logo

Kolesterol: normen hos kvinder og mænd

Hør om kolesterol, en person tænker straks om hans skade. Dette er sandt, men med en lille præcisering: kroppen har brug for dette stof til normal funktion. Bare dets nyttige beløb har sine grænser.

Kolesterol - naturlig fedtsyre (lipofil) alkohol - er en organisk forbindelse indeholdt i det ydre lag af hver celle i menneskekroppen. Kolesterol er ansvarlig for at udføre en række vigtige funktioner for kroppen, herunder:

  • hærdning af cellevægge;
  • produktionen af ​​galdesyrer, der nedbryder fedt i tarmene;

Kolesterol findes også i modermælk, hvilket gør væggene i hjernecellerne til babyen mere holdbare.

Samlet krop producerer ca. 500 milligram kolesterol. Dens hoveddel er dannet i leveren. Ca. samme mængde af dette stof kommer kroppen sammen med fuldgod mad.

Kolesterol er ringe opløseligt i vand. Derfor er den i sin rene form ikke båret af blodbanen til kroppens væv. Kolesterol og transportørproteiner danner komplekse forbindelser - lipoproteiner. De er meget opløselige og kan transporteres med blod.

Afhængigt af mængden af ​​lipider indeholdt i dem, er disse forbindelser:

  • meget lav densitet - VLDL (LP her betyder lipoproteiner);
  • lav densitet (LDL);
  • med høj densitet (HDL);
  • chylomikroner.

LDL kaldes "dårligt" kolesterol, fordi plaque ofte dannes på væggene i blodkar. Men HDL - "godt", som absorberer disse plaques. Ovennævnte klassificering er betinget, da kolesterol altid er det samme i struktur og sammensætning. Hvad er vigtigt er, hvilken proteinbærer den er knyttet til.

Nå, i en vis mængde er tilstanden og forholdet mellem kolesterol absolut ufarlig og afgørende for kroppen. Du skal bare forsøge at styre niveauet.

Afkodning af blodprøve for kolesterol

En passende blodprøve, kaldet en lipidprofil, hjælper med at bestemme niveauet af kolesterol. Det registrerer ikke kun total cholesterol (TC), men også dets andre typer (herunder HDL, LDL og triglycerider).

Enheden til måling af kolesterol er millimol pr. Liter blod (mmol / liter).

For hver indikator er der 2 værdier - minimum og maksimum.

Satserne er ikke de samme, og deres størrelse afhænger af alder og køn.

Der er ingen nøjagtige tal, som normalt skal svare til mængden af ​​kolesterol. Der er imidlertid anbefalinger om, i hvilket interval dets niveau skal være i en eller anden levetid hos en sund person. Disse tal er forskellige for mænd og kvinder.

At gå ud over dette interval indikerer ofte forekomsten af ​​en sygdom. Hvis kolesterolniveauet stiger, forekommer hyperkolesterolemi. Dens tilstedeværelse indikerer risikoen for hurtigt at udvikle aterosklerose. Hypercholesterolemi kan skyldes en arvelig patologi, men oftere forekommer det på grund af misbrug af fedtholdige fødevarer.

Indikatorer for OX-niveauet (på lipidprofilen) betragtes som normale, hvis det ligger i området 3,11-5,0 mmol / liter.

Niveauet af "dårligt" kolesterol (LDL) over 4,91 mmol / liter er et sikkert tegn på atherosklerose. Det er ønskeligt, at denne figur ikke overstiger intervallet fra 4,11 til 4,91 mmol / liter.

Et lavt HDL-indeks indikerer også, at menneskekroppen påvirkes af aterosklerose. Normal er niveauet på ikke mindre end 1 millimol pr. Liter blod.

Triglycerider (TG) er også vigtige. Hvis den er over 2,29 mmol / l, kan dette indikere tilstedeværelsen af ​​forskellige sygdomme, herunder:

  • CHD (iskæmisk hjertesygdom);
  • pancreatitis;
  • diabetes;
  • hypothyroidisme;
  • hepatitis og levercirrhose;
  • hypertension;
  • fedme;
  • gigt.

Øget TG forekommer også, når graviditet opstår, anvendes orale præventionsmidler eller hormonelle lægemidler.

Men lavere TG niveauer kan skyldes en utilstrækkelig kost, beskadigelse af nyrevæv, kroniske lungeproblemer og hypertyreose.

Baseret på lipidprofil beregnes koefficienten (indekset) for atherogenicitet (Ia). Det viser hvor høj sandsynligheden for at udvikle vaskulære og hjertesygdomme. Det beregnes ved hjælp af formlen:

En faktor på under tre betyder, at mængden af ​​"godt" kolesterol i en persons blod er tilstrækkeligt til at minimere risikoen for atherosklerose.

Indikatorens værdi i intervallet fra tre til fire (med en øvre grænse på 4,5) indikerer en høj risiko for at udvikle sygdommen eller endda dets tilstedeværelse.

At gå ud over det normale område er meget sandsynligt at indikere forekomsten af ​​en sygdom.

For at udføre analysen tages venetisk blod om morgenen på tom mave. Mad bør tages mindst seks til otte timer før proceduren. Derudover er fysisk aktivitet og fede fødevarer kontraindiceret.

Norms kolesterol hos mænd

Regulatoriske kolesterolniveauer ændres hvert femte år. I barndommen måles kun den generelle indikator. Efter at have nået fem år er både "godt" og "dårligt" kolesterol fastgjort. Grænseværdierne for et stof i kroppen øges med tiden. Det sker op til halvtreds år: Endvidere falder niveauet af kolesterol.

Gennemsnitlige kolesteroltal er:

  • total cholesterol - fra 3,61 til 5,21 mmol / liter;
  • LDL - fra 2,250 til 4,820 mmol / liter;
  • HDL - fra 0,71 til 1,71.

Tabel 1 indeholder oplysninger om indikatorens grænseværdier i den mest produktive tid af en mands liv: fra femten til halvtreds.

Øget kolesterol bør naturligvis være meget opmærksomt. På dagen for dets forbrug bør ikke overstige tre hundrede gram. For ikke at overskride denne norm er det nødvendigt at overholde følgende kost:

  • Brug kun magert kød, mejeriprodukter (fedtfri).
  • Smør erstatte grøntsag.
  • Spis ikke stegte og krydrede fødevarer.
  • Spis så meget frugt som muligt. Især citrusfrugter er meget nyttige. For eksempel er grapefrugt særligt effektiv til sænkning af kolesterol. Hvis du spiser det hver dag, så om et par måneder kan denne tal reduceres med næsten otte procent.
  • Medtag bælgfrugter og havregryn i kosten - de vil bidrage til tilbagetrækning af kolesterol.
  • Afslutning af tobak. Rygere akkumulerer gradvist "dårligt" kolesterol i deres kroppe og spilder "godt". Rygning dag efter dag beskadiger væggene i blodkar, på hvilke dette skadelige stof begynder at ophobes.
  • Eliminer alkoholholdige drikkevarer og reducer kaffekonsumtionen.

Generelt, hvis du overholder en ordentlig og afbalanceret kost, kan du reducere kolesterol med femten procent.

Normerne for kolesterol hos kvinder

Som nævnt ovenfor afhænger kolesterolniveauerne af køn og alder og ændrer sig gennem hele livet. Vigtigt og sundhed. Den kvindelige sats er lavere end hanen.

De gennemsnitlige kolesterolværdier er vist i tabel 2.

Det samlede kolesterol, højt ("godt") og lavt ("dårligt") tæthed er underkastet evaluering.

Hvis total cholesterol ligger inden for det normale område og LDL er forhøjet, kan der forekomme en stigning i blodtætheden. Dette er farligt høj sandsynlighed for blodpropper i blodkarrene.

Indikatoren for "dårligt" kolesterol bør ikke overstige 5.590 mmol / liter, ellers vil der være en trussel mod livet. Når totalhastigheden overstiger 7,84 mmol / liter, begynder patologier at udvikle sig i kredsløbssystemet.

Uønsket er faldet i "godt" kolesterol under normal. Når alt kommer til alt, vil kroppen føle sin mangel, og der vil være en trussel om dannelsen af ​​blodpropper i karrene.

Metabolisme i en ung krop udføres meget hurtigere, og derfor jo yngre en kvinde er, jo tættere er kolesteroltalet normalt. Indtil et bestemt tidspunkt ophobes overskydende blod ikke, og tunge fødevarer (herunder fede og krydrede fødevarer) er lettere at fordøje.

Kolesterol stiger imidlertid i ungdommen, hvis sådanne sygdomme er til stede:

  • diabetes mellitus;
  • leversvigt;
  • funktionsfejl i det endokrine system.

Kolesterolindikatorer, der betragtes som normen, er vist i tabel 3.

Kolesteroltalet hos kvinder, der har steget over en 30-årig milepæl, stiger noget (tabel 4).

Sandsynligheden for at øge mængden af ​​kolesterol er større hos de kvinder, der ikke er ligeglade med tobaksrygning og tager præventionsmidler i form af tabletter. Efter 30 bliver ernæring mere relevant. Faktisk forekommer metabolske processer i det fjerde årti ikke så hurtigt. Kroppen har brug for betydeligt mindre kulhydrater og fedtstoffer, og det er vanskeligere for den at behandle den fødevare, hvori disse stoffer er til stede. Som følge heraf ophobes deres overskud, hvilket fremkalder en stigning i kolesterol i blodet. Dette fører igen til en forringelse af hjertet.

Efter 40 i kvinder dør reproduktiv funktion gradvis ud, og kønshormoner (østrogener) produceres i mindre mængder. Men det er dem der beskytter kvindens krop mod mulige kolesterolhopp.

Efter femogfyrre, kommer overgangsalderen. Østrogen niveauer er fordybende. Der er en stigning i kolesterol, hvis årsag er kroppens fysiologiske egenskaber.

Ligesom mænd bør kvinder være særlig opmærksomme på deres kost. Du skal meget omhyggeligt spise æg, mejeriprodukter, kød. Det anbefales at spise mere havfisk, herunder olieholdig fisk. Grøntsager og frugter bør danne basis for den daglige kost. Især opmærksom på dig selv bør være de kvinder, der lider af ekstra pounds, flytte lidt og kan ikke give op cigaretter.

Kolesterol efter 50 år hos mænd

Visuelt, uden at udføre de nødvendige analyser, er det umuligt at bestemme stigningen i kolesterol. Men mænd efter halvtreds år kan udvikle karakteristiske symptomer, herunder:

  • angina pectoris, det vil sige en indsnævring af hjertearterierne;
  • Udseende af hudplanter med fede indeslutninger inde i nærheden af ​​øjnene;
  • smerter i benene med lidt fysisk aktivitet
  • mini-slagtilfælde;
  • hjertesvigt, åndenød.

Efter halvtreds mænd indtaster en livstruende periode. Derfor er de simpelthen nødt til at overvåge kolesterolniveauer. Dets normer er som følger:

  • 51-55 år: OH - 4,08-7,16 / LDL - 2,30-5,110 / HDL - 0,721-1,631;
  • 56-60 år gammel: OH - 4,03-7,14 / LDL - 2,29-5,270 / HDL - 0,721-1,841;
  • 61-70 år: GC - 4,08-7,09 / LDL - 2,55-5,450 / HDL - 0,781-1,941;
  • 71 og højere: GC - 3,72-6,85 / LDL - 2,491-5,341 / HDL - 0,781-1,941.

Kolesterol efter 50 år hos kvinder

Efter halvtreds er normale kolesterolniveauer normale. I dette tilfælde skal der lægges særlig vægt på LDL-indikatoren.

Kolesterolets normer i modne og ældre kvinder er som følger:

Som det fremgår af bordet, er intervallet i hvilket normale kolesterolniveauer er placeret meget stor. Vi bør dog ikke tillade at overskride de fastsatte grænser.

Hos ældre kvinder, der allerede er 60 år, kan koncentrationen i blodet af total cholesterol nå 7 7.61 mmol / liter. Det ville være rart at være på denne figur op til 70 år, selv om en lille stigning (op til 7,81 mmol / l) er tilladt.

"Godt" kolesterol bør ikke falde under 0.961, og "dårligt" bør ikke stige over 5,71.

I en ærværdig alder - efter halvfjerds år - er der en tendens til at sænke kolesterolet:

  • i alt - 4,481 til 7,351;
  • "Bad" - 2.491 til 5.341;
  • "God" - 0.851 til 2.381.

At øge de regulatoriske værdier af et stof er en trussel ikke kun for en kvindes sundhed, men også for hendes liv.

Sport, god ernæring, fravær af dårlige vaner, regelmæssige undersøgelser - det er de faktorer, der vil hjælpe med at holde kolesterol på det rette niveau. Glem ikke, at dette stof har mange nyttige egenskaber (for eksempel antioxidant), samt evnen til at syntetisere kønshormoner. Derfor vil tilstedeværelsen af ​​"godt" kolesterol bidrage til at forblive sund og bevare skønhed.

Indikatorer for kolesterolstandarder i blodet

Mange mennesker tror, ​​at kolesterol er skadeligt for kroppen, fordi dets akkumuleringer på væggene i blodkar kan forårsage koronar hjertesygdom og aterosklerose. Dette er ikke helt sandt, fordi kun højt kolesterol i blodet kan forårsage ubehagelige konsekvenser.

Der er to typer kolesterol - godt og dårligt. I denne artikel vil vi se på hvilke typer kolesterol der er, hvad er normen for kolesterol i blodet og hvordan man opnår det.

Kolesterol: Generelle oplysninger

Kolesterol (komplekse fedtstoffer) er indeholdt i alle cellevægge af levende organismer og tager direkte del i syntesen af ​​vitale stoffer. En person får meget kolesterol fra mad, men det meste er syntetiseret i leveren.

Nyere indikatorer for kolesterol i blodet ledsages ikke af symptomer, og patologi kan kun påvises gennem en særlig undersøgelse.

I modsætning til den offentlige mening er komplekst fedt i små doser ikke skadeligt, men ret nyttigt. Forbindelsen af ​​fedtsyrer med partikler af komplekse protein HDL-forbindelser (lipoproteiner) anses for at være godt cholesterol.

Dårlig kolesterol findes i blodet i form af store partikler af LDL (lavdensitets lipoproteiner).

De er tilbøjelige til at tilstoppe blodkar på grund af udfældning af partikler. Hvad er normen for kolesterol i blodet bestemmes af den samlede koncentration af forskellige fedtstoffer i kroppen.

Ved undersøgelse af blodlipidprofilen er kolesterolindekserne opdelt - det giver dig mulighed for at kontrollere deres mængde og den nødvendige balance.

Faktorer, der bestemmer normale kolesterolniveauer

Kolesterolet i menneskekroppen bestemmes individuelt afhængigt af dit køn, vægt, alder, højde og egenskaber i kroppen. Hos børn vil denne indikator for normen altid være lavere end hos voksne. At udlede en enkelt formel er næsten umulig.

Hos mænd vil satsindikatoren være højere end hos kvinder i samme alder, men efter overgangsalderen oplever kvinder en stigning i denne indikator.

Blodkolesterolniveauer kan øges lidt hos kvinder under graviditeten, og dette vil være normen.

Hos mennesker, der lider af hjerte-kar-sygdomme og diabetes, bør den normale sats være mindre end hos mennesker af samme alder, køn og egenskaber, men ikke påvirket af disse sygdomme.

Alle rent individuelle og data om, hvad kolesterol normalt skal opnås i en medicinsk institution efter den nødvendige videnskabelige undersøgelse af din krop.

Du kan se de omtrentlige indikatorer for normalt blodkolesterol på bordet efter alder, men det er ikke præcise data og kan kun styres af dem, men ikke fulgt. Lad os overveje, hvad der skal være et kolesterol i en sund person.

Hvis vi vurderer de generelle indikatorer, der er angivet i tabellen, vil den sikre og normale grænse for sundhed være 3,5-5 mmol / l. Forhøjede grænser for denne indikator betragtes som en afvigelse fra normen, men her er det nødvendigt at tage højde for dets egenskaber ved organismen.

Folk, der har hjertesygdomme eller diabetes, har et normalt kolesterolniveau på 4-5 mmol / l. Denne indikator vil ikke bidrage til forekomsten af ​​tilbagefald og forringelse.

Der er flere faktorer, hvor den samlede kolesteroltal kan variere. Derfor er det nødvendigt at være opmærksom ikke kun på vækst og kønsindikatorer, men også andre faktorer ved bestemmelsen af, hvad der er kolesterolstandarden i en person.

Lad os se på nogle få funktioner, for hvilke normalt kolesterol kan opstå:

  1. Det kolde vejr uden for vinduet påvirker ikke kun vores humør, men kan også øge eller formindske mængden af ​​komplekse fedt i blodet.
  2. Menstruationscyklussen påvirker også kolesteroltalet hos en person;
  3. Graviditet kan øge kolesterol op til 12-15%;
  4. Maligne tumorer reducerer mængden af ​​kolesterol og dette kan senere føre til væksten af ​​unormale væv;
  5. Kolesterolniveauet i blodet, hvis hastighed også afhænger af sygdommene, kan være anderledes. Hvis du har diabetes, angina pectoris, akut respiratoriske infektioner, SARS, hjerte-kar-sygdomme eller en øget skjoldbruskkirtel, så kan den normale læsning reduceres til 15%.

Ikke kun højt kolesterol er farligt for kroppen, men også sænket kan føre til dårlige virkninger. Derfor er det nødvendigt, at der er en kolesteroltal i humant blod, som ikke vil reducere og øge signifikant.

Normal indikator for kolesterol hos kvinder

Hvad skal være normalt kolesterol hos kvinder i visse aldre, vi lærer fra nedenstående tabel:

Stigningen i normernes grænser med alderen skyldes hormonelle processer i forbindelse med starten af ​​menstruationspause.

Normal indikator for kolesterol hos mænd

Indikatorer for normalt kolesterol i blodet for mænd kan ses i denne tabel:

Det er værd at være opmærksom på det normale niveau af kolesterol i blodet hos voksne mænd - dets indikator spiller en meget vigtig rolle. Den mandlige krop er mere tilbøjelig til ophobning af skadeligt kolesterol på grund af dets hormonelle egenskaber.

Indikatorer for normalt kolesterol hos børn

Børn er allerede født med et kolesterolindeks på 3 mmol / l. Hvad er normen for kolesterol hos børn er et kontroversielt problem, det menes at dette er 2,5-5,2 mmol / l.

Det er nødvendigt at overvåge barnets ernæring, så han ikke spiser usunde og fede fødevarer i store mængder. Gode ​​kilder til mættet fedt er mejeriprodukter, magert rødt kød og fjerkræ.

Risikogrupper for højt kolesteroltal

Normalt kolesterol i blodet bør ikke kun genere folk, der allerede har visse afvigelser fra normen. Mange mennesker, der ikke har sundhedsproblemer i øjeblikket, bør være opmærksomme på følgende faktorer, der udløser kolesterolniveauer:

  • Stillesiddende livsstil;
  • Overvægt eller undervægt
  • arvelighed;
  • Brug af stoffer, der fremkalder en forøgelse eller nedsættelse af kolesterol;
  • Dårlige vaner (alkohol, cigaretter);
  • Ved overdreven eller utilstrækkelig anvendelse af sådanne produkter som: fløde, smør, fedt rødt kød, hytteost, mælk, fjerkrækød;
  • Opfyldelse af henholdsvis 40 og 50 år for mænd og kvinder.

I fare er mennesker, der har sygdomme i hjerte-kar-systemet og forskellige patologiske sygdomme i hjertet.

Måder at bringe kolesterol tilbage til normal

Mindre ændringer normaliseres meget hurtigt og nemt, det vigtigste er at identificere dem i tide. Normal kolesterol kan "tjene" gennem korrekt ernæring, motion og overholdelse af andre standardkrav til en sund livsstil.

Du er nødt til at begrænse dig selv i ernæring, spise kun sunde og sunde fødevarer, gå mere i fri luft, sund søvn og moderat motion. Det virker ikke kompliceret, men med korrekt og rettidig vedligeholdelse af kroppen i orden vil du ikke blive tvunget til at vente.

Vi har udarbejdet en liste over produkter, der er mest foretrukne for personer med hypercholesterolemi og vil medvirke til hurtigt at bringe kolesterol tilbage til det normale:

  • Grøntsager og salater baseret på dem (det er ønskeligt at fylde med olivenolie eller anden vegetabilsk olie);
  • Mælkeprodukter med lavt fedtindhold;
  • Dampet, kogt eller bagt med lidt fedt kødkalkon, kanin, kylling og andet kød med lavt fedtindhold;
  • Kornbrød med klid;
  • Kashi i enhver form;
  • Protein omeletter;
  • Lavt sukker juice;
  • Sojaprodukter i enhver form;
  • Frugter.

Hvis du har for højt kolesterol, så vil disse regler ikke hjælpe dig med at få dit blodkolesterol tilbage til det normale. Dette betyder behovet for lægehjælp fra en læge, der kan tale om alle de nødvendige lægemidler.

fund

Vær ikke bange for kolesterolholdige fødevarer, fordi de er gode for vores krop. Kompleks fedtalkohol er afgørende for vores krop, men kun når kolesteroltalet er normalt.

Efter at have læst denne artikel lærte du, hvad kolesterol skulle være, hvad dets norm er og hvordan man forhindrer risikoen for dens stigning. Det er nødvendigt at bruge denne viden, men det er også nødvendigt at blive kontrolleret i tide med en læge og følge hans anbefalinger.

Hvad er det normale blodkolesterolniveau?

Kolesterol betragtes som en vigtig biologisk enhed i menneskekroppen. Det er et organisk stof, som konstant produceres af leveren, og går også ind i kroppen med mad. I biokemi kaldes stoffet total cholesterol, dets hastighed varierer afhængigt af patientens alder og køn.

Kolesterol i kroppen er involveret i mange komplekse biologiske processer, herunder den regenerative proces på cellulær niveau inden for væv og systemer. Forøgelsen eller faldet af dets indikatorer i blodet er patologisk, afspejler den generelle sundhedstilstand, signalerer ofte om mulige sygdomme i det kardiovaskulære system. Forsøger at opnå blodkolesterolstandarder, opretholder patienterne deres egen sundhed, god stabil immunitet og lang levetid.

Klassificering og typer

Samlet kolesterol består af flere hovedfraktioner, der har forskellige virkninger på menneskekroppen. Kolesterol i blodet er praktisk taget uopløseligt, derfor eksisterer det i kroppen som en integreret del af lipoproteiner. Lipoproteiner er et kompleks af forbindelser i kæden, hvoraf lipider og proteiner hører hjemme. Lipoproteiner i humant blod adskiller sig i densitet, størrelse og funktionelle egenskaber. På grund af disse forskelle er der flere typer kolesterol.

HDL (ved afkodning - højdensitetslipoprotein)

Kendt som godt kolesterol, HDL. Næsten 50% af disse lipoproteiner er sammensat af protein, de resterende komponenter omfatter phospholipider (ca. 20%), fedtalkohol (ca. 15%) og triglycerider (op til 15%). Tætheden af ​​fraktionen når 1,21 g / ml, og partikelstørrelsen varierer op til 11 mn. Hvad betyder dette?

HDL udfører en rensende funktion, lindrer blodkar fra kolesterolindskud. Dårligt kolesterol går ind i leverstrukturen, hvor det behandles til HDL. Under indflydelse af lipoproteiner med høj densitet bliver væggene i blodkar tættere og mere elastiske, og alle plaque-lag opløses.

LDL (lavdensitets lipoprotein)

Sådanne lipoproteiner kaldes generelt "dårlige", de betegnes som LDL. LDL er meget lettere end godt protein, dets partikler når en størrelse på 26 nm, og dens densitet varierer inden for 1,063 g / ml. Andelen af ​​kolesterol i LDL-fraktionen er ca. 40%. Med regelmæssigt forbrug af fødevarer beriget i LDL fraktionen er der en forøgelse af dets volumen i blod og blodkar.

Den primære funktion af dårligt kolesterol er at transportere fede partikler fra leveren strukturer til de perifere dele af den menneskelige krop. Dette betyder at ved høje værdier skaber lipoproteiner med lav densitet betingelser for dannelse af plaques på væggene i blodkar og udvikling af aterosklerose. Konsekvenserne af sygdommen er altid alvorlige for en person, øger risikoen for blodpropper til døden.

VLDL (meget lavdensitets lipoprotein)

Betegner det betingede "meget dårlige" kolesterol, hvis tæthed næsten ikke overstiger 1.005 g / ml, og partikelstørrelserne varierer fra 35-80 nm. Sammensætningen af ​​VLDL indbefatter triglycerider (næsten 55%), fedtalkohol, protein og phospholipider i omtrent lige store mængder.

Stoffet er stærkt atherogenic, hvilket ofte fører til sygdomme i det kardiovaskulære system. Når lipidmetabolismeforstyrrelser er meget lavdensitetslipoproteiner, betragtes som en seriøs indikator for den patologiske proces i menneskekroppen. Overdreven niveau af LDLAM fremkalder udviklingen af ​​endokrine sygdomme, pankreatitis, nyrepatologi (herunder kronisk nyresvigt), gulsot og viral hepatitis.

LPPP (mellemdensitets lipoproteiner)

Sådant cholesterol har normalt en densitet på op til 1.019 g / ml, partikelstørrelser på ca. 35 nm, er en bestanddel af forfaldet af VLDL. Intermediate density lipoproteiner har lignende funktioner af VLDL fraktionen. En del af lipoprotein-mellemfraktionen som et resultat af hydrolyse kommer ind i LDL-tilstanden, den anden absorberes af receptorer af de hepatiske strukturer. Det er af disse årsager, at LppPs forventede levetid i blodet er begrænset.

Alle typer af kolesterol er sammenkoblet, transformeret og udfører forskellige funktioner. At kende manglen eller overskuddet af en bestemt fraktion, kan du med succes bygge en korrigerende behandling, eliminere årsagen til mange sygdomme og normalisere tilstanden af ​​blodårene hos patienter med aterosklerose.

Norm og patologiske afvigelser

Hvad er normen for kolesterol i blodet, skal være en person i hele livet? Det afhænger af mange faktorer: køn, alder, kroniske sygdomme og fagets hormonelle status. Kolesteroltalet måles normalt i millimol eller milligram pr. Liter biologisk væske. Kolesteroltalet hos voksne mænd og kvinder er vist i følgende tabel:

Indikator for normalt kolesterol efter aldersbord.

Jo højere alder af de undersøgte personer er, jo højere kolesteroltal anses for normal. Dette er forbundet med en progressiv afmatning i lipidmetabolisme og metabolisme generelt. Så i en voksen over 60 år kan fedtalkoholet være 1,5 gange højere end for en ung under 30 år, og begge disse værdier vil være fysiologiske.

Den tilladte mængde fedtstof og dets fraktioner hos børn bestemmes af modningstrinnene og barnets overordnede udvikling. Hvor meget er det? For at bestemme det er der oprettet en tabel efter alder.

Kolesterol er normen hos børn og unge.

Både lave og høje niveauer af biologiske forbindelser påvirker patientens sundhed adskillige grunde. Hvad skal kolesterol være for at forårsage negative helbredseffekter?

Indikatorer under normal

At reducere niveauet af kolesterol i blodet hos voksne til 60 år er en patologi og kan karakterisere udviklingen af ​​følgende forhold:

  • Lange kostvaner fastende
  • Endokrine systempatologier (for eksempel i løbet af hypothyroidisme);
  • Udviklingen af ​​anæmi og thalassæmi;
  • Unormal udvikling af leveren, dens patologi, herunder funktionssvigt
  • Infektion med tuberkulose, andre pulmonale patologier;
  • Cancer tumorer af enhver lokalisering;
  • Sepsis, akutte infektionssygdomme;
  • Moderate og alvorlige forbrændinger.

Lavt blodkolesterol kan normalt registreres på baggrund af langtidsbehandling af lægemidler i postoperativ periode under graviditet og hormonforstyrrelser.

Forhøjet kolesterol

I betragtning af at kolesterol kommer fra mad, kan indikatorerne over det normale niveau af kolesterol være forbundet med ændringer i den sædvanlige kost. Andre grunde er:

  • Overmætning af kroppen med animalske produkter;
  • Manglende kost, afhængighed af fastfood, stegt, salt;
  • overvægt;
  • Manglende tilstrækkelig fysisk aktivitet;
  • Genetisk disposition
  • Rygning og alkohol afhængighed;
  • Med sløjfe diuretika, hormonelle stoffer.

Risikogruppen omfatter patienter i moden alder fra 45-50 år. Ofte skyldes en stigning i en sund person midlertidige faktorer, som, hvis de elimineres, bringer kolesterolværdierne tilbage til det normale. I tilfælde af belastet arvelighed øges koncentrationen af ​​fedtalkohol hurtigt, og det er ret vanskeligt at slippe af med overskuddet, men med patientens indsats er det helt muligt.

Høje kolesterolsygdomme

På trods af at nedgangen i cholesterol også er en patologisk afvigelse, dannes alvorlige sygdomme som regel, når den afviger fra normen på en stor måde. Mange sygdomme både provokerer og skyldes højt kolesteroltal. De vigtigste sygdomme omfatter:

  • diabetes mellitus (herunder insulin kompensation);
  • metaboliske lidelser af enhver oprindelse (arvelige, medicinske, kroniske, akutte);
  • hjerte iskæmi;
  • leversygdomme (gulsot af enhver art, viral hepatitis, primær biliær cirrose);
  • thyroxinmangel i skjoldbruskkirtel sygdom.

Overvægt, alkoholisme, stofmisbrug øger mængden af ​​kolesterol. I tilfælde af forskellige sygdomme konstateres patogenesen af ​​den kliniske situation i første omgang, hvorefter behandlingsprocessen begynder.

Indikationer for analyse

Kroniske sygdomme i organer eller systemer efter 35 år er de vigtigste indikationer for blodprøveudtagning til bestemmelse af kolesterolniveauer. Alle patienter i fare bør screenes for kolesteroltal. De vigtigste indikationer omfatter følgende:

  • patologi af nyrer og lever;
  • kroniske somatiske sygdomme;
  • nedsat immunitet:
  • rygeoplevelse på mere end 5 år;
  • hyppig brug af alkohol
  • øget kropsmasseindeks.

Begrænset klinisk historie hos mænd eller kvinder er en direkte grund til at gennemføre en laboratorieblodtest for kolesterolfraktioner. Normalt med metaboliske processer og diabetes opstår forhøjet kolesterol.

Funktioner af analysen

Analyse af kolesterol kan udføres i enhver medicinsk institution. Pålideligheden af ​​laboratoriedata afhænger i vid udstrækning af forberedelsen til indsamling af biologiske prøver, kvaliteten af ​​reagenser og faglæringenes faglighed. Hvis vi udelader de sidste to, ikke afhængig af patientpunkterne, er forberedelsen af ​​patienten til analyse af afgørende betydning.

Forberedelsesregler

Forberedelsen består i at følge nogle anbefalinger, der kan påvirke analysens nøjagtighed. Et par dage før testen skal du stoppe med at bruge alkohol, tobak, visse grupper af stoffer. Så, diuretika, hormoner, vitaminkomplekser og statiner kan udløse kolesterolfrigivelse i blodet. Når du modtager vitale midler, kan du overføre modtagelse tid til morgenen efter at prøven er taget. Derudover bør du følge en bestemt diæt, som er at begrænse aggressive fødevarer (krydderier, fedtstoffer, slik, koreanske salater og andre). Husk at testene er færdige på en tom mave, inden du besøger behandlingsrummet, skal du drikke rent vand uden gas.

Blodprøvetagning til analyse af blod til kolesterol udføres normalt gennem ulnar venen. Stedet for den tilsigtede injektion behandles med en antiseptisk opløsning, mobiliteten og synligheden af ​​venerne bestemmes, en turniquet er placeret over ulnarzonen. Ved hjælp af et sommerfuglkateter indsættes nålen og blod trækkes ind i et reagensglas. Proceduren tager mindre end 3 minutter. Resultaterne kan være klare om 3 timer, men resultaterne kommer normalt til den lokale læge den følgende dag. Formularen angiver niveauet af totalt cholesterol og dets 4 fraktioner i serum.

Forskningsmetoder

I moderne laboratorier er der mange forskellige måder at identificere specifikke blodkomponenter på. Ved undersøgelse af niveauet af kolesterol udføres enzymatisk og kemisk analyse. Den første metode anvendes meget oftere på grund af kompleksiteten af ​​den anden metode. Enhver patient kan i dag bruge testindikatorer uafhængigt: at dechifere en blodprøve for kolesterol er slet ikke svært. Selvfølgelig vil resultaterne af sådanne undersøgelser ikke være lige så præcise som i en blodprøve i et klinisk laboratorium.

Det er vigtigt! Blodet norm kolesterol er ikke den eneste analyse, der anbefales til patienter ældre end 35-40 år. Ud over denne laboratorieundersøgelse er det nyttigt at donere blod til elektrolytter, valleprotein, glucose, kreatinin, urinstof og bilirubin. Undersøg abnormiteter i urinen. Alle disse indikatorer karakteriserer i høj grad de indre organers arbejde, som kan lide af afvigelser i fedtalkohol.

Terapeutisk proces

Behandling med en stigning i fedtsyre begynder på et klinisk farligt niveau, især under udviklingen af ​​aterosklerose med dannelsen af ​​kolesterolplaques. Terapeutiske metoder tager sigte på at øge produktionen af ​​"godt" kolesterol, som vil opløse patogene kolesterolfraktioner samt genoprette dets normale blodniveauer. Narkotikabehandling omfatter brugen af ​​følgende farmakologiske grupper:

  1. Statiner. Regelmæssig medicin undertrykker frigivelsen af ​​enzymer involveret i dannelsen af ​​kolesterol. Disse lægemidler bruges til at reducere præstationen af ​​fedtalkoholer til næsten 75%. Doseringen er ordineret baseret på patientens alderskarakteristika og individets respons på lægemidler. Statiner bidrager til en stigning i HDL, reducerer triglyceridniveauer. Blandt de berømte statiner skelner Mevacor, Lescol eller Baikol. Bivirkninger manifesteres af smerter i leveren, muskelstrukturer, lidelser i de epigastriske organer.
  2. Fibersyre. Modtagelsen er præget af en markant acceleration af fedtsyreoxidation i leveren strukturer, hvilket hjælper med at reducere niveauet af LDL, herunder triglycerider. Blandt de populære midler udsender Lopid, Atromed-S, Trikor. Bivirkninger af disse lægemidler er ofte dyspeptiske lidelser.
  3. Midler til binding af galdesyrer. Den aktive virkning af denne gruppe af lægemidler begynder efter biokemisk interaktion med galdesyre og derved reducerer produktionen af ​​cholesterol i leveren. Disse lægemidler kombineres ofte med statiner, så patienterne har en høj terapeutisk effekt. Effektive lægemidler er Questran og Colestid. Bivirkninger - tunghed i maven, problemer med afføringen, flatulens.

Det er vigtigt! Terapeutiske stoffer anvendes kun i tilfælde af ineffektiv korrektion af ernæring og progression af komplikationer af de endokrine og kardiovaskulære systemer. Samtidig anbefales patienter at ændre deres livsstil til det bedre, slippe af med dårlige vaner og normalisere kosten. Sådanne gunstige ændringer vil gavne hele kroppen.

Vitaminer og gavnlige enzymer

Ud over lægemidler er der en lang række kosttilskud og vitaminkomplekser, der kan påvirke kolesterolniveauerne og genoprette blodtalene.

  1. E-vitamin. Stoffet er en stærk antioxidant, som forhindrer nedbrydning af "godt" kolesterol (HDL) og dannelsen af ​​plaque-lag. Regelmæssigt indtag af E-vitamin bidrager til forebyggelse af kardiovaskulære sygdomme i enhver ætiologi.
  2. Omega-3 eller fiskeolie. Fedtsyrer forhindrer udviklingen af ​​betændelse, reducerer risikoen for blodpropper, reducerer niveauet af triglycerider. Konstant indtag af fiskeolie reducerer risikoen for aterosklerotiske vaskulære ændringer betydeligt. Omega-3 fedtsyrer findes i hørfrø, primroseolie og rapsolie.
  3. Nicotinsyre. Til korrektion af det patologiske kolesteroltal er vitamin B3 ordineret i høje doser. Vitaminens hovedfunktion er at bevare det "gode" kolesterol og holde det i alle væv i menneskekroppen. Stigningen i HDL er mulig op til 40%. Nikotinsyre er en bestanddel af mange vitaminkomplekser og kosttilskud. Du kan tage vitamin i sin rene form.
  4. Vitaminer af gruppe B og folinsyre. Lavt indhold af disse vitaminer fører til høje homocysteinniveauer, hvilket påvirker hjerteaktiviteten negativt.
  5. Grøn te. Connoisseurs af grønbrygget te af gode sorter lider sjældent af vaskulære sygdomme, herunder aterosklerose. Dens komponenter betragtes som førende inden for indholdet af polyphenoler, antioxidanter for at bevare ungdommelig hud, forbedre immunitet og bevare helbred. I barndommen er det bedre at give præference for mælken oolong sorten.

Hvidløg, genistein og sojaprotein har yderligere helbredende egenskaber i forhold til kolesterol i blodet. Hvidløgsaft hjælper med at tynde blodet, hvilket eliminerer risikoen for blodpropper og plaques. For effektiviteten af ​​terapi bør spises frisk hakket hvidløg. Brugen af ​​sojaprotein ligner effekten af ​​østrogen, hvilket reducerer sandsynligheden for aterosklerose. Genistein i sojamælk har en stærk antioxidant effekt, hvilket er meget vigtigt for oxidationen af ​​LDL-kolesterol.

Forebyggende foranstaltninger

At forhindre udviklingen af ​​aterosklerose på baggrund af højt kolesterol på flere måder:

  • forebyggende undersøgelser og blodprøver
  • overholdelse af kost
  • rigdom og mangfoldighed af kost (eksklusive skadelige produkter)
  • mangel på dårlige vaner
  • aktiv livsstil.

Et vigtigt aspekt ved dannelsen af ​​sunde blodkar er normal funktion af nervesystemet, såvel som patientens stabile følelsesmæssige tilstand.

Kolesterol er en vigtig faktor for den normale funktion af organer og systemer i menneskekroppen. At kontrollere niveauet af kolesterol er nok 1-2 gange om året til at tage blodprøver. Niveauet af skadeligt kolesterol i normen må ikke overstige 5,0 mmol / l. Hvis der er patologiske værdier, skal du straks kontakte en læge. Opmærksomhed på eget helbred er den bedste forebyggelse af alvorlige komplikationer i fremtiden.

Tabel over normer for blodcholesterol efter alder hos en person

Kolesterol er en integreret del af vores krop. Denne komplekse forbindelse findes i alle humane væv og organer. Uden dette stof er det simpelthen umuligt at være sund. Norm kolesterol i blodet er en indikator for lipidmetabolisme. Afvigelser fra normerne medfører risici for at udvikle forskellige farlige sygdomme som aterosklerose, hjerteanfald, slagtilfælde osv.

Kolesterol myter og virkelighed

Hvad er kolesterol? Mange af os, der har hørt ordet kolesterol, er helt sikre på, at dette stof er skadeligt og kun bringer problemer. Vi forsøger på alle måder at slippe af med kolesterol, opfinde forskellige diæter for os selv, kassere mange produkter og leve med tillid, at denne "nastiness" i vores krop absolut ikke er der, og vi har normale kolesterolniveauer.

Men alt dette er helt forkert. Med mad kommer kun 20-30% af kolesterol ind i menneskekroppen. Resten produceres af leveren. Kolesterol er involveret i alle metaboliske processer i kroppen og er af særlig betydning for produktionen af ​​kønshormoner. Men ikke alt kolesterol er gavnligt. Alpha kolesterol er et godt stof. Denne forbindelse, som har en høj densitet og ikke kan slå sig ned på væggene i blodkarrene.

Skadeligt kolesterol har en lav densitet. Det bevæger sig langs blodbanen i forbindelse med lipoproteiner med lav densitet. Det er disse stoffer, der kan tilstoppe blodkar og forårsage menneskers sundhed. Sammen udgør disse to kolesterol den samlede masse, men når man diagnostiserer sygdomme eller vurderer risikoen for at udvikle patologier, bør lægerne evaluere kolesterolstandarderne i hvert enkelt stofs blod separat.

Hvor kommer dårligt kolesterol fra

Ikke mange mennesker ved, at kolesterol i sig selv ikke er farligt for vores krop. Lavdensitets lipoproteiner gør det farligt. Disse er molekyler, der er store og sprøde. De transporterer kolesterol, kan let oxideres og holder sig til væggene i blodkarrene. Et overskud af disse celler opstår i kroppen på grund af lipidmetabolismeforstyrrelser. Desuden påvirker tilstanden af ​​karrene også aflejringen af ​​kolesterolplaques.

Hvis væggene i blodkarrene ikke er elastiske eller beskadigede, er det der, at farligt kolesterol vil akkumulere.

Det kan således siges, at hovedårsagerne til at hæve dårligt kolesterol er:

  • Ubalanceret kost, der forstyrrer lipidmetabolisme.
  • Dårlige vaner, der ødelægger blodkar.
  • Sedentary livsstil, som bidrager til svækkelsen af ​​vaskulærsystemet.

Også mængden af ​​dårligt kolesterol påvirkes også af blodsukker. Personer med diabetes er oftest konfronteret med problemet med højt kolesteroltal. Hertil kommer, at overvægtige og ikke-kolesteroldiætter påvirker helbredet negativt. Det er disse kostvaner, der fremkalder leveren for at producere mere aggressivt kolesterol. Af denne grund skal ernæring hos mennesker med højt kolesterol være afbalanceret og nyttig, med det formål ikke at fuldstændig slippe af med fedt, men ved at styrke blodkarrene og genoprette lipidmetabolisme.

normer

Hvad er normen for kolesterol i en sund person? Dette spørgsmål kan ikke besvares utvetydigt. Ved vurderingen af ​​patientens helbred er det vigtigt at overveje alder, køn, vægt og endda livsstil. I dag bruger lægerne følgende tabel med blodkolesterolstandarder efter alder:

Kolesterol normer for mandlige alder:

Kolesteroltal af kvinder:

Det skal huskes, at disse tal kun er omtrentlige. Satsen for hver patient skal bestemmes af den behandlende læge. Du skal også huske at niveauet af kolesterol i blodet er vigtigt at overvåge konstant. Mange mener, at disse tests kun skal passere med overvægt eller i alderdommen. Læger i dag siger dog, at hjerte-kar-sygdomme forårsaget af stigende kolesterol bliver yngre hvert år.

Af denne grund bør blodkolesterolet kontrolleres hver voksen en gang om året.

Også, eksperter taler alarmen om at hæve kolesterol i barnes blod. Underernæring og en passiv livsstil dræbe vores små. Situationen forværres af den overflod af junkfood, som børn elsker så meget. Som følge af brugen af ​​et stort antal chips, hamburgere, pizza og andre snacks modtager barnet tidlige vaskulære sygdomme, som ofte kan føre til udvikling af farlige patologier. Kolesterolets norm for børn beregnes individuelt, og hver mor skal overvåge disse indikatorer i hendes barn for at opdage afvigelser i tide.

Eventuelle abnormiteter og patologier

Hvad skal kolesteroltalet være i blodet? Ideelt set skal dine testresultater passe ind i et gennemsnitskort. Imidlertid er hver person individuelle og små afvigelser kræver ofte ikke korrektion. Hvis en persons vidnesbyrd er væsentligt afvigende fra normerne, er det presserende at træffe foranstaltninger for at stabilisere dem. Mange af os ved, at hævelse af totalt kolesterol er farligt for helbredet, men ikke mange mennesker forstår, at det lave indhold af dette stof i blodet har en sundhedsfare. Naturen sørgede for, at alle stoffer var i en bestemt balance i den menneskelige krop. Enhver afvigelse fra denne balance medfører ubehagelige konsekvenser.

Lavere niveau

Sænkning af blodkolesterol er særlig farligt for en voksen. Vi plejede kun at høre råd om, hvordan man reducerer dette stof i blodet, men ingen husker, at et stærkt fald i cholesterol også kan være årsagen til udviklingen af ​​farlige sygdomme.

Kolesterolet er en indikator for menneskers sundhed, når stangen falder, måske udviklingen af ​​følgende patologier:

  • Psykiske abnormiteter.
  • Depression og panikanfald.
  • Mindsket libido.
  • Barnløshed.
  • Osteoporose.
  • Hæmoragisk slagtilfælde

Det er derfor, at der skal lægges særlig vægt på mængden af ​​kolesterol i blodet, fordi patienterne selv ofte bliver provokeret ved at sænke niveauet med alle mulige kostvaner og usunde livsstil. Uden kolesterol i kroppen bliver skibene skøre, nervesystemet lider, kønshormoner holder op med at producere og knoglerne forringes.

Også årsagerne til, at blodkolesterol er sænket, kan være:

  • Ukorrekt ernæring.
  • Leverens patologi.
  • Stærk stress.
  • Intestinal patologi.
  • Sygdomme i skjoldbruskkirtlen.
  • Arvelige faktorer.
  • Accept af visse lægemidler.

Hvis du har kolesterol i blodet er reduceret, skal du først og fremmest revidere din kost. Det er nødvendigt at medtage flere fødevarer med fedtindhold i kosten. Hvis det ikke er en kost, skal du kontrollere lever og tarm. I tilfælde af leversygdomme kan organet simpelthen ikke syntetisere internt kolesterol, og i tilfælde af tarmsygdomme absorberer kroppen ikke fedtstoffer fra mad. Behandling bør sigte på at eliminere den underliggende sygdom og bringe indikatorerne til det niveau, hvor kolesterol skal være i din alder.

Niveauforøgelse

Det menes, at stigende kolesterol kun afhænger af menneskelig ernæring, men det er absolut ikke sandt. Højt kolesteroltal kan forekomme af forskellige årsager. Ofte kan denne afvigelse udløses af følgende situationer:

  • Ukorrekt ernæring.
  • Overvægt.
  • Passiv livsstil.
  • Arvelige faktorer.
  • Tager visse lægemidler.
  • Diabetes mellitus.
  • Leversygdom.
  • Sygdomme i skjoldbruskkirtlen.
  • Nyresygdom.

Mange patienter er sikre på, at hvis de har højt kolesteroltal, vil dette nødvendigvis resultere i et hjerteanfald eller slagtilfælde. Vi skal dog ikke glemme, at der er andre risici for at udvikle kardiovaskulære sygdomme. Du skal også huske på, at disse sygdomme kan forekomme i tilfælde, hvor værdierne af kolesterol i blodet er normale.

Selvfølgelig øges risikoen for stigende kolesterol, men det er ikke en grund til panik og fuldstændig afvisning af animalske fedtstoffer.

Hvad kan ikke gøres, hvis en persons blod har forøget det samlede kolesteroltal:

  1. Du kan ikke opgive brugen af ​​animalske fedtstoffer. Kosten skal være lav carb, ikke magert. Hvis du giver op med fede fødevarer, vil leveren begynde at producere mere kolesterol alene.
  2. Du kan ikke sulte og overspise om natten.
  3. Du kan ikke spise fuldkorn, de har mange kulhydrater.
  4. Du kan ikke spise en masse frugt - det er en kilde til kulhydrater.
  5. Du kan ikke tabe sig dramatisk.

Disse handlinger tages oftest af mennesker, der har overskredet det tilladte niveau for kolesterol. Men ved at gøre det, forårsager de endnu større skade på deres kroppe, fordi den største fjende ikke er fedtstoffer, men kulhydrater!

Sådan sænker du kolesterol

Det antages, at en fedtholdig kost kan sænke kolesterol hos voksne og børn. Nylige undersøgelser har imidlertid vist, at afvisningen af ​​brugen af ​​animalsk fedt ikke er effektiv til at reducere kolesterol i blodet. Indikatoren er ikke kun faldende, i nogle tilfælde begynder den selv at vokse, fordi leveren begynder at producere det manglende stof aktivt. Det har også vist sig, at brugen af ​​margarine i stedet for smør forårsager endnu større risici for at udvikle kardiovaskulære sygdomme.

For virkelig at effektivt reducere kolesterol, skal du overholde følgende regler:

  • Du skal vide præcis, hvad kolesterolet i blodet er for dig. Denne indikator skal fortælle lægen.
  • Fysisk aktivitet er påkrævet. Hvor mange en dag at spille sport bør bestemme lægen. Den gennemsnitlige klasseplan er 30-60 minutter dagligt.
  • Undgå at spise mad med transfedt.
  • Begræns kulhydratindtag.
  • Giv op dårlige vaner. For dem, der ikke ryger og ikke misbruger alkohol, er kolesterol oftest normalt.
  • Spis mere fiber, som er tilladt med en lav carb diæt.
  • Sørg for at spise fede havfisk. Godt cholesterol og dets hastighed afhænger af indtagelsen af ​​omega 3 fedtstoffer.

Blodindikatorer for kolesterol, hvis hastighed afhænger af alder, kan også forbedre følgende produkter:

  • Nødder (undtagen jordnødder, cashewnødder).
  • Havfisk.
  • Leafy greener.
  • Avocado.
  • Olivenolie.

Mange patienter beslutter i dag at sænke kolesterolet ved hjælp af populære metoder. Der er dog ingen opskrift på alle, der ville være effektive. Derudover har mange af dem alvorlige bivirkninger. De kan ikke anvendes uden godkendelse fra den behandlende læge. Hvis korrekt ernæring og sport ikke forbedrer situationen, vil du blive ordineret medicin efter lægens skøn.

Mange af os har hørt, hvor vigtigt det er at sænke kolesterolet, men alt skal være et mål og et objektivt synspunkt. Hovedproblemet i dette hele problem er, at vi er klar til at drikke medicin og slet ikke vil nægte skadelige men sædvanlige ting for os. Husk, at kun en sund livsstil, en afbalanceret kost og fysisk aktivitet hjælper dig med at holde dig vågen og sund i mange år.