Hvorfor er der kramper?

At vågne midt om natten eller om morgenen fra uudholdelig smerte i benet på grund af kramperne, der bundet det - situationen er kendt for mange førstehånds. Smerter og forvirring, hvad skal man gøre for at slippe af med smertefulde fornemmelser, og er det værd at bekymre sig om, hvad der sker?

Få svar på alle spørgsmål, du kan finde ud af arten af ​​forekomsten af ​​anfald og årsagerne, der provokerer deres udseende.

Hvad er kramper og hvad kunne det være?

Kramper er resultatet af en skarp ukontrolleret muskelkontraktion, så de ofte forstyrrer en person uventet og forårsager akut og alvorlig smerte.

Den eneste trøst for lider er den korte varighed af angrebet, normalt inden for fem minutter. Men selv i denne korte tid har en person tid til at opleve intense, prikkende smerter i hærde muskler, når det bliver mørkt i øjnene, og det er umuligt at bevæge den "reducerede" del af kroppen.

Nogle gange vises der på stedet for lokalisering af smerte, rødme eller hævelse, og musklerne fortsætter med at gøre ondt i nogle få timer eller dage. En smertefuld spasme hos en eller flere muskelgrupper kan forstyrres på ethvert tidspunkt af dagen, i enhver stilling af kroppen og i enhver alder.

Musklerne involveret i fælles bevægelse er mest sårbare over for kramper:

Arbejdet i de indre organer kan også påvirkes på grund af den ufrivillige sammentrækning af de glatte muskler i vaskulærvæggen. Oftere end ikke, er ældre og nyfødte børn, atleter og mennesker, der oplever betydelig fysisk stress i lang tid, udsat for kramper.

Muskelkontraktioner er forskellige. Kramper i benene, karakteriseret ved langvarig, trækker smerter og forstenede muskler, er toniske spasmer. Kloniske krampe eller krampe forekommer i form af angreb, når smertestillende spasmer veksler med perioder med afslapning.

Årsager til anfald

Medicin kender hundredvis af faktorer, der fremkalder musklerne til aktivt og ukontrolleret sammentrækning, selv hos raske mennesker. Grundlæggende opstår problemet af årsager, der er lette at identificere og eliminere i tide. Konventionelt kan de opdeles i følgende grupper.

Mangel på mineraler og vitaminer

For en normal funktion af musklerne er der brug for en afbalanceret kost: vand, protein, magnesium, kalium, calcium, jern, vitaminer B og D. Disse stoffer er involveret i cellulære processer i muskelvæv, der er ansvarlige for indtagelse af tilstrækkelig væske og ilt, regulerer muskelaktivitet.

Den hastighed, hvormed kroppen absorberer mikroelementer og sammenhængen i samspillet mellem alle menneskelige vitale systemer med centralnervesystemet afhænger af dem. Manglende vigtige næringsstoffer i kroppen fører til smertefuld muskelopblussen.

I hvilke tilfælde kan der være en trussel om ubalance i blodets elektrolytens sammensætning?

• Med langvarig medicin (diuretikum, psykotrope, præventionsmidler, piller til lavere kolesterol i blodet og blodtryk) udskilles kalium, calcium og magnesium fra kroppen, og deres fulde absorption forekommer ikke.
• Under graviditeten fordobles behovet for calcium og magnesium. Manglen på disse sporstoffer gør sig særligt følsom om natten, reducerer kalvkramperne og forstyrrer fremtidige mødre med skræmmende tanker om ukendte sygdomme.
• Stress - får kroppen til at forsvare sig ved den aktive produktion af hormonet kortisol. Den negative rolle i dette dobbelt hormon er, at det er "ikke venligt" med calcium, forhindrer dets absorption i tarmen og hjælper nyrerne fjerne det fra kroppen.
• Forgiftning, herunder alkohol, ledsaget af kraftig opkastning og diarré, fører til muskeludtørring og tab af elektrolytter.
• Overdreven forbrug af kaffe, stærk te, energidrikke og et biologisk additiv til muskelvækst - protein fremkalder forekomsten af ​​mangel på calcium på grund af den aktive udskillelse af det gennem urinen.
• I alderdommen fører nedbringelsen af ​​metaboliske processer til et fald i kalcium og kaliumioner i musklerne. De fleste ældre mennesker lider af kramper af kalve og fødder om natten, når blodgennemstrømningen er svækket, og antallet af elementer, der er nødvendige for musklerne, svarer ikke til normen.

Fysisk anstrengelse og ydre stimuli

Ifølge statistikker har 80% af alle mennesker på Jorden periodiske kramper i benmusklerne. Indtastning af dette nummer er særlig udsat for atleter og folk, der i kraft af deres faglige aktiviteter er nødt til at bruge det meste af deres tid på deres fødder.

Overstretched muskler, der bliver tvunget til konstant i god form, vil lette deres spænding med spasme, som vil vække om natten fra smerter i benene, når muskelvævet er afslappet og ikke klar til at "angribe".

Intensiv træning i gymnastiksalen, motion eller aktiv bevægelse i varmt vejr ledsages af øget svedtendens, især hos personer, der er overvægtige. Samtidig mister kroppen kraftigt salte af kalium og ekstracellulær væske, hvilket kan være en faktor i udviklingen af ​​anfald.

Muskelkramper forårsaget af hypotermi - årsagen til mange ulykker ved badning i koldt vand. Den lave temperatur i vandet nedsætter blodkarrene dramatisk, og musklerne har ikke modtaget den nødvendige ernæring, kontrakt. Som følge heraf er der kramper, der kan forårsage tragedie.

Beslag som en manifestation af sygdommen

Hvis du ikke stopper din opmærksomhed på sjældne genetiske og autoimmune sygdomme (epilepsi, multipel sklerose, Parkinsons sygdom, Alzheimers sygdom), kan årsagerne til kramperne være:

• problemer med det muskuloskeletale system (osteochondrosis, arthritis, lumbal radiculitis) - patologiske processer i rygsøjlen forstyrrer blodtilførslen til musklerne;
• åreknuder - stagnation af blod i blodårerne gør det vanskeligt for musklerne at nærme sig, sygdommen er ofte kompliceret under graviditeten;
• neurologiske sygdomme - beskadigede nervefibre kan ikke udføre nervepulser fra centralnervesystemet til muskelvæv;
• leversygdomme - giftige stoffer uforarbejdet af det syge organ akkumuleres i blodet og forårsager spasmer;
• endokrinologiske sygdomme - dehydrering, elektrolytmangler, svækket nervedannelse og dårlig cirkulation skaber ubalance i mekanismen for muskelkontraktion og afslapning;
• flatfoot - en deformeret fodbue skaber spændinger i benets muskler og forstyrrer normal blodcirkulation.

Desuden kan krampe overvinde med benskader og muskelskader, en kraftig stigning i blodtryk og kropstemperatur.

Ved nyfødte skyldes udfaldet af anfald et nervesystem, der ikke er fuldt dannet, og de faktorer der påvirker det (infektioner, moderens sygdomme, stofforgiftning).

Hvad skal man gøre, hvis der er en krampe? Hvordan man reducerer smerte?

At tvinge afslappet, komprimeret til en smertefuld muskelklump for at hjælpe tiltag, der tager sigte på at slappe af og genoprette blodmikrocirkulationen:

1. Først og fremmest bør du stoppe bevægelsen, der forårsagede spasmen, strække den spastiske muskel og strække den. For at forbedre effekten af ​​massage, kan du bruge en opvarmning og bedøvelse salve, aroma olier af lavendel, enebær, rosmarin.
2. Alternerende kold og varm komprimerer vil forbedre og fremskynde blodcirkulationen i den ramte muskel, samt en tæt bandage påført hærdningsstedet.
3. Hvis der er kramper i underekstremiteterne, som ofte sker om natten, skal du stå op, tage en oprejst stilling og trække tæerne stærkt på den "fladede" fod eller trykke på hælen på gulvet.
4. Samtidig vil klemning, patting og prikkende muskler bidrage til at regulere blodgennemstrømningen.
5. Efter at have stoppet angrebet anbefales det at lægge sig stille med dine ben hævede for ikke at forårsage gentagelsen.

Forebyggelse af tilbagefald af anfald

På spørgsmålet om, hvad der skal gøres for at forhindre gentagelsen af ​​anfald, skal hver af dem svare på grundlag af kropsegenskaber, livsstil og tilhørende sygdomme.

Hvis du oplever hyppige og langvarige kramper i dig selv eller dit barn, skal du tilmelde dig så hurtigt som muligt til en aftale med en terapeut eller børnelæge. Det er sandsynligt, at tilbagevendende kramper i benene eller andre dele af kroppen skyldes tilstedeværelsen af ​​en sygdom, der kræver behandling og medicin.

Hvis ufrivillige sammentrækninger og muskelspasmer oplever du sjældent, skal du forsøge at udelukke faktorer, der udløser dem.

Dette vil kræve:

1. Balance din daglige menu med at omfatte fødevarer med rigdom af calcium, kalium, magnesium, jern, vitaminer B og D: grønne, tørrede frugter, fuldkorn, skaldyr, mælk, fjerkræ. Efter at have modtaget de nødvendige stoffer til ernæring, vil musklerne "roe ned" og stoppe med at vågne om natten.

1. At udelukke eller begrænse brugen af ​​kaffe, stærk sort te, alkoholholdige drikkevarer, men samtidig overvåge strømmen af ​​tilstrækkeligt vand for at sikre, at sammensætningen af ​​blodets normale indhold af elektrolytter.
2. Styr belastningen, gradvist styrke musklerne og ledbåndene. Før du træner, udfør øvelser, der opvarmer musklerne og fremskynder levering af blod og ilt til dem.
3. Giver musklerne mulighed for helt at slappe af og lindre spænding under søvn i en behagelig kropsholdning og behagelige temperaturforhold.
4. At udføre procedurer, der aktiverer blodcirkulation og metabolisme: gymnastik til benene, massage, apparat fysioterapi, kontrastbruser, fodbad med afkog af urter (mynte, hestetail, valerian).

Hvis de ovennævnte foranstaltninger ikke hjælper med at slippe af med problemet, skal du kontakte din læge for at få hjælp. Du behøver ikke at acceptere smerten, hvilket reducerer din livskvalitet, ydeevne og humør. Tag tid og energi til at give dig selv opmærksomhed og find ud af, hvad der forhindrer dig i at sove om natten eller forstyrre dig i løbet af arbejdsdagen.

Du kan slippe af med ubehagelige øjeblikke. Handle og vær sund!

Hvorfor ben er kramper i benene og hvad man skal gøre ved det

Spasm er processen med ukontrollabel muskelfølelse af varierende varighed. Hendes kalve og andre dele af kroppen påvirkes. Angreb forekommer ofte om natten under søvn. Konvulsive fænomener skelnes af forskellige årsager, afhængigt af hvorfor benet har kontraheret, er der konstateret alvorlige eller moderate smerter.

Behandlingsmetoder afhænger af beslaglæggelsens varighed, arten af ​​involvering i muskel- og lokaliseringsprocessen. Hvis benene er sporadiske, så er der ingen grund til bekymring. Med periodiske manifestationer indikerer de ofte en mere alvorlig lidelse, så det er vigtigt at starte rettidig behandling. Hvad der specifikt skal gøres i denne situation vil blive diskuteret nedenfor.

Beslaglæggelse klassificering

nat

Hvis benene flader om natten, så giver dette ud over svær smerte søvnløshed og utilstrækkelig genopretning med sløvhed. Om natten er de smertefulde fornemmelser særligt stærke, men angrebet ophører ikke altid hurtigt, på trods af gnidning og andre manipulationer.

Nattkramper påvirkes hovedsageligt af voksne, når kalvemuskelen eller tåen er reduceret. Men der er kramper hos børn. Hvis beslaget fastgøres regelmæssigt, er det nødvendigt at forstå, hvorfor dette sker, og hvad der kræves til behandling.

Årsager til anfald på natten:

1. Overdreven trætte muskler;
2. Utilstrækkelig funktion af centralnervesystemet
3. Graviditet med kvinder;
4. Sygdomme, der fører til en forringelse af den normale blodtilførsel til benene;
5. Bivirkninger af en række stoffer;
6. Vitaminmangel
7. Forkert indstilling af foden på grund af flatfoot;

En anden almindelig kilde til kramper i benene er en persons stilling under søvn. Normalt ligger patienten foran krampen med lidt bøjede knæ og sænkede fødder, hvilket i en række undersøgelser fremkalder muskelstrækning.

Kalvmuskulatur

De mest smertefulde og svære symptomer er patologien i gastrocnemius muskelen. Ofte føres konvulsivitet med en lille muskelkontraktion observeret lige før et angreb.

Ud over de mest udtalte er kramper også de mest almindelige. Dette skyldes den øgede belastning på denne del af det muskelskelet, der kører, cykler, går.

Kalvkramperne er karakteriseret ved følgende symptomer:

• Der er en hurtigt voksende og alvorlig ømhed;
• Ben reducerer, der er en spasme og spænding;
• Hvis du forsøger at stå på et fladt lem, så virker det ikke;
• Der er en øget muskel tone, elasticitet og tæthed i kalven;

Årsagerne til, at der er kramper i kalven:

• Kroppen mangler nogle vitamingrupper;
• Langt stående;
• Overstrain efter intens fysisk træning
• Problemer med venerne;
• Fænomenet aterosklerose;
• Ødem, som er typisk for gravide kvinder;
• Diuretisk behandling;
• Tilbage sygdomme forbundet med rygsøjlen, osteochondrosis;

tæer

Den anden efter gastrocnemius muskel med hensyn til manifestationsfrekvensen er situationen, når krampen fører til tæerne. Denne form for lidelse er karakteriseret ved skarphed af udseende, smerte og træk symptomer i en eller flere fingre. Overvej årsagerne til, at dette sker:

• Stramme sko, kronisk komprimere foden og tæerne
• Konsekvenser af hypotermi af nedre ekstremiteter;
• Utilstrækkelig blodforsyning i tilfælde af vaskulære patologier

Årsager til kramper

Efter at have behandlet de vigtigste manifestationer af anfald, er det muligt at identificere hovedårsagerne til at reducere benene. Alle årsagerne til, at der er krampe i benene, kaldet primær og sekundær.

primære

Primære årsager er idiopatiske årsager, det vil sige, de vises uden nogen forudsætninger. Hvad der skal gøres og hvordan man skal behandles under sådanne forhold, løses kun ved fuldtidsdiagnose. En formodet kilde til sådanne trækfænomener er:

1. Langvarig spænding i muskelfibre efter en lang gåtur eller under tunge sportsaktiviteter. Som reaktion herpå fremkommer kramper, sædvanligvis i øjeblikket for maksimal afslapning, som forekommer i det øjeblik, hvor natsøen er.
2. Pludselig mangel på cirkulerende blod.
3. Alderdom, når sener forkortes på grund af naturlige forandringer;
4. At være i en ubehagelig position under langvarig søvn om natten.

sekundær

I mange tilfælde er krampet dannet mod baggrunden af ​​forskellige patologier. Sådanne grunde kaldes sekundære for at finde ud af, hvorfor kalve og tæer er reduceret, og hvad man skal gøre for at behandle dem, kræves en undersøgelse af hele kroppen. Overvej de hyppigste sekundære kilder til anfald.

Magnesiummangel

Dette jordalkalimetal er en vigtig komponent, der regulerer muskelkontraktion. Magnesium kommer ind i menneskekroppen med mad, så underernæring fører ofte til kramper. Sygdomme, hvor magnesium ikke er helt absorberet, fører også til magnesiummangel.

Ud over trange lemmer kan magnesiummangel identificeres ved hjælp af yderligere symptomer:

• søvnløshed;
• Tilstanden om ikke at passere depression;
• Smerter i rygsøjlen, skulderbladene;
• Frakturer og forstyrrelser i uskadelige situationer;
• Hyppige smerter i hovedet;
• Højt blodtryk og tegn på hypertension;
• Arthritiske fænomener;
• Patologier i hjertet og blodkarrene;
• Konvulsioner i andre dele af kroppen, såsom den nervøse øje tic;

Kalsiummangel

Situationen med manglen ligner meget manglen på magnesium, da dets egenskaber til menneskekroppen er disse sporstoffer meget ens. Hvis årsagen til calcium ikke er nok, så er patienten samtidig med krampen af ​​benene diagnosticeret:

• Fragilitet og smerter i knoglerne
• Problemer med hår, negle, hud;
• Sårede tænder og ødelæggelsen af ​​deres emalje;
• Generel tilstand af irritabilitet og træthed;
• Reducerer musklerne ikke kun kalve og tæer, men også andre dele af kroppen;

Over tid fører kronisk calciummangel til ændringer i blodets sammensætning, hvilket fører til en forværring af situationen med kramper og kræver en dybere behandling.

jern

Hvis kroppen mangler jern, fører det til anæmi, og så får musklerne ikke den rigtige mængde ilt. Det er klart, at sådanne rum er fyldt med kramper i benene.

glucose

Utilstrækkeligt indtag af glucose findes med hårde kostvaner eller med overdreven brug af midler til at forbrænde overskydende sukker.

Forskellig kropstemperatur

Hvis temperaturen ændrer sig betydeligt på kort tid, bliver det årsagen til kortvarige anfald, der går uafhængigt af hinanden. Sådanne situationer stammer fra virale og andre patologier eller efter et længere ophold i solen.

hjerne

I den menneskelige hjerne er motoraktiviteten af ​​alle muskler initieret, hvorfor nogle gange er muskelspasmer forklaret ikke ved virkningen af ​​de faktorer, der allerede er overvejet, men simpelthen ved det forkerte arbejde i den motoriske cerebrale zone, når nerveimpulser fra det virker ufuldstændige. En lignende situation er iagttaget:

1. med influenza og respiratoriske sygdomme;
2. med slagtilfælde
3. på grund af alkoholforgiftning

Benskibe

Mange ældre patienter lider af vaskulære sygdomme, det første der manifesterer sig på benene. Dette truer med lokal hypoxi på grund af en mangel, der kommer til blodmuskelen, på grund af nedsat blodcirkulation, hvilket truer konvulsioner i kalve og fingre.

Nedre rygsøjlen

Med en alvorlig grad af lumbal osteochondrose er der en klemning af ryggenes nerveender, hvilket resulterer i en diskontinuitet af de passerende nerve signaler, hvilket forårsager benene og krampene.

Lang ophold i varmen

Med en konstant høj omgivelsestemperatur sveder en person tungt, hvilket fjerner forskellige elementer fra væskens og saltets krop, hvilket resulterer i smerte og muskelkramper.

Hvorfor ellers benkramper

Med de observerede periodiske muskelkramper i kalve, fingre og andre muskler er årsagerne ikke altid patologiske. Ben trækker ofte på grund af:

• Kronisk muskeltræthed og deres lave tone;
• Overvægt eller med aktiv vægtforøgelse
• Stres overspænding;
• Endokrine lidelser;

Hvis spasmerne ses konstant, er meget stærke og langvarige, så er det nødvendigt at starte diagnosen, da grundårsagen kan være en alvorlig patologi, der kræver kvalificeret behandling.

Konvulsioner og graviditet

En gravid kvindes krop oplever øget belastning på alle fronter. Dette gælder for gastrocnemius og andre benmuskler, så i løbet af graviditeten er muskelspasmer ofte observeret i disse områder. Efter fødslen forsvinder krampen fuldstændigt, henholdsvis årsagerne er:

1. Øget med 20-30% kropsvægt;
2. Øget tryk på den strakte livmoder på skibene i nabolaget, hvilket påvirker blodcirkulationen i underekstremiteterne;
3. hævelse;
4. Konsekvenser af åreknuder;
5. Manglende graviditet vitaminer;
6. Ændrede hormoner;

Hvorfor forekommer kramper hos børn

I barndommen ses kramper på grund af kroppens fysiske vækst. I andre tilfælde dannes spasmer i baggrunden:

• Bliv kolde fødder;
• flade fødder;
• Vitaminmangel
• Uventet soveposition om natten

diagnosticere

Med hyppige manifestationer er det afgørende at afgøre, hvorfor anfald forekommer. Den primære diagnose for en sådan lidelse er en terapeut. Derefter beslutter han hvad han skal gøre næste, om der er behov for yderligere test, enhver behandling eller høring af en specialist. Profil læger til kramper er en neuropatolog, en endokrinolog, en kardiolog.

Ved påvisning af en baggrundssygdom, der fører til benkramper, er den nødvendige behandling foreskrevet. Efter alle procedurer, hvis diagnosen var korrekt, reducerer kalve og andre muskler ikke længere.

Hvad skal man gøre med kramper

For at slippe af med kramper og trække smerter, skal du finde deres kilde. Inden du går til lægen, kan du forsøge at slippe af med patologien. Til dette anbefales det:

• Leder din kost til en sundere. Værdi er også den måde at spise.
• Hvis benene er reduceret efter sports træning, er det nødvendigt at reducere deres intensitet eller endda tage en pause, hvorefter du ikke vil overarbejde.
• Når du behandler lægemidler med en diuretisk effekt, skal du omdanne doseringen i samråd med din læge.
• Gør lys strækker reducerbare muskler.

Førstehjælp til svær spasme

Ved akutte smerter og langvarige kramper hjælper følgende regler:

1. Hvis der opstod et angreb under søvn om natten, så skal du i modsætning til refleksbegæret ikke gøre pludselige bevægelser, men hellere forsøge at slappe af og slappe af. På denne måde normaliseres blodforsyningen i hele kroppens væv, herunder de reducerede.
2. Når du er nødt til at forsøge at stå med ryggen lige på, to ben sat sammen.
3. Hvis gyde er reduceret, så i siddeposition er det nyttigt at trække foden mod dig selv. Dette er forbundet med ømhed, men vil hjælpe med at lindre spasmolytisk forværring.
4. I mangel af fodenes virkning bør det finjusteres og aktivt gnides.
5. Et andet effektivt middel er at anvende en opvarmet salve med massagebevægelser.
6. Når krampen er overstået, skal du ligge i et par minutter, så fødderne er højere end hovedet.

Kramperne i kalvene forekommer ikke kun om natten, det udgør en særlig fare, når de opholder sig i en dam, da det er meget let at drukne med en immobiliseret og smertende muskel. Med sådanne krampe hjælper følgende aktionsalgoritme:

• Det er nødvendigt at rulle fra positionen på maven til bagsiden;
• Træk derefter foden til dig selv;
• En anden gammel teknik er injektioner med en stift, som er forbundet med svømningstunker under svømning.

Kommer til at bade, husk at sandsynligheden for spasmer øges med faldende vandtemperatur, så gå ikke ind i vandet koldere end 18-20 gram.

forebyggelse

At finde årsagen til konstante kramper og forståelse for, hvad man skal gøre med det, er næsten altid meget svært. Derfor præsenterer vi et sæt principper, der hjælper med at minimere risikoen for kronisk anfald.

1. Det meste af tiden du behøver at gå i behagelige sko, gælder dette især for kvinder.
2. Øvelsen bør begrænses.
3. En god forebyggende foranstaltning er morgenøvelser og regelmæssig selvmassage af kalvemuskler og fødder.
4. Kontrastbruser.
5. Overholdelse af korrekt ernæring i den foreskrevne tilstand.

Indsendt af: site editor, dato 26. juli 2018

Hvorfor er mine ben trange?

Alle havde mindst en gang i sit liv oplevet smerten ved kramper. Krammen ser pludselig op. Smerten er så skarp, og der er en følelse af, at muskelen kan briste fra spændingen. Meget ofte forekommer kramper netop om natten, forstyrrer søvn og forårsager ubehagelige øjeblikke. Hvad er kramper? Hvad er årsagen til deres forekomst? Hvordan skal man håndtere dem? Lad os finde ud af det.

Hvad er kramper?

Spasmer (myoklonier) - ufrivillig skarp ukontrollerbar smertefuld sammentrækning af muskler med en varighed fra 10 sekunder til 15 minutter. De ledsages altid af skarpe smerter. De mest almindelige kramper kalvemuskler. Dette skyldes det faktum, at kalvemusklerne virker meget og er langt fra hjertet og de centrale skibe.

Hvad er kramperne?

Hvis du har et trange ben, så er du i stand til at skelne hvilken type spasme det er.

• Nervøs tic (klonisk) - manifesterer sig som stereotype hurtige bevægelser. Det er resultatet af kortvarig sammentrækning og afslapning af enkelte muskelgrupper.
• Tonic krampe - manifesterer sig ved hærdning af musklerne i et par minutter, udtalt smertesyndrom.

Konvulsioner kan observeres i enhver alder, men oftere lider folk i den midterste og ældre generation af dem.

Årsager til kramper

Enhver, der har oplevet kramper mindst en gang i sit liv, ledsaget af svær smerte, forsøger altid at finde ud af årsagen til deres manifestation. De mest almindelige og sandsynlige er:

• Mangel på B-vitaminer og magnesium. Meget ofte kan magnesiummangel ses hos kvinder, der forventer et barn. Du skal rette strømmen, og problemet løses.
• Sygdomme i vener i underekstremiteterne: trombose, åreknuder, trofusår og kronisk venøs insufficiens.
• Fejl i skjoldbruskkirtlen.
• Et kraftigt fald i blodglukoseniveauer kan føre til kramper i begge ben.
• Hjertesygdomme, hjerte-kar-systemet og hjertesvigt. Med sådanne patologier er blodcirkulationen i benene forstyrret, og vaskulær skrøbelighed forekommer.
• Dehydrering er ofte årsagen til kalvkramper.
• Kronisk nyresvigt.
• Spinal sygdom.
• Overdreven motion på underbenene.
• Søvnforstyrrelser
• Overtrædelse af psyko-følelsesmæssig baggrund.

Alle ovenstående problemer kan forekomme hos næsten enhver person, der fører en "forkert" livsstil.

Hvad hvis grebet af kramper?

Ligegyldigt hvordan du gerne vil klare det, men kramper sker altid pludselig. Hovedspørgsmålet er hvad man skal gøre med det?
Den enkleste ting er at trække sokken over dig selv, bøje og fold knæleddet flere gange, gnid og massage benmusklerne godt. For at øge blodgennemstrømningen, brug opvarmning af salver.
Hvis du har konkurrencer (for eksempel på flugt), og du er bange for spasmer i det mest ubelejlige øjeblik, tag med dig en steril nål og en alkoholtørring. I tilfælde af kramper - stop, tørre den ydre del af gastrocnemius muskelen i den bredeste del med en serviet og pierce med en nål 1,5 - 2 centimeter. Efter injektionen skal du straks fjerne nålen. På den måde fjerner du hurtigt spasmen og fortsætter med at løbe.

Forebyggelse af benkramper

Enhver sygdom, uanset hvad den er, er lettere at forhindre end at helbrede. For at undgå kramper i dine muskler om natten, følg disse regler:

• Det er nødvendigt at etablere god blodcirkulation i lemmerne;
• Organiser en korrekt afbalanceret kost: Spis mad i små portioner om dagen mindst 5 gange: fisk, frugt, grøntsager, fedtstoffer, nødder, bananer, tørrede abrikoser, mejeriprodukter, havkål, gulerødder, grøntsager;
• Lead en sund livsstil, ikke undgå fysisk anstrengelse - på lemmer et minimum af anstrengelse;
• Sengen skal være behagelig, og benene skal være lidt højere end torso og hovedets akse.
• Hver aften gør fodbade med afslappende virkning;
• Ved diagnosen "venøs insufficiens" - sørg for at bære kompressionsbeklædningsgenstande;
• Giv op høje hæle og ubehagelige sko. Hælen skal være stabil og ikke højere end 5 cm;
• I tilfælde af flade fødder - det er vigtigt at behandle og rette - at bære specielle ortopædiske sko og ortopædiske indlægssåler;
• Tag vitamin- og mineralkomplekser: calcium, magnesium osv. (Udpeget af en specialist).

Hvis du bemærker, at kramper i benene bliver hyppigere, vises der også andre forstyrrende symptomer: hævelse, forringelse af trivsel, smerte i de indre organer - se straks læge, gå til undersøgelse og om nødvendigt behandling.

Konvulsioner: hvorfor ben, arme og andre muskler kontrakt, nat og dag, norm og forbindelse med sygdomme

Dybest set kommer de om natten, i en drøm, selv om de altid vækker en person, får dem til at skrive sig i smerte. "Korca" er, hvad gamle mennesker ville kalde et fænomen, når det bringer sammen ben, arme eller andre dele af kroppen. Nu er et sådant ord ikke længere i brug, og muskelsammentrækninger, der ikke er afhængige af en persons vilje, har deres egne navne (krampeanfald, krampeanfald) eller udtrykkes simpelthen: et ben (arm) har indgået kontrakt.

Kramper forekommer ofte som symptomer på en bestemt patologi, det vil sige, de har altid en årsag, og afhængigt af det er anfald sjældent hyppige, konstante, påvirker en muskel eller en hel gruppe, opstår i skeletmuskler eller foretrækker glatmuskel...

Stenmuskel

Kramper er ikke kun en pludselig reduktion af gastrocnemius muskelen, som kan holde en person i badning i en kold dam eller en konvulsiv sammentrækning af hele kroppens muskler, der er karakteristisk for et epileptisk anfald.

Typer af anfald er forskellige, og de adskiller sig på mange måder:

• Afhængigt af hvilke muskler der lider: glat eller striated
• Er anfald epileptiske eller har en anden patogenese;
• Baseret på årsagen
• I betragtning af tiden for muskelspænding og arten af ​​et konvulsivt anfald.

Vi vil ikke gå ind i detaljer om en så alvorlig sygdom som epilepsi, hvis beskrivelse allerede findes på vores hjemmeside, men overvej emnet: anfald, der er udtryk for livsstil eller symptomer på en anden sygdom.

For dem der har glemt hvad en kramme er, husker vi dens symptomer:

1. Pludselig stivnet i en position, en muskel hård som en sten stikker ud over kroppens overflade;
2. Ofte er smerten så alvorlig, at personen ikke kan stoppe grædet;
3. Varigheden af ​​et konvulsivt angreb er forskelligt: ​​fra et minut til en kvart time.

Smerten i musklen forklares som følger: Så snart kontinuerlige sammentrækninger begyndte i det, der ikke kan stoppes af viljestyrke, ophører muskelvævet med at modtage ilt og næringsstoffer i tilstrækkelige mængder, det vil sige at det lider af sult. Derudover udskiller muskelvæv i en kort periode med intensivt arbejde en betydelig mængde affaldsprodukter, som engang overstiger negativ indvirkning på nerveenderne. Irritation af nerveender under en spasme er følelsen af ​​smerte af en person, der har trængt sit ben, arm, kæbe.

Hovedårsagerne til skarpe muskelkontraktioner

Der er altid en forklaring på en sådan adfærd i muskelsystemet, som i mellemtiden ikke altid er let at finde (du skal konsultere en læge, blive testet, undersøges).

Hvis du kort berører hovedårsagerne til ufrivillige muskelkontraktioner, kan de karakteriseres som følger:

• Den førnævnte epilepsi er oftest forbundet med krampeanfald;
• Alvorlige anfald er karakteristisk for en dødelig sygdom som tetanus (opisthotonus);
• Konvulsive anfald kan danne sig som følge af neurotiske tilstande (hysterisk neurose, psykogene krampeanfald);
• Ufrivillig muskelkontraktion observeres i tilfælde af forgiftning med giftstoffer af organisk og uorganisk oprindelse;
• Et underskud eller overskud af visse sporstoffer (kalium, natrium, magnesium, calcium) som følge af deres utilstrækkelige adgang til kroppen eller forstyrrede metaboliske processer samt mangel på vitaminer kan forårsage skarp muskelspænding;
• Fejl i det endokrine system.

Det er selvfølgelig ikke let at nævne alle de faktorer, der kan føre til sådanne ubehagelige fornemmelser. Spasme som et symptom kan ledsage sygdomme, der ikke er relaterede i naturen. Men på grund af det faktum, at læserne er mere interesserede i kramper, som reducerer naturligvis de spasmer af glatte muskelfibre, der forårsager smerte i kroppen, vil vores videre fortælling blive afsat til dette problem (forårsager kramper i benene og andre dele af bevægeapparatet, deres symptomer og behandling ). Derudover er der særlig bekymring for voksne kramper hos børn - de kan heller ikke ignoreres.

Video: Ekspert om årsagerne og behandling af anfald

Selv at skylde...

Krampagtig sammentrækning af større bekymring om natten, hvad disponerer position: søvn liggende på sin side, knæ let bøjede, fødderne er afslappet og lidt skruet ned - i denne position lægmusklen forkorter og viser parathed spasmer. Oftere observeres konvulsive sammentrækninger af musklerne i de nedre ekstremiteter hos atleter, der tvinger benene til at arbejde meget aktivt om dagen og hos ældre, der lider af kredsløbssygdomme i ekstremiteterne. Ofte observeres ufrivillig rykker og flinching ved en temperatur hos et yngre barn (normalt under 6 år).

Årsager til kramper i ben og arme kan skyldes personens adfærd eller livsstil:

1. Professionelle aktiviteter: Det er kendt, at folk, der har opholdt sig bag disken eller bordet hele dagen, transporterer belastninger eller tjekker billetter fra passagerer, ofte oplever natkramper.
2. Tunge rygere lider af muskelspasmer 5 gange oftere end dem, der ikke kan stå en cigaret. Forresten er alkohol og kaffe blandt årsagerne til kramper i benene også i spidsen.
3. En dag tilbragte eller en hurtig tur i et par kilometer - om natten havde hun en kram i kalvemuskelen. Nattkramper vendes ofte og kun hårdt fysisk arbejde, som en person på eget initiativ udfører om dagen (han gravede op i haven, flyttede møblerne). Det er nødvendigt at sikre, at kun en muskelgruppe ikke er anstrengt, og hvis det er muligt, skal arbejde og afslapning skifte.
4. Badning i varmt vejr i en kølig dam kan desværre ikke kun medføre mange positive følelser, mange tragiske tilfælde registreres hvert år - stærke kramper trak en person til bunden. Forresten udelukker svømning i poolen heller ikke forekomsten af ​​pludselige muskelspasmer, svømmere, ved det helt sikkert, ved det. Årsagen til, at kramper benet, hvilket gør det umuligt at bevæge sig i vandet, er temperaturfaldet: det opvarmede muskelapparat, der rammer uventede forhold - krymper.
5. Trange hænder og fødder under dehydrering (manglende sved og væske), så i varmt vejr, vandet selv er nødvendigt for at sikre den fulde, især dette gælder for folk, der er aktivt involveret i sport, der arbejder i marken og fans til at udforske de varme tropiske breddegrader.
6. Emosionel stress, stressende stater kan påminde sig selv selv i en drøm, når det ser ud til at patienten roede ned. Dette stress hormon cortisol "forsøgt" - dens overskydende mængde i kroppen førte til omfordeling af calcium, der er nødvendigt for normal aktivitet i muskelsystemet.
7. Spasmer af fodens muskelfibre kan være et resultat af eksisterende fladfods i kombination med en overdreven belastning på ankelleddet samt resultatet af at bære stramme ubehagelige sko.
8. Krampe under søvn og ikke kun når ukontrolleret brug af lægemidler (fx visse grupper af diuretika, statiner, antibiotika osv narkotika eller omfordele output af mikroelementer i kroppen), således at separat medicin terapi kræver obligatorisk kontrol biokemiske sammensætning af blodet.

Friske mennesker, som ikke lægger sig i unødvendige aktiviteter, undgår stress og ekstreme situationer, pludselig mærker kramperne i benets muskler, ben, fingre startede... Nej nej, og selv om natten vil de reducere krampen og efterlade en smertefuld fornemmelse om morgenen. Først bør vi overveje, om nok magnesium i kroppen, og andre sporstoffer, og selvfølgelig overveje slankekure: måske sult eller utilstrækkelig indtagelse af calcium for andre grunde, magnesium, natrium og vitaminer for at sikre normal drift af muskelfibrene, førte det til dette? Hypomagnesæmi manifesteres ofte af kramper og smerter i nakke-, ryg-, lemmer- og snittespidser i fingerspidserne. Mangel på vitaminer A, B, D, E påvirker musklernes kontraktilitet, som skal tages i betragtning ved kramper i benene.

Hurtig hjælp og enkel behandling

Muskelsammensætninger af denne art vil sandsynligvis ikke kræve særlig behandling, men smerten tillader ikke at udholde i lang tid, derfor kan vi anbefale flere måder at håndtere en sådan overraskelse:

• Prøv at massere den "stive" muskel eller slå på den;
• Du kan eliminere spasmen, indsprøjtninger spændt sted med en nål;
• Når du reducerer gastrocnemius muskler og / eller muskelfibre i foden - sæt dig ned, nå ud til de store tæer med din hånd og træk dem mod dig;
• For at lindre gastrocnemius muskels spændinger kan du være: oprejst stilling, fødder, der berører knæ, ømme lem hviler på hælen, hænder forsøger at nå tæer;
• Hvis krampen reducerer musklerne på lårets front, skal du tage en lodret position, bøje knæet af det ømme ben, tage fat i hånden og træk den i retning af skinkerne.

De resterende aktiviteter med det formål at forebygge spasmer i en drøm eller om dagen bør primært omfatte:

1. En kost beriget med mikroelementer og vitaminer (som mangler vil vise blod biokemi);
2. Afskaffelse af skadelig afhængighed (alkohol, rygning, stærk kaffe og andre toniske drikkevarer);
3. Tilstrækkeligt væskeindtag;
4. Fysiske øvelser, der bidrager til forbedring af blodcirkulationen og afslapning af skeletmuskler;
5. For at forhindre natkramper er det godt at tage en regel: en varm aftenbruser eller et bad med aromatiske olier, der slapper af musklerne.

Hvis disse foranstaltninger virker små, kan du købe et specielt vitaminkompleks med sporstoffer (nødvendigvis inklusive magnesium) i et apotek og tage det. Det skal tages i betragtning, at selv i mangel af magnesiummangel i patientens krop vil præparater, der indeholder Mg, ikke blande sig af den simple grund, at dette kemiske element, der passerer mellem nervefibrene, reducerer neuromuskulær excitabilitet. Brug et magnesiumpræparat - du vil ikke fortryde det.

Kramper - et symptom på sygdommen

Det samler arme, ben og andre dele af kroppen, ofte på grund af en form for sygdom. Især er nattkramper karakteristiske for mennesker, der har akkumuleret forskellige kroniske patologier i deres liv, hvorfor i ældre mennesker observeres ufrivillig muskelspænding i større grad. Konvulsive sammentrækninger af visse muskler eller hele gruppen kan være resultatet af mange patologiske tilstande:

• Kramper i dag og nat, der forekommer i forskellige dele af kroppens muskler, ledsager ofte leverskader (hepatitis, cirrose);
• Sammen med andre symptomer (feber, dehydrering, forgiftning), hele kroppen kramper i svær forgiftning;
• Årsagen til kramper i benene kan være diabetes mellitus (diabetisk angiopati);
• Reducerer ben om natten hos mennesker med åreknuder i underekstremiteterne;
• Alvorlige anfald forekommer med tromboflebitis;
• Den lumbo-sacrale form af ALS (amyotrofisk lateralsklerose) ved begyndelsen af ​​dens udvikling manifesteres af svaghed i musklerne i de nedre ekstremiteter og forekomsten af ​​kramper i dem med en hals-thoracisk variant af motorneuronsygdommen, armene kommer ud, muskulær atrofi af fingrene forekommer;
• Et fald i niveauet af hæmoglobin (anæmi), som ikke tilstrækkeligt kan give væv med ilt, kan føre til muskelfibre spasmer;
• I den tidlige postoperative periode skyldes opstart af et konvulsivt anfald også den lave oxygenkoncentration i vævene;
• Benkramper er også karakteristiske for sygdomme i de nedre ekstremitetskibe, såsom aterosklerose og endarteritis obliterans;
• Kramper og kramper forekommer, når hormonel ubalance (øget produktion af skjoldbruskkirtelhormoner);
• Årsagen til kramper i benene kan være kronisk hjertesvigt (blodstasis, mangel på ernæring i muskelsystemet i underekstremiteterne).
• Ufrivillige træk (tics) er karakteristiske for nogle (heldigvis sjældne) genetiske abnormiteter (mutation af gener, der styrer syntesen af ​​noget kontraktilt protein).

På grund af det faktum, at beslaglæggelser kun er et af symptomerne på de listede, undertiden ret alvorlige patologiske tilstande, vil behandlingen blive reduceret til korrektion af den underliggende sygdom.

Når muskelspasmer anvendes, er selvfølgelig antikonvulsive lægemidler, for eksempel derivater af valproinsyre (depakin, conjulex) og dibenzazepin (fenobarbital), barbiturater (phenobarbital), benzadiazepiner (phenazepam), men i et apotek de ikke solgte, deres formål skal være rimeligt, Og det er tilfældet med den behandlende læge. Med krampe hjælper magnesiumsulfat, men det skal administreres intramuskulært eller intravenøst, hvilket også ikke virker. Men præparater indeholdende magnesium og andre sporstoffer (ortocalcium + magnesium) og vitaminkomplekser (Orto Taurin Ergo) kan også være meget nyttige i disse tilfælde.

Kramper i et barn: Ved temperatur og andre grunde

Krampe hos børn forekommer ofte i sammenligning med den voksne befolkning. Det umodne nervesystem hos et ungt barn kan reagere på samme måde som enhver stimuli, som i første omgang er akutte og kroniske sygdomme:

1. Infektioner der påvirker nervesystemet
2. Skader af forskellige lokaliseringer, men især - traumatisk hjerne;
3. Forøget intrakranielt tryk (dropsy, hydrocephalus);
4. Cystiske formationer og tumorer i hjernen, komprimering af væskedannende veje og blodkar;
5. Forskellige genetiske patologier;
6. Endokrine lidelser;
7. Elektrolytisk skift (mangel på kalium, mangel eller overskud af natrium osv.);
8. forgiftning;
9. Febertilstande
10. Hysteriske angreb for at få det ønskede resultat på nogen måde (selv rullende på gulvet);
11. Konvulsiv variant svimmelhed;
12. Epileptiske anfald karakteriseres i en separat gruppe, men etableret epilepsi tegner sig for en lille del af den samlede befolkning (højst 1%).

På trods af de mange faktorer, der fremkalder øget krampeløs beredskab, har de i de fleste tilfælde et fælles grundlag: En krænkelse af blodforsyningen til hjernen og som følge af dets sult, acidose og andre metaboliske forstyrrelser i centralnervesystemet. Ved kramper hos børn betegnes det generelt deres generaliserede karakter, selvom muskelspasmer, der forekommer i koldt vand under aktiv sport eller andet arbejde, ikke udelukkes. Selvfølgelig forekommer denne type muskelkontraktioner oftere i skolebørn, det vil sige i en ældre alder.

Febrile krampe hos børn ved en temperatur

Det største antal konvulsive tilstande forekommer på baggrund af høj temperatur hos et barn (feberkramper, ifølge forskellige forfatteres mening, tager fra 25 til 85% af alle tilfælde), og det er slet ikke nødvendigt at termometeret hæves til 39 - 40 grader. Nogle babyer tåler ikke temperaturer på 38 ° C og lidt højere. Febrile anfald kan manifestere sig på forskellige måder:

• Kortvarig svingning af lemmerne, rullende øjnene;
• Fuld kropslig afslapning, ligegyldighed i kort tid, ufrivillig afføring og vandladning
• Spændingen af ​​hele muskelsystemet: armene bragt i brystet, benene er udvidet, hovedet er opadvendt, øjnene rulles op, kroppen ryster.

Febril anfald varer normalt et par minutter, men hvis en kvart time passerer, ændres intet, du skal ringe "103".

Generelt kræver kramper ved barnets temperatur ikke særlig behandling; forældre til sådanne børn, der bekymrer sig for første gang, forsøger at forhindre termometeret i at passere det kritiske mærke. Som regel er der ved 6 års alderen normaliseret, og temperaturen stiger til subfebrile værdier forårsager ikke længere en sådan organismer reaktion.

Video: Dr. Komarovsky om kramper hos børn og deres tilbagetrækning

Årsagen er graviditet

Graviditet er ikke en sygdom, men det kan heller ikke overses, fordi de processer, der forekommer i den gravide kvindes krop, som har til opgave at give fosteret alt, hvad der er nødvendigt, fører til metaboliske forstyrrelser, ændrer hormoner, hæmmer blodcirkulationen i bækkenorganerne og nedre ekstremiteter og derved bidrager til det faktum, at musklerne periodisk kramper. Således vurderes årsagen til krampeanfald under graviditeten:

1. Mangel på vitaminer og mineraler;
2. Udvikling af anæmi;
3. Øget blodglukosekoncentration (svangerskabsdiabetes);
4. Åreknuder i underekstremiteterne og venøs trængsel
5. Manglende overholdelse af kost, arbejde og hvile til gravide kvinder
6. Begrænsning af fysisk anstrengelse (pleje af bevarelse af graviditet - tvunget på anbefaling af læger eller organiseret på eget initiativ).

Det ville være bedre, hvis en læge foreskrev behandling for en lignende ulykke hos gravide kvinder. Han vil omhyggeligt samle anamnese, foretage en biokemisk blodprøve, kontrollere blodcirkulationen i karrene, vurdere kroppens generelle tilstand og rådgive i hvilken retning der skal gå: Det vil være nok til at afbalancere kosten, mætte den med manglende sporstoffer eller skal undergå behandling under stationære forhold.

Muskelkramper og kramper - er der en forskel?

Kramper almindelige mennesker er mere tilbøjelige til at kalde ufrivillig sammentrækning af skeletmuskler. I denne kategori indregner folk stød og smerter, som f.eks. I kalvemuskulaturen i søvn, i koldt vand eller efter intensiv muskelarbejde. For at forklare deres tilstand bruger patienterne den fælles og derfor forståelige terminologi i alle kredse: kramper ind i benet, begyndte en kraftig kramper af fingrene... ". Alt er korrekt, men sammentrækninger af glatte muskler i vaskulærvægge, tarm, bronkier og andre organer, der forekommer uden en menneskelig kommando, er også kramper, som ofte kaldes spasmer.

Også nært beslægtet med hinanden er hovedpine og kramper af dette (spasmer) og anden (spændt muskelstamme) slags. Cephalgia-angreb fører til:

spænding hovedpine på grund af spasmer af hoved muskler

Spasmer af cerebral fartøjer, som ikke er mere end en sammentrækning af glatte muskelfibre i vaskulærvæggen;

Derudover kan andre faktorer (forkølelse, stress, hjertesygdomme og indre organer) forårsage hovedpine og kramper samtidig, så en person har ofte ikke tid til at forstå: spasmer forårsagede dårlig helbred eller hovedpine først, og derefter andre symptomer tilføjet.

således:

1. Spasmer kan påvirke glatte muskler, forårsage smerter og funktionsforstyrrelser i de indre organer: Bronchospasme er underlagt en sygdom som bronchial astma, koronar spasme giver angina angreb, tarmkolik opstår ved en skarp spænding i tarmvæggene og hovedpine er en konsekvens af spasmer af cerebrale fartøjer ;
2. Beslag forekommer på grund af en pludselig reduktion af skeletmuskulaturen (reducerer arm, ben, fingre osv.). En organismes motoriske kapacitet lider oftest af sådanne muskelkontraktioner.

anfaldskramper: tonisk (over) og klonisk (under)

I betragtning af arten af ​​det konvulsive anfald og varigheden af ​​muskelsammentrækning over tid er anfald inddelt i:

• Tonic - muskler forbliver anspændte i lang tid;
• Kloniske faser af spænding og afslapning erstatter hinanden, hvilket tvinger muskelen til at udføre karakteristiske trækninger (jerks);
• Tonisk-kloniske.

Push-cut, der dækker alle musklerne i kroppen (samtidig reducerer benene, arme, fingre), kaldes folk ofte kramper.

Overalt, når som helst

Det er klart, at muskelspasmer kan forekomme overalt i den menneskelige krop, hvor muskelfibre er til stede, men hvis hver person har oplevet kramper i benene mindst en gang i deres liv, opstår nogle kun på grund af visse som regel ubehagelige omstændigheder. I mellemtiden er holdningen hos mennesker til de signaler, der sendes af kroppen gennem individuelle væv, tvetydige:

• Relativt sjældne trizmy - kramper af masticatoriske muskler, hvor begyndelsen giver irritation af trigeminusnerven med epilepsi, tetanus, meningitis, neoplasme, utvivlsomt er forfærdelige symptomer;
• Blefarospasmer, når øjets cirkulære muskler er reduceret som følge af beskadigelse af synsorganet, nasopharynx eller på grund af dental patologi, bemærkes som et symptom på disse sygdomme, men en nervøs tik (øjenlågstrækninger), der forekommer lejlighedsvis hos særligt følsomme personer, opfattes som forbigående uskyldige fænomenet;
• Andre nervøse tics, hikke, ufrivillig kramper i nakke muskler, arme, ryg er sjældent forbundet med patologi, og det er også muskelspasmer, der normalt ikke ledsages af smerte og oftest opstår på grund af mangel på magnesium i kroppen.

Det skal bemærkes, at kortsigtet kramper, der ikke bringer så meget lidelse til, er dette også en variant af den beskrevne patologi. De flyder simpelthen lettere, og folk ofte lægger ikke stor vægt på dem, men forgæves - de kan være et signal om, at noget er forkert i kroppen.