Folkemidler til kolesterol: 7 effektive måder

Mange processer, der forekommer i menneskekroppen, forekommer med deltagelse af kolesterol. Denne forbindelse kan ikke kun være gavnlig, men også skadelig. Sidstnævnte sker, når niveauet stiger, og en person i denne baggrund begynder at opleve forskellige kardiovaskulære patologier og lidelser. Hvis du ikke holder niveauet af dette stof under kontrol, overlapper de dannede plaques fuldstændigt karrene, hvilket kan føre til en dødbringende afstamning.

Forhøjet kolesterol kan sænkes hjemme, men til dette formål bliver du nødt til at genoverveje din livsstil. Fra kost er det nødvendigt at eliminere junk food, det vil sige at normalisere deres kost. En vigtig faktor er den passive fysiske aktivitet, såvel som at tage visse lægemidler. Der er nogle måder at traditionel medicin på at reducere kolesterolniveauer.

Hvert af disse punkter kræver en grundig undersøgelse. Alle aspekter, uden undtagelse, har deres egne specifikke nuancer, der skal tages i betragtning.

Hvad er kolesterol?

Den omhandlede forbindelse er et lipid, der er en fedtholdig alkohol med højt molekylvægt. Kolesterol spiller en vigtig rolle for den menneskelige krop. Takket være denne komponent opretholdes en normal metabolisme, er vitaminer og hormoner, der er nødvendige for det normale liv, syntetiseret.

Kun 20% af den samlede masse af kolesterol i kroppen kommer fra mad. Det resterende beløb produceres af leveren, hvis arbejde afhænger også af det. Forbindelsen er vigtig for at opretholde normal muskel- og hjerneaktivitet.

Manglende kolesterol fører til forstyrrelse af produktionen af ​​kønshormoner. Stoffet er indeholdt i alle celler i menneskekroppen og ikke kun i karrene. Dens koncentration i sidstnævnte kan medføre "akkumulering". Når lipidmetabolisme forstyrres, stiger niveauet af denne forbindelse. Stoffet begynder at ændre sig - for at krystallisere. Når dette sker, begynder komponenten, der har ændret sin form, at slå sig ned i blodkarrene. Mest af alt manifesterer man sig i "dårligt" kolesterol, som har en lav densitet.

Sådanne akkumuleringer i skibene fører til udvikling af sundhedsmæssige problemer. Det kan ikke ignoreres. Hvis du ikke træffer nogen foranstaltninger, vil staten kun forværre. I nogle tilfælde er lige død mulig. Men ved at justere din kost og vende sig til middel til traditionel og alternativ medicin, kan kolesterol reduceres, og så har man allerede en klar ide om virkningsmekanismen på den for at holde sig under kontrol.

Kolesterol sænkende fødevarer

Blandt de sunde fødevarer, der hjælper med at sænke kolesterolet, bør menuen være til stede:

mandler

Det optager et ubetinget mesterskab i kategorien af ​​produkter, der normaliserer lipidmetabolisme. Denne møtrik indeholder en stor mængde vitamin E såvel som antioxidanter. På grund af denne sammensætning er mandel et produkt, der forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose.

Æbler og Citrus

De indeholder en høj koncentration af pektin, og en gang i maven danner de en viskøs masse, som fjerner overskydende kolesterol fra kroppen, selv før det kommer ind i blodbanen.

avocado

Kendt for dets positive virkninger på det kardiovaskulære system og anbefales til brug for dem, der lider af disse organers patologier. Det bidrager til den hurtige produktion af dårligt kolesterol, fordi det indeholder monoumættede fedtstoffer. Avocado viser den største effektivitet, når kolesterol er på et gennemsnitligt niveau, det vil sige, det er ikke af skala.

Havreklid

Fremragende billigt og overkommeligt produkt, der giver dig mulighed for at sænke kolesterolet.

blåbær

Pterostilbene rige (antioxidant) bær har en effektiv effekt på kolesterol, normaliserer dets niveau i blodet.

Fatty Sea Fish

Makrel, tun, laks indeholder en høj koncentration af omega-3 fedtsyrer, som har en positiv virkning på den menneskelige krop og kan ikke erstattes af andre forbindelser. For at opretholde kolesterol på et normalt niveau, er det nødvendigt at spise mindst 100 gram marine olieholdige fisk ugentligt. Dette produkt beskytter blodkarrene fra dannelsen af ​​blodpropper og tillader ikke blodet at tykke.

Generelle anbefalinger

Der er mange hjemmesider og fora, hvor folk deler deres erfaringer med at sænke højt kolesteroltal. Blandt dem er de, der får meget positiv feedback, hvor de skriver om effektiviteten af ​​disse teknikker. Specielt ofte kan du finde anbefalinger, hvor de skriver, at det er nødvendigt at bruge en lang række flerumættede fedtsyrer, pektin, fiber. Fødevarer rig på disse gavnlige forbindelser hjælper med at normalisere kolesterol i blodet.

Det er nødvendigt at begrænse eller helt opgive smør til fordel for:

Disse vegetabilske olier skal forbruges uaffineret og ikke anvendes til stegning. De bør tages friske, det vil sige som en dressing til salater og andre retter.

Kolesterol-boostende fødevarer

For at normalisere kolesterolniveauer bør du helt fjerne fede animalske produkter fra din sædvanlige daglige menu:

I stedet for dyrefedt bør der gives fortrinsret til de ovenfor nævnte vegetabilske olier. Derudover er det nyttigt at spise en række korn, frø, frugter, urter, grøntsager.

Hvide slags brød og søde kager samt æg er forbudt. I stedet for det sædvanlige, skal du spise fuldkornsbrød fra fuldkornsmel. Alternativt kan du tage klid.

Det anbefales at fokusere på fødevarer, der er rige på plantefiber. Mester i denne kategori af produkter er grøntsager, blandt hvilke der bør gives preference til grøntsalat, rødbeder og kål. På apoteker og specialiseret i sunde fødevareafdelinger og butikker sælges fiber i færdig form.

Folkemidler til kolesterol

Før fremkomsten af ​​traditionel medicin var der mange måder at undgå hjerte- og vaskulære sygdomme, der udviklede sig på baggrund af højt kolesteroltal. Derudover er der profylaktiske midler, der muliggør rettidig forebyggelse af lipidmetabolisme, såvel som positivt virkende på den generelle tilstand af kroppen.

Her er nogle opskrifter, du kan bruge til at bekæmpe højt kolesteroltal:

1. Infusion lavet af valerianrod, naturlig honning, dillfrø, renser helt blodkarrene, beroliger nervesystemet og styrker kroppen.
2. Hvidløg olie hjælper med at sænke selv niveauet af kolesterol vil vildt. At forberede værktøjet er ret simpelt. Ti hvidløgsklove sendes gennem en presse, og hæld derefter 500 ml olivenolie. Insistere på olien mindst en uge, og derefter bruges som en dressing til salater og andre retter.
3. Alkoholtinktur af hvidløg anerkendes som ret effektiv og har mange positive anmeldelser som et middel til at reducere højt kolesteroltal. Den er fremstillet af tre hundrede gram hakket skrællet hvidløg og et glas alkohol. Insistere sammensætningen på et mørkt sted i 8-9 dage.

Tag værktøjet med en gradvis stigning i dosering. Først skal du bruge 2-3 dråber om dagen og derefter bringe nummeret til 20. Endvidere gør alle det modsatte, det vil sige reducere nummeret til et minimum. Med andre ord, den næste dag efter at have brugt 20 dråber, reducerer tinkturerne gradvist deres antal til 2.

Kursets samlede varighed er to uger. Under den første infusion tages der en stigning i dosering, og den anden - med et fald. For at blødgøre den effekt, der udøves af lægemidlet, da den har en temmelig ubehagelig smag, bør den forbruges samtidigt med mælk. Det anbefales at gentage behandlingsforløbet med hvidløgalkoholtinktur ikke mere end en gang hvert tredje år.

Ofte i kampen mod højt kolesterol og anvende en række medicinske urter:

1. Linden pulver. Denne folkemøde afhjælpes internt. Den er lavet af lime blomst. I tørret form kan dette råmateriale købes på ethvert apotek. Blomster er malet i en kaffekværn, og de drikker en teske tre gange om dagen. Varigheden af ​​behandlingen er tredive dage. Efter en to ugers pause genoptages behandlingen igen, idet et pulver drak en stor mængde vand i en anden måned.
2. Propolis tinktur En anden effektiv rensende blodkar afhjælpe. Det tages 30 minutter før måltiderne. Dosering betyder 7 dråber, der fortyndes med to spiseskefulde almindeligt drikkevand. Den samlede varighed af modtagelsen af ​​dette værktøj er 4 måneder, hvorunder et overskud af kolesterol vil blive vist udenfor.
3. Kvas yellowcake. Dette er et glimrende folkemøde, der hjælper med at slippe af med højt kolesteroltal. Yellowcone sælges i et apotek. Derudover kan dette græs indsamles og gør det selv. Det vigtigste er at ordentligt forberede denne drink. Kvass hjælper ikke kun med at rense blodkarrene, men har også en gavnlig effekt på hukommelsen, lindrer irritabilitet og hovedpine og normaliserer også trykket.
4. Golden overskæg. Denne urt bruges også i kampen mod højt kolesteroltal. En golden whisker tincture kan bruges regelmæssigt. Det hjælper med at forhindre yderligere stigning i kolesterol, det vil sige at holde sit niveau under kontrol.
5. Tinktur af calendula. Dette er et andet effektivt værktøj, der hjælper med at løse problemet med blokering af blodkar. Hendes drikker i måneden tre gange om dagen for 25-30 dråber.

Det er ikke nødvendigt at forberede tinkturer, der er krydderurter, der kan bruges frisk. Disse omfatter lucerne. Hvis der ikke er mulighed for at samle det, kan du prøve at dyrke en lille mængde af dette græs selv.

Motion mod højt kolesteroltal

Hvis du ikke ændrer din sædvanlige livsstil til en mere mobil, vil du ikke være i stand til helt at løse problemet med okkluderede fartøjer. Atletiske belastninger i en eller anden form skal nødvendigvis blive en af ​​hovedkomponenterne i omfattende foranstaltninger mod forhøjede koncentrationer af kolesterol i blodet. Desuden reducerer fysisk aktivitet risikoen for at udvikle en sygdom som aterosklerose.

Uden sport er det umuligt hurtigt og effektivt at håndtere højt kolesteroltal. Belastningen på muskelvæv bidrager til, at blokaden i karrene begynder at bryde ned. Derudover bidrager fysisk aktivitet til det faktum, at dårligt kolesterol begynder at falde.

En anden god bonus er det faktum, at takket være sporten formår du at holde dig i god form og have en stram figur i tide for at forhindre indskud af subkutant fedt. Ifølge mange videnskabelige undersøgelser har atleterne forhøjet kolesteroltal meget sjældnere end dem, der ikke leger sport.

Det betyder ikke, at du skal være en professionel atlet. Det er nok bare at lave gymnastik, svømme eller gå til den sportsafdeling, der glæder sig.

Kolesterol medicin

Ikke altid sportsbelastninger, normalisering af mad, folkemiddagsmedicin hjælper med hurtigt at klare det høje kolesteroltal. Der er tilfælde, hvor medicin er uundværlig. Hvis terapi indebærer hjemmebehandling, skal du være opmærksom på de nedenfor anførte stoffer.

statiner

De er en gruppe af stoffer, der hurtigt og effektivt virker på overskydende kolesterol. De skal være i førstehjælpskassen af ​​alle, der står over for problemet med lipidmetabolisme.

Blandt statinerne fortjener mest opmærksomhed: Simvastatin, Flyuvastatin, Pravastatin og Lovastatin. Disse stoffer er meget effektive, derfor er de altid populære. Statiner tages før sengetid, når kolesterolproduktionen maksimeres. Den ubestridelige fordel ved denne gruppe af lægemidler er, at de absorberes godt og har næsten ingen bivirkninger.

Nicotinsyre

Det hjælper med at slippe af med overskydende kolesterol, men kun når lægemidlet tages i store doser, hvilket ikke er sikkert, fordi det kan fremkalde en høj feber, ledsaget af øget svedtendens.

sekvestranter

De kendetegnes ved en hurtig tilbagetrækning af overskydende kolesterol. Blandt de positive egenskaber af sekvestranter skal det bemærkes, at de blokerer absorptionen af ​​fedtholdige lipider gennem mavevæggene i en vis tid.

Blandt de mest populære og effektive stoffer i denne gruppe skal nævnes: Colestipol, Cholestyramin, Colestid.

Disse lægemidler anbefales kun at blive taget i samråd med en specialist, da de har en række begrænsninger for at modtage. Derudover er det forbudt at anvende disse lægemidler sammen med andre lægemidler.

fibrater

De er derivater af specialfibersyrer, som har en lignende virkning som nikotinsyre, men i en mindre udtalt og progressiv form.

De er ikke medicin, men de er kosttilskud. De er ikke vitaminer, men det er også umuligt at rangere dem som mad. Kosttilskud kan tilskrives den mellemliggende mulighed, men hvis du vælger dem korrekt, vil de ikke kun forbedre dit helbred, men også normalisere koncentrationen af ​​kolesterol i blodet.

Det mest overkommelige biologiske supplement, som kan købes på apoteker, er fiskeolie. Den kommer i kapsler, hvilket gør det ikke så uhyggeligt modtagelse. Dens fordel ligger i indholdet af en særlig syre, der undertrykker produktionen af ​​lavdensitets lipoproteiner, det vil sige dårlig kolesterol.

Vigtige anbefalinger

Der er nogle enkle tips til at sænke kolesterol derhjemme:

1. Stop med at være nervøs. Undgå belastning og irritere for småbørn. På grund af stress er aterosklerose ikke ualmindeligt.
2. Afslut dårlige vaner. Skal stoppe med at drikke alkoholholdige drikkevarer og rygning. Disse vaner påvirker ikke kun blodkarrene, men også organismen som helhed.
3. Få masser af vandreture. Hvis der ikke er tid til aftenvandringer, kan du simpelthen ikke nå et stop enten til huset eller til arbejde og gå til fods. Det er meget nyttigt og godt for helbredet.
4. Slippe af med ekstra pund. Fedtindskud bidrager til udviklingen af ​​aterosklerose.
5. Kontinuerligt overvåg blodtrykket. Aterosklerose udvikler sig ofte på baggrund af hypertension.
6. Pas på hormoner. Forstyrrelse af metabolisme fører til forringelse af lipidmetabolisme og fremkalder en stigning i kolesterol.

Sammenfatning

Hurtig reduktion af kolesterol hjemme, hvis du følger ovenstående tips og anbefalinger, ikke frembyder særlige vanskeligheder. Spørg ikke kun målet om at reducere kolesterol, når det begynder at gå off-scale. Det er bedst at forhindre dette problem end at håndtere det. Dette gælder især for kategorien af ​​mennesker, der er i fare eller allerede har været udsat for højt kolesterol i blodet.

Folkemidler til at sænke kolesterol

Kolesterol er den vigtigste komponent i blodet, da det deltager i mange biologiske og kemiske processer i kroppen og uden denne forbindelse er en normal menneskelig eksistens umulig. Det meste af det syntetiseres af levercellerne, og tarmene, binyrerne og nogle andre organer er også involveret i denne proces. Derudover skal ca. 20% af den samlede mængde kolesterol, der er til stede i den menneskelige krop, komme dagligt fra mad, der er spist.

Kolesterol er i sig selv uopløseligt, så det er kombineret med proteiner, der skal transporteres til kroppens celler og fuldt assimileres til lipoproteiner. Sidstnævnte har forskellig densitet og masse. For at vurdere kroppens fedtstofskifte analyseres forholdet mellem lave, meget lave og højdensitetslipoproteiner. En trussel mod det kardiovaskulære system er resultatet, når lipoproteiner med lavt og meget lavt indhold er forhøjet, og lipoproteiner med høj densitet er derimod sænket. I dette tilfælde udfældes kolesterolet i disse forbindelser let, og plaques danner sig på indersiden af ​​karrene, idet fartøjerne selv også bliver tættere, deres lumen er indsnævret.

Høje niveauer af lipoproteiner med lavt og meget lavt indhold i blodet forårsager aterosklerotiske vaskulære forandringer, hvilket igen øger risikoen for alvorlige sygdomme og komplikationer betydeligt: ​​hypertension, iskæmisk hjertesygdom, myokardieinfarkt, udslettende endarteritis mv.

Aterosklerose forårsaget af en stigning i triglycerider er ofte årsagen til dødsfald og komplikationer forårsaget af adskillelse af blodpropper og dets migrering gennem karrene: hjerneslag, lungeemboli osv.

Derfor er der behov for et fald i det forhøjede niveau af kolesterol i blodet, for hvilket der findes moderne stoffer, og der er udviklet specielle kostvaner. Derudover tilbyder traditionel medicin en masse værktøjer og metoder til at reducere niveauet af "dårligt" kolesterol og øge det "gode".

Lægemidler

Folkemidler til højt kolesterol indbefatter ofte medicinske urter, der har en gavnlig virkning på lipidmetabolisme. Af disse kan du lave bouillon, tinkturer og andre midler, der giver dig mulighed for at reducere kolesterol derhjemme uden meget økonomisk indsats.

Der er et par urter, der hjælper med at sænke lipoproteinerne i blodet, så vi vælger det mest tilgængelige og effektive:

1. Golden overskæg - et populært folkemøde for mange lidelser, herunder fra højt kolesteroltal. I sammensætningen er der i store mængder naturlige steroider og flavonoider, som forbedrer produktionen af ​​lipoproteiner med høj densitet, samtidig med at de "dårlige" kolesterolbindes i blodet og ikke tillader det at slå sig på det vaskulære endotel.
2. Bearberry har et højt indhold af flavanoider med en kraftig anti-kolesterol effekt. Hertil kommer, at lægemidlet har en berigende virkning.
3. St. John's wort and ginseng - kilder til naturlige statiner. De er i stand til fuldt ud at erstatte apotek medicin - statiner. Deres indsats er at reducere kolesterol syntese af leveren celler, samt at binde det "dårlige" kolesterol, der allerede er til stede i blodet. Ovennævnte urter i tolerable doser tolereres godt af patienterne, derfor anvendes de med succes til behandling af forhøjede koncentrationer af fedtstoffer i blodet.
4. Jordbærblade er et lagerhus af opløselig fiber, som forhindrer kolesterol i at blive absorberet gennem blodet og fremmer dets fjernelse fra kroppen sammen med ufordøjede produkter.
5. Mælkebøtte. Ved behandling af traditionel medicin med højt kolesterol indtager mælkebøtterot en særlig plads. Det fokuserer på en stor koncentration af lecithin, som hjælper med at sikre, at lipoproteinerne er i blodet i opløst tilstand, og ikke afregner sig på væggene i blodkarrene. Med andre ord er dette stof en fremragende forebyggelse af dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques.

Opskrifter til nedsættelse af kolesterol betyder typisk at bruge flere medicinske urter på en gang, som i kombination medvirker til at løse problemet med forhøjet kolesterol. For at gøre dette bør flere udvalgte urter blandes i lige store mængder og inden for en halv time for at tilberede en afkogning af dem i et vandbad. Lægebehandlingen kan vare i flere måneder, men det er bedre at koordinere dosis og varighed af administrationen hos din læge.

Linfrøolie og hørfrø

Disse produkter har længe været brugt i traditionel medicin som et middel til at slippe af med mange plager. Hørfrø og linolie er ideelle til at sænke kolesterolet, da de ikke kun er rige på næringsstoffer, men også giver de fedtstoffer og proteiner, der er nødvendige for normal metabolisme.

I hørfrøolie og hørfrø indeholder kalium, vitaminer A, E og B, som gør det muligt for hjertet at klare den øgede belastning. F-vitamin og organiske syrer (palmitinsyre, oleinsyre, linolsyre, stearinsyre) bidrager til øget produktion af lipoproteiner med høj densitet, som er forbundet med "dårligt" kolesterol og bidrager til dets reduktion og derved reducerer koncentrationen hurtigt.

Disse produkter er en kilde til phytosteroler, som er en uundværlig komponent af lipidmetabolismejustering i kroppen. Phytosteroler kan ikke kun binde cellerne med "dårligt" kolesterol, men bidrager også til den forbedrede produktion af højtydende lipoproteiner i leveren, hvilket tilstrækkeligt niveau reducerer indholdet af "skadelige" fedtstoffer. Hørfrø og linolie bidrager således til at normalisere niveauet af triglycerider i blodet.

Hørfrø indeholder en masse fibre, som når de frigives i tarmen danner en kemisk binding med kolesterol og blokerer dets absorption. Det skal tages i betragtning, at der er maksimale daglige doser af disse lægemidler. For hørfrø er det 3 spiseskefulde, til smør - 2 spsk.

Linden blomster, honning og propolis

Behandling af folkekrævende midler med højt kolesterolindhold involverer ofte brugen af ​​kombinerede metoder, når brugen af ​​nyttige produkter skal kombineres med behandling af medicinske urter. Et af de mest nyttige og overkommelige værktøjer, der kan bruges hjemme, er lindeblomster.

Kalkens helbredende egenskaber i kampen for at sænke kolesterol er baseret på det høje indhold af flavonoider og æteriske olier i sine blomster. Disse næringsstoffer forbedrer kvalitativt blodets sammensætning, reducerer det overordnede niveau af triglycerider på grund af bindingen af ​​lavdensitetslipoprotein og forbedrer syntesen af ​​"nyttigt" cholesterol i kroppen.

Derudover er lindenblomster blandt de mest kraftfulde naturlige antioxidanter, som hjælper med at rense kroppen af ​​akkumulerede skadelige stoffer. Ved behandling af højt kolesterol spiller lindeblomster en vigtig rolle i beskyttelsen af ​​skibe mod skade, indtil kolesteroltalene vender tilbage til det normale.

Blandt de traditionelle lægemidler til at reducere kolesterol er der et særligt sted besat af bi-produkter - honning og propolis. Honning indeholder en lang række nyttige stoffer: næsten tre dusin aminosyrer, 8 organiske syrer, de vigtigste mineraler, vitaminer, mineraler, sporstoffer, phytoncider, alkaloider og andre nyttige ingredienser. Denne sammensætning giver dig mulighed for hurtigt at fjerne toksiner og slagger fra kroppen, renser blodet og normaliserer dets kemiske sammensætning.

Denne universelle folkemedicin indeholder nok flavonoider - stoffer, som kan reducere det samlede fedtindhold i blodet ved at binde "dårligt" kolesterol og øge sekretionen af ​​"god".

Du skal spise honning så ofte som muligt, sørg for at spise 1-2 skeer af dette værktøj på en tom mave. En af de mest effektive folkemæssige midler til at sænke kolesterolet på basis af honning er honningsløsning med kanel. For at gøre dette, skal du i et glas varmt vand tilføje 2 el. skeer af honning og 1 el. skefuld kanel. Rør godt og drik før måltiderne. Proceduren gentages tre gange om dagen.

propolis

Som en del af propolis er der mange vigtige stoffer til kroppen: fedtsyrer, essentielle og aromatiske olier, opsummerede aminosyrer, vitaminer, alkoholer. Af særlig terapeutisk værdi til nedsættelse af kolesterol er apigenin, ermanin, akacetin og kaempferol - de mest kraftfulde naturlige flavonoider. Desuden er propolis rig på enzymer og flavoner, som har en blodrensende virkning.

Et unikt træk ved propolis er rensningen af ​​cellemembraner fra toksiner og endnu vigtigere fra "dårligt" kolesterol, hvilket forårsager aterosklerose og andre alvorlige sygdomme.

Propolis-tinkturen kan laves selvstændigt, men det er lettere at købe det i et apotek, især da det er ret billigt. Det anbefales at drikke dette middel til 7 dråber (hvis 4% tinktur anvendes) en halv time før måltider, er kurset normalt 3-4 uger, men denne gang skal drøftes med din læge.

Reduktion af kolesterol folkemekanismer indebærer også anvendelse af andre biavlsprodukter: pollen, pollen osv. Valget af afhjælpning skal ske på baggrund af dine egne præferencer og tilgængeligheden af ​​det terapeutiske produkt.

Juice terapi

En af de effektive metoder til at reducere kolesterol derhjemme er saftbehandling. Det giver dig mulighed for at reducere det samlede fedtindhold i blodet på bare 5 dage, men for gennemførelsen er det nødvendigt at tage kun friske frugter, der er opnået direkte på forbrugsdagen.

• 1 dag: Du skal drikke 130 g gulerodssaft og 70 g juice fra selleri.
• 2 dage: drik 100 g gulerod, 70 g rødbeder og 70 g agurkesaft. Det skal huske på, at sukkerroer efter spinding skal kunne brygge i 2-3 timer, helst i køleskabet.
• 3 dage: en dag drikke 70 g sellerijuice, 70 g æble og 130 g gulerodssaft.
• 4 dage: 130 g gulerod og 50 g kåljuice.
• 5 dage: 130 g appelsinsaft.

Hvis du ubetinget overholder denne metode for traditionel medicin, kan du ikke kun reducere kolesterol i blodet, men også let reducere vægten og opnå en mærkbar reduktion i udseendet af cellulite.

Opskrifter af folkemedicin

I dag tilbyder traditionel medicin mange opskrifter baseret på naturlige produkter, der er rige på stoffer for effektivt at reducere kolesterol i blodet. I mange af disse er hovedbestanddelene de ovenfor beskrevne produkter. Det skal tages i betragtning, at ethvert folkemedicin kan forårsage en allergisk reaktion, derfor er det nødvendigt at bruge nye produkter og afkog med urter med forsigtighed.

Citron Hvidløg Juice Opskrift

Tag 24 mellemstore citroner og spring dem med skræl gennem en juicer. Skræl 400 g hvidløg og send det gennem en kødkværn. Bland saften og hvidløgsmassen, sæt i et mørkt, køligt sted i 3 dage.

Når blandingen er moden, tag den inden måltiderne til 1 tsk, omrørt i et krus vand. Daglig modtagelsesfrekvens - 3-4 gange. Kurset anses for at være komplet, når hele hvidløg-citronblandingen er forbi.

Denne folkemedicin er en af ​​de mest effektive til rengøring af skibe og hurtig reduktion af kolesterol. Men pas på det ikke for patienter, der har mavesår eller akut pancreatitis.

Golden Usa Infusion Opskrift

På kort tid for at reducere niveauet af triglycerider derhjemme hjælper folkeslagsmedicin - en infusion af gyldne whiskers. Til forberedelsen skal du have 1 ark af denne plante ca. 20 cm lang. Det skal finhakket og fyldes med en liter kogende vand. Luk beholderen med infusionen, pakk den og lad den være i denne formular i en dag.

Når infusionen er modnet, kan du begynde at bruge den direkte. 1 st. skefuld væske taget tre gange om dagen i 3 måneder. Sådan populær terapi tillader ikke kun at sænke kolesterolet og holde det på et optimalt niveau i lang tid, men også for at reducere blodsukkeret, hvilket har en positiv effekt på blodkarternes tilstand.

Ginger Tea Opskrift

Gingerte vil bidrage til hurtigt at sænke blodkolesterol og reducere vægten. Frisk stykke ingefær skal skrælles og revet på en fin rist for at gøre 2 spsk vildt. Gingermasse hæld 1 liter kogende vand, lad det blandes i ca. 30-40 minutter, indtil væsken afkøles.

Derefter skal du tilføje ca. 50 ml citronsaft og honning efter smag. Te viser sig meget velsmagende og duftende, du skal drikke det til 3 gange. Denne drink er meget nem at opretholde kolesterol på et normalt niveau derhjemme uden at ty til at tage medicin.

Herbal tincture opskrift

Den mest effektive folkemedicin til at reducere kolesterol i blodet anerkendes tinktur af medicinske urter, som desværre ikke vokser i mellembreddegrader. Men på trods af dette er de ikke så vanskelige at købe.

I lige mængder blandes følgende urter: Baikal skullcap, japansk safora, kaukasisk dioscorea, orange maclura og ginkgo biloba. 50 g af det opnåede råmateriale hæld 500 ml vodka.

Et sådant værktøj skal infunderes i mindst 2 uger, men det er bedre at give det moden i løbet af en måned. Tag tinktur 30 dråber tre gange om dagen, før måltiderne. Varigheden af ​​en sådan behandling er op til 6 måneder. Imidlertid bekræfter mange anmeldelser, at denne enkle metode gør det muligt at sænke "dårligt" kolesterol hjemme, selvom hypercholesterolemi er i et fremskredent stadium.

grøntsager

En person, der har et højt niveau af triglycerider, skal spise mange grøntsager. Dette vil ikke kun reducere vægten og normalisere fedtstofskiftet, men påvirker også den øgede produktion af "godt" kolesterol, som binder "skadeligt" og fjerner det sikkert fra kroppen. Der skal lægges særlig vægt på følgende grøntsager og spise dem hver dag:

1. Hvidkål. Dette produkt er rig på naturlige antioxidanter, som har en positiv effekt på blodets samlede sammensætning. Carotenoider og lutein indeholdt i sammensætningen tillader at reducere syntesen af ​​lipoproteiner med lavt og meget lavt densitet, derfor er det totale kolesterolniveau normaliseret med daglig kålforbrug. Ud over disse gavnlige elementer indeholder kålen en masse fibre, som har evnen til at binde lipoproteinceller og udskille dem gennem mave-tarmkanalen.
2. Tomater. Denne grøntsag indeholder en stor mængde polyfenoler, som er i stand til at stimulere produktionen af ​​gavnligt kolesterol i kroppen. Tomater indeholder også salicylater, som forhindrer blodkoagulering og normaliserer blodcirkulationen forhindret af atherosklerose. Øget kaliumindhold understøtter hjertearbejdet, hvilket er så vigtigt i kampen mod højt kolesteroltal. Derfor er tomater brugt til at behandle mange sygdomme, selv onkologi.
3. Gulerødder. Som tomater indeholder gulerødder polyfenoler og bidrager derfor til et hurtigt fald i det totale kolesteroltal. Den indeholder også meget pektin, en vandopløselig fiber, der binder lipoprotein og fjerner det.
4. Hvidløg. Den vigtigste ingrediens i hvidløg, som hjælper til behandling af patienter med højt kolesteroltal er allicin. Det fremskynder syntesen af ​​"gavnligt" lipoprotein i leveren, og fjerner også lipoproteiner med lav densitet, indtil de er opløst, og kolesterol er ikke deponeret på vaskulære vægge. Hvidløg kaldes en naturlig statin, da den hæmmer produktionen af ​​lipoproteiner med lav densitet af leveren celler. Andre nyttige stoffer omfatter allixin, pectin, diallyltrisulfid, adenosin: de stabiliserer blodcholesterol, forhindrer dets afsætning på væggene i blodkar og hjælper med at reducere glukose.
5. Bælgplanter: linser, bønner, ærter. Brugen af ​​bælgfrugter kan ikke kun fuldt ud erstatte animalsk protein, men også lavere kolesterol. På grund af det høje indhold af kostfiber bliver de en slags "børste", som renser blodet af toksiner, herunder cholesterol.

Ønskelige betingelser for effektiv reduktion af triglycerider - anvendelse af grøntsager i deres rå form, påfyldning af salater med olivenolie. Men hvis du vil have menuen, kan du variere de kogte eller stuvede grøntsager.

Frugter og bær

I kampen mod højt kolesterol i hjemmet er et vigtigt sted besat af brugen af ​​frugt og bær. Men eksperter anbefaler kun at fokusere på disse produkter i første halvdel, så de kan absorberes fuldt ud om aftenen. Det er nyttigt at spise alle frugter og bær, men speciel opmærksomhed med højt kolesterol skal betales til følgende:

• æbler er rige på pektin og fiber, så deres daglige brug hjælper med hurtigt at reducere kolesterol. Nyere undersøgelser i Oxford har vist, at effekten af ​​det daglige forbrug af et æble er sammenligneligt med at tage statiner, lægemidler til normalisering af fedtstofskifte;
• Tranebær er et universelt middel til behandling af mange sygdomme, herunder hypercholesterolemi. Den indeholder flavanoler, anthocyaniner, phenol syrer, leukoantocyaner, kalium, pektinstoffer og mange andre nyttige mikro- og makroelementer. Det hjælper med at styrke blodkarrene, forhindrer blodpropper, hjælper med at øge produktionen af ​​"godt" kolesterol;
• Kiwi - den rigeste kilde til frugtsyrer, som har en gavnlig effekt på blodet. En af de vigtigste komponenter er fibersyre-derivater, som blokerer lipoproteiner med lav densitet og forhindrer dem i at opløse ved udfældning af cholesterol;
• granatæble: det indeholder en masse vitamin C og anthocyaniner, som ikke kun har en generel styrke effekt, men også sænker indholdet af "dårligt" kolesterol i blodet. Det vigtigste stof, der bidrager til denne proces kaldes punicalagin - den mest kraftfulde af alle antioxidanter. Det blokerer lipoproteinceller og forhindrer deres yderligere oxidation;
• Plommer - et rigtigt lagerhus af antioxidanter og polyphenoler, som effektivt forbedrer blodsammensætningen, normaliserer kolesterolniveauer. De bidrager også til fjernelse af toksiner fra kroppen, hvilket har en gavnlig virkning på tilstanden af ​​det kardiovaskulære system under behandlingen af ​​hypercholesterolemi. Eksperter anbefaler også at bruge svesker - i den er koncentrationen af ​​nyttige stoffer større;
• Kirsebær er rig på anthocyaniner og polyphenoler, som er i stand til at sænke kolesterolet og styrke væggene i blodkarrene. Det er bedst at spise mørke rødt, næsten sorte kirsebær - de indeholder maksimale anthocyaniner og polyphenoler.

Effektive folkemedicin til at reducere kolesterol

Hvor meget skal du bruge populære opskrifter til at sænke kolesterolet i blodet? Hvor effektiv er denne behandling, om der er nogen kontraindikationer, vil blive diskuteret i detaljer i denne artikel.

Du kan sænke kolesterol ved diæt, medicin, traditionel medicin. Selv selv naturlige ingredienser forårsager bivirkninger, kan være effektive for en patient og helt ubrugelig for en anden. Derfor anbefales det at konsultere en læge for at undgå uønskede konsekvenser, før de påføres dem.

Lægeplanter

Sådan fjerner du kolesterol fra kroppen derhjemme ved hjælp af lægeplanter? Den mest effektive er bouillon og infusioner af urter. Normalt fremstilles de i et forhold på 1:10 - 10 dele vand tages til en del af ingredienserne.

Fra rødderne gør bark, frugt en afkogning. Ingredienserne hældes med koldt vand, koges over lav varme i ca. 30 minutter, dækket med låg, lad det brygge i endnu 10-20 minutter. Derefter filtreres, skal du forsigtigt trykke på resten.

Blader, stængler forbereder infusioner fra bladene. Ingredienser hæld kogende vand, insister 1-2 timer, lukke låget på opvasken tæt. Derefter filtrere, klem resten. Opbevares i køleskabet i højst 3 dage.

Følgende typer urter bidrager til at sænke kolesterol:

• Det kaukasiske Dioscoreas rødder indeholder mange saponiner, som ødelægger partikler med lav densitet. De aktive stoffer i planten genoprette blodkar, rense dem for kolesterolplaques, forbedre hjertefunktionen. 1 tsk jordet i pulverrødder, blandet med 1 tsk. honning, tage tre gange dag efter måltid. Varigheden af ​​behandlingen er 1 måned. Kontraindikationer - graviditet, bradykardi.
• Golden mustache eller duftende callisia øger niveauet af HDL-kolesterol, reducerer koncentrationen af ​​LDL. Til behandling, brug infusionen af ​​plantens blade. Han er fuld på 1 spsk. l. tre gange om dagen 30 minutter før måltider, 1,5-2 måneder. Kontraindikationer - sygdomme i leveren, nyrerne, amning, børn, unge op til 14 år.
• Licorice rødder hjælp med højt kolesterol, diabetes, hypotension. En afkok af råvarer taget 4 gange dagligt efter måltider i 3-4 uger. Efter en to-ugers pause kan kurset gentages. Kontraindikationer - højt blodtryk, graviditet, binyrebarks patologi, lever, blodsygdomme. Spise lakridsrod forårsager ofte svær hovedpine. Ved udseendet af dette symptom skal du reducere doseringen.
• Japanske frugter hjælper med at fjerne overskydende kolesterol, forbedre blodkar, sænke aterosklerose. Den mest effektive alkohol tinktur. Til forberedelse kan 50 g råvarer (du kan tilføje så meget hvid mistelte) hælde 0,5 liter alkohol. Insistere på et mørkt, varmt sted i 2 uger. 1 tsk tinktur fortyndet med vand, drik før morgenmad. Behandlingsforløbet varer 1 måned. Kontraindikationer - graviditet, amning, leversygdomme, nyrer.
• Hawthorn blomsterstanden hjælper med at reducere kolesterol i 2-3 uger med 10%. Fra det tørre råmateriale fremstilles infusion, der tages 2-4 gange om dagen, 1 spsk. l. Med forsigtighed anvendes infusionen af ​​hagtorn til mavesår, hjerterytmeforstyrrelser, hypotension, under graviditet.
• Linden blomsterstand. Pulver er lavet af tørrede blomster. Tag tre gange om dagen til 1 tsk., Drikkevand. Kursets varighed 1 måned. Linden behandling er kontraindiceret i bronchial astma, diabetes mellitus, nyresvigt.
• Dandelion rod indeholder en masse lecithin, der forhindrer deponering af kolesterol plaques. Plantens rhizom tørres, røges, tages tre gange om dagen til 1 tsk. før måltider med vand. Kurset varer 3 måneder, så lav en månedlig pause, om nødvendigt gentage. Det er ikke tilrådeligt at blive behandlet med en plante for halsbrand, mavesår, tarmsygdom.
• Alfalfa plantning. Saften fra bladene af en plante eller spirede frø hjælper med til hurtigt at reducere kolesterol. Til dette tager 3 gange om dagen 2 spsk. l. saft eller 4 spsk. l. spirede frø. Behandlingen varer en måned. Kontraindikationer - autoimmune sygdomme, øget blodviskositet, mavesår.
• St. John's wort, ginseng reducere syntesen af ​​fedt i leveren, kan godt erstatte farmaceutiske lægemidler statiner. Infusionen af ​​planter drikker to gange om dagen før morgenmad og eftermiddagste. Terapi varer 3 uger. Anbefales ikke til brug under graviditet, amning, hypertension.

For hurtigt at reducere kolesterol kan du også bruge calendula blomster, gulsot, immortelle, elecampane, cinquefoil hvid, plantainfrø, tistel. Det er bedre at anvende dem i et kompleks, blande 2-3 urter i lige store mængder.

Hørfrø og olie

I folkemedicin er frø, tinkturer, olie fra hørfrø aktivt anvendt til at reducere kolesterol. De indeholder mange flerumættede syrer, kalium, selen. Aktivstoffer normaliserer metabolisme, fjerner toksiner, toksiner, lipoproteiner med lav densitet, som kan reducere kolesterol med 5% om 10 dage.

Hørfrøolie er et produkt med en temmelig specifik smag. De første 3-4 dage er det ønskeligt at tage det til 1-2 tsk. en halv time før måltider, spise et stykke æble eller appelsin. Yderligere øges doseringen til 3 timer pr. Dag. Du kan ikke vaske olien med vand. Behandlingen udføres i to kurser. Den første varer 3 uger, så tages en to-ugers pause, så genoptages terapien. Du kan gentage kurset om 6 måneder.

Brønd fra hørfrø drikker 3 uger. 100 g råmateriale hældes over 500 ml kogende vand, dækket med et låg, insisterer 2-3 timer. Begynd med 2 spsk. l. Hver 2. dag øges dosen med 1 el. l. gradvist bringe mængden til 100 ml / dag. Broth drikke på tom mave, varigheden af ​​behandlingen er 1-1,5 måneder.

Rene hørfrø hjælper også med at normalisere kolesterolkoncentrationen. De forbruges af 3 tsk. tre gange om dagen. Du kan tilføje til kefir, yoghurt. Denne cocktail kan godt erstatte en komplet morgenmad. Hørfrø er godt kombineret med grøntsagssalater, sidde retter.

Hørfrøolie, afkogning, frø, er det uønsket at anvende med cholecystitis, nyresygdom, øget blodviskositet.

hvidløg

Du kan hurtigt reducere kolesterol folkemidlet retsmidler baseret på hvidløg. Det betragtes som et sandt naturligt statin. Sender aterosklerose, renser, genopretter blodkar, lindrer inflammation i vaskulære vægge, reducerer kolesterol, reducerer risikoen for hjertesygdomme.

Hvidløg kan spises hver dag for 3-4 skiver. Ikke egnet til patienter med mavesår, tarmsygdomme, hypotension.

Tibetansk behandling

Den tibetanske hvidløgstinktur hjælper med til hurtigt at reducere niveauet af kolesterol i blodet. 300 g renset hvidløg knuses med en blender, 300 ml alkohol hældes, infunderes i 7 dage. Alkohol kan erstattes af vodka, så eksponeringstiden øges til 14 dage.

Den færdige tinktur er taget i henhold til ordningen, tre gange om dagen. Begynd med 1 dråbe, så øg mængden hver gang med 1 dråbe, bringe til 15. Derefter reduceres mængden hver gang med 1 dråbe. Ifølge denne ordning er tinkturen fuld i 10 dage. Fra den 11. dag tager 25 dråber tre gange om dagen, indtil hele infusionen forbruges. Behandlingsforløbet gentages kun efter 2-3 år.

Hvidløg olie

Med forhøjet kolesterol - den perfekte dressing til andet kurser, snacks. 1 hvidløgshoved rengøres, knust med en blender, tilsættes 0,5 liter olivenolie. Insistere 5 dage. Sæt hovedretterne eller tag en tom mave til 1 tsk. tre gange om dagen. Terapi varer en måned.

Hvidløg med citron

Værktøjet styrker immunsystemet, renser blodkarrene, beskytter dem mod betændelse, eliminerer patogene mikroorganismer. Hvidløg med citron anbefales, når risikoen for infektiøse virussygdomme stiger.

2 mellemstore hvidløgshoveder, 2 citroner skåret og derefter hakket med en blender. Blandingen hældes 1,5 liter varmt vand, insisterer i køleskabet i 3 dage. Derefter filtreres, tag et halvt glas under morgenmad og frokost. Det er uønsket at overskride den anbefalede dosis, det kan forårsage halsbrand, forværring af mavesår.

Honning og propolis

De indeholder essentielle fedtsyrer for stofskifte, æteriske olier, der forhindrer vaskulær inflammation og klare kolesterolplaques.

Sådan sænker du kolesterol i blodet af folkemusik retsmidler baseret på honning med propolis? Den nemmeste måde er at lave en tinktur. 50 g propolis fryses, knuses derefter, smelter i et vandbad, afkøles let, 200 g honning tilsættes. Masse spist af 1 tsk. om morgenen på tom mave eller tilsat te, mælk, compote af tørret frugt.

Kolesterolsænkende drikkevarer

Disse folkemæssige midler til kolesterol fjerner overskydende fedt, renser blodkarrene, opretholder ydeevne, forbedrer fordøjelsen.

Tomat Juice

Drikken betragtes som en effektiv profylaktisk i et hvilket som helst stadium af aterosklerose, hypertension. Hjælper med at sænke kolesterolet, eliminere toksiner, genoprette vaskulær elasticitet.

Det er ønskeligt at drikke juice uden salt i kurser på 10-14 dage, 2-3 gange om året. 500 ml drikke forbruges dagligt før måltider, idet mængden fordeles i 3-5 portioner.

Grøn te

Indeholder mange aminosyrer, enzymer, mineralsalte. Styrker immunsystemet, fjerner salte af tungmetaller, med langvarig brug reducerer kolesterol, nedsætter aterosklerose, reducerer risikoen for hjertesygdomme.

Derfor, hvis du har brug for at reducere mængden af ​​kolesterol, er grøn te drukket dagligt. Det er tilrådeligt at bruge det til morgenmad og frokost uden sukker. Resultatet er mærkbart efter 2-3 måneders regelmæssigt forbrug af drikkevaren.

Gingerte

Ginger indeholder aktive stoffer, der tynder blodet, forhindrer dannelsen af ​​blodpropper, kolesterolplaques. Gingerrot forbedrer stofskiftet, fedtstofskiftet, fremskynder deres optagelse af leverceller.

For at forberede den helbredende drik, er frisk ingefærrot revet. 1 spsk. l. råvarer hæld 300 ml kogende vand, bryg i 20 minutter, tilsæt saften af ​​en halv citron, honning. Drikke to gange. Gingerte bør ikke være fuld om aftenen på grund af dens toniske virkning.

kakao

Kakao bønne drikke er en rigtig naturlig anti-depressant, der lindrer nervøs spænding. Det hjælper også med at slippe af med højt kolesterol, stimulerer hjertemusklen, eliminerer arytmi, rydder de vaskulære vægge fra atherosklerotiske plaques.

Hvis du drikker en kop smagspræget drink hver dag til morgenmad, reduceres risikoen for hjertesygdomme og aterosklerose. Lad være med at blive involveret i denne drink før sengetid, fordi dens toniske effekt kan forårsage søvnløshed.

Topinambur te (jordpære)

Planterne af planten er rige på kulhydrater, mineraler, fructose, pektin. Juice af en jordpære normaliserer niveauet af sukker, fedt, forhindrer saltindskud, reducerer vaskulær tone.

For at forberede lægemidlet revnes knoldene, tørres. Brygget som sædvanlig te, drikke ca. 500 ml drikke om dagen.

Boghvede gelé

Boghvede har en gavnlig virkning på fordøjelseskanalen, hjælper med at sænke kolesterol, sukker. For at normalisere metabolismen af ​​fedtstoffer kan du jævnligt bruge grød fra denne korn eller gelé.

For at lave en drink, grits er malet med en mølle. 2 spsk. l. Pulver hæld 1 liter koldt vand, godt omrørt, sat i brand. Efter kogning blandingen, kog i yderligere 10 minutter, rør konstant, så der ikke er nogen klumper. Drik to gange om dagen til et halvt glas. Klare kissel kan sødes med honning, tilsæt nødder, tørrede frugter.

Juice terapi

Friskpressede saft er nyttige og ret effektive folkemæssige midler til højt kolesterol i blodet, hvilket gør det muligt at reducere koncentrationen i en uge.

Følgende fem-dages kursus hjælper med at normalisere fedtstofets stofskifte, for at fjerne kolesterolindskudets kar:

• Mandag - 150/50 ml saft af gulerødder, selleri;
• Tirsdag - 100/50/50 ml saft af gulerødder, agurker, rødbeder;
• Onsdag - 100/50/50 ml saft af gulerod, æble, selleri eller spinat
• Torsdag - 150/50 ml saft af gulerødder, kål;
• Fredag ​​- 200 ml appelsinsaft.

Drikkevarer tilberedes umiddelbart før brug. Drik efter morgenmad eller frokost. Du bør ikke lave juice hovedretter, det er bedre at kombinere det med komplekse, langfordøjelige kulhydrater (korn, fuldkorn).

grøntsager

Behandling af kolesterol folkemusik retsmidler indebærer overholdelsen af ​​en kost bestående af produkter, der fremskynder sin produktion, normalisering metabolisme:

• Hvidkål forbedrer blodsammensætningen, reducerer produktionen af ​​LDL, triglycerider og fremskynder fjernelsen af ​​fedtstoffer fra kroppen.
• Tomater er rige på polyphenoler, der stimulerer produktionen af ​​HDL. Modne tomater indeholder salicylater, rensekar fra kolesterolaflejringer. En stor mængde kalium reducerer hjertebelastningen, eliminerer forhøjet blodtryk.
• Gulerødder højt i caroten, polyphenoler, reducerer hurtigt det totale kolesteroltal.
• Bønner, linser, ærter er rige på fiber, protein. De reducerer koncentrationen af ​​farlige lipoproteiner, rydder blodkar fra plaques, fjerner toksiner og slagger.
• Selleri har en gavnlig effekt på blodkar, hjerte, stofskifte. Det er meget nyttigt at bruge kogte stilke bestrøget med sesam.

Grøntsager forbruges dagligt. De skal være 40% af den samlede kost. De kan spises rå, kogte, bages uden skorpe, dampet. Vegetabilske retter er krydret med oliven eller vegetabilsk olie.

Frugter og bær

Fjern overskydende kolesterol eller reducere dets mængde til normen vil hjælpe:

• Grønne æbler indeholder meget pektin, fiber. Et dagligt indtag på 1-2 æbler reducerer højt kolesterol i 2 uger.
• Tranebær er rige på anthocyaniner, phenol syrer. Det hjælper med at stabilisere blodtrykket, forbedre blodårene og normalisere fedtstofets metabolisme.
• Kiwi - en kilde til frugtsyrer. Normaliserer stofskiftet, reducerer risikoen for blodpropper, forbedrer produktionen af ​​partikler med høj densitet.
• Avocados indeholder en stor mængde forskellige vitaminer. Normaliserer fordøjelseskanalen, det kardiovaskulære system, skjoldbruskkirtlen. Frugtets kød går godt med rød fisk, der ofte bruges som erstatning for kød, æg i salater, kolde appetitvækkere.
• Granatæble er rig på C-vitamin, anthocytter. Gendanner immunitet, hjælper med at sænke kolesterolet, forbedre hjerte muskelens funktion, lever.
• Plommer er en værdifuld kilde til antioxidanter, polyphenoler, som forbedrer blodet, normaliserer stofskiftet, genopretter blodkarrene, forhindrer deres inflammation.
• Kirsebær indeholder anthocyaniner, polyphenoler. Aktive stoffer lindre betændelse i de vaskulære vægge, fremme vævregenerering.

Frugt, bær, det anbefales at bruge dagligt til 100-200 g. Det er meget nyttigt at tilberede frugtsalater, smoothies til frokost eller eftermiddagste.

At reducere kolesterol folkemidlet retsmidler vil ikke være til gavn uden en kost, giver op dårlige vaner, fysisk aktivitet. Problemet med at øge kolesterolet i 90% af tilfældene skyldes en unormal livsstil, der kræver korrektion. Kun en omfattende behandling vil hjælpe med at korrigere lipidmetabolismefejl, forebygge aterosklerose og hjerte-kar-sygdomme.

Materiale udarbejdet af projektets forfattere
ifølge webstedets redaktionelle politik.