logo

Hvorfor er mine arme og ben kolde?

Vidste du, at i britisk lov blev kold hænder og ben på en ægtefælle officielt betragtet som en legitim grund til skilsmisse? Hvor ofte står vi over for den urimeligt kolde temperatur i hænder og fødder, selv under sommervarmen! Hvad er grunden til, at hænder og fødder kan være næsten isete, og kan du på en eller anden måde klare det?

Faktisk kan kolde hænder og fødder være en manifestation af helt forskellige forhold og skyldes forskellige grunde. Utilstrækkelig blodforsyning til væv, lavt blodtryk, kuldegysninger og endda Raynauds fænomen og kold urticaria er blot nogle af de mulige årsager til, at dit tryk er berøring af snejomiden.

Den menneskelige vugge er troperne. Komfortabelt føles vi varme, og det mindste fald i omgivelsestemperaturen får kroppen til at kaste alle sine ressourcer til at levere vitale organer og systemer. Og han gør det på bekostning af vores "periferi": arme, ben, næse, ører.

Lad os forlade frostskader og chilliness (erythema pernio, perniosis), som ekstreme tilfælde af vævsskader ved lav temperatur og fugtighed. Vi vil også ikke overveje Raynauds fænomen, som manifesterer sig i den patologiske sammenblanding af blodkarrene i fingrene og tæerne under hypotermi. Alle disse tilfælde kræver obligatorisk medicinsk intervention. Disse er skader eller manifestationer af ret alvorlige sygdomme med udtalt symptomer (sår, misfarvning af væv osv.). Men hvad skal man gøre, hvis dine hænder er kolde uden nogen ekstrem sport, i et varmt, opvarmet rum eller på en solrig strand?

Årsager til kolde ekstremiteter

Årsagerne til kolde hænder og fødder er ganske mange. Lad os nævne nogle, oftest møde. Naturlig termoregulering i en kvindes krop er meget svagere end mænd. Denne fysiologi forklarer hvorfor kolde lemmer er mere almindelige hos raske kvinder.

Det er klart, at du kan blive meget kold i kulden udenfor, så dine arme og ben vil afkøles. For at genoprette temperaturen på lemmerne og den behagelige tilstand af hele organismen er det nødvendigt at varme op med tøj, komme ind i stuen, varme op med varm te. Denne proces er helt naturlig. Men hvordan man forklarer tilstedeværelsen af ​​kolde hænder og fødder, hvis en person er i et varmt rum eller i varmt vejr?

Hovedsagelig er den smukke halvdel af menneskeheden mellem 18 og 58 år syg. De indledende symptomer er milde, og fokuserer derfor ikke på opmærksomhed. Når en vis alder er nået, når backup-mekanismerne begynder at være opbrugt, vises hele listen over VSD-symptomer.

Et sådant fænomen kan være en konsekvens af stærk spænding, hvor blodkarrene forringer og hæmmer blodstrømmen til vævene. En ekstern manifestation af en sådan tilstand kan være en ændring i hudfarve - det er først hvide, da det kan være en blålig tint på grund af venøs stagnation. Fødder og hænder er kolde. Når en person beroliger sig, bliver blodgennemgangen genoprettet, huden bliver normal farve.

En af årsagerne til den tilstand, hvor hænder og fødder er konstant kolde, er forkert mad med lavt kalorieindhold. Denne gruppe omfatter primært kvinder, der søger at tabe sig og hele tiden udmattende sig med forskellige kostvaner. Med sådan ernæring modtager en person ikke nok fedtstoffer og kulhydrater, proteiner og andre sporstoffer. Det er bevist, at uden at få den rigtige mængde fedt, vil en person konstant være kold.

En anden årsag til dette problem er ringe omsætning. Det kan skyldes brud på armbånd, ringe, ure, handsker osv. Også blodcirkulationen i menneskekroppen kan forstyrres af stress, stærk mental spænding. For at alt skal vende tilbage til det normale, er det nødvendigt at fjerne kilden til kredsløbssygdomme.

Symptomer på kolde hænder og fødder kan signalere tilstedeværelsen af ​​alvorlige sygdomme i menneskekroppen. Disse omfatter problemerne med skjoldbruskkirtlen, nervesystemet og nogle andre. Derfor skal du nøje overveje og konsultere en læge.

De mest almindelige årsager til kolde hænder og fødder:

  • Genetisk prædisponering for vasokonstriktion ved den mindste udsving i omgivelsestemperaturen. Denne type reaktion er mere karakteristisk for kvinder og er forbundet med udsving i østrogen, et hormon, som spiller en stor rolle i termoreguleringen af ​​kropstemperaturen.
  • Den manifestation af sygdomme, hvis liste er ret lang. Først og fremmest diabetes, anæmi, hypothyroidisme, lupus, vitamin B12-mangel. En nøjagtig diagnose kan kun foretages af en læge, og han vil ordinere passende behandling og kost.
  • Manifestationen af ​​vegetovaskulær eller neurocirkulatorisk dystoni. I dette tilfælde er problemet funktionelt i naturen uden økologiske årsager, og problemet elimineres simpelthen ved motion, kost, livsstilsjustering og bare tid.
  • Er kolde hænder og fødder din eneste klage, og er du generelt sund? I det mindste har du ikke nok fysisk aktivitet, i hvilket tilfælde motion skal hjælpe dig.

Behandling af alvorlige sygdomme

Jernmangel anæmi

Jern er hovedkomponenten af ​​blod hæmoglobin - det vigtigste oxygen transportmiddel. Mangel på jern fører til forstyrrelse i cellerne af metaboliske processer, herunder energi. Dette skyldes dårlig ernæring, krænkelse af jernabsorption i mave-tarmkanalen, øget blodtab (nasal, livmoder osv.) Med særlig behov for det (graviditet, amning, hurtig vækst) osv. Yderligere signaler - plaster hud og slimhinder, svimmelhed, træthed, støj i ørerne, hjertebanken.

Vegetativ dystoni

Først og fremmest den nødvendige kliniske analyse af blod. Normale hæmoglobinniveauer hos børn under 6 år er 110 g / l, hos børn over 6 år og voksne 120 g / l. En særlig kost er vigtig - mindre mælk, mere kød, frugt og grøntsager. Jernpræparater tages i kombination med ascorbinsyre.

I dette tilfælde er der spild af varme og kulde, mangel på luft, svimmelhed, så stigninger, så reducerer blodtrykket. Irritabilitet øges, træthed stiger. Nogle gange smerter i hjertet, prikker i forskellige dele af kroppen. Desuden afslører undersøgelsen ikke tegn på krænkelse af organer og systemer. Årsagen til uopsættelsen er forstyrrelsen af ​​det autonome nervesystem, som regulerer hele kroppen.

Ofte opstår på baggrund af mange sygdomme, så det er vigtigt at gennemgå en fuldstændig undersøgelse, især hos en endokrinolog og en neurolog. Den fysioterapi, fysioterapi øvelser, psykoterapi hjælper med at klare sygdommen.

Skjoldbruskkirtlen sygdom

Skjoldbruskkirtlen er et nøgleelement i hormonreguleringen af ​​hele organismen. Ved hypothyroidisme (mangel på skjoldbruskkirtelhormoner) er metaboliske processer bremset. Synes sløvhed og sløvhed, døsighed, overskydende vægt. Personen føler sig deprimeret. Ansigtet svulmer, især øjenlågene, sænker pulsen. Huden bliver tør, ofte flager, fortykker. Overtrædelse af de mekanismer, der er ansvarlige for at opretholde normal kropstemperatur. Med lave niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner er en person ofte kold.

Det er vigtigt at gennemgå en endokrinologs undersøgelse for at lave en ultralyd af skjoldbruskkirtlen, for at passere en generel analyse af blod og urin. Hvis det er nødvendigt, kan lægen foreskrive en yderligere røntgen- og magnetisk resonansundersøgelse, computertomografi osv.

sukkersyge

Skader på blodkar fører til hjerteanfald og slagtilfælde, blindhed, nyresvigt. Men det hele begynder lille, på grund af utilstrækkelig blodcirkulation bliver hænder og fødder kolde.

Tidlig diagnose er meget vigtig for at forhindre irreversible ændringer i insulinproducerende bugspytkirtlen. Glukosetolerancetesten er påkrævet før 45 år - en gang hvert tredje år efter 45 år - hvert år.

åreforkalkning

Der er en forsegling og tab af elasticitet af væggene i arterierne, indsnævring af deres lumen med den efterfølgende overtrædelse af blodforsyningen til organerne. Derfor de kolde hænder. Med nederlaget i blodkarrene i hjernen markerede tinnitus, svimmelhed, hukommelsestab, hovedpine. Ernæring med overskydende animalsk fedt, en stillesiddende livsstil, psyko-følelsesmæssig overbelastning kan føre til denne sygdom.

EKG, ultralyd i hjerte og blodkar, rheovasografi, angiografi, koronar angiografi udføres, blodtryk måles, lipidniveauer (kolesterol osv.) Og blodsukker undersøges.

osteochondrose

Deformering og udtynding af de intervertebrale diske, muskelspasmer fører til komprimering af rygmarven, omgivende nerver og blodkar. Blodcirkulationen forstyrres, hænder og fødder bliver kolde, der er følelse af følelsesløshed og smerter, der er konstant smerter i ryggen, hovedpine, svimmelhed.

Det er nødvendigt at konsultere en neurolog. Omfattende behandling omfatter fysioterapi, fysioterapi, massage, manuel terapi, rygrad, refleksbehandling og lægemiddelbehandling. I vanskelige tilfælde er kirurgi mulig.

Sclerodermi, Raynauds syndrom

Fingrene eller tæerne føles kolde, følelsesløse, de har en prikkende fornemmelse, og de bliver hvide eller endda blålige i farve. Dette sker under påvirkning af stress eller temperatur eksponering og kan vare fra flere minutter til flere timer. I slutningen af ​​angrebet bliver den blålige hud rød, og feber og smerte fremstår. Dette Raynauds syndrom er et af manifestationerne af sclerodermi. Som følge af blodkarlæsioner påvirkes mange organer og væv i kroppen, især huden. Ansigtet køber et maskeagtig udseende, idet munden er vanskelig at åbne. Det antages, at sclerodermi stimuleres af virus, forgiftning, medfødt prædisponering. Hos kvinder forekommer denne sygdom 5 gange oftere end hos mænd.

Ved de første symptomer er det nødvendigt at presse først på en hudlæge. Gennemføre en laboratorieundersøgelse af blod, urin, immunodiagnostik, røntgenundersøgelse af knogler og led, ultralyd i de indre organer, cardiodiagnostics.

Folkelige måder at håndtere sygdommen på

  1. Kjole til vejret. Dette er en meget vigtig regel. Og det skal fungere, selvom du skal forlade huset bare et øjeblik. Sørg for at bære handsker og en hat. Hætten er også vigtig i tilfælde af dit problem, mærkeligt nok. Sko skal være i størrelse og have om muligt en luftstrimmel. I hjemmet kan du også klæde sig varmt. Søvn skal være i varme pyjamas.
  2. Glem at ryge. Alle ved, at nikotin komprimerer blodkar. Og i tilfælde af din sygdom er dette simpelthen uacceptabelt - rygning giver øjeblikkeligt en spasme af små kapillærer.
  3. Glem alt om hærdning. Desværre skal en kølig tempererende sjæl også blive forladt. Alt af samme grund - du skal holde dine øvre og nedre lemmer varme.
  4. Gør en særlig gymnastik. Enkle øvelser vil hjælpe dig med at forbedre blodcirkulationen i lemmerne. Nemlig: gør øvelsen "mølle", sving armene i alle retninger. Det er nødvendigt at gøre sådanne øvelser meget aktivt, ellers vil der ikke være nogen effekt fra dem.
  5. Spis fiskeolie. Fiskolie er i stand til at øge kroppens modstand mod kulde - lige hvad du har brug for. Det er muligt, at "frysning" af ekstremiteterne skyldes det lave indhold af hæmoglobin i blodet. Derfor bør der træffes foranstaltninger for at øge koncentrationen. For at gøre dette skal du medtage mere græskar og granatæblejuice i din kost. Spis så mange jernrige fødevarer som muligt - så løser du situationen.

Folkerecept

Tinktur til slibning:

  1. hak to peberfrugter
  2. sæt derefter dette råmateriale i en flaske vand
  3. Tilsæt en spiseskefuld salt og sennepspulver til blandingen
  4. Luk derefter flasken og ryst det godt
  5. yderligere er det nødvendigt at sætte en flaske med midler til at insistere, indtil den bliver rød
  6. gnide dine lemmer med den opnåede tinktur før sengetid
  7. men gør det ikke for intensivt - ideelt set bør tinkturen absorberes af sig selv.
  8. brug tørre sokker, når din hud er tør

Bade til udvidelse af blodkar:

  1. hæld varmt vand i bassinet
  2. Hæld derefter peber tinkturen i vandet, hvis opskrift er beskrevet ovenfor
  3. det skal være 50 gram for hver 5 liter vand
  4. Tilsæt derefter en spiseskefuld kanel og 10 dråber af fed fedtsolie
  5. rør alle tilsætningsstoffer i vand
  6. Derefter sætte dine ben i bækkenet og hold dem der i en tredjedel af timen
  7. kan regelmæssigt gentage sådanne procedurer
  1. en halv dessert ske med ingefærspulver hæld et glas kogt mælk
  2. Sæt derefter et tyndt stykke citron i te
  3. Lad agenten tage en kvart time for at infuse og så drikke straks, mens den stadig er varm
  4. brug dette lægemiddel bør være to gange om dagen - om morgenen på tom mave og inden du går i seng
  5. Du kan tilføje en sked honning til drikke for at forbedre smagen.
  6. Dette middel opvarmer kroppen meget effektivt.
  1. hold dine fødder i varmt vand
  2. Sæt derefter på sokker, hvis såler er gennemblødt i alkohol eller vodka
  3. læg varme sokker på toppen af ​​dem - så dine fødder bliver varme meget hurtigt
  1. tag to håndfuld nål
  2. Hæld dette råmateriale med to liter kogende vand.
  3. Sæt derefter massen på ilden og kog i fem minutter
  4. Vent derefter efter ca. en halv time til indretningen
  5. Tilsæt derefter fem spiseskefulde salt til det og rør det hele
  6. Hæld det opnåede præparat ligeligt i to bækken
  7. Hæld derefter varmt vand i et bassin, koldt vand til en anden
  8. Først skal du dyppe dine fødder i et bækken af ​​varmt vand, holde dem der i 20 sekunder, og vand derefter dine kalve med dette vand fra ladlen, og gentag det samme med kun koldt vand
  9. alternativt vand, indtil varmt vand afkøles

Kold hænder på barnet

Et barns kolde hænder kan tyde på, at han er stærkt kold eller syg. Hvis barnets kolde hænder og fødder ledsages af feber, betyder dette en forkølelse eller influenza. Som regel går problemet med kolde hænder og fødder i et barn i sig selv under genopretning.

Kold hænder hos spædbørn - dette er ikke en årsag til alarm, hvis barnet normalt spiser og udvikler sig. Hos nyfødte er varmeoverførsel væsentligt forskellig fra voksen varmeoverførsel, så selv med stærk varme hos spædbørn er der kolde hænder. Men hvis barnet er ophørt med at være aktivt og har mistet sin appetit, så kan kolde fødder og hænder være tegn på sygdom. I dette tilfælde skal du ringe til børnelæge.

Kolde ekstremiteter af arme og ben vi behandler med massage

Vil hjælpe til at klare problemet med kolde hænder og fødder gnidning og massage. Massage skal ske med æteriske olier. Anbefalede også følgende sammensætning til slibning: en spiseskefuld olivenolie - tre dråber olie af sort peber og rosmarin.

Et effektivt middel til slibning er tinkturen af ​​røde chili peber på vodka (flere bælg kastes i en flaske vodka, rystes hver dag. Efter 2 uger kan du anvende). Massage kold hænder og fødder skal gøres fra bunden op - massage ned med indsats, og op lidt strøende op.

Permanent frysende fødder kan gemmes af magnetiske indlægssåler, som placeres i sko og bæres flere timer om dagen. Du kan endda sove med dem og sætte dem i sokker.

Aromaterapi til kolde hænder og fødder

Og selvfølgelig tilbyder aromaterapi effektive måder at klare problemet med kolde ekstremiteter. De æteriske olier af ingefær, eucalyptus, sort peber, muskatnød og enebær stimulerer ikke kun blodcirkulationen, men aktiverer også immunsystemet. Tilsæt et par dråber ether til massage eller vegetabilsk olie og massage lemmerne - og du vil føle et hurtigt haste af varme.

En fremragende effektiv opskrift fremlagt af den franske professor Dominique Daven. Værktøjet er en specielt udvalgt sammensætning af æteriske olier med vasodilator og antiinflammatorisk virkning. Denne etherblanding er velegnet til regelmæssig brug i tilfælde af problemer med kolde hænder og fødder og som en nødhjælp til den første fase af frostbit.

Bland i en flaske mørke glas æteriske olier:

  • vintergrøn 30%
  • Citrongræs eller Litze 25%
  • kamille 7%
  • sandeltræ 6%
  • Myrra 5%
  • orange sød 27%
    Det er muligt at anvende den opnåede blanding i form af lokale bakker efter at have opløst 10-15 dråber af blandingen i en opløsningsmiddel (havsalt, honning, organisk opløseliggørende middel). Du kan også tilføje til massageolie: 5-7 dråber pr. 10 ml olie (mandel, fersken, macadamia osv.)

Hvorfor fødder og hænder bliver kolde

Generelle oplysninger

Hvis en person hele tiden fryser benene, bliver han som regel regelmæssig en tilstand, og han opfatter ikke dette fænomen som noget alarmerende. Fødderne fryser som regel i efterår og vinter, når skoene bliver våde, eller hvis personen fryser i kulden.

Men hvis en person er konstant kold i benene, selv om han er i et varmt og hyggeligt rum, er årsagerne til dette fænomen forbundet med visse krops patologier. Som regel bekymrer dette symptom ofte begge aldre efter 40 år. Hvis benene er frosset hårdt, skyldes dette sandsynligvis cirkulationsforstyrrelser eller funktionsfejl i nervesystemet. Hvis dine ben og arme er kolde, hvad skal de gøre, det vil blive diskuteret i artiklen nedenfor, hvor årsagerne til dette fænomen også analyseres.

Hvorfor er fødderne af en sund person kold?

Benene er regulatoren for hele sin krops temperatur. Når alt kommer til alt, er hjernen til at pumpe blod svært. Derfor er hærdning af benene meget vigtigt. Hvis du går hjem barfodet, og derefter går barfodet på samme måde på græsset om sommeren, kan du gradvist blive mere modstandsdygtig over for kulde. Du bør altid afhente sko kun efter sæsonen. Nogle gange, hvis en person er interesseret i hvorfor hans fødder er koldt hjemme, skal han kun ændre sine tøfler for at eliminere dette problem.

Hvis du er interesseret i, hvorfor benene konstant fryser, kan årsagerne være relateret til det faktum at du er vant til at indpakke, iført varme sokker ved stuetemperatur. I sådanne tilfælde fryser tæerne mennesker med små afvigelser i det autonome nerves funktion.

Hvis fødderne er kolde, bliver de kolde, indtil de opvarmes. Selvom lufttemperaturen er normal og personen forbliver varm, er fødderne i koldt vand eller på det kolde gulv koldt. Et sådant fænomen kaldes "trench foot", da det var i krigens skyttergrave, at fødderne ofte blev frosset, selv ved temperaturer på over nul.

Hvis fødderne er kolde, kan årsagerne til dette fænomen være relateret til det faktum, at personen har stået langsomt i benene, og blodstrømmen er forstyrret. Efterhånden bliver fødderne numre og fryse.

Efter en gang en person ramte frostskader, bemærker han med jævne mellemrum, at hans ben er kolde fra knæ til fod. Det vil sige, at konsekvenserne af frostskader forbliver for livet. Friske mennesker ved en temperatur på 15-17 grader føler sig godt tilpas, men den, der engang frøs fødderne, føler, at hans ben bliver kold selv ved denne temperatur.

Lænder fryser ofte i de mennesker, der holder sig til meget hårde kostvaner eller bliver sultne.

Hvorfor er mine ben konstant kolde?

Mange undrer sig over, hvorfor deres hænder og fødder bliver kolde. Årsagerne til dette fænomen kan være forbundet med en række faktorer. Men oftest er årsagerne til kolde hænder og fødder forbundet med perifer vaskulær sygdom. Denne sygdom påvirker de kar, der bærer blod fra hjertet og tilbage til hjertet.

Den følgende diskussion fokuserer på årsagerne til, at en person ofte har kolde lemmer i hans arme og ben.

diabetes mellitus

Svaret på spørgsmålet om hvorfor hænder og fødder er kolde hele tiden kan være diabetes. I denne sygdom bliver skibene meget skrøbelige, der er en tendens til trombose. Derfor, hvis en person har konstant kolde ekstremiteter ved en temperatur af komfort, kan dette være en indikation af udviklingen af ​​en sådan forfærdelig sygdom som diabetes.

Hvis nedre lemmer er kolde, kan dette tyde på udviklingen af ​​en alvorlig komplikation, som kaldes "diabetisk fod". I denne tilstand forværres ernæringen af ​​benvævene gradvist, og følgelig udvikler sandsynligheden for gangren. Med denne komplikation øges risikoen for limambuttering.

Raynauds syndrom

Med Raynauds sygdom forekommer hyppige spasmer af små arterier. Som følge heraf reagerer lemmerne meget på koldt vand, lave temperaturer. Derfor, hvis lemmerne er meget kolde selv ved stuetemperatur, skal du besøge vaskulær kirurg og forsøge at finde årsagerne til dette fænomen.

anæmi

Hvis en patient har lave hæmoglobinværdier, forringes iltforsyningen til vævene betydeligt. Som et resultat opstår metabolske processer langsomt, som varme generation. Ved akut anæmi (dette sker med alvorligt blodtab efter skader osv.) Bliver lemmerne også meget kolde.

Venøs overbelastning

Lemmer er kolde, hvis der er stagnation i benets overfladiske eller dybe vener. Når venøs stagnation mærkes, ikke kun kold i benene, men også smerte, hævelse, især om natten efter kraftig anstrengelse. Denne tilstand kan være kompliceret af phlebitis - inflammation af venerne såvel som trombose. Under sådanne forhold er kirurgi nødvendig.

Obliterende endarteritis (intermitterende claudication)

Denne sygdom udvikler som regel dem, der ryger. På grund af udviklingen af ​​en kronisk inflammatorisk proces i den indre foring af arterierne er deres lumen indsnævret eller det er sekundært tromboseret. Som følge heraf forværres strømmen af ​​arterielt blod signifikant, og patienten lider af alvorlig smerte i underbenene, selvom han går lidt. Hvis processen skrider frem, kan alt blive fuldført ved døden af ​​fodvæv og amputation af fingre, fødder eller fødder.

Vegetativ dystoni

Hvis en person hele tiden spørger sig selv, hvorfor jeg fryser konstant, kan årsagerne hertil være forbundet med manifestationer af vegetativ-vaskulær dystoni. Denne lidelse bekymrer oftest unge i alderen 20 til 30 år. Med IRR ændres fartøjets bredde ikke i tid, når de eksterne forhold ændres.

Lavt eller højt blodtryk

Forstyrrelser af blodtryk kan også forårsage kold i lemmerne. Under reduceret tryk forringes blodstrømmen til periferien. Hvis trykket øges, opstår forringelsen af ​​blodgennemstrømningen på grund af vasospasmen.

Tegn på blodstrømforstyrrelser

  • Smerter i benene, træthed, udseende af ødem på fod eller underben. I hvile falder smerten.
  • Med belastninger, selv slap, udseende af træthed.
  • Ufrivillig konvulsiv kramning af musklerne i underbenet og skinkerne registreres regelmæssigt.
  • Under søvn, eller når kroppen simpelthen er i en stationær tilstand, er kramper i benene og fødderne forstyrret.

Årsager til kolde fødder, der ikke er forbundet med vaskulære lidelser

Hvis benene er kolde og hænderne er kolde, er årsagerne hertil ikke altid kun forbundet med blodstrømforstyrrelser. Der er en række andre ikke-vaskulære faktorer, der fremkalder sådanne manifestationer.

Alder ændres

Med alderen opstår der forskellige forandringer i kroppen. Ofte, efter 50 år virker immunforsvaret værre, hormonel justering forekommer, mængden af ​​muskelmasse falder, blodgennemstrømningen forværres, og metabolisme bremses.

hypothyroidisme

At reducere funktionaliteten af ​​skjoldbruskkirtlen fører til en afmatning af metaboliske processer, herunder forringelsen af ​​varmeoverførslen. Samtidig føles patienten træt, han er ofte kold, hans interesse for livet falder.

Ekstremiteterne i hypothyroidisme er konstant kolde, huden er bleg og tør, hævelse er noteret. Negle bliver skøre, hår falder ud.

Mennesker over 40 år har hypoacid gastritis. Dette er en tilstand, hvor appetitten falder, sekundær jernmangel anæmi fremkommer. Denne tilstand udvikler sig hos kvinder efter thyroiditis, skjoldbruskkirtlen resektion og strålebehandling.

Atopisk dermatitis, overført i barndommen

Hvis en person lider af atopisk dermatitis i barndommen, så vil han i voksenalderen klage over, at hans lemmer er kolde. Allergiske manifestationer kombineres med vegetative forstyrrelser og manifesterer som hvid dermografi. Dette fænomen er kendetegnet ved, at hvis du holder fingeren over underarmens hud, vises en hvid stang, ikke en rød, der angiver vaskulær krampe.

Brug af visse lægemidler

Lænder bliver nogle gange kolde, hvis en person tager visse lægemidler. Dette kan forekomme ved behandling med beta-blokkere (Atenolol, Anaprilin). Chilliness og forårsage ergotmedicin - de er ordineret til visse gynækologiske sygdomme.

Akutte allergiske manifestationer

Med en skarp udvidelse af små fartøjer, der forekommer med urticaria eller angioødem, er der et stærkt varmetab, og som følge heraf ses chilliness af benene.

Andre grunde

  • En aktiv stigning i antallet af svampe af slægten Candida, som forårsager candidiasis, fremkalder vaskulær krampe.
  • Med en skarp dehydrering eller elektrolytbalanceforstyrrelse, når mængden af ​​magnesium og chlor i blodet falder, bliver huden kold og lemmerne køler.
  • I hjertesvigt kan acrocyanose forekomme, hvor lemmerne bliver blå og kolde.
  • På grund af infektiøs toksisk chok eller sepsis falder temperaturen på grund af vasospasmer, vedhæftning af erythrocytter i kapillærerne, krisen ved mikrocirkulation.
  • Hvis tarmene har orme eller andre parasitter, frigiver de toksiner, der forårsager vasospasme.

Neurologiske sygdomme

Perifere nerve sygdomme kan fremkalde en følelse af følelsesløshed og koldhed i benene i lang tid. Dette sker med radiculoneuritis i lændehårssegmentet, polyneuropati, betændelse i lumbal plexus, sciatic nerve-neuromer.

Konsekvenser af akutte kredsløbssygdomme i hjernen, parese eller lammelse ledsages af trofiske lidelser, især kold hud. Personer med hernia i intervertebralskiverne i sakral og lændehvirvelsøjlen føler sig ofte koldt.

Hvad provokerer koldhed i lemmerne?

Hvis knæ, hæle, fødder fryser, så kan bortset fra sygdomme dette fænomen være forårsaget af sådanne faktorer:

Hvad skal man gøre, hvis dine fødder er kolde?

Hvis lemmerne er konstant kølige, er det nødvendigt at træffe visse foranstaltninger for at føle sig godt tilpas. Først skal du anvende de mest enkle metoder, der hjælper med at varme fødderne op. Du skal bære uldsokker, tage en varmvandsflaske eller en vandflaske og forberede et fodbad med sennep. Alle disse metoder hjælper med hurtigt at varme op.

Hvis en person regelmæssigt gør klager som "konstant frysning", afhænger af diagnosen, hvad der skal gøres. Men forudsat at der i løbet af undersøgelsen ikke blev konstateret sygdomme, er det nødvendigt at tage visse forebyggende foranstaltninger.

Det sker, at de ovenfor beskrevne metoder hjælper i kort tid, og en person ved ikke, hvad han skal gøre, hvis hans ben og hænder er kolde. Hvad skal man gøre i sådanne tilfælde? Det er vigtigt at tage sig af langsigtede forebyggende foranstaltninger ved at tage følgende trin:

  • stop med at ryge helt
  • altid klædt ordentligt, og i koldt vejr undgå ting, der klemmer underkroppen stramt;
  • Vælg højkvalitets og varme sko, der ikke skal være for store eller stramme;
  • forsøge at undgå stressede situationer og stærk følelsesmæssig stress;
  • hele tiden udøve fysisk aktivitet - motion, løbe, svømme;
  • forbruge mere protein fødevarer, også i menuen en række krydrede krydderier, krydderier, der påvirker kroppens opvarmning;
  • Drikke ikke for stærk te eller kaffe, foretrækker urtete med melissa til mynte, valerian.

Hvis en persons fødder ikke kun er kølige, sveder de også, han bør regelmæssigt tage opvarmende fodbad og tilsæt sennep eller havsalt til dem.

For at forberede et opvarmet bad med salt, skal du opløse havsaltapoteket i varmt vand - to skeer og to skjeer mælk. Efter badet skal du straks bære uldsstøtter.

Dem, der bruger tid på arbejdspladsen og står op for dagen, skal bade om aftenen og tilsæt sennep til varmt vand. Denne procedure hjælper med at aktivere blodcirkulationen for at fjerne puffiness.

Hvis der er tegn på frysning af fødderne, skal du straks få en massage. For at gøre dette, skal du massere fingrene ved at gnugge sålen med skift på en enkelt måde. Hvis det er muligt, skal du forvarme strømperne og lægge dem på straks efter opvarmningsmassagen.

En anden effektiv procedure er for dem, der ikke lider af åreknuder. Det er nødvendigt at forberede to beholdere - en med kold, den anden med varmt vand. Først nedsænk fødderne i varmt vand i 10 minutter, så - fordyb dem samtidig i koldt vand. Du skal skifte beholdere, indtil det varme vand køler ned. Afslut denne procedure ved nedsænkning i koldt vand.

Sådan opvarmes dine ben - folkemusikopskrifter

Hvis en person har konstant kolde fødder på grund af en bestemt sygdom, skal årsagen og behandlingen bestemmes af lægen. Men hvis du har brug for at varme de isete fødder, frosne i kulden, kan du bruge en af ​​de populære metoder, som er meget mange.

Kolde fødder kan fjernes ved hjælp af metoderne beskrevet nedenfor.

Alkohol komprimerer

For en sådan komprimering er det nødvendigt at fugte bunden af ​​varme strømper med alkohol og bære disse strømper, når fødderne er blevet opvarmet i varmt vand. Ovenpå skal der bæres en anden sokker. Derefter opvarmes benene, selv ved en temperatur, der ikke er for høj, allerede allerede i flere minutter.

peber

Varmt peberbrød opvarmer huden, hvis den påføres på fødderne. Paprika forårsager hudirritation, men dette er midlertidigt. Derfor, hvis spørgsmålet om hvorfor fødderne er kolde hele tiden er relevant for en person, om vinteren koldt vejr, kan du sætte varme peber i dine sokker, før du går ud i kulden.

Mistelteblade

Det er nødvendigt at male de tørre blade af mistelte og en teskefuld af en sådan blanding hæld et glas kogende vand. Efter infusion natten over skal infusionen være fuld, før måltider på 2 spsk. l. Mistelten bør være fuld i flere måneder. Mistelten tinktur normaliserer hjertetryk, beroliger.

Frugter eller blomster Sophora

50 g frugt eller blomster Sophora skal hælde en halv liter vodka og insistere i en måned. Tinktur er drukket tre gange om dagen til 1 tsk. i fire måneder.

Gymnastik øvelse

Ved hjælp af motion kan du opvarme lemmerne betydeligt. Der er en lang række specielle øvelser til opvarmning af benene.

agitation

Ved skiftende fødder skiftes kapillærerne af vibrationer. Skibene reduceres derefter, og blodstrømmen aktiveres. Du skal ligge på ryggen på en hård overflade, hæve dine ben og arme, så de danner en 90 graders vinkel med din krop. I denne stilling skal du ryste hænder og fødder i 1-2 minutter.

Reed i vinden

Denne øvelse er lavet på din mave. Du skal slappe af lemmerne, bøj ​​knæene. Man bør forestille sig, at dette er et rive, der vinker i vinden. I dette tilfælde skal benene jævnligt røre ved bækkenet.

Walnut Massage

Med denne øvelse kan du effektivt aktivere blodgennemstrømningen, lindre træthed og stress. 2-3 valnødder skal placeres mellem palmerne og roteres i flere minutter. I dette tilfælde skal der gøres en vis indsats, så møtrikkerne presses tæt på håndfladerne. Yderligere motion gentages med fødderne. Denne massage er lavet om morgenen og aftenen.

fund

Hvis sådanne metoder ikke hjælper eller kun virker i kort tid, er årsagerne til kolde hænder og fødder tydeligvis relateret til sygdomme, og lægen skal søge efter dem. For at afgøre, hvorfor hænderne er konstant kolde og fødder fryser, vil lægen være i stand til at foretage den nødvendige forskning. I receptionen spørger lægen om klager, undersøger, sender patienten til laboratorietests. Nogle gange kræves der et EKG, ultralyd af benets kar, høring af en vaskulær kirurg, en endokrinolog, en neuropatolog. Efter diagnosen vil lægen ordinere en behandling for at rette op på problemet eller reducere symptomernes sværhedsgrad.

Uddannelse: Hun graduerede fra Rivne State Basic Medical College med en grad i apotek. Hun tog eksamen fra Vinnitsa State Medical University. M.I.Pirogov og praktikplads på sin base.

Arbejdserfaring: Fra 2003 til 2013 arbejdede hun som apotek og leder af et apotekskiosk. Hun blev tildelt diplomer og insignier i mange års flittigt arbejde. Artikler om medicinske emner blev offentliggjort i lokale udgaver (aviser) og på forskellige internetportaler.

Hvorfor er hænder og fødder konstant kolde hos kvinder?

Som regel betaler vi lidt opmærksomhed på ben og arme "chilliness". I ekstreme tilfælde sætter vi støvler varmere på gaden og varme sokker i lejligheden. Og få mennesker spekulerer på, hvorfor deres ben forbliver "isete grober" - og indtil de bliver varme, kommer der ikke søvn.

Hvorfor er lemmer frosne, og hvilke symptomer kan betragtes som alarmerende?

Artikelens indhold:

Hovedårsagerne til evigt frysende hænder og fødder - hvilken af ​​os er mere tilbøjelige til at have kolde hænder og fødder?

Når fødderne og hænderne bliver koldt fra udkast i lejligheden, hypotermi eller drenched sko - dette er normalt. Problemet løses hurtigt, og kræver ikke tæt studie.

Video: Hvorfor er hænder og fødder koldt, og hvad skal man lave?

Men hvis lemmerne forbliver kolde selv i et varmt rum, og du er så vant til det, at du ikke engang skal være opmærksom, skal du stadig være opmærksom på problemet - og find årsagen.

  • Sedentary livsstil, sidder med ben gemt under ham. Forstyrrelse af blodcirkulationen er en af ​​de mest almindelige årsager til "koldhed" af benene.
  • En gang lider frostskader i ekstremiteterne. Efter en sådan sag kan benene som regel fryses konstant i lang tid.
  • Konstant kostvaner. Ja, ja, og de kan også forårsage frysning af lemmer. Mockery i kroppen passerer ikke uden spor.
  • Blodtab
  • om lægemidler. Visse stoffer kan forårsage kolde fødder. For eksempel anaprilin og andre beta-blokkere. Eller ergot medicin ordineret til gynækologiske sygdomme.
  • Overtrædelse af kost, søvn og hvile.
  • Fysisk inaktivitet.
  • Rygning.

Frysning af lemmer som symptom på sygdommen:

  1. Diabetes mellitus. I denne sygdom lider store og små skibe, som hurtigt udsættes for trombose og skrøbelighed. Kolde fødder kan være en forløber for diabetisk fod.
  2. Anæmi. Som det er kendt sker der med lavt hæmoglobin en signifikant forringelse af transporten af ​​oxygen til væv, hvilket igen reducerer intensiteten af ​​metaboliske processer og varmegenerering.
  3. Raynauds sygdom. Det forekommer med vaskulær neurose og forårsager ofte kraftige spasmer i de små arterier. Som følge heraf er dårlig tolerance for patientens lave temperaturer.
  4. Obliterende endarteritis. Denne sygdom er ejendommelig primært til rygere. Obstrueret blodgennemstrømning på grund af trombose eller indsnævring af lumen i arterierne "reagerer" på fryse lemmer og smerter i benene, når de går.
  5. Venøs overbelastning. En anden årsag til kolde fødder. Ud over det konstante ønske om at varme benene, forårsager det også hævelse og smerter om natten. Komplikationer - inflammation i blodårer eller trombose.
  6. VVD. Kun de dovne hørte ikke om vegetativ-vaskulær dystoni. Dette er en af ​​de mest almindelige årsager til kolde ekstremiteter i vores tid, mest karakteristiske for unge i alderen 20-30 år.
  7. Hypotension eller hypertension. En af de vigtigste faktorer. Hvis trykket er for højt, springer karrene og forårsager forstyrrelser i blodgennemstrømningen. Når hypotension opstår, lider blodbanen hovedsageligt i lemmerne.

Andre årsager: Frysende lemmer, som tegn på ikke-vaskulære sygdomme

  • Alder ændres. Som du ved, svækkes immunsystemet efter 50 år. Ud over hormonelle ændringer står en person overfor et fald i volumenet af muskelmasse, nedsat blodcirkulation og varmeoverførsel, langsommere metabolisme og så videre. Kroppens evne til almindelig selvregulering er signifikant reduceret.
  • Hypothyroidisme. Eller et fald i skjoldbruskkirtlenes sundhed. Med denne betingelse begynder alle metaboliske processer i kroppen, herunder varmeoverførsel, at aftage. Af de ledsagende symptomer: problemer med hukommelse og opfattelse, konstant følelse af kulde, alvorlig træthed, lak, hårtab og sprøde negle.
  • Atopisk dermatitis. Hvis sygdommen blev overført i barndommen, vil de allergiske manifestationer være konstante ledsagere sammen med vegetative dysfunktioner.
  • Akut allergi. Især angioødem eller urticaria.
  • Candidiasis. I dette tilfælde kan svampens vækst forårsage vaskulære spasmer. Mekanismen i sig ligner en allergisk reaktion.
  • Hjertesvigt. Det ledsages ofte af afkøling af lemmerne og endda blå i ansigtet.
  • Orme og andre parasitter. Med frigivelsen af ​​toksiner af disse parasitter er karrene spasmeret, hvilket resulterer i, at køling af ekstremiteterne kan observeres.
  • Perifere nervesygdomme (lænder, skelatnerv osv.) Opstår med følelse af følelsesløshed og kolde hænder og fødder.

Også en kold snap observeres...

  1. Ved giftigt chok eller sepsis.
  2. Med en skarp dehydrering.
  3. Med herniated intervertebral diske.
  4. Efter et slagtilfælde.
  5. Med elektrolytbalanceforstyrrelse.
  6. Fedme.
  7. Graviditet.

Hvornår skal man konsultere en læge med konstant kolde hænder og fødder - gå ikke glip af sygdommen!

Hvis kolde lemmer - ikke et engangs fænomen (eller forbundet med specifikke årsager), men konstant, skal du lytte til din krop. Under dette tilsyneladende uskyldige symptom kan skjule en af ​​de ovennævnte sygdomme.

Du bør rådføre dig med en læge, hvis du udover chilliness af dine arme og ben regelmæssigt eller konstant bemærker...

  • Svimmelhed og træthed.
  • Tinnitus.
  • Hjertebanken, hjertesmerter.
  • Den tilsyneladende hudfarve.
  • Trykfald og hovedpine.
  • Tider af varme og kulde.
  • Øget irritabilitet.
  • Nummenhed og prikken i forskellige dele af kroppen.
  • Skarp vægtforøgelse.
  • Sløvhed og depression.
  • Konstant hævelse af ansigtet.
  • Hukommelsestab
  • Følelse af smerter og smerter.
  • Og andre

Husk at selvmedicinering er uacceptabel! Kun en undersøgelse fra en specialist vil hjælpe med at identificere årsagen nøjagtigt og vælge den nødvendige behandling.

Forsøg på at finde årsagen alene kan forværre problemet (en sygdom opdaget på et tidligt stadium er meget lettere at behandle).

Sådan varme kølige lemmer, hvis der ikke er sygdom, og fødder og hænder er kolde - 8 bedste måder

Hvis problemet med regelmæssig frysning af lemmerne er kendt for dig, så først og fremmest, kontakt en specialist og find ud af årsagen.

Og til at varme armene og benene hjemme på følgende måder:

  1. Massage med æterisk olie. Anbefalede olier med ingefær, kanel eller sort peberekstrakt (disse komponenter bidrager til udvidelsen af ​​blodkar). Massage skal udføres indtil fødderne er helt opvarmede.
  2. Bad med havsalt. Tilsæt også et par skje med mælk og 2-3 dråber rosmarinolie. Efter badet masser fødderne med creme og sæt på bomuldssokker.
  3. I bomuldssokker, efter et bad, sættes tørre sennepplaster på dine fødder. Du kan bruge en opvarmning lys salve.
  4. Gør øvelsen "cykel". Løft benene op og "pedal" i 5-6 minutter i "liggende" stilling. Efter massage dine fødder - 2 minutter massage for hver.
  5. Kontrast bade. En god måde at varme på benene og temperere kroppen. Proceduren skal være regelmæssig. Det øger tone i blodkar og hjælper mennesker, der lider af "chilliness". Det anbefales at udføre proceduren i 20-30 minutter før sengetid. I et bassin er vand 30-35 grader, i den anden - 12-15. Dyp dine fødder i 3-5 minutter i varmt vand, derefter i 10 sekunder - i koldt, så igen i varmt osv. Gentag 5-6 gange. Derefter tørre dine fødder og sæt dine sokker på. Husk om kontraindikationer (en af ​​dem - åreknuder).
  6. Jordrød peber. Det skal sættes på sokker og bære før opvarmning af fødderne. Det forårsager ikke hudforbrændinger i tør tilstand, og let hudirritation er ubetydelig.
  7. Komprimere fra alkohol. Efter badet sætter vi på bomuldssokker, vi fugter deres nedre dele med vodka, og oven på dem bærer vi uldokker. Opvarmningseffekten er ret hurtig.
  8. Nødder eller bolde. Vi klemmer dem stærkt i de frosne palmer og ruller dem i en vridning i 2-4 minutter. Dernæst slip møtrikkerne på gulvet og rul dem i 4-5 minutter med dine fødder.

Og et par flere anbefalinger:

  • Hold styr på ernæring, din kost skal indeholde alle de nødvendige vitaminer og mineraler.
  • Læn dig på kiwi, solbær og appelsiner: C-vitamin hjælper med at regulere blodpropper. Frø og nødder hjælper med at styrke væggene i kapillærerne. Prunes, æggeblommer og hjemmelavede æbler - en kilde til jern.
  • Spis mindre og oftere. Efter at have spist bruger din krop energi til at fordøje mad, så temperaturen af ​​kroppen umiddelbart efter at have spist, falder lidt.
  • Trænings- og faldsvaner: Det er vigtigt at styrke blodkarrene.
  • Udskift kaffe med varm te på infusioner af urter og bær. Det er yderst nyttigt til skibe og som opvarmning af te med ingefær.
  • Vælg de rigtige sko. Fødder bør ikke svede, superkål. De bør heller ikke være tæt i skoene: Stramme sko påvirker blodcirkulationen i benene dramatisk.
  • Udskift stramme jeans med større tøj. Stramme ting i den nederste halvdel af kroppen nedsætter blodcirkulationen i benene (samt stramme turtleneck ærmer i hænderne).
  • Stræk løbende dine ben og arme, hvis du har stillesiddende arbejde. Squats, walking, lys gymnastik - øvelser vil hjælpe med at "sprede blodet" og fremskynde sin passage gennem skibene.
  • Hvis det er muligt, besøg ofte det russiske bad.

Hvad anbefales ikke:

  1. Udskift frosne fødder og hænder under varmt vand.
  2. Varm med alkohol (Bemærk - det bliver ikke varmt, men udvider kun blodkarene midlertidigt, og varmeudslippet forøges meget).
  3. Kast dine ben. Giv op for denne vane kategorisk. Blodcirkulationen i denne position forstyrres efter 10 minutter.

Video: Afhjælpning af kold hænder og fødder derhjemme

Colady.ru giver referenceoplysninger. Tilstrækkelig diagnose og behandling af sygdommen er kun mulig under tilsyn af en samvittighedsfuld læge. Hvis du oplever angstsymptomer, skal du konsultere en specialist!

Organismen af ​​hver person signalerer altid på en vis måde om problemer. Men nogle kropsforhold kan virke helt normale for en person. I denne artikel vil jeg fortælle hvorfor og afhængigt af, hvad der kan være kolde lemmer af arme og ben.

Årsag 1. Vaskulær dystoni

Hvorfor kan en person have kolde fødder og hænder? Årsagerne er meget forskellige. Dette symptom er imidlertid ofte resultatet af en sygdom som vegetativ dystoni. Det bør siges, at denne sygdom er mere modtagelig for byboere end for landdistrikterne. Samtidige symptomer i dette tilfælde: hyppig hovedpine, forvirring, hjertebanken, døsighed. Forskellige fartøjsproblemer kan opstå. Med denne sygdom er blodcirkulationen i kroppen forringet, hvilket fører til, at en persons hænder og palmer kan blive konstant kolde.

Årsag 2. Anæmi

Kolde fingre og tæer kan indikere en medicinsk tilstand som f.eks. Jernmangelanæmi. I dette tilfælde har personen i kroppen ulempen ved et sådant sporelement som jern. Og det fører igen til, at kroppen taber varme meget hurtigere.

Årsag 3. Ukorrekt ernæring.

Hvis en person har meget kolde fødder og hænder, kan årsagerne være skjult selv i den forkerte kost. Nemlig - i forbrug af overvejende lavt kalorieindhold fødevarer. Især ofte ses dette symptom hos kvinder, der konstant udstøder deres kroppe med alle slags kostvaner. Det skal huskes, at for kroppens normale funktion er det nødvendigt at forbruge dagligt nok af kulhydrater, proteiner og fedtstoffer samt sporstoffer. Hvis en person spiser lidt fedt, mister sin krop varme hurtigere end normalt, hvilket bliver årsagen til kolde ekstremiteter.

Årsag 4. Sygdomme i skjoldbruskkirtlen.

Konstant kolde ben og hænder kan være de mennesker, der har problemer i skjoldbruskkirtlen (skjoldbruskkirtlen). Med nogle lidelser producerer denne krop en utilstrækkelig mængde hormoner til normal funktion af kroppen. Som et resultat, en person har lidt energi, fryser han ofte uden grund. For at forstå, at en person har problemer med skjoldbruskkirtlen, vil følgende symptomer hjælpe:

  1. Irritabilitet.
  2. Glemsomhed.
  3. Uregelmæssig menstruation (for kvinder).
  4. Følelse af "klump" i halsen.
  5. Hæshed.
  6. Hårtab
  7. Dårlig hudtilstand.
  8. Vægtøgning under normal kost.

Hvis i det mindste nogle af ovennævnte symptomer findes, skal du helt sikkert søge lægehjælp. Faktisk kan foruden kolde ekstremiteter også skjoldbruskkirls sygdomme have en mere negativ effekt på kroppen.

Årsag 5. Dårligt udviklede muskler.

Altid kolde hænder og fødder i de mennesker, der har dårligt udviklede muskler eller hvis krop ikke er fysisk udviklet. Det er simpelt. Efter alt fører konstante belastninger til forbedret blodgennemstrømning. Ellers er blodet utilstrækkeligt til at levere organer. Derfor kan der være en konstant følelse af kolde ekstremiteter.

Årsag 6. Beklædning

Hvis en person har kolde fødder og hænder, kan årsagerne være skjult selv i tøj. I dette tilfælde spiller den normale blodstrøm igen rollen. Hvis tøjet eller skoene er for stramme, kan blodet ikke helt nære visse dele af kroppen. Hvad forårsager dette symptom.

Årsag 7. Særlige sygdomme

Hvis en person hele tiden har meget kolde hænder og fødder, kan det være tegn på følgende sygdomme:

  1. Raynauds syndrom. I dette tilfælde påvirkes små terminalskibe, såsom kapillærer, arterier og arterioler.
  2. Sklerodermi. Dette er en sygdom forbundet med bindevævets patologi. Denne lidelse er systemisk.

Det er værd at sige, at det er en autoimmun sygdom, hvis årsager er forstyrrelser i immunsystemet.

Årsag 8. Arv

Den næste grund til, at en person har kolde hænder og fødder er en arvelig faktor. Så hvis nogle familiemedlemmer havde et lignende fænomen, er der risiko for forekomsten blandt repræsentanter for de næste generationer.

Årsag 9. Koldt

Kolde hænder og fødder kan være en person, der er syg selv den mest forkølede. I dette tilfælde har patienten ofte temperaturfald, når han føler sig kold og derefter feber. Ekstremiteterne i dette tilfælde reagerer også på denne tilstand og er ofte konstant eller skiftevis kolde.

Årsag 10. Forberedelser

Kalde fingre og tæer kan også findes hos personer, der behandles med immunomodulerende eller hormonale lægemidler. Dette symptom opstår på grund af virkningen af ​​visse stoffer i lægemidlet på kroppen.

grudnichki

Det sker ofte, at små børn har kolde fødder og hænder. Årsagerne til dette er simple: hele punktet er, at børnene endnu ikke har oprettet termoreguleringsmodus inden udgangen af ​​det første år af livet. Dette kan forårsage et sådant problem som kolde hænder og fødder.

Hvad er den rigtige ting at gøre?

Før du tager visse foranstaltninger, er det nødvendigt at finde ud af, hvorfor en person har kolde hænder og fødder. Så for dette skal du gå til læge. Først skal du konsultere en terapeut. Desuden vil han omdirigere patienten til de rigtige specialister. Når alt kommer til alt, kun ved at eliminere årsagen, kan du klare problemet selv.

Hvad skal man gøre

Hvis en person har bestået alle nødvendige undersøgelser og indset, at årsagen til kolde hænder og fødder ikke er visse sygdomme, kan du også forsøge at håndtere dette problem selv.

  1. Kontrastdusjer forbedrer blodcirkulationen perfekt. Men her skal du huske at du skal starte proceduren med en lille kontrast af temperaturer og gradvist øge den. Abrupt adgang til en sådan livsstil kan koste en persons sundhed.
  2. At klare kolde lemmer kan massere eller gnide huden. Sådanne handlinger forbedrer også blodcirkulationen.
  3. Sport er et andet middel til at håndtere kolde hænder og fødder. Og fordi det ikke kun forbedrer blodcirkulationen, men også har en positiv effekt på helbreds tilstand. Så i løbet af sporten udsender menneskekroppen en stor mængde varme, der kan opvarme alt, selv fingrene og tæerne.
  4. Varmt drikkevarer. Hvis en persons hænder og fødder bliver kolde afhængigt af omgivelsestemperaturen, kan du forsøge at varme op med drikkevarer. Oftest foretrækkes varmt te eller kaffe. Hvis en person er på gaden, kan du opvarme ikke kun dine arme og ben, men hele din krop ved hjælp af glødvin (varm vin).
  5. I den kolde årstid skal du vælge de rigtige sko og tøj. Så alle husholdningsartikler bør ikke holde bevægelser og være for stramme. Derudover skal sko og tøj fremstilles af naturlige materialer.
  6. Om sommeren skal du hvile så ofte som muligt ved det åbne vand. Dette er nødvendigt for at forbedre kroppens termoregulering. Tross alt falder temperaturen perfekt trænet i kroppen og i den kolde årstid hjælper kroppen til at tilpasse sig hurtigere på gaden.
  7. En anden ret effektiv måde at klare kold hænder og fødder på er at tage fiskeolie regelmæssigt. Det kan øge kroppens modstand mod kulde. Hvis kolde hænder og fødder skyldes lave niveauer af hæmoglobin i blodet, skal granatæblejuice og græskar konsumeres i store mængder.

Hvis en person hele tiden fryser benene, bliver han som regel regelmæssig en tilstand, og han opfatter ikke dette fænomen som noget alarmerende. Fødderne fryser som regel i efterår og vinter, når skoene bliver våde, eller hvis personen fryser i kulden.

Men hvis en person er konstant kold i benene, selv om han er i et varmt og hyggeligt rum, er årsagerne til dette fænomen forbundet med visse krops patologier. Som regel bekymrer dette symptom ofte begge aldre efter 40 år. Hvis benene er frosset hårdt, skyldes dette sandsynligvis cirkulationsforstyrrelser eller funktionsfejl i nervesystemet. Hvis dine ben og arme er kolde, hvad skal de gøre, det vil blive diskuteret i artiklen nedenfor, hvor årsagerne til dette fænomen også analyseres.

Hvorfor er fødderne af en sund person kold?

Benene er regulatoren for hele sin krops temperatur. Når alt kommer til alt, er hjernen til at pumpe blod svært. Derfor er hærdning af benene meget vigtigt. Hvis du går hjem barfodet, og derefter går barfodet på samme måde på græsset om sommeren, kan du gradvist blive mere modstandsdygtig over for kulde. Du bør altid afhente sko kun efter sæsonen. Nogle gange, hvis en person er interesseret i hvorfor hans fødder er koldt hjemme, skal han kun ændre sine tøfler for at eliminere dette problem.

Hvis du er interesseret i, hvorfor benene konstant fryser, kan årsagerne være relateret til det faktum at du er vant til at indpakke, iført varme sokker ved stuetemperatur. I sådanne tilfælde fryser tæerne mennesker med små afvigelser i det autonome nerves funktion.

Hvis fødderne er kolde, bliver de kolde, indtil de opvarmes. Selvom lufttemperaturen er normal og personen forbliver varm, er fødderne i koldt vand eller på det kolde gulv koldt. Et sådant fænomen kaldes "trench foot", da det var i krigens skyttergrave, at fødderne ofte blev frosset, selv ved temperaturer på over nul.

Hvis fødderne er kolde, kan årsagerne til dette fænomen være relateret til det faktum, at personen har stået langsomt i benene, og blodstrømmen er forstyrret. Efterhånden bliver fødderne numre og fryse.

Efter en gang en person ramte frostskader, bemærker han med jævne mellemrum, at hans ben er kolde fra knæ til fod. Det vil sige, at konsekvenserne af frostskader forbliver for livet. Friske mennesker ved en temperatur på 15-17 grader føler sig godt tilpas, men den, der engang frøs fødderne, føler, at hans ben bliver kold selv ved denne temperatur.

Lænder fryser ofte i de mennesker, der holder sig til meget hårde kostvaner eller bliver sultne.

Hvorfor er mine ben konstant kolde?

Mange undrer sig over, hvorfor deres hænder og fødder bliver kolde. Årsagerne til dette fænomen kan være forbundet med en række faktorer. Men oftest er årsagerne til kolde hænder og fødder forbundet med perifer vaskulær sygdom. Denne sygdom påvirker de kar, der bærer blod fra hjertet og tilbage til hjertet.

Den følgende diskussion fokuserer på årsagerne til, at en person ofte har kolde lemmer i hans arme og ben.

diabetes mellitus

Svaret på spørgsmålet om hvorfor hænder og fødder er kolde hele tiden kan være diabetes. I denne sygdom bliver skibene meget skrøbelige, der er en tendens til trombose. Derfor, hvis en person har konstant kolde ekstremiteter ved en temperatur af komfort, kan dette være en indikation af udviklingen af ​​en sådan forfærdelig sygdom som diabetes.

Hvis nedre lemmer er kolde, kan dette tyde på udviklingen af ​​en alvorlig komplikation, som kaldes "diabetisk fod". I denne tilstand forværres ernæringen af ​​benvævene gradvist, og følgelig udvikler sandsynligheden for gangren. Med denne komplikation øges risikoen for limambuttering.

Raynauds syndrom

Med Raynauds sygdom forekommer hyppige spasmer af små arterier. Som følge heraf reagerer lemmerne meget på koldt vand, lave temperaturer. Derfor, hvis lemmerne er meget kolde selv ved stuetemperatur, skal du besøge vaskulær kirurg og forsøge at finde årsagerne til dette fænomen.

anæmi

Hvis en patient har lave hæmoglobinværdier, forringes iltforsyningen til vævene betydeligt. Som et resultat opstår metabolske processer langsomt, som varme generation. Ved akut anæmi (dette sker med alvorligt blodtab efter skader osv.) Bliver lemmerne også meget kolde.

Venøs overbelastning

Lemmer er kolde, hvis der er stagnation i benets overfladiske eller dybe vener. Når venøs stagnation mærkes, ikke kun kold i benene, men også smerte, hævelse, især om natten efter kraftig anstrengelse. Denne tilstand kan være kompliceret af phlebitis - inflammation af venerne såvel som trombose. Under sådanne forhold er kirurgi nødvendig.

Obliterende endarteritis (intermitterende claudication)

Denne sygdom udvikler som regel dem, der ryger. På grund af udviklingen af ​​en kronisk inflammatorisk proces i den indre foring af arterierne er deres lumen indsnævret eller det er sekundært tromboseret. Som følge heraf forværres strømmen af ​​arterielt blod signifikant, og patienten lider af alvorlig smerte i underbenene, selvom han går lidt. Hvis processen skrider frem, kan alt blive fuldført ved døden af ​​fodvæv og amputation af fingre, fødder eller fødder.

Vegetativ dystoni

Hvis en person hele tiden spørger sig selv, hvorfor jeg fryser konstant, kan årsagerne hertil være forbundet med manifestationer af vegetativ-vaskulær dystoni. Denne lidelse bekymrer oftest unge i alderen 20 til 30 år. Med IRR ændres fartøjets bredde ikke i tid, når de eksterne forhold ændres.

Lavt eller højt blodtryk

Forstyrrelser af blodtryk kan også forårsage kold i lemmerne. Under reduceret tryk forringes blodstrømmen til periferien. Hvis trykket øges, opstår forringelsen af ​​blodgennemstrømningen på grund af vasospasmen.

Tegn på blodstrømforstyrrelser

  • Smerter i benene, træthed, udseende af ødem på fod eller underben. I hvile falder smerten.
  • Med belastninger, selv slap, udseende af træthed.
  • Ufrivillig konvulsiv kramning af musklerne i underbenet og skinkerne registreres regelmæssigt.
  • Under søvn, eller når kroppen simpelthen er i en stationær tilstand, er kramper i benene og fødderne forstyrret.

Årsager til kolde fødder, der ikke er forbundet med vaskulære lidelser

Hvis benene er kolde og hænderne er kolde, er årsagerne hertil ikke altid kun forbundet med blodstrømforstyrrelser. Der er en række andre ikke-vaskulære faktorer, der fremkalder sådanne manifestationer.

Alder ændres

Med alderen opstår der forskellige forandringer i kroppen. Ofte, efter 50 år virker immunforsvaret værre, hormonel justering forekommer, mængden af ​​muskelmasse falder, blodgennemstrømningen forværres, og metabolisme bremses.

hypothyroidisme

At reducere funktionaliteten af ​​skjoldbruskkirtlen fører til en afmatning af metaboliske processer, herunder forringelsen af ​​varmeoverførslen. Samtidig føles patienten træt, han er ofte kold, hans interesse for livet falder.

Ekstremiteterne i hypothyroidisme er konstant kolde, huden er bleg og tør, hævelse er noteret. Negle bliver skøre, hår falder ud.

Mennesker over 40 år har hypoacid gastritis. Dette er en tilstand, hvor appetitten falder, sekundær jernmangel anæmi fremkommer. Denne tilstand udvikler sig hos kvinder efter thyroiditis, skjoldbruskkirtlen resektion og strålebehandling.

Atopisk dermatitis, overført i barndommen

Hvis en person lider af atopisk dermatitis i barndommen, så vil han i voksenalderen klage over, at hans lemmer er kolde. Allergiske manifestationer kombineres med vegetative forstyrrelser og manifesterer som hvid dermografi. Dette fænomen er kendetegnet ved, at hvis du holder fingeren over underarmens hud, vises en hvid stang, ikke en rød, der angiver vaskulær krampe.

Brug af visse lægemidler

Lænder bliver nogle gange kolde, hvis en person tager visse lægemidler. Dette kan forekomme ved behandling med beta-blokkere (Atenolol, Anaprilin). Chilliness og forårsage ergotmedicin - de er ordineret til visse gynækologiske sygdomme.

Akutte allergiske manifestationer

Med en skarp udvidelse af små fartøjer, der forekommer med urticaria eller angioødem, er der et stærkt varmetab, og som følge heraf ses chilliness af benene.

  • En aktiv stigning i antallet af svampe af slægten Candida, som forårsager candidiasis, fremkalder vaskulær krampe.
  • Med en skarp dehydrering eller elektrolytbalanceforstyrrelse, når mængden af ​​magnesium og chlor i blodet falder, bliver huden kold og lemmerne køler.
  • I hjertesvigt kan acrocyanose forekomme, hvor lemmerne bliver blå og kolde.
  • På grund af infektiøs toksisk chok eller sepsis falder temperaturen på grund af vasospasmer, vedhæftning af erythrocytter i kapillærerne, krisen ved mikrocirkulation.
  • Hvis tarmene har orme eller andre parasitter, frigiver de toksiner, der forårsager vasospasme.

Perifere nerve sygdomme kan fremkalde en følelse af følelsesløshed og koldhed i benene i lang tid. Dette sker med radiculoneuritis i lændehårssegmentet, polyneuropati, betændelse i lumbal plexus, sciatic nerve-neuromer.

Konsekvenser af akutte kredsløbssygdomme i hjernen, parese eller lammelse ledsages af trofiske lidelser, især kold hud. Personer med hernia i intervertebralskiverne i sakral og lændehvirvelsøjlen føler sig ofte koldt.

Hvad provokerer koldhed i lemmerne?

Hvis knæ, hæle, fødder fryser, så kan bortset fra sygdomme dette fænomen være forårsaget af sådanne faktorer:

  • rygning;
  • fedme;
  • manglende motion;
  • spiseforstyrrelser;
  • graviditet;
  • diabetes;
  • nervesygdom.

Hvad skal man gøre, hvis dine fødder er kolde?

Hvis lemmerne er konstant kølige, er det nødvendigt at træffe visse foranstaltninger for at føle sig godt tilpas. Først skal du anvende de mest enkle metoder, der hjælper med at varme fødderne op. Du skal bære uldsokker, tage en varmvandsflaske eller en vandflaske og forberede et fodbad med sennep. Alle disse metoder hjælper med hurtigt at varme op.

Hvis en person regelmæssigt gør klager som "konstant frysning", afhænger af diagnosen, hvad der skal gøres. Men forudsat at der i løbet af undersøgelsen ikke blev konstateret sygdomme, er det nødvendigt at tage visse forebyggende foranstaltninger.

Det sker, at de ovenfor beskrevne metoder hjælper i kort tid, og en person ved ikke, hvad han skal gøre, hvis hans ben og hænder er kolde. Hvad skal man gøre i sådanne tilfælde? Det er vigtigt at tage sig af langsigtede forebyggende foranstaltninger ved at tage følgende trin:

  • stop med at ryge helt
  • altid klædt ordentligt, og i koldt vejr undgå ting, der klemmer underkroppen stramt;
  • Vælg højkvalitets og varme sko, der ikke skal være for store eller stramme;
  • forsøge at undgå stressede situationer og stærk følelsesmæssig stress;
  • hele tiden udøve fysisk aktivitet - motion, løbe, svømme;
  • forbruge mere protein fødevarer, også i menuen en række krydrede krydderier, krydderier, der påvirker kroppens opvarmning;
  • Drikke ikke for stærk te eller kaffe, foretrækker urtete med melissa til mynte, valerian.

Hvis en persons fødder ikke kun er kølige, sveder de også, han bør regelmæssigt tage opvarmende fodbad og tilsæt sennep eller havsalt til dem.

For at forberede et opvarmet bad med salt, skal du opløse havsaltapoteket i varmt vand - to skeer og to skjeer mælk. Efter badet skal du straks bære uldsstøtter.

Dem, der bruger tid på arbejdspladsen og står op for dagen, skal bade om aftenen og tilsæt sennep til varmt vand. Denne procedure hjælper med at aktivere blodcirkulationen for at fjerne puffiness.

Hvis der er tegn på frysning af fødderne, skal du straks få en massage. For at gøre dette, skal du massere fingrene ved at gnugge sålen med skift på en enkelt måde. Hvis det er muligt, skal du forvarme strømperne og lægge dem på straks efter opvarmningsmassagen.

En anden effektiv procedure er for dem, der ikke lider af åreknuder. Det er nødvendigt at forberede to beholdere - en med kold, den anden med varmt vand. Først nedsænk fødderne i varmt vand i 10 minutter, så - fordyb dem samtidig i koldt vand. Du skal skifte beholdere, indtil det varme vand køler ned. Afslut denne procedure ved nedsænkning i koldt vand.

Sådan opvarmes dine ben - folkemusikopskrifter

Hvis en person har konstant kolde fødder på grund af en bestemt sygdom, skal årsagen og behandlingen bestemmes af lægen. Men hvis du har brug for at varme de isete fødder, frosne i kulden, kan du bruge en af ​​de populære metoder, som er meget mange.

Kolde fødder kan fjernes ved hjælp af metoderne beskrevet nedenfor.

Alkohol komprimerer

For en sådan komprimering er det nødvendigt at fugte bunden af ​​varme strømper med alkohol og bære disse strømper, når fødderne er blevet opvarmet i varmt vand. Ovenpå skal der bæres en anden sokker. Derefter opvarmes benene, selv ved en temperatur, der ikke er for høj, allerede allerede i flere minutter.

peber

Varmt peberbrød opvarmer huden, hvis den påføres på fødderne. Paprika forårsager hudirritation, men dette er midlertidigt. Derfor, hvis spørgsmålet om hvorfor fødderne er kolde hele tiden er relevant for en person, om vinteren koldt vejr, kan du sætte varme peber i dine sokker, før du går ud i kulden.

Mistelteblade

Det er nødvendigt at male de tørre blade af mistelte og en teskefuld af en sådan blanding hæld et glas kogende vand. Efter infusion natten over skal infusionen være fuld, før måltider på 2 spsk. l. Mistelten bør være fuld i flere måneder. Mistelten tinktur normaliserer hjertetryk, beroliger.

Frugter eller blomster Sophora

50 g frugt eller blomster Sophora skal hælde en halv liter vodka og insistere i en måned. Tinktur er drukket tre gange om dagen til 1 tsk. i fire måneder.

Gymnastik øvelse

Ved hjælp af motion kan du opvarme lemmerne betydeligt. Der er en lang række specielle øvelser til opvarmning af benene.

agitation

Ved skiftende fødder skiftes kapillærerne af vibrationer. Skibene reduceres derefter, og blodstrømmen aktiveres. Du skal ligge på ryggen på en hård overflade, hæve dine ben og arme, så de danner en 90 graders vinkel med din krop. I denne stilling skal du ryste hænder og fødder i 1-2 minutter.

Reed i vinden

Denne øvelse er lavet på din mave. Du skal slappe af lemmerne, bøj ​​knæene. Man bør forestille sig, at dette er et rive, der vinker i vinden. I dette tilfælde skal benene jævnligt røre ved bækkenet.

Walnut Massage

Med denne øvelse kan du effektivt aktivere blodgennemstrømningen, lindre træthed og stress. 2-3 valnødder skal placeres mellem palmerne og roteres i flere minutter. I dette tilfælde skal der gøres en vis indsats, så møtrikkerne presses tæt på håndfladerne. Yderligere motion gentages med fødderne. Denne massage er lavet om morgenen og aftenen.

Hvis sådanne metoder ikke hjælper eller kun virker i kort tid, er årsagerne til kolde hænder og fødder tydeligvis relateret til sygdomme, og lægen skal søge efter dem. For at afgøre, hvorfor hænderne er konstant kolde og fødder fryser, vil lægen være i stand til at foretage den nødvendige forskning. I receptionen spørger lægen om klager, undersøger, sender patienten til laboratorietests. Nogle gange kræves der et EKG, ultralyd af benets kar, høring af en vaskulær kirurg, en endokrinolog, en neuropatolog. Efter diagnosen vil lægen ordinere en behandling for at rette op på problemet eller reducere symptomernes sværhedsgrad.

Den naturlige temperatur, der skaber en følelse af trøst for mennesket, svarer til den, hvor han udviklede sig, i livmoderen - det er fysiologiske love. At hæve, ligesom at sænke denne grænse, forårsager ulejlighed.

Frosne arme og ben er kun en del af det ubehag, en person oplever, når temperaturforholdene ændrer sig, og ofte er denne fornemmelse en manifestation af sygdommen, og ikke kroppens reaktion på miljøet. Ofte overvejes spørgsmålet om hvorfor en person har kolde hænder, men samtidig taber patienter værdifuld tid, så de eksisterende sygdomme kan udvikle sig.

Den første årsag er, at frysning af hænder og fødder ved første øjekast bekymrer unge kvinder mere, men blandt mænd er dette fænomen også til stede - kategorien af ​​sådanne patienter dækker alderen 60-75 år, hvilket i modsætning til det første tilfælde angiver udviklingen af ​​fysiologiske forandringer eller mere simpelt taler, aldring.

Mange mennesker har en tendens til at undervurdere de kolde hænder og fødder - hvad de skal gøre, og på hvilket tidspunkt at søge lægehjælp bliver det uklart, når hovedsymptomet er forbundet med svimmelhed, svaghed, kvalme, som ofte ender med opkastning. En mere alvorlig situation, når det er konstant kolde hænder og fødder - betyder det, at patienten skal gennemgå en omfattende undersøgelse for at etablere kilden til helbredsproblemer, og selve sygdommen tager en kronisk form.

Hvorfor har en person kolde hænder og fødder

At en persons lemmer er kolde, bør være opmærksomme, især hvis tilstanden ikke var forud for nervøs spænding, udsættelse for frisk luft eller massivt blodtab ikke forekom. Blandt de almindelige årsager til, at en person har kolde hænder, må der være iført stramme smykker (armbånd, ringe) eller alt for tætte tøj (oftere - korsetter).

Stress er også en udbredt primær kilde til kredsløbssygdomme i kroppen, fordi de under påvirkning af irriterende faktorer indsnævrer karrene. Under et panikangreb slår hjertet hurtigere end normalt, og en mindre mængde blod går ind i lemmerne, så en persons hænder og fødder er lidt frosne.

Mistanke om endnu mere seriøs patologi bør være i tilfælde af konstant kolde hænder og fødder.
Nogle mennesker er ikke opmærksomme på deres helbred, så selvom de altid er kolde hænder og fødder, kan de forklare fænomenet ved længerevarende udsættelse for lav temperaturluft eller hypotermi.

Kold lemmer af arme og ben - årsager

Der er mange prædisponerende faktorer, så for at finde ud af hvorfor dine hænder altid er kolde, udelukker følgende patologier:

  • Dårlig cirkulation
  • Nervesystemet lidelser
  • Hypotermi og som følge heraf - frostbit
  • Reduceret metabolisme forårsager også kolde hænder og fødder - årsagerne til mænd og kvinder bør søges i unøjagtigheden af ​​ernæring og stillesiddende livsstil.
  • Dårlig skjoldbruskkirtels dårlige funktionelle evne (hypothyroidisme på grund af nedsat thyreoideafunktion).

Afhængig af den underliggende årsag, der forårsagede den underliggende sygdom, kan andre symptomer også forekomme - de er ikke mindre mærkbare end altid koldt hænder og fødder.

Fælles tegn, der angiver tilstedeværelsen af ​​krænkelser i kroppen, er:

  1. Smerte.
  2. Følelsesløshed.
  3. Ændring i hudfarve.
  4. Creeping sensation.
  5. Stikkende varierende grader.

Fænomener kan observeres både i komplekset og separat, og manifestationen af ​​en kombination af disse er grundlaget for at blive undersøgt og finde ud af hvorfor hænderne altid er kolde.

Kolde hænder og fødder - årsager hos kvinder

Kvinder har en mindre stabil psyko-følelsesmæssig baggrund, og derfor er de mere modtagelige for udviklingen af ​​nervesygdomme, hvoraf følger kølighed i kroppen.

Andre sygdomme, der kan forårsage kvindelige kold fødder, er defineret som:

  • diabetes mellitus;
  • aterosklerose;
  • perifer vaskulær sygdom;
  • Raynauds fænomen.

Hos kvinder, der lider af diabetes, bliver sukkerindholdet i blodet og urinen unormalt forøget, hvilket medfører en indsnævring af arterierne og kapillærerne, som forværrer blodforsyningen til vævene. Patienten kan være opmærksom på en eksisterende hormonforstyrrelse, men det forbliver ofte uopdaget indtil undersøgelsens tidspunkt. Som sygdommen skrider frem og i mangel af optimal behandling bliver kolde hænder og fødder - årsagerne til kvinder er ikke så forskellige fra dem, der forårsager chilliness af lemmerne hos mænd.

Samtidig med afkøling af ekstremiteterne kan der forekomme andre symptomer, f.eks. Hudens hud, en urimelig stigning i kroppens generelle temperatur, kuldegysninger.

Aterosklerose og perifer vaskulær sygdom udvikles som et resultat af en kronisk stigning i kolesterolniveauerne i blodet, hvilket fører til indsnævring af blodkarrene. Vævene er ikke i stand til fuldt ud at modtage ilt gennem blod, da cirkulationen forstyrres som følge af blokering af aterosklerotiske plaques.

Hvad hvis kolde hænder er af denne grund? Henvis til en kardiolog, gennemgå ernæring, tag medicin, som han foreskriver; Undlad at afvise regelmæssige besøg hos denne specialist.

Fænomenet Raynaud er præget af indsnævring af små blodkar, hvilket resulterer i en reduceret reaktion på nervernes følsomhed over for virkningen af ​​kulde, hvilke kolde lemmer af arme og ben: årsagerne til patologi, også kendt som "kold hænder og ben syndrom", reduceres til genetisk prædisponering. Det er mere almindeligt hos kvinder under 40 år. Det er vigtigt at bemærke, at den direkte overtrædelse påvirker den normale blodforsyning til vævet i forskellige dele af kroppen.

Kvinder, der lider af Raynauds syndrom og udsættes for de negative virkninger af koldtemperaturen, bemærker, at overtrædelsen begynder at manifestere sig i en ændring i hudens farve på hænder og fødder - de bliver hvide eller blå. Sammen med misfarvningen bliver fingrene yderst smertefulde.

Frostbite er en kritisk tilstand, der forårsager irreversibel skade på blodårene som følge af langvarig udsættelse for væv ved lave temperaturer.

Kolde hænder og fødder - årsager hos mænd

En række faktorer kan gøre mænds arme og ben koldt at røre ved. Det er vigtigt at finde ud af, hvorfor hænderne altid er kolde, og at gennemgå en passende behandling, der eliminerer kroppens hovedpatologi.

Sygdomme i det endokrine system manifesterer sig som en krænkelse af termoregulering. Dette fremgår af følgende: Patienten føler sig svag, svag, han er apatisk, døsig, hans hænder og fødder køler, hvilket får ham til at varme sig med tøj, selv om sommeren. Dette er en manifestation af skjoldbruskkirtlen lidelse, dens svækkede funktionelle aktivitet, derfor er det ekstremt vigtigt at besøge en endokrinolog.

Dårlig ernæring med tiden forårsager jernmangelanæmi, og indefrysning af hænder er kun en del af denne trægte patologiske tilstand: senere revner i mundens hjørner, svaghed, uønsket motoraktivitet, ønsket om at varme kolde hænder og fødder: hvad skal man gøre i dette tilfælde?

Bekræft antagelsen - for at opdage sygdommen tillader en laboratoriet blodprøve, hvis resultater vil afsløre et reduceret hæmoglobinniveau.

Normalisering af kost og gennemførelse af lægeordinationer fra lægen vil helt slippe af med kolde hænder og fødder og forbedre blodtællingen.

Kolde hænder og fødder - hvad skal man gøre?

Den første ting, der bekymrer sig om en person, der ønsker at normalisere trivsel - hvad skal man gøre hvis koldt hænder? Først og fremmest må du ikke selvmedicinere og søge lægehjælp. Lægen vil ordinere diagnostiske procedurer, efter at have passeret som, vil det blive klart i hvilket område af kroppen overtrædelserne opstod.

Hvis tilstanden er permanent, er det muligt, at en høring med en kardiolog, en endokrinolog, en immunolog vil være nødvendig. Den terapeutiske tilgang er planlagt under hensyntagen til hovedfaktoren, der forårsagede symptomet - det kan være hormonbehandling, ernærings korrektion, immunforstærkning, fysioterapi.

Gennem behandlingen er det vigtigt at holde op med at ryge - nikotin bidrager til indsnævring af blodkar og opmærksom på fysisk aktivitet, fordi det hjælper med at fremskynde blodcirkulationen gennem kroppen.

Vi anbefaler også at se videoen: Hvorfor kolde fødder?

Menneskekroppen er designet således, at for at opretholde de indre organers normale funktion kræver en konstant kropstemperatur - ca. 36,6 ° C.

Således at den opretholdes omtrent på samme niveau, har menneskekroppen termoreguleringsmekanismer, som følge af, at ved lave omgivelsestemperaturer er periferikarrene i kroppen smalle og derved nedsætter blodcirkulationen i ekstremiteterne. Således bliver personens palmer og fødder kolde, og de indre organers temperatur forbliver uændret.

Når en person kommer fra et koldt miljø til et varmt rum, starter de omvendte processer af termoregulering, og lemmerne bliver varme igen. Men på trods af sådanne tilpasningsmekanismer har mange mennesker hele tiden frysning af arme og ben.

Dette sker især hos kvinder, da deres kropstermoregulering er svagere end hos mænd. I denne henseende er en hel del damerfødder og hænder kolde i enhver tilstand og i enhver vejr. Nogle gange kan dette være en meget stor ulempe, i det omfang en kvinde er nødt til at varme sig og bære udenfor sæsonhandsker og sko.

Hvad kan forårsage kolde hænder?

Mange tror, ​​at ofte indefrysede hænder kan "arves" ved arv, hvilket medfører, at nogle af deres slægtninge også lider af et lignende problem. Dette er dog ikke altid tilfældet. For eksempel kan konstant isete lemmer indikere udviklingen af ​​en human sygdom i det kardiovaskulære eller endokrine system.

Hænderne kan desuden forblive kolde ved enhver omgivelsestemperatur med følgende overtrædelser:

Ubalanceret ernæring

Hvis en person ikke modtager en tilstrækkelig mængde nyttige proteiner (for eksempel med stive kostvaner til vægttab), som er grundlaget for alle celler, kulhydrater og fedtstoffer, og også giver kroppen energi, begynder de indre organer at fungere ufuldstændigt. Herfra er der en forkert termoregulering.

Dårlige vaner

Rygning og misbrug af koffeinholdige fødevarer kan medføre indsnævring af blodkarrene i hænderne. I den forbindelse forværres blodindholdet i ekstremiteterne for de mennesker, der ryger meget eller drikker kaffe, så de altid har is. Afvisningen af ​​dårlige vaner vender snarere hurtigt den tidligere tone til skibene, og problemet med evigt frysende lemmer forsvinder.

Utilstrækkelig mængde hæmoglobin og røde blodlegemer i humant blod (anæmi)

Årsagen til kolde palmer og fødder kan også være blodtab, mangel på jernindtagelse fra mad, abnormiteter i strukturen af ​​røde blodlegemer eller deres forbedrede ødelæggelse. For enhver type anæmi lider perifert kredsløb først og fremmest - ekstremiteterne modtager ikke nok ilt på grund af lavt hæmoglobin, derfor bliver de altid koldt hos personer med en sådan diagnose.

Vibrationer i det autonome nervesystem (vegetativ-vaskulær dystoni)

Lammens vaskulære tone styres af to typer nervefibre. Den førstnævnte udvider karrene (parasympatiske nerver), sidstnævnte smalere dem (det sympatiske systems nerver). Hvis en person har en forstyrrelse i driften af ​​disse typer fibre, og det sympatiske nervesystem begynder at dominere, så bliver lemmerne koldt hele tiden.

Hertil kommer, at personer med vaskulær dystoni ofte ledsages af tilbagevendende hovedpine og kvalme, hurtig hjerterytme, øget svaghed og døsighed.

Reduceret skjoldbruskkirtelfunktion

På grund af manglen på skjoldbruskkirtelhormoner formindsker metabolismen, blod i lemmer begynder at cirkulere i langsommere takt og hænderne bliver kolde.

Hvorfor kan fryse hænderne på et barn?

Årsagen til kolde hænder hos børn kan også være de ovenfor nævnte sygdomme. Dette betyder dog slet ikke, at alle børn, der regelmæssigt eller endda konstant oplever en lav temperatur på deres lemmer, er a priori syg.

For eksempel er spændingsoverførsel endnu ikke fuldt udviklet hos spædbørn. Derfor kan deres hænder og fødder være kolde i absolut sund tilstand. Hvis på trods af de kolde ekstremiteter har barnet en god appetit, fordøjelse, normal aktivitet og kropstemperatur, så er der ingen grund til bekymring.

Samtidig skal forældrene være opmærksom på situationen, når der opdages kolde hænder og marmor hudfarve under en forkølelse ved kropstemperatur over 39 ° C. Dette kan tyde på et alvorligt forløb af sygdommen og mangel på beskyttende kræfter i barnets krop, og i sådanne tilfælde bør du altid invitere en læge til barnet.

Hvad fryser ofte fødder?

Konstant kolde fødder, ud over genetisk disponering og de ovenfor nævnte sygdomme, kan være et symptom på kronisk endarteritis, diabetes mellitus eller kronisk venøs insufficiens.

Disse betingelser kræver detaljeret undersøgelse og langsigtet sekventiel behandling. Derfor, hvis dine fødder fryser uanset årstiden og de sko, du har på dig, skal du tilmelde dig en rådgivning med en specialist.

Særligt farligt er den pludselige afkøling af et ben, der begyndte uden tilsyneladende grund. Sådan begynder trombose af benens arterier, som ved forsinket behandling kan resultere i amputation af lemmerne. Hvis du støder på en lignende, søg straks hjælp fra en læge!

Behandlinger for kolde fødder og hænder

Behandlingsregimen for konstant frysende lemmer afhænger af årsagen til dette symptom (en sygdom, der forårsager kolde ben og hænder uanset omgivelsestemperaturen) og bør vælges af en læge.

Hvis det under diagnosen viser sig, at der ikke er specifikke sundhedsproblemer, og dine ben og arme stadig er kolde, skal du revidere din kost, aktivere mere fysisk aktivitet og gøre det til en regel at regelmæssigt træne skibene i ekstremiteterne.

Så for at forbedre termoreguleringen er det nødvendigt at udføre let gymnastik dagligt, hvilket ikke tillader blod til at stagnere i områder, der ligger fjernt fra hjertet, opgive dårlige vaner og, vigtigst af alt, spise rigtigt og fuldt ud (mindst en gang om dagen skal der være et varmt måltid).

Folkemedicin kan også bidrage til at forbedre blodcirkulationen i lemmerne: salver og gnidning til kroppen, som enten kan købes på apotek eller udarbejdes af dig selv. En af opskrifterne til opvarmning af tinktur til gnidning af hænder og fødder med en lokal vasodilatorvirkning fremgår af videoen nedenfor:

Derudover er det yderst ønskeligt at gennemgå en profylaktisk massagebane og øge deres motoraktivitet i løbet af dagen. For eksempel erstatte en daglig tur til arbejde til fods, eller tilmeld dig i poolen.

Ud over de ovenfor anførte foranstaltninger er der i tilfælde af utilstrækkelig termoregulering af kroppen meget nyttigt at regelmæssigt besøge badet (i mangel af kontraindikationer). Det vil tillade at bringe perifere blodkar i en tone, og kroppen til helt at varme op.