Hvordan man kan øge styrken hjemme hurtigt folkemusik retsmidler

Lad os undersøge 16 teknikker på hvordan man hurtigt kan øge styrken hos mænd i hjemmet. Lad os starte med en analyse af årsagerne til problemet.

Årsager til seksuel lidelse

• negative følelser, stress og hyppige følelser;
• overvægt, fedme;
• kardiovaskulære sygdomme;
• stillesiddende og stillesiddende livsstil;
• lave testosteronniveauer;
• spinal skader, intervertebrale skiver, tilstedeværelsen af ​​en brok;
• højt blodtryk
• dårlige vaner
• avanceret alder;
• diabetes;
• manglende søvn

16 måder at løse problemet på

1. Sæt organet i bunden med fingrene.

• Hvis du er i seng med din elskede, føler din værdighed sløvhed, blodet går dårligt der, kampberedskabet er tabt, så skal du komprimere dit organ i bunden, som om du sætter på en turnering. Dette er taoisternes gamle hemmelighed.
• Klemme i det øjeblik, hvor du for eksempel vil have et præventionsmiddel. Mens du endnu ikke er begyndt at lave friktioner, fjernes fangenskabet ikke.
• Du kan klemme med tre fingre - indeks, mellem og stor. De danner en sådan sel mod blodudstrømningen. Brug denne teknik i praksis.

2. Udfør nyttige øvelser til bækkenorganerne.

Hvor godt blodet strømmer til din krop afhænger af dets ydeevne i lang tid, og udholdenhed produceres også.

For bedre påfyldning af bækkenorganerne med blod er det nyttigt at udføre særlige fysiske øvelser.

1. Øvelse "Squat." Normal squats hele vejen og vender tilbage til startposition.
2. Træn "Soldater". Den nederste linie er, at knæene under trinnet skal hæves til underlivets niveau. Hænderne kan lægges på bæltet. Det er som om du marcherer i en parade.
3. Øvelse "Hold sten." Håndtag sætter på bæltet, fødder skulderbredde fra hinanden. Begynd at bøje dine knæ og kneppe lidt. Du behøver ikke at kneppe til det stopper. I denne faste stilling, med maksimal kraft, spænder musklerne i balderne og slapper af et vist antal gange, og vender derefter tilbage til det oprindelige stativ.
4. Øvelse "Hæve bækkenet." Liggende på ryggen, der bærer i dine håndflader, fødder og skulderblade, begynder du at hæve og sænke bækkenet igen. Efterligning af bevægelser frem og tilbage, med et bassin på returet, kan du let røre gulvet.
5. Træning "Cykel". Lig på ryggen, armene i din talje, knæer halvt bøjede, ben hævede og begynder at efterligne rotationen af ​​dine ben som om du cyklede.
6. Øv for at træne musklerne i perineum. Lig på ryggen, knæ halve bøjet og fra hinanden. Nu begynder du at vekselvis spænde og slappe af perineumets muskler (området fra de mandlige organer til halebenet). Forsøg ikke at spænde skinkerne. Et tegn på, at alt er gjort korrekt, vil være den varme, der vises i dette område.
7. Øvelse "Kører på stedet." Den nederste linje er, at du efterligner at køre på ét sted, og prøv ikke at rive dine sokker ud af gulvet. Vi talte også om disse og mange andre praksis i en anden artikel.

Hvor meget tid gør det

Denne øvelse er enkel, og effekten af ​​dem er meget håndgribelig. Giv dem først 5 minutter om dagen, og øg derefter tiden til 10 minutter hver dag.

Resultaterne vil være i en uge. Kontrolleret.

Hemmeligheden bag succes er konstans.

Tag dig tid til at udvikle dig selv, for at slippe af med de hyppige tanker om, hvordan man kan øge mænds styrke med folkemæssige midler hjemme og hurtigt øge mandlig libido.

3. Kend hemmeligheden bag poserne og vælg den rigtige, hvor der ikke er nogen udstrømning af blod.

Faktum er, at hvis du kan lide den position, hvor den er på toppen, og du ligger under, så er det nemt at miste en erektion til dem, der har problemer med mandlig kraft og libido. Fordi i denne position vil blodet trække ned. Dette gælder især for ældre mennesker.

• Hunde udgør en stil, hvor hun er på alle fire, og du står bag eller læner på dine knæ.
• Hun ligger på ryggen, benene ligger på skuldrene, du står over for hendes ansigt.

4. Træn Kegel pubic-coccygeal muskel

Dette er den samme muskel, hvoraf vi kan stoppe væskestrålen, når vi går på en lille måde.

Også under en erektion hjælper denne muskel vores kæreste til at hoppe.

Hvorfor denne muskel er vigtig

Det er direkte relateret til følgende faktorer:

• udholdenhed i sengen;
• forbedre blodgennemstrømningen til højre organer
• opnåelse af det krævede niveau af testosteron
• øgede fornemmelser under intimitet.

Denne muskel er nyttig til at træne selv dem, der ikke har problemer i sengen.

Sådan træner du en muskel afhængigt af oplevelsen

1. Stopper en væskestråle i toilettet og genoptager (for at fastsætte og huske placeringen af ​​musklen).
2. Lange og korte spændinger på ethvert sted og til enhver tid, uanset om nogen er nær eller ej (ingen ved det alligevel).
3. Kegel muskelspænding isoleret fra maven, benene eller andre organer. Helt adskilt kompression. Prøv ikke at holde vejret.

Her er en teknik, der hjælper til bedre at forstå spørgsmålene om, hvordan man kan øge styrken hos mænd efter 45 år eller andre alder uden narkotika. Vi har også fortalt om det her.

5. Brug det hemmelige rack på spidsen på toilettet.

1. Den nederste linie er, at når du går på toilettet på en lille måde, skal du stå på tårn ved urinering. Denne teknik blev brugt af kloge taoister.
2. Nuancerne er, at i dette tilfælde er du nødt til at holde en lige kropsholdning, ikke bøj ryggen, stå på tiptoes og væsken skal gå ud på en langsom udånding. Du skal også bide kuglen, når du udsender væske, spænd maven og skinkerne.

Fordelene ved denne teknik:

• forbedret nyrefunktion
• udholdenhed i sengen;
• behandling af impotens.

6. Måden at øge blodgennemstrømningen til kroppen

1. Tag en dyb indånding og hold vejret.
2. Kvæm din mandskab ved at holde vejret i bunden: med din tommelfinger fold toppen og pegefingeren fra bunden.
3. Og nu, mens du ikke trækker vejret, begynder du at køre blod til enden af ​​det i en wavelike bevægelse.
4. For dig selv kan du tælle til 9. Med hver konto bevæger du dig nærmere slutningen.
5. Hold dette greb så meget som du kan holde vejret.
6. Der er ingen grund til at begejstre dig selv! Dybest set dækker du kun bagagerummet.
7. Teknikken vil styrke blodcirkulationen og bevidstheden i din krop. Her er en bevist måde at øge styrken af ​​folkemusik i det mandlige køn. Vi talte om sådanne metoder i en anden manual.

7. Følg reglen - mindre sjældent at miste frø under samleje.

Hvis du alene er engageret i selvfornægtelse eller tilbringe natten med din elskede kvinde - undgå væskende ende af sessionen.

Især mænd i alderdommen skal følge denne regel. Efter 50 år skal du komme til målstregen så sjældent som muligt.

Unge mennesker er meget lettere at komme sig efter mål og har råd til det oftere. Men kun ung.

Det betyder ikke, at du nu skal afstå fra at gøre kærlighed overhovedet. Nej, ikke forveksle noget! Du nægter dig heller ikke noget, bare observere denne nye regel.

Mange kvinder ved ikke, hvorfor deres ægtefæller hurtigt afslutter deres arbejde. Hvis dette bliver et problem, så kan vi med os læse måder at håndtere en hurtig finish på.

8. Styrke dine abdominale muskler

En stærk mave er en indikator på din evne og evne i sengen. Udøve mavemusklerne.

Sådan styrkes dem:

1. Sid på en høj stol, et gulv eller en skammel.
2. Sæt dine hænder på dine knæ. Knæene er lidt bøjede.
3. Nu begynder du at afvige tilbage 45 grader og tilbage.
4. Lav sådanne afvigelser så meget som muligt eller mindst 10 gange om dagen.

Se vores videobånd, der omhandler spørgsmålet om, hvordan man kan øge styrken i hjemmet og øge ønsket om det modsatte køn hos mænd.

Vi talte om disse og andre tips fra videoen her tidligere.

9. Spis særlige fødevarer.

Til mænd libido er følgende nyttige:

• ingefær;
• fiskeolie;
• bananer;
• citron og citrus
• kylling;
• østers;
• skrubbe;
• kogt makrel
• kalvekød;
• fisk og skaldyr;
• majroer;
• nødder;
• vagtler eller kyllingæg.

Detaljer om ernæring til vores libido, skrev vi i en ny publikation.

10. Massage den særlige del af kroppen.

• Massage er færdig i testiklerne.
• Dette er de meget organer, der giver os maskulin energi, producerer testosteronproduktion og giver os mange fordele i sengen.
• Med en svag libido er det nødvendigt at massere dine bolde så ofte som muligt.
• Det er nyttigt at massere dem og under samleje, når du føler at den nærmer sig.
• Således spredes den akkumulerede energi i organerne til hele kroppen. Det ophobes ikke på ét sted. Nu overgangsalderen hos mænd kommer tidligt, og denne massage er særlig nyttig.

Denne massage hjælper dig med at udbrede fornøjelsen med din elskede og stoppe med at stille spørgsmål om, hvordan du hurtigt kan øge din styrke og øge din libido før en dato.

11. måde at gå barfodet eller brug sennep gips

For at øge den mandlige kraft skal du aktivere punkterne på fødderne. De er ansvarlige for seksuelle funktioner. Aktivering af punktet, vækker seksuel ydeevne.

Sådan aktiveres dem på to måder:

1. Gå barfodet uden sko på sandet, græs, jord.
2. Aktiver punkter med sennepplaster. For at gøre dette skal du lave våde sennepplaster i lunkent vand og fastgøre hver fod og lægge varme sokker på toppen. Vent i 10 minutter og fjern dem.
3. Skyl derefter fødderne med koldt vand og gnid de varme fødder med en hård klud. Alt er klar! Tidligere skrev vi om lignende teknikker.

12. Medicinsk metode

Hvilke lægemidler udsender:

• Vi anbefaler forberedelserne af vores hjemmeside.
• Silalis.
• Impaza.
• Laveron.
• Levitra.

13. Det er på tide at holde op med at ryge og drikke alkohol.

Tobak indsnævrer dine blodkar. Øl bidrager til udviklingen af ​​sådanne hormoner i kroppen, som er mere almindelige hos kvinder, men ikke i stærk sex.

Sørg for at holde op med at ryge og opgive alkohol.

Dette vil hjælpe med at slippe af med tanker om, hvordan man øger mænds styrke hjemme.

14. Nyttige tinkturer, decoctions og urter

• Løg i mængden af ​​2 løg i knust form med 400 ml kogt vand tillades at stå i 3-4 timer. Efter at have drukket 100 ml tre gange om dagen. Der er også andre folkemæssige midler til at øge mænds styrke.
• Hak valnødder og bland med honning, tage ingredienserne i samme mængde. Spis efter du har spist, to teskefulde. Al denne blanding er nyttig at spise med mælk. Forbruge omkring en måned.
• Medunitsa officinalis. Grind græsset i mængden af ​​10 gram og hæld et glas kogende vand, lad det stå i 1 time. Efter al denne stamme, tag en spiseske 3 gange om dagen.
• Hvidløgtinktur. Det sælges i apoteket. Tyve dråber bruges to eller tre gange om dagen. Det er nyttigt at bruge hvidløg med mad.
• Bæren af ​​aspargesmedicin omkring 10 stykker hæld 400 ml kogt vand, og dækket med et låg lades stå i 6-8 timer. Forbruge tre gange om dagen i en mængde på 50 ml.
• Mumiyo i mængden af ​​0,16 gram opløses i en spiseskefuld vand. Drik enten om morgenen på tom mave eller om aftenen før du går i seng. Efter 9 dages brug er resultatet allerede mærkbart.

Ved hjælp af denne liste og efter vores råd, kan du øge styrken af ​​urter til mænd og øge ønsket om det modsatte køn.

15. Tag et kontrastbruser

Kontrastbruserne påvirker den generelle sundhed og ydeevne hos mandlige organer.

Det er nyttigt at udføre om morgenen eller om aftenen. Du kan udskifte varmt til koldt vand og tilbage i henholdsvis 40 sekunder.

Derudover vil det være effektivt at gå til saunaen eller badet. Alt dette forbedrer blodgennemstrømningen i kroppen og kønsorganerne.

16. Mere afslapning for psyken og afslapning

Indre harmoni spiller en vigtig rolle for mandlig magt. Derfor er det vigtigt at følge de positive følelser inde i dig, for ikke at blive involveret i det negative.

• Hvis du ikke kan blive involveret i et skænderi, skandale eller kæmpe - ikke blive involveret. Opret ikke det selv.
• I weekenden kan du helt isolere dig selv fra byens travlhed, hvis alt er kedeligt. Vær alene med dig selv eller din kæreste, wallow, lyt til stilhed, stille musik.
• Forfalske mindre med din kæreste. Ellers undertrykker det alle ønsker mellem dig, slår et begær.
• Kig på dit miljø og kommunikér ikke med negative mennesker. Omgiv dig med stærke og positive fyre.
• Det skal huskes, at whiners og luner tager meget energi fra dig og trækker dem ind i deres egne vibrationer. Kommunikér ikke med dem.

Vi fortalte dig så mange som 16 effektive metoder til at øge styrken efter 50 år eller øge dens styrke i en tidligere alder.

Uanset din alder er artiklen en fremragende hjælper til at løse problemet.

Min bedstefar er helt deprimeret, jeg holder op med at genkende ham. Der er ingen tidligere glæde og glans i øjnene. Så under en middag med sin ven fortalte han ham, at han lige havde stødt på det mest delikate problem, der er beskrevet i artiklen.

Jeg vil gerne hjælpe ham på en eller anden måde for at støtte ham, fordi han er fuldstændig sår over noget. Kone forlod ham, han forlod mig alene. Det ligner ikke sig selv. Tidligere syntes han ofte om at joke med vittigheder og forskellige vittigheder. Nu går hun med et surt ansigt, begynder at undgå kommunikation.

Ja, det kan generelt forstås. Kast ham din artikel. Lad ham begynde i det mindste at kigge på naboernes grannier. Og hvad er der galt med det? Alle skal være glade i denne verden, herunder min bedstefar. Jeg ønsker ham kun det bedste og vil hjælpe ham på alle måder. Forældre forlod mig ofte med ham i barndommen, så han havde stor indflydelse på min opdragelse og karakterdannelse.

Han er generelt et godt valg. Mange grannies er single og single, så han vil vise sig selv. Jeg plejede at flirte med min nabo tante Masha, nu har jeg stoppet det. Jeg tror, ​​han gav op tidligt. Hvis han i det mindste går i motion, begynder at løbe, vil der allerede være de første ændringer. Selvom det selvfølgelig afhænger af, om han vil ændre sig selv. Hvis han ikke har lyst til at vokse, vil det være en ubrugelig øvelse at pålægge noget på ham.

Alligevel er han en kæmper og stærk vilje. Jeg tror, ​​han vil være i stand til at slippe af med sine konstante erfaringer om emnet om, hvordan man kan øge styrken af ​​en mand derhjemme, og vil vende tilbage til systemet igen. Det er bare et spørgsmål om tid.

Jeg er ret ung, men for nylig begyndte jeg at skuffe piger. Generelt troede jeg først at det var bare en ulykke. Men når det igen og igen sker igen, forstærkes det af formodningen, at alt ikke er i orden, og der er noget at rette op på. Først kom han hurtigt til målstregen simpelthen fordi pigen sjældent var nær. Men da, da hun altid var hos mig, var der problemer med, at min vens præstationer var gået tabt. Det samme tilfælde, som beskrives her. Senere indså han, at han var færdig så tidligt, fordi han ubevidst allerede havde gættet at jeg ikke kunne vare længe med hende.

Jeg begynder at blive deprimeret, mit humør er helt faldet til nul. Selvom min elskede ikke fordømmer mig overhovedet og altid forsøger at støtte mig moralsk, begynder jeg mig selv selv meget stærkt. Jeg troede ikke engang, at det i mine år var muligt. Jeg troede, at denne lidelse kun forekommer hos ældre mennesker. Og nej. Meget, men jeg havde forkert. Nu undrer jeg mig over, hvad der vil ske for mig i alderdommen, hvis jeg allerede i mine yngre år oplevede et sådant problem?

Og så på din side fandt jeg en masse nyttige oplysninger. En masse af skrivningen har gået på mig. Jeg forstår, at det ikke er nok at læse, du skal introducere alt dette i dit liv og sætte det i praksis. En læsning går ikke langt. Jeg takker forfatterne af webstedet. De hjalp mig bedre til at forstå emnet om hvordan man øger styrken af ​​folkemiddagsmedicin i 3 dage eller mere og hurtigt øge min attraktion til min elskede.

Jeg har en ven udfører i professionelle kampe, der beskæftiger sig med blandet kampsport. Så det ser ud til at være en stærk, energisk, atletisk og energisk person. Det blæser altid med en behagelig energi person med charme, indre kerne og stor karisma. Så kigget på ham, uanset hvad jeg troede, at han nogle gange har problemet med den meget delikate natur, der her er sagt til mange.

Men han har det, han selv delte på en eller anden måde historier, der undertiden er forstyrret af denne lidelse. Jeg var overrasket.

Så, når jeg spurgte ham: Hvordan er du, sådan en ung og stærk mand, måske denne lidelse? Og han svarede, at han til tider må køre og smide så meget, at det gør ondt i kroppen. Og nogle gange er der så udmattende træningstrin, som kroppen nægter at adlyde, og her svækker immunforsvaret.

Så gutter, du skal forstå, at vi ikke er alene. Dette problem sker bare for mange. Du behøver ikke her for at gå ind i hysteri og rulle op i dramaet. Ved at du ikke er den eneste og ikke den særlige sag. Vi er alle mennesker, og ingen er immun fra det. Med hver kan der ske. Bare brug for et ædru blik på alt, der skete og centralitet, der skulle ikke være nogen panik.

Bare saml alle viljen ind i en knytnæve, studere problemet og løse det. Især nu er det nemt at gøre, når du har internet til rådighed, hvor du har samlet så mange teknikker og artikler om ernæring og produkter, der øger styrken hos mænd og øger tiltrækkelsen til det modsatte køn. Synd er et blinde øje til disse kilder. For eksempel fandt jeg en masse nyttige oplysninger på webstedet.

Jeg vil også tilføje et par ord om dette emne og efterlade min mening. Jeg tror, ​​at gode råd fra forfatterne er at udøve. Hvordan ellers? Det er nødvendigt at sprede blodet, så det cirkulerer som et ur. Det forekommer mig, at for mange der stagnerer alt bare fra inaktivitet, folk bliver forældede, og herfra følger alle disse senile symptomer. Fra det faktum, at folk sidder ved computere, har de alle chakraerne lukket der, energien er simpelthen aftagende. Selvfølgelig er jeg ikke så kompetent med hensyn til chakraer, men jeg kom i kontakt med dette emne.

Forfatterne har perfekt valgt en liste over specielle træninger, alt er malet i detaljer, selv der er nogle visuelle billeder i nærheden. Hvad forhindrer at klæde sig i passende vejrtøj og køre et par kilometer? Jeg gik ud på gaden, der er et stadion i nærheden, der er også en skov. Overalt er fuld af muligheder. Vælg din smag. Og jeg ved hvad der forhindrer dig i at gøre det, det er din dovenskab. Jeg elsker at køre i nær skoven, der er en god vej. Om vinteren kører skiløbere der, og løbere lever som sådan til enhver tid. Der er også vandrette barer i nærheden. Kort sagt, valget er fantastisk.

Jeg er ikke en fan af ski eller cykler, men jeg elsker bare at løbe. Enhver, der har gjort dette alvorligt eller har brugt tid nok, er enig i mig, at du takket være intens jogging ikke kun kan udvikle sig fysisk, men også temperere din viljestyrke og karakter. Derfor er min anbefaling "at løbe oftere" efter min mening et glimrende råd om, hvordan man kan øge styrken af ​​folkemægler til en mand i en alder af 60 år eller derover.

Jeg lider også af dette problem. Og jeg synes det er psykologisk. Fordi om morgenen fungerer alt som det skal være. Men når jeg finder mig alene med en pige, begynder en slags hitch. For eksempel var alting fint i form af kommunikation og flirting, det var godt og behageligt for os. Men først senere, når der ikke er nogen andre i lejligheden, begynder nogle mekanismer at tænde i mit hoved, min krop holder op med at lytte, jeg begynder endda at stamme. Måske er jeg også for at tvinge begivenhederne i retning af sengen, og jeg er stadig ikke vant til det, jeg var ikke fuldstændig gennemsyret af sin energi. Og så begynder min cowboy at lade mig falde, som om jeg beder mig om ikke at skynde mig.

Hvis denne hændelse opstår på grund af en psykologisk faktor, tror jeg ikke, at det første jeg skal gøre er at starte alle disse fysiske øvelser. Først skal du finde ud af det i dit hoved og forstå, hvad der er essensen og den egentlige årsag til denne lidelse.

Generelt er jeg selv meget kræsen, og jeg kan ikke lide mange piger. Og hvis jeg bliver alene med en pige, som jeg ikke kan lide så meget, så vil vi højst sandsynligt få en lille succes. Jeg kan måske lide hende som en person, men udadtil slet ikke min. Måske har jeg stadig lidt erfaring, så jeg støder på sådanne begrænsninger. Ikke desto mindre skriver forfatterne af dette websted gode artikler. Af disse bemærkede jeg forskellige stoffer, der øger styrken og øger libido hos mænd. Og generelt har jeg også fremhævet for mig mange teknikker, der skal træde i praksis.

Min bedstefar kan lide at spise forskellige grønne. Jeg kan ikke huske, at han nogensinde har spist suppe uden dill eller løg. Ofte hvidløg ved siden af ​​skrællede løgne. Han kan også lide at lave nogle sandwich, hvor ingrediens er også hvidløg. Her kan jeg ikke huske den nøjagtige opskrift. Og så kan du bruge mange af de fødevarer, der er anført i artiklen som en snack, som ingredienser til salater og mange andre retter. Alt kan læres.

Jeg forsøger at spise kød så ofte som muligt. Nu har jeg kogt kylling i prioritet. Let at lave mad og masser af dage. Dette er bedre end at købe færdige kødretter til oppustede priser. Fisk, selvfølgelig, jeg kan også lide det. Især i vores område mangler iod, og læger råde mig til at spise skaldyr mere ofte.

Siden barndommen kogte elskede lodde. Jeg tror mange mennesker kan lide det også, det viser sig en slik suppe med en lækker bouillon. Denne bouillon kan altid findes blandt andre. Jeg drikker normalt te med citroner. Så mange af de ingredienser, der anbefales i artiklen, har jeg med succes anvendt.

Vær ikke bange for at prøve nye retter, venner, eksperimentere. Alle kan opleve en god kok og gourmet. Man har kun at ønske. Jeg tror, ​​at alle kan slippe af med disse sarte seksuelle problemer, som bliver mere og mere almindelige med alderen. Du skal bare begynde at forstå bedre spørgsmålene om, hvilke produkter der øger styrken hos mænd og øge tiltrækkelsen for kvinder.