Kolesterol: Hvad er det?

Kolesterol er et af de vigtigste stoffer i kroppen. Det er en del af alle cellulære membraner i væv og organer. Dette stof er en forløber af kortikosteroid og kønshormoner, galdesyrer, D-vitamin og andre.

Men kolesterol kan medføre skade på kroppen. De taler om "dårligt" og "godt" kolesterol. Forstyrrelse af dets balance i sammensætningen af ​​forskellige klasser af lipoproteiner fører til udvikling af aterosklerose.

Hvad er kolesterol og lipoproteiner?

Kolesterol syntetiseres hovedsageligt i leveren, og går også ind i kroppen med mad. Med passende ernæring leveres ca. 500 mg kolesterol pr. Dag til kroppen med mad, og omtrent samme mængde produceres i selve kroppen (50% i lever, 15% i tarm og resten i huden).

Kolesterolmolekyler fra mad absorberes i tarmen og indtaster blodet. Det overføres til væv som en del af specifikke protein-lipidkomplekser - lipoproteiner. De indeholder proteiner - apoproteiner, kolesterol, samt andre lipidstoffer - triglycerider. Jo mere i sammensætningen af ​​et sådant kolesterolkompleks, jo lavere er dens tæthed. På basis heraf er der lavdensitets lipoproteiner (LDL), meget lav densitet (VLDL) og høj densitet (HDL).

VLDL syntetiseret i leveren. De danner LDL. Sidstnævnte er rigeste i kolesterol. De kan indeholde op til 2/3 af det totale blodplasmakolesterol. LDL spiller en stor rolle i transporten af ​​kolesterol i vaskulærvæggen og i dannelsen af ​​aterosklerose.

Det er kendt, at jo højere kroppens behov for byggematerialer til dannelse af nye cellemembraner er, desto større er behovet for steroidhormoner, jo lavere LDL-indhold i blodet og jo mindre sandsynligt dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques i karrene.

HDL syntetiseres i leveren. De indeholder mindre kolesterol sammenlignet med LDL. Disse lipoproteiner reverserer transporten af ​​kolesterol fra skibe, organer og væv, overfører det til andre lipoproteiner eller transporterer det direkte til leveren og fjerner det derefter fra kroppen med galde. Jo højere niveau af HDL i blodet og jo større andel af kolesterol der findes i dem, desto mindre sandsynligt er udviklingen af ​​aterosklerose, og jo større er muligheden for den omvendte udvikling af aterosklerotiske plaques.

Hos mennesker er ca. 70% cholesterol indeholdt i LDL-sammensætningen, 10% - i sammensætningen af ​​VLDL og 20% ​​- i HDL-sammensætningen.

"Dårligt" og "godt" kolesterol

Kolesterol, som er en del af LDL, har en atherogen virkning. I hverdagen kaldes et sådant komplekst "dårligt" kolesterol. I modsætning hertil kaldes kolesterol i HDL "god".

Forøgelse af LDL-cholesterol og deres kolesterol på den ene side og nedsættelse af HDL-koncentrationer og cholesterol i dem skaber på den anden side betingelser for dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques og fremgangen af ​​beslægtede sygdomme, især iskæmisk hjertesygdom.

Tværtimod skaber et fald i indholdet af LDL i blodet og en stigning i koncentrationen af ​​HDL betingelser ikke kun for at standse udviklingen af ​​aterosklerose, men også for dens regression.

De plejede at sige: "Der er ingen aterosklerose uden kolesterol." I lyset af den meget vigtige rolle lipoproteiner spiller i denne proces, siger de: "Uden lipoproteiner er der ingen aterosklerose".

Kolesterol i normale og forskellige sygdomme

Serum taget på tom mave indeholder kolesterol og tre typer lipoproteiner - VLDL, LDL og HDL, hvor det er indeholdt og ved hvilket det tolereres. Samlet kolesterol er summen af ​​disse tre komponenter.

Det normale kolesterolniveau er ikke mere end 5,2 mmol / l. Moderat hypercholesterolemi (forhøjet kolesterolkoncentration i blodet) - op til 6,5 mmol / l. Et niveau på op til 7,8 mmol / l betragtes som alvorlig hyperkolesterolemi, hvor dødsfrekvensen fra koronar hjertesygdom øges 5 eller flere gange. Meget høj hyperkolesterolemi - mere end 7,8 mmol / l.

Indholdet af HDL-kolesterol er normalt 0,77-2,2 mmol / l.

Det normale niveau for LDL-kolesterol er 2,3-5,4 mmol / l.

Plasmaskolesterolkoncentrationen er normalt forhøjet i diabetes mellitus, hæmning af skjoldbruskkirtelfunktion (hypothyroidisme) og fedme. Forhøjet kolesterol er en uafhængig risikofaktor for aterosklerose og dets manifestationer - koronar hjertesygdom, aterosklerose obliterans og cerebral kredsløbsforstyrrelser.

Lavt blodkolesterol er ofte observeret i smitsomme sygdomme, tarmsygdomme med en krænkelse af næringsabsorption, øget thyreoideafunktion (hyperthyroidisme) og udtømning.

Atherogen koefficient

Forholdet mellem "dårligt" og "godt" kolesterol kan estimeres ved anvendelse af den såkaldte atherogene koefficient (CAT).

CAT = (Xc - Xcdvp) / Xc HDL, hvor

Xc - totalt kolesterol i blodplasmaet;

HsLPVP - plasmakolesterolindhold i HDL.

I en alder af 20-30 år er dette tal 2-2.8. Hos mennesker ældre end 30 år uden tegn på atherosklerose er CAT-værdien 3-3,5. Ved iskæmisk hjertesygdom overstiger CAT-værdien 4, hvilket angiver forekomsten af ​​"dårligt" LDL-cholesterol i den samlede fraktion.

Om kolesterol i mad

Kost spiller en vigtig rolle i behandlingen af ​​hypercholesterolemi. Det er således nødvendigt at tage hensyn til indholdet af kolesterol i fødevareprodukter for at begrænse dets anvendelse.

Kolesterolindhold (mg) i fødevarer

Oksekød uden fedt 100 g

Lam uden fedt 100 g

Hvidt kyllingekød 100 g

Mørk kyllingekød 100 g

Kogt pølse 100 g

Fedtfedt 100 g

Mælk 3% 200 g

Hytteost 9% 100 g

Lavt fedtost 100 g

Vegetabilsk olie (solsikke, oliven) 100 g

Højt kolesteroltal: Hvad taler det om, og hvad skal man gøre?

Kolesterol er et organisk stof, naturlig fedtopløselig alkohol. I organismen af ​​alle levende væsener er det en del af cellevæggen, der danner sin struktur og deltager i transport af stoffer ind i cellen og ryggen.

Kolesterol eksisterer som to: LDL eller lavdensitets lipoprotein (LDL) kaldes "dårligt" kolesterol. High-density lipoprotein (HDL) eller HDL hedder "godt".

Højt kolesterol i blodet, som ikke blev betragtet som et problem for flere årtier siden, spænder nu mange. Hjerteangreb og slag rammer mange menneskers liv, og halvdelen er forårsaget af aterosklerose, som igen er et resultat af højt blodkolesterol hos mænd og kvinder. Hvad det siger, og hvad man skal gøre i dette tilfælde, vil vi overveje i dag.

Hvornår er denne test foreskrevet?

Definitionen af ​​kolesterol er vist hos følgende patienter:

1. Kvinder, der tager hormonelle præventionsmidler i lang tid;
2. Menopausal kvinder;
3. Mænd over 35;
4. Mennesker i fare for arvelighed;
5. Efter at have nået en vis alder;
6. Lidelse af diabetes og hypothyroidisme;
7. fede;
8. Har dårlige vaner
9. I tilstedeværelsen af ​​symptomer på systemisk atherosclerose.

De fleste eksperter mener, at stillesiddende arbejde, en stillesiddende livsstil, manglen på regelmæssig fysisk anstrengelse i frisk luft, overspisning og en overflod af skadelig mad i kosten er de afgørende faktorer i den tidlige udvikling af aterosklerose og årsagerne til højt kolesterol i befolkningen.

Norm kolesterol i blodet

Norm cholesterol kan variere i området fra 3,6-7,8 mmol / l. Læger siger dog, at ethvert niveau af kolesterol over 6 mmol / l betragtes som forhøjet og udgør en sundhedsrisiko, da det kan fremkalde aterosklerose, med andre ord tilstoppe skibene, hvilket skaber hindringer for blodgennemstrømning gennem vener og arterier.

Klassificering af blodkolesterolniveauer:

• Optimal - 5 eller mindre mmol / l.
• Moderat forhøjet - 5-6 mmol / l.
• Farligt forhøjet kolesterol - 7,8 mmol / l.

Der er flere typer af disse forbindelser:

• HDL - lipoproteiner med høj densitet, transporterer overskydende kolesterol fra væv til lever til behandling og udskillelse.
• LDL - lipoprotein med lav densitet, designet til at transportere kolesterol fra leveren til væv.
• VLDL - meget lavdensitets lipoproteiner, endogent kolesterol, triglycerider i kroppen.

Forøget blodkolesterol bidrager til udviklingen af ​​aterosklerotiske læsioner af blodkarvægge og er en af ​​risikofaktorer for udvikling af alvorlige hjerte-kar-sygdomme som angina (iskæmisk hjertesygdom) og myokardieinfarkt, cerebralt slagtilfælde og intermitterende claudikation.

Årsager til højt kolesteroltal

Hvorfor har kvinder højt blodkolesterol, hvad siger det og hvad skal man gøre? Risikoen for højt kolesterol øges i tilfælde af arvelig disposition, hvis nære slægtninge er syge med atherosklerose, IHD eller arteriel hypertension.

Med alderen øges risikoen for at udvikle hyperkolesterolæmi også. I middelalder er en stigning i kolesterol oftere påvist hos mænd, men med overgangsalderen er kvinder ofte modtagelige for denne patologi så ofte som mænd.

Imidlertid er hovedårsagerne til højt kolesterol hos kvinder eller mænd af en erhvervet karakter:

1. Forkert patientens livsform: hypodynami, rygning, alkoholmisbrug, hyppige stressfulde situationer;
2. Samtidige sygdomme: fedme, diabetes, systemiske sygdomme i bindevævet;
3. Kulinariske præferencer: regelmæssigt forbrug af fedtholdige fødevarer, animalsk oprindelse, utilstrækkelig mængde i kosten af ​​friske grøntsager og frugter.

Alle ovenstående faktorer er de direkte svar, hvorfor kolesterol kan hæves, eller rettere sagt, det er de direkte resultater af en dårlig kvalitetstilstand til ens sundhed.

symptomer

Her er visse tegn, hvormed kolesterol kan detekteres over normen:

• angina på grund af indsnævring af hjertets hjertearterier.
• smerter i benene under fysisk anstrengelse.
• tilstedeværelsen af ​​blodpropper og brud på blodkar.
• plaque ruptur og følgelig hjertesvigt.
• Tilstedeværelsen af ​​xanthomer er gule pletter på huden, oftest i øjet.

I sig selv har højt kolesterol ingen tegn. Symptomer er aterosklerose - de generelt accepterede virkninger af overdreven kolesterol. Hvis du kan få en forkølelse på grund af mild forkølelse, så kan der forekomme høje kolesteroltal i blodet, kun efter et hjerteanfald.

Med andre ord bør du ikke vente, indtil tegnene på et højt kolesteroltal viser sig selv. Det er bedre at lave test for profylakse hvert 1-5 år (afhængigt af risiko).

Hvordan man behandler højt kolesteroltal?

For at reducere højt kolesterol i blodet er der behov for en integreret tilgang. Kontakt din læge for at vælge det bedste program til bekæmpelse af højt kolesteroltal.

Afhængig af graden af ​​risiko anvendes forskellige behandlingsmetoder:

• afvisning af dårlige vaner
• terapeutisk øvelse
• vægtreduktion
• særlige kostvaner
• lægemiddelbehandling.

Hjælper med at reducere blodkolesterol hos kvinder og mænd:

• fysisk aktivitet 5-6 gange om ugen i 30-60 minutter;
• Spis ikke fødevarer, der indeholder transfedtstoffer.
• Spis masser af fiber i fødevarer, der er tilladt for en lav-carb diæt;
• spis havfisk mindst 2 gange om ugen eller tag omega-3 fedtsyrer;
• stop med at ryge
• være ædru eller drik alkohol sparsomt.

Det skal bemærkes vigtigheden af ​​regelmæssige lægeundersøgelser, fordi de fleste sygdomme er meget lettere at helbrede i begyndelsen, når en person stadig er praktisk taget ikke bekymret. Husk: Komplikationerne forårsaget af højt kolesterol er uoprettelige, og behandling eliminerer ikke de eksisterende problemer, men forhindrer kun udviklingen af ​​nye.

Kolesterol-boostende fødevarer

For at nedsætte hyperkolesterolemi bør du begrænse kolesterolforøgende fødevarer i din kost:

• rødt kød - oksekød, kalvekød;
• æggeblomme;
• fed svinekød, lam, svinefedt;
• kødprodukter;
• pølser, pølser;
• and-kød;
• mayonnaise;
• dåse mad;
• let fordøjelige kulhydrater;
• stegte fødevarer;
• margarine;
• kaffe;
• Produkter, der indeholder transfedtstoffer, den såkaldte fastfood: chips, kiks osv.
• mælk med højt fedtindhold: ost, fløde, cremefløde, mælk, is, smør, ghee;
  østers, krabber, rejer, kaviar. For eksempel hummer vejer 100 gram. indeholder 70 mg. kolesterol.

Glem ikke, at i gennemsnit går kun 30% af kolesterol ind i blodet udefra. Resten af ​​det produceres af kroppen uafhængigt. Derfor, selvom du forsøger at reducere niveauet af disse fedtstoffer ved hjælp af forskellige diæt, er det stadig umuligt at "fjerne" dets væsentlige andel.

Eksperter anbefaler at overholde en kolesterolfri diæt ikke med det formål at forebygge, men kun til medicinske formål, når niveauet af disse fedtstoffer er meget højt.

Kolesterol sænkende fødevarer

Ud over at begrænse fødevarer, der øger kolesterol, kan du føje kolesterolsænkende mad til din kost.

• avocado;
• hvedekim;
• brun ris klid;
• sesamfrø;
• solsikkefrø;
• pistacienødder;
• græskar frø;
• pinjekerner;
• hørfrø;
• mandler;
• olivenolie;
• grønne i enhver form
• vilde laks og sardiner - fiskeolie;
• blåbær, hindbær, jordbær, tranebær, lingonberries, aronia, granatæble, røde druer.

Ved at fjerne kaffe og erstatte den med kvalitet, svag grøn te, kan kolesterol reduceres med 15%.

Sportsaktiviteter

Den enkleste og mest naturlige måde at holde skibe i god form på er bevægelse: fysisk arbejde, gymnastik, dans, walking, kort sagt, alt, der giver en følelse af muskel glæde. Hos mennesker, der er fysisk aktive, er niveauet af totalt kolesterol normalt lavere, og niveauet af "godt" er højere.

En halv times gang i moderat tempo 3-5 gange om ugen, så pulsen kan stige med højst 10-15 slag pr. Minut er en fremragende cyklus af terapi.

medicin

Ud over sådanne metoder som øget fysisk aktivitet, opretholdelse af en sund livsstil og spise sunde fødevarer, kan en person med forhøjet kolesterolniveau tilbydes medicin, blandt dem:

1. Traykor, Lipantil 200M. Disse værktøjer reducerer effektivt kolesterol hos patienter med diabetes.
2. Forberedelser: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. I dette tilfælde er den aktive bestanddel atorvastatitis.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal og andre. Det aktive stof i hver af disse stoffer er en - det er simvastatin.

Desuden kan du efter at have konsulteret lægen forsøge at tage kosttilskud. De er ikke stoffer, men de kan hjælpe med at sænke kolesterolet.

Norm kolesterol i blod af kvinder og mænd

Kolesterol er et af de vigtigste enzymer til stede i kroppen. For nylig er det blevet moderigtigt at overvåge kolesterolniveauet, og for at undgå forbruget af fødevarer, der indeholder det. Er denne tilgang berettiget ud fra medicinsk videnskabs synspunkt?

Hvad er kolesterol?

Først og fremmest er det værd at bemærke, at kolesterol ikke er et stof, der kun giver en person skade. Kolesterol er et naturligt stof til kroppen og er involveret i mange biokemiske processer. Først og fremmest på grundlag heraf er der en syntese af mange hormoner, såsom kønshormoner - det mandlige hormon testosteron og det kvindelige hormon, østrogen, binyrehormoner - cortisol.

Bemærk også, at kolesterol er et byggemateriale til celler. Især er det en del af cellemembranen. Især meget af det i røde blodlegemer. Det findes også i betydelige mængder i cellerne i lever og hjerne. Derudover spiller kolesterol en vigtig rolle i fordøjelsen, der deltager i dannelsen af ​​galdesyrer. Kolesterol påvirker syntesen af ​​D-vitamin i huden og hjælper med at opretholde et højt immunniveau.

Det meste af kolesterolet i kroppen er ikke i fri tilstand, men er forbundet med specielle proteiner, lipoproteiner og former lipoproteinkomplekser. Generelt er kolesterolets kemiske struktur noget mellem fedtstoffer og alkoholer og tilhører den kemiske klasse af fedtalkoholer. I mange egenskaber ligner det galle. Derfor er dets navn, hvilket betyder "solid galde" på græsk.

Kolesterol - skade eller fordel?

Således mangler kolesterol nyttigt arbejde i kroppen. Og ikke desto mindre er de der hævder, at kolesterol er sundhedsfarligt? Ja, de har ret, og her er hvorfor.

Alt kolesterol er opdelt i to hovedtyper - højdensitetslipoprotein (HDL) eller såkaldt alfa-kolesterol og lavdensitetslipoprotein (LDL). Begge arter har deres normale blodniveauer.

Kolesterol af den første type kaldes "god", og den anden - "dårlig". Hvad er årsagen til denne terminologi? På grund af det faktum, at lavdensitets lipoproteiner tendens til at blive deponeret på væggene i blodkarrene. Disse er aterosklerotiske plaques, der kan lukke lumen af ​​karrene og forårsage så alvorlige hjerte-kar-sygdomme som koronar hjertesygdom, hjerteanfald og slagtilfælde. Dette sker dog kun i tilstedeværelsen af ​​"dårligt" kolesterol over blod og indholdets indhold overskrides. Hertil kommer, at HDL er ansvarlig for at fjerne LDL fra karrene.

Det er værd at bemærke, at opdelingen af ​​kolesterol i "dårligt" og "godt" er ret vilkårlig. Selv LDL er yderst vigtigt for kroppens funktion, og hvis de fjernes fra det, kan personen simpelthen ikke leve. Vi taler kun om, at overskridelse af normen for LDL er langt mere farlig end overskydende PAP'er. Også vigtigt er en sådan parameter som totalt kolesterol - mængden af ​​kolesterol, der tager hensyn til alle dets sorter.

Hvordan slutter kolesterol i kroppen? I modsætning til folkelig tro genereres det meste af kolesterolet i leveren og går ikke ind i kroppen med mad. Hvis vi overvejer HDL, så er denne type lipid næsten udelukkende dannet i dette organ. Hvad angår LDL, så er alt mere kompliceret. Omkring tre fjerdedele af det "dårlige" kolesterol er også dannet i leveren, men 20-25% går faktisk ind i kroppen udefra. Det ser ud til at være lidt, men faktisk, hvis en person har en koncentration af dårligt kolesterol tæt på grænsen, og derudover kommer meget fra mad, og koncentrationen af ​​godt kolesterol er lavt, kan dette medføre store problemer.

Derfor er det vigtigt for en person at vide, hvilken slags kolesterol han har, hvilken sats han skal have. Og dette er ikke kun total cholesterol, HDL og LDL. Sammensætningen af ​​kolesterol indbefatter også meget lavdensitets lipoproteiner (VLDL) og triglycerider. VLDL syntetiseres i tarm og er ansvarlig for transport af fedt til leveren. De er de biokemiske forstadier af LDL. Tilstedeværelsen af ​​kolesterol i blodet er imidlertid ubetydelig.

Triglycerider er estere af højere fedtsyrer og glycerol. De er en af ​​de mest almindelige fedtstoffer i kroppen, der udfører en meget vigtig rolle i metabolisme og er en kilde til energi. Hvis deres nummer er inden for det normale område, så er der intet at bekymre sig om. En anden ting - deres overskud. I dette tilfælde er de lige så farlige som LDL. En stigning i triglycerider i blodet indikerer, at en person bruger mere energi end det brænder. Denne tilstand kaldes metabolisk syndrom. I denne tilstand øges mængden af ​​sukker i blodet, blodtryk stiger og fedtaflejringer forekommer.

Sænkning af triglycerider kan være forbundet med lungesygdomme, hyperthyroidisme, vitamin C-mangel. VLDL er en type kolesterol, hvis normer er også meget vigtige. Disse lipider deltager også i tilstopning af blodkar, så det er vigtigt at sikre, at deres antal ikke går ud over de etablerede grænser.

Kolesterol normer

Hvilket kolesterol skal en sund person have? For hver type kolesterol i kroppen etableres en hastighed, hvis overskud er fyldt med problemer. En diagnostisk parameter såsom atherogenicitet anvendes også. Det er lig med forholdet mellem alle cholesteroler, med undtagelse af HDL, til HDL selv. Typisk bør denne parameter ikke overstige 3. Hvis dette tal er større, og når en værdi på 4, betyder det, at den "dårlige" kolesterol begynder at samle sig på væggene i blodkarrene, hvilket fører til alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser. Også taget i betragtning er total cholesterol, hvis hastighed er forskellig for mennesker af forskellig alder og køn.

Foto: Jarun Ontakrai / Shutterstock.com

Hvis vi tager gennemsnitsværdien for alle aldre og køn, så er kolesteroltalet, der anses for sikkert, 5 mmol / l for total cholesterol og 4 mmol / l for LDL-kolesterol.

Med stigende kolesterol og bestemmelse af sandsynligheden for hjerte-kar-sygdomme, anvendes andre diagnostiske parametre, såsom thyroidhormonniveau - fri thyroxin, protrombinindeks - en parameter, der påvirker blodkoagulation og dannelse af blodpropper, hæmoglobinniveau.

Statistikker viser, at 60% af de ældre har forhøjet niveau af LDL og lavere niveauer af HDL.

I praksis er antallet af kolesterol i blodet imidlertid ikke det samme for forskellige aldre såvel som for begge køn. Med alderen øges mængden af ​​kolesterol normalt. Sandt nok, i alderdommen efter en vis alder hos mænd, begynder kolesterol at falde igen. Hastigheden af ​​blodkolesterol hos kvinder er højere end for mænd. Imidlertid er kvinder mindre karakteriseret ved deponering af "dårligt" kolesterol på væggene i blodkarrene. Dette skyldes den øgede beskyttende effekt af kvindelige kønshormoner.

Kolesterol for mænd i forskellige aldre

Kolesterol i blodet - hvad er det, dets hovedfunktion og hvad kan det være farligt?

I denne artikel finder du hvad kolesterol i blodet er, hvilken funktion det udfører, hvor farligt forhøjet kolesteroltal er for mennesker, hvilke fødevarer indeholder skadeligt kolesterol og hvordan man reducerer niveauet i kroppen ved hjælp af ernæring.

Hvad er kolesterol og hvordan er det farligt?

Kolesterol er en organisk forbindelse, der er et væsentligt element i cellemembraner.

Uden kolesterol er eksistensen af ​​en celle som sådan absolut umulig.

Det er derfor, at en tilstrækkelig mængde af dette stof skal være i menneskekroppen for dets sunde funktion.

Og kun ca. 20% af kolesterol kommer ind i kroppen med mad.

Funktioner af kolesterol i den menneskelige krop

Dette stof er nødvendigt for følgende vigtige processer, der forekommer i menneskekroppen:

• galdesyresyntese;
• syntese af vitamin D3;
• bevarelse af god permeabilitet af cellemembraner
• syntese af kønshormoner og adrenalhormoner.

Hvad er "dårligt" og "godt" kolesterol?

Sådanne begreber er opstået på grund af det faktum, at der er to typer kolesterol: kolesterol med lav densitet ("dårlig") og højdensitetscholesterol ("godt").

Kolesterol med lav densitet er ret ringe opløseligt, så det præcipiterer og har tendens til at danne aterosklerotiske "plaques" på væggene i blodkarrene.

De "gode" kolesterolmolekyler er velopløselige og ikke tilbøjelige til kolesterolfældning, de beskytter hjertet og blodårerne mod degenerative ændringer.

En del af kolesterolet, der er til stede i kroppen, udskilles fra kroppen sammen med galden som galdesyrer, samt med hjælp fra kroppens talgkirtler.

Hvad er kolesterol og hvordan man sænker sit niveau - video

Sørg for at råde dig til at se denne video, hvor de snakker i detaljer om, hvad kolesterol er, og hvor farligt dets forhøjede blodniveau er.

Årsager til forhøjede niveauer af "dårligt" kolesterol i humant blod

Overvej de vigtigste grunde til, at kolesterol stiger:

• spiser store mængder kolesterolrige fødevarer (fede kød, røget svinefedt, udløsere (margarine), smør, fedmælk og hytteost);
• en lille mængde i kosten af ​​lecithinholdige produkter og C-vitamin;
• fødevarer rigelige i mættede fedtsyrer (animalsk fedt, margarin) og utilstrækkelig indtagelse af umættede fedtsyrer (vegetabilske olier af den første koldpressede);
• hyppig overspisning, spise på det forkerte tidspunkt (ofte om natten);
• forstyrrelse af skjoldbruskkirtlenes normale funktion
• hyppig stress;
• rygning;
• fødevarer fattige i vitaminer;
• utilstrækkeligt forbrug af groft fiber med mad;
• en betydelig mængde slik og bagemel i kosten
• pektinfattig mad;
• sygdomme forbundet med galstasis i leveren;
• endokrine lidelser i kropssygdommen.

Anbefalede standarder for blodkolesterol kan findes i denne tablet.

Hvor farligt kolesterol "plaques" på væggene i blodkar?

Dannelsen af ​​de såkaldte kolesterol "plaques" fører som følge heraf til dannelsen af ​​en blodprop, hvoraf den fare er, at den kan rive af og blokere fartøjets lumen, hvilket kan være fatalt!

Måder at reducere "dårligt" kolesterol i blodet

Sådan reduceres niveauet af dårligt kolesterol i blodet:

• regelmæssig fysisk aktivitet, fortrinsvis i frisk luft
• kategorisk afslag på rygning og alkohol
• minimere forbruget af fødevarer indeholdende store mængder af mættede animalske fedtstoffer;
• øge brugen af ​​let fordøjelige kulhydrater;
• spise mad rig på fiber;
• øge indholdet i diæt af flerumættede fedtsyrer på grund af anvendelsen af ​​vegetabilske olier fra den første koldpressede;
• øge forbruget af rå frugt, grøntsager, bær og urter;
• desuden tage vitaminer og mineraler, fortrinsvis i naturlige vitamin-mineral komplekser.

Listen over de farligste produkter, der indeholder en stor mængde "dårligt" kolesterol:

• kylling æggeblomme;
• hjerne, lever;
• røget svinefedt
• alle fede kød (svinekød, lam)
• fed fugl (and, gås);
• fed fisk (stur, stær stør);
• dyrefedt (fårekødsfedt, oksekød, svinekød);
• smør, margarine;
• fede pølser, herunder skinke;
• fisk og dåse kød, kaviar;
• fløde, creme fraiche, helmælk, cottage cheese.

Husk at vegetabilske olier ikke indeholder kolesterol overhovedet, derfor er det ikke kun muligt, men nødvendigt at spise dem.

For at reducere fedtindholdet i kød og fisk er der mulighed for mad ved at koge dem i store mængder vand. I dette tilfælde taber produktet fra 15 til 40% kolesterol, som passerer ind i vandet under varmebehandling (ved madlavning).

Det skal også klart forstås, at aterosklerose ikke alene sker på baggrund af brugen af ​​en stor mængde "tunge" fedtstoffer (animalsk fedt, margarin, smør), men også af andre årsager, hvis betydning ikke undervurderes på nogen måde.

Kolesterol i blodet: værdien, analysen og afvigelserne fra normen, hvad skal man gøre med forhøjet

Kolesterol i moderne mand betragtes som den største fjende, selv om han for flere årtier siden ikke fik så stor betydning. Forladt af nye, ikke så længe opfindte produkter, der ofte er meget fjernt i sammensætningen fra dem, der anvendes af vores forfædre, ignorerer kosten, forstår en person ofte ikke, at hovedparten af ​​skylden for overdreven ophobning af kolesterol og dets skadelige fraktioner ligger hos sig selv. Det hjælper ikke til at bekæmpe kolesterol og "skør" rytme af livet, der prædisponerer forstyrrelse af metaboliske processer og afsætning af overskydende fedtstof på væggene i arterielle kar.

Hvad er godt og dårligt om det?

Ved konstant "skoldning" dette stof glemmer folk, at det er nødvendigt for mennesket, fordi det giver en stor fordel. Hvad er godt med kolesterol og hvorfor det ikke kan slettes fra vores liv? Så hans bedste side:

• En sekundær monovalent alkohol, et fedtholdigt stof kaldet cholesterol, i fri tilstand sammen med phospholipider, er en del af cellemembranernes lipidstruktur og sikrer deres stabilitet.
• Kolesterol i menneskekroppen, desintegrerende, tjener som kilde til dannelse af binyrebarkhormoner (kortikosteroider), D-vitamin₃ og galdesyrer, der spiller rollen som fedtemulgeringsmidler, det vil sige, det er en forløber for højt aktive biologiske stoffer.

Men på den anden side kan kolesterol forårsage forskellige problemer:

Kolesterol er synderen af ​​kolelithiasis, hvis dens koncentration i galdeblæren overskrider de tilladte grænser, er den dårligt opløselige i vand og har nået aflejringspunktet dannet hårde kugler - galdesten, som kan blokere galdekanalen og forhindre passage af galde. Angrebet af uudholdelig smerte i den rigtige hypokondrium (akut cholecystitis) sikres, man kan ikke uden et hospital.

kolesterol plaque formation med reduceret blodgennemstrømning og risikoen for beholderblokering

Et af de vigtigste negative egenskaber ved kolesterol anses for at være dets direkte deltagelse i dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques på væggene i arterielle skibe (udvikling af den aterosklerotiske proces). Denne opgave udføres af det såkaldte atherogene kolesterol eller lav og meget lavdensitets lipoproteiner (LDL og VLDL), der tegner sig for 2/3 af det totale blodplasmakolesterol. Sandt nok er det "dårlige" kolesterol forsøgt at modvirke anti-atherogene lipoproteiner med høj densitet (HDL), som beskytter vaskulærvæggen, men de er 2 gange mindre (1/3 af det samlede antal).

Patienter diskuterer ofte dårlige kolesterolegenskaber indbyrdes, del erfaringer og opskrifter om, hvordan man sænker det, men det kan være ubrugeligt, hvis alt sker tilfældigt. Noget lavere niveauet af kolesterol i blodet (igen - hvad?) Vil hjælpe diætet, folkemidlet og en ny livsstil med det formål at forbedre sundheden. For at kunne løse problemet, skal du ikke bare tage det samlede kolesterol som grundlag, for at ændre sine værdier skal du finde ud af, hvilke fraktioner der skal sænkes, så andre vender tilbage til det normale.

Sådan afkrydses analysen?

Blodkolesterolstandarden må ikke overstige 5,2 mmol / l, men selv en koncentrationsværdi, der nærmer sig 5,0, kan ikke give fuldstændig tillid til, at alt i en person er godt, da total cholesterolindhold ikke er et absolut pålideligt tegn på velvære. Normale niveauer af kolesterol i en vis andel er forskellige indikatorer, som er umulige at bestemme uden en særlig analyse kaldet lipidspektret.

Sammensætningen af ​​LDL-cholesterol (atherogenic lipoprotein) ud over LDL indbefatter meget lavdensitetslipoproteiner (VLDL) og "rester" (det er hvad rester fra overgangen af ​​VLDL til LDL) kaldes. Alt dette kan virke meget svært, men hvis man ser på det, kan enhver interesseret dechiffrere lipidspektret.

Normalt frigives det ved udførelse af biokemiske analyser for kolesterol og dets fraktioner:

• Samlet kolesterol (normalt til 5,2 mmol / l eller mindre end 200 mg / dl).
• Kolesterolesterens vigtigste "vehikel" er lavdensitetslipoprotein (LDL). Hos en sund person har de deres 60-65% af den samlede mængde (eller LDL-kolesteroltalet (LDL + VLDL) overstiger ikke 3,37 mmol / l). Hos de patienter, der allerede har påvirket aterosklerose, kan LDL-LDL-værdierne stige betydeligt, hvilket skyldes et fald i indholdet af anti-atherogene lipoproteiner, det vil sige denne indikator er mere informativ med hensyn til atherosklerose end niveauet af totalt kolesterol i blodet.
• Højdensitetslipoproteiner (HDL-kolesterol eller HDL-kolesterol), som normalt skal være over 1,68 mmol / l hos kvinder (hos mænd er den nedre grænse forskellig - over 1,3 mmol / l). I andre kilder kan du finde flere gode tal (for kvinder - over 1,9 mmol / l eller 500-600 mg / l for mænd - over 1,6 eller 400-500 mg / l), dette afhænger af reagensernes og metodernes egenskaber udførelse af reaktionen. Hvis niveauet af HDL-kolesterol bliver mindre end acceptable værdier, kan de ikke beskytte beholderne fuldt ud.
• En sådan indikator som atherogen koefficient, som angiver graden af ​​udvikling af den atherosklerotiske proces, men som ikke er det vigtigste diagnostiske kriterium, beregnes med formlen: CA = (OX-HDL-C): HS-HDL, dets normale værdier svinger inden for 2-3.

Test for kolesterol foreslår valgfri udvælgelse af alle fraktioner separat. For eksempel kan VLDL let beregnes ud fra koncentrationen af ​​triglycerider med formlen (HS-VLDL = TG: 2.2) eller fra det totale cholesterol subtrahere mængden af ​​lipoproteiner med høj og meget lav densitet og få LDL-C. Måske læserne finder disse beregninger ikke interessante, fordi de kun gives til orienteringsformål (at få en ide om komponenterne i lipidspektret). Under alle omstændigheder afklares lægen, han foretager også de nødvendige beregninger for interessepunkter for ham.

Og om mængden af ​​kolesterol i blodet

Måske læserne har stødt på oplysninger om, at kolesteroltalet i blodet er op til 7,8 mmol / l. Så kan de forestille sig hvad kardiologen vil sige, når de ser en sådan analyse. Absolut - han vil ordinere hele lipidspektret. Derfor er det igen: et normalt niveau af kolesterol anses for at være op til 5,2 mmol / l (anbefalede værdier), grænsen op til 6,5 mmol / l (risikoen for at udvikle CHD!), Og alt, hvad der er højere hhv. Forhøjet (kolesterol er farligt i høj tal og sandsynligvis den aterosklerotiske proces i fuld gang).

Således er koncentrationen af ​​total cholesterol i området fra 5,2 til 6,5 mmol / l grundlaget for testen, som bestemmer niveauet af cholesterol-anti-terogene lipoproteiner (HDL-C). Analyse af kolesterol bør udføres i 2 til 4 uger uden at opgive kosten og brug af lægemidler, testningen gentages hver tredje måned.

Om den nederste grænse

Alle ved og taler om højt kolesteroltal og forsøger at reducere det ved alle tilgængelige midler, men tager næsten aldrig hensyn til den nederste grænse for normen. Hendes, som om, nej. I mellemtiden kan lavt blodkolesterol være til stede og ledsage ganske alvorlige forhold:

1. Lang fastende til udmattelse.
2. Neoplastiske processer (udtømning af en person og absorption af kolesterol fra hans blod ved en ondartet neoplasma).
3. Alvorlig skade på leveren (det sidste stadium af cirrose, dystrofiske forandringer og infektiøse læsioner af parenchyma).
4. Lungesygdomme (tuberkulose, sarkoidose).
5. Hyperfunktion af skjoldbruskkirtlen.
6. Anæmi (megaloblastisk, thalassæmi).
7. Skader på centralnervesystemet (centralnervesystemet).
8. Lang feber.
9. Tyfus feber.
10. Brænder med betydelige skader på huden.
11. Inflammatoriske processer i blødt væv med suppuration.
12. Sepsis.

Hvad angår kolesterolfraktionerne, har de også lavere grænser. For eksempel er et fald i lipoproteinkolesterol med høj densitet ud over 0,9 mmol / l (antiatherogen) forbundet med risikofaktorer for CHD (fysisk inaktivitet, dårlige vaner, overvægt, arteriel hypertension), det er klart, at folk udvikler en tendens, fordi deres skibe ikke beskyttet, fordi HDL er forbudt lille.

Lavt kolesterol i blodet, der repræsenterer lavdensitetslipoproteiner (LDL), observeres under de samme patologiske tilstande som total cholesterol (udmattelse, tumorer, svære sygdomme i leveren, lunger, anæmi osv.).

Blodkolesterol øges

For det første om årsagerne til højt kolesteroltal, selvom de nok allerede er kendt for alle i lang tid:

• Vores mad og frem for alt animalske produkter (kød, fuldmælk, æg, oste af alle slags) indeholdende mættede fedtsyrer og kolesterol. Den dille for chips og alle slags hurtige, velsmagende, nærende fastfoodstoffer fulde af forskellige transfedtstoffer lover ikke noget godt. Konklusion: Sådant kolesterol er farligt, og dets forbrug bør undgås.
• Kropsvægt - overskud hæver niveauet af triglycerider og reducerer koncentrationen af ​​højdensitetslipoproteiner (anti-atherogene).
• Fysisk aktivitet Hypodynamien er en risikofaktor.
• Alder efter 50 år og mandlig køn.
• Arvelighed. Nogle gange er højt kolesterol et familieproblem.
• Rygning er ikke så meget øget total cholesterol, men det reducerer godt niveauet af den beskyttende fraktion (kolesterol - HDL).
• Tager visse lægemidler (hormoner, diuretika, beta-blokkere).

Det er således ikke svært at gætte, hvem der primært er ordineret til kolesteroltest.

Sygdomme med højt kolesteroltal

Da der så meget er blevet sagt om farerne ved højt kolesteroltal og om oprindelsen af ​​et sådant fænomen, vil det nok være nyttigt at bemærke under hvilke omstændigheder denne indikator vil stige, da de også i nogen grad kan være årsagen til højt kolesterol i blodet:

1. Arvelige forstyrrelser af metaboliske processer (familievarianter på grund af metabolisk lidelse). Disse er som regel alvorlige former, kendetegnet ved deres tidlige manifestation og særlig modstand mod terapeutiske foranstaltninger;
2. Iskæmisk hjertesygdom;
3. Forskellige patologier i leveren (hepatitis, gulsot af ikke-hepatisk oprindelse, mekanisk gulsot, primær biliær cirrhosis);
4. Alvorlig nyresygdom med nyresvigt og ødemer:
5. Hypofunktion af skjoldbruskkirtlen (hypothyroidisme);
6. Inflammatoriske og neoplastiske sygdomme i bugspytkirtlen (pancreatitis, kræft);
7. Diabetes mellitus (det er svært at forestille sig en diabetiker uden højt kolesterol - dette er generelt en sjældenhed);
8. Patologiske tilstande af hypofysen med nedsat produktion af somatotropin;
9. fedme;
10. Alkoholisme (blandt alkoholikere, der drikker, men bider ikke, kolesterol er forhøjet, men atherosclerose udvikler sig ikke ofte);
11. Graviditet (en midlertidig tilstand, kroppen efter udløbet af alt vil fungere, men kost og andre forskrifter til en gravid kvinde vil ikke blande sig).

Selvfølgelig, i sådanne situationer, synes patienterne ikke længere, hvordan man sænker kolesterol, alle indsats er rettet mod bekæmpelse af den underliggende sygdom. Nå, og de, der stadig ikke er så dårlige, har en chance for at redde deres fartøjer, men at returnere dem til deres oprindelige tilstand virker ikke.

Bekæmpelse af kolesterol

Så snart en person lærte om sine problemer i lipidspektret, studerede han litteraturen om emnet, lyttede til lægernes anbefalinger og kun kyndige mennesker. Hans første ønske er at sænke niveauet af dette skadelige stof, det vil sige at begynde behandling af højt kolesteroltal.

De mest utålmodige mennesker beder om øjeblikkelig ordination af stoffer, andre foretrækker at gøre uden "kemi". Det skal bemærkes, at modstanderne af stoffer er rigtige i mange henseender - du skal ændre dig selv. For at gøre dette skifter patienterne til en hypokolesterol diæt og bliver lidt vegetarianere for at frigøre deres blod fra "dårlige" komponenter og forhindre indtagelse af nye fødevarer med fede fødevarer.

Fødevarer og kolesterol:

En person ændrer sin tankegang, han forsøger at flytte mere, besøger poolen, foretrækker udendørs aktiviteter ude i luften, fjerner dårlige vaner. I nogle mennesker bliver ønsket om at reducere kolesterol meningen med livet, og de begynder aktivt at forfølge deres helbred. Og med rette!

Hvad er der brug for succes?

Blandt andet er der mange, der søger det mest effektive middel mod kolesterolproblemer, og er ivrige efter at rengøre fartøjer fra de formationer, der allerede har formået at slå sig ned på væggene i arterierne og beskadige dem på nogle steder. Kolesterol er farligt i en bestemt form (kolesterol - LDL, kolesterol - VLDL), og dets skadelighed ligger i, at det bidrager til dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques på arteriernes vægge. Sådanne begivenheder (bekæmpelse af plaques) har uden tvivl en positiv virkning med hensyn til generel oprensning, forhindring af overdreven ophobning af skadelige stoffer og standsning af udviklingen af ​​den aterosklerotiske proces. Men med hensyn til fjernelse af kolesterol plaques, vil der være noget forstyrrende læseren. Når de er dannet, vil de ikke gå overalt. Det vigtigste er at forhindre dannelsen af ​​nye, og det vil allerede være en succes.

Når det kommer for langt, arbejder folkemedicin ikke længere, og kosten hjælper ikke længere, lægen ordinerer stoffer, der reducerer kolesterol (sandsynligvis bliver det statin).

Vanskelig behandling

Statiner (lovastatin, fluvastatin, pravastatin og andre) reducerer niveauet af kolesterol produceret af patientens lever, reducerer risikoen for hjerneinfarkt (iskæmisk slagtilfælde) og myokardium og hjælper dermed patienten til at undgå døden fra denne patologi. Derudover er der kombineret statiner (vitorin, advikor, kaduet), som ikke kun reducerer mængden af ​​kolesterol, der produceres i kroppen, men også udfører andre funktioner, såsom nedsættelse af blodtrykket, påvirker forholdet mellem "dårlige" og "gode" cholesteroler.

Sandsynligheden for at modtage lægemiddelbehandling umiddelbart efter bestemmelse af lipidspektret øges hos patienter med diabetes, hypertension, problemer med koronarbeholdere, da risikoen for myokardieinfarkt er meget højere.

I intet tilfælde bør ikke følge råd fra venner, verdensomspændende web og andre tvivlsomme kilder. Medicin i denne gruppe er kun ordineret af en læge! Statiner er ikke altid kombineret med andre lægemidler, at patienten hele tiden skal tage tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme, så hans uafhængighed vil være helt uhensigtsmæssig. Hertil kommer, at lægen fortsætter med at overvåge patientens tilstand under behandlingen af ​​højt kolesterol, kontrollerer lipidspektret, supplerer eller annullerer terapi.

Hvem er den første i køen for analyse?

Man kan næsten ikke forvente lipidspektret i listen over prioriterede biokemiske studier anvendt i pædiatri. Analyse af kolesterol er normalt taget af mennesker med en vis livserfaring, ofte mandlig og plump fysik, belastet med risikofaktorer og tidlige manifestationer af den aterosklerotiske proces. Blandt årsagerne til at gennemføre de relevante tests er:

• Kardiovaskulære sygdomme, og først og fremmest - iskæmisk hjertesygdom (patienter med IHD er mere opmærksomme på lipidogram);
• Hypertension;
• Xanthomer og xanthelasma;
• Forhøjet serumurinsyre; (Hyperurikæmi);
• Tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner i form af rygning;
• fedme;
• Brugen af ​​kortikosteroidhormoner, diuretika, beta-blokkere.
• Behandling med kolesterolsænkende lægemidler (statiner).

Analyse af kolesterol taget på en tom mave fra en vene. På tærsklen til undersøgelsen skal patienten holde sig til kolesteroldiet og forlænge natten fastende til 14-16 timer, men lægen informerer ham om dette.

Indikatoren for total cholesterol bestemmes i serumet efter centrifugering, triglycerider også, men sedimenteringen af ​​fraktioner skal arbejde. Dette er et mere tidskrævende studie, men patienten vil under alle omstændigheder kende resultaterne ved slutningen af ​​dagen. Hvad skal man gøre næste - spørg nummer og læge.

Alt om kolesterol: blodrate, tips og råd om, hvordan man reducerer.

Det er almindeligt antaget, at kolesterol skader kroppen, og dets indhold i blodet er en af ​​de vigtigste indikatorer for menneskers sundhed. Mange i et forsøg på at bevare deres sundhed overholder strenge kostvaner, eksklusive alle produkter, der indeholder kolesterol. Men få mennesker ved, at det er en del af cellemembraner, giver dem styrke og sikrer udveksling af stoffer mellem cellen og det ekstracellulære stof og regulerer enzymernes aktivitet. Således, uden kolesterol, er vores kropps normale funktion umulig.

På trods af vigtigheden af ​​kolesterol kan overdreven forbrug af fede fødevarer af animalsk oprindelse føre til øgede niveauer af det i kroppen, hvilket negativt påvirker helbredstilstanden og kan forårsage alvorlig sygdom.

Styring af kolesterolniveauer hjælper med at bevare dit helbred i mange år, øger kroppens naturlige modstand, øger levetiden og forbedrer dens kvalitet. I denne artikel vil vi fjerne de mest almindelige myter om kolesterolets rolle i vores krop og dets metabolisme. Vi vil også se på de mest effektive måder at kontrollere kolesterolniveauer på.

Kolesterol - hvorfor er det nødvendigt?

Kolesterol (fra græken. Chole - gal og stereo - hårdt hårdt) - blev først identificeret i gallestenene herfra og fik sit navn. Det er en naturlig vanduopløselig lipofil alkohol. Ca. 80% af kolesterol syntetiseres i kroppen (lever, tarm, nyrer, binyrerne, kønkirtler), de resterende 20% skal stamme fra den mad, vi bruger.

Cirkulerende i blodbanen anvendes kolesterol, hvis det er nødvendigt, som byggemateriale, såvel som til syntesen af ​​mere komplekse forbindelser. Da det er uopløseligt i vand (og dermed i blodet), er dets transport kun mulig i form af komplekse vandopløselige forbindelser, som er opdelt i 2 typer:

Low Density Lipoproteins (LDL)

High-density lipoproteins (HDL)

Begge disse stoffer bør være i et strengt defineret forhold, og deres samlede volumen bør heller ikke overstige normen. Dette kan føre til alvorlige sygdomme i det kardiovaskulære system.

Funktioner af kolesterol i kroppen:

- sikre styrken af ​​cellevægge, regulere deres permeabilitet for forskellige molekyler

- syntese af D-vitamin

- syntese af adrenal steroider (cortison, hydrocortison), mandlige (androgen) og kvindelige hormoner (østrogen, progesteron)

- i form af galdesyrer er involveret i dannelsen af ​​galde og absorptionen af ​​fedt i fordøjelsesprocessen

- deltager i dannelsen af ​​nye synapser i hjernen og forbedrer dermed mentale evner og hukommelse

Faktisk er det ikke kolesterol i sig selv, der forårsager skade, men dets udsving ud over det normale interval. Sundhedsproblemer kan forårsage både overskud og mangel på det i kroppen.

Den negative virkning af kolesterol

Ifølge statistikker havde folk, der døde af hjerte-kar-sygdomme, lavt indhold af lipoprotein med høj densitet, men høje niveauer af lavdensitetslipoprotein.

Lipoproteiner, med et forkert forhold eller forlængede forhøjede blodniveauer, kan slå sig ned på væggene i blodkarrene og forårsage aterosklerose.

Denne farlige sygdom opstår, når plaque former på det vaskulære endotel, som over tid øger og ophobes calcium. Som følge heraf nedsætter fartøjets lumen sig, de taber elasticitet (stenose), hvilket fører til et fald i tilførslen af ​​ilt og næringsstoffer til hjertet og væv og udviklingen af ​​stenocardi (ophør af arteriel blodforsyning til bestemte områder af hjertet på grund af blokering af kranspulsåren ledsaget af smerte og ubehag i brystet). Ofte sker netop på grund af en blodforsyningsforstyrrelse et hjerteanfald eller myokardieinfarkt. Dannelsen af ​​kolesterolplaques fører til skade på blodkarens indre væg, en trombose kan danne, som senere kan blokere en arterie eller komme ud og forårsage en emboli. Et skib, der har mistet sin elasticitet, kan også springe, når trykket stiger i blodbanen.

Lipoproteins rolle

HDL betragtes som et "godt" lipoprotein på grund af dets evne til at opløse kolesterolplaques og fjerne det fra arterievæggene, jo højere er dets procentdel i forhold til LDL ("dårligt" lipoprotein), jo bedre. LDL transporterer kolesterol fra organerne, der syntetiserer det til arterierne, og med forøgede niveauer af denne forbindelse, kombinerer disse store uopløselige molekyler som fede plaques, fastgøres til kar og tilstopper dem. Efter at have undergået oxidative processer, taber kolesterol dens stabilitet og kan let trænge ind i tykkelsen af ​​arterievæggene.

Den dannede oxiderede LDL begynder at producere et stort antal specifikke antistoffer, hvilket fører til alvorlig skade på væggene i arterierne. Derudover hjælper kolesterol med at reducere niveauet af nitrogenoxid, hvilket øger risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.

Nitrogenoxid spiller en vigtig rolle i kroppen:

- udvider blodkarrene, sænker blodtrykket, forhindrer dannelsen af ​​blodpropper i blodbanen

- spiller en vigtig rolle i kampen mod bakterier og vira, der er kommet ind i kroppen, ødelægger kræftceller

- øger udholdenhed i muskelvæv

- deltager i udvekslingen af ​​information mellem forskellige celler, er en neurotransmitter i synapsene.

At reducere niveauet af nitrogenoxid i kroppen vil ryste arbejdet i alle kroppens systemer.

HDL fjerner ikke kun kolesterol fra blodet tilbage til leveren, men forhindrer også oxidationen af ​​LDL.

Tegn på øget kolesterol i kroppen

Øgede kolesteroltal er forbundet med nedsat lipid (fedt) stofskifte. Dette kan være et symptom på ikke kun aterosklerose, men også andre alvorlige sygdomme:

- nyre (kronisk nyresvigt, glomerulonefritis)

- pancreas (kronisk pankreatitis)

- diabetes mellitus (alvorlig sygdom forbundet med nedsat insulin syntese af beta celler af øerne Langerhans i bugspytkirtlen);

- hypothyroidisme (reduceret syntese af skjoldbruskkirtelhormoner)

Symptomer på atherosklerose skyldes en indsnævring af karrets lumen som et resultat af langvarige og vedvarende forhøjede kolesterolniveauer og forringelse af blodcirkulationen i forskellige dele af blodbanen.

Vigtigste symptomer:

- angina pectoris (pludseligt ubehag eller smerter i brystet, der opstår under træning eller følelsesmæssig stress)

- arytmi (hjerterytmeforstyrrelse)

- cyanose og ødem i perifere områder af kroppen (fingre, tæer)

- periodiske benkramper (intermittent claudication)

- hukommelsessvigt, uopmærksomhed

- formindskelse af intellektuelle evner

- Gul-pink lipidaflejringer i huden (xanthomer) observeres oftest på øjenlågens hud og i ankelledene.

Virkningen af ​​HDL og LDL på vores helbred

Udsigten om, at det overordnede niveau af lipoproteiner HDL og LDL påvirker helbred og deres stigning medfører imidlertid forfærdelige konsekvenser for hele organismens arbejde. Men denne erklæring er ikke helt sandt. Ja, de ovennævnte sygdomme vil blive ledsaget af et højt indhold af lipoproteiner generelt, men vigtigere, hvad er forholdet i blodet af "godt" HDL og "dårligt" LDL. Det er overtrædelsen af ​​denne andel, der fører til sundhedsproblemer. Ved bestemmelse af indholdet af lipoproteiner i blodet tages der 4 indikatorer i betragtning: den samlede mængde kolesterol, niveauet af HDL, LDL og triglycerider.

normer

Samlet blodcholesterol - 3,0 - 5,0 mmol / l;

Med truslen om aterosklerose stiger det totale kolesterol til 7,8 mmol / l;

LDL til mænd - 2,25 - 4,82 mmol / l;

LDL hos kvinder - 1,92 - 4,51 mmol / l;

HDL for mænd - 0,72 - 1,73 mmol / l;

HDL hos kvinder - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Triglycerider hos mænd - 0,52 - 3,7 mmol / l;

Triglycerider hos kvinder - 0,41 - 2,96 mmol / l.

Den mest signifikante er forholdet mellem HDL og LDL på baggrund af total cholesterol. I en sund krop er HDL meget højere end LDL.

De mest effektive behandlinger for forhøjet kolesterol

Der er mange stoffer, der reducerer kolesterol i tilfælde, hvor denne indikator udgør en alvorlig trussel mod helbredet eller i starten af ​​udviklingen af ​​aterosklerose. Vi skal hylde en sund livsstil, hvor en vigtig del er en god ernæring. I sådanne tilfælde vil kost og moderat motion hjælpe ikke blot med at bringe alle blodparametrene tilbage til det normale, men også helbrede og forynge din krop helt.

For en hurtigere terapeutisk virkning anvendes farmakologiske midler:

- Statiner er de mest populære stoffer, deres handlingsprincip er at hæmme syntesen af ​​kolesterol i leveren ved at blokere de relevante enzymer. Normalt tages de 1 gang om dagen før sengetid (på dette tidspunkt begynder den aktive produktion af kolesterol i kroppen). Den terapeutiske effekt forekommer efter 1-2 uger systematisk brug, med langvarig brug er ikke vanedannende. Bivirkninger kan være kvalme, smerter i maven og musklerne, i sjældne tilfælde kan der være individuel følsomhed. Forberedelser af en gruppe statiner kan sænke kolesterol med 60%, men hvis de tages i lang tid, bør de testes regelmæssigt hvert halve år for AST og ALT. De mest almindelige statiner er: cerivastatin, fluvastatin, lovastatin.

- Fibre stimulerer produktionen af ​​HDL, anbefales, når mængden af ​​triglycerider 4,5 mmol / l. Det anbefales ikke at bruge med statiner. Bivirkninger manifesteres i form af gastrointestinale lidelser, flatulens, kvalme, opkastning, mavesmerter. Repræsentanter for denne gruppe af stoffer: clofibrat, fenofibrat, gemfibrozil.

- Galdesyresekvestranter. Denne gruppe af stoffer absorberes ikke i blodet, men virker lokalt - binder sig til galdesyrer, der syntetiseres fra kolesterol og fjerner dem naturligt fra kroppen. Leveren begynder at øge produktionen af ​​galdesyrer ved at bruge mere kolesterol fra blodet. En synlig positiv effekt kommer en måned efter starten af ​​medicin. For at øge effekten er samtidig administration af statiner mulig. Langvarig brug af stoffer kan føre til en overtrædelse af absorptionen af ​​fedtstoffer og vitaminer, øget blødning er mulig. Bivirkninger: flatulens, forstoppelse. Disse stoffer omfatter: colestipol, cholestyramin.

- Inhibitorer af cholesterolabsorption hæmmer absorptionen af ​​lipider fra tarmene. Narkotika i denne gruppe kan ordineres til personer med kontraindikationer til at tage statiner, da de ikke absorberes i blodet. I Rusland er der kun registreret 1 lægemiddel af kolesterolabsorptionsinhibitorhæmmergruppen - ezetrol.

Ovennævnte foranstaltninger anvendes i fremskredne tilfælde, når du hurtigt skal reducere kolesteroltal, og en livsstil kan ikke hurtigt give den ønskede effekt. Men selv når man tager farmakologiske midler, skal man ikke glemme forebyggelse og harmløse naturlige kosttilskud, som med længerevarende regelmæssigt indtag vil hjælpe dig med at forebygge sygdomme i det kardiovaskulære system i fremtiden.

Folkemidler til at hjælpe med at sænke blodkolesterolet

- Niacin (nikotinsyre, vitamin PP, vitamin B₃). Virkningsmekanismen forstås ikke fuldt ud, men eksperimenter viser, at niveauet af LDL og triglycerider i blodet efter nogle få dage med at tage højere doser af A-vitamin formindsker markant, men mængden af ​​HDL-kolesterol øges til 30%. Desværre mindsker det ikke risikoen for at udvikle kardiovaskulære komplikationer og anfald. For maksimal effektivitet kan niacin kombineres med andre behandlinger.

- Omega-3- og omega-6-umættede fedtsyrer. Indeholdt i fiskeolie og fisk og skaldyr samt i koldpressede vegetabilske olier (uaffineret). De har en positiv effekt på nervesystemet, forhindrer rickets under aktiv vækst, hjælper med at reducere kolesterol og blodtryk, forbedre blodcirkulationen, styrke blodkarrene og give dem elasticitet, forhindre deres trombose, deltage i syntese af hormonlignende stoffer - prostaglandiner. Regelmæssigt forbrug af kilder af essentielle fedtsyrer vil mirakuløst påvirke arbejdet i hele organismen, især det vil bidrage til at forhindre udviklingen af ​​aterosklerose.

- Vitamin E. En ekstremt stærk antioxidant forhindrer opløsningen af ​​LDL og dannelsen af ​​fedtplakker. For udbrud af en positiv effekt skal du konstant forbruge vitaminet i passende doser.

- Grøn te indeholder polyfenoler - stoffer, der påvirker lipidmetabolisme, de reducerer niveauet af "skadeligt" kolesterol og øger indholdet af "nyttigt". Derudover indeholder te te antioxidanter.

- hvidløg Frisk hvidløg anbefales at bruges til at reducere kolesterol, for at forhindre dannelsen af ​​blodpropper i karrene (tynder blodet). De aktive bestanddele af hvidløg er svovlholdige forbindelser, især alliin.

- Sojaprotein. Ved handling ligner de østrogen - reducere sandsynligheden for atherosklerose. Genistein forhindrer oxidation af LDL på grund af dets antioxidantegenskaber. Derudover stimulerer soja produktionen af ​​galde og derved lette elimineringen af ​​kolesterol fra kroppen.

- Vitaminer B₆ (pyridoxin), B₉ (folinsyre), V₁₂ (Cyanocobalamin). En tilstrækkelig mængde af disse vitaminer i kosten bidrager til korrekt funktion af hjertemusklen, reducerer risikoen for aterosklerose og koronar hjertesygdom betydeligt.

Hvilke faktorer bidrager til højt kolesterol og aterosklerose?

Oftest er aterosklerose påvirket af mennesker, der har overset deres helbred i lang tid. Jo før du ændrer din livsstil, desto mindre sandsynligt er udviklingen af ​​alvorlige sygdomme. Her er 4 hovedfaktorer, der bidrager til høje kolesterolniveauer:

- stillesiddende livsstil Med lav mobilitet, fraværet af fysisk anstrengelse øger niveauet af "dårligt" kolesterol, hvilket skaber en trussel mod udviklingen af ​​hjerte-kar-sygdomme.

Fedme Afbrydelse af lipidmetabolisme er tæt forbundet med højt kolesteroltal. Fyldige mennesker er tilbøjelige til forskellige sygdomme i det kardiovaskulære system.

- rygning Det fører til en indsnævring af arterierne, en stigning i blodviskositeten, trombose, medfører risikoen for hjertesygdomme.

- Forbrug af fede fødevarer af animalsk oprindelse i store mængder fører til en stigning i LDL.

- arvelighed Præpositionen til at hæve kolesterol er genetisk transmitteret. Derfor bør folk, hvis slægtninge lider af denne patologi, omhyggeligt overvåge deres helbred.

Sund livsstil som en metode til bekæmpelse af kolesterol

Så vidt du overholder korrekt ernæring og en aktiv livsstil, falder risikoen for at udvikle forskellige sygdomme. Dette gælder især for personer i fare. Hvis du ændrer din livsstil, tilpasser du hele organismenes arbejde, selv på trods af tendensen til nogen patologier, kan interne forsvarsmekanismer nemt klare truslen.

Aktiv sport forbedrer stofskiftet, træner hjertemusklen samtidig med skeletmuskler, bidrager til en bedre blodforsyning til alle organer og systemer (under fysisk anstrengelse går blodet fra depotet i den generelle retning, hvilket bidrager til bedre mætning af organerne med ilt og næringsstoffer).

Sportsøvelser fører også til styrkelse af væggene i blodkar, hindrer udviklingen af ​​åreknuder.

Glem ikke vigtigheden af ​​ordentlig ernæring. Misbrug ikke strenge kostvaner. Kroppen skal modtage alle de næringsstoffer, den har brug for i et optimalt forhold, vitaminer og mineraler, fiber. I kosten skal være til stede i tilstrækkelige mængder af grøntsager, frugter, korn, magert kød, hav og hav fisk, vegetabilske uraffinerede olier, mælk og mejeriprodukter. Med mangel på ernæring af vitaminer er det nødvendigt at med jævne mellemrum tage stoffer med deres indhold til forebyggelse af mangel på vitamin.

Afslutning af rygning reducerer risikoen for at udvikle ikke kun aterosklerose, men også en række andre sygdomme, såsom bronkitis, mavesår og onkologiske sygdomme.

Sport er det bedste middel til stress og depression, det taler nervesystemet. Regelmæssig fysisk aktivitet, uanset om det jogger i parken eller 3 timers motion i gymnastiksalen, hjælper med at fjerne den negative og irritation, der er ophobet hele dagen, oplever mange atleter eufori under træning. Det har været eksperimentelt bevist, at aktive mennesker er meget mindre udsatte for stress end dem, der fører en stillesiddende livsstil.

konklusion

Som du kan se, er kolesterol en ekstremt vigtig forbindelse, der udfører en række vitale funktioner. Det er nødvendigt for vores levebrød, men i kroppen må mængden ikke overskride grænserne for normen. Ubalancen i forholdet mellem højdensitets- og lavdensitetslipoproteiner medfører alvorlige konsekvenser.

Den bedste behandling er rettidig forebyggelse. Den mest effektive metode til at forhindre en stigning i niveauet af kolesterol i blodet er en sund livsstil.

Når du giver op med dårlige vaner og begynder at overholde ovenstående regler, glemmer du helt helbredsproblemer.