logo

Sådan sænker du højt blodkolesterol uden medicin hurtigt og effektivt?

Kolesterol udfører en af ​​de vigtigste funktioner i metabolismen i alle celler og organer i menneskekroppen. Med denne organiske forbindelse involverer dannelsen af ​​steroidhormoner, galdesyrer produceret vitamin D. Uden kolesterol kunne ikke fungere immunitet forekom ikke genvinding af nervesystemet. Men der er situationer, hvor et højt indhold af kolesterol i blodet begynder at provokere udviklingen af ​​forskellige sygdomme, og jeg ønsker ikke at behandle denne patologi med stoffer. I dette tilfælde kan hjælpe folkemedicin retsmidler.

Kolesterol er en organisk forbindelse uopløselig i vand. Dens hoveddel fremstilles i kroppen af ​​leveren og andre organer (ca. 75%). Resten af ​​kolesterolet en person kommer fra mad.

Normalt bør indholdet af lipoproteiner i blodprøven i en sund person ikke overstige 4 mmol / l. Hvis analysen viste et overskud af denne indikator, skal du gennemgå en undersøgelse og finde ud af, hvilke sundhedsproblemer dette provokerede. Hvis der ikke er identificeret nogen sygdomme, behøver høj cholesterol ikke at blive reduceret med lægemidler, der anvender statiner og andre lægemidler. På dette stadium vil brugen af ​​folkemæssige retsmidler være effektive.

Der er 4 af de mest populære måder at sænke kolesterol på, som vil gøre det hurtigt og effektivt:

  • kost;
  • motion;
  • korrektion af psyko-emotionel tilstand
  • brug af kosttilskud og urte-tinkturer.

Det er nødvendigt at bemærke, at i modsætning til bekræftede mening, faren er ikke kolesterol, og dens lavmolekylær form af det såkaldte "dårlige" kolesterol (low density lipoprotein). Det er disse forbindelser, der forårsager aterosklerose og andre kardiovaskulære sygdomme.

På grund af det faktum, at fedtmolekyler er uopløselige i vand, opnås deres absorption og transport langs blodbanen ved at placere disse molekyler i en proteinskal. Denne proteinskal, hvori cholesterol er fundet, kaldes et lipoprotein. Disse beholdere kan være små eller kan være store. Hvis der er lidt protein med mad, men meget fedt, bliver et sådant lipoprotein større med tynde proteinvægge (lavdensitetslipoprotein). Det er disse store lipoproteiner, der sidder fast i karrene og danner kolesterolplaques. I denne henseende bør forandringen i kosten først og fremmest sigte mod at øge proteinindtaget, samtidig med at fedtindtaget reduceres.

Det korrekte forhold mellem kulhydrater, fedtstoffer og proteiner i kosten:

I virkeligheden spiser folk fødevarer, der er højt i fedt og kulhydrater og lavt protein hver dag. Den store popularitet af cateringvirksomheder, hvor de tilbyder en hurtig bid at spise velsmagende og billig mad, der hovedsagelig indeholder fedtstoffer og kulhydrater, har medført, at aterosklerose og dets forskellige manifestationer (herunder hjertesygdomme) er blevet hovedårsagen til døden i Europa.

Et akutt problem med højt kolesterol i blodet er forbruget af store mængder kulhydrater med et højt glykæmisk indeks. Sådanne kulhydrater er sodavand, melprodukter (med undtagelse af melprodukter fra glasagtige hvede), cremer, syltetøj, konserves. Indtagelse af kulhydrater med et højt glykæmisk indeks indebærer en hurtig stigning i mængden af ​​glukose i blodet, hvilket fører til en skarp frigivelse af insulin. Insulin for at nedsætte niveauet af glucose begynder at fordele det i cellerne i væv og organer, som med en stillesiddende livsstil er garanteret at føre til dannelsen af ​​fede molekyler.

Nyttige (komplekse) kulhydrater:

  • korn;
  • friske grøntsager;
  • glasagtige hvede pasta;
  • bælgfrugter.

Fedt og kulhydrater skal spises om morgenen og til frokost. Til middag forlader proteinfødevarer og fiber.

Det skal huskes, at overskydende vægt uundgåeligt fører til en stigning i niveauet af kolesterol i blodet. Dette gælder især for mænd og kvinder efter 50 år, hvor metabolisme er bremset, og tilstanden af ​​blodkarrene har allerede aldersrelaterede lidelser. Hertil kommer, at mennesker i den alder har sænket hormoner, som desuden bidrager til fedme og dannelse af skadelige fedtholdige molekyler.

Fedtstoffer er mættede og umættede. Mættet øger mængden af ​​kolesterol, så deres brug bør begrænses. Dette er et must-have for mennesker, der lider af overskydende kolesterol. De er indeholdt i mælk, cottage cheese, ost, fedtkød, kylling.

Umættede fedtstoffer reducerer kolesterolet, så de skal danne grundlaget for den fede del af kosten hos en person, der ønsker at sænke kolesterolet i blodet.

Kolesterol-sænkende fødevarer, der har mange gavnlige umættede fedtsyrer:

  • vegetabilske olier (især primet oliven og hørfrø);
  • forskellige sorter af fisk;
  • kylling eller quail protein;
  • magert kød, dampet eller kogt
  • frø, nødder.

At spise mad anbefales meget ofte (mindst 5-6 gange om dagen). Dette vil føre til en stigning i metabolisme (metabolisme), herunder metabolisme af kolesterolceller. Med 3-tiden modtagelse af mad begynder kroppen at lagre næringsstoffer "til senere." Resultatet - en stigning i antallet af fedtceller, herunder "dårligt" kolesterol.

Disse produkter omfatter frem for alt hvidløg og gulerødder. Hvidløg er sammensat af stoffet alliin. Som et resultat af behandlingen af ​​planten omdannes alliin til allicin, hvilket er værdifuldt ved at det reducerer mængden af ​​skadeligt cholesterol og bidrager til processen med resorption af kolesterolplaques akkumuleret i karrene. Hver dag er det bedre at bruge et hoved.

Inddragelse i din kost gulerødder vil bidrage til hurtigt at reducere kolesterol i blodet, som en del af rensning af tarmene og forhindrer absorptionen af ​​kolesterolpektin. Du behøver ikke at spise saften, nemlig revet gulerødder, da det vil være en ekstra kilde til fiber, som vil hjælpe med at slippe af med toksiner i tarmene.

I din daglige kost skal du sørge for at inkludere grøn te. Det indeholder flavonoider, der hjælper med at sænke mængden af ​​kolesterol i blodet.

Vand er effektivt til at reducere kolesterol. Den tilstrækkelige anvendelse af denne væske (ikke mindre end 1,7 liter pr. Dag) reducerer viskositeten af ​​blodet og reducerer koncentrationen af ​​lipoproteiner med lav densitet i blodkarrene.

Med mangel på vand i kroppen aktiveres væskelagringsprocesserne, herunder gennem yderligere dannelse af fede molekyler. Overtrædelser af vandmetabolisme forekommer ofte med for stort saltindtag.

Det har vist sig, at fysisk aktivitet bidrager til en ændring i blodlipidprofilen i retning af faldende lipoproteiner med lav densitet. Den vigtigste fysiske aktivitet bør falde på de øvelser, der udføres i lang tid, med lav intensitet.

Disse øvelser omfatter primært:

  • hurtig gang;
  • langsomt løbende;
  • svømning;
  • cykling.

Det er vigtigt, at varigheden af ​​en træning er mindst 50 minutter. Det er, hvor meget tid kroppen har brug for at intensivere katabolismens proces - ødelæggelsen af ​​kolesterolceller i blodkar.

Til langsigtede lavintensiv træning skal du tilføje korte højintensitets-træningstyper. Den bedste øvelse, der fremkalder frigivelsen af ​​et stort antal kataboliske hormoner, hænger sammen.

Udfør denne øvelse skal være som følger: benene fra hinanden på skulderplan, hænderne ligger bag hovedet og laver et knebøj. Uden at stoppe ved det laveste punkt, skal du rette op. Det er bedre at indånde luften, når du bevæger dig nedad, for at trække vejret - efter at kroppen har fuldt ud antaget sin oprindelige position. Antallet af squats skal ligge i området fra 17 til 23 i hver af 3-5 tilgange. Hvis fysisk træning giver dig mulighed for at udføre et større antal gentagelser, så skal du tilslutte en ekstra byrde for den bedste effekt. Du kan sidde på halsen af ​​en person og kneppe med ham, men det er bedre at bruge spidsen, sætte hendes skuldre.

Squatting kan gøres med ryggen til en lodret overflade. Dette vil give bedre kropskontrol og koncentration på bevægelsen.

Squats skal udføres 2-3 timer efter at have spist på tom mave. Før starten af ​​klasser, sørg for at varme op.

En god grundlæggende øvelse for at sænke dårligt kolesterol er abdominal træning. Det udføres i to variationer: hævning af benene til kroppen - tre tilgange med det maksimale antal gentagelser og hævelse af kroppen til benene - tre tilgange med et stort antal gentagelser. Pauser til hvile - 1-1,5 minutter, men det er bedre at begrænse til 30 sekunder. Dette vil øge niveauet af gavnlig stress og starte de nødvendige kataboliske processer. At gøre denne ordning kan være hver anden dag. For eksempel ifølge denne ordning: mandag, onsdag, fredag ​​- en øvelse på pressen; Tirsdag og lørdag - squats. Søndag forlade til lange gåture i skoven eller parken. Før hver session skal du omhyggeligt opvarme og strække. På disse mål skal tage 15-20 minutter.

Forskning bekræfter, at der er en direkte forbindelse mellem at hæve kolesterol i blodet og en følelsesmæssig tilstand. Under stress producerer en person adrenalin og andre hormoner, som aktiverer frigivelsen af ​​fedt fra vævene ind i blodbanen. Disse fedtstoffer, der er lipoproteiner med lav densitet, danner kolesterolplaques og fører til aterosklerose. Derfor er sygdommene i det kardiovaskulære system ofte modtagelige for mennesker, som regelmæssigt lider af følelsesmæssig uro. Det er vigtigt at forstå, at sammen med kost, motion og undgå dårlige vaner, skal du lære afslapningsfærdigheder. De kan forbinde åndedrætsøvelser og meditation.

Resultaterne af undersøgelser udført af nazistiske tyske læger i koncentrationslejre blev offentliggjort. Under obduktionen af ​​et stort antal døde fanger blev det bemærket, at de fleste af dem havde aterosklerose. Dette eksempel viser klart, at selv fraværet af kolesterolholdige fødevarer i kosten ikke forhindrede stresshormonerne i at syntetisere en stor mængde fedt i kroppen.

For at reducere niveauet af kolesterol i blodet er det nødvendigt at nøje overholde søvn- og hviletilstanden. Et stort plus ville være, hvis en person kan falde i søvn og vågne op på samme tid.

Efter at have debugged hans biologiske ur, giver en person sin krop mulighed for mest effektivt at producere alle de nødvendige hormoner og enzymer til selvregulering af kolesterolniveauer i blodet. I dette tilfælde skal søvnens varighed være mindst 7-8 timer. Det er blevet fastslået, at personer, der sover mindre end 6 timer om dagen, har et højere niveau af lavdensitets lipoprotein. Det er bedst at sove i et køligt rum, før ventileret.

I traditionel medicin bruges ofte en række kosttilskud, der ikke er stoffer. De er af vegetabilsk oprindelse og sælges uden recept.

De mest populære er:

  • Anti-cholesterolalfalfa. Den aktive bestanddel af tillægget er alfalfa ekstrakt. Det sænker processen med kolesterolplaque, øger blodproppen, fjerner saltindskud fra kroppen. Fås i kapselform. I en pakke 50 stk. Det er nødvendigt at bruge et tilsætningsstof i mængde på 2 kapsler 2 gange om dagen sammen med mad. Varigheden af ​​et kursus modtagelse er 4-6 uger. Det har ingen kontraindikationer til brug hos kvinder under graviditeten.
  • Vitamnorma-Gerontius. Indeholder vitaminer C, B, E, ekstrakter af gingko biloba, ficus, hagtorn. Tilsætningsstoffet hjælper med at reducere lipoproteiner med lav densitet, øger elasticiteten af ​​væggene i blodkarrene. Ansøg om 2-3 uger, 1 kapsel 3 gange om dagen. Brug ikke kvinder under graviditeten.
  • Ateroklifit Bio. Anvendelsen af ​​biologisk aktive additiver forhindrer dannelsen af ​​vaskulære plaques, forbedrer blodviskositeten. Det anbefales til personer, der lider af overvægt. Produktet inkluderer hagtorn blomster, rødkløver ekstrakt, proteiner, rutin, pantothensyre, vitaminer og mineraler. Det anvendes ved kurser op til 2 måneder, 1-2 kapsler om dagen.

De mest populære blandt kosttilskud er kosttilskud, der indeholder omega-3 fedtsaturated umættede syrer. Deres indsats er rettet mod at rense fartøjer fra kolesterolplaques. Disse organiske stoffer afledt af fiskeolie kan reducere mængden af ​​triglycerider, der er nødvendige for at danne "dårligt" kolesterol.

Ud over kosttilskud, i folkemedicin til nedsættelse af kolesterol brug et stort antal medicinske urter:

  • Kaukasiske Dioscorea. Er den mest populære og effektive plante, der reducerer niveauet af skadeligt lipoprotein med lav densitet. Brugen er som følger: 1 tsk knuste planter blandes med samme mængde honning. Blandingen tages straks efter et måltid tre gange om dagen.
  • Licorice root. For at bekæmpe højt kolesteroldefekt af lakridsrod fremstilles ved at brygge et glas kogt vand med 1 spsk tørret hakket rod. Derefter koges i yderligere 10 minutter ved lav varme. Den fremstillede sammensætning adskilles fra urenheder gennem ostekloth og konsumeres efter måltider 200-250 gram 4 gange om dagen i 2 uger. En måned senere kan kurset gentages.
  • Sirup fra hagtorn og viburnum. En god måde at sænke dårligt kolesterol. Sirup er tilberedt som følger: 1 spand viburnum, 1 spids hawthorn, 2-3 kg vild rose vasket og hældes i en beholder. Stiv i omkring en time, og lad ikke koge. Derefter tilsættes 5 kg sukker, dovarivat 15 minutter og lukker bankerne. I løbet af vinteren skal du drikke 50 g sirup, fortynding med vand til saftens tilstand.
  • Mælkebøtte. Planten hjælper godt med at bekæmpe højt kolesterol i blodet. Den er forberedt som følger: Du skal male denne plantes rødder til mel og spise pulver 4 gange om dagen, før du spiser en teskefuld. Varigheden af ​​brugen er seks måneder.
  • Linden blomster. Det er fastslået, at langvarig brug af linden påvirker kolesterolniveauet. Der er mange tips om at bruge det i denne retning i folks sparsomme opskrifter - bark og blade bruges. Men oftest nævnt tørres i skyggen blomster. Til behandling skal du bruge pulver fra dem. Det tages dagligt i 30-35 dage uden et pas. Daglig hastighed på 30-45 g er opdelt i tre doser. Pulveret brygges ikke, men spises i den form, hvori den spises med vand. Maden starter efter en kvart time, ikke tidligere.

En stor indflydelse på niveauet af kolesterol i blodet har dårlige vaner. Den farligste af dem er tobaksrygning.

Det er længe blevet fastslået, at nikotin indeholdt i tobaksrøg, hæmmer produktionen af ​​det mandlige kønshormon testosteron. Konsekvensen af ​​sådan undertrykkelse er en overtrædelse af ubalancen i kroppen mellem testosteron og østrogen. Østrogen (kvindelig kønshormon) er kendt for at være en stærk anti-katabolisk. Det forstyrrer cellemetabolisme, nedbrydning af fedtmolekyler og deres oxidation. Som følge heraf forstyrres arbejdet i den naturlige reguleringsmekanisme, og kolesterol i blodet begynder at stige.

Situationen forværres af, at vaskulære krampe forekommer under rygning, hvilket resulterer i et fald i deres elasticitet. Som et resultat blokerer lipoproteiner med lav densitet uelastiske kar, hvilket fører til slagtilfælde, hjerteanfald og andre vaskulære sygdomme.

At reducere kolesterol ved folkemetoder derhjemme uden piller kan være hurtigt og effektivt. Men for dette er det ikke nok at bruge for eksempel kun kosttilskud eller en anden metode. Kun samtidig brug af alle metoder og midler til traditionel medicin kan bidrage til at opnå et reelt resultat og eliminere behovet for at bruge potente stoffer.

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

  • Vores mindre brødre (186)
  • Nytårsaften (144)
  • Alt til haven haven (943)
  • Træetræer (315)
  • Have Design (224)
  • Pleje af indendørs planter (27)
  • Skadedyrsbekæmpelse (20)
  • Dekoration, design (663)
  • Decoupage (16)
  • Børn (412)
  • Sundhed og skønhed (4252)
  • Behandling af folkemæssige retsmidler (918)
  • Makeup, ansigt og kropspleje (565)
  • Kostvaner (479)
  • Sundhedsfødevarer (284)
  • Sygdomme, årsager, behandling (145)
  • Hårpleje (125)
  • Lægeruddannelse og sport (120)
  • Tests (19)
  • Interessant og informativ (3064)
  • Historiske fakta (247)
  • Den dejlige er nær (78)
  • Photoshop tutorials (33)
  • Maleri (31)
  • Sådan laves en dagbog på LI.RU (214)
  • Bøger, magasiner (302)
  • Opskrifter (5401)
  • Bagning, Dough Products (2701)
  • Desserter, Creme (222)
  • Billets til vinteren (126)
  • Dekoration (103)
  • Drikkevarer (101)
  • Saucer (22)
  • Kødopskrifter (862)
  • Vegetabilske opskrifter (354)
  • Fisk Opskrifter (224)
  • Suppe Opskrifter (162)
  • Opskrifter til kolde appetitvækkere, salater (684)
  • Musik (785)
  • Tips og tricks (306)
  • Software til computer (123)
  • Nålarbejde (6690)
  • Strikning (3258)
  • Syning (3373)
  • Poesi, Poesi (654)
  • Hemmelig viden, esoterisk, magi, bønner, mystiker (5377)
  • Smarte tanker, citater (379)
  • Humor (483)

-musik

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

-interesser

-venner

-Regelmæssige læsere

-samfund

-statistik

10 måder at reducere kolesterol uden stoffer

10 måder at reducere kolesterol uden stoffer

Reduktion af blodcholesterol for at forbedre hjertefunktionen betyder at sænke triglycerider og "klæbrig" LDL-kolesterol (den såkaldte "dårlige") samt øge niveauet af HDL-beskyttende cholesterol ("godt").

Hvert 1% fald i LDL vil give dig en reduktion i risikoen for kardiovaskulær sygdom med ca. 1%. På samme tid, fra en 1% stigning i HDL, kan dine kardiovaskulære risici reduceres med 2-4%! Det lader til, at HDL også har antiinflammatoriske (antioxidant) virkninger.

Det er således ønskeligt at sænke niveauerne af triglycerider og LDL-cholesterol, men hævelse af HDL kan være endnu mere gavnligt. Oxidering af LDL-kolesterol, som øger dets "klæbrighed", synes at have en højere risikofaktor end forhøjede niveauer af LDL. Halvdelen af ​​alle hjerteanfald forekommer hos mennesker med normale kolesteroltal.

Graden af ​​oxidation af kolesterol med høj nøjagtighed kan bestemmes af indholdet af C-reaktivt protein (CRP) i blodet. Lav CRP-niveau (

  • 1 Optælling
  • 1 citeret
  • 0 gemt
    • 1 Tilføj til citat
    • 0Save til links

    "At reducere blodkolesterolet for at forbedre hjertefunktionen betyder at reducere triglycerider og klæbrig LDL-kolesterol (den såkaldte" dårlige "), samt at øge niveauet af HDL-beskyttende cholesterol (" godt ")."
    Hvem ved noget til nogen. Men i virkeligheden reducerer kolesterolindholdet i blodet ikke muligheden for atherosklerose.

    Undersøgelser af de seneste årtier, kolesterol er generelt væltet fra tronen af ​​hovedårsagen til aterosklerose.
    Tre citater fra artiklen "Kolesterol og aterosklerose: traditionelle synspunkter og moderne synspunkter" (http://www.eurolab.ua/encyclopedia/565/43445/):
    "Det er almindeligt anerkendt, at aterosklerose er en polyetiologisk proces, og i dag er mere end 250 endogene og eksogene risikofaktorer for dens udvikling blevet beskrevet. Det er imidlertid karakteristisk, at ingen af ​​dem, selv de mest almindelige og signifikante, er obligatoriske, og atherosklerose opstår som personer med hypercholesterolemi (GHE) og med normalt kolesterol (kolesterol) i blodet, hos personer med arteriel hypertension og med normalt blodtryk hos personer med fedme og kakeksi og med diabetes mellitus (DM) og uden det. "
    "1. Kolesterol er en væsentlig strukturel komponent i cellemembraner, en faktor, der er nødvendig for produktion af et antal hormoner og opretholdelse af immunsystemets normale aktivitet. Lipoproteinsystemet sikrer dets levering til celler og den omvendte strøm til leveren, hvilket forhindrer overdreven intracellulær akkumulering med udviklingen af ​​en cytotoksisk virkning. Derfor er kolesterolniveauer i blodet afspejler tilstrækkeligheden af ​​funktionen af ​​transportsystemet af lipoproteiner, men er ikke en uafhængig fysiologisk eller patogenetisk Ktorov. " Læs den sidste sætning i dette citat langsomt og omtanke.
    "7. Aterosklerotisk læsion i vaskulærvæggen er baseret på lokal inflammation, som udvikler sig uafhængigt af sygdomme i blod lipoproteinmetabolisme, systemisk inflammation, men er signifikant forstærket af dem."

    "Hvert 1% fald i LDL vil medføre en reduktion i risikoen for hjerte-kar-sygdomme med ca. 1%. Samtidig fra en 1% stigning i HDL-kolesterol kan dine kardiovaskulære risici falde med 2-4%! også anti-inflammatorisk (antioxidant) virkning. "
    Her er her nøgleordet "kan", det vil sige, at denne udførelse af arrangementet ikke er garanteret. De kan eller måske ikke falde, men de kan stige.
    "Den der giver sandsynligheden for sandheden bliver, bedrager, bevidst eller ubevidst." (J. Berzelius)

    "Øvelse lindrer betændelse, øger HDL, hjælper insulin kontrol blodsukker niveauer, og reducerer stress."
    Faktisk forbruge kun sukker indeholdt i blodet. Og fysiske øvelser lindrer ikke inflammation overhovedet, det er ikke for ingenting, at skolebørn er fritaget for fysisk undervisning efter en sygdom. Og så hvad en kraftig stress er motion.
    Ikke så sjældent, at fysisk aktivitet i høj grad reducerer livets varighed. "Den 17-årige fodboldspiller i Yerevan ungdomsskole" Furman "Gevorg Sukiasyan døde af en hjertestop. Hændelsen fandt sted den 14. oktober, da Sukiasyan følte sig uheldig og blev taget til hospitalet, men lægerne undviste at redde den unge mand." (http://www.armsport.am/ru/news/2/29/2320-19/) Der er faktisk et par tilfælde af pludselig død i sport. Wikipedia har materialer om det. Spørg, hvor mange dødsfald der var i skoleuddannelsesklasser.

    Forsøg at øge dit niveau af HDL niacin (nikotinsyre), bitter chokolade (mindst 70% kakao), curcumin (gurkemejeekstrakt), kåljuice eller hibiscuste.
    Hvis der ikke er plads til at lægge penge, så prøv. Og hvis du vil gøre det klogt, så skal du forstå, at disse fonde ikke kan påvirke stigningen i HDL (de har simpelthen ingenting).

    Reduktion af kolesterol hurtigt og uden medicin

    Om "dårligt kolesterol", som ophobes i karet, skaber et gunstigt miljø for blodpropper, har alle hørt. Vasokonstriktion er en farlig alvorlig komplikation - myokardieinfarkt, lungeemboli, slagtilfælde, pludselig død.

    Medicinsk statistik bekræfter: jo højere tæller i lande, desto mere almindelige er tilfælde af hjerte og karsygdomme.

    Enhver ekstrem er farlig: Kolesterol kan ikke skyldes alle problemer, da det er afgørende for kroppen. Ved at overvåge dens niveau, er det vigtigt at vide, at det spiller en vigtig rolle: gendanner karvæggen, øger cellemembranen, er involveret i syntesen af ​​galdesyrer, steroidhormoner og vitamin D, der er nødvendige for calcium og fosfor metabolisme.

    Op til 90% af kolesterolet akkumulerer væv, uden at den normale funktion af immunsystemet og nervesystemet er umuligt. Hvis kolesteroltalet er under normalt, er det farligt for hæmoragisk slagtilfælde eller hjerteanfald.

    For fuldgyldig vital aktivitet er der brug for støtte til tonus og muskelvækst, lavdensitets lipoproteiner (de kaldes skadeligt kolesterol). Med mangel på LDL forekommer svaghed, hævelse, muskeldystrofi, myalgi og muskelsmerter. Reducerede kolesterolniveauer provokerer anæmi, lever og nervesystem sygdomme, depression og selvmordstendenser.

    Tiderne, hvor kolesterol blev skylden for alle sundhedsmæssige problemer, er overstået. Efter offentliggørelsen i de engelske medicinske tidsskrifter om åbenbaringer om stoffer, der sænker kolesterol og deres producenter, der har tjent millioner i kolesterol panik, er kardiologer forsigtigt ordineret statiner.

    Kontroller dit kolesterol er nødvendigt, især vigtigt for fedme, hjertesvigt, hypertension, efter 40 år. En forholdsvis effektiv måde at opretholde kolesterol på er normalt - at holde en aktiv livsstil og en afbalanceret kost. Og hvis testene ikke længere opmuntrer, hvordan man sænker kolesterol uden medicin hjemme?

    Der er ingen tvivl om, at kolesterol kan skade kroppen ved at danne blodpropper i karrene. Men ikke så simpelt. Kroppen producerer ikke noget ekstra for sig selv. Kolesterol spiller rollen som beskytter til ham: han beskytter og reparerer beskadigede og slidte celler. Med sin lave koncentration er de så sårbare som med meget høje.

    Derfor, for at reducere diætets præstationer og især medicin bør kun være nødvendigt. Sådan en beslutning skal træffes af lægen, vores opgave er at gennemgå en rettidig undersøgelse.

    Ideelle indikatorer i form af analyser: LDL - op til 2.586 mmol / l for patienter uden alvorlige afvigelser og 1,81 mmol / l - til patienter med hjerteabnormaliteter.

    Hvis kolesterol med lav densitet når 4.138 mg / dl, anbefaler lægen en kost, der sænker niveauet af "dårligt" kolesterol til 3,322 mmol / l. Når sådanne foranstaltninger ikke er nok, vil lægen ordinere medicin med lægemidler, der reducerer kolesterolet i blodet hurtigt og effektivt.

    Årsager til lipidmetabolismeforstyrrelser

    Før man slipper af konsekvenserne, er det vigtigt at fastslå årsagen til kolesterol ubalance. Kolesteroltalet kan variere med:

    • fedme;
    • Langtids tobaksrygning;
    • Leverinsufficiens (for eksempel med stagnation af galde forbundet med alkoholmisbrug);
    • Diabetes;
    • Overdreven binyrehormoner;
    • Stillesiddende livsstil;
    • Ubalanceret kost (fibermangel, lidenskab for fede fødevarer, gastronomiske delikatesser med høj koncentration af transienter, konfekture);
    • Mangel på hormoner (skjoldbruskkirtlen, reproduktive system);
    • Insulin hyperaktivitet;
    • Nyresvigt
    • Brug af visse lægemidler;
    • Genetisk sygdom - dyslipoproteinæmi.

    Eliminer disse forudsætninger ikke kun piller. Statiner, der er ordineret for at reducere risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald, har bivirkninger. Sådan sænker du kolesterol hjemme hurtigt uden medicin? Det enkleste middel er forebyggelse: udendørs aktiviteter, mulig træning.

    Hvis foranstaltninger til at genoprette en sund livsstil ikke er nok, kan du studere erfaringen fra traditionel medicin. Men i hvert fald er det nødvendigt at starte med en undersøgelse og ekspertrådgivning.

    Tilgængelige metoder til reduktion af kolesterol uden medicin

    At vælge kolesterolreducerende fødevarer til kosten er den vigtigste måde at normalisere lipidniveauer uden medicin på. Parallelt med faldet i koncentrationen af ​​"dårligt" kolesterol er det vigtigt at fastholde mængden af ​​"gode" - højdensitetslipider, som forhindrer dannelsen af ​​kolesterolplakker og aterosklerose.

    Hvordan man reducerer kolesterol uden statiner? For at forbedre ydeevnen for gavnligt og skadeligt kolesterol vil det hjælpe motion, rensning af blodet fra overskydende fedt deponeret i blodbanen. Det mest egnede til dette formål kører. Ifølge eksperter er løbere fritaget for at komme ind i kroppen udefra, 70% mere effektive end tilhængere af andre former for fysisk aktivitet.

    Du kan bevare kroppens tone mens du arbejder i landet i frisk luft, du kan gøre dans, krop flex, svømning - alle former for muskelaktivitet forbedrer stemning og trivsel og har en gavnlig effekt på tilstanden af ​​vaskulærsengen.

    I voksenalderen, i nærværelse af kardiovaskulære problemer, vil en regelmæssig 40 minutters gåtur i et gennemsnitligt tempo hjælpe med at reducere kolesterol uden medicin, hvilket reducerer sandsynligheden for atherosklerose og dens konsekvenser med 50%. Ældre mennesker skal kontrollere pulsen (op til 15 slag / min) og hjertesmerter.

    Udmattelse forværrer sundhedstilstanden og syntesen af ​​"godt" kolesterol.

    Android-type fedme, når overskydende fedt er fordelt i taljen og underlivet, er en alvorlig risikofaktor for diabetes, hypertension, IHD og aterosklerose. Kontroller dine parametre: Den maksimale taljeomkreds er 94 cm (til mænd) og 84 cm (for kvinder), mens forholdet mellem taljeomfang og hofte størrelse ikke bør overstige koefficienten 0,8 for kvinder og 0,95 for mænd.

    Sådan sænker du kolesterol uden piller? Blandt skadelige afhængigheder, der har negativ indflydelse på HDL-indikatorer, tager rygning et særligt sted. At ramme alle vitale organer, kræftfremkaldende stoffer og tjære fra tobaksbaseret røg og mange skadelige tilsætningsstoffer øger ikke kun risikoen for aterosklerose, men fremmer også væksten af ​​ondartede neoplasmer.

    Om alkohol er forskelle fra forskere forskellige. Alkoholmisbrug ødelægger helt hele kroppen - fra leveren og bugspytkirtlen til hjertet, hjernen og blodkarrene. Periodisk forbrug af 50 g stærke drikkevarer eller 200 g tørvin anses af mange for at være nyttige til normalisering af kolesterol.

    Samtidig udelukker Association of American Cardiologists alkohol som et middel til forebyggelse.

    Juice terapi

    Effektiv behandling af kolesterol cholesterol er saftbehandling. Udvikling af et kursus for vægttab, bemærkede eksperter sin evne til at reducere koncentrationen af ​​lipider i blodet og rense blodet af toksiner.

    I 5 dage af denne kost kan du reducere kolesterol uden statiner:

    1. På den første dag tager 70g friskpresset sellerijuice og 130g gulerodssaft;
    2. Den næste dag fremstilles en cocktail ifølge følgende opskrift: 70g rødbeder, 100g gulerod og 70g agurk frisk. Rødjuice umiddelbart efter brug kan ikke bruges: For at reducere aggressiviteten, skal 2-3 timer væsken opbevares i køleskabet;
    3. På den tredje dag tager de 70g frisk æblejuice og sellerijuice, der tilsættes 130g gulerodssaft til drikken;
    4. Den terapeutiske sammensætning på den fjerde dag fremstilles ud fra 130 g frisk gulerod og 50 g kål;
    5. På kursets sidste dag er det nok at drikke 130 g appelsinsaft.

    Lægemidler til normalisering af kolesterol

    Herbalists hævder at effektiviteten af ​​urter i restaureringen af ​​lipidmetabolisme ikke er ringere end medicinske præparater. Sådan sænker du kolesterol uden piller?

    Her er nogle populære opskrifter:

    • Kaukasiske Dioscorea - dets rødder er rige på saponiner, der har stærk destruktiv kraft, når de er i kontakt med protein-lipidforbindelser. Infusion af anlægget til rensning fartøjer tage 4 gange om dagen, hvortil der lægges en skefuld honning, som vil forbedre ikke kun smagen, men også effektiviteten af ​​behandlingen af ​​åreforkalkning, takykardi, koronar hjertesygdom.
    • Duftende callusia (mere almindeligt kaldet Golden Us) er en indendørs plante, der bruges til at behandle aterosklerose, inflammation i prostata og metabolske lidelser. At normalisere kolesterol ved hjælp af infusion af blade. Efter slibning brygges de og holdes i en dag. Drik 1 el. l. 3 s. / Dag i en halv time før måltider. Opbevares i køleskabet. Opskriften er også nyttig for diabetikere til at kontrollere sukker.
    • Lakridsrod anvendes aktivt af apotekere til fremstilling af lægemidler. Til madlavning bouillon til 2 stakke. vand skal tage 2 el. l. råmaterialer. Smør i 10 minutter. Drikke 4 p. / Dag. Reduktion af kolesterol uden medicin, med lakridsrod - en lang proces. Behandlingsforløbet - 3 uger, gentag (hvis nødvendigt) skal være en måned.
    • Sophora japansk - dens frugter til korrektion af skadeligt kolesterol anvendes med mistelten. 100 g af alle typer råvarer skal hældes med vodka (1 l) og opbevares mørkt i 3 uger. Drik 1 tsk. tre gange om dagen før måltiderne. Ud over kolesterol vil tinktur hærde hypertension, bidrage til at normalisere blodcirkulationen.
    • Alfalfa bruges i form af juice, som skal tages på 3 p / dag, 2 el. l. hjælper planten og med gigt, osteoporose, genopretter hår og negle.
    • Hawthorn - blomster og frugter er effektive i mange sygdomme: angina pectoris, hypertension, neurose. For at normalisere indikatorerne for kolesterol behøver blomster: 1 spsk. l. blomstrer bryg 1 stak. vand, drik denne te (1 spsk 4 p. / dag) kan være om 20 minutter.
    • Blå cyanose normaliserer blodtrykket, genopretter arbejdet i centralnervesystemet, behandler hoste. For at normalisere niveauet af LDL-pulver fra roden af ​​planten skal hældes med vand og koge i en halv time ved lav varme. Tag 4p. / Dag (2 timer efter måltid og før sengetid).
    • Lipa - pulver fra dets blomster hjælper med at reducere kolesterol. Tag det til 1 tsk. 3p / dag i en måned.
    • Mælkebøtte er ikke en ukrudt, men en rigtig skat af vitaminer og mikroelementer. Alle dens dele har helbredende kraft: blade, rod, blomster. At rense skibene ved hjælp af rhizom. Det skal tørres og formales i pulver. Forbrug 1 tsk. før du spiser, drikker vand. Et konkret resultat er observeret efter månedsforløbet.

    Hvordan kan du ellers reducere kolesterol i blodet uden medicin? Ud over disse populære opskrifter er skibe og andre lægeplanter aktivt rengjort: plantain, tistle, valerian, primrose, mælkestamme, sølvbælg, gulsot og homøopatisk middel - propolis.

    Folkemidler til bekæmpelse af kolesterol

    Traditionel medicin har samlet en hel del opskrifter til rengøringsfartøjer og styrker deres tone, men deres anvendelse er ikke så harmløs. Mulige allergiske reaktioner, bivirkninger med samtidige sygdomme. Derfor er det vigtigt at være forsigtig, når anbefalingerne anvendes.

    Lavere kolesterol uden stoffer kan være sådanne folkemægler:

    • Forbered råvarer: en halv kop dillfrø, 1 spsk. l. fint hakkede rhizomer af valerian, 1 stak. honning. Tilsæt kogende vand til blandingen (1 l) og lad stå 24 timer. Infusion for at holde på et koldt sted og tage 3 p. / Dag 1 el. l. før måltider.
    • For hvidløg olie vil kræve 10 fed og 2 stakke. olivenolie. Hvidløg pre-chop og kombinere med smør. Insistere om en uge. Anvend som krydderier uden varmebehandling.
    • Du kan lave en tinktur på basis af alkohol. Til opskriften skal du forberede 350 g hakket hvidløg og 200 g alkohol (vodka). Blandingen opbevares i mindst 10 dage og begynder behandling med 2 dråber 3 p. / Dag. Tinktur er bedst tilsat til mælk, hvilket øger enkeltdosis til 15-20 dråber. Næste uge reduceres doseringen gradvist - fra 20 til 2 dråber. Det anbefales at gentage kurset en gang hvert tredje år.

    LDL sænkningsprodukter

    I spørgsmålet om, hvordan man reducerer kolesterol uden medicin, spiller valget af produkter, der reducerer sit niveau, en særlig rolle. Mesteren i niveauet af phytosteroler (76 mg pr. 100 g frugt) er avocado.

    Mange fødevarer er rige på plante steroler, for eksempel mandler: hvis du spiser 60 g nødder hver dag, ved udgangen af ​​måneden vil PAP vokse med 6%, vil LDL falde med 7%.

    Hvordan kan sænke kolesterolet

    Kære læsere, højt kolesterol forårsager udviklingen af ​​aterosklerose og andre farlige hjerte-kar-sygdomme. På grund af dette er mange mennesker blevet panik ved at spise selv almindelige fødevarer, antallet af vegetarer er steget, selvom nogle ikke helt kan opgive animalsk protein af sundhedsmæssige årsager.

    Alle er forbløffet over, hvordan man reducerer kolesterol hjemme ved hjælp af kosttilpasning og specielle præparater. Men først, lad os forstå, hvad kolesterol er, og hvorfor skal du ikke være bange for det. Vi vil tale om alt sammen med lægen Eugenia Nabrodova.

    Hvad er kolesterol og hvor farligt er det?

    Kolesterol er en type lipid, en organisk forbindelse, der er uopløselig i vand. Det deltager i mange interne processer, herunder syntese af steroidhormoner og vitaminer. Op til 80% af kolesterolet produceres af kroppen med deltagelse af lever, tarm, gonader, nyrer og binyrerne. Og kun 20% - vi kommer fra mad.

    Det er farligt for en person at modtage lipoproteiner med lav molekylvægt. De i menneskekroppen bærer kolesterol, bidrager til dannelsen af ​​sediment og dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques i karrene. Men en rimelig begrænsning af fedt i kombination med en aktiv livsstil og brugen af ​​produkter med lipoproteiner med høj molekylvægt minimerer risikoen for atherosklerose.

    Hvis du allerede har medicinske problemer, skal du tage specielle lægemidler. Lægen skal fortælle om, hvordan man sænker kolesterolet med deres hjælp. Særligt farligt er kombinationen af ​​højt kolesterol og øget glukose, hvilket ødelægger væggene i blodkarrene, hvilket øger sedimentationshastigheden for kolesterolplaques.

    Kolesterol Norm for voksne

    Niveauet af lipoproteiner med lav molekylvægt hos en voksen bør ikke overstige 2.586 mmol / l. Med alderen bliver det mere og mere vanskeligt at holde sig til dette nummer. Det menes at lægemidler, der reducerer kolesterol, det er tilrådeligt at bruge, når niveauet af lipoproteiner over 5-6 mmol / l. Behandling og slankekure fortsættes, indtil lipoproteiner reduceres til 3.362 mmol / l.

    For din bekvemmelighed er tabellen: kolesteroltal for voksne:

    Ønskeligt - mindre end 200 mg / dL (mindre end 5,17 mmol / l)
    Uendeligt forhøjet - 200-239 mg / dl (5,17-6,18 mmol / l)
    Forhøjet - mere end 240 mg / dL (mere end 6,2 mmol / l)

    Men når du ordinerer medicin, der sænker kolesteroltalet i blodet, lægges lægen ikke kun af blodprøvedataene, men også af resultaterne af en omfattende undersøgelse, som bør bekræfte aterosklerotiske vaskulære ændringer. Det er ikke nødvendigt at ordinere medicin til dig selv, især til profylakse.

    Hvad hæver niveauet af "dårligt" kolesterol

    Ikke kun fedtholdige fødevarer fører til aterosklerose. Desuden er fedtstoffer afgørende for menneskekroppen, især for kvinder. Men du skal få dem i begrænsede mængder og fra sunde og naturlige fødevarer. Uden fedt er en kvindes menstruationsfunktion svækket, selv sterilitet kan forekomme. Derfor ønsker du hurtigt og effektivt at reducere kolesterol uden stoffer, ved hjælp af strenge kostvaner, tænk over, hvordan dette kan ende med dit helbred.

    Aflejringen af ​​kolesterolplaques på væggene i blodkar bidrager til prædisponerende faktorer:

    • langvarig rygning
    • stillesiddende livsstil, afvisning af sport og fysisk anstrengelse;
    • tilstedeværelsen af ​​overskydende vægt
    • konstant overspisning;
    • højt fedtindhold, især transfedtstoffer, enkle kulhydrater i kosten
    • endokrine sygdomme, herunder diabetes mellitus;
    • hormonelle lidelser;
    • leversygdomme og galdeblære;
    • utilstrækkeligt indhold af plantefiber, pektin.

    Som du kan se, er højt kolesterol resultatet af en kombination af flere negative faktorer. I leverens sygdomme er fødevarefordøjelsesorganer en vedvarende stigning i lipoproteiner med lav densitet mulig. Samtidig bruger en person ikke meget fedt og kan have en normal kropsvægt. Da det er umuligt at sænke kolesterol uden piller i dette tilfælde, bliver de ordineret af lægen i lang tid. Måske endda livslang brug af stoffer.

    Sådan sænker du kolesterol med medicin

    Sådan sænkes blodkolesterol med medicin? Medicin gør det lettere at behandle og forebygge aterosklerose. Men de løser ikke hovedproblemet - indførelsen af ​​lipoproteiner med lav densitet sammen med skadelige fødevarer.

    Kolesterolreducerende lægemidler og rengøringsbeholdere er ordineret til bekræftet aterosklerose og en høj risiko for komplikationer. Men først anbefaler eksperter at ændre livsstil og ernæring.

    Uden en reduktion i transfedt og junkfood vil kolesterolsænkende stoffer kun hjælpe et stykke tid. For at løse problemet med atherosklerose og hjerte-kar-sygdomme er det først og fremmest nødvendigt at genoverveje ernæringens natur.

    Så hvordan kan du reducere blodcholesterol hurtigt og effektivt med medicin? Specialister til at reducere antallet af lipoproteiner med lav molekylvægt ordinerer lægemidler i følgende grupper:

    • statiner (rosuvastatin, simvastatin);
    • nikotinsyrederivater, niacin;
    • fibrater;
    • narkotika, der normaliserer biliets arbejde, genopretter den normale strøm af galde (sequestrants af galdesyrer).

    En almindelig person uden medicinsk uddannelse ved ikke, hvordan man kan sænke kolesterolet hjemme. Og du bør ikke forsøge at gøre dette uden forudgående undersøgelse og høring af en læge. Det virker ofte for os, at vi har forhøjet kolesterol, men i dag kan vi i løbet af en time finde ud af antallet af lipoproteiner med lav densitet og kontakte terapeuten eller kardiologen med resultaterne af undersøgelsen.

    Statiner er oftest ordineret til højt kolesteroltal, da lægemidler i denne gruppe reducerer dets syntese i kroppen. Men de anvendes strengt som foreskrevet af lægen (på grund af kontraindikationer). Midler foreskrevet om natten, for på dette tidspunkt forekommer syntesen af ​​kolesterol mest aktivt.

    Nikotinsyre reducerer mængden af ​​triglycerider og kolesterol, men samtidig øger syntesen af ​​lipoproteiner med høj densitet, som skal øges med risiko for aterosklerose. Det er velegnet til dem, der ikke forstår, hvordan man kan øge godt kolesterol og sænke dårligt. Fibre reducerer niveauet af deres egne fedtstoffer i kroppen, og galdesyresekvestranter reducerer kolesterolabsorption i tarmen, binder og fjerner galdesyrer.

    Statiner kan ligesom andre kolesterolsænkende lægemidler ikke anvendes til alvorlige leverproblemer.
    Hvis du beslutter dig for at tage medicin til at sænke kolesterolet, skal du ikke købe stoffer med tilfældighed. Høring af en specialist inden udnævnelsen af ​​sådanne lægemidler er påkrævet.

    Hvad er der brug for kost

    Så, hvordan man reducerer kolesterol uden stoffer gennem kost? Hvis du vælger denne sti, er det meget uønsket at slukke for det. Forøgelse af kolesterol er et advarselsskilt. Dette siger i de fleste tilfælde, at din kost ikke er okay. Du kan bede din almindelige terapeut om at fortælle hvilken kost du skal bruge til at sænke kolesterolet, eller bruge standardreglerne for at spise aterosklerose og den store risiko for dens udvikling.

    Ernæringsprincipper med højt kolesteroltal

    Fødevarer til at reducere blodkolesterol hjemme er ikke meget strenge. Det anbefales at følge de generelle regler:

    • mængden af ​​fedt pr. dag er ikke mere end 25-30% af den samlede kaloriewaarde;
    • reduktion af simple kulhydrater til 10 g pr. dag, salt - op til 5 g pr. dag;
    • brug mindst 1,5-2 liter vand
    • stop overspisning, spis moderat og senest 2-3 timer før sengetid;
    • Introduktion til kost af plantefiber, hvilket reducerer absorptionen af ​​kolesterol i tarmen;
    • fuldstændig afvisning af produkter med transfedt: margarine og alle bagværk, der er skabt på basis heraf (butikskager, vafler, kager), fastfood, chokolade af lav kvalitet, alle retter, stegt i vegetabilsk olie.

    Det anbefales at bekæmpe højt kolesterol med diæt. Efter 30 år er det værd at nægte fra potentielt farlige retter, for at stoppe stegningsprodukter. Med tilstedeværelsen af ​​multikookere, moderne ovne er der ingen grund til at stege noget i olie. Det er under ristning, at transfedt frigives, der fører til dannelsen af ​​lipoproteiner med lav densitet og en stigning i dårligt kolesterol i blodet. Skift din madkultur, og i løbet af få uger vil du føle dig friskere, lettere og mere aktiv.

    I modsætning til folkelig tro er der ikke noget transfedt i kød (uden stegning), vegetabilsk og naturligt smør (på fløde), eller deres mængde overstiger ikke 1-2% og kan ikke føre til aterosklerose.

    Da ikke alle er i stand til at sænke blodkolesterol med en diæt, skal de til tider tage til medicin. Narkotika kan og bør kombineres med en kost, selvom det alene ikke giver den ønskede virkning. Uden rimelige ernæringsmæssige begrænsninger vil aterosklerose udvikle sig.

    Jeg foreslår at se en video, hvor lægen fortæller i detaljer om hvad man skal gøre for at blive sund og forhindre helbredskomplikationer. Fragment af overførslen "Om det vigtigste". Lægen blev stillet et spørgsmål: "Hvad hvis kosten følges, er alle produkter fra en sund kost, og kolesterol er stadig højt."

    Sports træning

    Sport kan ikke betragtes som den eneste måde at reducere kolesterol på, men du bør ikke rabat det. Folk, der har en pasform, ser deres vægt, har sjældent problemer med kolesterol. Regelmæssige og doserede fysiske belastninger styrker hjertemusklen, gør kroppen sundere, stærkere, mere modstandsdygtig overfor uønskede faktorer.

    Men i sportsspørgsmål er det yderst vigtigt at observere en følelse af proportioner. Alle kender til tilfælde, hvor overdreven kraft eller anaerob motion, især i kombination med stimulanter, har ført til tragiske sundhedsmæssige konsekvenser. Du kan begynde at spille sport i enhver alder, men underlagt en gradvis stigning i træningsfrekvensen.

    Med stigende kolesterol øges vægten støt. Svømning, cykling og dans er gode til at reducere og forebygge fedme. Husk, at fedtforbrændingseffekten primært forekommer med en kombination af moderat effekt og anaerob belastninger. Med andre ord, hvis fedtforbrænding begynder efter 30-40 minutter løbende løbende (anaerob øvelse) med en puls højere end 110-120 slag per minut, så for let vægttab er det nok at køre kun 10-15 minutter, men efter styrkeøvelser. Yderligere vægt (vægt, vægtstang, vægtning) skal være muligt for en bestemt person.

    Traditionel medicin til højt kolesteroltal

    Er det muligt at sænke kolesterolet ved hjælp af folkemekanismer og hjemme metoder? Urter og planterødder kan positivt påvirke fedtstofets metabolisme, reducere mængden af ​​lipoproteiner med lav densitet. Men traditionel medicin giver ikke et hurtigt resultat: Det vil tage mindst 1-2 måneder at anvende plantelagemidler og gentage kurser 2-3 gange om året. Men hvis kolesterol hæves lidt, og du er klar til at ændre diætets natur, kan du endda uden medicin, hvoraf mange giver en vis fare for leveren.

    Hvid Mistelte og Japansk Sophora

    Rengøringsfartøjer og normaliserende kolesterolniveauer med japansk og hvid mistelten sophora er designet i 1-2 måneder. Tinktur forbedrer blodcirkulationen i hjernen, reducerer risikoen for slagtilfælde.

    For at forberede alkohol tinkturer, tage 100 g Sophora frugter og urter af hvid mistelte. Hæld vegetabilske råvarer med en liter vodka og lad det være på et mørkt sted i 2 uger. Derefter spænd tinkturen og tag 10-15 dråber om dagen (kan blandes med drikkevarer).

    Havreinfusion

    Du kan lave gelé eller regelmæssig infusion fra havre. Forbered det, skyl 1 kop korn og fyld med en liter kogende vand. Bedre at gøre det i en termos. Klar til at drikke varm infusion i løbet af dagen - på en tom mave eller 1,5 timer efter et måltid. Fondens anvendelse er ikke begrænset, men det er bedre at lave kurser i 2-3 måneder i forår og efterår.

    Jeg råder dig til at være opmærksom på Dr. Izotovs gelé. Det hjælper perfekt til at klare problemerne med højt kolesteroltal. Sådan tilberedes det, læs artiklen Havregryn Kissel Izotova - et unikt værktøj til behandling af mange sygdomme

    Græsopsamling

    For at sænke kolesterol i hjemmet, prøv at tage 1-2 måneder af en kombination af følgende urter: mistelte, yarrow, St. John's wort, horsetail.

    Det er også nyttigt at drikke mindst 1-2 gange om ugen rødbæresaft (0,5 kopper hver), spis hvidløg, hav eller flodfisk.

    Jeg takker Eugene for al information. Jeg vil gerne tilføje kun én ting: Det er meget vigtigt at overvåge dit helbred, være opmærksom når du laver en blodprøve for dit kolesterolniveau. Og hvis der er nogen problemer, løs dem i tide!

    Og for sjælen vil vi lytte til Ti Amo - Richard Clayderman.

    Sådan reduceres blodkolesterol uden medicin

    Om kolesterol lærer oftere fra blodprøver, som indeholder dette stof. Hvis niveauet i blodet er højere end normalt, er det nødvendigt at træffe hasteforanstaltninger og nøje engagere sig i at bringe din krop i orden.

    Overskydende kolesterol skal fjernes fra kroppen, da de er årsagen til alvorlige sygdomme. For at gøre dette, brug medicin - statiner, som er ordineret af lægen.

    Men er det muligt, og hvordan man sænker kolesterol i blodet uden medicin? Hvad vil alternativ medicin anbefale?

    Kort om cholesterol

    Blod og væv i den menneskelige krop indeholder fedtlignende forbindelse - kolesterol. Det syntetiseres af leveren fra fedtsyrer, der indtages med mad.

    Kolesterol er repræsenteret af flere typer.

    Kroppen kolesterol bærer lipoproteiner - stoffer der kan kombinere med fedtstoffer. De er opdelt i 2 typer: High density (HDL) og low density (LDL). Nyttigt kolesterol kombinerer med HDL og kommer ind i leveren, hvor det er opdelt i komponenter med efterfølgende fjernelse af dem fra kroppen.

    Men du kan rette op på situationen og reducere kolesterol uden medicin folkemidlet retsmidler. Emnet for vores samtale i dag er, hvordan man reducerer kolesterol uden stoffer.

    Hvorfor og hvilke fedtstoffer har folk brug for?

    Fedtstoffer (eller triglycerider) i menneskekroppen akkumuleres i de subkutane celler omkring organerne. De er nødvendige til energilagring, beskyttelse og isolering af kroppen. Energiværdien af ​​fedtstoffer er i sammenligning med kulhydrater dobbelt.

    Kemiske egenskaber skelner mellem fedtstoffer

    • mættet (der er ingen kemisk binding til rådighed, så de ikke reagerer med andre kemiske forbindelser); afgørende for syntesen af ​​kolesterol;
    • umættede (der er et eller flere ledige steder til kemisk binding, derfor er kemiske reaktioner med andre stoffer mulige); behov for at transportere kolesterol til leveren.

    Væsentlige forbindelser omfatter flere umættede fedtsyrer, der kun kommer ind i kroppen med mad.

    Nogle af dem (linolsyre, linolensyre og aizosapentenoic) reducerer niveauerne af triglycerider og kolesterol i blodet, forhindrer dannelsen af ​​plaques.

    Derfor lider folk, der konstant forbruger fiskeolie (produktet indeholder disse syrer) sjældent lider af aterosklerose (japansk, eskimos).

    Liste over fødevarer med mættede fedtstoffer

    • oksekød hjerner;
    • æggeblomme;
    • leveren;
    • kaviar sort og rød;
    • smør;
    • kyllingeskind, fedtkød;
    • margarine;
    • fuldmælkprodukter (fedtfri);
    • is;
    • hårde oste;
    • kokosolie;
    • animalske fedtstoffer.

    Forskning har vist, at en diæt beriget i mættet fedt forårsager akkumulering af kolesterol i blodet, hjertesygdomme og fedme.

    Kolesterol diæt

    Bevis: 25% af skadeligt kolesterol er afsat på grund af ukorrekt kost. Det kan reducere kolesterol uden medicin, en afbalanceret kost, samtidig med at man respekterer det korrekte forhold mellem LDL og HDL. Ernæringseksperter anbefaler: at levere mindst 30% af kalorier i kroppen på grund af umættede fedtstoffer.

    Til dette formål er menuen nyttig til at inkludere retter fremstillet ved anvendelse af produkter med umættede fedtsyrer:

    • vegetabilske olier (fra sojabønner og majs, solsikke, hørfrø);
    • valnødder;
    • fed fisk (laks, makrel, makrel, ørred, sild);
    • sesamfrø;
    • Kød blæksprutter, krabber og rejer.

    Vegetabilske olier indeholder syrer:

    • linolje: i sojabønne - 50-57%, solsikke - 60%, majs - op til 50%, hør - fra 25 til 35%), i valnødolie (45-55%);
    • linolensyre: i sojabønne (20-29%), hørfrø (fra 35 til 40%), majs (op til 10%) olier, i valnødolie (8-10%).

    Aizosapentenoic leverer fiskeolie. Men kroppen kan syntetisere dette stof fra linolensyre. Veganer kan drage fordel af dette og bruge hørfrøolie i stedet for fed fisk.

    Helt udelukke fra kosten mad med mættet fedt bør ikke være. Disse produkter indeholder trods alt andre stoffer, der er nødvendige for sundheden. Membranerne i alle vores kropsceller indeholder fedtstoffer, og der er ingen vegetabilske fedtstoffer i kroppen.

    Derfor skal du holde skummetmælk, andre fedtfattige mejeriprodukter, kylling (uden hud), kaninkød, kalkunkød i stedet for rødt kød, og hold derfor kolesterolniveauerne normale.

    Nyttige elementer af mad

    Andre stoffer med evnen til at modstå skadeligt kolesterol inkluderer

    • opløselig fiber (nedbryder og fjerner kolesterol);
    • C-vitamin (involveret i stofskiftet af fedtstoffer);
    • pektiner (kolesterol og galdesalte binder i tarmen).

    Disse elementer er indeholdt i planter.

    Liste over plantelægemidler med gavnlige stoffer

    • bær: krusebær, rød og sort currant, tranebær, sort chokeberry (aronia), hagtorn, dogrose, feijoa;
    • grøntsager: løg, hvidløg, sorte radise, artiskok, chili peber, sukkerroer, okra, græskar, courgetter, jordskok, kål;
    • frugter: citron, granatæble, appelsin, avocado, nektarin, grapefrugt, fersken, mandarin, japansk mishmula, passionfrugt, nektarin, pomelo, papaya, blomme, avacado, ananas, pære, figner, kiwi, kirsebær, sød kirsebær;
    • bælgfrugter: bønner, bønner, linser, sojabønner, kikærter;
    • korn (de fleste havre);
    • Urter: selleri, rabarber, quinoa, nældebrød, salater, grøn te;
    • nødder: valnødder;
    • frø: sesam;
    • tang: tang.

    Frugter og grøntsager bør spises dagligt med hvert måltid.

    Anbefalinger i forberedelsen af ​​menuen for at reducere blodkolesterol

    Vegetabilske olier: solsikke, majs, soja

    Eksempelmenu for dagen

    • boghvede grød med stewed gulerødder og løg, klædt med majsolie;
    • protein omelet;
    • Rosemary te eller urtete med honning;
    • Borodino brød.
    • grøntsagerstegler (kartofler, courgetter, løg, aspargesbønner, gulerødder, kål, bulgarsk peber, tomater, stuvet med solsikkeolie);
    • kogt fisk;
    • grøntsagssalat med sojabønneolie og tofu (sojabønne);
    • cikorie kaffe med skummetmælk og sukker;
    • hvedebrød med klid.
    • frugt (æble eller pære) eller gulerod-æblejuice;
    • fullkornsbrød.
    • fuldkorn havregryngrød med revet æble, ingen smør;
    • lavt fedt hytteost med honning og valnødder;
    • grøn te med mælk;
    • kiks.

    For natten: kefir 1% fedt.

    Traditionel medicin til forebyggelse af aterosklerose

    Korrekt kost garanterer delvis succes med at reducere kolesterol. For dem, der har sat sig målet om at sænke kolesterol uden stoffer ved hjælp af folkemæssige retsmidler, er gamle opskrifter af healere, der er blevet bevist over tid og vist sig at være effektive, givet.

    Vegetabilsk olie behandling

    Brug frisk produkt til anvendelse. Den bedste olie vil blive kogt "koldtryk". Lad ikke overdosis af stoffet - medicinen er ikke fordelt "poser".

    Linolie: behandling med en 45-dages kursus, 1 spsk. l. drikke kun 1 gang på en tom mave om morgenen. Efter en 2 ugers pause gentages olieindtaget. Behandlingen er lang, flere kurser.

    Den bedste kvalitet olie sælges af apoteker. Officiel medicin anerkender virkningen af ​​hørfrøolie i lipidmetabolisme. Apoteker sælger olieforberedelse "Linetol" fra linolie (ansøgning - ifølge instruktionerne). Hørfrøolie oxideres hurtigt, der forekommer et kræftfremkaldende stof i den.

    Opbevar derfor olien i en mørk beholder og i køleskabet. Mange kan ikke lide smagen at bruge som et produkt. Men nogle gange kan du lide, krydder en salat eller vinaigrette med en teskefuld olie.

    Solsikkeolie er en populær mad. Terapeutisk er uraffineret med et indhold af 60% linolsyre (danner et bundfald under opbevaring. Jo mere sediment, olien er bedre til behandling. Der er ingen kontraindikationer.

    Cornolie: Hypo-cholesterol-effekten vil have et 3-dages daglig indtag (månedligt kursus) før måltiderne i en halv time 1 spsk. l. Der er ingen indlysende kontraindikationer.

    Valnøddeolie: drik på tom mave om morgenen 1 tsk. og inden du går i seng om natten 1 tsk. Anbefal at blande med honning (1 tsk.). Du kan kun bruge nødder - 50 g pr. Dag (velsmagende og sund). Men der er kontraindikationer: forhøjet blodkoagulering, psoriasis, diatese, eksem, akutte tarmsygdomme, pancreatitis; mulige allergier.

    Sojabønneolie: 2 spsk. l. for hele dagen (som medicinsk mad - krydderier i salater).

    • kan ikke være gravid og lacterende (soja indeholder plantehormoner);
    • dem, der er intolerante for sojaprotein (allergi er muligt).

    Frugt og bær og grøntsagsjuice terapi

    Juice af alle bær, frugter og grøntsager opført på listen over plantelægemidler, reducere kolesterol. Vi giver den mest effektive.

    Vandmelonsaft. I løbet af sæsonen, meloner hver dag på en tom mave for at drikke et glas juice, efter en halv time kan du fortsætte til hovedmåltidet. Men det er bedre at spise vandmelonmasse - op til 2 kg om dagen. Opløselig fiber, pektiner.

    Orange - bruges, hvis der ikke er nogen allergi overfor citrus. Før du spiser 20-30 friskpresset juice af en frugt tre gange om dagen.

    Drue (frisklavet). Udfør en månedlig kursus af juice terapi. Start med 50 ml. ved modtagelsen i slutningen af ​​måneden øges til 100 ml. Drikke 3 gange om dagen, efter 0,5 timer kan du spise hovedmåltidet. Kan ikke bruges til diabetes, fedme, diarré, mavesår, kroniske inflammatoriske sygdomme i lungerne.

    Granatæblejuice - renser blodet af kolesterol, styrker kroppen og øger hæmoglobin. Behandlingsforløbet er 2 måneder. Hver dag, en halv time før måltider, tager 100 ml juice. - 3 gange om dagen. Frugt med sammenstødende virkning, mulig forstoppelse.

    Grapefrugt (med pulp) - 250 ml. før måltider i 20 minutter. Hvis du har søvnløshed om natten, kan du tage en dobbelt dosis. Mange kan ikke lide grapefrugter på grund af ubetydelig bitterhed, men det er hun, der helbreder. Grapefrugt indeholder mere biologisk aktive stoffer end orange (inositol, pantothensyre). De vil returnere sprøde skibe elasticitet.

    Kirsebærsaft - frigør kroppen fra overskydende kolesterol og skadelige metaboliske produkter, hvilket er særligt vigtigt for dem, der lider af fedme og aterosklerose. Kirsebær har isonit, et sjældent vitaminholdigt stof, der regulerer stofskiftet.

    Kirsebærsaft - ud over at rense blodet af skadeligt kolesterol hjælper med at hæve hæmoglobin, har en vanddrivende og afførende virkning.

    Rødbær juice - en fjerdedel af et glas om morgenen før morgenmad, hvis der ikke er kontraindikationer i forbindelse med mavesår og andre lidelser. Skyl munden med vand.

    Sort chokebærjuice - undtagen hypokolesteroleksponering, øger surhedsgraden af ​​mavesaft, letter graviditets toksicitet.

    Appelsinjuice er nok den mest overkommelige. Frugtpektiner neutraliserer ikke kun overskydende kolesterol, men også skadelige nedbrydningsprodukter fra fordøjelseskanalen. Halvdelen glas frisklavet juice er fuld i løbet af dagen før måltiderne.

    Citronsaft - det er svært at overvurdere de anti-sklerotiske egenskaber af denne citrus. For at reducere blodkolesterol anbefales det at drikke en citronsaft dagligt i 2 måneder: klem saften af ​​en halv citrus i et glas vand, sød med honning. I diabetes er honning ikke tilføjet.

    Vegetabilske juice nyttige til forebyggelse af aterosklerose vil være græskar, squash (især nyttig for diabetikere), gulerod, rogn, kartoffel. Til godbidder kan de fortyndes med frugt og bærjuice (friskpresset).

    Sort radise saft med honning - renser blod og vaskulære vægge fra kolesterol.

    Ved rod (mellemstørrelse) afskåret toppen af ​​hovedet og fjern kerne - du får en slags gryde, i bunden af ​​hvilken hæld en ske eller to honning. Efter 4 timer får du en velsmagende medicin, drikker i små klumper hver dag. Husk at skylle munden med vand efter det.

    Kontraindikationer: graviditet, gigt, tarmbetændelse, nyre og lever, pankreatitis, mavesår og tarmsår, øget surhedsgrad.

    Behandling af kartoffelsaft: fra 2 knolde (grundigt vasket), uden at fjerne skræl, klem saften. Efter 5 minutters afregning drikke et halvt glas.

    Tage saft om morgenen på tom mave, en time før morgenmad. En ti-dages kursus erstatter ugentlig hvile og gentager behandlingen. Goden kartofler kun friske (fra juli til januar), med pink eller rød hud. Grønne knolde er giftige (indeholder gift solanin).

    Hvidløg mod kolesterol

    Dagligt spiser en tand-to, hvis der ikke er kontraindikationer. Regelmæssigt forbrug af hvidløg øger hypokolesterolvirkningen på kroppen.

    Hvidløgsolie: Bland blandingen af ​​to rensede hoveder med 200 ml. solsikkeolie (uraffineret), insistere på 15 dage i mørket. Indtagelse af en frisklavet blanding af smør og citronsaft (hver 1 tsk), drikke en halv time før måltider 3 gange om dagen. Behandling af 2-3 kurser, der varer fra 1 til 3 måneder hver. Mellem kurser en måned pause.

    Hvidløgsmælk: Rør en gruel af 1 fed hvidløg i et glas mælk. Drikke om morgenen på tom mave.

    Tinktur af hvidløg. Tilsæt 0,5 liter hvidløgsgrød på 100 g vodka. Insister i 3 dage i mørke og varm, ryste regelmæssigt - 1-2 gange om dagen. Træk tinkturen (5 dråber i receptionen) fortyndet med koldt vand 2-3 spsk. l. og drik 10 minutter før måltiderne.

    Hvidløg olie dressing. Lige mængder finhakket hvidløg, valnødder, knust valnødder og majs (solsikke) olieblanding. Forbered grøntsagssalater dagligt og fyld dem med denne blanding. Eller spis stoffet 2 el. l. for dagen.

    Hvidløg vin

    1. rød: 1 vandpølse er fyldt med Cagora - 0,5 l. Rystes dagligt, insisterer 7 dage. Tre gange om dagen, drik 2 el. l. på en tom mave.
    2. Hvid: Hvidløgskliver (et hoved er nok) til at knuse i hvidløgspressen, almindelig malurt hugge 2 spsk fint. l. at blande Hæld blandingen med varm druesvin (hvid eller rød til valg), lad i 5 dage skake en eller to gange om dagen; stamme tinktur, dosis 1 spsk. l., før måltider 3 gange om dagen.

    Infusion: 30 g moset hvidløg hæld en liter vand. Drikke væske for dagen.

    Spis 15 g til en enkelt modtagelse tyggegummi af blomme, kirsebær eller abrikos, skylles ned med hvidløgsolie 1 tsk.

    Balsam hvidløg-propolisny

    200 g hvidløg skal kræve 250 ml medicinsk alkohol eller 0,5 vodka af høj kvalitet.

    1. Hvidløg hæld alkohol (vodka) i en krukke mørkt glas, insistere i mørke ved stuetemperatur i 10 dage, filtrer væsken fra jorden.
    2. Tilsæt i flydende 2 spsk. l. god honning og 1 flaske farmaceutisk propolis tinktur (30 ml).
    3. Rør og blød i mørke i 2 dage.

    Tag dråbevis, spred en balsam i mælk - 1 kop.

    1. Start med 1 dråbe til morgenmad, 2 til frokost, 3 til middag på den første dag, få op til 15 dråber til den 5. behandlingsdag til middag.
    2. Fra 6. dag til morgenmad dråber 15 dråber, og derefter begynder at reducere ved fald. Ved aftensmad den 10. dag drikker de 1 dråbe.
    3. Fra den 11. dag at rense blod fra kolesterol og i 30 dages behandling, skal du drikke 25 dråber 1 gang om dagen. For at afbryde behandlingen i 5 måneder, gentag derefter kurset.

    Balsam er kontraindiceret til gravide kvinder, sår, personer med lever, nyre, pankreas, epileptiske sygdomme.

    Usædvanlig måde

    Spis 15 g. Per engangs modtagegummi af blomme, kirsebær eller abrikos, skylles ned med hvidløgsolie 1 tsk.

    Behagelig smag rengøring

    Hvis der ikke er kontraindikation for at tage citrus (pancreatitis, gastritis på baggrund af øget surhedsgrad af mavesaft, mavesår og duodenale sår, colitis, enteritis, inflammatoriske processer i nyrerne og leveren).

    Hvis der ikke er kontraindikationer opført ovenfor, dagligt før morgenmaden, skal du drikke en frisklavet drink: klem saften fra 1 citron og 1 appelsin i et krus, fyld op med varmt vand - 1 kop.

    Te er nyttig om aftenen og aftenen med en sked honning og en citronskive, der skal spises hel med zest.

    Bow-behandling

    At reducere kolesterol i blodet uden medicin hjælper almindelige løg.

    1. Kog 2 spsk. l. Løgjuice og bland med honning - 2 spsk. l. Få en daglig dosis på 4 modtagelse før måltider. Gennemfør 2 kurser i 2 måneder hver, og tag en uges pause mellem dem.
    2. Smuldre meget fine æbler, løg i lige store mængder. I beregningen for 3 dages behandling skal du få 3 el. l. begge. Bland med 3 spsk. l. honning. Blandingen opbevares i en krukke med låg i køleskabet. Drik 1 el. l. om morgenen på tom mave og i løbet af dagen før måltiderne.

    Om fiskeolie

    Dette effektive middel anvendes kun som foreskrevet af en læge. Ukontrolleret brug og overdosering kan skade, da der er en række kontraindikationer, hvoraf den ene er en krænkelse af calciummetabolisme.

    Forskere fra forskere i de senere år har etableret: En overdosis af fiskeolie på mænd kan påvirke infertilitet. Fiskolie er kontraindiceret i tilfælde af forhøjet blodkoagulering, endokrine lidelser og nyre- og leversygdomme. Lejlighedsvis individuel intolerance.

    Den bedste erstatning for fiskeolie er retter fra fisk af fede sorter (mere overkommelige - fedt sild, makrel). Det er nok at diversificere menuen regelmæssigt med fisk. Ortodokse kristne har fiskedage hver uge (onsdag og fredag), i sovjetiske tider på kantiner i kantiner de forberedte fiskeretter.

    Kolesterol sænkning ved folkemæssige retsmidler

    Frisk revet peberrod - 1 el. l. et glas cremefløde 10%. Påfør 1 ss. l. til et måltid

    Periodisk er der bagt kartofler med hud.

    Havregryn (helkorn er mere nyttigt end korn), kogt i vand.

    Kaffe fra den tørrede rod af jordskokker fra Jerusalem. Tør knolde i ovnen ved høj temperatur, så de bliver brune. Slib til et pulver, der er opbevaret i en krukke med et stramt låg. For at lave kaffe skal du have 1 tsk. tyggegummi pulver og et glas kogende vand.

    Boghvede Kissel - om morgenen og aftenen drikke 1/2 kop. Forberedt på følgende måde: Skær boghvede til mel, rør 1,5 tsk. l. Hæld blandingen i koldt vand i en lille mængde koldt vand - 0,5 liter. Rør i 7 minutter i 7 minutter. Sæt den klare kissel med honning, sæson med knuste valnødder.

    Kiwi - spis 2 kiwier om dagen i lang tid.

    Valnød behandling - 45 dage at spise 45 gram nødder.

    Anti-kolesterol diæt

    I tilfælde af hjerteødem anbefales en apple-curd-afløbsrengende diæt (med 1 kg æbler pr. 0,5 kg hytteost).

    En kirsebær kost er nyttig: i 1 dag, spis 1,5 kg kirsebær (eller kirsebær). Der er bær, presset mælk 1% fedt, 1 dag er nok.

    Urtemedicin

    Det vides at planterne der vokser der, er mest helbredende for folk, der bor i dette område. Derfor er brugen af ​​indenlandske urter mere hensigtsmæssig end plantetilskud, der annonceres af udenlandske virksomheder.

    Vi nævner nogle planter, der sænker kolesterolet i blodet:

    Hørfrø (frø) - indeholder essentielle fedtsyrer. Det anbefales at male frø på en kaffekværn til pulver. Brug det, tilføj til mad (kefir, salater, saft) eller spis bare 1 spsk. l. drikkevand. Du kan foretage en infusion: rør 2 tsk. Lad det stå i 15 minutter i et glas kogende vand.

    Opdelt i 4 dages reception. Tag infusionen varm til mad. Forstyrrede frø oxideres. Derfor er kun friske egnede, slip dem før brug. Der er en række kontraindikationer: Ud over individuel intolerance, tarmsygdom, gynækologiske sygdomme, graviditet.

    Rowan rød. Infusion: Hæld i en termos bær 2 el. l. Hæld 2 kopper kogende vand, klar efter 4 timer. Drikke om dagen til 4 gange et halvt glas.

    Hindbær - renser væggene i blodkarrene. Brew te fra bladene.

    Sortbær (blad) - har anti-sclerotisk virkning, planten er inkluderet i afgifter eller brygget te.

    Hyben. Infusion af blade, før måltider til 2 el. l., udarbejdet fra 1. maj. l. knust blad, hælde et glas kogende vand, insisterer under låget i 2 timer.

    Linden (blomster). Før behandling er det nødvendigt at rengøre leveren med koleretiske urter: Afkøling af majs silke, sand immortelle og mælk thistle frø alterner.

    De tages i følgende tilstand: I 14 dage drikker de afkog fra en urt, en pause i en uge, hvorefter de begynder at anvende et andet plante i 2 uger, en anden 7-dages hvile, og rengøringen ender igen med en 2 ugers behandling med afkogning af det tredje plante. Næste begynder at rense blodkarrene med et lindetræ.

    Tørrede blomstrer knustes i pulver umiddelbart før brug, før måltider i 20 minutter, tages 1 st pulver. l. skylles ned med vand. Behandlingsforløbet er en måned. Efter 2 ugers hvile fra behandling gentages kurset. Kræver strenge abstinens fra fedtholdige fødevarer. Hver dag er der æbler og dill, som supplerer behandlingen med kalk.

    Hvid mistelten bruges i kompleks profylaktisk behandling af aterosklerose, fremskynder metabolisk proces, dilaterer blodkar, sænker blodtrykket. Ansøg og med øget thyreoideafunktion. Planten er giftig, uden råd fra en læge kan ikke anvendes, strengt overholde den foreslåede dosering. Mistelten er kontraindiceret hos gravide kvinder.

    Japansk Sophor - indeholder linolsyre, rutin, som det har en skadelig effekt på dårligt kolesterol. En 10-dages alkoholtinktur fremstilles (på et mørkt sted): 100 ml blomster pr. 20 g blomster (eller frugter) af en plante. Medicinsk 70% alkohol. Dosering: 20 dråber til et halvt glas vand, taget 3 gange om dagen før måltiderne.

    Horsetail - frisk græs 4 ss. l. (eller tørret 2 spsk. l.) Hæld med 1 kop varmt vand, damp i 0,5 time i et vandbad, tilsæt i 15 minutter. Strained infusion taget under ordningen: 0, 5 spsk. 2 s. en dag senere 1 time efter måltiderne..

    Ramsons. Indeholder 12 gange mere essentiel olie af allicin end hvidløg. Bruges i form af greens med højt kolesterol i blodet og aterosklerose.

    Tarragon (Estragon) - anti-sclerotisk middel. Du skal bruge en flaske hvid tør vin, som falder i søvn 3 el. l. græs. Insistere i mørket i 5 dage, rystes dagligt. Tag en bunke før et måltid.

    Alle tilgængelige kolesterolsænkende folkemiddagsmedicin, opskrifter er mange. Men de vil hjælpe med ordentlig kost.

    Derudover skal du have 100% terapeutisk effekt:

    • at være i aktiv fysisk form (dagligt at gøre alt muligt fysisk arbejde, engagere sig i motion, gå, jogge, svømme);
    • udelukker rygning og alkohol.