15 måder at behandle panikanfald hjemme

Er det sket for dig, at en pludselig om natten eller om dagen i en velkendt indstilling for dig har en bølge af desperat frygt rullet ind? Åndedræt, ufrivilligt levendegjort, og hjertet er klar til at hoppe ud af brystet?

Numb og sved palmer, men et sted i maven synes det at smelte et stykke is? Hvis ja, så havde du et angreb af umotiveret panik.

Under et angreb skal mindst fire af de tretten opførte symptomer vises:

• kulderystelser;
• skylle af varme til ansigtet;
• svimmelhed;
• takykardi (hjertebanken);
• sveden;
• følelse af mangel på luft, stuffiness;
• rysten (hænder, hage);
• frygt for at blive vanvittig (udseendet af begivenhedernes urealitet, desorientering i tid og rum);
• gastrointestinale virkninger (opkastning, kvalme, mavesmerter);
• prikken i hænder eller andre dele af kroppen
• brystsmerter
• frygt for nær død
• Følelse af isolation af dig selv fra hvad der sker.

Disse tegn skal nå deres maksimum inden for 10 minutter.

Hvordan er panikanfald forskellig fra paniklidelse?

Et episodisk angreb angreb betragtes ikke som en psykiatrisk sygdom. I det mindste er angrebet konstateret hos 16% af befolkningen i befolkningen. Disorder anses for at blive gentaget, uforklarlige angreb af frygt og rædsel.

Angst i intervallerne mellem angreb, forhindrer strømmen af ​​de sædvanlige liv hos disse patienter. Ofte kan folk ikke forklare årsagen til deres tilstand og forbinde det med nogle situationer, det være sig en stor menneskemængde, lukket rum eller mørke. At vente på angreb på et angreb kan gøre de lidelser, som mennesker med vilje undgår sådanne situationer.

Prævalensforstyrrelse

Ifølge statistisk analyse forekommer denne lidelse ganske ofte. Mindst en gang hver sjette indbygger på planeten oplever et panikanfald. I den generelle befolkning lider 1,6% af befolkningen af ​​hyppige episoder.

Kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle symptomer på frygt end mænd næsten to gange. Topincidensen forekommer i alderen fra 20 til 35 år.

Børn lider meget sjældnere fra en alder af tre. Hos ældre mennesker kan tegn på panikangreb være forstadier til alvorlige cerebrovaskulære sygdomme eller kronisk myokardisk iskæmi.

Hvad sker der under et angreb

Symptomerne på angreb manifesterer øjeblikkeligt, men mekanismen af ​​kroppens reaktioner følger en bestemt rækkefølge:

1. En alarmerende, stressende situation fremkalder frigivelsen af ​​adrenalhormoner (adrenalin, norepinephrin, dopamin) i blodet. Samtidig er det adrenalin, der komprimerer blodkar, øger hjerterytmen, og som følge heraf bliver vejrtrækningen hyppig og lav.
2. Niveauet af blodtryk stiger (mod denne baggrund kan der være en bankende smerte i hovedet).
3. Hyppig vejrtrækning øger koncentrationen af ​​CO2 i blodet, mens du ændrer syre-basebalancen i blodet (dette fører til svimmelhed, følelsesløshed og usædvanlige fornemmelser i fingre og tæer).
4. Fartøjer er kun indsnævret i huden, fedtvævet, musklerne (denne mekanisme under faren giver blod i hjernen og hjertet).

årsager til

Årsager til panikanfald kan opdeles i to store grupper.

I. Psykiske lidelser og tilstande, hvor panikanfald kan forekomme:

• forskellige fobier (agorafobi - frygt for åbent rum, folkemængde, transport, begrænset rum, gå skør, dø, blive syg);
• obsessiv tvangssyndrom (det er en patologisk tilstand af obsessive ideer);
• større depression (langvarigt dårligt humør, manglende glæde, nedsat tænkning);
• lægemiddeludtrækssyndrom;
• posttraumatisk stresssyndrom (efter bilulykker, naturkatastrofer, krig, angreb og voldtægt);
• mistænksomhed (tendens til at se fare i alt, mistanker).

II. Somatiske sygdomme i kroppen, som kan mærkes af angreb af frygt:

• kroniske inflammatoriske sygdomme i bronchialsystemet og lungerne (angreb af åndenød, mangel på luft);
• brug af psykostimulerende midler (kokain, amfetamin, i mindre grad energi);
• iskæmisk hjertesygdom (angina pectoris, myokardieinfarkt, hjertearytmi);
• forbigående iskæmiske angreb (periodiske krænkelser af cerebral kredsløb);
• konvulsive sygdomme (epilepsi);
• binyretumorer (maligne neoplasmer fremkalder en øget frigivelse af hormonadrenalin i blodet);
• hormonelle lidelser (overgangsalder, abort, thyrotoksicose);
• start slagtilfælde
• alkoholisme;
• migræne;
• søvnløshed;
• vegetative-vaskulære lidelser (lavt blodtryk, hjertebanken).

Hvem oftere lider et panikanfald

I fare kan man få folk, der fører en stillesiddende livsstil uden at have den nødvendige fysiske aktivitet. I nyere studier viste det sig, at udadtil velhavende mennesker, både med regelmæssige job og ansvarsområder på højt niveau, lider af denne sygdom med samme hyppighed.

Behovet for at begrænse ens følelser og "holde mærket" fremkalder stress, som akkumulerer og manifesterer som søvnforstyrrelse, organiske læsioner i kredsløbssystemet og hjertet.

Men i modsætning til denne gruppe mennesker er kategorien af ​​mennesker, der lever i kunstigt skabte forhold, genstand for panik.

Det er vigtigt, når en person har oplevet et angreb, som han kunne forklare det for sig selv. Hvis denne tilstand giver anledning til en uhelbredelig sygdom eller et hjerteanfald, øges risikoen for gentagelse af angreb.

Indstillinger for at starte et angreb

For første gang kan en paniktilstand begynde i flere scenarier.

1. Panik begynder på baggrund af fuldstændig velvære, efter følelsesmæssig stress, stress, kirurgi, alvorlig usædvanlig fysisk anstrengelse, drikker store mængder alkohol. En person, der har oplevet ubehagelige symptomer for første gang, kan ikke forstå årsagen til, hvad der sker.
2. Fremkomsten af ​​krisen med levende fysiske manifestationer uden følelsesmæssig farve. Patienter lider som regel af depressive lidelser, eller er i øjeblikket bekymrede for deres helbred. Symptomer vises voldsomt.
3. Panikangreb forekommer på baggrund af psykiske lidelser som depression, bipolar lidelse.

Afhængig af typen af ​​temperament, personlighed og karakteren af ​​karakteren, kan anfaldene være mere udtalt. Hvis en person er frygtsom, tilbøjelig til drama og angst, er det sværere for ham at lide stress og panikanfald.

I modsætning hertil er folk med viljestyrke, disciplin og hårdt arbejde lettere at klare manifestationer af panik. Disse mennesker kan logisk forklare for sig selv årsagerne til symptomerne og ikke blive hængt på dette.

Hvad skal man gøre under et panikanfald?

Hvordan man kan klare den voksende frygt, hvordan man trækker sig sammen under et panikanfald? Folk, der gentagne gange har oplevet lignende angreb, bør følge følgende anbefalinger:

• Forsøger at roe ned og indse, at noget der sker med dig, ikke varer længe og ikke er sundhedsfarligt.
• Med hyppige angreb kan du skrive en besked til din telefon eller skrive en tekst af beroligende karakter på et stykke papir med teksten: "Dette er midlertidigt, snart vil alt passere, og jeg vil roe mig."
• Prøv at smile med magt, efterligne musklerne er forbundet med hjernen og centrum for kontrol af følelser.
• Styr din vejrtrækning og inspirationsdybde. Start tælling og indånding for hver to regninger med en pause for to regninger.
• Prøv at abstrakte og fokusere din opmærksomhed på virkelige ting. Kig ud af vinduet, tælle forbipasserende personer eller passere biler. Du kan også huske multiplikationstabellen, vers, navnene på dine venner.
• Tal med nærliggende mennesker eller kære.
• Fortsæt med at gøre hvad du gjorde før angrebet. Hvis panikken opstod om natten, tænd lyset, vask med koldt vand.
• Hvis din læge tidligere har ordineret medicin for at hjælpe dig med at bekæmpe denne tilstand, skal du tage dem.
• Tag et brusebad med skiftende varmt og køligt vand. Massage ører, fingre.
• Opløs valerian eller morwort dråber i vand.
• Drikke te, brygget, mynte urter, citronmelisse.
• Opret dig selv et behageligt miljø. Hvis du føler dig varm, skal du åbne vinduet, hvis det er koldt, dække dig selv med et varmt tæppe.
• Hvis der opstår panikanfald hos personer, der lider af kroniske sygdomme i hjertet, lunger, ældre, er det nødvendigt at skelne det psykologiske problem fra starten af ​​et angreb af den underliggende sygdom og straks kalde en ambulance.

Hvordan hjælpe en elskede under et angreb

1. Prøv at berolige personen og forklare for ham, at dette er et midlertidigt fænomen, og snart vil alt passere.
2. Tag hænderne på en elsket, står foran ham og fortæl ham, at snart vil alt passere.
3. Kontrollér din vejrtrækning og tælle med det antal vejrtrækninger.
4. Giv mulighed for at tale ud, lyt roligt, ikke afbryde.
5. Hjælp til at tage et kontrastbrus og bryg te.

Forebyggelse af panikanfald

Efter et alvorligt, svækkende angreb kan ventetiden være tungere end selve angrebet. For at undgå at gentage ubehagelige symptomer, bør du kende og anvende følgende metoder.

1. Koncentrere om åndedrætsøvelser. Du kan forestille dig dine lunger, forestil dig, hvordan ilt mætter blodet og hele kroppen med energi. Samtidig er det passende at udtale beroligende sætninger.
2. Alternativt belastning og slappe af musklerne i benene, trække sokker. Ændring af kropskontraktion og afslapning hjælper dig med at lære at kontrollere kuldegysninger og tremor under et angreb.
3. Gode ​​resultater opnås ved udøvelse af meditation. Lær dig at se inde i dig selv og fokusere på dit opsving. Tænd den bløde musik, sæt dig op og inspirer dig selv, at der ikke er flere angreb. Tag kontrol over dit liv og sundhed.
4. Sport, dans, aerobic - er en måde at få en stærk dosis endorphin på. Løb i fri luft, skøjteløb og andre former for fysisk aktivitet giver dig mulighed for at dyrke din viljestyrke og disciplin.
5. Normaliser den daglige rutine. Fordel nok tid mindst otte timer om dagen til at sove. Hvil mere og gå i frisk luft. Spis godt, ikke spring over måltider. Nedsat glukoseniveauer kan udløse nye anfald.
6. Eliminere de faktorer, der fører dig til hverdagens stress. Find dig selv en hobby, der vil distrahere fra dystre tanker.

Behandling af panikanfald folkemæssige retsmidler

Panikanfald kan behandles med velprøvede folkemyndigheder, der ikke forårsager bivirkninger, afhængighed, naturlige og tilgængelige.

Behandling af mynte og melissa

Selv i de ældste gange bemærkede folkens healere at mint og citronmelisse har særlige beroligende egenskaber. Derfor bruges disse medicinske planter til at behandle mennesker, der er tilbøjelige til panikanfald.

Infusion af citronmelisse

Melis til behandling skal brygges som denne: Hæld ti gram tørt græs med en halv liter kogende vand. Insister to timer under et lukket låg i en konventionel gryde eller i en termos.

Træk det beroligende stof og drik to sip, tre gange om dagen. Dette værktøj kan være fuld som en almindelig te og tilføjer lidt naturlig honning eller sukker til smag.

Mint te

Pebermynte bør brygges på denne måde: to spiseskefulde mynte (tør eller frisk) hæld et glas kogende vand. Derefter skal du insistere myntete under låget i to timer.

Derefter filtreres infusionen og drikker på et tidspunkt for et glas. At berolige nervesystemet og behandle panikanfald. Det anbefales at drikke en dag, tre glas myntete.

Linden te

Lipa bruges til behandling af panikanfald ved folkemæssige retsmidler for at genoprette søvn hos en syg person.

Blomsten af ​​dette helbredende træ skal brygges og drukkes som almindelig te: bryg to spiseskefulde limeblomst med et glas kogende vand.

Insistere helbredende måger to timer under låget, så stamme og du kan drikke. Under receptionen anbefales det at tilføje lidt honning til lime te.

Behandling af panikanfald med urtepræparater

Til behandling af panikanfald i folkemedicin er aktivt brug af urtepræparater af lægeplanter, som har en beroligende virkning på nervesystemet.

Urteopsamling №1

• Pebermynte - 2 tsk;
• tre-lags ur - 2 tsk;
• Valerian rødder - 1 tsk;
• hop kegler - 1 tsk

1. Alle komponenter jordes grundigt og blandes.
2. To Art. l. samling hæld 500 ml kogende vand og lad i en halv time. Derefter filtrere.

Urteinfusion tager en halv kop to gange om dagen.

Græsopsamlingsnummer 2

• Spidskommen - 1 tsk;
• Kamille - 3 tsk;
• valerianske rødder - 2 tsk

1. Grind urter og rødder, bland godt.
2. 2 spsk. Sked samling tage og hæld 2 glas kogende vand.
3. Brew i 30 minutter, efter at vi har filtreret.

Healing potion bør være fuld, når angst, panikanfald. At acceptere om morgenen og om aftenen på 0,5 glas ad gangen.

Græsopsamlingsnummer 3

Dette værktøj hjælper med at klare svimmelhed, kvælning og tages i panikanfald.

• Hawthorn blomster - 2 tsk;
• Modergræs-2 tsk;
• tørret græs - 2 tsk;
• Kamille - 1 tsk.

1. Alle komponenter i samlingen skal slibes og blandes.
2. Tag 2 tsk. opsamling og hæld 1 kop kogende vand.
3. Insistere på en termos eller i en kasserolle under låget i 4 timer. Så infusion stamme gennem cheesecloth.

At drikke en beroligende infusion er bedre efter at have spist tre gange om dagen, et halvt glas.

Urte te №4

Denne urteinfusion har en god effekt på nervesystemet og har en mild beroligende virkning på angst, depression og panikanfald.

• Mintblade - 2 tsk;
• oregano stilke - 5 tsk;
• kløver - 5 tsk
• Valerian rødder - 3 tsk

1. Slib og bland urter og rødder.
2. 2 spsk. skeer af kogte samling hæld kogende vand - 500 ml.
3. Nata to timer under låget lukket, filtrer derefter.

Drikke kogte helende te bør være tre gange om dagen før måltider, i et halvt glas.

Græsopsamlingsnummer 5

• Nisse blade - 1 tsk;
• salvie urt - 1 tsk;
• mynte - 1 tsk
• St. John's wort - 1 tsk;
• rosehips - 1 tsk;
• motherwort - 1 tsk;
• Valerian rødder - 1 tsk

1. Urter, frugter og rødder maler, bland.
2. Fyld samlingen med kogende vand - en liter.
3. Insister naturlig medicin i 8 timer i en termokande eller gryde under låget, og filtrer derefter gennem gasbind.

Drikke helende infusion bør være 0,5 kopper tre gange om dagen.

Græsindsamling nummer 6

• Tansy - 1 tsk;
• calendula - 1 tsk;
• oregano - 1 tsk

1. Bland hakkede urter og bryg dem med 2 kopper kogende vand.
2. Insister tre timer og filtrer.

Drik 0, 5 glas beroligende infusion tre gange om dagen.

Panik Attack Behandling

Bade med afkog og infusioner af beroligende urter har en gavnlig effekt på den menneskelige psyke, lindrer træthed og nervøs spænding.

Når panikanfald optager, tag et bad med afkog af linden, malurt, rosmarin.

Sådan laver du urtedekodering til badet:

• Et kilo græsopsamling hæld vand - 3 liter og kog i 5 - 7 minutter;
• Fjern derefter bouillon fra varmen og insister 5 - 10 minutter og filtrer.

Klar til at hælde bouillon i badet.

Hvordan man tager terapeutiske bade:

1. Den bedste tid til at tage et bad er ved sengetid.
2. Modtagelse er en halv time.

Pine bad

For at berolige nervesystemet skal du tage nåletræer, for dette brygges en kvist gran eller fyr i et vandbad.

Sådan tilberedes og tages:

Der tilsættes tre liter nåletæthed til badet og tager en medicinsk procedure, før du går i seng.

Barret afkog til badet kan købes på apoteket.

Hvilken læge at kontakte

Hvis du har bemærket symptomer på panikanfald hos dig selv eller hos dine kære, skal du først undersøges af specialister. Først og fremmest en endokrinolog, en terapeut, en neuropatolog. Udfyld de nødvendige laboratorietests.

I tilfælde af udelukkelse af patologier, der kan forårsage episoder af panikanfald, bør konsultere en psykiater. Kun en læge vil kunne evaluere patientens klager og historie og etablere den korrekte diagnose.

konklusion

I den moderne verden, hvor livets rytme er stadigt accelererende, og de krav, der stilles til en person, er meget høje, lider stress os hver dag, er svaret på spørgsmålet om, hvordan man styrer sig under et panikanfald, meget relevant?

Den menneskelige krop kan mislykkes og stoppe modstand. En træt, overbelastet hjerne giver et signal til hjælp. Panikangreb er et råb om hjælp og vores opgave er at høre det i tide.

Panikanfald

Et panikanfald er et uforklarligt pludseligt angrebsmoment, hvor patienten forstyrres af en følelse af angst kombineret med forskellige vegetative symptomer. For at definere dette udtryk bruger læger ofte en række andre udtryk: vegetativ krise, IRR med krise, cardioneurose osv. I tilfælde af panikanfald optræder klare symptomer. Denne betingelse skal behandles af en specialist.

Hvordan manifesterer panikangreb sig?

En skarp, pludselig gribende følelse af uberettiget angst måtte opleves mindst en gang, sandsynligvis af alle. Sådanne panikforstyrrelser ledsages sædvanligvis af pludselig åbenbare stærke hjertebanken, en følelse af kvalme og skælv i knæene. En sådan reaktion er normen, hvis en person virkelig reagerer på en trussel eller fare. Men hvis denne tilstand ses regelmæssigt, taler vi allerede om en neuropsykiatrisk lidelse, der kaldes et panikanfald. Denne patologiske tilstand manifesterer sig uden grund og dækker en person i helt forskellige livssituationer. Dette kan ske i transport eller på andre steder med et stort antal mennesker såvel som i lukkede rum. I starten ser det ud til, at der ikke er nogen grund til en sådan reaktion. Som moderne psykologer vidner om, observeres panikanfald i omkring 5% af de mennesker, der bor i større byer.

grunde

Eksperter hævder, at panikanfaldene manifesterer sig i en person som angreb som reaktion på stressende situationer og afspejler en slags indre bevidsthedskamp mod aggressionen af ​​omverdenen. En anden grund til at en person er bekymret for symptomerne på et panikanfald er tilstedeværelsen af ​​visse psykiske konflikter, som en person ikke kan indse og løse. Selvfølgelig er folk, der udsættes for sådanne angreb, først og fremmest bekymrede over, om sådanne lidelser er farlige, og hvordan man kan klare manifestationerne af IRR. Der er mere end et forum i netværket, hvor folk udsat for et sådant angreb søger et svar på, hvordan man kan slippe af med sådanne manifestationer.

Oftest er panikanfald, som undertiden defineres af læger som vegetativ-vaskulær dystoni, hjertesygdom osv., Forekommet hos mennesker, der har ringe beskyttelse mod virkningerne af stress på grund af manglende serotonin og norepinephrin i kroppen. Det er disse stoffer, der effektivt forhindrer virkningerne af følelsesmæssigt og fysisk ubehag på kroppen. Sådanne mennesker kan opretholde berøring i nogen tid, men hvis de er for stærke og langvarige stress, er de dækket af en bølge af panikanfald. Mere tilbøjelige til sådanne manifestationer af kvinder. Panikanfald manifesteres ofte under graviditet, såvel som hos mennesker, som ofte bruger alkohol.

Alt kan tjene som udgangspunkt for manifestationen af ​​et panikanfald: stress, følelsesmæssige udsving, mangel på søvn. Samtidig overvinder panikanfaldet patienten ikke i det øjeblik, hvor en objektiv fare finder sted, men på det sædvanlige tidspunkt. Derfor er det svært for en person at forklare for sig selv, hvad årsagen til sådanne nerver er.

symptomer

Den mest udtalte, som regel, passerer det første angreb af panikanfald. Nervøshed hos mennesker ledsages af en kraftig stigning i blodtrykket, en udtalt påvirkning. Patientens hjerte slår stærkt, nogle gange kan han endda miste bevidstheden. Alle efterfølgende manifestationer af panikanfald er i de fleste tilfælde mindre udtalte.

Efter det første udtalte angreb på, hvordan man skal håndtere sådanne manifestationer, bør en person konsultere en læge. Behandling af panikanfald er ønskeligt at starte umiddelbart efter de første tilfælde af neurose. Hvordan man behandler sygdommen, og hvilke metoder der foretrækkes i et enkelt tilfælde, vil specialisten også fortælle.

Personer, der udsættes for panikangreb, har som regel øget trykket om dagen, hvilket tegner sig for en periode med den højeste sociale aktivitet.

Både under det første panikanfald og i efterfølgende angreb har en person udtalt vegetative symptomer: svedtendens, hjertebanken, følelse af varme, tryk i halsen, hovedpine, følelsesløshed i arme og ben. Et sådant angreb varer omkring ti til femten minutter, men nogle gange kan det vare i cirka en time. Efter symptomerne falder, føler patienten sig meget svag og deprimeret.

Panikangreb er en særskilt sygdom, hvor en person ikke må vise andre fobier. På trods af dette oplever patienter, der ofte udsættes for sådanne angreb, også forskellige følelsesmæssige og affektive lidelser. Så panikanfald kan kombineres med agarofobi (frygt for åben plads), klaustrofobi (frygt for lukket rum), frygt for mængden.

Nogle gange kan en panikforstyrrelse forveksles med et menneske for andre sygdomme. Sådanne misforståelser er oftest til stede hos dem, der først for nylig er begyndt at gennemgå panikanfald. Sådanne angreb er let forvekslet med manifestationer af somatiske sygdomme, med neurologiske sygdomme, såvel som med nogle psykiske lidelser.

Sådan bestemmes panikanfaldet

Der er objektive kriterier for at fastslå, at en person er genstand for panikanfald. Du bør nøjagtigt vurdere din tilstand og afgøre, om symptomerne beskrevet ovenfor manifesterer sig, samt sikre, at følgende punkter er til stede.

Hos mennesker, der udsættes for panikanfald, opstår der voldsomt og uventet angreb, der er omkring fire angreb pr. Måned. I hvert fald i et af angrebene føler personen den frygt for et nyt panikanfald. Med et angreb er der en fornemmelse af, hvad der sker, en person føler frygten for at dø, bliver syg. Det er muligt at antage, at et panikanfald udvikler sig hos en person, hvis han har mindst fire af følgende symptomer: en stærk puls og et hjerteslag; tremor og chill sensation; sveden; åndedrætsbesvær, følelse af kvælning; smertefuld eller åndenød; ubehag i venstre kiste kvalme; svimmelhed og en tilstand nær besvimelse føler sig bange for at blive vanvittige eller begå en upassende handling følelsesløshed eller prikken i hænder og fødder, skarpe spild af kulde eller varme.

diagnostik

Når en person klager over manifestationen af ​​de ovenfor beskrevne symptomer, gennemfører lægerne i første omgang alle de nødvendige undersøgelser for at udelukke patologier af indre organer - fartøjer, hjerner mv.

Diagnose er baseret på bestemmelse af sygdommens kliniske manifestationer, såvel som at bestemme graden af ​​angst hos en person. Til dette formål anvendes en særlig skala til vurdering af panikanfald og angstangreb.

behandling

Den bedste måde at overvinde angrebene af panikanfald i dag betragtes som en kompetent kombination af lægemiddel- og ikke-medicinbehandling. Lægen vurderer tilstrækkeligt patientens tilstand og vælger et antidepressivt lægemiddel, der passer til ham. Det bør tages over en lang periode. Nogle gange varer denne behandling op til et år. På denne måde kan du justere indholdet i patientens krop serotonin og norepinephrin. Moderne antidepressiva kan positivt påvirke patientens livskvalitet, samtidig med at de ikke forårsager uønskede bivirkninger. Hos mennesker reduceres hyppigheden og intensiteten af ​​angreb, frygt forsvinder, den generelle psykologiske tilstand og humør forbedres. Derudover er tranquilizers og neuroleptika ordineret til patienter om nødvendigt. Hvis patienten diagnosticeres med en vestibulær form for panikanfald, er han også vist at tage neurometaboliske stimulanser af beroligende virkning.

Som ikke-farmakologiske terapimetoder praktiserede psykoterapi sessioner, ændre livsstil. Det er vigtigt, at der forekommer så lidt stressende situationer som muligt i en persons liv, og der ses mere positive følelser.

Ud over disse metoder til behandling af panikanfald, er patienten til tider tilrådelig at udføre nogle fysioterapeutiske procedurer. MDM-terapi (meso-encephalisk modulering af cerebral cortex), elektrosleep, farvebehandling, aromaterapi praktiseres. Også til tider er refleksologi ordineret, et kursus af afslappende massage, fysioterapi med det formål at slappe af og senere - for at øge tonen. Øvelserne skal dog være moderat intense og måles, da alvorlige belastninger kan forværre patientens tilstand.

Ekstra urte terapi praktiseres også, hvor patienter anbefales at tage afkog af nogle urter hver dag med en beroligende effekt. Du kan forberede afkogninger og infusioner af valerian, Veronica, oregano, nældebrød, citronmelisse, mynte, malurt, motherwort, kamille, humle osv.

Opmærksomhed skal tages hensyn til de ernæringsmæssige egenskaber. Det er bedre at udelukke krydrede krydderier og produkter, stærk kaffe og te, alkoholholdige drikkevarer fra kosten, da de har en stimulerende virkning på nervesystemet.

Sådan reduceres intensiteten af ​​angrebet?

En patient, der lejlighedsvis udvikler panikanfald, bør lære at klare situationen alene og reducere symptomernes sværhedsgrad. Nogle gange kan implementeringen af ​​enkle anbefalinger helt forhindre udviklingen af ​​et panikanfald.

Så i første omgang bør en person altid være opmærksom på, at et panikanfald ikke truer hans helbred. Denne enkle tanke er imidlertid meget svært at genkende i et angrebsproces. Men hvis du forsøger at mestre denne metode, kan du over tid lære at styre dit sind under et panikanfald.

For at stoppe panik, skal du forsøge at tage kontrol over en situation, der angiveligt truer en person. En simpel papirsække er velegnet til dette, og trækker vejret ind i, som hjælper med at kontrollere de interne organers arbejde med et blik.

Tilstedeværelsen ud for patienten til en person, der er opmærksom på hans problemer og kan hjælpe til enhver tid, vil også hjælpe. Selv dem, der er vant til at klare alle deres problemer alene, bør søge hjælp. En person, der lider af panikanfald, skal i det mindste mentalt give sig tilladelse til at søge hjælp fra andre mennesker, hvis det er nødvendigt, og ikke overveje dette som uværdig adfærd. Du skal også huske, at der altid er mulighed for straks at ringe til en læge.

En patient, der er udsat for panikanfald, letter i høj grad tilstanden af ​​bevidsthed: jo mere han ved sygdommen, måder at overvinde det og reducere symptomerne, desto mere roligt vil han forholde sig til dets manifestationer og på passende måde opføre sig under angreb.

Uddannelse: Hun graduerede fra Rivne State Basic Medical College med en grad i apotek. Hun tog eksamen fra Vinnitsa State Medical University. M.I.Pirogov og praktikplads på sin base.

Arbejdserfaring: Fra 2003 til 2013 arbejdede hun som apotek og leder af et apotekskiosk. Hun blev tildelt diplomer og insignier i mange års flittigt arbejde. Artikler om medicinske emner blev offentliggjort i lokale udgaver (aviser) og på forskellige internetportaler.

Ja, jeg har alt startet i forhold til andre! God dag til alle! Jeg har lider af PA i 16 år. Det var da, at de første tegn optrådte, da hun blev genindsat til arbejde efter dekretet. Som et angreb, så løbe til toilettet, hvis der er hjemme. Diarré og opkast begyndte som om det blev vendt indvendigt ud. De kaldte en ambulance. En sådan følelse er i morgen, jeg vil ikke være. Da angrebet gik, var det som en citron, svaghed og muskler er alle trægte. Jeg tabte 3-4 kg på denne jord. Terapeuten rådede afobazole eller tiathen. Hvilken tid hjalp. Men med tiden lærte jeg lidt at klare mig selv. Hun begyndte at trække vejret dybt under angreb, noget køligt på hovedet og brystet i sengen, lindrer fornemmelsen af ​​brænding. Næsten ingen opkastning, men diarré er mit første tegn på et klik. Jeg bærer altid piller med mig. For at være ærlig, jeg er meget træt, jeg kan lide et bundt nerver, jeg har et nervøst arbejde. Jeg forstår alt dette fra det stress, jeg oplever. Men før der ikke var nogen stress, hvorfor alt gik, er det ikke klart. Men konsekvenserne afspejles meget på sundheden. Jeg er kun 41. Gå til en psykiater, du skal først finde en god en. Lægemidler, som de foreskriver det som alle ved og ikke forstår vitaminer. Gå til en læge, bestå en eksamen eller en aftale eller lave et barn på hospitalet. Det samme år efter år. Du ved allerede hvad og hvordan. Og det er din tid, den ubehagelige følelse i mit hoved, at jeg skriver videre. Så jeg lever!

Jeg havde en tilstand ligner symptomerne på panikanfald, jeg tror, ​​det var på grund af en søvnforstyrrelse. Men jeg er ikke sikker på, at de var dem, jeg søgte ikke på lægen. Før hun gik til lægen, besluttede hun at forsøge at klare denne tilstand. Hun begyndte at tage et varmt brusebad inden man gik i seng, hun brugte aromaterapi fra lavendel og citronmelisseolier. Hun tog også tryptofan (formel af ro). Og selvfølgelig glemte jeg ikke at tage daisy og motherwort. Disse symptomer er væk, jeg håber, at dette ikke vil ske igen.

Jeg kørte bag rattet og pludselig, som et klik af en slags, og i et sekund var jeg i en anden dimension. Jeg stoppede, det syntes normalt, jeg troede, at det syntes og gik videre. et minut senere gentog symptomet, men med større intensitet begyndte mine hænder at blive følelsesløse, trække vejret tungt, svimmelhed, følelsen af ​​at livet begyndte at forlade, var meget skræmmende, jeg kunne ikke forstå, hvad der skete, eller der var ikke nok luft, så var jeg kold, meget bange for at hugge kom aldrig op igen. Jeg så, at telefonen ringede, men hentede ikke op, fordi jeg ikke vidste, hvad jeg skulle svare, og hvis jeg havde tid til at svare. så ringede hun på en eller anden måde telefonen og kaldte mor, hun ankom og kaldte en ambulance. de tog mig væk, og jeg begyndte allerede at komme til mine sanser. De målte trykket, og det var meget højt. Uanset om det var fra skræmme, eller det var virkelig en trykstigning, ved jeg det endnu ikke. Jeg talte med folk, rådes til at tjekke shchetovitkaen og kontakte en neurolog. Jeg sad bag rattet om dagen og igen troede tanken på at dette kunne ske igen simpelthen mig til denne tilstand igen, jeg skubbede hurtigt pillen under tungen og syntes at føle mig bedre. nu er jeg bange for at komme i nærheden af ​​bilen ((((alt er fint hjemme, men så snart jeg sidder bag rattet begynder mundraden som en slags fobi. Selvom jeg ikke er nervøs før det var jeg nervøs. Det var et par skræmmende ting, men det er sådan I øjeblikket var der ingen sådanne angreb, og der er ingen følelse af frygt, men i bilen er det en katastrofe. Jeg har løbende kørt næsten 19 år, jeg er ikke bange for vejen, jeg har set alle slags situationer på vejen.

God tid på dagen. Jeg skriver som jeg ikke ved, hvilken tid du vil læse det. Min stat begynder om natten. Jeg begynder at opleve angreb, som kun sover. Lige når du vil sove dødeligt. Jeg gik til en psykoterapeut og en specialist, der blev ordineret antidepressiva (paxil) og sovende piller (teraligen). Mens jeg drikker - alt er fint, så snart den illusoriske tanke kommer. "Alt er forbi, du kan ikke tage medicin", så efter et par dage gentages alt. Panik er den stærkeste. Jeg prøvede gymnastik for stærk sammentrækning og derefter muskel afslapning, samtaler med en terapeut for at finde ud af årsagen til stress. Intet hjælper virkelig. Aftrukket anbefalingen "døende døende". Thought - nonsens. Tænkte jeg - teoretikeren skrev, ikke oplever det på sig selv. Når jeg ikke engang havde modet, men fortvivlelse, og forsøgte at overleve denne død som en bølge af panik, der stiger fra bunden op og jagter dig til en ukendt destination. At sige, at det var skræmmende, ikke at sige. Så skræmmende. men når det skete. Bølgen når knæene, stiger højere, hjertet hopper ud af brystet, arme, bryst, nakke brænder med hellfire, kroppen kaster panik, tvinger den til at hoppe ud af sengen, så bølgen stiger højere og højere og når toppen af ​​hovedet forsvinder. I et stykke tid er der en følelse af sejr, kontrol. Yderligere angreb svækker, men gå ikke væk. Du kan ikke åbne dine øjne, fordi Reaktionen når ikke længere sin apotheose. Men jeg klare det kun en gang. Det var meget skræmmende. Nu igen, beslaglæggelserne gentager sig. Verden rundt bliver sort og sort, alt omkring synes at være en fremmed.. så finder du dig selv i andres hus, som du en gang drømte om. Alle problemer, kære, interesser, arbejde mv. Går til den tiende plan. Livet ruller ned ad skråningen. Jeg kommer til den konklusion, at jeg nu skal leve med det. Og endnu ikke positivt tænkt. De siger, at det behandles med succes fra homøopater. Jeg er bange for at begynde at prøve, fordi hjælpemidler til antidepressiva, og jeg behøver ikke at blande behandlingskurser (i mit tilfælde). Det er svært at indse, at det er for evigt. Hold dig i nærheden af ​​ulykke.

Meget nyttig artikel. Jeg drikker tsyproleks alle reglerne, men planlægger at graviditet, hvordan man holder op med at drikke, fordi gravide ikke kan, og hvis man ikke drikker, vender alt tilbage til sit sted (forsøgt)

Jeg troede aldrig, at jeg selv ville løbe ind i PA. udholdt en masse stress og derefter på dig i 45 år. Umiddelbart forstod jeg ikke, at denne betingelse hedder PA. Det skræmte mig virkelig, og ikke så meget angrebet selv som en mærkelig tilstand efter selve angrebet, nemlig træthed, panik, forkert reaktion på virkeligheden, var endda bange for at gå på balkonen, og hvis det var nødvendigt at gå til tandlægen der var også stor angst og frygt for, at PA ville overtage i tandlægenes stol. Generelt har jeg lidt så meget om 3 måneder, selv om jeg gik til akupunktur og for en psykiater. Jeg begyndte at føle mig godt først, da jeg fik ordineret lægemidlet PAROXETINE efter en måned med øget angst og efter et halvt år generelt som en agurk. så jeg kontrollerede manglen på serotonin og noradrenalin

Venligst gode mennesker, vær venlig hjælp, jeg har allerede 10 måneder som panikangreb uden grund for panik, hvor mange gange de kaldte ambulancen, lægerne foreskrev Amitriptyline-piller, drak for en måned, sov konstant, gik som en zombie og blev så trætte af at han selv gik ud i frisk luft på en cykeltur osv. Jeg sad ikke tomgang og sad ikke, så gik jeg til en neurolog 10 dage gik til droppere til injektioner, stadig blev jeg ikke frigivet panikanfald, for en måned siden blev det værre jeg blev henvist til en terapeut, sagde terapeuten, at jeg skulle gå til akupunktur eller hypnose 10p rotedur.. var færdig, og det var ikke hver dag, da nålene var færdige, og de fortalte mig at have en massage. I dag, 4 dage, vil jeg spørge dig om, hvorvidt akupunktur vil hjælpe dig og slippe af med panikanfald, jeg er bare bange for, at jeg vil svage eller dø, hvem hjalp nålene, skriv venligst

Jeg har lider af PA i et halvt år. Da jeg ikke vidste hvad det var, var det meget svært: konstant svimmelhed, indre skælv, angst og frygt. Er du bekendt? Så begyndte hun at tage lys beroligende midler: glycin, tenoten, phenibut. Ikke alle på én gang, men skiftevis. En måned - en drink, så andre. Det hjælper mig. Glycin blokerer adrenalin, som en person føler frygt for, før vigtige møder, en tur, jeg klarer ikke uden ham, men det er stadig vitaminer til hjernen. Efterhånden begyndte PA at aftage. Personens stemning er meget vigtigt. Det kræver en meget stærk motivation at genoprette. dvs. dit mål bør ikke behandles af PA, og behandling af PA for hvad? Vær ikke bange for. Har brug for at kæmpe med dig selv. Det er ikke let, men muligt. Spis ret, lyt til din krop. Kaldt ned på de produkter, der er nødvendige for at producere serotonin: bananer, alt chokolade, kød, mælk, boghvede osv. Pas på hvad der bringer dig glæde og være sund!

Jeg har panik siden 2002.P.A. det er HORROR.Jeg ved ikke, hvordan nogen, men selv når jeg ikke har en PA, er der sådan en spændt tilstand, som som en skygge går bag mig og går ikke i et øjeblik. Officielt medicin hævder at det er helbredt. Og jeg kan med tillid sige, at det gør det ikke rigtigt. At de skriver det gennem forskellige samtaler, kan man overbevise en person om, at disse kun er skræmmende tanker og ikke alvorlige. Faktisk kan resultatet være et slagtilfælde eller infarkt på grund af konstant erfaring og højt blodtryk.

Panikangreb er ikke en behagelig fornemmelse, og når man gentages gang for gang, opstår en følelse af udmattelse. Valocordin hjælper mig som mange her, jeg tager 15-20 dråber, hvis dagen er gået rastløs, jeg kan tage 30 dråber om natten, jeg har det fint, jeg har det fint i det sidste, jeg har brug for at bruge stoffet mindre end en gang fra tiden, det gør mig glad

Jeg lider panikanfald i mere end 3 år. Mange ting har forsøgt. Forskellige beroligende. Jeg kan ikke sige, at nogle af dem helbrede mig fuldstændigt. Men den bedste effekt var fra skullcap og hop tablet relaxax - efter en halvanden måned var de flere gange mindre. Og den generelle psykologiske tilstand er forbedret, har angst været væk.

Sådanne angreb fulgte mig, da jeg var på randen af ​​en nervøs sammenbrud, drak Valocordin en uge og drak 3 gange om dagen til 15-20 dråber, så for natten en uge en gang for 25-30 dråber, det hjalp virkelig.

Du har ret, hjælper hurtigt med PA. Efter ulykken begyndte jeg at forfølge panikanfald. Det fungerede ikke alene, og standard valerian og motherwort gav ingen effekt. Efter at have taget lægemidlet valokordin følte jeg mig meget bedre. Det absorberes ret godt, effekten mærkes hurtigt. Jeg bemærkede ikke nogen bivirkninger. Efter en uge med indtagelse blev angrebene næsten negeret, nu tager jeg stoffet kun én gang, efter behov.

For nylig står over for et sådant problem, som du er konstant stress. udmattende. Der er panikanfald. Begyndte at søge på internettet for et godt værktøj, valget faldt på valokordin. Allerede efter den første dosis viste en forbedring, nervøsitet forsvandt. Det er også glædeligt, at dette lægemiddel er et symptomatisk lægemiddel, beroligende, har en mild hypnotisk virkning.

Jeg har haft en PA siden 2013. Det hele startede med en rygmarvsskade, jeg har et fremspring i thoraxafsnittet. PA udviklet sig på denne baggrund. Jeg løb for alle lægerne i lang tid. EKG, ekko, terapeut, indtil jeg kom til neurologen, velsigne Gud hende. foreskrevne antidepressiva (fevorin, alprozolam, betocerc) + neotropisk og vaskulær, så gjorde jeg en MR og de fandt et fremspring i mig, så havde jeg også en cutter med præoperativ, jeg kan ikke huske, hvad de kalder det. Der blev angrebet 1-2 gange om året. hun gik til en privat erhvervsdrivende, indtil jeg kan komme til hende, jeg har allerede lidt i 2 måneder. Alle disse klager er alt nonsens, det er nødvendigt behandling af en specialist. Og under ingen omstændigheder selve behandlingen og behandlingen af ​​tidligere præporatorier ændres alt. Så du skal kontakte enten en psykoterapeut eller en god neurolog. Lykke til og godt helbred Hvis du har spørgsmål, kan du skrive eller ringe + 79853863927 eller +79776698122.

Jeg er en psykiaterlæge, jeg har tilfældet PA-børn i Jekaterinburg om en gang hvert andet år, kontakt 8912 288-03-37, vi forstår. Jeg ved ikke, hvordan man fjerner behandler. Jeg betaler ikke i princippet. Jeg accepterer i mit private kontor

Godnat Jeg har allerede haft et panikanfald i to år, og så er det forsvundet et stykke tid nu er det begyndt igen! Jeg gik igennem så mange læger, at alt er normalt. Fortæl mig bare, at jeg ikke havde en varmvande i mit bryst og hvor varmt jeg gik gennem EKG. Og ultralyd i hjertet er normalt, fortæl mig, det er en slags nerve?

Jeg er psykiater og psykoanalytiker, 25 års praksis. Jeg har oplevet alle mine lækkerier hos mig selv, jeg har dedikeret år til at analysere forekomsten af ​​PA. Kontakt os, vi vil forstå.aterine.9122880337

Alla Sumkova, jeg forstår meget godt, hvad du skriver om, jeg selv stødte på dette. Og mens det ikke blev behandlet, blev tilstanden kun forværret hvert år. Lægen hjalp mig med at håndtere panikanfald, han foreskrev Eltatsin, og nu accepterer jeg ham konstant med kurser. Desuden forsøger jeg at lede en mere afslappet livsstil, ikke nervøs, det hjælper mig. Held og lykke!

Panikanfald genere mig konstant, generelt kan du ikke være nervøs. Jeg vind mig konstant, jeg synes det er på tide at begynde at tage noget, fordi jeg ikke kan klare følelser.

PA er en konsekvens af et svagt nervesystem, hvis du styrker det, vil du glemme at det var med dig en gang. Jeg levede med angstlidelse i 20 år, og det var så nemt at komme sig. Jeg tog ikke antidepressiva, jeg blev ordineret grandaxin, adaptol og glycin, men kurser skal være mindst et år eller to. Great help motherwort i piller, to glycin under tungen ved sengetid. Det er også nødvendigt at læse bogen af ​​Kurpatov, som ville forstå, hvordan og hvad der sker med dig, og til tider er Bibelen også god). Det vigtigste er at skifte til en positiv bølge og helt opgivelse af denne alarmerende tilstand. PA starter rigtigt, og du ignorerer det, hæld 40 dråber af en blanding af tinkturer fra boyars, peony, motherwort, valerian og calendula til munden, samtidig med at du dræber infektionen)))) og inkluderer en åndelig film eller interessante ting. Meget hurtigt hjælper med at skifte - løse logiske problemer eller krydsord. Begynd at læse humor, vittigheder, aforier osv. Og vigtigst, husk. Bare IGNORE PA og gøre noget sædvanligt, vores hjerne kan gøre en ting - brug den. Enten PA - eller en film))) Du kan stadig opvarme en flaske vand under dine fødder, lindrer kulderystelser og slapper af i tætheden af ​​kroppen i spændinger. Generelt skal du fjerne årsagen til kronisk stress eller ændre din holdning til det. Intet er mere værdifuldt i livet af et godt humør, resten er bare livserfaring)))

Fra begyndelsen troede jeg, at jeg havde et panikanfald, da i min yndlingsserie havde en af ​​helterne et panikanfald og var rigtig rigtigt. + Alt er posttraumatisk encefalopati og mitralventil sygdom. Det er virkelig svært for mig at gå igennem panikanfald, da jeg ofte har hovedpine og hjerteproblemer. Hvis jeg lægger noget i min taske, så vil jeg tjekke hundrede gange undervejs, hvis jeg går i butikken, tænkes tanken om, hvordan man gør alt, i mit hoved. Jeg er ofte hjemsøgt af følelsen af ​​angst, og nogle gange ser det ud til, at jeg er ved at dø. Når min mor forlader et sted, er jeg bekymret og forfærdelige tanker kommer til mig, hvorfra angsten øges. Derfor kalder min mor mig altid, eller jeg ringer til hende, når jeg bekymrer mig. Hvis jeg bliver vred og ikke taler ud, gør det ondt på mig, og jeg begynder at kvælke, og hvis jeg taler, ryster jeg og føler, at der ikke er nok ilt. Jeg er også meget bange for scenen og opmærksomheden. Det er endda svært for mig at recitere digte, fordi jeg skælver. Jeg har for nylig haft et angreb i skolen. Kunne ikke trække vejret. Jeg gispede. Jeg kaldte næsten en ambulance. Hovedlærere, sygeplejerske og endog en psykolog kom løbende. Jeg kunne ikke trække vejret, men efter at de åbnede vinduet og gav mig medicinen, følte jeg mig bedre. Psykologen hjalp med at nå medicinsk kontor og tilsyneladende forstod hun, at jeg havde et angreb, fordi jeg skælvede og hun gav validol, hvorefter jeg vendte tilbage til normal (angrebet skyldtes det faktum, at jeg var bekymret på grund af de ord, som læreren sagde som rørte ved mig, eller fik mig mere sur) Og jeg ved sikkert, hvorfor mine angreb startede. En af juni-dagene jeg vågnede besluttede jeg at gå ind på det sociale netværk "Vk" for at se på meddelelserne og så i klassen snakkede delte oplysninger om shootouten (terroristen) på gaden, hvor min mor gik og hvor hun sandsynligvis allerede var. Jeg kørte i en søgemaskine om shootouten og fandt ud af, at civile var døde og den samme gade (jeg løb i tårer og skælvede). Jeg kunne ikke ringe til min mor, fordi der ikke var nogen balance på telefonen og gik til naboen, der ringede, men min mor svarede ikke på, hvad jeg græd mere. Tross alt takker Gud, alt viste sig fint, min mor svarede og sagde, at sporvognen var gået ned og derfor ventede passagererne på 2. sporvogn. Da hun kom til det udpegede punkt, lå organerne allerede. Efter den dag kan jeg ikke roe mig ned. Det er svært for mig. Virkelig svært med et panikanfald. Min terapeut foreskrev en adaptol for mig og sagde, at hvis jeg føler angst, så jeg og hjælper virkelig. Men hvad skal jeg gøre, hvis jeg har så mange lægemidler til forebyggelse, for hjerte og så videre. Det forekommer mig, at jeg kan have overdosis eller sådan noget.

Meget interessant og nødvendigt. Min mand hjælper med at forværre liv og sundhed. Jeg tror, ​​at han har nogen, så jeg forhindrer ham. Nu er jeg under behandling for et sådant angreb (endnu ikke bekræftet, men.), Jeg har svaghed i mine ben og meget mere.

Velkommen! Jeg er en elev.21 år. Jeg har for nylig (siden august i år) startet disse angreb, alle lægerne er gået, selv om der er nogle sundhedsmæssige problemer. Og panikanfaldet er helvede for mig, det begynder pludselig (normalt om aftenen eller før sengetid) uden grund som beskrevet i artiklen og varer indtil i morgen, i øjeblikket vil jeg fordampe for ikke at lide, min mor fandt godt en specialist fra udlandet håber jeg at han vil hjælpe mig.

Jeg har lider i 10,5 år med disse angreb.. og kun modtaget et passende svar ved at gå til en neuropatolog-psykoterapeut. ordineret behandling, og det blev meget godt at hjælpe. meldonium for natten vnutremyshechno. tabletter af Gramidin 2m om morgenen og aftenen.

Jeg havde alvorlige smerter i omkring 5 år, anfald opstod flere gange om dagen, depression begyndte, hun havde en medicineringskursus og blev behandlet af en psykoterapeut. Efter behandling opstod der ingen anfald i næsten 6 år. Og efter 6 år vendte angrebene tilbage, og i en meget stærk form. Jeg kan ikke stoppe et angreb selv ved hjælp af teknikker, som psykoterapeuten lærte mig. Skal du gå til lægen igen? eller skal du justere tilstanden på dagen? (konstant mangel på søvn)

For at være ærlig, da jeg begyndte at have hovedpine, skyldte jeg alt for vejret eller for ikke at sove og var træt. Men da jeg allerede havde startet et panikanfald, besluttede jeg at gå til lægen (for at være ærlig, jeg troede selv, at jeg tabte mit sind). Men alt var ikke så skræmmende. Lægen sagde, at jeg havde VSD, og ​​simpelthen fordi jeg ikke blev behandlet, blev mine symptomer stærkere. Udpeget Eltatsin. Som det viste sig, er stoffet sikkert, men samtidig ret effektivt. Jeg tog kurset i ca. to måneder og lidt, men mine forbedringer efter flere ugers brug var mærkbare. Og nu føler jeg mig fantastisk, men hvis jeg allerede ved, at det er bedre at konsultere en læge og ikke tænke på, at alt vil passere sig selv.

Stroydayu 15 år kun på hospitalet til en specialist.

Lara, tak for din kommentar, for værdifulde oplysninger. Det er netop hvad der sker med mig nu. I går kunne jeg ikke komme til lægen, jeg måtte kravle ud af metroen og på en eller anden måde komme hjem. Det ville være meget rart at tale med dig, skriv til mig, vær venlig, hvis der også er et ønske om en sb-lena hund ya.ru Fra personlig oplevelse - læser en bog hjælper.

Jeg havde panikanfald i 8 år. Pyla, på anbefaling af lægen atarax, hjalp ikke. Det hjælper virkelig sibazon (kun på opskriften) og alle dens substitutter. En anden, fra selvbehandling, indiske mudraer (finger yoga), berolige, hårbinde på håndleddet, som du begynder at trække, når angrebet begynder (opmærksomheden flytter til en anden), scoren fra 500 ned til enheden. Jeg anbefaler yderligere Phenibut 3 gange om dagen Generelt har hun lidt i 8 år, nu er alting forbi Personligt råd For at berolige dig, skal du have et trykmåler med dig, trykpiller, anapril- højpuls, sibazon eller andre beroligende styrker s, du har brug for en fjerdedel under tungen for at roe ned. Jeg gik gennem alle helvede cirkler, jeg kunne ikke forlade huset, metroen var det mest forfærdelige øjeblik i mit liv. Jeg gik rundt alle lægerne, alle testene, helt til Kates hjerne, jeg kontrollerede alt helt. Intet hjalp, kun -zinka.fenibut, mudras og sibazon hjalp.

Lægen foreskrev mig tsipraleks, hjalp meget

Om dagen er alt fint, om natten begynder det. det er umuligt at sove, hjertet bryder ud.. virkelig det virker ikke og vil forstyrre arbejde og liv

tak! meget informativ og nødvendig artikel. For mig selv fastslået, at jeg tilsyneladende er det! På baggrund af langvarig stress strækker den sig i seks år. Pas på at de ligger i to torturers hustru, har også sin mand gennemgået hjerteoperation, også en datter med en baby, alt faldt i en bunke. Hun bad Gud om, at hun ikke kunne vågne om morgenen det trækker. Nu er der lidt afgjort med undtagelse af razlizovannyh, og det mentale problem har været sommetider og trækker noget med det. De, der ikke har været i min hud, rådes til at tage sig af sig selv, ja jeg ser ikke mig selv, jeg er bange for selv på gaden gå ud.

Fortæl mig, om eftermiddagen føler jeg hjerteslag, men det er tungt. Når jeg går i seng, lukker jeg mine øjne, og jeg føler mig som om i en drøm, men samtidig forstår jeg, at det ikke er en drøm, jeg skriger og forsøger at vække mig selv, men ingen hører mig. Jeg finder hele tiden mig i mørket og frygter hele tiden, at jeg ser noget forfærdeligt. Når jeg kommer til mit hjerterytme, er det hyppigt og tungt, og jeg begynder at græde, og jeg kan ikke sove mere. Er dette et panikanfald?

Hvad jeg lige ikke forsøgte, hjalp ikke noget i et stykke tid, så kom rædslen tilbage igen og igen. Jeg forsøgte panikanfald siden barndommen. Hverken stoffer eller psykologer eller auto-træning, hjalp noget! Jeg ville allerede begå selvmord fra fortvivlelse og så en gang Det hele sluttede af sig selv, da jeg ved et uheld snuble over det tibetanske mantra på internettet. Nu er jeg glad!))

Da en ung mand forlod mig, var jeg meget bekymret for dette. Jeg forsøgte endog at begå selvmord. Jeg blev deprimeret og ønskede ikke at se nogen, jeg lukkede i mig selv. Dengang husker selv forfærdeligt. Mor overtalte mig til at gå til klinikken. Jeg var næsten ikke enig, jeg troede, at ingen kunne hjælpe mig med at klare svaghedens følelse. Jeg tog 3 kurser med pauser, og det blev lettere for mig. Jeg ønskede at leve og nyde hver dag. Tak til min mor for at vise mig gode specialister og bringe mig tilbage til livet.

Jeg plejede at være en fængslet af søvnløshed og konstant frygt. Forsøgte at blive behandlet uafhængigt, men det gav ikke visse resultater. Til sidst råbte mine venner mig til at gå til klinikken, de hjalp mig, som jeg er evigt taknemmelig for. Derfor er det bedre ikke at spilde tid forgæves og vende sig til specialister til tiden.

Kun en læge er relevant her - en psykoterapeut.

Fortæl mig, hvilken specialist skal jeg kontakte? Jeg blev undersøgt af en endokrinolog, og alting er fint med mig, men panikanfald er næsten dagligt ((((

Jeg er meget taknemmelig for din artikel. Desværre har jeg problemer beskrevet af dig. Nu kan jeg godt forholde mig til dette. Tak.

ja, hvilken type specialist er nødvendig ??

Informativ! Jeg vil gerne vide, og til hvilken specialist at anvende i denne sag? Og hvor meget vil det koste omkring, for eksempel i Kazan, et besøg hos en læge, godt og efterfølgende behandling?