Hukommelsen ændrede sig ikke - Folk Opskrifter Hukommelsesforbedringer

Problemer med hukommelse kan forekomme hos enhver person. Og hvis for 30 år siden, for det meste ældre mennesker lider af glemsomhed, er sygdommen i dag alvorligt "yngre". Klager over fravær, glemsomhed og hukommelse bortfalder stadig af unge overhovedet, og det er ikke overraskende for nogen!

Hvorfor hukommelsen svækkes?

Den mest almindelige årsag til forringelse af hukommelsen i en moderne person er en stor mængde information, der strømmer ind på ham fra tv-skærmen, på radioen, fra internettet eller via trykte medier. Sådan information overbelastning fører til, at en person opfatter information overfladisk, uden at tænke det igennem eller analysere det. Over tid fører dette til nedsat koncentration og hukommelsestab.

En anden lige vigtig faktor i hukommelsestab er livets moderne rytme. Dette kompleks skal omfatte manglende søvn og stress, som en person står overfor næsten konstant. De fleste mennesker, især beboere i byer, har simpelthen ikke råd til at sove mere end 5 timer om dagen. Men det er ingen hemmelighed, at uden min 8 timers søvn er vores hukommelse simpelthen ikke i stand til at arbejde fuldt ud. Alt dette forværres af de konstante belastninger, der hjemsøger os hjemme, på arbejde og endda i trafikpropper.

Endelig fører ukorrekt hukommelse til dårlig hukommelse. I dag spiser vi i stigende grad næringsmiddelfødevarer samt fødevarer med rigeligt fedt og kulhydrater. Men for den aktive ernæring af hjerneceller kræver vitaminer og mineraler, som ofte mangler. Tilføj til disse dårlige vaner, især alkohol og rygning. De skadelige tandkød og alkaloider, der kommer ind i kroppen inficerer hjerneceller, hvilket signifikant nedsætter hukommelsen og forstyrrer koncentrationen.

Selvfølgelig er der andre, mere alvorlige årsager til hukommelsessvigt, for eksempel traumatiske hjerneskade eller alvorlige hjernepatologier, men smalle specialister skal håndtere dem. Med hensyn til ovenstående årsager er en person i stand til at klare dem alene, som det er vigtigt at normalisere dit eget liv: juster ernæring, ikke glem resten, undgå stress og slippe af med dårlige vaner. Nogle lægemidler kan medvirke til at forbedre hukommelsen, men det er meget mere sikkert at bruge folkemekanismer til dette, som ikke er mindre effektive og helt sikre.

Folkemedicin retsmidler

Hukommelsessaft

1. For at aktivere hukommelsen skal du først og fremmest være opmærksom på agurkjuice. Drikke det skal være tre gange om dagen for 1/3 kop. Sandt, da kun naturlige grøntsager dyrket uden tilsætning af kemikalier er egnede til dette formål, er det muligt at tage agurkjuice kun om sommeren.

2. Styrkelse af de gavnlige virkninger på agurksaftens hjerne vil hjælpe sin kombination med tomatjuice og hvidløgsjuice. For at gøre dette skal du tage et halvt glas agurk og tomatjuice, bland dem, og tilsæt derefter 1 tsk. hvidløgsjuice. Tag denne medicin regelmæssigt, morgen og aften, og efter en måned vil du kunne fejre de første positive resultater.

3. rødbeder og gulerodssaft er også yderst nyttig til hjernens aktivitet, især hos dem, der lider af glemsomhed. For at hukommelsen bliver mere vedholdende, og en person kan assimilere store mængder information, er det nødvendigt at blande halvdelen af ​​gulerod og sukkerroer og tage denne blanding om morgenen før morgenmaden.

4. Det er ingen hemmelighed, at blåbær hjælper med at forbedre synsstyrken. Men få mennesker ved, at juicen af ​​denne bær simpelthen er nødvendig for hjernen for aktivt arbejde og bedre memorisering. Bare tag en halv kop blåbærjuice om morgenen og aftenen om sommeren, så så har du ingen hukommelsesproblemer i et år.

5. For at forbedre koncentrationen skal du tage en blanding af grapefrugt og æblejuice en gang dagligt i en måned. Blot blot blande disse helbredende væsker i et 2: 1 forhold og nyd deres uforanderlige smag samtidig med at de får sundhedsmæssige fordele.

6. Med hensyn til forbedring af memorisering kan du bruge opskriften med løgjuice. At forberede et sådant værktøj bliver nødt til at springe et par store løg gennem en kødkværn, ved hjælp af gasbind til at klemme deres saft og derefter tilføje den samme mængde honning. Tag dette værktøj skal være tre gange om dagen, en spiseskefuld. Behandlingsforløbet er 2 uger.

Vi tilføjer også, at alle de listede juicer, hvis varigheden af ​​deres modtagelse ikke er specifikt angivet, skal være fuld i en måned, så tag en pause på to uger og gentag terapien. I året er det ønskeligt at gennemføre to sådanne kurser.

Produkter der forbedrer hukommelsen

Glem ikke at sige om naturlige produkter, der hjælper med at forbedre hukommelsen og øge hukommelsen. For at undgå sådanne problemer skal du sørge for, at din kost altid er til stede:

• grøntsager: gulerødder og tomater, radise og peberrod, samt kartofler og selleri;
• frugt: ananas, mandariner og alle former for tørrede frugter;
• korn: ris og boghvede;
• bær: blåbær og havtorn, abrikoser og druer;
• nødder: valnødder og mandler;
• grønne: dill og persille;

Vi tilføjer også det af kødprodukter Kyllingekød er mest nyttigt til minde, æg er af æggeblommer, og fisk er kaviar. Tværtimod, så hukommelsen ikke ændres, er det bedre at afholde sig fra mørke kød, bælgfrugter og alle slags syltede fødevarer.

Nogle enkle opskrifter til hukommelsesforbedring.

Salat af revede gulerødder med tilsætning af rosiner og valnødder, klædt med creme fraiche. Denne salat skal spises dagligt. Ud over at understøtte hukommelsen, indeholder fiberen gulerødder, renser tarmene godt.

For at forbedre koncentrationen af ​​opmærksomhed samt hukommelse vil det hjælpe brugen af ​​almindelig hvidkål to gange om ugen, den skal koges og fyldes med smør. Det er også nyttigt at spise 1-2 bagte æbler, 200-300 g druer eller 100 g tang.

Urter og Urter til Memory Recovery

Nu vil vi fortælle om, hvad phytotherapeutists og herbalists anbefaler for at genoprette hukommelsen.

kløver
Denne bemærkelsesværdige plante er berømt for sine gavnlige virkninger på kredsløbssystemet og især på ernæring i hjernen. Ikke uden grund takket være opskrifterne på basis af kløver, kan du lindre hovedpine, justere tryk og selvfølgelig aktivere hukommelse. For at forberede tinkturen af ​​kløver, skal du tage en krukke (1 l), fyld den med halvkløver kronblade, og hæld derefter 0,5 liter vodka. Når du har lukket et dæk, betyder det, at du insisterer to uger på et køligt sted. Klar infusion bør tages på 1 st. pr. dag i tre uger. Derefter skal du tage en tre-ugers pause og gentage behandlingen.

nard
Ikke mindre effektive midler til at forbedre hukommelse og root devyasila. Denne opskrift vil være særlig nyttig for folk, hvis hjerner simpelthen overbelastes med information. Til dette skal du 1 spsk. Send pulveret fra elekampanens rod i en glasbeholder, hæld to glas vodka ovenpå, og luk beholderen, bland den i en måned. Tag denne medicin skal være 20 ml 3 r / dag i 30 minutter før måltider. I løbet af året er det nødvendigt at gennemføre en behandlingsforløb med en varighed på 30 dage. Det skal kun huskes, at dette folkemidlet ikke er egnet til gravide, såvel som til personer med hjertesygdomme og nyrer.

røn
Rowan bark er et andet middel, der er i stand til at genoprette blodforsyningen til hjernen og dermed forbedre memorisering. Til dette formål skal en spisesked med rønne bær hældes med kogende vand (150 ml.), Brændes og koges i 10 minutter. Efter at have fået bouillon til at brygge i 6 timer, skal du bare trække det, og du kan bruge det tre gange om dagen, 20 ml hver. Vi tilføjer også, at behandling bør tage kurser på 35 dage, og to sådanne kurser er tilladt pr. År.

Mint og salvie
Et fremragende middel til at forbedre hukommelsen vil være en afkogning af salvie og mynte. Det er let at forberede det, alt hvad du skal gøre er at kombinere de tørrede urter med 1 spsk, send dem til en glasskål og hæld 0,5 liter varmt vand. Efter 12 timer er værktøjet klar. Tag denne infusion skal være 50 ml tre gange om dagen før måltiderne. Efter 15 dage med at tage medicinen, skal du tage en månedlig pause og gentage behandlingen, selvom du efter første kursus vil kunne bemærke, at memorisering er forbedret, og hjernens effektivitet er steget.

Calamus sump
Det er en af ​​de ældste og på samme tid de mest effektive opskrifter til eliminering af hukommelsesproblemer. Derudover er det det nemmeste, fordi det til behandling med dette lægemiddel er nok til at pund kalamusrotten i pulver og tage det i 1 tsk. 30 minutter før måltider tre gange om dagen. Terapi skal udføres i en måned, hvorefter du skal arrangere en 10-dages pause og fortsætte med at tage pulveret i yderligere 15 dage. Kontraindikationer til behandling af calamus rod kan være inflammatoriske sygdomme såvel som nyresvigt.

ingefær
Det er ingen hemmelighed, at dette unikke krydderi har de mest gavnlige virkninger på kroppen. Det hjælper hjernen, især aktiverer hjernens arbejde og gør hukommelsen mere klæbrig. For at gøre dette behøver du kun at skære gingerrot i skiver, tag 10 g af dette produkt og hæld 250 ml kogende vand. Hvis det ønskes, kan du tilføje en knivspids citronmelisse eller mynte. Denne slags te skal være fuld 1-2 kopper om dagen i en måned.

Gymnastik til sindet

Forresten kan hjernen, som kroppen, trænes. Alle slags krydsord, puslespil og rebusser er gode til dette. Desuden skal hver dag efter at være vågnet arrangere selv den følgende morgen gymnastik til hjernen:

• Opkald vekselvis bogstaverne i alfabetet, opfinde et ord for hvert sådant brev;
• for hastighedstælling fra et hundrede til et;
• navngiv tyve kvindelige navne, husk at tildele numre til dem (for eksempel Katya - 1; Anya -2);
• gentag den samme øvelse med mandlige navne;
• betegne 20 ord, der betegner objekter eller fænomener, der tilhører en bestemt gruppe (for eksempel møbler: et bord, en stol, en garderobe);
• betegne tyve ord, der begynder med et bestemt brev, husk at nummerere dem (eksempel: vandmelon - 1; arktisk - 2);
• Tæl op til 20 på alle fremmedsprog.

Dagligt, tilbring 10 minutter opladning for hjernen, ikke glem at ændre navne, bogstaver i opgaver og lære også nye sprog for at kunne holde point på forskellige sprog. Alt dette vil styrke hukommelsen, gøre det mere vedholdende og rummeligt.
Pas på dig selv og husk kun det gode!

Sådan forbedres hukommelsen af ​​folkemyndigheder i 2018

Indholdet af artiklen

• Sådan forbedres hukommelsen af ​​folkemyndigheder i 2018
• Calamus rødder: kontraindikationer og helbredende egenskaber
• Forbedre hukommelsen med gurkemeje

Hukommelsesforbedringsprodukter

Medtag i din kost fødevarer, der hjælper dig med at forbedre din hukommelse: gulerødder, boghvede, ris, æggeblommer, tang, radise, basilikum, dill, nødder, sort rosiner, ananas, abrikoser, druesaft, tomater, fjerkrækød, fiskkaviar, peberrod, sennep, selleri, mandler, tørrede figner, datoer, appelsiner, havtorn og sort chokeberry. Det er tilrådeligt at udelukke fra menuen svampe, forskellige pickles og mandariner, begrænse forbruget af bælgplanter. En blanding af solbær, grapefrugt, agurk og æblejuice i forholdet 2: 1: 2: 1 har en gavnlig effekt på hukommelsesforbedring.

Tag syv valnødder, skræl dem fra skallen og skillevægge. Udvid kernerne og bland dem med et halvt glas frisk fløde. Drikke dette middel hver dag før sengetid. Du kan gøre følgende middel til at forbedre hukommelsen: gnid på en fin rist (eller spring gennem en kødkværn) et par peberrodsrødder, bland med tre spiseskefulde honning og tre citroner, snoet gennem en kødkværn sammen med skræl. Bland ingredienserne grundigt og læg dem i en krukke, læg dem i køleskabet. Tag en teskefuld af blandingen to gange om dagen med måltider. Så du kan forbedre ikke kun hukommelsen, men også visionen.

Calamus sump for at forbedre hukommelsen

Den helbredende egenskaber af sump calamus bruges i traditionelle medicin opskrifter til bekæmpelse af forskellige sygdomme, og hukommelse forbedring sker, når du bruger en pulveriseret tør rod af en plante. En spiseskefuld af dette pulver skal opdeles i tre lige store dele. Tag en portion en halv time før et måltid, vaskes med varmt vand eller te. Tag pulver af calamus rod bør være inden for fire uger, så tag en uge pause, gentag kurset.

Det anbefales at udføre sådanne behandlinger to gange om året. Det er kontraindiceret i marshland for personer med akut betændelse i nyrerne.

Clover tinktur

Kløvertinkturen lavet derhjemme vil forbedre hukommelsen. Skriv halvliter krukke med kløverhoveder, fyld dem med en flaske vodka, tæt dækslerne med låg og læg dem på et mørkt og køligt sted i to uger. Ryst tinktur dagligt. Efter tiden, spænd den, hæld den i en mørk flaske, tag en spiseskefuld før sengetid.

Behandlingsforløbet af denne folkemedicin er tre uger. Clover tincture forbedrer ikke kun hukommelsen, men reducerer også intrakranielt tryk, eliminerer tinnitus. Kontraindikationer: tromboflebitis, graviditet og hjerte-kar-sygdomme.

Folkemidler til forbedring af hukommelse og hjernefunktion

Forglemmelighed, huller i hukommelsen, fraværende-mindedness - dette er ikke hele listen over problemer, der opstår under hjernens træthed. Nogle mennesker forsøger at afhjælpe sygdommen ved hjælp af stoffer, men du kan forsøge at forbedre arbejdet med urter for at styrke hjerneskibene. Lad os se, hvilke folkemidler der hjælper med at behandle blodkar, forbedre blodcirkulationen og koncentrationen.

Vasodilator Urter

Apoteket sælger mange vasodilatormedicin, der har alvorlige kontraindikationer, så mange bruger urter til at udvide hjerneskibene. Urte terapi kaldes fysioterapi. Vasodilaterende folkemekanismer:

• En fremragende og beroligende er et afkok af valerianen. For at gøre dette skal du tage 10 g råvarer og hæld kogende vand. I 30 minutter skal du holde på lav varme og derefter spændes og forlade natten over. Drik en spiseske 3-4 gange om dagen.
• En fremragende hjælper i aterosklerose kan være en afkogning af hagtorn. Det er lavet i tilsvarende proportioner som valerian. Drik 30 minutter før du spiser.
• Hazel decoction har også helbredende egenskaber. Det hjælper ikke kun hjernens vaskulære net, men deltager også i at styrke blodgennemstrømningen. Tag en halv teske 2-3 gange om dagen.
• Fra farmaceutiske lægemidler har fremragende egenskaber kirkazon. For at gøre dette skal du tage en teskefuld råvarer, hæld kogende vand og insistere. Tag ¼ kop om morgenen, eftermiddag og aften før måltider.
• Et andet lægemiddel er Leuzea, som har en positiv effekt på perifere fartøjer. Til madlavning kræves i en liter vand og en tsk. urter og insistere om aftenen. Det er nødvendigt at drikke bouillon om morgenen, om eftermiddagen og om aftenen.
• Hvis patienten lider af vegetativ-vaskulær dystoni, kan schisandra kinesere hjælpe her. Det er nødvendigt at bruge bæren tre gange om dagen.
• Såning pastin er en fremragende forebyggelse af sklerose i hjernen, god hjertefunktion og påvirker også koronarbeholderne. Modtagelse periode - 21 dage, en tablet før måltider.
• Kamille er en standard urt, der bruges til mange sygdomme, herunder vaskulær dilation.

Det er vigtigt! På trods af at disse afkalkninger og produkter kan købes på apotek, kan du selv samle medicin i skoven og tørre dem.

Rengøring af hjerneskibene med folkemæssige midler

Forebyggende rengøring af skibe - det er yderst vigtigt at forebygge aterosklerose. Hvilke urter er ansvarlige for at rense hjerneskibene:

• Baikal skullcap er en fremragende plante til at kontrollere blodtryk, lindre spasmer og normalisere nervesystemet. Disse vasodilaterende urter betragtes som meget vigtige med hensyn til mængden af ​​gavnlige stoffer. Et fremragende middel til rengøring af skibe er afkogning af kraniet. Den er udarbejdet i henhold til standardordningen, som andre midler.
• For at aktivere blodcirkulationen er det nødvendigt at normalisere hæmodynamikken. Til disse formål er det nødvendigt at købe en samling af modervort, pæon, eukalyptus, hagtorn, valerian, mynteblade og Corvalol. Lav afkogning af dem, hæld det i en flaske, og sæt derefter 10 stk. nellike. Denne blanding efterlades til infusion i 14 dage, i nogle tilfælde rystes. Det færdige lægemiddel tages 30 minutter før et måltid, 30 dråber rigeligt med vand.
• At arbejde hjernen og eliminere blokering af blodkar, kan du bruge denne opskrift. I et glas varmt vand for at opløse lidt sodavand, og drik derefter om morgenen før du spiser. En sådan opskrift er imidlertid kedelig at tage omhyggeligt, fordi Hovedkontraindikationen er cervikal osteochondrose eller sår.
• For at rense blodkarrene og øge hjernen aktivering, vil skylning med en hel bagside af hovedet hjælpe. Du kan bruge nogle urter. Denne procedure hjælper med at lindre angiospasmer samt aktiverer blodforsyningen.
• Også til folkemidlet retsmidler til udvidelse af blodkar kan tilskrives hovedet af hvidløg. Det hjælper med at fjerne spasmer af cerebral fartøjer, samt hjælp fra svimmelhed. For at gøre dette, lav en puree konsistens af det, tilsæt to sked med vegetabilsk olie og køle i køleskabet. Tidligt om morgenen dryp citronsaft og spis tsk. blanding.

Det er vigtigt! For at rense hjerneskibene bør forebyggende foranstaltninger med urter udføres i mindst 2-3 uger.

Urter for at styrke hjerneskibene

Der er grupper af urter, der er ansvarlige ikke kun for rensning, men også for stærk styrkelse. For at styrke hjerneskibene med folkemæssige midler, er det nødvendigt at tilberede kødet ordentligt og tage det regelmæssigt. Urter, der renser og styrker choroiden:

• Rosehip infusion er en stærk medicin, der er lavet af planternes frugter. For at gøre dette skal du tage en spiseskefuld råvarer, der hældes i en krukke og fyldes med 250 ml varmt vand. Infuse i 3 timer, spænd og drik to tablespoons før måltider.
• For at styrke og indsnævring af cerebral fartøjer er det ikke dårligt at bruge en eng-picker. Opskriften er den samme som resten af ​​bouillon. Tag om morgenen og aftenen.

Disse urter påvirker meninges, de indeholder stoffer, der forbedrer hukommelsen. Før brug skal du konsultere en specialist.

Urter til at forbedre blodcirkulationen i hjernen

Hvordan forbedrer blodcirkulationen i kroppen og nærer hjernen? Ved hjælp af naturlægemidler. For ANS betyder det:

• St. John's Wort - hjælper med at gøre blodkarene mere elastiske, fjerner spasmer.
• Hawthorn aktiverer blodcirkulationen. Det skal bruges som en tinktur eller selve frugten.
• Melissa har en god effekt på centralnervesystemet, giver dig mulighed for at fodre det kortikale lag af GM, er ansvarlig for at forbedre hukommelse, koncentration. Det kan bruges som en te drikke.
• Celandine - et glimrende værktøj, der bør tages som et genopretning af blodkar i hjertet og blodcirkulationen efter et slagtilfælde.

Urter for at forbedre hukommelse og opmærksomhed

For at øge din mentale aktivitet, samt forbedre hukommelsen og hjernens arbejde med folkemæssige retsmidler, behøver du ikke at løbe rundt helbredere og hekse, du skal bare gå til apoteket. Hvad du skal købe krydderurter til hukommelse for at rense skibene for at forbedre arbejdet for hjernen:

• Clover vil være nyttigt til hukommelse og hjernefunktion. Fra det er der lavet tinktur. For at gøre dette, kløver blomster tediously i en 500 ml jar og fylde dem med vodka. At opretholde det i 14 dage og beskytte det mod solen. Bland indholdet dagligt. Varigheden af ​​behandlingen er 3 måneder, 1 spiseskefuld dag, derefter en pause på 21 dage og gentages i samme dosis.
• På samme måde kan du lave en tinktur af elecampan. Behandlingens varighed - 4 uger til profylakse, gentag terapi efter et år.
• Rhodiola rosea - et lagerhus af fordele og vitaminer. Det er også lavet tinktur, nogle gange kan det findes i sammensætningen af ​​urte.

Det er vigtigt! Brug af alkoholtinkturer er forbudt for personer, der har problemer med hjertet, nyrerne, under graviditeten, såvel som dem, der lider af alkoholafhængighed.

Rosemary til hukommelse

Rosemary for memory er en fantastisk løsning til en træt GM. Denne plante er blevet brugt i århundreder til neutralisering af frie radikaler. På grund af det faktum, at et større antal fartøjer indsnævres, fører det til forstyrrelse af blodcirkulationen og andre vigtige funktioner. Rosemary løser dette problem ved at øge blodgennemstrømningen, hvilket fører til hukommelse aktivering og tænkning. Hvordan kan du bruge rosmarin:

• Bland æteriske olier 3 dråber rosmarin og 2 dråber citron. Inhalér i 20-30 minutter eller smør på huden.
• Bland en dråbe basilikum, 2 dråber rosmarin, 2 dråber cypres.

Det er vigtigt! Du kan bruge aromaterapi ved hjælp af aromakulon.

Æteriske olier

Æteriske olier hjælper med til hurtigt og nemt at reducere blodtrykket, give et godt humør. Ud over rosmarin kan følgende urter også hjælpe en voksen:

• Pebermynte - en stor assistent i stimuleringen af ​​hjernefunktionen. Har også beroligende egenskaber.
• Basil - det tillader ikke kun at forbedre hukommelsen, men også bidrage til accelerationen af ​​hjernetransport. Vel hjælper med at klare mennesker, der er forbundet med passivt arbejde.
• Citron - hjælper perfekt til at overvinde træthed under monotont arbejde, samt genoprette hukommelse.
• Eucalyptus - en stærk kilde til næringsstoffer, der forbedrer intelligens og forbedrer humør.

Alle ovennævnte værktøjer er perfekt kombineret med hinanden.

Fra svimmelhed

Svimmelhed indikerer utilstrækkelig iltforsyning til meninges, og når der er mangel på ilt, opstår der oxygen. Hvilke retsmidler vil hjælpe til svimmelhed:

• Urte samling af vilde rose bær, hagtorn, motherwort blomster og meadowsweet vil være meget nyttigt. De kan brygges som te. Drik det er nødvendigt før hvert måltid i 4 uger.
• De samme egenskaber vil få te fra de unge frø af persille. Hæld en ske frø i et glas vand og lad i 7 timer. Drikke hele dagen.
• Tørre nål hjælper med at tynde blodet og eliminere svimmelhed. Fra det er en afkogning.
• De samme funktioner kan udføres af te lavet af citronmelisse blandet med mynte.

Krasnoyarsk medicinsk portal Krasgmu.net

• Sig bogstaverne i alfabetet igen og lav et ord for hver af dem. Hvis du tænker i mere end 15 sekunder, skal du springe over dette brev og fortsætte.
• Nedtælling: Tæl fra 100 til 1 så hurtigt som muligt.
• Navn 20 kvindelige navne, hvilket giver dem et serienummer (for eksempel: Alena - 1, Bonya - 2...)
• Gør det samme med mandlige navne.
• Ring nu for de 20 produktnavne (brød, ogrødsyre, burgere, borscht...)
• Navngiv 20 ord, der begynder med et bogstav, nummerering hvert ord (1-bil, 2-elefant, 3-delfin...)
• Tæl op til 20 på alle fremmedsprog.

Strålende hukommelse kan arves (genetisk hukommelse), men det kan også udvikles ved hjælp af visse teknikker. Hvordan forbedres hukommelsen, gør den mere vedholdende og rummelig?
Den mest effektive måde er at gentage materialet. Denne berømte memoriseringsmekanisme er ofte mere effektiv end mange andre kloge tips. Hvis nogle fænomen gentages mange gange, så bliver de husket bedre. Memoriseret materiale behøver ikke at "tygges" i lang tid, indtil det er udmattet, er det bedre at gentage det efter en pause på to til tre timer eller en dag.
Vi må forsøge at forstå materialet, for at forstå hovedideen, den mest betydningsfulde. Det er med andre ord vigtigt at "tænde" logikken for den effektive assimilering af materialet.
Brug af foreninger hjælper med at "lægge" fakta: for eksempel svømmer en fisk, har finner; Sparrow - lille, grå, ikke synger og lignende. Samtidig kan associative links være kendte eller uventede, sjove, ulogiske, i form af et karikatursvisuelle billede eller tegneserie. Det er vigtigt, at "billedet" hjalp med at huske, hvad der er nødvendigt. Denne metode er i det væsentlige ikke anderledes end de velkendte "memory knots".
Stærkt og permanent husket begivenheder, der gav et stærkt indtryk. Det er med andre ord bedre at huske noget, der havde en følelsesmæssig indstilling, såvel som noget, du behandler med ægte interesse. Derfor er undervisning i matematik, musik eller et fremmedsprog "under lash" ineffektivt. Kun det, der har overrasket, rørt, virkelig interesseret, har en chance for at forblive i hukommelsen. Det er kendt, at materialet er husket bedre, hvis den opfattede information styrkes af virkningen på den visuelle analysator - en demonstration af dias, grafer, fotografier. Den samtidige effekt på hørelse, syn og andre analysatorer bidrager til en bedre fiksering af information. På denne baggrund opfordres skoler til at bruge "synlighed" - stande, tegninger, dummies.
Effektiviteten af ​​memorisering afhænger i det væsentlige af opmærksomheden. Der er ingen tvivl om, at mange fænomener ikke efterlader et spor i vores bevidsthed, fordi vi behandler dem uden ordentlig opmærksomhed. Distraktion, mangel på forståelse, manglende organisation er problemer, som forældre og lærere ofte står over for (selv om de i nogle tilfælde ikke adskiller sig i behørig pedantry). Men du har brug for at vide: hos børn er den aktive opmærksomhed dannet som de "vokser op", nogle gange langsigtede indsatser og specielle øvelser er nødvendige for dets udvikling. (Vladislav BRAGINSKY, ph.d., æret læge i Den Russiske Føderation)

Vitamin B6 og trionin spiller en vigtig rolle i forbedring af præstationer, stigende koncentration, hukommelsesudvikling. Begge disse stoffer er i sammensætningen af ​​lægemidlet "Biotredin". Dette lægemiddel forbedrer ikke kun hjernens aktivitet, øget opmærksomhed og mental præstation, men har også en gavnlig effekt på nervesystemet.

Folkemidler, der forbedrer hukommelsen

Brug krydderurter til at forbedre hukommelsen og inkludere i din kost fødevarer, der forbedrer hukommelsen, hjælper gymnastik til at forbedre hukommelsen. Forbedring af hukommelse med folkemægler er en god mulighed for at vende tilbage eller styrke hukommelsen. Når alt kommer til alt er næsten alle folkemedicin ret naturlige, hvilket betyder, at der er mindre skade fra dem end fra medicin og piller. Det er nemt at forbedre hukommelsen ved hjælp af folkemekanismer.

Massage. af hjernen

I studiet af tunge og mundhulenes refleksforbindelser konkluderede specialisterne i et af Moskvas institutter, at langvarig (5-10 minutter) skylning af munden har en bestemt indflydelse på centralnervesystemet. Undersøgelser har vist, at begyndelsen af ​​skylning hos de fleste raske og syge mennesker ledsages af aktivering af ophidsningsprocesser. Derefter bliver alfa-rytmen mere regelmæssig og udtalt på tidspunktet for frigivelsen af ​​væskespyt, og især ved afslutning af skylning, langsomme potentialer på encefalogrammet. Sådanne komplekse ændringer kan sammenlignes med en slags hjernemassage, som har en meget gavnlig effekt på de processer der forekommer i den.

Strøm, der aktiverer hukommelsen.

Foretage tørret frugt, bagt kartofler og æbler, stuvede gulerødder og cottage cheese et lille stykke ost hver dag, et stykke mørk chokolade, grøntsagssalater i olivenolie, 2 bananer om dagen, solsikkefrø, nødder. Disse produkter bruges også som en snack, hvis du ikke fuldt ud kan spise. Meget nyttig til forbedring af hukommelsesprotein kost.

Clover vil forbedre hukommelsen.

Skriv en hel halv liters krukke med kløver, hæld 0,5 liter vodka og insister på et mørkt sted i 2 uger, rystes dagligt. Spænd derefter og tag 1 spsk. l. en gang om dagen efter frokost eller før sengetid. Det er nødvendigt at drikke 3 måneder, derefter 3 uger en pause, og igen at drikke 3 måneder. Gentag hele kurset om tre år. Denne opskrift vil forbedre hukommelsen, hjælp fra sklerose af cerebral fartøjer, hovedpine, støj og ring i ørerne. Det sænker også intrakranielt tryk.

Midler til at forbedre hukommelsen

Spis med peberrodsretter. 1 spsk. en dag er et godt hjernemedicin.
eller peberrod med citron
- Peberrod. Rist ryggen (0,5 mayonnaise krukker) og 3 citroner med zest, tilsæt 3 spiseskefulde. l. honning og insistere i køleskabet i 3 uger. Tag 1 tsk. 2 gange om dagen med måltider. Det er også nyttigt for synet.
- Valnødder. Det er nødvendigt at spise 5-7 stykker om dagen, du kan pounded med frisk fløde.
- Rist fint 3 løg, klem saften, bland den i halv med honning og tag 1 el. l. 3 gange om dagen i en halv time før måltider.

Friske furu knopper vil forbedre hukommelsen.

I det tidlige forår skal du spise et par stykker friske pinjeknopper 2-3 gange om dagen før måltiderne. Dette værktøj vil skærpe hukommelsen, beskytte kroppen mod tidlig aldring.

Elecampine vil forbedre hukommelsen.

1 spsk. ske devyasila rødder hæld 0,5 liter vodka, insister 30 dage, lejlighedsvis ryster. Drikk tinktur af 1 el. l. 3 gange om dagen i 30 minutter før måltider. Drikke en måned. Hukommelsen vil blive bedre.

Rowan bark vil forbedre hukommelsen.

Det er nødvendigt at drikke en afkogning to eller tre gange om året, hvilket er meget nemt at forberede. 1 spsk. kogt knust bjergaske rødt i 250 ml vand i 10 minutter, lad det brygge i mindst 6 timer og derefter stamme. Tag 1 el. 3 gange om dagen. Kurset skal være tre til fire uger. Det er bedst at udføre behandlingen om forår, efterår og vinter. Denne opskrift renser helt blodkar fra kolesterol, tjener som forebyggelse af aterosklerose.

Blåbær vil forbedre hukommelsen.

Regelmæssig brug af blåbær har en gavnlig effekt ikke kun på synsskarphed, men forbedrer også hukommelsen. Om sommeren skal du spise blåbær et glas om dagen og fryse bærene til vinteren. Ved at forbruge dem i et helt år vil du slippe af med mange sundhedsmæssige problemer.

Ginger vil forbedre hukommelsen.

For at forbedre hukommelsen er det nødvendigt at brygge skiver af ingefær: 10 g råvarer pr. 250 ml kogende vand. Du kan tilføje lidt mint eller citronmelisse. Daglig sats - 1-2 kopper.

Salvie vil forbedre hukommelsen

Det forbedrer hukommelsen, øger nervesystemet, effektiviteten af ​​en sådan urt som salvie. Tag 1 el. l. Salv og mynteblade, bland, 2 spsk. l. samling fra aftenen læg i en termos og hæld 2 kopper kogende vand. I morgenstammen skal du tage 50 ml 4 gange om dagen 30 minutter før måltider.

Tinktur for at forbedre hukommelsen.

For at styrke hukommelsen vil man hjælpe følgende tinktur: Tag 30 g sejrfugl (ramson), 20 g lily af dalenbladene, 10 g citronmelisseblade, 10 g kildepulver, 10 g kinesisk magnolia rod, 50 g mørk honning 40-graders vodka, insisterer 3 uger og drikker 15 dråber under et måltid.

"Golden" vand vil forbedre hukommelsen.

Når du behandler guld i en beholder med 2 kopper vand, læg et guld smykker uden sten. Vand koges indtil volumen er halveret. Den resulterende opløsning tages 2-3 gange om dagen til 1 tsk. Efter 2 uger at tage det "gyldne" vand styrker hjertemusklen og forbedrer hukommelsen.

For at forbedre hukommelsen, forhindre atherosklerose, iskæmi, hjerteanfald, slagtilfælde, for at forbedre synet, hørelsen og enhver hjertesygdom, er der følgende gamle opskrift:

Sukker blev brændt i stærk måneskind, der gjorde det rødbrunt. På en halvliter krukke af denne "brandy" 5 modne pinjekegler (med frø) blev 25 g calganrødder (5-7 stykker afhængigt af størrelse) og 1 sprig af lyng. Krukken blev lukket med et låg i 2-3 uger og blev ikke filtreret.
Tag medicinen som følger: om aftenen i 10-15 minutter. Før du sover, skal du drikke et glas svagt, lidt varmt te, hvor 1 spsk er tilsat. balsam.. Det bliver bedre, hvis du drikker denne te med honning.
Moonshine kan erstattes med vodka eller brandy. Drys et stykke sukker med aske, læg det på en gaffel og sæt det i brand. Asken vil fungere som katalysator, og sukkeret vil antændes. Drops det falder i vodka og opløses øjeblikkeligt. Ved 0,5 liter forbrænder ikke mere end 1 stykke sukker.

Retsmidler for hukommelsestab

Med vedvarende hukommelsestab, tag et glas destilleret vand, 200 g nælde, 100 g iris rødder, 50 g guldrod, 1 tsk. nelliker rød og plantain frø stor. Kog og fjern straks. Insistere, belastning og drik 3 el. l. 6-7 gange om dagen

Indsamle for at få klarhed i sindet, forbedre hukommelsen

For at reducere hovedpine, forbedre hukommelse og klarhed i sindet, tag 3 sb. l. blade af tranebær og hindbær, 4 spsk. skeer af knuste blade af Bergenia, 1 spsk. Sked oregano almindelig. 1 spsk. en skefuld blanding blander 2 spsk. kogende vand, kog i 10 minutter, insistere 2 timer i en lukket beholder, belastning. Drik 1 el. 2 gange om dagen.

Ginkgo biloba stimulerer hjernen

Hjernen ikke mindre end andre organer i kroppen har brug for ernæringsmæssig støtte til den normale funktion af sine funktioner!
Ginkgo biloba er i stand til at forbedre mental funktion, støtte og beskytte hjernecellemembraner. Ifølge eksperter er denne plante en reel leder blandt sin egen art i at styrke blodkar og kapillærer i hjernen. Ginkgo biloba forhindrer kapillærernes skrøbelighed og forbedrer også blod og iltforsyningen til hjernen og forhindrer dermed forringelse af hukommelsen. Derudover indeholder Ginkgo biloba aktive stoffer, der renser blodkar, beskytter hjerneceller fra frie radikaler og bidrager til et fald i blodviskositeten.
Selvfølgelig kan du i apoteket købe forskellige lægemidler indeholdende ginkgo biloba. Men prøv at lave en helbredende drink med dine egne hænder. Det kan du gøre som følger: Tag 1 el. l. Ginkgo biloba urter, hæld i en termos, hæld 250 ml kogende vand, lad i 1-2 timer, drik 1/3 kop 3 gange om dagen 30 minutter før måltider.
Ginkgo biloba giver energi og hjælper med at klare depression.

Hvis du har bevist populære opskrifter, hvordan du forbedrer hukommelsen, skriv dem i kommentarerne nedenfor.

Opskrifter til forbedring af hukommelse og hjernefunktion ved folkemæssige retsmidler.

For at øge hukommelsen, for at vende tilbage til hjerneaktivitet er det utvivlsomt et fælles ønske fra alle elever, fra erhvervsskoler til universiteter for at slippe af med absent-mindedness. Støtte til hjerneaktivitet, hukommelse stimulering er vigtig for mange - fra en børne-studerende til en voksen. Derfor overveje flere måder at genoprette hukommelse folkemedicin retsmidler.

Bevægelse for hjerne og hukommelse

Forskere ved Feinberg School of the Northwestern University of Medicine i Chicago hævder, at du kan forbedre din hjerneaktivitet og hukommelse gennem motion. Ud over at forbedre hjerteaktiviteten, forebygger slagtilfælde, hjerteanfald, motion påvirker multiplikationen af ​​nerveceller, styrker deres forbindelse, beskytter mod skade. Anbefalede styrketræninger, klasser med høj intensitet, Pilates, yoga.

Bevægelse bidrager til produktionen af ​​neuro-beskyttende forbindelser, øger blodgennemstrømningen til hjernen, derfor tilførsel af næringsstoffer. Medicinsk videnskab kalder hjernens evne til at regenerere, genoprette sig fra neuroplasticitet.

Tilstrækkelig søvn og hurtig søvn (omkring kl. 22.00-23.00) er vigtig for synaptisk plasticitet, hvilket påvirker læringsevnen og hukommelsen. Den optimale søvnvarighed er 7 timer. Undersøgelser ved Harvard har vist, at passende og rettidig søvn forbedrer hjernens aktivitet, øger opmærksomheden, forbedrer hukommelsen.

Strømjustering

"Vi er, hvad vi spiser", siger det berømte ordsprog. Denne regel gælder for det menneskelige sind. Hjernen er det mest "umættelige" organ i kroppen.

Det første sted i tilpasningen af ​​mad tager en god morgenmad. Det menneskelige kontrolsystem afhænger af det konstante forbrug af glucose. Hvis der ikke er nogen, reduceres ydelsen. Mange undersøgelser viser, at manglen på morgenmad fører til et fald i koncentrationen.

Men ikke kun kalorier er vigtige. En undersøgelse fra 2003 viste, at børn, der spiste søde kager og vasket det med karboneret limonade, havde lignende resultater i hukommelses- og koncentrationsprøver som 70-årige. "De bedste indikatorer for at huske, koncentration blev vist af børn, der spiste højt proteinfødevarer til morgenmad," siger Barbara Stewart fra Ulster University i Storbritannien.

Egnede fødevarer omfatter æg på grund af deres cholinindhold. Dette stof accelererer dannelsen af ​​acetylcholin, en vigtig transmitter af nerveimpulser (dens mangel er forbundet med Alzheimers sygdom og andre hukommelsesforstyrrelser).

Biologisk virkning af ernæringsmæssige tilpasninger:

• øget produktion af bærere af nerveimpulser;
• at sikre en konstant forsyning af energi til hjerneceller
• antioxidant virkning;
• forbedring af alle hjernefunktioner.

Intestinal mikroflora optimering

Forskere har fundet ud af, at forbindelsen mellem tarmene og hjernen er meget tæt. Tarmsystemet sender en stor mængde information til den "centrale computer", som radikalt påvirker dens aktivitet. Hvis tarmen ikke virker, opstår disharmoni. Det er bevist, at problemer i tarmene er forbundet med udviklingen af ​​angst, depression, autisme, nedsat hukommelse.

I december 2011 offentliggjorde Journal of Neurogastroenterology oplysninger om, at probiotiske bakterier (korrekt, skal være til stede i tarmkanalen i fordelen) er involveret i regulering af humør, depression, aggression, hjerneaktivitet (hukommelse, evnen til at tænke intensivt).

Tarmbakterier er en aktiv og integreret del af kroppen, som er stærkt afhængig af kost og livsstil. Forbrug af store mængder forarbejdede fødevarer, sødede drikkevarer truer kraftigt intestinale bakterier; forarbejdede fødevarer ødelægger sund mikroflora, og sukkerarter bidrager til udviklingen af ​​dårlige bakterier og svampe.

Væksten af ​​probiotiske bakterier understøtter det daglige forbrug af surkål (uden pasteurisering, konserveringsmidler), kvalitetstilskud med probiotika og præbiotika.

Mozart effekt

Den næste metode til at styrke hukommelsen og understøtte hjernens aktivitet er musik. Det kan under visse omstændigheder øge opmærksomheden. Men fra tid til anden efter at have lyttet til din yndlingssang, kan du ikke forvente Nobelprisen.

For ti år siden var opdagelsen af ​​et hold fra University of Winchester i USA en fornemmelse, der viste, at lytning til Mozarts kompositioner forbedrer matematisk og rumlig tænkning. Overraskende fungerede det på mus. De gnavere, der lyttede til Mozart, var mindre uoverensstemmende end deres kolleger, som var vokset helt uden musik eller på andre komponisters værker.

Denne opdagelse blev for nylig bekræftet af opdagelsen, at Mozarts kompositioner aktiverer de 3 hjernegener, der er involveret i transmissionen af ​​nerveimpulser.

Musik er en meget god måde at understøtte hjerneceller på, men ikke alle kan forvente en forbedring. Selvom musikens nøjagtige effekt er ukendt, indrømmer forfatterne af den oprindelige undersøgelse, at musik som sådan ikke stimulerer hjernen. Som et resultat af at lytte til sange, slapper han kun af og hviler, hvilket igen fører til forbedret tænkning og hukommelse. En lignende effekt, som at lytte til musik, kan have en anden form for afslapning.

• effektiv afslapning
• genoplivning af alle hjernefunktioner.

Hjerne- og hukommelsestræning

Indtil nylig var niveauet for IQ anset for arveligt, med mulighed for forbedring kun i meget begrænsede grænser. Nylige undersøgelser viser imidlertid, at den menneskelige hjerne fungerer som en computer. Intellekt afhænger i høj grad af arbejdshukommelse, dvs. mængde information, der bruges til at skabe tanker.

"Det er godt at forbedre arbejdshukommelsen med ordentlig træning," siger Torkel Klingberg fra Karolinska Institutet i Stockholm. "Dette kan f.eks. Opnås ved at huske så mange objekter som muligt afbildet på en computerskærm eller lagt ud på et bord." Som følge af denne uddannelse viste de studerede en IQ-testforbedring på 10% efter blot nogle få dages træning.

Fedme og hjernen

Fedme øger niveauet af inflammatoriske kemikalier, cytokiner, som alvorligt ødelægger hjernefunktionen. Derfor, for overvægtige mennesker mere glemsomhed. Behandle hukommelsessvigt i dette tilfælde anbefales ved at slippe af med overskydende vægt.

Urter til hjerne og hukommelse

Lad os nu se hvilke urter der forbedrer hukommelse og hjernefunktion. De kan bruges hjemme. Men inden du anvender urtebehandling, er det tilrådeligt at konsultere en læge.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba er den ældste plante på vores planet. Den indeholder en bred vifte af næringsstoffer, herunder:

• flavonoider;
• terpenklaktony;
• phenoliske stoffer;
• organiske syrer mv.

Disse stoffer har antioxidantvirkninger, øger blodgennemstrømningen i perifere dele af kroppen, såsom hjernen, fingrene, tæerne osv. Ginkgo biloba ekstrakt forbedrer hukommelsen, bruges til behandling af Alzheimers sygdom under rehabilitering efter en række sygdomme.

Rhodiola rosea

Rhodiola er en urt, der er effektiv på mange måder; en af ​​dens arter vokser i vores bjergområder. Denne plante er et godt redskab til forbedring af blodcirkulationen, hjernefunktionen, hukommelsesstøtten og koncentrationen. På grund af dets kvaliteter anbefales Rhodiola til brug af glemmelige mennesker.

Denne urt til forbedring af hukommelses- og hjernefunktionen forbedrer serotonindannelsen i hjernen, hæmmer manifestationerne af depression, eliminerer søvnforstyrrelser. Det kan bruges til at behandle neurose.

Et naturligt middel hjælper med at lindre psykogen hovedpine, forbedre hørelsen og bruges som en understøttende behandling af Parkinsons sygdom.

Camellia Chinese

Allerede i det gamle Kina var det kendt, at de unge blade af denne busk understøtter blodcirkulationen i hjernen. Derfor tilhører de folkemæglerne for at genoprette hukommelsen, forbedre koncentrationen.

Støtte hjerne og hukommelse med egnede kosttilskud.

For at forbedre hukommelse og hjernefunktion kan du i tillæg til folkemidlet anvende mineraler, vitaminer. Deres brug for en moderne person i vanskelige tider er meget vigtig, både for at understøtte generel sundhed og for at forbedre hjernefunktionen.

Omega-3 (EPA, DHA)

Docosahexaensyre (DHA) er den vigtigste strukturelle komponent i hjernen og nethinden. Ca. 60% af hjernevolumen er fedt, og 25% er DHA. Tilstedeværelsen af ​​omega-3 fedtsyrer i den daglige kost er nødvendig, fordi kroppen kan ikke oprette.

Hvis forbruget af omega-3 er utilstrækkeligt, bliver nervecellerne mere modtagelige for inflammation. Den manglende omega-3 erstattes af kolesterol og omega-6.

Undersøgelser af de sidste 40 år viser, at omega-3 reducerer manifestationerne af en række psykiske lidelser, hjælper med at helbrede degenerative hjerneforstyrrelser.

• direkte påvirkning af centralnervesystemets funktioner
• understøttelse af hukommelse, forbedring af et følelsesmæssigt humør;
• opretholdelse af et optimalt niveau af kolesterol i blodet, korrekt metabolisme af sukkerarter;
• virkninger på det vaskulære system, blodgennemstrømning til hjernen;
• at bruge omega-3 sammen med vitamin D øger effekten på hjernefunktionen.

Fremragende kilder til høj kvalitet omega-3 fedtstoffer, 6, 9 - hørfrø, borage.

Vitamin B12

Vitamin B12 (cobalamin) - en repræsentant for B-komplekset, opløseligt i vand. Det er nødvendigt for, at nervesystemet fungerer korrekt, forbedre hjernefunktionen, hukommelsen.

Kobalamins kilder - æg, mælk, ost, kød, indvolde. Men i betragtning af at kød og indvolde er dårligt fordøjet, er der en stigning i rådneprocesser i tarmene. I dette tilfælde anbefales det at begrænse deres forbrug. Det er mere hensigtsmæssigt at tilføje flere spirede fødevarer til kosten.

gurkemeje

Gurkemeje er et traditionelt indisk krydderi med stærke antiinflammatoriske, antioxidante virkninger. Dens gavnlige egenskaber har direkte indflydelse på hjernen. Curcumin accelererer behandlingen af ​​forskellige neurologiske lidelser. Ifølge eksperter kan det bruges til behandling af slagtilfælde, Parkinsons sygdom, Alzheimers. På grund af den positive virkning af curcumin på hjernens aktivitet er det nyttigt at forbedre hukommelsen.

lecithin

Lecithin er en del af cellemembranen af ​​alle celler i kroppen, der sikrer optimal funktion af cellevæggene (herunder hjernen, nervecellerne), som er involveret i livsprocesserne i kroppen. Lecithin har et ry for hjernevask.

Hovedkomponenten af ​​lecithin - cholin - i kroppen bliver til acetylcholin, et stof der bærer nerveimpulser. Anvendelsen af ​​lecithin forbedrer tilstanden hos mennesker med neurologiske lidelser, såsom Parkinsons, Alzheimers sygdom.

Naturlige kilder til lecithin omfatter:

• uraffinerede vegetabilske olier;
• nødder;
• frø;
• sojabønner;
• linser;
• melasse;
• kaviar;
• æggeblommer.

antioxidanter

Medtag i kosten af ​​grøntsagssaft. Følgende grøntsager er mest egnede:

Grøntsagssaft kan kombineres med et æble. I saften tilsættes 1 tsk. hamp og hørfrøolie. Glem ikke fordelene ved valnødder, cashewnødder, mandler.

En dags post på grøntsagsjuice

Juice vil give hvile til fordøjelseskanalen; Takket være selvrensende processer vil kroppen få styrke og derved stimulere hjernens aktivitet. En dag om ugen skal du kun drikke friske grøntsagssaft - 2-2,5 liter - og slappe af.

Minus hvidt brød og sukker

Neurologen David Perlmutter siger, at demens (herunder Alzheimers sygdom), tab af hukommelse og andre hjernesygdomme er resultatet af en livsstil, der helt er under kontrol af en person. Undersøgelser viser, at de to vigtigste skyldige er sukker og hvedegluten.

konklusion

Tankens centrum og hukommelsen er placeret i hjernen, det styrer hele kroppen. Dette er den centrale computer, uden hvilken det er umuligt at bevæge sig, sove, spise. Uden det vil der ikke være følelser, minder, syn. Uden ham vil der ikke være nogen.

Men hjernen er også et organ som enhver anden i menneskekroppen. Den består af meget tynde væv, omhyggeligt beskyttet mod det ydre miljø ved en tæt del af hovedet, kraniet. Dog er hjernen truet af interne påvirkninger, som en person kan påvirke. Gør det nemt. Følg reglerne for sund livsstil, spis ordentligt, flytte nok.

Hovedmenu

Årsager til hukommelsessvigt

Emosionel stress og overbelastning.
Depression.
Mangel på vitaminer (især vitamin B12).
Forstyrrelse af søvn.
Rygning.
Misbrug af alkoholholdige drikkevarer.
Under antidepressiva eller sovende piller.
Forskellige sygdomme. For eksempel en funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen, diabetes, multipel sklerose eller aterosklerose.
Hjerneskade.
Naturlig aldring af kroppen.

Folkemidler, der forbedrer hukommelsen:

Massage... hjerne

I studiet af tunge og mundhulenes refleksforbindelser konkluderede specialisterne i et af Moskvas institutter, at langvarig (5-10 minutter) skylning af munden har en bestemt indflydelse på centralnervesystemet. Undersøgelser har vist, at begyndelsen af ​​skylning hos de fleste raske og syge mennesker ledsages af aktivering af ophidsningsprocesser. Derefter bliver alfa-rytmen mere regelmæssig og udtalt på tidspunktet for frigivelsen af ​​væskespyt, og især ved afslutning af skylning, langsomme potentialer på encefalogrammet. Sådanne komplekse ændringer kan sammenlignes med en slags hjernemassage, som har en meget gavnlig effekt på de processer der forekommer i den.

Strøm, der aktiverer hukommelsen.

Foretage tørret frugt, bagt kartofler og æbler, stuvede gulerødder og cottage cheese et lille stykke ost hver dag, et stykke mørk chokolade, grøntsagssalater i olivenolie, 2 bananer om dagen, solsikkefrø, nødder. Disse produkter bruges også som en snack, hvis du ikke fuldt ud kan spise. Meget nyttig til forbedring af hukommelsesprotein kost.

Clover vil forbedre hukommelsen.

Skriv en hel halv liters krukke med kløver, hæld 0,5 liter vodka og insister på et mørkt sted i 2 uger, rystes dagligt. Spænd derefter og tag 1 spsk. l. en gang om dagen efter frokost eller før sengetid. Det er nødvendigt at drikke 3 måneder, derefter 3 uger en pause, og igen at drikke 3 måneder. Gentag hele kurset om tre år. Denne opskrift vil forbedre hukommelsen, hjælp fra sklerose af cerebral fartøjer, hovedpine, støj og ring i ørerne. Det sænker også intrakranielt tryk.

Midler til at forbedre hukommelsen

Spis med peberrodsretter. 1 spsk. en dag er et godt hjernemedicin.
eller peberrod med citron
- peberrod Rist ryggen (0,5 mayonnaise krukker) og 3 citroner med zest, tilsæt 3 spiseskefulde. l. honning og insistere i køleskabet i 3 uger. Tag 1 tsk. 2 gange om dagen med måltider. Det er også nyttigt for synet.

- Valnødder.
Det er nødvendigt at spise 5-7 stykker om dagen, du kan pounded med frisk fløde.

- Fin rist 3 løg, klem saften, bland den halvt med honning og tag 1 spsk. l. 3 gange om dagen i en halv time før måltider.

Friske furu knopper vil forbedre hukommelsen.

I det tidlige forår skal du spise et par stykker friske pinjeknopper 2-3 gange om dagen før måltiderne. Dette værktøj vil skærpe hukommelsen, beskytte kroppen mod tidlig aldring.

Elecampine vil forbedre hukommelsen.

1 spsk. ske devyasila rødder hæld 0,5 liter vodka, insister 30 dage, lejlighedsvis ryster. Drikk tinktur af 1 el. l. 3 gange om dagen i 30 minutter før måltider. Drikke en måned. Hukommelsen vil blive bedre.

Rowan bark vil forbedre hukommelsen.

Det er nødvendigt at drikke en afkogning to eller tre gange om året, hvilket er meget nemt at forberede. 1 spsk. kogt knust bjergaske rødt i 250 ml vand i 10 minutter, lad det brygge i mindst 6 timer og derefter stamme. Tag 1 el. 3 gange om dagen. Kurset skal være tre til fire uger. Det er bedst at udføre behandlingen om forår, efterår og vinter. Denne opskrift renser helt blodkar fra kolesterol, tjener som forebyggelse af aterosklerose.

Blåbær vil forbedre hukommelsen.

Regelmæssig brug af blåbær har en gavnlig effekt ikke kun på synsskarphed, men forbedrer også hukommelsen. Om sommeren skal du spise blåbær et glas om dagen og fryse bærene til vinteren. Ved at forbruge dem i et helt år vil du slippe af med mange sundhedsmæssige problemer.

Ginger vil forbedre hukommelsen.

For at forbedre hukommelsen er det nødvendigt at brygge skiver af ingefær: 10 g råvarer pr. 250 ml kogende vand. Du kan tilføje lidt mint eller citronmelisse. Daglig sats - 1-2 kopper.

Salvie vil forbedre hukommelsen
Det forbedrer hukommelsen, øger nervesystemet, effektiviteten af ​​en sådan urt som salvie. Tag 1 el. l. Salv og mynteblade, bland, 2 spsk. l. samling fra aftenen læg i en termos og hæld 2 kopper kogende vand. I morgenstammen skal du tage 50 ml 4 gange om dagen 30 minutter før måltider.

Tinktur for at forbedre hukommelsen.

For at styrke hukommelsen vil man hjælpe følgende tinktur: Tag 30 g sejrfugl (ramson), 20 g lily af dalenbladene, 10 g citronmelisseblade, 10 g kildepulver, 10 g kinesisk magnolia rod, 50 g mørk honning 40-graders vodka, insisterer 3 uger og drikker 15 dråber under et måltid.

"Golden" vand vil forbedre hukommelsen.

Når du behandler guld i en beholder med 2 kopper vand, læg et guld smykker uden sten. Vand koges indtil volumen er halveret. Den resulterende opløsning tages 2-3 gange om dagen til 1 tsk. Efter 2 uger at tage det "gyldne" vand styrker hjertemusklen og forbedrer hukommelsen.

Retsmidler for hukommelsestab

Med vedvarende hukommelsestab, tag et glas destilleret vand, 200 g nælde, 100 g iris rødder, 50 g guldrod, 1 tsk. nelliker rød og plantain frø stor. Kog og fjern straks. Insistere, belastning og drik 3 el. l. 6-7 gange om dagen

Indsamle for at få klarhed i sindet, forbedre hukommelsen
For at reducere hovedpine, forbedre hukommelse og klarhed i sindet, tag 3 sb. l. blade af tranebær og hindbær, 4 spsk. skeer af knuste blade af Bergenia, 1 spsk. Sked oregano almindelig. 1 spsk. en skefuld blanding blander 2 spsk. kogende vand, kog i 10 minutter, insistere 2 timer i en lukket beholder, belastning. Drik 1 el. 2 gange om dagen.

Ginkgo biloba stimulerer hjernen

Hjernen ikke mindre end andre organer i kroppen har brug for ernæringsmæssig støtte til den normale funktion af sine funktioner!
Ginkgo biloba er i stand til at forbedre mental funktion, støtte og beskytte hjernecellemembraner. Ifølge eksperter er denne plante en reel leder blandt sin egen art i at styrke blodkar og kapillærer i hjernen. Ginkgo biloba forhindrer kapillærernes skrøbelighed og forbedrer også blod og iltforsyningen til hjernen og forhindrer dermed forringelse af hukommelsen. Derudover indeholder Ginkgo biloba aktive stoffer, der renser blodkar, beskytter hjerneceller fra frie radikaler og bidrager til et fald i blodviskositeten.
Selvfølgelig kan du i apoteket købe forskellige lægemidler indeholdende ginkgo biloba. Men prøv at lave en helbredende drink med dine egne hænder. Det kan du gøre som følger: Tag 1 el. l. Ginkgo biloba urter, hæld i en termos, hæld 250 ml kogende vand, lad i 1-2 timer, drik 1/3 kop 3 gange om dagen 30 minutter før måltider.
Ginkgo biloba giver energi og hjælper med at klare depression.

administration

Vi er glade for at byde dig velkommen på vores portal! Kærlighed og God til dig!