Fra denne artikel lærer du: Hvad skal pulsen normalt være hos kvinder, da normale værdier ændres med alderen. Hvad kan sige afvigelser fra normen. Karakteristiske træk ved puls hos kvinder.
Forfatter af artiklen: Victoria Stoyanova, 2. kategori læge, laboratorieleder ved diagnosticerings- og behandlingscenteret (2015-2016).
Hvad er den normale puls hos mænd og kvinder? Dens værdier spænder fra 60 til 100 slag per minut. Normale værdier i barndom og ungdom varierer betydeligt. Mindre afvigelser fra normen indikerer ikke altid sygdomme.
Hvis dit hjerteslag er unormalt, kontakt din kardiolog. Han vil ordinere en diagnose og om nødvendigt behandling.
Yderligere i artiklen finder du et bord med data efter alder, hvad skal der være hyppigheden af sammentrækninger i hjertet af en kvinde. Til sammenligning vil der også blive givet normale værdier for mænd.
Pulse i piger
I denne periode har både piger og drenge samme hjertefrekvens.
Med alderen bliver pulsationen mindre hyppig. Efterhånden som hjertet vokser og udvikler, er det i stand til at pumpe mere blodvolumen i en sammentrækning - og over tid behøver det ikke at indgå så ofte som i barndommen.
Pulsfrekvens hos unge piger
Ved ungdom og ungdomsforøgelse øges hjertefrekvensen under påvirkning af kønshormoner, hvis koncentration i blodet stiger.
I piger begynder puberteten tidligere. I en alder af 10-11 år kan pigers hjertefrekvens derfor allerede være højere end børnenes norm, mens blandt drenge det endnu ikke har
Pulse hos voksne kvinder
Gennemsnitlig i voksenalderen er normal hjertefrekvens hos kvinder oftere på 6-7 slag pr. Minut end hos mænd. Det kvindelige hjerte kan indgå lidt hurtigere på grund af lavere vækst: med lav vækst er hovedcirkulationen mindre, og blodet går hurtigere gennem det. Men denne forskel er ikke så signifikant - og ligesom i lave mænd, kan hjertet krympe oftere og hos høje kvinder sjældnere.
Med alderen øges hjerterytmen lidt på grund af aldersrelaterede ændringer i kroppen, ændringer i metabolisme og på grund af slid på kardiovaskulærsystemet.
Klik på billedet for at forstørre
Hos kvinder mellem 45 og 50 begynder overgangsalderen. I forbindelse med et fald i østrogenproduktionen kan hjerteslaget øge op til 95 slag per minut - dette er ikke en afvigelse, hvis der ikke findes abnormiteter på ultralydet i hjertet.
Mulige afvigelser fra normen: årsager til hvad man skal gøre
Umiddelbart bemærker vi, at hjerteslagets hastighed kan være individuel. Nogle gange sker det, at en persons hjertefrekvens overskrider tallene vist i tabellen, men alle undersøgelser afslører ikke abnormiteter. I dette tilfælde er det kun en individuel funktion.
Øget hjertefrekvens
Hjerteslaget kan øges i et kort øjeblik under påvirkning af sådanne faktorer:
- tager medicin, blandt hvilke bivirkningerne er takykardi;
- fysisk aktivitet
- stærk følelsesmæssig oplevelse (både negativ og positiv);
- drikker kaffe eller andre koffeinholdige drikkevarer
- hypotermi;
- langvarig ophold i varmen;
- spiser store mængder mad.
Palpitationer, hurtigere af disse årsager, bliver hurtigt igen normale.
Bemærk at selv om de udsættes for nogen af disse faktorer, bør hjertefrekvensen ikke overstige 220 slag pr. Minut. Hvis du for nylig er begyndt at motionere og er tilbøjelige til at fremskynde hjerterytmen, skal du bruge specielle enheder, der gør det muligt at overvåge hjertefrekvensen under træning. Hvis indikatoren overstiger 220 slag pr. Minut, reduceres gradvist (ikke skarpt) intensiteten af fysisk aktivitet.
Årsagerne til øget hjertefrekvens blandt kvinder kan være:
- rigelige perioder;
- Climacteric ændringer i kroppen (45-50 år);
- graviditet (især under toksikose).
Hvis HR-satsen under kritiske dage eller under graviditeten overstiger 115 slag pr. Minut, skal du kontakte en gynækolog, en endokrinolog og en kardiolog.
Under overgangsalderen er hjertebanken sædvanligvis elimineret med hormonbehandling. Hvis takykardien ikke passerer, er det muligt, at behandlingen blev valgt forkert, eller årsagen ligger i problemerne med det kardiovaskulære system og ikke i den hormonelle baggrund.
Årsager til accelereret hjerterytme hos kvinder
Følgende sygdomme kan også være årsagen til høj puls:
- Hyperthyroidisme (øget hormonproduktion af skjoldbruskkirtlen) - hos kvinder er det fundet 5,5 gange oftere end hos mænd.
- Neuroser.
- Koronar hjertesygdom, aterosklerose.
- Medfødte og erhvervede hjertefejl.
- Inflammatoriske processer i kroppen (herunder forkølelse).
Langsom puls
Hvis hjerterytmen er under normale værdier, kan dette også være en variant af normen. Bradykardi (langsom puls) ses ofte hos sportsfolk (og atleter). Det kan også være et symptom på lidelser i hjerteledningssystemet (for eksempel sykt sinus syndrom).
Hvis din puls er højere eller lavere end normalt, skal du kontakte din læge.
Forfatter af artiklen: Victoria Stoyanova, 2. kategori læge, laboratorieleder ved diagnosticerings- og behandlingscenteret (2015-2016).
Om pulsfrekvenser
Langsom eller en stigning i puls indikerer udviklingen af arytmi som følge af indflydelse af visse faktorer. Hvis intet er gjort, kan hjerteslag fejlfunktioner forblive permanent, og endda forværre med tiden. For at undgå sådanne problemer er det nødvendigt at præcisere de særlige egenskaber ved måling af blodkarets pulsering og aldersnormer. Hvis du identificerer alvorlige abnormiteter, bør du konsultere en læge.
Pulsefunktioner
Pulsen fra det latinske sprog oversættes som et slag eller et tryk. Det repræsenterer oscillation af skibe som følge af hjertemuskulaturens cyklusser. I alt er der 3 typer af puls:
I en sund person skal skibene "oscillere" efter en lige periode. Rytmen er indstillet ved hjertefrekvens (HR), som direkte afhænger af sinusnoden. Impulser sendt til dem forårsager atria og ventrikler til at aftales skiftevis. Hvis den påviste pulsering er for svag eller uregelmæssig, kan vi tale om udviklingen af patologiske processer i kroppen. Den nemmeste måde at opdage arterielle impulser på. Udsvingene i kapillærerne og venerne bestemmes i en hospitalsindstilling ifølge individuelle indikationer.
måling
Pulsmåling udføres normalt på håndleddet. Det er nok for en person at tælle antallet af pulsbølger i 1 minut. For mere nøjagtige data anbefales det at måle på begge lemmer. Som en omfattende undersøgelse i en hospitalsindstilling lærer lægen først hjertefrekvensen, så han vil tælle antallet af respirationsbevægelser (NPV) om 1 minut og bestemme vejrtrækningen. Det resulterende tal er særlig vigtigt for at vurdere udviklingen af et barn.
Under måling af pulsen skal du være opmærksom på rytmen. Stød skal have lige stor styrke og efter en lige tidsperiode. Hvis der ikke er afvigelser, er det nok at bruge 30 sekunder på proceduren og multiplicere resultatet med 2. Hvis der er en klar forstyrrelse i hjerteslaget, er det bedre at bruge mindst 1 minut på måling og konsultere en læge. Specialisten vil tildele instrumentelle metoder til eksamen. Den vigtigste blandt dem er elektrokardiografi (EKG). Det vil gøre det muligt at vurdere hjerteets elektriske aktivitet og identificere årsagssammenhængen for arytmi. Følgende tests er tildelt som tilskud:
- Daglig EKG-overvågning giver dig mulighed for at se ændringer i hjertearbejdet hele dagen under påvirkning af forskellige faktorer.
- Løbebåndstest er tildelt til at vurdere hjertefrekvensen under påvirkning af fysisk aktivitet.
På grund af skibsproblemer eller skader er det nogle gange nødvendigt at tælle pulsbølger på andre arterier. I stedet for håndled kan palpation af nakken udføres. Udsvingene kommer fra halspulsåren.
Afhængighed af puls på forskellige faktorer
Den normale puls af en person bør forblive inden for 60-90. Dens frekvens kan stige eller falde på grund af visse faktorer. Hvis de ikke er forbundet med patologiske processer, der udvikler sig i kroppen, vil den inducerede afvigelse betragtes som ikke-farlig. Stress, overarbejde, overspisning og effekten af lav temperatur, f.eks. Efter en lang gåtur i koldt vejr, bryder kun kort den sædvanlige hjerterytme.
Hyppigheden af sammentrækninger kan variere afhængigt af tidspunktet på dagen (morgen, aften). Når en person vågner op, er pulsen den laveste, og om aftenen tættere på den øvre grænse. Lige vigtigt er at overveje fysisk egnethed. I atleter er antallet af pulsbølger i hvile lidt under normal. Sådanne fænomener er forbundet med intens træning, hvilket tvinger hjertet til at pumpe mere blod.
Pulshastigheden hos mænd og kvinder er ikke særlig forskellig. Forskellen er 5-7 slag pr. Minut. Væsentlige afvigelser opdages kun på grund af de særlige forhold i hormonet. Under overgangsalder, der opstår i en halvtreds årti og under graviditeten, kan kvinder opleve takykardi og svage spring i tryk.
Pulsen er mest afhængig af aldersfunktioner:
- Hos hjerte er hjertefrekvensen, selv i en stille tilstand, meget højere end en voksenes norm. Afvigelse forårsaget af kroppens intensive vækst.
- Ungdomsbørn kan lide af takykardi på grund af puberteten og manifestationer af vaskulær dystoni (VVD). Det sker på baggrund af stress og oplevelser, især i gymnasiet (før eksamen).
- Hos ældre er kardiovaskulærsystemet ikke i bedste stand på grund af gradvis forringelse, derfor er de højst sandsynlige for at udvikle forskellige patologier. På baggrund af aldersrelaterede ændringer kan hjerteslaget være otteoghalvtreds slag i minuttet selv i ro, og reaktionen på fysisk aktivitet er normalt mere udtalt.
Pulsfrekvens i en voksen: bord efter alder
Den normale puls af en voksen efter år / år er angivet i tabellen:
Hvad er pulshastigheden hos kvinder: i ro, når man går om natten, et resumé bord efter alder
Gennem livet gennemgår menneskekroppen en række store ændringer. For eksempel handler det om hormonbalancen, vævets egenskaber og struktur, såvel som det vaskulære system og hjertet. Ændringer og puls påvirkes eller puls. Kvinders alder er oftest repræsenteret i tabellen.
Frekvensen af slagtilfælde påvirkes af organismens individuelle karakteristika, svangerskabsperioden, fysisk aktivitet samt eventuelle tilknyttede sygdomme.
Hvad er pulsen?
Der er to sådanne begreber som "puls" og "puls". Mange mennesker tror fejlagtigt, at dette er det samme.
Normal puls hos kvinder og mænd er hyppigheden af en stigning i lumen af arterien i bredden, som opstår som et resultat af hjertets aktive arbejde og frigivelse af blod i karrene. Det kan identificeres ved berøring, det er tydeligt synligt på steder med tynd hud, for eksempel på nakke, albue eller templer.
Hjertefrekvens er antallet af ventrikulære sammentrækninger pr. Minut. Ja, pulsen er normal hos kvinder i enhver alder er ofte lig med hjertefrekvensen, men dette fænomen ses kun i en sund krop. For eksempel i tilfælde af alvorlige patologier forbundet med hjertearytmi, i medicinsk praksis observeres et fald i pulsfrekvensen, men en stigning i hjertefrekvensen.
Hvad anses pulsen pr. Minut normalt for kvinder?
Et af de ofte stillede spørgsmål til en kardiolog er "hvad er pulsen for kvinder?". Selvfølgelig afhænger denne indikator af mange faktorer, herunder følgende:
- alder;
- tilstedeværelsen eller fraværet af fysisk aktivitet
- vægt og højde
- generel sundhed
- comorbiditeter, især lidelser i hjertet og blodkarrene.
Antallet af slag per minut for kvinder i alle aldre varierer mellem 60-90. Glem ikke, at dette er en fælles ramme, og afhængigt af de enkelte fysiologiske egenskaber kan puls i hvile (normal) hos kvinder være noget anderledes.
Pulsmålemetoder
I hvile
Som tidligere nævnt er pulsfrekvensen hos kvinder i ung og middelalderen omkring 60-90 slag per minut i hvile. Dette er en ret bred vifte, hvor hjertefrekvensen kan variere. I en ung alder kan hvileindeksene nå 70-85 slagtilfælde, hvorimod de ældre kan være lavere (65 slag). Dette fald skyldes følgende faktorer:
- ændringer i arbejdet i hjertemusklen og nervesystemet;
- stillesiddende livsstil;
- ændringer i hormonsystemet.
Alle ovenstående påvirker hjertefrekvensen direkte.
Når man går
Som tidligere nævnt har fysisk stress, selv de mindste, stor indflydelse på hyppigheden af stød. Dette rejser spørgsmålet: "Hvor meget skal en voksen (kvinde) puls være normal, mens du går?".
Under arbejdet øges arbejdet i musklerne i under- og øvre ekstremiteter, hvilket igen kræver energi. Øget blodcirkulation, acceleration af stofskifte og berigelse af væv med ilt - alt dette fører til en stigning i hjertefrekvensen.
Pulsen pr. Minut hos kvinder i ung og middelalder med intens og aktiv gang kan nå 100-120 slag per 60 sekunder. Overskrider disse etablerede rammer tyder på, at rask vandring er vanskelig for kroppen. I dette tilfælde skal du:
- balance fysisk anstrengelse
- Vær mere opmærksom på dit helbred;
- forsøge at være mere opmærksom på en sund og sund livsstil.
Når du laver yoga
Der er flere typer yoga: nogle er rettet mod afslapning og harmonisering, mens andre er præget af øget fysisk aktivitet, der udfolder kroppens fleksibilitet og udholdenhed.
Som med enhver sport er yoga præget af en stigning i hjertemuskulaturens aktivitet, samtidig med at hjertefrekvensen øges. Normen hos kvinder i enhver alder med sådanne belastninger kan nå 110-120 slag i 60 sekunder.
Med regelmæssig og korrekt udførelse af visse asanas kan du opnå følgende effekt:
- normalisere blodtrykket i arterierne
- genskabe metabolisme;
- forbedre immuniteten
- berige væv og celler med ilt;
- reducere kolesteroltalet i blodet
- lindre spænding og opnå pacificering.
En puls på 60 slag pr. Minut er normalt hos kvinder, og det er netop det resultat, der kan opnås ved hjælp af terapeutisk gymnastik og korrekt livsstil.
Om natten
Tid på dagen er et andet kriterium, der påvirker, hvor meget en puls per minut skal være hos kvinder. Under søvn falder aktiviteten af alle organer, hjertefrekvensen falder, metabolisme sænkes, og dermed falder frekvensen af slagtilfælde.
Så, hvilken hjertefrekvens anses for normal hos kvinder i alle aldre om natten? I gennemsnit kan denne indikator nå 40-45 skud.
Aldersstandarder
Som tidligere nævnt afhænger den normale pulsfrekvens hos kvinder af alder. Med livets passage i kroppen opstår der store ændringer, det vedrører metabolisme, vaskulær elasticitet, hjertemuskel udholdenhed, som igen påvirker hjertefrekvensen.
For unge
Pigens unge krop er stadig lidt påvirket af eventuelle ændringer. Risikoen for at udvikle patologier i hjertet og blodårene i en alder af 20-30 år er minimal. I dette tilfælde, hvad er pulsen hos normale kvinder i denne alder? Hyppigheden af slagtilfælde er:
- 75-85 slag - gennemsnit;
- 60 slag - minimumsværdien
- 90 slag - den maksimale værdi.
Afvigelse fra normen kan indikere alvorlige forstyrrelser i ledningen af impulser eller dysfunktion af hjertemusklen.
Pulsen i kvinder i en alder af 35 skifter til et fald i frekvensen af slag per sekund. Minimumsværdien i denne alder er 60 slag og maksimum - 85.
Til middelalderen
Pulsen i kvinderne 40, 45 og 50 år fremgår af tabellen:
"Pulsaldernormer for kvinder i bordet, årsager til afvigelser"
4 kommentarer
Moderne læger betaler lige opmærksomhed på både blodtryk og puls. Disse to parametre giver den mest komplette vurdering af hjertet, det er ikke for ingenting, at elektroniske tonometre viser både puls og øvre / nedre tryk. Hver kvinde skal kende forholdet mellem disse indikatorer og pulsens normale værdi i overensstemmelse med alderen, og hvorfor den er stigende eller faldende.
Hvad er en puls? Pulsen er antallet af vaskulære vægoscillationer pr. Minut, der opstår som reaktion på en sammentrækning af hjertemusklen. I dette tilfælde skal du ikke forveksle pulsen med hjertefrekvensen. I en sund kvinde er disse to indikatorer ens - dog for sygdomme, der er forbundet med hjerterytmeforstyrrelse, kan antallet af pulsslag være betydeligt mindre end hjertets sammentrækninger.
Pulsen måles i områder med tæt vedhæftning af store arterier i huden. Normalt probes pulsen på den radiale arterie ved at placere indekset og midterfingrene på indersiden af håndleddet på patientens tommel. Pulsering er også mærket på halshinden (på begge sider af strubehovedet), lårbenet (inguinal fold), skulder (indre overflade af underarmen) arterier. Tælling af slagene produceret i 30 sekunder og multipliceret med to. I en sund person, et barn eller en voksen svarer pulsen til normen efter alder, og håndgribelige vibrationer er rytmiske.
Hvilke faktorer påvirker pulsen?
For at føle pulsen på håndleddet, skal du have en vis erfaring, det er meget nemmere at gøre det på nakken.
Pulsen varierer med køn og alder af personen. Men selv i helt raske mennesker bliver det hurtigere i følgende situationer:
- stærk følelsesmæssig reaktion - græde, græde, uventet glæde mv.
- fysisk aktivitet - sport, klatring af trapper, løb;
- drikker kaffe, energidrikke, alkohol;
- rygning (øger pulsfrekvensen i flere minutter);
- madindtagelse.
Interessante fakta om pulsen:
- Da kvindens hjerte er mindre i volumen end det mandlige hjerte, er frekvensen af dens sammentrækninger (HR) og pulsen af det svagere køn mere 5-8 slag.
- Når kropstemperaturen stiger, stiger pulsen med ca. 10 slag. for hver 1ºі. Pulsen i børn ved en temperatur stiger med ca. 15 slag / min baseret på en temperaturstigning på 1 ° C.
- Mindste værdier registreres om natten, maksimum - i 15-17 timer.
- I stående stilling er pulsen 10 slag / min mere end i den bakre position.
- Jo højere personen er, desto mindre puls. Det afhænger også af kropsvægt.
- Når omgivelsestemperaturen stiger - varmt vejr, går i saunaen - pulsen forøges.
- Antallet af pulsoscillationer afhænger af niveauet af fysisk egnethed.
Er pulsen afhængig af tryk? For at besvare dette spørgsmål skal intrakranielt tryk betragtes som en indikator for hjernens normale tilstand. Med en stigning i blodtryk stiger og intrakranial. Når dette sker, øges tonusen af vagusnerven, som følge af hvilken pulsen falder. Omvendt reduceres også en lav a / d vagus nerve tone, og pulsfrekvensen stiger. Sådanne udsving er nødvendige for at opretholde det nødvendige iltniveau, der leveres til hjernen og dets normale funktion.
Pulsfrekvens hos kvinder efter alder, bord
Ændringer i hjertefrekvens, der starter fra barndommen, forekommer i bølger. Ved fødslen har barnet en maksimal puls, så den gradvist falder. Efter 30 år begynder at stige.
Tabel over normen for tryk og puls efter alder:
Pulsfrekvens for kvinder i alderen 50-55 år
Pulsen afspejler antallet af hjerteslag pr. Minut. Det ændrer sig som følge af fysisk aktivitet, frygt, følelsesmæssige reaktioner. Pulse er en nyttig retningslinje til vurdering af sundhedsstatus for kvinder i alle aldre.
I ro vil en normal pulsrate være fra 60 til 100 pr. Minut, men den optimale øvre grænse for kvinder i alderen 50 og 55 er 80 slag pr. Minut.
Under træning øges pulshastigheden. For kvinder 50 år er den maksimale tilladte værdi af en sådan acceleration 170 pr. Minut.
Det er vigtigt at kunne vurdere ikke kun frekvensen, men også pulsens regelmæssighed hos kvinder 50 år. I denne alder forekommer hjerterytmeforstyrrelser som slag, paroxysmal takykardi eller atrieflimren ganske ofte. Dette skyldes i høj grad underernæring af hjertemusklen, hvilket er muligt under menopausale ændringer.
Sådan måles pulsen
Måling af puls af en kvinde om 50 år skal udføres efter en periode med lang hvile. Dette gøres bedst om morgenen efter at være vågnet uden at komme ud af sengen. Du kan placere indeks og midterfingre i vinklen på kæben på halsen eller måle pulsen på håndleddet. Du kan tælle slagene i 60 sekunder, men i de fleste tilfælde er det nok at tælle om 20 sekunder og multiplicere resultatet med 3.
I en alder af 50 år skal en kvinde overvåge ikke kun den normale puls, men også trykket. Derfor er det praktisk at måle begge disse indikatorer samtidigt ved hjælp af en automatisk blodtryksmonitor. Resultaterne skal optages på et ark papir, og hvis de afviger fra normen inden for flere dage, skal du kontakte terapeuten.
Norm i ro og under fysisk aktivitet
Normal puls hos kvinder 50 år efter en 10 til 15 minutters hvil bør ikke overstige 100 pr. Minut. Dens stigning indikerer stærke følelser, øget kropstemperatur, en hurtig ændring i position (for eksempel en skarp stigning fra sengen) eller forskellige sygdomme.
Under fysisk aktivitet øges pulshastigheden. Jo større belastningen udføres, desto højere er hjertefrekvensen. Det er vigtigt at undgå at overbelaste hjertemusklen. Hos kvinder i en alder af 50 kan der allerede forekomme tegn på atherosclerose i kranspulsårerne, det vil sige at hjerteskærerne er indsnævring. Med for hyppige hjerteslag har de ikke tid til at gå glip af den krævede mængde blod i hjertemuskulaturens væv, og hun begynder at opleve oxygen sult. Selvom det ikke ledsages af brystsmerter (anginaangreb), fører langvarig myokardisk iskæmi til en svækkelse af hjertets kontraktilitet.
Derfor skal pulsen i løbet af træning, både i hverdagen og under fysisk træning, holdes inden for specielt definerede målværdier.
De tilladte grænser for pulsfrekvensen:
Normal puls hos kvinder 50 år med en belastning skal være fra 85 til 145 pr. Minut.
Når disse parametre overskrides, er det nødvendigt at hvile, så hjerteslaget vender tilbage til det normale. Overdreven hjertefrekvens over det kritiske niveau på 170 pr. Minut er mere tilbøjelige til at føre til myokardiel iskæmi eller hjerterytmeforstyrrelser.
Hvorfor er den hurtige puls i 50 år farlig?
Hvis puls af en kvinde i en alder af 50 år alene overstiger 100 pr. Minut, kan dette være ledsaget af følgende betingelser:
- dårlig belastningstolerance
- fedme;
- smerte eller ubehag i brystet, i hjertet af hjertet;
- åndenød eller følelse af åndenød;
- kolde hænder og fødder;
- lavt eller højt blodtryk
- svaghed;
- svimmelhed og besvimelse
- muligheden for blodpropper, forværring af hæmorider, åreknuder;
- udvikling af hjertesvigt, angina angreb eller slagtilfælde.
Med en konstant øget puls er det nødvendigt at vende sig til terapeuten. Gå ikke straks til receptionen til en kardiolog, fordi årsagerne til afvigelser fra pulsen fra normen kan være forskellige.
Hastigheden af puls og puls hos kvinder efter 50 år
Forfatter: Ekaterina Sibileva, sidst redigeret den 10/24/2018
Det er muligt at bedømme, hvor præcist det menneskelige hjerte virker glat ved pulsfrekvensen. Du skal vide, hvad hjerterytmen er hos kvinder efter 50 år, forstå, hvornår det er nødvendigt at straks besøge en læge.
Pulse: Hvad handler det om?
I medicin forstår svingningerne i væggene i blodkar i forbindelse med myokardiet. Læger kalder det pulsbølger. Hyppigheden af disse udsving svarer til hjertefrekvensen (HR). Pulsmåling tæller antallet af hjerteslag pr. Minut. I en stille tilstand, satsindikatoren - 60-80.
Pulsen er oftest bestemt på indersiden af håndleddet: her ligger arterierne grundigt under huden, og vibrationerne af deres vægge kan nemt beregnes, når de sonderes. Det giver information om hjerteslagets rytme og styrke.
Hvis kvinden er sund, er intervallerne mellem pulsationer ens. Ujævne, for hyppige eller langsomme streger - et tegn på forekomsten af problemer i kardiovaskulærsystemet. Årsagen kan være hjertesygdomme, hormonforstyrrelser, andre kroniske eller akutte sygdomme.
Pulse og alder: der er et forhold
Hjertemusklen accelererer sammentrækninger gennem årene. Ved ung og middelalderen er den normale puls på 60-80 slag, men så bliver hjerteslaget hurtigere. I gennemsnit stiger værdien af indekset i løbet af tiåret med 5-10 slag.
Hjertefrekvensen hos kvinder over 50 år når 75-85 slag per minut. Dette tal vedvarer op til 70 år. I en kvinde over 70 år er pulsationen hyppig, men ikke mere end 90 myokardiske sammentrækninger pr. Minut.
Hvor kommer afvigelserne fra?
Afvigelser fra pulsfrekvensen hos kvinder kan forekomme af ganske harmløse grunde. For eksempel påvirker kritiske dage, omgivende lufttemperatur og til og med hvilken tid på dagen målingerne rytmen og hyppigheden af hjertesammentrækninger.
Betydelige faktorer for at ændre hjertefrekvens hos kvinder:
- graviditet;
- overgangsalderen;
- menstruation;
- vægt;
- specifik fysik
- kropstemperatur;
- lufttemperatur;
- følelsesmæssig nød;
- tidspunkt på dagen
- kroppens fysiske kondition
- alder.
Læger anbefaler stærkt kvinder 50 år og ældre til konstant at kontrollere pulsen og overvåge hjertet. Allerede i en alder af 40 år øges antallet af farlige faktorer, hvilket fører til lidelser i det kardiovaskulære system; i 50 + år er der endnu mere.
Hvis pulsen er for hyppig, kan årsagen være:
- stress;
- fysisk aktivitet
- mangel på ilt i rummet.
Hvis en kvinde føler sig træt, sløv hele dagen, og hendes puls er hurtigere, er der sommetider en brændende fornemmelse og smerte i brystområdet, og åndenød optræder i øjnene, bør du besøge en læge. Alle disse symptomer tyder på forekomst af sygdom:
- hjerte;
- nervesystem
- endokrine system;
- akutte eller kroniske infektioner.
Sådanne symptomer kan forårsage og tumorer (godartet og ondartet).
Når det er umuligt at måle pulsen
Hvis du har brug for at kontrollere hjertefrekvensen, er det bedre at vælge tiden fra 11 til 13 timer af dagen. I denne periode er vidnesbyrd mest pålidelige. Men det falske resultat af checken er i perioder:
- menstruation;
- sygdom;
- stress;
- søvnløshed;
- ved retur fra et koldt eller varmt sted.
Unøjagtig data måling hjertefrekvens giver efter:
- bad, brusebad, sauna;
- sult;
- fødeindtagelse
- fysisk aktivitet
- samleje.
Tid til at gå til lægen
Når hjertefrekvensmåling afslører, at hjerteslag er ujævnt, er deres frekvens uden for det normale område, det er på tide at besøge en læge. Hvis pulsfrekvensen pr. Minut er 120 slag, kan et besøg hos lægen ikke udskydes. Lægen vil ordinere et EKG for at identificere årsagen til abnormiteter i hjerterytmen.
Ofte ledsages hjertebanken af yderligere symptomer:
- svaghed;
- kvalme;
- hovedpine og svimmelhed
- brystsmerter
- hævelse;
- tilfælde af bevidsthedstab.
Disse er symptomer på alvorlige sygdomme, der kan identificeres ved en omfattende undersøgelse af patienten.
I intet tilfælde kan ikke selvstændigt foretage en diagnose og vælge en behandling. Eventuelle lægemidler ordineres kun af en læge efter passende analyser og undersøgelser under hensyntagen til de individuelle egenskaber og kroppens generelle tilstand.
bradykardi
Hyppigheden af pulsbølger i medicin kaldes takykardi. Dette ord er blevet en del af hverdagen for gamle kvinder.
Bradycardi er et udtryk, der angiver en tilstand modsat takykardi: langsom puls, når antallet af sammentrækninger af hjertemusklen pr. Minut er mindre end 60. Fænomenet er forbundet med nedsat konduktivitet af bioelektriske impulser fra sinusknudepunktet.
Afhængig af årsagen er der to typer bradykardi:
Med funktionel bradykardi er alt simpelt: pulsen sænker ned i en drøm såvel som hos personer med en fysisk trænet organisme. Professionelle atleter kan prale af en rolig hjertefrekvens på 40 slag pr. Minut, og de er helt sunde.
Når det kommer til kvinder i alderen 50 år eller derover, er kardiovaskulære sygdomme den mest sandsynlige årsag til bradykardi. Her skal du være yderst forsigtig: En lav puls kan være tegn på hjerteanfald eller myokarditis. Lægere hjertefrekvens patologiske aldersrelaterede forandringer i kroppen.
Som et resultat af at bremse hjertefrekvensen forringes tilførslen af væv med blod. Hvis hyppigheden af hjerteslag pr. Minut er faldet til 40 eller mindre, udvikler oxygen sult. Dette ledsages af udseendet af sådanne tegn:
- svimmelhed;
- besvimelse;
- svaghed;
- ændringer i blodtryk
- koldsved
Bradycardi er ofte resultatet af andre sygdomme og tilstande:
- hypothyroidisme;
- mavesår;
- øge trykket inde i kraniet;
- neurocirkulatorisk dystoni;
- sepsis;
- organophosphatforgiftning mv.
Et fald i hjertefrekvensen kan skyldes at tage visse lægemidler:
- tinktur af valerian
- motherwort medicin;
- diazepam;
- Inderal;
- Phenobarbital.
Lejlighedsvis konfronteres medicin med tilfælde af idiopatisk bradykardi, når symptomer er til stede, og der er ingen årsager til sygdommen. Så anvendes symptomatisk behandling.
fund
Kroppen slides ud med alderen, især hjerte og blodårer lider. Mange kvinder over 50 år oplever en afvigelse i hjertefrekvensen fra normen. Regelmæssige besøg hos en kardiolog, kontrol af hjertefrekvens og tryk, korrekt ernæring og fysisk aktivitet hjælper med at opretholde helbredet, identificere problemer i begyndelsen og løse dem uden at gå på kompromis med livskvaliteten.
Hvor hurtigt hjertet skal slå - normen hos kvinder efter alder og i barnets forventningsperiode
En puls er en, der ofte er forbundet med livet. At han er den første lyd, som en person hører, mens hun er i livmoderen - moderens hjerteslag. I voksenalderen er lyden af et målt hjerteslag et tegn på sundhed og velvære.
Korrekt kardiovaskulær funktion sikrer lang levetid. Er alt normalt i arbejdet med denne komplekse mekanisme og viser pulsen. Normen for kvinder efter alder vil variere, da menneskets krop på forskellige tidspunkter har forskellige behov for hjertefrekvens (HR).
Pulse og egenskaber ved måling
Pulsen er et ekko af sammentrækningen af hjertet, det kan mærkes i form af tremor i menneskets store skibe, uanset dennes alder, være han et par minutter fra fødslen eller 60 år.
For korrekt diagnose af hyppigheden af hjerteslag, betyder målretningens rigtighed:
- Hos børn er det bedre at måle hjertefrekvensen i armhulen, ved hjælp af carotidarteriepalpation og templer.
- Hos voksne udføres målinger oftest på hænderne og i albuens træk.
Ved måling af pulsen er at følge et par regler og måle i de mest stille perioder.
Tabel nr. 1. Når det er værd, og når man ikke måler pulsen:
Vigtigt: For større nøjagtighed kan du tage målinger på hver "halvdel af kroppen", for eksempel på begge arme eller på begge halspulsårer.
Hvis en person ikke lider af arytmi, er det nok at tælle i 30 sekunder og multiplicere resultatet med en faktor på 2. En anden hurtigere måde er at måle den i 15 sekunder og derefter multiplicere med 4. Hvis der er en arytmi, skal målingen gøres et helt minut.
For at måle i vores tid kan du ikke kun bruge den sædvanlige metode - palpation af et stort fartøj, men også moderne metoder - bærbare puls trackers, et apparat til måling af blodtryk.
Billeder og videoer i denne artikel viser, hvordan du korrekt måler puls i en lille pige og en voksen kvinde.
Normale indikatorer for puls i barndommen
Hjertefrekvens hos unge piger er væsentligt forskellig fra, hvad pulsen er hos kvinder. Tabellen viser, hvordan hjertefrekvensen ændres med barnets vækst.
Tabel nr. 2. Normale pulsværdier i piger:
I løbet af hele barndommen ændres hjertefrekvensen i takt med udviklingen af organismen, det falder på grund af udvidelsen af hjertestørrelsen, som nu kan køre en meget større mængde blod gennem sig selv i samme tid. Det påvirker også hjertets arbejde ved at bremse mængden af metaboliske processer, hvilket gør det muligt for hjertet at indgå mindre ofte.
Pulsfrekvens i ungdomsårene
I ungdomsår er pulsfrekvensen hos kvinder per minut lavere end for piger, men stadig højere end for en voksen. Årsagen til den høje puls er hormonforandringer på grund af puberteten og størrelsen på de indre organer, der endnu ikke har nået voksen størrelse.
På samme tid kan pigernes hjerter i aldersintervallet fra 10 til 11 år slå mere end drenge i den alder. Dette skyldes det faktum, at piger starter hormonelle tilpasninger tidligere end drenge.
Tabel nr. 3. Pulsfrekvens hos unge:
Priser i voksne kvinder
Når en kvinde når den voksne levetid, bliver hendes hjerteslag oftere end hos mænd for et par slag - fra 6 til 7 slag i minuttet. Dette skyldes, at kvinder som regel er lavere end mænd, og blod i den lille cirkel af blodcirkulationen går hurtigere. Hvis en kvindes højde er over gennemsnittet, vil der ikke være sådanne forskelle.
Tabel nr. 3. Normal præstation hos voksne:
Fra en alder af 30, som det fremgår af dataene i tabellen, har pulsen af hjertet en tendens til gradvist at stige, hvilket skyldes aldersrelaterede ændringer og gradvist slid på kardiovaskulærsystemet. Så ved en alder af 54 vil pulsen være lidt hyppigere end ved 18.
Fra 40 år til 45 år går en kvinde i overgangsalderen, når mængden af produceret østrogen falder i kroppen. På grund af dets fald øges pulsen under overgangsalderen hos kvinder og kan nå værdier på mere end 84 slag i minuttet. En kvinde i en sådan situation bør konsultere en kardiolog og undersøges. Hvis hjertepatologi ikke afsløres, skal sådanne tal ikke i denne alder give anledning til bekymring.
Vigtigt: 50 år for kvinder er ikke en nem tid, når der er en lang række forskellige ændringer, som ikke bør ignoreres, og enhver ændring af trivsel bør overvåges af specialister.
Hvorfor puls højere
Pulsfrekvens er en rent individuel indikator, det afhænger af tilstanden af helbred, følelsesmæssig tilstand, betingelser under hvilke måling finder sted. Som tabellerne med normale indikatorer for alder viser, vil en puls på 85 i en kvinde aldrig være den samme som en pige i 25 år. I nogle tilfælde kan pulsen afvige fra normen på grund af individuelle egenskaber uden tilstedeværelse af nogen patologi.
Faktorer af en midlertidig stigning i hjertefrekvensen
En puls i en kort tid kan påvirkes af følgende faktorer:
- medicin, der har en stigning i hjerteslag i bivirkninger;
- motion;
- følelsesmæssigt aktive øjeblikke, de kan være både negative og positive;
- drikkevarer, der indeholder koffein - kaffe, tonic drinks og andre;
- hypotermi;
- overophedning af kroppen - ophold i den åbne sol, bad eller sauna, tæppe værelse
- overeating, herunder misbrug af mad er for fed, sød;
- drikker alkohol.
Kvinder har også deres egne, kvindespecifikke årsager til hjertebanken:
- for tung menstruationsblødning
- climacteric periode;
- graviditet, især i nærvær af stærk toksæmi.
Det er værd at vide, at disse "kvinders årsager" ikke bør provokere en hjerteopblussen mere end 115 slag i minuttet. Hvis dette sker, skal kvinden undersøges af en gynækolog-endokrinolog og en kardiolog. Du må muligvis udføre nogle tests - en blodklinik og en analyse af kvindelige og skjoldbruskkirtelhormoner.
Årsagerne til den midlertidige stigning i hjertefrekvens påvirker på en sådan måde, at indikatoren stiger, end hvis værdi pulsen anses for normal hos kvinder. Hjertefrekvensen i sådanne situationer vender hurtigt tilbage til normal.
Vigtigt: Pulsen er normal i alle situationer, som ikke skal være mere end 220 slag i 60 sekunder. Overfladen af indikatoren kræver nøje opmærksomhed på dig selv og søge hjælp, hvis pulsen ikke normaliseres inden for den fastsatte tid.
Årsagerne til den patologiske stigning i hjertefrekvensen
Det sker, at den normale puls hos hvile kvinder øges på grund af forekomsten af patologiske forandringer i kroppen.
Sygdomme og lidelser, der forårsager hjertebanken:
- Hyperthyroidisme er en tilstand, hvor skjoldbruskkirtlen producerer en overskydende mængde af sit eget hormon. Denne patologi forekommer hos kvinder 5,5 gange oftere end hos mænd.
- Neurotiske tilstande, langvarig stress.
- Aterosklerose, iskæmisk hjertesygdom.
- Hjertefejl, både medfødt og erhvervet.
- Akutte sygdomme - viral, bakteriel infektion, respiratoriske sygdomme, eventuelle inflammatoriske processer i kroppen, der fremkalder en stigning i kropstemperaturen.
- En tilstand af anæmi, når indholdet af hæmoglobin, et oxygenbæreprotein, reduceres i en persons blod.
- Blodtab - denne tilstand er særlig farlig i tilfælde af intern blødning, hvilket ofte er svært at diagnosticere hurtigt.
Med alderen kan der opstå 65 hos kvinder, ikke kun svingninger i pulsen, men også ustabiliteten af blodtrykket. Hans såvel som pulsen skal overvåges for at spore forekomsten af patologiske ændringer.
Der er yderligere symptomer på hjertebanken eller takykardier. Deres viden hjælper med at identificere problemer med pulsen, hvis personen selv ikke føler sin stigning.
- åndenød - følelse af åndenød;
- følelsen af angst, følelsen af at noget skal ske nu, noget forfærdeligt, ofte er mennesker i øjeblikket redd for døden;
- svimmelhed;
- ømhed i hjertet af hjertet.
Indikatorer under fysisk anstrengelse
Når du praktiserer, skal hjertet slå mere ofte, det er nødvendigt at give arbejdskroppen næringsstoffer og den nødvendige mængde ilt. Men reglen - pulsen er ikke højere end 220, skal respekteres.
For at spore det kritiske overskud af hjertefrekvens anbefales det at bruge sports trackers til at overvåge hjertefunktionen.
Vigtigt: Sporerne giver dig mulighed for at spore ikke kun for høj, men også for lav puls, hvor visse former for fysisk aktivitet ikke er så effektive.
De bedste sensorer er brystetheder, de sporere, der bæres på håndledernes håndled, viser ikke altid høj nøjagtighed.
graviditet
For ikke at gå glip af det øjeblik, hvor hjertefrekvensen begynder at falde betydeligt, eller at stige, skal du vide, hvad en normal puls er. I en gravid kvinde er sådanne ændringer meget farlige, fordi årsagen til at reducere pulsen kan medføre en trussel for livet, både for babyen og for den forventede mor.
En normal afvigelse fra normen anses for at være en stigning i hjertefrekvensen hos en gravid kvinde til 75-90 slag i ro. Denne indikator kan vises allerede i første trimester.
I efterfølgende trimester øges mængden af blod i en kvindes krop, og pulsfrekvensen hos gravide vil også stige. Du skal dog forstå, at når pulsen er 100 i hvile i en gravid kvinde, skal den forventede mor få en kardiologkonsultation. Dette er nødvendigt for at forhindre overdreven stress på hjertet og for at forhindre start af virkningerne af takykardi - åndedrætsbesvær, panikanfald, svimmelhed og bevidsthedstab hos en gravid kvinde.
Vigtigt: En gravid kvinde bør ikke tøve med at bede om hjælp. Hvis du oplever den mindste uopsættelighed, skal du ringe til læger, hjælp til forsinkelse i sådanne situationer, til tider er den for høj.
Hvorfor puls er lavere
At reducere hjertehastigheden, ikke mindre farlig end at hæve det.
Pulsen kan falde af forskellige årsager:
- fysiologiske faktorer, hvor bremsning af hjertet er ikke en patologi - en hvilestilling, søvn.
- patologiske faktorer - sygdomme i det kardiovaskulære system, endokrine lidelser.
Ved bradykardi, når pulsen falder til 40 slag pr. Minut, er der også yderligere symptomer, der gør det muligt for patienten at identificere tilstanden:
- svimmelhed;
- føler sig træt
- utilpashed og ubehag
- åndenød;
- forvirring;
- smerter i brystet og hjertet.
Hvis puls 47 diagnosticeres hos kvinder, hvad skal der gøres i denne situation, lægen beslutter, efter eksamen og udnævnelse af eksamen.
Hvorvidt man skal behandle, mulige komplikationer
Afviger hjertefrekvensen fra norm for behandling - beslutter lægen. Det er ligegyldigt, på hvilken alder afvigelsen fra pulsen fra normen fremkommer - i en alder af 15 eller i en alder af 50 år.
Patientens opgave i denne situation er at søge hjælp i tide, fordi en lang patologisk ændring i pulsen kan føre til udvikling af følgende komplikationer:
- Med langvarig takykardi slides det kardiovaskulære system meget hurtigere. Det menneskelige hjerte er designet til en vis belastning, samtidig med at normens konstantitet opretholdes, overdreven belastning beskadiger organets væv og reducerer dets funktionalitet.
- Bradycardi fremkalder utilstrækkelig blodforsyning. Med en reduceret puls vil blodet ikke nå nogle vigtige væv, det er ikke nok at forsyne indre organer med ilt og næringsstoffer. Ved stærk krænkelse kan der opstå konvulsiv tilstand og respiratorisk svigt.
Vigtigt: Hvis en person, der er blevet diagnosticeret med en puls abnormitet, har mistet bevidstheden, skal du straks kalde en ambulance.
Pulse er en indikator for, hvordan kardiovaskulærsystemet udfører sit arbejde, uanset om det er stabilt nok og hvordan det klare forskellige forandringer i menneskekroppen. Hvad skal den gennemsnitlige puls for kvinder bestemmes efter alder.
Der er stor forskel på normale priser for piger til voksenalder, for kvinder ved 35 år og 80 år for ældre kvinder. Når en person har en antagelse om, at hjertefrekvensen går ud over normernes grænser, skal du besøge lægen, hans instruktion vil fortælle dig, hvad du skal gøre ved siden af at forhindre alvorlige komplikationer.
Pulsfrekvens efter alder for kvinder - bord
Hver af os har en enestående mulighed for at mærke sammentrækningen af hjertemusklen ved pulsation af venen, bare ved at berøre håndleddet på det sted, hvor venen er tættest på overfladen af huden. For at kontrollere sundhed er det værd at vide, hvad en sund puls er, normen efter alder for kvinder. Overtrædelse af normen indikerer tilstedeværelsen af nogle sygdomme, der påvirker hjertet.
Interessant faktum: Den normative puls hos kvinder og det stærkere køn er ikke det samme: hvis for en mand er gennemsnittet 60-70 slag per minut, så for kvinder er det 70-80.
Pulse - normen for alder hos kvinder: bord
Jo ældre dame, jo hurtigere er pulsen, som ikke betragtes som en patologi overhovedet.
Sådanne indikatorer er, når en kvinde er i orden og ro i sindet. Men der er særlige forhold, når pulsen ændres, hvilket ikke betragtes som en overtrædelse. Herunder, under graviditet.
Normal puls under graviditeten
På et bestemt stadium af en kvindes liv, når hun bærer et foster, ændres hele sin krop for at sikre en behagelig udvikling af barnet i livmoderen. Alle systemer i den fremtidige moderkrop giver baby mad, ilt, forsyning af mineraler og vitaminer. Mommerne føler sig sommetider deres pulsopblomstring, og deres hjerte ser ud til at hoppe ud af deres bryst. Dette er et ganske normalt fænomen, der er nedlagt af naturen selv.
Fra det øjeblik en kvinde begynder livet, øges mængden af blod i kroppen for at give ilt og næringsstoffer ikke en, men to lever. Og hjertet skal også arbejde for to. Ved graviditetens anden trimester har fostret allerede dannet alle vitale systemer, og de kræver en fuld forsyning af alt, hvad der er nødvendigt for livsstøtte. Hjertet med en dobbelt kraft pumper hele blodvolumenet, pulsen stiger til 110-115 slag per minut. Normalt opstår der i en sådan situation yderst ubehagelige følelser, og der sker negative ændringer i kroppen. Og under graviditeten forårsager denne midlertidige takykardi ingen skade for moderen eller barnet. Og efter fødslen kommer pulsen tilbage til normal hastighed - 60-80 slag pr. Minut. Men nogle kvinder har skjulte eller indlysende hjerteproblemer. Herefter kan takykardi kombineres med kvalme og opkastning. Dette er en grund til straks at besøge en kardiolog og diagnosticere det kardiovaskulære system.
Og det sker så, at mama har bradykardi. Hvis et fald i pulsationen ikke medfører en forværring af den gravide kvinders tilstand, så truer denne tilstand ikke hende eller barnet.
Hvad skal frekvensen af slag pr. Minut puls hos en sund voksen
Normal puls i en voksen - inden for de grænser, hvor folk er i god form. Idealet er 60 til 90 pr. Minut. Hyppig puls kaldes takykardi, og hvis modsat er mindre end normen, er det bradykardi. Også taget hensyn til intervallet mellem slag, det bør ikke ændres. Hvis intervallerne mellem hjerteslag varierer, kaldes dette arytmi. Og det er en lejlighed til at tænke på, om alt er i orden. Hjertet pumper blod gennem venerne og arterierne, og leverer ilt og næringsstoffer til hver celle. Hvis dette arbejde forstyrres, lider alle systemer af mangel på vitale ressourcer. Og personen føler det straks. Forringet puls er svær at gå glip af. Du kan kontrollere, hvor meget pulsen er afvigende fra normen ved hjælp af en pulsmåler, som nu er færdig med tonometre - blodtryksmålere, og selv i en speciel applikation til en iPhone eller smartphone. Tag i det mindste øjeblikkelig hjertefrekvens. Alle sådanne programmer vil ikke kun fortælle dig, hvor meget pulsen er forstyrret, men vil også holde teststatistik.
Pulsen hos en sund voksen kan ikke altid være den samme. Det ændrer flere gange om dagen.
Normal hvilepuls
Normal puls i en stille tilstand er en standard, hvor han sammenligner ændringen i hjerteslag i forskellige situationer.
Normal puls er også anderledes for alle. For eksempel:
- hos unge er den tilladte puls 80 slag pr. minut;
- til det stærkere køn - fra 60 til 80;
- for kvinder, fra 68 til 90;
- børn i det første og andet år af livet - 100;
- nyfødte - 140.
Forresten, om morgenen kan en person være overrasket over, at hans puls er 51-55 slag pr. Minut. Og det er også helt acceptabelt. Hjertet var om natten i en tilstand af fuldstændig hvile.
Pulsfrekvens ved kørsel
Løb er en fantastisk mulighed for at styrke tonen, musklerne i kroppen, øge immuniteten, forbedre stemningen. Det vigtigste er ikke til skade for sundheden. Og en af indikatorerne er hjertefrekvensen. Selvfølgelig øges pulsen, da belastningen stiger. Men hvis denne stigning holdes inden for normen - er alt fint. Hvis det overstiger, og det ledsages også af en stigning i trykket - det er værd at tænke på korrektion af træning.
Der er en simpel formel til bestemmelse af maksimumsgrænserne for pulsforøgelsen under kørsel. Nok fra 200 for at tage antallet af fulde år.
Når der er et mål at tabe sig, bør du give det allerbedste. Men når målet blot er at forbedre sundheden, er 60% af de maksimalt tilladte grænser for stigningen i puls nok.
Når man går
Walking eller walking øger pulsen til det punkt, hvor kroppen får en fremragende optimal belastning til træning af hjertet og blodkarrene. Det gennemsnitlige antal streger i dette tilfælde er 100 per minut. Dette er en ideel indikator.
I uuddannede personer kan pulsen være højere. Det er værd at sammenligne:
- om 20-25 år - op til 140 slag
- i 40-45 år - op til 135;
- 70 år og ældre - op til 110
Hvis antallet af slag er højere end den normative, er det nødvendigt at udelukke ekstra belastninger.
Pulsfrekvens under træning
Træningen har en anden grad af belastning og derfor forskellige effekter på hjerterytme og puls.
Ved indflydelsesniveauet på kroppen kan træningen opdeles i:
- lille, når pulshastigheden øges til 100-130;
- det gennemsnitlige niveau, når pulsen er 140-150;
- øget belastning, når pulsen stiger til 170-190.
For nøjagtigt at beregne belastningen, og det er altid individuelt, skal du i første omgang kende din ydeevne i ro.
Normal puls under søvn
Når vi sover, er hjertet i fred og afslapning. Og på dette tidspunkt sænker hjerterytmen så meget som muligt, bliver det en og en halv gange lavere end dagtimerne. Der er en sådan søvnfase, når hjertefrekvensen når et minimum. Det handler om 3-4 om morgenen. Desværre er det i sådanne morgen timer at hjerteanfald forekommer oftest. Dette skyldes den aktive vagus nerve, der virker på hjerte muskler om natten. Forresten, i de første minutter efter at være vågnet, er hyppigheden af strejker under gennemsnittet og kan svare til 52-55 slag pr. Minut.
Det er vigtigt at vide, at antallet af hjerteslag hos raske mennesker skal være det samme på begge håndled. Når der er forskel, er dette direkte tegn på kredsløbsproblemer og utilstrækkelig blodforsyning til lemmerne.
Dette sker af sådanne årsager:
- arteriel stenose;
- stenose af mundingen af den perifere arterie;
- gigt.
Hvis du bemærker en sådan afvigelse, er det nødvendigt i nær fremtid at besøge en læge.
Hvad er pulsen, der betragtes som normal hos kvinder 30, 40, 50, 60 år?
Med alderen varierer pulsen hos kvinder. Der er mange grunde til dette. Disse hormonelle ændringer, fedme og dårlige spisevaner og tilstedeværelsen af kroniske sygdomme.
Ved reproduktiv alder på 30-40 år har kvinder en normal hjertefrekvens på 65-80 slag pr. Minut. Og i en alder af 45-50, på grund af hormonelle ændringer, kan pulsen til tider stige til 100 slag i minuttet. Dette sker under "tidevandet" og "ebbs" i de præmenopausale og menopausale perioder. Af den måde begynder nogle kvinder i første alder for første gang at have problemer med hjertet og blodårene, hypertension kan forekomme.
Ved 60 år skal hjertet vende tilbage til normal, og hjertefrekvensen skal være mellem 65-80 slag pr. Minut. Men hvis hypertensive sygdomme er opstået på dette tidspunkt, er der fedme, kroniske sygdomme i skjoldbruskkirtlen, nyrer, hjerte og andre sundhedsproblemer, så vil pulsfrekvensen ændres i retning af stigende eller faldende. Abnormiteter i hjertets arbejde fører normalt til en lavere pulsfrekvens.
Overvågning af pulsfrekvensen i forskellige situationer er ikke svært, men det er ekstremt nødvendigt. Dette er en af de tilgængelige tests for sundhed. Og forsøm det ikke.