Hypotension: årsager, symptomer, medicinsk og populær behandling

Afvigelsen af ​​blodtrykket fra normen ledsages altid af en række symptomer, som i høj grad forringer livskvaliteten. Vedvarende trykreduktion er hypotension. Denne overtrædelse ledsages af tab af styrke, nedsat præstation og migræne. Hypotension virker sjældent som en selvstændig overtrædelse. Oftest er sænkning af blodtrykket et symptom på andre lidelser og sygdomme.

Hvad er hypotension?

Hypotension er en blodtryksforstyrrelse præget af et fald i det systoliske (øvre) indeks under 100 mm Hg og lavere - under 60 mm Hg. Hypotension og hypotension er synonymt. Diagnosen tager højde for det normale tryk for en person. Det antages, at arteriel hypotension er et fald i trykket med mere end 20% af normen, hvilket afhænger af patientens alder og tilhørende sygdomme.

Et tryk på 100 til 60 vil kun betyde hypotension, hvis patienten altid havde et normalt tryk på 120 til 80. Hvis en person altid har levet med et lidt forøget tryk i forhold til normen, bliver hypotension som en diagnose, når BP sænkes til 110. Dette det samme gælder for dem, der normalt har lidt lavere pres. Hvis det var normalt for en patient at have et tryk på 110 til 70, kan hypotension kun talt om, når blodtrykket falder under 90 til 60.

Et tryk på 120 til 80 betragtes som normalt. Samtidig overvejes en afvigelse på 15-20 mm Hg. fra normen op eller ned betragtes ikke som en patologi, hvis patienten føler sig god. Således kan et tryk på 100 til 60 være en variant af normen, hvis der ikke er symptomer på et fald i blodtrykket, og personen har altid haft lavt blodtryk.

Ikke desto mindre er det uønsket at forlade hypotension uden opmærksomhed. Et konstant fald i blodtrykket ledsages af en hel kompleks af symptomer, hvilket i høj grad komplicerer patientens liv. På trods af at hypotension ikke forårsager uoprettelige ændringer i kroppen, mod baggrunden for denne lidelse, kan hjernen modtage mindre ilt. Dette påvirker hjernens kognitive funktioner - hukommelse, koncentrationsevne.

Moderat lave tonometeraflæsninger kan være en normal indikator.

Typer af hypotension

Hypotension er opdelt i flere typer:

Akut hypotension er en farlig tilstand præget af et kraftigt fald i blodtrykket til kritiske værdier. Sådan hypotension er ikke en uafhængig sygdom, men en komplikation i forhold, der kræver akut lægehjælp - arytmi, hjerteanfald, slagtilfælde, lungeemboli. Akut hypotension kræver akut indlæggelse, ellers kan koma udvikle sig.

Kronisk hypotension er en genetisk bestemt sygdom. Det kaldes også fysiologisk hypotension. Den særlige form af denne form er det konstante fald i blodtrykket, hvilket er normen for en bestemt patient. Normalt er mennesker med fysiologisk hypotension altid deprimeret, oftest inden for 100-110 mm Hg. Sådan hypotension kræver ikke behandling, da det ikke er en overtrædelse, men en variant af den fysiologiske norm. Ofte står professionelle atleter over for denne type hypotension.

Sekundær hypotension er en krænkelse af trykket, som forekommer på baggrund af andre patologier. Hypotension i dette tilfælde er et symptom, men ikke en uafhængig sygdom.

ICD-10 klassificering

ICD-10 hypotension er klassificeret som følge af udvikling.

ICD-10 hypotension er kode I95. Samtidig henvises idiopatisk eller primær hypotension til I95.0.

Ortostatisk hypotension er en krænkelse af pres, når du ændrer kroppens position. Symptomer på denne sygdom forekommer kun under belastning, oftest med en skarp forandring af krop, fra vandret til lodret stilling. Denne form for overtrædelse er klassificeret som I95.1.

Narkotikahypotension ifølge ICD-10 betegnes som I95.2. Denne lidelse er præget af et fald i blodtrykket, mens der tages visse grupper af stoffer. Denne form for hypotension er ikke en uafhængig sygdom. Endvidere kan selv hypertensive patienter opleve lægemiddelinduceret hypotension, i tilfælde af utilstrækkelig behandling og høje doser af antihypertensive stoffer.

ICD-10 kronisk hypotension er mærket I95.8. Denne lidelse kræver ikke altid behandling, da det er mere en fysiologisk træk ved patienten end en patologi.

Separat gør den internationale klassificering af sygdomme (ICD) uspecificeret hypotension, hvilket er angivet ved I95.9. Denne betingelse kan ikke betragtes som en uafhængig sygdom, men det er ikke muligt at identificere den nøjagtige årsag. En sådan diagnose er lavet i tilfælde, hvor en patient udvikler kroniske sygdomme, der kan teoretisk forårsage hypotension.

Årsager til sygdommen

Når hypotension årsager er opdelt i to grupper - generelt og specifikt. Fælles årsager er kroniske lidelser eller fysiologiske træk, der udløser et fald i trykket. Disse omfatter:

• vegetovaskulær dystoni;
• konstant stress;
• vitaminmangel;
• usund kost
• genetisk prædisponering.

En vigtig rolle i udviklingen af ​​hypotension eller hypotension er nervesystemet. Vegetabilsk eller neurocirkulatorisk dystoni - en overtrædelse af det autonome nervesystem. Denne sygdom er karakteriseret ved en hel række symptomer, herunder et fald i blodtrykket. Det er den IRR, der oftest forårsager den sekundære hypertension.

Vegetativ-vaskulær dystoni - den mest almindelige "synder" med lavt blodtryk

Konstant stress, arbejde i en spændt situation, kronisk søvnløshed - alt dette påvirker negativt arbejdet i det autonome nervesystem. Resultatet af en systematisk mangel på søvn kan være en svækkelse af vaskulær tone og et fald i blodtrykket.

Vitaminmangler, dårlig ernæring og stramme mono-dieter fremkalder et fald i blodtrykket. Det fører også til udviklingen af ​​forskellige sundhedsproblemer, så hypotension kan i dette tilfælde virke som både primær og sekundær sygdom.

Kronisk eller fysiologisk hypotension er en genetisk bestemt lidelse, der ikke fuldt ud betragtes som en sygdom. Hvis forældrene altid har haft signifikant lavere blodtryk, er det rimeligt at tro, at barnet også kan udvikle fysiologisk hypotension. Det skal bemærkes, at denne overtrædelse normalt er karakteriseret ved et let, men stabilt fald i tryk.

Også med hypotension kan årsagerne være kroniske sygdomme og akutte tilstande, der udløser et fald i blodtrykket. Blandt dem er:

• mavesår
• hjertesvigt
• myocarditis;
• diabetisk neuropati;
• hypothyroidisme;
• svære smitsomme sygdomme
• osteochondrose og andre sygdomme i rygsøjlen;
• tumor neoplasmer;
• tage bestemte grupper af stoffer.

Med mavesår, gastritis, cholecystitis og andre patologier i mave-tarmkanalen, observeres altid et fald i blodtrykket. Ved kroniske sygdomme falder trykket i gennemsnit med 10-15 mm Hg.

Med funktionelle lidelser i hjerte-kar-systemet, for eksempel arytmier, myokarditis eller svær hjertesvigt, er der et fald i vaskulær tone. Denne tilstand er karakteriseret ved nedsat oxygentransport på grund af et fald i blodtrykket og kan være potentielt farligt for patientens liv.

Når neurologiske lidelser på baggrund af diabetes mellitus (neuropati) forværres arbejdet i det vegetative nervesystem og perifere sygdomme. På denne baggrund kan der udvikles et stabilt fald i blodtrykket.

Symptomer på hypotension er altid til stede med hypothyroidisme. Denne lidelse er karakteriseret ved et fald i produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner, som regulerer vaskulær tone.

På grund af mangel på cerebral kredsløb i osteochondrose af den cervicale rygsøjle, craniocerebrale skader og alvorlige sygdomme i rygsøjlen, falder trykket, og hypotension udvikles. Når cervikal osteochondrose ofte observeres ortostatisk hypotension. En person, der gør pludselige bevægelser, såsom at komme ud af sengen, føler symptomerne på et kraftigt fald i trykket. Ikke desto mindre er en sådan overtrædelse kort - det er umagen værd at sætte sig ned igen eller tage en vandret position, da symptomerne hurtigt passerer.

Sekundær hypotension er et karakteristisk symptom på forskellige tumor neoplasmer, både godartede og ondartede.

Separat isoleret lægemiddelhypotension. Symptomer på trykreduktion i dette tilfælde vises, mens du tager visse lægemidler. Antidepressiva, sedativer, nogle muskelafslappende midler og antihypertensive stoffer kan fremkalde et fald i trykket. Hypertension er konstant øget tryk, til behandling af hvilke der anvendes specielle lægemidler, men hvis du tager pillen ukorrekt, kan hypotoniske symptomer forekomme.

Lavt blodtryk kan være en bivirkning ved at tage visse lægemidler.

Symptomer og tegn

For hypotension afhænger symptomerne af, hvor meget blodtryk er faldet, og hvad der udløste det til at falde. Generelle patientklager:

• døsighed;
• træthed;
• migræne;
• opdeling.

I svære tilfælde kan svimmelhed, desorientering i rummet forekomme. Et kraftigt fald i blodtrykket kan medføre svage tilstande.

I tilfælde af arteriel hypotension påvirker symptomerne også en persons psyko-følelsesmæssige tilstand. Lavt blodtryk ledsages af apati. Da hjernen mangler ilt på grund af nedsat blodcirkulation, kan der forekomme symptomer på depression.

Patienter med hypotension hurtigt bliver trætte, der er behov for langvarig søvn. I gennemsnit behøver hypotoniske patienter 20% mere tid til at sove.

Lavt blodtryk ledsages af en hovedpine, der spredes som en migræne. Smerten er lokaliseret i templerne, kun en del af hovedet kan smerte. Dette kan forårsage kvalme, smerter i øjnene, lysfølsomhed.

På grund af ændringer i blodtrykket i arterierne kan symptomerne på arteriel hypertension påvirke hjernens kognitive funktioner. Med et kraftigt fald i blodtrykket er hukommelsen forringet, opmærksomhedskoncentration lider, en person kan ikke koncentrere sig om arbejde.

Hypotension er næsten altid ledsaget af et fald i hjertefrekvensen. Denne tilstand kaldes bradykardi og forværrer den manglende ilt, der leveres til vævene i de indre organer. Samtidig kan andre symptomer, der er forbundet med et fald i vaskulær tone, såsom sløret syn, rystelser i hænderne og hudens bleghed forekomme.

Efter at have forstået, hvad hypotension er, og hvad der sker med denne lidelse, er det vigtigt at konsultere en læge omgående og bemærke de første symptomer.

Konstant døsighed, træthed, lav ydeevne komplicerer alvorligt hypotoniens liv.

Hvilken læge at kontakte?

I tilfælde af hypotension, er behandlingen ordineret først efter en omfattende undersøgelse. Det første skridt er at kontakte en terapeut eller familielæge. Efter den fysiske undersøgelse vil lægen kunne foreslå årsagerne til lavt blodtryk og om nødvendigt henvise patienten til andre specialister.

Foruden terapeuten bør patienten besøge følgende specialister:

• en neurolog
• hjertespecialist;
• endokrinolog;
• gastroenterolog.

Sådan behandles hypotension - det afhænger af årsagerne til dets udvikling. I tilfælde af sygdomme i nervøsitet eller vegetativ dystoni er behandlingen ordineret af en neurolog. Hvis lavt tryk er forbundet med osteochondrose, vælges terapi også af denne specialist.

Med lavt tryk på baggrund af diabetes bør undersøges af en endokrinolog. I tilfælde af hypofunktion af skjoldbruskkirtlen, som kan fremkalde et fald i blodtrykket, vil behandlingen også blive foreskrevet af en endokrinolog.

Kardiologen vil ordinere behandling, hvis sygdommen skyldes myokarddysfunktion. Et besøg hos en gastroenterolog er nødvendigt for at udelukke mavesår og andre gastrointestinale sygdomme, hvilket kan føre til et fald i trykket.

Undersøgelser kræves for at bekræfte diagnosen:

• EKG;
• Doppler sonografi af hoved og nakkeskibe;
• generel og biokemisk blodprøve.

En tredobbelt blodtryksmåling er påkrævet. Normalt, for at opnå pålidelige data, anbefales det at tage målinger inden for en dag med jævne mellemrum.

Hvis det ikke var muligt at identificere årsagen til, at det hypotensive syndrom udviklede sig, og et stabilt fald i trykket er uden tvivl, diagnosticeres idiopatisk hypotension (I95.0 ved ICD-10).

Lavt tryk er ofte en prizakom af skjoldbruskkirtlen problemer, så det skal undersøges

Hvordan man behandler hypotension?

I tilfælde af arteriel hypotension afhænger behandlingen af ​​årsagerne til udviklingen af ​​lidelsen. Årsagerne til og behandlingen af ​​hypotension er indbyrdes forbundne, da vi i de fleste tilfælde taler om sekundær hypotension.

Hos omkring halvdelen af ​​tilfældene er hypotoni forårsaget af neurokirurgisk dystoni. I dette tilfælde behandles en neurologs behandling. Terapi omfatter at tage sedativer, medicin for at forbedre blodcirkulationen. Derudover ordineres tonic og fortificerende midler, hvilket forbedrer trivsel og øger effektiviteten.

Med lavt tryk er det vigtigt at have en afbalanceret kost og drikke regime. Patienten skal undgå stress og normalisere søvnmønstre.

Lægemiddelterapi

Hypotension behandling udføres af beroligende og nootropiske lægemidler, der anvendes følgende stoffer og lægemidler:

• glycin;
• pony tinktur;
• Sedistress;
• persen;
• Armadin;
• tinktur af valerianen.

Disse stoffer forbedrer søvnkvaliteten, lindrer angst og normaliserer nervesystemet. Glycin (Glycised) og Armadin normaliserer cerebral kredsløb, forbedrer ydeevnen.

For at forbedre trivsel og reducere sværhedsgraden af ​​symptomer bruger de toniske tinkturer - ginseng, citrongræs og eleutherococcus.

For at forbedre hjernefunktionen kan en læge ordinere Cinnarizine eller Vinpocetin. Disse lægemidler bruges ofte til cervikal osteochondrose. Et andet værktøj bruges til at forbedre hjernecirkulationen i hypotension - Actovegin.

Under forringelsen af ​​trivsel er det nødvendigt at øge trykket under hypotension. Dette udføres af koffeinholdige lægemidler, herunder koffein-tabletter. For at lindre hovedpine anbefales koffein analgetika - Farmadol, Citramon, Solpadein. Disse piller øger blodtrykket lidt og lindrer hurtigt hovedpine.

Det er nyttigt for hypotonik at tage antioxidanter, for eksempel Ginkgo biloba ekstrakt og dets analoger. Sådanne lægemidler forbedrer sundheden, normaliserer vaskulær tone, giver byrde for kraft og styrke. Antioxidanter vil forbedre nervesystemets funktion og reducere de ødelæggende virkninger af stress.

Folkemidler til hypotension

At vide, hvad arteriel hypotension er, bliver det klart, at behandlingen sigter mod at normalisere blodtrykket hurtigere og reducere symptomerne. Nødforøgelse blodtryk kan et så simpelt værktøj som saltvand. Det er nødvendigt at opløse en halv teskefuld salt i et glas rent vand og drik det i en gulp. Salt bevarer væske i kroppen og øger blodtrykket. Med et svagt fald i blodtrykket er dette nok til hurtigt at blive lettet.

En kop kaffe hjælper med hurtigt at returnere tonen

Et andet effektivt værktøj, der er kendt for alle, der nogensinde har stødt på lavt tryk, er en kop stærk kaffe. Koffein øger meget hurtigt trykket og forbedrer hjernefunktionen, men det tager cirka en og en halv time at arbejde.

På trods af at en stærk drink hurtigt kan lindre hovedpine med hypotension, kan kaffe ikke misbruges. Ved regelmæssig brug af store mængder kaffe forstyrres nervesystemet, den negative effekt af stress øges og søvn forværres. Alt dette fører til en yderligere reduktion af blodtrykket på grund af svækkelsen af ​​nervesystemet. Du kan også drikke stærk te, men igen, uden at misbruge drikken.

Fra folkemekanismer kan du bruge:

• afkogning af kamille, citronmelisse og valerianer;
• motherwort decoction;
• immortelle afkogning;
• afkok af ginseng rod med blade af citrongræs.

Til fremstilling af afkogninger skal du tage en spiseskefuld råvarer eller en blanding af urter og koge over lav varme i 500 ml vand i 15 minutter. Fra de beskrevne planter kan der laves infusioner. For at gøre dette hældes en spiseskefuld tørret råmateriale med to kopper kogende vand i en termos og infunderes i 4 timer. Kamille, valerian, citronmelisse og modervorte er planter med beroligende virkning. De beroliger nervesystemet og derved reducerer stress, hvilket fremkalder et fald i trykket hos hypotoniske patienter.

Ginseng og citrongræs er farvende planter. De øger tone i blodkar og forbedrer sundhed med lavt tryk.

Det anbefales også at hypotensika drikker rent vand med tilsætning af en spiseskefuld citronsaft. Citrusfrugter er kraftige antioxidanter og styrker de nervøse og kardiovaskulære systemer.

Citrusfrugter er gode til skibe.

Livsstil med hypotension

En vigtig rolle i behandlingen af ​​hypotension er givet til livsstil. Skadelige vaner, hyppige belastninger, oparbejdning, natskift og afbrydelse af dagen - alt dette fremkalder et fald i tryk og udtømmer hele kroppen. Afvise dårlige vaner, enhver hypotensiv føler sig bedre hurtigt.

Alkohol med hypotension er forbudt. Faktum er, at alkohol reducerer trykket, derfor bidrager stærke drikkevarer selv i små mængder til en forringelse af helbredet.

Da det er dysfunktionen i nervesystemet, der forårsager et fald i trykket, er det vigtigt at undgå stress og være i stand til at slappe af. Hvis hypotension anbefales:

• normalisere den daglige rutine
• sove mindst 8 timer om dagen
• master åndedrætsøvelser eller meditation praksis;
• spille sport;
• gå oftere i åben luft.

Alt dette vil gavne nervesystemet, styrke hele kroppen og normalisere blodtrykket.

Lavtryksføde

Der er ingen strenge ernæringsmæssige anbefalinger til hypotension. En person med lavt blodtryk skal spise regelmæssigt; fraktioneret mad anbefales - ofte men i små portioner. Fra kosten er du nødt til at fjerne fedtholdig og tung mad, næringsmiddel og konfekture med fed creme.

Det bør daglig forbruges frisk frugt og grøntsager. Sørg for at spise mere fisk og skaldyr - havfisk er rig på Omega-3, som styrker blodkar og nervesystemet. Tørrede frugter, nødder, citrusfrugter er også gavnlige for hypotensik. Spicy krydderier, forskellige krydderier, kanel og nelliker - alt dette er nyttigt med lavt tryk.

Komplikationer af hypotension

Hypotension skal behandles. Pludselige spring i blodtryk kan føre til hypoxi. I ældre alder er hypotoni farligt for udviklingen af ​​demens, da blodforsyningen til hjernen forstyrres. Hypotension hos gravide kan føre til udvikling af føtal hypoxi.

forebyggelse

For at forhindre udviklingen af ​​hypotension hjælper en sund livsstil og fraværet af dårlige vaner. Det er nødvendigt at udøve regelmæssigt, for sundhed i det kardiovaskulære og nervesystemet, jogging, svømning og yoga er nyttige. Regelmæssig vandreture i frisk luft, afbalanceret ernæring og manglende stress er sundhedsgarantien i mange år.

Alt om hypotension

Generelle oplysninger

Hypotension er en sygdom præget af lavt blodtryk (BP), observeret selv hos forholdsvis raske mennesker, der regelmæssigt deltager i sport eller tung fysisk arbejdskraft. I dette tilfælde kan hypotension også være sygdommens art. Lavt blodtryk anses for at være lig med 90/60 mm Hg. Art.

Det skal bemærkes, at nogle mennesker har en medfødt forudsætning for lavt blodtryk, så de føler sig godt ved lavt blodtryk. For dem er lavt tryk normen, og hvis trykket stiger, nærmer sig normen (120/80 mm Hg), så føler de sig stærkt værre. Denne fysiologiske hypotension, det vil sige en individuel egenskab af kroppen.

typer

Conditional hypotension kan opdeles i følgende typer:

• akut, hvor der er et trykfald, som pludselig udvikler sig,
• kronisk, karakteriseret ved reduceret tryk, der eksisterer i lang tid.

Derudover sker hypotension:

• primær - der er ingen indlysende sygdomme, der forårsager lavt blodtryk,
• symptomatisk - lavt tryk er et af symptomerne på en anden sygdom.

Akut symptomatisk form er en dramatisk reduktion i livstruende pres. Kræver øjeblikkelig specialiseret lægehjælp. Således er lavt tryk ofte et sammenfaldende symptom ved akut myokardieinfarkt, pulmonal tromboembolisme, alvorlige arytmier, intrakardiske blokader samt allergier og blodtab.

Den kroniske primære form af sygdommen er ofte diagnosticeret hos unge som en manifestation af nedsat regulering af normal vaskulær tone (vi taler om vegetativ-vaskulær dystoni). På grund af forringelsen af ​​den nervøse såvel som den endokrine regulering begynder karrene at udvide og derved nedsætte blodgennemstrømningen, hvilket forårsager en svækkelse af strømmen af ​​essentielle næringsstoffer primært til hjernen. Resultat: En følelse af svaghed, døsighed, træthed, kvalme.

Kronisk lavt blodtryk kan forekomme på grund af sygdomme i det endokrine system (med hypothyroidisme, binyreinsufficiens) på grund af et fald i hjertets kontraktilitet.

Lad os tale om primær og sekundær hypotension.

Primær er en uafhængig sygdom, hvis årsager ofte er den arvelige disposition for en person og hans forfatningsmæssige karakteristika. Disse er hovedsageligt kvinder med en udbenet fysik (asthenisk type).

Typer af primær hypotension

1. Neurokirurgisk - karakteriseres af et ustabilt reversibelt kursus eller en udtalt form med vedvarende manifestationer. Oftest opstår som en manifestation af nedsat regulering af vaskulær tone.

1. Idiopatisk ortostatisk - Et kraftigt fald i blodtrykket observeres med en hurtig ændring i kropsposition fra vandret til lodret.

Den sekundære form af sygdommen kan udvikle sig på baggrund af andre sygdomme, såsom hepatitis, sår, anæmi, allergi, forgiftning, for ikke at nævne resultatet af bivirkninger af visse lægemidler. I sådanne tilfælde betragtes hypotension som et symptom, der passerer efter årsagen er elimineret.

Typer af sekundær hypotension

• skarpt skarpt trykfald
• kronisk,
• med et udpræget ortostatisk syndrom - en patologisk tilstand, der observeres, når man ændrer kroppens position fra vandret direkte til lodret.

Der er en anden form for sygdommen, bemærket i atleter, det er hypotension egnethed. Og reduceret vaskulær tone i dette tilfælde har intet at gøre med det. Faktum er, at organismen af ​​sådanne mennesker under øget belastning er vant til at fungere i den "økonomiske" tilstand, hvor hjertet slår mindre ofte, og dermed falder trykket.

Klinisk billede

Vigtigste symptomer på hypotension

• kedelig, pressende hovedpine, lokaliseret i den tidlige del og på bagsiden af ​​hovedet,
• svimmelhed,
• øget følsomhed over for vejrforholdene
• sløvhed,
• døsighed,
• apatisk tilstand,
• hukommelsessvigt
• søvnforstyrrelse
• reduceret ydeevne
• irritabilitet,
• besvimelse og besvimelse
• hjertebanken.

Et af tegnene på lavt blodtryk er en mørkning i øjnene under pludselig stigning eller forlængelse af kroppen (den såkaldte ortostatiske hypotension). Symptomer på sygdommen kan forekomme gradvist eller omvendt brat (for eksempel på grund af stort blodtab). Resultatet af et kraftigt fald i trykket er svagt.

Hypotension er et symptom på neurokirculatorisk dystoni, derfor er det kliniske billede af sygdommen meget forskelligartet og individuel. Dybest set har patienter vegetativ dysfunktion, lidelser i både cerebral og perifer cirkulation.

Hvis vi taler om hypotension hos børn, forekommer symptomerne i skolealderen, mens de kan udvikle sig betydeligt på tidspunktet for hormonel justering af kroppen.

Syge børn er præget af den daglige dynamik af velvære: For eksempel føler patienter, som føler svaghed og svaghed om morgenen, meget bedre om aftenen. Ofte forværres tilstanden af ​​sundhed i hypotoniske patienter midt på dagen, hvorfor børn hurtigt bliver trætte, deres opmærksomhed falder og deres arbejdskapacitet falder.

Generelt er patientklager opdelt i tre grupper.

Første gruppe
Klager forårsaget af nedsat blodcirkulation i hjernens skibe. Børn har hovedpine med en presserende og pulserende karakter. Oftest ses smerter i panden og templerne om morgenen, selv om det kan genoptages om aftenen. Årsagen til smerten er fysisk eller psykisk stress, ændringer i vejrforholdene. For at lindre smerter vises stærk te, kaffe, vandreture i frisk luft.

Hovedpine kan ledsages af svimmelhed, især når der skiftes skiftende kroppens stilling, såvel som under træning, under lange transportrejser, med hyperventilering i et tyndt rum, efter at have taget et varmt bad. Desuden kan kvalme forekomme, vises bleg hud. Fald og flimring af hvide pletter før øjnene er ikke udelukket.

Anden gruppe
Symptomer på neuropsykiatrisk karakter indgår i denne gruppe:
søvnforstyrrelse
hyppige vækkelser
irritabilitet.

Alle disse symptomer fører til neurologiske tilstande, hvilket er farligt for børn.

Tredje gruppe
Patienter klager over smerter i hjertet, hjertebanken og åndenød. Smerterne skyldes et fald i perfusionstrykket, som gør det muligt for blodet at bevæge sig langs den såkaldte hjertekaronaderi. Smertsyndromet er ofte forårsaget af neurotisk genese, der manifesteres af stikkende, smertefulde eller komprimerede smerter, der er placeret i venstre side af brystet, der skyldes følelsesmæssige og undertiden fysiske overspændinger. Til gengæld er åndenød en følge af dårlig kardiovaskulær træning. Ofte sammen med hypotension er bradykardi (lav puls) diagnosticeret.

Sammen med ovenstående klager er der også krænkelser af autonom dysfunktion:

• hyperventilation,
• dyspnø (eller obsessive dybe vejrtrækninger)
• følelse af mangel på luft
• perioder med langvarig ikke-infektiøs subfebril (temperaturstigning til 37-37,5 grader).

Den ekstreme manifestation af sygdommen er udviklingen af ​​besvimelse stater, såvel som hypotoniske kriser. Besvimelse ledsaget af kortvarigt bevidstløshed. Der kan være besvimelsesreaktioner, hvor bevidstheden ikke går tabt, men det bliver oversvømmet. Derudover opstår svimmelhed, gnidning og kvalme. Årsagen til besvimelse - alle former for negative ydre påvirkninger. Hvis den ubevidste tilstand varer mere end 10 sekunder, kan der forekomme anfald. Mens man genvinder sig fra besvimelse, oplever patienter svaghed, hovedpine og døsighed.

Vasovagal eller neurovegetativ synkope observeres, hvilket observeres hos patienter med høj tone. Den provokerende faktor er smerte eller en signifikant psykogen virkning.

Hypotoniske kriser ses meget sjældent hypertensive og observeres hos 20-30% af børnene. Afbrydelse af adaptive mekanismer som følge af udtalt nervespænding kan føre til udvikling af en krise.

Klinisk billede

• svær svaghed
• overdreven svedtendens
• fald i kropstemperaturen
• bradykardi,
• alvorlig hypotension
• bevidsthedstab

Et karakteristisk træk ved hypotonisk krise er forekomsten af ​​respiratorisk syndrom, der manifesterer som åndenød og dyspnø. Under krisen falder blodtrykket kraftigt til et kritisk punkt, hvorefter det begynder at stige kraftigt også, hvilket fører til en dråbe i puls BP op til 5-10 mm Hg. Art. Denne periode er den sværeste.

Sammenfattende ovenstående skal det bemærkes, at den største fare for hypotension er, at sygdommen fører til utilstrækkelig blodforsyning, hvilket fører til ilt sult ikke kun af hjernen, men af ​​alle indre organer. Derfor kræver sygdommen obligatorisk, og vigtigst af alt, rettidig diagnose og behandling.

grunde

Overvej de vigtigste årsager til hypotension.

1. Vegetativ dystoni. Hypotension er ofte en trofast følgesvend af vegetativ-vaskulær dystoni. Ifølge de seneste kliniske undersøgelser er forbindelsen af ​​denne sygdom med depression, stress og kronisk træthed blevet bevist.

1. Kardiovaskulær system og mave-tarmkanalen. Sygdomme som hjertesvigt og aterosklerose, vitaminmangel og alle former for forgiftninger, allergier.

1. Peptisk mavesår. Hypotension er en sammenhængende sygdom, der udvikler sig på baggrund af et ulcus, hormonforstyrrelser, sygdomme forbundet med nedsat leverfunktion og reumatisme. En anden almindelig årsag er osteochondrose i den cervikale region.

1. Beskyttelsesreaktion Visse symptomer på hypotension forekommer selv hos relativt sunde mennesker som en beskyttende reaktion i kroppen til en abrupt klimaændring, høj fysisk anstrengelse. Denne form for sygdommen kaldes adaptiv eller fysiologisk. Hendes symptomer elimineres let uden at kræve alvorlig behandling.

1. Genetisk determinisme Således er arvelig disposition observeret i 20-65% af tilfældene, mens oftest på moderlinjen. En interessant kendsgerning er, at de hæmodynamiske reaktioner hos både børn og deres mødre i de fleste tilfælde er af samme type. Af denne grund er det muligt to til tre år før sygdommens første manifestationer at forudse udviklingen af ​​hypotension hos et barn.

Det er også vigtigt ugunstigt under graviditeten, samt fødsel, føtal hypoxi, intrakranielle fødselsskader. Således fremkalder lavt blodtryk hos gravide kvinder en overtrædelse af uteroplacentalcirkulationen, hvilket igen fører til udviklingen af ​​hypoxi i barnets hjerne. Resultat: Forstyrrelse af modningsprocessen samt udvikling af strukturer i CNR.

Som nævnt ovenfor er en af ​​årsagerne til sygdommen overarbejde, både mentalt og fysisk. En stor rolle er spillet af de ugunstige sociale forhold, hvor barnet vokser og bliver opdraget, konfliktsituationer, karakteristika ved barnets personlighed. Hyppigst diagnostiseres hypotension hos børn, der er karakteriseret ved angst, følsomhed, selvtillid. Det må siges, at sygdommen i de senere år har været forbundet med overdreven tv-visning og computer entusiasme. Faktorer, der påvirker udviklingen af ​​sygdommen, er også rygning, alkoholmisbrug, medicinindtagelse.

I dag er der en anden form for sygdommen, vi overvejer - symptomatisk. Den udvikler sig som en samtidig lidelse mod baggrunden for både smitsomme og ikke-smitsomme sygdomme. En sådan neurocirkulatorisk hypotoni transformeres til en uafhængig sygdom under påvirkning af nervøsitet, alvorlig psykologisk overbelastning, overarbejde og også en negativ mental og følelsesmæssig baggrund. I sådanne tilfælde taler vi om primær hypotension, som kræver retningsbestemt behandling, som vil hjælpe med at genoprette balancen i nervesystemet og eliminere symptomerne på lavt blodtryk.

diagnostik

Ved lægens forberedelse af anamnese er information om arvelige byrder med hensyn til hjerte-kar-sygdomme specificeret, og alderen af ​​kardiovaskulær patologi, der er til stede i slægtninge, er specificeret. Ved diagnosticering af børn er det nødvendigt at finde ud af de særlige forhold i løbet af graviditeten og moderens fødselsproces, som vil bidrage til at identificere mulig perinatal patologi.
Der lægges særlig vægt på niveauet af blodtryk hos moderen under graviditeten. Det er yderst vigtigt at huske, at moderens lave blodtryk under graviditeten fremkalder skade på centralnervesystemet, hvilket skaber forudsætningerne for dannelse af hypotension direkte i barnet.

Desuden undersøges de traumatiske forhold i familien såvel som i skolen, der bidrager til dannelsen af ​​arteriel hypotension under hensyntagen til overtrædelsen af ​​daglig behandling (manglende søvn), rationel ernæring (uregelmæssig eller utilstrækkelig ernæring). Niveauet af fysisk aktivitet vurderes, da lav eller overdreven fysisk aktivitet muligvis kan føre til udvikling af sportsstrenge syndrom.

Både børn og voksne overvåges dagligt for blodtryk. Denne undersøgelse giver mulighed for at identificere abnormiteter i den daglige rytme såvel som blodtrykket i et tidligt stadium af sygdommen.

Følgende faktorer tages i betragtning under overvågningen:

• gennemsnitlig blodtryk under hensyntagen til systolisk, diastolisk, gennemsnitligt hæmodynamisk og pulstryk pr. dag, pr. dag og pr. nat,
• indekser af tidsintervallet for hypo- og hypertension på forskellige perioder af dagen (dag og nat),
• variabilitet af blodtryk i form af en standard (tilladt) afvigelse fra normen,
• variationskoefficient
• daglig blodtryksindeks.

Grundlaget for vurderingen af ​​blodtrykket er gennemsnitsværdierne for blodtryk. Til gengæld anslås varigheden af ​​blodtryksreduktion i løbet af dagen ved hjælp af tidsindekset for hypotension. Det skal bemærkes, at tidsindekset, som overstiger 25% for systolisk eller diastolisk blodtryk, betragtes som patologisk.

Det daglige indeks afslører essensen af ​​den cirkadiske organisation af den såkaldte daglige profil for blodtryk. Dette indeks repræsenterer forskellen mellem de gennemsnitlige indeks for dag og nat blodtryk som en procentdel af den daglige gennemsnitlige værdi. Ifølge undersøgelsen, i næsten alle sunde mennesker, falder blodtrykket om natten med omkring 10-20% sammenlignet med de daglige værdier.

Derudover udpeges for at præcisere sygdomsgenerien:

• fuldføre blodtal
• urinanalyse,
• biokemisk analyse af blod for natrium, kalium, glucose, total protein og proteinfraktioner i det,
• elektrokardiografi,
• ekkokardiografi.

Det er obligatorisk at måle blodtrykket i dynamik, det vil sige i patientens stilling, liggende, stående og sidder også på to hænder.

Det må siges, at der ved fysiologisk hypotension ikke udføres medicinske eller rehabiliteringsforanstaltninger. Men med den sekundære form af sygdommen er yderligere undersøgelse nødvendig for at etablere den primære sygdom, hvis symptom er hypotension. Når neurokirculatorisk dystoni (funktionel lidelse i det kardiovaskulære system) påvises af en hypotonisk type eller når der forekommer episoder med lavt blodtryk i nærvær af vegetativ dysfunktion, er det nødvendigt straks at udføre et komplet udvalg af alle rehabiliteringsforanstaltninger, der primært retter sig mod at korrigere de brudte relationer, der eksisterer mellem tryk og depressorsystemer. En sådan korrektion forhindrer dannelsen af ​​bæredygtige forandringer, der muligvis kan genere patienten i hele sit liv.

Traditionelle behandlinger

Lægemiddelbehandling af hypotension består af generelle stimulanser, for eksempel fra lægemidler indeholdende koffein. Mange plantepræparater har en tonic effekt, blandt andet tinkturer af ginseng og Aralia Manchu, Leuzea, en afkogning af blomstrer af sandy immortelle samt kinesisk magnolia og zamaniha. På apoteker sælges hagtorntinkturer samt dråber, hvis basis er Eleutherococcus spiny. Samtidig skal man huske på, at forskellige mennesker tolererer denne eller den medicinske plante på forskellige måder, så du bør ikke selv foreskrive behandlingen selv. Kun en kardiolog kan ordinere medicin, der er nødvendig for en bestemt patient, og først efter undersøgelsen og bestemmelsen af ​​årsagen til sygdommen og sværhedsgraden af ​​kurset.

I dag kan hypotension ikke tilskrives almindelige sygdomme. Desuden fører denne sygdom sjældent til alvorlige og alvorlige konsekvenser. Derfor er der en hel del medicinmetoder til at håndtere det, fordi et større antal stoffer, der er designet til at ændre blodtryksniveauet, er rettet mod at sænke det og ikke hæve det. Derfor, for at forbedre dit velvære, for at gøre dit liv fuld og fuld af farver, kan og burde være en forandring i livsstil, såvel som at hæve og dermed styrke din vitalitet.

For at gøre dette skal du overholde flere grundlæggende regler.

1. Motoraktivitet hos en person, der lider af lavt blodtryk, bør ikke kun være regelmæssigt, men også forskelligt. De bedste stoffer i denne forbindelse er at gå, svømme, forskellige sportsgrene. Det er bevist empirisk, at efter mild fysisk anstrengelse forsvinder mange symptomer på hypotension, der forårsager ubehag. Og det er helt naturligt, fordi motoraktiviteten øger signifikant blodkuglens tone, forbedrer blodcirkulationen.

2. Høj og lang hvile er ekstremt vigtig. Ofte betragter folk mennesker mennesker med lavt blodtryk søvnhoved og virkelig doven, selv om dette ikke er helt sandt. Bare sådanne mennesker har brug for mere tid til at hvile og sove end folk med normalt tryk. Hypotonik skal sove mindst 10-12 timer, og for mange af dem er denne gang ikke nok nok. En interessant kendsgerning er, at hypotonikken simpelthen "dvale" i den kolde årstid og ved lavt atmosfærisk tryk, hvilket skyldes organisatoriske beskyttelsesreaktion.

3. Det er ikke nødvendigt at vågne om morgenen brat ud af sengen. Faktum er, at med en skarp forandring i kropsstilling (især om morgenen, når en sund person ikke føler sig helt søvnig og kraftig), kan den hypotensive miste bevidstheden. Heldigvis er dette ikke normen, men det sker stadig. Ofte har disse mennesker kvalme, svimmelhed, hovedpine. Samlet set kan disse symptomer virkelig føre til besvimelse, hvorefter en person føler sig lidt overvældet i nogen tid og endda syg. Dette sker fordi blodet i en sovende person er koncentreret i maven, det vil sige i lever, tarm og milt, så der mangler blodtilførsel til hjernen.

For at undgå en sådan situation bør hypotonerne lære at komme op korrekt. Så vågner du ikke op med det samme, er det bedre at ligge i et par minutter. Det er meget nyttigt at lave flere glatte bevægelser med både arme og ben: Stret, bøj, lav let gymnastik for at sprede blodet i alle fartøjer. Processen med at komme ud af sengen skal udføres uden haste: Først flytter vi til en siddeposition, så går vi op på alle fire og langsomt unbend. Først efter står vi op på gulvet og ingen pludselige bevægelser.

4. Må ikke uden kaffe, te og andre læskedrikke. Selvfølgelig bør alt dette være moderat. Hvis du drikker 10 kopper kaffe om dagen, vil du ikke føle dig vågen og fuld af vitalitet. Men for at markere begyndelsen af ​​en ny dag med en kop aromatisk kaffe eller te er helt muligt og nødvendigt. Medtag i din kost og andre fødevarer, der øger trykket (primært produkter, disse fede og salte). Men igen, husk foranstaltningen.

5. Undgå overdreven saltindtagelse, hvilket fører til forstyrrelse af nyrerne. Selv om det er nødvendigt at spise en lille pose saltede nødder, hvis du føler dig utilpas. Morgenkage kaffe er ønskeligt at supplere højkalorierandwich med smør og ost.

6. En levedygtig træning af fartøjer kan være et redningsmiddel til bekæmpelse af dårligt helbred med reduceret pres:

• brusebad med koldt vand
• går til saunaen eller badet,
• douches,
• massage,
• vandmassage.

Selvom i dette tilfælde har du brug for en følelse af proportioner. Ikke forstyrre evnen til at forstå din krop. Overvej at temperaturfaldet under ingen omstændigheder skal være meget skarpt, mens badprocedurer bør startes gradvist. Undgå de procedurer, der forårsager ubehag. Med hensyn til hældningen vil jeg gerne bemærke, at det er bedre at hælde det helt, det vil sige med hovedet, som udelukker forskellen i tonerne af hovedets kar og resten af ​​kroppen. Endelig massage, såvel som moderat motion, styrker kroppen stærkt, forbedrer arbejdet i kardiovaskulære, nervøse og muskulære systemer. Derudover er metabolismen forbedret.

Traditionelle behandlingsmetoder

Ofte, når hypotensive ønsker at opmuntre, er det nok for ham at drikke en ekstra kop kaffe eller at brygge stærk te. Sådanne midler forårsager dog kun kortsigtet forbedring af staten, fordi de hurtigt bliver vanedannende. Af denne grund må vi ikke glemme folkemæglernes retsmidler, som er blevet testet af tid og mange generationer, hvilket kan øge presset og derved give en person energi, energi og glæde.

De mest effektive stimulanter til hypotensive er af naturlig oprindelse, såsom tinkturer af Eleutherococcus, Golden Root, og Schizandra og Immortelle. Disse planter øger både tryk og vitalitet. Det skal huskes, at alkoholholdige ekstrakter af disse folkemidler er designet til at øge blodtrykket, mens vandekstrakter - for at reducere det. Overvej de mest effektive opskrifter.

Opskrift 1. Ginseng
Mange mennesker tror, ​​at ginseng er en af ​​de mest effektive berigende agenter. Og i et vist omfang er det sandt. For personer med lavt blodtryk varierer behandlingskurserne fra to uger til en måned. Den bruger alkoholtinktur: for eksempel skal 15 - 20 dråber tages tre gange om dagen og helst før måltider. Men for at øge doseringen er uønsket, da det kan føre til perevozbudimost og søvnløshed.

Opskrift 2. Leuzey
Denne plante anses for at være kilden til ungdom, styrke, såvel som styrken af ​​sindet. Levzeya giver kroppen lyshed og klarhed i sindet. Russiske bosættere, der bor i Altai, blev behandlet med en sammenbrud. Derudover forbedrer blodsammensætningen med langtidsbehandling af denne plante signifikant: for eksempel øges antallet af leukocytter og røde blodlegemer, for ikke at nævne stigningen i hæmoglobinindholdet. Levzey har en mild vasodilator effekt. Hvis du regelmæssigt forbruger tinktur af denne plante, øger lumen i vaskulæren såvel som kraften i hjertemusklen. Mænd Levzeya giver seksuel aktivitet. Accepteret tinktur Leuzei 20 til 30 dråber, der fortyndes i en spiseskefulde varmt kogt vand. Tinktur er drukket tre gange om dagen før du spiser.

Opskrift 3. Citrongræs
Under indflydelse af citrongræs, vender tilbage til normal, og ikke kun mental, men også fysisk ydeevne og aktivitet øges. Plantenes egenart er en stigning i synsstyrken i sådanne sygdomme som myopi, glaukom. Citrongræs, som ginseng, virker stimulerende på CNR, øger den samlede tone, øger effektiviteten, eliminerer depression. Om sommeren vil en fremragende salat give styrke og energi.

Salaten vil kræve følgende ingredienser:

• citrongræs blade - 5 g,
• hakket hakket løg - 1 tsk.,
• friske net - 30 g,
• mælkebøtte blade - 20 g,
• Solsikkeolie - 1 spsk. l.,
• creme creme - 50 g creme creme.

Opskrift 4. Aralia
En positiv effekt på kroppen af ​​Aralia Manchu er forbundet med aktiveringen af ​​enzymsystemer samt øget energiforsyning af hele organismen. Aralia Manchu øger signifikant bevægelsesaktiviteten, for ikke at nævne refleks excitabilitet. Men det anbefales ikke at bruge let spændende mennesker. Hvad der adskiller sig fra andre adaptogens til aralia er, at denne plante effektivt sænker blodsukkeret. Aralia tinktur kan købes på apoteket, og du kan forberede dig selv. For at gøre dette, hakkede rødder hældes 70% alkohol i forholdet 1 til 5. Infunderet bouillon på et mørkt sted i syv dage. Tinktur tages 30 dråber tre gange om dagen før måltider. Det specificerede antal dråber fortyndes i 100 ml koldt og nødvendigvis kogt vand.

Opskrift 5. Mulberry
Sort morbær er indiceret til hypotension, og om sommeren er det ønskeligt at bruge friske bær, mens om vinteren kan du lave honningssirup med bær. Barken og bladene af sort morbær er meget nyttige. For at forberede infusionen skal du hugge to spiseskefulde friske eller tørrede frugter, hæld dem med et glas kogende vand, forlad i fire timer og spænd gennem flere lag af gasbind. Tinktur er taget i 0,3 kopp tre - fire gange, og før måltider.

Opskrift 6. Melk Thistle
Til fremstilling af denne opskrift vil der være behov for mælkestempelfrugter (100 g) og en liter vodka. Frugter hældes med vodka og infunderes på et mørkt sted i to uger. Ryst indholdet periodisk. Efter to uger filtreres sammensætningen og derefter tages 50 dråber tre gange om dagen før måltider.

Opskrift 7. Løgafkogning
For at øge og stabilisere trykket i tilfælde af hypotension, er løgafkogning vist, hvilket forsigtigt påvirker hele kroppen og øger immuniteten. Jeg må sige, at du skal bruge dette værktøj i temmelig lang tid. For at forberede bouillonen tages der flere pærer på samme tid som huden, der er fyldt med 1 liter vand. Derefter tilsættes 100 g sukker til bouillon. Den resulterende blanding koges i 15 minutter over lav varme. Drik halv eller et glas te om dagen.

Opskrift 8. Thistle
En spisesked af tistelblade er fyldt med et glas kogende vand, infunderet før afkøling, filtreret. Halvt glas te bruges 3-4 gange om dagen. Du kan drikke frisk juice lavet af tistelblade.

Opskrift 9. Drug Fee
For at forberede samlingen skal du bruge følgende komponenter:

• calamus root - 1 del,
• Smør rodlodemiddel - 4 dele,
• Veronica - 2 dele,
• jordbær blade - 14 dele,
• St. John's wort - 14 stykker,
• enebær bær - 1 del,
• rod - 4 dele,
• cikorie farve - 2 dele,
• rosehips - 4 dele.

Tre spiseskefulde af blandingen bør brygges i en halv liter termos, der efterlader bouillon natten over, så den er infunderet. I morgen filtreres afkogning. Drikkevarer varme i tre doser en halv time før måltider.

forebyggelse

Forebyggelse af hypotension er afgørende, når sygdommens udvikling kan føre til livstruende komplikationer. Denne slags fare skyldes ofte brugen af ​​anæstesi før operationer samt under kejsersnit. I sådanne tilfælde er medicin ordineret til profylakse, hvilket øger trykket.

I andre tilfælde er behovet for at tage medicin til forebyggelse fraværende (med undtagelse af naturlægemidler, der øger vaskulær tone). Den bedste måde at forebygge hypotension på er den rigtige livsstil, der består af en afbalanceret kost, visse fysiske aktiviteter, ordentlig og høj kvalitet hvile samt procedurer, hvis hovedopgave er at styrke blodkarrene (det handler om nemme fysiske øvelser, lysmassage, kontrastbrus og også hydromassage og svømning).

Det er yderst vigtigt at have en hyggelig og glædelig atmosfære der hersker i familien, fordi det vides at det er negative følelser, der ofte bliver den afgørende faktor, der fremkalder et signifikant fald i blodtrykket.
Personer, der er tilbøjelige til hypotension, er det ønskeligt at have hobbyer, der kun skaber positive følelser. Det er nyttigt for sådanne mennesker at have stor interesse for forskellige former for sport, turisme, for at tilbringe tid omgivet af venner. Det er også vigtigt at nyde deres faglige aktiviteter, føler sig nødvendige både på arbejdspladsen og i familien. Forresten vil alle ovennævnte faktorer bidrage til ikke alene at forværre hypotensionen, men også udviklingen af ​​mange hjerte-kar-sygdomme.

De nødvendige midler til forebyggelse er regelmæssig rutinemæssig kontrol med en kardiolog, kontrol af blodtryk. Dette er især vigtigt under graviditet eller under udvikling af en sygdom, hvor lavt blodtryk kan påvirke resultatet af behandlingen negativt.

Nyttige tips

Her er nogle nyttige tips, der hjælper dig med at føle dig i god form:

1. Start morgenen med en kop stærk kaffe og en sandwich med ost og smør. En god mulighed er en sandwich med saltet fisk, fordi det optimale forhold mellem fedt og salt vil medvirke til at opretholde tryk.

1. Dem, der ikke kan lide kaffe, anbefales det at vælge en stærk sød te (helst grøn). Men uden fanatisme, da den modsatte effekt er mulig.

1. Fornæg ikke dig selv saft, der hjælper med at opretholde normal sundhed.

1. Efter arbejde, slappe af med et glas tør rødvin.

1. Måltider skal være regelmæssige og forekomme mindst fire gange om dagen. Faktum er, at for lange pauser mellem at spise har en negativ effekt på vaskulær tone.

1. Glem alt om kostvaner for hurtigt vægttab! Din daglige kost skal omfatte fødevarer, der er rige på vitaminer i gruppe B, C, samt folinsyre. Kort sagt skal bordet indeholde følgende produkter: kød, lever, grønne, boghvede grød, nødder, citrusfrugter, granatæbler og også æbler.

1. Glem ikke en sund fuld søvn. Hypotonik skal sove i mindst 10 timer, og i koldt vejr, som har en negativ effekt på blodkar, kan søvnens varighed øges.

Som du ved, kan hypotension svigte. For at maksimalt bringe sig til en normal tilstand er det nødvendigt at sætte sig ned med knæene fra hinanden med hovedet nede mellem knæene. Bær altid med dig en lille flaske mineralvand og slik-slik. Hvis du har en følelse af kvalme, føler du, at du er ved at blive syg, tag et par vandtanker, opløs candy. Hvis det er muligt, er det nødvendigt at lægge sig ned, placere et opklædt tæppe eller en høj pude under dine fødder. På 20-30 minutter bliver det lettere for dig.