Hvad er en normal puls for en sund person?

Hvad er en puls?

Dette er hyppigheden af ​​svingning i arterievæggene på grund af hjertefrekvensen. Reflekterer antallet af hjerteslag over en periode. Det er en nøgleindikator for hjerte og tilhørende systemer i en person. På det tilsyneladende simple spørgsmål om hvor mange slag i minuttet hjertet skal slå, vil mange give det forkerte svar.

Der er ingen konkret svar, da selv i en praktisk sund person varierer denne indikator betydeligt under forskellige forhold.

Ikke desto mindre er der nogle normer, hvoraf afvigelse viser tilstedeværelsen af ​​alvorlige patologier i kroppen.

De fleste af dem er forbundet med hjerte-kar-systemet.

Sådan bestemmes pulsen

De fleste eksperter måler pulsen på håndledsarterien. Dette skyldes det faktum, at håndledsarterien passerer tæt på overfladen af ​​huden. På det markante sted er det meget bekvemt at opdage og tælle pulsen uafhængigt. Dette kan gøres selv til dig selv.

Den arterie er probed på venstre hånd, da den er tættere på hjertet, i forbindelse med hvilken skælvene af arterievæggene er mere adskilte. Du kan måle pulsen på højre hånd. Det er kun nødvendigt at tage højde for, at det i dette tilfælde kan mærkes uden synkronisering med hjerteslag og være svagere.

Ideelt set bør pulsen på begge hænder være den samme for en voksen. I praksis er det anderledes. Hvis forskellen er stor nok, kan problemer med det kardiovaskulære system være årsagen. Hvis dette er fundet, skal du undersøges af en specialist.

For at kunne tælle pulsen korrekt skal du udvide din venstre håndflade opad. Det er bedre at lægge hånden på et vandret plan på brystniveauet og bøje dit håndled lidt.

Hvis du vikler håndleddet fra bunden med din højre hånd, vil din fingerhåndsvinger mærke chokerne i bøjlen af ​​håndleddet på din venstre hånd. Dette er den radiale arterie. Det føles som et blødt strå. Du skal forsigtigt trykke på den, hvilket vil give dig mulighed for bedre at mærke chokerne. Tæl derefter antallet af pulseringer i et minut.

Dette bliver pulsen. Nogle tæller pulsen om 10 sekunder og multipliceres derefter med seks. Vi anbefaler ikke denne metode, da der ved beregning af slag pr. Sekund øges fejlen, som kan nå store værdier.

Det anbefales ikke at bestemme pulsen med tommelfingeren, da den er mindre følsom. Du kan gå glip af push fra hjerteslag, hvilket også medfører fejl i beregningerne.

Normal puls af en sund person

Det antages, at hos en voksen bør hjerteslag være 70 slag pr. Minut. Faktisk ændres denne værdi på forskellige perioder af livet.

Fødte børn har en hjertefrekvens på 130 slag pr. Minut. Ved udgangen af ​​det første år af livet falder pulsen til 100 slag. En skolepige skal have omkring 90 slagtilfælde. Ved alderdom er 60 slag pr. Minut normen.

Der er en primitiv, men generelt en helt sikker måde at beregne puls for en sund person. Det er nødvendigt at tage fra 180 antallet af tidligere år. Det resulterende tal bestemmer den normale sats for denne person. Ideelt. Ved absolut hvile, uden ydre irritationer og normale atmosfæriske forhold.

I praksis kan denne indikator i en sund organisme afvige betydeligt afhængigt af en række faktorer. Om morgenen slår hjertet som regel mindre hyppigt end om aftenen. Og når en person lyver, slår hans hjerte sjældnere, end når han står.

Nøjagtigheden af ​​målingerne vil helt sikkert påvirke:

• langvarig tilstedeværelse af mennesker i den kolde, sol eller nær varme kilder;
• tæt, fed mad;
• brugen af ​​tobak og alkoholholdige drikkevarer
• samleje
• afslappende bade eller massage;
• fastende eller slankekure
• kritiske dage for kvinder
• fysisk aktivitet.

For at spore parametrene korrekt er det nødvendigt at måle hjertefrekvensen i træk i flere dage.

Og gør det på forskellige tidspunkter, og registrerer resultaterne og betingelserne, hvor målingerne blev udført. Kun denne metode vil give den korrekte ide om tilstanden af ​​det kardiovaskulære system.

Hvornår skal man tænke

Det er værd at bemærke, at under intensiv arbejde eller besøge gymnastiksalen hos en sund person, øges den normale pulsværdi markant. Så når du går, er satsen 100 stød pr. Minut. En løbende puls kan stige til 150 slag.

En persons puls anses for at være farlig, hvis den nærmer sig 200 slag pr. Minut. I denne tilstand skal du stoppe motion og give kroppen en pause. I en rask person, efter 5 minutters hvile, vender pulsen tilbage til normal. Hvis dette ikke sker, så er denne kendsgerning tegn på problemer med hjertet eller andre kropssystemer.

Et andet farligt symptom er, når du klatrer et par gulve op ad trappen, hjerteslaget overstiger 100 slag pr. Minut.

Tidlig påvisning af afvigelser fra normen kan forhindre alvorlige komplikationer, da denne omstændighed signalerer tilstedeværelsen af ​​patologier i kroppens arbejde. Så med et accelereret hjerterytme, som i lang tid overstiger 100 pushes per minut, er det den vigtigste parameter for takykardi. Dette er en farlig sygdom, der kræver særlig behandling.

I dette tilfælde er accelerationen af ​​pulsen mulig døgnet rundt, selv om natten.

Hvis antallet af hjerteslag pr. Minut er faldet til 50, indikerer dette forekomsten af ​​en ikke mindre alvorlig sygdom - bradykardi. Dette er en meget foruroligende tilstand, der kan manifestere en pludselig død, selv hos voksne. Når disse symptomer opstår, skal personen blive taget til en specialist til undersøgelse.

Normal puls er et tegn på fremragende sundhed.

Takykardi hvor mange slag pr. Minut

Hvor mange slag pr. Minut skal et hjerteslag?

Antallet af hjerteslag pr. Minut kaldes en puls. Pulse er en af ​​de vigtigste medicinske indikatorer. Det er almindeligt at tale om pulsen, som antallet af slag i minuttet. Så det er ret praktisk at sammenligne indikatorer med gennemsnit og med hinanden.

I en voksen i en rolig, afslappet tilstand er pulsen mellem 60 og 80 slag per minut, det vil sige lidt mere end et slag pr. Sekund. Pulser kan måles ved hjælp af medicinsk udstyr eller manuelt ved at placere fingrene på en af ​​de velkendte arterier, for eksempel på håndled eller på nakke.

Pulsændringer

Pulsen er aldrig den samme. Det varierer fra eksterne faktorer: temperatur og fugtighed, tryk, vind og meget mere. Hjertefrekvensændringer kan også være indre følelser, følelser og endda en uventet stemningsændring.

Ved nyfødte er pulsen dobbelt så høj som sædvanlig - omkring 140 slag pr. Minut. Dette er helt normalt. I løbet af det første år af livet begynder det at falde gradvist. Ved ca. seks år er den gennemsnitlige normale puls for et barn allerede 100 slag pr. Minut. Normal værdi - fra 60 til 80 slag i minuttet - pulsen erhverver kun i en alder af 16-18 år.

arytmi

Arytmi kaldes hjertefrekvens ustabilitet. Kort sagt, hjertet slår nogle gange sjældnere. Pulsen er således højere og lavere. Når det sker uden grund, i sig selv, så taler de om arytmi.

Det skal bemærkes, at hvis det under en normal puls er nok at tælle antallet af hjerteslag i 30 sekunder og derefter multiplicere den opnåede værdi med to, så for arytmi, for større nøjagtighed måles pulsen i et helt minut.

Takykardi og bradykardi

To yderligere afvigelser fra noma er forbundet med ændringer i pulsfrekvensen. Hvis en person har en puls, der overvejende ligger over normen - for eksempel 90, 100 eller endnu mere - det kaldes takykardi. Hvis hjertet slår mindre end nødvendigt - dette fænomen kaldes bradykardi.

Både takykardi og bradykardi kan være organismens individuelle egenskaber og kan vise sig at være tegn som en sygdom. Typisk ændringer i pulsen i forbindelse med det kardiovaskulære system, samt de særlige forhold i trykket i kroppen.

Beats per minut under et hjerteslag fortælle om en persons tilstand

Indsendt af dolphi86 på torsdag, 05/24/2012 - 20:09

Mange undrer sig over "hvor mange slag pr. Minut skal hjertet gøre". Der er ikke noget entydigt svar på dette spørgsmål, da denne indikator afhænger af en række faktorer. Disse er alder, generel tilstand af emnet, omgivelsestemperatur og andre faktorer. Men der er generelle regler for at bestemme pulsen hos mennesker.

Arteriel puls - er en af ​​de vigtige indikatorer for det kardiovaskulære system. Arterier tæt på overfladen af ​​huden og let håndgribelige er egnede til undersøgelse.

Hos voksne udføres pulstælling på den radiale arterie. Dette er den mest almindelige måde, men ikke den eneste. Også tidsmæssige, femorale, brachiale og andre arterier er egnede til dets sondering.

Følg pulsen korrekt om morgenen, før du spiser. Personen skal være rolig og ikke tale. Ved tælling skal du bruge et ur med en hånd eller et stopur.

Beats per minut under et hjerteslag fortælle om en persons tilstand:

- 60 - 80 slag pr. Minut betragtes som normalt;

- mere end 85 - 90 slagtilfælde - takykardi

- mindre end 60 slagtilfælde - bradykardi

- manglende puls - asystol.

Jeg vil gerne nævne ændringen i puls med alderen. Hos spædbørn er den dobbelt så høj som hos voksne. Efterhånden som de bliver ældre, falder deres hjertefrekvens. Når man når 15 år, sammenlignes pulsen hos unge med antallet af voksne. Ved en alder af 50 stiger puls igen.

Når du tæller slag per minut under et hjerteslag, skal du tage højde for egenskaberne ved en persons alder.

Når kroppstemperaturen stiger med en grad, øges pulsen med 8 - 10 slag pr. Minut.

Massage kurser, træning i massage

Takykardi er ikke en sygdom, men et symptom.

Normal puls fra 60 til 80 slag / min,

Det er nødvendigt at skelne takykardi som et patologisk fænomen, det vil sige en stigning i hjertefrekvens i hvile og takykardi som et normalt fysiologisk fænomen (en stigning i puls som følge af fysisk aktivitet som følge af spænding eller frygt).

Hvad skal pulsen være?

Pulsdetektion hjælper med at diagnosticere arytmi og mange andre sygdomme, der kræver øjeblikkelig behandling. Hvilken puls kan kaldes normal, og hvad afhænger dens værdi af?

Pulsfrekvens

Pulse er en rytmisk svingning af væggene i arterierne, der svarer til hjerteslag. Som følge heraf er den normale frekvens det vigtigste kriterium for det kardiovaskulære systems sunde funktion. Indikatorer karakteriserer tilstanden af ​​blodkar, styrken, hjerteslagets rytme.

Uregelmæssighed - en tilstand, hvor forekomsten af ​​bølger forekommer ved forskellige tidsintervaller. Patologi viser muligheden for hjertesygdom, taler om overdreven forbrug af drikkevarer indeholdende koffein, konstante stressfulde oplevelser, hormonforstyrrelser.

Pulsen af ​​en sund person i minuttet i ro er 60-90 slag.

Undersøgelsen foregår på den radiale arterie, der kan ses på indersiden af ​​håndleddet. Skibet er placeret tættest på huden, og dets pulsation mærkes mere præcist. Nogle gange skal du måle på andre steder (tidsmæssig, brachialarterie osv.)

Nøjagtig diagnose opstår, når proceduren udføres på begge hænder. Med normal hjertefrekvens er det nok at måle 30 sekunder, mens antallet af pulseringer multipliceres med to. Rytmeforstyrrelser kræver en måling på 60 sekunder.

Indvirkning på indikatorer

Pulse påvirker:

• alder,
• gulvet
• vækst
• kropstilstand
• vægt kategori
• tidspunkt på dagen
• dårlige vaner.

For kvinder er en højere sats karakteristisk, cirka syv gange mere. Værdien afhænger af kroppens tilstand, tilstedeværelsen af ​​organskader. Funktionelle ændringer kan være efter et måltid. Også inhalerende frekvens. Høj temperatur fra det eksterne miljø, ændring i kropsposition - faktorer der også påvirker stigningen i frekvensen af ​​pulsbølger.

I en drøm går pulsen langsomt, og dens maksimale niveau falder i intervallet fra 15:00 til 20:00. For det mandlige køn er hastigheden 60-70 slag pr. Minut. Hos nyfødte babyer kan den nå 140 slag pr. Minut, som i voksenalderen er karakteriseret som takykardi.

Alder og lovbestemte indikatorer

Hvor mange pulser har en sund person?

Dette er en omtrentlig pulsfrekvens hos mennesker i forskellige aldre.

Nyfødte babyer har et meget hyppigt hjerterytme, hvilket er normalt. Når man vokser op, er der en gradvis afmatning, og hjertefrekvensen bliver, hvad pulsen skal være i en sund person. Men når man krydser det 50-årige mærke, accelerere igen. Ifølge nogle data når pulsen af ​​en sund person pr. Minut før døden igen op til 160 slag.

Ovenstående er pulsen for en sund person. I den tidlige overgangsalderen er funktionel takykardi mulig. Patologi forklares ved, at kroppen genopbygges og niveauet af østrogen falder.

Høj puls

Høj puls er mulig med intense sportsaktiviteter, stress, svær smerte, forkølelse, ledsaget af feber. En person klager over åndenød, besvimelse, svimmelhed. Sport er ikke ledsaget af overskridelse af den maksimale alder. De kan beregnes, idet de tager væk fra 220, hvor mange år de har boet. Ved ophør af fysisk anstrengelse bør hjerteslag blive normal.

Takykardi kan karakterisere:

• hjertesygdom
• patologi af nervesystemet,
• godartede eller ondartede tumorer,
• problemer med det endokrine system.

Tendens til takykardi er mulig med anæmi, graviditet, tung uterin blødning. Højt niveau er muligt med forgiftning, dehydrering. Hvis indikatoren stiger selv under lette sportsaktiviteter, karakteriserer dette hjertesvigt og kræver øjeblikkelig medicinsk forskning. Den normale puls af en sund person bør ikke overstige 100 slag.

Takykardi behandling

Først og fremmest har du brug for:

• udelukke koffeinholdige drikkevarer
• stop med at bruge alkoholholdige drikkevarer, tobaksprodukter
• begrænse forbruget af krydret mad og chokoladeprodukter;
• reducere fysisk anstrengelse hvis det er nødvendigt.

Sinus takykardi resulterer i en stigning i rytmen til 120 beats med den korrekte sinusrytme. Patienter med disse symptomer har brug for en konsulent fra en neurolog. Med sinus takykardi ordinerer lægen sedativer.

Blodtryk

Enheden, der måler blodtryk - opfindelsen af ​​en native af Italien Riva-Rocci. I det 20. århundrede lavede en forsker fra Rusland N. S. Korotkov betydelige tilføjelser.

Blodtrykket er blodtrykket i de store arterier. Der er to niveauer af tryk:

• Det øverste niveau er den højeste sammentrækning af hjertemusklen.
• Det lavere niveau er dets højeste afslapning.

Høje takster på tonometer kan symbolisere alvorlig sygdom. Der er risiko for krænkelse af hjernecirkulationen, hjerteanfald.

måling

Den bedste måde at kontrollere dit hjerteaktivitet på er at gennemgå et kardiogram. Kardiogrammet hos en sund person viser tolerancer med små belastninger. Dette er den mest nøjagtige målemetode under ledelse af en specialist. I hjemmet kan du kun måle hvor mange slag i minuttet du føler under forskellige forhold. Selvfølgelig skal du forstå, hvor meget pulsen skal være i en sund person.

For at øge nøjagtigheden er det værd at udføre proceduren for måling af tryk efter hvile i fem eller ti minutter. En time før måling er det bedre ikke at drikke koffeinholdige drikkevarer og ikke at ryge. Hånden skal være i fri position. Manchetter lægges på skulderen, så den nederste kant er to eller tre centimeter over albuen. Hvad der skal være trykket af en sund person, er vist i tabellen nedenfor.

Denne puls er i ro i en sund voksen. Under belastninger uden specialist er det meget svært at afgøre, hvilken puls i en sund person anses for normal, baseret på vores individuelle egenskaber.

Børns indikatorer

Barnetryk varierer betydeligt med voksne satser. Den stiger fra fødslen, først i et accelereret tempo, så sænkes tempoet lidt med hopper op til ungdomsårene. Når indikatoren når værdien af ​​en voksen person.

Det nyfødte barns struktur er ikke fuldstændigt, såvel som strukturen af ​​det kardiovaskulære system. Baby fartøjer er elastiske, med en bredere lumen, flere kapillærer. For en nyfødt baby er en indikator på 60/40 mmHg helt normal. Art. Efter at han bliver et år gammel, vil barnet have normalt tryk op til 100/60 mm Hg. Art. Ungdom er præget af en højere sats på grund af hormonel stigning.

anbefalinger

Problemer med blodtryk er længe blevet ramt ikke kun blandt personer i pensionsalderen. Vejrændringer påvirker normalt den normale præstation. Hvis du føler dig uvel, anbefales det:

1. Gør sport. Selv lys
   Øvelsen har en positiv effekt på kroppen. Hoved fliser, squats, gå før sengetid.
2. Begræns salt mad og væsker. Den daglige standard for salt bør ikke være mere end 5 g og vand - 2 liter.
3. Forøg brugen
   nyttige produkter, kogte grøntsager. Gulerødder, kål, rødbeder.
4. Brug hørfrø, olivenolie eller rapsolie. De forbedrer tilstanden af ​​blodkar, hjælper med at reducere kolesterol.
5. Reducer stress. Sund søvn, meditation, venlige møder, at gå i biografen bidrager til normalisering af pres.

hypertension

Produkter som:

• Hvidløg. Du kan bruge den frisk, i salater og endda i kapsler.
• Citronsaft eller persillejuice. De er diuretika.
• Lime. Det er rig på vitamin C, hvilket hjælper med at øge blodkarets elasticitet.
• Havre. På universitetet i Colombia blev der foretaget en undersøgelse, hvor det blev bevist, at spise havre hjælper kroppen med at slippe af med kolesterol.
• Selleri er et effektivt diuretikum. Fremmer fjernelsen af ​​toksiner, overskydende væske. Det er bedre at lave afkogning - hæld selleri stilke med en liter vand.

hypotension

Med hypotension hjælp:

• Drikkevarer indeholdende koffein (te, kaffe). Hvis du bruger 4 kopper dagligt, vil symptomerne på hypotension ikke forstyrre dig;
• Afkogning af rosenblade;
• Chokolade. Mørk chokolade passer bedst til dette formål;
• Tinkturer af ginseng og leuzei;
• Vandring, svømning;
• Fuld søvn (hypotensiv kan sove 10-12 timer);
• At være i et bad eller en sauna
• Kontrastbruser.

Det er meget lettere at håndtere hypotension end ved hypertension. Det er naturligvis nødvendigt at besøge den behandlende læge for eventuelle sundhedsmæssige problemer.

Blodtryk og puls er de primære kendetegn ved en persons fysiske tilstand. Hvis der er tegn på afvigelser fra normen, bør du ikke selvmedicinere, du skal konsultere din læge.

Pulsen for en sund person

Pulsen af ​​en sund person pr. Minut er rykkede arterielle vægoscillationer forbundet med hjertesyklusen. Eventuelle ændringer i det kan indikere forekomsten af ​​sygdomme i det kardiovaskulære system eller andre patologier, hvis udvikling har en indirekte virkning på hjertets arbejde.

Hastigheden af ​​puls i 1 minut

Hvor mange pulser har en sund person? Dette spørgsmål er ikke så let at svare, da hjertefrekvensen for hver aldersgruppe er anderledes.

For eksempel, i et nyfødt barn, er de første par dage pulsen 140 slag pr. Minut, og efter en uge er det normalt 130 slag pr. Minut. I en til to års alder begynder den at falde og er omkring 100 bpm.

Ved førskolealderen (børn fra 3 til 7 år) i ro, bør hjertefrekvensen ikke være højere end 95 slag / min., Men i skolealderen (fra 8 til 14 år) - 80 slag / min.

I en middelaldrende person, i mangel af patologiske ændringer i hjertets arbejde, slår hjertet ca. 72 gange i minuttet, og i tilfælde af sygdomme øger frekvensen af ​​sammentrækninger til 120 slag / min.

I alderdommen er den menneskelige puls 65 slag / min., Men før døden øges den til 160 slag / min.

Pulsen af ​​en sund person i en tilstand af fuldstændig hvile er 60-80 slag / min. Det kan ændre sig om morgenen og natten (50-70 slag / min.), Og om aftenen øges hjertefrekvensen (normalt op til 90 slag / min).

Hvordan måles pulsen?

For at forstå, hvad pulsen er normen for en bestemt person, kan du bruge en simpel formel: Du skal trække alderen fra 180. Resultatet er således et tal, der angiver, hvor mange slag per minut hjertet skal slå, forudsat at det er helt i ro og fri for sygdom.

Og for at bekræfte de opnåede data vil det tage flere dage at beregne hjertefrekvensen på samme tid og i samme kropsposition. Pointen er, at forandringen i hjertekontraktioner opstår ikke kun om morgenen, aftenen og natten, men også ændringer afhængigt af kroppens position.

For eksempel er pulsen i en sundt person, i en udsat position, lavere end i en siddestilling (stiger med 5-7 slag / min.). Mens den står stående, når den maksimalt mærke (øger med 10-15 slag / min.). Desuden kan der forekomme mindre uregelmæssigheder, efter at have spist mad eller varme drikkevarer.

For nøjagtighed af hjertefrekvensmålinger pr. Minut skal du lægge indeks og midterfingre på den radiale arterie. Det er på dette sted, at pulsationen af ​​arterierne tydeligst høres.

At bestemme placeringen af ​​den radiale arterie kan være som følger - læg din tommelfinger lige over den første fold på håndleddet. Den radiale arterie er placeret over pegefingeren.

Ved måling af pulsen skal håndleddet være svagt bøjet, og under hensyntagen til det faktum, at pulsationen til venstre og højre hånd kan være anderledes, bør pulsmålinget udføres på begge hænder. Hver finger skal tydeligt mærke pulsbølgen, og når man beregner pulstrykket af fingrene på håndleddet, bør det reduceres en smule.

Du må ikke bruge hardwareudstyr til målinger, da indikatorerne kan gives til dem unøjagtige. Palpationmetoden er den mest pålidelige og pålidelige i mange år og kan fortælle specialist om mange sygdomme.

Et andet vigtigt punkt. Det er også nødvendigt at tage hensyn til åndedrætscyklusen, som består af indånding, kort pause og udånding. I en sund person tegner en vejrtrækning ca. 4-6 slag / min.

Hvis disse tal er højere, så kan dette indikere en fejl i eventuelle indre organer, hvis mindre end funktionssvigt. Både i det første og det andet tilfælde er det påkrævet straks at konsultere en læge og gennemgå en fuldstændig undersøgelse for påvisning af patologi.

Hvad er den normale sats for fysisk anstrengelse?

Hver person, der fører en aktiv livsstil og regelmæssigt går ind for sport, bør vide, hvor meget puls skal være under fysisk anstrengelse?

Pulsen på en sund person pr. Minut under træning er meget højere end i en tilstand af fuldstændig hvile. For eksempel, mens det går, er det omkring 100 bpm. Mens det løber, stiger det til 150 bpm. Tag en lille test, gå op til 3. - 4. etage i trinene og tæl hjerteslagene. Hvis de er mindre end 100 bpm, har du en fremragende fysisk form. Hvis tallene overstiger 100 bpm. mere end 10-20 bpm. / min, så er du i dårlig fysisk form.

Der er visse kriterier, der gør det muligt at forstå, om belastningerne af en vis intensitet ikke er farlige for organismen. Hvis pulsfrekvensen er 100 - 130 slag pr. Minut, indikerer dette, at fysisk aktivitet kan øges fra 130 til 150 slag / min. - normen for en person. Og hvis pulsen tæller, blev der fundet indikatorer tæt på 200, så træningsbelastningen skal reduceres hurtigst muligt, da dette kan medføre alvorlige forstyrrelser i hjertets funktion.

Efter træning vender pulsen af ​​en sund person tilbage et minut efter ca. 4 til 5 minutter. Hvis puls efter dette tidsinterval ikke nærmer sig normen, kan det tyde på en funktionsfejl i det kardiovaskulære system.

Når indikatorer kan være forkerte?

Pulsmåling afslører ikke altid nøjagtige data. Overtrædelser kan forekomme i følgende tilfælde:

• længe forblive i kulden, solen eller i nærheden af ​​en ild;
• efter at have spist mad og varme drikke
• efter brug af tobak og alkohol;
• efter samleje inden for 30 minutter
• efter at have taget et afslappende bad eller massage
• i perioden med følelse af stærk sult;
• under menstruation (hos kvinder).

Hvordan afspejler pulsen sundhed?

At vide, hvad pulsen i en sund person er normal, er det muligt at forhindre komplikationer af sygdomme, da det er ændringen i hyppigheden af ​​sammentrækninger, der indikerer ændringer i kroppen.

For eksempel er hjertebanken (over 100 slag pr. Minut) det vigtigste symptom på takykardi, som kræver særlig behandling. Samtidig kan en stigning i pulsfrekvens ses både om dagen og om natten.

Ved at reducere frekvensen af ​​sammentrækninger til 50 slag / min. eller under er også en alarm for en person, der angiver tilstedeværelsen af ​​bradykardi, hvilket også kræver hurtig behandling.

Ved hjertesvigt er pulsen meget svag og langsom. Denne tilstand er farlig og kan forårsage pludselige død. Derfor, når symptomer på denne sygdom opstår, skal patienten straks leveres til enhver medicinsk institution.

Hjertefrekvensen kan også indikere tilstedeværelsen af ​​andre sygdomme og tilstande, som kræver særlig opmærksomhed. Derfor, hvis af en eller anden ukendt årsag begynder pulsen eller tværtimod at øge, et akut behov for at se en læge.

En klar puls inden for det normale område indikerer fremragende sundhed, som ikke kræver oplever og søger lægehjælp.

Hvad er pulsen, anses for normal for en person i en bestemt alder: en oversigt over værdier for år

Når vi siger "heart beats" eller "beats" karakteriserer vi derved et så kendt koncept som en persons puls. At det reagerer på interne tilstande eller udefrakommende påvirkninger er normen. Pulsen fremskynder positive følelser og under stressede situationer, under fysisk anstrengelse og i sygdomme.

Uanset hvad der ligger bag pulsfrekvensen, er den vigtigste biologiske markør for menneskers velbefindende. Men for at kunne "dekode" de signaler, der er givet af hjertet i form af jolter og beats, skal du vide, hvilken puls der anses for normal.

Hvad er arteriel puls: egenskaber, egenskaber

De fleste medicinske termer er forankret på latin, så hvis du spørger dig selv, hvad en puls er, skal du henvise til oversættelsen.

Bogstaveligt betyder "puls" et tryk eller et slag, det vil sige, vi giver den korrekte karakteristik af pulsen og siger "banke" eller "slå". Og disse slag opstår som et resultat af hjertets sammentrækninger, der fører til oscillatoriske bevægelser af arterievæggene. De opstår som reaktion på gennemgangen af ​​pulsbølgen gennem de vaskulære vægge. Hvordan er det dannet?

1. Med reduktionen af ​​myokardiet frigives blodet fra hjertekammeret ind i arteriellejen, arterien udvider på dette tidspunkt, og trykket i det øges. Denne periode af hjertesyklusen hedder systole.
2. Så slapper hjertet af og absorberer en ny del blod (dette er øjeblikket for diastol), og trykket i arterien falder. Alt dette sker meget hurtigt - beskrivelsen af ​​processen med arteriel puls tager mere tid end kurset i virkeligheden.

Jo større volumen af ​​det udstødte blod, jo bedre blodtilførslen til organerne, så en normal puls er den mængde, hvor blod (sammen med ilt og næringsstoffer) kommer ind i organerne i det krævede volumen.

På tilstanden af ​​en person under undersøgelsen kan bedømmes af flere egenskaber af pulsen:

• frekvens (antal jolter pr. minut);
• rytme (lige mellemrum mellem slag, hvis de ikke er de samme, så er hjerteslaget arytmisk);
• hastighed (fald og forøgelse af tryk i arterien, den accelererede eller forsinkede dynamik betragtes som patologisk);
• spænding (den kraft der kræves for at stoppe pulsationen, et eksempel på intens hjerterytme - pulsbølger i hypertension);
• påfyldning (værdi, komponeret delvist af pulsens spænding og højde og afhængig af blodvolumen i systole).

Den største indflydelse på pulsfyldningen har kompressionskraften i venstre ventrikel. Det grafiske billede af måling af pulsbølgen kaldes sphygrafi.

Tabellen over en persons normale puls efter år og alder er præsenteret i den nederste del af artiklen.

Hvordan måles korrekt?

Pulseringsbeholderen til måling af pulsfrekvensen på menneskekroppen kan probes i forskellige zoner:

• på indersiden af ​​håndleddet under tommelfingeren (radial arterie);
• i templernes område (temporal arterie);
• popliteal fold (popliteal);
• på folden ved brystets knude og nedre ekstremitet (lårben);
• fra indersiden på albuen (skulder);
• på nakken under højre side af kæben (søvnig).

Den mest populære og bekvemme er måling af puls på den radiale arterie, dette fartøj er placeret tæt på huden. For at måle, skal du finde en pulserende "ven" og stramme tre fingre tæt på den. Tæl antallet af beats i 1 minut ved hjælp af uret med en anden hånd.

Palpation af den perifere arterielle puls på hoved og nakke

Hvor mange slag pr. Minut skal være normalt?

Konceptet med en normal puls sætte den optimale mængde hjerteslag pr. Minut. Men denne parameter er ikke konstant, det vil sige konstant, fordi det afhænger af alder, aktivitetssfære og lige køn af en person.

I en sund person

Resultaterne af måling af puls under patientens undersøgelse sammenlignes altid med hvor mange slag pr. Minut bør være en puls hos en sund person. Denne værdi er tæt på 60-80 slag i minuttet i en rolig tilstand. Men under visse forhold er afvigelser fra denne hjertefrekvens på op til 10 enheder i begge retninger tilladt. For eksempel er det antaget, at hjertefrekvensen af ​​kvinder altid er 8-9 slår oftere end mænd. Og for professionelle atleter arbejder hjertet generelt i en "ergonomisk tilstand".

Det betyder at et hjerteslag med en frekvens på 50 slag pr. Minut eller 90 slag kan betragtes som optimal. Mere alvorlige afvigelser fra den normale puls af en sund person korrelerer med personens alder.

I voksen

Orienteringen af ​​den normale puls for en voksen person er stadig den samme 60-80 slag pr. Minut. En sådan menneskelig puls er normen for en hvilestatus, hvis en voksen ikke lider af hjerte-kar-sygdomme og andre sygdomme, der påvirker hjertefrekvensen. Hos voksne øges hjertefrekvensen med ugunstige vejrforhold under fysisk anstrengelse med følelsesmæssig stigning. En 10-minutters hvile er nok til at genoprette en persons puls til normal i alderen. Dette er et normalt fysiologisk respons. Hvis hjertefrekvensen efter resten ikke vender tilbage til normal, er der grund til at konsultere en læge.

Hos mænd

Hvis en mand er involveret i intensiv sports træning, så er det for ham i ro selv 50 slag pr. Minut er en normal puls. Hos mennesker tilpasser et trænet legeme sig til stress, forstærker hjertemuskulaturen og øger dermed mængden af ​​hjerteproduktion. Derfor behøver hjertet ikke at foretage flere reduktioner for at sikre normal blodgennemstrømning - det virker langsomt men kvalitativt.

Brainkardi kan observeres hos mænd, der beskæftiger sig med mental arbejde (hjertefrekvens mindre end 60 slag i minuttet), men det er svært at kalde det fysiologisk, da selv ubetydelige belastninger hos sådanne mænd kan forårsage modsat tilstand - takykardi (hjertefrekvens over 90 slag i minuttet). Dette påvirker hjerteets funktion og kan føre til hjerteanfald og andre alvorlige konsekvenser.

Hos kvinder

Pulshastigheden hos kvinder er 70-90 slag i ro, men dens faktorer påvirkes af mange faktorer:

• sygdomme i de indre organer;
• hormonelle baggrund
• alder af kvinden og andre.

Et mærkbart overskud af den normale puls ses hos kvinder i overgangsalderen. På dette tidspunkt kan der forekomme hyppige episoder af takykardi, indsnævret med andre arytmiske manifestationer og forskelle i blodtryk. Mange kvinder sætter sig ofte i denne alder for beroligende midler, hvilket ikke altid er berettiget og ikke særlig nyttigt. Den mest korrekte beslutning, når du er i ro, afviger pulsen fra normen, er et besøg hos lægen og udvælgelsen af ​​understøttende terapi.

Har graviditet

Ændringer i hjertefrekvens hos kvinder i fødselsperioden er i de fleste tilfælde fysiologiske og kræver ikke brug af korrigerende terapi. Men for at sikre, at staten er fysiologisk, er det nødvendigt at vide, hvilken puls der er normal for en gravid kvinde.

Ikke glemme det for en kvinde, pulsfrekvensen på 60-90 er normen, vi tilføjer, at når en graviditet opstår, begynder pulsen gradvist at stige. Første trimester er præget af en stigning i hjertefrekvens med i gennemsnit 10 slag og i tredje trimester - op til 15 "ekstra" chok. Disse tremor er naturligvis ikke overflødige, de er nødvendige for at overføre en 1,5 gange stigning i blodvolumen i cirkulationssystemet til en gravid kvinde. Hvor meget en kvindes puls skal være i position afhænger af, hvad hjerterytmen var før graviditet - det kan være 75 eller 115 slag per minut. Gravide kvinder i tredje trimesterpulsfrekvensen forstyrres ofte på grund af at ligge i vandret stilling på grund af det, de anbefales at sove liggende eller på siden.

Hos børn

Den højeste rate af puls i en person efter alder er i barndom. For nyfødte er puls 140 pr. Minut normen, men i den 12. måned falder denne værdi gradvist og når 110-130 slag. Hjertepasfald i de første år af livet forklares af intensiv vækst og udvikling af barnets krop, hvilket kræver øget metabolisme.

Et yderligere fald i hjertefrekvensen er ikke så aktiv, og hastigheden på 100 slag pr. Minut nås ved 6 år.

Kun i ungdomsårene - 16-18 år gamle - når pulsen endelig den normale puls af en voksen pr. Minut og falder til 65-85 chokninger pr. Minut.

Hvad er den normale puls?

Pulsen påvirkes ikke kun af sygdomme, men også af midlertidige ydre påvirkninger. Som regel kan en midlertidig stigning i hjertefrekvens genoprettes efter en kort hvile og eliminering af provokerende faktorer. Og hvad skal der være en normal puls for en person i forskellige stater?

I hvile

Den værdi, der betragtes som pulsens norm for en voksen, er faktisk hjertefrekvensen i ro.

Det vil sige, når det drejer sig om den normale sundt hjerterytme, betyder vi altid den værdi, der måles i hvile. For en voksen er denne sats 60-80 slag pr. Minut, men under visse forhold kan satsen være 50 slag (til trænede personer) og 90 (for kvinder og unge).

Under træning

For at beregne, hvad en person har en normal puls med moderat fysisk anstrengelse, foreslår eksperter følgende matematiske operationer:

1. Værdien af ​​den maksimale puls beregnes som forskellen mellem nummer 220 og antal fulde år af en person. (For eksempel for 20-årige, vil denne værdi være: 220-20 = 200).
2. Værdien af ​​minimumspulsen (50% af maksimumet): 200: 100x50 = 100 slag.
3. Pulsfrekvens ved moderate belastninger (70% af maksimum): 200: 100x70 = 140 slag pr. Minut.

Fysisk aktivitet kan have forskellig intensitet - moderat og højt afhængigt af hvad og pulsfrekvensen for en person, der modtager disse belastninger, vil være anderledes.

Når du kører

Med høj fysisk anstrengelse, hvis eksempel kører (såvel som svømning i fart, aerobic osv.), Beregnes pulsfrekvensen ifølge en lignende ordning. For at finde ud af, hvad en persons pulsrate betragtes som normal under kørslen, skal du bruge følgende formler:

1. Find ud af forskellen mellem antallet 220 og en persons alder, det vil sige den maksimale puls: 220-30 = 190 (til 30-årige).
2. De bestemmer 70% af maksimumet: 190: 100x70 = 133.
3. 85% af maksimumet bestemmes: 190: 100x85 = 162 slag.

Til brænding af fedt

Formlen til beregning af maksimal puls er nyttig ved beregning af hjertefrekvensen for brænding af fedt.

De fleste træningstrænere bruger den finske fysiolog og militærlæge M. Carvonen, som udviklede en metode til at bestemme grænserne for pulsen til fysisk træning til beregninger. Ifølge denne metode er målzonen eller ZSZh (fedtforbrændingszone) hjertefrekvensen i området fra 50 til 80% af den maksimale puls.

Ved beregning af den maksimale hjertefrekvens tages ikke hensyn til aldersgruppen, men alder er taget i betragtning. Fx tager 40 år og beregner pulsfrekvensen for ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0.5 = 90 (50% af maksimumet).
3. 180x0.8 = 144 (80% af maksimumet).
4. ZSZH varierer fra 90 til 144 slag pr. Minut.

Hvorfor får du sådan en spredning i tal? Faktum er, at hjertefrekvensen for træning skal vælges individuelt under hensyntagen til fitness, trivsel og andre funktioner hos organismen. Derfor er en lægeundersøgelse nødvendig før træning (og i deres proces).

Efter måltid

Gastrocardial syndrom - en mærkbar forøgelse af hyppigheden af ​​hjerteslag efter at have spist - kan ses i forskellige sygdomme i fordøjelseskanalen, det kardiovaskulære, endokrine system. På hjerteslagets patologiske tilstand siger meget højere end normalt. Er der en stigning i hjertefrekvensen under et måltid?

Strengt taget er en lille stigning i puls under eller efter 10-15 minutter efter et måltid en fysiologisk tilstand. Fødevarer, der kommer ind i maven, sætter pres på membranen, hvilket får en person til at trække vejret dybere og oftere - dermed øget hjertefrekvens. Især ofte er der et overskud af pulsfrekvensen under overspisning.

Men selvom maden er spist lidt, og hjertet stadig begynder at slå hurtigere, er det ikke altid tegn på patologi. Bare for fordøjelsen af ​​fødevarer kræver øget metabolisme, og for dette - og en lille stigning i puls.

Vi har allerede lært at beregne det, det er kun at sammenligne vores egen puls efter et måltid med normen beregnet ved formlen.

Tabel over hjertefrekvens efter alder

For at sammenligne dine egne målinger med det optimale er det nyttigt at have en tabel med pulsfrekvens efter alder. Det viser de mindste og maksimale tilladte pulsværdier. Hvis dit hjerteslag er mindre end den minimale normale sats, kan du mistanke om bradykardi, hvis den er større end maksimumet, er takykardi mulig. Men kun en læge kan bestemme dette.

Tabel. Pulsfrekvensen for en person efter alder.

Norm for puls af personen i alderen - bordet hos mænd og kvinder

Pulsen er en vigtig indikator ved vurderingen af ​​hjertearbejdet. Dens definition er en komponent i diagnosen arytmi og andre sygdomme, nogle gange ret alvorlige. Denne publikation diskuterer metoder til måling af puls, normer for alder hos voksne og børn og faktorer, der påvirker dens forandring.

Hvad er en puls?

Pulser er vibrationer i de vaskulære vægge, der opstår som følge af sammentrækninger af hjertemusklerne. Denne indikator gør det muligt at evaluere ikke kun styrken og rytmen af ​​hjerteslag, men også tilstanden af ​​karrene.

I en sund person bør intervallerne mellem pulsationer være ens, ujævnhederne i hjerteslag betragtes som et symptom på forstyrrelser i kroppen - det kan både være en hjertesygdom og en anden sygdom, for eksempel en funktionsfejl i de endokrine kirtler.

Pulsen måles ved antallet af pulsbølger eller slag, pr. Minut og har visse værdier - hos voksne er det fra 60 til 90 i hvile. Pulsen i børn er noget anderledes (tallene er vist i tabellen nedenfor).

Hvordan måles pulsen?

Pulsen måles ved hjælp af pulserende blodpulser i den radiale arterie, ofte på komma fra indersiden, da skibet på dette sted er placeret tættest på huden. For den største nøjagtighed er indikatorerne fastgjort på begge hænder.

Hvis der ikke er nogen rytmeforstyrrelser, er det nok at tælle pulsen om 30 sekunder og formere den med to. Hvis hjerteslag er ikke-rytmisk, så er det bedre at tælle antallet af pulsbølger i et helt minut.

I mere sjældne tilfælde udføres tællingen på steder, hvor andre arterier passerer gennem - brystbenet, femoralt, subklaveret. Pulsen kan måles ved at placere fingrene på nakken ved halsen på halsfladen eller på templet.

Hvis der er behov for omhyggelig diagnosering, f.eks. I tilfælde af mistanke om alvorlige sygdomme, udføres andre test for at måle puls - Voltaire montering (tælling om dagen), EKG.

Den såkaldte tredemølleprøve anvendes også, når hjertets arbejde og blodets pulsering optages af en elektrokardiograf, mens patienten bevæger sig på en tredemølle. Denne test viser også, hvor hurtigt arbejdet i hjertet og blodkarene efter træning kommer til det normale.

Hvad påvirker pulsværdier?

Hvis pulsfrekvensen hos kvinder og mænd i ro ligger inden for 60-90, kan den af ​​mange grunde midlertidigt øge eller erhverve noget forhøjede konstante værdier.

Dette påvirkes af alder, fysisk anstrengelse, fødeindtag, ændring i kropsposition, temperatur og andre miljøfaktorer, stress, frigivelse af hormoner i blodet. Antallet af pulsbølger pr. Minut afhænger altid af antallet af hjerteslag (kort puls) i samme tid.

Normalt er pulsen normal hos mænd, 5-8 slag lavere end hos kvinder (60-70 pr. Minut). Normale satser hos børn og voksne, for eksempel i en nyfødt baby, anses en puls på 140 slag til normal, og for en voksen er det takykardi, som kan være enten en midlertidig funktionel tilstand eller et tegn på hjertesygdom eller andre organer. Hjertefrekvensen afhænger af de daglige biorhythmmer og er højest i perioden fra 15 til 20 h.

Normal menneskelig puls efter år: Tabeller efter alder for voksne

Afhængig af alder og fysisk aktivitet kan pulsen hos en sund voksen variere gennem årene. Hjertesatsen i ro er minimal, da kroppen i denne tilstand ikke føler behovet for ekstra energi.

En normal puls i en voksen mellem 18 og 50 år skal være mellem 60 og 100 slag pr. Minut.

Om menneskelig puls

Oxygen i en persons organer og væv kommer fra blodet, som går gennem arterierne (blodkar gennem hvilke blod bæres fra hjertet) under et bestemt tryk - arterielt tryk. Herfra kommer oscillationen af ​​arterievæggene. Direkte og omvendt til hjertet, forårsager blodets bevægelse (normalt) ødelæggelse og påfyldning af venerne. Under påvirkning af blodtryk skubbes røde blodlegemer (røde blodlegemer) gennem kapillærerne (de tyndeste blodkar) med kraft og overvinder høj modstand; elektrolytter (stoffer, der fører elektrisk strøm) passerer gennem deres vægge.

Dette skaber pulsslag, som mærkes i hele kroppen, i alle skibe. Fantastisk fænomen! Selv om det i virkeligheden er en pulsbølge - en bølge af bevægelser af væggene i trykbeholdere, hvilket er meget hurtigt og lyder som en kort lyd. Antallet af disse bølger svarer normalt til antallet af sammentrækninger af hjertet.

Sådan tæller du?

Den mest overkommelige måde at måle hyppigheden af ​​hjertepulsen på er palpation, den manuelle metode baseret på berøring. Hurtig og enkel, det kræver ikke særlig træning.

For at opnå de mest præcise aflæsninger på hudoverfladen over arterien, skal du lægge indekset og mellemfingrene og beregne pulsen i 60 sekunder. Du kan bruge en hurtigere metode, bestemme pulsen om 20 sekunder og multiplicere værdien opnået med 3.

Før du måler pulsen, skal en person være i en rolig stilling i nogen tid, helst sidde eller ligge. Det er bedre at fortsætte med at tælle i mindst et minut, ellers kan nøjagtigheden være utilstrækkelig. Uafhængigt er det nemmest at måle pulsen på håndled og nakke.

For at mærke den radiale arterie, skal man placere den palpable arm, helst venstre (som det er tættere på hjertet), palme op på hjertet. Du kan sætte den på en vandret overflade. Bøjler af indeks og langfinger, foldet sammen, lige, men afslappet), læg på håndleddet eller lidt under. Fra tommelens bund, hvis du forsigtigt trykker på, skal du mærke blodstødene.

Også med to fingre sondes de i halspulsåren. Søg efter det er nødvendigt, hvilket fører til huden fra bunden af ​​kæben til halsen fra top til bund. I en lille dimple vil pulsen føles bedst, men du bør ikke skubbe hårdt, da klemmen af ​​halspulsåren kan føre til besvimelse (af samme grund må du ikke måle tryk ved at palpere begge carotidarterier samtidig).

Både uafhængig og regelmæssig medicinsk måling af pulsen er en ret simpel men vigtig forebyggelsesprocedure, som ikke bør overses.

Uafhængigt beregne hjertefrekvensen kan være på store arterier placeret:

• i håndleddet
• på albuens indre overflade
• på siden af ​​halsen;
• i lyskeområdet.

Men hvis dine pulsværdier ikke altid falder sammen med hjertefrekvensen. Det kan bestemmes ved at vedhæfte et medicinsk fonendoskop til venstre halvdel af brystet, omtrent ved skæringspunktet mellem den lodrette linie, der krydser midten af ​​kravebenet og den vandrette linje, der løber gennem det aksillære område. Phonendoscope kan flyttes for at finde punktet med den bedste hørbarhed af hjertetoner.

I medicin bestemmes hjertefrekvensen ved hjælp af et elektrokardiogram - optagelse af elektriske signaler, der genereres i hjertet og får det til at indgå kontrakt. Lang registrering af puls for en dag eller mere udføres ved hjælp af Holter ECG-overvågning.

Hvorfor puls kan ændre sig i ro?

De vigtigste faktorer, der påvirker ændringen i puls:

• med stigende temperatur og / eller fugtighed af hjertefrekvensen øges med 5 - 10 slag pr. minut;
• når du går fra en udsat position til en lodret, øges hjertefrekvensen i de første 15 til 20 sekunder og vender derefter tilbage til dens oprindelige værdi;
• hjerteslag øges med spænding, angst, udtrykte følelser;
• hos personer med større vægt er hjertefrekvensen normalt højere end hos mennesker af samme alder og køn, men med normal kropsvægt;
• under feber ledsages en 1 graders stigning i temperaturen af ​​en stigning i hjerteslag på 10 slag pr. minut; Der er undtagelser fra denne regel, når hjertefrekvensen ikke øges så meget - det er tyfusfeber, sepsis og nogle varianter af viral hepatitis.

Årsager til at bremse ned

Først og fremmest skal du sørge for, at pulsmåling er teknisk korrekt. Palpitationer mindre end 60 pr. Minut er ikke altid forbundet med helbredsmæssige problemer. Det kan skyldes at tage medicin, såsom betablokkere.

Sjældne hjerteslag (op til 40 pr. Minut) observeres ofte hos fysisk aktive mennesker eller professionelle atleter. Dette skyldes, at deres hjertemuskel reduceres meget godt og er i stand til at opretholde normal blodgennemstrømning uden yderligere anstrengelse. Nedenfor leverer vi tabeller, der giver dig mulighed for groft at bestemme en persons fysiske kondition ved sin puls i ro.

Hjertesygdomme, såsom hjertesygdom, endokarditis, myocarditis, samt nogle andre sygdomme, såsom hypothyroidisme (utilstrækkelig thyreoideahormonaktivitet) eller en ubalance af elektrolytter i blodet, kan føre til forsinket hjerteslag.

Årsager til at øge

Den mest almindelige årsag til accelereret hjertefrekvens er utilstrækkelig hvile før måling. Det er bedst at måle denne indikator om morgenen efter at være vågnet uden at komme ud af sengen. Du bør også sørge for, at pulstællingen er korrekt.

Hos børn og unge er pulsfrekvensen højere end hos voksne. Andre faktorer, der øger hjertefrekvensen:

• koffein eller andre stimulanser
• Nyligt ryger eller drikker alkohol
• stress;
• højt blodtryk.

De fleste sygdomme øger hjertefrekvensen, herunder feber, medfødte hjertefejl og hyperthyroidisme.

Pulsehastighedstabeller efter alder

For at finde ud af om din puls er normal for raske mennesker, skal den måles og sammenlignes med de viste værdier i tabellen efter alder. I dette tilfælde vil afvigelsen fra den specificerede standard i de fleste tilfælde indikere dårlige funktion af vaskulærvægge eller ukorrekt drift af kredsløbssystemet som helhed.