Niveauet af triglycerider i blodet: normalt, lavt og højt

Triglycerider er organiske forbindelser relateret til lipider. I den menneskelige krop udføre flere funktioner - bevarelsen af ​​energi lagret i fedtvæv og vedligeholdelse af strukturen af ​​cellemembraner. Indtagelse af triglycerider i kroppen sker med mad. Plantefrø, fedtvæv og lever indeholder triglycerider, som er en væsentlig del af menneskets mad. Derefter syntetiseres de i cellerne af fedtvæv, derefter i leveren og i tarmene. Niveauet af triglycerider i blodet afhænger af personens alder. Til diagnosticering af mange sygdomme ved hjælp af triglyceridanalyse.

Hvad er triglycerider?

Neutrale fedtstoffer eller triglycerider er den grundlæggende energikilde for celler. De syntetiseres overvejende i tarmene, vævene og nyrerne. TG-niveauet afhænger direkte af aldersindikatorerne for en person, tilstanden af ​​hans krop og andre faktorer.

Hvad er en blodprøve for triglycerider?

Analysen er nødvendig, hvis niveauet er over eller under normen ifølge resultaterne af den generelle blodprøve. En mere grundig undersøgelse i klinikken giver dig mulighed for at identificere et antal negative tilstande i kroppen, herunder sygdomme, syndromer og andre faktorer.

Triglyceridnorm

Blod TG satser beregnes individuelt afhængigt af patientens alder og køn under undersøgelse. Det måles i mol / liter.

• Alder fra 0 til 15 år - hos kvinder fra 0,4 til 1,48 mmol / l hos mænd fra 0,34 til 1,15 mmol / liter.
• Alder fra femten til 25 år - hos kvinder fra 0,4 til 1,53 mmol / l hos mænd fra 0,45 til 2,27 mmol / l.
• Alder fra 25 til 35 år - for kvinder fra 0,44 til 1,7 mmol / l, for mænd fra 0,52 til 3,02 mmol / l.
• Alder fra 35 til 45 år - hos kvinder fra 0,45 til 2,16 mmol / l hos mænd fra 0,61 til 3,62 mmol / l.
• Alder fra 45 til 55 år - for kvinder fra 0,52 til 2,63 mmol / l, for mænd fra 0,65 til 3,71 mmol / l.
• Alder fra 55 til 60 år - hos kvinder fra 0,62 til 2,96 mmol / l hos mænd fra 0,65 til 3,29 mmol / l.
• Alder fra 60 til 70 år - hos kvinder fra 0,63 til 2,71 mmol / l hos mænd fra 0,62 til 3,29 mmol / l.

Hvad siger forhøjede triglycerider?

Forhøjede triglycerider kan indikere et antal problemer og sygdomme. Det er især pancreatitis, diabetes, neurotisk anoreksi, hypothyroidisme, kronisk alkoholisme, cirrhose og hepatitis lever, nedsat glukose absorption syndrom genetisk personlighedsforstyrrelse, gigt, fedme, hjertesygdomme, nyresvigt, trombose, myokardieinfarkt, atherosklerose, thalassæmi, hypertensive sygdom.

Hertil kommer, at TG øges med brug af hormonelle lægemidler, tager p-piller og graviditet.

Hvad siger lavere triglycerider?

Et lavt triglyceridniveau indikerer mangel på næring i form af mætning, skader på nyrevæv og tilstedeværelse af forbrændinger eller skader. Desuden kan reduceret TG være en indikator for myasthenia gravis, hjerteanfald, kroniske lungeproblemer og hyperthyroidisme. Også reducerer denne figur, regelmæssigt indtag af vitamin C.

Hvordan hæve niveauet af TG?

Gør det simpelt nok - spis oftere, mere og bedre, begrænse C-vitaminindtaget, prøv hurtigt at blive behandlet for alvorlige sygdomme, herunder ikke at glemme om rehabiliteringsbehandling efter operationer.

Hvordan sænkes triglycerider i blodet?

Med komplekse foranstaltninger kan du hurtigt og effektivt reducere niveauet af TG i blodet.

• Giv op med rygning og alkohol.
• Hold en sund og aktiv livsstil, spil sport.
• Radikalt ændre din kost! Undgå slik, raffinerede kulhydrater fra den daglige menu, forbruge flere fødevarer rig på Omega3 fedtsyrer, ikke glem alt om vegetabilske fødevarer og fibre. Begrænse brugen af ​​fructose betydeligt!

Brug specifikke stoffer er:

• Fibre (fenofibrat og gemfibrozil) - lægemidler, der reducerer niveauet af TG på grund af blokaden af ​​produktionen af ​​den organiske komponent på grund af HDL.
• Nikotinsyre (niacin) - lægemidlet reducerer niveauet af triglycerolproduktion i leveren.
• Torsk lever olie opskrift - normaliserer TG niveauer.
• Statiner (lovastatin, simvastatin) - disse lægemidler blokerer HMG-CoA reduktase, som inducerer aktiv produktion af cholesterol og dermed sænker det overordnede niveau af triglyceroler.

Triglycerider: hvad det er, normen, hvordan man reducerer

Godt kolesterol, dårligt kolesterol, mættet fedt og umættet fedt - nogle gange ser det ud til, at vi har brug for et program til at spore alle fedters rolle i hjertesygdommens historie. Enkelt sagt er triglycerider fedtstoffer i blodet, og deres høje niveau kan øge risikoen for at udvikle kardiovaskulære sygdomme. Nedenfor overvejer vi: Triglycerider - hvad det er, triglyceriderne i blodet, triglycerider er forhøjet - hvad det betyder, og meget mere.

Triglycerider hvad det er, normen, hvordan man reducerer

Hvad er triglycerider?

Triglycerider (TG, triacylglyceroler, TAG eller triacylglycerider) er en ester dannet ud fra glycerol og tre fedtsyrer (fra tri- og glycerider). Triglycerider er hovedkomponenterne i kropsfedt hos mennesker og dyr samt vegetabilsk fedt. Der er mange forskellige typer triglycerider, som er opdelt i mættet og umættet.

Mættede fedtstoffer er "mættede" med hydrogen - alle tilgængelige steder, hvor hydrogenatomer kan binde til carbonatomer, er optaget. De har et højere smeltepunkt og er mere tilbøjelige til at være faste ved stuetemperatur. Umættede fedtstoffer har dobbeltbindinger mellem bestemte carbonatomer, hvilket reducerer antallet af steder, hvor hydrogenatomer kan binde til carbonatomer. De har et lavere smeltepunkt og er mere tilbøjelige til at være flydende ved stuetemperatur.

Det er en type fedt, der findes i blodet og er den mest almindelige form for fedt i kroppen. Triglycerider er nødvendige for sundhed, men i store mængder kan de være skadelige og kan øge risikoen for at udvikle kardiovaskulære sygdomme. Af denne grund mener forskere, at triglyceridniveauer kan være en vigtig foranstaltning for metabolisk sundhed.

Når du indtager flere kalorier, end du har brug for, sparer kroppen disse kalorier som triglycerider, som senere kan bruges af kroppen til energi.

De fleste af de fedtstoffer, vi spiser, såsom naturlige olier (flerumættede og monoumættede), animalske fedtstoffer og transfedtstoffer, er triglycerider. Nyttige og skadelige fedtstoffer øger triglyceridniveauet. Transfedtstoffer (såsom margarine) og mættede fedtstoffer (såsom fedt rødt kød, fjerkræhud, svinefedt og nogle mejeriprodukter) kan øge triglyceridniveauerne mere end små portioner kød og umættede fedtstoffer, såsom olivenolie, avocado, nødder og fedtfattige mejeriprodukter. Raffinerede, enkle kulhydrater og alkohol kan også øge triglyceridniveauerne.

Høje triglyceridniveauer kan også være en bivirkning af lægemidler som beta-blokkere, p-piller, steroider og diuretika (1).

lipider

Triglycerider og kolesterol tilhører familien af ​​fedtstoffer (også kaldet lipider), men har forskellige funktioner. Kolesterol er et fedtholdigt stof, der bruges af kroppen til at producere hormoner, vitamin D, og ​​er en del af membranen omkring cellerne. Kolesterol er vokslignende og lugtfri. Leveren producerer det fra animalske produkter.

Kolesterol og triglycerider i deres rene former kan ikke blandes med blod. Som følge heraf sender leveren dem sammen med proteiner, kaldet lipoproteiner. Lipoproteiner flytter kolesterol og triglycerider gennem hele kroppen gennem blodbanen (2).

Der er tre typer lipoproteiner. Disse er lavdensitetslipoproteiner (LDL), lipoproteiner med meget lav densitet (VLDL) og højdensitetslipoproteiner (HDL). LDL, også kaldet LDL-kolesterol, betragtes som en "dårlig" type lipoprotein, fordi det bidrager til akkumulering af plaque i arterierne. HDL-kolesterol betragtes som "godt", fordi det fjerner LDL fra arterier (3).

Hvad er farligt ved høje triglycerider?

Et højt niveau af triglycerider fører til udvikling af aterosklerose og truer med udseendet af hjerteanfald og slagtilfælde.

Hvis niveauet af triglycerider i blodet er for højt, kan de forårsage dannelse af kolesterolplakker på væggene i arterierne. Forskere er ikke sikre på, hvordan eller hvorfor triglycerider forårsager plakdannelse, men de ved, at mennesker med høje niveauer af triglycerider ofte har høje niveauer af LDL. Når kolesterol opbygges i arterierne, kan arterievæggene hærde eller deres lumen kan indsnævres, hvilket kaldes aterosklerose.

Aterosklerose øger risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og hjerte-kar-sygdom. Kvinder med høje niveauer af triglycerider har særlig risiko for at udvikle kardiovaskulære sygdomme. Forskere mener, at høje niveauer af triglycerider også kan indikere andre tilstande, der øger risikoen for disse sygdomme, såsom fedme og metabolisk syndrom (4).

Ifølge Mayo Clinic kan ekstremt høje triglyceridniveauer føre til akut pancreatitis. Det kan også være et tegn på type 2 diabetes, hypothyroidisme, nyresygdom og leversygdom eller sjældne genetiske tilstande, der er forbundet med metabolisme.

Det bemærkes, at der er behov for mere forskning for at sikre, at høje triglyceridniveauer er en uafhængig risiko for hjerte og andre sygdomme (5). Disse sygdomme har andre risikofaktorer, såsom højt kolesteroltal, så triglyceridernes rolle er stadig ved at blive bestemt.

Nogle eksempler har vist, at triglycerider kan være en uafhængig risikofaktor for sygdom. Desuden viste en undersøgelse fra 2007, der blev offentliggjort i Annals of Internal Medicine, at unge mænd med de højeste triglyceridniveauer var fire gange mere tilbøjelige til at udvikle hjerte-kar-sygdomme end patienter i samme alder med de laveste triglycerider ( 6).

Årsager til unormalt høje triglyceridniveauer

Høje niveauer af triglycerider i blodet i medicin er kendt som hypertriglyceridæmi. Sygdomme, der kan føre til en stigning i triglyceridniveauer omfatter:

• Dårlig kontrolleret diabetes;
• Nyresygdom
• alkoholisme;
• hypothyroidisme;
• Leversygdomme, herunder cirrose;
• fedme;
• Genetiske lidelser af lipidmetabolisme.

Risikofaktorer for høje triglycerider omfatter også:

• Alder - jo ældre du får, desto højere er TG niveauet.
• Kropsvægt - overvægtige øger risikoen for høje TG niveauer.
• Fysisk aktivitet - en stillesiddende livsstil øger risikoen for høje niveauer af TG.

Hypertriglyceridæmi kan også forekomme, mens du tager visse lægemidler, fx p-piller, østrogener, beta-blokkere og immunosuppressiva. (7)

Blod triglycerid norm

For at have et godt helbred er det nødvendigt at stræbe efter normale niveauer af triglycerider i blodet. Følgende tal vil hjælpe dig med at forstå det normale niveau af TG i blodet:

• Normal TG-niveau: mindre end 150 mg / dL eller mindre end 1,7 mmol / l;
• Ekstremt høj TG-niveau: fra 150 til 199 mg / dl eller fra 1,8 til 2,2 mmol / l;
• Høje niveauer af TG: 200 til 499 mg / dL eller 2,3 til 5,6 mmol / l;
• Meget høje TG-niveauer: 500 mg / dL eller højere eller 5,7 mmol / l eller højere.

Hvad er triglycerider?

Triglycerider: Hvad er det?

På den kemiske side er TG'er neutrale fedtstoffer og er et kompleks af ester af glycerol (triatomisk alkohol) kombineret med tre molekyler højere og mellemstore fedtsyrer (stearinsyre, palmitinsyre, linolensyre, linolsyre, oliesyre og andre). Simple triglycerider består af molekyler af en syre, kompleks indeholder molekyler af to eller tre syrer.

Triglycerider indeholdt i fødevarer går ind i kroppen og brydes ned ved virkningen af ​​fordøjelsessafter af fedtsyrer og glycerol. Disse stoffer absorberes af tyndtarmens epitel i de celler, hvor den omvendte syntese af triglycerider finder sted. TG'er er nu en del af lipoproteinerne, i form af hvilke de kommer ind i blodbanen og leveres til cellerne i forskellige væv. I fedtvæv syntetiseres triglycerider igen, som deponeres i adipocytter. I muskelvævet udfører TG'er en energifunktion (energikilde). "Interne" triglycerider syntetiseres af leveren fra fedtsyrer og glycerol, der hovedsageligt indeholder kulhydrater. TG'er er en væsentlig del af cellemembranen i væv, der udfører en strukturel funktion.

Blod triglycerider

Lipoproteiner (LP) er et kompleks af triglycerider og proteiner. I denne form bæres TG af blod til vævene. LP er forbindelser med meget lav, lav og høj densitet - VLDL, LDL og HDL. Det vigtigste ved transport af triglycerider med meget lav densitet. Niveauet af triglycerider i blodet kan analyseres og har sine egne normer. Forhøjet eller sænket TG i en biokemisk blodprøve kan indikere en række sygdomme i kroppen.

Blod triglycerid niveauer

Normale satser er forskellige for mænd, kvinder og børn. Afhængig af alder er grænserne for normen inden for:

• for mænd, fra 0,5 til 3,7 millimol pr. liter (mmol / l);
• for kvinder, fra 0,4 til 2,96 mmol / l;
• hos børn (afhængigt af køn) - fra 0,34 til 1,13 mmol / l.

Overskud af normal TG i blodet er mulig af følgende årsager:

Et fald i det normale triglyceridindhold kan indikere patologiske tilstande, såsom:

• hyperthyroid syndrom;
• patologi i mave-tarmkanalen;
• krænkelse af absorptionsfunktionen i tarmen
• kronisk lungebetændelse;
• alvorlig skade på nyrerne og leveren
• omfattende forbrændinger
• alvorlige skader
• reduceret ernæring;
• misbrug af ascorbinsyre.

En blodprøve for triglycerider

Analysen er taget venøst ​​blod. En biokemisk undersøgelse udføres for at vurdere risikoen for aterosklerotisk plaque formation, aterosklerose og de potentielle problemer i det kardiovaskulære system. Analysen udføres også med formålet med indikatorernes dynamik efter en fedtholdig kost. Det anbefales at gennemføre en undersøgelse i enhver tilstand, der kan karakteriseres af en stigning eller nedsættelse af niveauet af TG i blodet. Som forberedelse til undersøgelsen bør:

• Afstå fra at spise 12 timer før blodindsamling;
• stop med at ryge og eliminere fysisk og følelsesmæssig stress i en halv time før donation af blod til analyse.

Normalisering af indikatorer

Med stigende niveauer af TG er der behov for handling for at reducere det. Det er nødvendigt at træffe foranstaltninger for at normalisere vægten, følge en fedtholdig kost, skarpt begrænse indtagelsen af ​​kulhydrater, fjerne raffineret sukker fra kosten, bagning. En effektiv foranstaltning er at tilføje til menuprodukterne, der indeholder omega-3 fedtsyrer (fiskeolie, makrel, tun, laks, sardiner). Måltider fra de anbefalede sorter af fisk skal spises mindst to gange om ugen. En vigtig rolle spilles af fysisk aktivitet efter individuelle evner. Rygning og alkohol bør helt opgives.

Med diabetes er det nødvendigt at strengt kontrollere glukoseniveauet i blodet. Ifølge indikationerne foreskrevne lægemidler, der hjælper med at reducere niveauet af TG: statiner, fibrater, vitamin PP, samt kosttilskud, der indeholder omega-3 syrer.

Reducerede TG-niveauer bør normaliseres baseret på årsagen. Oftest er behandling af sygdommen, der forårsagede tilstanden, nødvendig. Med en reduceret kost har du brug for en fyldig kost - højt kalorieindhold, men balanceret. Ved hyperthyroidisme er det nødvendigt at tage lægemidler ordineret af en endokrinolog og overvåge niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner. C-vitamin bør tages uden at overskride den daglige dosis.

Efter foranstaltninger til normalisering af triglyceriderne er det nødvendigt at kontrollere deres effektivitet ved gentagen bloddonation til biokemisk analyse. Resultatet viser dynamikken, og lægen vil give anbefalinger til videre behandling og livsstil.

Hvad er triglycerider, normale satser, årsager til stigning, hvordan man reducerer

Aterosklerose udvikler sig i strid med lipidmetabolisme: kolesterol og triglycerider. Hvis den første rolle i udviklingen af ​​aterosklerose er klar, så er den anden kendt meget mindre. Triglycerider: Hvad er det, hvor ofte det er nødvendigt at kontrollere deres niveau, hvorfor koncentrationen af ​​neutrale fedtstoffer ændrer sig, hvordan man håndterer det.

Triglycerider - hvad er det

Triglycerider (TG, triacylglyceroler, TAG, triacylglycerider eller neutrale fedtstoffer) er en type lipid, hvor kroppen lagrer ekstra kalorier. Strukturen af ​​deres molekyler: glycerin, tre fedtsyrer. De fleste madlipider gælder også for neutrale fedtstoffer.

Efter et måltid stiger triglyceridniveauet altid. Alle fødevarekalorier, der ikke kan forarbejdes lige nu, bliver kroppen til neutrale fedtstoffer - den vigtigste bestanddel af fedtvæv. Disse bestande forbruges mellem fødeindtag for energi. Hvis mængden af ​​kalorier modtaget overstiger kroppens behov, øges niveauet af neutrale fedtstoffer - hyperlipidæmi udvikler sig.

Triglycerider kan ikke være i blodbanen alene. Ellers ville deres fede dråber tilstoppe fartøjerne. Derfor binder hvert triglyceridmolekyle til et protein. Sådan fremstilles lipoprotein. Chylomicroner er ansvarlige for transporten af ​​fødevareneutrale fedtstoffer og til den videre metabolisme - hovedsageligt meget lavdensitetslipoproteiner (VLDL).

Høje triglyceridniveauer er en risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme. Og grunden til dette mønster er ikke helt forstået. Visse faktorer bidrager til hypertriglyceridæmi og øger sandsynligheden for at udvikle kardiovaskulære patologier:

• en diæt indeholdende et overskud af simple sukkerarter, mættede fedtstoffer;
• inaktiv livsstil
• fedme;
• rygning;
• alkoholmisbrug
• diabetes mellitus;
• nyresygdom.

TG niveau kontrol

For at kontrollere koncentrationen af ​​neutrale fedtstoffer skal du regelmæssigt tage en blodprøve. Hypertriglyceridæmi ledsages ikke af specifikke symptomer. I lang tid påvirker en stigning i koncentrationen af ​​triglycerider ikke en persons trivsel. På dette stadium kan en stigning i niveauet af neutrale fedt kun påvises ved en tilfældighed under afgivelsen af ​​den planlagte lipidprofil.

For at bestemme koncentrationen af ​​neutrale fedtstoffer, trækkes blod fra en vene. Analysen gives om morgenen fra 8 til 10 timer. Før forskningen er det nødvendigt:

• en dag før du tager lipidprofilen, drikker du ikke alkohol
• i 12-14 timer at følge en sulten kost;
• en time før blodprøveudtagning, undgå følelsesmæssig, fysisk stress, ryg ikke.

Normale triglyceridniveauer

Koncentrationen af ​​neutrale fedtstoffer varierer med alderen, afviger hos mænd og kvinder. Triglycerid satser kan ikke være de samme for forskellige laboratorier. Dette skyldes brugen af ​​forskellige reagenser, teknikker.

TG: normen hos mænd

Gennem hele livet af en mand øges triglyceridniveauet gradvist. Hvis først koncentrationen af ​​neutrale fedtstoffer er lavere end for kvinder, så ændres situationen med 20-25 år.

Tabel 1. Normen af ​​triglycerider i blodet af mænd i forskellige aldre.

Metoder til reduktion af blod triglycerider

Som den vigtigste kilde til cellulær energi i kroppen er der triglycerider (TG, Triglycerid eller trig), som desuden er hovedkomponenten i cellemembranets struktur (mobilmembran). Uden dem kan kroppen normalt ikke eksistere, men en overvægt bliver en sundhedsrisiko.

Hvad er triglycerider, og hvad er de lavet af?

Triglycerider er neutrale fedtstoffer, der er inkluderet i kolesterol i lipoproteiner med forskellige tætheder, der transporterer stoffer gennem blodkarrene. Med andre ord består blodfedt (lipider) af triglycerider og kolesterol.

Strukturelt repræsenterer de en glycerolester med tre molekyler af to eller tre fedtsyrer med et lige antal carbonatomer, såsom stearinsyre, myristinsyre, linolensyre, palmitinsyre, linolsyre, oleinsyre. Hvis triglycerider består af molekyler af en syre, så kaldes de simple. TG fra to eller tre syrer blandes.

I kroppen dannes triglycerider ud fra kulhydrater i leveren, fedtvæv, tarm. I fordøjelsesorganet nedbrydes de til glycerid og fedtsyrer, som fremmes af lipase, en biologisk katalysator, i dette tilfælde opløse, opdele og fordøje fedtstofkomponenterne. Nedbrydningsreaktionen er nødvendig for, at neutrale fedtstoffer trænger ind i kroppens celler, hvilket bidrager til genopfyldningen af ​​energireserver.

Derefter dannes triglycerider igen i slimhinden og som en del af chylomicronerne (typer af lipoproteiner) kommer de ind i leveren, hvor alle vitale processer af TG forekommer. Triglycerider er bundet til strukturen af ​​lipoproteiner af de apolipoprotein-proteinkomponenter, der udfører en bindingsfunktion med dem. Cirkulerende gennem blodkarrene i lipoproteins sammensætning giver neutrale fedtstoffer energi til kroppens celler.

Dannelsen af ​​TG forekommer også ved hjælp af indgående mad, hvilket skaber reserver i fedtvæv. Triglycerider, der findes i kroppen, er ansvarlige for tilgængeligheden af ​​sine energiressourcer.

Hvad kan påvirke niveauet af TG

De forøgede faktorer triglycerider kan normalt være forårsaget af følgende faktorer:

• overdreven vægt
• passiv livsstil på baggrund af overspisning;
• avanceret diabetes;
• hjerte-kar-sygdomme (aterosklerose, cerebral trombose, hjertemuskeliskæmi, slagtilfælde, hjerteanfald, vedvarende forhøjelse af blodtrykket - hypertension);
• gigt er en metabolisk lidelse med aflejringen af ​​urinsyre salte i leddene;
• nogle typer glykogenose - en sygdom, der er arvet, hvor der er et utilstrækkeligt eller overdrevent niveau af glycogen (et komplekst kulhydrat syntetiseret i lever og muskelvæv);
• thalassemia major - blodsygdom
• neurotisk anoreksi, hvor der er en afvisning af fødekroppen (med et emetisk symptom) som følge af mentalt traume;
• skjoldbruskkirtel insufficiens
• nyresygdom
• respiratorisk nødsyndrom (alvorlig lungebetændelse);
• regelmæssig alkoholindtagelse
• konstant stress tilstand af kroppen;
• brugen af ​​visse lægemidler: tamoxifen (kræftmidler), steroider (til dannelse af muskelmasse hos atleter), beta-blokkere (for hypertension), diuretika (diuretika), østrogener (hormoner), p-piller;
• arvelighed.

Mængden af ​​TG kan også øges i kvindens krop under graviditeten, hvilket er forbundet med at give energi til kvinden og fosteret. Det konstante niveau af TG eller dets fald tales om mulige krænkelser i den forventede moders sundhed. Følgende er en tabel over standardværdier i visse perioder med graviditet.

Triglyceridkoncentration

Forhøjet TG hos en voksen er dybest set et signal for handling: identifikation af risici og udvikling af hjerte-kar-sygdom, comorbiditeter.

TG-niveauet overvejes under hensyntagen til forholdet mellem skadeligt og fordelagtigt kolesterol. Hvis triglycerider er forhøjet, og kolesterol er normalt, bør der foretages yderligere undersøgelser for at finde ud af den egentlige årsag. Det kan være en stiv diæt, lever og milt sygdomme, diabetes, et problem med binyrerne, skjoldbruskkirtlen. Når der er et problem i omvendt (det vil sige kolesterol er højt, og TG er normalt), så er sygdomme i hjertet eller vaskulær natur tydelige.

Når triglycerider og kolesterol er forhøjet, øger denne situation i høj grad risikoen for hjerte og karsygdomme. Lavt triglycerider med højt kolesterol indikerer energi mangel, svaghed mod baggrunden af ​​vaskulære sygdomme.

Hos mænd er niveauet af disse indikatorer lidt højere end hos kvinder. Dette kan manifestere sig som følge af rygning og nervøsitet, brugen af ​​alkohol og for fedtfattige animalske produkter.

Risikoen for øget koncentration af TG i kvinders blod er altid større end mænds. Brug af svangerskabsforebyggende midler, fødedygtige; cystiske vækst på og inde i æggestokkene, hvilket fører til infertilitet; overgangsalder, hormonelle lidelser, infertilitet - alt dette bidrager til en stigning i niveauet af disse indikatorer i den kvindelige krop.

Hvis du ikke er bekymret for sygdommen, vil en livsstil bidrage til at reducere TG til patienterne: korrekt ernæring, fysisk anstrengelse, positive følelser, afvisning af dårlige vaner. Med eksisterende patologier ordinerer behandling, herunder med det formål at reducere niveauet af triglycerider.

Akkumuleringen af ​​overskydende triglycerider hos et barn kan indikere fedme eller overvægt, utilstrækkelig varieret kost; brugen af ​​skadelige produkter, som børn elsker så meget (konfekture, fastfood, chips); arvelig patologi.

Det tilladte niveau for TG hos børn er etableret fra fødslen. Så i den første måned af livet ligger den normale mængde triglycerider til babyer, uanset køn, i området 0,20 - 0,87 mmol / l. Før året bør TG hos spædbørn normalt være 0,38 - 0,94 mmol / l. Efter en års alder og op til 15 år er det normale niveau for drenge og piger forskelligt, som det kan ses fra bordet.

Denne indikator hos børn er øget som følge af overskydende vægt (som allerede nævnt), arvelighed og skjoldbruskkirtlen. I disse tilfælde tages en blodprøve månedligt efter anbefalinger fra børnelæger. Lavt TG hos et barn er forårsaget af samme grunde som hos voksne, men er meget sjældent.

Det lave indhold af triglycerider hos voksne patienter er, når:

• lave lipoproteinniveauer
• overaktive skjoldbruskkirtler og parathyroidkirtler,
• dårlig ernæring (herunder under lange hårde kostvaner)
• overtrædelse af tarmen (herunder intestinal lymphangiectasia - hævelse af tyktarmenes vægge);
• kronisk obstruktiv lungesygdom (i dette tilfælde responderer respirationssystemet med en inflammatorisk reaktion på de giftige partikler og gasser, der kommer ind i dem)
• brug af vitamin C, heparin;
• skader, nogle former for forbrændinger.

Analyse og hvad dataene betyder

Voksenpatienter, der er fyldt 20 år, skal screenes for triglycerider i blodet hvert 4-5 år, børn en gang til 10 år for at bestemme medfødte abnormiteter.

Hvis patienten er i fare for hjerte-kar-sygdomme, ordinerer lægen en blodprøve for at kontrollere TG.

Personer med diabetes skal bestå denne blodprøve, da triglycerider og glucose er afhængige af hinanden. Højt kolesterol er også en grund til at kontrollere triglycerider.

Hovedmåleenheden af ​​TG, vedtaget i laboratorier - mmol / l. I undersøgelsen kan mg / dl anvendes, hvilket skal multipliceres med en faktor på 0,0133 for at opnå niveauet af triglycerider i mmol / l.

Indtagelsen af ​​mad i kroppen giver en stigning i indikatorniveauet med 5-10 gange, for at opnå et objektivt billede gives blod til triglycerider på en tom mave.

Ved forberedelse til bloddonation anbefales det ikke at drikke alkohol i tre dage, ikke at spise mad i de sidste 12 timer, ikke at ryge i mindst en halv time. Hvis det er muligt, bør du nægte at tage stoffer, der påvirker niveauet af TG (anført ovenfor).

30 minutter før analyse skal du give kroppen en fysisk og følelsesmæssig fred. Mere detaljerede oplysninger om resultaterne af analysen opnås ved yderligere undersøgelser, der identificerer årsagerne til patologiske parametre. Hvis patienten oplever svaghed, utilpashed, skal bloddonation udskydes et stykke tid. Patienter, der har haft et hjerteanfald, en alvorlig sygdom, bør operationen vente på en halvanden måned med analyser.

Anbefalinger er givet for at opnå et præcist TG niveau. Hvis patienten overtræder reglerne for udarbejdelse af testen, kan resultaterne af de opnåede data give anledning til tvivl, og lægen vil bestille en genoptagelse. Hvis indikatoren har en forskel på op til 40% inden for en måned, anses dette ikke for en afvigelse.

Hvad er resultaterne af analysen

Triglycerider i den biokemiske analyse under 1,7 mmol / l viser en lille risiko for at udvikle hjerte- og vaskulære sygdomme. Hvis indikatoren ligger i området fra 1,7 til 2,2 mmol / l, er dette et acceptabelt stigningsniveau i TG, hvor der er passende forebyggende foranstaltninger.

Når værdierne ligger i intervallet 2,3-5,6 mmol / l, så er der et højt niveau af TG i blodet, hvilket kræver en diagnose og øjeblikkelig behandling. Resultatet, der overstiger 5,6 mmol / l, er et forsømt tilfælde, når hjertesygdomme udvikler sig i kroppen og pankreatitis (inflammation i bugspytkirtlen) er ikke udelukket.

Det skal bemærkes, at TG-værdierne analyseres i henhold til analysens resultater, idet der ikke kun tages hensyn til alder, køn, men også vækst.

Hvordan ændres TG-niveauet med alderen

Der er en anden norm for indikatorer for kvinder og mænd såvel som for hver aldersgruppe, som kan ses i tabellen:

I løbet af årene øges niveauet af triglycerider i blodet af mænd gradvis, hjulpet af rygning, rige fedtholdige fødevarer, akkumulerende stress. Aldersrelaterede ændringer i kvinders krop fører også til en stigning i TG, med undtagelse af puberteten (fra 15 til 25 år), når hormoner forhindrer ophobning af overskydende fedt. Med forbehold for den strengeste kost for kvinder er triglycerider mærkbart sænket. TG-niveauet hos kvinder efter 65 år kan mærkbart stige, da hormonernes beskyttende funktion praktisk talt ophører med at virke.

Hvis vi sammenligner mængden af ​​triglycerider hos mænd og kvinder i samme alder, er normen for den kvindelige indikator lidt lavere på grund af organismens reproduktive egenskaber.

Blank lipidprofil

Biokemisk analyse af blod, der giver information i tal om tilstanden af ​​lipidmetabolisme og risikoen for kardiovaskulære sygdomme, kaldes lipidogram. Formlen af ​​denne analyse indeholder følgende indikatorer (niveauet af stoffer er specificeret i mmol / l):

• total cholesterol (normen er 3,2-5,6);
• triglycerider (en gyldig værdi på 0,41-1,8);
• LDL-lipoprotein LDL (regulatoriske data for mænd 2,25-4,82; for kvinder 1,92-4,51);
• højdensitets lipoprotein HDL (med en norm på 0,7-1,73 hos mænd; 0,86-2,28 hos kvinder);
• VLDL med meget lav densitet lipoprotein bør ligge i området 0,26-1,04;
• den atherogene koefficient (forholdet mellem dårligt og godt kolesterol i blodet) betragtes som en gyldig værdi på 2,2-3,5.

Dekodning af biokemiske værdier i blodet, herunder TG, viser, at de faktiske resultater af patientens analyse svarer til de særlige sygdomsrisici.

Når niveauet af kolesterol ligger i området 5,2-6,2 mmol / l, er der en moderat risiko for atherosklerose i kroppen, som kan reduceres væsentligt med medicinsk behandling, tilstrækkelig fysisk anstrengelse og sund ernæring. Hvis kolesterol når et niveau over 6,2, så er risiciene høje. Ved tilbagetrækning af patienten fra denne risikogruppe anvendes en omfattende udvalgt behandling.

TG-niveauindekset fra 1,7 til 2,2 mmol / l betragtes som medium, i området 2,35-5,65 - højt over 5,65 - meget højt. Hvis værdien øges, vil lægen sende en genoptagelsesanalyse om 2-4 uger. Først efter det vil de endelige konklusioner blive lavet. I lipidprofilformen er triglycerider betegnet TG eller trig.

Low-density lipoproteiner (dårligt kolesterol) i intervallet 3,37-4,12 er en moderat risiko for kvinder og mænd. Med niveauet af denne indikator inden for 4,12-4,9 bliver risikoen for at få sygdomme i det kardiovaskulære system høj og mere end 4,9 - for højt.

Nyttigt kolesterol (HDL) deponeres ikke på væggene i blodkarrene, men forhindrer det og deltager i de grundlæggende synteser af celler, væv, organer, systemer. Niveauet af HDL i intervallet 1, -1,3 viser den gennemsnitlige grad af risiko for den mandlige krop; henholdsvis 1,2-1,5 - for kvinder. Høj risiko er en værdi under 1,1 for mænd og under 1,2 for kvinder.

Med hensyn til atherogenicitet er de gennemsnitlige og høje risici henholdsvis 2,5-4 og 4-7. Når koefficienten overstiger tallet 7, er resultatet af analysen dårlig, risikoen for at få en alvorlig patologi af karrene, og hjertet øges flere gange. I dette tilfælde har patienten dyslipidæmi - en overtrædelse af metaboliseringen af ​​lipider eller apoproteiner.

Hvordan og hvad skal man normalisere triglycerid niveauer

For at normalisere væsentligt forhøjede niveauer af TG i blodet er det ikke kun nødvendigt at behandle medikamenter, men også overholdelse af visse regler om valg af mad, indførelse af fysisk aktivitet, vægtkontrol.

Lavt triglycerider kan forbedres ved ernæringsmæssige korrektioner, som skal være afbalanceret og tilstrækkeligt nærende. Som nævnt skyldes det lave TG-niveau også at tage medicin (vitamin C, heparin), som afbryder et stykke tid eller reducerer dosisvolumen. Hvis en samtidig sygdom opdages mod baggrunden for lavt TG, foreskrives der et behandlingsforløb for patologi.

Narkotikabehandling

Lægemidler, der hjælper med at reducere niveauet af TG i blodet omfatter: fibrater, nikotinsyre, omega-3 fedtsyrer, statiner.

Fibre er naturlige forbindelser, der tilhører gruppen af ​​carboxylsyrer og hæmmer dannelsen af ​​fedtstoffer. På grund af dette øges niveauet af godt kolesterol i blodet og TG-værdien falder. Lægemidlerne er ikke egnede for alle: de kan forårsage abnormiteter i leveren, en forstyrret mave, dannelsen af ​​gallesten. Kombineret brug med statiner er fyldt med skade på muskelvæv.

Gruppen carboxylsyrer indbefatter også nikotinsyre, hvis anvendelse forårsager den aktive syntese af det korrekte cholesterol. Lægen tager hensyn til muligheden for at ordinere nikotinsyre til patienten, da det nogle gange kan have en bivirkning: åndedrætsbesvær, smerter i maven, gulsot, svimmelhed. Dette sker normalt, når du bruger en overdosis af lægemidlet. Derfor skal vi nøje følge anbefalingerne fra lægen.

Omega-3 fedtsyrer baseret på fiskeolie reducerer niveauet af TG, især højere doser. Det er dog bedre at opnå de ønskede resultater gradvist end at få farligt stor blodfortynding, stigning i blodsukker, leversygdom, svaghed, ustabil mentalitet, dårlig udseende (fedtet hud med acne, olieagtigt hår). Disse symptomer opstår, hvis du tager omega-3 i store doser.

Statiner hjælper med at bremse syntesen af ​​kolesterol med en skadelig struktur. Hvis vi taler om at reducere triglycerider, er statinerne mindre effektive i forhold til ovenstående stoffer.

Folkelige retsmidler

Som et alternativ medicin til at reducere triglycerider i blodet, anvendes bønner, som koges, for-gennemblødt i 5 timer. Kurset er designet i 30 dage, den daglige del af bønner - 200 g i tør form, taget i små portioner.

Ginger decoction har et godt omdømme (250 g), hvortil der tilsættes jordblanding bestående af flere fed hvidløg; kanel, peberrod og kardemomme til en knivspids af hver; citron skiver, 3 stykker af nelliker. Efter tilsætning af blandingen omrøres bouillonen, vand (1: 1) tilsættes og koges. Den helbredende blanding opbevares på et mørkt, køligt sted. I 1 gang skal du bruge 10 g af produktet med 1 tsk honning før måltider.

Fremragende resultat giver jorden hørfrø, som tilsættes til mad. Det er også nyttigt at tage et linseedpulver 1 tsk. 3 gange om dagen.

Strømregler

For at normalisere niveauet af triglycerider er det nødvendigt at justere kosten, eliminere uønskede fødevarer og supplere kosten med sunde fødevarer. Sukker øger dramatisk TG, så der skal være så lidt slik på menuen som muligt. Produkter fra hvidt mel indeholdende semolina bør også begrænses. I stedet for slik og sukker kan du spise tørret frugt, og det er tilrådeligt at erstatte pasta og kartofler med korn.

Hvis du regelmæssigt spiser to gange om ugen skåle fra fed fisk (torsk, pink laks, laks, laks, tun, ørred, makrel, brisling, pollock, flounder, hellefisk), så vil TG mærkbart mindske. Fødevarer, der er rige på vegetabilsk protein (bønner, ærter, sojabønner) forbedrer også kroppens tilstand ved at regulere triglycerider i blodet. Derudover bør diæten omfatte valnødder, hørfrøolie, bladgrøntsager.

Rødt kød er bedre at udelukke, erstatte det med kyllinghvide, kalkun. Maden skal indeholde fiber (de samme bønner og ærter, sojabønner, klid, fuldkornsmelprodukter), som fjerner overskydende fedtstoffer fra kroppen og hjælper med til at reducere niveauet af TG. Produkter med fiber, komme i maven, hurtigt mætte det. For at undgå tarmlidelser, skal du drikke mere vand efter at have drukket fiber.

Alkoholforbrug påvirker negativt mængden af ​​TG, og derfor skal du i løbet af behandlingsperioden afstå fra den skadelige vane. Færdigpakkede færdigvarer i supermarkeder, fastfood i McDonald's fastfoodkæden beskadiger blodindholdet ved at øge mængden af ​​TG i den. I stedet for usunde fedtstoffer er det nødvendigt at bruge sunde, der er en del af vegetabilske olier (især oliven, hørfrø og rapsfrø). Frugt præference bør gives til citrus og abrikoser, da de indeholder mindste mængden af ​​fructose (naturligt sukker).

Ved at forbruge små portioner af mad mere end tre gange om dagen uden at spise meget lige før sengetid regulerer personen derved hans vægt og triglyceridniveauer. Hvis problemet med vægt er seriøst, er det nødvendigt at kontrollere antallet af kalorier, der indtages med mad i løbet af dagen under lægens vejledning: til kvinder - 1200 cal. For mænd - 1800.

Menuen skal omfatte magert kød i kogt eller stuvet form (helst en fugl), fed fisk (ikke stegt), korn som sidevand og adskilte porridge, løg, hvidløg, friske grøntsager og frugter, urte og grøn te. Brød skal være fuldkornet.

Fysisk aktivitet

Mulig sport er særlig vigtig, når en person fører en passiv livsstil og forbrænder kalorier meget mindre, end de indtages med mad. Træning med en gradvist stigende belastning giver både personen og hans krop glæde. Derfor vil sport efter et stykke tid gå ind i livet som en obligatorisk (og vigtigst - frivillig) komponent.

Gå til fods, stå på ski, cykle, danse, svømme, pilates, aerobic, træningsudstyr - alle disse klasser vil ikke være forgæves og vil have en gavnlig indflydelse på sindstilstand og krop, vil aflaste et par ekstra pund for sundhed og skønhed.

Andre anbefalinger

Et vigtigt valg ved normalisering af TG er at holde op med at ryge. Svært arbejde på dig selv vil give kroppen ekstra sundhed. For hjælp kan du kontakte den behandlende terapeut eller psykolog, der med succes har udviklet et anti-nicotin-genopretningsprogram.

Desuden vil en mere filosofisk holdning til livet lindre fra unødvendig stress, dårligt humør. Bøger, musik, kommunikation med hyggelige mennesker vil give en ekstra afgift for venlighed, positivitet og optimisme. Samtidig er det nødvendigt at kontrollere niveauet af triglycerider i blodprøven, justere livsstil og behandling i overensstemmelse med medicinske anbefalinger.

Hvad er triglycerider (TG) i blodprøven, og hvad er deres norm? (TABEL)

triglycerider i den biokemiske analyse af blod (lipidprofil / lipidprofil):

Hvad er triglycerider?

Triglycerider (abbr. TG) eller triacylglycerider (abbr. TAG) er komplekse forbindelser (estere) af glycerol (triatomalkohol) og fedtsyrer (også som regel tre - derfor præfikset "THREE"). De er prioriterede "kapacitet" til akkumulering, vigtig for kroppen, fedtsyrer og også en af ​​de vigtigste - energikilder til en person (der repræsenterer en alternativ / "sikker" version af glukose, det vil sige når dens reserver er udtømt).

Triglycerider (fedtstoffer) er meget vigtige for vores helbred (besidder et væld af vitale / nødvendige egenskaber), men i over mængder er de skadelige! Forøgelse af risikoen for kardiovaskulære / vaskulære sygdomme, aterosklerose, pancreatitis, diabetes, fedtlever og hypertension. Imidlertid vurderes ikke mindre alarmerende, og deres reducerede niveau peger på andre problemer med vores helbred (om dette - lige under i denne artikel).

Triglycerider - Makrofotografi

En af hovedårsagerne til det øgede niveau af triglycerider i blodet er et stort antal ubrugte kalorier (de såkaldte "energi" -enheder), som vores krop gemmer som TG (som en "energi" reserve for fremtiden). Således, hvis du spiser for meget højt kalorieindhold / fedtholdige fødevarer og leder en lille / mobil livsstil, vil dette nødvendigvis føre til en stigning i antallet af "ekstra" (uopkrævede) triglycerider!

Triacylglycerider transporteres i blodet, der er en del af meget lavdensitets lipoproteiner (VLDL) eller chylomicroner (CM). Hovedfunktionen hos sidstnævnte er overførsel af diæt (dvs. mad) triglycerider / eksogene fedtstoffer (leveret til os med mad) fra tyndtarmen (hvor de absorberes) ind i blodbanen (gennem lymfekarrene). Imidlertid kommer en langt større mængde TH ikke desto mindre fra fødevarer, men syntetiseres i leveren (disse er endogene fedtstoffer), hvorfra de i VLDL's proteinmembran "forlader" cellerne langs kredsløbets kredsløb.

Hvorfor betyder TG-indikatorer noget for lægerne?

For læger er serum triglycerider (TG) en indikator for fedt (lipid) stofskifte, hvilket er ekstremt nødvendigt (oftest) til diagnosticering af hypertriglyceridæmi og andre forstyrrelser i fedtstofskifte (lipidmetabolisme / dyslipoproteinæmi). Ud over risikovurdering af koronar hjertesygdom (CHD), atherosklerose (især aterosklerotiske læsioner i koronarbeholdere eller hjerneskibe).

Derudover bruger læger bestemmelsen af ​​triglyceridniveauer til præcist at klassificere hyperlipoproteinæmi (dvs. til pheno-lipoprotein-typing) og følgelig at ordinere tilstrækkelig behandling (for hver pheno / type separat). Udover diagnosticering af fedme, hypertension (højt blodtryk), diabetes og pancreatitis. For eksempel viser et øget TG-indhold - over 11,2 mmol / l - direkte til at deltage i specialister de øgede risici ved komplikationer af akut pancreatitis.

Som regel udføres detektion af triglycerider i blodet (ved hjælp af lipidogram) samtidig med bestemmelsen - og andre (ikke mindre vigtige) indikatorer for lipidmetabolisme: totalt kolesterol (kolesterol), LDL (lavdensitetslipoprotein / "dårligt" kolesterol) og HDL (lipoprotein høj densitet / "godt" kolesterol). Måske har du et spørgsmål: Hvorfor er en af ​​dem gode og den anden dårlige? Svar straks - tilgængelig for opfattelse.

Konventionelt kaldes den "dårlige" - LDL (LDL) kolesterol på grund af det faktum, at dets overskydende niveauer bidrager til dannelsen af ​​kolesterol / aterosklerotiske plaques (inde i blodkarens vægge). Som begrænser hullerne, forhindrer den normale blodgennemstrømning, eller kan helt eller delvis - (med tiden og uden behandling) blokere dem, som er fyldt med et slagtilfælde eller et hjerteanfald. Derfor er HDL (HDL) kolesterol betragtes som "godt" - fordi det tager overskuddet af den første "rogue-broder" og "transporterer" dem tilbage til leveren (til behandling og fjernelse fra kroppen).

Triglycerider og kolesterol - hvad er forskellen og lighederne?

På trods af at både kolesterol og triglycerider faktisk er alle de samme lipider (dvs. fedtstoffer / fedtlignende stoffer), men deres funktioner er helt forskellige. Selv for os er de lige vigtige / vigtige! Hovedformålene med kolesterol er at deltage i produktionen af ​​D-vitamin, adrenalhormoner, kønshormoner, samt at sikre hjernens og immunsystemets normale funktion (herunder pålidelig beskyttelse mod onkologiske sygdomme). Hertil kommer, at kolesterol danner hylderne af nervefibre og er den "beskyttende ramme" af cellemembranen. Den vigtigste opgave med triglycerider (TG) er at give vores krop (delvist "bygget" over / nævnt kolesterol) med energi (på grund af kaloriernes brænding fra "lageret"). Det vil sige at give os mulighed for at leve, og når det er nødvendigt - effektivt at kæmpe for at overleve. "

Blodstand Triglycerider (i mmol / L og mg / dL)

Referenceværdier (dvs. blodtriglycerider hos voksne) ligger i området fra 0,5 til 2,2 mmol / l (55 til 195 mg / dl ifølge standarderne i USA, Tyskland, Israel og Frankrig). Du kan gøre dig bekendt med andre værdier og følgelig risikogrupper i nedenstående tabel (baseret på data fra Mayo Clinic / "Mayo Clinic"). Og lidt lavere, efter detaljerede tabeller (for mænd og kvinder efter alder), vil du lære om, hvilke høje og lave niveauer triglycerider indikerer (for både mænd og kvinder, nogle gange separat).

Triglycerider - normen hos mænd (tabel efter alder)

Nedenfor er en detaljeret tabel: Triglyceridstandarder (TAG / TG) i blod af mænd (efter alder) / hos drenge og drenge (dvs. hos unge og småbørn). Enheder: mmol / L og mg / dL.

Triglycerider - normen hos kvinder (tabel efter alder)

Vi tilbyder dig følgende tabel: Triglyceridstandarder (TAG / TG) i kvindernes blod (efter alder) / piger og piger (dvs. små børn eller teenagere). Enheder: mmol / L og mg / dL.

Triglycerider (TG) - under normale

Hvad betyder lave niveauer af triglycerider (TG) i kvinder og mænds blod? Denne tilstand kan skyldes banal underernæring (for eksempel på grund af "skadelige" diæt) eller som en bivirkning efter at have taget visse lægemidler. Selv fra ascorbinsyre (dvs. vitamin C - i høje doser). Også reducerede triglycerider i den biokemiske blodprøve kan observeres hos personer, der lider af hyperthyroidisme, COPD (kronisk obstruktiv lungesygdom), malabsorptionssyndrom, hyperparathyroidisme. Andre årsager til deres lave serumniveauer er nylige operationer, traumer, forbrændinger eller strålebehandling. Kritisk lave niveauer - "advare" om cerebral infarkt.

DETALJERET OM DETTE I ARTIKEL:

Triglycerider (TG) - over normal

Høje triglycerider (TG) i blodets lipidprofil kan indikere for lægerne om risikoen for sygdomme som aterosklerose, diabetes mellitus, pancreatitis (kronisk eller akut / for komplikationer af OP), fedtlever, levercirrhose, hypertension, IHD (iskæmisk hjertesygdom), nyresvigt (i kronisk form). Og også direkte angive et udskudt myokardieinfarkt, øgede risici for at udvikle hjernens trombose, fedme, gigt. Derudover kan niveauet af TG (meget højere end normalt) observeres hos folk, der lider af alkoholisme.

Sørg for at bemærke, at forhøjede triglycerider kan påvises specifikt hos kvinder under graviditet, i overgangsalder (overgangsalder), efter at have taget p-piller eller under hormonbehandling (især når man tager oral østrogen). Og endelig peger de på en rent kvindelig sygdom - PCOS (polycystisk ovariesyndrom).

LÆS PÅ VORES WEBSITE:

Forebyggelse af triglycerider (TG) norm

"Forewarned er forearmed!" Eller "Pas på uheld, mens de er væk" - gamle forfædre lærer os. Derfor vil det ikke være bedre at beskytte dig selv med korrekt forebyggelse med det samme i stedet for i fremtiden "heroisk" at løse problemer med for højt niveauer af triglycerider (eller lave)? På samme måde er det ikke særlig klogt: at træde på samme rake to gange. Det vil sige at have helbredt sygdomme igen for at vende tilbage til de "gamle ruter" og provokere deres gentagne udvikling.

Forebyggelse af normale niveauer: En sund livsstil og ordentlig ernæring. Moderat motion + kontrol kalorier, vægt og talje.

Så hvordan kan du beskytte dig selv mod de negative virkninger af "normaliserede" triglycerider i blodet? Hvordan holder du dit helbred i mange år? Så positiv og vitalitet!

• Må ikke transporteres væk med alkoholholdige drikkevarer (især øl og vin)!
• Begræns din diæt med antallet af søde og melprodukter (og "gem" og helt eliminere). I stedet for "sukkerholdige" kager og kager - kærlighed med hele dit hjerte: friske (sure) frugter, bær (i prioritet: jordbær og blåbær) samt små / fede yoghurt (fra beviste producenter).
• Spis præcist - sure frugter, dvs. ikke mættet med fructose (fx IKKE spis druer, bananer, meloner og ferskner). "Lean" på grønne æbler, mandariner og appelsiner. Hvis du virkelig vil have sød frugt - i et beløb på højst 100 gram. pr. dag.
• Tag det som regel (især hvis du allerede er over 50): 2 gange om ugen spiser fedtholdig fisk. Det vil ikke kun spare dig for høje triglycerider, men også reducere risikoen for at udvikle kardiovaskulære sygdomme med mindst 30%!
• Aktivt udvikle dine egne kulinariske færdigheder ved at bruge - ikke kun dokumenterede produkter (uden skadelige "butik" additiver for at øge holdbarheden), men også sunde "værktøjer" til deres forberedelse. dvs. En "ovn", en grill dampkoger (med rist) eller en stegepande (med ANTI / hot plate).

• Til madlavning hjemmelavede retter eller salatdressinger, køb kun de bedste vegetabilske olier. Sundhed er den dyreste! Ideel - olivenolie. Ekskluder - margarine, svinefedt og smør. Pas på produkter (især "butik"), der indeholder - palmeolie!
• Betydeligt reducere forbruget af kødprodukter som røget pølser, bacon, bacon samt pølser eller wieners med højt indhold af svinekød. Det er jo ikke for ingenting, at Gud anser svinekød at være "urent". Den bedste løsning - lækkerpølse! Ikke underligt, at hun er så navngivet!
• Korrekt balance i din daglige menu - mængden af ​​protein. Alternerende, anbefalet af læger, mængden af ​​animalsk protein - med grøntsager (bælgfrugter / bønner, soja og tofu).
• Prøv at spise masser af grøntsager (plus hele kornprodukter) og derved give kroppen en tilstrækkelig mængde CELLULAR. Bare drik rigeligt vand (ren / stuetemperatur).