logo

Hvad forårsager panikanfald

Panikanfald forekommer hos 6-8% af personer, der lider af neurose. Denne lidelse tilhører gruppen af ​​psykosomatiske sygdomme. Det vil sige, at både psyke og menneskelig fysiologi er involveret i manifestationen af ​​panikanfald. Nedenfor vil vi forstå, hvorfor der er panikanfald, og hvordan man kan overvinde dem.

Medicinsk definition af panikanfald

Det er svært for en almindelig person at forstå, hvorfor panikangreb og frygt opstår, såvel som i hans tilstand under et sådant angreb. For at bestemme årsagen til, at en person oplever denne tilstand, er det vigtigt at vide, hvordan fysiologisk manifesteret panik, som patienten oplever i denne periode.

Så panikanfald er en pludselig tilstand af frygt, panik, angst, som ikke kan styres, undertrykkes eller selvhærdet. Det sker uden nogen tidligere symptomer, det varer ikke længe, ​​men intensivt. Et angreb selv i denne korte tid (gennemsnitligt 5-15 minutter) udslipper en person væsentligt, påvirker hans adfærd, arbejdet med kognitive processer og trivsel.

Da ikke alle er modtagelige for anfald, og dem der har dem, bemærker hyppigheden af ​​sådanne manifestationer, er tilstanden defineret som en sygdom og er opført i ICD-10 (F41.0). På den fysiologiske side er denne tilstand en pludselig kraftig frigivelse af adrenalin i blodet, som fremkaldes af det sympatiske nervesystem. Og mens den parasympatiske NA ikke er begyndt at handle, føler personen en stigning i angst. Disse to mekanismer i det autonome nervesystem begynder at virke med "forsyningen" af hjernen.

Hovedlegemet i tilfælde af trussel truer med at aktivere NA. I det væsentlige er et panikanfald et forsvar for vores krop. Men med hyppig manifestation forhindrer det en person i at fungere fuldt ud.

Årsager til panikanfald og frygt

Hvad forårsager panikanfald? Der er flere grunde til udseendet af denne tilstand, de er næsten altid psykogene. De er vanskelige at kalde selv præcise årsager, men det er snarere begivenheder eller ændringer i en persons liv, der fører til lignende psykosomatiske manifestationer.

Velkendte faktorer, der begunstiger dets forekomst. Så hvad laver panikanfald?

  1. Høj sandsynlighed for forekomst af fænomenet med en genetisk prædisponering. Hvis familiemedlemmer har psykiske sygdomme, kan en person opleve pludselige angreb af frygt og angst.
  2. Med uretmæssig opvækst i barndommen: For høje krav til forældre, inkonsekvens i krav, kritik af handlinger.
  3. Uønskede følelsesmæssige forhold i barndommen: hyppige skænderier af forældre, børn indbyrdes, alkoholisme og andre afhængigheder i familien.
  4. Funktioner af temperament og NA's arbejde, folk med melankolsk og cholerisk type temperament er genstand for panikanfald.
  5. Særegenheder ved en persons karakter (klæber på følelser, impressionabilitet, mistænksomhed og andre).
  6. Stærke stressfaktor, det kan være både positivt og negativt, men for NS er det et chok.
  7. Langvarige somatiske lidelser, sygdomme, kirurgiske indgreb, tidligere infektionssygdomme med komplikationer eller svær kurs.
  8. Med en persons neurastheni, kan angst, frygt og angst også overvindes.

Ud over disse faktorer er der en række fysiologiske årsager til, at der er panikanfald. Sommetider er panikanfald af frygt og angst ledsaget af sygdomme som mitralventil prolaps, hypoglykæmi og hyperthyroidisme. I nogle tilfælde fører visse lægemidler til symptomerne på panikanfald.

Hvorfor sker der ellers panikanfald? De optræder, når CNS stimuleres af koffein og kemiske stimulanser. Det er også en forekomst af depression.

Manifestation af panikanfald

Attack episoder er umulige at forudsige, de er spontane. Objektivt går de ikke forud for en reel trussel mod en persons sundhed eller liv. Men hjernen "omfatter" kroppens defensive reaktion.

Du kan genkende det ved følgende symptomer:

  • stærke (dybe) eller hyppige hjerteslagtoner
  • personen sveder
  • rysten eller tremor i lemmerne
  • tørhed forekommer i munden;
  • angreb ledsages af vejrtrækningsbesvær
  • ofte føles en person enten kvælning eller "klump" i munden;
  • nogle gange kan smerter i brystområdet begynde;
  • kvalme eller brændende i maven, ikke fremkaldt af fødeindtagelse
  • svimmelhed, svaghed
  • desorientering;
  • følelsen af, at de omgivende objekter ikke er virkelige, uvirkelige;
  • følelsen af ​​ens egen "adskillelse", når ens egen person føler sig et sted i nærheden;
  • frygt for døden, bliver skør eller taber kontrol over, hvad der sker
  • med øget angst føler personen sig en stigning i varme i kroppen eller kulderystelser;
  • søvnløshed som følge heraf reducerede tænkemåder;
  • der er også en følelse af følelsesløshed eller prikken i lemmerne.

Det er godt at vide, hvorfor panikanfald forekommer, men hvad skal man gøre med en sådan psykosomatisk sygdom? Et angreb kan trods alt overvælde en person på det mest ubelejlige tidspunkt, hvilke foranstaltninger skal der træffes for at reducere varigheden og reducere antallet af dets manifestationer?

Principper for behandling af spontane angreb af angst og frygt

Ved akutte panikanfald består behandlingen af ​​denne tilstand i brugen af ​​farmakologiske midler og ledsagende psykoterapi.

Lægemidler til behandling ordineret af en læge. Han foreskriver lægemidlet, form for deres frigivelse. Patienten kan indtaste medicin gennem droppere, oral medicin er også mulig. I sidstnævnte tilfælde sker forbedringen meget senere (ca. en måned). For at stabilisere staten efter et spontan panikanfald og angstangreb, foreskriver psykoterapeuter stoffer, der forbedrer stofskiftet i hjernen, øger serotoninniveauerne i blodet og genopretter balancen mellem hæmning og CNS-stimulering.

Den vigtigste terapeutiske effekt i fjernelsen af ​​årsagerne til panikanfald har psykoterapi. I en samtale med en psykolog er patienten opmærksom på årsagerne til sådanne psykosomatiske manifestationer. Forstår hvordan man opfører sig under angrebet af frygt og angst, lærer at overvinde dem.

Der er flere områder af psykoterapi, der hjælper en person med at slippe af med dette syndrom. Alle er rettet mod at identificere årsagerne til sygdommen og undervise personen hvordan man opfører sig under et sådant fænomen.

  1. Klassisk hypnose (direktiv om at slippe af med somatiske manifestationer).
  2. Erickson hypnose (lærer at reducere angstniveauet, frygt).
  3. Kropsorienteret terapi (teknikker anvendt til at reducere angst, arbejde med vejrtrækning).
  4. Familiepsykoterapi (familieforhold evalueres, arbejde sammen med alle familiemedlemmer for at forbedre forholdet).
  5. Psykoanalyse (arbejder med ubevidste konflikter og barndom, ikke altid en effektiv metode til at arbejde med panikanfald).
  6. Kognitiv adfærdsmæssig psykoterapi (mest effektiv i behandlingen af ​​denne lidelse er der en gradvis ændring i det menneskelige sind, arbejde med årsagerne til frygt).

Panikanfald giver en masse ulejlighed for en person. Psykoterapeut vil hjælpe med at bestemme, hvilke panikanfald der kommer fra. Forsøg ikke at besøge ham med de ovenfor beskrevne symptomer.

Panikanfald - hvad det er, symptomer, behandling, tegn og årsager

Panikangreb (eller episodisk paroxysmal angst) er en del af angstlidelse, som er et neurotisk niveau af stressrelaterede lidelser. Et panikanfald er repræsenteret af en veldefineret episode af intens angst eller uopsættelighed, som kommer pludselig, når et maksimum inden for få minutter og varer ikke mere end 10 til 20 minutter.

Et karakteristisk træk er uforudsigeligheden af ​​forekomsten og den enorme forskel mellem sværhedsgraden af ​​subjektive følelser og patientens objektive status. Som moderne psykologer vidner om, observeres panikanfald i omkring 5% af de mennesker, der bor i større byer.

Hvad er panikanfald?

Et panikanfald er et uforudsigeligt angreb af stærk frygt eller angst, kombineret med en række forskellige autonome symptomatologier. Under et angreb kan der forekomme en kombination af flere af følgende symptomer:

  • hyperhidrosis,
  • hjertebanken,
  • åndedrætsbesvær
  • kulderystelser,
  • tidevand,
  • frygt for vanvid eller død
  • kvalme,
  • svimmelhed osv.

Tegn på panikanfald er udtrykt i angreb af frygt, som opstår helt uforudsigelig, personen er også meget ivrig, hun er bange for at dø, og nogle gange tror hun at hun bliver sindssyg. I dette tilfælde oplever personen ubehagelige symptomer fra kroppens fysiske side. De er ikke i stand til at forklare årsagerne, kan ikke kontrollere tidspunktet eller styrken af ​​angrebet.

Fase panik angreb udvikling mekanisme:

  • frigivelsen af ​​adrenalin og andre catecholaminer efter stress;
  • indsnævring af blodkarrene;
  • stigning i styrke og puls
  • øget respirationsrate
  • reducere koncentrationen af ​​kuldioxid i blodet
  • akkumuleringen af ​​mælkesyre i vævene i periferien.

Panikanfald er en almindelig betingelse. Mindst en gang i hvert liv blev hun tolereret af hver femte, og ikke mere end 1% af mennesker lider af hyppige lidelser, som varer længere end et år. Kvinder er syge 5 gange oftere, og toppen af ​​forekomsten er mellem 25-35 år gammel. Men et angreb kan forekomme hos et barn over 3 år, og hos en teenager og hos personer over 60 år.

årsager til

I dag er der mange teorier om panikanfald. De påvirker både det fysiologiske og det sociale link. Den primære årsag til et panikanfald anses imidlertid for at være de fysiologiske processer, der forekommer i menneskekroppen, under påvirkning af stressfaktorer.

Tilstanden kan udløses af enhver sygdom, frygt eller operation, på grund af hvilken en person oplever. Oftest udvikler angrebet sig mod baggrunden af ​​mentale patologier, men det kan også skyldes:

  • myokardieinfarkt;
  • iskæmisk hjertesygdom;
  • mitral ventil prolapse;
  • fødsel;
  • graviditet;
  • begyndelsen af ​​seksuel aktivitet
  • overgangsalderen;
  • feokromocytom (binyrens tumor, der producerer for meget adrenalin);
  • thyrotoksisk krise;
  • tage stoffer cholecystokinin, hormon-glucocorticoider, anabolske steroider.

Hos friske mennesker uden dårlige vaner fremkalder udfaldet af panikanfald normalt en psykologisk konflikt. Hvis en person konstant lever i en tilstand af stress, undertrykkelse af lyst, frygt for fremtiden (for børn), følelser af sin egen insolvens eller fiasko, kan dette resultere i panikforstyrrelse.

Desuden har en forudsætning for panikanfald et genetisk grundlag, og omkring 15-17% af førstegangsrelaterede familiemedlemmer har lignende symptomer.

Hos mænd er panikangreb mindre almindeligt til tider. Dette, ifølge forskningsresultater, skyldes en kompleks hormonel ændring i menstruationscyklussen. Ingen vil blive overrasket af tilstedeværelsen af ​​skarpe følelsesmæssige spring i kvinder. Der er en mulighed for, at mænd er mindre villige til at bede om hjælp på grund af deres kunstige maskulinitet. De vil hellere sidde ned for narkotika eller drikke for at miste deres obsessive symptomer.

Risikofaktorer:

  • Psykologisk traume.
  • Kronisk stress.
  • Forstyrret søvn - vækkelse.
  • Manglende fysisk aktivitet.
  • Dårlige vaner (alkohol, tobak).
  • Psykologiske konflikter (undertrykkelse af ønsker, komplekser osv.).

Moderne medicin giver dig mulighed for at kombinere PA i flere grupper:

  • Spontan PA. De forekommer uden nogen grund.
  • Situationsbestemt. De er en reaktion på en bestemt situation, for eksempel er en person bange for at tale offentligt eller krydser broen.
  • Betinget situationsmæssigt De manifesterer sig i de fleste tilfælde efter eksponering for kroppen af ​​biologiske eller kemiske stimulanser (stoffer, alkohol, hormonelle ændringer).

Symptomer på panikanfald hos voksne

Når et panikanfald opstår, opstår der en udbredt frygt (fobi) - frygten for bevidsthedstab, frygten for at "blive skør", frygten for døden. Tab af kontrol over situationen, forståelse af sted og tid, nogle gange - selvbevidsthed (derealisering og depersonalisering).

Panikanfald kan hjemsøge sunde og optimistiske mennesker. Samtidig oplever de nogle gange angst og angst angreb, som slutter, når de forlader "problem" situationen. Men der er andre tilfælde, hvor angrebene selv ikke er så farlige som den sygdom, der forårsagede dem. For eksempel panikforstyrrelse eller alvorlig depression.

Symptomer der oftest opstår under panikanfald:

  • Det vigtigste symptom, der sender en alarmklokke til hjernen, er svimmelhed. Panikanfald bidrager til frigivelsen af ​​adrenalin, personen føler faren for situationen og endnu mere det pumper.
  • Hvis denne indvielse af angreb ikke overvindes, vises åndenød, hjertet begynder at slå stærkt, arterielt trykstigninger, accelereret svedelse observeres.
  • Throbbing smerter i templerne, tilstanden af ​​kvælning, nogle gange hjertesmerter, membranets tykkelse, inkoordination, sløret sind, kvalme og gagging, tørst, tab af realtid, intens spænding og en følelse af frygt.

Psykologiske symptomer på PA:

  • Forvirring eller sammentrækning af bevidsthed.
  • Følelse af "koma i halsen".
  • Derealisering: følelsen af ​​at alt rundt virker uvirkeligt eller sker et sted langt fra en person.
  • Depersonalisering: Patientens egne handlinger opfattes som om "fra siden".
  • Frygt for døden.
  • Angst om enhver ukendt fare.
  • Frygt for at blive vanvittigt eller begå en upassende handling (råbe, besvimelse, kaster på en person, befugtning osv.).

Et panikanfald karakteriseres af en pludselig uforudsigelig begyndelse, en lavinelignende stigning og gradvis nedsættelse af symptomer, tilstedeværelsen af ​​en postoffensiv periode, der ikke er relateret til eksistensen af ​​en reel fare.

I gennemsnit varer paroxysm ca. 15 minutter, men varigheden varierer fra 10 minutter til 1 time.

Efter et panikanfald, er en person konstant i tanken om, hvad der skete, retter opmærksomheden på sundhed. Sådan adfærd kan føre til panikanfald i fremtiden.

Frekvensen af ​​panikanfald med paniklidelse kan være anderledes: fra flere om dagen til flere om året. Det er bemærkelsesværdigt, at angrebene kan udvikle sig under søvn. Så i midten af ​​natten vågner en person i rædsel og koldsved og forstår ikke, hvad der sker med ham.

Hvad skal en person gøre under et panikanfald?

Hvis selvkontrol bevares, og selvkontrol ikke går tabt, så føler man det nærliggende angreb, skal patienten forsøge at "distrahere". Der er mange måder at gøre dette på:

  1. fakturering - du kan begynde at tælle antallet af stole i salen eller sæderne i bussen, antallet af personer uden hovedbeklædning i metrovognen osv.
  2. synger eller læser poesi - prøv at huske din yndlingssang og blød det om dig selv, bære et vers skrevet på et stykke papir med dig i lommen, og når angrebet starter begynder du at læse det;
  3. At kende og bruge aktivt åndedrætsteknikker: Dyb abdominal vejrtrækning, så udånding er langsommere end indånding, brug en papirpose eller dine egne palmer foldet i en "båd" for at eliminere hyperventilering.
  4. Selvhypnose teknikker: inspirer dig selv, at du er afslappet, rolig osv.
  5. Fysisk aktivitet: hjælper med at slippe af med kramper og kramper, slapper af muskler, eliminerer åndenød, roen ned og komme væk fra angrebet.
  6. Gør det en vane at massere dine håndflader, når panikken har taget dig af vagt. Klik på membranen, som ligger mellem pegefingeren og tommelfingeren. Tryk ned, tæl til 5, slip.
  7. Hjælp til afslapning kan tilvejebringes ved at massere eller gnide visse dele af kroppen: aurikler, nakke, skulderoverflade, samt små fingre og baser af tommelfingrene på begge hænder.
  8. Kontrastbruser. Hvert 20-30 sekund skal skiftes med varmt og koldt vand for at forårsage et svar på hormonsystemet, hvilket vil slukke angstangreb. Det er nødvendigt at lede vand til alle dele af kroppen og hovedet.
  9. Afslappende. Hvis angrebene optrådte på baggrund af kronisk træthed, er det tid til at slappe af. Skriv ofte et bad med duftende olier, sov mere, gå på ferie. Psykologer siger, at denne måde hærder 80% af befolkningen.

Ofte udvikler patienterne over tid en frygt for et nyt angreb, de venter med angst på ham og forsøger at undgå provokerende situationer. En sådan konstant spænding fører naturligvis ikke til noget godt, og angreb bliver hyppige. Uden ordentlig behandling bliver sådanne patienter ofte til heremitter og hypokondriakker, der konstant søger nye symptomer i sig selv, og de vil ikke undlade at blive vist i en sådan situation.

Konsekvenserne af PA for mennesker

Blandt konsekvenserne skal bemærkes:

  • Social isolation;
  • Forekomsten af ​​fobier (herunder agorafobi);
  • hypokondri;
  • Udseendet af problemer i de personlige og faglige områder af livet;
  • Overtrædelse af interpersonelle forhold
  • Udviklingen af ​​sekundær depression;
  • Fremkomsten af ​​kemiske afhængigheder.

Hvordan man behandler panikanfald?

Efter udseendet af det første panikanfald går patienten som regel til en terapeut, en neurolog, en kardiolog, og hver af disse specialister definerer ikke nogen lidelser i deres profil. Til den psykoterapeut, der er nødvendig for patienten i første omgang, kommer han først og fremmest på det tidspunkt, hvor han når depressionsstaten eller væsentlig forringelse, der er konstateret i livskvaliteten.

En psykoterapeut ved receptionen forklarer patienten, hvad der sker præcist med ham, og afslører sygdommens karakteristika, og derefter vælges taktikken til den efterfølgende behandling af sygdommen.

Hovedmålet med behandling af panikanfald er at reducere antallet af angreb og lindre sværhedsgraden af ​​symptomer. Behandling udføres altid i to retninger - medicinsk og psykologisk. Afhængigt af de enkelte karakteristika kan man bruge en af ​​retningerne eller begge på samme tid.

psykoterapi

Den ideelle mulighed for at starte behandlingen af ​​panikanfald betragtes stadig som rådgivende terapeut. I betragtning af problemet i det psykiatriske plan kan succes opnås hurtigere, da lægen, der angiver sygdommens psykogene oprindelse, vil ordinere terapi i overensstemmelse med graden af ​​følelsesmæssige og vegetative lidelser.

  1. Kognitiv adfærdsmæssig psykoterapi er en af ​​de mest almindelige behandlinger for panikanfald. Terapi består af flere trin, hvis formål er at ændre patientens tænkning og holdning til angsttilstande. Lægen forklarer mønsteret af panikanfald, som gør det muligt for patienten at forstå mekanismen for de fænomener der forekommer hos ham.
  2. En meget populær, relativt ny type er neuro-lingvistisk programmering. Samtidig bruger de en særlig form for samtale, en person finder skræmmende situationer og oplever dem. Han ruller dem så mange gange, at frygten bare forsvinder.
  3. Gestaltterapi - en moderne tilgang til behandling af panikanfald. Patienten undersøger i detaljer de situationer og begivenheder, som giver ham angst og ubehag. Under behandlingen presser terapeuten ham til at søge løsninger og metoder til at eliminere sådanne situationer.

Ekstra urte terapi praktiseres også, hvor patienter anbefales at tage afkog af nogle urter hver dag med en beroligende effekt. Du kan forberede afkogninger og infusioner af valerian, Veronica, oregano, nældebrød, citronmelisse, mynte, malurt, motherwort, kamille, humle osv.

Forberedelser til behandling af panikanfald

Lægemidlets løbetid er som regel ikke mindre end seks måneder. Afbrydelse af lægemidlet er muligt på baggrund af en fuldstændig reduktion af angstventer, hvis panikanfald ikke blev observeret i 30-40 dage.

I et panikangreb kan lægen ordinere følgende stoffer:

  • Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) lindrer angst, generel spænding, øget følelsesmæssig spænding.
  • Medazepam (Rudotel) er en daglig beroligende middel, der fjerner panikfrygt, men forårsager ikke døsighed.
  • Grandaxin (antidepressiv) har ikke en hypnotisk og muskelafslappende virkning, bruges som dagstimulerende middel.
  • Tazepam, Phenazepam - Slap af musklerne, giv en moderat beroligelse.
  • Zopiclone (sonnat, sonex) er en temmelig populær letvægts hypnotisk, der giver fuldstændig sund søvn i 7-8 timer.
  • Antidepressiva (lunger - amitriptylin, grandaxin, azafen, imizin).

Nogle af de anførte stoffer bør ikke tages i mere end 2-3 uger, fordi mulige bivirkninger.

Når du begynder at tage visse lægemidler, kan angst og panik blive stærkere. I de fleste tilfælde er dette et midlertidigt fænomen. Hvis du føler, at forbedringen ikke finder sted inden for få dage efter starten af ​​deres modtagelse, skal du fortælle din læge om det.

Der er også stoffer, der ikke er potente for typen af ​​beroligende midler. De sælges uden recept, og med deres hjælp bliver det muligt at lindre patientens tilstand i tilfælde af et angreb. Blandt dem kan identificeres:

  • medicinske urter
  • kamille,
  • birk blade,
  • motherwort.

En patient, der er udsat for panikanfald, letter i høj grad tilstanden af ​​bevidsthed: jo mere han ved sygdommen, måder at overvinde det og reducere symptomerne, desto mere roligt vil han forholde sig til dets manifestationer og på passende måde opføre sig under angreb.

Brug af urte

  • For at modtage en terapeutisk urte-tinktur kan du forberede følgende blanding: Tag 100 g te-rosefrugter og kamilleblomster; derefter 50 g hver af citronmelisseblade, yarrow, angelica rod og hypericum; Tilsæt 20 g humlekegler, valerianrot og pebermynteblade. Brygger med kogende vand, insisterer og drikker lidt varmt 2 gange om dagen
  • Pebermynte bør brygges på denne måde: to spiseskefulde mynte (tør eller frisk) hæld et glas kogende vand. Derefter skal du insistere myntete under låget i to timer. Derefter filtreres infusionen og drikker på et tidspunkt for et glas. At berolige nervesystemet og behandle panikanfald. Det anbefales at drikke en dag, tre glas myntete.

forebyggelse

Metoder til forebyggelse af PA omfatter:

  1. Fysisk aktivitet - den bedste forebyggelse i kampen mod panikanfald. Jo mere intens livsstil, jo mindre sandsynligt manifesterer man panikanfald.
  2. At gå udendørs er en anden måde at forhindre panikanfald. Sådanne vandreture er meget effektive og har en lang positiv effekt.
  3. Meditation. Denne metode er velegnet til dem, der kan klare deres vaner og udføre komplekse øvelser hver dag;
  4. Perifert syn vil hjælpe med at slappe af og dermed minimere risikoen for panikanfald.

Panikanfald

Panikangreb er et pludseligt angreb, der kan forekomme og forekommer regelmæssigt med tilsyneladende sunde mennesker, men med psykiske problemer. På grund af det faktum, at angrebene ledsages af talrige somatiske manifestationer: takykardi, hypertension, svimmelhed, fordøjelsesbesvær osv., Hvilke diagnoser ikke sætter folk, der lider af dette syndrom. Faktisk er panikanfald ikke fysisk farlig for kroppen, og deres hovedårsager - og derfor metoder til kamp - er skjult i hovedet.

På vores portal lærer du:

  • hvordan man håndterer panikanfald selv eller med hjælp fra psykologer ved hjælp af forskellige metoder;
  • hvordan man skelner et panikanfald fra manifestationen af ​​sådanne sygdomme som et hjerteanfald, slagtilfælde, hypertensive krise og hvad der virkelig betyder VSD;
  • hvordan man effektivt hjælper dig selv eller en anden person under et angreb - og mange andre nyttige oplysninger.

Panikanfald kan behandles, og det afhænger kun af dig, hvor snart du vil slippe af med dem!

Panikanfald

I den seneste tid har en sådan noget som panikangreb været. Dette betyder absolut ikke, at sygdommen først blev registreret for et par år siden, lige før det blev kaldt lidt anderledes - "vaskulær dystoni". Denne type diagnose blev lavet af alle læger, der stod over for konsekvenserne af stressfulde forhold eller åbenlyse frygt hos patienterne. Det skal bemærkes, at det internationale medicinske samfund benægter et sådant fænomen som en vegetativ lidelse. For omkring tyve år siden, da sovjetiske forskere begyndte at aktivt studere erfaringerne fra deres kolleger fra andre lande, viste et begreb, der præcist beskrev en sådan lidelse, i Vesten hedder det "panikanfald".

Symptomer på panikanfald

Panikangreb er et akut angstangreb, der forekommer i kombination med ukontrolleret frygt og en række somatiske abnormiteter som følge af forstyrrelser i nervesystemets normale funktion. Sygdommen hos denne sygdom er uforklarlige årsager. Akut, der udgjorde helt pludselig et angreb angreb, blev helt sikkert oplevet af hver person. Sådanne somatiske lidelser ledsages af en stigning i hjertefrekvensen, gagging og rysten i benene.

En sådan reaktion på en stressende situation er mere en norm end en undtagelse for en person, der er i fare eller som truer sit liv. Hvis tegn på panikanfald forekommer med misundelsesværdige regelmæssigheder, er det sandsynligt, at der vil opstå alvorlige psykiske lidelser. En lignende tilstand vises uden grund og overhaler en person på de mest uventede steder. Angrebet kan begynde i offentlig transport eller på steder med et stort folkemængde, det er muligt at opstå panik i et begrænset rum. En person har en fornemmelse af, at der simpelthen ikke er nogen grund til en sådan reaktion, men ifølge læger lider omkring 5% af de mennesker, der lever i megalopstillinger, angreb.

Det bør noteres karakteristiske symptomer, der ledsager en person, når angsttilstande optræder:

  • åndedrætsbesvær
  • svære hovedpine
  • øge arbejdet med svedkirtler;
  • tør mund
  • svimmelhed;
  • kvalme;
  • kulderystelser;
  • øget hjertefrekvens
  • følelsesløshed i lemmerne;
  • svaghed;
  • følelse af tab af kontrol
  • en følelse af uvirkelighed sker rundt
  • følelse af dømmekraft
  • frygt for døden.

Sygdommen kan forekomme på grund af nogle karakteristiske faktorer:

  • Arvelighed. Hvis dine pårørende er modtagelige for forekomsten af ​​ukontrollable angreb af frygt, så er sandsynligheden for forekomsten af ​​sådanne fænomener høj.
  • Sygdomme i skjoldbruskkirtlen. Overtrædelser i reguleringen af ​​hormoner kan forårsage symptomer, der er meget karakteristiske for angstangreb.
  • Stress. Skandaler i familien, problemer på arbejdspladsen eller tab af nærtstående fører til udseende af irrationel frygt.
  • Lavt selvværd. Panikanfald optages hyppigere hos mistænkelige personer, som lægger stor vægt på andres meninger. Sådanne mennesker er bange for at være latterligt, at svage eller til at registrere sig offentligt.
  • Forstyrrelse af søvn. Som følge af konstant mangel på søvn er det menneskelige nervesystem så udmattet, at det begynder at virke med nogle forstyrrelser og giver de forkerte kommandoer til kroppen. Det er nødvendigt at sove mindst 8 timer om dagen, helst om natten.
  • Alkohol. Efter en sjov aften med at drikke alkohol, kan der opstå en følelse af frygt næste morgen. Det forekommer sammen med et stærkt asthenisk syndrom. Derfor er det ikke nok at vide, hvordan man kan slippe af panikanfald uden hjælp. Det er nødvendigt at søge kvalificeret lægehjælp. At stoppe angrebene bør afstå brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer.
  • Tager medicin uden læge recept. Brug af stoffer fører til udtømning af nervesystemet og regelmæssige forstyrrelser i sit arbejde. Psykiske lidelser skyldes ofte overdreven forbrug af "energidrikke" eller drikkevarer, der indeholder en stor dosis koffein.
  • Fobier. Udseende af fobier forekommer med udseendet af en stærk følelse af ubehag. At eliminere dem kræver hjælp fra en kvalificeret psykolog.

Årsager til panikanfald

Ukontrolleret frygt er kortvarig, mens der er krænkelser af en neurologisk natur, og motorforstyrrelser opstår ofte. Hovedårsagen til et panikanfald er primært en neurologisk lidelse. De sande årsager til fremkomsten af ​​angsttilstande i øjeblikket lidt undersøgte.

Mulige årsager til panikanfald er som følger:

  • vaskulær dystoni;
  • stressende tilstand
  • genetisk disposition
  • psykisk sygdom.

Forekomsten af ​​anfald forekommer spontant eller når den udsættes for en specifik stimulus. En sådan faktor kan være stress, følelsesmæssig stress, overdreven motion eller være med en stor sammenkomst af mennesker. Beslag efter hormonbehandling, iskæmi eller slagtilfælde er ikke udelukket. Panikanfald er ofte observeret i følelsesmæssigt ustabile personligheder.

Hvad sker der med en person under et anfald?

Varigheden af ​​angrebet kan variere betydeligt, men årsagen er altid en bestemt trigger - en faktor der forårsager angst. En sådan faktor kan være en ubehagelig lugt, en uventet lyd eller folk rundt. Nogle gange opstår der angreb på gåture i store indkøbscentre, hvor årsagen er en stor menneskemængde. Det første angrebssangreb opstår, når det lider af et stærkt følelsesmæssigt chok, hvilket fører til en svigt i normal funktion af nervesystemet.

Når et anfald forekommer, er der en stigning i hjertebanken og overdreven svedtendens. Efter en kort periode er der panik, dets manifestationer kan være af anden art. Nogle mennesker har en irrationel følelse af frygt, mens andre har forvirring. Et angreb af panikangreb kan vare kun et par øjeblikke, men nogle gange slutter det efter 2-3 timer. Forøgelsen af ​​symptomer sker ved høj hastighed. Sådanne forhold findes ofte hos kvinder i en ung alder, men mænd er ikke immune fra sådanne angreb. Varigheden af ​​det første angreb er som regel forbigående. Denne tilstand går ret hurtigt, men i sjælen forbliver klæbrig frygt, og der er bekymring for sundhedstilstanden. Panikanfald forekommer uden grund og forsvinder også pludselig, så sygdommen skal klassificeres som "vanskelig" til behandling. Det skal bemærkes, at panikanfald forekommer på baggrund af absolut menneskers sundhed.

Hvad er grunden til, at panikanfald forekommer så pludselig?

Der er utvivlsomt et årsagsforhold, men nogle gange er det umuligt at realisere det. Hjernen reagerer på stimulus og udløser kroppens forsvarsmekanisme. Hvad sker der efter signalet fra hjernen om faren.

1 Der er spændinger i nervesystemet, kroppen opfører sig som om du er i dødelig fare, frygt øges.

2 En stor mængde kortisol produceres - et stresshormon, takket være hvilket adrenalin frigives. Hjernen modtager et advarselssignal om fare, hvilket kræver at redde livet på enhver måde. Der er en stigning i fysiske symptomer.

3 Når en reel trussel opstår, gør en sådan hormonel stigning en person meget stærkere, men i roen undergraver sådan metamorfose alvorlig mental sundhed. Der er tab af selvkontrol, og der opstår en irrationel frygt.

4 Efterfølgende anfald vil blive ledsaget af mere akutte symptomer, fordi du allerede ved, hvordan beslaglæggelsen fortsætter, men du spekulerer stadig på årsagerne til dette fænomen. I sådanne situationer bør du helt sikkert vide, hvordan du skal håndtere panikanfald. Hver gang et nyt angreb ledsages af mere akutte fornemmelser. En person vil få en ny fobi - frygten for at gentage angrebet, han vil begynde at undgå overfyldte steder, han vil trække sig ind i sig selv, så du bør straks søge kvalificeret hjælp fra fagfolk.

Hvad er farerne ved panikanfald?

Angreb kan naturligvis ikke fratage en person i livet, men det er selvfølgelig nødvendigt at behandle en sådan lidelse. Regelmæssig gentagelse af angreb kan føre til forekomsten af ​​forskellige fobier. Ofte er der en frygt for at angribe igen. Panikangreb kan fange en person i enhver situation. Derfor forsøger patienterne at minimere kontakten med omverdenen.

Patienten bygger sit liv på en sådan måde, at man undgår en gentagelse af angrebet, mens han forsøger at holde sig væk fra steder af store folkemængder. Folk stopper med at besøge store supermarkeder og benytte offentlig transport. I alvorlige tilfælde kan de helt isolere sig fra samfundet og blive ægte hermitter. På grund af det faktum, at sygdommen er en psykisk lidelse, reduceres patientens arbejdskapacitet ofte, og der er risiko for alvorlige komplikationer.

De kan manifestere sig som:

Regelmæssige angreb forårsager udtømning af nervesystemet og forekomsten af ​​asthenisk syndrom. Styrkelse af en fobi påvirker alvorligt levebrødene, hvilket fører til en ændring af arbejdspladsen eller afskedigelse efter vilje. Behandlingen udføres på to måder - tager medicin eller bruger traditionelle opskrifter.

følgerne af angreb

1 Angreb overrasker deres ofre på helt uforudsigelige steder og de gunstigste forhold.

2 Et angreb kan provokere en fobi, frygt for det mørke, frygt for dyr.

3 Patienter, der lider af pludselige angreb, undgår sociallivet, bliver isoleret, bliver uskadelig og mister kontakten med familie og venner.

4 Hvis du ikke starter behandlingen af ​​patologi, kan der opstå en personlighedsforstyrrelse. I mangel af rettidig behandling er avancerede tilfælde af sygdommen næsten umuligt at helbrede.

5 Ud fra deres baggrund udvikler en stærk selvtillid. Sådanne ændringer påvirker udseendet af en person, påvirker personlige og faglige kvaliteter og ødelægger forholdet mellem ægtefæller.

6 Regelmæssige angreb forårsager angst, afvisning af at spise og følgelig dystrofi. Tab af appetit fører til en nedbrydning af mave-tarmkanalen og andre organer, der er vigtige for menneskelivet.

7 Patienter, der oplever frygten for panikanfald, så prøv ikke at tale om deres problemer for mennesker omkring dem. Patienter søger heller ikke at besøge en professionel psykolog, hvilket fører til en endnu værre situation - selvmord.

Diagnose af panikanfald

Undersøgelse af patientens adfærd under angstangreb, selv en erfaren specialist kan ikke afgøre, om det skyldes et panikanfald eller er det tegn på en anden psykisk lidelse. For nøjagtig diagnose er det nødvendigt at foretage en ekstern undersøgelse, kontrollere reflekser, fjerne elektrokardiogrammet, undersøge maven, eliminere sandsynligheden for indre blødning, lytte til lungerne, måle blodtrykket. Efter en fuldstændig undersøgelse af patienten og opnåelse af resultaterne af testene kan der foretages en diagnose af panikanfald. Lægen kan nemt diagnosticere det, undtagen andre patologier:

  • hjerterytmeforstyrrelse: det er ikke nok at fjerne elektrokardiogrammet kun én gang, for at foretage en diagnose skal det være nødvendigt at bære enheden i 2 dage;
  • myokardisk iskæmi: det er nødvendigt at fjerne elektrokardiogrammet i ro og stress, og også at foretage en ultralydsundersøgelse af hjertet;
  • slagtilfælde: MR skal udføres for at udelukke en sådan diagnose;
  • hjerne tumor: MRI;
  • bronkial astma: det er nødvendigt at tage åndedrætsprøver og test for allergener;
  • indre blødning: detekteres ved ultralyd i mavemusklerne
  • psykiske lidelser: diagnosen bekræftes efter en psykiaters undersøgelse. Diagnosen skal også foretages i tilstedeværelsen af ​​atypiske angreb, når der mangler koordination, delvis høretab, manglende koordinering, sløret syn eller kramper i øvre og nedre ekstremiteter. Hvis sådanne symptomer blev observeret en gang, bør dette ikke tilskrives tegn på sygdommen.

Hvordan man behandler panikanfald?

Med regelmæssig angst vil enkel motion komme til undsætning. Takket være dem kan du lindre stress, få selvtillid og ro i sindet.

Skal udføre:

1 strækker sig Komplekset til strækning omfatter et stort udvalg af øvelser. En af de mest almindelige er at bøje sig fremad med lige ben, når du laver en øvelse, skal du røre dine fingre på dine fødder. Takket være denne øvelse er hele kroppen fyldt med ilt.

2 Træn "Træ". For at udføre denne øvelse skal du sætte dine ben bredere, mens armene strækker sig op. Herefter laver vi skråninger fra den ene side til den anden. Pisterne udføres uden jerks, jævnt og langsomt. Motion er designet til at reducere spændinger i musklerne.

3 øvelse "kat". Det praktiseres i yoga. For at udføre det skal du sidde på gulvet og trække dine ben under dig. Hænder strækker sig og langsomt læner sig frem til hænderne rører gulvet. I dette tilfælde er det i et stykke tid nødvendigt at slappe af rygmusklerne, hviler udelukkende på armene og derefter vender tilbage til startpositionen. Øvelse lindrer spændinger fra musklerne på ryg og arme.

4 Øv "Eagle." Anvendes også i yoga. Du skal sidde på gulvet og krydse dine ben. Ved indånding stiger arme langsomt op, mens udånding langsomt falder ned. Disse bevægelser vil medvirke til at reducere puls og normalisere vejrtrækning, samt lindre trætheden akkumuleret i løbet af dagen.

5 meditation. Et roligt miljø er nødvendigt for at udføre meditationen, derfor skal enheder og telefoner slås fra for at skabe den rette atmosfære. Du skal ligge på ryggen, lægge dine hænder på gulvet og lukke øjnene. Prøv at føle hele kroppen, så koncentrere dig om dets individuelle dele og forsøge at slappe helt af.

6 Korrekt vejrtrækning. Det er nødvendigt at styre vejret, hold det glat og dybt. Hvis angst opstår, koncentrere sig om vejrtrækning og forsøge at justere det. Det er bedst at indånde med din næse og ånde ud med munden.

7 helbredende bade. Brug af urte bade giver dig mulighed for at opnå en positiv effekt, hvis du følger en række regler og regelmæssighed af badning. Baths bør tages højst 10 dage i træk lige før man går i seng. Vandetemperaturen må ikke opvarmes over 37 grader, procedurtiden er 15 minutter. Badning er bedst udført med slukket lys. Du kan tilføje citronmelisse eller fyrretræer til vandet.

Argumenter for kunstig forbedring af humør hjælper fint fra angreb, bare slappe af og forsøge at smile. Det anbefales at læse højt et sjovt digt eller læse en bøn. Det er nødvendigt at distrahere fra depressionstilstanden. Skal skifte opmærksomhed på distraherende genstande.

Det er vigtigt at huske at i tilfælde af vanskeligheder med at udføre øvelser eller udseendet af muskelsmerter, bør de opgives. I sådanne tilfælde kan der opstå uro på grund af usikkerhed. Dette kan udløse et nyt angreb.

Hvad skal man gøre, når et panikanfald?

Mange mennesker skal stå over for anfald uden for deres hjem - på metroen, på gaden eller på et fly. Narkotika kan ikke være til stede. Der er flere måder at hjælpe med at håndtere angst på.

  • Prøv at tage en siddestilling, luk øjnene og læn dig tilbage.
  • Du skal kontrollere din vejrtrækning.
  • Forsøg at forestille sig noget behageligt og beroligende - lyden af ​​surfen, skoven, fuglens sang, rustning af blade i vinden.
  • Prøv at føle dig træt hele tiden.

Afslapning hjælper med hurtigt at fjerne angst. Denne metode vil kun fungere, hvis personen forsøger at koncentrere sig om indre fred.

Behandling af panikanfald med stoffer

  • Det mest effektive middel er infusioner af morwort, johannesurt og lægemiddelvalerian. Det er nødvendigt at tilføje infusionen til te. Positive resultater af modtagelse kan mærkes på kort tid. Brug ikke misbrug af stoffer, du kan forårsage uoprettelig skade på din krop. For at bestemme doseringen skal konsultere en specialist.
  • Du kan købe sedativer med en beroligende effekt i et apotek. Virkningen af ​​at tage sådanne lægemidler opstår efter en måned. Medicin vil hjælpe med at klare søvnforstyrrelser, men de kan ikke helbrede en stærk neurose. Sedativer omfatter Persen og Novopassit.
  • Der er beroligende midler med en stærkere virkning, som er relateret til beroligende midler. For at købe dem skal du besøge en læge og få en recept. Disse stoffer omfatter "Grandaxin" og "Phenazepam". Med regelmæssig adgang og fraværet af hyppige angreb angreb opstår vedvarende positiv effekt.
  • Kramper er ofte en konsekvens af depressive tilstande, så lægen kan ordinere antidepressiva. De bruges sjældent til at behandle angstangreb, men vil være effektive nok til at forbedre humør og behandle depression.

Hjemmebehandling

For at slippe af med angst, anvendes ikke blot fysiske øvelser og medicinske præparater, men også gamle dokumenterede folkemæssige opskrifter.

1 beroligende te. Til forberedelsen er det nok at blande en teskefuld mynte og citronmelisse. Urter hælde kogende vand og insistere i 20 minutter. Det er nødvendigt at bruge te hver dag før man går i seng, et glas er nok.

2 Infusion af oregano. I et glas kogende vand tilsættes 1 tsk tør oregano. Ved at have dækket et glas med et dæksel for at insistere på en blanding ca. 10 minutter, er det kun nødvendigt at anvende den filtrerede drik. Drikke infusionen fire gange om dagen til et halvt glas.

3 morwort. For at forberede infusionen skal du finhugge moderen, bruge pistlen til at gøre blandingen, tilsæt derefter kogende vand og spænd den resulterende sammensætning. Nok at bruge en teskefuld før måltider.

4 kamille te. Kamillefarve skal knuses og fortyndes med varmt vand. Te anbefales at tages dagligt på 300 gr.

5 honning Et glimrende middel til angst er frisk honning, skal du blot tilføje den til te.

Det skal huskes, at en patient, der lider af panikanfald, føler sig meget bedre, hvis han har information om sygdommen og måder at håndtere angst på, kan bedre klare sine symptomer og vil forsøge at kontrollere tilstanden af ​​kroppen, når anfaldene opstår.

Panikanfald: årsager og behandling

Følelsen af ​​angst eller frygt er kendt for os alle. Denne fornemmelse viser, at der er sket noget dårligt, og opfordrer kroppen til at mobilisere for at finde vej ud af situationen. De stresshormoner, der produceres i øjeblikket, hjælper med at mobilisere kroppens interne reserver og hurtigt overvinde en hindring.

Følelsen af ​​frygt og angst er helt normalt i en situation, hvor der er nogle forudsætninger for dets forekomst. Men til tider vises frygt eller angst uden nogen gyldig grund, og så bliver det et ægte problem, der kan ødelægge livet fuldstændigt. Hvis en person ofte føler sig for angst eller frygt uden grund, er der al mulig grund til at mistanke om angstlidelse.

Hvad er panikanfald

I moderne medicin refererer udtrykket "panikanfald" normalt til et pludseligt angreb af irrationel frygt. Et sådant angreb er normalt ledsaget af alle de karakteristiske tegn på intens skræmme - hurtig hjerterytme og vejrtrækning, svedtendens, lidenskab, følelsesløshed i lemmerne osv. Samtidig er der normalt ingen åbenbare grunde til frygt, selv selvfølelsen kan komme meget senere end de karakteristiske symptomer.

Faktisk kan de fysiologiske tegn på skræmme først opstå, og kun så en følelse af frygt. Dette er et af hovedproblemerne med panikanfald - en person forstår at han er blevet syg, at noget er forkert med sin krop, men han kan ikke forstå, hvad det er og hvad der skal gøres. Tilslutter frygt for deres liv og sundhed, hvilket yderligere forværrer situationen.

I de fleste tilfælde begynder patienten efter de første få angreb at mistanke om hjertesygdom og går til lægen. Efter at det viser sig at hans hjerte er sundt, sendes han til andre specialister, der som regel ikke finder nogen abnormiteter. Så patienten kommer til neurologen, som gør den endelige diagnose.

I den indenlandske medicin er de forældede udtryk "cardioneurosis", "vaskulær dystoni", "sympathoadrenal krise", "vegetativ krise" og "neurocirkulatorisk dystoni" blevet brugt i meget lang tid. Oversat til "menneskeligt sprog" fortæller de alle, at "der er noget galt med det autonome nervesystem." Den mest moderne definition af denne sygdom lyder som "panikanfald" eller "panikforstyrrelse".

Årsager til panikanfald

Oprindelsen af ​​paniklidelse er i øjeblikket ikke fuldt ud forstået, og meget forbliver et mysterium for læger. Til begyndelsen af ​​et panikanfald skal både psykologiske og biologiske mekanismer påvirkes. Det er derfor ikke overraskende, at mange charlatans leder efter årsager i det onde øje, skaden mv. Man må huske på, at et panikanfald kan være et symptom på en meget specifik sygdom i indre organer, og uden grundig undersøgelse af hjerte-, skjoldbruskkirtlen og bugspytkirtlen kan vi ikke sige, at vi har at gøre med panikforstyrrelse.

Forekomsten af ​​panikanfald kan også provokere brugen af ​​en række forskellige stoffer. Incidensen af ​​disse lidelser er øget hos alkoholmisbrugende patienter. Panikanfald under tilbagetrækning syndrom eller såkaldt "tømmermænd" er meget mere almindeligt end i normal tilstand.

Hos friske mennesker uden dårlige vaner fremkalder udfaldet af panikanfald normalt en psykologisk konflikt. Hvis en person konstant lever i en tilstand af stress, undertrykkelse af lyst, frygt for fremtiden (for børn), følelser af sin egen insolvens eller fiasko, kan dette resultere i panikforstyrrelse. Desuden har en forudsætning for panikanfald et genetisk grundlag, og omkring 15-17% af førstegangsrelaterede familiemedlemmer har lignende symptomer.

Der er et forhold mellem personlighedens egenskaber og sandsynligheden for panikforstyrrelser i ham. Ofte opstår panikanfald hos kvinder, der er karakteriseret ved et ønske om at tiltrække opmærksomhed. Overdreven behov for anerkendelse og opmærksomhed i mangel af det kan provokere panikforstyrrelser. Hos mænd er panikforstyrrelser ofte forbundet med hypokondrier af helbred. Sådanne mennesker er for intensivt interesserede i deres helbred, er konstant engageret i rehabilitering, og noget mindre ubehag sætter dem i chok og panik.

Symptomer på panikanfald

Hvordan forstår du, at du har et panikanfald? Der er en liste over symptomer, som normalt forekommer hos PA. Hvis du har fire eller flere af symptomerne på listen på samme tid, og du føler stress, frygt eller angst på samme tid, så er det sandsynligvis et panikanfald.

Listen over symptomer er som følger:

  • hurtig puls og hjerteslag,
  • intern tremor og tremor,
  • øget svedtendens
  • følelse af kvælning og mangel på luft, åndenød,
  • smerte eller ubehag i venstre halvdel af brystbenet,
  • kvalme,
  • svaghed, svimmelhed og ustabilitet
  • depersonalisering og derealisering,
  • frygt for at begå en ukontrollabel handling eller blive skør,
  • følelse af følelsesløshed og / eller paræstesi i lemmerne,
  • forvirring af tanker
  • frygt for døden.

Meget mindre almindeligt er symptomer som forstyrrelse af afføring og mavesmerter, hyppig vandladning, nedsat hørelse og syn, kramper i lemmerne og bevægelsesforstyrrelse.

Funktioner af et panikanfald og udvikling af sygdommen

Intensiteten af ​​angrebet varierer sædvanligvis inden for meget store grænser, fra udtalt panik til konstant nervespænding. I tilfælde af panikanfald kan psykologiske fornemmelser, såsom frygt og spænding og somatiske fornemmelser også komme frem til forgrunden. Ofte føler patienter kun den somatiske komponent i PA, for eksempel svimmelhed, hjertesmerter, mangel på luft og kvalme. Så går de først til terapeuter og kardiologer. Patienter, der har en overvejende mental komponent, hyppiger ofte med psykologer og psykoterapeuter.

Varigheden af ​​angreb varierer også bredt fra et par minutter til flere timer. Hyppigheden af ​​anfald er også rent individuelt. Oftest er lægerne udsat for spontane eller ubevidste angreb, der forekommer uden tilsyneladende grund. Nogle gange har de en særlig grund, for eksempel at være i et lukket rum, i en skare osv.

Hvis patienten ved første besøg hos en medicinsk institution får en ikke helt kvalificeret læge, der uden at finde en patologi vil begynde at behandle alt i træk og tilfældigt, kan dette føre til en forværring af patientens hypokondriacale humør, overbevise ham om sygdommens kompleksitet og uhelbredelighed, hvilket vil medføre en forværring af sygdommen. Derfor er det meget vigtigt at besøge en psykoterapeut med tegn på PA, og hvis der ikke er nogen forbedring under behandlingen.

Ofte udvikler patienterne over tid en frygt for et nyt angreb, de venter med angst på ham og forsøger at undgå provokerende situationer. En sådan konstant spænding fører naturligvis ikke til noget godt, og angreb bliver hyppige. Uden ordentlig behandling bliver sådanne patienter ofte til heremitter og hypokondriakker, der konstant søger nye symptomer i sig selv, og de vil ikke undlade at blive vist i en sådan situation.

Klassificering af panikanfald

For at kunne behandle panikanfald, skal du finde ud af, hvad de er, og hvad der forårsager dem. Herved afhænger det korrekte valg af behandling.

Normalt er der tre hovedtyper af PA:

  • Spontane panikanfald forekommer uden tilsyneladende grund. Med sådan PA er det nødvendigt at gennemgå en fuldstændig undersøgelse for at udelukke forekomst af somatiske sygdomme. Hvis ikke, gå til en psykoterapeut.
  • Situationspatienter forekommer under en særlig traumatisk situation. En psykoterapeut kan også kontaktes uden grundig undersøgelse, da personens frygt, der forårsager alle symptomerne er på ansigtet.
  • Kontingent PA forekommer, når den udsættes for en bestemt kemisk eller biologisk stimulus. Alkohol eller stoffer, hormonelle spring i forskellige perioder af menstruationscyklussen mv kan være et sådant incitament. Hvis en sådan forbindelse er sporbar, skal du kontakte en specialist.

Panik Attack Behandling

Behandling af panikanfald er et ømt punkt i vores medicin, fordi panikanfald ikke er ligefrem en sygdom, og traditionelle tilgange her hjælper normalt ikke. Den gennemsnitlige patient med PA gennemgår normalt en kardiolog og en endokrinolog, og hvis alt går godt, begynder den mest interessante ting - det er nødvendigt at behandle det, men der er ikke noget. Så kommer de op med sygdommen, skriver for eksempel IRR eller noget andet relateret til det vegetative nervesystem. Problemet er også ofte tilskrevet hjernen, at finde "konvulsiv beredskab", "minimal dysfunktion" osv. Der. Samtidig ordineres ret alvorlige stoffer med en imponerende liste over bivirkninger ofte for en helt sund person. I en sådan situation synes en simpel "udpumpning af penge" i form af homøopati, et kosttilskud eller et folkemidlet middel at være en ideel løsning, da det ikke skader sundheden.

For effektivt at helbrede paniklidelse er det nødvendigt at forstå, at dette ikke er en smitsom sygdom, der kan helbredes med et antibiotikum, alt afhænger af patienten. Det eneste lægemiddel, der kan indikeres for PA, er beroligende. Sedativer hjælper med at lindre spændinger, hvilket reducerer hyppigheden og intensiteten af ​​angreb. Og du kan kun slippe af med dem ved at udrydde årsagen. Få klarer at klare dette uden hjælp fra en god psykoterapeut.

Men alle kan lindre deres tilstand uden en læge. For at gøre dette skal vi opgive dårlige vaner såvel som koffeinholdige produkter, begynde at lede en mere aktiv måde at leve på, lære at slappe af og slappe af, konstant kigge efter positive ting og tænke mindre om problemer. Det er meget vigtigt at forstå, at det er umuligt at dø af et panikanfald! Det er ligesom at dø af frygt. Hvis du er blevet undersøgt, og lægerne sagde, at dit hjerte og blodkar er sunde, betyder det, at du nemt kan bære den belastning der opstår under angreb af frygt. Selv tab af bevidsthed under en PA sker sjældent (næsten aldrig).

Sådan hjælper du dig under et panikanfald (Video: "IRR. Hvordan man ikke være bange")

For at besejre et panikanfald, husk - de dør ikke af det, der sker ikke noget for dig, det er bare frygt, og du er ikke et lille barn at være bange uden grund.

Ingen grund til at fokusere på deres følelser. Hvis du bemærker, at du omhyggeligt analyserer dit hjerteslag, visuel klarhed eller vejrtrækning, skifter du straks til noget andet. I øjeblikket kan du stoppe og studere butiksvinduet, tælle knapperne på frakken, husk den første kærlighed, det vigtigste er at tænke på noget andet.

Hvis du er hjemme, kan du simpelthen ligge på sofaen og omvendt dykke i dine følelser. Kun uden frygt og med interesse husker vi, at de ikke dør. Under et panikanfald ændres opfattelsen af ​​lyd og farve ofte, forsøger at få nye fornemmelser, analysere dem. Det er muligt, at de slet ikke er skræmmende, bare uvant.

Prøv at trække vejret langsomt. Hyppig vejrtrækning fremkalder hyperventilation, hvilket fører til en forøgelse af følelsen af ​​frygt, svimmelhed og desorientering. Du kan trække vejret i en næve eller papirpose, det vil reducere iltniveauet i blodet og eliminere svimmelhed. Og husk altid, dette er bare frygt og kan overvindes!