logo

Hvad det er - elektrolytter: typer og funktioner i menneskekroppen

Elektrolytter er stoffer, der er ansvarlige for transmissionen af ​​nerveimpulser og spiller en vigtig rolle i sammensætningen af ​​blodet og menneskets metabolisme.

Enhver overtrædelse af EBV - vand og elektrolytbalancen medfører alvorlige negative konsekvenser for kroppen, og i alvorlige tilfælde kan det endda være fatalt. Ved risiko for børn og nyfødte: Forskellige sygdomme kan betydeligt ændre koncentrationen af ​​elektrolytter i blodet. Det er nødvendigt at genoprette balancen mellem udslip af stoffer i blodet og deres fjernelse.

Typer af elektrolytter i menneskekroppen

Elektrolytter er mineralske forbindelser, der udfører meget vigtige funktioner i menneskekroppen.

I humant blod er der en løsning af en række stoffer, der spiller en rolle i metaboliske processer.

Hovedtyperne af elektrolytter i kroppen:

  • Kalium er et element, der er nødvendigt for hjertemuskulaturens funktion, det deltager også i reguleringen af ​​vandbalancen og påvirker hjernens normale funktion. Forhøjet kalium kaldes hyperkalæmi, ubalance opstår i sygdomme i urinsystemet, dehydrering, fasting osv. Lavt kalium kaldes hypokalæmi - det manifesterer sig i nyresvigt, stærk fysisk anstrengelse.
  • Natrium er et andet vigtigt element i metabolisme. Det spiller en væsentlig rolle i den normale ledning af nerveimpulser såvel som i musklerne. Overskydende natrium i kroppen opstår, når der er en krænkelse af nyrerne, tager medicin samt forskellige sygdomme.
  • Klor er nødvendigt for fordøjelsessystemets normale funktion, for leveren til arbejde, for at justere syre-basebalancen og ikke kun. Det er en vigtig bestanddel af metabolisme, enhver afvigelse fra normen til en større eller mindre side fører til svære forhold.
  • Calcium er et element, der er nødvendigt for hjertets normale funktion, det deltager også i dannelsen af ​​knogler og tænder. Han deltager også i absorptionen af ​​jern, såvel som i nervesystemet. Et overskud af calcium observeres i kræft, nyresvigt og alvorlig dehydrering.
  • Magnesium sikrer korrekt funktion af musklerne, nervesystemet og hjertet. Det er magnesium, der er ansvarlig for absorptionen af ​​sukker i kroppen og dets omdannelse til energi, der er nødvendig for dets arbejde.

Forskning om elektrolytter i medicin

Diagnose af elektrolytniveauer i serum

Blodprøver for elektrolytter udføres for at diagnosticere forskellige sygdomme. Først og fremmest er analysen nødvendig for at diagnosticere nyrernes og hjertet. Materialet til analyse er venøst ​​blod, undersøgelsen udføres på tom mave. Dagen før skal den fjernes fra kost af alkohol, i en halv time før undersøgelsen ikke kan ryges.

Analysen måler blodniveauerne af natrium, kalium og chlorider og afslører således et anion "vindue", det vil sige forskellen mellem antallet af positive og negative ioner.

Afvigelse fra normen indikerer at der er toksiner i blodet, og der observeres der også en ubalance i diabetes mellitus, sult og forskellige funktionsforstyrrelser.

Undersøgelsen udføres som en integreret del af lægeundersøgelsen, og det udpeges også til at overvåge effektiviteten af ​​lægemiddelbehandling. Indikationer for dets adfærd er hjertearytmi, ødem, kvalme, svaghed, forværring af kroniske sygdomme.

Natrium og kaliums rolle

Den vigtigste funktion af kalium er at bevare vandbalancen i kroppen.

Kalium og natrium i menneskekroppen er de to vigtigste elektrolytter, de spiller en central rolle for at opretholde den optimale syre-base balance. Natrium og kalium giver regulering af vandmetabolisme: natriumioner bidrager til opbevaring af vand, og kaliumioner tværtimod afviser vand.

Det daglige natriumbehov for en voksen er 0,09% af den samlede legemsvægt, den gennemsnitlige person skal have 9 til 16 g natriumchlorid for at opnå den krævede mængde. Natrium er også til stede i visse fødevarer: selleri, gulerødder, tang.

Overdreven mængde natrium bidrager til en øget belastning på nyrerne, så ernæringseksperter anbefaler at begrænse mængden af ​​salt i fødevarer.

Indskrivning af en tilstrækkelig mængde kalium er særligt nødvendigt for ældre mennesker. Dette sporelement er til stede i rosiner, tørrede abrikoser, ceps, kål og andre produkter, det fremmer udskillelsen af ​​overskydende natrium fra kroppen. Manglende kalium fører til muskelkramper, hjertearytmi, patologisk tørst og andre negative manifestationer.

Nyttig video - Kalium og magnesiums rolle og funktioner i menneskekroppen.

Hvorfor elektrolytter er så vigtige i menneskekroppen

Elektrolytter er stoffer, der tillader transmission af elektriske impulser. De udfører også mange andre funktioner, så de spiller en særlig rolle i den menneskelige krop. Der er flere vigtige elektrolytter til mennesker. Hvis der er en mangel på dem, vil der være alvorlige problemer. Sammen med tab af væske mister en person også gavnlige salte, så det er vigtigt at opretholde mængden i god stand, fylde op med manglen ved hjælp af ordentlig ernæring eller specielle medicin.

Hvad er det?

Elektrolytter i kroppen

Ikke alle mennesker forstår hvad det er. Ved menneskelige elektrolytter menes salte der er i stand til at føre elektriske impulser. Disse stoffer udfører flere vigtige funktioner, blandt hvilke er transmissionen af ​​nerveimpulser. Derudover udfører de følgende funktioner:

  • holde vand-salt balance
  • regulere vigtige legemsystemer

Hver elektrolyt udfører sin funktion. Der er følgende typer:

Der er standarder for indholdet af elektrolytter i blodet. Hvis der er mangel eller overskud af stoffer, er der problemer med kroppen. Salte påvirker hinanden og derved skaber balance.

Hvorfor er de så vigtige?

Udover det faktum, at de påvirker transmissionen af ​​nerveimpulser, har hver elektrolyt en individuel funktion. For eksempel hjælper magnesium i arbejdet med hjertemusklen og hjernen. Natrium hjælper kroppens muskler med at reagere på nerveimpulser og gøre sit arbejde. En normal mængde klor i kroppen hjælper fordøjelsessystemet til at virke ordentligt. Calcium påvirker styrken af ​​knogler og tænder.

Baseret på dette bliver det klart, at elektrolytter udfører mange funktioner, så det er vigtigt at opretholde deres optimale indhold i kroppen. En mangel eller overskud af et af stofferne fører til alvorlige patologier, der i fremtiden fører til sundhedsmæssige problemer.

Elektrolytter er stærkt tabt med væsken. Hvis en person går ind for sport, skal han huske på, at det vil være nødvendigt at genopbygge ikke kun vand, men også salt. Der er specielle drikkevarer, der genopretter vand- og elektrolytbalancen i menneskekroppen. De bruges til at undgå farlige patologier på grund af tabet af en stor mængde salte og væsker.

Symptomer på patologi

Hvis der er mangel eller overskud af elektrolytter, vil det nødvendigvis påvirke menneskers sundhed. Der vil være forskellige symptomer, som du skal være opmærksom på. Mangel opstår på grund af det store tab af væsker, sygdom og dårlig kost. En overkapacitet af stoffer opstår på grund af brugen af ​​produkter, der indeholder salt i store mængder, samt med nederlaget for visse organers sygdomme.

Hvis der opstår elektrolytmangel, forekommer følgende symptomer:

  • svaghed
  • svimmelhed
  • arytmi
  • tremor
  • døsighed
  • nyreskade

Hvis disse symptomer opstår, konsulter en læge. Nøjagtigt bestemme årsagen til deres udseende vil hjælpe blodprøve for elektrolytter. Med sin hjælp bestemmes mængden af ​​salte der påvirker vand- og elektrolytbalancen i kroppen på tidspunktet for bloddonation.

Et højt indeks af forskellige salte opstår i tilfælde af alvorlige patologier. En øget mængde af et eller andet element er tegn på en farlig sygdom. For eksempel med nyreskader øges niveauet af kalium betydeligt. Det er nødvendigt at gennemgå regelmæssige undersøgelser, herunder donation af blod til elektrolytter, i tide til at reagere på patologi.

Mangel eller overskud af elektrolytter kræver specialbehandling. Med små afvigelser skal man tilpasse livsstilen. Kun en læge vil være i stand til at ordinere den korrekte behandling, så hvis du føler dig utilpas, skal du undergå en diagnose. Kun under en detaljeret undersøgelse kan man nøjagtigt fortælle om kroppens aktuelle tilstand.

Naturligt tab

Hver dag taber en person en procentdel af elektrolytter sammen med sved. Tabsprocessen er normen. Hvis en person går ind for sport, mister han meget mere end de nødvendige stoffer. Det er tilrådeligt at give kroppen tilstrækkeligt magnesium- og kaliumsalte til at forhindre indtrængen af ​​dehydrering.

Det er tabet af elektrolytter - en farlig patologisk tilstand og hovedårsagen til symptomerne på dehydrering. Til tung fysisk anstrengelse bruger de specielt vand beriget med de vigtigste elektrolytter: kalium, magnesium og chlor.

Det er også ønskeligt at øge indtagelsen af ​​mad, der er rig på et eller andet element. Det skal forstås, at det kun er nødvendigt at handle på denne måde kun når man spiller sport eller lignende aktiviteter. Det er ikke nødvendigt blot at øge forbruget af fødevarer, der indeholder magnesium, chlor eller kalium.

Hvad sker der, når du taber?

Med tab af elektrolytter på en naturlig måde er der generel svaghed og et fald i effektiviteten. At bringe kroppen til at fuldføre udmattelse er meget vanskelig, så der er ingen farlig patologi. For fuldt ud at genvinde er det nok at forbruge en særlig drik eller mad indeholdende næringsstoffer og elektrolytter.

Forstyr ikke vand- og elektrolytbalancen konstant. Under manglen på elektrolytter lider mange organer. Der er mulighed for slid på grund af manglende nødvendige stoffer. Kun en professionel atlet under tilsyn af en sportslæge udfører store mængder af træningsøvelser uden konsekvenser. Hvis, når man spiller sport, det vigtigste mål for en person er at opretholde helbred, bør han følge princippet om ikke at træne i afslag.

En almindelig person bør også stræbe efter at opretholde en ideel vand-elektrolytbalance. I denne tilstand arbejder hvert organ effektivt og uden slitage. Når hvert element ligger inden for det normale område, anses det for at personen har et godt helbred. Ikke alle mennesker har det korrekte forhold mellem salte i kroppen. For at nå normen skal du justere mad og tilføje mere handling til livet.

At slippe af med underskuddet

Der er to muligheder for at opnå salte: naturligt og ved hjælp af medicin. For at gøre dette på en naturlig måde skal du øge brugen af ​​produkter, som indeholder det ønskede salt. Foretrukne er produkter, der indeholder:

Nogle gange lider man kun af en elektrolytmangel, så før en diæt er det nødvendigt at bestå en analyse for elektrolytter i blodet. Således bliver det klart, hvordan man skal fortsætte.

Hvis der er en alvorlig mangel på et element, er specielle lægemidler ordineret. Apoteker har stoffer med alle de nødvendige elementer i en bekvem form. De bruges med en stærk mangel eller uvilje til at holde en specialiseret kost. Eliminering af manglen på en naturlig måde er at foretrække, da det hjælper en person til at disciplinere og opretholde den korrekte diæt med jævne mellemrum.

Produktliste

Alligevel er elektrolytter til stede i hele maden, men der er en liste over produkter, hvor deres nummer ruller over. De skal indtages for at eliminere manglen på kalium, magnesium, natrium, calcium eller chlor. Det er vigtigt at tilberede dem ordentligt eller spise dem rå (hvis muligt) for at få maksimale næringsstoffer:

  1. Bønneplanter. Væsentlige stoffer findes i mange bælgplanter. Folk udsender hvide bønner som det mest elektrolytrige produkt blandt bælgplanter. De indeholder en stor mængde kalium.
  2. Enkle rødbeder. Rødbeder har natrium, som bidrager til arbejdet i menneskelige organer.
  3. Nærende nødder. Solsikkefrø og sesam har magnesium, som bidrager til hjertet. Dens mangel forårsager alvorlige problemer med det kardiovaskulære system.

Det anbefales at vælge en individuel kost. For nogle mennesker vil det være bedre at vælge andre produkter. For at forstå, hvad der er nøjagtigt at være opmærksom, skal du besøge en læge og blive undersøgt. Lægen vil lave en diæt baseret på organismens individuelle egenskaber. Om nødvendigt vil han ordinere særlige lægemidler, der vil slippe af med et stærkt underskud.

medicin

Alvorlig mangel kræver specialiseret terapi. Mangel på elektrolytter manifesteres af en række forskellige symptomer. Det er yderst sjældent, at der er mangel på alle elementer, så efter at have bestået diagnosen er en person ordineret en bestemt medicin.

På apoteker, et tilstrækkeligt antal forskellige tilsætningsstoffer, så valget vil ikke have problemer. Uafhængigt udpege modtagelse af et element er ikke nødvendigt. Foruden saltene selv kan lægemidler ordineres, der fremmer bedre ophobning og anvendelse. Sådanne lægemidler normaliserer elektrolytbalancen. Det mest almindelige additiv er simpelt magnesium. Også ganske ofte udpeget Asparkam, som indeholder magnesium og kalium.

De lægemidler til behandling er tilgængelige uden recept, men det anbefales ikke at ordinere dem selv. Ofte bruges de af mennesker, der ikke har nogen problemer med deres vand- og elektrolytbalance. Modtagelse over normen fører til forekomsten af ​​bivirkninger og forårsager også udviklingen af ​​forskellige komplikationer som følge af et overskud af salte i kroppen.

Skjult nuværende

Det er ikke altid, at en person føler, at der er en mangel eller en overflod af et eller andet nyttigt salt i kroppen. Det anbefales at gennemgå undersøgelser for at forstå tilstanden af ​​vand-elektrolytbalancen. Overvågning af denne indikator er lige så vigtig som en blodprøve eller en ultralydsscanning af et organ.

Mangel eller overskud opstår på grund af ukorrekt livsstil eller sygdommens udvikling. Alle kropssystemer er nært beslægtede med hinanden. Hvis en del fejler, afspejles den i den anden. Dette betyder, at manglen eller overskuddet af et element undertiden er et symptom på en farlig sygdom. Terapeuten foreskriver en detaljeret undersøgelse, hvis der opdages en alvorlig inkonsekvens.

I tilfælde af lidelser, kronisk træthed og apati er det tilrådeligt at starte søgningen efter årsagen til disse symptomer så hurtigt som muligt. Hvis dette er en overtrædelse af vand- og elektrolytbalancen uden tilknyttede sygdomme, vil personen hurtigt vende tilbage til normal. Nogle gange gør det uden at tage apotek.

forebyggelse

Der er forebyggende handlinger, som hjælper med at opretholde vand- og elektrolytbalancen inden for normale grænser. Forebyggelse er opdelt i:

  • lys øvelse
  • rigtig ernæring
  • undersøgelser i medicinske centre

Det er vigtigt at finde ud af den aktuelle tilstand af vandbalance for at forstå, hvordan man skal handle. Graden af ​​forebyggelse varierer meget. Under forebyggende handlinger opretholder en person enten en kost og en korrekt livsstil eller undergår nem behandling med medicin.

Effektiviteten af ​​alle procedurer afhænger af, hvor alvorligt en person vil reagere på dem. For at opnå maksimale resultater er det nødvendigt at opretholde en sund livsstil løbende. Dette er især vigtigt for mennesker, der regelmæssigt lider af elektrolyt ubalance. Hjerteproblemer er i nogle tilfælde tæt relateret til manglen på magnesium og andre salte. Hvis en person opretholder deres nummer regelmæssigt, vil selv en kronisk sygdom falde.

Forebyggelse omfatter screening. Uden dem vil det ikke være muligt at forstå, hvor effektiv alle handlinger er. Ved hjælp af test får en person de nøjagtige tal. Med forringelsen af ​​testene er der mulighed for at begynde at handle på et tidligt stadium. Det er vigtigt at give kroppen lys øvelse. Således forbedrer den generelle tilstand af personen, såvel som arbejdet i alle kropssystemer.

Elektrolytbalancen er en vigtig del af hele organismen. Det skal understøttes normalt. Afvigelser fra normen betyder, at en person fører en forkert livsstil, eller der er sygdomme, som kræver øjeblikkelig behandling.

Det er meget nemt at lære indikatorerne for salte i kroppen, det er nok bare at videregive en særlig blodprøve. Indikatoren kan sige meget om menneskers sundhed. Undersøgelser udføres som led i klinisk undersøgelse eller ved kontakt til en privat klinik. Analyse af elektrolytter er meget enkel og har en lav pris, så alle kan passere den.

Ved træning af tunge sportsgrene skal der lægges vægt på elektrolytter. Brug ikke udmattende fysisk aktivitet, hvis der ikke er noget mål at blive en professionel atlet. Undlad at forsøge at hjælpe en sportslæge.

Bemærket en fejl? Vælg det og tryk på Ctrl + Enter for at fortælle os.

Balance af elektrolytter i menneskekroppen og dens overtrædelse

Elektrolytbalancen er grundlaget for alle kemiske og biokemiske processer. Korrekt elektrolytbalance hos en person tillader alle systemer og organer at virke perfekt og danner en optimal syre-base balance. Ethvert tab af væske kan forstyrre elektrolytbalancen i menneskekroppen: diarré, gentagen opkastning, blødning, overdreven svedtendens, ekstrem fysisk anstrengelse, forhøjet omgivelsestemperatur mv. For at genoprette blodets elektrolytbalance er det nødvendigt at afbalancere indholdet af visse sporstoffer med alkaliske og sure reaktioner og øge drikediet. For at opnå en optimal balance mellem elektrolytter i kroppen kan man kun optimere kosten, reducere mængden af ​​salt, der forbruges og øge indtaget af rent vand. I nogle tilfælde er det nødvendigt at desuden tage kalium, da der som følge af en overtrædelse af dens indhold begynder alle mulige problemer i hjertets arbejde.

De vigtigste elektrolytter i menneskekroppen: rollen og stofskiftet

De vigtigste elektrolytter i kroppen er sporstoffer som natrium, kalium og chlor. Kalium er den mest værdifulde elektrolyt i menneskekroppen, fordi det er afgørende for alle levende cellers funktion. Elektrolytene indbefatter salte af kalium, natrium og chlor og endda bicarbonater. De er ansvarlige for syre-base balance. For højt, såvel som for lavt niveau af elektrolytter er livstruende. Natrium og chlor, såvel som kalium, er nødvendige dagligt.

Ændringer i det normale niveau af kalium skyldes ofte en eksisterende sygdom eller medicin, og ikke ved underernæring. Kalium er nødvendigt til normal funktion af cellemembraner, men kun med natrium. Kaliumforbindelser er inde i cellen, og natriumforbindelser forbliver ude på den anden side af membranen. Først da kan cellen fungere normalt.

Vurder elektrolyttens rolle i den menneskelige krop kan være mindst her på denne kendsgerning: Kalium "kæmper" med natrium for vandet i cellen. Når natrium kommer ind i cellen, bringer det vand med sig. Og en del af kalium fjernes fra cellen og udskilles i urinen. Når kalium er stærkere end natrium, går det gennem membranen og frigiver noget af natrium og vand. Hvis udskiftningen af ​​elektrolytter i kroppen ikke forstyrres, fungerer kaliumnatriumpumpen ordentligt og fører ikke til hævelse eller dehydrering.

Cellemembranen beskytter en sund celle. Når allergener, giftige stoffer eller farlige bakterier nærmer sig det, lader de dem ikke igennem. En overførsel af næringsstoffer bidrager aktivt. Men cellen kan ikke altid opretholde den optimale tilstand.

En anden rolle elektrolytter i menneskekroppen er at opretholde koncentrationen af ​​magnesium, der er nødvendigt for at hjertet kan virke. Deres indhold er relateret til hinanden: hvis niveauet af magnesium falder, falder niveauet af kalium.

En person, der ikke er professionelt forbundet med medicin, vil ikke virke meget vigtigt, og det er ikke helt klart at opretholde en vis syre-base balance. Selvfølgelig er det tydeligere, når de siger, at et vitamin styrker knogler, en anden - forbedrer syn. Nogen læser og tænker: Jeg vil drikke vitaminerne, men jeg venter ikke på, at mine tanker bliver optaget af en slags membran. Men du behøver ikke at tænke over det, læger vil tænke på det.

Forstyrrelse af elektrolytblodbalancen i menneskekroppen

Opretholde en balance mellem elektrolytter i menneskekroppen - hovedopgaven for dem, der søger at forebygge kardiovaskulære og onkologiske sygdomme, som besætter de første steder i dødsårsagerne. Ifølge de seneste eksperimentelle data er elektrolyt ubalance i kroppen årsagen til mange sygdomme.

Binyrerne producerer hormonet aldosteron, som bevarer natrium i kroppen. Under stress øges hormonproduktionen, natrium og vand udskilles dårligt, dvælende i kroppen. Derfor stiger blodtrykket under stress, hvilket resulterer i en vedvarende elektrolytforstyrrelse i blodet, som er resistent over for farmakologiske virkninger.

Mens natrium i kroppen meget, og der er risiko for tab af kalium. I disse tilfælde er det ikke nødvendigt at forbruge fødevarer, der er rig på natrium: ketchup, konserves, saltede nødder, madvarer med sodavand, kiks, chips, for ikke at forværre ubalancen af ​​elektrolytter i kroppen.

Stress er den kommende operation. Kalium i musklerne bliver lille, så postoperativ tarmparese er mulig, når tarmmusklerne ikke er i stand til peristaltiske. Patienten har flatulens - en samling gasser i tarmen. Forbereder patienten til operation, og læger tænker på det.

Natrium går som regel ind i kroppen nok (salt), men niveauet af kalium skal tilvejebringes. Gentagen opkastning, diarré, sved fører til tab af kalium. Varme og solstråle sker bare ved overdreven svedtendens og salttab. Saldoen er brudt. Den samme betingelse opstår når i varmen til at spille sport med en stor fysisk anstrengelse. En person begynder at drikke vand, og dette forværrer kun situationen, salt skal tilsættes til vandet.

Kaliumniveauet falder med skader. Men hovedårsagen til hypokalæmi er at tage diuretika. Et problem er elimineret i kroppen, en anden vises.

Forsøg på at genoprette natrium-kaliumbalancen i hypertension, de fokuserer på natrium, selvom kalium er vigtigere. Det er skadeligt for overdreven mad, men salt bør kun begrænses i tilfælde af ødem og hjerte-kar-sygdomme. Og for hypertension, skal du tænke på at tage kalium.

Ubalancen af ​​elektrolytter i menneskekroppen og den samtidige kaliummangel er forbundet med et tab af energi, normal muskelkontraktion. Uden kalium kan glukose ikke omdannes til energi eller glykogenet kræves til energiforbrug. Folk kan ikke klatre op ad trappen uden åndenød, deres kroniske træthed er et tegn på kaliummangel. Det er bedst at give kroppen kalium, ikke ved at tage stoffet, men ved at fodre.

Det viser sig, at du en dag skal tænke på dig selv: En ting er bare at blive træt, en anden, når musklerne i armene, benene, tarmene nægter at arbejde. Måske skal du i det mindste spise rigtigt? Du skal!

Og hvad mere skal du tænke dig selv: hvordan man ikke falder ind i den onde cirkel af behandling. For eksempel vil ønsket om at reducere vægten føre til optagelse af diuretika, som følge af kalium er tabt, cellerne begynder at holde vand, vægten falder ikke. En stigning i diuretisk indtagelse vil føre til et fald i blodsukkeret. Der vil være svaghed, svaghed, nervøsitet, søvnforstyrrelse. Og så sker overgangen til medicinske stoffer en helt anden retning.

Bemærk. Leder du efter uforarbejdede fødevarer. Kalium-rige persille, frø, mandler, hellefisk, torsk, kalkun, kyllingebryst, svampe, meloner, avocadoer. Kalium i bananer er ikke så meget som de siger. Flere af det i appelsinjuice. Men begge produkter indeholder meget sukker. I stedet for salt er det bedre at bruge kaliumchlorid. Kaliummangel skal detekteres under en lægeundersøgelse, og årsagen skal findes.

Hvorfor har vores krop brug af elektrolytter og hvor de kan få dem

Forbrug af en tilstrækkelig mængde elektrolytter (stoffer, der udfører elektrisk strøm) er nødvendig for genstart og normal krops funktion. For at vi kan elektrolytter, hvad de er og hvordan man får dem, vil jeg fortælle i denne artikel.

Hvad er elektrolytter?

Blandt de vigtigste for os er elektrolytter natrium, kalium, calcium, magnesium, chlor. Disse er næringsstoffer, som spiller en central rolle i processen med at sende elektriske impulser, der påvirker hjerte, muskler og nerver. De er også vigtige for væskebalance og hydratisering af celler, væv og muskler.

Mangel på elektrolytter kan fremkalde muskelkramper, muskelsmerter og muskelkramper, der opstår efter træning. Nogle mangler forårsager hovedpine.

Hvor er elektrolytterne?

Oftest findes elektrolytter i fødevarer, men de findes også i drikkevarer som kokosvand og juice fremstillet af frugter og grøntsager rig på elektrolytter. Behovet for elektrolytter er ikke genopfyldt med drikkevand, da vand indeholder meget få af disse vigtige elementer.

Elektrolytter er til stede i alle planteprodukter, men frugt og grøntsager er især rige på dem, primært rød, orange og gul: de indeholder meget kalium og magnesium.

Nødder, frø og bønner er en god kilde til magnesium og calcium, men fattige i kalium og natrium. Grønne bladgrøntsager er en glimrende kilde til kalcium og kalium.

Kaliumkilder:

- bælgfrugter: hvide bønner;

- grønne blade grøntsager: spinat, chard, kål;

- Solanaceae: græskar, zucchini;

- Røde, gule og appelsinfrugter og grøntsager: Bananer, rødbeder, Appelsiner, Paprika;

Natriumkilder:

Kilder til magnesium / calcium:

- nødder og frø (især magnesium), især mandler, cashewnødder, solsikkefrø og sesam;

- grønne blade grøntsager (calcium);

Hvorfor har vi brug for elektrolytter under træning?

Når du sveder, taber du primært kalium og natrium. For at kompensere for disse tab kan du lave juice fra rød, gul og appelsinfrugt / grøntsager ved at tilføje grønne bladgrøntsager.

Kokosvand er meget rigere i elektrolytter (især natrium og kalium) end de fleste juice, mens det indeholder få kalorier. Så dette er en fantastisk måde at genopbygge tilførslen af ​​elektrolytter tabt gennem sved.

Hvis du overholder regimet med høj intensitet, er det vigtigt at forberede din krop før motion og fylde den med elektrolytter.

Leve op! - Sugar detox program

Ønsker du at overvinde afhængighed af sukker og genvinde din skønhed og sundhed?
gå gennem programmet SUKKER DETOX

48. Elektrolytter hos mennesker. Elektrolytisk sammensætning af blod.

Kolloidale opløsninger af celler og biologiske væsker er i kontakt med elektrolytter. Derfor, når der indføres nogen elektrolyt i kroppen, er det nødvendigt at tage ikke kun hensyn til dets koncentration, men også ladningen af ​​ioner. Således kan en fysiologisk opløsning af natriumchlorid ikke erstattes med en isotonisk opløsning af magnesiumchlorid, da dette salt har en dobbelt ladet magnesiumion, som har en høj koagulerende virkning. Fænomenet koagulation af erytrocytter på grund af et fald i deres zeta potentiale behandles konstant af læger i kliniske laboratorier (metoden til bestemmelse af ESR-sedimenteringshastigheden for erytrocytter). Dette fænomen forklares ved, at under patologi i blodet øges indholdet af visse typer proteiner, er elektrolytionerne på overfladen af ​​erythrocytter optaget af proteiner, hvis ladning er lavere end summen af ​​de ioner, de erstatter. Opladningen af ​​erythrocytter falder, de forener hurtigt og bosætter sig. Kroppen har en koncentrationshomeostase, hvor den fysiologiske reguleringsmekanisme i høj grad er forbundet med nyrernes funktion. Elektrolytter spiller en vigtig rolle i kroppen: de er ansvarlige for osmolariteten og størrelsen af ​​ionstyrken af ​​biologiske medier, danner et bioelektrisk potentiale, katalyserer de metaboliske processer, stabiliserer visse væv (ben), tjener som energimængder (fosfater), deltager i blodkoagulationssystemet. Til praksis er det nyttigt at huske, at fysiologiske løsninger er 1/6 mol / l saltopløsninger, hvis molekyler helt dissocieres i 2 ioner og 1/3 mol / l opløsninger af ikke-elektrolytopløsninger (for eksempel 1/3 mol / l glucoseopløsning). De fysisk-kemiske parametre for homøostasen af ​​sådanne opløsninger og følgelig parametrene for plasmahomeostase - den vigtigste biomedie af menneskekroppen er: n plasma = 7,6 - 8,1 atm. n onkotiske - 0,03 - 0,04 atm, d T Næstformand. plasma = 0,56 0 С, I vnutriklet = 0,35, Iplasma= 0,15

49. Begrebet vand - saltmetabolisme. Antagonisme og synegisme af ioner.

Størrelsen af ​​ionstyrken af ​​biologiske medier er afgørende for gennemførelsen af ​​en række biokemiske og fysiologiske processer. Deres optimale parametre opnås kun med en konstant og veldefineret værdi af ionstyrke. Dette illustreres i det mindste af en sådan vigtig kendsgerning for levende systemer, at dissociationen af ​​kuldioxid væsentligt afhænger af ændringer i koncentrationen af ​​natriumchlorid i sin vandige opløsning (og derfor adskiller dets adfærd i plasma fra dets egenskaber i rent vand). Herfra er det let at konkludere, at konstancen af ​​koncentrationen af ​​elektrolytter i vandlevende biologiske medier (vandelektrolytbalance) og størrelsen af ​​ionstyrken af ​​biologiske medier bestemt ved denne konstantitet er et af kravene til homeostase. Ionkoncentrationen er en regulator for fordelingen af ​​vand mellem det intracellulære indhold, det intercellulære rum og urinen. For eksempel, hvis en sygdom eller som følge af brugen af ​​diuretiske præparater forekommer for meget udskillelse af urin, så mister kroppen salt sammen med fugt (efterfyldt med drikke). En dråbe i koncentrationen af ​​ioner i blodplasmaet fører til en nedgang i osmotisk tryk. Tværtimod, under tørst på grund af dehydrering, falder volumenet af det intracellulære rum på grund af tab af fugt. Dette øger koncentrationen af ​​elektrolytter i vævene, og som følge heraf øges det osmotiske tryk. Overtrædelser af vand og elektrolytbalance er forbundet med et kompleks af årsager, der fører til overskud eller mangel på vand og (eller) elektrolytter. Det er nødvendigt at skelne mellem ubalancer (uoverensstemmelsen mellem optagelse og eliminering) og forstyrrelsen af ​​fordelingen mellem det ekstracellulære og intracellulære rum. Afhængigt af væskenindholdet i legemet og det osmotiske tryk i plasmaet er der seks forskellige tilstande forbundet med en stigning i mængden af ​​ekstracellulær væske (overhydrering) og dens nedgang (dehydrering). Kroppen er lettere at tolerere hyperhydrering end dehydrering. Forøgelsen i ekstracellulært rum er dobbelt så kompatibelt med livet, og under dehydrering er et hurtigt tab på 20% af væsken dødelig. Nære værdier af atomiske og ioniske radier, ioniseringsentalpier, koordinationsnumre, tendensen til at danne bindinger med de samme elementer i molekylerne af bioligander forårsager virkningerne af at erstatte elementer i biologiske systemer. En sådan substitution af ioner kan forekomme både med amplifikation (synergisme) og med undertrykkelse af aktivitet (antagonisme) af det fordrevne element.

For at fortsætte overførslen skal du indsamle billedet:

Elektrolytter: Hvad er det, og hvorfor har kroppen brug for dem?

repost

Elektrolytter kaldes ioniske opløsninger (salte), der naturligt eksisterer i form af mineraler. Elektrolytter har en vigtig funktion af hydrering af kroppen for at opretholde funktionen af ​​muskler og nerver. Da menneskekroppen hovedsagelig består af vand, er det vigtigt at opnå disse mineraler i tilstrækkelig mængde. Når kroppen er godt hydreret, er det bedre at slippe af med interne toksiner, såsom urinstof og ammoniak.

Væsentlige elektrolytter til stede i den menneskelige krop er natrium, kalium, bicarbonat, chlorid, calcium og fosfater.

Hvorfor er elektrolytter så nødvendige?

Når nyrerne fungerer normalt regulerer de koncentrationen af ​​ovennævnte mineraler i legemsvæsken. Under andre forhold, for eksempel med forbedret træning, går de fleste af væsken (og mineralelektrolytterne) tabt. Det samme kan forekomme ved vandladning, opkastning, diarré eller gennem åbne sår.

Når vi sveder, kommer natrium, kalium og klorid ud af os. Derfor betaler atleter så meget opmærksomhed på strømmen af ​​elektrolytter efter træning. Kalium er et vigtigt mineral, fordi 90% af kalium er i cellevæggene. Det er vigtigt at genopbygge elektrolytter dagligt fra væsker og fødevarer.

Hvis du mister væske, skal du ikke bare drikke vand, men også at få elektrolytter. Så kroppen er hurtigere hydreret. Ved at tage elektrolytter som natrium reduceres væsketab gennem vandladning, nærer musklerne, nerverne og andre væv.

Hvordan får man elektrolytter naturligt?

Det er blevet fashionabelt at genoprette balancen af ​​elektrolytter ved hjælp af sportsdrikke, men den bedste måde er stadig at få dem med mad. Søde sportsdrikke fører kun til hurtig genopfyldning af mineraler, men de nedbryder kroppen i det lange løb.

Produkter, der giver kroppen elektrolytter:

Æbler, majs, rødbeder, gulerødder - de er alle mættede med elektrolytter. Du bør også medtage i kostkalk, citroner, appelsiner, søde kartofler, artiskokker, alle slags courgetter og tomater. Hvis det er muligt, er det bedre at vælge lokale økologiske grøntsager.

Spis flere nødder - mandler, cashewnødder, valnødder, jordnødder, hasselnødder, pistacienødder indeholder mange elektrolytter. Tilsæt om morgenen grød af havregrynfrø af solsikke, græskar, sesam.

Bønner, linser og mos er en fremragende kilde til elektrolytter. Men det skal huskes, at bælgfrugter er generøst flavored med krydderier for at undgå dannelse af gasser.

Mørkegrønne grønne grøntsager

De fleste grønne har det godt med opgaven at fylde kroppen med mineraler. Dette kan være spinat, sennep greens, chard. Alle disse bladgrøntsager indeholder natrium, calcium, magnesium og også "præbiotika", som er ansvarlige for den normale tarmflora og fordøjelsen.

Bananer indeholder mange forskellige mineraler. De er især rige på kalium, meget mere end noget andet produkt.

Tip: Tilsæt et kniv Himalayasalt og en teskefuld økologisk æblecidereddike til dit drikkevand for at få et sundt alternativ til en sportsdrink.

Sådan genkender du symptomerne på elektrolyt ubalance

Elektrolytter er ioner i den menneskelige krop, der indeholder elektriske ladninger. De fire mest kendte elektrolytter i den menneskelige krop er natrium, kalium, calcium og magnesium. De spiller en central rolle for at sikre kroppens normale funktion. Hvis du tror at du kan lide af elektrolyt ubalancer, læs denne artikel for at lære om symptomerne på denne lidelse og hvordan man behandler den.

Trin Rediger

Metode 1 af 2:
Vurder elektrolytniveauer Rediger

De mest almindelige elektrolytter er natrium, kalium, calcium og magnesium. Når balancen af ​​disse elektrolytter i din krop er forstyrret kaldes dette elektrolyt ubalance.

Blodelektrolytter: funktioner, elementer, test og hastighed, elektrolytforstyrrelser

Blodelektrolytter er specielle stoffer, der er positivt eller negativt ladede partikler, der dannes i kroppen under dekomponering af salte, syrer eller alkalier. Positivt ladede partikler kaldes kationer og negativt ladede anioner. De vigtigste elektrolytter omfatter kalium, magnesium, natrium, calcium, fosfor, chlor, jern.

Elektrolytter er indeholdt i blodplasmaet. De fleste fysiologiske processer er ikke uden dem: vedligeholdelse af homeostase, generelle metaboliske reaktioner, knogledannelse, sammentrækning og afslapning af muskelfibre, neuromuskulær transmission, transduktion af væske fra skibe til væv, vedligeholdelse af osmolaritet i plasma på et bestemt niveau, aktivering af de fleste enzymer.

Antallet og placeringen af ​​anioner og kationer bestemmer permeabiliteten af ​​cellemembraner. Ved hjælp af elektrolytter fjernes affaldsstoffer fra cellen til ydersiden, og næringsstoffer trænger indad. Transportbåndsproteiner bærer dem. Natrium-kaliumpumpe giver en jævn fordeling af sporstoffer i plasma og celler. På grund af den konstante sammensætning af kationer og anioner i kroppen er det komplette elektrolyt-system elektrisk neutralt.

Indholdet af elektrolytter i blodet forstyrres ofte hos personer, der fodrer irrationelt eller lider af forskellige sygdomme. Dysfunktion af natrium-kaliumpumpen fører til overdreven strøm af væske ind i cellerne og deres død, skade på indre organer og systemer, udvikling af forskellige lidelser.

Årsager til vandelektrolyt ubalance i kroppen er opdelt i fysiologiske og patologiske. Fysiologiske faktorer, der fører til en ubalance på syre-base: utilstrækkeligt væskeindtag eller overdreven forbrug af salt mad.

Patologiske årsager til ubalance omfatter:

  • Dehydrering på grund af diarré eller langvarig brug af diuretika,
  • Vedvarende fald i den relative tæthed af urin,
  • Diabetes mellitus
  • Posttraumatisk syndrom og postoperativ tilstand,
  • Forgiftning af kroppen med aspirin.

Blodtest for elektrolytter

Patologier, hvor det er nødvendigt at donere blod til elektrolytter:

En blodprøve for elektrolytter udføres for at styre dynamikken under behandling af sygdomme i nyrer, lever, hjerte og blodkar. Hvis en patient har kvalme, opkastning, ødem, arytmi, hypertension og bevidstløsning, er det også nødvendigt at bestemme antallet af anioner og kationer i blodet.

Børn og ældre er særligt følsomme overfor elektrolytforstyrrelser i blodet, som skyldes utilstrækkelige kompensationsmekanismer. De tolereres dårligt og tilpasser sig næppe til de skiftende forhold i kroppens indre miljø.

Blod er doneret fra den cubitale vene om morgenen på tom mave. Eksperter anbefaler dagen før undersøgelsen ikke at tage alkohol og ikke ryge, opgive stærk te og kaffe. Fysisk stress før undersøgelsen er også uønsket.

Metoder til gennemførelse af biokemisk analyse af blod til elektrolytter:

    I løbet af kemiske transformationer, der forekommer i blodserumet, dannes der et uopløseligt bundfald. Den vejes, bestemmer formlen og sammensætningen og beregnes derefter til rent stof.

Kun læger er involveret i afkodning af de opnåede laboratorieresultater. Hvis de normale niveauer af calcium, kalium og natrium i blodet forstyrres, udvikles vandelektrolyt ubalance, hvilket er manifesteret i svulst i svulstvæv, symptomer på dehydrering, paræstesi og konvulsiv syndrom.

kalium

Kalium er en elektrolyt, der opretholder vandbalancen på et optimalt niveau. Dette unikke element har en stimulerende effekt på myokardfunktion og en beskyttende virkning på blodkar.

De vigtigste funktioner af kalium i kroppen:

  1. Antihypoksisk virkning
  2. Fjernelse af toksiner,
  3. Øget hjertefrekvens
  4. Normalisering af puls,
  5. Opretholde optimal præstation af immunceller,
  6. Virkning på udviklingen af ​​allergier i kroppen.

Dette sporelement udskilles af nyrerne med urin, tarme med afføring, svedkirtler med sved.

En blodprøve til bestemmelse af kaliumioner er indiceret for betændelse i nyrerne, anurien og arteriel hypertension. Normalt er koncentrationen af ​​kaliumelektrolytter hos spædbørn under et år 4,1-5,3 mmol / l; blandt drenge og piger - 3,4 - 4,7 mmol / l; hos voksne 3,5 til 5,5 mmol / l.

Hyperkalæmi (en stigning i niveauet af kalium i blodet) udvikler sig når:

  • Iagttagelse af sultedieter,
  • Konvulsivt syndrom,
  • Rødcelle hæmolyse,
  • dehydrering,
  • Forsyning af kroppens indre miljø,
  • Adrenal dysfunktion,
  • Overskydende i kosten af ​​fødevarer indeholdende kalium,
  • Langtidsbehandling med cytostatika og NSAID'er.

Med længerevarende stigninger i niveauet af kalium i blodet kan patienter udvikle mavesår eller pludselig hjertestop. For behandling af hyperkalæmi bør konsulteres en læge.

Årsager til hypokalæmi (fald i kalium i plasma) er:

  1. Overdreven fysisk aktivitet
  2. Psyko-følelsesmæssig stress,
  3. alkoholisme,
  4. For stort forbrug af kaffe og slik
  5. Tager diuretika
  6. kostvaner
  7. Massivt ødem,
  8. dårlig fordøjelse
  9. hypoglykæmi,
  10. Cystisk fibrose
  11. Hyperhidrosis.

En mangel på kalium i blodet kan manifesteres af træthed, svaghed, kramper i benene, hyporeflexi, åndenød, cardialgia.

Det er muligt at korrigere hypokalæmi forårsaget af manglen på et element i kroppen gennem kost. For det første er der i sød kartoffel på listen over fødevarer med rigdom af kalium. Den er bagt, stegt, kogt, grillet. Friske tomater og tomatpasta, sukkerrødder, hvide bønner, linser, ærter, naturlig yoghurt, spiselige muslinger, tørrede frugter, gulerodssaft, melasse, helleflynder og tunfisk, græskar, bananer, mælk er de bedste kilder til kalium.

natrium

Natrium er den vigtigste ekstracellulære kation, et element, som hjælper kroppen til aktivt at vokse og udvikle sig. Det giver transport af næringsstoffer til kroppens celler, er involveret i generering af nerveimpulser, har en antispasmodisk virkning, aktiverer fordøjelsesenzymer og regulerer metaboliske processer.

Natriumstandarden i blodet for voksne er 135-150 mmol / l. (For børn - 130 - 145 mmol / l).

Natrium forlader kroppen gennem sved. Folk har hele tiden brug for det, især dem, der oplever en alvorlig fysisk anstrengelse. Det er nødvendigt at fylde forsyningen af ​​natrium konstant. Det daglige indtag af natrium er ca. 550 mg. Plant og animalske kilder til natrium: salt, korn, sojasovs, grøntsager, bønner, slagteaffald, fisk og skaldyr, mælk, æg, pickles, surkål.

Når mængden af ​​natriumkationer i blodet ændres, forstyrres nyrerne, nervesystemet og blodcirkulationen.

Blodprøven for natriumelektrolytter udføres med gastrointestinal dysfunktion, sygdomme i udskillelsessystemet, endokrinopatologi.

Hypernatremi (en stigning i niveauet af et element i blodet) udvikler sig når:

  • Overskydende salt i kosten,
  • Langvarig hormonbehandling
  • Hypofysehyperplasi,
  • Binyretumorer,
  • Comatose tilstand
  • Endokrinopati.

Årsager til hyponatremi er:

  1. Nægter salt mad,
  2. Dehydrering som følge af gentagen opkastning eller langvarig diarré,
  3. hypertermi,
  4. Shock doser af diuretika,
  5. hyperglykæmi,
  6. hyperhidrosis,
  7. Langvarig dyspnø
  8. hypothyroidisme
  9. Nefrotisk syndrom,
  10. Hjertesygdomme
  11. polyuri,
  12. Levercirrose.

Hyponatremi manifesteres af kvalme, opkastning, appetitløshed, hjertebanken, hypotension, psykiske lidelser.

Klor er elektrolyt af blodet, hovedanionen normaliserer vand-salt-udvekslingen "i et par" med positivt ladede kationer af natrium og andre elementer (herunder kalium). Det hjælper med at udligne blodtrykket, reducere vævssvulmen, fremskynde fordøjelsesprocessen, forbedre funktionen af ​​hepatocytter.

Hastigheden af ​​chlor i blodet for voksne varierer fra 97 til 108 mmol / l. For børn i forskellige aldre er rækkevidden af ​​normale værdier lidt bredere (Fra 95 mmol / l for de fleste aldersgrupper og op til 110-116 mmol / l. Det meste klor kan være indeholdt i blodet hos nyfødte).

Forøget klorniveau (hyperchlormæmi) udvikler sig med:

  • dehydrering,
  • alkalose,
  • Nyrepatologi,
  • Overdreven funktion af kirtlerne i binyrerne,
  • Vasopressinmangel i kroppen.

Årsagerne til hypochloræmi er:

  1. opkastning,
  2. hyperhidrosis,
  3. Behandling med store doser af diuretika,
  4. TBI
  5. Syre koma,
  6. Regelmæssigt indtagelse af afføringsmidler.

Hos patienter med hypochloræmi falder hår og tænder ud.

Klor er rig på salt, oliven, kød, mælkeprodukter og bageriprodukter.

calcium

Calcium er en elektrolyt, der er ansvarlig for den normale funktion af koagulations- og kardiovaskulære systemer, regulering af metabolisme, styrkelse af nervesystemet, bygning og sikring af styrken af ​​knoglevæv, vedligeholdelse af en stabil hjerterytme.

Kalciumhastigheden i blodet er 2-2,8 mmol / l. Indholdets indhold afhænger ikke af alder og kønskarakteristika. Bestemmelsen af ​​calcium i blodet skal udføres med knogletab, knoglesmerter, myalgi, sygdomme i mave-tarmkanalen, hjertet, blodkarene, oncopatologien.

Hypercalcæmi udvikler sig når:

  • Hyperfunktioner af parathyroidkirtlerne,
  • Kræftfremkaldende knoglereduktion
  • tyreotoksikose,
  • Tuberkuløs betændelse i rygsøjlen,
  • Nyrepatologi,
  • gigt,
  • hyperinsulinæmi,
  • Overdreven indtagelse af D-vitamin

Årsager til hypocalcæmi er:

  1. Overtrædelse af knogledannelse hos børn,
  2. Knogletab,
  3. Manglende skjoldbruskkirtelhormoner i blodet,
  4. Inflammatoriske og degenerative processer i bugspytkirtlen,
  5. Magnesiummangel
  6. Galdeforstyrrelse,
  7. Lever og nyresvigt
  8. Langsigtet brug af cytostatika og antiepileptika,
  9. Kakeksi.

Kaldkilden er følgende fødevarer: mælk, hvide bønner, tunfisk, sardiner, tørrede figner, kål, mandler, appelsiner, sesam, alger. Sorrel, chokolade, spinat - produkter med antagonistisk virkning, undertrykker virkningen af ​​calcium. Denne mikroelement er kun assimileret, hvis der er en optimal mængde af D-vitamin.

magnesium

Magnesium er en vital elektrolyt, der virker alene eller med andre kationer: kalium og calcium. Det normaliserer sammentrækningen af ​​myokardiet og forbedrer hjernens funktion. Magnesium forhindrer udviklingen af ​​calculus cholecystit og urolithiasis. Det er taget til forebyggelse af stress og nedsat hjerteaktivitet.

Fordeling af magnesiumioner i kroppen

Den generelt accepterede mængde magnesium i blodet er 0,65-1 mmol / l. Bestemmelsen af ​​antallet af magnesiumkationer i blodet udføres hos patienter med neurologiske lidelser, nyresygdomme, endokrine patologier og rytmeforstyrrelser.

Hypermagnesæmi udvikler sig når:

  • Ikke nok skjoldbruskkirtelhormoner i blodet,
  • Patologi af nyrerne og binyrerne,
  • dehydrering,
  • Lang og ukontrolleret indtagelse af magnesiumholdige lægemidler.

Årsagerne til hypomagnesæmi er:

  1. Sult kost,
  2. colitis,
  3. orme,
  4. pancreatitis
  5. tyreotoksikose,
  6. engelsk syge
  7. Arvelig fosformangel,
  8. hypercalcæmi,
  9. Alkoholisme.

Kilden til magnesium er nogle fødevarer - havregryn, klidbrød, græskarfrø, nødder, fisk, bananer, kakao, sesam, kartofler. Magnesiumabsorption er svækket med misbrug af alkoholholdige drikkevarer, hyppig brug af diuretika, hormonelle lægemidler.

jern

Jern er en elektrolyt, der sikrer transport og levering af ilt til cellulære elementer og væv. Som et resultat er blodet mættet med ilt, processen med cellulær respiration og dannelsen af ​​røde blodlegemer i knoglemarven normaliseres.

Jern kommer ind i kroppen udefra, absorberes i tarmen og bæres med blodgennemstrømningen i hele kroppen. Kilder af jern er: klidbrød, rejer, krabbekød, oksekød, kakao, æggeblomme, sesamfrø.

Jern i nyfødte og børn op til et år varierer i området fra 7,16 til 17,90 μmol / l, hos børn fra et år til 14 år - 8,95 - 21,48 μmol / l, hos voksne - 8,95 - 30, 43 μmol / L.

Personer med jernmangel udvikler jernmangelanæmi, immunforsvaret og den generelle modstand af kroppen falder, træthed stiger, og træthed opstår hurtigt. Huden bliver bleg og tør, muskeltonen falder, fordøjelsen forstyrres, appetitten forsvinder. På den del af kardiovaskulære og bronchopulmonale systemer er der også karakteristiske ændringer: øget hjertefrekvens, vejrtrækningsbesvær, åndenød. Hos børn er vækst- og udviklingsprocesserne forstyrret.

Kvinder har brug for jern mere end mænd. Dette skyldes tabet af en bestemt del af varen under månedlig blødning. Under graviditet er dette især sandt, da kirtlen er påkrævet på én gang af to organismer - moderen og fosteret. Særlige præparater - Hemofer, Sorbifer, Maltofer Fall, Heferol (alle lægemidler er ordineret af en læge!) Vil hjælpe med at forhindre fremtidige jernmødre og ammende kvinder.

Jernelektrolytter i blodet hæves med:

  • hæmokromatose,
  • Hypo- og aplastisk anæmi,
  • B12-, B6- og folinsyre-mangelanæmi,
  • Overtrædelse af hæmoglobinsyntese,
  • Inflammation af glomeruli i nyrerne,
  • Hæmatologiske patologier,
  • Blyforgiftning.

Årsager til blodjernmangel er:

  1. Jernmangel anæmi,
  2. Manglende vitaminer
  3. infektioner
  4. kræft patologi,
  5. Massivt blodtab
  6. Gastrointestinal dysfunktion,
  7. NSAID'er og glukokortikosteroider,
  8. Emosionelle overbelastning.

phosphor

Fosfor er et sporelement, der er nødvendigt for implementering af lipidmetabolisme, enzymsyntese, nedbrydning af kulhydrater. Med sin deltagelse er tandemaljen dannet, processen med knogledannelse, transmission af nerveimpulser finder sted. Når der opstår fosformangel i kroppen, forstyrres metabolisme og glukoseoptagelse. I alvorlige tilfælde udvikler en grov mental, fysisk, mental udviklingsforsinkelse.

Fosfor kommer ind i kroppen med mad, absorberet i mavetarmkanalen sammen med calcium.

Hos nyfødte varierer mængden af ​​fosfor i blodseriet inden for 1,45-2,91 mmol / l hos børn ældre end et år - 1, 45-1,78 mmol / l, hos voksne - 0,87-1,45 mmol / l.

Hyperphosphatemia udvikler sig når:

  • Langvarig hormonbehandling og kemoterapi,
  • Behandlingen af ​​diuretika og antibakterielle lægemidler,
  • hyperlipidæmi,
  • Neoplasma- og knoglemetastase,
  • Nyresvigt
  • hypoparathyroidisme,
  • Diabetisk ketoacidose,
  • Hyperproduktion af adenohypophysis væksthormon,
  • Mindsket knoglemineraltæthed.

Årsager til hypophosphatemia er:

  1. Overtrædelse af fedtstofskifte, steatorrhea,
  2. Betændelse af det glomerulære apparat i nyrerne,
  3. Hypofunktion af væksthormon,
  4. Mangel på vitamin D,
  5. hypokaliæmi,
  6. Dårlig kost
  7. Deponering af urat i leddene
  8. Overdosering af insulin, salicylater,
  9. Parathyroidhormonproducerende tumorer.

Fødevarer, der indeholder en masse fosfor: gær, bagt græskar, hvedekiminerede korn, flod- og havfisk, kød, sojabønner, æg, nødder.

Alle blodelektrolytter er nødvendige for kroppens helbred. De er involveret i metaboliske processer, er inkluderet i den kemiske sammensætning af enzymer, vitaminer, proteiner. Ved ændring af et sporelement forstyrres koncentrationen af ​​andre stoffer.

Specialister ordinerer komplekse vitamin-mineralpræparater til patienter med mangel på elektrolyt. God ernæring er vigtig for at forhindre mangel på elektrolytter i blodet.