logo

Narkotika for at forbedre hjernens aktivitet

Der er ingen grænser til perfektion! Enhver fornuftig person er motiveret til at forbedre sit liv: en ideel krop, komfortable boliger, kontinuerlig selvudvikling, omsorg for kære, følelsesmæssig balance og harmoni. For at nå alle disse mål er der ikke så meget behov for: en positiv holdning, trivsel, fysisk og mental aktivitet.

For at forbedre hjernens aktivitet kan du bruge specielle stoffer. De anbefales at blive brugt i kurser til forebyggelse, eller på tærsklen til vigtige begivenheder - undersøgelser, interviews eller vanskelige forhandlinger. Desuden anbefales særlige præparater til anvendelse i perioden med høje psykiske belastninger, i lavsæsonen og i perioden med nervøs udmattelse. Brug af lægemidler til forbedring af hjernens aktivitet er indikeret for mennesker i forskellige aldre. For unge og unge anbefales det at tage medicin til behandling og forebyggelse af neurokirurgisk og vaskulær dystoni. På alle alder er midlerne ordineret til personer, der lider af osteochondrosis, som forstyrrer normal cirkulation i hjernen samt under behandling efter traumatiske hjerneskade. Ældre og ældre mennesker skal bruge stoffer til at genoprette hjerneceller efter slagtilfælde, ved behandling og forebyggelse af aterosklerose og andre sygdomme i nervesystemet.

Det er vigtigt kun at bruge de midler, som lægen har ordineret. Faktisk kan et fald i hjernens aktivitet være et symptom på en alvorlig sygdom, der kræver særlig behandling. Ved behandling med særlige midler anbefales det at holde en dagbog om dit velbefindende, hvor du skal registrere alle de ændringer, der opstår i kroppen - fysisk og følelsesmæssig.

Forberedelser til forbedring af hjernens aktivitet har følgende handlinger:

  • Forøg reaktionshastigheden;
  • Tillad at koncentrere opmærksomheden;
  • Forbedre hukommelsen;
  • Normalisere blodcirkulationen;
  • Styrke ernæring af hjerneceller med ilt og næringsstoffer;
  • Stabilisere centralnervesystemet
  • Besidder antioxidantvirkning.

Når du vælger et lægemiddel til at forbedre hjernens aktivitet, kan du fokusere din opmærksomhed på nootropiske stoffer. Disse midler er designet til at forbedre hjernens funktion. Gruppe narkotika genoprette hjernefunktion, stabilisere hjernen og centralnervesystemet. Ved ordination kan en læge bruges til nogle afvigelser i nervesystemet såvel som til psykiske lidelser: depression, apati, neurose, fobier og asteni. Disse lægemidler indeholder komponenter, som normaliserer den kvantitative sammensætning af neurotransmittere. Neurotransmittere er kemiske signalledere, udveksling af celler og neuroner bytter dem. Som et resultat af transmissionen af ​​disse signaler forenes enkelte neuroner i hjerneceller. Neuroenergisatorer er lige så vigtige, det er komponenter, der bidrager til at give cellerne energi.

Forberedelser til at forbedre hjernens ydeevne

Glycine. En af de mest overkommelige og fælles stoffer. Det bruges til at reducere mental ydeevne, under svær stress, psyko-følelsesmæssig stress. Den anvendes ved kurser fra to til fire uger. I løbet af dagen er det nødvendigt at opløse tre tabletter af lægemidlet under tungen.

Biloba. (Bilobil Forte) - bruges til tegn på nedsat opmærksomhed, hukommelsestab, søvnforstyrrelser, frygt og nedsatte intellektuelle evner. Behandlingsforløbet tager cirka tre måneder. På dagen skal du tage tre kapsler af stoffet og drikke mange af dem med vand.

Intellan. Det er et effektivt middel til kronisk stress, svækkelse af hukommelse, tab af koncentration, nervøsitet og træthed, forvirring, depression og angst. For børn er det foreskrevet i form af en sirup til mental og fysisk retardation. Brugt lægemiddel efter måltider. Varigheden af ​​behandling og dosering foreskrevet af lægen.

Fezam. Kapslernes forløb er foreskrevet for hukommelsesforstyrrelser, nedsat koncentration, irritabilitet og kældertilstand. Også vist for børn med mental retardation. Kurset tager fra en til tre måneder. Efter tre til fem måneder skal kurset gentages.

Piracetam. Bruges ved forberedelse til eksamen. Lægemidlet hjælper med at fremskynde læringsprocessen. Det forbedrer hukommelsen, fremmer koncentration, bruges i tilfælde af træthed og kronisk træthed. Behandlingsforløbet er fra to uger til seks måneder.

Fenotropil. Populære lægemiddel udbredt. Anvendes til hukommelsesforstyrrelser, distraktion, stress. Det hjælper med at korrigere kroppens funktionstilstand under forskellige forhold. Normaliserer biorhythms. Receptionen er to uger.

Uddrag af Eleutherococcus. Herbal remedy rettet mod at opretholde kroppens naturlige funktioner. Det har en tonic effekt. Det bruges til kronisk træthedssyndrom, stress, hukommelsestab og forringelse af ydeevne. Den anvendes i kurser på op til to måneder - i forår og efterår.

Rhodiola rosea ekstrakt. Indenlandske lægemiddel med en bred effekt. Det bruges til mindskelse i hukommelse, forstyrrelser af opmærksomhed, forringelse af arbejdskapacitet. Naturlig antioxidant. Det har en tonic effekt, så stoffet anbefales at blive brugt om morgenen.

Pantocrinum. En opløsning indeholdende en kombination af ekstrakter af røde hjortavler, planteekstrakter, biprodukter. Normaliserer blodtrykket, forbedrer hukommelsen, styrker tilførslen af ​​hjerneceller med ilt, styrker blodkarrene. Det har en tonic effekt. Stimulerer hjernen, det anbefales til nervøs og fysisk udmattelse.

Tinktur af havre. Universalt stof, der har en positiv effekt på forskellige menneskelige organer. En tonic, der forbedrer hjernens aktivitet. Hjælper med at forbedre hukommelsen, fokus. Bruges til nervøsitet, stress, depression og andre lidelser i nervesystemet.

Tinktur af ginseng. Naturprodukt til hjernen - et stimulerende middel. Det bruges til kronisk træthedssyndrom, forringelse af blodforsyningen, forvirring af tanker, tab af opmærksomhed, delvis hukommelse bortfald. Kræver et behandlingsforløb.

Tinktur af citrongræsfrugt. Naturlig planteekstrakt. Det bruges til nedsat hukommelse, manglende opmærksomhed. Styrker kroppens beskyttende funktioner. Det anbefales til forebyggelse af forkølelse såvel som i perioden med mental og fysisk aktivitet, forberedelse til eksamen og vigtige taler.

Doppelgerz ginseng aktiv. Tonic beriget med vitaminer og mineraler. Det bruges som vedligeholdelsesmiddel med øget mental stress. Vist til folk i alle aldre, der ikke er involveret i køretøjsforvaltningsprocesser. Indeholder alkohol.

Gerimaks Drive. Forbedrer hjernefunktionen. Den bruges med øgede psyko-følelsesmæssige og intellektuelle belastninger. Effektiv i behandling af virkningerne af slagtilfælde. Forbedrer interaktionen mellem hjerneceller. Udpeget af den behandlende læge.

Van Bi. Toning kapsler, der forbedrer hjernens funktion. De indeholder et vitamin- og mineralkompleks rettet mod nærende blodceller og hjernen.

Encephabol. Lægemiddel, der anvendes som en kompleks terapi for krænkelse af hjernens funktion, psykiske lidelser. Fremmer ernæring af hjerneceller, mætter celler med ilt. Det bruges til at reducere intellektuelle evner, taleforstyrrelser, nedsat hukommelse, fravær og depression. Udpeget af en specialist. Har kontraindikationer at bruge.

Cinnarizine. Lægemidlet, fremstillet i pilleform. Udpeget til at forbedre cerebral kredsløb. Bidrar til normalisering af ernæring af hjerneceller, forbedrer gennemtrængen af ​​ilt i celler. Øger absorptionshastigheden for næringsstoffer.

Bemærkning fra "Biolab": Bioadditive "Cavesan" kan bidrage til at forbedre hjernens aktivitet. Da "Kavezan" er et supplement, kan den bruges både til profylakse og i kompleks terapi som et ekstra middel. "Kavezan" er en kilde til nukleinsyrer, som genopretter cellens struktur og styrker kroppen som helhed.

Forberedelser til forbedring af hukommelse og hjernefunktion hos voksne

Mens hukommelsen ikke fejler, kan du ikke tænke på alle funktionerne i komplekse processer i hjernen.

Indtil nogen tid savner folk information om, hvordan man styrker det med medicin.

Men når visse omstændigheder opstår (for eksempel skal du huske mange oplysninger for at lære et erhverv eller bestå eksamen). Somme tider bliver det nødvendigt at finde effektive midler og metoder til at forbedre hjernen og hukommelsen.

Men oftest ordineres lægemidler til forbedring af hukommelsen til ældre patienter, hvor mental arbejde falder, ikke kun på grund af de eksisterende sygdomme, men også på grund af den fremskredne alder.

Hvorfor gå til lægen

Problemer med hukommelsessvigt bør henvises til en neuropatolog, der ved karakteren af ​​hans specialisering beskæftiger sig med sådanne sygdomme i hjernen. Desuden er ikke alle stoffer solgt i et apotek i fri adgang, mange af dem har brug for recept.

Eksperter anbefaler ikke selvmedicinering, fordi det forkerte valg af stoffer vil medføre mere skade end godt. Før du begynder at drikke syntetiske stoffer, kan du først prøve at tage vitaminer og henvise til de populære opskrifter for tinkturer og afkogninger.

Nogle gange ser det ud til, at den nemmeste måde er at gå til apotekerne og få det, de reklamerer for i medierne.

Derfor er det vigtigt at vide, hvordan hvert stof er nyttigt og farligt for at forbedre hukommelsen og opretholde hjernens funktion.

Efter en undersøgelse kan specialisten ordinere vitaminer, præparater indeholdende urteekstrakter, nootropiske midler eller andre doseringsformer til patienten.

Nootropics handling

Nootropics hører til gruppen af ​​neurometabolske stimulanser, de har en særlig effekt på hjernen, stimulerer kognitive funktioner, styrker hukommelsen, øger evnen til at lære. Men de forstyrrer ikke bevægelsens aktivitet og påvirker ikke reflekserne.

Nototrope virkninger af lægemidler er, at de påvirker funktionen af ​​centralnervesystemet, der deltager i metaboliske processer i nervevæv.

Aktivering af processer bidrager til:

  • forbedre hjernecirkulationen
  • øge modstanden mod negative miljøpåvirkninger
  • reducere inertitet
  • restaurering af nervesystemet
  • koncentration af opmærksomhed.

Også lægemidler til forbedring af hukommelsen reducerer ophidselse, virker som antidepressiva med en lille effekt af sovepiller. De er ikke giftige og er godt kombineret med stoffer fra andre grupper, men ofte forårsager afhængighed.

Prescription nootropics

En af de tilgængelige og fælles indenlandske stoffer - "Piracetam", der blev oprettet i 1972. Han blev ordineret til patienter i alderdommen, som havde ringe omsætning i hjernen.

På grundlag af piracetam (aktiv bestanddel) er der skabt mange nye produkter, som nu anvendes over hele verden. Lægemidlet er ideelt til forbedring af hukommelse og hjernefunktion hos voksne med centralfunktion i nervesystemet, med psykisk sygdom og forskellige afhængigheder. Nogle gange tildelt børn efter hypoxi og fødselstrauma.

En anden piracetambaseret medicin er Nootropil. Meget omhyggeligt anvendt efter blødning.

Det ordineres efter cerebral infarkt og i cerebral fartøjs patologi, med forgiftning, demens. I pædiatri, foreskrevet for at eliminere skader efter fødslen, børn med sygdomme i cerebral parese og mental retardation.

I præparatet "Fezam" er den aktive komponent både piracetam og cinnarizin. Ikke egnet til børn under fem år. Voksne tager for kredsløbssvigt i hjernen, forgiftning, sygdomme i det indre øre, encefalopati.

Tabletter for at forbedre opmærksomheden og styrke hukommelsen "Vinpocetine" kan ikke tages hos patienter under atten år. Udpeget i historien er der sådanne sygdomme som: cerebropati og vasovaskulære manifestationer af menopausalt syndrom hos kvinder.

Cerebrolysin injektioner anvendes succesfuldt, når Alzheimers sygdom udvikler sig, en historie med kraniumskader eller hyperaktivitetssyndrom er til stede.

Hukommelseshjælpemidler kan være dyre, såsom Encephabol (ca. 1000 rubler). Det virker mere forsigtigt og viser både voksne og børn med opmærksomhedsunderskud, nedsat hukommelse, mental tilbagegang, taleforstyrrelser.

Tabletter "Fenotropil" er heller ikke billig (kan koste lidt mere end 1000 rubler). Vellykket accepteret af atleter og elever at give styrke til kroppen under tunge belastninger (sessioner, konkurrencer). Lægemidlet forbedrer hjernens aktivitet, øger koncentrationen af ​​hukommelse og opmærksomhed, men forårsager spænding. Giv ikke til ammende kvinder, børn og hypertensive patienter.

Forbedre hukommelse kan hjælpe som disse lægemidler, og deres analoger, repræsenteret på det farmaceutiske marked i store mængder. Hver af dem har indikationer for brug og kontraindikationer.

Over-the-counter tabletter

Mange lægemidler, der kan købes på apotek uden recept og læge anbefalinger, har en mild virkning uden bivirkninger. Disse omfatter vitaminer B, E, C, magnesiumpræparater og produkter baseret på planteekstrakter.

E-vitamin har en god effekt på mental aktivitet, aktiv muskelfunktion og reproduktionens funktion, det har også antioxidantegenskaber.

Et andet effektivt middel betragtes som et multikomponent vitaminkompleks "Undevit", der anbefales til patienter i mellem og alder.

Søde tabletter "Glycin" er nyttige til både voksne og børn. De har en beroligende effekt, reducerer angst, reducerer følelsen af ​​frygt, forbedrer hukommelsen.

Vitrum Memori tabletter indeholder vitaminer B, C, zink og ginkgo biloba ekstrakt. Forhindre dannelsen af ​​blodpropper i hjernens kar og stimulere blodcirkulationen.

Navnet på stoffet "Aminalon" har længe været kendt for neurologer, de fortsætter med at ordinere medicin og nu. Det reducerer niveauet af glukose i blodet, så det er mere egnet til ældre mennesker.

Kapslerne af "Intellan" er et plantestoffer med psykostimulerende aktivitet. Forbedrer stofskifte og blodforsyning til hjernen. Kontraindiceret til børn under 3 år, gravide og ammende.

Den mest populære plante, på grundlag af hvilke stoffer der oprettes for at genoprette hukommelsen, var "ungdomens træ" - Ginkgo biloba. Husets blade (købt på apoteket), kan du lave tinktur. 1 spsk. l. blade i en termos hældte 200 ml varmt kogt vand og infunderes i mindst to timer lukket. Tag 100 ml 3 gange om dagen i 30 minutter. før måltider.

Strømtilstand

Som enhver sygdom kræver hukommelsessvigt at overholde en særlig diæt. Nogle produkter har en særlig indvirkning på hjernens korrekte funktion, og personen begynder at fungere bedre med sindet.

anbefales:

  • honning og bitter chokolade (boost humør og forsyning glucose);
  • skaldyr (lagerhus af vitaminer B12 og jod);
  • fermenterede mejeriprodukter (mælk, ost, hytteost);
  • korn (havregryn, boghvede, hvede eller byg grød til morgenmad)
  • et pund af grøntsager og frugter hver dag (persille, dild, bønner, broccoli, figner, citron, kiwi);
  • nødder (indeholder nok vitaminer A og E);
  • tranebær, blåbær, vinmarker (hjælpe med at gemme og behandle oplysninger).

Anvendelsen af ​​renset vand hjælper med at accelerere alle de processer, der forekommer i kroppen. Fødevarer, der forbedrer hukommelse og hjernefunktion, bør inkluderes i din kost hver dag, så den bliver så forskelligartet som muligt. Du skal spise i små portioner, herunder i menuen mere protein og kulhydrater (ikke fra boller, men fra fuldkornsbrød).

Folkemidler til forbedring af hukommelsen

I lang tid har healere bemærket virkningen af ​​visse medicinske urter på at forbedre hukommelse, opmærksomhed, udholdenhed og ydeevne. Over tid var der opskrifter med optimalt udvalgte ingredienser, der hjælper både voksne og børn.

Et effektivt middel er gingerte (20 g pr. 0,5 liter kogende vand) med tilsætning af citronmelisse og mynte. Et par kopper te om dagen er nok til gradvist at forbedre hjernens aktivitet.

For klarhed i sindet og god koncentration er nyttig drikke fra salvie med mynte. Bladene og stilkene af planter (1 spsk. L.) Hældes i retter med kogende vand (0,5 liter) og lukkes med låg i 12 timer. Tag 1/4 kop 3 gange om dagen i 30 minutter før du spiser.

Olivenolie (200 ml), tilsat (i 21 dage) på hvidløg (1 hoved) skal tages med citronsaft (1 tsk) 3 gange dagligt før måltider. Behandlingsforløbet er 21 dage.

Effektiv er tinkturen af ​​rødderne af elecampan. Ved 0,5 liter vodka taget 1 el. l. strimlet tørrødder af planten. Insister 30 dage, konstant omrøring. Drik 3 gange dagligt før måltider.

Clover tinktur. En 0,5 liter fad fyldt med kløverhoveder, tilsættes 0,5 liter vodka. Hvis det ikke passer, skal du tage flere servise. 14 dage insisterer i mørket, omrøring. Brug i den filtrerede form af 1 spsk. l. 1 gang efter måltider eller om natten. Kurset er 90 dage, så en 21 dag pause og gentag.

Efter tre år gentages hele tiden igen. Værktøjet forbedrer hukommelsen, lindrer sklerose og tinnitus, reducerer intrakranielt tryk.

Hvis du ikke har tid til at forberede infusioner og afkog selv, kan du prøve "Monastic te for at forbedre hukommelsen." Han bestilte allerede klar.

Brain træning

Både børn og voksne, læger anbefaler en anden helt dyr, men meget underholdende metode til at forbedre hukommelsen - træne sindet. Denne metode har ingen kontraindikationer, og du kan gøre det alene eller sammen med hele familien.

Du kan lære digte, løse krydsord, lære et nyt fremmedsprog, lære nye erhverv, løse logiske problemer, huske en række inverterede spillekort. Hvordan man vælger en lektion dikterer kun eksisterende fantasi. Disse er spil "i ord", "i byer", "i synonymer" og score i omvendt rækkefølge på russisk og et fremmedsprog, og udvælgelsen af ​​rimer og meget mere.

Ikke-traditionelle metoder

Ikke-traditionelle metoder adskiller sig fra folkeslag, fordi de ikke anerkendes af lægerne i almindelige polyklinikker og ikke anbefales til brug i receptioner. Sådanne metoder vinder imidlertid stigende popularitet blandt befolkningen.

At drikke "gyldent vand" er ikke videnskabeligt forsvarligt, men har ret til at eksistere, en metode til forbedring af hukommelsen.

Det er ikke kendt, hvor nyttigt det er for hjernen, men der vil helt sikkert ikke være nogen skade for det.

Opskriften på "gyldent vand" er simpelt: Du skal tage guld smykker uden sten og kog det i vand (0,5 liter), indtil vandet er halvt så meget. Tag 1 tsk. 3 gange om dagen i 14 dage. På trods af at det er kendt fra skolekemiundervisning, at guld kun opløses i "royal vodka" (blanding af syrer), fortsætter folk med at drikke "gyldent vand" og tro på dets mirakuløse egenskaber.

En anden metode, der forbedrer hjernefunktionen i dag, er udbredt på internettet og har en vis popularitet. Disse er hukommelsesfremmende optagelser fra en disk kaldet Brain Massage.

Nogle patienter siger at lytte til disken om morgenen i 45 minutter hjælper dem med at samle og koncentrere sig, andre hævder, at de ikke har nogen positiv effekt.

I nogle tilfælde for at aktivere hjernens arbejde, stræber folk intensivt munden om morgenen i ti minutter. Men forårsaget exciteringsprocesser kan føre til helt forskellige konsekvenser end planlagt: til svimmelhed, hovedpine, kramper.

Eventuelle eksperimenter "på råd fra venner og bekendte" på deres eget nervesystem bør ikke udføres uden rådgivning med en specialist.

Kun en læge vil kunne vælge mellem de bedste lægemidler det eneste, der passer til en bestemt patient i en vis alder.

Tabletter og lægemidler til at øge hjernens aktivitet

Stoffer, der ændrer de bioenergiske og metaboliske processer i hjerneceller, har været kendt siden oldtiden, da de begyndte at blive brugt i forskellige praksisser rettet mod udvidelsen af ​​bevidstheden. Forskernes opgave fra begyndelsen af ​​XX-tallet var at gøre disse ændringer målrettet og kontrolleret. Og efter at stofferne til forbedring af hjernearbejdet blev tilgængelige for skolebørn og elever, blev de moderne forskers opgave endnu mere kompliceret: det blev nødvendigt at øge effektiviteten uden at øge risikoen for sundhedsskader.

På denne måde forventede forskere alvorlige vanskeligheder, da de piller for hjerneaktivitet, der gav en hurtig og mærkbar effekt, blev kendetegnet ved et stort antal bivirkninger og kontraindikationer. Dels blev problemet løst ved at øge varigheden af ​​at tage medicinen for at forbedre hjernefunktionen, det vil sige den gradvise og langsomme ophobning af det aktive stof, hvilket som følge heraf gav samme virkning. Delvis blev graden af ​​risiko reduceret ved at tage plantebaserede lægemidler, der gav en mere naturlig virkning på neuroner (for eksempel i HeadBooster, Optimentis, BrainRush præparater).

Som følge heraf blev alle midler til at forbedre hjernens arbejde betinget opdelt i mere effektive og farlige og mindre farlige, men med en langsom (mild) effekt. Mellem dem er der en stor gruppe stoffer, der kan øge eller formindske disse parametre afhængigt af brugsbetingelserne:

  • dosering,
  • hyppighed af brug
  • kombinationer med andre nootropics eller stoffer indtaget med mad,
  • individuelle reaktioner på komponenter mv.

I et forsøg på hurtigt at forbedre deres intellektuelle niveau og forbedre hjernens ydeevne efter de første opmuntrende tests, går nogle eksperimenter ofte til ekstreme eksperimenter, hvilket gør en række fejl.

5 fejl ved at tage piller for at forbedre hjernens funktion

  1. Arbejd i tomgang. Denne situation opstår, når det virker som det skal, men stoffet er ventet på det umulige - hvad alle vil gøre for en person: lær materialet, løs problemet, skriv kursusarbejdet. Efter at have taget stoffet, sættes en sådan person ned for at se tv eller spille computerspil i håb om at det vil overskygge. Faktisk, hvis temaet for en tv-historie ekko temaet for et livsproblem, kan en aktiveret hjerne nogle gange finde en uventet og effektiv løsning på et problem. Men oftere skal al energi og hjerneaktivitet bruges til at huske et kalejdoskop af nyheder eller på forbipasserende niveauer i et spil. Derfor, når du tager stoffet i aktivitetsperioden, er det nødvendigt at bruge din hjerne til at løse målproblemer uden at spilde energi i tomgang.
  2. Ignorerer kontraindikationer.

Denne fejl er oftest lavet af to kategorier af mennesker:

  • dem, der anser sig sunde, uden at vide om patologier (fx før manifestationen af ​​udtalte symptomer, uden at vide om problemer med lever og nyrer).
  • dem, der ved første øjekast forsømmer "ubetydelige" restriktioner.

I det første tilfælde vil en foreløbig undersøgelse af en læge for at opdage de begrænsninger, der er angivet i instruktionerne for piller, forbedre hjernens aktivitet, bidrage til at forhindre en fejltagelse. Denne liste angiver næsten altid aldersgrænse, graviditet, nyresygdom, alvorlig hjerte-kar-sygdom. I det andet tilfælde betragtes de "ubetydelige" restriktioner for eksempel et forbud mod anvendelse af piller i tilfælde af lactoseintolerans (når Neopept, Phenibut, Nootropil tages). Som følge heraf forsømmer de dem, får gastrointestinale lidelser og fraværet af den forventede nootropiske virkning.

Brug af piller.

I dagligdagen sundt liv er brugen af ​​en superstimulator, som som regel ikke nødvendigvis nødvendigt. Modafinil-type lægemidler bruges i hæren i rigtige kampsituationer, i politimissioner, under redningsoperationer, ombord på ISS, når der kræves en maksimal fysisk og psykisk stress i et begrænset tidsrum. Så brugen af ​​Modafinil tillod helikopterpiloter at opretholde kampberedskab i 88 timer. Selv under kontrollerede eksperimenter blev forskellige bivirkninger observeret ved at variere doserne og hyppigheden af ​​indgivelse i forskellige regimer.

Potentielle lægemidler som "Adderol", "Ritalina" er kun foreskrevet af medicinske grunde, for eksempel priarnolesii og opmærksomhedsforstyrrelser (ADD) med hyperaktivitet.

Analfabetisk kombination af midler.

Det menes at inddragelsen af ​​neurotransmittere og aktivitet forenkles i tilfælde af kompetent kombination af forskellige lægemidler eller kosttilskud. Så erfaringen fra dem, der besøgte kurset, viser, at "Piracetam" i kombination med lecithin og vitaminer viser en mere stabil virkning under langvarig brug, manifesteret i øget mental udholdenhed og koncentration. Piracetam selv i kombination med antidepressiva øger effektiviteten af ​​sidstnævnte, hvilket både kan forenkle løsningen af ​​et medicinsk problem og omvendt - skabe uventede problemer. Den mest populære kombination af "Piracetam + Choline" indebærer også forudgående konsultation med lægen.

Koffein i sig anses ikke generelt for at være et effektivt stimulerende middel til kognitive processer, men med L-tyanin giver koffein en mere stabil og varig virkning, der manifesteres i forværringen af ​​korttidshukommelse og evnen til at koncentrere sig om opgaver.

I nogle kosttilskud er den optimale kombination af aktive ingredienser allerede leveret af producenten, og det er ikke nødvendigt at eksperimentere med sundhedsrisici. Dette vedrører hovedsageligt multikomponentpræparater, hvor planteekstrakter fungerer som elementer (HeadBooster, Optimentis).

Overdosering.

Dette er en åbenlys fejl, som alligevel endog oplevede "nootropics", når de stoler på deres tidligere erfaring uden at læse instruktionerne, eller når de ønsker at øge de stimulerende virkninger i strid med anbefalingerne. Som følge heraf kan der forekomme flere typer reaktioner:

  • I sjældne tilfælde kan effekten med et lille overskud af dosis, specifik prædisponering og individuelle reaktioner øges uden mærkbare negative konsekvenser.
  • Når doseringen overskrides en gang, opstår den modsatte virkning. For eksempel, når der optages DMAA (geraniumekstrakt) i mængden 150-200 mg, i stedet for stimulering, forekommer der en inhiberingsreaktion, begynder lægemidlet at virke som en hypnotisk, undertrykkende hjerneaktivitet.
  • Hvis du overskrider dosen under ugunstige forhold (i tilfælde af kontraindikationer, fælles indtagelse med alkohol osv.) Kan der forekomme cerebral blødning, alvorlig hovedpine, kvalme forekommer.

Oversigt over populære piller for at forbedre hjernens aktivitet: 5x5

Opgaven med at stimulere hjernens kognitive funktioner er medikamentalt indikeret ved manifestationer af aldersbetingede sygdomme og tilstande i tilfælde af udviklingsforstyrrelser hos børn (for eksempel i ADHD og problemer med koncentration). Samt behovet for at stimulere deres intellektuelle evner konstant eller i en bestemt periode (session, interview osv.). Ved behandling af komplekse patologier og sygdomme stopper ofte hos neurometabolske stimulanser syntetiseret i laboratorier. Mens de stræber efter at udvide deres intellektuelle evner løbende, vender de ofte til sikrere naturlige piller for at forbedre hjernens aktivitet.

Syntetisk stimulerende gruppe

  1. "Nootropil" (handelsnavn piracetam). Historisk blev den første nootrope syntetiseret af belgiske farmakologer i 1963. Efter oprettelsen blev det foreslået at introducere udtrykket "nootropics" for at skelne mellem disse stoffer, der forbedrer hjernens aktivitet fra psykostimulerende midler, som har mange bivirkninger. Blandt bivirkningerne af dette lægemiddel var en stigning i angst på grund af langvarig brug hos mennesker tilbøjelige til neurotiske reaktioner, hvilket førte til søvnløshed. Dette er ligesom de fleste andre nootropics også forbudt under graviditet og amning.
  2. "Glycine". En af de mest berømte nootropics, som er blevet populær på grund af det faktum, at den sælges uden recept, har mindst kontraindikationer og bivirkninger. Takket være dette elsker eleverne ham. Imidlertid fører et forsøg på at anvende "Glycine" tvungen (dvs. en øget dosis beregnet på en kraftig acceleration af tænknings- og memoriseringshastigheden) ikke, da denne "langsomme" nootrop er designet til kvantitativ akkumulering i løbet af kurset (helst i kombination med vitaminer).
  3. "Phenibut". Et mere kraftfuldt værktøj, der giver dig mulighed for at føle dig unemotional og helt rolig intellektuel med et lidt langsommere svar, som er helt i overensstemmelse med formålet. Det bruges til irritabilitet, frygt, spænding, søvnløshed. Men pillerne har mange kontraindikationer og bivirkninger, der manifesteres i hovedpine og svimmelhed, kvalme, diarré, hududslæt, kløe osv.
  4. "Aminalon". Disse piller, som har en psykostimulerende virkning og genopretter hjernen efter cerebral kredsløbsforstyrrelser, kan forårsage følelse af varme, søvnløshed, opkastning. Sådanne virkninger manifesteres imidlertid hovedsageligt i overdosering eller overfølsomhed overfor komponenterne. Lægen kan ordinere piller til børn fra 3 år for at fremskynde mental udvikling.
  5. "Pikamilon". Gamma-aminosmørsyre, en af ​​de vigtigste inhiberende neurotransmittere i centralnervesystemet, anvendes også som en aktiv bestanddel. Det tager også del i metaboliske processer i hjernen. Det er også tilgængeligt i form af piller og er ordineret til kredsløbssygdomme i hjernen, med angst og irritabilitet, for at øge stabiliteten under mental og fysisk anstrengelse. Kontraindikationer omfatter kronisk og akut nyresygdom.

Naturlig stimulerende gruppe

Komponenterne, kombineret med hinanden, producerer en synergistisk virkning, der multiplicerer effekten af ​​piller på hjernen.

  1. "Ginkgo Biloba". Ekstrakten er opnået fra bladene af Ginkgo-træet, som betragtes som et "levende fossil". Uddraget beskrives som at øge blodmikrocirkulationen, som normaliserer hjerneskibene, som udløser en af ​​mekanismerne for den nootropiske virkning, men samtidig øger risikoen for slagtilfælde med langvarig anvendelse (især i kombination med indirekte antiplatelet og antikoagulantia). Lægemidlet er involveret i den ufærdige forskning for at bestemme dens effektivitet i behandlingen af ​​Alzheimers sygdom, men dets hovedområde er udvidelsen af ​​hukommelse og en stigning i koncentrationsevnen.
  2. BrainRush (BrainRush). Værktøjet omfatter:
    • lakridsrod, "arbejder" med nervesystemet,
    • motherwort-ekstrakt, der eliminerer virkningerne af stress og spændinger
    • glycin (en aminosyre, der deltager i opbygningen af ​​celler, forbedrer vaskulær tone og giver høj kvalitet ledning af nerveimpulser)
    • vitaminer i gruppe B.
  3. "Vitrum Memori". Navnet på denne urtemedicin nævner sit hovedmål - hukommelsesforbedring. Samtidig har tabletterne, takket være aktiveringen af ​​cerebral kredsløb, en positiv effekt på opmærksomheden og den hurtige tænkning. Designet til langvarig brug - op til 3 måneder, pille to gange dagligt.
  4. Optimentis (Optimentis). Herbal forberedelse af komplekse handling, designet til samtidig forbedring af energi, opmærksomhed, effektivitet i hjernen. Anbefales til forekomsten af ​​glemsomhed, uopmærksomhed, samt med manglende motivation og kronisk træthed. Til forebyggelsesformål tages en pille om morgenen.
  5. "HeadBooster" ("HeadBuster"). Værktøjet er en af ​​de rigeste og mest forskelligartede i dets sammensætning og handlingsspektrum. Fokuseret primært på at forbedre hjernens aktivitet og stimulerende kognitive funktioner, men det har også en psykoterapeutisk virkning, der arbejder for at forbedre humør og øge den samlede energitone. Overholder manifestationer af stress og træthed. Normaliserer søvn. Fra og med 12 år tages en kapsel tre gange om dagen. Disse piller for at forbedre hjernefunktionen har en farveforskel for at strukturere modtagelsesprocessen:
    • om morgenen - en farveløs kapsel,
    • om eftermiddagen - gul
    • om aftenen - grøn.

De bedste piller til hjernen: Definitionen af ​​komponenterne

For at forstå, hvilke stoffer der forbedrer hukommelsen og øger den intellektuelle udholdenhed bedre end andre, er det tilrådeligt at først bestemme de foretrukne komponenter - dem, som jeg gerne vil se i forberedelsen - og derefter vælge en nootrope indeholdende disse komponenter.

Så blandt de mest beviste - det er effektive og i de anbefalede doser er sikre - elementer, der giver et nootropisk resultat, ofte kaldet Ginkgo Biloba-planten, asiatisk ginseng, et hvilket som helst af de stoffer, der indeholder omega-3 flerumættede fedtsyrer, vitaminer fra gruppe B. Når det kommer til at lindre stress og spænding, så nævnes morwort, pebermynte, citronmelisse oftest. Mindre ofte - græskar, hop, kamille.

  • Ginkgo Biloba ekstrakt findes i mono-komponent nootrope med samme navn og i multi-komponent præparaterne HeadBooster og Optimentis.
  • Asiatisk ginseng, som bruges til at øge energiniveauerne, forbedre kognitive evner og forbedre virkningen af ​​vitaminer, som en komponent findes i "HeadBooster" og "Optimentis".
  • Omega-3 findes oftest i naturlig fisk og skaldyr (i fiskeolie kapsler), i hørfrø, græskar, i valnød. Af de ovennævnte stoffer indeholder kun "HeadBooster" skaldyr (f.eks. Blækspruttekød, hajlever), valnødder og græskarfrø som kilde til omega-3.
  • B-vitaminer er bedst repræsenteret i præparaterne "BrainRush" og "Optimentis", som blandt andet indeholder pyridoxin (B6), som forbedrer stofskiftet i væv og tocopherol (E), hvilket forbedrer udbuddet af cerebral fartøjer.
  • Anti-stress-komponenter er for det meste repræsenteret i "BrainRush" -præparatet (for eksempel motherwort), hvor glycin er ansvarlig for den nootrope virkning, og salvie og lakridsrot er ansvarlig for immunsystemets og nervesystemet.

Hvis du systematiserer alle dataene, så har HeadBooster det største potentiale i en uformel konkurrence om piller til hukommelse og hjerneaktivitet, men det endelige valg af lægemidlet afhænger af det samlede sæt opgaver, der er sat for nootropen.

Tabletter til forbedring af hjernens aktivitet og hukommelse

Evnen til at huske og mastre information er den evne, som absolut alle har brug for. Du kan kun have en sådan færdighed, når hukommelsen fejler. Hvis de indkommende data hurtigt behandles og huskes, har personen et klart sind, kan opnå en masse.

God hukommelse er nødvendig af alle. Det hjælper skolebørn og elever til hurtigt at lære uddannelsesmateriale og bestå eksamener, medarbejdere på forskellige områder klare deres jobansvar og kvalifikationskontrol, og for ældre at opretholde aktiv hjerneaktivitet og komme i god fysisk form.

Hvordan bliver man ejer af en ideel hukommelse?

Den daglige belastning passerer ikke uden spor. De har direkte indflydelse på tankeprocessen, når der er for meget information, hvoraf de fleste er unødvendige. Som følge heraf begynder en person at glemme de fleste af de vigtige "små ting", for eksempel når man går på indkøb, husker de ikke, hvad de ville købe, eller om de slukkede gasen i huset, da de forlod. At ignorere glemsomhed kan ikke være i nogen alder, for i alderen vil situationen kun forværre.

Blandt de tilgængelige måder at forbedre hukommelse og hjerneaktivitet, betragtes følgende som de bedste:

  • Berigelse af kosten med kulhydrater. Strukturen af ​​disse næringsstoffer omdannes til glucose. For at genopbygge bestanden af ​​dette stof er det nok at spise morgenmad med en omelet, et stykke brød bagt af hele korn samt en æggekage.
  • Danse og sport. Valgfri timer til træning. Nok til at udføre en slags motion for at stimulere blodgennemstrømningen til hjernen. Videnskabelige studier har vist, at personer, der bevæger sig aktivt, opstår assimilering af oplysninger 20% hurtigere end dem, der forsømmer motion.
  • Typing. Udviklingen af ​​hukommelse fremmes godt af tekster skrevet i usædvanlig tekst, men effekten er mærkbar ikke umiddelbart, men gradvist.
  • Søg efter information. Vi bør ikke gå glip af chancen for at forstå mere og ikke bare for at opfylde deres officielle opgaver. Dette vil uden tvivl hjælpe med at stimulere hjernens aktivitet.
  • For at rette på plads hukommelse. Personer, der parkerer deres biler på parkeringspladsen, kan stå lidt ved siden af ​​hinanden, oversæt et blik til venstre eller højre for at huske hvor bilen er placeret.
  • En lille mængde kvalitetsalkohol. En lille portion før middagen giver dig mulighed for at udvikle en god hukommelse, fordi det stimulerer blodcirkulationen.
  • Høj kvalitet tandrensning med brug af tandtråd. Et stort antal bakterier fra mad forbruget i løbet af dagen forbliver på tandkød i løbet af dagen. Og hvis du ikke forsvinder dem forsigtigt, er de dårlige for alle organers arbejde.

Disse enkle og overkommelige måder at forbedre hukommelsen på er ganske nemme at implementere i dit liv.

Piller til forbedring af hjerneaktivitet - TOP10

Moderne farmakologi tilbyder mange medicin, der stimulerer hjernen og hukommelsen:

glycin

Værktøjet normaliserer hjernens aktivitet, metaboliske processer, reducerer forgiftning. Disse piller forbedrer søvnkvaliteten. De er særegne vitaminer med en bestemt metabolisk virkning, der bidrager til omdannelsen af ​​reaktioner, der forekommer i kroppen, understøtter de grundlæggende processer i livet.

Nootropil

Indtagelse af piller øger koncentrationen, forbedrer hukommelsen og normaliserer hjernens aktivitet. Lægemidlet indeholder piraceter og andre hjælpestoffer, er nootropisk. Dens modtagelse hjælper med at huske information godt, forhindrer dannelsen af ​​blodpropper, forbedrer bevidstheden. Tabletter fører ikke til excitering af nervesystemet.

Intellan

Tonic præparat, som indeholder naturlige mineraler og vitaminer. Regelmæssigt indtag af disse piller stimulerer stofskifte, beriger hjernen med værdifulde stoffer, reducerer træthed, er uundværlig under depression, stress og angst.

piracetam

Et lægemiddel med en nootropisk virkning, som bruges til at forbedre koncentrationen, genopretter hukommelsen, lindrer svimmelhed, forhøjet blodtryk, aterosklerose og hæmning. Tabletterens virkning er rettet mod normalisering af det vestibulære apparats arbejde, hvilket reducerer depressive tilstande.

fenotropil

Disse nootropiske piller forbedrer hukommelsestilstanden, hjernecellernes funktion, i høj grad letter processen med at mastre og memorere ny indgående information, hjælpe med eksamener, rapporter og bestået certificering. Lægemidlet understøtter hurtig udveksling af information mellem højre og venstre halvkugler, såvel som celler i aktiv tilstand, opløftende stemningen.

tanakan

Det er et plantelægemiddel, der hjælper med at forbedre blodcirkulationen, fordi den føder kroppens celler med glukose. Tabletter forhindrer blodpropper, eliminerer tinnitus, genopretter synsstyrken. De normaliserer blodcirkulationen, hvilket hjælper med at forbedre hjernens evne til at lære.

pikamilon

Det refererer til nootropiske stoffer og er taget for at normalisere blodforsyningen efter at have lidt hovedskader, slagtilfælde, migræne samt glaukom. Lægemidlet hjælper med at modstå mental og fysisk stress samt reducerer manifestationerne af irritation og angst.

Aminalon

Det er en pille, der er ordineret for at forbedre hukommelse og hjerneaktivitet, som har lidt sygdomme i hjerte-kar-systemet og lider af højt forhøjet blodtryk samt konstant svimmelhed, aterosklerose, udviklingsforsinkelser i barndommen, panikanfald, forgiftning fra alkohol og medicin. Ligesom mange andre stoffer er det nootropisk.

Pantogamum

Dette er et lægemiddel, der er ordineret til personer, der lider af epilepsi, skizofreni. Lægemidlet er taget, og dem, der konstant udsættes for stor fysisk anstrengelse, har sygdomme forbundet med ændringer i cerebral fartøjer. Nootropiske piller kan ordineres til børn med mental retarmering med opmærksomhedsforstyrrelser og stamming.

Memoplant

Lægemidlet er en angioprojektor. Værktøjet er baseret på komponenter af vegetabilsk oprindelse. Det toner blodkarrene, normaliserer metaboliske funktioner. Memblant er taget for at lindre hovedpine, svimmelhed og støj ikke kun i ørerne, men også i den okkipitale region, samt i tilfælde af utilstrækkelig blodtilførsel til ekstremiteterne.

Narkotika, der sælges i apoteker, forbedrer hukommelse, hjerneaktivitet og øger de muligheder, som kroppen har.

Funktioner af nogle stoffer

Tabletter, som stimulerer hukommelse og hjerneaktivitet, kan medføre meget større effektivitet og ingen skade, hvis du observerer nogle af nuancerne:

  • Glycin har ingen toksiske bivirkninger, så du kan købe stoffet uden aftale fra din læge.
  • Nootropil, tværtimod, kan ikke købes på det frie marked. En menneskekrop, der har lidt skade eller en form for lidelse, kan reagere anderledes end at tage stoffet, hvilket kræver omhyggelig og omhyggelig håndtering.
  • Uden råd fra en specialist bør du ikke drikke sådanne tabletter som Intellan. Dette værktøj er bedre at begynde at tage efter høring af lægen, efter alle anbefalingerne.
  • Effekten af ​​piracetam afhænger af regimen. Tage dette lægemiddel anbefales kun som anbefalet af en specialist. Udgivet kun ved recept.
  • Modtagelse Fenotropila stimulerer hjernecellerne, der er ansvarlige for memorisering, men har mange kontraindikationer. Kun en specialist er i stand til at bestemme effekten af ​​piller på kroppen, så stoffet er til rådighed på recept.
  • Tanakan, der sælges i tabletter, er tilgængelig på recept og i flydende form kan købes kommercielt.
  • Doser af lægemidlet Memoplant fra 40 til 80 mg kan købes uden recept fra en specialist. Når mængden af ​​købte midler er fra 120 mg og mere, frigives den ikke uden en læge formel.

I et apotek kan lægemidler som Pantogam, Picamilon og Aminalon ikke købes på det frie marked.

Folkemåder til forbedring af hjernefunktionen

Det er muligt at aktivere og stimulere hukommelsen ikke kun ved brug af piller, men også af forskellige folkemåder:

  1. Clover tinktur. For at forberede et hjemmehjælpemiddel er det nødvendigt at hælde 500 ml vodka på kløverblomsterne, sæt på et køligt sted i 14 dage. En spisesked af denne hjemmehjælp inden sengetid er nok til at forbedre klarheden om bevidsthed og sind, for at slippe af med støj i hovedet.
  2. Peberrod med citron. Værktøjet er nemt og nemt at forberede. Det renser blodkarrene og normaliserer blodcirkulationen. Juice, lavet af 3 citroner, blandet med en krukke peberrod og 3 spiseskefulde honning. Denne masse efterlades i køleskabet i 3 uger, og derefter tages en teskefuld to gange om dagen.
  3. Pine unge knopper. Blomstrer om foråret. Kogning fra nyrerne behøver ikke noget, de tygger bare før man spiser, hvilket gør det muligt at genoprette hukommelsen og sænke aldringsprocessen.

Ernæring har en positiv effekt på kroppen og hukommelsen. Det skal være rig på protein. Kosten skal indeholde tørrede frugter, bagt æbler eller kartofler, stuvede gulerødder, valnødder, solsikkefrø, salater tilberedt i olivenolie samt bitter chokolade. Frosne blåbær og friske blåbær har en positiv effekt på synsstyrken og blodcirkulationen i hjernen.

Træning for hjerneaktivitet

At begynde at udføre øvelser til sindet er absolut nyttigt i enhver alder. Der er et par enkle tricks til hjernens træning:

  • Sig ordene der begynder med hvert bogstav i alfabetet fra den første og så videre. Dette skal ske så hurtigt som muligt.
  • Gentag fremmede ord, der blev lært, mens du studerede på skolen eller college.
  • Tæl tallene i omvendt rækkefølge. Du kan starte først fra halvtreds og nul, og derefter gradvist udvide grænserne.
  • Spil byer, når de kalder navne på den sidste bogstav i den forrige.
  • Kom med synonymer til en række ord.

Det er nyttigt at løse krydsord, gemme digte, løse komplekse problemer.

Der er mange ukonventionelle måder at genoprette hukommelsen på. De lyder ret mærkeligt, men nogle taler godt om dem.

"Golden Water" er et af de ukonventionelle midler, hvoraf mange reagerer ganske positivt. Forskere bekræfter ikke det faktum, at ædle metaller er kommet ind i en reaktion med vand, men de mennesker, der tog det, taler positivt om dette værktøj.

For at mærke effektiviteten af ​​ædle metaller, kan du forberede et specielt værktøj. I en halv liter fad fyldt med vand sætter de et gyldent ornament uden indlæg af ædelsten. Sæt derefter beholderen på ilden, kog væsken, så volumen halveres, tag produktet tre gange om dagen, en teskefuld. Allerede efter to uger, forbedres hukommelsen og hjerte muskelen styrkes.

Hvilke faktorer påvirker hukommelsen negativt?

Den overflod af information og en stor mængde råd, som den moderne mand står over for dagligt, bærer for det meste ikke noget nyttigt. Forståelse af dette kommer desværre normalt meget senere. Den overflod af information, der flyder overbelaster hjernen, som begynder at falle, udtrykt i den kendsgerning, at nyttig information begynder at blive glemt.

For at bevare hjernen og styrke i hjernen for at genoprette hukommelsen er det nødvendigt at opgive nogle ting, der er kendte for os:

  • Der er ikke et stort antal mel og søde produkter, pickles, hvilket fører til det faktum, at den akkumulerede væske i kroppen er dårlig udskilt, forstoppelse, hovedpine begynder. Disse negative konsekvenser fører til, at blodforsyningen er forstyrret i hjernen.
  • Ophøre for at opretholde en overvejende stillesiddende livsstil, da blodet begynder at cirkulere dårligt, når indre organer og hjernen ophører med at modtage tilstrækkelig ernæring.
  • Brug ikke hele tiden derhjemme, fordi hjernen har brug for en tilstrækkelig mængde ilt.
  • Undlad at tage medicin, de forskrifter, som lægen ikke foreskrev, fordi bivirkningerne påvirker sundheden og kan være vanedannende.

En stor mængde alkohol har også en negativ effekt på hukommelsen.

Opretholdelse af en sund livsstil er nøglen til en god hukommelse.

Regelmæssig fysisk aktivitet, den rigtige afbalancerede kost og afvisning af dårlige vaner, især rygning, som studier viser, hjælper med at forbedre og stimulere hukommelsen.

Korrekt arbejdsstilling spiller også en vigtig rolle. At forsøge at holde ryggen lige er nødvendig, selv når der er noget stoop. Rettede skuldre og nakkebøjlede ryg forbedrer blodcirkulationen i hjernen. Det er nødvendigt at overvåge fordøjelsen nøje, hvilket i høj grad afhænger af korrekt ernæring.

At leve et sundt og langt liv kan du arbejde udelukkende for dig selv, når det er nødvendigt, selv ved at overvinde dig selv, træne regelmæssigt, tage ture, spise frisk mad, udvikle mentalt potentiale. Og hvis du bliver sundt, betyder det at være altid glad.

10 lægemidler til forbedring af hjernefunktionen

Hvem ved, måske kommer dagen, når vi kan udvikle utrolige mentale evner på bekostning af fremtidens bioteknologi. Hidtil er det langt, men selv i dag kan den mest utålmodige finde en masse måder at øge niveauet af efterretninger. For eksempel ved hjælp af de såkaldte "nootropics". Selvfølgelig vil du ikke blive den næste Stephen Hawking, men du vil helt sikkert mærke en stigning i evnen til at lære, en forbedring i hukommelse og klarhed om bevidsthed sammen med normalisering af den følelsesmæssige baggrund. Så før du et dusin produkter, narkotika og tilsætningsstoffer til fødevarer, der vil hjælpe dig med at opstå til et nyt stadium af intellektuel udvikling!

Før vi begynder, anser vi det for vores pligt at advare dig. Kontakt din læge, inden du tager nogen af ​​disse næringsstoffer, undtagen mørk chokolade - du kan spise det til din fornøjelse uden begrænsninger. På trods af den komparative sikkerhed for de kosttilskud, der er nævnt i denne artikel, bør du sørge for, at din helbredstilstand tillader dig at tage dem, og du bliver ikke offer for allergiske reaktioner, bivirkninger og negative lægemiddelinteraktioner. Aftalt? Vi blev enige om.

Vi gør det samme med dosering. Selvom vi giver generelle anbefalinger vedrørende doseringsregimen, bør du nøje følge instruktionerne for brug af det produkt, du planlægger at tage.

Et andet vigtigt punkt. Vær ikke hensynsløs og begynd ikke at tage alle stoffer på samme tid. I alle de videnskabelige artikler, der er nævnt i dette materiale, blev effekten på de kognitive funktioner af kun et næringsstof undersøgt. Ved at kombinere to eller flere lægemidler risikerer du at få en kombination, der ikke vil være effektiv. Desuden kan du endda blive udsat for en forringelse af trivsel.

Og den sidste. Du vil gerne spore og måle de resultater, du vil opnå ved at tage disse næringsstoffer. Glem ikke, at hver person er individuel, og derfor vil ikke alle få de virkninger, der er beskrevet i artiklen. Hold en dagbog og se hvilke stoffer og produkter der passer bedst til dig.

Dette afsluttes med introduktionen og fortsætter til studiet af nootropics (i ingen særlig rækkefølge):

1. Koffein + L-tianin

Koffein selv er ikke en super-power booster af kognitive processer. Desuden har eksperimenter vist, at koffein i virkeligheden ikke forbedrer resultaterne, når man løser problemer, der kræver assimilering og opmagasinering af information. Dens stimulerende egenskaber kan have en positiv effekt på mental aktivitet og humør, men denne effekt er kortvarig, og en kort nervøs spænding erstattes hurtigt af et kraftigt fald i effektiviteten.

Men i kombination med L-tianin giver en aminosyre, der findes i almindelig grøn te, koffein en længere og mere udtalt effekt, herunder øget korttidshukommelse, hurtigere behandling af visuel information og især forbedring af opmærksomhedsforskydning (dvs. ).

Årsagen til en sådan kraftig handling er L-tianins evne til at trænge ind i blodhjernebarrieren og niveauere den negative stimulerende virkning af koffein, herunder angst og højt blodtryk. Forskerne fandt, at denne effekt er opnået, når man tager 50 mg koffein (det drejer sig om en kop kaffe) og 100 mg L-tyanin. Grøn te indeholder ca. 5-8 mg, så du skal have kosttilskud, selvom nogle holder en 2: 1-andel, drikker du to glas grøn te for hver kop kaffe.

2. Mørk chokolade (flavanols)

Mørk chokolade - eller mere præcis, indeholdt i kakaochokolade - er rig på flavanoler, fytokemiske forbindelser, som øger mentale evner og samtidig har en gavnlig indvirkning på kardiovaskulærets stemning og sundhed. Effekten realiseres gennem interaktion mellem antioxidantmolekyler, som stimulerer cerebral perfusion og normalisering af neurofysiologiske processer i centrene, der er ansvarlige for læring og hukommelse.

Selvom det ikke er så magtfuldt som nogle af de heri nævnte stoffer, er sort chokolade en overkommelig og meget velsmagende nootropic. For sød chokolade, forlad butikken, ellers vil sukkeret negere fordelene ved produktet (vænne sig til chokolade med 90% kakaoindhold). Spis fra 35 til 200 gram dagligt, strække glæde for hele dagen.

3. Piracetam + Cholin

Måske er dette par den mest populære kombination blandt elskere af nootropics. Piracetam, også kendt som Nootropil eller Lucetam, øger den funktionelle aktivitet af neurotransmittere (acetylcholin) og receptorer. Selvom læger normalt ordinerer det til patienter, der lider af depression, Alzheimers sygdom og endda skizofreni, kan Piracetam sikkert tages til raske mennesker for at øge aktiviteten af ​​acetylcholin, den vigtigste neurotransmitter.

For at frigøre næringsstofets fulde potentiale med hensyn til at forbedre klarheden om bevidsthed, rumlig hukommelse og hjernens arbejde som helhed, bør Choline føjes til Piracetam. Cholin, der er et uundværligt vandopløseligt stof, interagerer med Piracetam og bruges ofte til at forhindre hovedpine, nogle gange fremkaldt ved at tage Piracetam. (Derfor anbefaler vi at du konsulterer læger, inden du begynder at tage noget stof). Den effektive dosis er 300 mg Piracetam plus 300 mg Choline 3 gange om dagen (ca. hver fjerde time).

4. Omega-3 fedtsyrer

Omega-3 fedtsyrer er godt repræsenteret i fiskeolie (som kan opnås i ren form i kapsler), valnødder, kød, herbivorer, hørfrø og bælgplanter. For nylig betragtes omega-3 som næsten hovedmaden til hjernen og anvendes i stigende grad som fødevaretilsætningsstoffer for at forhindre aldersrelateret inhibering af kognitive funktioner, herunder i neurodegenerative sygdomme som Alzheimers sygdom.

Opmuntrende og resultaterne af en nylig offentliggjort undersøgelse, der viste, at den samme forbedring i mental aktivitet er observeret hos absolut sunde mennesker. Den gavnlige virkning af omega-3 syrer (eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA)) strækker sig for at øge koncentrationen af ​​opmærksomhed og forbedre følelsesmæssig baggrund. Med hensyn til doseringen er den tilstrækkelig fra 1200 til 2400 mg pr. Dag (ca. 1-2 kapsler fiskeolie).