Måder at styrke blodkarrene og kapillærerne i benene

Øget ømhed i vener og blodkar udvikles, når deres vægge mister elasticitet og bliver skrøbelige. Denne tilstand ledsages af spontan udseende af blødninger fra punkt (petechiae) til helt alvorlig (blødninger og blå mærker).

Udviklingen af ​​denne stat kan føre til:

1. mangel på C-vitamin (askorbinki) og P (rutine)

2. Underernæring forårsaget af funktionsfejl i det endokrine system og centralnervesystemet

3. inflammatoriske processer og allergiske reaktioner, der udvikler sig med influenza, tonsillitis, som er kronisk, nefritis, reumatisme, hypertension;

4. blodsygdomme

5. aldersrelaterede ændringer - skibe i alderdommen bliver tyndere og mister deres elasticitet, hvilket fører til blå mærker med det mindste pres.

Diagnostik skal foretages i en specialiseret medicinsk institution. Dette forklares ved, at kun en læge vil kunne udføre den krævede undersøgelse, identificere sygdommen i tide og ordinere tilstrækkelig behandling og medicin. Og i dette tilfælde er det ønskeligt at begynde med en terapeut.

Cirklen af ​​personer, der lider af øget skrøbelighed i vener og kapillærer, omfatter mennesker:

1. leder en stillesiddende livsstil

2. oplever stærke nervestop

3. underernæret

4. lider af blodsygdomme, aterosklerose og åreknuder i benene

5. hvem har haft influenza eller andre virale og smitsomme sygdomme

Funktioner af terapi

Behandlingen omfatter:

• korrekt ernæring
• lægemiddel terapi;
• midler til traditionel medicin.

1. Korrekt ernæring.

En kost, der giver dig mulighed for at styrke kapillærerne, herunder dem med åreknuder, omfatter fødevarer med rigeligt indhold af magnesium, calcium, vitaminer E, C, P, nemlig:

• kylling;
• enhver fisk
• friske grøntsager og frugter, herunder ægplanter, hvidløg, æbler, citrusfrugter, løg;
• æg;
• bønner;
• kefir, cottage cheese, creme creme;
• brød bagt med fuldkornsmel.

Det er tilrådeligt at dampe mad eller gryderet. Det hjælper med at styrke kapillærerne, herunder med spiserørben, der eliminerer nogle retter fra kosten. Det er forbudt at spise stegte fødevarer på grund af det faktum, at de øger niveauet af kolesterol i blodet (dette gælder for ældre). Det er nødvendigt at udelukke bagning, samt røget og krydret mad med masser af krydderier. Samtidig skal fødevarerne være moderat sød og salt. Der er også en begrænsning for at drikke, især kaffe og kulsyreholdige drikkevarer.

2. Medikamentterapi.

Behandling indebærer brug af stoffer, der styrker skibene i benene:

• vitaminer - ascorbinsyre, Ascorutin, multivitaminer (Duovita, Vitrum);
• angioprotektorer (Eskuzana);
• flebotonics, for eksempel (Normoven);
• kolesterol plaque medicin (lovastatin);
• Inkluderer magnesium og calcium - Calcium D-3-Nikomed, Dobezilat, Calcemin.

Midler, der styrker kredsløbssystemet, herunder dem med åreknuder, fortykker blodet og er derfor kontraindiceret for personer, der tager blodfortyndende lægemidler.

3. Traditionel medicin.

For at styrke væggene og returnere dem elasticitet ved hjælp af denne drink drikker de hver dag to glas naturlige friskpresset citronsaft, fortyndes med vand i forholdet 1: 3 og sødet med naturlig honning.

Til behandling af vener og kapillærer anvendes i dette tilfælde en infusion af tørbær, der fremstilles som følger. Ti gram frugt hældte et glas kogende vand og infunderes i en time. Drikke et halvt glas før et måltid om morgenen og aftenen.

Det er det mest hensigtsmæssige middel, fordi alt hvad du behøver for at lave en drink altid er hjemme. Til behandling i dette tilfælde skal du bruge sort bladte.

Te bør friskbrygges.

To tredjedele af koppen er fyldt med frisk te og hældt med varm mælk. Drikk den resulterende drikke hver anden time. Og i den første halvdel af dagen er te drukket usødet, og i den anden - sødt med sukker eller honning efter smag.

• Citron infusion med hvidløg.

Fire citroner med skræl og fire hvidløgshoveder knuses og anbringes i en 3-liters krukke fyldt med 2,5 liter varmt kogt vand og infunderes i tre dage. Den resulterende blanding filtreres og tages i en teske tre gange om dagen i 9 måneder. Så er der en pause i tre måneder, og modtagelsen genoptages.

Det er nødvendigt at gå videre til en sund livsstil, som ud over en afbalanceret og vitaminerig kost omfatter fysisk aktivitet, ordentlig veksling af hvile og arbejde og wellnessprocedurer.

• lange gåture
• sport: svømning i poolen, udendørs spil, cykling, jogging, fitness;
• massage for at stimulere blodcirkulationen
• douches;
• et badehus.

Sådan styrker du skibene og kapillærerne

Sundheden af ​​vener, kapillærer, arterier afhænger i høj grad af, hvor meget kroppens celler leveres med ilt og næringsstoffer. Og ved de første tegn på vaskulær patologi i form af stjerner, åreknuder, skal du passe på, hvordan du styrker karsystemet, og jo bedre at gøre det.

Symptomer på vaskulær sygdom

Et presserende behov for at styrke blodkarrene og netværket af kapillærer er nødvendigt, hvis en person har tydelige tegn på svækkelse af vaskulære vægge:

• næseblod;
• svimmelhed;
• netværk af dilaterede kapillærer i ansigtet;
• ødelæggelse af eyeballets kapillære netværk, øjets rødme
• udseende af blå mærker på huden.

Manifestationer af vaskulære lidelser er også:

• støj i hovedet, ører;
• krænkelse af termoregulering, dårlig varmetolerance
• dråber i blodtryk;
• nedsat blodcirkulation i lemmerne, på grund af hvilken huden af ​​hænder, fødder, føles kold til berøring.

På forringelsen af ​​blodkarene siger indikatorer for analyse på niveauet af kolesterol i blodet, blodplader og andre faktorer i blodkoagulationssystemet.

I en bestemt risikogruppe leder folk en stillesiddende livsstil. En øget fysisk, især statisk belastning forårsager imidlertid stagnation af blod, dets ophobning i venøse ventiler, hvilket fremkalder åreknuder.

Hvad påvirker det vaskulære system

Vene i vener og arterier er sammensat af muskel-, elastin- og collagenfibre. Inde i skibene er foret med et endothelelag eller endotel, som er det største organ i det endokrine system, der aktivt deltager i arbejdet:

• blodkoagulationssystemer;
• regulering af blodtryk
• immunsystem.

Når skader på endotelet udvikles:

• hypertension;
• aterosklerose;
• diabetes;
• endokrine lidelser;
• nyresygdom.

Et overskud af bordsalt, ildfaste fedtstoffer i kosten har negativ indflydelse på tilstanden af ​​endothel i de vaskulære vægge. En sådan kost fører til en stigning i stivheden af ​​væggene, hvilket fører til et fald i deres elasticitet.

Hvis væggene er elastiske, blødgør de chokbølgen, der er skabt af rystelsen af ​​hjertets ventrikler. Den stive væg strækkes ikke, og blæset overføres gennem vaskulat til hvert punkt i det kardiovaskulære system, der ødelægger væggene i kapillærerne, arterierne, venerne.

Med alderen bliver kapillærerne skrøbelige, skøre, endotelens masse og funktionelle aktivitet reduceres. Aterosklerotiske plaques vises på væggene, indsnævrer beholderens lumen og forhindrer blodgennemstrømningen.

Udseendet af aterosklerotiske plaques ledsages af forhøjet blodkoagulation, og der er risiko for blokering af blodbanen ved hjælp af blodpropper.

For at forhindre blodårene i at aldre og udføre transportfunktionen, har de brug for:

• askorbinsyre, uden hvilken væggene bliver sprøde;
• P-vitamin - til fremstilling af collagen og forøgelse af væggens elasticitet
• E-vitamin - beskytter vægge mod beskadigelse af oxidationsprodukter
• B6, B12, B9, PP;
• sporstoffer og makronæringsstoffer - magnesium, kalium, iod, chrom, zink, selen, fosfor;
• lipotrope stoffer - cholin, methionin, betain.

Lipotropiske faktorer normaliserer fedtstofskiftet i kroppen, som styrker blodkarrene, forhindrer aflejring af kolesterol på væggene.

Mange lipotrope stoffer i æggeblommen af ​​kyllingæg, oksekød, sojamel, fedtfattig cottageost, magert fisk, fisk og skaldyr.

Evnen til at forhindre dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques i blodbanen har vitamin PP, som også kaldes vitamin B3, nikotinsyre, niacin.

Vitamin PP, som et stof, som styrker væggene i blodkarrene, er indeholdt i sammensætningen af ​​præparaterne:

• Nikotinsyre i opløsning eller tabletter;
• Duovit Charm;
• Dinamizan.

Måder at styrke blodkarrene

For at styrke kapillærerne hjælper små og store blodkar med sådanne midler som vitaminer, medicin, traditionelle behandlingsmetoder, passende ernæring.

Nyttig moderat motion, hærdning. Tempererende procedurer forbedrer barrierefunktionen af ​​immunitet, og motion hjælper med at styre kropsvægten.

Når du registrerer tegn på vaskulære lidelser, bør du først og fremmest være opmærksom på kosten. Det er nødvendigt at introducere produkter i diætstyrkende fartøjer.

Så snart der er tegn på forringelse af skibene, skal du holde op med at ryge. Når du holder op med at ryge, forbedres tilstanden af ​​blodkarrene i en måned.

Hvis disse foranstaltninger ikke har en effekt, og stadig fortsætter med at føle sig svimmel, mørke øjne med en skarp ændring af kropsholdning, er det nødvendigt at besøge en læge og få anbefalinger om narkotika behandling for at styrke blodkarrene.

Korrekt ernæring

Målet med kost ernæring er at reducere mængden af ​​ildfaste fedtstoffer, enkle sukkerarter, samtidig med at diætets fulde værdi opretholdes for alle fysiologisk nødvendige næringsstoffer.

Kroppen skal modtage hver dag:

• mindre end 300 g kolesterol, og ifølge nogle anbefalinger - mindre end 200 g;
• ikke mindre end 25 g fiber
• højst 50 g sukker
• olivenolie - en teskefuld
• pektiner - ikke mindre end 15 g;
• stanoler, steroler (vegetabilske lipider) - mere end 3 g;

De fleste af stanolerne findes i frø af planter, bælgfrugter, nødder, fuldkorn. I små mængder er der stanoler i grøntsager og frugter.

Strukturen af ​​disse forbindelser ligner kolesterolmolekyler, men besidder ikke dets usunde kvaliteter.

Vegetabilske lipider hæmmer absorptionen af ​​kolesterol i blodbanen og derved reducerer blodets niveau. I dag er kefir og margarine beriget med stanoler, som er angivet på produktmærket.

En række frugter i kosten hver dag skal være mindst 400 gram, grøntsager (både kogt og rå) - 400 g. Mælkeprodukter med lavt indhold bør konsumeres regelmæssigt.

Tilladt at spise 2-3 æg om ugen. Begrænsningen skyldes højt kolesterol i æggeblommen. Ægprotein er naturligvis ikke begrænset til inden for rimelige grænser.

Rødt kød er tilladt, men du bør vælge magert og endnu bedre - spis fisk og fjerkræ efter fjernelse af fedt og hud.

Når du laver mad, skal du følge reglerne:

1. Kød, kylling bouillon afkøles, og det faste fedt, der vises på overfladen, fjernes
2. Grøntsager koges separat, og kun derefter tilsættes til kød bouillon, som de absorberer fedt
3. Som krydderier til salater, ris sauce, pasta, brug citronsaft, fedtfattig yoghurt, grønne grønne.
4. Undgå helmælk
5. Foretrukne kogte, dampede, dampede retter

For at forbedre tilstanden af ​​fartøjerne, ved hjælp af traditionel medicin, anbefales midler fra lægen som en ekstra måde at styrke og genoprette vævene på venerne, kapillærerne og arterierne.

Sådan styrker du hjertets kar

For at styrke blodkarrene og kapillærerne i hjertet er det nyttigt at indføre som en kilde til vitaminer, kostfiber og mineraler:

• grapefrugt;
• avocado;
• granater;
• græskar;
• fuldkorn af korn;
• broccoli;
• hvidløg;
• bær;
• valnødder;
• Kakifrugter.

Traditionel medicin til at styrke koronarbeholdere anbefaler opskrifter, der bruger hagtorn, motherwort, viburnum, calendula, løg.

Som et middel til at rense blodkar fra kolesterol, der hjælper med at styrke væggene i blodkar, blodårer og kapillærer, anvendes løg med honning.

Til fremstilling af terapeutiske præparat formales til et fint grater løg og honning blandes i et forhold på 1 til 1. Sammensætningen Opbevares i køleskab, idet en ske en time før måltider tre gange i 24 timer.

Det virker i et kompleks, styrker hjertekarrene og sænker blodtrykket, en blanding af honning og viburnum bær. For at forberede sammensætningen tager bær og honning i et forhold på henholdsvis 2 til 1,5.

Bærene knuses i en pulp og tilføjer honning. På dagen skal du spise 2 spiseskefulde midler i 2 doser om 15 minutter før måltider.

For at øge effekten kan en fed hvidløg eller citronsaft tilsættes til sammensætningen af ​​lægemidlet.

Reducerer niveauet af "dårligt" kolesterol i blodet og leverer kalium med en blanding af viburnumbær med peberrod og honning. For at forberede blandingen er påkrævet:

• 100 g bær af viburnum og honning;
• spiseskje hakkede peberrodstokke.

Om dagen skal du spise 3 skeer af lægemidlet i 3 doser og indtage hver gang 30 minutter før måltider.

For at forbedre tilstanden af ​​blodkarrene i blodbanen kan lægen anbefale lægemidler til behandling af hjertesygdomme i tabletter:

• Tivortin aspartat;
• Arginin aspartat;
• askorutin;
• Rutin.

Disse lægemidler, der er udviklet til at styrke kapillærerne og blodkarrene i stor kaliber, øger funktionaliteten af ​​endotelet, de elastiske kar-vægge.

Arginin aspartat er et middel effektivt mod aterosklerose. Medicinen hjælper ikke kun med at styrke hjertets blodkar, men har også nootropisk, det vil sige forbedrer hjernefunktion, handling, da det normaliserer nerve reguleringen.

Eliminer den vaskulære krampe af lægemidlet No-shpa, papaverine. Thins blodet af cardiomagnyl, acecardol, cardiAcc, aspirin cardio.

Vitaminer, der er nødvendige for at styrke hjertet, er indeholdt i vitamin-mineralske komplekser:

• antioxidant;
• Vitrum Cardio;
• Doppelgerz Cardiovital;
• Vil lede
• Cardio Forte.

Styrkelse af hjerneskibene

Normaliserer blodkar i hjernen terapeutiske egenskaber tidsel, vilde roser, mjødurt, motherwort, hvidløg, hestekastanje, tjørn, skillevægge valnød, berberis og andre.

For at rense hjerneskibene fremstilles en infusion af barbærrødder og bark. For-råmaterialer knuses omhyggeligt og anbringes derefter i en mængde af 1 spiseskefuld i en termos.

Hæld 0,5 liter kogende vand i råvarer og insister 4 timer. Acceptet før et måltid, bruger hele volumen pr. Dag i 4 doser.

Introduktion til kosten af ​​hvedeklid, boghvede, havtornolie vil også hjælpe hjerneskibene. At reducere skrøbelighed i fartøjerne er nyttige:

• 1 til 3 fortyndet citronsaft med honning;
• citronsaft med hvidløg;
• infusion af vilde rosenbær.

Citroninfusion med hvidløg fremstilles ved hjælp af hvidløgshovede, 1 citron. Produkterne anbringes i en blender, knustes og hældes derefter med tre glas vand.

Blandingen skal infunderes i 3 dage, omrøres, derefter filtreres og placeres i køleskabet. Drik efter måltider 50 ml.

Det er muligt at styrke cerebral fartøjer med Ascorutin, et præparat, der indeholder vitamin R eller rutin. Dette vitamin er også inkluderet i sammensætningen af ​​kosttilskud baseret på blåbær, shadberries.

Forberedelser Strix, Blåbær Forte kan være fuld og for at styrke skibene af hele organismen og små øjne, som er beskrevet yderligere i artiklen.

Formuleringer trental, urtepotter, forstærkende kapillære vægge og store skibe, der er ordineret til cerebrovaskulære sygdomme i nethinden, lemmer, høretab fremkaldt af vaskulære patologier.

For udvidelse af hjerneskibe ordinerer stoffer:

Normaliser niveauet af kolesterol i blodet hjælper medikamenter statiner, som omfatter:

Styrkelse af benets vaskulære system

Udvikling af sygdomme i blodkarene manifesterer sig som vaskulære stjerner. Mod rosacea på huden på fødderne ty til behandling:

• varme fodbad med infusioner af kamille og calendula taget i et forhold på 1 til 1;
• varme bade med afkog af egetræ og kamille;
• Anvendelser af 5% æblecidereddike;
• bouillonbakker (10 minutter kogning) 2 glas nåle i 1 liter vand.

Vascular stjerne er ledsaget af inflammatoriske ændringer i venerne - flebitis, åreknuder, som ikke kan behandles uden en læge anbefaling.

Det er farligt at anvende opvarmningsprocedurer, herunder termiske bade. Hvis edderkopper eksisterer sammen med dilaterede vener i benene, er sådanne metoder som opvarmning komprimering, slibning uacceptabel.

Forbedre tilstanden af ​​skibene i benene opnås ved hjælp af opskrifter med:

• yarrow - infusion 2 spsk. skeer af græs i 0,5 liter kogende vand, drik 300 ml om dagen i 3 doser;
• hvidløgssalve med smør;
• ansøgning om natskiver af grønne tomater, kogt mælkebøtte rod;
• gnidning tinktur Kalanchoe;
• Sætte hakket rå kartofler.

For at styrke og forbedre tonen i blodkarets vægge ordineres phlebotonics (venotonics) i tabletter og i form af salver. Positivt påvirker væggene i venerne Troksevazin, Venarus, salveflebody, Ginkgo Forte.

Hjælp med vaskulære sygdomme, antiinflammatoriske salver Indamethacin, Voltaren.

De bidrager til fortynding af blod, hvilket forbedrer blodgennemstrømningen gennem vaskulærlaget. Og for at forbedre mikrocirkulationen i lemmerne, Flexital, er Pentoxifylline ordineret.

Hvordan man tager sig af øjnene

Kontrastbad med varmt og køligt vand er nyttige til øjnene. En lille temperaturforskel er tilstrækkelig til at øge tonen i øjets overfladiske beholdere.

Begynd og afslut processen med hærdning med køligt vand. Nyttigt til forbedring af blodcirkulationen; øveøvelser.

Tilstanden af ​​fartøjerne vil blive bedre, hvis i løbet af dagen gør du lotioner kamille, grøn eller sort te. Til proceduren passer færdige teposer eller apotek kamille.

De brygges først i kogende vand, afkøles derefter og lægges varmt på lukkede øjenlåg. For at få effekten skal du ligge i 10 minutter.

Det er vanskeligere at styrke retinalkarrene, da sygdommen ofte anerkendes allerede med moderat sværhedsgrad, når retinal løsrivelse allerede er begyndt. Tegn på indtræden af ​​nethinden er muligvis:

• Udseende af et slør foran øjnene;
• flydende fluer;
• blinker af lys;
• slør, følelse af skygge i sidefeltene;
• sløret syn.

Til bevarelse af retinalfartøjer er lutiner og zeaxantiner særligt vigtige, som er rigelige i gulerødder, peberfrugter, tomater, græskar og abrikoser. Nyttige fiskefedtstoffer, fordi det har meget omega - 3.

Folkerecept, der anvendes mod retinal detachment er baseret på brug af infusion af fyrretræer, afkogning af havre, knotweed urter, violer, St. John's wort, calendula, kamille.

En positiv effekt opnås, hvis du drikker en måned for at styrke skibene, et afkog af fyrretræer, vild rose, løgskræller, der er let at forberede:

• tag 5 ss. l. nåle, 2 - løg, 2 - rose hofter;
• Hæld 1 liter vand, kog i 10 minutter;
• drikke om dagen.

Da retinal vaskulær sygdom truer blindhed, er det umuligt at begrænse dig til traditionelle behandlingsmetoder, og hvis du oplever symptomer på nedsat syn, bør du besøge en øjenlæge.

Lægen kan ordinere et specielt multivitamin kompleks for at styrke visionen i tabletter eller dråber. Ofte foreskrevne dråber:

Forstærkning af ansigtets hudfarve

Med udseende af edderkopper på ansigtet skal der lægges vægt på ernæring, eksklusive krydrede, salte, fede, stegte fødevarer fra kosten. Det anbefales ikke at bruge for varmt eller tværtimod kolde retter og drikkevarer.

Når kupperose fremkommer, er det nødvendigt ikke bare at styrke blodkarrene, men også at tænke på, hvordan man forbedrer hudtilstanden. Silicon er nødvendig for hud, som er i topinambur, bønner, boghvede, havregryn.

Et komplet forbud omfatter rygning og alkohol i enhver form. Farlig, herunder medicinske alkoholtinkturer og slibning.

Kontrastbad, brugen af ​​kulde med edderkopper på ansigtet kan også kun skade. Det er nødvendigt at udelukke eller begrænse brugen af ​​peeling, scrubs, massage.

En positiv effekt på tilstanden af ​​hud og blodkar har en maske:

• rå kartofler;
• bær - jordbær, hindbær, havtorn
• knuste tabletter Askorutina tilsat til dagens creme.

Hvordan styrker næsens fartøjer

Til nasal blødning foreslår den traditionelle medicin at bruge:

• vaske næsen med en opløsning af salt - en teskefuld i et glas vand;
• begrave havtorn olie og vilde rosen;
• komprimere infusion af kamille;
• gnidning fortyndet i et forhold på 1 til 4 æblecidereddike og vand;
• maske af revet rå kartofler;
• decoctions for indtagelse og indstødning i næsen.

Til forbrug indenfor forberede en afkogning af viburnum. For at styrke næsens skibe kan du bruge bær som beskrevet ovenfor.

Et godt værktøj til skibe fremstilles af viburnumbark. Det vil tage 10 g bark, et glas kogende vand. Alt dette holdes i et vandbad i 30 minutter.

Efter spændingen justeres bouillon til 200 ml med vand. Dagligt drik 6 spsk penge, opdelt i 3 lige doser, efter måltider.

De mest effektive måder at styrke venerne og blodårene i benene på

Sygdomme i vener og fartøjer i benene er nu et alvorligt problem, som fører til stagnation af blod og relaterede sygdomme som åreknuder og venøs trombose. Komplikationer fra åreknuder er farlige for menneskers liv, så alle bliver nødt til at vide, hvordan man kan styrke vener og blodkar i benene, for at forhindre fremkomsten af ​​sygdommen.

Hvad er skadeligt for vener og blodårer

Folk tænker ikke engang på, hvor dårligt deres vaner og afhængighed kan have negativ indflydelse på blodkarrene og blodårernes helbred. Faktorer for udvikling af åreknuder og venøs trombose omfatter:

1. stillesiddende livsstil

Bevægelsen er livet. Mangel på motoraktivitet kan føre til det faktum, at fartøjets tone svækkes, og stagnation af blod dannes. Derfor er det ikke værd at sidde i lang tid eller stå i en position. Også lotus- og ben-til-tå-stillingerne forårsager klipning af venerne, så det er tilrådeligt at opgive dem.

2. Høj belastning

Bære tunge poser, poser og genstande samt overdreven motion, forårsage ekstra tryk på blodkarrene, hvilket fører til dårlig sundhed. Derfor bør styresport og vægtløftning udføres omhyggeligt og under lægeligt tilsyn.

3. dårlige vaner

Tobaksrøgning er en årsag til et fald i vaskulær elasticitet. Toksiner, tjære, nikotin indtræder hurtigt i blodbanen og har en ødelæggende virkning på væggene i blodkarrene.

4. Ukorrekt ernæring

Spise store mængder af fede og højt kalorieindhold kan føre til overvægt, hvilket i sin sag vil forårsage for meget belastning på benene.

5. Tøj og sko, der ikke er i størrelse

Elastik på strømpebukser, stramme bukser, stram korset - årsagerne til at klemme åre på benene. Højhælen tillader ikke foden naturligvis at låse sig ind, og derfor er anklen blokeret, blodcirkulationen forstyrres, og som følge heraf svulmer ankelen og kalvene.

6. høje temperaturer

Lang solbadning, sauna, solarium, bad, påvirker venernes sundhed negativt. Når de udsættes for høje temperaturer, opstår deres ekspansion, elasticiteten falder, og udviklingen af ​​åreknuder dannes.

På trods af at massage er nyttig, kan overdreven entusiasme forårsage blå mærker og edderkopper. Derfor bør du ikke ofte gå på sessioner af anti-cellulite, rulle- og vakuummassage.

Åreknuder er ikke kun et æstetisk problem, der ødelægger benets udseende, men også fysiologisk, hvilket fører til trofasår, betændelser, indre blødninger.

I en sund person er risikoen for sygdom reduceret, så du skal omhyggeligt pleje og styrke venerne og blodkarrene. Forstærkning af væggene i blodkar er en kompleks proces, der kræver en omhyggelig tilgang ikke kun for at tilpasse livsstil, men også ernæring samt forebyggende foranstaltninger.

Sund mad til at styrke venerne og blodkarrene i benene

Korrekt ernæring er en nøgleposition i styrkelsen af ​​kapillærerne og blodkarrene i benene. For at gøre venerne mere holdbare, kan du bruge en specialiseret kost. Det er bedst at følge en bestemt kost til forebyggelse af hjertesygdomme og blodkar. For at styrke væggene i blodkarene, eliminere problemer med trofævæv, skal du overholde følgende fødevarer:

1. Salat og krydret urter. Hver dag har en person brug for at spise grønne grøntsager og grønne, da de er rige på C-vitamin og kalium, som er ansvarlige for styrken af ​​væggene i arterier og blodårer.
2. Bøn kulturer. For at forhindre dannelsen af ​​kolesterolplaques i karrene, vil reducering af deres indsnævring og brummelhed hjælpe protein indeholdt i disse kulturer. For bindevævets elasticitet dagligt i kosten skal være til stede retter fra ærter, bønner og så videre.
3. Te og kaffe skal siges "Nej", og kagerne af medicinske bær - "Ja". Styrken af ​​venøsystemet har en gavnlig virkning af antioxidanter, som er indeholdt i bær og frugter. Kødbærer af chokeberry, druer, rosen hofter, svesker skal erstatte den sædvanlige te og kaffe i løbet af dagen.
4. Mejeriprodukter. Let assimilerede proteiner og fedtstoffer af fede oste har en gavnlig effekt på kroppens tilstand og kredsløbssystemet.
5. Fede mættede syrer. Fødevarer, der indeholder en høj procentdel umættede fedtsyrer, bør være til stede dagligt i den menneskelige kost. Oceanisk fed fisk, skaldyr, vegetabilsk olie, nødder - kilder til sundhed. Hvis en sådan kost anses for dyr, kan den mest overkommelige mulighed for forebyggelse af vaskulære og vene sygdomme noteres daglig brug af 1 spiseskefuld olivenolie.
6. Svampe. De kan ikke tilskrives planter eller dyr - de lever efter deres egne særlige love og er klassificeret som et særskilt rige af biologiske arter. I dag anvendes svampe ikke kun i kulinariske kunst, men også i medicin. Der er endda en særlig retning for behandling af sygdomme ved hjælp af svampe (fungoterapiya). De betragtes som et kalorieindhold, men på trods af dette er de rige på fiber, mineraler, vitaminer, umættede fedtsyrer og protein. Derfor er det nyttigt at tilføje svampe til din kost flere gange om ugen.
7. Kakao og chokolade. Tilstanden af ​​det kardiovaskulære system og kolesterolniveauet påvirkes positivt af kakao og bitter chokolade. Men spis ikke søde og fede sorter af chokolade, som i dette tilfælde vil det ikke medføre fordele, men tværtimod skade.

Narkotikabehandling af sygdomme i vener og blodkar

Det moderne marked for narkotika tilbyder et stort udvalg af cremer, salver og vitaminer for at styrke kar og blodårer. Disse værktøjer hjælper med at bekæmpe betændelse og hævelse, fjerne følsomheden i ben og smerte, bidrage til at forbedre venøs blodcirkulation og reducere risikoen for trombose.

For at styrke venøsystemet anbefaler lægerne brug af creme, Butadion, Troxevasin, Lioton 1000, Venoruton, heparinsalve osv. Blandt tabletterne betragtes Flebodia 600 og Detralax som den mest populære i brug.

Lagen mod åreknuder

Den nyeste udvikling af russiske specialister har den hurtigste effekt - efter 1-2 kurser er der betydelige forbedringer, selv i det avancerede stadium af åreknuder. Formlen er baseret på native planteekstrakter, og er derfor tilgængelig uden en læge recept. Det er normalt umuligt at få en medicin med en så stærk virkning uden recept.

Det er muligt at købe midler til rabat på det officielle websted >>>

Udtalelse fra læger om stoffet Læs >>>

Lægemidlet "Phlebodia 600" til en pris flere gange billigere, på trods af at dens indvirkning på vaskulærsystemet er næsten det samme. Samtidig har pillerne en god analgetisk effekt.

I apotekskæderne spørger ofte lægemidlet "Troxerutin." Det hjælper i kampen mod puffiness.

Lægemidlet "Venoruton" kan købes både i form af kapsler og i form af en creme. Det har en positiv effekt ikke kun på eliminering af varicose sygdomme, men hjælper også med at bekæmpe andre vaskulære patologier.

For at styrke benets fartøjer ud over de ovennævnte midler kan du bruge creme - "Sund" voks, hvis hovedkomponent er produktet af biernes liv. Det hjælper med at styrke væggene i blodkar, forhindrer dannelsen af ​​symptomer på varicose sygdomme. Desuden er det i modsætning til mange andre lægemidler det mest hypoallergeniske.

Øvelse for at forbedre tilstanden af ​​vener og blodkar

Statiske øvelser er kontraindiceret for skibe, et dynamisk kompleks er bedst for dem. Hvis en person fører en stillesiddende livsstil, begynder blodet i blodårerne at stagnere. I den forbindelse skal du sørge for at give kroppen moderat motion. Til disse formål perfekt til:

• gå
• svømning
• Let sprint
• cykelløb

Disse øvelser vil bidrage til at forbedre blodgennemstrømningen og styrke kalvemusklerne.

Hvis benene allerede har problemer med vener og skibe, skal træningsprogrammet koordineres med lægen.

For at fjerne hævelsen og styrke kalvemusklerne er det nyttigt at udføre følgende fysiske øvelser:

1. Du skal ligge på ryggen. Forbind benene sammen, hvorefter du strækker dine ben så meget som muligt, skal du først trække strømperne mod dig selv og derefter væk fra dig.

2. Ligge eller sidde, kan du rotere fødderne først i en og derefter i den anden retning. Hvis arbejdet er stillesiddende, vil det fra tid til anden være nyttigt at strække benene fremad og tegne tærne på cirklerne.

3. Gå fra hæl til tå på en fremragende måde vil hjælpe med at styrke musklerne.

4. Du skal sidde på en stol. Bagsiden skal være lige og armene skal sænkes. I denne stilling skal du skifte af og sænke hæle. Udfør øvelsen, du skal først venstre, så højre og derefter begge fødder sammen.

5. Denne øvelse skal udføres hukommelse. I denne stilling skal du tage et par skridt på værelset. Det er ønskeligt at inkludere en sådan øvelse om morgenen øvelser, da det vil hjælpe med at eliminere alle stagnationer dannet om natten.

Derudover skal du prøve om dagen for at se efter enhver mulighed for at flytte. Om morgenen, glem ikke motion, og før du går i seng - om en let gåtur. Weekend er bedst at afsætte angreb på naturen (behøver bare ikke at tage en kebab og en grill, bare tage en bold og køre den med barnet). Med en aktiv livsstil vil ikke kun skibene og venerne, men også hele kroppen takke for godt helbred og humør.

Øvelser til gravide kvinder

Kvinder i svangerskabsperioden og efter fødslen står ofte over for en krænkelse af blodcirkulationen i benene, hvilket er udtrykt ved ødem, skarpe krampe, åreknuder.

Hvis kvindens krop er udsat for ødem, anbefales det i dette tilfælde at aflæse benene flere gange om dagen. For at gøre dette skal du ligge på ryggen og hæve dine ben over hovedet. Og i denne stilling er det nødvendigt at være inden for 10-15 minutter. Derudover er poolen fremragende til bekæmpelse af ødem i lemmerne. Svømning vil hjælpe ikke kun med at overvinde hævelsen, men også give en vidunderlig følelse af lys og vægtløshed, samt styrke ledbåndene.

Også gravide kvinder nyder godt af yoga og gåture.

Det er værd at huske, at hvis en gravid kvinde bruger en stor mængde væske, stikker til den forkerte kost, så vil ingen klasser hjælpe med at klare sygdommen.

Folk healere anbefaler

Piggy of folk wisdom indeholder et stort antal opskrifter og tip, der vil have en gavnlig effekt på eliminering af sygdommen og give sundhed til kar og blodårer.

1. Tranebær. Denne mirakel bær vil hjælpe ikke kun med at helbrede, men også styrke venerne.

For at forberede tranebær infusion, har du brug for:

• - Tranebær 1 liter
• rødbete 500 gram
• sort radise 500 gram
• alkohol 30% 0,5 liter
• 3 liter kan

Alle ingredienser skal hakket eller revet, og blandes grundigt. Den resulterende masse skal overføres til en krukke og hæld 30% alkohol, vask derefter forsigtigt med en tyk klud og fjern den i 14 dage på et mørkt sted. Efter en 2-ugers periode skal tranebærekstraktet drænes og hældes i en anden dåse. Den resulterende infusion skal fjernes på et koldt sted og tage 30 ml hver dag før morgenmaden.

1. Yarrow. Det er et glimrende værktøj til bekæmpelse af ødem og styrke blodkar. Det skal forberedes på denne måde: 2 skjeer af karrow skal fyldes med 0,5 liter varmtkogt vand. Lad det stå i 10 minutter og tag 100 ml flere gange om dagen.

2. Tomater. Vil hjælpe med at styrke skibene ikke er røde og grønne tomater. Hvis der anvendes et stykke tomat på de hævede årer i løbet af året, vil keglerne på benene opløses.

3. æble cider eddike. Det er godt, selvom venerne allerede er synlige. Det er nemt at bruge: Det er nok til at smøre de hævede vener med en varm opløsning af æblecidereddike, og i løbet af få uger vil resultatet blive mærkbart.

4. Kontrastbruser. Dette er et glimrende værktøj ikke kun i kampen mod smertefulde fornemmelser, men også en reel mulighed for at styrke væggene i blodkarrene. Alternativt skal du først vaske med varmt og derefter koldt vand. Du kan ikke hærde hele kroppen på denne måde, men kun fodbade. For at gøre dette skal du tage 2 coxae (en med koldt vand og det andet med varmt vand) og sænk benene i dem en efter en. For at opnå den bedste effekt kan du tilføje mynteafkogning til koldt vand.

Forebyggende foranstaltninger til styrkelse

Forebyggelse af sygdomme i vener og blodkar er ikke mindre vigtigt end behandling. Det er meget vigtigt at indse, at åreknuder ikke er et kosmetisk problem, men en harbinger af alvorlige sygdomme. Som du ved, er en sygdom bedre at forhindre end at helbrede. Glem derfor ikke om vigtige forebyggende foranstaltninger:

1. Det er nødvendigt at undgå ubehagelige sko og høje hæle.
2. Det er nødvendigt at udføre daglig motion, med undtagelse af tunge belastninger.
3. Hvis du har mulighed for i løbet af dagen at hæve dine ben op, ligger på ryggen - skal du helt sikkert gøre det.
4. Du bør følge ernæringen og din vægt.
5. Dagligt starter din dag helst med et kontrastbruser.
6. Mindre nervøs.

Hvis du følger anbefalingerne, skal du ikke glemme forebyggelse, så problemer med kar og åre vil ikke have plads i livet.

Tror du stadig, at det er svært at slippe af med åreknuder?

Den avancerede fase af sygdommen kan forårsage irreversible virkninger, såsom gangren, blodforgiftning. Ofte kan livet for en person med et forsømt stadium kun reddes ved amputering af lemmerne.

I intet tilfælde kan det ikke køre sygdommen!

Vi anbefaler at læse artiklen fra lederen af ​​phlebology instituttet for sundhedsministeriet i Den Russiske Føderation, Doctor of Medical Sciences of Russia Viktor Mikhailovich Semenov.

Hvordan styrker de svage vægge i blodkar i benene med præparater og gymnastik

Ømhed, hævelse, tyngde i benene, edderkopper og venøse knuder er alle de ubehagelige konsekvenser af svage blodkar. For at undgå disse og mere alvorlige problemer er det nødvendigt at styrke skibene i benene på en rettidig og korrekt måde.

Årsager til mundvaskulær sygdom

Udviklingen af ​​sygdomme i blodkarrene i benene - kapillærer, arterier og blodårer forekommer af forskellige årsager. Grundlaget for alle årsager er et specifikt træk ved placeringen af ​​fartøjerne - deres distancer fra hjertet og behovet for at skubbe blod fra bunden opad - fra benene til hjertet. Årsagerne til sygdomme kan være forbundet med vaskulær deformitet, blokering, overdreven ekspansion, vægttabs elasticitet, inflammatoriske processer på væggene mv. På grund af de forekommende patologiske ændringer udvikler typen af ​​vaskulær læsion:

• Forstørrede vener med åreknuder.
• Vaskulære stjerner på overfladen af ​​huden - beskadigelse af små kapillærer.
• Indsnævring af lumen af ​​arterierne.
• Aneurismer.

Ændringer i vaskulærsystemet i nedre ekstremiteter har lignende manifestationer. De ændrer deres form og funktionelle egenskaber, som i sidste ende slutter med deres hypofunktion, samt udviklingen af ​​alvorlige sygdomme i underekstremiteterne, hvis væv ikke modtager fuld ilt og ernæring.

Bidrage til udvikling af patologiske forandringer høje statiske og dynamiske belastninger forbundet med professionelle eller sportslige aktiviteter. Alkoholmisbrug, rygning og usund kost med store mængder animalsk fedt har en negativ indvirkning på skibene. I udviklingen af ​​vaskulære sygdomme spilles hovedrollen af ​​genetisk disposition, utilstrækkelig fysisk mobilitet og sygdomme, på baggrund af hvilken ødelæggelsen af ​​blodkar forekommer.

Symptomer på kredsløbssygdomme i benene

Svagheden i blodkarrene er karakteriseret ved tegn på kredsløbssygdomme i benene:

• Udseendet af hævelse af underekstremiteterne efter træning. Ødem kan skyldes skrøbelighed i skibene, krænkelse af deres integritet. De metaboliske produkter kommer ind i de dybe lag af vævet og kan føre til lokal forgiftning.
• Kedelig smerte om natten eller efter træning.
• Udviklingen af ​​subkutan hævelse og stjerner. Disse er tegn på krænkelse af kapillærernes integritet.
• Periodiske benkramper. Opstår på grund af en overtrædelse af vævsbevægelsen.
• Misfarvning af huden på grund af trofiske lidelser. Hudfarve kan være fra lys til blålig. Denne tilstand indikerer en væsentlig krænkelse af venøs fartøjers integritet.

Metoder til styrkelse af de svage kar

Ved styrkelse af de nedre ekstremiteter er der en stor rolle ved en integreret tilgang til problemet. Du bør ikke løse det selv. Det er nødvendigt at konsultere en specialist phlebologist. Efter undersøgelsen vil han ordinere en særlig gymnastik sammen med farmakologiske præparater og give anbefalinger om korrekt ernæring.

Farmakologiske midler

Styrken af ​​de vaskulære vægge er relateret til blodets sammensætning, nemlig tilstedeværelsen af ​​vitaminer og mineraler i den. For at øge styrken af ​​væggene tildeles vitaminerne C, P og E, som påvirker genoprettelsen af ​​muskelrammen af ​​store kar - vener og arterier.

Hvis processen med kredsløbssygdomme er gået langt nok, og vitaminpræparater er ineffektive, anvendes lægemiddelbehandling. Anlægsaktiver, der er tildelt i sådanne tilfælde:

• Antikoagulantia, der har en decongestant og smertestillende effekt. Disse omfatter Aspirin og Cardio Magnetisk. De forhindrer dannelsen af ​​blodpropper, forhindrer vedhæftning af blodplader.
• Venotonics med anti-inflammatoriske virkninger, samt øget vaskulær tone. Disse omfatter Flebodia, Detraleks og Venarus.
• Ascorutin, et lægemiddel indeholdende to stoffer - rutin og ascorbinsyre. Rutin styrker væggene i blodkar, aspirin reducerer hævelse og betændelse.

Regelmæssig brug af lægemiddelterapi genopretter strukturen af ​​væv i vener og arterier.

Det er vigtigt! Lægemidler tages i kurser, der skal holdes nøje og ikke afbrydes, selv med den markante forbedring af tilstanden.

Gymnastik til benskibe

Styrkelse af blodkar gennem træning er en vigtig komponent i kompleks behandling og forebyggelse. Det er bevist, at mange problemer med vaskulærsystemet begynder med dysfunktion af kapillærerne - de mindste blodkar. Livet af hver celle i kroppen afhænger jo af deres tilstand, da de leverer til de cellulære strukturer både ilt og mad, samtidig med at de danner metaboliske produkter fra dem.

Den enkleste og mest overkommelige gymnastik til kapillærer er vibrationer. Øvelser skal ske om morgenen, der stadig ligger i sengen. Ved at hæve armene og benene op, er det nødvendigt at vibrere dem. Denne form for vibrerende massage omfordeler lymfen, fører til tonen i leddene i lemmerne, hvilket hjælper med at rense disse kar af toksiner og slagger. Sidstnævnte, der falder ind i de bredere blodkar udskilles fra kroppen.

En anden vibrationstræning kaldes "golden fish". Det er nødvendigt at ligge på en flad overflade, på ryggen, lægge dine hænder under nakken, tæerne, træk stærkt på dig selv og trænge, ​​begynder at vibrere med hele din krop. Denne originale øvelse hjælper med at reducere spænding på rygsøjlen, genoprette kapillær blodcirkulationen af ​​ben og arme.

Svagheden i store vener, der ligger dybt i benets væv, kan føre til alvorlige patologier - åreknuder og tromboflebitis. For at fjerne venøs stagnation kan du svømme i poolen. Dette er en vidunderlig træning af hele kroppen og det vaskulære system i benene også. Du kan også udføre enkle øvelser derhjemme:

• Fra en stående position, udfør torso fremad, tage gulvfladen med dine fingre. Benene skal være lige og lidt fra hinanden. Udfør øvelsen først 3-4 gange, så du kan få op til 10 gentagelser.
• Når du sidder, spred dine ben så bredt som muligt. Hænder foldet på brystet og forsøge at få dem til overfladen af ​​gulvet. Tilt til at udføre først 3-4 gange og få op til 10 gentagelser.
• Stå på dine knæ, arme fra hinanden. Gå frem og tilbage på dine knæ 10 trin. Gentag efter en kort pause 2-3 gange.
• At stige og falde på sokker. Kør op til 20 gange. Øvelse styrker perfekt kalvemuskler og blodårer.
• Dette er en øvelse, men når man sænker fødderne er det nødvendigt at slå sine hæle skarpt på gulvfladen. Gentag op til 20-30 gange.
• "Cykel": Liggende på ryggen med hævede ben, drej imaginære pedaler.
• Liggende på ryggen rettede benene op. Inhalation, benene går op, som du trækker vejret ned til startpositionen. Gentag op til 10 gange.
• Ligge på maven med hænder presset til siderne hæver alternativt højre og venstre ben, holde dem i 1-2 sekunder i luften. Gentag 4-5 gange.
• Går på stedet, løfter ikke strømperne ud af gulvet.
• Sidder på en stol står på dine tæer, sæt dig ned igen og stå igen. Gentag op til 5 gange.
• Stående at udføre kihi ben, skiftevis, så højre, så venstre.
• Gymnastik med bolden. Ligge på ryggen, hold bolden med dine fødder og løft den, hold den i luften i 1-2 sekunder og forsigtigt sænke den ned. Gentag 5 gange.
• Squats. Ved udåndingen skal du udføre et knebøj, mens du indånder, og stiger til startpositionen mens du står. Gentag 5-10 gange.

Dette er et eksempel på øvelser til benets skibe, som kan suppleres med andre øvelser. Hele komplekset er ikke værd at gøre på en gang. Du kan opdele det i 2-3 dele. At gøre gymnastik i tilfælde af problemer med benets skibe bør regelmæssigt, to gange om dagen på et passende tidspunkt.

Hvis der ikke er kontraindikationer til jogging, så hjælper det også med at styrke benene. Før jogging bør ikke spise.

Advarsel! Det er obligatorisk at kontrollere blodtrykket. Højtryk, som lavt tryk, er en kontraindikation for løb.

Forebyggelse af svage fødder skibe

For at styrke de svage skibe i benene er det nødvendigt at følge enkle anbefalinger:

• Brug de rigtige sko.
• Tag en daglig brusebad, der tømmer ikke blot de overfladiske skibe, men også venerne ligger i dybere væv.
• Dedikér mindst 30 minutters daglig gåtur.
• Gør gymnastik til benene.

At udføre i det mindste denne mindste fysiske aktivitet, kan forhindre truslen om åreknuder, trombose og andre vaskulære sygdomme i benene.

Sådan styrkes skibene - de bedste måder

Aterosklerose, åreknuder, psykisk lidelse, hjerteproblemer - alt dette kan være et resultat af at sænke tonerne i kapillærerne, venerne og arterierne. For at forhindre udvikling af alvorlige komplikationer, se tilstanden i kredsløbssystemet. Forstærkning af væggene i blodkar er mulig ikke kun med stoffer, men også med vitaminer, ordentlig ernæring, folkemusik og special gymnastik.

For at undgå sygdom - overvåge tilstanden af ​​blodkarrene.

Når du har brug for fartøjsstyrkende stoffer

Vaskulær okklusion med kolesterol plaques, nedsat elasticitet og tone af væggene, vener skrøbelighed udvikle sig gradvist. I lang tid kan en person ikke være opmærksom på patologiske lidelser i kredsløbssystemet.

Følgende kan være et signal for at styrke fartøjerne:

• pludselige stigninger fra sengen ledsages af mørke pletter eller gåsebumper foran øjnene;
• der var hyppig svimmelhed uden tilsyneladende grund, lejlighedsvis ledsaget af bevidsthedstab;
• dårlig reaktion på varmt vejr og øget meteosensitivitet;
• der opstår en smerte i leddene, fingrene i de øvre og nedre ekstremiteter bliver kolde;
• regelmæssige trykstigninger (fald eller stigninger), der ledsages af en hurtig puls;
• træthed og konstant følelse af træthed.

Med hyppige ændringer i trykket skal du tage skibstyrkende stoffer.

Effektive midler til at styrke blodkarrene

Udseendet af ubehagelige symptomer, som ikke blev observeret tidligere, bør opfordre en person til at konsultere en læge.

Normalt under sådanne forhold er det nødvendigt at styrke skibene i hele kredsløbssystemet:

• nålens kapillarer, øjne;
• hjerneskib, hjerte;
• kapillærer på ansigtet;
• benvener.

Styrket blodkar i hele kroppen hjælper med at genoprette tonen i de svækkede vægge, returnere dem til den samme elasticitet og normalisere blodcirkulationen.

Behandling af vener og kapillærer er en lang og besværlig proces, som består af flere komponenter:

• lægemiddelbehandling (piller, skud, ydre præparater);
• tager vitaminer
• gymnastik til skibe;
• strømjustering;
• folkemetoder.

Kun en integreret tilgang vil forsigtigt styrke blodkarrene og forhindre sygdomme i hjerte og hjerne.

Vaskulær medicinering

For at forbedre de vaskulære vægters elasticitet reduceres deres permeabilitet, og skrøbelighed hjælper venotoni til systemisk og ekstern anvendelse.

Tabel "De bedste skibsstyrkende lægemidler"

Ulcerative processer i fordøjelseskanalen

Børn fra 3 til 12 år - ½ piller 3 gange om dagen

Varighed af behandlingen 3-4 uger

Behandlingsforløbet er 7-12 dage.

Behandling med medicin bør være under tilsyn af en specialist. Kun en læge kan ordinere tilstrækkelig terapi under hensyntagen til sygdommens karakteristika og sværhedsgrad.

Vitaminer til at bevare blodkar

Det er muligt at forbedre kredsløbets tilstand og støtte svage blodkar på grund af systematisk indtagelse af vitaminer.

1. Direkte (vitaminer B1, B6, B12) - 1 tablet en gang om dagen (taget med mad). Behandlingsforløbet er 30 dage.
2. Duovit - 1 tablet en gang om dagen i fødevarens navn. Adgangstid - en måned.
3. Folsyre - 1 tablet to gange om dagen i 30-45 dage.
4. Vitrum Cardio - 2 tabletter med hvert måltid.

Vil direkte - vitaminer til styrkelse af skibe

Hvordan man forbedrer blodkar folks retsmidler

Folkerecept vil bidrage til at styrke og gøre skibene rene.

Valnødder til hjerneskibe

Tinktur af hagtorn hæld 350 g valnød skillevægge. Inficere væsken skal være mindst 15 dage, hvorefter den skal filtreres og fortsætte til behandling. Tag behovet for 1 tsk. efter at have spist. Behandlingsforløbet er 21-30 dage.

Valnødtinktur hjælper med at styrke blodkarrene

Urte tinktur med svage vener på benene

Grind ginseng rod, citrongræs græs, rhodiola og bland i lige store mængder (60 g). Herbal te Hæld 300 ml alkohol eller vodka tilbage for at insistere på et mørkt sted i 14 dage. Strained elixir skal være fuld 3 gange om dagen, 15-25 dråber i mindst en måned.

Et afkog af ginseng og urter er godt for kroppen.

Persille for at forbedre tonerne i kapillærerne på ansigtet

Hæld 250 ml kogende vand 2 håndfuld hakket persille og insister en halv time. Stamme og bland med 200 ml varm mælk. Fugt i en forberedt væske et lille stykke blød klud, klem og læg på ansigtet. Sådanne komprimerer til at gøre 2 gange om dagen i 30 minutter. Behandlingsforløbet er 20 dage.

Persilleafkog er god for skibe.

Bouillon hofter for at styrke øjenkarrene

Daglig start dagen med et glas varme otbra hofter med 1 tsk. honning.

Rosehip decoction har helbredende egenskaber

Det er nyttigt at lave lotioner rundt om øjnene. For at gøre dette skal du brygge 30 g vildrosenbær i 300 ml kogende vand og kog i et vandbad i 10 minutter. I afkølet bouillon, våde bomuldsdiske og appliceres for altid.

Yarrow juice for at styrke kapillærerne i næsen

Slib et par blade af en frisk plante og klem alle væskerne ud. En lille mængde juice drypper i næsen 2-3 gange om dagen. Derudover dagligt drikker frisk yarrow af 1 el. l. inden for en måned.

For at styrke skibene behøver du at drikke juice af yarrow

Tinktur af unge kastanjer for at styrke blodkarrene i hele kroppen

Pick up kastanjer i grøn hud, rengør og fyld med sådanne frugter en liter krukke, hæld vodka. Værktøjet er infunderet i mindst 2 uger, derefter filtreret. Tag det lægemiddel du har brug for om morgenen før et måltid - 1 time. l. bland med honning og spis. Fuld kursus - 3 uger.

Kastanje tinktur er nyttig til fartøjer

Indsamling af urter for at øge blodkarets elasticitet.

Slib og bland i lige dele (30 g hver) med japansk sophora, grene og barbærbark, rødkløverblad og tørret græs. I 500 ml kogende vand, læg 1 spsk. urteblanding og kog i et vandbad i 15 minutter. Strained bouillon drikker 50-60 ml en gang dagligt. Anvendelsen af ​​en sådan væske må ikke overstige 1 måned.

En afkogning af grene af helbredende træer vil øge blodkarets elasticitet

Fødevarer for at styrke skibene

Til væggene i blodkarrene var stærke og elastiske, er det nødvendigt at begrænse brugen af ​​konserveringsmidler, animalske proteiner, alkohol og nikotin.

De bedste muligheder, der hjælper med at bevare kredsløbssystemet i normal tilstand, er følgende mad:

• grøntsager rig på vitamin C (tomater spinat), A (gulerødder), K (kål, salat), PP (rødbeder);
• bælgfrugter (bønner, bønner);
• korn - boghvede, hvede grød, havregryn;
• Kostkød (oksekød, kanin, kylling) i kogt eller stuvet form;
• fiskeretter;
• friske og bagt frugter (æbler, abrikoser, bananer, citrusfrugter), tørrede frugter, nødder.

Kogt kød er godt for problemer med skibe.

Grøntsagssalater skal fylde med olivenolie. Det anbefales at begrænse slik og kager. Du skal drikke urtete, grøn te, mælk.

Gymnastik med svage skibe

For at forbedre de dårlige fartøjer skal du anvende simpel gymnastik. Det er nyttigt at udføre øvelserne om morgenen og før sengetid på daglig basis.

1. Vibration. Ligge på sengen, løft dine arme og ben op. Ryst lemmer i 1-2 minutter. Rhythm bør være hyppig og hurtig. Dette vil gøre det muligt for alle fartøjer at vibrere og fremkalde toksiner fra kroppen.
2. Hovedrotation Du skal være lige, fødder skulderbredde fra hinanden, hånd på et bælte. At gøre rotationsbevægelser af hovedet med uret og i modsat retning. Procedurens varighed er 2-3 minutter. Motion hjælper med at styrke hjernens blodkar.
3. Bøl dine hænder. Bøj knæene lidt og drej venstre hånd i en retning og højre - i modsat retning. Skift retning. Udfør øvelsen i 2-3 minutter.
4. Rack "birk". Lig på ryggen, løft dine ben op og støtte din nedre ryg med dine hænder. Hold dig i denne position i mindst 4-5 minutter. Takket være øvelsen cirkulerer blodet bedre til hjertet og hjernen.
5. Rocking. I stående stilling rulles glat fra tå til hæl og ryg. Udfør samtidigt med begge fødder i 5-10 minutter. Genopretter blodgennemstrømningen i benene.

Specielle øvelser vil hjælpe med at styrke blodkarrene.

Hvis du bevæger dine ben i en siddeposition, drejer dine fødder, kan "saks" øvelsen også hjælpe med at styrke svage venøse vægge. Det vigtigste. Alle bevægelser udfører jævnt og ikke overdriver det.

Sådan træner du fartøjerne hjemme

For at øge de vaskulære vægge og genoprette deres elastik er den ikke nødvendigvis placeret på hospitalet.

Det er også muligt at træne svage vener hjemme:

1. Brug af stoffer. Især bekymrer sig om skibe Askorutin. Derudover har han næsten ingen kontraindikationer.
2. Anvendelsen af ​​eksterne midler. Pharmacy geler og salver (Lioton, Troxevasin) påvirker lokalt problemområder.
3. Opskrifter af traditionel medicin. Det anbefales at drikke bouillon, tinkturer og lave lotioner til ømme pletter. Det er gode hjælpermetoder.
4. Tag vitaminer. For at styrke skibene kræves vitaminer K, A, B, E, B grupper (B1, B6, B12). De er indeholdt i både vitamin apotek komplekser og fødevarer (grøntsager, bælgfrugter, frugt, fisk).
5. Den rigtige mad. Det er nødvendigt at begrænse brugen af ​​sød, mel og bagning. Det anbefales ikke at spise konserveringsmidler og fede fødevarer. Kostmad, dampet, bagt eller kogt - dette er hovedprincippet om ernæring.

Giv op godter, hvis du har problemer med blodkar.

Styrkelse af karrosserierne er en lang og kompleks proces, som kræver en integreret tilgang. Grundlæggende lægemiddelbehandling skal støttes med vitaminer, gymnastik og korrekt ernæring. Det forstyrrer ikke behandlingen af ​​tynde kar og metoder til traditionel medicin. Det vigtigste er at styrke blodkarrene under en læges vejledning og ikke til selvmedicinere.

Bedøm denne artikel
(14 bedømmelser, gennemsnitligt 4,64 ud af 5)