logo

Sådan hæves blodpladens niveau i blodet

Anæmi, infektion, inflammatorisk sygdom eller kræft kan medføre et fald i blodplader. Hvorvidt det er muligt i hjemmet at øge blodpladens niveau i blodet, hvordan man hurtigt øger testresultaterne, er hvad der skal spises i denne periode beskrevet i artiklen.

Årsager til nedsat blodplade

Når blodplader falder under 150 * 10 9 / l, udvikler trombocytopeni. Hvis et fald i blodplader er ubetydeligt og er opstået som en reaktion på sygdommens negative indvirkning, kan diæt- og folkemedicin i de fleste tilfælde hurtigt forbedre tilstanden af ​​bloddannelse og hæve blodpladder i blodet.

Ved alvorlig trombocytopeni, når satsen falder under 50 * 10 9 / l, og fænomenet selv skyldes for eksempel ved kemoterapi eller anden alvorlig grund, vil det være muligt at øge indikatorerne for analysen med stoffer.

Når et fald i blodplader i blodet på mindre end 25 -30 * 10 9 / l for at hæve dem, hjælper transfusion af donorplader til patienten. Injektioner af hormonet thrombopoetin, som er ansvarlig for blodpladeproduktion, og endog delvis fjernelse af milten kan være påkrævet for at øge antallet af blodplader.

Selv med alvorlig trombocytopeni har kosternæring en positiv effekt, med hjælp er det muligt at øge blodplader og holde blodtællinger normalt stabile.

Fødevarer til trombocytopeni

Selv med lave blodniveauer er det muligt at øge antallet af blodplader ved hjælp af kost og folkemidlet, hvis du kompenserer for manglen på næringsstoffer i kroppen, såsom vitaminer C, K, B9, calcium, jern og zink mineraler.

Årsagen til blodpladenes fald kan ikke kun være mangel på næringsstoffer til syntesen af ​​nye celler, men også en overtrædelse af absorptionen af ​​vitaminer og mineraler i tyndtarmen.

Sådan elimineres vitaminmangel

Blodplaceringssænkning skyldes mangel på vitamin C. 300 - 400 g friske urter og frugter daglig hjælper med at fylde underskuddet. Kvantitativt svarer dette til to mandariner, en appelsin, to portioner af salat af tomater, agurker og grønne.

Boghvede, asparges, spinat, grønne løg, tomater, rødbeder, vil bidrage til at øge udbuddet af vitamin B9 i kroppen. Folinsyre er en stimulator for thrombopoiesis - blodpladeproduktion.

Dette vitamin er et af de vigtigste for produktionen af ​​nye blodplader. Bare behøver at huske at folinsyre er ødelagt ved varmebehandling.

K-vitamin, kendt som antihemorragisk, hjælper med at øge antallet af blodplader i blodet. Denne forbindelse er involveret i blodkoagulering med sin mangel på forlænget protrombintid - en indikator for blodkoagulation.

Antihæmoragisk vitamin syntetiseret af intestinal mikroflora kommer fra mad, men absorptionen i tarmen kan forværres på grund af inflammation i galdeblæren. Kål, spinat, æg, lever, broccoli, kelp og andre produkter, der indeholder K-vitamin, bør være til stede ved spisebordet.

Hvordan man fylder manglen på mineraler

Calcium er nødvendigt til fremstilling af blodplader. Dette makroelement er indeholdt i tilstrækkelig mængde i mejeriprodukter.

Der er modstridende udtalelser om anvendelsen af ​​mejeriprodukter til at øge blodplader i blodet under trombocytopeni. Der er tegn på, at mejeriprodukter kan øge hastigheden af ​​autoimmune processer. Dette betyder, at mejeriprodukter i autoimmun trombocytopeni anvendes med forsigtighed.

Til bloddannelse er det nødvendigt at modtage i tilstrækkelig mængde med madjern. Dette mineral findes i kød, slagteaffald, tørrede svampe, græskarfrø, æggeblomme, bryggersgær, kakao.

Kosten skal indeholde omega-3-syre, som er rigelig i fede fisk, æg og hørfrøolie. Men i den henseende er det vigtigt ikke at overdrive det. Overdreven omega-3 forhindrer blodpladeaggregering (limning), hvilket øger blødningen og risikoen for indre blødninger.

Egenskaber af kosten

Fødevarer bør indeholde fødevarer, der øger blodplader i blodet:

  • kaninkød, kalkun, oksekød;
  • slagteaffald - lever, nyre;
  • hvid fisk;
  • boghvede;
  • fuldkorn;
  • bælgplanter - jordnødder, bønner;
  • nødder - hasselnødder, valnødder, mandler, pinjekerner.

I kosten skal der være kilder til C-vitamin, som er rigeligt i grønne grøntsager, frugter, grøntsager. Nyttige gulerødder, grønne æbler, tyttebær. Nyttig til at løfte blodplader til at drikke grøn te.

Spise 2 kiwi frugter dagligt vil bidrage til at øge antallet af blodplader under sådanne forhold som anæmi, infektion og vitamin B mangel.

For denguefeber, sørger folk i Sydøstasien og Afrika, der er ramt af denne virussygdom, for at øge blodpladerne, at spise frugt af pitaya.

Hvilke fødevarer øger blodplader i blodet, og deres anvendelse er harmløs for helbredet?

  • Sort chokeberry bær forbruges dagligt i 3 uger i en mængde på 50 stykker.
  • En blanding af citron og honning styrker blodkarrene og påvirker generelt bloddannelsen generelt, da den indeholder en stor mængde vitaminer C (citron), fructose, som energileverandør.
  • Hver dag kan du drikke granatæblejuice, og for ikke at skade maven bliver den fortyndet med vand i et forhold på 2: 1.

Hvad er udelukket fra kosten med trombocytopeni

Helt eliminere fra kosten bør være alkohol, kulsyreholdige drikkevarer. Begræns også brugen af ​​produkter, der bidrager til fortynding af blod.

Reducer behovet for at bruge hvidløg, løg, kanel, ingefær. Det er ønskeligt at reducere forbruget af animalske fedtstoffer, svinefedt, røget kød, stegte fødevarer.

Ved brug af kød bør du være forsigtig. Selv om kød er nyttigt og bidrager til stigningen i blodplader, men ofte har det for meget fedt, såvel som hormoner og antibiotika, der tilsættes dyr for at fremskynde væksten.

I tilfælde af lave blodplader, skal du sørge for at blive diagnosticeret af fordøjelsessystemet. Hvis absorptionsprocesserne i tarmene forstyrres, vil den strengeste tilslutning til kosten være ubrugelig, indtil fordøjelsesfunktionerne genoprettes.

Det har en negativ effekt på blodpladeproduktion af cøliaki - en sygdom manifesteret i øget følsomhed overfor gluten. Denne forbindelse findes i hvede, rug, havre, byg.

Hvis man i celiac sygdom udelukker alle fødevarer, der indeholder gluten, fra kosten, kan antallet af blodplader i blodet hurtigt øges uden medicin eller traditionelle behandlingsmetoder, da absorptionsprocesserne i tarmen genoprettes. Desuden gælder det for patienter med cøliaki, selv i alderdommen.

Det er nødvendigt at begrænse diæt af druer af mørke sorter, brugen af ​​tomater, blåbær. Vegetabilsk olie, det er ønskeligt at bruge kun koldpresset, og ikke at stege på det, og tilsættes til kogte retter.

medicin

Det er muligt at øge blodplader under behandling med et hormon, som stimulerer syntesen af ​​blodplader, thrombopoietin. Trombopoiesis stimulerende midler omfatter lægemidler Revolid og Enpleit.

Lægen ifølge resultaterne af undersøgelsen kan ordinere lægemidler til forøgelse af blodplader:

  • Sodekor;
  • Derinat;
  • Hormonale lægemidler - prednison
  • etamzilat;
  • azathioprin;
  • Aminocaproic acid + Vikasol - kompleks terapi.

Vitaminer og midler til at styrke immunforsvaret vil medvirke til at øge blodplader:

  • panavir;
  • folsyre;
  • askorutin;
  • ascorbinsyre;
  • immunoglobulin.

Folkelige måder

Traditionel medicin foreslår at bruge boghvede blomster, rosehips, mælkebøtte rødder, St. John's wort, knotweed for at øge blodplader.

Behandling af folkemæssige retsmidler i lang tid. Det kan tage mere end en måned at øge blodplader med medicinske urter. Behandlingen skal kombineres med en kost.

Opskrift 1

Hjælp til at øge blodplader, medicinske urter som nældepine, hund rose, forfalskning, yarrow, jordbær blade. Disse urter er velegnede til at brygge i en termos.

Til madlavning 3 borde. skeer af nogen af ​​urterne eller en blanding af disse planter falder i søvn i en termos, og hæld derefter kogende vand (0,5 l). Efter 30 minutter filtrer og drik halvglas 3 gange om dagen. Varigheden af ​​behandlingen er en uge.

Opskrift 2

  • Tag 4,5 bord. l. Kamille blomster, 9 tabeller. l. pebermynte og hyrde taske;
  • til madlavning portioner til 1 modtagelse er det nok at tage 1 spisestue l. opsamling, hæld kogende vand, varme i 15 minutter i et vandbad;
  • drikke 2 s. pr. dag til 1 glas.

Opskrift 3

Sesamolie tager 1 tsk om morgenen på tom mave og en ske inden hvert måltid. Sesamolie kan tilsættes til salater.

Blodplader øger forbruget af sesamfrø, som kan knuses og tilsættes til salater, hovedretter.

Opskrift 4

Forøgelse af testens ydeevne er mulig ved hjælp af narkotika. Juice er presset ud af bladene og stænglerne i den unge maj nælde, de forbereder bouillon, infusioner.

Apoteket har pakket tørneturle til salg. Det kan brygges, som det er skrevet i instruktionerne, det vil også medvirke til at øge blodplader.

Nudelsaft

For hver metode fremstilles et frisk produkt af ungt nudel:

  • presse 50 ml juice
  • tilføj så meget mælk
  • Tag i 2 uger 3 gange dagligt før måltider på bordet. en ske.

Nisse infusion

Lægemidlet fremstilles om morgenen, beruset i 3 doser:

  • i en termos dampet et glas kogende vand 10 g tørnetur
  • insistere på 20 minutter;
  • filter.

Opskrift 5

For at øge antallet af blodplader i blodet er det bedst at bruge de populære produkter, der altid er hjemme i køkkenet, såsom rødbeder, citron, granatæble.

Klem betersaft, tilsæt sukker til smag, tag før måltiderne. Behandlingsforløbet er flere måneder. På én gang tager 1 tabeller. en ske.

Opskrift 6

  • Om aftenen koge 15 minutter 3 borde. loger. rå havre i 0,5 liter kogende vand;
  • holdes på et varmt sted indtil morgenen;
  • filter om morgenen, drik om dagen i flere receptioner.

Papaya blade indeholder stoffer, der hjælper med at øge blodpladens niveau. Friske eller tørre blade koges i 15 minutter, drik denne infusion 2 p. pr. dag.

konklusion

Hævelse af blodplader vil være hurtigere, hvis du følger arbejdsmiljøet og hvile, glem ikke fysisk aktivitet, hærde og styrke immunsystemet. Ethvert folkemedicin anvendes ikke uden råd fra en læge, udfører al doktors anvisninger.

Risikoen for trombocytopeni, især ved satser under 50 * 10 9 / l, er risikoen for indre blødning, skade ved langvarig blødning, hvilket indebærer et forbud mod traumatisk sport.

Sådan hæves blodpladens niveau i blodet

Blodplader er blodlegemer, hvor ikke kun den menneskelige krops normale funktion, men også livet afhænger. Deres mangel kan fremkalde hæmatomer. Med et stærkt undervurderet niveau af sådanne celler øges risikoen for udvikling af rigeligt blodtab, hvilket resulterer i, at døden ikke udelukkes, selv med mindre traumer på huden.

For at forhindre sådanne problemer er det nødvendigt at have en ide om, hvordan man hæver blodplader i blodet.

Tilladte satser

I fravær af patologiske abnormiteter varierer antallet af blodplader i området 150-400 g / l. Med et fald i indekset under gennemsnittet kan vi allerede tale om udviklingen af ​​trombocytopeni. I denne tilstand er evnen til at koagulere blod tabt, hvilket fremkalder stor blødning.

Dog er mindre afvigelser fra normen stadig tilladt. De kan observeres i den smukke halvdel af befolkningen under graviditet eller menstruationscyklus.

Analyser og diagnostiske metoder

For at kontrollere niveauet af blodplader er det nødvendigt at lave en blodprøve mindst en gang om året. For at bestemme det nøjagtige antal blodplader, samles en patient fra en finger eller ven. Personen kan selv vælge metoden, baseret på laboratoriemulighederne.

For at få den mest nøjagtige information anbefales det at overholde nogle regler:

  • det er bedre at tage biomaterialet om morgenen på tom mave;
  • undgå stærk overspisning dagen før proceduren;
  • eliminere fysisk aktivitet.

Derudover er det ikke tilladt at drikke alkohol på aftenen, samt overophedning eller overkølelse af kroppen.

Årsager til lave værdier

Lavt antal blodpladerceller hos både kvinder og mænd kan skyldes en række årsager. De mest almindelige er:

  • blodforstyrrelser
  • langsigtet lægemiddelbehandling af patologier forårsaget af vira eller infektion samt forkølelse;
  • forgiftning med toksiner, medicin;
  • dårlig ernæring, som har negativ indflydelse på organismen som helhed, herunder kredsløbssystemet;
  • skader på knoglemarv, hvilket fører til lave niveauer af blodcelleproduktion;
  • kemoterapi;
  • autoimmune sygdomme.

Repræsentanterne for det retfærdige køn under graviditeten kan også have et fald i blodpladeindikatoren.

Denne tilstand afhænger imidlertid ikke af indflydelsen af ​​nogen faktorer. I de fleste tilfælde diagnostiseres lavt blodplader i tredje trimester.

Forbedringsmetoder

For at øge antallet af blodplader, lægger lægen om nødvendigt medicin. Hvis der er et lille fald i indekset, er det tilstrækkeligt med et vitamin-mineralsk kompleks eller en særlig kosttilførsel.

af narkotika

Traditionel behandling, som indebærer at tage medicin af nogle grupper, anvendes i tilfælde af en kritisk afvigelse fra normen. Blandt de mest almindelige og hyppigt anvendte midler, hvormed blodplader kan hæves, skelnes der følgende:

  1. Etamzilat. Tilgængelig i form af en opløsning beregnet til intravenøs administration. Lægemidlet har en stimulerende virkning, som hjælper med at øge produktionen af ​​blodpladerceller med knoglemarv. Effektiviteten vil ses allerede efter 5-15 minutter efter indsprøjtningen.
  2. Prednisolon er et steroidhormon, der sælges i tabletform. En stigning i blodplader forekommer inden for syv dage.
  3. Immunoglobulin. Består af stoffer, der hjælper med at stimulere immunsystemet. Efter afslutning af behandlingsforløbet stiger niveauet af de diskuterede celler til 75 procent sammenlignet med de indledende indikatorer.
  4. Vikasol. Det er ordineret for at forhindre udvikling af intern blødning.
  5. Sodekor er et urtepræparat, der normaliserer processen med bloddannelse.

Alle medicin bør kun tages på recept. Du kan ikke selvmedicinere med stoffer, fordi resultatet af forkerte handlinger kan fremkalde farlige komplikationer.

Traditionel medicin

For hurtigt at forøge blodpladerne i blodet, kan du bruge folkemedicin.

Til hjemmebehandling vil følgende stoffer være mest effektive:

  1. Nettle afkogning. Det anses for at være det bedste til at stoppe blødning. Desuden hjælper planten med at rense blodet og normalisere dets sammensætning. For at få det mest positive resultat, skal du drikke 200 milliliter bouillon dagligt.
  2. Citron og honning. Velegnet til at styrke blodkarrene. For at modtage komponenterne blandes i lige store mængder. For at forbedre den terapeutiske virkning anbefales det at tilføje hørfrø eller sesamolie til sammensætningen.
  3. Eg bark. For at forberede en medicinsk infusion, skal du hælde en spiseskefuld råvarer med 200 ml kogt vand og lad det brygge. Broth spenderer skylning, som er effektive for blødende tandkød, hvilket også indikerer et fald i blodpladelegemer i blodet.
  4. Granatæblejuice. For effektiv behandling anbefales det kun at bruge et naturligt produkt. Før brug fortyndes det sædvanligvis med vand i proportioner på 2: 1. Hvis du har problemer med maven, er juice bedre at ikke bruge på tom mave.
  5. Chokeberry. Hjælper med at øge blodviskositeten. For at øge niveauet af blodplader, skal du spise ca. 50 bær om dagen i 20 dage.

På trods af effektiviteten af ​​naturlige ingredienser bør behandling med traditionel medicin kun udføres med tilladelse fra den behandlende læge. Det er vigtigt at tage hensyn til kontraindikationerne, kroppens generelle tilstand, samtidige sygdomme og så videre.

Særlig mad

En lige vigtig rolle i at øge antallet af disse celler spilles af en korrekt formuleret kost. Det skal indeholde produkter, der er rige på jern:

  • græskar frø;
  • sojabønner;
  • spinat;
  • gulerødder;
  • boghvede;
  • leveren;
  • ølgær;
  • jordbær;
  • kartofler;
  • roer;
  • bananer og andre produkter, der øger antallet af blodpladerceller.

Med henblik på behandling og forebyggelse af lave indikatorer er det obligatorisk at udelukke fra brug:

  • ingefær;
  • citrusfrugter;
  • blåbær og hindbær
  • alkoholholdige drikkevarer;
  • olivenolie;
  • chokoladeprodukter.

Menuen er udformet således, at den indeholder maksimalt nyttige produkter, som omfatter alle vigtige vitaminer og mineraler. Der bør ikke være fade, der bidrager til blodfortynding.

Blodpladeforøgelse under graviditeten

Under fødslen af ​​barnet hos kvinder vil der under alle omstændigheder være ændringer i antallet af blodplader. Med et hurtigt fald i antallet af terapeutiske foranstaltninger er det nødvendigt at udføre straks, da patologien er farlig for ikke blot moderen, men også hendes fremtidige baby.

Behandlingsforanstaltninger vil omfatte:

  • at tage glukokortikosteroidlægemidler (for eksempel Prednisolon);
  • indførelsen af ​​immunglobulin ikke kun under graviditeten, men også i arbejdsprocessen og efter det;
  • blodtransfusion (med en alvorlig grad af patologisk tilstand).

I tilfælde af, at konservativ behandling ikke giver positive resultater, beslutter de at fjerne milten.

Overskud efter kemoterapeutisk virkning

Efter kemoterapi er der som regel en langsom stigning i niveauet af blodpladeblodplader. Denne behandlingsmetode påvirker aggressivt ikke kun kræft, men også de formede blodlegemer.

For at forhindre udvikling af thrombocytopeni er i dette tilfælde den følgende behandling nødvendig:

  • 10-dages forløb af rekombinant thrombopoetin;
  • tager medicin, der stimulerer dannelsen af ​​nye blodplader
  • blodtransfusion;
  • folinsyreindtag;
  • immunglobuliner;
  • særlig kost, hvor krydret mad og alkoholholdige drikkevarer fjernes fra kosten, skal det meste af kosten være fødevarer med et højt indhold af vitamin A.

Ved opstillingen af ​​menuen anbefales det at rådføre sig med din læge.

Mulige konsekvenser af afvigelser

Et lavt blodpladetal kan indikere forskellige patologiske tilstande, hvis risikoen for at udvikle mere alvorlige komplikationer, der ofte er dødelige, øges, hvis de ikke behandles.

Blandt de ofte forekommende og livstruende konsekvenser af blodplade mangel i blodet:

  • udviklingen af ​​intern blødning
  • alvorligt blodtab på lige mindre nedskæringer
  • akut blødning i hjernen
  • beskadigelse af øjet retina som følge af forhøjet blodtryk.

Hvis du har mistanke om et lille antal blodplader, skal du straks kontakte en specialist. Efter at have bekræftet diagnosen, startes behandlingen straks.

forebyggelse

For at forhindre blodplade sænkning er det først og fremmest vigtigt at holde sig til en sund livsstil. Til dette skal du følge nogle regler:

  • eliminere alkoholforbrug og rygning, fordi de medfører alvorlig skade på knoglemarv, hvilket resulterer i et automatisk fald i produktionen af ​​blodpladeceller
  • motion regelmæssigt, det anbefales ikke at tillade overdreven belastning på kroppen
  • udføre tempererende aktiviteter for at stimulere kroppens beskyttende funktioner
  • Vær opmærksom på at sove og hvile.

Derudover er det vigtigt, at kroppen er forsynet med den nødvendige mængde væske. For god kropsfunktion anbefaler eksperter at drikke mindst to liter rent drikkevand om dagen.

Sænkning af trombocyttallet er en alvorlig patologisk tilstand, som kan føre til udvikling af livstruende komplikationer. For at undgå dette anbefales det stærkt at blive regelmæssigt undersøgt. Dette vil afsløre problemerne forbundet med blodplader, selv i et tidligt stadium.

Når man bekræfter diagnosen, er det vigtigt at starte behandlingen i tide. Hvis afvigelserne er mindre, vil forebyggelse være effektiv ved hjælp af traditionel medicin.

I mere alvorlige tilfælde er lægemiddelbehandling ordineret. Må ikke selvmedicinere. Ethvert middel skal forhandles med din læge.

Vi besvarer alle spørgsmål om stigningen i blodplader

Blodplanter er blodlegemer, hvis hovedopgave er dannelsen af ​​blodpropper, der stopper blødning. Lavt blodplade niveauer forårsager infektioner, forgiftning, medfødt patologi, onkologi, kroppens reaktion på visse lægemidler, autoimmune sygdomme, graviditet og andre årsager. Trombocytopeni fører ikke kun til dannelse af blå mærker og pletter, men også til livstruende blødninger. For at undgå udseendet af farlige symptomer og for at bekæmpe sygdommen skal du vide, hvordan du øger blodplader i blodet.

Se en nyttig video om emnet

Forbedre mad

De produkter, der øger blodplader i blodet, er som følger:

  1. Dyr: rødt kød, oksekød og svinelever, oksekød hjerte, tun, kaninkød, kylling, fisk, æggeblommer.
  2. Grøntsager: kartofler, tomater, rødbeder, kål, gulerødder, sød peber, grønne.
  3. Frugter: æbler, ferskner, bananer, sort chokeberry.
  4. Nødder og tørrede frugter: mandler, græskar frø, hasselnødder, rosen hofter.
  5. Mejeriprodukter.
  6. Groats: boghvede, bælgfrugter, klid.
  7. Fisk og alger.
  8. Gær.

De grundlæggende regler for oprettelse af en menu til hævelse af blodpladeniveauer er som følger:

  1. Inkluder i kosten oksekød, lever, slagteaffald, kylling.
  2. Sørg for at bruge korn, blandt hvilke er især nyttige bønner, ærter og linser.
  3. Hver dag er der frugter og grønne grøntsager i både rå og kogt form.
  4. For at øge niveauet af blodplader, er røde frugter særligt nyttige: jordbær, granatæbler, æbler.
  5. For at maksimere absorptionen af ​​jern fra fødevarer bør mad indeholde tilstrækkelige mængder af vitaminer C og B12.

Ved behandling og forebyggelse af thrombocytopeni er følgende udelukket fra kosten:

  1. Citrus.
  2. Ingefær.
  3. Chokolade.
  4. Løg og hvidløg.
  5. Hindbær og blåbær.
  6. Olivenolie.
  7. Alkohol.

Kosten er forberedt på en sådan måde, at den indeholder den maksimale mængde sunde fødevarer med essentielle vitaminer, men der var ingen retter med komponenter, der dræber blodplader, såsom alkohol, pickles, krydderier, fede og salte fødevarer.

Anna Ponyaeva. Afstuderet fra Nizhny Novgorod Medical Academy (2007-2014) og Residency i Clinical Laboratory Diagnostics (2014-2016). Stil et spørgsmål >>

vitaminer

Med mangel på madindtagelse tages vitaminer alene eller som multivitaminkompleks. Det anbefales også at tage Askorutin, som indeholder Vit. C og P, hvilket reducerer kapillærernes skrøbelighed og permeabilitet, styrkelse af væggene i blodkar og ascorbinsyre bidrager til en bedre absorption af jern.

medicin

For at hæve niveauet af blodplader kan lægen ordinere følgende medicin:

Prednisolon. Det refererer til steroidhormoner, og er den vigtigste behandling for trombocytopeni. Ved en daglig daglig dosis på 1-2 mg / kg forsvinder hæmoragiske udslæt på dag 7-1.

  • Kontraindiceret i tilfælde af overfølsomhed over for lægemidler og systemiske svampeinfektioner. Under graviditeten er det uønsket at bruge, da der er tegn på faren for lægemidlet til udvikling af fosteret;
  • Pris - fra 67 til 108 rubler.

Etamzilat. Det refererer til hæmostatiske midler, stimulerer produktionen af ​​blodplader og deres frigivelse fra knoglemarven. Ved intravenøs administration af lægemidlet opstår virkningen efter 5-15 minutter.

  • Kontraindiceret i individuel følsomhed, trombose, tromboembolisme, akut porfyri og hemoblastose hos børn. Sikkerhed under graviditet er ikke blevet fastslået, den kan på nuværende tidspunkt anvendes efter lægeens skøn;
  • Pris - fra 21 til 36 rubler.

Immunoglobulin. Forhøjer blodpladens indhold i blodet op til 75% selv i kronisk form af sygdommen. Halvdelen af ​​patienterne kan returnere indikatoren til normal.

  • Kontraindiceret i overfølsomhed, allergier i den akutte fase, diabetes, nyresvigt, anafylaktisk chok på stoffer fra blodet, fraværet af antistoffer mod lægemidlet. Undersøgelser af stoffets skade under graviditeten blev ikke gennemført.
  • Pris - fra 820 til 985 rubler.

Vincristin anvendes til behandling af idiopatisk purpura med trombocytopeni, men anbefales ikke som den primære behandling for denne sygdom.

  • Kontraindiceret og øget følsomhed over for medicinering, knoglemarvsundertrykkelse, tilstedeværelse af infektioner, med neurologiske lidelser og efter vaccinationer.
  • Pris - fra 180 til 596 rubler.

Azathioprin er en immunosuppressiv og anvendes til immun og symptomatisk trombocytopeni.

  • Kontraindiceret i tilfælde af overfølsomhed overfor lægemidlet og graviditeten
  • Pris - fra 238 til 257 rubler.

Sodekor. Det ordineres, når blodpladeindekset i blodet falder. Lavet på basis af naturlige ingredienser (blandinger og urteinfusioner). Kan anvendes under graviditet.

  • Kontraindiceret med individuel intolerance og hypertension
  • Pris - fra 67 til 216 rubler.

Dicynone. Profylaktisk middel, der øger blodkoagulationen, styrker væggene i blodkar og øger blodpladens niveau.

  • Kontraindiceret i trombose, akut porfyri, pædiatrisk hæmoblastose og overfølsomhed over for lægemidlet. Under graviditeten bruges den kun, når fordelene ved lægemidlet opvejer de potentielle risici for moderen og fosteret.
  • Pris - fra 372 til 541 rubler.
Den sværeste behandling for autoimmun trombocytopeni, som anvendes efter ineffektiv splenektomi. I dette tilfælde har hormonbehandling ikke en varig virkning selv ved høje doser. Sådanne patienter ordineres cytostatiske immunosuppressiva med glukokortikosteroider, hvor effekten bliver synlig efter 1,5-2 måneder, og glukokortikosteroider afbrydes gradvist.

Folkerecept

De mest effektive af disse er følgende opskrifter:

  1. Nælder. Det tages før måltider i form af saft, som blandes ligeligt med mælk i mængden af ​​50 g af hver komponent. Blandingen tages dagligt i 3 portioner. Behandlingsforløbet er 7 dage, hvorefter du skal tage en uges pause.
  2. Infusion af medicinske urter: yarrow, nældebrød, jordbær, wild rose og verbena drug. Tør råmaterialer af en hvilken som helst af ovennævnte typer i en række 3 spsk. l. Hæld 0,5 liter kogende vand og insistere en halv time. Denne mængde infusion er designet til en uge med optagelse. Behandlingsforløbet fortsætter til en positiv effekt, og kan vare i flere måneder. Men før du begynder at tage, skal du studere kontraindikationerne, især under graviditeten.
  3. Rødjuice Forberedt ved at tilsætte sukker til smag revet på friske rødbeder, og insistere natten. Om morgenen skal du klemme saften ud af massen og drikke den på tom mave, inden du spiser. Behandlingsforløbet er 2 uger, som kan gentages efter en måneds pause.
  4. Hemostatisk gebyr. Den består af kamille (20g), pebermynteblade og en hyrdepose (40g hver). Bland i antal 1 ss. l. Hæld et glas vand og 15 minutter varme i et vandbad. Tag afkølet 2 gange om dagen til 200 g
  5. Sesame. Accept om morgenen i en mængde på op til 1 el. l. før du spiser eller lægges til salat. Sesamfrø og pulver fra frø har en helbredende virkning.

Måder at hurtigt hæve

Hvis symptomer på thrombocytopeni findes, skal indikatoren normaliseres så hurtigt som muligt. For at gøre dette udføres en diagnose af årsagen til patologien nødvendigvis, hvorefter spørgsmålet om hvordan man øger blodplader på kort tid løses på følgende måder:

  1. Ved at tage medicin eller ved at bruge kosttilskud, der indeholder naturlige ingredienser, der normaliserer blodpladeproduktionen.
  2. Ved at medtage i kosten fødevarer, der bedst bidrager til dannelsen af ​​blodplader.
  3. Brugen af ​​vitaminer og omega-3 fedtsyrer, der bidrager til produktion af blodplader.

Markant reducerer niveauet af blodplade kemoterapi. I nogle tilfælde falder indikatoren til kritiske værdier. Hurtig hævelse af blodplader efter kemoterapi er mulig med trombocytransfusioner. I andre tilfælde anvendes standardpræparater til normalisering af niveauet: hormonelle lægemidler (Prednisolon), Trombopoietin (stimulerende produktion af blodplader i leveren), præparater fra naturlige råstoffer (Sodecor), hæmostatiske stoffer (Etamzilat) og andre.

Hvis alle behandlingsmetoder for trombocytopeni forbliver ineffektive, udvej til kirurgi, hvor milten fjernes. Dette er i det mindste tilfældet, når sygdommen varer mere end et år, og i løbet af denne tid var der 2-3 eksacerbationer. Effektiviteten af ​​splenektomi når 50-80%.

En dråbe i blodplade niveauer er en farlig patologi, der forårsager subkutan og intern blødning, og kan være dødelig i et alvorligt stadium. For at bekæmpe trombocytopeni, medicin, vitaminer, folkemusik og visse fødevarer, der udgør en særlig kost, er der blevet anvendt succes. Når symptomer på sygdommen opdages, er selvbehandling uacceptabel, da nøglepunktet i sin vellykkede behandling er at bestemme den nøjagtige årsag, som kun er mulig i hospitalsindstillingen af ​​en erfaren specialist.

Måder at øge niveauet af blodplader i blodet

Blodplader er farveløse blodlegemer uden en kerne, der har en sfærisk form. De er dannet i knoglemarven. Deres funktion er den primære blokering af fartøjet for at eliminere blodtab.

Det normale antal hos voksne er 180-320 * 10 9 / l. Med et lavt antal blodplader forekommer trombocytopeni, som kræver behandling. At hæve blodplader i blodet kan være forskellige metoder: ernæring, vitaminer, lægemidler, folkemusikopskrifter. De hurtigste resultater opnås, hvis alle metoder anvendes samtidigt.

I artiklen lærer du hvordan og hvordan du øger blodpladerne i blodet.

Blodpladeforøgelse med ernæring

Overvej hvordan man hæver blodpladens niveau i blodet ved hjælp af kost og kost. Lavt blodpladensniveau kan føre til alvorlige konsekvenser: En blødningsforstyrrelse reducerer kroppens forsvar. Med mindre afvigelser fra normen hjælper fødevarer med at stabilisere blodformlen.

I dette tilfælde bør den daglige kost bestå af fødevarer, som øger antallet af blodplader. Det er uacceptabelt at inkludere i menuen de produkter, der bidrager til blodfortynding, nedsættelse af koagulering og niveauet af blodlegemer.

Ved hjælp af en ernæringsekspert er der lavet en kost, der er rig på mineraler, vitaminer, proteiner. Fordele er de produkter, der forbedrer knoglemarvets arbejde.

Antikoagulerende produkter, der ikke indeholder i kosten:

  • løg;
  • hvidløg;
  • ingefær;
  • krydderier;
  • Oliefisk;
  • Kinesiske sorte svampe;
  • Olivenolie.

Virkningsmekanismen af ​​stoffer i disse produkter nedsætter trombose, påvirker viskositeten og elasticiteten af ​​blod, som acetylsalicylsyre.

Produkter der øger blodplader i blodet:

  • Boghvede grød;
  • Lever - kalvekød, kylling;
  • Oksekød, tun, andet slagteaffald;
  • Kaninekød, kalkun;
  • nødder;
  • greens;
  • Grøn te.

Brugen af ​​disse produkter vil medvirke til at reducere dannelsen af ​​blå mærker, blå mærker og også reducere sandsynligheden for spontan blødning, for eksempel fra næse eller tandkød.

Nu ved du, hvilke fødevarer der øger blodplader i blodet.

vitaminer

Hvis blodplader produceres i mindre mængder end kroppen har brug for, kan manglen genopfyldes ved indtagelse af vitaminer.

Vitamin B12 - ofte mangel på blodplader forbundet med dette vitamin. For at genopfylde det er det nødvendigt at spise ost, hytteost, æggeblomme, gærbrød, kød.

Folinsyre - fundet i spinat, persille, dill, bælgfrugter. Også kål, græskar, rogn, rødder, alle slags nødder er rige på folinsyre.

Jern - findes i lever af dyr og fisk, æbler, paprika, boghvede, granatæbler.

K-vitamin - hjælper med at øge blodplader. Indeholdt i gulerødder, tomater, grønne ærter, kartofler, blomkål.

Vitaminer i gruppe B - indeholder alle kornafgrøder, rug, hvede, havre, boghvede. Det er nyttigt til genopfyldning af B-vitaminer. Der er korn fra disse korn samt sort kornbrød.

medicin

Nu vil vi lære at øge blodpladens niveau i blodet med stoffer og hvordan man gør det hurtigt. Narkotika til at øge niveauet af blodplader anvendes til, når årsagen til nedgangen er kendt. På dette vil afhænge af udnævnelsen af ​​stoffer og deres dosering.

Hormoner, der forbedrer knoglemarv, kan hurtigt øge niveauet:

Behandling anses for effektiv, hvis blødningen er stoppet. I løbet af 5-6 dage efter indtagelse af lægemidlet overvåges blodprøven: Hvis indikatorerne vender tilbage til normal, falder dosen af ​​lægemidlet.

Hemostatiske stoffer ordineres for at øge blodplader:

Disse midler øger blodkoagulationen, men påvirker ikke dannelsen af ​​blodpladeceller.

Antallet af blodplader påvirkes positivt af det naturlige lægemiddel Sodecor, der er fremstillet af plantematerialer.

Desuden for at øge niveauet foreskrevet:

Disse potente stoffer stimulerer kraftigt produktionen af ​​celler i knoglemarven.

Folkelige retsmidler

Overvej hvordan man kan øge antallet af blodplader i blodet ved hjælp af folkemidlet. En god effekt er brugen af ​​nålen. Det kan anvendes på flere måder:

  • 5 ml nudelsaft fortyndes i 100 ml mælk eller fløde, der tages før måltider 3 gange om dagen i en uge, og derefter efter en ugers pause kan kurset gentages;
  • Nesleblade brygges som te, drikker i små portioner om dagen.

Brugen af ​​sukkerroerjuice hjælper også med at øge trombocyttallet. Til dette gnides en rå rodafgrøde på en gnister, en spiseskefuld sukker tilsættes, blandes og efterlades for at smelte i 12 timer, den kan efterlades natten over. Derefter tages en spiseskefulde saft fra vandpuden, som skal være fuld på en tom mave. Behandlingsforløbet er 2 uger.

Derudover bruger trombocytopeni følgende værktøjer:

  • Verbena infusion - en lille smule græs hæld 200 ml varmt vand, insistere 1 time, drik i små klumper hele dagen. Dagligt drikke ikke mere end 1 kop. Behandlingens varighed er omkring en måned;
  • Sesamolie - tag en spiseske 4 gange om dagen. Olien bruges også til at forhindre reduktion af blodplader;
  • Chokeberry - øger blodets stivhed. Bær kan spises rå, og du kan brygge i en termos og derefter drikke som te.

Måder at øge blodpladeniveauet under graviditeten

Reduktionen af ​​blodplader under graviditeten er en fysiologisk proces. Det acceptable niveau af blodceller vurderes at falde til 140 * 10 9 / l. Hvis der er mere udtalt trombocytopeni i blodprøven, kan det medføre forhøjet blodtab under fødslen, såvel som interne blødninger i fosteret.

Udseendet af blå mærker på kroppen, blødende tandkød, langvarig blødning til nedskæringer kræver behandling.

Graviditetsreduktion kan være:

  • I strid med produktionen af ​​blodlegemer i knoglemarven
  • Med den hurtige destruktion af sunde celler.

For at identificere patologien henvises en gravid kvinde til en hæmatolog. Uafhængigt genoprette blodplader er muligt med normalisering af ernæring, som bør omfatte en tilstrækkelig mængde protein, vitaminer, mineraler.

Skift livsstil

For at gøre dit liv mere organiseret, skal du erhverve nyttige vaner. Det er kendt, at kroppens generelle tilstand har en positiv effekt på de processer, der forekommer inde i os. Liste over ændringer, der kan være afgørende:

  • Daglige gymnastik øvelser;
  • Sunde afbalanceret måltid
  • Forbrug af 2-3 liter væske om dagen. Te, kaffe, andre drikkevarer tages ikke i betragtning, kun rent vand tages i betragtning, som har 0 kalorier;
  • Tidligt at vågne op - for at stå op tidligt skal kroppen få nok søvn, det betyder, at det er ønskeligt at gå i seng for tidligt, så at nattesøvn skal være mindst 7-8 timer;
  • Det er nyttigt at lave en plan næste dag om aftenen;
  • Find dig selv en hobby;
  • Sørg for at tage tid til at slappe af, rejse.

Nu ved du, hvordan du kan øge blodpladerne hjemme ved hjælp af stoffer, kost og folkemidlet.

Kan du lide denne artikel? Del det med dine venner på sociale netværk:

Hvordan hæve blodplader i blodet

✓ Artikel verificeret af en læge

Små, uden farve af en kalv, der kan skabe blodpropper i medicin, defineres som blodplader. Deres vigtigste funktion er at blokere mulig blødning. Når der er mangel på blodplader i blodet, er der stor sandsynlighed for alvorligt blodtab. Lavt blodpladeantal kaldes trombocytopeni.

Der er mange grunde til udviklingen af ​​en sådan sygdom (graviditetsperioden, kemoterapi, allergier, feber). Når resultaterne af test viser et undervurderet niveau af blodplader, er det nødvendigt med en høring af en læge, fordi man under hans tilsyn hurtigt kan hæve indikatorerne for blodplader ved hjælp af naturlige lægemidler.

Hvordan hæve blodplader i blodet

Hvordan diagnosticeres trombocytopeni?

Hvis en persons blodpladetal falder, begynder sygdommen at udvikle sig, så risikoen for udvikling, både mindre og livstruende sygdomme, stiger. I omfanget af træk ved trombocytopeni er det nødvendigt at udføre flere trin for at identificere sygdommen. Den første er at gå til en konsultation med en læge og derefter analysere de atypiske symptomer, der er opstået, som omfatter:

  • regelmæssige næseblod
  • manglende evne til at stoppe i længere tid mindre blødning ved skæring;
  • blødende tandkød;
  • blodige indeslutninger i urinen såvel som i fæces;
  • kraftig blødning under menstruation
  • petechiae, det vil sige røde pletter på huden eller forårsagende blå mærker.

Sammensætningen af ​​humant blod

Advarsel! Disse tegn skal advares og opfordres til at blive undersøgt af en specialist. Faktisk kan et signifikant fald i blodplader være fatalt, selv med en mindre skade (manglende evne til at stoppe blødningen, manglen på blodkoagulationsevne).

Årsager, der forårsager lavt antal blodplader

  1. Arvelige sygdomme.
  2. Leukæmi eller knoglemarvsdysfunktion.
  3. Miltens lidelser.
  4. Konsekvenser af kemoterapi eller potente stoffer.
  5. Sygdomme af autoimmun natur (herunder AIDS).
  6. Bakteriel infektion i blodet.
  7. Drægtighedsperioden og postpartumperioden.
  8. En farlig, men sjælden sygdom er trombocytopenisk idiopatisk purpura (højt blodproppiveau).

Et øjebliksbillede af blod under et scanningselektronmikroskop

Blodpladepriser

Blodpladehastigheder hos mennesker

Er det muligt at øge blodplade niveauerne selv?

I hjemmet er det muligt at stabilisere blodpladetal i tre trin.

Trin 1. Det er nødvendigt at genoverveje kosten, fordi den forbrugte mad og vitaminer, der kommer ind i kroppen, kan afhænge af blodtal. Derfor er det meget vigtigt at spise mad rig på jern, samt en tilstrækkelig mængde grøntsager og frugter.

Trin 2. Vær opmærksom på den rigtige kost og næg fedt, krydret mad. En person, der lider af lave blodpladensniveauer, bør glemme brugen af ​​pølser, bacon, dåsefood, pates og andre rige fisk- og kødretter.

Trin 3. Rådfør dig med en læge, der vil ordinere særlige lægemidler til at hjælpe med at normalisere trombocyttallet, hvis dette ikke kan opnås ved korrekt ernæring.

Dette er vigtigt! Anbefal optagelse af særlige kosttilskud, stoffer til thrombocytopeni kan kun hæmatolog. Selvmedicin er strengt kontraindiceret.

Hvordan øges antallet af blodplader?

Du bør starte med at tage medicin, hvis lægen anser det nødvendigt at ordinere dem. Med et lille fald er indikatoren normaliseret på grund af vitaminmineralkomplekset eller diætet.

præparater

Lægemiddel fra gruppen af ​​hormonelle, som ofte ordineres efter kemoterapi. Hovedfunktionen af ​​lægemidlet er knoglemarvsstimulering, normalisering af blodpladeniveauer.

Også en analog af dette lægemiddel er Ditsinon. Det betyder fra gruppen af ​​hæmostatiske lægemidler, som signifikant forbedrer blodkoagulationen. Disse lægemidler bruges ikke til at øge antallet af blodplader.

Den største fordel ved dette lægemiddel er, at den kun indeholder naturlig urteopsamling, der påvirker blodplader

Lægemidlet, der bruges som forebyggende foranstaltning for at forhindre blødning

Lægemidlet er syntetisk af natur, som er skabt på basis af laksnukleinsyrer. Gavnlig effekt på blodets evne til at størkne Det anvendes som et profylaktisk middel.

Forsigtig! Narkotika til forbedring af blodkoagulering eller forøgelse af blodplade bør kun udpeges efter resultaterne af blodprøver efter anbefaling fra en læge. Det er forbudt at vælge sådanne stoffer.

Vitaminkompleks

At øge den kvantitative indikator er kun mulig efter en nøjagtig bestemmelse af årsagen til sygdommen. Dette skyldes det faktum, at et fald i blodplader kan forekomme på grund af mangel på vitamin B12, således at niveauet af blodplader normaliseres, når det genopfyldes.

Vær opmærksom! Øget blodplader tager naturligvis meget lang tid, så eksperter anbefaler en omfattende behandling i form af at tage vitaminkomplekset og anvende en særlig kost.

Vitamin nummer 1

Vitamin, der hurtigst muligt kan opløses i vand og også hurtigt absorberes af kroppen - vitamin C. Det klare funktionen at styrke immunsystemet og bidrager også til normalisering af blodpladeproduktion.

På trods af at i apoteket du kan finde et stort antal vitaminmineralkomplekser, skal du kun følge lægens recept, der er baseret på patientens individuelle egenskaber og testresultater.

Produkter indeholdende C-vitamin

Funktioner kost

Når der er problemer med blodtællinger, skal du først og fremmest være opmærksom på kosten, hvis den ikke er afbalanceret med vigtige mikronæringsstoffer og vitaminer, så kan der i denne baggrund være en betydelig forringelse af helbred og andre patologier.

Derfor med et fald i antallet af blodplader bør være opmærksom på sådanne produkter:

  • slagteaffald fra oksekød, svinekød (lever);
  • frugter (bananer, appelsiner, granatæbler, æbler);
  • korn (boghvede, ris);
  • kylling og vagtel æg;
  • frugt (sukkerroer, gulerod, græskar);
  • havfiskarter (dampkogning);
  • grønne grøntsager (koriander, persille);
  • sesam, valnødder;
  • drikkevarer (granatæblejuice, grøn te);
  • hørfrøolie (som salatdressing og kosttilskud - tag en teskefuld dagligt før måltider).

Produkter til hævning af blodplader i blodet

Anbefalinger til korrekt ernæring ved lave blodplade niveauer

  1. Kosten skal omfatte et stort antal friske bær, frugter, grøntsager og udelukke fede fødevarer.
  2. Når man vælger produkter for at være opmærksom på forekomsten af ​​smagsstoffer, er det bedre at opgive dem.
  3. Minimere brugen af ​​produkter, der kan tynde blodet, herunder: ingefær, hindbær, olivenolie.
  4. Afvis alkohol og cigaretter.
  5. Minimere brugen af ​​kaffe og koffeinholdige produkter.

Dette er vigtigt! Takket være ordentlig ernæring kan du forhindre udvikling af thrombocytopeni og beskytte kroppen mod alvorlige konsekvenser. Afvisning af dårlige vaner og alkoholforbrug kan påvirke blodtællingen betydeligt.

Video - Trombocytopeni: Hvad skal man lave?

Under graviditeten

Graviditet kræver regelmæssig overvågning af blodtal, så der tages ofte en koagulationsprøve. Dette er nødvendigt, fordi i de tidlige stadier truer et fald i blodplader med abort, i de følgende måneder - med for tidlig levering og under fødslen - med manglende evne til at stoppe den rigelige blødning.

Grundårsagerne til lave blodpladeniveauer hos gravide kvinder bestemmes af tidlig præeklampsi. Dette er en patologisk proces, hvor væske forlader blodet på grund af en placentas særlige stof. Denne patologi kan diagnosticeres ved ydre symptomer:

  • der er øget ødem;
  • nyreproblemer
  • blodtrykket stiger betydeligt
  • angreb af eclampsia, som kan være dødelig - blødning i hjernen.

For at forhindre alvorlige konsekvenser er det nødvendigt at normalisere trombocyttallet i tide. Til dette anbefales gravide kvinder:

  1. Find ud af og fjern grundårsagen til lave blodplader.
  2. Afvis medicin, der påvirker blodet negativt.
  3. Gå til en kost, der er baseret på en stor mængde vitaminer og proteiner.
  4. Udfør terapi med vitamin B12, kortikosteroidhormoner.
  5. Tag folsyre.
  6. At udføre interferoninjektioner.
  7. Med udviklingen af ​​blodsygdomme er den ekstreme behandlingsmetode trombocytransfusion.

Hjælp! Et farligt blodplade kan kun bestemmes af en blodprøve, så lægen vælger det korrekte behandlingsforløb. For voksne er satsen i intervallet 60 000 til 350 000 mm terning.

Flere opskrifter til hurtigt stigende blodplade niveauer

En fremragende naturlig blodplade stimulator er nælde. Der er nogle enkle opskrifter.

Opskrift 1

For at lave en medicinsk drik skal du tage 5 ml. 50 ml nudelsaft mælk. Komponenterne blandes og forbruges tre gange om dagen i tre uger. Hvis en person har laktoseintolerance, så skal man i stedet for mælk tage kogt vand.

Opskrift 2

250 ml. Vand kræver kun 10 gram brændenød i tør form. Ingredienserne blandes og koges i fem minutter. Derefter afkoges afkogningen i to timer. Tag det færdige produkt med 125 ml. dagligt tre gange om dagen. Indtrædelsens varighed er 21 dage.

Video - Sådan øges antallet af blodplader

Sesamolie behandling

Værktøjet håndterer trombocytopeni. Behandlingsforløbet involverer at tage olie tre gange om dagen, en spiseskefuld tredive minutter før et måltid. Behandlingsvarigheden bestemmes af mængden af ​​sesamolie, der er beruset (fuld kursus - 2 liter). Det skal bemærkes, at yderligere lægemiddelbehandling er udelukket.

Yderligere anbefalinger til forebyggelse

Der er et par enkle regler, der kan hjælpe med at holde blodpladetællingen normal:

  1. Hver dag skal du drikke nok vand. Den daglige sats bør bestemmes med 8 glas. Det betyder ikke noget varmt eller koldt vand.
  2. Resten skal være komplet. En voksen skal bruge mindst syv timer i søvn. For trombocytopeni bør søvn vare ca. 9 timer.
  3. Fordel tid til motion. Cardio vil bidrage til forbedring af blodcirkulationen og vil påvirke styrkelsen af ​​immunsystemet. I nærværelse af trombocytopeni bør øvelser udføres med forsigtighed for ikke at provokere blødning (for eksempel fra næsen).
  4. For at forhindre at tage sæsonbestemt vitaminkompleks. Der lægges særlig vægt på vitamin K, som er ansvarlig for blodets evne til at størkne.
  5. Spis mad, der har omega-3 og andre fedtsyrer.

Kan du lide denne artikel?
Spar for ikke at tabe!