Post-stroke øvelser: til torso, våben og koordination

Fra denne artikel lærer du: Hvor vigtigt er gymnastik efter et slagtilfælde for at genoprette tabte hjernefunktioner, hvilke øvelser bidrager til genoptagelse af bevægelser i lammede dele af kroppen.

Forfatteren af ​​artiklen: Nivelichuk Taras, leder af afdelingen for anæstesiologi og intensiv pleje, erhvervserfaring på 8 år. Videregående uddannelse i specialiteten "General Medicine".

Genopretningsprocessen efter et slagtilfælde kan være ret lang. Øvelse er en integreret del af et effektivt rehabiliteringsprogram for patienter, der har oplevet akutte forstyrrelser i cerebral kredsløb.

Læger og forskere hævder, at det mest aktive opsving sker i de første seks måneder efter et slagtilfælde. Desværre er det umuligt for hver enkelt patient at forudsige, hvor meget hans svækkede hjernefunktioner vil genoptage. I nogle tilfælde er nervecellerne beskadiget midlertidigt, de kan genoprette funktionen efter et stykke tid. I andre patienter klarer hjernen at omorganisere sit arbejde og skifte sine tabte funktioner til sine intakte områder.

Ifølge statistikker, med en korrekt gennemført rehabilitering efter et slagtilfælde, observeres følgende resultater af restaurering af svækkede funktioner:

1. 10% af de mennesker, der har haft et slagtilfælde, har en fuldstændig tilbagesendelse.
2. Ved 25% - opsving med mindre overtrædelser.
3. 40% har moderate og alvorlige dysfunktioner, der kræver særlig pleje.
4. Ved 10% - der er behov for konstant pleje.
5. 15% af patienterne dør kort efter et slagtilfælde.

Når man nægter at udføre rehabiliteringsaktiviteter, herunder særlige øvelser efter et slagtilfælde, forringes disse indikatorer væsentligt.

Rehabilitering bør startes under hospitalsopholdet, umiddelbart efter at patienten kan udføre sine aktiviteter. Efter udskrivning fra hospitalet udføres øvelser med det formål at genoprette tabte funktioner under særlige rehabiliteringscentre eller hjemme.

Normalt består klasseprogrammet af rehabiliteringsterapeuter, fysioterapeuter, fysioterapeuter eller neurologer.

Aerob træning

Aerob træning tvinger kroppen til at bruge ilt til energi. De er meget nyttige til at opretholde sundhed i alle mennesker, herunder patienter, der har ramt et slagtilfælde.

Aerobic øvelser har en gavnlig effekt på hjertet og lungerne, hjælper med at kontrollere kroppens fedtindhold, sænke blodtrykket, øge udholdenhed og forbedre stemningen.

På trods af at patienter efter slagtilfælde ofte har svært ved lemmer bevægelser, er det meget vigtigt for dem at fortsætte med at være fysisk aktive, især hjemme. Eksempler på aerobic øvelser er:

• gå;
• svømning;
• cykling;
• dans;
• havepleje eller have.

Hver patient efter et slagtilfælde bør efter bedste evne forsøge at opretholde aerob fysisk aktivitet.

Gymnastik til bedre koordinering og balance

Disse øvelser med fysioterapi hjælper med at reducere risikoen for fald, genoprette balancen og koordinere bevægelser.

Øvelser for koordinering og balance:

Gymnastik til kroppen

Fysisk terapi efter slagtilfælde omfatter gymnastik til kroppen, som er nødvendig for at reducere risikoen for fald, opretholde balance og opretholde en stabil kropsstilling.

Gymnastik til ben

Øvelser til stretching

Disse øvelser hjælper med at forhindre skader, udvide bevægelsesområdet og forbedre blodcirkulationen i musklerne. Hvis du sidder for længe, ​​har du flere sundhedsproblemer.

Gymnastik til at strække benmusklerne:

1. Ansigt væggen og læg dine strakte arme på det på brystniveau. Bøj derefter albuerne, læn dig hele kroppen frem og hold dine fødder presset på gulvet. På dette tidspunkt skal du mærke, hvordan musklerne på bagsiden af ​​underbenet strækker sig. Derefter niveauer dine hænder ved albueforbindelserne, der starter fra væggen og tager en lodret position.
2. Lig på ryggen. Brug derefter din hånd til at flytte din venstre fod gennem højre til den anden side af kroppen. Hold den i denne position et stykke tid, og vend tilbage til startpositionen. Gentag denne bevægelse med det andet ben. Denne gymnastik letter stivheden af ​​underkroppens muskler.

Øvelser for at forbedre mobiliteten

Målet med disse fysioterapi øvelser er at forbedre bevægelsen af ​​det berørte ben i hofte- og knæleddet. eksempler:

• Lig på ryggen, bøj ​​knæene, så fodens sål ligger på gulvet. Hold dine ben sammen, vippe dem på en måde og derefter den anden. Disse bevægelser hjælper med at reducere stivhed i leddene.
• Ligge på ryggen, trække dit venstre knæ mod brystet og tryk forsigtigt det med dine hænder. Gentag denne bevægelse med det højre ben. Denne gymnastik forbedrer mobiliteten i hofte og knæled.

Øvelser for at genoprette muskelstyrken

Følgende øvelser er nyttige til at genoprette muskelstyrken i det berørte ben:

1. Walking er den enkleste form for fysisk aktivitet, der skal udføres efter et slagtilfælde. Hvis du ikke kan gå af dig selv, så prøv at bruge en walker eller stok.
2. Benpress er et alternativ til at gå. Til denne øvelse har du brug for en speciel simulator, hvor du, takket være styrken af ​​musklerne i underbenene, løfter en bestemt vægt.

Ben øvelser

Session øvelse fysioterapi hjælper en behagelig genopretning efter et slagtilfælde.

Gendannelse efter en slagtilfælde - gymnastik øvelse terapi derhjemme

Terapeutisk gymnastik efter et slag er det vigtigste middel til genopretning. Ødelagte nerveceller kan ikke genoprettes, og deres funktioner er tildelt andre hjerneceller. Gymnastik hjælper i dette, men det er vigtigt, at det udføres i overensstemmelse med alle regler og anbefalinger. Behandling omfatter flere trin. Efter en slagtilfælde kommer en person ind i intensiv pleje, hvor lægerne gør alt for at redde sit liv. Med et vellykket resultat sendes patienten til neurologiafdelingen, hvor han gennemgår en oprindelig rehabilitering. Den endelige inddrivelse finder sted hjemme, hvor den sidste fase er den længste, og det afgør om rehabilitering er fuldstændig eller delvis.

Hvad skal øvelsen efter et slagtilfælde

Komplekset af øvelser efter et slagtilfælde kan variere afhængigt af slagtilfælde, men de fleste øvelser anbefales uafhængigt af det. Det vigtigste kriterium, der tages i betragtning, er, hvilken del af hjernen har lidt som følge heraf.

Nederlaget på venstre halvkugle er fyldt med sådanne konsekvenser:

• Lammelse af højre side af kroppen.
• Overtrædelser af rumperspektivet.
• Problemer med motorhukommelse (patienten kan muligvis ikke forstå, hvordan man binder snørebånd).
• Hurtig impulsadfærd.

Nederlaget på højre halvkugle fører til følgende:

• Lammelse af venstre side af kroppen.
• Taleforstyrrelser.
• Problemer med sproghukommelse (en person forstår hvad han vil sige, men husker ikke ordet).
• Adfærd bliver forsigtig, træg.

For at eliminere hvert af problemerne sammen med de grundlæggende øvelser er gymnastik gjort for at træne forringede funktioner.

Den vigtigste opgave for medicinsk gymnastik efter et slag er den fuldstændige genopretning af funktioner. Derudover er der en række mindre opgaver, der ikke er mindre vigtige:

• Fjernelse af høj muskel tone: Ved lammelse er de meget spændte, og det er nødvendigt at fjerne spændingen.
• Ret nøjagtige bevægelser.
• Opvarmning hjælper med at forbedre blodtilførslen af ​​væv, reduceret som følge af inderveringsforstyrrelser.
• Forebyggelse af tryk sår, som med den langsigtede tilstedeværelse af kroppen i en position, er blodcirkulationen i steder med højt tryk forstyrret.

Først og fremmest er det vigtigt, at fysioterapi øvelser efter slagtilfælde er godkendt af en læge og designet til en bestemt patient individuelt. Specialisten kan forklare alle finesser af denne eller denne øvelse, vælg den mest hensigtsmæssige, afhængigt af typen af ​​slagtilfælde. Det er nødvendigt at begynde at udføre gymnastik med de mest enkle øvelser og gradvist flytte til mere komplekse.

En vigtig rolle er spillet af støtten og hjælpen fra kære og patientens positive holdning. De tæt på ham bør opfordre ham til at opretholde optimisme og tro på et godt resultat. Patienten skal roses, understregede hans succes. For at forebygge re-stroke skal øvelser udføre hele livet.

Gymnastik efter et slagtilfælde

Faktisk har fritidsgymnastik ingen lyse træk. På mange måder ligner det en normal opladning. Men de enkleste øvelser til genopretning efter slagtilfælde vil give fremragende resultater.

Det første kompleks udføres i den udsatte position. Det indikeres i den akutte periode af sygdommen, når patienten har sine muskler fast i en bøjet position, og han kan ikke bøje dem. Øvelser er rettet mod at reducere tonen og øge bevægelsesamplituden af ​​lemmerne berørt af slagtilfælde.

• Øvelser for en hånd efter et slagtilfælde. De er en tvunget rettelse af lemmer, hvorigennem spasmer kan reduceres. Det er nødvendigt at bøje det bøjede lem, der begynder med fingrene og slutter med hånd og underarm, og også påføre en bandage på planken og efterlade hånden i denne stilling i mindst en halv time.
• Øjne. Flyt dine øjne op og ned, venstre og højre. Øjne skal lukkes og gøre dem til en cirkelbevægelse i begge retninger. Blinke øjnene i 5-7 sekunder, gør også cirkulære bevægelser med åbne øjne. Derefter kan øjenmusklerne slappe af og blinke.
• Muskler i nakken. Drej dit hoved til venstre og højre, fastgør dine øjne foran dig.
• Fingre. De er nødt til at bøje og ophæve ti gange. Du kan gøre øvelsen på begge hænder på én gang og skiftevis. Du kan også lægge et håndklæde over sengen med en løkke og sætte en bevægelig arm eller et ben i det og svinge det frit. Du kan kaste en loop omkring 40 cm i diameter på det ømme lem og strække det.
• Albue leddene Kroppen skal strækkes, arme er placeret langs kroppen. Højre hånd er bøjet ved albuen, sænket på sengen, venstre hånd er bøjet. Gør øvelsen ti gange med hver hånd. Suspender en fast lem på et robust stof og gør forskellige øvelser: flexion, forlængelse, forlængelse, rotation. Gør dette i 10-30 minutter. Tilladt at gøre op til tre pauser, der varer 2-4 minutter.
• Fold knæene. I den udsatte position bøj knæene skiftevis, som om de glider dem og ikke tager dem ud af sengen. Med hver fod skal du lave ti sådanne bevægelser.
• "Chin". I den bageste position, tag fat i bagsiden af ​​sengen med dine hænder. Udfør pull-ups, rette skuldrene og benene med strakte tæer. Træn langsomt, gentag seks gange.

Hvis patienten er i stand til at sidde uafhængigt, kan han udføre et mere komplekst kompleks. Disse er post-stroke øvelser til at genoprette gang, arme og ben, styrke ryggen og forberede sig på normale bevægelser i fremtiden. Alle øvelser udføres på to eller fire tæller.

• Startposition - møde. Læn dig tilbage på puden og tag fat i sengen på begge sider. Feet trækker fremad. På bekostning af 1-2 forsigtigt bøjning, skubbe hovedet tilbage, tag en dyb indånding på bekostning af 3-4 glat tilbage til startposition. Gentag øvelsen seks gange.
• Sæt dig ned, rette dine ben, sænk dine arme. Flyt forsigtigt dine hænder tilbage, kast hovedet og rette ryggen og forsøge at reducere skulderbladene. Læg positionen i 1-2 sekunder. Gå tilbage til startpositionen og gentag fire gange mere.
• Startposition - med forlængede ben. Hænderne tager fat i kanten af ​​sengen. Gør øvelsen langsomt. På scoringen 1 hæve det højre ben lidt op på tælleren 2, sænk det forsigtigt på tælleren 3 løft det venstre ben på tælleren 4 tilbage til startpositionen. Gentag swing for hvert ben fire gange uden at holde vejret.
• Startposition - læner på puden. Løft dine arme op, stræk dine ben. På 1-2 tæller bøj knæet i knæet og lås det med dine hænder, og prøv at røre brystet med knæet. Lås i denne position, vippe hovedet frem og ånde ud. På bekostning af 3-4 løfter du hovedet, sætter dine hænder væk og langsomt vender tilbage til startpositionen. Gentag det samme for det andet ben. For hver gør fire gentagelser.
• Motilitetshænder. Du skal tage en dyb skål, placere genstande af forskellige former, materialer og størrelser i den. Patienthåndskifteartikler fra en skål til en anden, overførsel af en efter en.

Følgende øvelser efter hjerneslag udføres i stående stilling og kun når patienten føler sig selvsikker og nemt kan udføre de tidligere øvelser. Dette gym har dog også en række begrænsninger. Det er opdelt i to komplekser: lys og med øget belastning. Enkle øvelser bruges, hvis personen endnu ikke er helt pensioneret fra et slagtilfælde. De vil være som følger:

• Startposition - Ben skulderbredde fra hinanden, armene peger ned. På tælleren på 1, løft dine hænder op, vend palmerne udad. På tælleren af ​​2 strækker du i den position og indånder. På scoren af ​​3, sænk armene ned, forsøger at beskrive en cirkel med dem, ånder ud. På bekostning af 4, vende tilbage til startpositionen. Gentag seks gange med et glat tempo.
• Startposition - ben skulderbredde fra hinanden. Placer dine hænder på bæltet. På bekostning af 1 tilfælde, drej til højre, på bekostning af 1, spred dine arme til siderne og indånd, på bekostning af 3-4 tilbage til startpositionen og ånde ud. På lignende måde gentag øvelsen i venstre side. Gør fem gange for hver side.
• Startposition - benene fra hinanden, arme nedad. På 1-2 score, udfør squat, uden at løfte hælen fra gulvet, lidt vippe kroppen fremad og forlænge armen tilbage. Træk vejret. 3-4 glat tilbage til startpositionen, ånde ud. Gentag 6 gange.
• Hænder ned, fødder skulderbredde fra hinanden. Squatting gør to konti. Inhalér dybt, hæk på score 1, læg hænderne på dine hofter, ånder ud og vend tilbage til startpositionen. Gentag fire gange.
• Skråninger. Sæt dine ben fra hinanden, læg dine hænder på bæltet. Bøje til venstre, hæve højre hånd, indånde, vende tilbage til startposition og ånde ud. Så gør det samme til højre. For hver side gentag øvelsen fire gange.
• Sving dine ben. Placér dine hænder på bæltet, træk en hånd fremad. På scoringen 2-7 skal du cirkulere med din fod og derefter vende tilbage til startpositionen. For hvert ben skal du udføre fire gynger.
• Lunges. Startposition - ben skulderbredde, hånd på bæltet. Forlæng din venstre hånd fremad, og fortsæt med din højre fod. Klem fingre og læg dine hænder på dine skuldre. Gå tilbage til startpositionen og gentag handlingen, skift hånd og fod. Gentag fire gange.
• Inden for 20 sekunder skal du gå på stedet og derefter lave nogle øvelser, der hjælper med at genoprette vejret.

En mere kompleks øvelse efter et slagtilfælde hjemme i stående stilling omfatter følgende øvelser:

• Sæt dine fødder i en afstand på 20-25 cm mellem dem, sænk dine arme. Sæt dine hænder i låsen og løft dem foran dig. Så løft dine hænder op og nå for dem, vend tilbage til startpositionen og gentag øvelsen fem gange.
• Hold stolen med den ene hånd og hold ryggen lige. Anden hånd er på bæltet. Sving din fod frem og tilbage fem gange. Byt dine hænder og gør det samme for det andet ben.
• Benene er skulderbredde fra hinanden, læg dine hænder på bæltet. Gør en lille vippe udånding, vend tilbage til startpositionen. Gentag ti gange.
• Sæt dine ben sammen, bøj ​​dine arme bag hovedet. Tilt til højre med et samtidig lunge på samme side af højre ben. Gentag det samme for den anden side.
• Jumping. Sæt dine ben sammen, læg hænderne på dit bælte. Gør vilkårlige spring: hop, hold dine ben sammen og fra hinanden, skifte benene fremad og så videre. Spring anbefales i 40 sekunder.
• Også nyttigt er jogging og gå på stedet.

Flere øvelser præsenteret på video. Husk at enhver slagtilfælde skal godkendes af en læge og være yderst forsigtig.

Fuld rehabilitering efter hjerneslag hjemme: Hvilket kompleks hjælper patienten?

For patienter med beroligelse er en obligatorisk rehabiliteringsperiode vist for at genoprette tabte færdigheder - gang, tale og selvpleje. For at gøre dette, klasser i fysioterapi, tale og hukommelsestræning. De er mest effektive, når de kombineres med diætmad, lægemiddelbehandling, suppleret med folkemægler.

Læs i denne artikel.

Livet efter et slagtilfælde: Gendannelsesperioder

Rehabilitering af patienten efter en akut krænkelse af cerebral kredsløb giver mulighed for en gradvis stigning i stress. For det første er stabilisering påkrævet. Patienter udlægges som regel efter 20-25 dage efter indlæggelsesbehandling. I hjemmet kan du begynde at udøve, forudsat at det var muligt at normalisere blodtryk, pulsfrekvens, ingen skarp svaghed og depressive reaktioner.

Og her handler det mere om stamslag.

Rehabilitering op til 3 måneder

Den tidlige periode efter et slagtilfælde anses for at være det vigtigste, da der på nuværende tidspunkt er en maksimal restaurering af funktioner. På dette stadium er det muligt at opnå:

• selvsiddende, står ved sengen, besøger toilettet, klæder sig og spiser
• opretholde personlig hygiejne
• kontrol af blæren og tarmene
• forbedre vision og tale
• udseende af følsomhed.

Med den rette behandling, kan patienten ved udgangen af ​​2 måneder stå på hans fødder og holde balance. Når du går, kræver støtte i form af en walker eller stav. Det er vigtigt at organisere fysioterapi klasser mindst 2-3 gange om dagen. Komplekset af øvelser består af konsekvent undersøgelse af alle muskelgrupper af både den sunde og den berørte side. En massage er først nødvendig for at opvarme muskelvævet og eliminere spasmer.

Gendannelse hænder efter slagtilfælde

Periode til seks måneder

Efter genoprettelsen af ​​selvbetjeningsfærdigheder (helt eller delvist) begynder en mere omfattende gangstræning. Først, ved hjælp af en slægtning eller instruktør, og så skal patienten selvsikker flytte rundt i lejligheden, gå en tur.

De første uger kræver obligatorisk støtte, og i fremtiden er det nødvendigt at sikre muligheden for nødkommunikation med patienten. Man må huske på, at der ikke er nogen fuldstændig garanti for, at sygdommen ikke kommer igen eller et pludseligt fald selv efter en periode med vellykket nyttiggørelse.

I første omgang er det nødvendigt med korte gåture og gå op ad trappen, og i slutningen af ​​den 6. måned anbefales det at opgive udstyret og uden hjælp. Patienten skal fuldt ud besidde bestiket, evnen til at skrive, gemme og reproducere forbundne tekster. I terapeutiske øvelser indbefatter vægte (lette håndvægte, plastflasker med vand, sandsække på lemmerne).

Gendannelse efter et slagtilfælde op til et år

At gå i frisk luft bliver længere og længere - fra 1,5 til 2 timer eller mere. De bør skifte med hvile, det bør ikke overarbejdes. Tale i denne periode er normalt genoprettet eller er mindre forvirret. Det er vigtigt at udvikle fine motorfingre. Til dette bruger de syning, strikning, vævning, afspilning af musikinstrumenter, opsamling af puslespil.

Op til 18 måneder kan næsten 90% af patienterne undvære uden hjælp, underlagt fuld overholdelse af medicinske anbefalinger:

• daglige træningsprogrammer;
• korrekt ernæring
• tager foreskrevet medicin;
• afvisning af dårlige vaner
• kontrol blodtryk, kolesterol og blodsukker.

Øvelser til rehabilitering efter iskæmisk og hæmoragisk slagtilfælde

Motoraktivitet er givet det vigtigste sted i patienternes opsving. Det er vigtigt at sikre klassernes regelmæssighed og indførelsen af ​​mindst 2 træningsprogrammer i den daglige rutine. Sørg for at starte øvelserne fra den sunde side, og skift dem derefter med de ramte lemmer. Når træthed fremstår, er der en pause, flere vejrtrækninger med udstrækning af udåndingen, og så kan du fortsætte øvelserne.

At reducere spasme

Muskelspasticitet reduceres, når man udfører et specielt kompleks ifølge Bobath-metoden. Alle bevægelser er glatte og langsomme, gentages først tre og derefter fem gange:

• Tommelfinger til højre vinkel er trukket tilbage, i denne position er det nødvendigt at dvæle op til 3 minutter;
• strækker resten af ​​fingrene;
• når tommelfingeren strækkes og holdes, bøj ​​og bøj hånden, hele armen i skulderen;
• Når tommelfingeren fastgøres, udføres armens og armens bortførelse (ved hjælp af en gymnastikinstruktør eller en slægtning);
• Træk ud og træk storetåen, fastgør positionen i 2 minutter eller længere, indtil musklerne er helt afslappede;
• ligge på ryggen, bøje dit knæ. Hvis denne bevægelse gives med vanskeligheder, så skal du banke din hånd under knæet. Stop tommelfingeren til siden og ned.

Til overbenet

Bevægelsen i hånden bliver genoprettet værre end i det berørte ben. Et træk ved slaglammelse er en funktionsfejl i deltoidmuskel, som fastgør skulderleddet. Når en patient begynder at sidde, stå eller gå, kan den hængende arm under sin egen vægt fremkalde en forstuvning af ledkapslen og dislokation. For at styrke skulderbrugen:

• hånd tilbagetrækning;
• skiftende bevægelser af skuldrene skiftevis og sammen;
• løft skuldre op og dump ned;
• information og fortynding af bladene
• sidder eller står med rige arme, viser åbne håndflader og drej hænderne med bagsiden (supination og pronation).

Efter skulderen går de til albueforbindelsen (fleksion, langsom forlængelse med fiksering) og håndled. Penslen bør praktiseres så ofte som muligt, da den genopretter længere. For at gøre dette kan du bruge enhver position - liggende, sidde eller stående, du skal først hjælpe dig med en sund hånd. Bevægelserne udføres i alle retninger og fly - bøjning, drejning til siden, cirkulære rotationer i begge retninger, efterligning af glødelampens vridning.

At designe benene

For det første skal du holde bøjningen og forlængelsen i hofteforbindelsen, knæ og fod i ryglæn. Hvis patienten kan stå, så tilføj cirkler til hofterne, knæens rotation. I sengen anbefales følgende kompleks:

• føre til knæet bøjet ben og derefter rette det helt;
• Liggende med lige ben, flyt det berørte lem til siden og gå tilbage til startpositionen;
• glide dine hæle på sengen;
• efterligne cykling (på den svage side, først med hjælp);
• skiftevis løft dine ben med et bælte eller gummibånd.

Se øvelsen videoer til ben udvikling:

Genbrugsudstyr

I forbindelse med rehabilitering yder særlige anordninger stor hjælp, de erhverves i specialiserede medicinsk udstyrsforretninger. De er designet med hensyn til bevægelsesforstyrrelser i den ene side af kroppen, mere avancerede modeller har feedbackfunktioner, der hjælper med at etablere en individuel farvetilstand.

De mest almindelige sorter er:

• motionscykel til ben;
• løbebånd med sideskinner;
• manuel træningscykel.

Også mindre effektivt kan være en bred vifte af tilgængelige værktøjer - en ekspander, et gummibandage fastgjort til en statisk genstand eller lukket i en ring, en almindelig pind fra en moppe, en kugle, barer, trin. En oppustelig pude bruges til at udøve balance, først siddende og derefter stående. Til udviklingen af ​​børsten er brugbar ler, bønner, hvorfra du skal udforme figuren.

Talrehabilitering

Den mest intensive opsving af talfunktionen observeres i de første seks måneder efter starten af ​​et slagtilfælde, det kan vare op til 2-3 år med omfattende læsioner eller behandling, der ikke er rettet i gang. Afhængigt af hvilke områder af hjernen der er ramt, har patienten enten en motorisk eller sensorisk form for taleforstyrrelse (afasi). I den første variant af patienten:

• hører en tale, opfatter det ved øre;
• forstår de ord, der er rettet til ham
• svarer til anmodninger
• kan ikke udtrykke en sætning eller formulere en tanke
• Der er svært ved læsning og skrivning, så patienterne undgår dem.

Se på videoen om øvelser for at genskabe tale i motorphasia:

I sensorisk afasi advarer patienten ikke på andres tale, hans egne ord er usammenhængende og ikke kontrolleret af ham. Læsning er mulig, men fortsættelsens betydning er uforståelig, færdigheden i at skrive er helt tabt. Tal af en person, der har lidt slagtilfælde, er karakteriseret ved utilstrækkelig forståelse, gestikulering. Da patienter forsøger at forklare deres tanker for andre, men de forstår ham ikke, fører det til irritabilitet og følsomhed.

For tale rehabilitering bruge følgende teknikker:

• kort med skriftlige bogstaver, stavelser og ord, hvorfra du skal lave og læse en sætning
• opmuntring til at kommunikere - spørgsmål, anmodninger, synge sammen, udtale poesi;
• lytte til patientens yndlings lydbøger med en fortælling af deres indhold
• Se billeder og anmodninger om at beskrive dem.

Hvis taleoprettelse udføres hjemme, er det vigtigt for familiemedlemmer at opretholde en venlig indstilling selv til ubetydelige forsøg på at udtale ord, for ikke at rette fejl, men kun for at opmuntre patienter. Ved at overvinde talefejlen er det nødvendigt med udholdenhed og konstant kommunikation med patienten.

Se på videoen om øvelser for at genskabe tale i sensorisk afasi:

Fødevarer efter slagtilfælde

Da patienter med slagtilfælde i de fleste tilfælde har en tendens til atherosklerose, anbefales det at udelukke brugen af:

• fedt kød (svinekød, lam);
• kød bouillon;
• ethvert dyrefedt
• slagteaffald;
• creme og fløde, cottage cheese, der indeholder mere end 10% fedt, ost er over 40% fedt;
• pølser, wieners, pølser, næringsmiddel.

Ved forhøjet tryk minimeres mængden af ​​bordsalt til 3-4 g / dag. Det anbefales at reducere indholdet i hvidt mel og sukker, alkohol, koffein dramatisk.

Kilden til protein bør være:

• kogt fisk;
• kogt, hakket eller bagt kylling eller kalkun;
• fermenterede mælkedrikke
• fedtfattig hytteost og ost;
• fisk og skaldyr.

Vegetabilsk olie skal tilsættes til salater, det anbefales ikke at stege på det. Også i den færdige skål kan du ikke sætte mere end en spiseskefuld creme eller fløde, 5 g smør per dag.

Folkelige retsmidler

Fytopreparations rolle i genopretning efter slagtilfælde er forbundet med tilstedeværelsen af ​​følgende medicinske egenskaber:

Motion efter slagtilfælde for forebyggende formål

Et slagtilfælde er en farlig patologi, men det er ikke altid en ende på en persons liv. I nogle tilfælde kan patienten ikke kun genvinde, men også komme sig næsten til den tilstand, hvor han var før angrebet. En vis andel af fordelene i dette tilhører terapeutisk gymnastik.

Denne artikel præsenterer de mest effektive øvelser for at genoprette normal blodcirkulation i hjernen, den tidligere mobilitet af midlertidigt lammet lemmer og den generelle rehabilitering af en patient. Du kan også læse artiklen om emnet: Gymnastik til knæleddet hjemme.

Klassifikation udøver terapeutisk gymnastik

Hvis patientens tilstand gør det muligt for ham at få motion, kan gymnastik efter et slag indledes på hospitalet.

Normalt anbefales det første træningsprogram af den behandlende læge. Derefter overføres patienten til mere smalle specialister - rehabilitatorer, neuropatologer eller fysioterapeuter. De udgør en tidsplan for klasser og overvåger rehabiliteringens fremskridt.

Der er flere grupper af øvelser, der er ansvarlige for genoprettelsen af ​​de enkelte dele af kroppen:

• Aerob stimulerer respiration og blodcirkulation. Essensen af ​​terapi er at give patienten en yderligere tilstrømning af ilt ved at udføre aktive handlinger i frisk luft. Hvis det lykkes, får hjernen mere ilt. Dette vil gøre det muligt for ham at komme sig mere intensivt. Især kan hjernen omdirigere de berørte områders individuelle funktioner til sine sunde segmenter, således at patienten kan returnere mobiliteten af ​​det lammede lem.

• Den mest alvorlige slag rammer de dele af hjernen, der er ansvarlige for lem mobilitet. Specielle øvelser er designet til at hjælpe patienten med at genvinde mobilitet, normalt håndarbejde, fine motoriske færdigheder i hænderne, fysisk styrke og udholdenhed.

• Træning på koordinering af bevægelser og evnen til at holde balancen. Efter en slagtilfælde oplever mange patienter balanceproblemer. For at lære en person at holde sig lige og ikke at falde, har specielle restaurationsgymnastik været praktiseret af fysioterapeuter i flere årtier.

• Til samme formål anvendes øvelser til kroppen, herunder forskellige drejninger og bøjninger, udført første siddende og derefter i stående stilling.

Den gennemsnitlige rehabiliteringsperiode er fra 6 til 9 måneder afhængigt af graden af ​​skade og patientens individuelle karakteristika. I løbet af hele perioden skal træning i gymnastik udføres, med fokus på en bestemt gruppe eller kombinere dem sammen.

Gymnastik efter et slagtilfælde: aerobe øvelser

Generelt forstås aerob træning som enhver fysisk aktivitet i det fri. Afhængigt af patientens tilstand anbefales han at tage ture, cykle, svømme, danse, have og så videre.

Under aktive aktiviteter må man dog ikke overspændes. Forøg belastningen skal fases, sørg for at koordinere dine handlinger med din læge. Denne type profylakse bør ikke forveksles med respiratorisk gymnastik for bronkitis, da disse er helt forskellige ting.

Hånd træning

Vedligeholdelse af et fuldt liv kræver normal aktivitet af hænderne. Men efter sygdommen er det de øverste lemmer, der lider mest, manifesteret som følelsesløshed, delvis eller fuldstændig lammelse, der starter fra fingrene og slutter med hele lemmen.

Afhængig af graden af ​​skade skal du foretage bevægelser:

• hånd sig selv
• flyt den berørte del af kroppen med et sundt lem;
• bede om hjælp fra en elsket.

Valgmulighederne kan være som følger:

1. Løft lemmerne op i ryglinjen med eller uden et hold.
2. Lig ned og løft dine arme op, og sænk den så, at fingrene rører ved panden.
3. Når du ligger ned, læg dine hænder med dine håndflader op og løft dem mod dig, rørende dine fingre til brystet eller skulderen.
4. Sid på en stol og forlæng dine arme fremad. Så skal du skifte flere muligheder for bevægelser - rør på brystet, løft fingrene op, sæt det til siderne, læg dig ned på knæene.

Mere aktive typer træning er designet til at forbedre muskelarbejde og returnere fæstningen. På det afsluttende trin af træningen antages det, at man kan arbejde med håndvægte og løfte andre tunge genstande:

• Grib fat i køleskabets håndtag, åben og luk det. Hvis det er svært, start med en lysdør på møblerne.
• Brug lysdæmperen til at aktivere det berørte lem.
• Bær en taske rundt i lokalet, da du genopretter muskelstyrken, så du lægger den op med hvilken som helst vægt.
• Klem limen på tandbørsten med din berørte hånd.

Efter at have udviklet nok muskler, gå på arbejde med "jern". Alle handlinger udføres på en stol med håndvægte eller vægte:

• Bøj armene i albuen og læn dem derefter frem og tilbage mod ribbeholderen.
• Arranger dine arme til siden, hæv og sænk projektilet. Underarmene skal holdes parallelt med gulvet, og palmerne skal se fremad.
• Den sidste af de mest berømte muligheder indebærer at holde hænderne ved sømme og derefter hæve dem, idet man tager stilling til bogstavet "T".

Hvis du bruger gymnastikudstyr, er det stadig svært, kan du undvære dem. Sæt den lukkede lemmer tyggegummi og strække den til siderne. Efterhånden som muskeltonen øges, bør tykkelsen af ​​gummiringen øges.

Alternativt, ligge på sengen, tag fat i bagsiden af ​​sengen og forsøg at "trække ind". Du kan hjælpe dig selv med dine fødder, så effekten opstår på hele kroppen.

For at returnere bevægeligheden af ​​hænderne og fine motoriske færdigheder i fingrene foreslås flere teknikker:

• Sæt din hånd på benet, så børsten hænger løs. Den kan komprimeres i en knytnæve og løsnes tilbage, og derefter samtidig med dette gør rotationsbevægelser med en børste og skift den til venstre og til højre. Sådanne øvelser er nyttige selv for lemmernes lammelse. Så bliver de lavet ved hjælp af en aktiv hånd.
• For at udvikle en tommelfinger skal du åbne din håndflade og trykke den mod din lillefinger.

Også patienten vil være nyttig:

• tryk på computerens taster;
• spille skak og lignende brætspil;
• indsamle mosaik og ting.

Alle disse muligheder kan kombineres i en omfattende klasse, der optræder direkte på hele hånden. Normalt er denne taktik den mest produktive, så det følges af flertallet af rehabilitatorer.

med hans fødder Sport

Træning efter et slag berører et kompleks for benene. Normalt begynder klasser med stregmærker:

• Læn dine palmer mod væggen, hold dine ben sammen parallelt med hinanden. Bøj derefter dine albuer som om du skubber. På dette tidspunkt bør der være en lille belastning på bagsiden af ​​underbenet.
• En anden strækøvelse kræver, at du ligger på ryggen, og uafhængigt eller ved hjælp af dine hænder flytter det ene ben over det andet, så de krydser.

Derefter udføres mobilitetsmetoder:

• For at udvikle knæled, kan du ligge på gulvet og bøje dine knæ. Så, i denne position, uden at løfte fødderne fra gulvet, bøjer benene lidt til venstre og højre.
• For at øge hofteleddets aktivitet, bevæger benene på knæene sig til brystet, og ved hjælp af armen holdes denne stilling i 5-10 sekunder. Motion udføres mens du ligger ned.
• Tag en liggende stilling på din side og bøj knæene. Den første mulighed er at holde knæene adskilt og holde dem i 5-10 sekunder uden at tage fødderne adskilt fra hinanden. Den anden mulighed er at løfte det øverste ben og holde det på vægt.

Varigheden af ​​tilgange og den samlede tid af klasser bestemmes afhængigt af patientens tilstand. Det er bedst at blive enige om et træningsregime efter et slagtilfælde med en læge.

For at varme op musklerne vil hjælpe komplekset i en siddestilling:

• mens du er på en stol, lav 15 rotationsbevægelser i ankelen;
• læg dine hænder på hofterne på indersiden og prøv at sprede benene med dine palmer, mens de bringes sammen;
• løft det ene ben, så det er parallelt med gulvet, og sænk det tilbage, uden at lægge det på overfladen for at hæve det igen, og så 5-10 gange.

Efter at have udført komplekset, er det nødvendigt at slappe af musklerne. For at gøre dette, bare gå et par minutter rundt i lokalet. Et alternativ er en motionscykel. Arbejd på det i et stille tempo uden en belastning på 2-3 minutter, hvis det tillader staten efter et slagtilfælde.

Øget koordinering af bevægelser

Der er et stort antal enkle opgaver til udvikling af koordinering og bæredygtighed:

1. Stå på et ben, skiftende stilling hvert 30. sekund. I starten af ​​behandlingen kan du holde hånden til noget, men som din tilstand forbedrer, bør du opgive støtte og øge varigheden af ​​at stå op til 2 minutter.
2. Følgende øvelse kan startes ved at mestre den første. Nu er det ikke bare nødvendigt at stå på et ben, men også at løfte den anden side i en vinkel på 45 grader. En vanskeligere mulighed er at gøre det med lukkede øjne.
3. Ligge på gulvet I denne position skal du trække højre knæ og venstre albue mod hinanden, og derefter venstre knæ og højre albue.
4. En anden effektiv mulighed indebærer en afslappet cirkulation af rummet, således at den forreste fodhæl ved berøring af det næste trin berørte fingrene på ryggen.
5. Mens du holder fast i noget, stiger du på tiptoe og lower back.
6. Gør en fod svingende tilbage, og gentag den anden fod.

Disse enkle øvelser kan udføres i enhver rækkefølge. Vælg de mest elskede og udelukker dem, der er særligt vanskelige at gøre. Alle handler omtrent ens, fremskynder blod og styrker musklerne. En sådan gymnastik efter et slagtilfælde hjælper med at stimulere områder af hjernen, der er ansvarlige for balance.

Kropsøvelser

Væsentlig forbedret koordinering af bevægelser kan opnås ved at udføre flere enkle opgaver på kroppens bøjninger og sving:

1. Stram dine arme foran dig og læg dem sammen. Nu skal du vippe kroppen fremad og udføre 10-15 gentagelser. For det første anbefales det at udføre denne øvelse i en siddeposition.
2. Ligge på gulvet, trække dine ben op til brystet. Derefter støtter du et ben med dine hænder, sænker det andet tilbage til gulvet. Under udførelsesprocessen bør abdominale muskler være mere involverede.
3. Tag en siddeposition og læg palmerne på bæltet. Nu er det nødvendigt at vippe kroppen igen til venstre, højre og fremad. Når du forbedrer, kan du forsøge at stå op.

Ikke forbudt at opfinde deres egne bevægelser. Fordel bringer bøjninger og sving. Hovedbetingelsen er, at kroppen ikke er for træt i løbet af klasserne. Det er også nødvendigt at overvåge hjertefrekvens- og blodtryksindikatorerne.

Varighed af rehabilitering og faktorer, der påvirker timingen

Den tid det tager at genoprette kroppen efter et slag beror på graden af ​​hjerneskade og patientens handlinger. Komplekset af fysioterapi reducerer varigheden af ​​denne periode:

• Med en svag form for de ramte led, og dårlig koordinering endelige restaurering kommer i slutningen af ​​et 2-3-måneders forløb gymnastik, og delvis restaurering af tabte muligheder der for anden måned af behandlingen.
• Tilfælde af slagtilfælde med omfattende lammelse eller et alvorligt tab af koordination er meget vanskeligere at behandle. Efter intensive halvårlige øvelser i gymnastik kan patienten kun stole på en delvis tilbagevenden af ​​evnen til at passe sig selv hjemme. Fuld opsving, hvis det er muligt, kommer kun efter et par år.
• Halv kropslammelse fører til uundgåelig invaliditet. Rehabilitering indebærer kun at genoprette evnen til at sidde, og derefter kun efter 1-2 år.

Vigtige faktorer for succes er overholdelse af lægernes krav samt psykologisk støtte fra kære. Før du træner, anbefales det at opvarme musklerne med en massage. De bør også gennemføre træningen for at lette spændingen.

Terapeutisk gymnastik efter slagtilfælde er en hjælpemetode til behandling, der ikke erstatter den planlagte undersøgelse på hospitalet og tager nødvendige lægemidler. For at opretholde patientens normale aktivitet skal erhvervene fortsættes gennem hele livet. Kun i dette tilfælde vil den positive virkning fra dem blive bevaret.

Terapeutisk gymnastik - et nødvendigt sæt øvelser efter et slagtilfælde

Stroke opstår i strid med blodcirkulationen i hjernen, hvilket fører til døden af ​​nogle nerveceller.

Som følge heraf mister den menneskelige krop en eller flere funktioner, for hvilke døde celler var ansvarlige: lammelse, høretab, syn, talefejl kan forekomme.

Indekset for forskellige fysiske lidelser i slagtilfælde afhænger af, hvor fokuset på de allerede døde hjerne nerveceller blev dannet på deres størrelse og stilling.

Hvert område af hjernen er ansvarlig for kroppens forskellige funktioner, således at forlamningen af ​​lemmerne sker afhængigt af hvor celledød har fundet sted.

Konsekvenserne af et slag berører både syge og alle familiemedlemmer. Efter alt det der er sket, kommer der efter alle oplevelser og frygt for hans patients liv, en tid med midlertidig ro.

Den indfødte person lever - det er det vigtigste. Og hvad så? Vil de negative virkninger af et slagtilfælde forblive for evigt?

For at en person skal kunne komme sig fra et slagtilfælde, anvendes medicin og rehabiliteringsøvelser.

Flyt mere - Live længere

"Fysisk træning vil blive engageret - du glemme alt om sygdommen" - og et væld af populære visdom, som kan være meget nyttigt afspejler den gunstige effekt af terapeutiske øvelser.

Den vigtigste opgave efter et slag er trods alt at genoprette følsomheden og evnen til at bevæge lemmerne.

For at gøre dette er det nødvendigt at returnere aktiviteten til de hjerneceller, der befinder sig i nærheden af ​​læsionen. Og du bør også "tvinge" tidligere inaktive celler til at udføre de døde funktioner.

Alle disse handlinger udføres kun gennem forskellige genoprettende fysiske øvelser og terapeutiske øvelser.

Præcis træningsterapi er grundlaget for rehabilitering efter et slagtilfælde.

Genoprettelse af kroppens tabte funktion - alle midler og kræfter er rettet mod dette. Hvis der ikke er kontraindikationer, kan de første øvelser startes så tidligt som 5 dage efter et slagtilfælde.

Gymnastik øvelser og træningsterapi er blandt de mest overkommelige og effektive måder at genoprette.

Sæt med øvelser

Der er ikke noget overnaturligt i fritidsgymnastik. Vi kan sige, at dette er normal opladning. Men selv de enkleste øvelser vil give en positiv effekt, fordi alt geniale er simpelt.

Udsat position

Dette er det første og enkleste sæt øvelser udført i den akutte periode efter sygdommen, når musklerne er fastgjort i bøjet stilling, og patienterne er ude af stand til at bøje dem.

Det sigter mod at reducere tonen og øge amplituden af ​​bevægelsen af ​​lemmerne efter et slagtilfælde:

1. Øvelser til hænder. Ikke så meget en øvelse, som en tvungen ekstremretning for at reducere spasmer. Bøj den bøjede lem fra fingrene til hånden og underarmen, og vind den med en bandage på en hård overflade (plade). Lad din hånd være i denne position i mindst 30 minutter.
2. Øjemuskler. Flyt dine øjne op og ned, venstre og højre. Luk dine øjne og lav cirkulære bevægelser i den ene retning. Som en pause blinke øjnene i 5-7 sekunder. Lav cirkulære bevægelser med åbne øjne også på hver side. Slap af dine muskler ved at blinke dine øjne.
3. Muskler i nakken. Drej forsigtigt hovedet til venstre og højre, mens du sætter dine øjne foran dig.
4. Fingre. I enhver komfortabel position bøj og bøj fingrene 10 gange. Du kan gøre øvelsen begge skiftevis på hver hånd og samtidig med begge hænder. Oven over sengen hæng et håndklæde i form af en løkke. Placer en fast arm (eller ben) i en løkke og simpelthen svinge den med en anden amplitude. Lav en loop med en diameter på ca. 40 cm fra et ikke meget tykt gummi med gennemsnitsbredde. Dæk en hånd eller en fod og enhver anden genstand (brugte / ben, hovedgærde, stol osv.) Og strække tyggegummien med et ømt lem.
5. Albue leddene Hele kroppen er strakt, armene ligger langs kroppen. Bøj højre arm i albuen, læg den på sengen, bøj ​​venstre hånd. Udfør øvelsen med hver hånd 10 gange. Hæng en stationær arm / ben på en robust klud (ble, håndklæde) og udfør derefter alle mulige øvelser: bøj, unbend, flyt til siden, drej. Denne øvelse udføres fra 10 til 30 minutter, hvilket gør 3 pauser. Hviletid - 2-4 minutter.
6. Fold knæene. Ligge på ryggen skiftevis bøje dine knæ. Prøv at gøre det, for ikke at helt rive benene ud af sengen, som om de glider dem. Udfør 10 gange hvert ben.
7. "Træk ups". Liggende på ryggen, tag fat i bagsiden af ​​sengen med dine hænder. At gøre "stramning" rette skuldrene og rette benene med strakte tæer. Gør øvelsen langsomt 6 gange.

Øvelse terapi for slagtilfælde: et sæt øvelser i billeder

Hvis patienten kan sidde alene

Følgende øvelser er designet til at genskabe bevægelsen af ​​arme og ben, for at styrke ryggen og forberede sig på at gå efter et slagtilfælde. Alle opgaver udføres på 4 eller 2 konti:

1. Afbøjningsnummer 1. Ip. - Læn dig tilbage på puden, det er bekvemt at holde sengen på begge sider med dine hænder. Benene trækker fremad. 1,2 - langsomt crouch, afviser hovedet, tage en dyb indånding. 3, 4 - langsomt vende tilbage til IP Gør øvelsen 6 gange.
2. Afbøjningsnummer 2. I.p. - Sæt dig ned, benene rettet, armene sænket. Træk langsomt dine hænder tilbage, kast hovedet og rette ryggen og forsøge at reducere skulderbladene. Læg positionen i 1-2 sekunder. Tilbage til SP og gentag 4 flere gange.
3. Sving fødder. ip - Ben strækket ud, hænder at holde fast i kanten af ​​sengen. Øvelser at gøre i et langsommeligt tempo. 1 - Løft det højre ben op, 2 - sænk det langsomt. 3 - løft venstre ben, 4 - vend tilbage til SP Gentag swing 4 gange for hvert ben uden at trække vejret.
4. ip - Læn dig på puden, armerne løftes op, benene strækkes ud. 1.2 - bøj benet ved knæet og lås det med dine hænder, forsøger at røre knæet mod brystet. I denne stilling låses i, vipper hovedet frem og trækker vejret ud. 3.4 - hæv hovedet, fjern hænderne og langsomt vende tilbage til SP Gør det samme for det andet ben. Gør øvelserne 4 gange.
5. Motilitetshænder. I en dyb skål sætte objekter af forskellige former og materialer. Størrelsen skal være fra lille til stor, men så du kan holde den i hånden. Som et "materiale" kan være: knapper, kegler, valnødder, bønner, blyanter, spoler, plastikhætter osv. For at skifte alle disse ting med en hånd fra en skål til en anden med en øm hånd.

Hvad er cerebellær ataxi og hvilke manifestationer i en persons adfærd og handlinger det medfører. Detaljer i materialet.

Mange har hørt om fordelene ved pinjekegler i slagtilfælde. Sådan tilberedes pine cones infusion efter et slagtilfælde - anbefalinger og tips?

Stående stilling

Et sæt øvelser i stående stilling udføres, når patienten føler sig sikker allerede og tidligere øvelser, der sidder og ligger ned, er nemme for ham.

Men denne gymnastik har sine begrænsninger og er opdelt i 2 komplekser: enkel og øget belastning.

Enkle fysiske øvelser anvendes, hvis en person ikke har helt flyttet væk efter et slagtilfælde:

1. Nipper. ip - arme ned, ben skulderbredde fra hinanden 1 - hænder for at rejse op med palmen for at vise sig. 2 - stræk i denne position og tag et åndedræt. 3 - læg dine hænder ned og forsøge at beskrive en cirkel, ånde ud. 4 - vende tilbage til ip Gentag langsomt 6 gange.
2. Tænder. ip - Ben sæt skulderbredde fra hinanden, hånd på bæltet. 1 - Drej kroppen til højre, 2 - spred dine arme til siden og tag et åndedræt. 3.4 - Tilbage til ip og ånder ud. Tilsvarende gør øvelsen med en tur til venstre. Gør øvelser 5 gange i hver retning.
3. Squats nummer 1. Ip. - Hænder ned, benene fra hinanden. 1,2 - gør knebøj og forsøger ikke at rive hælene ud af gulvet, bøje kroppen lidt fremad, arme tilbage. Tag et åndedræt. 3,4 - langsomt vende tilbage til SP og ånder ud. Øv for at udføre langsomt 6 gange.
4. Squats nummer 2. Ip. - Hænder sænkes, fødder sæt skulderbredde fra hinanden. Squatting at gøre på 2 konti. Dyb indånding. 1 - hæk, hænder på hofter, ånder ud. 2 - vende tilbage til SP Sid dig ned 4 gange.
5. Skråninger. ip - Benene fra hinanden, hænderne sætter på bæltet. 1 - Skub til venstre, mens du hæver din højre hånd op, indånder. 2 - vende tilbage til ip og ånder ud. Lav skråningerne til højre og gentag 4 gange i hver retning.
6. Sving fødder. ip - Hænderne på bæltet. 1 - et ben til at strække fremad, 2,7 - for at lave et cirkulært sweeps ben. 8 - vende tilbage til ip Swing 4 gange for hvert ben.
7. Lunges. ip - Fix benene skulderbredde fra hinanden, læg dine hænder på bæltet. 1 - Forlæng din venstre hånd fremad. 2 - tag det rigtige nøgne trin fremad. 3 - knyt dine næver og læg dine hænder på dine skuldre. 4 - stå op i ip Gentag højre og venstre fod. Gør øvelser langsomt 4 gange.
8. Walking på stedet. Ca. 20 sek. gå på stedet, så lav nogle øvelser for at genoprette vejret.

Kompleks med øget belastning:

1. Nipper. ip - Ben i en afstand på 20-25 cm fra hinanden, armene sænkes. 1 - Forbind hænderne til "lås" og løft foran dig. 2 - løft de hængte hænder op og nå dem. 3.4 - Tilbage til ip Gentag nip 5 gange.
2. "Mølle". Fødder sammen, en hånd op og den anden ned. For hver konto skal du ændre hændernes position op til 10 gange.
3. Mahi. ip - Ben 25 cm bred, den ene hånd holder stolen, ret lige tilbage. Den højre hånd holdes af stolen, i midjen. Venstre fod at svinge frem og tilbage 5 gange. Gør det samme til højre ben, og hold stolen med din venstre hånd.
4. Skråninger. ip - læg dine hænder på dit bælte, sæt dine ben skulderbredde fra hinanden. Breath. 1.2 - Lav en lav fremad bøjning og ånde ud. 3.4 - Tilbage til ip og tag et åndedræt. Gentag 10 vipper.
5. Trækker hænder Benene sat på skulderplan, armene bøjede foran brystet. 1.2 - Jerking med armer bøjet i albuerne. 3,4 - for at rykke i retning af lige arme. Gør øvelserne 10 gange.
6. Skråninger. ip - benene sammen, armer bøjet bag hovedet. 1 - Skru hældningen til højre samtidig med højrebenets lunge i samme retning. 2 - vende tilbage til ip Gentag hældningen med et lunge til venstre. Lav i hver retning 5 skråninger.
7. Squats. Gør squats i ethvert tempo. På tidspunktet for hukning skal den ene hånd være på bæltet og den anden bag hovedet. Udfør 10 squats skiftevis skiftende hænder.
8. Rotation. Benene har skulderbredde fra hinanden. Armene er i taljen. Gør cirkelbevægelser i bækkenet med uret. Så i modsat retning. Lav i hver retning 5 gange.
9. Tænder. Fødder lidt skilt, hænder sætte på bæltet. 1.2 - Spænd armene rundt om siderne og drej til højre, indånd. 3.4 - Tilbage til ip og ånde ud. Drej i hver retning 4 gange.
10. Jumping. Fødder sammen, hånd på bæltet. Gør vilkårlige spring: du kan hoppe uden at adskille benene, du kan benene fra hinanden, du kan skifte benene fremad. Springer 40 sekunder.
11. Skråninger. For at udvikle målrettede, subtile bevægelser er det nødvendigt at løfte spredte objekter (matchbox) fra gulvet.
12. Jogging på stedet eller omkring lejligheden i ca. 6 minutter.
13. Walking på stedet. Rolig gå- og vejrtrækningsøvelser 6 minutter.

Øvelser, der anbefales til patienter efter hjerneslag, vises tydeligt på videoen.

For godt

Selv om fysioterapi er forholdsvis simpelt, men for en patient, der faktisk efter et slag begynder at lære på ny (lærer nye celler), kan disse belastninger virke tunge.

For at den fysiske kultur skal være gavnlig og føre til hurtig genopretning af kroppen, skal der følges en række regler:

1. Følg råd fra en læge. Kun en læge kan ordinere det korrekte sæt øvelser, afhængigt af hvilke dele af hjernen der er påvirket. Kun lægen vil fortælle dig, hvilke belastninger der kan anvendes i genopretningsperioden.
2. Overarbejde ikke. fordi fysisk kultur er rent terapeutisk af natur, vi kan ikke tillade træthed og overbelastning. Til at begynde med de nemmeste øvelser, gradvist stigende tilgange og tilslutning af nye, mere komplekse. Målet med træning er trods alt ikke at pumpe musklerne, men for at få nye hjerneceller til at fungere i den rigtige retning.
3. Opvarm huden. Det drejer sig især om sengetid, inaktive patienter. I løbet af denne periode skal de første øvelser hjælpe familien. For at gøre dette skal du i det mindste holde en slags massage. Det bør strides, massage hænder og fødder i retning fra fod til lår og fra fingre til skuldre. Alt dette er nødvendigt for at opvarme huden og blodgennemstrømningen.
4. Følg patientens stemning. fordi Mange mennesker efter et slag bliver deprimeret, føler sig som en "byrde" og ønsker ikke at lave nogen øvelser. Det skal forsigtigt men vedvarende kræve og sikre, at alt er gjort korrekt, ros konstant den konvalescerende og noterer sig hans succes.
5. Husk om konsistens. Terapeutisk gymnastik bør være daglig i 40-60 minutter pr. Dag pr. Session. I første fase skal dette være 2 gange, og så - 3 gange om dagen.
6. Vær tålmodig. Tiden er den bedste medicin. Og i dette tilfælde er denne erklæring 100% sand. Tross alt vil kun daglige træning i flere uger give en positiv udvikling.

Trænere til at hjælpe

Efter at have forbedret patientens tilstand kan du begynde at træne på simulatorer.

De giver dig mulighed for at genskabe forskellige muskelgrupper, styrke svækket væv, genoptage bevægelsesfunktioner, lindre spændinger i musklerne.

De virker på musklerne med justerbar belastning:

1. Træningscykler (Manuped) bruges til at fremskynde processen med rehabilitering efter slagtilfælde, så er genopretningen hurtigere. Essensen af ​​simulatoren - genoprettelsen af ​​nogle lemmers aktiviteter på bekostning af andre med en individuel tilgang til hver patient.
2. Vertikalizer - til personer med bevægelsesforstyrrelser. Det giver dig mulighed for at give en lodret position til kroppen af ​​dem, der ikke kan stå op for sig selv. En sådan anordning understøtter en person, trækker op og forbereder ham til en "oprejst" stilling.
3. Simulatoren Lokomat er et exoskelet til rehabilitering af dem, der har mistet evnen til at bevæge sig. Denne enhed lærer at gå igen korrekt.
4. Aktiv-pass simulatorer er udviklet til at udvikle øvre og nedre lemmer, knæ og hofteforbindelse.
5. Mini-simulatorer til lemmer. For eksempel er "ben" en enhed til træning af benene, og "Bud" er en enhed til udøvelse af fingre.

En integreret tilgang til behandling

På trods af at træningsterapi giver de mest positive resultater, vil det være mere effektivt med massage, som spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​komplikationer.

For den mest komplette inddrivelse af patienter praktiseres en integreret tilgang til behandling.

Til dette anvender de til taleterapeuter, for at genoprette tale, en økolog - for at hjælpe med fornyelse af syn og ENT - til genopretning af hørelsen.

Hvordan genoprettelsen af ​​tale efter slagtilfælde opstår, og hvilke metoder og øvelser der bruges til dette diskuteres i videoen.

For at genoprette psykologisk rehabilitering på hospitaler deltager en psykolog, og derhjemme en tæt person. Alle disse foranstaltninger vil bidrage til at genvinde den sædvanlige livsstil.

Ligegyldigt hvor forfærdeligt sygdommen er, et slagtilfælde er ikke en sætning. Ønsket om hurtig genopretning, hjælp fra kære, daglig træning og selvtillid giver mulighed for at fuldende kroppens genopretning.