Post-stroke øvelser: til torso, våben og koordination

Fra denne artikel lærer du: Hvor vigtigt er gymnastik efter et slagtilfælde for at genoprette tabte hjernefunktioner, hvilke øvelser bidrager til genoptagelse af bevægelser i lammede dele af kroppen.

Forfatteren af ​​artiklen: Nivelichuk Taras, leder af afdelingen for anæstesiologi og intensiv pleje, erhvervserfaring på 8 år. Videregående uddannelse i specialiteten "General Medicine".

Genopretningsprocessen efter et slagtilfælde kan være ret lang. Øvelse er en integreret del af et effektivt rehabiliteringsprogram for patienter, der har oplevet akutte forstyrrelser i cerebral kredsløb.

Læger og forskere hævder, at det mest aktive opsving sker i de første seks måneder efter et slagtilfælde. Desværre er det umuligt for hver enkelt patient at forudsige, hvor meget hans svækkede hjernefunktioner vil genoptage. I nogle tilfælde er nervecellerne beskadiget midlertidigt, de kan genoprette funktionen efter et stykke tid. I andre patienter klarer hjernen at omorganisere sit arbejde og skifte sine tabte funktioner til sine intakte områder.

Ifølge statistikker, med en korrekt gennemført rehabilitering efter et slagtilfælde, observeres følgende resultater af restaurering af svækkede funktioner:

1. 10% af de mennesker, der har haft et slagtilfælde, har en fuldstændig tilbagesendelse.
2. Ved 25% - opsving med mindre overtrædelser.
3. 40% har moderate og alvorlige dysfunktioner, der kræver særlig pleje.
4. Ved 10% - der er behov for konstant pleje.
5. 15% af patienterne dør kort efter et slagtilfælde.

Når man nægter at udføre rehabiliteringsaktiviteter, herunder særlige øvelser efter et slagtilfælde, forringes disse indikatorer væsentligt.

Rehabilitering bør startes under hospitalsopholdet, umiddelbart efter at patienten kan udføre sine aktiviteter. Efter udskrivning fra hospitalet udføres øvelser med det formål at genoprette tabte funktioner under særlige rehabiliteringscentre eller hjemme.

Normalt består klasseprogrammet af rehabiliteringsterapeuter, fysioterapeuter, fysioterapeuter eller neurologer.

Aerob træning

Aerob træning tvinger kroppen til at bruge ilt til energi. De er meget nyttige til at opretholde sundhed i alle mennesker, herunder patienter, der har ramt et slagtilfælde.

Aerobic øvelser har en gavnlig effekt på hjertet og lungerne, hjælper med at kontrollere kroppens fedtindhold, sænke blodtrykket, øge udholdenhed og forbedre stemningen.

På trods af at patienter efter slagtilfælde ofte har svært ved lemmer bevægelser, er det meget vigtigt for dem at fortsætte med at være fysisk aktive, især hjemme. Eksempler på aerobic øvelser er:

• gå;
• svømning;
• cykling;
• dans;
• havepleje eller have.

Hver patient efter et slagtilfælde bør efter bedste evne forsøge at opretholde aerob fysisk aktivitet.

Gymnastik til bedre koordinering og balance

Disse øvelser med fysioterapi hjælper med at reducere risikoen for fald, genoprette balancen og koordinere bevægelser.

Øvelser for koordinering og balance:

Gymnastik til kroppen

Fysisk terapi efter slagtilfælde omfatter gymnastik til kroppen, som er nødvendig for at reducere risikoen for fald, opretholde balance og opretholde en stabil kropsstilling.

Gymnastik til ben

Øvelser til stretching

Disse øvelser hjælper med at forhindre skader, udvide bevægelsesområdet og forbedre blodcirkulationen i musklerne. Hvis du sidder for længe, ​​har du flere sundhedsproblemer.

Gymnastik til at strække benmusklerne:

1. Ansigt væggen og læg dine strakte arme på det på brystniveau. Bøj derefter albuerne, læn dig hele kroppen frem og hold dine fødder presset på gulvet. På dette tidspunkt skal du mærke, hvordan musklerne på bagsiden af ​​underbenet strækker sig. Derefter niveauer dine hænder ved albueforbindelserne, der starter fra væggen og tager en lodret position.
2. Lig på ryggen. Brug derefter din hånd til at flytte din venstre fod gennem højre til den anden side af kroppen. Hold den i denne position et stykke tid, og vend tilbage til startpositionen. Gentag denne bevægelse med det andet ben. Denne gymnastik letter stivheden af ​​underkroppens muskler.

Øvelser for at forbedre mobiliteten

Målet med disse fysioterapi øvelser er at forbedre bevægelsen af ​​det berørte ben i hofte- og knæleddet. eksempler:

• Lig på ryggen, bøj ​​knæene, så fodens sål ligger på gulvet. Hold dine ben sammen, vippe dem på en måde og derefter den anden. Disse bevægelser hjælper med at reducere stivhed i leddene.
• Ligge på ryggen, trække dit venstre knæ mod brystet og tryk forsigtigt det med dine hænder. Gentag denne bevægelse med det højre ben. Denne gymnastik forbedrer mobiliteten i hofte og knæled.

Øvelser for at genoprette muskelstyrken

Følgende øvelser er nyttige til at genoprette muskelstyrken i det berørte ben:

1. Walking er den enkleste form for fysisk aktivitet, der skal udføres efter et slagtilfælde. Hvis du ikke kan gå af dig selv, så prøv at bruge en walker eller stok.
2. Benpress er et alternativ til at gå. Til denne øvelse har du brug for en speciel simulator, hvor du, takket være styrken af ​​musklerne i underbenene, løfter en bestemt vægt.

Ben øvelser

Session øvelse fysioterapi hjælper en behagelig genopretning efter et slagtilfælde.

Terapeutisk gymnastik - et nødvendigt sæt øvelser efter et slagtilfælde

Stroke opstår i strid med blodcirkulationen i hjernen, hvilket fører til døden af ​​nogle nerveceller.

Som følge heraf mister den menneskelige krop en eller flere funktioner, for hvilke døde celler var ansvarlige: lammelse, høretab, syn, talefejl kan forekomme.

Indekset for forskellige fysiske lidelser i slagtilfælde afhænger af, hvor fokuset på de allerede døde hjerne nerveceller blev dannet på deres størrelse og stilling.

Hvert område af hjernen er ansvarlig for kroppens forskellige funktioner, således at forlamningen af ​​lemmerne sker afhængigt af hvor celledød har fundet sted.

Konsekvenserne af et slag berører både syge og alle familiemedlemmer. Efter alt det der er sket, kommer der efter alle oplevelser og frygt for hans patients liv, en tid med midlertidig ro.

Den indfødte person lever - det er det vigtigste. Og hvad så? Vil de negative virkninger af et slagtilfælde forblive for evigt?

For at en person skal kunne komme sig fra et slagtilfælde, anvendes medicin og rehabiliteringsøvelser.

Flyt mere - Live længere

"Fysisk træning vil blive engageret - du glemme alt om sygdommen" - og et væld af populære visdom, som kan være meget nyttigt afspejler den gunstige effekt af terapeutiske øvelser.

Den vigtigste opgave efter et slag er trods alt at genoprette følsomheden og evnen til at bevæge lemmerne.

For at gøre dette er det nødvendigt at returnere aktiviteten til de hjerneceller, der befinder sig i nærheden af ​​læsionen. Og du bør også "tvinge" tidligere inaktive celler til at udføre de døde funktioner.

Alle disse handlinger udføres kun gennem forskellige genoprettende fysiske øvelser og terapeutiske øvelser.

Præcis træningsterapi er grundlaget for rehabilitering efter et slagtilfælde.

Genoprettelse af kroppens tabte funktion - alle midler og kræfter er rettet mod dette. Hvis der ikke er kontraindikationer, kan de første øvelser startes så tidligt som 5 dage efter et slagtilfælde.

Gymnastik øvelser og træningsterapi er blandt de mest overkommelige og effektive måder at genoprette.

Sæt med øvelser

Der er ikke noget overnaturligt i fritidsgymnastik. Vi kan sige, at dette er normal opladning. Men selv de enkleste øvelser vil give en positiv effekt, fordi alt geniale er simpelt.

Udsat position

Dette er det første og enkleste sæt øvelser udført i den akutte periode efter sygdommen, når musklerne er fastgjort i bøjet stilling, og patienterne er ude af stand til at bøje dem.

Det sigter mod at reducere tonen og øge amplituden af ​​bevægelsen af ​​lemmerne efter et slagtilfælde:

1. Øvelser til hænder. Ikke så meget en øvelse, som en tvungen ekstremretning for at reducere spasmer. Bøj den bøjede lem fra fingrene til hånden og underarmen, og vind den med en bandage på en hård overflade (plade). Lad din hånd være i denne position i mindst 30 minutter.
2. Øjemuskler. Flyt dine øjne op og ned, venstre og højre. Luk dine øjne og lav cirkulære bevægelser i den ene retning. Som en pause blinke øjnene i 5-7 sekunder. Lav cirkulære bevægelser med åbne øjne også på hver side. Slap af dine muskler ved at blinke dine øjne.
3. Muskler i nakken. Drej forsigtigt hovedet til venstre og højre, mens du sætter dine øjne foran dig.
4. Fingre. I enhver komfortabel position bøj og bøj fingrene 10 gange. Du kan gøre øvelsen begge skiftevis på hver hånd og samtidig med begge hænder. Oven over sengen hæng et håndklæde i form af en løkke. Placer en fast arm (eller ben) i en løkke og simpelthen svinge den med en anden amplitude. Lav en loop med en diameter på ca. 40 cm fra et ikke meget tykt gummi med gennemsnitsbredde. Dæk en hånd eller en fod og enhver anden genstand (brugte / ben, hovedgærde, stol osv.) Og strække tyggegummien med et ømt lem.
5. Albue leddene Hele kroppen er strakt, armene ligger langs kroppen. Bøj højre arm i albuen, læg den på sengen, bøj ​​venstre hånd. Udfør øvelsen med hver hånd 10 gange. Hæng en stationær arm / ben på en robust klud (ble, håndklæde) og udfør derefter alle mulige øvelser: bøj, unbend, flyt til siden, drej. Denne øvelse udføres fra 10 til 30 minutter, hvilket gør 3 pauser. Hviletid - 2-4 minutter.
6. Fold knæene. Ligge på ryggen skiftevis bøje dine knæ. Prøv at gøre det, for ikke at helt rive benene ud af sengen, som om de glider dem. Udfør 10 gange hvert ben.
7. "Træk ups". Liggende på ryggen, tag fat i bagsiden af ​​sengen med dine hænder. At gøre "stramning" rette skuldrene og rette benene med strakte tæer. Gør øvelsen langsomt 6 gange.

Øvelse terapi for slagtilfælde: et sæt øvelser i billeder

Hvis patienten kan sidde alene

Følgende øvelser er designet til at genskabe bevægelsen af ​​arme og ben, for at styrke ryggen og forberede sig på at gå efter et slagtilfælde. Alle opgaver udføres på 4 eller 2 konti:

1. Afbøjningsnummer 1. Ip. - Læn dig tilbage på puden, det er bekvemt at holde sengen på begge sider med dine hænder. Benene trækker fremad. 1,2 - langsomt crouch, afviser hovedet, tage en dyb indånding. 3, 4 - langsomt vende tilbage til IP Gør øvelsen 6 gange.
2. Afbøjningsnummer 2. I.p. - Sæt dig ned, benene rettet, armene sænket. Træk langsomt dine hænder tilbage, kast hovedet og rette ryggen og forsøge at reducere skulderbladene. Læg positionen i 1-2 sekunder. Tilbage til SP og gentag 4 flere gange.
3. Sving fødder. ip - Ben strækket ud, hænder at holde fast i kanten af ​​sengen. Øvelser at gøre i et langsommeligt tempo. 1 - Løft det højre ben op, 2 - sænk det langsomt. 3 - løft venstre ben, 4 - vend tilbage til SP Gentag swing 4 gange for hvert ben uden at trække vejret.
4. ip - Læn dig på puden, armerne løftes op, benene strækkes ud. 1.2 - bøj benet ved knæet og lås det med dine hænder, forsøger at røre knæet mod brystet. I denne stilling låses i, vipper hovedet frem og trækker vejret ud. 3.4 - hæv hovedet, fjern hænderne og langsomt vende tilbage til SP Gør det samme for det andet ben. Gør øvelserne 4 gange.
5. Motilitetshænder. I en dyb skål sætte objekter af forskellige former og materialer. Størrelsen skal være fra lille til stor, men så du kan holde den i hånden. Som et "materiale" kan være: knapper, kegler, valnødder, bønner, blyanter, spoler, plastikhætter osv. For at skifte alle disse ting med en hånd fra en skål til en anden med en øm hånd.

Hvad er cerebellær ataxi og hvilke manifestationer i en persons adfærd og handlinger det medfører. Detaljer i materialet.

Mange har hørt om fordelene ved pinjekegler i slagtilfælde. Sådan tilberedes pine cones infusion efter et slagtilfælde - anbefalinger og tips?

Stående stilling

Et sæt øvelser i stående stilling udføres, når patienten føler sig sikker allerede og tidligere øvelser, der sidder og ligger ned, er nemme for ham.

Men denne gymnastik har sine begrænsninger og er opdelt i 2 komplekser: enkel og øget belastning.

Enkle fysiske øvelser anvendes, hvis en person ikke har helt flyttet væk efter et slagtilfælde:

1. Nipper. ip - arme ned, ben skulderbredde fra hinanden 1 - hænder for at rejse op med palmen for at vise sig. 2 - stræk i denne position og tag et åndedræt. 3 - læg dine hænder ned og forsøge at beskrive en cirkel, ånde ud. 4 - vende tilbage til ip Gentag langsomt 6 gange.
2. Tænder. ip - Ben sæt skulderbredde fra hinanden, hånd på bæltet. 1 - Drej kroppen til højre, 2 - spred dine arme til siden og tag et åndedræt. 3.4 - Tilbage til ip og ånder ud. Tilsvarende gør øvelsen med en tur til venstre. Gør øvelser 5 gange i hver retning.
3. Squats nummer 1. Ip. - Hænder ned, benene fra hinanden. 1,2 - gør knebøj og forsøger ikke at rive hælene ud af gulvet, bøje kroppen lidt fremad, arme tilbage. Tag et åndedræt. 3,4 - langsomt vende tilbage til SP og ånder ud. Øv for at udføre langsomt 6 gange.
4. Squats nummer 2. Ip. - Hænder sænkes, fødder sæt skulderbredde fra hinanden. Squatting at gøre på 2 konti. Dyb indånding. 1 - hæk, hænder på hofter, ånder ud. 2 - vende tilbage til SP Sid dig ned 4 gange.
5. Skråninger. ip - Benene fra hinanden, hænderne sætter på bæltet. 1 - Skub til venstre, mens du hæver din højre hånd op, indånder. 2 - vende tilbage til ip og ånder ud. Lav skråningerne til højre og gentag 4 gange i hver retning.
6. Sving fødder. ip - Hænderne på bæltet. 1 - et ben til at strække fremad, 2,7 - for at lave et cirkulært sweeps ben. 8 - vende tilbage til ip Swing 4 gange for hvert ben.
7. Lunges. ip - Fix benene skulderbredde fra hinanden, læg dine hænder på bæltet. 1 - Forlæng din venstre hånd fremad. 2 - tag det rigtige nøgne trin fremad. 3 - knyt dine næver og læg dine hænder på dine skuldre. 4 - stå op i ip Gentag højre og venstre fod. Gør øvelser langsomt 4 gange.
8. Walking på stedet. Ca. 20 sek. gå på stedet, så lav nogle øvelser for at genoprette vejret.

Kompleks med øget belastning:

1. Nipper. ip - Ben i en afstand på 20-25 cm fra hinanden, armene sænkes. 1 - Forbind hænderne til "lås" og løft foran dig. 2 - løft de hængte hænder op og nå dem. 3.4 - Tilbage til ip Gentag nip 5 gange.
2. "Mølle". Fødder sammen, en hånd op og den anden ned. For hver konto skal du ændre hændernes position op til 10 gange.
3. Mahi. ip - Ben 25 cm bred, den ene hånd holder stolen, ret lige tilbage. Den højre hånd holdes af stolen, i midjen. Venstre fod at svinge frem og tilbage 5 gange. Gør det samme til højre ben, og hold stolen med din venstre hånd.
4. Skråninger. ip - læg dine hænder på dit bælte, sæt dine ben skulderbredde fra hinanden. Breath. 1.2 - Lav en lav fremad bøjning og ånde ud. 3.4 - Tilbage til ip og tag et åndedræt. Gentag 10 vipper.
5. Trækker hænder Benene sat på skulderplan, armene bøjede foran brystet. 1.2 - Jerking med armer bøjet i albuerne. 3,4 - for at rykke i retning af lige arme. Gør øvelserne 10 gange.
6. Skråninger. ip - benene sammen, armer bøjet bag hovedet. 1 - Skru hældningen til højre samtidig med højrebenets lunge i samme retning. 2 - vende tilbage til ip Gentag hældningen med et lunge til venstre. Lav i hver retning 5 skråninger.
7. Squats. Gør squats i ethvert tempo. På tidspunktet for hukning skal den ene hånd være på bæltet og den anden bag hovedet. Udfør 10 squats skiftevis skiftende hænder.
8. Rotation. Benene har skulderbredde fra hinanden. Armene er i taljen. Gør cirkelbevægelser i bækkenet med uret. Så i modsat retning. Lav i hver retning 5 gange.
9. Tænder. Fødder lidt skilt, hænder sætte på bæltet. 1.2 - Spænd armene rundt om siderne og drej til højre, indånd. 3.4 - Tilbage til ip og ånde ud. Drej i hver retning 4 gange.
10. Jumping. Fødder sammen, hånd på bæltet. Gør vilkårlige spring: du kan hoppe uden at adskille benene, du kan benene fra hinanden, du kan skifte benene fremad. Springer 40 sekunder.
11. Skråninger. For at udvikle målrettede, subtile bevægelser er det nødvendigt at løfte spredte objekter (matchbox) fra gulvet.
12. Jogging på stedet eller omkring lejligheden i ca. 6 minutter.
13. Walking på stedet. Rolig gå- og vejrtrækningsøvelser 6 minutter.

Øvelser, der anbefales til patienter efter hjerneslag, vises tydeligt på videoen.

For godt

Selv om fysioterapi er forholdsvis simpelt, men for en patient, der faktisk efter et slag begynder at lære på ny (lærer nye celler), kan disse belastninger virke tunge.

For at den fysiske kultur skal være gavnlig og føre til hurtig genopretning af kroppen, skal der følges en række regler:

1. Følg råd fra en læge. Kun en læge kan ordinere det korrekte sæt øvelser, afhængigt af hvilke dele af hjernen der er påvirket. Kun lægen vil fortælle dig, hvilke belastninger der kan anvendes i genopretningsperioden.
2. Overarbejde ikke. fordi fysisk kultur er rent terapeutisk af natur, vi kan ikke tillade træthed og overbelastning. Til at begynde med de nemmeste øvelser, gradvist stigende tilgange og tilslutning af nye, mere komplekse. Målet med træning er trods alt ikke at pumpe musklerne, men for at få nye hjerneceller til at fungere i den rigtige retning.
3. Opvarm huden. Det drejer sig især om sengetid, inaktive patienter. I løbet af denne periode skal de første øvelser hjælpe familien. For at gøre dette skal du i det mindste holde en slags massage. Det bør strides, massage hænder og fødder i retning fra fod til lår og fra fingre til skuldre. Alt dette er nødvendigt for at opvarme huden og blodgennemstrømningen.
4. Følg patientens stemning. fordi Mange mennesker efter et slag bliver deprimeret, føler sig som en "byrde" og ønsker ikke at lave nogen øvelser. Det skal forsigtigt men vedvarende kræve og sikre, at alt er gjort korrekt, ros konstant den konvalescerende og noterer sig hans succes.
5. Husk om konsistens. Terapeutisk gymnastik bør være daglig i 40-60 minutter pr. Dag pr. Session. I første fase skal dette være 2 gange, og så - 3 gange om dagen.
6. Vær tålmodig. Tiden er den bedste medicin. Og i dette tilfælde er denne erklæring 100% sand. Tross alt vil kun daglige træning i flere uger give en positiv udvikling.

Trænere til at hjælpe

Efter at have forbedret patientens tilstand kan du begynde at træne på simulatorer.

De giver dig mulighed for at genskabe forskellige muskelgrupper, styrke svækket væv, genoptage bevægelsesfunktioner, lindre spændinger i musklerne.

De virker på musklerne med justerbar belastning:

1. Træningscykler (Manuped) bruges til at fremskynde processen med rehabilitering efter slagtilfælde, så er genopretningen hurtigere. Essensen af ​​simulatoren - genoprettelsen af ​​nogle lemmers aktiviteter på bekostning af andre med en individuel tilgang til hver patient.
2. Vertikalizer - til personer med bevægelsesforstyrrelser. Det giver dig mulighed for at give en lodret position til kroppen af ​​dem, der ikke kan stå op for sig selv. En sådan anordning understøtter en person, trækker op og forbereder ham til en "oprejst" stilling.
3. Simulatoren Lokomat er et exoskelet til rehabilitering af dem, der har mistet evnen til at bevæge sig. Denne enhed lærer at gå igen korrekt.
4. Aktiv-pass simulatorer er udviklet til at udvikle øvre og nedre lemmer, knæ og hofteforbindelse.
5. Mini-simulatorer til lemmer. For eksempel er "ben" en enhed til træning af benene, og "Bud" er en enhed til udøvelse af fingre.

En integreret tilgang til behandling

På trods af at træningsterapi giver de mest positive resultater, vil det være mere effektivt med massage, som spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​komplikationer.

For den mest komplette inddrivelse af patienter praktiseres en integreret tilgang til behandling.

Til dette anvender de til taleterapeuter, for at genoprette tale, en økolog - for at hjælpe med fornyelse af syn og ENT - til genopretning af hørelsen.

Hvordan genoprettelsen af ​​tale efter slagtilfælde opstår, og hvilke metoder og øvelser der bruges til dette diskuteres i videoen.

For at genoprette psykologisk rehabilitering på hospitaler deltager en psykolog, og derhjemme en tæt person. Alle disse foranstaltninger vil bidrage til at genvinde den sædvanlige livsstil.

Ligegyldigt hvor forfærdeligt sygdommen er, et slagtilfælde er ikke en sætning. Ønsket om hurtig genopretning, hjælp fra kære, daglig træning og selvtillid giver mulighed for at fuldende kroppens genopretning.

Fysisk terapi til genopretning efter et slagtilfælde er en vital rehabiliteringsmetode.

Medicin har de nødvendige behandlingsmetoder, der gør det muligt for patienterne at redde liv efter iskæmisk og hæmoragisk slagtilfælde. Men hvad er dens kvalitet, hvis en person er påvirket af visse dele af nervesystemet?

Som følge af brud på blodkar i hjernen kan en berørt patient tabe motorens funktioner på arme og ben, han kan opleve taleforstyrrelser.

Tidlig og korrekt genopretning af kroppen efter et slagtilfælde hjælper helt eller delvis tilbage patientens tidligere tilstand. Du skal starte så tidligt som muligt for ikke at gå glip af tiden.

Den vigtigste komponent i rehabiliteringsplanen er motionsterapi efter et slagtilfælde, som sammen med at tage medicin hjælper med at genoprette normal fysisk aktivitet.

Ud over at tage stoffer, der reducerer vævssvulst i det berørte område og har en neuroprotektiv virkning på hjernevæv, som overlevede angrebet, skal patienter og deres familier vide, hvad den terapeutiske virkning af træningsprogrammet er. Det vælges individuelt afhængigt af sværhedsgraden af ​​patientens tilstand og de muligheder, som han har bevaret.

Ved hjælp af fysioterapi er det muligt at rette og fjerne sygdomme i muskuloskeletalsystemet, fremskynde genoprettelsen af ​​artikulation og hukommelse samt eliminere det neurologiske underskud, der opstår efter en vaskulær ulykke.

Det hele starter med en forberedende periode. Det er det tidspunkt, hvor det er umuligt at straks flytte til aktive fysiske handlinger, og i nogle tilfælde er det simpelthen umuligt.

Hvad består den forberedende periode af:

• At give kroppen den rigtige position i de tidlige stadier af genopretningsperioden er meget vigtig. Den hyppige ændring af hans stilling, som er forebyggelsen af ​​tryksår og skabelsen af ​​bæredygtige postinsultkontrakturer, hilses velkommen.
• Passive øvelser, der kan gøres for forskellige grupper af muskler og led. De udføres ikke af patienten selv, men af ​​den person, der er med ham. Dette er et sæt tiltag for fleksion-forlængelse, cirkulære bevægelser samt adduktionsabduktion af lemmer.
• Gymnastik korrekt vejrtrækning omfatter øvelser til udvikling af lungerne.
• Øvelser tænkt designet til at genoprette tabt muskelhukommelse.
• Massage og passiv belastning efter et slagtilfælde er meget vigtigt i rehabiliteringsperioden. De forbedrer blodcirkulationen, forebygger stagnation i kroppen og hjælper patienten med at føle sin krop og forberede den til aktiv træningsterapi.

At udføre fysisk terapi efter et slagtilfælde har en række funktioner, der er regler, hvis overholdelse er vigtig for at opnå et positivt resultat:

• Lyt til henstillinger fra den behandlende læge, da han har oplysninger om hvilke belastninger der er nyttige i rehabiliteringsperioden og vil ordinere et effektivt sæt øvelser baseret på patientens evner og behov.
• Overarbejde og overdreven stress er uacceptabelt, da det vil gøre mere skade end godt.
• Undlad at forsvinde opvarmningen af ​​huden, før du udfører øvelserne i den indledende fase.
• Overholdelse af regelmæssigheden i klasseværelset er en vigtig forudsætning for effektivitet.
• Tålmodighed og forståelse af patientens stemning vil hjælpe med at korrigere den depressive tilstand, der ofte forekommer hos patienter efter et slagtilfælde.

Udfør et sæt øvelser derhjemme, du kan øge hastigheden på opsvingstiden betydeligt. Før du påbegynder avancerede øvelser, skal du starte med sags og balance. Så kan du begynde at gå, pull-ups, coups, squats og bøjninger. I en person, der har ramt et slagtilfælde, bør opladning blive en integreret del af livet, som at trække vejret, spise og sove.

Udfør øvelserne, som lægen foreskrev, læse bøger og se en video om genoprettelsen efter et slagtilfælde. Dette vil hjælpe dig hurtigere og nemt at klare konsekvenserne heraf. Giv dig selv en positiv mental indstilling til en hurtig og komplet opsving.

Terapeutisk gymnastik efter et slagtilfælde: Hvilke øvelser hjælper dig med at genoprette hurtigere

Komplekset af øvelser i henhold til perioder med slagtilfælde er ordineret af lægen individuelt afhængigt af hvor meget hjernen har lidt, hvilke overtrædelser der er til stede, og hvad deres lokalisering er. På hvert trin er der generelle anbefalinger, som vil være nyttige for patienter med størst hjerneslag.

I den udsatte position er listen over øvelser så begrænset som muligt, men der er en løsning! Du vil hjælpe terapeutiske øvelser til slagtilfælde for øvre, nedre lemmer og bagagerum, som skal gøres systematisk.

Håndkomplekset omfatter bevægelser, der hjælper med at udvikle leddene og forbedre omsætningen. Det er nødvendigt at udføre rotations- og bøjningsforlængende bevægelser i armene, albuerne, skuldrene. Det er nyttigt at klemme fingrene i en knytnæve og derefter fjerne dem.

Til ben træning består det af motoraktivitet med fingrene, tryk med fødderne på "pedalerne", bøjning af benene ved knæledene, fortynding af dem og reduktion af dem i hofteledene.

Et sæt øvelser til torsoen består i at dreje i forskellige retninger, idet bækkenet hæves med vægt på hoved og fod og hæver den øverste del.

Nøglen til succes er den regelmæssige og aktive gennemførelse af klasser, så på kort tid vil du føle forbedringen og kunne fortsætte til næste trin.

Udfør motionsterapi

I gennemsnit kan patienten efter 3 uger flytte til en siddestilling. Dette er et sæt af enkle øvelser, hvis gennemførelse som en sund person ikke er svært.

Terapeutisk gymnastik siddende omfatter:

• Hovedbevægelser for at udvikle den cervikale region.
• Siddende på sengen uden støtte.
• Bøjning af ryggen med hænder på rækværkene.
• Hæv benene i en siddeposition.
• Udfører øvelser af en prætentiøs karakter for at genoprette håndmotilitet.

Hjælp børnene med at udvikle fine motoriske færdigheder, som vil have en gavnlig effekt på patientens tale.

Vi udfører motionsterapi stående

Den første ting at gøre på dette stadium er at forsøge at stå op på dine fødder med hjælp, og derefter uden det. Hvis det er muligt, er det ønskeligt at bruge specielle simulatorer, der er i rehabiliteringscentre.

Terapeutisk gymnastik efter et slagtilfælde er muligt hjemme. I starten vil der ikke være behov for specielle værktøjer til at skabe en støtte.

I stående stilling kan du anvende følgende øvelser:

• Forsøg at opretholde balancen i positionen, når benene har skulderbredde fra hinanden og armene ved sømene.
• Swing dine arme og ben, løft dem og squats.
• Torsoen er fremad, bagud og i forskellige retninger.

Dette er kun det første sæt af de mest enkle øvelser i stående stilling. Når patienten føler sig selvtillid, kan han sprede dem, men det skal gøres omhyggeligt. Her er det vigtigste at udføre alt med et stigende niveau af belastning og langsomt. Fysioterapi bør være en daglig motion for personer, der har ramt et slagtilfælde.

Øvelser efter et slagtilfælde for at genskabe hjemme

En af de vigtigste metoder til effektiv rehabilitering er øvelser til genopretning, uden hvilken det er umuligt at opnå de bedste resultater. Det er nødvendigt at henvende sig til deres implementering ansvarligt og til at observere systematik.

Genoprettelsesprocessen er ret lang, og patienten skal afhente øvelser efter et slagtilfælde hjemme efter udskrivning fra den medicinske institution, hvor førstehjælp blev givet. Ofte oplever patienter i astma-depressiv syndrom under genoprettelsesperioden, hvilket er manifesteret af irritabilitet og apati.

De tæt på dig bør nærme sig denne stat med forståelse og forsøge at støtte en person. Det er nødvendigt at forsøge at hæve sin ånd og indgyde tro og håber, at de bestræbelser, der gøres, vil være nyttige og vende tilbage til det normale liv. Du skal også sikre dig, at lægenes anbefalinger følges nøje, da uagtsomhed i denne sag er simpelthen uacceptabel.

Den vigtigste betingelse for genoprettelsen af ​​alle tabte funktioner er korrekt rehabilitering derhjemme. Øvelser for patienten skal planlægges, startende fra den første dag efter angrebet, og over tid ændres dette kompleks afhængigt af hvilke forbedringer der er til stede under patientens tilstand. På hjemmesiden for Dr. Bubnovsky kan du finde oplysninger, der vil være nyttige for patienten.

Hvad er mental gymnastik

Vores hjerne har en enorm mængde neurale forbindelser. Som et resultat af et slagtilfælde påvirkes hele dets områder, som er ansvarlige for visse funktioner i den menneskelige krop. Læger ordinerer medicin for at lindre betændelse og beskytte neuroner, der forbliver intakte.

Patienten, selv om han helt har mistet evnen til at bevæge sig, kan gøre mental træning, før han kan udføre øvelser efter et slagtilfælde derhjemme. Det hjælper kroppen med at genoprette sig meget hurtigere og finde sin tidligere aktivitet.

Selv om en mand eller en kvinde stoppede at føle nogen del af kroppen, kan de bevidst give hende klare kommandoer, som stimulerer bevægelse, forestiller sig, hvordan dette sker. Sådanne øvelser kan medføre store fordele for kroppen, og ændringen vil ske mange gange hurtigere.

Tanken er et stærkt værktøj til at påvirke kroppen. Med sin hjælp kan du træne hjemme, selv når der ikke er fysisk evne i øjeblikket.

Ved hjælp af simulatorer til genopretning efter et slagtilfælde kan processen med genopretning og rehabilitering øges betydeligt. De kan anvendes fra de første dage efter stabilisering af patientens tilstand. Deres ulempe er, at de er ret dyre, og deres anvendelse er normalt begrænset til sygdomsbetingelserne.

Hvad skal der gøres i forbindelse med øvelserne for en hurtig opsving:

1. Talgendannelse er en af ​​de primære opgaver for patienten, klasser med taleterapeuter og stamcelleinjektioner vil være meget nyttige.
2. Genoprettelsen af ​​hukommelse er også en vigtig forudsætning for at vende tilbage til et fuldt udbygget liv. Fingerspil, studere poesi og tilbagevenden til fortidens minder i en varm atmosfære af forståelse og støtte til deres kære vil hjælpe med at klare denne opgave hurtigere.
3. Genoprettelse af artikulation udføres ved hjælp af et sæt øvelser til musklerne i nakke og ansigt samt massage. Talterapi-sessioner holdes også for at hjælpe med at genoprette vokalapparatets funktion og træne det.

Genoprettelsen af ​​kroppen efter et slagtilfælde er en lang og ansvarlig proces. Det er nødvendigt at videregive det for at genvinde tabt helbred og kapaciteten i kroppen, nærmer sig sagen ansvarligt, da tabt tid kan føre til uoprettelige konsekvenser.

Motion efter slagtilfælde for forebyggende formål

Et slagtilfælde er en farlig patologi, men det er ikke altid en ende på en persons liv. I nogle tilfælde kan patienten ikke kun genvinde, men også komme sig næsten til den tilstand, hvor han var før angrebet. En vis andel af fordelene i dette tilhører terapeutisk gymnastik.

Denne artikel præsenterer de mest effektive øvelser for at genoprette normal blodcirkulation i hjernen, den tidligere mobilitet af midlertidigt lammet lemmer og den generelle rehabilitering af en patient. Du kan også læse artiklen om emnet: Gymnastik til knæleddet hjemme.

Klassifikation udøver terapeutisk gymnastik

Hvis patientens tilstand gør det muligt for ham at få motion, kan gymnastik efter et slag indledes på hospitalet.

Normalt anbefales det første træningsprogram af den behandlende læge. Derefter overføres patienten til mere smalle specialister - rehabilitatorer, neuropatologer eller fysioterapeuter. De udgør en tidsplan for klasser og overvåger rehabiliteringens fremskridt.

Der er flere grupper af øvelser, der er ansvarlige for genoprettelsen af ​​de enkelte dele af kroppen:

• Aerob stimulerer respiration og blodcirkulation. Essensen af ​​terapi er at give patienten en yderligere tilstrømning af ilt ved at udføre aktive handlinger i frisk luft. Hvis det lykkes, får hjernen mere ilt. Dette vil gøre det muligt for ham at komme sig mere intensivt. Især kan hjernen omdirigere de berørte områders individuelle funktioner til sine sunde segmenter, således at patienten kan returnere mobiliteten af ​​det lammede lem.

• Den mest alvorlige slag rammer de dele af hjernen, der er ansvarlige for lem mobilitet. Specielle øvelser er designet til at hjælpe patienten med at genvinde mobilitet, normalt håndarbejde, fine motoriske færdigheder i hænderne, fysisk styrke og udholdenhed.

• Træning på koordinering af bevægelser og evnen til at holde balancen. Efter en slagtilfælde oplever mange patienter balanceproblemer. For at lære en person at holde sig lige og ikke at falde, har specielle restaurationsgymnastik været praktiseret af fysioterapeuter i flere årtier.

• Til samme formål anvendes øvelser til kroppen, herunder forskellige drejninger og bøjninger, udført første siddende og derefter i stående stilling.

Den gennemsnitlige rehabiliteringsperiode er fra 6 til 9 måneder afhængigt af graden af ​​skade og patientens individuelle karakteristika. I løbet af hele perioden skal træning i gymnastik udføres, med fokus på en bestemt gruppe eller kombinere dem sammen.

Gymnastik efter et slagtilfælde: aerobe øvelser

Generelt forstås aerob træning som enhver fysisk aktivitet i det fri. Afhængigt af patientens tilstand anbefales han at tage ture, cykle, svømme, danse, have og så videre.

Under aktive aktiviteter må man dog ikke overspændes. Forøg belastningen skal fases, sørg for at koordinere dine handlinger med din læge. Denne type profylakse bør ikke forveksles med respiratorisk gymnastik for bronkitis, da disse er helt forskellige ting.

Hånd træning

Vedligeholdelse af et fuldt liv kræver normal aktivitet af hænderne. Men efter sygdommen er det de øverste lemmer, der lider mest, manifesteret som følelsesløshed, delvis eller fuldstændig lammelse, der starter fra fingrene og slutter med hele lemmen.

Afhængig af graden af ​​skade skal du foretage bevægelser:

• hånd sig selv
• flyt den berørte del af kroppen med et sundt lem;
• bede om hjælp fra en elsket.

Valgmulighederne kan være som følger:

1. Løft lemmerne op i ryglinjen med eller uden et hold.
2. Lig ned og løft dine arme op, og sænk den så, at fingrene rører ved panden.
3. Når du ligger ned, læg dine hænder med dine håndflader op og løft dem mod dig, rørende dine fingre til brystet eller skulderen.
4. Sid på en stol og forlæng dine arme fremad. Så skal du skifte flere muligheder for bevægelser - rør på brystet, løft fingrene op, sæt det til siderne, læg dig ned på knæene.

Mere aktive typer træning er designet til at forbedre muskelarbejde og returnere fæstningen. På det afsluttende trin af træningen antages det, at man kan arbejde med håndvægte og løfte andre tunge genstande:

• Grib fat i køleskabets håndtag, åben og luk det. Hvis det er svært, start med en lysdør på møblerne.
• Brug lysdæmperen til at aktivere det berørte lem.
• Bær en taske rundt i lokalet, da du genopretter muskelstyrken, så du lægger den op med hvilken som helst vægt.
• Klem limen på tandbørsten med din berørte hånd.

Efter at have udviklet nok muskler, gå på arbejde med "jern". Alle handlinger udføres på en stol med håndvægte eller vægte:

• Bøj armene i albuen og læn dem derefter frem og tilbage mod ribbeholderen.
• Arranger dine arme til siden, hæv og sænk projektilet. Underarmene skal holdes parallelt med gulvet, og palmerne skal se fremad.
• Den sidste af de mest berømte muligheder indebærer at holde hænderne ved sømme og derefter hæve dem, idet man tager stilling til bogstavet "T".

Hvis du bruger gymnastikudstyr, er det stadig svært, kan du undvære dem. Sæt den lukkede lemmer tyggegummi og strække den til siderne. Efterhånden som muskeltonen øges, bør tykkelsen af ​​gummiringen øges.

Alternativt, ligge på sengen, tag fat i bagsiden af ​​sengen og forsøg at "trække ind". Du kan hjælpe dig selv med dine fødder, så effekten opstår på hele kroppen.

For at returnere bevægeligheden af ​​hænderne og fine motoriske færdigheder i fingrene foreslås flere teknikker:

• Sæt din hånd på benet, så børsten hænger løs. Den kan komprimeres i en knytnæve og løsnes tilbage, og derefter samtidig med dette gør rotationsbevægelser med en børste og skift den til venstre og til højre. Sådanne øvelser er nyttige selv for lemmernes lammelse. Så bliver de lavet ved hjælp af en aktiv hånd.
• For at udvikle en tommelfinger skal du åbne din håndflade og trykke den mod din lillefinger.

Også patienten vil være nyttig:

• tryk på computerens taster;
• spille skak og lignende brætspil;
• indsamle mosaik og ting.

Alle disse muligheder kan kombineres i en omfattende klasse, der optræder direkte på hele hånden. Normalt er denne taktik den mest produktive, så det følges af flertallet af rehabilitatorer.

med hans fødder Sport

Træning efter et slag berører et kompleks for benene. Normalt begynder klasser med stregmærker:

• Læn dine palmer mod væggen, hold dine ben sammen parallelt med hinanden. Bøj derefter dine albuer som om du skubber. På dette tidspunkt bør der være en lille belastning på bagsiden af ​​underbenet.
• En anden strækøvelse kræver, at du ligger på ryggen, og uafhængigt eller ved hjælp af dine hænder flytter det ene ben over det andet, så de krydser.

Derefter udføres mobilitetsmetoder:

• For at udvikle knæled, kan du ligge på gulvet og bøje dine knæ. Så, i denne position, uden at løfte fødderne fra gulvet, bøjer benene lidt til venstre og højre.
• For at øge hofteleddets aktivitet, bevæger benene på knæene sig til brystet, og ved hjælp af armen holdes denne stilling i 5-10 sekunder. Motion udføres mens du ligger ned.
• Tag en liggende stilling på din side og bøj knæene. Den første mulighed er at holde knæene adskilt og holde dem i 5-10 sekunder uden at tage fødderne adskilt fra hinanden. Den anden mulighed er at løfte det øverste ben og holde det på vægt.

Varigheden af ​​tilgange og den samlede tid af klasser bestemmes afhængigt af patientens tilstand. Det er bedst at blive enige om et træningsregime efter et slagtilfælde med en læge.

For at varme op musklerne vil hjælpe komplekset i en siddestilling:

• mens du er på en stol, lav 15 rotationsbevægelser i ankelen;
• læg dine hænder på hofterne på indersiden og prøv at sprede benene med dine palmer, mens de bringes sammen;
• løft det ene ben, så det er parallelt med gulvet, og sænk det tilbage, uden at lægge det på overfladen for at hæve det igen, og så 5-10 gange.

Efter at have udført komplekset, er det nødvendigt at slappe af musklerne. For at gøre dette, bare gå et par minutter rundt i lokalet. Et alternativ er en motionscykel. Arbejd på det i et stille tempo uden en belastning på 2-3 minutter, hvis det tillader staten efter et slagtilfælde.

Øget koordinering af bevægelser

Der er et stort antal enkle opgaver til udvikling af koordinering og bæredygtighed:

1. Stå på et ben, skiftende stilling hvert 30. sekund. I starten af ​​behandlingen kan du holde hånden til noget, men som din tilstand forbedrer, bør du opgive støtte og øge varigheden af ​​at stå op til 2 minutter.
2. Følgende øvelse kan startes ved at mestre den første. Nu er det ikke bare nødvendigt at stå på et ben, men også at løfte den anden side i en vinkel på 45 grader. En vanskeligere mulighed er at gøre det med lukkede øjne.
3. Ligge på gulvet I denne position skal du trække højre knæ og venstre albue mod hinanden, og derefter venstre knæ og højre albue.
4. En anden effektiv mulighed indebærer en afslappet cirkulation af rummet, således at den forreste fodhæl ved berøring af det næste trin berørte fingrene på ryggen.
5. Mens du holder fast i noget, stiger du på tiptoe og lower back.
6. Gør en fod svingende tilbage, og gentag den anden fod.

Disse enkle øvelser kan udføres i enhver rækkefølge. Vælg de mest elskede og udelukker dem, der er særligt vanskelige at gøre. Alle handler omtrent ens, fremskynder blod og styrker musklerne. En sådan gymnastik efter et slagtilfælde hjælper med at stimulere områder af hjernen, der er ansvarlige for balance.

Kropsøvelser

Væsentlig forbedret koordinering af bevægelser kan opnås ved at udføre flere enkle opgaver på kroppens bøjninger og sving:

1. Stram dine arme foran dig og læg dem sammen. Nu skal du vippe kroppen fremad og udføre 10-15 gentagelser. For det første anbefales det at udføre denne øvelse i en siddeposition.
2. Ligge på gulvet, trække dine ben op til brystet. Derefter støtter du et ben med dine hænder, sænker det andet tilbage til gulvet. Under udførelsesprocessen bør abdominale muskler være mere involverede.
3. Tag en siddeposition og læg palmerne på bæltet. Nu er det nødvendigt at vippe kroppen igen til venstre, højre og fremad. Når du forbedrer, kan du forsøge at stå op.

Ikke forbudt at opfinde deres egne bevægelser. Fordel bringer bøjninger og sving. Hovedbetingelsen er, at kroppen ikke er for træt i løbet af klasserne. Det er også nødvendigt at overvåge hjertefrekvens- og blodtryksindikatorerne.

Varighed af rehabilitering og faktorer, der påvirker timingen

Den tid det tager at genoprette kroppen efter et slag beror på graden af ​​hjerneskade og patientens handlinger. Komplekset af fysioterapi reducerer varigheden af ​​denne periode:

• Med en svag form for de ramte led, og dårlig koordinering endelige restaurering kommer i slutningen af ​​et 2-3-måneders forløb gymnastik, og delvis restaurering af tabte muligheder der for anden måned af behandlingen.
• Tilfælde af slagtilfælde med omfattende lammelse eller et alvorligt tab af koordination er meget vanskeligere at behandle. Efter intensive halvårlige øvelser i gymnastik kan patienten kun stole på en delvis tilbagevenden af ​​evnen til at passe sig selv hjemme. Fuld opsving, hvis det er muligt, kommer kun efter et par år.
• Halv kropslammelse fører til uundgåelig invaliditet. Rehabilitering indebærer kun at genoprette evnen til at sidde, og derefter kun efter 1-2 år.

Vigtige faktorer for succes er overholdelse af lægernes krav samt psykologisk støtte fra kære. Før du træner, anbefales det at opvarme musklerne med en massage. De bør også gennemføre træningen for at lette spændingen.

Terapeutisk gymnastik efter slagtilfælde er en hjælpemetode til behandling, der ikke erstatter den planlagte undersøgelse på hospitalet og tager nødvendige lægemidler. For at opretholde patientens normale aktivitet skal erhvervene fortsættes gennem hele livet. Kun i dette tilfælde vil den positive virkning fra dem blive bevaret.

Øvelser efter et slagtilfælde hjemme for genopretning

Ca. 90% af patienter med beroligelse forbliver handicappede. For at genoprette normal hjerneaktivitet kræver det en stor indsats. Rehabilitering tager lang tid. Det udføres ikke kun på hospitalet, men også hjemme. Øvelse efter slagtilfælde har til formål at genoprette tabte funktioner.

Hvorfor udøve efter slagtilfælde hjemme

Som et resultat af et slagtilfælde opstår der en akut cerebrovaskulær ulykke. Celler i læsionen fokuserer dø og kan ikke længere udføre deres funktioner. Slagtilfælde er en af ​​de fælles dødsårsager efter koronar hjertesygdom. Hvis ONMK blev lagt mærke til og helbredes i tide, har personen en chance for livet, men de døde hjerneceller er ikke længere genoprettet.

Afhængig af lokaliseringen af ​​læsionen lider patienten af ​​hukommelsesforstyrrelser, døsighed, orienteringstab i rummet, taleproblemer. Forbedring af livskvaliteten hjælper specielt genoprettende gymnastik efter et slagtilfælde. Det har følgende effekter på kroppen:

• forhindrer blodstagnation i lammede væv;
• genopretter muskelhukommelsen;
• mobiliserer aktiviteten af ​​intakte neuroner, som antager en del af de døde cellers funktioner;
• genopretter hjernens evne til at sende motoriske impulser til nerveenderne;
• stimulerer blodgennemstrømningen og derved forbedrer blodforsyningen til hjernen;
• forhindrer udviklingen af ​​re-stroke.

Effektiviteten af ​​rehabiliteringsaktiviteter

Opladning efter slagtilfælde i hjemmet har en positiv effekt ikke kun på hjernen. Det er nødvendigt for en person at beherske tabte funktioner, tilpasse sig selvbetjening. Ikke mindre vigtigt er gymnastik til forebyggelse af komplikationer, hvis fare er høj på grund af at patienten er i en tilstand af tvungen immobilitet i lang tid. Øvelser efter et slagtilfælde har flere funktioner:

• forbedre blodmikrocirkulationen og stofskiftet;
• lindre muskelspasmer
• Gendanne funktionerne i tale, tænkning, hukommelse;
• forbedre kroppens balance og koordinering af bevægelser
• tilvejebringelse af forebyggelse af kongestiv lungebetændelse, hjertesvigt, blodpropper med efterfølgende emboli (trombose af vitale organer);
• hjælpe patienten med at tilpasse sig den aktuelle situation
• genoprette følsomheden af ​​de berørte dele af kroppen
• forhindre udvikling af kontrakturer - muskelstivhed
• forhindre dannelsen af ​​tryksår i ryggen, fødder, hæle og andre steder, der oplever højtryk i den liggende stilling
• Genoptag subtile bevægelser af hænder og øvre lemmer.

vidnesbyrd

At udføre gymnastik efter slagtilfælde har en indikation - tilstedeværelsen af ​​forstyrrelser i motoriske, følsomme funktioner i kroppen og andre. Disse omfatter:

• hukommelsesproblemer;
• nedsat hørelse
• tale defekter;
• spastisk lammelse, øget muskel tone;
• lammelse af halvdelen eller hele kroppen
• fine motoriske forstyrrelser;
• øget træthed
• pludselige humørsvingninger;
• ben hævelse;
• manglende evne til at udføre daglige aktiviteter og selvbetjening
• demens (nedsat intellektuel evne);
• dårlig koordinering af bevægelser.

Kontraindikationer

Øvelse efter slagtilfælde er ikke tilladt for alle patienter. Ved gentagelse af denne patologi hos ældre patienter kan rehabilitering ikke omfatte gymnastik. Det er kontraindiceret i tilfælde af:

• hvis patienten er i koma
• Tilstedeværelsen af ​​mentale lidelser;
• Tilstedeværelsen af ​​symptomer på epilepsi, anfald
• historie af tuberkulose, diabetes, kræft.

Gendannelse efter et slagtilfælde hjemme

Den akutte periode med et slagtilfælde er de første seks måneder efter angrebet. I løbet af denne periode dør nogle af hjernecellerne irreversibelt, mens andre bevarer deres evner, men har brug for hjælp til fuldt ud at genoprette deres funktioner. Øvelse er nødvendig for dette. Når patienten er bevidst, begynder gymnastik på den tredje dag efter angrebet. For ikke at skade kroppen, gennemføres rehabilitering i stadier og metodisk. Ordningen med introduktion af visse øvelser i tilstanden til patientens dag:

1. I første fase udføres omsorg for sengepatienter af en hel gruppe læger inden for indlægget. I første fase anvendes kun passive typer laster. Praktisk fra den første dag giver specialisterne en massage, vend patienten hver 2-3 timer for at undgå dannelse af tryksår.
2. Endvidere udføres passiv gymnastik af tredjeparter, der er tæt hjemme. Ved hjælp af massagen opvarmes patientens hud for at sikre blodgennemstrømning til vævene. Virkningen bør ikke være for stærk. Fremgangsmåden skal være let og behagelig. Med hensyn til øvelser med passiv belastning er flexion / forlængelse af lemmerne - arme og ben - tilladt. Patienten er placeret på ryggen, hvorefter armen eller benet hæves og bøjes. Sådanne handlinger udføres 2 gange i løbet af dagen, 40 minutter i den første uge og derefter 3 gange om dagen. Derudover lov til at udføre øvelser for at genoprette tale, hukommelse, artikulation.
3. Efter en passiv belastning tilsættes vejrtrækninger til normalisering af gasudveksling, mættet væv med ilt og forbedring af muskelfunktionen. Derudover forbedrer det humør og øger udholdenhed, som forbereder en person til yderligere aktive belastninger.
4. Fysioterapi (motionsterapi) udpeges, når patienten har de første positive resultater, og han har allerede tillid til sine egne evner. Denne periode falder ofte sammen med udledning fra hospitalet. Ændring af situationen har en positiv effekt på humør og efterfølgende rehabilitering. For det første udøves der i sengen, derefter i en siddestilling og derefter - stående.

Kompleks øvelse efter slagtilfælde

Under tilbagesøgning efter hjerneslag er det ikke kun fysisk terapi, der er vigtigt. Slægtninge til patienten, der er involveret i rehabilitering, skal overholde flere regler:

• Start rehabilitering fra de første dage af hospitalsophold og fortsæt hjemmefra indtil genoprettelsen af ​​tabte funktioner;
• udføre øvelser regelmæssigt, fordi kun systematik vil bidrage til at opnå gode resultater;
• at gennemføre restaurering i faser uden at ændre scenen for rehabilitering på steder;
• Gendan tabte funktioner parallelt, herunder tale, hukommelse, bevægelse;
• at tilvejebringe konstant observation af patienten af ​​en neurolog og rehabilitolog, da kun de kan overvåge effektiviteten af ​​rehabilitering.

Til torso

Hovedformålet med at gøre disse øvelser i hjemmet er at reducere risikoen for fald. Dette opnås ved at forbedre balancen og stabiliteten af ​​kroppens position. forordninger:

1. Øvelser af denne gruppe er egnede til at udføre på scenen, når fysioterapi øvelser er tilladt.
2. På dette stadium bør patienten allerede foretage bevægelser selv.
3. De første par dage er det bedre at gøre hver øvelse for 1-2 tilgange. Så er det tilladt at øge deres nummer til 3-4.

Følgende øvelser anses for effektive:

• Drejer torso. Udført siddende på en stol. Højre hånd skal placeres på venstre yders yderflade. Bagsiden skal være lige. Baseret på højre hånd skal du dreje til venstre, som om du kigger tilbage og derefter vender tilbage til startpositionen. Bevægelsen udføres 15 gange i den ene og den anden retning.
• Torso torso til siderne. Startposition - sidder på en stol. Fra denne position er det nødvendigt at nedstige, forsøger at nå med venstre skulder til venstre lår, mens bøjning til siden. Gentag derefter det samme med den højre halvdel. For hvert behov skal du udføre 15 gentagelser.
• Torso fremad. Startposition - sidder på kanten af ​​stolen. Hænderne skal være forbundet, rettet foran ham og ikke bøje dem. I denne position vil du bøje fremad og forsøge at strække de øvre lemmer til tæerne. Derefter skal du holde denne position i 10 sekunder og derefter gå tilbage til startpositionen. Antallet gentagelser - 10.

Til ben

For at genoprette funktionaliteten i benets muskler kan du bruge stretchøvelser, forbedre mobiliteten og øge muskelstyrken. Stretching er nødvendig for at forhindre skade, udvide bevægelsesområdet og øge blodcirkulationen. Øvelser til mobilitet forbedrer leddets tilstand, og for at genoprette muskelstyrken øger de udholdenhed. For at nå disse mål derhjemme skal du gøre følgende:

• Stretching af benets muskler. Passende til scenen af ​​passive belastninger. Patienten ligger ned. Hans venstre ben skal bøjes og kastes til højre og holdes derefter i 30-60 sekunder. Det samme gentages med det andet lem. For hver er det nødvendigt at gøre 3-4 tilgange 3-4 gange.
• Drejer benene til siden. Velegnet til genopretningsfasen af ​​fysioterapi. Du skal ligge på ryggen, bøje dine knæ. Fødder skal være helt på gulvet. Hold derefter benene sammen, vipp dem til højre og derefter til venstre. Det forbedrer hofteledernes bevægelighed. Det er nødvendigt at gøre 3-4 tilgange 8-10 gange.
• Gåture. Dette er den nemmeste form for fysisk aktivitet. Det er egnet til scenen, når en person er i stand til at bevæge sig selvstændigt, selvom han gør det med en walker eller en stok. Du skal gå mindst 20-30 minutter flere gange i løbet af dagen.
• Squats. Du skal stå lige op, benene er adskilt fra skulderbredden. Dernæst skal du sidde ned, så hælerne ikke kommer ud af gulvet, og hans hofter var parallelle med ham. Hænder mens du trækker fremad. Gå så tilbage til den oprindelige position. Du skal udføre mindst 4-10 squats. Øvelser passer til scenen, når patienten allerede er i stand til at lave bevægelser.

Til hænder

Passive håndbevægelser derhjemme kan udføres med en uautoriseret person eller et sundt lem. Valg til effektive øvelser:

• Skulderbøjning. Lig på ryggen, arme sluttede på brystet. Derefter øges det berørte lem med en sundt maksimalt op og derefter langsomt nedre ryg. Vi skal lave 3 sæt 8-10 gange.
• Styrkelse af skulderbælten. Lig på ryggen, strækker armene lodret over kroppen. Næste rive af overfladen af ​​scapulaen og derved løfte lidt overkroppen. Denne position holdes i et par sekunder, hvorefter den langsomt vender tilbage til sin oprindelige position. Gentag øvelsen 8 gange, lav 2 flere tilgange.

Når patienten allerede er i stand til selv at udføre handlinger, kan man starte mere aktive øvelser, der forbedrer muskelkontrol. I hjemmet kan du gøre følgende:

• At spænde køleskabets håndtag med fingrene på den berørte hånd. Luk og åben døren 10-12 gange.
• Bær en taske rundt om huset. Når du forbedrer, øger din vægt.
• Tænd og sluk for lyset med din berørte hånd. Kør flere gange hele dagen.

Til børste

Efter et slagtilfælde skal der lægges særlig vægt på genoprettelsen af ​​motilitet. For at få kontrol over børsten kan du gøre følgende øvelser:

• Forlæng / bøj penslen. Det er nødvendigt at lægge underarmene på bordet, håndfladerne nedad. Børsterne bør hænge af kanten. Dernæst skal de flytte op og ned. Skal gøres 8-10 gange. Derefter gentages det samme med palmerne vendt opad.
• Bøjning / forlængelse af håndens tommel. Palmen skal åbnes helt. Derefter bøjes tommelfingeren mod lillefingeren og bøjer sig tilbage. Bevægelsen gentages 8-10 gange, hvorefter yderligere 2 fremgangsmåder er lavet. På samme måde træner de tommelfingeren af ​​den anden hånd.
• Øvrige øvelser. For at forbedre fine motorkompetencer anbefales det at presse dine fingre ned og løsne dine fingre, tælle små genstande med hænderne, for eksempel mønter, afklemme skiver til tøjvask, samle puslespil, spille skak og tjekke eller andre brætspil.

Til øjnene

OnMKK forårsager parese af nerverne, hvilket kan forårsage problemer med den oculomotoriske funktion. For at genoprette det ordineres en kompleks af specielle øvelser efter hjerneslag hjemmefra, hvilket kan gøres på den tredje dag efter angrebet:

• Øjenbevægelse diagonalt. Du skal klippe dem i nederste venstre hjørne og derefter oversætte i en lige linje op. Det samme gøres rigtigt. Gentag bevægelsen skal være 8-10 gange, og kun udføre 3-4 tilgange.
• Ca. 30-60 sekunder for at udføre glatte cirkulære bevægelser med øjne i den ene og den anden side.
• Derefter kan du hurtigt blinke i et halvt minut, hvorefter det samme antal vil se fremad, helt eliminere blinkende.
• Luk øjnene, tryk let på depressionerne over øjenkuglerne, og slip derefter fingrene skarpt. Gør det 4-5 gange.
• I 30 sekunder for at udføre bevægelsen af ​​øjnene, skrive ud i luften otte.