logo

Pulsfrekvens hos voksne efter alder (tabel)

En puls er en rytmisk bevægelse af væggene i blodkar, der opstår under blodtrykket under et hjerteslag. Pulsen er en relativ værdi og afhænger af alderen, konditionssystemet, fitness og generelle kroniske sygdomme.

  • arteriel - den mest informative indikator for hjerte, blodkar og blodcirkulation generelt og måles som regel på den radiale arterie af hånden;
  • venøs - måling ved palpation af halsen på halsen
  • kapillær - vurderet af forandringen i neglens seng eller pande.

Pulsen er kendetegnet ved følgende egenskaber, som anvendes til diagnose af hjerte-kar-sygdomme:

  • rytme (cyklisk eller svækket) bestemmes af intervaller mellem beats;
  • HR - hjertefrekvens, som måles i tal;
  • størrelsen af ​​pulsimpulsen (stor, lille, filiform eller intermitterende);
  • spænding (hård eller blød);
  • påfyldning (fuld eller tom).

Ændringer i rytme, spænding, påfyldning kan indikere tilstedeværelsen af ​​takykardi, bradykardi, patologi af hjerteventiler, hjerteblok osv.

Hvad det afhænger af


Antallet af hjerteslag, rytme og andre indikatorer er ikke stabil og afhænger af de enkelte kendetegn ved hver enkelt persons kardiovaskulære og nervesystem samt livsstil, fysisk kondition osv. De vigtigste faktorer, der påvirker pulsindikatorerne, er som følger:

  • muskelbelastning forårsager en stigning i hjertefrekvensen;
  • fitness (jo mere kroppen er tilpasset til langsigtet belastning, jo mere pulsen falder, for eksempel i professionelle løbere, satsen er op til 40 slag pr. minut);
  • følelsesmæssig tilstand (stress, angst, glæde, øget præstationer);
  • hjertesygdom, skjoldbruskkirtlen;
  • narkotika (hjerte-medicin, såsom betablokkere, kan føre til et fald i hjertefrekvensen);
  • alder (hos ældre mennesker er pulseniveauet højere end hos unge);
  • temperatur (varme og høj luftfugtighed fører til øget hjertefrekvens).

Pulsfrekvens efter alder for kvinder og mænd (tabel)

Pulsfrekvens hos børn er signifikant forskellig fra voksne. I nyfødte babyer varierer satser fra 120 til 160 slag. i minuttet, i en alder af 5 - 100-120, om 10 år -80-100 skud. Op til 18 år er hjertefrekvensen normalt fra 70 til 90 slag. i min..

Hos mænd er antallet af hjerteslag en størrelsesorden mindre end hos kvinder: den gennemsnitlige puls er normalt hos mænd 62-70 slag per minut i en ung alder og 70-90 efter tres år.

Med alderen er der en stigning i hyppigheden af ​​hjerteslag og pulsrytmeforstyrrelser som følge af et fald i vaskulær elasticitet og udvikling af aterosklerotiske processer, en forøgelse af intensiteten af ​​hjerterytme og tryk. Efter 50 er pulsfrekvensen hos kvinder og mænd 75-85 slag pr. Minut.

Sådan måles pulsen

Det er nødvendigt at tage en pulsmåling i en rolig følelsesmæssig og fysisk tilstand. Proceduren til måling af hjertefrekvensen skal udskydes i 40-50 minutter efter at have drukket te, kaffe, en stor del af varm mad, efter et bad, rygning, hårdt arbejde eller en stressende situation.

Måling af hjertefrekvens udføres på kroppen med en minimumsmængde af muskel og fedtvæv, nemlig:

  • på håndleddet på den radiale arterie;
  • halspulsåren i nakken;
  • i albuen, hvor brachialarterien er placeret
  • på lårbenet i lysken
  • i poplitealhulen.

Håndledsmåling

For at måle pulsen på din arm skal du sidde ned, læne på bagsiden af ​​en stol eller ligge ned. Samtidig frigøres hånden fra alt, der forhindrer blodcirkulationen: klemme med tøj, armbånd og ure.

Hånden til at tælle pulsen skal placeres på hjertet af hjertet. Ved hjælp af indeks og langfinger presses den radiale arterie på håndleddet for bedre at føle pulsationen.

Det er nødvendigt at tælle antallet af pulsationer af en arterie om 1 minut eller om 10 sekunder, og resultatet multipliceres med 6. Hvis en høj puls observeres, er det mest informative resultat pulsfrekvenssporing i et minut, mens måling udføres 2 gange på symmetriske kropsdele ( både håndled, albuer osv.).

Nakkemål

Måling af puls på halsen sker mens du sidder eller ligger ned. Samtidig skal du folde indekset og de midterste fingre, placere dem i den submandibulære fossa på halsen og forsøge at mærke pulsationen af ​​halspulsåren. Herefter beregnes pulsen i 10, 15, 30 sekunder eller pr. Minut.

Det skal også huskes, at pulsen ikke måles med tommelfingeren, da tommelfingeren har sin egen udtalte kapillærpulsering, der påvirker beregningen af ​​hjertefrekvensen.

Pulse under træning

Under træning er der en ekstra belastning på det kardiovaskulære system, hvilket medfører en stigning i tryk, hvilket øger hjertefrekvensen, hvilket får pulsen til at stige.

At gå med en gennemsnitlig hastighed er en af ​​de bedste øvelser for hjertet, da det kan gå lang tid uden træthed og uden en betydelig stigning i hjertefrekvensen. Walking styrker også hjertet og blodårene, er et af de bedste øvelser til forebyggelse af det kardiovaskulære system.

Under kørslen pumper hjertet intensivt blodet til hele kroppens behov, mens hjertemusklen styrkes. Det skal huskes, at løb er kontraindiceret til personer med hjertesygdomme med øget risiko for myokardieinfarkt.

Den optimale belastning på kardiovaskulærsystemet under træning bestemmes ved hjælp af formlen til Hasel-Fox:

Maksimal hjertefrekvens (maks. HR) = 220 - alder.

Der er også begrebet pulszoner - disse er kategorierne af belastninger afhængigt af intensiteten, som bestemmes af frekvensen af ​​påvirkning pr. Minut. Tre pulszoner, den mest optimale til fysisk aktivitet, følgende:

  • Terapeutisk - 50-60% af den maksimale hjertefrekvens - Den laveste puls, som ikke kan overskrides under træning for begyndere og lange træningstimer (40-50 minutter) for at styrke hjertet.
  • Til brænding af fedt - 60-70% af maksimumet. Træning med den angivne puls bidrager til brændingen af ​​fedtmasse og styrker kardiovaskulærsystemet.
  • For styrke udholdenhed - 70-80% af max. HR. I pulszonen med sådanne indikatorer anvendes kortvarige belastninger på op til 10 minutter.

Afvigelser fra normen

Afvigelser i hjertets arbejde udtrykkes i en stigning eller et fald i hjerterytmen og afvigelsen af ​​pulsen fra normen. Der er to hovedpatologier, der kan bestemmes ved måling:

  • Takykardi er en hjertearytmi med en stigning i puls på mere end 90 slag. i min.
  • bradykardi - et fald i puls i hvile (under 60 slag per minut);
  • paroxysmal hjerterytmeforstyrrelser - en pludselig og årsagssygtig stigning i hjertefrekvensen til 150-200 snit pr. minut;
  • ekstrasystole - for tidlig reduktion af hjertets ventrikler;
  • Atrieflimren er en patologi, hvor ventrikulære atria mister evnen til fuldt kontraktion, med takykardi og bradykardi observeret periodisk.

takykardi

I dag er øget hjertefrekvens ofte fundet blandt problemerne i det kardiovaskulære system. Årsagerne til takykardi hos voksne mænd og kvinder kan være mange sygdomme såvel som fysiske og følelsesmæssige tilstande:

  • stress, neurose
  • intens belastning;
  • neurocirkulatorisk dystoni;
  • akut vaskulær insufficiens
  • endokrine sygdomme (thyrotoksicose, adrenal hyperfunktion);
  • medicin (kortikosteroider, diuretika, koffein, nikotin, aminophyllin).

Under et angreb af takykardi kan hjertebanken, pulsering af blodkar i nakken, åndenød, svimmelhed og mangel på luft mærkes.

bradykardi

Årsagerne til at reducere pulsen er abnormiteter i arbejdet i hjertens knudepunkter (sinus, arventricular) og hjertemuskelledningssystemet, som skyldes udviklingen af ​​følgende sygdomme:

  • iskæmisk hjertesygdom;
  • myokardieinfarkt;
  • cardio;
  • arteriel hypertension;
  • nyresygdom
  • hypothyroidisme.

Sænkning af hjertet og reduceret puls manifesteres af svaghed, svimmelhed, koldsved, i svære tilfælde er besvimelse mulig.

Hvad er den menneskelige pulsfrekvens efter alder?

Pulsen eller med andre ord hjertefrekvens er den vigtigste indikator for menneskers sundhed. Tallene opnået i måling er af stor betydning i diagnosen af ​​forskellige sygdomme. Imidlertid kan disse indikatorer ændres under indflydelse af mange faktorer, så det er nødvendigt at kende hastigheden af ​​en persons puls efter alder, for ikke at gå glip af starten af ​​udviklingen af ​​patologi.

Hvad er en puls?

Hjertefrekvensfrekvensen er oscillationen af ​​væggene i blodkarene på tidspunktet for sammentrækningen af ​​hjertet og blodet bevæger sig igennem det. Samtidig signalerer den målte værdi det arbejde i det kardiovaskulære system. Ved antallet af slag pr. Minut, styrken af ​​puls og andre parametre, er det muligt at estimere elasticiteten af ​​karrene, hjertemuskulaturens aktivitet. Sammen med blodtryksindekset (BP) indikerer disse tal et fuldstændigt billede af menneskets tilstand.

Pulsfrekvensen i den mandlige og den kvindelige befolkning er lidt anderledes. Ideelle værdier sættes sjældent. En sund person er i bevægelse for det meste, oplever fysisk anstrengelse, derfor varierer indikatorerne op eller ned.

Ved bestemmelse af pulsen og sammenligning med tabulære normer skal det huskes, at hver organisme har sine egne individuelle egenskaber. Som følge heraf kan indikatorerne, selv i en rolig tilstand, afvige fra de optimale. Hvis patienten samtidig føler sig normal, er der ingen ubehagelige symptomer, så sådanne afvigelser fra normen betragtes ikke som patologiske.

Når en normal puls afvises hos en voksen, bestemmes årsagen til ændringerne. Uafhængige krænkelser af hjerterytmen er ret sjældne, de er oftest resultatet af en sygdom. Følgende afvigelser kendetegnes:

  • hurtig puls, over 100 slag pr. minut (takykardi);
  • Langsomt hjerterytme, mindre end 60 slag per minut (bradykardi).

Vigtigt: Efter 40 år er det nødvendigt at besøge en kardiolog mindst en gang om året og gennemgå en grundig undersøgelse. Mange patologier i det kardiovaskulære system er asymptomatiske, og deres tidlige diagnose vil medvirke til at undgå udvikling af komplikationer.

Pulse: påvirkning af forskellige faktorer

Ændringen i hjertefrekvens sker under påvirkning af eksterne og interne faktorer. Alder, køn, fysisk og psyko-følelsesmæssig stress, lufttemperatur, kropstemperatur og meget mere kan påvirke antallet af hjerteslag pr. Minut.

alder

Puls i hvile eller om natten under søvn, afhængigt af personens alder er det væsentligt anderledes. Hos nyfødte er hjertefrekvensen den højeste - over 130 slag / min. Dette forklares ved, at hjertet er lille i størrelse og skal reduceres oftere for at fodre hele kroppen med blod.

Efterhånden som de bliver modne, bliver hjertefrekvensen meget mindre hyppig, og i en alder af 18 år svarer hjertefrekvensindikatorer normalt til 60-90 slag / min. Denne frekvens med små udsving fortsætter i mange år. Ændringerne i ældre er ikke kun afhængige af alder, men også af tilstedeværelsen af ​​eksisterende sygdomme.

Den hvilende hjertefrekvens i den kvindelige halvdel af befolkningen er 8-10 slag højere end hos mænd. Disse forskelle skyldes også det lille volumen af ​​hjertet, mindre ventilation af lungerne og blodvolumen. I kvindelige atleter kan pulsen være den samme som hos mænd, der ikke er involveret i sport.

Fysisk træning

Regelmæssig atletisk øvelse bidrager til en stigning i hjertevolumen samt forbedring af hjerte-kar-systemet. Pulse hos personer involveret i sport, mindre end uuddannede patienter. Et mere markant fald i hjertefrekvensen registreres under udholdenhedstræning (cykling, skiløb, langdistance løb). Krafttyper af træning hjælper også med at reducere pulsen, men i mindre grad.

graviditet

Hos gravide er en lille stigning i hjertefrekvens ikke en patologi, medmindre den er forbundet med andre lidelser.

Kropstemperatur

Der er et direkte forhold mellem kropstemperatur og hjertefrekvens. En stigning i temperaturen på en grad bidrager til en stigning i hjertefrekvensen med ca. 10 slag / min. Denne acceleration skyldes kroppens evne til at termoregulere. Hjertebanken hjælper det med at aflevere varmen hurtigere gennem lungerne og huden.

Lufttemperatur

Under andre normale forhold kan puls i hvile stige med en stigning i omgivelsestemperaturen. Indikatorer på +18 - +22 ° С betragtes som optimale for en person. Når temperaturen stiger over 29 ° C, bliver hvilepulsen højere. Det er nødvendigt for kroppen at normalisere kropstemperaturen.

Mental og følelsesmæssig stress

Den laveste puls ses hos en person om morgenen, umiddelbart efter søvn. I løbet af dagen afhænger af intensiteten af ​​mental aktivitet eller følelsesmæssig stress, at hyppigheden med hvilken hjertet virker, kan øges eller falde. Som følge heraf bliver puls om aftenen højere end om morgenen.

Hvis forskellen mellem indikatorerne om morgenen og aftenen ikke overstiger 7 slag pr. Minut, anses den daglige mentale og følelsesmæssige belastning for lille. Afvigelser på 8-15 slag pr. Minut angiver en gennemsnitlig arbejdsbyrde, og en forskel på mere end 15 angiver store belastninger.

sygdom

Forskellige patologiske forhold i den menneskelige krop kan påvirke hjertefrekvensen. Bakterier, vira, deres metaboliske produkter, forskellige toksiner på daglig basis påvirker stærkt kroppen, hvilket medfører en stigning i puls. De mest almindelige afvigelser fra normen observeres i følgende sygdomme:

  • anæmi;
  • hjertesygdom
  • hjerneskade;
  • dysfunktion af de endokrine kirtler;
  • forgiftning;
  • infektiøse inflammatoriske processer.

Andre faktorer

En stigning i hjertefrekvens sammenlignet med normal hos voksne og børn kan forekomme efter et måltid. Pulsen påvirkes af rygning, indtagelse af koffeinholdige drikkevarer. Sidstnævnte har en stimulerende virkning på kroppen, så det er forbudt at bruge kaffe og røg før måling af indikatorer. Afvigelser i hjertefrekvensen kan observeres, når der tages forskellige lægemidler.

Mål pulsen korrekt

Den enkleste metode til at måle puls er at bestemme sin radiale arterie. For at gøre dette presses fire fingre ind fra hånden til et punkt, der ligger lige under håndleddet, og tæller antallet af streger i en bestemt periode. Hvis pulsen mærkes dårligt, kan den detekteres i andre skibe placeret på skulder, nakke, lår.

Tællingen udføres typisk i 30 sekunder, og derefter multipliceres resultatet med to. For et mere præcist billede kan du måle på begge hænder. Vanskeligheder ved at bestemme antallet af slag per minut kan forekomme i visse hjerte-kar-sygdomme, såsom arytmier. I dette tilfælde anbefales det at opnå et mere elektrokardiogram for at opnå mere pålidelige data.

Normal puls

Som allerede nævnt er hyppigheden af ​​hjerteslag direkte afhængig af patientens alder. Men i tillæg til hjertefrekvensen ved måling af indikatorer er det vigtigt at tage højde for andre karakteristika ved pulsen:

  1. Spænding. Ved bestemmelse af pulsen bør der ikke anvendes kraft. Pulsering er let at føle, hvis du bare sætter fingrene på skibet. Hvis der samtidig er en følelse af modstand, kan vi tale om de patologiske forandringer i arterierne.
  2. Synchronicity. Når pulsen straks måles på begge hænder, skal slagene forekomme samtidigt.
  3. Regelmæssighed. Pulsering i arterierne skal være konstant. Hvis der er intervaller mellem udsving, skarpe spring og decelerationer, kan dette være et tegn på en funktionsfejl i det kardiovaskulære system, arytmier.

Det skal også bemærkes, at en enkelt måling ikke er tilstrækkelig til at vurdere patientens tilstand. Indikatorer skal overvåges over tid for at eliminere enkeltafvigelser fra standardværdier. Hvis unormale fænomener vedvarer i lang tid - det er grunden til at kontakte lægeinstituttet for en grundig undersøgelse.

Nedenfor er en tabel, hvor du kan bestemme, hvad der skal være puls af en person, alt efter alder:

alder

Pulsfrekvens, slag / min

Nu er det let at bestemme, hvad der skal være en normal puls i en voksen gennem årene, fordi denne tabel er ret simpel. De samme standarder bruges af læger under lægebehandlingen.

Årsager til hyppig eller sjælden puls

Sygdomme kan påvirke ikke kun hastigheden af ​​blodstrømmen i hele kardiovaskulærsystemet, men også funktionaliteten af ​​hjertemusklen, tilstanden af ​​væggene i blodkarrene. Hvis hjertefrekvensen afviger fra normen, er der en uregelmæssig puls eller dens overdrevne spænding, vi kan tale om udviklingen af ​​patologi.

Årsager til hurtig hjerteslag

  1. Infektionssygdomme ledsaget af feber. Samtidig bemærkes en stigning i hjertefrekvensen ved normale blodtryksindeks.
  2. Angreb af angina pectoris. Tilstanden betragtes som farlig, fordi hjertemusklen lider af mangel på blodgennemstrømning. Som et resultat forsøger hun at øge hastigheden af ​​blodgennemstrømningen for at give vævsernæring. Pulsen på samme tid stiger, og staten ledsages af en presserende smerte i midten af ​​brystet, som stoppes af "Nitroglycerin."
  3. Hypertensive hjertesygdomme (krise). Som følge af en kraftig sammentrækning af kroppens blodkar forekommer der en blodtryksstigning. Hjertemusklen er vanskelig at pumpe blod gennem de indsnævrede arterier, som manifesteres af accelerationen af ​​sit arbejde. Hjertetrækninger bliver stærkere, hjertefrekvensforøgelser.
  4. Hyperthyreose. Som følge af denne sygdom øges skjoldbruskkirtlen i størrelse og producerer flere hormoner, som derefter indtaster blodet. Disse stoffer forårsager hjertebanken.
  5. Dysfunktion af binyrerne. Afvigelser i dette legemes arbejde fører til en stigning i blodet af sådanne vigtige hormoner som adrenalin og norepinephrin. Resultatet er vedvarende hypertension ledsaget af øget hjertefrekvens.
  6. Eclampsia (pre-eclampsia). Denne tilstand opstår, når trykket i en gravid pige stiger over 140/90. I dette tilfælde skal du straks konsultere en læge, fordi sygdommen ledsages af farlige symptomer og kan føre til abort.
  7. Bronchial astma, COPD. Med dårlig åndedrætssystem fungerer der en stigning i blodgennemstrømningen, hvilket igen fører til en stigning i hjertefrekvensen.
  8. Blødning. Jo mindre mængden af ​​væske i blodårer og arterier, jo vanskeligere er det for kroppen at opretholde normalt tryk. Som følge heraf begynder hjertemusklen at indgå meget mere intensivt og hurtigere.

Årsager til lav puls

Den mindste tilladte hjertefrekvens bør ikke være lavere end 55 slag / min. Med en sådan sjælden puls opstår svimmelhed, og risikoen for død øges. Nedenfor er de sygdomme, hvor det er muligt at reducere hjertefrekvensen til et minimum.

  1. Kardiomyopati og hjertehypertrofi. Dette er en hel gruppe sygdomme, der fører til en ændring i hjertemuskulaturens struktur. Som følge heraf falder kontraktiliteten, et fald i pulsen opstår, hvilket fører til mangel på blodgennemstrømning i andre væv og organer.
  2. Hjerteanfald. Med utilstrækkelig blodgennemstrømning til hjertemusklen dør nogle af dens dele ud. Sådan skade reducerer organets funktionalitet og fører til utilstrækkelig blodforsyning. Du kan registrere sygdommen ved hjælp af et elektrokardiogram.
  3. Overtrædelser af nerveimpulserne. Hjertet er et samlet system, hvor nervefibrene spiller en vigtig rolle. Hvis en af ​​dem fejler, kan hjertefrekvensen falde. Patologi kan detekteres ved hjælp af et EKG.
  4. Medicinsk effekt. Mange lægemidler, der har til formål at slappe af blodkarrene og reducere hjerteaktiviteten, bidrager til reduktionen af ​​pulsen. Disse lægemidler omfatter normalt trykmedikamenter: Amlodipin, Atenolol, Nifedipin, Bisoprolol og mange andre. På grund af deres vedkommende kan vedvarende hypotension udvikles.

Det kan også forekomme på grund af vegetativ-vaskulær dystoni (VVD), hepatitis, mavesår.

Sådan normaliseres indikatorer

Øget hjertefrekvens kan observeres både ved højt og lavt tryk. Ikke mindre farlig er for lav en puls, så patienterne skal vide, hvad de skal gøre i sådanne situationer, da sådanne forhold fører til alvorlige konsekvenser.

Pulsreduktionsregler

Det kan være svært at forstå, hvad der forårsagede hjertebanken. Følgende regler hjælper ikke at gå tabt i denne situation og hjælpe patienten før ankomsten af ​​en ambulance. Du skal gøre følgende:

  • give luft adgang til rummet, frigør brystet og halsen fra det pinlige tøj;
  • fugt et stykke klud i koldt vand og læg det på panden
  • læg patienten på sengen og sørg for fuldstændig hvile.

Hvis hypertension blev årsagen til den øgede puls, så er det først og fremmest nødvendigt at reducere blodtrykket. Hvis angrebene af takykardi gentages, og deres årsag er uklar, skal du straks kontakte hospitalet for en præcis diagnose.

Hæv pulsen derhjemme

Alle patienter med risiko for at udvikle sådanne tilstande bør vide, hvordan man hurtigt øger hyppigheden af ​​hjerteslag. Et regelmæssigt fald i pulsen ledsaget af ubehagelige symptomer fører ofte til fejlernæring af visse organer, og det er derfor nødvendigt at handle straks i sådanne situationer. Forøg pulsen vil hjælpe:

  • stærk varm te eller kaffe
  • fysisk aktivitet
  • varmt bad;
  • gnide den øvre og nedre ekstremitet;
  • gå i frisk luft;
  • Intensiv massage af øretelefoner.

Derudover kan krydret mad, bitter chokolade øge hjertefrekvensen. Hvis det er muligt, bør du besøge badet, saunaen eller suge fødderne med sennepbrønd.

Hvis alle ovennævnte metoder ikke hjælper, falder hjertefrekvensen regelmæssigt under pulsfrekvensen efter alder, og samtidig forværrer tilstanden af ​​sundhed, er det nødvendigt at konsultere en læge til diagnose.

Normal menneskelig puls efter år: Tabeller efter alder for voksne

Afhængig af alder og fysisk aktivitet kan pulsen hos en sund voksen variere gennem årene. Hjertesatsen i ro er minimal, da kroppen i denne tilstand ikke føler behovet for ekstra energi.

En normal puls i en voksen mellem 18 og 50 år skal være mellem 60 og 100 slag pr. Minut.

Om menneskelig puls

Oxygen i en persons organer og væv kommer fra blodet, som går gennem arterierne (blodkar gennem hvilke blod bæres fra hjertet) under et bestemt tryk - arterielt tryk. Herfra kommer oscillationen af ​​arterievæggene. Direkte og omvendt til hjertet, forårsager blodets bevægelse (normalt) ødelæggelse og påfyldning af venerne. Under påvirkning af blodtryk skubbes røde blodlegemer (røde blodlegemer) gennem kapillærerne (de tyndeste blodkar) med kraft og overvinder høj modstand; elektrolytter (stoffer, der fører elektrisk strøm) passerer gennem deres vægge.

Dette skaber pulsslag, som mærkes i hele kroppen, i alle skibe. Fantastisk fænomen! Selv om det i virkeligheden er en pulsbølge - en bølge af bevægelser af væggene i trykbeholdere, hvilket er meget hurtigt og lyder som en kort lyd. Antallet af disse bølger svarer normalt til antallet af sammentrækninger af hjertet.

Sådan tæller du?

Den mest overkommelige måde at måle hyppigheden af ​​hjertepulsen på er palpation, den manuelle metode baseret på berøring. Hurtig og enkel, det kræver ikke særlig træning.

For at opnå de mest præcise aflæsninger på hudoverfladen over arterien, skal du lægge indekset og mellemfingrene og beregne pulsen i 60 sekunder. Du kan bruge en hurtigere metode, bestemme pulsen om 20 sekunder og multiplicere værdien opnået med 3.

Før du måler pulsen, skal en person være i en rolig stilling i nogen tid, helst sidde eller ligge. Det er bedre at fortsætte med at tælle i mindst et minut, ellers kan nøjagtigheden være utilstrækkelig. Uafhængigt er det nemmest at måle pulsen på håndled og nakke.

For at mærke den radiale arterie, skal man placere den palpable arm, helst venstre (som det er tættere på hjertet), palme op på hjertet. Du kan sætte den på en vandret overflade. Bøjler af indeks og langfinger, foldet sammen, lige, men afslappet), læg på håndleddet eller lidt under. Fra tommelens bund, hvis du forsigtigt trykker på, skal du mærke blodstødene.

Også med to fingre sondes de i halspulsåren. Søg efter det er nødvendigt, hvilket fører til huden fra bunden af ​​kæben til halsen fra top til bund. I en lille dimple vil pulsen føles bedst, men du bør ikke skubbe hårdt, da klemmen af ​​halspulsåren kan føre til besvimelse (af samme grund må du ikke måle tryk ved at palpere begge carotidarterier samtidig).

Både uafhængig og regelmæssig medicinsk måling af pulsen er en ret simpel men vigtig forebyggelsesprocedure, som ikke bør overses.

Uafhængigt beregne hjertefrekvensen kan være på store arterier placeret:

  • i håndleddet
  • på albuens indre overflade
  • på siden af ​​halsen;
  • i lyskeområdet.

Men hvis dine pulsværdier ikke altid falder sammen med hjertefrekvensen. Det kan bestemmes ved at vedhæfte et medicinsk fonendoskop til venstre halvdel af brystet, omtrent ved skæringspunktet mellem den lodrette linie, der krydser midten af ​​kravebenet og den vandrette linje, der løber gennem det aksillære område. Phonendoscope kan flyttes for at finde punktet med den bedste hørbarhed af hjertetoner.

I medicin bestemmes hjertefrekvensen ved hjælp af et elektrokardiogram - optagelse af elektriske signaler, der genereres i hjertet og får det til at indgå kontrakt. Lang registrering af puls for en dag eller mere udføres ved hjælp af Holter ECG-overvågning.

Hvorfor puls kan ændre sig i ro?

De vigtigste faktorer, der påvirker ændringen i puls:

  • med stigende temperatur og / eller fugtighed af hjertefrekvensen øges med 5 - 10 slag pr. minut;
  • når du går fra en udsat position til en lodret, øges hjertefrekvensen i de første 15 til 20 sekunder og vender derefter tilbage til dens oprindelige værdi;
  • hjerteslag øges med spænding, angst, udtrykte følelser;
  • hos personer med større vægt er hjertefrekvensen normalt højere end hos mennesker af samme alder og køn, men med normal kropsvægt;
  • under feber ledsages en 1 graders stigning i temperaturen af ​​en stigning i hjerteslag på 10 slag pr. minut; Der er undtagelser fra denne regel, når hjertefrekvensen ikke øges så meget - det er tyfusfeber, sepsis og nogle varianter af viral hepatitis.

Årsager til at bremse ned

Først og fremmest skal du sørge for, at pulsmåling er teknisk korrekt. Palpitationer mindre end 60 pr. Minut er ikke altid forbundet med helbredsmæssige problemer. Det kan skyldes at tage medicin, såsom betablokkere.

Sjældne hjerteslag (op til 40 pr. Minut) observeres ofte hos fysisk aktive mennesker eller professionelle atleter. Dette skyldes, at deres hjertemuskel reduceres meget godt og er i stand til at opretholde normal blodgennemstrømning uden yderligere anstrengelse. Nedenfor leverer vi tabeller, der giver dig mulighed for groft at bestemme en persons fysiske kondition ved sin puls i ro.

Hjertesygdomme, såsom hjertesygdom, endokarditis, myocarditis, samt nogle andre sygdomme, såsom hypothyroidisme (utilstrækkelig thyreoideahormonaktivitet) eller en ubalance af elektrolytter i blodet, kan føre til forsinket hjerteslag.

Årsager til at øge

Den mest almindelige årsag til accelereret hjertefrekvens er utilstrækkelig hvile før måling. Det er bedst at måle denne indikator om morgenen efter at være vågnet uden at komme ud af sengen. Du bør også sørge for, at pulstællingen er korrekt.

Hos børn og unge er pulsfrekvensen højere end hos voksne. Andre faktorer, der øger hjertefrekvensen:

  • koffein eller andre stimulanser
  • Nyligt ryger eller drikker alkohol
  • stress;
  • højt blodtryk.

De fleste sygdomme øger hjertefrekvensen, herunder feber, medfødte hjertefejl og hyperthyroidisme.

Pulsehastighedstabeller efter alder

For at finde ud af om din puls er normal for raske mennesker, skal den måles og sammenlignes med de viste værdier i tabellen efter alder. I dette tilfælde vil afvigelsen fra den specificerede standard i de fleste tilfælde indikere dårlige funktion af vaskulærvægge eller ukorrekt drift af kredsløbssystemet som helhed.

Hvad er den normale puls?

Pulse (fra det latinske. Pulsus - beat, push) - periodisk, der er forbundet med hjertets sammentrækninger, svingninger i blodkarens vægge på grund af dynamikken i deres blodforsyning og tryk i dem under en hjertesyklus. Der er arterielle, venøse og kapillære impulser.

Pulsens normale indikatorer manifesteres af sin rytme og frekvensen af ​​oscillationer pr. Minut. Normal puls hos mennesker indebærer overholdelse af rytmiciteten af ​​udseendet af pulsbølger, der optages lige så ofte pr. Tidsenhed. I en situation, hvor udseendet af pulsbølger er kaotisk, taler vi om en arytmisk puls. Den gennemsnitlige normale humane pulsfrekvens er begrænset til 60 til 90 slag pr. Minut. En sådan pulsfrekvens er noteret i prioriteten hos de fleste sunde mennesker, der er i en tilstand af fysisk og psyko-følelsesmæssig ro.

Hvad afhænger pulsfrekvensen af?

Værdien af ​​en normal puls varierer afhængigt af personens alder og køn. Hjertet og blodkarene øges i størrelse, da de bliver ældre, som følge af, at kardiovaskulærsystemet omarrangeres. For eksempel har børn et mindre hjerte end voksne, så de har brug for mere hjertefrekvens til at pumpe den samme mængde blod som modne mennesker. Derfor er deres puls højere. Hertil kommer, at den normale hjertefrekvens hos mænd har relativt lavere værdier end kvinder.

Pulsens afhængighed (slag per minut) i alderen er som følger:

Fra fødsel til 1 måned:

  • gennemsnit - 140
  • minimumsværdien er 110
  • maksimum - 170

Fra 1 måned til 1 år:

  • gennemsnitlig - 132
  • minimumsværdien er 102
  • maksimum - 162
  • gennemsnit - 124
  • minimumsværdien er 94
  • maksimum - 154
  • gennemsnitligt indeks - 106
  • minimumsværdien er 86
  • maksimum - 126
  • gennemsnit - 98
  • minimumsværdien er 78
  • maksimum - 118
  • gennemsnit - 88
  • minimumsværdien er 68
  • maksimum - 108

Fra 10 til 12 år:

  • gennemsnit - 80
  • minimumsværdien er 60
  • maksimum - 100

Fra 12 til 15 år:

  • gennemsnitlig - 75
  • minimumsværdien er 55
  • maksimum - 95

Fra 15 til 50 år:

  • gennemsnit - 70
  • minimumsværdien er 60
  • maksimum - 80

Fra 50 til 60 år:

  • gennemsnit - 74
  • minimumsværdien er 64
  • maksimum - 84

Fra 60 år og ældre:

  • gennemsnit - 79
  • minimumsværdien er 69
  • maksimum - 89

Hvad påvirker ellers ændringen i en persons puls?

Indikatorer for normal puls i samme person kan variere betydeligt afhængigt af miljøet og tilstanden af ​​fysisk aktivitet. Så med en stille lang tur kan frekvensen af ​​en normal hjertefrekvens nå 100 slag per minut, mens du løber eller svømmer, kan den øge til gennemsnitligt 120 slag. Samtidig er en stigning i pulsfrekvensen til 130 slag pr. Minut for en sund person ikke en indikation for ophør af fysisk aktivitet, mens niveauet på 170 slag pr. Minut er grænseoverskridende, og kardiologer anbefaler ikke at udsætte kroppen for en sådan belastning.

Ud over at bestemme pulsfrekvensen under fysisk aktivitet bør du desuden registrere den tid, hvor pulsen normaliseres efter træningen af ​​træningen. Under normale forhold skal pulsen vende tilbage til normal på højst fem minutter.

Pulsen kan også afvige væsentligt fra normen i løbet af dagen, for eksempel under følgende omstændigheder:

  • ved et måltid brug af alkohol eller medicin;
  • føler sig sulten;
  • med hårdt tænkende arbejde
  • efter massageproceduren
  • i en sovende tilstand
  • under menstruation
  • mens du opholder dig i solen, frost, tæt på ilden.

Norm for puls af personen i alderen - bordet hos mænd og kvinder

Pulsen er en vigtig indikator ved vurderingen af ​​hjertearbejdet. Dens definition er en komponent i diagnosen arytmi og andre sygdomme, nogle gange ret alvorlige. Denne publikation diskuterer metoder til måling af puls, normer for alder hos voksne og børn og faktorer, der påvirker dens forandring.

Hvad er en puls?

Pulser er vibrationer i de vaskulære vægge, der opstår som følge af sammentrækninger af hjertemusklerne. Denne indikator gør det muligt at evaluere ikke kun styrken og rytmen af ​​hjerteslag, men også tilstanden af ​​karrene.

I en sund person bør intervallerne mellem pulsationer være ens, ujævnhederne i hjerteslag betragtes som et symptom på forstyrrelser i kroppen - det kan både være en hjertesygdom og en anden sygdom, for eksempel en funktionsfejl i de endokrine kirtler.

Pulsen måles ved antallet af pulsbølger eller slag, pr. Minut og har visse værdier - hos voksne er det fra 60 til 90 i hvile. Pulsen i børn er noget anderledes (tallene er vist i tabellen nedenfor).

Hvordan måles pulsen?

Pulsen måles ved hjælp af pulserende blodpulser i den radiale arterie, ofte på komma fra indersiden, da skibet på dette sted er placeret tættest på huden. For den største nøjagtighed er indikatorerne fastgjort på begge hænder.

Hvis der ikke er nogen rytmeforstyrrelser, er det nok at tælle pulsen om 30 sekunder og formere den med to. Hvis hjerteslag er ikke-rytmisk, så er det bedre at tælle antallet af pulsbølger i et helt minut.

I mere sjældne tilfælde udføres tællingen på steder, hvor andre arterier passerer gennem - brystbenet, femoralt, subklaveret. Pulsen kan måles ved at placere fingrene på nakken ved halsen på halsfladen eller på templet.

Hvis der er behov for omhyggelig diagnosering, f.eks. I tilfælde af mistanke om alvorlige sygdomme, udføres andre test for at måle puls - Voltaire montering (tælling om dagen), EKG.

Den såkaldte tredemølleprøve anvendes også, når hjertets arbejde og blodets pulsering optages af en elektrokardiograf, mens patienten bevæger sig på en tredemølle. Denne test viser også, hvor hurtigt arbejdet i hjertet og blodkarene efter træning kommer til det normale.

Hvad påvirker pulsværdier?

Hvis pulsfrekvensen hos kvinder og mænd i ro ligger inden for 60-90, kan den af ​​mange grunde midlertidigt øge eller erhverve noget forhøjede konstante værdier.

Dette påvirkes af alder, fysisk anstrengelse, fødeindtag, ændring i kropsposition, temperatur og andre miljøfaktorer, stress, frigivelse af hormoner i blodet. Antallet af pulsbølger pr. Minut afhænger altid af antallet af hjerteslag (kort puls) i samme tid.

Normalt er pulsen normal hos mænd, 5-8 slag lavere end hos kvinder (60-70 pr. Minut). Normale satser hos børn og voksne, for eksempel i en nyfødt baby, anses en puls på 140 slag til normal, og for en voksen er det takykardi, som kan være enten en midlertidig funktionel tilstand eller et tegn på hjertesygdom eller andre organer. Hjertefrekvensen afhænger af de daglige biorhythmmer og er højest i perioden fra 15 til 20 h.

Normal menneskelig puls efter år og alder - bord

Pulsen er en af ​​de vigtigste indikatorer, hvormed vi kan konkludere om niveauet af sundhed og fitness i kroppen uden forudgående diagnose. For at finde ud af selv om du er i fare, bør du se på bordet af en persons normale puls efter år og alder.

Hvordan måles pulsen?

I sin kerne repræsenterer pulsen mindre svingninger i vaskulære vægge, som bliver sat i bevægelse ved hjerteets arbejde (det vil sige rytmiske sammentrækninger af myokardiemusklene).

Ideelt set er intervallerne mellem pulsationer ens, og de gennemsnitlige tal i hvile når ikke de øvre grænser. I tilfælde, hvor hjertefrekvensen (HR) er forstyrret, giver den anledning til at tænke på problemerne i kroppen og tilstedeværelsen af ​​en alvorlig sygdom.

Finger måde

Oscillationer af hjertemusklen måles normalt ved palpation af slagtilfælde af arterierne. I bund og grund skal du bruge strålen, som er placeret på indersiden af ​​håndleddet. Det er på dette tidspunkt, at fartøjet kan mærkes bedre, da det ligger så tæt som muligt på overfladen af ​​huden.

  • Hvis der ikke registreres rytmeforstyrrelser, måles pulsen inden for et halvt minut, og resultatet multipliceres med 2.
  • Hvis der er udsving eller uregelmæssighed, tæller strejkerne i et minut.
  • For at få den mest præcise indikator for pulsen målt på begge hænder på samme tid.

I nogle tilfælde udføres tællingen af ​​hjerteslag på steder, hvor andre arterier er placeret. For eksempel på brystet, nakke, lår, overarm. Ved småbørn måles pulsen hovedsagelig på den tidlige del, da det ikke altid er muligt at finde slag på armen.

Hardware metoder

  • Ud over fingermetoden kan du også bruge specielle enheder, for eksempel en pulsovervågning (bryst, håndled) eller et automatisk tonometer. Selvom sidstnævnte enhed er mere egnet til bestemmelse af blodtryk.
  • Hvis en person mistanke om abnormiteter i hjertet, måles pulsen ved hjælp af specielle metoder og medicinsk udstyr (EKG eller daglig overvågning).
  • I særligt vanskelige tilfælde skal du bruge løbebåndstesten. En person måler hjertefrekvensen med en elektrokardiograf under træning. Denne metode hjælper med at se skjulte problemer i de tidligste stadier af sygdommen, samt at lave en prognose om tilstanden af ​​det kardiovaskulære system i fremtiden.

Men selv de mest avancerede metoder vil ikke kunne give et præcist resultat, hvis pulsen ikke måles korrekt.

Så det er umuligt at foretage måling efter følgende handlinger:

  • abrupt ændring i kropsposition (stå op, læg sig ned);
  • fysisk aktivitet såvel som efter samleje
  • følelsesmæssig stress, stress;
  • psykologiske oplevelser, herunder frygt eller angst
  • tager medicin, alkohol;
  • sauna, bad, bad;
  • hypotermi.

Tabel: normal menneskelig puls efter år og alder

Pulsen besluttede at allokere øvre og nedre grænser. Hvis hjertefrekvensen overstiger den første indikator, kaldes denne tilstand takykardi. Det kan være kortvarigt og ikke forårsage angst, som med intens fysisk aktivitet eller frygt. Langvarig takykardi opstår, når en person har abnormiteter i de kardiovaskulære eller endokrine systemer.

Hvis pulsen er under normal - dette betragtes også som en afvigelse. Denne tilstand kaldes bradykardi. Det kan være forårsaget af medfødte hjerteproblemer, medicin, en reaktion på infektionssygdomme og endda dårlig kost. Heldigvis er alle disse betingelser berettiget til fuld behandling eller korrektion.

For at bestemme dine egne indikatorer for hjertemuskelkontraktion, skal du bruge nedenstående tabel.

Hvad skal pulsen være i en voksen alene: normen efter alder, resumé tabel

Enhver udgang fra hjerteslagets intensitet uden for det normale interval (angivet i tabellen afhængigt af alder) er en tilstrækkelig betingelse for at gennemgå en hel lægeundersøgelse.

Pulsen i en voksen (tabel for alder er vist nedenfor) er det normale antal hjerteimpulser i tide.

I den specialiserede litteratur er denne betegnelse forkortet som HR. Frekvensenheden (hjertefrekvens måles) er antallet af pulseringer eller pulser (for kort, imp.) Produceret pr. Tidsenhed (minut). Læger bestemmer, hvornår en puls anses for normal (en voksen er en person, der er nået i alderen). Det vil sige, hvis han er i størrelsesordenen 60-90 imp.

Generelle oplysninger om puls

Parameteren tages i betragtning til diagnosticering af udseendet af symptomer på forringelse af helbredet, ubehagelige (unormale) fornemmelser. Pulsen i en voksen tjener som indikator for tilstedeværelsen af ​​abnormiteter og lidelser i det kardiovaskulære system.

Hvis pulsationsfrekvensen overstiger 90 (se tabel for forskellige aldre), bliver patienten diagnosticeret med takykardi, mindre end 60 - bradykardi. Forskellen mellem den faktiske værdi og pulsfrekvensen for en voksen i aldersgruppen indikerer imidlertid ikke forekomsten af ​​patologiske ændringer.

Efter at have angivet i aldersgruppen, hvor meget en puls skal være hos en voksen, er det nødvendigt at sammenligne tabeldata med faktiske måleresultater. Fremgangsmåden er som følger:

  1. Emnet skal ligge på en flad overflade, eller i det mindste sætte sig ned. Det er vigtigt, at musklerne er afslappet.
  2. Målinger udføres ved hjælp af specialiseret medicinsk udstyr eller stopur, som kan være et ur med stopur (eller elektronisk), en smartphone osv.
  3. Tryk på puderne på indekset og midterfingrene til venerne på motivets håndled, mærke antallet af stød, der er foretaget på 60 sekunder. Derefter sammenlignes resultaterne med tabellen over overensstemmelse mellem normer og alder.

Konceptet med en normal puls i en voksen person indebærer ikke aktiviteten af ​​motivet og muskelvævsspændingen. Derfor, hvis han blev udsat for fysisk anstrengelse, skal du give ham tid til at hvile og etablere en stabil rytme. Ellers kan resultaterne af målinger ikke sammenlignes med dataene i tabellen over normer. For at gøre dette skal du vente 3 minutter mens du er i hvile og derefter måle og sammenligne med aldersbordet.

Pulsen er normal hos voksne varierer i nærværelse af følgende omstændigheder:

  1. Syrehævelse af væv. Det lave hæmoglobinindhold tvinger hjertemusklen til at øge kontraktionshastigheden for at give kroppens væv den nødvendige mængde ilt.
  2. Livsstil I betragtning af hvilken puls i en voksen betragtes som normen tages der hensyn til hans aktivitet. Hvis vi taler om atleter (fagfolk og amatører), så vil frekvensen af ​​et uddannet persons hjerte i en stille tilstand være lavere end for en stillesiddende person.
  3. Fysiologiske egenskaber. Graviditet hos kvinder gør sine egne tilpasninger til hjertemuskulaturens arbejde og fremskynder hyppigheden af ​​dens sammentrækninger, hvilket er særligt udtalt i tredje trimester, hvilket fører til en afvigelse fra korrespondancebordet mellem normal rytme og alder.
  4. Aldersgruppe. Ved at sammenligne måleresultaterne med, hvad pulsen skal være hos en voksen, tages der højde for, at patienten kan have fysiologisk takykardi eller bradykardi, hvilket anses for normalt for voksne i en alder, hvis måleresultaterne ikke er gået ud over de tilladte kritiske grænser (under 50 slag, over 100 slag.). Tabel over normer efter alder viser aldersfaktoren.

Normerne fra aldersbordet er parametre, som alle bør vide. Kritisk afvigelse fører til døden.

Punktmålinger på hånden

Hvor meget skal en normal puls være i en uuddannet person?

Hjertemusklen kan trænes som enhver anden. Derfor har folk, som bevidst underkastede deres krop til regelmæssig fysisk anstrengelse, forskellige indikatorer for hjerteaktivitet. Det er ligeledes vigtigt, hvis emnet er i en drøm. Dette aspekt skal tages i betragtning, som det er den seneste opvågning.

I hvile

Manglende muskelspænding er ikke en garanti for, at den faktiske rytme efter måling falder sammen med tabeldataene. Den normale puls i en voksen kan variere fra 60 til 90 stød hvert minut. Disse data viser, at emnet er sundt. Afvigelse fra normerne, taget fra korrespondancebordet (uden at gå ud over de livskritiske aflæsninger) er undertiden forbundet med husstandsaspekter:

  • fuld kaffe;
  • led stress eller skræmme
  • manglende hvile efter muskelbelastninger;
  • tager medicin
  • mangel på søvn eller en nylig opvågnen;
  • Tilstedeværelsen af ​​sygdomme
  • beriberi;
  • rygning (passiv, herunder);
  • alkoholforgiftning
  • overdreven madindtagelse.

De angivne grunde kan ændre pulsfrekvensen (uanset alder) i den ene eller den anden retning, hvilket gør denne indikator forskellig fra pulsfrekvensen for en voksen (se tabel efter alder).

For at opnå pålidelige måleresultater er det nødvendigt at udelukke katalysatoren (årsagen), at opretholde tiden i fred eller at genoprette hjertets naturlige parametre ved hjælp af vagale foranstaltninger.

Derefter foretager de gentagne målinger og sammenligner resultaterne med, hvad der skal være puls af en voksen inden for det normale interval. Hvis rytmen igen efter at have anvendt vagale foranstaltninger går ud over de tilladte grænser, kan man hævde, at der er patologiske forandringer, og du bør straks kontakte læge.

I drømmen

Opholder sig i en drøm (ved udarbejdelse af tabellen om overensstemmelse af normer med alder blev ikke taget i betragtning) foretages justeringer i vurderingen af ​​hjerteslagets rytme. Det er blevet konstateret, at pulsfrekvensen i en uuddannet voksen person i ro er 60-90 pulser. I en sovekabine varierer denne indikator afhængigt af søvnfasen, hvor han bor.

I faser I-IV formindsker impulsernes intensitet med 30%. V er en hurtig søvn, hvor frekvensindikatoren øges og vedvarer efter opvågning i 3-5 minutter. I aldersbordet tages ikke disse ændringer i betragtning.

Voksenpulsrate efter alder

Den opfattelse, at standarden for hjertefrekvensvurdering er ændret gennem årene, er forkert. Normale indikatorer betragtes som de samme. Læger giver et svar på spørgsmålet "Hvad er den normale puls af en person i 50 år."

Hastigheden er hjertefrekvensen 60-90, som vises i tabellen over normer for forskellige aldre. Skematisk er det muligt at skelne tre aldersgrupper, men hvis vi vurderer, hvad pulsen skal være hos en person ved 30 år - tallene er de samme.

Op til 35 år

Det antages, at folk i denne aldersgruppe (se tabel for alder) er sunde, ikke har erhvervet sygdomme, og konsekvenserne af dårlige vaner og usund livsstil er endnu ikke fuldt ud manifesteret. I hvile varierer hjerteaktiviteten fra 72 til 75 slag. / min., som vises i tabellen over pulsfrekvensen for en voksen, alt efter alder.

Med fysiske overbelastninger er et hop op til 120, og endda 200 slag / min muligt. Vurdere, hvad pulsen skal være en person i 30 år, tage hensyn til eksistensen af ​​objektive grunde til springet. Hvis der ikke er nogen, er øjeblikkelig lægeintervention nødvendig. Dette er tilstrækkelig grund til at diagnosticere patologiske forandringer i kroppen.

Til middelalderen

Fra nedenstående bord kan du se, hvad en normal puls en person er ved 40 år gammel. Hvis hjertefrekvensen er i dette interval, kan det hævdes, at hans kardiovaskulære system fungerer normalt.

De ældre

Pulsfrekvensen fastlagt af læger (i en alder af en voksen) i alderdommen bør ikke overstige 90 pulser. Dette refererer til personer i alderen 60 til 80 år. Den gennemsnitlige værdi anses for at være 70 slag. Påvirker kroppens træthed og virkningerne af overførte belastninger i løbet af livet.

Sammenfattende tabel

Hvis du gemmer nedenstående tabel, kan du til enhver tid afklare, hvor meget pulsen normalt betragtes hos en voksen i en anden alder.