Sådan sænker du kolesterol

Mange processer, der forekommer i menneskekroppen, forekommer med deltagelse af kolesterol. Denne forbindelse kan ikke kun være gavnlig, men også skadelig. Sidstnævnte sker, når niveauet stiger, og en person i denne baggrund begynder at opleve forskellige kardiovaskulære patologier og lidelser. Hvis du ikke holder niveauet af dette stof under kontrol, overlapper de dannede plaques fuldstændigt karrene, hvilket kan føre til en dødbringende afstamning.

Forhøjet kolesterol kan sænkes hjemme, men til dette formål bliver du nødt til at genoverveje din livsstil. Fra kost er det nødvendigt at eliminere junk food, det vil sige at normalisere deres kost. En vigtig faktor er den passive fysiske aktivitet, såvel som at tage visse lægemidler. Der er nogle måder at traditionel medicin på at reducere kolesterolniveauer.

Hvert af disse punkter kræver en grundig undersøgelse. Alle aspekter, uden undtagelse, har deres egne specifikke nuancer, der skal tages i betragtning.

Hvad er kolesterol?

Den omhandlede forbindelse er et lipid, der er en fedtholdig alkohol med højt molekylvægt. Kolesterol spiller en vigtig rolle for den menneskelige krop. Takket være denne komponent opretholdes en normal metabolisme, er vitaminer og hormoner, der er nødvendige for det normale liv, syntetiseret.

Kun 20% af den samlede masse af kolesterol i kroppen kommer fra mad. Det resterende beløb produceres af leveren, hvis arbejde afhænger også af det. Forbindelsen er vigtig for at opretholde normal muskel- og hjerneaktivitet.

Manglende kolesterol fører til forstyrrelse af produktionen af ​​kønshormoner. Stoffet er indeholdt i alle celler i menneskekroppen og ikke kun i karrene. Dens koncentration i sidstnævnte kan medføre "akkumulering". Når lipidmetabolisme forstyrres, stiger niveauet af denne forbindelse. Stoffet begynder at ændre sig - for at krystallisere. Når dette sker, begynder komponenten, der har ændret sin form, at slå sig ned i blodkarrene. Mest af alt manifesterer man sig i "dårligt" kolesterol, som har en lav densitet.

Sådanne akkumuleringer i skibene fører til udvikling af sundhedsmæssige problemer. Det kan ikke ignoreres. Hvis du ikke træffer nogen foranstaltninger, vil staten kun forværre. I nogle tilfælde er lige død mulig. Men ved at justere din kost og vende sig til middel til traditionel og alternativ medicin, kan kolesterol reduceres, og så har man allerede en klar ide om virkningsmekanismen på den for at holde sig under kontrol.

Kolesterol sænkende fødevarer

Blandt de sunde fødevarer, der hjælper med at sænke kolesterolet, bør menuen være til stede:

mandler

Det optager et ubetinget mesterskab i kategorien af ​​produkter, der normaliserer lipidmetabolisme. Denne møtrik indeholder en stor mængde vitamin E såvel som antioxidanter. På grund af denne sammensætning er mandel et produkt, der forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose.

Æbler og Citrus

De indeholder en høj koncentration af pektin, og en gang i maven danner de en viskøs masse, som fjerner overskydende kolesterol fra kroppen, selv før det kommer ind i blodbanen.

avocado

Kendt for dets positive virkninger på det kardiovaskulære system og anbefales til brug for dem, der lider af disse organers patologier. Det bidrager til den hurtige produktion af dårligt kolesterol, fordi det indeholder monoumættede fedtstoffer. Avocado viser den største effektivitet, når kolesterol er på et gennemsnitligt niveau, det vil sige, det er ikke af skala.

Havreklid

Fremragende billigt og overkommeligt produkt, der giver dig mulighed for at sænke kolesterolet.

blåbær

Pterostilbene rige (antioxidant) bær har en effektiv effekt på kolesterol, normaliserer dets niveau i blodet.

Fatty Sea Fish

Makrel, tun, laks indeholder en høj koncentration af omega-3 fedtsyrer, som har en positiv virkning på den menneskelige krop og kan ikke erstattes af andre forbindelser. For at opretholde kolesterol på et normalt niveau, er det nødvendigt at spise mindst 100 gram marine olieholdige fisk ugentligt. Dette produkt beskytter blodkarrene fra dannelsen af ​​blodpropper og tillader ikke blodet at tykke.

Generelle anbefalinger

Der er mange hjemmesider og fora, hvor folk deler deres erfaringer med at sænke højt kolesteroltal. Blandt dem er de, der får meget positiv feedback, hvor de skriver om effektiviteten af ​​disse teknikker. Specielt ofte kan du finde anbefalinger, hvor de skriver, at det er nødvendigt at bruge en lang række flerumættede fedtsyrer, pektin, fiber. Fødevarer rig på disse gavnlige forbindelser hjælper med at normalisere kolesterol i blodet.

Det er nødvendigt at begrænse eller helt opgive smør til fordel for:

Disse vegetabilske olier skal forbruges uaffineret og ikke anvendes til stegning. De bør tages friske, det vil sige som en dressing til salater og andre retter.

Kolesterol-boostende fødevarer

For at normalisere kolesterolniveauer bør du helt fjerne fede animalske produkter fra din sædvanlige daglige menu:

I stedet for dyrefedt bør der gives fortrinsret til de ovenfor nævnte vegetabilske olier. Derudover er det nyttigt at spise en række korn, frø, frugter, urter, grøntsager.

Hvide slags brød og søde kager samt æg er forbudt. I stedet for det sædvanlige, skal du spise fuldkornsbrød fra fuldkornsmel. Alternativt kan du tage klid.

Det anbefales at fokusere på fødevarer, der er rige på plantefiber. Mester i denne kategori af produkter er grøntsager, blandt hvilke der bør gives preference til grøntsalat, rødbeder og kål. På apoteker og specialiseret i sunde fødevareafdelinger og butikker sælges fiber i færdig form.

Folkemidler til kolesterol

Før fremkomsten af ​​traditionel medicin var der mange måder at undgå hjerte- og vaskulære sygdomme, der udviklede sig på baggrund af højt kolesteroltal. Derudover er der profylaktiske midler, der muliggør rettidig forebyggelse af lipidmetabolisme, såvel som positivt virkende på den generelle tilstand af kroppen.

Her er nogle opskrifter, du kan bruge til at bekæmpe højt kolesteroltal:

1. Infusion lavet af valerianrod, naturlig honning, dillfrø, renser helt blodkarrene, beroliger nervesystemet og styrker kroppen.
2. Hvidløg olie hjælper med at sænke selv niveauet af kolesterol vil vildt. At forberede værktøjet er ret simpelt. Ti hvidløgsklove sendes gennem en presse, og hæld derefter 500 ml olivenolie. Insistere på olien mindst en uge, og derefter bruges som en dressing til salater og andre retter.
3. Alkoholtinktur af hvidløg anerkendes som ret effektiv og har mange positive anmeldelser som et middel til at reducere højt kolesteroltal. Den er fremstillet af tre hundrede gram hakket skrællet hvidløg og et glas alkohol. Insistere sammensætningen på et mørkt sted i 8-9 dage.

Tag værktøjet med en gradvis stigning i dosering. Først skal du bruge 2-3 dråber om dagen og derefter bringe nummeret til 20. Endvidere gør alle det modsatte, det vil sige reducere nummeret til et minimum. Med andre ord, den næste dag efter at have brugt 20 dråber, reducerer tinkturerne gradvist deres antal til 2.

Kursets samlede varighed er to uger. Under den første infusion tages der en stigning i dosering, og den anden - med et fald. For at blødgøre den effekt, der udøves af lægemidlet, da den har en temmelig ubehagelig smag, bør den forbruges samtidigt med mælk. Det anbefales at gentage behandlingsforløbet med hvidløgalkoholtinktur ikke mere end en gang hvert tredje år.

Ofte i kampen mod højt kolesterol og anvende en række medicinske urter:

1. Linden pulver. Denne folkemøde afhjælpes internt. Den er lavet af lime blomst. I tørret form kan dette råmateriale købes på ethvert apotek. Blomster er malet i en kaffekværn, og de drikker en teske tre gange om dagen. Varigheden af ​​behandlingen er tredive dage. Efter en to ugers pause genoptages behandlingen igen, idet et pulver drak en stor mængde vand i en anden måned.
2. Propolis tinktur En anden effektiv rensende blodkar afhjælpe. Det tages 30 minutter før måltiderne. Dosering betyder 7 dråber, der fortyndes med to spiseskefulde almindeligt drikkevand. Den samlede varighed af modtagelsen af ​​dette værktøj er 4 måneder, hvorunder et overskud af kolesterol vil blive vist udenfor.
3. Kvas yellowcake. Dette er et glimrende folkemøde, der hjælper med at slippe af med højt kolesteroltal. Yellowcone sælges i et apotek. Derudover kan dette græs indsamles og gør det selv. Det vigtigste er at ordentligt forberede denne drink. Kvass hjælper ikke kun med at rense blodkarrene, men har også en gavnlig effekt på hukommelsen, lindrer irritabilitet og hovedpine og normaliserer også trykket.
4. Golden overskæg. Denne urt bruges også i kampen mod højt kolesteroltal. En golden whisker tincture kan bruges regelmæssigt. Det hjælper med at forhindre yderligere stigning i kolesterol, det vil sige at holde sit niveau under kontrol.
5. Tinktur af calendula. Dette er et andet effektivt værktøj, der hjælper med at løse problemet med blokering af blodkar. Hendes drikker i måneden tre gange om dagen for 25-30 dråber.

Det er ikke nødvendigt at forberede tinkturer, der er krydderurter, der kan bruges frisk. Disse omfatter lucerne. Hvis der ikke er mulighed for at samle det, kan du prøve at dyrke en lille mængde af dette græs selv.

Motion mod højt kolesteroltal

Hvis du ikke ændrer din sædvanlige livsstil til en mere mobil, vil du ikke være i stand til helt at løse problemet med okkluderede fartøjer. Atletiske belastninger i en eller anden form skal nødvendigvis blive en af ​​hovedkomponenterne i omfattende foranstaltninger mod forhøjede koncentrationer af kolesterol i blodet. Desuden reducerer fysisk aktivitet risikoen for at udvikle en sygdom som aterosklerose.

Uden sport er det umuligt hurtigt og effektivt at håndtere højt kolesteroltal. Belastningen på muskelvæv bidrager til, at blokaden i karrene begynder at bryde ned. Derudover bidrager fysisk aktivitet til det faktum, at dårligt kolesterol begynder at falde.

En anden god bonus er det faktum, at takket være sporten formår du at holde dig i god form og have en stram figur i tide for at forhindre indskud af subkutant fedt. Ifølge mange videnskabelige undersøgelser har atleterne forhøjet kolesteroltal meget sjældnere end dem, der ikke leger sport.

Det betyder ikke, at du skal være en professionel atlet. Det er nok bare at lave gymnastik, svømme eller gå til den sportsafdeling, der glæder sig.

Kolesterol medicin

Ikke altid sportsbelastninger, normalisering af mad, folkemiddagsmedicin hjælper med hurtigt at klare det høje kolesteroltal. Der er tilfælde, hvor medicin er uundværlig. Hvis terapi indebærer hjemmebehandling, skal du være opmærksom på de nedenfor anførte stoffer.

statiner

De er en gruppe af stoffer, der hurtigt og effektivt virker på overskydende kolesterol. De skal være i førstehjælpskassen af ​​alle, der står over for problemet med lipidmetabolisme.

Blandt statinerne fortjener mest opmærksomhed: Simvastatin, Flyuvastatin, Pravastatin og Lovastatin. Disse stoffer er meget effektive, derfor er de altid populære. Statiner tages før sengetid, når kolesterolproduktionen maksimeres. Den ubestridelige fordel ved denne gruppe af lægemidler er, at de absorberes godt og har næsten ingen bivirkninger.

Nicotinsyre

Det hjælper med at slippe af med overskydende kolesterol, men kun når lægemidlet tages i store doser, hvilket ikke er sikkert, fordi det kan fremkalde en høj feber, ledsaget af øget svedtendens.

sekvestranter

De kendetegnes ved en hurtig tilbagetrækning af overskydende kolesterol. Blandt de positive egenskaber af sekvestranter skal det bemærkes, at de blokerer absorptionen af ​​fedtholdige lipider gennem mavevæggene i en vis tid.

Blandt de mest populære og effektive stoffer i denne gruppe skal nævnes: Colestipol, Cholestyramin, Colestid.

Disse lægemidler anbefales kun at blive taget i samråd med en specialist, da de har en række begrænsninger for at modtage. Derudover er det forbudt at anvende disse lægemidler sammen med andre lægemidler.

fibrater

De er derivater af specialfibersyrer, som har en lignende virkning som nikotinsyre, men i en mindre udtalt og progressiv form.

De er ikke medicin, men de er kosttilskud. De er ikke vitaminer, men det er også umuligt at rangere dem som mad. Kosttilskud kan tilskrives den mellemliggende mulighed, men hvis du vælger dem korrekt, vil de ikke kun forbedre dit helbred, men også normalisere koncentrationen af ​​kolesterol i blodet.

Det mest overkommelige biologiske supplement, som kan købes på apoteker, er fiskeolie. Den kommer i kapsler, hvilket gør det ikke så uhyggeligt modtagelse. Dens fordel ligger i indholdet af en særlig syre, der undertrykker produktionen af ​​lavdensitets lipoproteiner, det vil sige dårlig kolesterol.

Vigtige anbefalinger

Der er nogle enkle tips til at sænke kolesterol derhjemme:

1. Stop med at være nervøs. Undgå belastning og irritere for småbørn. På grund af stress er aterosklerose ikke ualmindeligt.
2. Afslut dårlige vaner. Skal stoppe med at drikke alkoholholdige drikkevarer og rygning. Disse vaner påvirker ikke kun blodkarrene, men også organismen som helhed.
3. Få masser af vandreture. Hvis der ikke er tid til aftenvandringer, kan du simpelthen ikke nå et stop enten til huset eller til arbejde og gå til fods. Det er meget nyttigt og godt for helbredet.
4. Slippe af med ekstra pund. Fedtindskud bidrager til udviklingen af ​​aterosklerose.
5. Kontinuerligt overvåg blodtrykket. Aterosklerose udvikler sig ofte på baggrund af hypertension.
6. Pas på hormoner. Forstyrrelse af metabolisme fører til forringelse af lipidmetabolisme og fremkalder en stigning i kolesterol.

Sammenfatning

Hurtig reduktion af kolesterol hjemme, hvis du følger ovenstående tips og anbefalinger, ikke frembyder særlige vanskeligheder. Spørg ikke kun målet om at reducere kolesterol, når det begynder at gå off-scale. Det er bedst at forhindre dette problem end at håndtere det. Dette gælder især for kategorien af ​​mennesker, der er i fare eller allerede har været udsat for højt kolesterol i blodet.

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

• Vores mindre brødre (186)
• Nytårsaften (144)
• Alt til haven haven (943)
• Træetræer (315)
• Have Design (224)
• Pleje af indendørs planter (27)
• Skadedyrsbekæmpelse (20)
• Dekoration, design (663)
• Decoupage (16)
• Børn (412)
• Sundhed og skønhed (4252)
• Behandling af folkemæssige retsmidler (918)
• Makeup, ansigt og kropspleje (565)
• Kostvaner (479)
• Sundhedsfødevarer (284)
• Sygdomme, årsager, behandling (145)
• Hårpleje (125)
• Lægeruddannelse og sport (120)
• Tests (19)
• Interessant og informativ (3064)
• Historiske fakta (247)
• Den dejlige er nær (78)
• Photoshop tutorials (33)
• Maleri (31)
• Sådan laves en dagbog på LI.RU (214)
• Bøger, magasiner (302)
• Opskrifter (5401)
• Bagning, Dough Products (2701)
• Desserter, Creme (222)
• Billets til vinteren (126)
• Dekoration (103)
• Drikkevarer (101)
• Saucer (22)
• Kødopskrifter (862)
• Vegetabilske opskrifter (354)
• Fisk Opskrifter (224)
• Suppe Opskrifter (162)
• Opskrifter til kolde appetitvækkere, salater (684)
• Musik (785)
• Tips og tricks (306)
• Software til computer (123)
• Nålarbejde (6690)
• Strikning (3258)
• Syning (3373)
• Poesi, Poesi (654)
• Hemmelig viden, esoterisk, magi, bønner, mystiker (5377)
• Smarte tanker, citater (379)
• Humor (483)

-musik

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

-interesser

-venner

-Regelmæssige læsere

-samfund

-statistik

10 måder at reducere kolesterol uden stoffer

10 måder at reducere kolesterol uden stoffer

Reduktion af blodcholesterol for at forbedre hjertefunktionen betyder at sænke triglycerider og "klæbrig" LDL-kolesterol (den såkaldte "dårlige") samt øge niveauet af HDL-beskyttende cholesterol ("godt").

Hvert 1% fald i LDL vil give dig en reduktion i risikoen for kardiovaskulær sygdom med ca. 1%. På samme tid, fra en 1% stigning i HDL, kan dine kardiovaskulære risici reduceres med 2-4%! Det lader til, at HDL også har antiinflammatoriske (antioxidant) virkninger.

Det er således ønskeligt at sænke niveauerne af triglycerider og LDL-cholesterol, men hævelse af HDL kan være endnu mere gavnligt. Oxidering af LDL-kolesterol, som øger dets "klæbrighed", synes at have en højere risikofaktor end forhøjede niveauer af LDL. Halvdelen af ​​alle hjerteanfald forekommer hos mennesker med normale kolesteroltal.

Graden af ​​oxidation af kolesterol med høj nøjagtighed kan bestemmes af indholdet af C-reaktivt protein (CRP) i blodet. Lav CRP-niveau (

• 1 Optælling
• 1 citeret
• 0 gemt
  • 1 Tilføj til citat
  • 0Save til links

  "At reducere blodkolesterolet for at forbedre hjertefunktionen betyder at reducere triglycerider og klæbrig LDL-kolesterol (den såkaldte" dårlige "), samt at øge niveauet af HDL-beskyttende cholesterol (" godt ")."
  Hvem ved noget til nogen. Men i virkeligheden reducerer kolesterolindholdet i blodet ikke muligheden for atherosklerose.

  Undersøgelser af de seneste årtier, kolesterol er generelt væltet fra tronen af ​​hovedårsagen til aterosklerose.
  Tre citater fra artiklen "Kolesterol og aterosklerose: traditionelle synspunkter og moderne synspunkter" (http://www.eurolab.ua/encyclopedia/565/43445/):
  "Det er almindeligt anerkendt, at aterosklerose er en polyetiologisk proces, og i dag er mere end 250 endogene og eksogene risikofaktorer for dens udvikling blevet beskrevet. Det er imidlertid karakteristisk, at ingen af ​​dem, selv de mest almindelige og signifikante, er obligatoriske, og atherosklerose opstår som personer med hypercholesterolemi (GHE) og med normalt kolesterol (kolesterol) i blodet, hos personer med arteriel hypertension og med normalt blodtryk hos personer med fedme og kakeksi og med diabetes mellitus (DM) og uden det. "
  "1. Kolesterol er en væsentlig strukturel komponent i cellemembraner, en faktor, der er nødvendig for produktion af et antal hormoner og opretholdelse af immunsystemets normale aktivitet. Lipoproteinsystemet sikrer dets levering til celler og den omvendte strøm til leveren, hvilket forhindrer overdreven intracellulær akkumulering med udviklingen af ​​en cytotoksisk virkning. Derfor er kolesterolniveauer i blodet afspejler tilstrækkeligheden af ​​funktionen af ​​transportsystemet af lipoproteiner, men er ikke en uafhængig fysiologisk eller patogenetisk Ktorov. " Læs den sidste sætning i dette citat langsomt og omtanke.
  "7. Aterosklerotisk læsion i vaskulærvæggen er baseret på lokal inflammation, som udvikler sig uafhængigt af sygdomme i blod lipoproteinmetabolisme, systemisk inflammation, men er signifikant forstærket af dem."

  "Hvert 1% fald i LDL vil medføre en reduktion i risikoen for hjerte-kar-sygdomme med ca. 1%. Samtidig fra en 1% stigning i HDL-kolesterol kan dine kardiovaskulære risici falde med 2-4%! også anti-inflammatorisk (antioxidant) virkning. "
  Her er her nøgleordet "kan", det vil sige, at denne udførelse af arrangementet ikke er garanteret. De kan eller måske ikke falde, men de kan stige.
  "Den der giver sandsynligheden for sandheden bliver, bedrager, bevidst eller ubevidst." (J. Berzelius)

  "Øvelse lindrer betændelse, øger HDL, hjælper insulin kontrol blodsukker niveauer, og reducerer stress."
  Faktisk forbruge kun sukker indeholdt i blodet. Og fysiske øvelser lindrer ikke inflammation overhovedet, det er ikke for ingenting, at skolebørn er fritaget for fysisk undervisning efter en sygdom. Og så hvad en kraftig stress er motion.
  Ikke så sjældent, at fysisk aktivitet i høj grad reducerer livets varighed. "Den 17-årige fodboldspiller i Yerevan ungdomsskole" Furman "Gevorg Sukiasyan døde af en hjertestop. Hændelsen fandt sted den 14. oktober, da Sukiasyan følte sig uheldig og blev taget til hospitalet, men lægerne undviste at redde den unge mand." (http://www.armsport.am/ru/news/2/29/2320-19/) Der er faktisk et par tilfælde af pludselig død i sport. Wikipedia har materialer om det. Spørg, hvor mange dødsfald der var i skoleuddannelsesklasser.

  Forsøg at øge dit niveau af HDL niacin (nikotinsyre), bitter chokolade (mindst 70% kakao), curcumin (gurkemejeekstrakt), kåljuice eller hibiscuste.
  Hvis der ikke er plads til at lægge penge, så prøv. Og hvis du vil gøre det klogt, så skal du forstå, at disse fonde ikke kan påvirke stigningen i HDL (de har simpelthen ingenting).

  Reduktion af kolesterol hurtigt og uden medicin

  Om "dårligt kolesterol", som ophobes i karet, skaber et gunstigt miljø for blodpropper, har alle hørt. Vasokonstriktion er en farlig alvorlig komplikation - myokardieinfarkt, lungeemboli, slagtilfælde, pludselig død.

  Medicinsk statistik bekræfter: jo højere tæller i lande, desto mere almindelige er tilfælde af hjerte og karsygdomme.

  Enhver ekstrem er farlig: Kolesterol kan ikke skyldes alle problemer, da det er afgørende for kroppen. Ved at overvåge dens niveau, er det vigtigt at vide, at det spiller en vigtig rolle: gendanner karvæggen, øger cellemembranen, er involveret i syntesen af ​​galdesyrer, steroidhormoner og vitamin D, der er nødvendige for calcium og fosfor metabolisme.

  Op til 90% af kolesterolet akkumulerer væv, uden at den normale funktion af immunsystemet og nervesystemet er umuligt. Hvis kolesteroltalet er under normalt, er det farligt for hæmoragisk slagtilfælde eller hjerteanfald.

  For fuldgyldig vital aktivitet er der brug for støtte til tonus og muskelvækst, lavdensitets lipoproteiner (de kaldes skadeligt kolesterol). Med mangel på LDL forekommer svaghed, hævelse, muskeldystrofi, myalgi og muskelsmerter. Reducerede kolesterolniveauer provokerer anæmi, lever og nervesystem sygdomme, depression og selvmordstendenser.

  Tiderne, hvor kolesterol blev skylden for alle sundhedsmæssige problemer, er overstået. Efter offentliggørelsen i de engelske medicinske tidsskrifter om åbenbaringer om stoffer, der sænker kolesterol og deres producenter, der har tjent millioner i kolesterol panik, er kardiologer forsigtigt ordineret statiner.

  Kontroller dit kolesterol er nødvendigt, især vigtigt for fedme, hjertesvigt, hypertension, efter 40 år. En forholdsvis effektiv måde at opretholde kolesterol på er normalt - at holde en aktiv livsstil og en afbalanceret kost. Og hvis testene ikke længere opmuntrer, hvordan man sænker kolesterol uden medicin hjemme?

  Der er ingen tvivl om, at kolesterol kan skade kroppen ved at danne blodpropper i karrene. Men ikke så simpelt. Kroppen producerer ikke noget ekstra for sig selv. Kolesterol spiller rollen som beskytter til ham: han beskytter og reparerer beskadigede og slidte celler. Med sin lave koncentration er de så sårbare som med meget høje.

  Derfor, for at reducere diætets præstationer og især medicin bør kun være nødvendigt. Sådan en beslutning skal træffes af lægen, vores opgave er at gennemgå en rettidig undersøgelse.

  Ideelle indikatorer i form af analyser: LDL - op til 2.586 mmol / l for patienter uden alvorlige afvigelser og 1,81 mmol / l - til patienter med hjerteabnormaliteter.

  Hvis kolesterol med lav densitet når 4.138 mg / dl, anbefaler lægen en kost, der sænker niveauet af "dårligt" kolesterol til 3,322 mmol / l. Når sådanne foranstaltninger ikke er nok, vil lægen ordinere medicin med lægemidler, der reducerer kolesterolet i blodet hurtigt og effektivt.

  Årsager til lipidmetabolismeforstyrrelser

  Før man slipper af konsekvenserne, er det vigtigt at fastslå årsagen til kolesterol ubalance. Kolesteroltalet kan variere med:

  • fedme;
  • Langtids tobaksrygning;
  • Leverinsufficiens (for eksempel med stagnation af galde forbundet med alkoholmisbrug);
  • Diabetes;
  • Overdreven binyrehormoner;
  • Stillesiddende livsstil;
  • Ubalanceret kost (fibermangel, lidenskab for fede fødevarer, gastronomiske delikatesser med høj koncentration af transienter, konfekture);
  • Mangel på hormoner (skjoldbruskkirtlen, reproduktive system);
  • Insulin hyperaktivitet;
  • Nyresvigt
  • Brug af visse lægemidler;
  • Genetisk sygdom - dyslipoproteinæmi.

  Eliminer disse forudsætninger ikke kun piller. Statiner, der er ordineret for at reducere risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald, har bivirkninger. Sådan sænker du kolesterol hjemme hurtigt uden medicin? Det enkleste middel er forebyggelse: udendørs aktiviteter, mulig træning.

  Hvis foranstaltninger til at genoprette en sund livsstil ikke er nok, kan du studere erfaringen fra traditionel medicin. Men i hvert fald er det nødvendigt at starte med en undersøgelse og ekspertrådgivning.

  Tilgængelige metoder til reduktion af kolesterol uden medicin

  At vælge kolesterolreducerende fødevarer til kosten er den vigtigste måde at normalisere lipidniveauer uden medicin på. Parallelt med faldet i koncentrationen af ​​"dårligt" kolesterol er det vigtigt at fastholde mængden af ​​"gode" - højdensitetslipider, som forhindrer dannelsen af ​​kolesterolplakker og aterosklerose.

  Hvordan man reducerer kolesterol uden statiner? For at forbedre ydeevnen for gavnligt og skadeligt kolesterol vil det hjælpe motion, rensning af blodet fra overskydende fedt deponeret i blodbanen. Det mest egnede til dette formål kører. Ifølge eksperter er løbere fritaget for at komme ind i kroppen udefra, 70% mere effektive end tilhængere af andre former for fysisk aktivitet.

  Du kan bevare kroppens tone mens du arbejder i landet i frisk luft, du kan gøre dans, krop flex, svømning - alle former for muskelaktivitet forbedrer stemning og trivsel og har en gavnlig effekt på tilstanden af ​​vaskulærsengen.

  I voksenalderen, i nærværelse af kardiovaskulære problemer, vil en regelmæssig 40 minutters gåtur i et gennemsnitligt tempo hjælpe med at reducere kolesterol uden medicin, hvilket reducerer sandsynligheden for atherosklerose og dens konsekvenser med 50%. Ældre mennesker skal kontrollere pulsen (op til 15 slag / min) og hjertesmerter.

  Udmattelse forværrer sundhedstilstanden og syntesen af ​​"godt" kolesterol.

  Android-type fedme, når overskydende fedt er fordelt i taljen og underlivet, er en alvorlig risikofaktor for diabetes, hypertension, IHD og aterosklerose. Kontroller dine parametre: Den maksimale taljeomkreds er 94 cm (til mænd) og 84 cm (for kvinder), mens forholdet mellem taljeomfang og hofte størrelse ikke bør overstige koefficienten 0,8 for kvinder og 0,95 for mænd.

  Sådan sænker du kolesterol uden piller? Blandt skadelige afhængigheder, der har negativ indflydelse på HDL-indikatorer, tager rygning et særligt sted. At ramme alle vitale organer, kræftfremkaldende stoffer og tjære fra tobaksbaseret røg og mange skadelige tilsætningsstoffer øger ikke kun risikoen for aterosklerose, men fremmer også væksten af ​​ondartede neoplasmer.

  Om alkohol er forskelle fra forskere forskellige. Alkoholmisbrug ødelægger helt hele kroppen - fra leveren og bugspytkirtlen til hjertet, hjernen og blodkarrene. Periodisk forbrug af 50 g stærke drikkevarer eller 200 g tørvin anses af mange for at være nyttige til normalisering af kolesterol.

  Samtidig udelukker Association of American Cardiologists alkohol som et middel til forebyggelse.

  Juice terapi

  Effektiv behandling af kolesterol cholesterol er saftbehandling. Udvikling af et kursus for vægttab, bemærkede eksperter sin evne til at reducere koncentrationen af ​​lipider i blodet og rense blodet af toksiner.

  I 5 dage af denne kost kan du reducere kolesterol uden statiner:

  1. På den første dag tager 70g friskpresset sellerijuice og 130g gulerodssaft;
  2. Den næste dag fremstilles en cocktail ifølge følgende opskrift: 70g rødbeder, 100g gulerod og 70g agurk frisk. Rødjuice umiddelbart efter brug kan ikke bruges: For at reducere aggressiviteten, skal 2-3 timer væsken opbevares i køleskabet;
  3. På den tredje dag tager de 70g frisk æblejuice og sellerijuice, der tilsættes 130g gulerodssaft til drikken;
  4. Den terapeutiske sammensætning på den fjerde dag fremstilles ud fra 130 g frisk gulerod og 50 g kål;
  5. På kursets sidste dag er det nok at drikke 130 g appelsinsaft.

  Lægemidler til normalisering af kolesterol

  Herbalists hævder at effektiviteten af ​​urter i restaureringen af ​​lipidmetabolisme ikke er ringere end medicinske præparater. Sådan sænker du kolesterol uden piller?

  Her er nogle populære opskrifter:

  • Kaukasiske Dioscorea - dets rødder er rige på saponiner, der har stærk destruktiv kraft, når de er i kontakt med protein-lipidforbindelser. Infusion af anlægget til rensning fartøjer tage 4 gange om dagen, hvortil der lægges en skefuld honning, som vil forbedre ikke kun smagen, men også effektiviteten af ​​behandlingen af ​​åreforkalkning, takykardi, koronar hjertesygdom.
  • Duftende callusia (mere almindeligt kaldet Golden Us) er en indendørs plante, der bruges til at behandle aterosklerose, inflammation i prostata og metabolske lidelser. At normalisere kolesterol ved hjælp af infusion af blade. Efter slibning brygges de og holdes i en dag. Drik 1 el. l. 3 s. / Dag i en halv time før måltider. Opbevares i køleskabet. Opskriften er også nyttig for diabetikere til at kontrollere sukker.
  • Lakridsrod anvendes aktivt af apotekere til fremstilling af lægemidler. Til madlavning bouillon til 2 stakke. vand skal tage 2 el. l. råmaterialer. Smør i 10 minutter. Drikke 4 p. / Dag. Reduktion af kolesterol uden medicin, med lakridsrod - en lang proces. Behandlingsforløbet - 3 uger, gentag (hvis nødvendigt) skal være en måned.
  • Sophora japansk - dens frugter til korrektion af skadeligt kolesterol anvendes med mistelten. 100 g af alle typer råvarer skal hældes med vodka (1 l) og opbevares mørkt i 3 uger. Drik 1 tsk. tre gange om dagen før måltiderne. Ud over kolesterol vil tinktur hærde hypertension, bidrage til at normalisere blodcirkulationen.
  • Alfalfa bruges i form af juice, som skal tages på 3 p / dag, 2 el. l. hjælper planten og med gigt, osteoporose, genopretter hår og negle.
  • Hawthorn - blomster og frugter er effektive i mange sygdomme: angina pectoris, hypertension, neurose. For at normalisere indikatorerne for kolesterol behøver blomster: 1 spsk. l. blomstrer bryg 1 stak. vand, drik denne te (1 spsk 4 p. / dag) kan være om 20 minutter.
  • Blå cyanose normaliserer blodtrykket, genopretter arbejdet i centralnervesystemet, behandler hoste. For at normalisere niveauet af LDL-pulver fra roden af ​​planten skal hældes med vand og koge i en halv time ved lav varme. Tag 4p. / Dag (2 timer efter måltid og før sengetid).
  • Lipa - pulver fra dets blomster hjælper med at reducere kolesterol. Tag det til 1 tsk. 3p / dag i en måned.
  • Mælkebøtte er ikke en ukrudt, men en rigtig skat af vitaminer og mikroelementer. Alle dens dele har helbredende kraft: blade, rod, blomster. At rense skibene ved hjælp af rhizom. Det skal tørres og formales i pulver. Forbrug 1 tsk. før du spiser, drikker vand. Et konkret resultat er observeret efter månedsforløbet.

  Hvordan kan du ellers reducere kolesterol i blodet uden medicin? Ud over disse populære opskrifter er skibe og andre lægeplanter aktivt rengjort: plantain, tistle, valerian, primrose, mælkestamme, sølvbælg, gulsot og homøopatisk middel - propolis.

  Folkemidler til bekæmpelse af kolesterol

  Traditionel medicin har samlet en hel del opskrifter til rengøringsfartøjer og styrker deres tone, men deres anvendelse er ikke så harmløs. Mulige allergiske reaktioner, bivirkninger med samtidige sygdomme. Derfor er det vigtigt at være forsigtig, når anbefalingerne anvendes.

  Lavere kolesterol uden stoffer kan være sådanne folkemægler:

  • Forbered råvarer: en halv kop dillfrø, 1 spsk. l. fint hakkede rhizomer af valerian, 1 stak. honning. Tilsæt kogende vand til blandingen (1 l) og lad stå 24 timer. Infusion for at holde på et koldt sted og tage 3 p. / Dag 1 el. l. før måltider.
  • For hvidløg olie vil kræve 10 fed og 2 stakke. olivenolie. Hvidløg pre-chop og kombinere med smør. Insistere om en uge. Anvend som krydderier uden varmebehandling.
  • Du kan lave en tinktur på basis af alkohol. Til opskriften skal du forberede 350 g hakket hvidløg og 200 g alkohol (vodka). Blandingen opbevares i mindst 10 dage og begynder behandling med 2 dråber 3 p. / Dag. Tinktur er bedst tilsat til mælk, hvilket øger enkeltdosis til 15-20 dråber. Næste uge reduceres doseringen gradvist - fra 20 til 2 dråber. Det anbefales at gentage kurset en gang hvert tredje år.

  LDL sænkningsprodukter

  I spørgsmålet om, hvordan man reducerer kolesterol uden medicin, spiller valget af produkter, der reducerer sit niveau, en særlig rolle. Mesteren i niveauet af phytosteroler (76 mg pr. 100 g frugt) er avocado.

  Mange fødevarer er rige på plante steroler, for eksempel mandler: hvis du spiser 60 g nødder hver dag, ved udgangen af ​​måneden vil PAP vokse med 6%, vil LDL falde med 7%.

  Sådan reduceres blodkolesterol uden medicin

  Om kolesterol lærer oftere fra blodprøver, som indeholder dette stof. Hvis niveauet i blodet er højere end normalt, er det nødvendigt at træffe hasteforanstaltninger og nøje engagere sig i at bringe din krop i orden.

  Overskydende kolesterol skal fjernes fra kroppen, da de er årsagen til alvorlige sygdomme. For at gøre dette, brug medicin - statiner, som er ordineret af lægen.

  Men er det muligt, og hvordan man sænker kolesterol i blodet uden medicin? Hvad vil alternativ medicin anbefale?

  Kort om cholesterol

  Blod og væv i den menneskelige krop indeholder fedtlignende forbindelse - kolesterol. Det syntetiseres af leveren fra fedtsyrer, der indtages med mad.

  Kolesterol er repræsenteret af flere typer.

  Kroppen kolesterol bærer lipoproteiner - stoffer der kan kombinere med fedtstoffer. De er opdelt i 2 typer: High density (HDL) og low density (LDL). Nyttigt kolesterol kombinerer med HDL og kommer ind i leveren, hvor det er opdelt i komponenter med efterfølgende fjernelse af dem fra kroppen.

  Men du kan rette op på situationen og reducere kolesterol uden medicin folkemidlet retsmidler. Emnet for vores samtale i dag er, hvordan man reducerer kolesterol uden stoffer.

  Hvorfor og hvilke fedtstoffer har folk brug for?

  Fedtstoffer (eller triglycerider) i menneskekroppen akkumuleres i de subkutane celler omkring organerne. De er nødvendige til energilagring, beskyttelse og isolering af kroppen. Energiværdien af ​​fedtstoffer er i sammenligning med kulhydrater dobbelt.

  Kemiske egenskaber skelner mellem fedtstoffer

  • mættet (der er ingen kemisk binding til rådighed, så de ikke reagerer med andre kemiske forbindelser); afgørende for syntesen af ​​kolesterol;
  • umættede (der er et eller flere ledige steder til kemisk binding, derfor er kemiske reaktioner med andre stoffer mulige); behov for at transportere kolesterol til leveren.

  Væsentlige forbindelser omfatter flere umættede fedtsyrer, der kun kommer ind i kroppen med mad.

  Nogle af dem (linolsyre, linolensyre og aizosapentenoic) reducerer niveauerne af triglycerider og kolesterol i blodet, forhindrer dannelsen af ​​plaques.

  Derfor lider folk, der konstant forbruger fiskeolie (produktet indeholder disse syrer) sjældent lider af aterosklerose (japansk, eskimos).

  Liste over fødevarer med mættede fedtstoffer

  • oksekød hjerner;
  • æggeblomme;
  • leveren;
  • kaviar sort og rød;
  • smør;
  • kyllingeskind, fedtkød;
  • margarine;
  • fuldmælkprodukter (fedtfri);
  • is;
  • hårde oste;
  • kokosolie;
  • animalske fedtstoffer.

  Forskning har vist, at en diæt beriget i mættet fedt forårsager akkumulering af kolesterol i blodet, hjertesygdomme og fedme.

  Kolesterol diæt

  Bevis: 25% af skadeligt kolesterol er afsat på grund af ukorrekt kost. Det kan reducere kolesterol uden medicin, en afbalanceret kost, samtidig med at man respekterer det korrekte forhold mellem LDL og HDL. Ernæringseksperter anbefaler: at levere mindst 30% af kalorier i kroppen på grund af umættede fedtstoffer.

  Til dette formål er menuen nyttig til at inkludere retter fremstillet ved anvendelse af produkter med umættede fedtsyrer:

  • vegetabilske olier (fra sojabønner og majs, solsikke, hørfrø);
  • valnødder;
  • fed fisk (laks, makrel, makrel, ørred, sild);
  • sesamfrø;
  • Kød blæksprutter, krabber og rejer.

  Vegetabilske olier indeholder syrer:

  • linolje: i sojabønne - 50-57%, solsikke - 60%, majs - op til 50%, hør - fra 25 til 35%), i valnødolie (45-55%);
  • linolensyre: i sojabønne (20-29%), hørfrø (fra 35 til 40%), majs (op til 10%) olier, i valnødolie (8-10%).

  Aizosapentenoic leverer fiskeolie. Men kroppen kan syntetisere dette stof fra linolensyre. Veganer kan drage fordel af dette og bruge hørfrøolie i stedet for fed fisk.

  Helt udelukke fra kosten mad med mættet fedt bør ikke være. Disse produkter indeholder trods alt andre stoffer, der er nødvendige for sundheden. Membranerne i alle vores kropsceller indeholder fedtstoffer, og der er ingen vegetabilske fedtstoffer i kroppen.

  Derfor skal du holde skummetmælk, andre fedtfattige mejeriprodukter, kylling (uden hud), kaninkød, kalkunkød i stedet for rødt kød, og hold derfor kolesterolniveauerne normale.

  Nyttige elementer af mad

  Andre stoffer med evnen til at modstå skadeligt kolesterol inkluderer

  • opløselig fiber (nedbryder og fjerner kolesterol);
  • C-vitamin (involveret i stofskiftet af fedtstoffer);
  • pektiner (kolesterol og galdesalte binder i tarmen).

  Disse elementer er indeholdt i planter.

  Liste over plantelægemidler med gavnlige stoffer

  • bær: krusebær, rød og sort currant, tranebær, sort chokeberry (aronia), hagtorn, dogrose, feijoa;
  • grøntsager: løg, hvidløg, sorte radise, artiskok, chili peber, sukkerroer, okra, græskar, courgetter, jordskok, kål;
  • frugter: citron, granatæble, appelsin, avocado, nektarin, grapefrugt, fersken, mandarin, japansk mishmula, passionfrugt, nektarin, pomelo, papaya, blomme, avacado, ananas, pære, figner, kiwi, kirsebær, sød kirsebær;
  • bælgfrugter: bønner, bønner, linser, sojabønner, kikærter;
  • korn (de fleste havre);
  • Urter: selleri, rabarber, quinoa, nældebrød, salater, grøn te;
  • nødder: valnødder;
  • frø: sesam;
  • tang: tang.

  Frugter og grøntsager bør spises dagligt med hvert måltid.

  Anbefalinger i forberedelsen af ​​menuen for at reducere blodkolesterol

  Vegetabilske olier: solsikke, majs, soja

  Eksempelmenu for dagen

  • boghvede grød med stewed gulerødder og løg, klædt med majsolie;
  • protein omelet;
  • Rosemary te eller urtete med honning;
  • Borodino brød.
  • grøntsagerstegler (kartofler, courgetter, løg, aspargesbønner, gulerødder, kål, bulgarsk peber, tomater, stuvet med solsikkeolie);
  • kogt fisk;
  • grøntsagssalat med sojabønneolie og tofu (sojabønne);
  • cikorie kaffe med skummetmælk og sukker;
  • hvedebrød med klid.
  • frugt (æble eller pære) eller gulerod-æblejuice;
  • fullkornsbrød.
  • fuldkorn havregryngrød med revet æble, ingen smør;
  • lavt fedt hytteost med honning og valnødder;
  • grøn te med mælk;
  • kiks.

  For natten: kefir 1% fedt.

  Traditionel medicin til forebyggelse af aterosklerose

  Korrekt kost garanterer delvis succes med at reducere kolesterol. For dem, der har sat sig målet om at sænke kolesterol uden stoffer ved hjælp af folkemæssige retsmidler, er gamle opskrifter af healere, der er blevet bevist over tid og vist sig at være effektive, givet.

  Vegetabilsk olie behandling

  Brug frisk produkt til anvendelse. Den bedste olie vil blive kogt "koldtryk". Lad ikke overdosis af stoffet - medicinen er ikke fordelt "poser".

  Linolie: behandling med en 45-dages kursus, 1 spsk. l. drikke kun 1 gang på en tom mave om morgenen. Efter en 2 ugers pause gentages olieindtaget. Behandlingen er lang, flere kurser.

  Den bedste kvalitet olie sælges af apoteker. Officiel medicin anerkender virkningen af ​​hørfrøolie i lipidmetabolisme. Apoteker sælger olieforberedelse "Linetol" fra linolie (ansøgning - ifølge instruktionerne). Hørfrøolie oxideres hurtigt, der forekommer et kræftfremkaldende stof i den.

  Opbevar derfor olien i en mørk beholder og i køleskabet. Mange kan ikke lide smagen at bruge som et produkt. Men nogle gange kan du lide, krydder en salat eller vinaigrette med en teskefuld olie.

  Solsikkeolie er en populær mad. Terapeutisk er uraffineret med et indhold af 60% linolsyre (danner et bundfald under opbevaring. Jo mere sediment, olien er bedre til behandling. Der er ingen kontraindikationer.

  Cornolie: Hypo-cholesterol-effekten vil have et 3-dages daglig indtag (månedligt kursus) før måltiderne i en halv time 1 spsk. l. Der er ingen indlysende kontraindikationer.

  Valnøddeolie: drik på tom mave om morgenen 1 tsk. og inden du går i seng om natten 1 tsk. Anbefal at blande med honning (1 tsk.). Du kan kun bruge nødder - 50 g pr. Dag (velsmagende og sund). Men der er kontraindikationer: forhøjet blodkoagulering, psoriasis, diatese, eksem, akutte tarmsygdomme, pancreatitis; mulige allergier.

  Sojabønneolie: 2 spsk. l. for hele dagen (som medicinsk mad - krydderier i salater).

  • kan ikke være gravid og lacterende (soja indeholder plantehormoner);
  • dem, der er intolerante for sojaprotein (allergi er muligt).

  Frugt og bær og grøntsagsjuice terapi

  Juice af alle bær, frugter og grøntsager opført på listen over plantelægemidler, reducere kolesterol. Vi giver den mest effektive.

  Vandmelonsaft. I løbet af sæsonen, meloner hver dag på en tom mave for at drikke et glas juice, efter en halv time kan du fortsætte til hovedmåltidet. Men det er bedre at spise vandmelonmasse - op til 2 kg om dagen. Opløselig fiber, pektiner.

  Orange - bruges, hvis der ikke er nogen allergi overfor citrus. Før du spiser 20-30 friskpresset juice af en frugt tre gange om dagen.

  Drue (frisklavet). Udfør en månedlig kursus af juice terapi. Start med 50 ml. ved modtagelsen i slutningen af ​​måneden øges til 100 ml. Drikke 3 gange om dagen, efter 0,5 timer kan du spise hovedmåltidet. Kan ikke bruges til diabetes, fedme, diarré, mavesår, kroniske inflammatoriske sygdomme i lungerne.

  Granatæblejuice - renser blodet af kolesterol, styrker kroppen og øger hæmoglobin. Behandlingsforløbet er 2 måneder. Hver dag, en halv time før måltider, tager 100 ml juice. - 3 gange om dagen. Frugt med sammenstødende virkning, mulig forstoppelse.

  Grapefrugt (med pulp) - 250 ml. før måltider i 20 minutter. Hvis du har søvnløshed om natten, kan du tage en dobbelt dosis. Mange kan ikke lide grapefrugter på grund af ubetydelig bitterhed, men det er hun, der helbreder. Grapefrugt indeholder mere biologisk aktive stoffer end orange (inositol, pantothensyre). De vil returnere sprøde skibe elasticitet.

  Kirsebærsaft - frigør kroppen fra overskydende kolesterol og skadelige metaboliske produkter, hvilket er særligt vigtigt for dem, der lider af fedme og aterosklerose. Kirsebær har isonit, et sjældent vitaminholdigt stof, der regulerer stofskiftet.

  Kirsebærsaft - ud over at rense blodet af skadeligt kolesterol hjælper med at hæve hæmoglobin, har en vanddrivende og afførende virkning.

  Rødbær juice - en fjerdedel af et glas om morgenen før morgenmad, hvis der ikke er kontraindikationer i forbindelse med mavesår og andre lidelser. Skyl munden med vand.

  Sort chokebærjuice - undtagen hypokolesteroleksponering, øger surhedsgraden af ​​mavesaft, letter graviditets toksicitet.

  Appelsinjuice er nok den mest overkommelige. Frugtpektiner neutraliserer ikke kun overskydende kolesterol, men også skadelige nedbrydningsprodukter fra fordøjelseskanalen. Halvdelen glas frisklavet juice er fuld i løbet af dagen før måltiderne.

  Citronsaft - det er svært at overvurdere de anti-sklerotiske egenskaber af denne citrus. For at reducere blodkolesterol anbefales det at drikke en citronsaft dagligt i 2 måneder: klem saften af ​​en halv citrus i et glas vand, sød med honning. I diabetes er honning ikke tilføjet.

  Vegetabilske juice nyttige til forebyggelse af aterosklerose vil være græskar, squash (især nyttig for diabetikere), gulerod, rogn, kartoffel. Til godbidder kan de fortyndes med frugt og bærjuice (friskpresset).

  Sort radise saft med honning - renser blod og vaskulære vægge fra kolesterol.

  Ved rod (mellemstørrelse) afskåret toppen af ​​hovedet og fjern kerne - du får en slags gryde, i bunden af ​​hvilken hæld en ske eller to honning. Efter 4 timer får du en velsmagende medicin, drikker i små klumper hver dag. Husk at skylle munden med vand efter det.

  Kontraindikationer: graviditet, gigt, tarmbetændelse, nyre og lever, pankreatitis, mavesår og tarmsår, øget surhedsgrad.

  Behandling af kartoffelsaft: fra 2 knolde (grundigt vasket), uden at fjerne skræl, klem saften. Efter 5 minutters afregning drikke et halvt glas.

  Tage saft om morgenen på tom mave, en time før morgenmad. En ti-dages kursus erstatter ugentlig hvile og gentager behandlingen. Goden kartofler kun friske (fra juli til januar), med pink eller rød hud. Grønne knolde er giftige (indeholder gift solanin).

  Hvidløg mod kolesterol

  Dagligt spiser en tand-to, hvis der ikke er kontraindikationer. Regelmæssigt forbrug af hvidløg øger hypokolesterolvirkningen på kroppen.

  Hvidløgsolie: Bland blandingen af ​​to rensede hoveder med 200 ml. solsikkeolie (uraffineret), insistere på 15 dage i mørket. Indtagelse af en frisklavet blanding af smør og citronsaft (hver 1 tsk), drikke en halv time før måltider 3 gange om dagen. Behandling af 2-3 kurser, der varer fra 1 til 3 måneder hver. Mellem kurser en måned pause.

  Hvidløgsmælk: Rør en gruel af 1 fed hvidløg i et glas mælk. Drikke om morgenen på tom mave.

  Tinktur af hvidløg. Tilsæt 0,5 liter hvidløgsgrød på 100 g vodka. Insister i 3 dage i mørke og varm, ryste regelmæssigt - 1-2 gange om dagen. Træk tinkturen (5 dråber i receptionen) fortyndet med koldt vand 2-3 spsk. l. og drik 10 minutter før måltiderne.

  Hvidløg olie dressing. Lige mængder finhakket hvidløg, valnødder, knust valnødder og majs (solsikke) olieblanding. Forbered grøntsagssalater dagligt og fyld dem med denne blanding. Eller spis stoffet 2 el. l. for dagen.

  Hvidløg vin

  1. rød: 1 vandpølse er fyldt med Cagora - 0,5 l. Rystes dagligt, insisterer 7 dage. Tre gange om dagen, drik 2 el. l. på en tom mave.
  2. Hvid: Hvidløgskliver (et hoved er nok) til at knuse i hvidløgspressen, almindelig malurt hugge 2 spsk fint. l. at blande Hæld blandingen med varm druesvin (hvid eller rød til valg), lad i 5 dage skake en eller to gange om dagen; stamme tinktur, dosis 1 spsk. l., før måltider 3 gange om dagen.

  Infusion: 30 g moset hvidløg hæld en liter vand. Drikke væske for dagen.

  Spis 15 g til en enkelt modtagelse tyggegummi af blomme, kirsebær eller abrikos, skylles ned med hvidløgsolie 1 tsk.

  Balsam hvidløg-propolisny

  200 g hvidløg skal kræve 250 ml medicinsk alkohol eller 0,5 vodka af høj kvalitet.

  1. Hvidløg hæld alkohol (vodka) i en krukke mørkt glas, insistere i mørke ved stuetemperatur i 10 dage, filtrer væsken fra jorden.
  2. Tilsæt i flydende 2 spsk. l. god honning og 1 flaske farmaceutisk propolis tinktur (30 ml).
  3. Rør og blød i mørke i 2 dage.

  Tag dråbevis, spred en balsam i mælk - 1 kop.

  1. Start med 1 dråbe til morgenmad, 2 til frokost, 3 til middag på den første dag, få op til 15 dråber til den 5. behandlingsdag til middag.
  2. Fra 6. dag til morgenmad dråber 15 dråber, og derefter begynder at reducere ved fald. Ved aftensmad den 10. dag drikker de 1 dråbe.
  3. Fra den 11. dag at rense blod fra kolesterol og i 30 dages behandling, skal du drikke 25 dråber 1 gang om dagen. For at afbryde behandlingen i 5 måneder, gentag derefter kurset.

  Balsam er kontraindiceret til gravide kvinder, sår, personer med lever, nyre, pankreas, epileptiske sygdomme.

  Usædvanlig måde

  Spis 15 g. Per engangs modtagegummi af blomme, kirsebær eller abrikos, skylles ned med hvidløgsolie 1 tsk.

  Behagelig smag rengøring

  Hvis der ikke er kontraindikation for at tage citrus (pancreatitis, gastritis på baggrund af øget surhedsgrad af mavesaft, mavesår og duodenale sår, colitis, enteritis, inflammatoriske processer i nyrerne og leveren).

  Hvis der ikke er kontraindikationer opført ovenfor, dagligt før morgenmaden, skal du drikke en frisklavet drink: klem saften fra 1 citron og 1 appelsin i et krus, fyld op med varmt vand - 1 kop.

  Te er nyttig om aftenen og aftenen med en sked honning og en citronskive, der skal spises hel med zest.

  Bow-behandling

  At reducere kolesterol i blodet uden medicin hjælper almindelige løg.

  1. Kog 2 spsk. l. Løgjuice og bland med honning - 2 spsk. l. Få en daglig dosis på 4 modtagelse før måltider. Gennemfør 2 kurser i 2 måneder hver, og tag en uges pause mellem dem.
  2. Smuldre meget fine æbler, løg i lige store mængder. I beregningen for 3 dages behandling skal du få 3 el. l. begge. Bland med 3 spsk. l. honning. Blandingen opbevares i en krukke med låg i køleskabet. Drik 1 el. l. om morgenen på tom mave og i løbet af dagen før måltiderne.

  Om fiskeolie

  Dette effektive middel anvendes kun som foreskrevet af en læge. Ukontrolleret brug og overdosering kan skade, da der er en række kontraindikationer, hvoraf den ene er en krænkelse af calciummetabolisme.

  Forskere fra forskere i de senere år har etableret: En overdosis af fiskeolie på mænd kan påvirke infertilitet. Fiskolie er kontraindiceret i tilfælde af forhøjet blodkoagulering, endokrine lidelser og nyre- og leversygdomme. Lejlighedsvis individuel intolerance.

  Den bedste erstatning for fiskeolie er retter fra fisk af fede sorter (mere overkommelige - fedt sild, makrel). Det er nok at diversificere menuen regelmæssigt med fisk. Ortodokse kristne har fiskedage hver uge (onsdag og fredag), i sovjetiske tider på kantiner i kantiner de forberedte fiskeretter.

  Kolesterol sænkning ved folkemæssige retsmidler

  Frisk revet peberrod - 1 el. l. et glas cremefløde 10%. Påfør 1 ss. l. til et måltid

  Periodisk er der bagt kartofler med hud.

  Havregryn (helkorn er mere nyttigt end korn), kogt i vand.

  Kaffe fra den tørrede rod af jordskokker fra Jerusalem. Tør knolde i ovnen ved høj temperatur, så de bliver brune. Slib til et pulver, der er opbevaret i en krukke med et stramt låg. For at lave kaffe skal du have 1 tsk. tyggegummi pulver og et glas kogende vand.

  Boghvede Kissel - om morgenen og aftenen drikke 1/2 kop. Forberedt på følgende måde: Skær boghvede til mel, rør 1,5 tsk. l. Hæld blandingen i koldt vand i en lille mængde koldt vand - 0,5 liter. Rør i 7 minutter i 7 minutter. Sæt den klare kissel med honning, sæson med knuste valnødder.

  Kiwi - spis 2 kiwier om dagen i lang tid.

  Valnød behandling - 45 dage at spise 45 gram nødder.

  Anti-kolesterol diæt

  I tilfælde af hjerteødem anbefales en apple-curd-afløbsrengende diæt (med 1 kg æbler pr. 0,5 kg hytteost).

  En kirsebær kost er nyttig: i 1 dag, spis 1,5 kg kirsebær (eller kirsebær). Der er bær, presset mælk 1% fedt, 1 dag er nok.

  Urtemedicin

  Det vides at planterne der vokser der, er mest helbredende for folk, der bor i dette område. Derfor er brugen af ​​indenlandske urter mere hensigtsmæssig end plantetilskud, der annonceres af udenlandske virksomheder.

  Vi nævner nogle planter, der sænker kolesterolet i blodet:

  Hørfrø (frø) - indeholder essentielle fedtsyrer. Det anbefales at male frø på en kaffekværn til pulver. Brug det, tilføj til mad (kefir, salater, saft) eller spis bare 1 spsk. l. drikkevand. Du kan foretage en infusion: rør 2 tsk. Lad det stå i 15 minutter i et glas kogende vand.

  Opdelt i 4 dages reception. Tag infusionen varm til mad. Forstyrrede frø oxideres. Derfor er kun friske egnede, slip dem før brug. Der er en række kontraindikationer: Ud over individuel intolerance, tarmsygdom, gynækologiske sygdomme, graviditet.

  Rowan rød. Infusion: Hæld i en termos bær 2 el. l. Hæld 2 kopper kogende vand, klar efter 4 timer. Drikke om dagen til 4 gange et halvt glas.

  Hindbær - renser væggene i blodkarrene. Brew te fra bladene.

  Sortbær (blad) - har anti-sclerotisk virkning, planten er inkluderet i afgifter eller brygget te.

  Hyben. Infusion af blade, før måltider til 2 el. l., udarbejdet fra 1. maj. l. knust blad, hælde et glas kogende vand, insisterer under låget i 2 timer.

  Linden (blomster). Før behandling er det nødvendigt at rengøre leveren med koleretiske urter: Afkøling af majs silke, sand immortelle og mælk thistle frø alterner.

  De tages i følgende tilstand: I 14 dage drikker de afkog fra en urt, en pause i en uge, hvorefter de begynder at anvende et andet plante i 2 uger, en anden 7-dages hvile, og rengøringen ender igen med en 2 ugers behandling med afkogning af det tredje plante. Næste begynder at rense blodkarrene med et lindetræ.

  Tørrede blomstrer knustes i pulver umiddelbart før brug, før måltider i 20 minutter, tages 1 st pulver. l. skylles ned med vand. Behandlingsforløbet er en måned. Efter 2 ugers hvile fra behandling gentages kurset. Kræver strenge abstinens fra fedtholdige fødevarer. Hver dag er der æbler og dill, som supplerer behandlingen med kalk.

  Hvid mistelten bruges i kompleks profylaktisk behandling af aterosklerose, fremskynder metabolisk proces, dilaterer blodkar, sænker blodtrykket. Ansøg og med øget thyreoideafunktion. Planten er giftig, uden råd fra en læge kan ikke anvendes, strengt overholde den foreslåede dosering. Mistelten er kontraindiceret hos gravide kvinder.

  Japansk Sophor - indeholder linolsyre, rutin, som det har en skadelig effekt på dårligt kolesterol. En 10-dages alkoholtinktur fremstilles (på et mørkt sted): 100 ml blomster pr. 20 g blomster (eller frugter) af en plante. Medicinsk 70% alkohol. Dosering: 20 dråber til et halvt glas vand, taget 3 gange om dagen før måltiderne.

  Horsetail - frisk græs 4 ss. l. (eller tørret 2 spsk. l.) Hæld med 1 kop varmt vand, damp i 0,5 time i et vandbad, tilsæt i 15 minutter. Strained infusion taget under ordningen: 0, 5 spsk. 2 s. en dag senere 1 time efter måltiderne..

  Ramsons. Indeholder 12 gange mere essentiel olie af allicin end hvidløg. Bruges i form af greens med højt kolesterol i blodet og aterosklerose.

  Tarragon (Estragon) - anti-sclerotisk middel. Du skal bruge en flaske hvid tør vin, som falder i søvn 3 el. l. græs. Insistere i mørket i 5 dage, rystes dagligt. Tag en bunke før et måltid.

  Alle tilgængelige kolesterolsænkende folkemiddagsmedicin, opskrifter er mange. Men de vil hjælpe med ordentlig kost.

  Derudover skal du have 100% terapeutisk effekt:

  • at være i aktiv fysisk form (dagligt at gøre alt muligt fysisk arbejde, engagere sig i motion, gå, jogge, svømme);
  • udelukker rygning og alkohol.