Følelse af konstant træthed og døsighed hos kvinder

Konstant følelse af træthed og døsighed kan betydeligt påvirke livsstil og ydeevne hos en person. Sådanne symptomer kan indikere både alvorlige sygdomme som følge heraf en funktionsfejl i kroppen og eksterne faktorer direkte relateret til problemet.

Derfor, hvis selv efter en lang søvn der stadig er en træthed, og i løbet af dagen du virkelig ønsker at sove, er det værd at analysere situationen og om nødvendigt søge hjælp fra en specialist.

Hovedårsagerne til kronisk træthed

Eksterne faktorer og livsstil

Ofte årsagen til konstant døsighed hos kvinder kan være eksterne faktorer, der påvirker kroppen. Det kan være både naturlige fænomener og en forkert livsstil.

oxygen

Meget ofte overvinder døsighed i lukkede rum med en stor menneskemængde. Årsagen til dette er meget enkel - mangel på ilt. Jo mindre ilt ind i kroppen, desto mindre transporteres det til de indre organer. Hjernevæv er meget følsomme overfor denne faktor og reagerer straks med hovedpine, træthed og gabende.

Det er det gabende signal, at kroppen forsøger at udtrække yderligere ilt fra luften, men da der ikke er for meget af det i luften, kan kroppen mislykkes. For at slippe af med søvnighed, skal du åbne et vindue, et vindue eller bare gå ud på gaden.

vejr

Mange mennesker bemærker, at døsighed og træthed opstår før regnen. Det forklares ganske enkelt. Før vejret forringes, falder atmosfærisk tryk, som kroppen reagerer ved at sænke blodtrykket og sænke hjerterytmen, hvilket resulterer i, at iltforsyningen til kroppen falder.

Også årsagen til træthed og søvnighed under vejret kan være en psykologisk faktor. Den monotone lyd af regn, fraværet af sollys er deprimerende. Men oftest bekymrer problemet meteozavisimyh mennesker.

Magnetiske storme

Indtil for nylig blev magnetiske storme betragtet som astrologer fiktion. Men efter moderne udstyr dukkede op, kunne videnskaben observere solens tilstand og rapportere, at der var sket en ny flash på den.

Disse blink er kilder til kolossal energi, der falder på vores planet og påvirker alle levende ting. Følsomme mennesker i sådanne øjeblikke oplever døsighed, træthed og svaghed. Hævelse eller nedsættelse af blodtryk eller øget hjertefrekvens kan også forekomme.

Hærdning vil bidrage til at forhindre overfølsomhed over for magnetiske storme.

Bopæl

Menneskekroppen er meget følsom for klimaændringer. Hvis en person kommer i nord, hvor mængden af ​​ilt er mindre end i hans sædvanlige bopæl, kan han opleve træthed og døsighed. Når kroppen tilpasser sig, går problemet væk af sig selv.

Det er også et problem for indbyggere i megacities, hvor forurenet luft er normalt. Den reducerede mængde ilt i dette tilfælde forårsager uønskede bivirkninger.

Mangel på vitaminer og mikroelementer

Konstant træthed og søvnighed hos kvinder kan skyldes mangel på vitaminer i kroppen. Vitaminer er ansvarlige for transport og modtagelse af ilt. For at gøre op for deres niveau er det nødvendigt at spise ordentligt eller tage yderligere vitaminkomplekser.

Vitaminer og sporstoffer, hvis mangel forårsager en følelse af træthed og døsighed:

• Jern. Det er en vigtig bestanddel af hæmoglobin, der transporterer ilt til forskellige dele af kroppen. Med sin mangel mister hjernen dette element og frembringer følgelig en negativ reaktion i form af træthed, hovedpine, døsighed. Genopfrisk jernniveauet ved at spise rødt kød, boghvede, granatæbler, lever. Desuden kan lægen ordinere jerntilskud: Aktiferrin, Ferrum-lek, Hemofer;
• Rutin. Kroppen får det fra mad, så du skal medtage i kosten citrusfrugter (appelsiner, mandariner, citroner) og andre frugter (kirsebær, abrikoser, æbler), grøntsager (paprika, kål). Boghvede er også en kilde til rutine. Ascorutin bruges som medicin til at genopbygge kroppens rutinreserver.
• Pantothensyre. Med sin mangel kan en person opleve smerter i benene og kvalme ud over træthed og døsighed. Søvnforstyrrelser kan forekomme. Dette element er ikke kun syntetiseret af kroppen, men kommer også udefra sammen med æggeblommer, mejeriprodukter og grøntsager. Også dets kilde kan være vitaminkomplekser: Vitrum, Duovit.
• Jod. Dens mangel på negativ indvirkning på kroppen. Produkter med højt indhold af jod omfatter havkål, skaldyr og havfisk. Du kan også kompensere for manglen på jod ved hjælp af jod-aktiv eller iodomarina.

Dårlig eller ukorrekt ernæring

Kvinder, der sidder på hårdt monodiets, klager ofte over dårlig sundhed, træthed og døsighed. Alt på grund af manglen på vitaminer og mineraler, der skal indtages i tilstrækkelige mængder.

Nogle af dem kan ikke produceres af organismen selvstændigt og skal modtages udefra. Derfor skal folk, der ønsker at tabe sig, tage højde for denne kendsgerning og give fortrinsret til kostvaner, hvor kosten er anderledes.

For at behandle sunde fødevarer bruger kroppen ekstra energi. Dette skaber en ekstra belastning på fordøjelsessystemet, hvilket påvirker alle organers arbejde og kan yderligere forårsage en negativ reaktion i form af konstant træthed og døsighed.

En anden årsag til træthed og døsighed hos kvinder: Overdrift, hvor kroppen er svært at klare det overskydende antal fødevarer, der kommer ind i kroppen.

Dårlige vaner

Rygning er en af ​​de værste vaner, der kan få dig til at føle sig utilpas og søvnig. Når nikotin og dets ledsagende skadelige stoffer kommer ind i kroppen, forekommer vasokonstriktion, hvilket får blod til at strømme langsommere til hjernen. Og da det transporterer ilt, begynder hjernen at opleve hypoxi (mangel på ilt).

Til gengæld påvirker alkoholen leveren negativt, som følge af, at personens tilstand forværres, der er en konstant følelse af træthed og et ønske om at lægge sig ned. Narkotika kan også forstyrre leveren.

Narkotika, der forårsager døsighed

I nogle tilfælde kan øget døsighed hos kvinder forekomme som en bivirkning efter at have taget medicin af forskellige farmakologiske grupper:

• Antihistaminer fra den første generation, såsom: Suprastin, Dimedrol, Tavegil. De slipper ikke kun symptomerne på allergier, men har også en udtalt beroligende virkning;
• Sedative præparater: tinktur af valerian, motherwort, peony, persen, fitoed. De har en beroligende og afslappende virkning på nervesystemet;
• Neuroleptika: Eglonil, Haloperidol. Disse lægemidler har en hæmmende virkning på nervesystemet;
• Tranquilizers: Fenazepam, Sibazon, Relanium. Undertrykke følelsesmæssighed, frygt, angst, spænding. Slap af muskler og sænk reaktionerne;
• Sovepiller: Donomil, Sonmil, Phenobarbital. Udskåret fra kroppen i mindst 10 timer, så efter at de er taget og efterfulgt af søvn, kan døsighed forekomme;
• Antikoldmidler: Coldrex, Theraflu, Flucald. Deres sammensætning omfatter en vasokonstrictor komponent, hvilket fører til det faktum, at tilførslen af ​​ilt til hjernen falder henholdsvis døsighed opstår.

Sygdomme og tilstand af kroppen

I nogle tilfælde kan årsagen til sløvhed og konstant træthed være forskellige forstyrrelser i kroppen.

Hormonale lidelser

Kvinder er meget afhængige af hormonelle niveauer. Ud over døsighed og ubehag kan der forekomme symptomer som umotiveret aggression, tårefølelse og søvnløshed. Hos kvinder er søvn forstyrret, kropsvægt ændres, og interessen for sex er tabt. Hormonal ubalance kan også indikere øget hårtab eller hyppige hovedpine.

Der er forskellige grunde til ændringer i hormonniveauer, som omfatter:

• Puberty, hvor reproduktiv funktion er dannet;
• Climax forbundet med udryddelse af reproduktiv funktion;
• Præmenstruel periode (PMS);
• graviditet;
• Postpartum periode
• Accept af hormonelle præventionsmidler;
• Hyppige stressfulde situationer;
• Forstyrrelse af livsstil og dårlige vaner
• Stiv diæt
• fedme;
• Abort eller gynækologiske sygdomme;
• Fysisk aktivitet.

Hormonpræparater kan ordineres som lægemiddelbehandling. Men hvis de selv bliver grunden til døsighed, så er det muligt, at stofferne vælges forkert, og dosen af ​​hormoner i dem overstiger den krævede.

For at slippe af med hormonelle problemer må du muligvis normalisere vægten, som en kvinde skal begynde at spise ordentligt og sørge for, at kosten indeholder nok vitaminer og mikroelementer.

Nervøs udmattelse

Nervøs udmattelse har et stort antal symptomer, derfor er det ikke så nemt at genkende det. Det kan manifestere sig i form af nedsat intelligens, depression, smerte i hjerteområdet, takykardi, forhøjet blodtryk, følelsesløshed i lemmerne og en dramatisk ændring i kropsvægt.

Nervøs udmattelse følger næsten altid med en følelse af konstant svaghed og døsighed hos kvinder. Med denne sygdom har kvinder hukommelsesproblemer, det kan ikke absorbere de mest basale oplysninger, hvilket negativt påvirker livskvaliteten og arbejdsprocessen.

Årsagen til nervøs udmattelse er ofte overarbejde. I denne sygdom bruger kroppen mere energi end den kan akkumulere. Nervøs udmattelse skyldes mentalt og følelsesmæssigt stress, en langvarig mangel på søvn og tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner.

For at slippe af med nervøs udmattelse er det først og fremmest nødvendigt at reducere både følelsesmæssig og fysisk stress på kroppen. Det er nødvendigt at normalisere mad, ændre type aktivitet og være særlig opmærksom på søvn.

Nootroper kan ordineres fra stoffer: Nootropil, Pramistar og beroligende midler: Gidazepam, Nozepam. Også nyttigt vil være beroligende midler i form af valerian eller Persen.

depression

Ofte er årsagen til døsighed depression, som tilhører en række psykiske lidelser. I dette tilfælde har en person en undertrykt og deprimeret tilstand. Han oplever ikke glæde og kan ikke opleve positive følelser.

En deprimeret person føler sig træt. Sådanne mennesker har lavt selvværd, de mister interessen for liv og arbejde og begrænser også fysisk aktivitet.

Kombinationen af ​​alle disse symptomer fører til, at sådanne mennesker i fremtiden begynder at misbruge alkohol, narkotika eller endda afslutte deres liv ved selvmord.

For at slippe af med depression, har du brug for hjælp fra en psykiater eller psykoterapeut, der kan ordinere beroligende midler eller beroligende midler. Også en stor rolle i denne sag spilles af støtte fra nære og kære mennesker.

Vegetativ dystoni

Vegetativ dystoni er en ret almindelig diagnose. Samtidig anser nogle læger det ikke for en uafhængig sygdom, men kun et symptom på andre problemer i kroppen. I dette tilfælde er der forstyrrelser i det autonome nervesystem, der er fyldt med svimmelhed, konstant træthed, søvnighed, utilpashed, udsving i blodtryk og intrakranielle.

Enkelt sagt er hjernen til nogle, ofte ikke etablerede grunde, ikke i stand til at kontrollere organerne ordentligt. At slippe af med et sådant problem med medicin er næsten umuligt. Men samtidig er der en vej ud. Gode ​​resultater giver vejrtrækningsteknikker, massage, svømning, begrænset fysisk anstrengelse.

Jernmangel anæmi

Hæmoglobin er en bestanddel af røde blodlegemer, der er ansvarlige for iltbevægelsen. Det er et komplekst jernholdigt protein, der kan reversibelt binde med oxygen og transportere det til vævets celler.

Samtidig er hæmoglobinniveauet under normal, en person oplever en konstant følelse af træthed, døsighed, svimmelhed. Ofte forekommer denne tilstand hos gravide kvinder.

For at kompensere for jernniveauet i kroppen, skal du spise rigtigt, spise rødt kød, slagteaffald, boghvede grød og grøntsager. Det er også nødvendigt at være særlig opmærksom på madlavning, ikke at fordøje mad.

diabetes mellitus

Diabetes mellitus er en endokrin sygdom præget af en stigning i blodsukkerniveauet som følge af utilstrækkelig insulinproduktion i bugspytkirtlen.

Diabetes ledsages af symptomer som døsighed, en følelse af konstant træthed, tør mund, konstant følelse af sult, muskel svaghed og alvorlig kløe i huden. I dette tilfælde er sygdommen fyldt med en masse yderligere komplikationer, lidelser i arbejdet i det kardiovaskulære system og synets organer.

Du kan opdage et forhøjet sukkerniveau ved at teste dit blod. For at gøre dette skal du donere blod fra din finger på en tom mave og hurtigt bestemme mængden af ​​sukker ved hjælp af en teststrimmel og et glucometer.

Endokrine forstyrrelser

Afbrydelse af skjoldbruskkirtlen er meget ofte årsagen til sådanne symptomer. Ifølge statistikker lider 4% af befolkningen på vores planet af autoimmun terioiditis. I dette tilfælde angriber immunsystemet fejlagtigt skjoldbruskkirtlen.

Forskellige tumorer i skjoldbruskkirtlen kan også forekomme, hvilket forhindrer dets normale drift. Hvis du har mistanke om en funktionsfejl i skjoldbrusken, kan din læge ordinere en ultralyd og analyse for hormoner.

I fremtiden justeres skjoldbruskkirtelen ved at tage hormonelle lægemidler som L-thyroxin. Hvis årsagen til dårligt helbred er en inflammatorisk proces, kan der gives corticosteroider i form af prednisolon.

Kronisk træthedssyndrom, symptomer og behandling

Kronisk træthedssyndrom er en forholdsvis ny sygdom, som er mest modtagelig for indbyggerne i megaciteter. Det kan provokeres af kroniske sygdomme, en stor følelsesmæssig og mental belastning, hvor der næsten ikke er tid til motion og gang, virussygdomme eller langvarig depression. Også årsagen til udviklingen af ​​dette syndrom kan være regelmæssige stressfulde situationer.

En person med kronisk træthedssyndrom foruden konstante følelse af træthed og døsighed kan forekomme anfald af aggression forekommer uden specifikke motiver, søvnforstyrrelser, hukommelsesproblemer. En person vågner op, ikke hviler om morgenen og føler sig straks overvældet og træt.

I dette tilfælde bør du konsultere en læge og oprette årsagerne til kronisk træthedssyndrom. Hvis kroniske sygdomme bliver årsagen, er det nødvendigt at starte behandlingen straks.

I andre situationer vil håndtering af kronisk træthedssyndrom hjælpe:

• Den rigtige livsstil. En særlig rolle i denne sag er spillet ved normalisering af søvn. En sund søvn bør vare mindst 7 timer, mens du skal gå i seng senest 22,00;
• Fysisk aktivitet. Vi skal huske på, at folk, der bruger lang tid på computeren, skal gå i gymnastiksalen eller lang tid at gå i frisk luft. Nå, for dem der skal bruge lang tid på deres fødder, vil massage eller svømning hjælpe;
• Normalisering af effekt. For at kroppen får nok vitaminer og mikroelementer, er det nødvendigt at spise rigtigt, injicere grøntsager og frugtsalater, korn, supper i kosten. Det er nødvendigt at opgive skålen af ​​fastfood, alkohol, kulsyreholdige drikkevarer.

Hvordan slippe af med søvnighed

For at slippe af med døsighed og en konstant følelse af træthed er det først og fremmest nødvendigt at føre en korrekt livsstil for at overvåge din vægt og ernæring. Mennesker, der har brugt hele deres liv til arbejde, skal regelmæssigt ændre situationen og forsøge at tilbringe weekenden aktivt og muntert.

Der skal lægges særlig vægt på dit helbred, når du identificerer symptomerne på en sygdom, konsulter en læge og begynder behandling for at undgå, at sygdommen bliver kronisk.

For at slippe af med døsighed kan du drikke en lille mængde naturlig kaffe eller stærk te. Citrongræs eller ginseng-tinkturer kan også være nyttige i dette tilfælde. De har fremragende toniske egenskaber og hjælper til hurtigt at juble op. Men det skal huskes, at personer med højt blodtryk til at bruge dem ikke anbefales.

Om vinteren og foråret, når fødevarer bliver fattige i vitaminer, er det værd at tænke på at tage vitaminkomplekser, hvilket vil bidrage til at kompensere for manglen på disse stoffer i kroppen. Disse værktøjer omfatter: Supradin, Duovit, Vitrum, Revit. Lægen eller apoteket vil hjælpe dig med at vælge det nødvendige lægemiddel.

Kan du lide denne artikel? Del det med dine venner på sociale netværk:

Hvorfor vil jeg hele tiden sove? Årsagerne til søvnighed

Søvn er en vigtig fysiologisk proces, der er nødvendig for kroppens funktion. I en drøm genoprettes alle dets funktionelle systemer, og væv pumpes med vital energi. Det er velkendt, at en person kan leve meget mindre uden søvn end uden mad.

Hvad er øget søvnighed

Den normale varighed af søvn hos en voksen er 7-9 timer hver dag. En persons behov for søvn varierer med alderen. Babyer sover konstant - 12-18 timer om dagen, og det er normen. Gradvist sænkes søvnens varighed, indtil den når en voksen værdi. På den anden side har de ældre ofte også et øget behov for søvn.

Det er også vigtigt, at en person tilhører den type repræsentanter for dyreriget, for hvilken nat søvn og dagtimerne vækkelse er normal. Hvis en person ikke kan tilbringe hver nat i en drøm den tid der er nødvendig for en god hvile, så kaldes dette syndrom søvnløshed eller søvnløshed. Denne situation fører til mange ubehagelige konsekvenser for kroppen. Men den omvendte situation giver ikke mindre problemer - når en person ønsker at sove mere end den tildelte tid, herunder i dagtimerne, når naturen beder personen om at være vågen og aktiv måde at leve på.

Dette syndrom kan kaldes forskelligt: ​​hypersomnia, somnolens eller, i populær tale, døsighed. Det har mange grunde, og det er meget svært at finde blandt dem egnede i hver enkelt sag.

For det første definerer vi mere præcist begrebet døsighed. Sådan kaldes en tilstand, når en person bliver overvældet af gabende, vægten presser på øjnene, hans tryk og hjertefrekvens falder, hans bevidsthed bliver mindre akut, hans handlinger bliver mindre selvsikker. Sekretionen af ​​spyt og lacrimal kirtler er også reduceret. Samtidig er en person frygtelig søvnig, han har lyst til at sove lige her og nu. Svaghed og døsighed hos en voksen kan være et konstant fænomen, det vil sige at forfølge en person hele tiden, han er vågen eller forbigående, kun observeret på et bestemt tidspunkt.

Hvorfor vil du altid sove?

Først og fremmest er det værd at bemærke, at den konstante døsighed påvirker hele en persons liv. Han sover på farten, kan ikke udføre sine arbejdsopgaver fuldt ud, gør husstandsarbejde, hele tiden på grund af dette, i konflikter med andre. Dette fører igen til stress og neurose. Desuden kan døsighed direkte udgøre en fare for mennesker og andre, for eksempel hvis han sidder bag et autos hjul.

grunde

Det er ikke altid let at besvare spørgsmålet, hvorfor en person ønsker at sove. De vigtigste faktorer, der forårsager døsighed kan opdeles i dem, der er forårsaget af en unormal livsstil for en person eller eksterne årsager, og dem, der er forbundet med patologiske processer i menneskekroppen. I mange tilfælde af søvnighed er der flere grunde.

Naturlige faktorer

Folk reagerer forskelligt på naturlige fænomener. På nogle har de ingen mærkbar virkning, andre er meget følsomme for ændringer i vejret. Hvis det regner, lavt tryk i flere dage i træk, reagerer kroppen af ​​sådanne mennesker på disse forhold ved at sænke blodtrykket og vitaliteten. Som følge heraf kan en person optræde døsighed og træthed på sådanne dage, han kan falde i søvn undervejs, men når vejret bliver bedre, vender sin sædvanlige kraft tilbage. Andre mennesker kan tværtimod reagere på samme måde som ekstrem varme og spænding.

Også nogle mennesker er tilbøjelige til et syndrom, hvor et fald i dagslysets længde får kroppen til at frigive de hormoner, der er nødvendige for at sove meget tidligere end planlagt. En anden grund der forklarer, hvorfor en person hele tiden sover om vinteren er det faktum, at vores krop i løbet af vinteren har færre vitaminer til rådighed med friske grøntsager og frugter, hvis forbrug er kendt for at forbedre stofskiftet.

Manglende søvn

Konstant mangel på søvn - årsagen til det mest oplagte. Og i praksis opstår søvnighed i dag, der skyldes en dårlig nats søvn, oftest. Men mange mennesker har tendens til at ignorere det. Selvom du, som du tror, ​​sover en rimelig tid, kan det faktisk ikke være tilfældet. Og hvis en person sov meget om natten, så er det sandsynligt, at hans øjne lukker om dagen.

Natsøvn kan være ufuldstændig, dens faser kan være ubalancerede, dvs. REM-søvnperioden hersker over perioden med langsom søvn, hvor den mest komplette hvile indtræffer. Derudover kan en person vågne om natten meget ofte, han kan blive distraheret af støj og stuffiness i rummet.

En almindelig patologi, der ofte forstyrrer kvaliteten af ​​en nats søvn, er apnø. Med dette syndrom er patienten mangelfuld i iltforsyningen af ​​kroppens væv, hvilket resulterer i, at søvn har en intermitterende rastløs natur.

Du bør også tage højde for det faktum, at en person over tid har behov for mere og mere søvn. Derfor kan man ved tyve år gamle sove seks timer om dagen, og det vil nok være for at han skal føle sig energisk, så om 30 år er organismen ikke længere så modstandsdygtig, og det kræver en mere fuldstændig hvile.

Men søvnighed i dag er ikke altid et resultat af underlegenhed af nattesøvn eller søvnløshed. Nogle gange er der en situation, hvor en person ikke kan sove om natten, selv om han sover godt. Dette betyder en generel patologisk stigning i det daglige behov for søvn i fravær af søvnforstyrrelser i nat.

overanstrengelse

Vores liv passerer i en frenzied rytme og er fyldt med daglig forfængelighed, som vi ikke engang mærker. Hjemmearbejde, shopping, kørsel, husstandsproblemer - alt dette i sig selv tager væk vores energi og styrke. Og hvis du på arbejdspladsen stadig skal håndtere de mest komplicerede og samtidig de mest kedelige ting, sidde i timevis foran skærmen og se på tal og grafik, så er hjernen overbelastet. Og det signalerer at han har brug for hvile. Dette kan især udtrykkes i øget søvnighed. Forresten kan overbelastning af hjernen forårsages ikke kun af visuel, men også af auditive stimuli (for eksempel konstant arbejde i støjende værksted osv.).

Døsighed forårsaget af denne årsag er forholdsvis let at fjerne - det er nok at tage en pause, fridage eller endda tage på ferie for at rense de udmattede nerveceller.

Stress og depression

Det er en helt anden ting - når en person er plaget af en slags problem, som han ikke kan løse. I dette tilfælde vil personen først være fuld af energi og forsøge at overvinde en livshindring. Men hvis han undlader at gøre dette, så er apati, træthed og træthed ruller på personen, som kan udtrykkes, herunder i øget døsighed. Søvnighed er en defensiv reaktion af kroppen, fordi den i en drøm er mere beskyttet mod de negative virkninger af stress.

Døsighed kan også forårsage depression - et mere alvorligt nederlag for den menneskelige psyke, når han ikke er interesseret i noget, og omkring ham, som det ser ud til ham, ren håbløshed og håbløshed. Depression er normalt forårsaget af mangel på neurotransmitterhormoner i hjernen og kræver alvorlig behandling.

Medicinsk indtagelse

Mange lægemidler, især til behandling af neurologiske og mentale lidelser, kan forårsage døsighed. Denne kategori omfatter beroligende midler, antidepressiva, antipsykotika.

Men hvis stoffet du tager ikke falder ind under denne kategori, betyder det ikke, at det ikke kan forårsage døsighed som en bivirkning. Søvnighed er en almindelig bivirkning for første generationens antihistaminer (tavegil, suprastin, diphenhydramin), mange lægemidler til hypertension.

Infektionssygdomme

Mange mennesker kender følelsen af ​​at have influenza eller akutte åndedrætsinfektioner, især når de ledsages af høj feber, når det er koldt og søvnigt. Denne reaktion skyldes kroppens ønske om at bruge al tilgængelig energi i kampen mod infektion.

Lethargi og døsighed kan dog være til stede i infektionssygdomme, der ikke ledsages af alvorlige symptomer, såsom patologiske respiratoriske symptomer eller høj feber. Det er muligt, at vi taler om den inflammatoriske proces et eller andet sted dybt i kroppen. Denne betingelse har endda et særligt navn - astenisk syndrom. Og ofte er årsagen til døsighed asthenisk syndrom.

Det er karakteristisk for mange alvorlige sygdomme, både smitsomme og ikke-smitsomme. Men døsighed er ikke det eneste tegn på asthenisk syndrom. Det er også karakteriseret ved sådanne symptomer som ekstremt hurtig træthed, irritabilitet og humørlabilitet. Asthenisk syndrom er også karakteriseret ved tegn på vegetativ-vaskulær dystoni - spring i blodtryk, smerte i hjertet, chilliness eller svedtendens, misfarvning af huden, hovedpine, takykardi, mavesmerter og fordøjelsessygdomme.

Hormonal ubalance

Mange af de hormoner, der produceres i menneskekroppen, påvirker aktiviteten af ​​fysiologiske og nervøse processer. I tilfælde af deres mangel vil personen føle døsighed, træthed, svaghed, tab af styrke. Det kan også mindske trykket, svække immunsystemet. Disse hormoner omfatter skjoldbruskkirtlen hormoner, binyrerne hormoner. Udover døsighed karakteriseres disse sygdomme også af symptomer som vægttab og appetit, et fald i blodtrykket. Lignende symptomer kan forekomme i den hypoglykæmiske form af diabetes.

Årsagen til somnolens hos mænd i mellem og alder kan også være mangel på sexhormon - testosteron.

Sygdomme forårsager svækkelse af blodgennemstrømning til hjernen eller forgiftning af kroppen

Med mange sygdomme i de indre organer mangler hjernen ilt. Dette kan forårsage en sådan ting som søvn i dagtimerne. Disse sygdomme omfatter kardiovaskulære patologier og lungesygdomme:

• iskæmi,
• åreforkalkning,
• hjerteanfald
• hypertension,
• arytmi,
• bronkitis,
• astma,
• betændelse i lungerne,
• kronisk obstruktiv lungesygdom.

I sygdomme i lever og nyrer kan forskellige giftige stoffer komme ind i blodet, herunder dem, der fører til øget døsighed.

åreforkalkning

Selvom denne sygdom anses for at være karakteristisk for de ældre, er det dog relativt ungdomme, der er modtagelige for det på det seneste. Denne sygdom er udtrykt i den kendsgerning, at hjernens kar er tilstoppede med lipider, som er deponeret på væggene i blodkarrene. Døsighed i tilfælde af denne sygdom er blot et af symptomerne på cerebrovaskulær insufficiens. Ud over søvnighed er sygdommen også karakteriseret ved hukommelsessvigt, støj i hovedet.

osteochondrose

For nylig er en sygdom som osteochondrose af den cervicale rygsøjle blevet meget almindelig blandt mennesker, især dem, der beskæftiger sig med stillesiddende arbejde. Hver anden person lider af denne sygdom i en eller anden form. I mellemtiden ved få mennesker, at i denne sygdom ses ikke kun smerte i nakken, men også en spasme af livmoderhalskræftene. Der er en velkendt situation, når mange mennesker, der sidder længe på skærmen, især i en ubehagelig stilling, ikke kan koncentrere sig ordentligt. Men de har ikke mistanke om, at årsagen til deres problemer er netop denne sygdom. Og fra manglende evne til at koncentrere sig i udførelsen af ​​deres arbejdsopgaver, følger sådanne konsekvenser som hurtig træthed og ønsket om hurtigt at sove, det vil sige døsighed.

graviditet

Graviditet er en af ​​årsagerne til døsighed hos kvinder. I første fase af graviditeten (op til 13 uger) oplever kvindens krop et øget behov for søvn. Dette er en normal fysiologisk reaktion forårsaget af sin hormonelle omstrukturering og den kendsgerning, at en kvinde har brug for at få styrke til den kommende fødselsproces. Så der er ikke noget overraskende, hvis en kvinde i en stilling kan sove 10-12 timer om dagen. I de sidste to trimester er søvnighed mindre almindelig. I nogle tilfælde kan det angive nogle abnormiteter i svangerskabsprocessen, såsom anæmi eller eclampsia.

Anæmi, beriberi, dehydrering

Manglende blod i kredsløbssystemet (anæmi) samt mangel på hæmoglobin fører også ofte til en forringelse af blodforsyningen til hjernevæv. Med anæmi synes det ofte at være en person, at han har tunge øjne og ønsker at sove. Men dette er naturligvis ikke det eneste symptom på sygdommen. Med anæmi observeres også svimmelhed, svaghed og lak.

En lignende situation ses også med mangel på visse vitaminer og sporstoffer i kroppen med dehydrering. Dehydrering er resultatet af tab af vand og elektrolytiske forbindelser. Ofte forårsaget af svær diarré. Således er ofte årsagen til døsighed simpelthen mangel på visse stoffer i kroppen.

Brug af stoffer, alkohol og rygning

Efter at have taget en betydelig dosis alkohol, har folk tendens til at sove - denne effekt er velkendt for mange. Mindre velkendt er, at rygning også kan føre til en forringelse af blodforsyningen til hjernevæv. Sedative effekt og har mange stoffer. Dette bør tages i betragtning af mange forældre, der er bekymrede over den pludselige indtræden af ​​overdrevne søvnighed hos deres unge børn. Det er muligt, at ændringen i deres tilstand er forbundet med brugen af ​​narkotika.

Psykiske og neurologiske sygdomme

Søvnighed er karakteristisk for mange psykiske sygdomme såvel som personlighedsforstyrrelser. Under hvilke sygdomme i nervesystemet og psyken kan der observeres somnolens? Disse sygdomme omfatter:

• skizofreni,
• epilepsi,
• apatisk stupor
• vegetative anfald og kriser,
• psykoser af forskellige typer.

Hypersomnia kan også være en bivirkning ved behandling af sygdomme med lægemidler. I tilfælde af forstyrrelser i hjernens funktion, der er forbundet med traumatiske hjerneskade, encephalopatier af forskellig oprindelse, øget intrakranielt tryk, kan dette symptom også observeres. Det samme kan siges om smitsomme sygdomme i væv forbundet med højere nervøsitet - encephalitis, meningitis, polio.

Der er andre typer hypersomnia overvejende neurologisk i naturen - idiopatisk hypersomnia, Kleine-Levins syndrom.

Hvordan slippe af med søvnighed

Når døsighed for at identificere årsagerne ikke altid er let. Som det fremgår af det foregående, kan årsagerne til døsighed varieres - fra en ubehagelig seng, hvor en person tilbringer natten, til alvorlige livstruende patologiske tilstande. Derfor er det meget svært at finde en universel opskrift, der vil hjælpe en person med at løse et problem.

Det første, der anbefales, er at starte med en omstrukturering af livsstil. Analyser om du sover godt nok, hvis du bruger tilstrækkelig tid til hvile og afslapning, skal du tage en pause, tage en ferie eller ændre dit erhverv?

Primær opmærksomhed bør betales for at sove om natten, fordi årsagerne til konstant søvnighed kan ligge i dens mangel. Den fulde værdi af nattesøvn afhænger i vid udstrækning af de biorhythmer, der har udviklet sig gennem århundrederne, hvilket dikterer til kroppen, at det er nødvendigt at gå i seng efter solnedgang og stå op med sine første stråler. Men desværre har mange mennesker lært at succesfuldt ignorere de instinkter, der er nedlagt af naturen, og gå i seng på det forkerte tidspunkt for dette - godt efter midnat. Dette ledsages af både den store bydeles store beskæftigelse og adgangen til forskellige fritidsaktiviteter (for eksempel fjernsynsprogrammer) om aftenen. Det er værd at huske på, at dette er en dårlig vane, der er værd at slippe af med. Jo hurtigere en person går i seng, jo længere og dybere vil hans søvn være, og derfor er mindre sandsynligt, at han bliver træt og søvnig om dagen. I nogle tilfælde anbefales det at tage sovende piller eller sedativer, men de bør kun bruges efter høring af en læge.

Derefter skal du analysere din psykologiske tilstand - er der alvorlige problemer og konflikter i dit liv? Hvis de er, så skal de løses eller konsulteres med en psykolog.

Derudover er der en fantastisk måde at forbedre din modstand mod blues og stress - dette er sport og fysisk uddannelse, vandreture og hærdning. Hvis du har stillesiddende arbejde, skal du tage pause for at strække dine ben eller tage en tur, lav et sæt fysiske øvelser. Selv daglige morgenøvelser kan øge din vitalitet, så et konstant ønske om at sove om dagen vil passere sig selv. Kontrast til et bad, brusebad med koldt vand, svømning i en pool er alle gode måder at altid føle sig frisk på.

Vi må ikke glemme at ventilere rummet, hvor du hele tiden sover eller arbejder, fordi den kvælende og varme luft samt manglen på ilt i den bidrager til tab af styrke og sløvhed.

Du skal også revidere din kost med naturlige kilder til vitaminer og sporstoffer, såsom friske grøntsager og frugter, samt produkter, som stimulerer produktionen af ​​endorfiner, såsom chokolade. Naturlige forfriskninger, såsom grøn te, har også en vidunderlig forfriskende effekt.

Hvilke vitaminer kan du drikke med øget somnolens? Først og fremmest er det vitamin B1, C-vitamin (ascorbinsyre) og D-vitamin. D-vitaminmangel er særligt karakteristisk for vintermånederne.

Men hvad skal man gøre, hvis man har forsøgt alle måder at overvinde din søvnighed og mislykkes? Måske er det en metabolisk lidelse og mangel på neurotransmittere i hjernen - serotonin, norepinephrin og endorphiner eller mangel på produktion af skjoldbruskkirtelhormoner eller binyrerne, mangel på vitaminer og sporstoffer i kroppen, skjulte infektioner. I dette tilfælde kan du ikke undvære gennemgangen af ​​grundig medicinsk forskning. Afhængig af den påviste patologi kan forskellige behandlingsmetoder anvendes - medicin (vitaminkomplekser, antidepressiva, antibiotika, mikroelementer osv.).

Hvilken specialist er bedst at kontakte, hvis du bliver plaget af svær søvnighed? Som regel løses sådanne problemer af en neurolog eller en neurolog. Der er også læger med speciale i søvnforstyrrelser - søgespecialister. Specialisten vil i de fleste tilfælde kunne finde ud af, hvorfor du vil sove om dagen.

Hvad skal man ikke gøre, når man opdager øget søvnighed

Selvadministration af lægemidler samt konstant brug af stimulanter, såsom kaffe eller energi, er uønsket. Ja, en kop kaffe kan forfriskende en person, hvis han sov dårligt, og han var påkrævet øget opmærksomhed og effektivitet. Imidlertid løser den konstante stimulering af nervesystemet med koffein eller anden energi ikke problemet, men udelukker kun de eksterne symptomer på hypersomnia og danner afhængigheden af ​​psyken på stimulanter.

Årsager til øget døsighed og svaghed hos kvinder

Konstant følelse af træthed, træthed, døsighed hos kvinder kan betragtes som en form for søvnforstyrrelse. Disse følelser ledsager hele dagen, tillader ikke at arbejde fuldt ud, tænke, forstyrre beslutninger. Måske er det sådan, at en person betaler for den moderne livsstil, hvilket tvinger os til at holde fingeren på pulsen. Ikke desto mindre opstår konstant træthed og døsighed hos kvinder ikke kun som følge af træthed på arbejde eller i hjemmet, det kan også være et resultat af sundhedsmæssige problemer.

Årsagerne til øget døsighed hvad angår medicin er varieret.

I vores ungdom er vi munter og fulde af energi, vi klarer at gøre alt, nemt løse alle opgaver og ikke efterlade tilstrækkelig tid til selv at sove. Med alderen er der mange ændringer: der er arbejde, familie, børn, indenlandske vanskeligheder, mangel på hvile. På den moderne kvinders skuldre falder flere problemer og udfordringer, som hun med held skal klare. Træthed ophobes, og med det fremgår det dagligt konstant døsighed og træthed hos kvinder, men hvad er årsagerne til det?

Årsager til døsighed hos kvinder

Årsagerne til træthed, hypersomnia er enorme. Måske, at hver somatisk eller psykologisk patologi af en kvinde er årsagen til svær svaghed og døsighed. Lad os dvæle mere detaljeret om de ofte stødte på dem.

Medicin

Ofte giver kvindernes oplevelser, tvivl, frygt og angst ingen mulighed for at slappe af og falde i søvn, så mange af damerne er nødt til at tage sedativer eller hypnotika om natten. Lys sedativer (Persen, Melissa) om morgenen forlader ikke et mærke og har ingen effekt på vækkelsen, ydeevnen, muskeltonen. Situationen er anderledes med beroligende midler, stærke sovende piller (Fenazepam, Donormil). Mange af dem har bivirkninger i form af svær svaghed, døsighed, apati, træthed, hovedpine, udmattelse, som hjemsøger en kvinde hele dagen og er årsagen til hypersomnia.

Der er flere grupper af stoffer, hvis bivirkning er øget døsighed.

Nogle hormonelle lægemidler, hypoglykæmiske midler (diabetes mellitus), muskelafslappende midler (Sirdalud) forårsager også muskelhypotension og et ønske om at sove. Her er en af ​​årsagerne til konstant svaghed og døsighed hos kvinder.

Manglende dagslys

Vi har helt sikkert bemærket, hvor nemt det er at stå op om morgenen, når der er forår eller sommer bag vinduet. Solen skinner klart, fuglene synger, stemningen er fremragende, arbejdskapaciteten er af skalaen. Dette er direkte relateret til det lave niveau af søvnhormonet - melatonin. Den modsatte situation, når det er om vinteren klokken 7 er det stadig ret mørkt og koldt. Ingen ønsker at krybe ud fra under dækslerne, meget mindre gør sig klar til arbejde. Melatonin er forhøjet, og kroppen er forvirret, for hvilken han skal vågne op, hvis der ikke er lys udenfor. På skoler, kontorer, kan dette problem løses ved hjælp af lysstofrør.

anæmi

Den mest almindelige årsag til træthed og døsighed hos kvinder kan med rette betragtes som jernmangel i kroppen. Dette vigtige sporelement er involveret i syntesen af ​​hæmoglobin, som igen bærer ilt til vævene. Mangel på jern fører til et fald i niveauet af hæmoglobin og som følge heraf sker en overtrædelse af oxidative processer, hypoxi. De vigtigste symptomer på jernmangel anæmi:

• døsighed, svaghed, træthed;

Anæmi kan være en af ​​årsagerne til træthed hos kvinder.

• svimmelhed, sænkning af blodtrykket
• hjertebanken;
• hårtab, sprøde negle;
• forstoppelse, kvalme.

Det er ret nemt at diagnosticere denne patologi, det er nok bare at passere et komplet blodtal. Et hæmoglobinniveau under 115 g / l indikerer anæmi. Det vil være meget sværere at fastslå sin årsag. Repræsentanter for de retfærdige sexfaktorer, der fører til forekomsten af ​​anæmi, er: rigelig menstruation, præmenopause, anoreksi, vegetarisme, gastrit eller mavesår. Terapeut eller hæmatolog beskæftiger sig med behandlingen af ​​jernmangel i kroppen. Lægen vil ordinere de nødvendige yderligere undersøgelser, og derefter et kursus af jerntilskud.

Lavere blodtryk

Hvad er årsagerne til kvalme, svaghed, svimmelhed, døsighed hos kvinder? Hypotension er ikke ualmindeligt i tynde unge piger. Årsagen til sin oftere genetisk bestemte vaskulære tone, hvoraf trykket falder under normal (mindre end 110/70 millimeter kviksølv). Hypotoni er især udtalt med en kraftig stigning. Denne tilstand kaldes ortostatisk hypotension, når man går fra sitning (eller liggende) stilling til en vertikal, falder trykket kraftigt. Den ekstreme manifestation af denne patologi er synkope (sammenbrud).

Hypotonik klager ofte over svaghed og døsighed.

Hypotension hos kvinder kan godt være et midlertidigt fænomen forbundet med graviditet, menstruation, alvorlig fysisk eller mental træthed, stress og neurose. Du kan forbedre vaskulær tone ved livsstilskorrektion: vedhæftning til arbejde og hvile, kontrasterende douches, adaptogens (eleutherococcus, ginseng, citrongræs), tager vitaminer, frisk luft, spiller sport.

Obstruktiv søvnapnø syndrom

Snorking påvirker ikke kun mænd, men også kvinder. Under luftvejernes sammenbrud i en drøm kan der opstå et fuldstændigt åndedræt i nogle få sekunder - apnø. Det er værd at sige, at der kan være op til 400 sådanne episoder! Hvis snorken, ledsaget af apnø udseende, generer en kvinde hver nat, så er årsagen til dagtimerne sløvhed og døsighed ikke nødvendigt at søge efter i længe, ​​er det indlysende.

Kroppen lider af kronisk hypoxi, dvs. oplever en konstant mangel på ilt, hvilket er yderst skadeligt og farligt for hjerneceller. Alt dette fører til svaghed, træthed og ønsket om at hvile i løbet af dagen.

Sygdomme i skjoldbruskkirtlen

Et fald i thyroidfunktion (hypothyroidisme) manifesteres af følgende symptomer:

• Døsighed, alvorlig muskelsvaghed, apati, fysisk og følelsesmæssig træthed.
• Tør hud, hævelse i ansigtet, lemmer.
• Overtrædelse af menstruation hos kvinder.
• Chilliness, chilliness, tendens til forstoppelse.

diabetes mellitus

Alvorlig svaghed i diabetes mellitus forekommer med hypoglykæmi.

Dette er en almindelig endokrin patologi hos kvinder, som manifesteres i overtrædelse af glukoseoptagelsen af ​​celler og væv som følge af mangel på insulin (eller nedsat følsomhed over for det). Kontrolleret diabetes selv forårsager ikke døsighed, men når blodsukkerniveauerne begynder at falde, vises en tilstand af hypoglykæmi, der er livstruende.

Alvorlig døsighed, kvalme hos en patient med diabetes mellitus kan være tegn på en forfærdelig komplikation - hypoglykæmisk koma!

Ved indtagelse af antidiabetika bør en kvinde omhyggeligt overvåge hendes blodglukoseniveau, regelmæssigt besøge en endokrinolog og bør undergå de anbefalede tests i tide.

sovende sygdom

En sjælden tilstand af pludselig falder i søvn på et usædvanligt sted. Kan forekomme på baggrund af munterhed samt komplet velvære. Karakteriseret ved, at en kvinde pludselig falder i en kort søvn i et par minutter, og så lige så hurtigt vækker. Det kan ske overalt: på arbejdspladsen på kontoret, i transporten, på gaden. Sommetider foregår denne patologi ved katalepsi - lammelse af lemmerne med svær svaghed. Sygdommen er meget farlig med hensyn til uforudsete skader, men kan med succes behandles med psykoterapeutiske lægemidler.

Narcolepsy manifesteres af uforudsete søvnforstyrrelser.

Klein-Levins syndrom

Endnu mere sjælden sygdom end narkolepsi. Mest fundet hos unge op til 19 år, men ikke udelukket hos kvinder. Det er karakteriseret ved at falde i dyb søvn i op til flere dage uden forstadier. Efter opvågnen føler personen sig vågen, meget sulten, ophidset. Årsagen til sygdommen er endnu ikke blevet fastslået, og der er derfor ikke tilstrækkelig behandling.

Hjerneskade

Der opstår kvinder i enhver alder efter bilulykker, fald, strejker, ulykker i hverdagen. Afhængigt af skadeens alvor er varigheden af ​​den akutte periode og behandlingen, konstant dagtimers søvnighed, en følelse af ekstrem træthed efter kort arbejde og følelsesmæssig træthed mulig.

Psykisk sygdom

I psykiatrisk praksis er der et helt arsenal af sundhedsafvigelser vedrørende en kvindes følelsesmæssige sfære. Disse omfatter: depression, psykose, neurotiske lidelser, manisk syndrom, neurastheni, obsessiv-kompulsiv lidelse og mere. Næsten alle er ledsaget af adfærdsændring, søvnforstyrrelse, træthed, sløvhed. Behandlingen behandles af en psykoterapeut, muligvis hos en neurolog.

Diagnose af øget søvnighed hos kvinder

At finde årsagen til en sådan almindelig tilstand som svær svaghed og døsighed er ret vanskelig. Begynd som regel med henvisning til terapeut eller neurolog. Lægen foreskriver standardprøver til påvisning af somatisk patologi: fuldstændig blodtælling og urinanalyse, biokemisk blodprøve, elektrokardiogram. Hvis man mistænker en endokrin eller neurologisk patologi, er det nødvendigt at konsultere en specialist.

I meget sjældne tilfælde udføres polysomnografi - en undersøgelse af indikatorerne for en kvindes søvn i et specialiseret center. Hvis søvnstrukturen ændres, udføres behandlingen hos sovespecialisten.

Metoder til bekæmpelse af døsighed

Hvis der ikke er afvigelser i sundhedstilstanden, har kvinden hverken somatisk eller psykisk sygdom, så kan følgende foranstaltninger hjælpe med til at fjerne årsagerne til døsighed og svaghed.

• Det er nødvendigt at overholde den korrekte daglige rutine: at gå i seng og stå op på samme tid, for ikke at blive op til nat før en computer eller et tv.
• Overhold arbejds- og hvileplanen (tag pauser under arbejdet for at undgå svær overarbejde).
• Morgen eller aften jogging (walking) i frisk luft bidrager til tilsætning af styrke og energi.

Morgenløbet giver kroppen en byrde af livskraft.

• Nogle kvinder vil bruge koffeinholdige drikkevarer om morgenen, men lad dem ikke blive båret væk med dem.
• Eliminer alkohol, nikotin, kulhydrater.

Det er også nødvendigt at køre vitaminer til kvinder, der hjælper godt med træthed og døsighed. Adaptogens (citrongræs, ginseng) gør et fremragende arbejde med lav vaskulær tone.

Stater, der fører til søvnighed, meget. Lyt til din krop, skal du ofte være opmærksom på sundhed, ignorer ikke vigtige signaler, konsulter en læge i tide, så svaghed, vil døsighed ikke blive din konstante ledsagere.

Årsager til konstant træthed og døsighed hos kvinder

Af forskellige årsager oplever nogle kvinder træthed, apati og endda svimmelhed om dagen. Disse manifestationer gør det svært at leve normalt, at arbejde fuldt ud og træffe vigtige beslutninger. Hvis der er konstant træthed og døsighed hos kvinder, kan det skyldes sygdom eller andre faktorer.
I unge år har folk meget energi og kraft, så du kan gøre lige så meget arbejde og tillader nok tid til at sove om natten. Men årene går forbi, og med tiden bliver styrkerne mindre, foruden familien og børnene opstår der forskellige sundhedsproblemer, indenlandske vanskeligheder, og det er ikke altid muligt at slappe af tilstrækkeligt. På skuldrene ligger mange sager og ansvar, der er en svaghed og døsighed, som ofte går ingen steder. Hvorfor vil du altid sove, og hvad er hovedårsagerne til træthed?

Faktorer, der fører til kronisk svaghed

Der er forskellige årsager til døsighed hos kvinder. Forskellige mentale eller somatiske sygdomme hos den kvindelige befolkning forekommer ofte på grund af apati og overdreven træthed i løbet af dagen. Nedenfor vil blive betragtet som de mest almindelige årsager til konstant træthed og døsighed.

stoffer

Nogle kvinder, der oplever stress, frygt eller nogen form for erfaring, kan ofte ikke sove godt om natten, så de tager sovende piller. Lys sedativer, for eksempel citronmelisse, mynte, persen fjernes hurtigt fra kroppen, de påvirker ikke dagets ydeevne og trivsel. Men hvis du tager stærke hypnotiske stoffer eller beroligende midler, f.eks. Donormil, Fenazepam, er det vigtigt at tage højde for, at de har negative bivirkninger, for eksempel øget lyst til at sove, træthed, apati, svimmelhed, kvalme og andre. Disse symptomer fører til hypersomnia, og tillader ikke en normal dag at leve.

For effektiv behandling og forebyggelse af søvnløshed bruger vores læsere med succes den nye generation af naturlige lægemidler til at normalisere søvn, slippe af med angst, stress og kronisk træthed.

Den indeholder en unik patenteret formel, der har ekstremt høj effektivitet og hjælper i 97% af tilfældene. Dette er et af de mest succesfulde midler til dato.

Slap af søvnløshed, stress og neurose på bare 1 kursus!

Utilstrækkelig solbelysning

Mange mennesker bemærker at om sommeren og foråret er det meget lettere at vågne om morgenen, når der er en lys sol uden for vinduet og fuglene synger. Dette har en gavnlig effekt på humør og ydeevne, da blodet indeholder et lille niveau af melatonin - dette er et hormon, med en stigning, som man ønsker at sove. Om vinteren, om morgenen, skinner solen ofte ikke, og den er kold udenfor. På dette tidspunkt ønsker få mennesker at stå op og gå på arbejde. Om vinteren er melatonin i kroppen meget mere, så kroppen kan ikke forstå, hvorfor du skal vågne op, fordi der ikke er sollys. I kontorbygninger og skoler er dette problem løst ved at tænde lysstofrør.

anæmi

En af årsagerne til svær svaghed og døsighed hos kvinder er manglen på jern i kroppens blod og væv. Jern er et af de vigtigste sporstoffer, som er nødvendigt for dannelsen af ​​hæmoglobin. Med nedsat hæmoglobin transporterer blodet en utilstrækkelig mængde ilt til de indre organer, som følge af hvilken hypoxi udvikler sig, og oxidative processer forstyrres. Tegn på anæmi forbundet med jernmangel er:

• dagtid søvnighed
• ret hurtig træthed;
• øget hjerterytme
• svimmelhed;
• lavt blodtryk
• kvalme, problemer med almindelig afføring
• sprøde negle;
• svækkelse og tab af hår.

Dette problem diagnosticeres meget hurtigt og nemt, du skal bare donere blod til analyse. Hvis hæmoglobinniveauet er mindre end 115, begynder anæmi at udvikle sig. Men hvorfor virker det? Dette kan skyldes forskellige faktorer, for eksempel utilstrækkeligt forbrug af kødprodukter, gastritis, anoreksi, for tung menstruation, overgangsalderen tilgang kan være synderne. En hæmatolog eller praktiserende læge vil ordinere den nødvendige medicin til behandling af anæmi. Det første skridt er at ordinere jerntilskud, som følge af, at sværhedsgraden vil passere hurtigt.

Lavt blodtryk

Dette er en almindelig årsag til øget døsighed hos kvinder. Hypotension forekommer selv hos unge piger, der har en lille kropsmasse. Med nedsat tryk begynder hovedet at spinde, kvalme opstår, det forårsager træthed og svaghed. Hypotension kan være en genetisk patologi, når trykket er under 110 til 70.
Reduceret blodtryk er meget godt observeret under abrupt stigning, dette fænomen kaldes ortostatisk hypotension, når en pludselig ændring i kroppens stilling fra at ligge eller sidde til lodret, falder trykket hurtigt, på grund af hvilket man endda kan svage.
Hypotension, som er årsagen til svaghed og døsighed hos kvinder, kan være et midlertidigt problem, der opstår på grund af tung menstruation, graviditet, mental eller fysisk træthed, nervøsitet, konstant stress. For at forbedre blodkarets tone og normalisere trykket skal du overholde hviletiden og arbejde, tage et kontrastbrus, brug citrongræs, ginseng, få mere tid til at blive i frisk luft, udøve om morgenen, spille sport, drikker regelmæssigt vitamin-mineralske komplekser.

Søvnapnø syndrom

I en drøm snorker både mænd og kvinder, på dette tidspunkt kan luftveje midlertidigt overlappe hinanden, som følge af, at en person holder op med at trække vejret i et par sekunder, et sådant syndrom kaldes apnø. I løbet af natten kan der være mange sådanne korte stop, selv et par hundrede! Snoring under søvn og lejlighedsvis åndedrætsanfald kan være en anden årsag til konstant træthed og døsighed hos kvinder om dagen. Apnø fører til kronisk hypoxi, kroppen modtager konstant utilstrækkelig mængde ilt, dette fænomen er farligt for hjernen.

Skjoldbruskkirtlen sygdom

Når denne kirtel begynder at fungere forkert, begynder de følgende symptomer:

• muskel svaghed, apati, træthed, både mentale, følelsesmæssige og fysiske;
• udseendet af forstoppelse, kulderystelser, konstant vil sove
• månedlige perioder overtrædes
• hævelse af øvre, nedre lemmer og ansigt bliver huden tør.

diabetes mellitus

I dag er det en ret almindelig endokrine sygdom, som kan være årsagen til kvindernes konstante døsighed og træthed. Med denne patologi er glucosefordøjelighed svækket, så kroppen mangler insulin. Med det hurtige fald i blodsukker opstår hypoglykæmi, som er livstruende. Hvis det blev kendt om forekomsten af ​​diabetes mellitus, hvilket er årsagen til kvalme, svaghed og døsighed hos en kvinde, så er det så hurtigt som muligt nødvendigt at starte behandlingen, tage antidiabetika, holde øje med blodsukkerhastigheden, gå regelmæssigt til endokrinologens metoder, så komplikationer.

sovende sygdom

Denne patologi er ret sjælden, når en person pludselig falder i søvn hvor som helst. Samtidig kan han være energisk og velvære. Ingen grund begynder en kortvarig søvn, der varer et par minutter, hvorefter en hurtig opvågning begynder. Dette kan ske overalt, selv på gaden, på offentlig transport eller på arbejdspladsen. Nogle gange før denne patologi kan man se katalepsi - en stærk svaghed i arme og ben samt lammelse. Denne patologi er ret farlig, da det er muligt at få skader på ekstremiteterne og andre dele af kroppen, men det behandles ganske godt ved hjælp af psykoterapeutiske lægemidler.

Klein-Levins syndrom

Det er en meget sjælden sygdom, som oftest ses hos unge indtil voksenalderen, nogle gange hos kvinder. Manifest af det faktum, at en person falder i en dyb søvn i en eller flere dage. Når han vågner op, føler han opstand, sult og kraft. Dette syndrom behandles ikke i vores tid, da det ikke er klart, hvorfor det forekommer.

Forskellige hjerneskade

Det er muligt at skade hovedet på enhver alder, som følge af for eksempel et fald, et stærkt slag, en ulykke eller en bilulykke. Skader kan have forskellige grader af sværhedsgrad, ofte på grund af dem er der konstant døsighed og træthed, som kan forekomme selv efter ikke svært og ikke meget længe arbejde samt hurtig følelsesmæssig træthed. I tilfælde af hjerneskade er det nødvendigt at gennemgå en omfattende diagnostisk undersøgelse, hvorefter et behandlingsforløb vil blive foreskrevet.

Psykisk lidelse

Der er mange forskellige psykiske sygdomme og lidelser, som påvirker den følelsesmæssige tilstand. Disse omfatter udseendet af psykose, depression, manisk syndrom, neurotisk lidelse, neurastheni og andre. Næsten alle psykiske sygdomme fører til sløvhed og træthed blandt kvinder, ofte er der en krænkelse af nattesøvn. Mange patologier er helbredt med lægemidler, der foreskrives af en psykoterapeut eller en neurolog.

Diagnostiske procedurer

Da der er helt forskellige årsager til søvnighed hos kvinder i dag, er det ret svært for lægerne at diagnosticere og forstå, hvad der forårsagede denne tilstand. Først og fremmest skal patienten kontakte en lokal terapeut eller en neurolog. Lægen vil først ordinere standardprøvemetoder til bestemmelse af en medicinsk tilstand.
Normalt skrevet retningen for levering af urin og blod, elektrokardiogrammets passage, samt en biokemisk blodprøve. Hvis lægen har mistanke om neurologiske sygdomme eller endokrine patologier, vil patienten blive henvist til en specialiseret specialist, for eksempel en endokrinolog, en neurolog eller en psykoterapeut. Hvis hjerneskader blev modtaget, så har du sandsynligvis brug for magnetisk resonansbilleddannelse eller andre procedurer til at undersøge hjernen og blodkarrene i hovedet.
Sjældent sendes læger til at undergå polysomnografi, hvorunder indikatorer af hjernen og andre indre organer af en kvinde undersøges under søvn, til dette formål er specialudstyr nødvendigt. Hvis der opdages overtrædelser i søvnstrukturen, udføres behandlingen af ​​en somnolog.

Hvordan man skal håndtere kronisk træthed

Hvis en læge som følge af diagnostiske procedurer fandt nogen patologi eller sygdom, vil han ordinere en effektiv behandling. Det er nødvendigt hele tiden at nøje overholde anbefalingerne fra lægen, for at tage alle lægemidler i overensstemmelse med hans udnævnelse.
Men hvis der efter omhyggelig undersøgelse ikke blev fundet afvigelser i kroppen eller sygdommen, hvis patienten ikke har nogen mentale eller somatiske problemer, og årsagerne til svaghed og døsighed ikke er blevet bestemt af en læge, kan du prøve følgende enkle tips og anbefalinger:

• overholde den daglige rutine: at gå i seng hver dag og vågne op på samme tid om morgenen, hold dig ikke op sent på aftenen og se tv eller på internettet
• ikke overarbejde under arbejdet, altid observere regimet om hvile og arbejde, når du føler dig træt, skal du tage en pause for lidt hvile;
• om morgenen for at lave øvelser, varme op, tilføjer meget energi og opløftende tur i frisk luft eller jogging, om aftenen er det også nyttigt at gå langs gaden inden du går i seng;
• om morgenen, før arbejde, drikker en kop kaffe, fordi koffein stimulerer mange processer i kroppen, tilføjer vitalitet, men kaffe kan ikke være for båret væk;
• nægte at drikke alkohol, kulhydrater, fra rygning;
• drikke et højkvalitets vitamin-mineralkompleks, som hurtigt eliminerer ønsket om at sove om dagen, giver kroppen et nyttigt sporelement og oplader kroppen med energi.
• at kontrollere blodtrykket, med en lav tonus blodkar til at lave drikkevarer fra ginseng og schisandra, som er adaptogens.

Det er også meget vigtigt at lytte til kroppen, hvis du holder øje med vigtige signaler, ændringer i sundhed, forringelse, smerte og også søge lægehjælp i tide, kan du forhindre forekomsten af ​​alvorlige sygdomme.

konklusion

Så der er mange forskellige faktorer, der fører til træthed i løbet af dagen og apati. For at præcisere grundårsagen, som tilstanden forværres, er det vigtigt at gennemgå undersøgelsen og de diagnostiske procedurer, der anbefales af terapeuten eller læge. For at forhindre sløvhed og svaghed i kroppen er det nødvendigt at spise en afbalanceret kost, så der er nok fedt, protein, kulhydrater, sporstoffer og vitaminer i kosten. Du behøver heller ikke fysisk og mentalt overarbejde, det er nødvendigt at lave morgenøvelser og oftere at være i frisk luft, så kroppen bliver fyldt med vital energi og styrke.