Højt kolesteroltal: Hvad taler det om, og hvad skal man gøre?

Kolesterol er et organisk stof, naturlig fedtopløselig alkohol. I organismen af ​​alle levende væsener er det en del af cellevæggen, der danner sin struktur og deltager i transport af stoffer ind i cellen og ryggen.

Kolesterol eksisterer som to: LDL eller lavdensitets lipoprotein (LDL) kaldes "dårligt" kolesterol. High-density lipoprotein (HDL) eller HDL hedder "godt".

Højt kolesterol i blodet, som ikke blev betragtet som et problem for flere årtier siden, spænder nu mange. Hjerteangreb og slag rammer mange menneskers liv, og halvdelen er forårsaget af aterosklerose, som igen er et resultat af højt blodkolesterol hos mænd og kvinder. Hvad det siger, og hvad man skal gøre i dette tilfælde, vil vi overveje i dag.

Hvornår er denne test foreskrevet?

Definitionen af ​​kolesterol er vist hos følgende patienter:

1. Kvinder, der tager hormonelle præventionsmidler i lang tid;
2. Menopausal kvinder;
3. Mænd over 35;
4. Mennesker i fare for arvelighed;
5. Efter at have nået en vis alder;
6. Lidelse af diabetes og hypothyroidisme;
7. fede;
8. Har dårlige vaner
9. I tilstedeværelsen af ​​symptomer på systemisk atherosclerose.

De fleste eksperter mener, at stillesiddende arbejde, en stillesiddende livsstil, manglen på regelmæssig fysisk anstrengelse i frisk luft, overspisning og en overflod af skadelig mad i kosten er de afgørende faktorer i den tidlige udvikling af aterosklerose og årsagerne til højt kolesterol i befolkningen.

Norm kolesterol i blodet

Norm cholesterol kan variere i området fra 3,6-7,8 mmol / l. Læger siger dog, at ethvert niveau af kolesterol over 6 mmol / l betragtes som forhøjet og udgør en sundhedsrisiko, da det kan fremkalde aterosklerose, med andre ord tilstoppe skibene, hvilket skaber hindringer for blodgennemstrømning gennem vener og arterier.

Klassificering af blodkolesterolniveauer:

• Optimal - 5 eller mindre mmol / l.
• Moderat forhøjet - 5-6 mmol / l.
• Farligt forhøjet kolesterol - 7,8 mmol / l.

Der er flere typer af disse forbindelser:

• HDL - lipoproteiner med høj densitet, transporterer overskydende kolesterol fra væv til lever til behandling og udskillelse.
• LDL - lipoprotein med lav densitet, designet til at transportere kolesterol fra leveren til væv.
• VLDL - meget lavdensitets lipoproteiner, endogent kolesterol, triglycerider i kroppen.

Forøget blodkolesterol bidrager til udviklingen af ​​aterosklerotiske læsioner af blodkarvægge og er en af ​​risikofaktorer for udvikling af alvorlige hjerte-kar-sygdomme som angina (iskæmisk hjertesygdom) og myokardieinfarkt, cerebralt slagtilfælde og intermitterende claudikation.

Årsager til højt kolesteroltal

Hvorfor har kvinder højt blodkolesterol, hvad siger det og hvad skal man gøre? Risikoen for højt kolesterol øges i tilfælde af arvelig disposition, hvis nære slægtninge er syge med atherosklerose, IHD eller arteriel hypertension.

Med alderen øges risikoen for at udvikle hyperkolesterolæmi også. I middelalder er en stigning i kolesterol oftere påvist hos mænd, men med overgangsalderen er kvinder ofte modtagelige for denne patologi så ofte som mænd.

Imidlertid er hovedårsagerne til højt kolesterol hos kvinder eller mænd af en erhvervet karakter:

1. Forkert patientens livsform: hypodynami, rygning, alkoholmisbrug, hyppige stressfulde situationer;
2. Samtidige sygdomme: fedme, diabetes, systemiske sygdomme i bindevævet;
3. Kulinariske præferencer: regelmæssigt forbrug af fedtholdige fødevarer, animalsk oprindelse, utilstrækkelig mængde i kosten af ​​friske grøntsager og frugter.

Alle ovenstående faktorer er de direkte svar, hvorfor kolesterol kan hæves, eller rettere sagt, det er de direkte resultater af en dårlig kvalitetstilstand til ens sundhed.

symptomer

Her er visse tegn, hvormed kolesterol kan detekteres over normen:

• angina på grund af indsnævring af hjertets hjertearterier.
• smerter i benene under fysisk anstrengelse.
• tilstedeværelsen af ​​blodpropper og brud på blodkar.
• plaque ruptur og følgelig hjertesvigt.
• Tilstedeværelsen af ​​xanthomer er gule pletter på huden, oftest i øjet.

I sig selv har højt kolesterol ingen tegn. Symptomer er aterosklerose - de generelt accepterede virkninger af overdreven kolesterol. Hvis du kan få en forkølelse på grund af mild forkølelse, så kan der forekomme høje kolesteroltal i blodet, kun efter et hjerteanfald.

Med andre ord bør du ikke vente, indtil tegnene på et højt kolesteroltal viser sig selv. Det er bedre at lave test for profylakse hvert 1-5 år (afhængigt af risiko).

Hvordan man behandler højt kolesteroltal?

For at reducere højt kolesterol i blodet er der behov for en integreret tilgang. Kontakt din læge for at vælge det bedste program til bekæmpelse af højt kolesteroltal.

Afhængig af graden af ​​risiko anvendes forskellige behandlingsmetoder:

• afvisning af dårlige vaner
• terapeutisk øvelse
• vægtreduktion
• særlige kostvaner
• lægemiddelbehandling.

Hjælper med at reducere blodkolesterol hos kvinder og mænd:

• fysisk aktivitet 5-6 gange om ugen i 30-60 minutter;
• Spis ikke fødevarer, der indeholder transfedtstoffer.
• Spis masser af fiber i fødevarer, der er tilladt for en lav-carb diæt;
• spis havfisk mindst 2 gange om ugen eller tag omega-3 fedtsyrer;
• stop med at ryge
• være ædru eller drik alkohol sparsomt.

Det skal bemærkes vigtigheden af ​​regelmæssige lægeundersøgelser, fordi de fleste sygdomme er meget lettere at helbrede i begyndelsen, når en person stadig er praktisk taget ikke bekymret. Husk: Komplikationerne forårsaget af højt kolesterol er uoprettelige, og behandling eliminerer ikke de eksisterende problemer, men forhindrer kun udviklingen af ​​nye.

Kolesterol-boostende fødevarer

For at nedsætte hyperkolesterolemi bør du begrænse kolesterolforøgende fødevarer i din kost:

• rødt kød - oksekød, kalvekød;
• æggeblomme;
• fed svinekød, lam, svinefedt;
• kødprodukter;
• pølser, pølser;
• and-kød;
• mayonnaise;
• dåse mad;
• let fordøjelige kulhydrater;
• stegte fødevarer;
• margarine;
• kaffe;
• Produkter, der indeholder transfedtstoffer, den såkaldte fastfood: chips, kiks osv.
• mælk med højt fedtindhold: ost, fløde, cremefløde, mælk, is, smør, ghee;
  østers, krabber, rejer, kaviar. For eksempel hummer vejer 100 gram. indeholder 70 mg. kolesterol.

Glem ikke, at i gennemsnit går kun 30% af kolesterol ind i blodet udefra. Resten af ​​det produceres af kroppen uafhængigt. Derfor, selvom du forsøger at reducere niveauet af disse fedtstoffer ved hjælp af forskellige diæt, er det stadig umuligt at "fjerne" dets væsentlige andel.

Eksperter anbefaler at overholde en kolesterolfri diæt ikke med det formål at forebygge, men kun til medicinske formål, når niveauet af disse fedtstoffer er meget højt.

Kolesterol sænkende fødevarer

Ud over at begrænse fødevarer, der øger kolesterol, kan du føje kolesterolsænkende mad til din kost.

• avocado;
• hvedekim;
• brun ris klid;
• sesamfrø;
• solsikkefrø;
• pistacienødder;
• græskar frø;
• pinjekerner;
• hørfrø;
• mandler;
• olivenolie;
• grønne i enhver form
• vilde laks og sardiner - fiskeolie;
• blåbær, hindbær, jordbær, tranebær, lingonberries, aronia, granatæble, røde druer.

Ved at fjerne kaffe og erstatte den med kvalitet, svag grøn te, kan kolesterol reduceres med 15%.

Sportsaktiviteter

Den enkleste og mest naturlige måde at holde skibe i god form på er bevægelse: fysisk arbejde, gymnastik, dans, walking, kort sagt, alt, der giver en følelse af muskel glæde. Hos mennesker, der er fysisk aktive, er niveauet af totalt kolesterol normalt lavere, og niveauet af "godt" er højere.

En halv times gang i moderat tempo 3-5 gange om ugen, så pulsen kan stige med højst 10-15 slag pr. Minut er en fremragende cyklus af terapi.

medicin

Ud over sådanne metoder som øget fysisk aktivitet, opretholdelse af en sund livsstil og spise sunde fødevarer, kan en person med forhøjet kolesterolniveau tilbydes medicin, blandt dem:

1. Traykor, Lipantil 200M. Disse værktøjer reducerer effektivt kolesterol hos patienter med diabetes.
2. Forberedelser: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. I dette tilfælde er den aktive bestanddel atorvastatitis.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal og andre. Det aktive stof i hver af disse stoffer er en - det er simvastatin.

Desuden kan du efter at have konsulteret lægen forsøge at tage kosttilskud. De er ikke stoffer, men de kan hjælpe med at sænke kolesterolet.

Forhøjet blodkolesterol: årsager og behandling

Kolesterol (lat Cholesterin) er et fedtholdigt stof, der er til stede i sammensætningen af ​​alle levende organismer. Med mad kommer kun 30% af det krævede beløb. Resten af ​​kroppen er syntetiseret uafhængigt. Det er vigtigt at studere situationen, når blodkolesterol er forhøjet, årsagerne til, hvordan man helbreder og forhindrer gentagelse af sygdommen.

Årsager til opdræt

Når indikatorerne for kolesterol i blodet overstiger det normale med mere end en tredjedel, taler de om en stigning i niveauet. I en sund person bør denne parameter ikke være mere end 5 mmol pr. Liter. Ikke alle fedtholdige stoffer i blodbanen er farlige. Det er kun nødvendigt at være forsigtig med lavdensitets lipoproteiner. De har fastgørelsen på vaskulærvæggen og danner aterosklerotiske plaques efter en vis tid.

Overfladen af ​​den dannede vækst transformeres gradvist til en thrombus bestående af proteiner og blodplader. Denne blodprop opdager blodkar endnu mere, hvis et lille fragment kommer ud af det, er der risiko for nedsat blodgennemstrømning. Denne klump vil bevæge sig gennem beholderen, indtil den når den smaleste sektion. Her bliver det fast og fører til iskæmi.

Ofte forekommer lignende fænomener i vævene i underekstremiteterne, nyrerne, tarmene. I overensstemmelse hermed taler man om infarkt af dette eller det pågældende organ. Det sker også, at et fartøj egnet til hjertet er genstand for patologi. I dette tilfælde står patienten over for myokardieinfarkt. Hvis disse var hjerneskibe, forekommer der et slagtilfælde.

Sygdommen er karakteriseret ved langsom progression, og derfor bemærker personen ofte ikke symptomerne. De første manifestationer får sig til at mærke, når arterien er blokeret med mere end 50%. I sådanne tilfælde taler om den progressive fase af aterosklerose.

Der er mange situationer, der kan producere højt kolesteroltal. Hvad man kan gøre i denne situation kan bestemmes afhængigt af det sted, hvor sygdommen manifesterede sig - disse eller andre symptomer vil opstå. Hvis det er en aorta, vil arteriel hypertension blive detekteret.

Af de mulige komplikationer er det nødvendigt at angive en aorta-aneurisme og endog døden, hvis medicinsk hjælp ikke skynder sig i tide. Svimmelhed og forstyrrelse af den generelle tilstand vil forårsage blokering af aortabuen, da iltstød vil opleve hjernen. Når en blodprop lukker koronararterierne, diagnosticeres iskæmisk hjertesygdom.

Arteriel hypertension kan også forekomme med nyrearteriesygdom. Hvis en blodpropp sidder fast i kønsorganernes kar, vil der sandsynligvis forekomme dysfunktion af en tilsvarende art.

Patologi, som påvirker underbenene, fører til intermitterende claudication og ømhed. Det er bemærkelsesværdigt, at kolesterol oftest stiger hos mænd og kvinder i forskellige perioder. For repræsentanter for det stærkere køn er alderen over 35 år. Hos kvinder forekommer det normalt efter overgangsalderen. Hvis blodkolesterol er steget, indikerer dette udseendet af alvorlige lidelser, der kræver akut handling.

Uønskede faktorer

Kolesterol er ansvarlig for en ret vigtig funktion: hormonproduktion. For det første øger den forkerte mad kolesterol i blodet. Mange mennesker spiser for fede fødevarer i store mængder. Selv de retter, der virker harmløse, kan påvirke denne indikator. Et eksempel ville være en omelet til morgenmad.

Raffinerede olier, pølser, forarbejdet ost, stegte fødevarer er en potentiel fare. For at undgå problemer anbefaler lægerne en kost rig på frugt, grøntsager, hvidt kød, korn.

De vigtigste mekanismer for hypercholesterolemi

Også blandt årsagerne til højt kolesterol i blodet er det nødvendigt at fremhæve manglen på fysisk aktivitet. Sammen med genetisk disposition er denne faktor også betragtet som en af ​​de vigtigste. Sportsaktiviteter kan effektivt udnytte skadeligt kolesterol. Nyttigt, tværtimod stiger. Men det er ikke nødvendigt at engagere sig i udmattende øvelser, da de med samme sandsynlighed kan føre til et hjerteanfald og hypercholesterolemi. Belastningen skal være sikker.

Risikoen for at øge cholesterol er til stede i diabetes mellitus, alkoholisme, galdeblære sygdomme og endokrine systempatologier. Eventuelle ændringer i metabolisme og hormonproduktion kan medføre en stigning i niveauet.

Der er også nogle grupper af stoffer, der fører til uønskede hændelser. Disse er anabolske steroider og kortikosteroider, amiodaron, levodopa, nogle diuretika, phenytoin, progesteron.

Stress er årsagen til mange sygdomme. Han er også i stand til at provokere hyperkolesterolemi. En person, der står over for en sådan situation, skal lære at slappe af og lindre stress. God fysisk aktivitet bidrager til dette. Mangel på søvn reflekteres ikke positivt på kroppen. Hvis en person er vant til at gå i seng sent, kan den også tilskrives risikogruppen.

Andre nuancer

Tidsbomben for det kardiovaskulære system kan kaldes tobakrygning. Det øger blodviskositeten, fremskynder udviklingen af ​​aterosklerotiske plaques, som sammen øger sandsynligheden for et hjerteanfald. Rygning bidrager også til en stigning i blodkolesterol. Fedme kan også føre til denne tilstand. Det øger indholdet af triglycerider. Så snart en person normaliserer sin egen vægt, er kolesterolniveauet nedefra.

Af de andre negative faktorer kan man skelne mellem genetik, alder, køn. Den bedste indikator for, at der er en genetisk prædisponering for hypercholesterolemi, er en høj grad af fedtdannelser fra en tidlig alder. Forresten, med alderen, kolesterol niveauer tendens til at stige. Dette er et fysiologisk fænomen. Dens stigning begynder hos kvinder over 20 år, den når et maksimum under overgangsalderen.

Hos mænd begynder kolesterol også at vokse fra en ung alder. Den maksimale fare er noteret efter 60 år. Personer i fare skal snarest besøge en læge for en omfattende undersøgelse.

Højt niveau fare

En vedvarende stigning i kolesterol skaber en bestemt sundhedsfare. Men ikke alle er opmærksomme på denne kendsgerning. Du bør ikke være uforsigtig om denne situation, da det kan føre til patologier i hjertet og blodkarrene.

På trods af det enorme valg af stoffer, er traditionelle behandlingsmetoder hypercholesterolemi en af ​​de farligste sygdomme for folks liv. Verdenssundhedsorganisationen hævder, at 50% af hjerteanfald i verden skyldes stigningen i blodkolesterol. For virkelig at vurdere truslen giver det mening at kende de farlige og ikke-farlige typer af disse celler:

1. LDL. Det betragtes som dårlig kolesterol. En stigning i dens niveau fører til tilstoppede arterier og den potentielle trussel om hjerteanfald og slagtilfælde. Derfor bør man stræbe efter et mærke på højst 100 mg pr. Dl. Dette er normen for en sund person. Men hvis han blev diagnosticeret med hjertesygdom, bør dette niveau øges til mindst 70 mg pr dl.
2. Godt kolesterol normaliserer indholdet af dårlig. Det er i stand til at holde sig til dårlige lipoproteiner og overføre dem til leveren, hvorfra de vil udskilles naturligt fra kroppen.
3. Triglycerider er en anden type usundt fedt. De cirkulerer konstant i blodbanen og øger sandsynligheden for at udvikle farlige sygdomme. Indikatorer af disse forbindelser bør ikke være højere end 50 mg pr. Dl.

Med en stigning i niveauet af dårligt kolesterol er dets overskud deponeret på væggene i blodkarrene og gradvist indsnævret deres lumen. Væggene som følge af at miste styrke, er blodstrømmen brudt. Blodforsyning til organer lider, forekommer iskæmi. Sandsynligheden for en forkert diagnose er ret høj, og punktet er ikke engang, at en person ikke straks beder om hjælp, men at symptomerne kun vises i de senere stadier. Derfor er det nødvendigt at være opmærksom på følgende tegn:

• smerte, når man går
• dannelsen af ​​gule pletter på huden;
• fedme;
• indsnævring af smerter i brystet.

Hvis der er mindst en af ​​disse faktorer, bør du konsultere en læge og blive undersøgt for at udelukke sandsynligheden for patologi.

Hovedmyter

Hypercholesterolemi er en farlig sygdom, men du bør stadig ikke være for bange for det. Dette kan forvandle sig til en besættelse. Nogle mennesker tror på, at det er nødvendigt at reducere indikatorerne på ethvert tilgængeligt middel. Som følge heraf vises forskellige diæt, hvilket tyder på, at der er inkluderet et sundt fedtindhold i menuen. At forlade dem er helt forkert, fordi du kan få som følge af endnu mere sundhedsskadelige. For at holde kolesterol normalt og forblive sunde, skal du finde ud af, hvilke fedthyter folk oftest tror på.

Ifølge den første myte antages det, at kolesterol udelukkende kommer i kroppen med mad. Imidlertid kommer kun en lille procentdel af sådanne forbindelser udefra. Den største procentdel af den syntetiseres uafhængigt i kroppen. Derfor er det ikke lykkedes at reducere niveauet af disse fedtstoffer gennem forskellige kostvaner. Eksperter anbefaler en lav-kolesterol diæt, men ikke til forebyggelse af sygdom, men til medicinske formål, når indholdet af LDL er højt. I sæt af produkter bør ikke være til stede palmeolie og kokosnød, slik, søde kager.

Hvert kolesterol er dårligt - det er en anden almindelig misforståelse. LDL kan forårsage alvorlige patologier. HDL anvendes til profylaktiske formål. Skadeligt kolesterol kan kun være farligt, når det er over normal.

Ofte mener folk, at sygdomme opstår, når den tilladte norm overskrides. Men i sig selv kan et højt fedtindhold ikke føre til sygdom. Dette er kun et signal, som du skal være opmærksom på og se efter de grunde, der førte til denne situation.

Hypercholesterolemi kan indikere en patologi af udskillelsessystemet, skjoldbruskkirtlen og mange andre systemer og organer. Slag og hjerteanfald skyldes især ikke kolesterol, men ved regelmæssig stress, usund kost, fysisk inaktivitet og brug af alkohol og nikotin. Samlet kolesterol bør ikke stige med mere end 5,2 og triglycerider - 2 mmol pr. Liter. Enhver type kolesterol skal være mellem 1,9 og 3,5 mmol pr. Liter. Med forhøjede niveauer af LDL og lave niveauer af HDL, siger de at kroppen er i dårlig stand.

Det er bemærkelsesværdigt, at et forhøjet niveau af triglycerider er et mere alvorligt symptom end en stigning i kolesterol. Det antages, at kvitteringen af ​​sidstnævnte bidrager til et fald i forventet levetid. Men i midten af ​​halvfemserne blev der udført forskning, der viste, at teorien var ukorrekt. Vi har undladt at citere et enkelt overbevisende argument, der ville vidne for denne myte.

En anden fælles opfattelse er, at narkotika skal være fuld, så snart kolesterol stiger. Statiner og andre grupper af stoffer ordineres kun, når det er absolut nødvendigt, fordi de har mange bivirkninger. Det er bedre at ty til et alternativ i form af mad, som kan reducere denne figur. Dette er olivenolie, havfisk, nødder.

Sygdomsbehandling

Der er mange årsager til højt kolesteroltal. Hvordan man reducerer dem, kan man forstå efter en detaljeret undersøgelse. Til behandling anvendes lægemidler og ikke-medicinske metoder. Først og fremmest er moderat motion nødvendig. Det fremmer udnyttelsen af ​​fedt, der kommer fra de forkerte fødevarer.

Farlige lipider fjernes hurtigt fra blodbanen og går ikke ned på vaskulærvæggen. Deres genanvendelse bidrager til at løbe. Derfor er folk, der regelmæssigt går jogging, mindre tilbøjelige til at danne plaques. Men du kan give præference til anden motion, dans, gå regelmæssigt.

For ældre er gåture så vigtigt som muligt, men det betyder ikke, at du skal overøve dig selv. Dette vil have den modsatte virkning. Der er et par gode tips til trivsel:

1. Giv op dårlige vaner. Rygning er sundhedsskadelig og er en almindelig årsag til kardiovaskulære patologier. Nikotin påvirker alle organer negativt og øger også sandsynligheden for atherosklerose.
2. Alkohol udelukker ikke nødvendigvis helt. I rimelige mængder er det i stand til at bekæmpe lipidaflejringer. Men du skal kende normen. Det udgør 50 g for stærke alkoholholdige drikkevarer, 200 g pr. Dag for alkohol med lavt alkoholindhold og ikke mere. Men denne tilgang er ikke egnet til enhver patient. Derudover er en række læger imod brugen af ​​alkohol, selv i mini-doser.
3. For at reducere kolesterol med 15% eller mere, kan du erstatte sort te med grøn te. Stoffer der findes i det styrker kapillærerne og sænker niveauet af skadelige fedtindskud. Nyttige lipoproteiner med høj densitet er stigende.
4. Et godt mål for forebyggelse kan være brugen af ​​frisk juice. Beet, gulerod, kål og appelsinsaft anses for at være virkelig effektive.

Ernæringstips

Kost er vigtig og indebærer en reduktion til minimumsforbruget af visse fødevarer, mens andre bør udelukkes. Hver dag skal en person forbruge op til 300 mg kolesterol. Den indeholder den maksimale mængde æggeblomme, kaviar, slagteaffald, røget kød og smør. De bidrager til den stadige vækst af skadelige lipoproteiner. Samtidig skal følgende være til stede i kosten:

1. Forskellige typer vegetabilske olier. De fungerer som erstatning for smør eller delvis erstatter det.
2. Avocados, som olivenolie, nødder, indeholder særlige forbindelser. Regelmæssig brug af disse produkter er det rigtige skridt i retning af at sænke lipider med lav densitet.
3. Frugt bør indtages i mængden af ​​2 portioner om dagen. Meget nyttige appelsiner. Vi må være opmærksomme på grapefrugt, som indeholder pektin. Spiser det i to måneder, du kan reducere kolesterolniveauet betydeligt.
4. Korn. Især nyttige er boghvede, havregryn og hvedegryn. Det er også nødvendigt at medtage hele korn i menuen.
5. Bælgplanter - på grund af tilstedeværelsen af ​​opløselige fibre. Denne forbindelse viser fedtlignende forbindelser. Klid har en lignende virkning.
6. Fisk. Der bør tages hensyn til fedtsorter, der er rige på omega-3-syrer. De reducerer blodviskositeten og bidrager derfor til forebyggelse af blodpropper
7. Hvidløg. Handlinger på plaques på en naturlig måde. Men det skal bruges i sin råform.

Med hensyn til kød anbefales det kun at bruge sine magre typer: kanin, kalkun.

Medicinsk brug

Øvelse og spise sunde fødevarer giver håndgribelige fordele. Men livsstil er også vigtig. Medikamenter tilbydes afhængigt af kroppens tilstand. De vigtigste er:

1. Simvastatin, Vasilip, Ovenkor. Den aktive bestanddel af alle disse lægemidler er simvastatin. At tage sådanne midler skal være forsigtig, fordi de har en imponerende liste over bivirkninger. Især kan de føre til suspension af syntesen af ​​mevalonat. Det virker som en forløber for kolesterol. Han har også flere andre ret vigtige funktioner. Med et fald i dets niveau forstyrres binyrerne. Det er grunden til, at patienter, der tager denne statinsgruppe, øger risikoen for allergiske reaktioner, ødemer og endda infertilitet. Derfor er det nødvendigt at drikke sådanne lægemidler under nøje tilsyn af en læge.
2. Lipantil 200 m, Traykor. De er effektive hos patienter med diabetes. Når det anvendes løbende, er det muligt at reducere kolesterolniveauerne og undgå potentielle komplikationer, såsom diabetes. Disse lægemidler neutraliserer urinsyre. De bruges ikke, hvis der er intolerance over for jordnødder eller sygdomme i blæren.
3. Atorvastatin, Liptonorm, Torvakad. Atorvastatin er den aktive komponent af disse lægemidler. Disse midler er klassificeret som en gruppe statiner. De kan have ganske udpræget bivirkninger, derfor er de på trods af deres effektivitet brugt i terapi med forsigtighed.
4. Rosuvastatin. Dette er det aktive stof indeholdt i præparaterne Rosulip, Rosukard. Det anbefales at bruge dem, når kolesterolindholdet er højt. Doseringen for denne kategori af statiner bør være lille.

Kosttilskud kan bruges med tilladelse fra den behandlende læge. De eliminerer ikke patologien, men fungerer som en hjælp. Tilskud er ikke lige så effektive som statiner, men de er næsten blottet for bivirkninger.

Oftest anvendes Lipoic acid, Tykveol, Doppelgerts Omega 3, Sitopren. Behandling med vitaminer virker som en ekstra foranstaltning. Der skal lægges særlig vægt på B-vitaminerne. Det er bedre at få disse vitaminer fra mad og ikke stoffer.

Forebyggende foranstaltninger

Forebyggende foranstaltninger omfatter opretholdelse af en aktiv livsstil. Dette bidrager til den sunde tilstand af hjertet og blodkarrene. Du bør også følge disse anbefalinger:

1. Eliminer stressfulde situationer eller minimere dem. De kan ikke helt undgås, men du kan vane dig selv til at behandle problemer lettere, du kan også forbinde sedativer af naturlig oprindelse.
2. At reducere indholdet af fødevarer med en stor mængde kolesterol, for at undgå overspisning. Hvis lavdensitetslipoproteiner i blodet ikke forstørres, bør de ikke helt opgives. Men for forebyggelse er det vigtigt, at fødevaren er så afbalanceret og sund som muligt.
3. Hypodynamien, med andre ord, lave niveauer af fysisk aktivitet. Jo færre bevægelser en person gør, desto større er sandsynligheden for atherosklerotiske plaques at slå sig på hans skibsvægge.
4. Stop med at ryge og drikke alkohol. Dårlige vaner er særlig farlige, hvis en person allerede har højt kolesteroltal. I dette tilfælde øges sandsynligheden for slagtilfælde og hjerteanfald flere gange.
5. Regelmæssige besøg hos lægen og testning. Dette er især vigtigt for kvinder, der er gået overgangsalderen og mænd over 35 år.
6. Se efter vægt. Det påvirker ikke kolesterolniveauet direkte, men sygdomme forårsaget af ekstra pund kan udløse kolesterol vækst.

Først og fremmest er hypercholesterolemi en grund til at søge efter fejl i kroppens arbejde. Du skal også være opmærksom på din livsstil. Vi skal tage en integreret tilgang for at undgå dannelsen af ​​kolesterolplaques. Det er meget lettere at forhindre sygdommen end at behandle det i fremtiden, de mere moderne stoffer til at eliminere dette problem skelnes af et imponerende sæt bivirkninger.

5 nyttige urter og krydderier

Foruden statiner er der krydderurter og krydderier, der hjælper med at holde kolesterol på et normalt niveau. Derudover er de absolut naturlige måde at håndtere problemet, uden bivirkninger. Her er 5 af de bedste urter og krydderier:

1. Lucerne. Undersøgelser har vist, at dets frø forhindrer dannelsen af ​​cholesterol og forhindrer dannelsen af ​​aterosklerotisk plaque. Skadelige typer af kolesterol frigives fra kroppen, og højdensitets lipoproteiner (HDL), det vil sige "godt" kolesterol, forbliver "intakte". Imidlertid kan forbruge et stort antal frø beskadige røde blodlegemer.
2. Cayenne peber. Den bruges i varme saucer. Dens ekstrakt normaliserer blodgennemstrømningen og fjerner toksiner. Som følge heraf når blodet alle organer, transporterer ilt og næringsstoffer til dem. Videnskabelige studier har vist, at rød peber sænker blodtrykket og kolesterolet.
3. Hvidløg. Svovlforbindelser i hvidløg holder kolesterolbalanceret. Hvidløg har antitrombotiske egenskaber og reducerer dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques, hvorved sandsynligheden for hjerte-kar-sygdomme og slagtilfælde reduceres.
4. Vejbred. Omfattende forskning har vist, at det sænker kolesterolet. Resultaterne viser, at 10 g blade hver dag kan reducere LDL niveauer med 9%. Dens kombination med havreklid er endnu mere effektiv.
5. Rød Gær Ris Dens medicinske egenskaber omfatter sænkning af LDL, øget blodgennemstrømning og lettere fordøjelse. Videnskabelige undersøgelser har vist, at det også reducerer niveauet af triglycerider i blodet.

Andre urter og krydderier, der kan bruges til at kontrollere kolesterol er ginseng, gurkemeje, aloe og safran. Under alle omstændigheder bør brug af urter udføres med fødevarekontrol, da overdosering kan have uønskede konsekvenser.

Blodkolesterol er forhøjet: årsager, hvor farligt, hvordan man behandler

Folk langt fra medicin, når de lærer at de har højt kolesterol, bliver bange.

Denne substans er trods alt blevet betragtet som skyldige i alle hjerte-kar-sygdomme - aterosklerose, iskæmisk slagtilfælde, myokardieinfarkt.

Hvad er årsagen til, at blodkolesterol øges, hvad betyder det, og hvad der kan true, hvad skal man gøre og hvordan man skal behandle, hvis blodkolesterol er forhøjet? Og er kolesterol farligt for helbredet?

Tabel over normer hos børn og voksne mænd og kvinder efter alder

Der var en forkert opfattelse, at jo lavere koncentrationen af ​​kolesterol i blodet er, desto bedre. Mange patienter ser i form med resultaterne af analyser lave indikatorer foran kolonnen "Kolesterol", suk med relief. Men tingene er ikke så enkle.

Læger forklarer, at der er "dårligt" og "godt" kolesterol. Den første sætter sig på væggene i blodkar, der danner plaques og lag, og fører til et fald i blodrummets lumen. Dette stof er virkelig sundhedsfarligt.

Hastigheden af ​​dette stof i blodet afhænger af køn og alder af personen:

Da forhøjet kolesterol ikke får sig til at føle sig, skal du aflevere prøver hvert år.

Hvorfor er der øgede satser

Det meste af kolesterolet (70%) produceres af kroppen. Derfor er øget produktion af dette stof normalt forbundet med sygdomme i indre organer. Følgende sygdomme forårsager forhøjede blodkolesterolniveauer:

• diabetes mellitus;
• leversygdom (hepatitis, cirrose);
• nefroptose, nyresvigt;
• pankreasygdomme (pancreatitis, maligne tumorer);
• hypertension;
• skjoldbruskkirtel sygdom.

Men der er andre faktorer, der kan påvirke produktionen af ​​kolesterol:

1. Genetiske lidelser. Metabolisme sats og egenskaber ved kolesterol behandling er arvet fra forældre. Hvis faderen eller moderen havde lignende afvigelser, er det meget sandsynligt (op til 75%), at barnet står over for de samme problemer.
2. Ukorrekt ernæring. Med skadelige produkter i den menneskelige krop får kun 25% af kolesterolet. Men fede fødevarer (kød, bagværk, pølser, oste, svin, kager) er mere tilbøjelige til at blive en "dårlig" type. Hvis en person ikke vil have problemer med kolesterol, skal han følge en lav-carb diæt.
3. Overvægt. Det er svært at sige, om overvægt faktisk bidrager til den forkerte behandling af kolesterol. Det har imidlertid vist sig, at 65% af overvægtige mennesker har problemer med "dårligt" kolesterol.
4. Fysisk inaktivitet. Manglen på motorisk aktivitet fører til forringede metaboliske processer i kroppen og stagnationen af ​​"dårligt" kolesterol. Det bemærkes, at med en stigning i fysisk anstrengelse, nedsætter niveauet af dette stof i blodet hurtigt.
5. Ukontrolleret medicin. Hormonale lægemidler, kortikosteroider eller beta-blokkere kan føre til en lille stigning i blodkolesterolniveauet.
6. Dårlige vaner. Læger siger, at folk, der drikker alkohol og ryger et par cigaretter om dagen, ofte står over for en kraftig stigning i dårligt kolesterol og et fald i godt.

Kommunikation med hjerte-kar-sygdomme

Forhøjet kolesterol er en almindelig årsag til hjerte-kar-sygdomme. Overskydende "dårligt" kolesterol deponeres på væggene i blodkarrene, reducerer deres clearance og bidrager til udviklingen af ​​forskellige patologier.

Forøget kolesterol forårsager udviklingen af ​​følgende sygdomme:

• aterosklerose med et fald i blodkarens lumen eller deres fuldstændige blokering;
• koronar hjertesygdom med skade på arterierne;
• myokardieinfarkt med ophør af iltadgang til hjertemuskel på grund af blokering af kranspulsåren med en trombose;
• angina på grund af utilstrækkelig mætning af myokardiet med ilt;
• slagtilfælde med delvis eller fuldstændig blokering af arterierne, der forsyner ilt til hjernen.

Diagnose, symptomer og yderligere forskning

Normalt har en person med forhøjet kolesterol følgende symptomer:

• lys grå rand omkring hornhinden;
• gullige knuder på øjenlågens hud
• angina pectoris;
• svaghed og smerter i underekstremiteterne efter træning.

Det er umuligt at diagnosticere afvigelsen ved ydre tegn og symptomer. Nogle gange kan de være helt fraværende. Derfor, for at identificere niveauet af kolesterol skal du lave en lipidprofil - en blodprøve fra en vene. Det vil vise niveauet af totalt "dårligt" og "godt" kolesterol i blodet.

Flere detaljer om lipidprofilen og dens indikatorer er beskrevet i videoen:

Diagnose, når et højt niveau opdages

Efter at have bestemt niveauet for kolesterol, skal du kontakte terapeuten. Lægen vil undersøge patientens lægeattest og afgøre, om han har risiko for at erhverve vaskulære og hjertesygdomme.

Høj risiko for at udvikle sådanne sygdomme hos personer i følgende kategorier:

• med et betydeligt overskud af kolesterol;
• med hypertension
• med diabetes af den første eller anden type.

Endokrinologen vil udføre:

• palpation af skjoldbruskkirtlen;
• ultralyd;
• MR;
• blodprøve for hormoner.

Gastroenterologen vil ordinere:

• Ultralyd i leveren og bugspytkirtlen;
• biokemisk blodprøve;
• MR eller CT;
• leverbiopsi.

Kun i tilfælde af en fuld undersøgelse vil den egentlige årsag til afvisningen blive identificeret og ordentlig behandling foreskrevet.

Forbedring af behandlingstaktik: hvordan man sænker indholdet af "dårligt" kolesterol

Hvordan man reducerer kolesterol i blodet og bringer det til niveauet af normen? For at sænke kolesterolet skal patienten helt ændre livsstil og helbrede samtidig sygdomme. Hvis sygdommen er forbundet med ukorrekt metabolisme eller ernæringsfejl, skal patienten:

• spis en lav carb eller lavt kalorieindhold kost
• undgå højt transfedt mad;
• der er tomater, ærter, gulerødder, nødder, hvidløg, fisk;
• sove mindst 8 timer om dagen
• være opmærksom på kampen mod fedme;
• Daglig løn sport træning mindst en time;
• opgive dårlige vaner.

Produkter og tallerkener, der er nyttige til opretholdelse og rensning af kroppen, er angivet i denne video:

Normalt er kost og ordentlig livsstil nok til at bringe kolesterolniveauet tilbage til det normale. Men hvis der er en alvorlig risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme, vil lægen ordinere medicin til at sænke kolesterolet i blodet - fra "dårligt" og til at opretholde "godt":

1. Statiner ("Lovastatin", "Atorvastatin", "Rosuvastatin"). Disse stoffer reducerer produktionen af ​​kolesterol i leveren.
2. Vitamin B3 (niacin). Det reducerer produktionen af ​​"dårligt" kolesterol, men kan skade leveren. Derfor bør det tages under lægeligt tilsyn eller udskiftes med statiner.
3. Sequestrants af galdesyrer ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Disse stoffer påvirker aktiviteten af ​​galdesyrer produceret af leveren. Da kolesterol er byggematerialet til galde, med lavt syreaktivitet, bliver leveren tvunget til at behandle mere af det.
4. Sugehæmmere ("Ezetimibe"). Disse stoffer bryder processen med absorption af kolesterol i tyndtarmen.
5. Antihypertensive midler. Disse stoffer reducerer ikke kolesterol, men hjælper med at opretholde hjerte og blodkares sundhed. Disse er diuretika, calciumkanalblokkere, beta-blokkere.

Lær alt om brugen af ​​statiner fra den informative video:

Fans af behandling af folkemusik retsmidler vil blive ked af det, men de fleste folkedroger er helt ubrugelige i kampen mod overskydende kolesterol. De kan kun bruges som et supplement til lægemiddelbehandling og kost.

Forhøjede niveauer af kolesterol i blodet er ikke en sygdom, men et symptom på andre lidelser i kroppen. Denne afvigelse kan imidlertid føre til alvorlige komplikationer og sygdomme i blodkarrene og hjertet.

Nyttig video om, hvad der er kolesterol i blodet og hvordan man kan slippe af med det:

For at normalisere niveauet af kolesterol skal patienten gennemgå en fuldstændig undersøgelse af de endokrine og kardiovaskulære systemer samt undersøgelsen af ​​mave-tarmkanalen. Først efter at have identificeret de egentlige årsager til stigende kolesterol i blodet, kan niveauet normaliseres.

Årsager og behandling af højt kolesteroltal

Hypercholesterolemi, atherosklerose er den vigtigste risikofaktor for udvikling af vaskulære og hjertesygdomme. Hvorfor kolesterol er forhøjet, hvordan man genkender de første symptomer på patologi, diagnostiske metoder og behandlingsmuligheder vil blive overvejet yderligere.

Hvad kan kolesterol stige fra

I 80% af tilfældene bidrager akkumuleringen af ​​overskydende kolesterol til dårlig kost, livsstil.

• Misbrug af alkohol, rygning. Ethylalkohol, nikotin overtræder lipidmetabolisme, hvilket forårsager en øget produktion af LDL i leveren. Det viser sig, at god HDL bare ikke har tid til at beskytte fartøjerne. Nikotintummi, alkohol, i sig selv, ude af kontakt med kolesterol, gør skibene skøre, permeable og forringer leverfunktionen, hvilket øger risikoen for atherosklerose.
• Højt blodtryk Kronisk hypertension forårsager ofte skade på de vaskulære vægge. Dette kan medføre akkumulering af fedtstoffer, hvorfra aterosklerotiske plaketter danner efterfølgende. Lipid ubalance kan også forårsage hypertension. Smalte skibe øger belastningen på hjertet, hvilket får det til at virke med større kraft.
• Ukorrekt ernæring. Overvejelsen af ​​fedtholdige fødevarer, bekvemmelighedsfødevarer, krydret, syltede, røget mad forstyrrer lipidmetabolisme. Fedtstoffer har ikke tid til at blive behandlet, deponeres "i reserve". Vises - overvægtige, kolesterol øges. Risikoen omfatter også elskere af fedtholdige, ikke-cholesteroldiet. Uden at få de nødvendige fedtstoffer udefra, begynder leveren at producere dem mere end det er nødvendigt for at udfylde de manglende elementer.
• Ustabil psyko-følelsesmæssig tilstand. Under stress produceres cortisol, ødelægger protein, hvilket øger glukoseniveauet i blodet. Alt dette krænker metabolismen, hvilket fører til betændelse i blodkarrene.
• Kroniske sygdomme: Dysfunktion i leveren, nyre, skjoldbruskkirtlen, diabetes mellitus. Alle sygdomme forårsager lipid ubalance, inflammation i vaskulære vægge. Med forhøjet kolesterol øges risikoen for atherosklerotiske plaques.
• Medicin: diuretika, steroider, orale præventionsmidler, beta-blokkere. En stigning i koncentrationen af ​​skadelig LDL er undertiden resultatet af at tage disse lægemidler. Ingen specifik behandling er påkrævet. Niveauet af lipider normaliseres efter 3-4 uger efter at have stoppet medikamentet.

I 20% af tilfældene forekommer hypercholesterolemi på grund af genetiske abnormiteter. Leveren producerer en overdreven mængde af dette stof eller fjerner ikke LDL fra blodet. Tegn på arvelig hypercholesterolemi forekommer normalt efter 18-20 år.

Hos kvinder øges kolesterolet i overgangsalderen, når østrogenproduktionen stopper. Det er dette hormon, der forhindrer ubalancen af ​​niveauet af lipoproteiner før overgangsalderen. Men hvis kroppen er sund, normaliseres metabolismen, så snart den hormonelle baggrund stabiliseres.

Mænd indeholder oprindeligt meget lidt østrogen. Derfor er risikoen for atherosklerose og hjerte-kar-sygdomme højere. Mænd rådes til at kontrollere kolesterolniveauer fra en alder af 30, når aktiviteten af ​​metaboliske processer falder.

Norm lipid profil

Det normale niveau af total cholesterol er 3,3-5,5 mmol / l. Imidlertid afspejler dette tal ikke fartøjets komplette tilstand, risikoen for atherosklerose og hjertesygdomme. Faktoren, der bestemmer risikoen for udvikling af hjerte-kar-sygdomme, er indholdet af dets forskellige fraktioner: LDL, HDL, triglycerider.

• total cholesterol - 3,3-5,5 mmol / l;
• LDL - mindre end 2,6 mmol / l;
• HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
• triglycerider - 0,46-1,86 mmol / l.

Et kolesterolniveau på mere end 5,5 mmol / l anses for at være grænseoverskridende, en sundhedsrisiko, da overskydende triglycerider og dårlige lipoproteiner kan tilstoppe blodkarrene, hvilket skaber forhindringer i blodgennemstrømningen. Forringet blodcirkulation, ilt sult af væv - årsagen til akutte hjerteanfald, slagtilfælde, iskæmi af indre organer.

Symptomer på hyperkolesterolemi

Forhøjet kolesterol har ingen udtalt tegn, forårsager farlige kardiovaskulære komplikationer: hjerteanfald, slagtilfælde, koronararteriesygdom og detekteres under diagnosen.

En række ikke-specifikke tegn, der angiver tilstedeværelsen af ​​aterosklerotiske plaques, der forårsager kredsløbssygdomme:

• Koronar insufficiens. Ledsaget af åndenød, hyppig smerter i brystbenet, svær svedtendens. Blodtrykket er ustabilt - det stiger kraftigt eller falder kraftigt.
• Cirkulationsforstyrrelser i hjernen. Den indledende fase ledsages af hyppige hovedpine, pludselig svimmelhed. Over tid er der en forringelse af hukommelse, adfærdskifte, glemsomhed, uklar tale.
• Skader på kar i et maveskavrum. Manifestes ved svær, smertefuld fordøjelse, abdominal afstand efter spisning, kvalme, hurtig mætning.
• Aterosklerose af benene, arme. Blokerende blodgennemstrømning forårsager tinning, forbrænding af tæerne eller hænderne, og pludselige skyllesvampe mærkes undertiden. Over tid opstår smerter, lameness, hævelse, følelsesløshed i huden, langvarige trofiske sår.

En langvarig forstyrrelse af lipidmetabolisme eller arvelig hypercholesterolemi manifesteres af ydre symptomer:

• Xanthomas, xanthelasma - konvekse eller flade pletter af hvid, lysegul farve. Formet under øjenlågens hud, fingre, tæer. De er subkutane fede akkumuleringer.
• Lipoidbue i øjet er et hvidt eller grågult lag af lipidaflejringer på hornhinden. Det forekommer oftere efter 50 år, men kan forekomme hos unge personer med familiær hypercholesterolemi.

Kolesterol plaques oftest påvirker arterierne i thorax, abdominalområdet, blodkar i nyrerne, benene, hjernen. Klinisk manifesterer sygdommen sig, når en indsnævring af arterierne forekommer med 50% eller mere.

Hvis en lipid ubalance varer ubemærket i lang tid, skaber dette betingelser for udvikling af alvorlige kardiovaskulære komplikationer, forårsager ændringer i andre organer:

• Sygdomme i hjertet, hjernen. Hypercholesterolemi øger risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde med 2 gange. Reduktion af koncentrationen af ​​et farligt stof reducerer sandsynligheden for komplikationer.
• Iskæmi af indre organer. Aterosklerotiske plaques kan inficere arterier af ethvert organ. Utilstrækkelig blodforsyning forstyrrer deres arbejde. Den hurtige udvikling af sygdommen kan føre til dysfunktion af leveren, nyrerne, lungeødemet, kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet og tarmkanalerne.
• Hævelse, trophic ulcer, benbenerbenren. Utilstrækkelig blodtilførsel til underekstremiteterne forårsager betændelse, der strækker sig dybt ind i blødt væv. Uden rettidig lægehjælp begynder vævs nekrose og gangren, hvilket kan føre til amputation af lemmerne.
• Arteriel trombose eller aterotrombose. Skader på vaskulært endotel, og nedsat blodgennemstrømning er hovedårsagerne til komplikationer. I 20% af tilfældene fører det til arteriel emboli, som truer et hjerteanfald til ethvert organ.

Den eneste måde at opdage vækst af kolesterol i de tidlige stadier er at lave en lipidprofil. Analysen udføres fortrinsvis efter 20 år hvert 5. år. Med arvelig disposition er de risikofaktorer, der er til stede hver 2-3 år.

Sådan sænker du højt kolesterol - fødevarer i stedet for statiner

Diætmenuen skal være produkter, som stimulerer produktionen af ​​HDL, renser kroppen fra toksiner, toksiner, LDL. Disse omfatter:

• Gulerødder, kål, rødder, zucchini, grønne sorterer først blandt de anbefalede produkter. Indeholder kostfiber, fiber, fjern ca. 20% af kolesterolet fra tarmene, hvilket forhindrer dets optagelse i tarmen. Menuen skal indeholde flere grøntsagskager end resten.
• Fiskolie indeholder omega-3 fedtsyrer. De øger produktionen af ​​kolesterolpartikler med høj densitet, fjern overskydende LDL, genopretter blodkar. En stor mængde fiskeolie indeholder fede sorter af marine fisk.
• Linfrøolie, hørfrø. De indeholder flerumættede fedtsyrer, øger produktionen af ​​lipoproteiner med høj densitet. Dagligt anbefales at bruge 10-30 g olie eller 2 spsk. l. hørfrø.
• Ægget hvidt, kostkød: kylling, kalkun, kaninkød. Opretholde en balance mellem fedt, protein, kulhydrater. Kyllingeprotein indeholder ikke kolesterol, forbedrer stofskiftet.
• Hele kornsorter: boghvede, majs, havregryn, byg, hirse. De indeholder magnesium, fiber, lignin, beta glucan. Reducer højt kolesterol, sukker, forbedre blodkar, rens leveren af ​​toksiner.
• Valnødder, mandler, pistacienødder (stegt uden smør, usaltet) er rige på beta-sitosterol. Dagligt anbefales det at bruge 20-30 gram nødder, ikke mere. Et overskud kan føre til et fald i koncentrationen af ​​E-vitamin, beta-caroten, absorberet af tarmene. Nødder kan tilsættes til korn, cottage cheese, frugtsalater.
• Bær: hindbær, blåbær, kirsebær, tranebær indeholder meget mangan, lavere kolesterol, øger blodkarets elasticitet. Friske frugter er mest nyttige, men de bevarer nyttige mikroelementer selv efter frysning.
• Citrusfrugter er rige på vitamin C. Hvis du tager 100-200 gram af dette element dagligt, vil dit kolesterolniveau falde med 5% om 2 uger.
• Svampe indeholder fiber, protein, statin, blokering af syntesen af ​​partikler med lav densitet. Men de anses for at være vanskelige for assimilering af mad, så de anbefales at forbruge moderat.
• Bønner, artiskokker "samle" overskydende kolesterol. Nok til at spise 200 gram kogte bønner dagligt for at reducere koncentrationen.
• Soja er et godt alternativ til kødprodukter. Reducerer niveauet af LDL, øger HDL. Det er imidlertid ikke tilrådeligt at anvende det oftere 3-4 gange / uge. Sojaprotein indeholder isoflavoner, som, ligesom et overskud af østrogen, øger risikoen for at udvikle brystkræft.

Når lipidmetabolismen fejler, er det vigtigt at spise ordentligt og følge en dosis For at opretholde fordøjelsen anbefales den generelle tone til at spise 5-6 gange om dagen i små portioner. Det er nødvendigt at eliminere transfedt helt fra menuen. De er indeholdt i margarine, spredning, konfekt, lavet på deres grundlag.

Tilberedning, stegning uden skorpe, stødning opretholder maksimalt nyttige makro- og mikroelementer. Frying, pickling, konserverede grøntsager, svampe taber 70% af deres gavnlige egenskaber, indeholder store mængder kræftfremkaldende stoffer, krydderier, eddike, så de er uønskede til brug med højt kolesteroltal, hjertesygdom.

Folkelige retsmidler

Traditionel medicin er et godt supplement til kosten. Men inden du anvender dem, er det tilrådeligt at konsultere en læge. Dette vil hjælpe med at undgå allergiske reaktioner, bivirkninger.

Den mest effektive er følgende opskrifter:

• Citron med hvidløg. 1-2 unpeeled citroner, 1 stort hvidløgshoved passeret gennem en kødkværn. Hæld 0,5 liter vand ved stuetemperatur. Insister 3 dage. Tag 50 ml tre gange om dagen. Varigheden af ​​behandlingen er 3-4 uger. Lægemidlet er kontraindiceret i mavesår, gastritis, pancreatitis.
• Linden blomster. Tør blomstrer maler kaffekværn. Tag 1 tsk., Drikkevand, en halv time før måltider om morgenen. Linden blomstrer bør ikke tages for sygdomme i centralnervesystemet, urinsystemet.
• Hørfrø, dill. For et halvt glas ingredienser blandes, hæld 0,5 liter kogende vand, insistere 24 timer. Infusion tager 1 el. l. tre gange om dagen Hvis hypercholesterolemi ledsages af nervøse lidelser, kan 1 tsk tilsættes til frøene. ristet valerian rod.
• Propolis tinktur 50 g propolis knuses, hæld 0,5 liter alkohol. Insistere 14 dage. Tag 7 dråber før måltiderne. Tinkturen kan fortyndes med en lille mængde koldt vand. Varigheden af ​​behandlingen er 3 måneder.
• Infusion af hvidløg i tibetansk. 100 g knust hvidløg hæld 100 ml alkohol, tilsættes i 7 dage. Alkohol kan erstattes med 200 ml vodka, hvorefter eksponeringstiden øges til 14 dage. Tinktur er taget tre gange om dagen, begyndende med 2 dråber, hver gang mængden øges med 1 dråbe. Gradvist justeret til 20, derefter reduceret, hvilket fører til den indledende dosering. Behandlingsforløbet kan gentages om 2-3 år.
• Boghvede mel 100 g mel hældes 200 ml varmt vand, koges i kog, koges i 5 minutter. Tag 100 g / dag, du kan flere gange.
• Et afkog af havre. 1 kop korn hældes over 1 liter kogende vand, koges, indtil massens volumen falder til enken. Drikke halvt glas tre gange om dagen, du kan sødes med honning.
• Spiret lucerne frø. Spis 1-2 tsk. om morgenen, før du spiser. Du kan tilføje til salater, side retter. Tørre frø er spiret uafhængigt, dækket af en film, vaskes med 1-2 gange om dagen.
• Juice behandling er nok til at tilbringe 5 dage / måned. Friske juice er drukket to gange om dagen til 150 ml. Selleri, gulerod, rødbeder, agurk, grønt æble, kål, appelsinsdrink reducerer hurtigt niveauet af det farlige stof.
• Rose hofter, hagtorn. 150 g knuste frugter hæld 300 ml alkohol, insisterer 2 uger. Tag 10 ml om aftenen før måltider.

Der er mange planter, der hjælper med at normalisere lipidmetabolisme og reducere lipoproteinniveauet. Den mest tilgængelige og effektive:

• Bearberry indeholder mange flavonoider, har en kraftig anti-cholesterol effekt, styrker kroppen.
• St. John's wort, ginseng - anses for at være sande naturlige statiner. Reducer produktionen af ​​kolesterol i leveren, binde farlige partikler, der allerede er i blodet.
• Jordbær blade fjerne overskydende LDL, toksiner, slagge, normalisere metaboliske processer.
• Dandelion rod forbedrer kardiovaskulær funktion. Det renser blodkarrene, forhindrer aflejring af lipoproteiner på vaskulære vægge. Det er en god profylaktisk mod kolesterolplaques.
• Calendula forbedrer blodet, styrker blodkarrene, har antiinflammatorisk virkning. Sænker udviklingen af ​​aterosklerose, øger HDL.
• Golden overskæg indeholder et stort antal naturlige steroider, flavonoider, der forbedrer produktionen af ​​gavnlige lipider. Det er også godt at bruge til forebyggelse af aterosklerose, forbedre immuniteten og normalisere metabolisme.

For at reducere kolesterol, brug en eller flere urter på en gang, bland i lige store mængder. 100 g af blandingen hæld 250 ml kogende vand, insister 30-60 minutter, drik flere gange. Frisk infusion fremstilles dagligt. Behandlingsforløbet varer fra 1,5 til 3 måneder.

medicin

Hvis ernæring ikke hjælper med at normalisere forhøjet kolesterol, er indikatorerne stabile eller overstiger 5,5 mmol / l, kan lipidsænkende lægemidler ordineres. Med et unormalt højt niveau af kolesterol, arvelig hypercholesterolemi, er lægemiddelbehandling ordineret sammen med kosten.

Der er flere grupper af stoffer:

• Statiner: Lovastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Atorvastatin. De vigtigste lægemidler til behandling af højt kolesteroltal. Har flere kontraindikationer, bivirkninger. Ved deres modtagelse er det nødvendigt at observere patientens tilstand. Dosering vælges individuelt.
• Fibre: Fenofibrat, Cyprofibrat, Bezafibrat, Clofibrat. Reducer koncentrationen af ​​organiske fedtstoffer. Designet til normalisering af lipidmetabolisme. Ofte anvendes sammen med statiner.
• Nikotinsyre: Niacin. Normaliserer niveauet af lipoproteiner, øger HDL, reducerer LDL, nedsætter udviklingen af ​​aterosklerose. Effekten er mærkbar 5-7 dage efter starten af ​​behandlingen.
• Galdesyresekvestranter: Colestipol, Cholestyramin. Ikke effektiv med for store triglyceridkoncentrationer. Ofte udpeget som adjuvans kombinationsbehandling medicin.
• Kolesterolabsorptionshæmmende stoffer: Ezetimibe, Ezetrol. En ny klasse af lipidsænkende lægemidler. Forstyrre absorptionen af ​​kolesterol i tarmene, hvilket reducerer dets indtræden i leveren. Større effekt observeres ved brug af medicin med statiner.

3-5 uger efter påbegyndelsen af ​​behandlingen ordineres patienten en lipidprofil for at teste effektiviteten af ​​behandlingen. Hvis patienten ikke er modtagelig for dette eller det pågældende lægemiddel, ordinerer lægen flere lægemidler eller øger doseringen af ​​det tidligere foreskrevne lægemiddel.

Kolesterol og graviditet

I 2. og 3. trimester af graviditeten ændres lipidprofilens værdier, indikatorerne øges, hvilket er normen. Leveren producerer dobbelt mængden af ​​kolesterol, da det er nødvendigt for den normale udvikling af fosteret.

Under graviditeten er højt kolesterol en normal variant. Men hvis niveauet overstiger 12 mmol / l, kræves en strømkorrektion, så udføres en gentagende lipidprofil. Hvis der er en genetisk prædisponering for hypercholesterolemi, er det tilrådeligt at tage en test for total kolera hver tredje måned.

Hvis kosten ikke er effektiv, kan lægen ordinere lipidsænkende lægemidler, forudsat at fordelene ved behandling vil være større end den potentielle skade. Hvis du tager medicin uden en læge recept, er det strengt forbudt at bruge folkelige opskrifter. Alle produkter har bivirkninger, der kan påvirke barnets udvikling negativt.

forebyggelse

En afbalanceret kost, en aktiv livsstil, afvisning eller begrænsning af dårlige vaner er en god forebyggelse af lipidmetabolismefejl, aterosklerose, hjertesygdom.

Kost hjælper med at tabe sig. At miste 2-5 kg ​​forbedrer kontrollen over kolesterolniveauet. Dette kræver ikke langvarige faste, hårde kostvaner med opgivelsen af ​​den sædvanlige mad.

At forbedre den sædvanlige kost kan være som følger:

• Reducer forbruget af animalske fedtstoffer, transfedtstoffer. Dyrefedt skal være ca. 10% af kosten, og transfedt skal kasseres fuldstændigt. Margarine, spreads kan erstattes med olivenolie, majsolie. Smør kan indtages 1-2 gange om ugen.
• Spis flere fuldkornsprodukter: brun ris, fuldkornsbrød, klid, brød.
• Grøntsager, frugter, bær burde danne grundlaget for den daglige menu. Kog dem fra grøntsagssupper, gryder, salater. Friske eller frosne bær gør lækre, sunde desserter og smoothies.
• Begræns strømmen af ​​eksogent kolesterol. Mest af alt indeholder det slagteaffald, æggeblommer, svinekød, helmælk, fløde, hjemmelavede oste.
• Glem ikke om nødder, frø indeholdende phytosteroler. Deres regelmæssige brug hjælper med at reducere koncentrationen af ​​farlige lipider med 15%.

Bliv ikke blindt at følge mode og observere nye, ukendte kostvaner. Ofte hjælper de sig med at slippe af med ekstra pund kun i en kort periode. Diæter kan være farlige, fordi de udelukker komponenter, der er vigtige for livet.

Når hypercholesterolemi anbefales at holde sig til en varieret menu. Hver dag kan du spise:

• korn - 100-200 g om morgenen eller aftenen;
• grøntsager, frugt - 3-5 portioner;
• fedtfattige mejeriprodukter - om morgenen, efter aftensmad, inden sengetid;
• magert kød, fjerkræ, fisk - 200 g hver:
• slik: honning (1 spsk. l.), bitter chokolade (1/4 fliser), tørrede frugter, kandiserede frugter, halva, marmelade, slik (50 g).

Middelhavet kost hjælper med højt kolesteroltal. Det er baseret på fuldkorn, frugt, grøntsager, rød fisk, olivenolie. Det indeholder en masse fibre, antioxidanter, enumættede fedtstoffer, sikre ved højt kolesteroltal.

Det vides, at fedme øger risikoen for atherosklerose, hjertesygdom. Kost, regelmæssig motion eliminerer ekstra pounds, reducerer LDL.

Hvis før en person førte en stillesiddende livsstil, øges træningen gradvist. I starten kan det gå, ti minutters opvarmning om morgenen. Over tid er træningens varighed justeret til 30 minutter. Svømning, jogging, cykling, yoga, pilates er meget effektive.

Prognosen for højt kolesteroltal er gunstigt. Tidlig behandling, forebyggelse giver dig mulighed for at undgå udseende af aterosklerose, hjerte-kar-sygdomme. Selvfølgelig afhænger meget af patientens livsstil. Korrekt ernæring, fysisk aktivitet og undgå dårlige vaner hjælper med at normalisere kolesterolniveauet i 2-3 måneder.

litteratur

1. Markus MacGill. Hvad forårsager højt kolesteroltal? 2017
2. Heart and Stroke Foundation. Sådan styrer du dit kolesterol, 2017
3. Maureen Salamon. Har du virkelig brug for at bekymre dig om dit højt kolesteroltal? 2018

Materiale udarbejdet af projektets forfattere
ifølge webstedets redaktionelle politik.