Hvordan hurtigt reducere blod kolesterol folkemusik retsmidler?

Højt kolesteroltal er et farligt symptom, der advarer en person om alvorlige sygdomme, der truer ham i den nærmeste fremtid.

Men kun hvis patienten ikke træffer nogen foranstaltninger for deres opsving.

Dårlig kolesterol, hvis du starter behandling i tide, er ganske let neutraliseret ved korrekt udvalgt behandling.

Kolesterolets rolle i kroppen

Kolesterol er et fedtholdigt stof, som kroppen har brug for, da den udfører langt fra vigtige funktioner i den. For det første er det en del af cellemembraner, der sikrer deres styrke og regulerer permeabilitet.

For det andet binder cholesterol og transporterer flerumættede fedtsyrer i sammensætningen af ​​lipoproteiner med høj og lav densitet mellem organer og væv. Og for det tredje er det en forløber for galdesyrer, vitamin D, steroidhormoner (kortisol, kønshormoner osv.)

Med mad indtages kun en lille del af kolesterol. Dens vigtigste masse produceres af leveren (50%), tarmene (15%) og alle celler, der ikke har mistet deres kerne.

Udskilt kolesterol primært gennem tarmene med fækalt stof i form af galdesyrer. En lille del af det bliver til steroidhormoner og udskilles efter deres ødelæggelse sammen med urin. Nogle dele forlader kroppen i sammensætningen af ​​talg og eksfolieret epithelium.

Afvigelse fra normen

Faktisk er kolesterol en speciel type alkohol (lipofil, det vil sige fedt), som er en del af cellerne i alle levende organismer. Dens mangel er også dødelig for kroppens organer og væv, ligesom dens overskud.

For eksempel, takket være kolesterol, producerer manlige og kvindelige hormoner, skjoldbruskkirtlen udfører sin sekretoriske funktion. Hvis disse processer forstyrres, udvikles ofte ufrugtbarhed eller andre forstyrrelser i organismens livsfarlige aktivitet på deres baggrund.

I modsat fald udvikler forskellige hjerte-kar-sygdomme, som ofte fører til hjerteanfald eller slagtilfælde. Forskere har fundet ud af, at for udvikling af aterosklerose ikke er det samlede kolesterolindhold, men forholdet mellem lipoproteinerne, der transporterer det til cellen (de kaldes atherogene, det vil sige at give aterosklerose) og alfa-lipoproteiner, der bærer kolesterol fra cellen.

Hvis atherogenic hersker over alpha-lipoproteiner, og kolesterol indbringes mere end det transporteres væk, akkumuleres dets overskud i cellen og beskadiger det. Og da cellerne i væggene i blodkar direkte kommer i kontakt med blod, er de dem der er beskadiget i første omgang.

Der er enkle og overkommelige metoder til bestemmelse af blodkolesterolniveauer. Dette er en blodprøve, som kan tages i en klinik eller et laboratorium, som nu har vist sig meget, og dermed bestemmer niveauet for kolesterol og lipoproteiner, som skal udføres mindst en gang om året.

Efter at testresultaterne er opnået, skal behandlingen påbegyndes. I en hvilken som helst sygdom spiller kost en vigtig rolle.

Lægemiddelbehandling er ordineret af en læge, efter at patienten har forsøgt traditionelle behandlingsmetoder. Og hvis de ikke har fået det rette resultat, er det nødvendigt at gå videre til lægemiddelterapi.

præparater

Medicin til nedsættelse af kolesterol kan udelukkende tages efter lægens recept. Efter afprøvning afklares sygdomsbilledet, og specialisten foreskriver den rette behandling. I sådanne tilfælde foreskriver lægen statiner, lægemidler, som forhindrer sygdommen i det kardiovaskulære system.

Som mange andre lægemidler har disse lægemidler bivirkninger, som patienten skal være opmærksom på. Den behandlende læge informerer om det, og hvis patienten er i tvivl om hensigtsmæssigheden af ​​deres modtagelse, skal han kontakte flere specialister.

Foruden statiner er der en anden gruppe af farmakologiske lægemidler, der er foreskrevet for at sænke kolesterolet, det er fibrater. Deres handling, som med statiner, har til formål at korrigere lipidmetabolisme.

Narkotikabehandling anbefales at styrke kosten, samt at tage liposyre og omega-3.

mad

Ernæring er en meget stærk forebyggende faktor mod højt kolesterol i blodet. Sørg for at følge ham. Dieting indebærer at begrænse brugen af ​​fødevarer, der indeholder en masse kolesterol. De fleste af dem i sur creme, smør, æg, oksekød lever.

Når du observerer den anti-aterosklerotiske kost, skal du følge ti enkle regler:

1. Spis vegetabilsk olie, da der er E-vitamin og flerumættede fedtsyrer (PUFA), men gør det moderat (20-30 gram dagligt). Hvis der er meget vegetabilsk fedt, begynder de at fortykke blodet, og mængden af ​​kolesterolpladeformation kan stige.
2. Giv fortrinsvis magert kød.
3. Æg bør ikke overspises (1 stk / dag eller 2 stk / hver anden dag), da de indeholder meget fedt og kolesterol. Semi-flydende æggeblomme (blødkogt) er også et koleretisk middel. Det hjælper leveren udskilles galle og slippe af med det gennem galdevejen.
4. Spis flere grøntsager. De indeholder fiber, som hurtigt og effektivt fjerner overskydende kolesterol fra tarm og forhindrer det i at blive absorberet.
5. Der er korngrød. De indeholder en masse magnesium, som er et anti-aterosklerotisk middel og normaliserer produktionen af ​​godt kolesterol.
6. Spis fisk mindst 2-3 gange om ugen. Den indeholder en masse omega-3 fedtsyrer for at fremme produktionen af ​​højdensitets lipoproteiner i kroppen.
7. Spis dagligt 20-30 gram nødder, som er en uundværlig næringsfaktor i kampen mod aterosklerose. De indeholder samme PUFA som i fisk. Nødder skal føjes til hytteost, grød, salater.
8. Indtast i svampes kost, da de indeholder statiner. Disse stoffer blokerer produktionen af ​​lipoproteiner med lav densitet i vores krop. Desuden indeholder svampe ganske mange fibre, hvilket gør det samme som grøntsager og korn.
9. Fra frugter til at give preferencer til appelsiner og æbler, da de har pektiner, stoffer der binder kolesterol og fjerner det fra kroppen.
10. Indtast en lille mængde tørrødvin i den daglige menu, et glas er nok til at sikre pålidelig forebyggelse af aterosklerose. Drikken indeholder mange antioxidanter og lidt alkohol, så det vil være yderst nyttigt.

Under transport gennem kroppen gennemgår kolesterol undertiden oxidation og omdannes til ustabile molekyler, som trænger ind i væggene i arterierne gennem de beskadigede områder og akkumulerer og danner plaques der.

Derfor rådgiver medicin for at forebygge aterosklerose at forbruge flere fødevarer, der er rige på antioxidanter, det vil sige stoffer, der forstyrrer oxidationsprocesserne.

Den mest overkommelige antioxidant er regelmæssigt vitamin C, som findes i de fleste friske frugter, grøntsager og grøntsager. Vitaminerne A og E spiller også rollen som antioxidanter i kroppen. Der er også en lille hemmelighed - det er glæde. Hvis du glæder dig mere og ikke taber hjerte, udskilles endorfiner i kroppen. De hjælper med at sænke kolesterol og forbedre sundhed!

Mere om kost med højt kolesterol kan findes her.

Folkelige retsmidler

Folkemidler til højt kolesterol er meget forskelligartede og giver på relativt kort tid mulighed for at slippe af med sundhedsproblemer. Det er nødvendigt at vælge den rigtige naturlægemidler, og så behandles behandlingen hurtigt og med succes.

Traditionelle metoder er ofte mere effektive end syntetiserede farmaceutiske præparater. Hvilke urter at vælge i et bestemt tilfælde, kan en fytoterapeut fortælle.

Boghvede gelé

Boghvede gelé har en mild rensende virkning på skibene. Du kan lave mad fra boghvede, knust i en kaffekværn. Men det er bedre at købe færdigbetalt boghvedemel. Som regel kan den findes i store supermarkeder, og mere præcist i vareafdelinger til diabetikere.

Kog gelé har brug for hver dag, ved hjælp af 200 gram mel ad gangen. Det resulterende produkt er opdelt i to dele og taget om morgenen og aftenen. I gelé behøver du ikke at tilføje noget salt eller sukker, så det vil være mere nyttigt.

Til en enkelt dosis mel tilsættes en spiseskefuld stivelse og hæld en liter koldt vand. Rør godt og læg på ilden. Kog, omrør kontinuerligt.

En anden videoopskrift med boghvede mel:

Sophora japansk

Der er sådan et vidunderligt træ - Japansk Sophora. Fra sine blomster modtager vitamin P, styrker skibe. Ved at tage stoffet opnået fra Sophora, og styrke væggene i arterierne, forhindrer vi fremkomsten af ​​nye kolesterolindskud.

Derudover begynder de gamle akkumulerede reserver at blive brugt på kroppens behov. Sophora hjælper også med at reducere blodsukkeret.

Hæld en halv liter vodka 50 gram blomster Sophora japansk. Lad det brygge i mindst 21 dage. Tag 15 dråber pr. Spiseskefulde vand. Drikk medicin efter måltider tre gange om dagen i en måned, hver sjette måned.

tjørn

En anden hjælper til vores skibe og hjertet er hagtorn. Det er et cardiotonisk, antiarytmisk, antitrombotisk og antihypertensive middel.

Her kan du ikke forberede specialværktøjer, og købe hagtornsekstrakt i apotekets netværk. Tag 30 dråber 3 gange dagligt før måltider til seks, og tag en pause i to uger.

Hawthorn er især nyttig i de patienter, hvor aterosklerose ledsages, som det ofte er tilfældet, hjertearytmi.

En anden måde at reducere kolesterolhawthorn: Slib et pund af et pund frugt, tilsæt en halv liter vand. Varm til 40 grader og klem saften fra blandingen i juicer. Drik en ske hver gang før du spiser.

Løg ekstrakt

Forskere fra Association of Endocrinologists hævder, at løg ekstrakt sænker blodsukker og kolesterol niveauer. Resultaterne af forskningen blev præsenteret på det årlige 97. møde af forskere, der repræsenterer denne organisation, der for nylig blev holdt i Californien.

Eksperter orienterede deres kollegaer detaljeret om løbet af eksperimentet udført på laboratoriemus. Ved modtagelse af løgekstraktion hos mus med diabetes var der et signifikant fald i sukker og kolesterol i blodet (30-50%).

For personer med højt kolesteroltal i blodet, kan du bruge følgende opskrift: Hæld 2-3 kopper knuste løg med to kopper varmt vand, hold i 7-8 timer, spænd og drik 100 ml af infusionen 3 gange dagligt før måltider.

Juice terapi

Hvis en person tænker på, hvordan man hurtigt reducerer kolesterol, kan han ikke undvære saftbehandling. Særligt nyttigt i dette tilfælde er saften af ​​appelsin, ananas eller grapefrugt. Du kan tilføje en lille mængde citron og / eller æblejuice.

Den følgende terapeutiske juice fremstilles på basis af selleri. Drikken hjælper med at rense blodet, styrke blodkarrene, regulere trykket i dem og er meget vigtigt for dannelsen af ​​stærk immunitet. Og det er ikke alt - saften løser sten i nyrerne eller forhindrer deres dannelse.

For dens forberedelse vil kræve:

• selleri stilke - 4 stk.
• citroner - 6 stk.
• vand - 1 l.

Alle ingredienser vaskes, hakket og ved hjælp af en blender til en pastaformig masse. Hæld blandingen med koldkogt vand og bland godt.

Lad være ved stuetemperatur i en dag. Bland derefter igen og spænd gennem en sigte. Den resulterende saft hældes i en separat beholder, som opbevares i køleskabet. Tag den resulterende drink daglig før måltiderne i 2-2,5 måneder, 30-50 ml.

For at reducere kolesterol kan du lave juice fra courgette. For at smage drikken er tilladt at tilføje æble eller gulerodssaft.

Godt reducerer præstationen af ​​ren gulerodssaft. Den indeholder magnesium, som stimulerer strømmen af ​​galde, fremskynder udskillelsen af ​​kolesterol fra kroppen og derved reducerer koncentrationen i blodet.

Rødbederjuice indeholder også magnesium og mere klor, hvilket også hjælper med at fjerne kolesterol sammen med galde. Tomatjuice er rig på lycopen. Det er en antioxidant der forhindrer lipoproteiner med lav densitet i at danne sig. Tomatdrink kan blandes med græskarjuice eller agurk.

Birch sap indeholder saponiner, stoffer der binder cholesterol med galdesyrer, hvilket hjælper dets fjernelse fra kroppen.

Appelsinjuice indeholder mange antioxidanter, som forhindrer kolesterolmolekyler i at oxidere og danner plaque på karrene. Granatæblejuice er også rig på antioxidanter kaldet polyphenoler.

Hvordan laver man smoothies?

Du kan lave fantastiske cocktails fra grøntsager og frugter, som ikke kun vil være en rig kilde til vitaminer, men også hjælpe med at slippe af med overskydende kolesterol.

Men for dette er det ikke nok at have grøntsager og frugter i køleskabet. Du skal også bruge en blender, med hvilken produkterne er formalet i en flydende masse.

Friske frugter og grøntsager er ideelle til at sænke kolesterol. De er rige på carotener, C-vitamin, antioxidanter, fibre og er derfor meget egnede midler.

Lækre og sunde, smoothie er lavet af melon og banan. Den sidste ingrediens kan erstattes med et æble eller druer. En knivspids kanel forbedrer drikkens anti-kolesterol egenskaber.

Alle udvalgte ingredienser lægges i blenderens skål, tilsæt lidt vand for at give en flydende konsistens, dæksel med låg og tryk på "start".

Banan og melon er rige på antioxidanter og fibre, så drikken vil vise sig ikke kun velsmagende, sund og nærende. Det vil stadig have helbredende egenskaber, det vil sige at forhindre dannelsen af ​​skadeligt kolesterol og fremme dets fjernelse fra kroppen.

Du kan drømme lidt og gøre en smoothie til din smag. Næsten enhver frisk grøntsag eller frugt har evnen til at rense blodet, genoprette kroppens helbred, så det er svært at fejle her. Det er bedre ikke at tilføje sukker i drikkevarer, være tilfreds med honning eller uden sødemidler, du kan bruge søde frugter.

Hjem kolesterolreduktionsteknikker

Ca. 80% af kolesterol produceres af indre organer. De resterende 20% kommer fra mad. Denne uundværlige komponent til nogen er imidlertid et reelt problem, så spørgsmålet om mulige måder at reducere kolesterolniveauer ved hjælp af populære metoder har været særlig relevant i det seneste.

Kolesterol - ven eller fjende

Kolesterol er en meget vigtig komponent, som skyldes syntese af hormoner og galdesyrer. Det er en del af cellemembraner og lipoproteiner, er uundværlig for nervesystemet og immunsystemet, og det er også nødvendigt for syntesen af ​​D-vitamin.

Kolesterol er et fedtholdigt stof, der ikke opløses i vand. Det har dog god opløselighed i alkohol og andre fedtstoffer. Indholdet af denne komponent i vores kroppe er ca. 200 gram.

Denne komponent er afgørende for kroppen i visse doser, men dens overabundance er ikke kun skadelig, men endog farlig. Øgede blodniveauer af kolesterol med lav densitet fører til aterosklerose. Denne komponent kan beskadige skallen på beholderens indervæg, akkumulere i den.

Som et resultat dannes dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques, som senere bliver pastaagtige og derefter calcineres. Skibet er tilstoppet.

Højt kolesterol i blodet er farligt, da det kan provokere udviklingen af ​​hypertension, cerebral aterosklerose, koronar hjertesygdom osv.

Normalt blodkolesterolniveau

Det Europæiske Forening for Aterosklerose har officielt fastslået, hvilket niveau af kolesterol i blodet betragtes som normalt. Ifølge offentliggjorte data:

1. Samlet kolesterol bør være mindre end 5,2 mmol / l;
2. Lipoproteinkolesterol med lav densitet - mindre end 3-3,5 mmol / l;
3. Lipoproteinkolesterol med høj densitet - mere end 1,0 mmol / l;
4. Triglycerider bør indeholde en mængde på ikke over 2,0 mmol / l.

Årsager og symptomer på højt kolesteroltal

Årsagerne til forhøjet kolesterol er:

• usund kost
• fedme;
• manglende motion;
• alkoholmisbrug
• tobak rygning.

Den arvelige faktor er også vigtig.

Årsagerne til at forbedre syntesen af ​​internt kolesterol omfatter følgende:

• alder (over 50 år)
• postmenapause hos kvinder;
• betændelse i leveren og galdevejen.

At anerkende det forøgede indhold af denne vigtige komponent i indledende fase er kun mulig ved resultaterne af biokemisk analyse af blod. Det eneste eksterne tegn på denne patologi er de gule pletter, der stiger over hudfladen og lokaliseres, normalt i øjenlågene.

Den avancerede fase af sygdommen er let at se med det blotte øje. Ovennævnte sygdomme og tilstande udvikler sig.

Videoen fortæller om, hvad der øger cholesterol og hvad det fører til.

Hvordan man spiser for at sænke kolesterolet

Kampen mod overskydende kolesterol omfatter flere foranstaltninger for at reducere niveauet. Blandt dem gives der specielt sted til lægemiddelbehandling og tilrettelæggelse af korrekt ernæring.

Reducere koncentrationen af ​​skadeligt kolesterol opnås ved at justere kosten.

1. Tunfisk, makrel og andre typer af fede fisk indeholder såkaldt "sundt" kolesterol. Derfor er det nødvendigt at forbruge 2 gange om 7 dage ved 100 gram. havfisk;
2. Nødder kan prale af et monoumættet fedtindhold, der er gavnligt for menneskekroppen. Det anbefales at spise 5 gange om ugen for 30 gram. nødder, helst af forskellige sorter;
3. Olivenolie, sojabønne, sesamfrø, linolie bør foretrækkes. Og de bør ikke bruges til stegning, og tilføj til de færdige retter;
4. Det er nyttigt at bruge oliven rå og enhver soja produkter;
5. For at fjerne dårlig kolesterol fra kroppen, skal du spise 25-35 gram dagligt. fiber. For at gøre dette kan du tilføje bælgfrugter, klid, fuldkorn, frø, grønne grøntsager og frugter til kosten;
6. Æbler, citrusfrugter, rødder, vandmelonskræller og andre frugter indeholdende pektin bidrager til eliminering af overskydende kolesterol;
7. Juice terapi er et fremragende værktøj til at slippe af med overskud af kolesterol. Appelsin, ananas, æble og grapefrugtsaft er særligt nyttige i denne forretning. Det er nødvendigt og brugen af ​​vilde bær.

På et forhøjet niveau af komponenten er grøn te særlig nyttig, som udfører dobbeltarbejde - det øger niveauet af "godt" kolesterol og reducerer samtidig indholdet af "dårligt".

Temperaturen kan nedbringes af folkemæssige midler, der er mange antipyretiske lægemidler i naturen.

Med hjertets bradykardi er det værd at prøve en omfattende behandling. Detaljer her.

Prostatitis vil gå væk, hvis du føjer folkemedicin til lægemidler. De mest effektive opskrifter er præsenteret i denne artikel.

Korrekt ernæring, som ikke er i overensstemmelse med en streng kost, men blot ved at følge de generelle krav til retter og deres forberedelse, har stor betydning.
Det er vigtigt at have en ide om de fødevarer, der kan øge blodkolesterolet. Disse omfatter:

• fedtet kød (svinekød, and, gås);
• kogt og røget pølse;
• kødrige bouillon;
• æggeblommer;
• forskellige saucer, mayonnaise;
• mejeriprodukter med højt fedtindhold
• rød og sort kaviar;
• melprodukter (kager, kage, kager).

Mængden af ​​kolesterol, der kommer ind i kroppen, afhænger stort set af, hvordan produkterne blev forarbejdet. For eksempel er en meget større fare i denne henseende fødevarer, der er stegte end kogte eller dampet.

Den grundlæggende regel for højt kolesteroltal er at minimere brugen af ​​transfedtsyrer. Under forbudet - smør, fedtfri mad, chips, pommes frites, fisk i smør, tærter, kødboller, fabriksvarer, fedtkød.

Herbal Gebyrer for at sænke kolesterolet

For at rense skibene er det muligt at undvære lægemidler. Der er ganske få populære opskrifter, der ikke er mindre effektive end narkotikabehandling.

Fytoterapi er en meget rimelig måde. Blandt urtekomplekserne er følgende de mest effektive.

1. Du skal have majs silke, kattefødder, skum - 1 tsk hver og yarrow - 2 teskefulde. Tilberedte komponenter falder i søvn i en termos, tilsæt 2 liter kogende vand. Kapacitet til at lukke og insistere 24 timer. Klar infusion anvendes tre gange om dagen og 1 spiseskefuld.
2. For 1 del af hvede græsrot, skal du tage 2 dele majs stigmas og samme antal kat ben. Forbered værktøjet på samme måde som i den foregående opskrift;
3. For at reducere kolesterol kan du bruge følgende sammensætning: birkeblade - 1 del, yarrow - 2 dele, rosehip bær - 3 dele, sand immortelle - 1 del. Disse ingredienser hældes over 2 liter kogende vand og anbringes i en termos. Fjern den lukkede beholder til morgenen, så den er til stede. Den færdige sammensætning tages om morgenen, til frokost og om aftenen før måltider.

Tinkturopskrifter

Ud over infusionerne beskrevet ovenfor kan du bruge andre, ikke mindre effektive.

1. Infusion baseret på Sophora og mistelte er den mest effektive. For at lave mad skal du tage 100 gram. Sophora bær og mistelte græs. Disse komponenter hældes med en liter vodka og efterlades i 3 uger på et mørkt sted. Før brug filtreres tinkturen. Det bør indtages tre gange om dagen til 1 dessertske før måltiderne. Drik, indtil hele infusionen er forbi;
2. Tinkturer kan fremstilles på basis af sådanne planter som ginkgo biloba, orange maclura, Baikal skullcap og Caucasian Dioscorea. Tilberedningsprocessen er enkel. 50 gr. ukrudt hældes 0,5 liter. vodka. Modstå denne infusion kan være fra 14 til 30 dage. Drikke tre gange om dagen, 30 dråber før måltider.

Folkemidler til at sænke kolesterol

Fremragende renser skoldene af kolesteroltinktur af propolis, som kan købes på apoteket. Sådan et middel er taget en halv time før måltider 10 dråber i 3-4 måneder. Effektivt lavet af frisk juice 1 kg. citroner blandet med 200 gr. hvidløg gruel. Alt dette insisteres 3 dage i et mørklagt sted. Tag lægemidlet skal være 1 stor ske, fortyndet i vand.

Til fremstilling af den terapeutiske sammensætning af 2 kg bønner gennemblødt i 12 timer. Efter tiden tilsættes en lille smule sodavand, og bønnerne koges. Den resulterende masse er opdelt i 20 portioner. Det indtages dagligt i en portion opdelt i 2 doser.

Alkohol rosehip hjælper også til at bekæmpe aterosklerose. For at lave mad, skal du hakket rosehip i mængden af ​​125 gram. Hæld 250 gr. vodka. Infunderes i 14 dage på et mørkt sted for at anvende sammensætningen på 20 gram. hver gang før et måltid.

Honning er den værste fjende af kolesterol. Især effektiv med kanel. At lave mad. har brug for at blande 2 spsk. skeer af honning og 3 små skeer kanel. Blandingen er fyldt med 2 kopper varmt vand. Den resulterende opløsning drikker tre gange om dagen.

Beet kvass er en fantastisk måde at bekæmpe problemet på. Til madlavning skal du skære de rensede rødbeder i små strimler. En del af den skiveskårne grøntsag skal skiftes i en 3-liters krukke og fylder beholderen til halvdelen. Fyld op koldt kogt vand til toppen. Forlad på et køligt sted, indtil gæringen begynder. Den færdige drik forbruges et glas om dagen.

Sådan sænker du kolesterol hjemme med medicin

I det tilfælde, hvor indikatoren for kolesterol har nået et farligt niveau, læger ordinerer lægemidler, der kan reducere dets indhold.

1. Statiner - lægemidler, der har en blokeringsvirkning på produktionen af ​​enzymer, der er nødvendige for dannelsen af ​​cholesterol;
2. Fibre syrer kan ikke kun reducere mængden af ​​"dårligt" kolesterol, men også indholdet af triglycerider. De mest populære er Gemfibrozil, Fenofibrat og Clofibrate;
3. Forberedelser, der binder med galdesyre og reducerer kolesteroldannelse i leveren. Questran og Colestid er effektive midler til denne orientering.

Hvordan man fortolker testen og indikatorerne for kolesterol, fortæller Elena Malysheva.

forebyggelse

Grundlaget for alt forebyggende arbejde er tilpasningen af ​​ernæring.

Derudover skal du to gange om året tage en særlig blodprøve for at bestemme niveauet for kolesterol. Hvis indikatoren overstiger 4-5,2 mmol / l., Bør du konsultere en specialist.

Folkemidler til at sænke kolesterol - et glimrende alternativ til medicinsk behandling. Det er imidlertid umuligt at tage sådanne formuleringer ukontrollabelt, ellers kan du skade kroppen.

Slankekure, at spille sport, opgive dårlige vaner er de bedste "stoffer", som kan holde kolesterolniveauet på et acceptabelt niveau.

Traditionel medicin som et alternativ til at reducere højt kolesteroltal

Kolesterol er af stor betydning i menneskekroppen. Det deltager i dannelsen af ​​hormoner, galdesyrer, D-vitamin; sikrer optimal funktion af nervesystemet og immunsystemet. Forøget blodkolesterol (hyperlipidæmi) fører til forstyrrelse af normale kropsprocesser. Sådan sænker du kolesterol i blodet uden brug af medicin? Folkemidler til at sænke kolesterol er en forholdsvis effektiv metode til normalisering af dets niveau.

Anvendelsen af ​​folkemiddelsmidler til højt kolesterol har flere fordele. For det første har helbredende urter og andre produkter praktisk taget ingen kontraindikationer. For det andet er det tilladt at kombinere med lægemiddelbehandling med at reducere kolesteroltal.

Kolesterol kan være af to typer: "godt" og "dårligt".

Kolesteroltyper

I mennesker refererer kolesterol til lipoproteiner. Lipoproteiner er af flere typer:

• High-density lipoprotein (HDL).
• Low-density lipoproteins (LDL).
• Meget lavdensitets lipoproteiner (VLDL).

LDL og VLDL betragtes som "skadeligt" kolesterol. Forøgelse af disse særlige grupper fører til dannelsen af ​​kolesterolplaques, hvilket øger risikoen for at udvikle IHD (iskæmisk hjertesygdom) og atherosklerose. Fra skadeligt kolesterol øges risikoen for hjerte-kar-sygdomme. HDL betragtes som "gavnligt" kolesterol. De tilvejebringer transport af lipoproteiner fra celler til leveren, hvilket forhindrer risikoen for dannelse af tromboembolske patologier.

Kolesterol norm

Normalt kolesteroltal varierer med antallet af år og også med personens køn.

Normal kolesterol i en sund kvinde er 2,2-6,19 mmol / l. Det normale niveau for LDL er 3,5 mmol / l, HDL - 0,9-1,9 mmol / l.

Hos raske mænd varierer det normale kolesterolniveau fra 3,6 til 5,2 mmol / l. Normen for LDL er 2,25-4,82 mmol / l, HDL-0,7-1,7 mmol / l.

Norm kolesterol i tabellen

Årsager til hyperlipidæmi

Årsagerne til højt kolesterol i blodet er følgende faktorer:

1. Irrationel mad (spiser mad rig på animalske fedtstoffer).
2. Konstante stressfulde situationer.
3. Tobak ryger, alkoholisme.
4. Tilstedeværelsen af ​​overvægt eller fedme.
5. Overtrædelse af fedtstofskifte (dyslipidæmi).
6. Ændringer i hormonbalancen i kvindernes blod under graviditet og amning (denne kendsgerning er forbundet med øget produktion af progesteron i den kvindelige krop).
7. Overgangsalder, postmenopausal periode.
8. Arvelig faktor.
9. Age.

At vide, hvordan man sænker højt kolesteroltal ved hjælp af folkemekanismer, dets årsager og muligheder for at fjerne dem, kan du reducere risikoen for hæmoragisk slagtilfælde, hjerteanfald og aterosklerose betydeligt.

Behandling af hyperkolesterolemi

Hvordan sænker blodkolesterol? Dette kan opnås ved anvendelse af ikke-farmakologiske og lægemiddel terapi metoder.

Lægemidler til kolesterolsænkning er opdelt i 4 grupper:

• Sequestrants af galdesyrer ("Kolestipol", "Cholestyramin").
• Nikotinsyrepræparater (komplekser af vitaminer D3, PP).
• Fibre ("Atromid", "Miskleron").
• Statiner ("Crestor", "Liprimar").

Receptpligtige lægemidler såvel som størrelsen af ​​deres dosering er kun foretaget af den behandlende læge.

Folkemedicin for højt kolesteroltal

Endelig vil vi diskutere, hvordan man sænker kolesterol ved folkemekanismer. Utvivlsomt er en af ​​de mest effektive metoder til ikke-medicinbehandling i kampen mod kolesterol traditionel medicin. Fødevarer, der bruges til at bekæmpe kolesterol, er i det væsentlige et naturligt statin. Det genopretter balancen mellem godt og dårligt kolesterol.

Produkter bruges til at reducere mængden af ​​LDL:

• Fede fiskesorter hjælper med at fjerne LDL fra blodet. Denne sild, laks, tun, flounder. Der gives fortrinsret til marine sorter.
• Nødder og frø: pistacienødder, mandler, valnødder; sesam, solsikke, græskar frø. De har en god indsats for at sænke kolesterolet.
• Vegetabilske olier er gode kolesterolsænkende stoffer - sojabønne, sesam, majs. De anbefales at sæson salater.
• Friske frugter, grøntsager - røde druer, avocadoer, kål og selleri er i første omgang. Disse produkter bruges effektivt til at sænke kolesterolet.
• Bælgplanter påvirker også kolesterolniveauet. Du kan lave mad med tilsætning af grønne ærter, bønner.

Nogle anbefalinger til overholdelse af anti-cholesterinæmisk ernæring:

• Fjern fede kød fra kosten, kanin og kyllingekød er velkomne.
• Begræns saltindtagelse - højst 5 g / dag.
• Mad bør spises ofte (5-6 gange / dag) i små portioner.
• Det anbefales at bruge produkter, der omfatter den optimale mængde vitaminer og mineraler. Det anbefales at tilberede opvask, damp, i ovnen.

Salat Opskrifter

1. Ingredienser: 1 gulerod, en halv grapefrugt, 2 valnødder, 30 ml honning, kefir eller yoghurt. Fremstillingsmetode: Slib alle ingredienserne. Fra grapefrugtfilm anbefales det ikke at fjerne. Tilføj den mest foretrukne dressing og mix.
2. Ingredienser: tørrede svesker 10 stk., 1 æble, citron eller appelsinjuice. Forberedelse: kog og hugse frugterne af svesker, gran æblet, tilsæt saften af ​​dit valg; bland det op.
3. Ingredienser: 1 kg grønne bønner, 2 tomater, 2-3 hvidløgskage, vegetabilsk olie, æblecidereddike, urter og salt til smag. Fremstillingsmetode: kog bønnerne, sæson med sovs (3 spsk. Vegetabilsk olie + 2 spsk. Æblecidereddike). Tilsæt hakkede hvidløg og tomater, salt, grønne, blande.
4. Ingredienser: 5 blade af frisk mælkebøtte, halv agurk, grøntsag eller olivenolie. Fremstillingsmetode: Tag forblødt mælkebøtteplader, maling. Skær agurk, bland klumperne; Fyld med olie efter eget valg. Salt anbefales ikke.

Kostsalater er nyttige, fordi de fjerner blodkar fra kolesterol og blod fra toksiner.

Der er også andre vigtige folkemæssige midler til kolesterol:

Juice terapi

At spise frisk frugt og grøntsager er gavnlig, fordi de indeholder et stort udvalg af vitaminer og en tilstrækkelig mængde fiber. Denne sammensætning hjælper med at slippe af med kolesterol. Friske juice kan fremstilles af følgende produkter:

Eventuelt kan du blande saften, tilsæt et par dråber citronsaft. Denne terapi kan udføres som en forebyggende foranstaltning.

Under saften forstår terapi behandling og helbredelse af kroppen "levende" saft

infusioner

1. Infusion af citron og nåletæske kæmper godt med forhøjede niveauer af LDL. Skræl og finhak 2 citroner, og tilsæt derefter 500 ml nåletæthed. Drik 3-4 gange om dagen til 1 ст2 kopper.
2. En infusion af ubåd har gunstige helbredende egenskaber. 15 g. Pumor (1 spsk. L.) Hæld to kopper kogende vand, lad dem simre i 120 minutter ved lav varme. Dernæst skal du forsvare den resulterende drikke 1,5-2 timer ved en temperatur på 22-24 grader. Aflæs afkogningen. Drik 1 el. l. 2 gange om dagen, behandlingsforløbet er 30 dage.
3. Infusion gylden overskæg. Hæld et par plader af en plante omkring 20 cm lang med varmt vand; lad stå en nat. Brug derefter 1 spsk. l.3 gange om dagen før måltiderne. Behandlingsforløbet er 3 måneder. Infusionen skal afkøles.
4. Blackberry leaf infusion. Tag 10 g blade, hæld 200 ml kogende vand. Lad i 1 time. Den resulterende infusion anbefales at bruge hele dagen.
5. Infusion af hvidløg på citron. Slib skrællet hvidløg og citron (1 stk hver). Hæld 500 ml koldt vand; forlade en uge, lejlighedsvis ryster. Strained infusion drink 25 ml 3 gange om dagen, inden du spiser mad, kan du tilføje honning efter smag.

Hvidløg og citron anses for at være et effektivt middel til at rense blodkar fra kolesterol.

tinkturer

• Hvidløgtinktur

Skræl et par fed hvidløg og hæld 250 g vodka over dem. Insistere på et mørkt sted i to uger. Den resulterende infusion til brug af 30 ml. 3 gange om dagen før du spiser et måltid, fortynder det i mælk.

Tørrede stegeskibe hældes i en beholder på 0,5 l, fylder den til toppen og hæld derefter 40% alkohol. Insister to uger, lejlighedsvis ryster. Forbruge 15 dråber 1 gang / dag, dryp dem på et stykke raffineret sukker.

Klar (købt på apoteket) 10% tinktur skal indtages 15 dråber, før man spiser 3 gange om dagen.

Lav tinkturen med dine egne hænder som følger: 20-25 g propolis hæld 500 g vodka. Lad stå en uge på et mørkt sted. Drik i en fortynding på 10 dråber i 30 ml vand 3 gange om dagen, før du spiser mad. Adgangsforløbet er 3-4 måneder.

Propolis tinktur renser cellemembraner og fjerner "dårligt" kolesterol

Healing urter

1. Hagtorn og mistelte. Rør 3 el. l. blomster hagtorn med 1, 5, Art. l. hvid mistelte Bland 30 g af den resulterende samling med 250 ml kogende vand. Forlad en dag. Drik 100-150 ml 3 gange om dagen.
2. Lily of the valley, citronmelisse, sølvgrass gås, græs rue. Bland 1 spsk. l. del af lily of the valley blomster, 2 spsk. l. citronmelisse, 3 spsk. l. Potentilla og Urter Ruta. 15 g af samlingen blandes med 200 ml køligt vand og efter 4 timer suges over lav varme i en tredje time, stamme. Drik 50 ml 4 gange om dagen.
3. Rose hofter, hindbær, nældeblad, søde kløver, hagtorn blomster og kastanje. Bland alle ingredienser, idet hver af 1 ss. L. Med 1 glas varmt vand blandes 15 g indsamling. Lad i 60 minutter, så belastning. Drik 50 ml 1 gang / dag.
4. Buckthorn bark, hofter, blomster af immortelle og hagtorn, ortosiphon. Tag 30 g buckthorn, rosehip og immortelle, 15 g hver af hawthorn og ortosiphon; 15 g (1 spsk) af den resulterende blanding hæld 200 ml kogende vand. Varm i et vandbad i 40 minutter. Derefter spænd og brug 3 gange om dagen for 50-70 ml.
5. Chokeberry, yarrow, mælkebøtte og wheatgrass rødder, birk blade, hestetail. Bland alle komponenterne, idet hver af 1 ss. l.; 15 g af blandingen hæld 200-250 mm kogt vand; stå 60 minutter. Drik 3 gange dagligt i 70 ml 8-12 uger.

Urte kosttilskud til kolesterol - et godt værktøj til forsigtigt at reducere koncentrationen af ​​dette stof

Te og andre drikkevarer

1. Grøn te er en god folkemetode til eliminering af LDL.
2. Linden-baseret te hjælper med at reducere LDL. Tilberedning af 200-250 ml te består i at hælde 1-2 teskefulde lime blomster i et glas med kogende vand. Efterlad derefter i en halv time.
3. Mineralvand vil hjælpe med at slippe af med dårligt kolesterol og øge godt.
4. Ved hjælp af sukkerroer kan kvass også reducere kolesterolniveauet. Til forberedelsen skal du bruge 500 g sukkerroer, et rug rug eller sort brød, 100 g granuleret sukker.

Forberedelse: Hak rødderne, forskrællet brød. Sæt alt i en 3-liters krukke, dække med sukker og hæld kogt vand. Lad i 3 dage. Drik 1 kop 3 gange om dagen.

Grøn te refererer til kolesterolsænkende fødevarer.

fund

Efter at have studeret alle ovenstående opskrifter kan du komme til denne konklusion: Den enkleste og "velsmagende" ikke-medicinske behandling af højt kolesteroltal er saftbehandling, fordi urteinfusioner ikke vil glæde alle sammen. Det er dog værd at bemærke, at plantelægemidler (urtebehandling) ifølge forskningsresultater er mere effektive. Men ved brug af helbredende urter er der nogle ulemper: nogle patienter lider af allergiske reaktioner på visse urter - denne kendsgerning tillader ikke alle mennesker at blive behandlet med urtemedicin. Derfor anbefales det at rådføre sig med en specialist inden de vælger hvilke metoder til behandling af hypercholesterolemi. Men i hvert fald falder niveauet af kolesterol i blodet af folkemekanismer godt.

Behandling af kolesterol folkemusik retsmidler er et glimrende alternativ til medicin. Men du bør ikke gives ukontrolleret til traditionelle medicinmetoder - det er nødvendigt at bestemme kolesterolniveauet i blodet mindst en gang om året, fordi et overdrevent fald i det også kan medføre negative virkninger.

Folkemidler til at sænke kolesterol

Kolesterol er den vigtigste komponent i blodet, da det deltager i mange biologiske og kemiske processer i kroppen og uden denne forbindelse er en normal menneskelig eksistens umulig. Det meste af det syntetiseres af levercellerne, og tarmene, binyrerne og nogle andre organer er også involveret i denne proces. Derudover skal ca. 20% af den samlede mængde kolesterol, der er til stede i den menneskelige krop, komme dagligt fra mad, der er spist.

Kolesterol er i sig selv uopløseligt, så det er kombineret med proteiner, der skal transporteres til kroppens celler og fuldt assimileres til lipoproteiner. Sidstnævnte har forskellig densitet og masse. For at vurdere kroppens fedtstofskifte analyseres forholdet mellem lave, meget lave og højdensitetslipoproteiner. En trussel mod det kardiovaskulære system er resultatet, når lipoproteiner med lavt og meget lavt indhold er forhøjet, og lipoproteiner med høj densitet er derimod sænket. I dette tilfælde udfældes kolesterolet i disse forbindelser let, og plaques danner sig på indersiden af ​​karrene, idet fartøjerne selv også bliver tættere, deres lumen er indsnævret.

Høje niveauer af lipoproteiner med lavt og meget lavt indhold i blodet forårsager aterosklerotiske vaskulære forandringer, hvilket igen øger risikoen for alvorlige sygdomme og komplikationer betydeligt: ​​hypertension, iskæmisk hjertesygdom, myokardieinfarkt, udslettende endarteritis mv.

Aterosklerose forårsaget af en stigning i triglycerider er ofte årsagen til dødsfald og komplikationer forårsaget af adskillelse af blodpropper og dets migrering gennem karrene: hjerneslag, lungeemboli osv.

Derfor er der behov for et fald i det forhøjede niveau af kolesterol i blodet, for hvilket der findes moderne stoffer, og der er udviklet specielle kostvaner. Derudover tilbyder traditionel medicin en masse værktøjer og metoder til at reducere niveauet af "dårligt" kolesterol og øge det "gode".

Lægemidler

Folkemidler til højt kolesterol indbefatter ofte medicinske urter, der har en gavnlig virkning på lipidmetabolisme. Af disse kan du lave bouillon, tinkturer og andre midler, der giver dig mulighed for at reducere kolesterol derhjemme uden meget økonomisk indsats.

Der er et par urter, der hjælper med at sænke lipoproteinerne i blodet, så vi vælger det mest tilgængelige og effektive:

1. Golden overskæg - et populært folkemøde for mange lidelser, herunder fra højt kolesteroltal. I sammensætningen er der i store mængder naturlige steroider og flavonoider, som forbedrer produktionen af ​​lipoproteiner med høj densitet, samtidig med at de "dårlige" kolesterolbindes i blodet og ikke tillader det at slå sig på det vaskulære endotel.
2. Bearberry har et højt indhold af flavanoider med en kraftig anti-kolesterol effekt. Hertil kommer, at lægemidlet har en berigende virkning.
3. St. John's wort and ginseng - kilder til naturlige statiner. De er i stand til fuldt ud at erstatte apotek medicin - statiner. Deres indsats er at reducere kolesterol syntese af leveren celler, samt at binde det "dårlige" kolesterol, der allerede er til stede i blodet. Ovennævnte urter i tolerable doser tolereres godt af patienterne, derfor anvendes de med succes til behandling af forhøjede koncentrationer af fedtstoffer i blodet.
4. Jordbærblade er et lagerhus af opløselig fiber, som forhindrer kolesterol i at blive absorberet gennem blodet og fremmer dets fjernelse fra kroppen sammen med ufordøjede produkter.
5. Mælkebøtte. Ved behandling af traditionel medicin med højt kolesterol indtager mælkebøtterot en særlig plads. Det fokuserer på en stor koncentration af lecithin, som hjælper med at sikre, at lipoproteinerne er i blodet i opløst tilstand, og ikke afregner sig på væggene i blodkarrene. Med andre ord er dette stof en fremragende forebyggelse af dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques.

Opskrifter til nedsættelse af kolesterol betyder typisk at bruge flere medicinske urter på en gang, som i kombination medvirker til at løse problemet med forhøjet kolesterol. For at gøre dette bør flere udvalgte urter blandes i lige store mængder og inden for en halv time for at tilberede en afkogning af dem i et vandbad. Lægebehandlingen kan vare i flere måneder, men det er bedre at koordinere dosis og varighed af administrationen hos din læge.

Linfrøolie og hørfrø

Disse produkter har længe været brugt i traditionel medicin som et middel til at slippe af med mange plager. Hørfrø og linolie er ideelle til at sænke kolesterolet, da de ikke kun er rige på næringsstoffer, men også giver de fedtstoffer og proteiner, der er nødvendige for normal metabolisme.

I hørfrøolie og hørfrø indeholder kalium, vitaminer A, E og B, som gør det muligt for hjertet at klare den øgede belastning. F-vitamin og organiske syrer (palmitinsyre, oleinsyre, linolsyre, stearinsyre) bidrager til øget produktion af lipoproteiner med høj densitet, som er forbundet med "dårligt" kolesterol og bidrager til dets reduktion og derved reducerer koncentrationen hurtigt.

Disse produkter er en kilde til phytosteroler, som er en uundværlig komponent af lipidmetabolismejustering i kroppen. Phytosteroler kan ikke kun binde cellerne med "dårligt" kolesterol, men bidrager også til den forbedrede produktion af højtydende lipoproteiner i leveren, hvilket tilstrækkeligt niveau reducerer indholdet af "skadelige" fedtstoffer. Hørfrø og linolie bidrager således til at normalisere niveauet af triglycerider i blodet.

Hørfrø indeholder en masse fibre, som når de frigives i tarmen danner en kemisk binding med kolesterol og blokerer dets absorption. Det skal tages i betragtning, at der er maksimale daglige doser af disse lægemidler. For hørfrø er det 3 spiseskefulde, til smør - 2 spsk.

Linden blomster, honning og propolis

Behandling af folkekrævende midler med højt kolesterolindhold involverer ofte brugen af ​​kombinerede metoder, når brugen af ​​nyttige produkter skal kombineres med behandling af medicinske urter. Et af de mest nyttige og overkommelige værktøjer, der kan bruges hjemme, er lindeblomster.

Kalkens helbredende egenskaber i kampen for at sænke kolesterol er baseret på det høje indhold af flavonoider og æteriske olier i sine blomster. Disse næringsstoffer forbedrer kvalitativt blodets sammensætning, reducerer det overordnede niveau af triglycerider på grund af bindingen af ​​lavdensitetslipoprotein og forbedrer syntesen af ​​"nyttigt" cholesterol i kroppen.

Derudover er lindenblomster blandt de mest kraftfulde naturlige antioxidanter, som hjælper med at rense kroppen af ​​akkumulerede skadelige stoffer. Ved behandling af højt kolesterol spiller lindeblomster en vigtig rolle i beskyttelsen af ​​skibe mod skade, indtil kolesteroltalene vender tilbage til det normale.

Blandt de traditionelle lægemidler til at reducere kolesterol er der et særligt sted besat af bi-produkter - honning og propolis. Honning indeholder en lang række nyttige stoffer: næsten tre dusin aminosyrer, 8 organiske syrer, de vigtigste mineraler, vitaminer, mineraler, sporstoffer, phytoncider, alkaloider og andre nyttige ingredienser. Denne sammensætning giver dig mulighed for hurtigt at fjerne toksiner og slagger fra kroppen, renser blodet og normaliserer dets kemiske sammensætning.

Denne universelle folkemedicin indeholder nok flavonoider - stoffer, som kan reducere det samlede fedtindhold i blodet ved at binde "dårligt" kolesterol og øge sekretionen af ​​"god".

Du skal spise honning så ofte som muligt, sørg for at spise 1-2 skeer af dette værktøj på en tom mave. En af de mest effektive folkemæssige midler til at sænke kolesterolet på basis af honning er honningsløsning med kanel. For at gøre dette, skal du i et glas varmt vand tilføje 2 el. skeer af honning og 1 el. skefuld kanel. Rør godt og drik før måltiderne. Proceduren gentages tre gange om dagen.

propolis

Som en del af propolis er der mange vigtige stoffer til kroppen: fedtsyrer, essentielle og aromatiske olier, opsummerede aminosyrer, vitaminer, alkoholer. Af særlig terapeutisk værdi til nedsættelse af kolesterol er apigenin, ermanin, akacetin og kaempferol - de mest kraftfulde naturlige flavonoider. Desuden er propolis rig på enzymer og flavoner, som har en blodrensende virkning.

Et unikt træk ved propolis er rensningen af ​​cellemembraner fra toksiner og endnu vigtigere fra "dårligt" kolesterol, hvilket forårsager aterosklerose og andre alvorlige sygdomme.

Propolis-tinkturen kan laves selvstændigt, men det er lettere at købe det i et apotek, især da det er ret billigt. Det anbefales at drikke dette middel til 7 dråber (hvis 4% tinktur anvendes) en halv time før måltider, er kurset normalt 3-4 uger, men denne gang skal drøftes med din læge.

Reduktion af kolesterol folkemekanismer indebærer også anvendelse af andre biavlsprodukter: pollen, pollen osv. Valget af afhjælpning skal ske på baggrund af dine egne præferencer og tilgængeligheden af ​​det terapeutiske produkt.

Juice terapi

En af de effektive metoder til at reducere kolesterol derhjemme er saftbehandling. Det giver dig mulighed for at reducere det samlede fedtindhold i blodet på bare 5 dage, men for gennemførelsen er det nødvendigt at tage kun friske frugter, der er opnået direkte på forbrugsdagen.

• 1 dag: Du skal drikke 130 g gulerodssaft og 70 g juice fra selleri.
• 2 dage: drik 100 g gulerod, 70 g rødbeder og 70 g agurkesaft. Det skal huske på, at sukkerroer efter spinding skal kunne brygge i 2-3 timer, helst i køleskabet.
• 3 dage: en dag drikke 70 g sellerijuice, 70 g æble og 130 g gulerodssaft.
• 4 dage: 130 g gulerod og 50 g kåljuice.
• 5 dage: 130 g appelsinsaft.

Hvis du ubetinget overholder denne metode for traditionel medicin, kan du ikke kun reducere kolesterol i blodet, men også let reducere vægten og opnå en mærkbar reduktion i udseendet af cellulite.

Opskrifter af folkemedicin

I dag tilbyder traditionel medicin mange opskrifter baseret på naturlige produkter, der er rige på stoffer for effektivt at reducere kolesterol i blodet. I mange af disse er hovedbestanddelene de ovenfor beskrevne produkter. Det skal tages i betragtning, at ethvert folkemedicin kan forårsage en allergisk reaktion, derfor er det nødvendigt at bruge nye produkter og afkog med urter med forsigtighed.

Citron Hvidløg Juice Opskrift

Tag 24 mellemstore citroner og spring dem med skræl gennem en juicer. Skræl 400 g hvidløg og send det gennem en kødkværn. Bland saften og hvidløgsmassen, sæt i et mørkt, køligt sted i 3 dage.

Når blandingen er moden, tag den inden måltiderne til 1 tsk, omrørt i et krus vand. Daglig modtagelsesfrekvens - 3-4 gange. Kurset anses for at være komplet, når hele hvidløg-citronblandingen er forbi.

Denne folkemedicin er en af ​​de mest effektive til rengøring af skibe og hurtig reduktion af kolesterol. Men pas på det ikke for patienter, der har mavesår eller akut pancreatitis.

Golden Usa Infusion Opskrift

På kort tid for at reducere niveauet af triglycerider derhjemme hjælper folkeslagsmedicin - en infusion af gyldne whiskers. Til forberedelsen skal du have 1 ark af denne plante ca. 20 cm lang. Det skal finhakket og fyldes med en liter kogende vand. Luk beholderen med infusionen, pakk den og lad den være i denne formular i en dag.

Når infusionen er modnet, kan du begynde at bruge den direkte. 1 st. skefuld væske taget tre gange om dagen i 3 måneder. Sådan populær terapi tillader ikke kun at sænke kolesterolet og holde det på et optimalt niveau i lang tid, men også for at reducere blodsukkeret, hvilket har en positiv effekt på blodkarternes tilstand.

Ginger Tea Opskrift

Gingerte vil bidrage til hurtigt at sænke blodkolesterol og reducere vægten. Frisk stykke ingefær skal skrælles og revet på en fin rist for at gøre 2 spsk vildt. Gingermasse hæld 1 liter kogende vand, lad det blandes i ca. 30-40 minutter, indtil væsken afkøles.

Derefter skal du tilføje ca. 50 ml citronsaft og honning efter smag. Te viser sig meget velsmagende og duftende, du skal drikke det til 3 gange. Denne drink er meget nem at opretholde kolesterol på et normalt niveau derhjemme uden at ty til at tage medicin.

Herbal tincture opskrift

Den mest effektive folkemedicin til at reducere kolesterol i blodet anerkendes tinktur af medicinske urter, som desværre ikke vokser i mellembreddegrader. Men på trods af dette er de ikke så vanskelige at købe.

I lige mængder blandes følgende urter: Baikal skullcap, japansk safora, kaukasisk dioscorea, orange maclura og ginkgo biloba. 50 g af det opnåede råmateriale hæld 500 ml vodka.

Et sådant værktøj skal infunderes i mindst 2 uger, men det er bedre at give det moden i løbet af en måned. Tag tinktur 30 dråber tre gange om dagen, før måltiderne. Varigheden af ​​en sådan behandling er op til 6 måneder. Imidlertid bekræfter mange anmeldelser, at denne enkle metode gør det muligt at sænke "dårligt" kolesterol hjemme, selvom hypercholesterolemi er i et fremskredent stadium.

grøntsager

En person, der har et højt niveau af triglycerider, skal spise mange grøntsager. Dette vil ikke kun reducere vægten og normalisere fedtstofskiftet, men påvirker også den øgede produktion af "godt" kolesterol, som binder "skadeligt" og fjerner det sikkert fra kroppen. Der skal lægges særlig vægt på følgende grøntsager og spise dem hver dag:

1. Hvidkål. Dette produkt er rig på naturlige antioxidanter, som har en positiv effekt på blodets samlede sammensætning. Carotenoider og lutein indeholdt i sammensætningen tillader at reducere syntesen af ​​lipoproteiner med lavt og meget lavt densitet, derfor er det totale kolesterolniveau normaliseret med daglig kålforbrug. Ud over disse gavnlige elementer indeholder kålen en masse fibre, som har evnen til at binde lipoproteinceller og udskille dem gennem mave-tarmkanalen.
2. Tomater. Denne grøntsag indeholder en stor mængde polyfenoler, som er i stand til at stimulere produktionen af ​​gavnligt kolesterol i kroppen. Tomater indeholder også salicylater, som forhindrer blodkoagulering og normaliserer blodcirkulationen forhindret af atherosklerose. Øget kaliumindhold understøtter hjertearbejdet, hvilket er så vigtigt i kampen mod højt kolesteroltal. Derfor er tomater brugt til at behandle mange sygdomme, selv onkologi.
3. Gulerødder. Som tomater indeholder gulerødder polyfenoler og bidrager derfor til et hurtigt fald i det totale kolesteroltal. Den indeholder også meget pektin, en vandopløselig fiber, der binder lipoprotein og fjerner det.
4. Hvidløg. Den vigtigste ingrediens i hvidløg, som hjælper til behandling af patienter med højt kolesteroltal er allicin. Det fremskynder syntesen af ​​"gavnligt" lipoprotein i leveren, og fjerner også lipoproteiner med lav densitet, indtil de er opløst, og kolesterol er ikke deponeret på vaskulære vægge. Hvidløg kaldes en naturlig statin, da den hæmmer produktionen af ​​lipoproteiner med lav densitet af leveren celler. Andre nyttige stoffer omfatter allixin, pectin, diallyltrisulfid, adenosin: de stabiliserer blodcholesterol, forhindrer dets afsætning på væggene i blodkar og hjælper med at reducere glukose.
5. Bælgplanter: linser, bønner, ærter. Brugen af ​​bælgfrugter kan ikke kun fuldt ud erstatte animalsk protein, men også lavere kolesterol. På grund af det høje indhold af kostfiber bliver de en slags "børste", som renser blodet af toksiner, herunder cholesterol.

Ønskelige betingelser for effektiv reduktion af triglycerider - anvendelse af grøntsager i deres rå form, påfyldning af salater med olivenolie. Men hvis du vil have menuen, kan du variere de kogte eller stuvede grøntsager.

Frugter og bær

I kampen mod højt kolesterol i hjemmet er et vigtigt sted besat af brugen af ​​frugt og bær. Men eksperter anbefaler kun at fokusere på disse produkter i første halvdel, så de kan absorberes fuldt ud om aftenen. Det er nyttigt at spise alle frugter og bær, men speciel opmærksomhed med højt kolesterol skal betales til følgende:

• æbler er rige på pektin og fiber, så deres daglige brug hjælper med hurtigt at reducere kolesterol. Nyere undersøgelser i Oxford har vist, at effekten af ​​det daglige forbrug af et æble er sammenligneligt med at tage statiner, lægemidler til normalisering af fedtstofskifte;
• Tranebær er et universelt middel til behandling af mange sygdomme, herunder hypercholesterolemi. Den indeholder flavanoler, anthocyaniner, phenol syrer, leukoantocyaner, kalium, pektinstoffer og mange andre nyttige mikro- og makroelementer. Det hjælper med at styrke blodkarrene, forhindrer blodpropper, hjælper med at øge produktionen af ​​"godt" kolesterol;
• Kiwi - den rigeste kilde til frugtsyrer, som har en gavnlig effekt på blodet. En af de vigtigste komponenter er fibersyre-derivater, som blokerer lipoproteiner med lav densitet og forhindrer dem i at opløse ved udfældning af cholesterol;
• granatæble: det indeholder en masse vitamin C og anthocyaniner, som ikke kun har en generel styrke effekt, men også sænker indholdet af "dårligt" kolesterol i blodet. Det vigtigste stof, der bidrager til denne proces kaldes punicalagin - den mest kraftfulde af alle antioxidanter. Det blokerer lipoproteinceller og forhindrer deres yderligere oxidation;
• Plommer - et rigtigt lagerhus af antioxidanter og polyphenoler, som effektivt forbedrer blodsammensætningen, normaliserer kolesterolniveauer. De bidrager også til fjernelse af toksiner fra kroppen, hvilket har en gavnlig virkning på tilstanden af ​​det kardiovaskulære system under behandlingen af ​​hypercholesterolemi. Eksperter anbefaler også at bruge svesker - i den er koncentrationen af ​​nyttige stoffer større;
• Kirsebær er rig på anthocyaniner og polyphenoler, som er i stand til at sænke kolesterolet og styrke væggene i blodkarrene. Det er bedst at spise mørke rødt, næsten sorte kirsebær - de indeholder maksimale anthocyaniner og polyphenoler.