logo

Vitaminer til hjertet

Patientens hjertekirurger er yngre, årsagerne til dette fænomen er mange. Stressfulde situationer, mangel på søvn, usund kost - alt dette sammen eller separat fører til skræmmende konklusioner: Antallet af hjertesygdomme vokser. Forebyggelse er i stand til at modstå vækst, er en af ​​de mest effektive måder at tage vitaminer på.

Metoder til heling af hjertet

Populariteten af ​​en sund livsstil er en vigtig ting. Listen over metoder, der anvendes til at minimere problemer med hjerte- og vaskulære sygdomme, omfatter korrekt ernæring, hvile, regelmæssig motion (aerob) og en læge besøg. Vitaminer til hjerte og blodkar bidrager til styrkelsen af ​​hjertemusklen, hvilket også vil øge udholdenhed, forbedre tilstanden af ​​blodkar, normalisere metabolske processer og sænke aldring.

Vitaminer til styrkelse af kar

Opretholde passende ernæring og vitaminer til blodkar for at bevare "blodarterierne" i god stand. At få alt, hvad du kun har brug for fra produkter, er en ideel, men næsten uopnåelig mulighed. For at styrke blodkarrene skal du genopbygge din forsyning med et kompleks af vitaminer dagligt, og det er meget svært at gøre dette kun ved at spise. For at bevare vaskulær tone og styrke deres vægge skal følgende gavnlige stoffer tages:

vitamin

navn

egenskaber

Det forhindrer dannelsen af ​​kolesterol, fremskynder metaboliske processer, gør vaskulære vægge stærke.

Antioxidant, øger den beskyttende funktion af væv, reducerer kapillær sårbarhed.

Hjælper med at reducere trykket, gør væggene i arterierne stærke.

Det forbedrer metaboliske processer, forhindrer dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques på væggene i blodkarrene.

Hjertet vitaminer til arytmier

Forstyrrelse af hjerteslag, svimmelhed, træthed, skælv i hænderne - disse er de vigtigste symptomer på patologi. Hvordan styrker du hjertemusklen for at forhindre udviklingen af ​​arytmier? For at hjælpe kroppen med at opretholde det kardiovaskulære system i en normal tilstand, indkaldes multivitaminer. Hvis sygdommen skrider frem, kan lægen ordinere beroligende midler, beroligende midler eller homøopatiske midler.

For ikke at håndtere problemet med arytmi anbefales det at tage følgende vitaminer:

  • Coenzym Q 10 (ubiquinon) er et nyttigt stof, der hjælper med at genoprette den metaboliske proces i myokardiet. Udviklingen af ​​denne naturlige antioxidant i kroppen reguleres af enzymsystemer, og utilstrækkeligheden af ​​dette gavnlige stof er mærkbart for at reducere energi, hvilket påvirker hjerte muskelens arbejde.
  • Megapolyen - en kilde til fedtsyrer for at reducere kolesterol i blodet. Omega-3 syrer tjener som kilde til ungdom, sammensætningen af ​​det legendariske stof baseret på fiskeolie anses for at være den bedste profylaktiske mod hjerteanfald og hjælper med at reducere risikoen for hjertesygdomme betydeligt.

Produkter nyttige til hjerte og blodkar

Obligatorisk emne blandt listen over forebyggende foranstaltninger. Brugen af ​​visse typer fødevarer hjælper med at opretholde eller genoprette normal funktion af hjertemusklen. Den genoprettende virkning af produkter, der er nyttige for skibe og hjerte har en positiv effekt på tilstanden af ​​kapillærer, vener og karvægge. At forlænge livet og bevare balancen af ​​energi, der er nødvendig for hjerte og hjerne, såsom produkter som:

  1. Fisk er en uundværlig kilde til næringsstoffer til styrkelse af væggene i blodkar.
  2. Olivenolie - produktet fra den første ekstraktion er rig på polyphenoler og monosaturated fedtstoffer, så det vaskulære system vil blive beskyttet mod dannelsen af ​​kolesterolplaques.
  3. Nødder - Tilstedeværelsen af ​​arginin i dem kan halve reducere risikoen for hjertesygdom, hvis du bruger disse frugter af planter, mindst tre gange om ugen.
  4. Tørrede abrikoser - tørrede abrikoser betragtes som kraftige naturlige antioxidanter og den rigeste kaliumkilde.
  5. Druer - friske frugter, som vin, er rige på polyphenoler. Desuden er det en frugt, der indeholder det største naturlige kompleks af vitaminer til hjertet.
  6. Mørk chokolade er en delikatesse med fordelagtige flavonoider, der fremmer vasodilation, hjælper med at reducere tryk, understøtte hjernefunktionen.

Vitaminer til hjerte og blodkar: En liste over stoffer

Stillesiddende livsstil, hyppig stress, dårlige vaner, usund kost, uregelmæssig arbejdstid - nu ser mange menneskers liv sådan ud. Sådanne belastninger kan ikke påvirke kardiovaskulærets sundhed, og antallet af patienter hos kardiologer vokser stadigt. Det er også bemærket, at den triste kendsgerning er, at der blandt dem er flere og flere unge, teenagere og børn.

For at klare dette problem og minimere den negative virkning på hjertet og blodkarrene er det ikke kun muligt at overholde reglerne for en sund livsstil og regelmæssig observation hos lægen, men også ved hjælp af periodisk indtagelse af vitaminer og mikroorganismer, der er i stand til at veje kardiovaskulærsystemet. En terapeut eller kardiolog vil hjælpe dig med at vælge et sådant vitamin- og mineralkompleks, som tager højde for dine individuelle egenskaber: alder, vægt og sundhedstilstand. I vores artikel vil vi introducere dig til de vitaminer, mineraler og præparater baseret på dem, der er i stand til at genoprette og bevare hjertet og blodkarrene.

Hvilke vitaminer er gode for hjerte og blodkar?

Listen over vitaminer, der styrker hjertet og blodkarene omfatter:

  1. C-vitamin (eller askorbinsyre) - er i stand til at fremskynde alle metaboliske processer, styrker myokardiet og vaskulærvægge, forhindrer overdreven dannelse af cholesterol.
  2. Vitamin A (eller retinol) - forhindrer udviklingen af ​​aterosklerotiske processer på væggene i blodkar og forbedrer metaboliske processer.
  3. E-vitamin (tocopherol) - er en antioxidant og forhindrer oxidation af fedt. En sådan virkning beskytter vævene i blodkarrene og hjertet mod skade.
  4. Vitamin P (Rutin) - styrker væggene i arterierne og forhindrer overdreven blødning.
  5. Vitamin F (en gruppe flerumættede fedtsyrer: linolsyre, arachidon og linolensyre) - styrker hjertevævet, forhindrer udseende af kolesterolplakker og blodpropper i det indre lag af arterier.
  6. Coenzym Q10 er et vitaminlignende stof syntetiseret i leveren, der er nødvendigt for energi, forhindrer myokardieinfarkt, arytmier og for tidlig aldring.
  7. Vitamin B1 (thiamin) - efter indtræden i kroppen bliver til cocarboxylase, hvilket er nødvendigt for stimulering af hjertesammentrækninger.
  8. Vitamin B6 (pyridoxin) - normaliserer lipidmetabolisme og bidrager til nedbrydning og fjernelse af overskydende kolesterol.

Hvilke sporstoffer er gode for hjerte og blodkar?

Listen over sporstoffer, der styrker hjertet og blodårene, omfatter:

  1. Magnesium - giver en balance mellem kalium og natrium, stabiliserer blodtrykket, forbedrer metabolisme i myokardiet og forhindrer dannelsen af ​​blodpropper.
  2. Calcium - styrker væggene i blodkar og normaliserer sammentrækningen af ​​hjertemusklen. For bedre absorption tages med D-vitamin.
  3. Kalium - giver høj kvalitet ledning af nerveimpulsen, der er nødvendig for reduktion af myokardiet langs nervefiberen.
  4. Fosfor - er et byggemateriale til cellemembraner og giver transmissionen af ​​nerveimpulser og sammentrækning af myokardiet.
  5. Selen - ødelægger frie radikaler, der beskadiger væggene i blodkar og hjertevæv, og bidrager til bedre absorption af andre vitaminer og mineraler.

Hvem skal først tage vitaminer og mineraler til hjertet og blodkarrene?

De fleste begynder at tænke på hjertets og blodkarens sundhed og deres støtte kun, når de har en form for sygdom. Det er kendt, at forebyggelse af kardiovaskulære patologier ikke kun kan beskytte mod sygdommens fremgang, men forhindrer også forekomsten heraf.

Kardiologer skelner mellem sådanne grupper af personer, der har vist sig at tage vitamin-mineralkomplekser til hjerte og blodkar:

  • patienter med vaskulære patologier i hovedet eller underekstremiteterne;
  • patienter, der har oplevet alvorlig hjerte-kar-sygdom
  • folk over 35;
  • atleter;
  • personer, der arbejder i farlige industrier eller beskæftiger sig med tungt fysisk arbejde
  • børn og unge (hvis angivet).

Hvis du tilhører en af ​​de ovennævnte grupper, skal du kontakte den terapeut eller kardiolog, der vælger det rigtige stof til dig. På grund af dine individuelle egenskaber vil lægen være i stand til at ordinere en dosis, rådgive på hvilket tidspunkt af året, det er bedre at tage et kursus af vitaminterapi, bestemme varigheden og hyppigheden af ​​administrationen.

De mest effektive og populære vitamin-mineralkomplekser til hjerte og blodkar

I dag på apotekernes hylder kan du finde mange vitaminpræparater til det kardiovaskulære system. Nogle af dem omfatter mineraler og forskellige naturlige ingredienser (rosehip, ingefær, hagtorn, ginkgo biloba, mynte, L-cystein osv.). Overvej de mest effektive og populære.

askorutin

Sammensætningen af ​​dette lægemiddel omfatter C-vitamin og rutine. Dens modtagelse hjælper med at reducere skrøbelighed og permeabilitet af kapillærer, styrker de vaskulære vægge, eliminerer deres inflammation og hævelse. Ascorutin har en antioxidant og strålingsbeskyttende virkning, bidrager til normalisering af carbohydratmetabolisme, accelererer vævsregenerering og øger modstanden mod eksterne negative faktorer.

Asparkam

Sammensætningen af ​​dette lægemiddel indbefatter kaliumaspartat og magnesiumaspartat, som understøtter hjertearbejdet, genopretter elektrolytbalancen og har en antiarytmisk virkning. Det kan bruges ikke kun som et vitamintilskud, men også som et komplet lægemiddel til arytmier, myokardieinfarkt, digital forgiftning og hjertesvigt. Ud over de gavnlige virkninger på hjertet forbedrer Asparkam fordøjelsen og forbedrer skeletmuskulaturens kontraktile evner.

BAA Hawthorn Forte

Sammensætningen af ​​dette kosttilskud omfatter hagtorn (frugt og ekstrakter af blomster), magnesiumsparaginat og kaliumsparaginat, som bidrager til normalisering af hjerterytme, lavere blodtryk og en tonisk og mild beroligende effekt. Hawthorn-indeholdende rutin, hyperosid og quercetin helbreder kapillærerne, eliminerer inflammation i vaskulærvægge, bekæmper vira og beskytter blodkar fra virkningerne af uønskede faktorer. Vitexin, som er en del af stoffet, eliminerer spasmer og normaliserer myokardiumets arbejde, aktiverer dets enzymer.

Vitrum Cardio

Dette vitamin-mineralkompleks indeholder et kompleks af vitaminerne A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, pantothen og folsyre, nicotinamid, selen, krom, sojalcithin, beta-sieve sterol, zink, plantainfrø, havreklid og fiskeolie. Lægemidlet bruges til at forhindre udvikling af koronararteriesygdomme og aterosklerose, udpeges under rehabilitering efter slagtilfælde og myokardieinfarkt. Vitrum Cardio normaliserer lipidmetabolisme og hjælper med at normalisere niveauet af triglycerider og kolesterol i blodet.

Vil direkte

Sammensætningen af ​​dette lægemiddel omfatter vitaminer B1, B2 og B6, aspartatkalium og magnesium, hofter, hagtorn og ginkgo biloba ekstrakt. Disse komponenter styrker de vaskulære vægge, normaliserer blodcirkulationen, genopretter myokardiet og forbedrer dets kontraktilitet. Lægemidlet er i stand til at bremse aterosklerotiske processer i koronarbeholderne og forhindrer udviklingen af ​​hjerteanfald.

Cardio Forte

Sammensætningen af ​​dette vitamin-mineralkompleks omfatter vitaminer C, B6, B12, E, folinsyre og beta-caroten, magnesium, lycopen, hagtornekstrakter og valerian, flerumættede fedtsyrer, L-arginin, L-taurin, kalium og kanel. Cardio Forte bruges til behandling og forebyggelse af neurokirculatorisk dystoni af den hjertemæssige eller hypertensive type, arteriel hypertension og andre patologier i hjertet og blodkarrene. Også lægemidlet kan ordineres til mennesker, der er i fare for udviklingen af ​​hjertesygdomme og blodkar.

Doppelgerz Cardiovital

Sammensætningen af ​​dette lægemiddel er et ekstrakt af blade og blomster af hagtorn, som har antispasmodiske, kardiotoniske og beroligende virkninger. Modtagelse Doppelgerts Cardiovital giver selektiv dilatation af blodkarrene i hoved og hjerte, hjælper med at normalisere blodtrykket og normaliserer venetryk. Lægemidlet anvendes i den komplekse behandling af hjerteinsufficiens i II-grad.

CoQ10 (coenzym Q10)

Sammensætningen af ​​dette unikke lægemiddel omfatter coenzym Q10, som bidrager til produktion og akkumulering af energi i cellerne. Modtagelse CoQ10 giver øget immunitet og normalisering af hjerte og blodkar. Lægemidlet bruges til at behandle og forebygge hypertension, hjertesvigt, myokarditis og myokardiedystrofi. Coenzym Q10 hjælper med at reducere blodtrykket, normaliserer blodcirkulationen, har en positiv effekt på hjernen og giver hele kroppen med den nødvendige energi.

Kardiohels

Dette præparat indeholder vitaminer A, C (i fire former), E, ​​B12, folinsyre, kalium, selen, zink, magnesium, niacin, coenzym Q10, L-carnitin, hvidløg, ginko biloba, hvidpil og hagtorn. Cardiohels hjælper med at stabilisere metabolismen, reducerer niveauet af protrombin og kolesterol, styrker de vaskulære vægge, genopretter deres elasticitet, forhindrer dannelsen af ​​aterosklerotiske ændringer, forbedrer nervesystemet og normaliserer blodcirkulationen. Lægemidlet har antiinflammatorisk, immunostimulerende, hypotensiv og koleretisk virkning.

Synchron-7

Sammensætningen af ​​dette lægemiddel omfatter syv naturlige former for vitamin C, grapefrugtpektin, bioflavonoider og diætindoler. Synkron-7 anvendes med succes af kardiologer til behandling af udtalt aterosklerose, nogle hjertefejl og myokarditis. Lægemidlet kan også ordineres til normalisering af kolesterol i blodet, bevare immunitet, eliminere hormonel ubalance, fremskynde vævsregenerering og opretholde mental og fysisk aktivitet under intens anstrengelse.

Der er mange flere multivitaminpræparater til hjerte og blodkar. I denne artikel introducerede vi kun jer til nogle af dem og beskrev deres vigtigste egenskaber. Hvilken af ​​dem vil være bedst for dig? Svaret på dette spørgsmål kan opnås ved at konsultere en læge, fordi hvert lægemiddel har sit eget antal indikationer og kontraindikationer. Husk dette og vær sundt!

Vitaminer til hjertet og blodkarrene

Et stærkt hjerte og stærke blodkar er nøglen til et langt og tilfredsstillende liv. Unge mennesker lægger lidt vægt på tilstanden af ​​deres kardiovaskulære system, idet de kun knytter hovedet, når en sygdom kommer. Det menneskelige hjerte klare daglig med utrolige belastninger. På grund af livets hektiske tempo, stress, dårlig ernæring svækkes kredsløbssystemet, fyldt med toksiner og giftige stoffer. Vitaminer til hjerte og blodkar behøves ikke kun for ældre, men også for unge. At tage vitaminpræparater er en sikker måde at opretholde sundhed og forlænge livet på.

Årsager til hjertesygdomme

Ifølge statistikker er hjertesygdomme en af ​​lederne blandt menneskelige patologier i handicap og dødelighed. Hvorfor er moderne mennesker i alle aldre tilbøjelige til sygdomme i det kardiovaskulære system? Den største synder - den forkerte livsstil. Repræsentanter for dagens unges bevægelser bevæger sig ikke meget, de fodrer ufuldstændigt, de er ofte nervøse, bekymrede, stressede, jagter succes og glemmer resten. Og mangel på søvn og overbelastning er hjertets vigtigste fjender. Hjertesygdomme skyldes følgende faktorer:

  • højt blodtryk
  • fedme;
  • stillesiddende livsstil;
  • dårlige vaner
  • konstant stress;
  • genetisk disposition
  • mangel på vitaminer og mineraler i kroppen.

Vitaminer og biologisk aktive stoffer, der er nødvendige for hjertet

For at hjertet skal forblive sunde, skal kroppen modtage vitaminer og sporstoffer i den optimale mængde. Følgende vitaminer er de vigtigste for hjerte muskelens normale funktion.

  1. Retinol eller vitamin A. Fedtopløseligt stof, som stimulerer metabolismen, forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose. Fiskolie, mælk, gulerødder er rig på retinol. Apoteker sælger retinolacetat, en opløsning til oral administration.
  2. Ascorbinsyre eller vitamin C. Et vandopløseligt stof, som aktiverer metabolismen, ødelægger skadeligt kolesterol, styrker hjertemusklen. Vitamin indeholder i store mængder hovedsagelig vegetabilske produkter: rosehip, citrus, currant, paprika. Ascorbinsyre kan anvendes i injektioner, tabletter og absorberbare piller.
  3. Tocopherol eller vitamin E. Det forhindrer oxidation af fedtstoffer og dannelsen af ​​frie radikaler, der ødelægger vævene i hjertemusklen og blodkarrene. I en betydelig mængde er til stede i leveren, nødder, vegetabilsk olie. I apoteket kan vitaminet købes i kapselform eller som en opløsning.
  4. Rutin eller vitamin P. Vandopløseligt stof, som styrker væggene i blodkarrene, bruges til patologisk blødning. Vitaminer er rige på citrusarter, æbler, vilde rosenrødder. På apoteker sælges rutin i pilleform.
  5. Thiamin eller Vitamin B.1. Vandopløseligt stof, der er nødvendigt for korrekt hjerte muskelkontraktion. Korn korn indeholder mest thiamin. For at eliminere manglen på dette vitamin i kroppen, er injektioner normalt ordineret.
  6. Pyridoxin eller Vitamin B.6. Ødelægger skadeligt kolesterol, normaliserer arbejdet i næsens, øjnens, hjernens arbejde, aktiverer lipidmetabolisme. En betydelig mængde er til stede i kød, fisk, bælgfrugter, mælk. Bruges normalt til injektioner af pyridoxinhydrochlorid.
  7. Vitamin F. Vitaminlignende forbindelser er polymættede fedtsyrer. De forhindrer dannelsen af ​​kolesterolplaques i blodkar. Fiskolier, vegetabilske olier, fisk og skaldyr er rige på fedtsyrer.
  8. Coenzym Q10. Et enzym, der syntetiseres i den menneskelige lever med tilstrækkeligt indtag af plante- og animalske produkter i kroppen. Med stoffets mangel øger sandsynligheden for myokardieinfarkt, er kropet hurtigt aldrende.

Mineraler påkrævet til hjertet

Visse mineraler har en positiv effekt på kredsløbssystemet. Følgende er en liste over de vigtigste hjertemineraler.

  1. Calcium. Regulerer hyppigheden af ​​sammentrækninger af hjertemusklen, styrker væggene i arterier og vener. I en betydelig mængde er der fisk og mejeriprodukter.
  2. Kalium. Det styrer de nerveimpulser, der får hjerte musklerne til at indgå. I høj koncentration er til stede i nødder, tørrede frugter, kartofler, kål.
  3. Magnesium. Det forbedrer stofskiftet i hjertevæv, forhindrer dannelsen af ​​blodpropper. I store mængder er der i kød, bælgfrugter, fisk.
  4. Fosfor. Deltager i dannelsen af ​​cellemembraner. Regulerer muskelkontraktioner og transmissionen af ​​nervesignaler. I en betydelig mængde er til stede i brød med klid, aspargesbønner, tørrede frugter.

Nyttigt til hjernens vitaminer

På grund af forringelsen af ​​blodcirkulationen i hjernen forekommer der ofte slagtilfælde. Og efter en persons slagtilfælde er der forringet hukommelse, visuelle og talefunktioner. For at hjernen skal fungere ordentligt, skal du regelmæssigt tage vitaminer. Følgende er en liste over stoffer, der er vigtige for hjernens skibe.

  1. Thiamin eller Vitamin B.1. Det forbedrer hukommelsen, hjælper med at absorbere information hurtigere. Med en vitaminmangel er søvnløshed, hyppig træthed, problemer med koordination af bevægelser og depression noteret. For at genopbygge thiamin i kroppen, skal du spise fisk, kød, nødder, æg, havregryn.
  2. Riboflavin eller vitamin B2. Giver hjernevæv med energi, hjælper med at håndtere høje intellektuelle og fysiske aktiviteter. Med en mangel på stof bliver en person døsig og fraværende, hans appetit forværres og hovedpine opstår. Vitholdigt kød og mejeriprodukter.
  3. Nikotinsyre eller B-vitamin3. Stimulerer syntesen af ​​energi i kroppen, normaliserer skibets funktion i øjnene, næse og hjerne. I store mængder er til stede i leveren, kød, bælgfrugter, fisk, nødder, æg.
  4. Pantothensyre eller Vitamin B.5. Styrer transmissionen af ​​nerveimpulser, understøtter mental ydeevne. Med en mangel på stoffer mærket depression, søvnløshed, kronisk træthed. Vitamin rig på mælk, lever, kål.
  5. Pyridoxin eller Vitamin B.6. Gendanner nerver, styrker blodkarrene i hjernen. Med en mangel på stof bliver en person varmmodig og nervøs, bliver han deprimeret, og søvn er forstyrret. Vitamin i betydelige koncentrationer er til stede i korn, lever, belgfrugter, nødder.
  6. Folinsyre eller vitamin b9. Forbedrer mental evne. Med en vitaminmangel hukommelse er der apati og svaghed. Stoffet er rig på nødder, korn, svampe, kød, friske grøntsager.
  7. Cyanocobalamin eller vitamin B12. Regulerer forandringen af ​​faser af søvn og vækkelse, øger hjernens aktivitet. Med mangel på stoffer er depression, tinnitus, nedsat intellektuel evne, nervøsitet, nedsat syn og hukommelse noteret. Vitamin er kun til stede i dyrefoder og nogle alger.

Styrkelse af lemmerne

Hovedproblemet i blodkarrene i benene er åreknuder. Dette er en yderst ubehagelig sygdom, der i sin avancerede form manifesteres af knæ, ben og fødder, betændelse og mørkdannelse af huden på underekstremiteterne.

For at styrke armene og benene er det nødvendigt at tage vitaminkomplekser suppleret med jern, zink og calcium. Eliminering af åreknuder udføres gennem kompleks terapi. Lægen foreskriver patientgymnastik, fysioterapi og vandprocedurer, medicin. En syg person bør ikke stå eller sidde i en stilling i lang tid, forbruge en masse salt, kaffe, sort te og alkohol. For at kunne slippe af med sygdommen skal du følge en kost, overvåge kroppens vægt.

Styrke øjnene

Hvis øjnene er skåret og ømt, er blodstrimler synlige på deres overflade, så kan vi tale om svækkelsen af ​​øjnene. Øjenkarrene svækkes af følgende faktorer:

  • allergier;
  • langvarig ophold på computeren;
  • lys sol og skarp vind;
  • søvnløshed;
  • dråber i blodtryk;
  • intens fysisk anstrengelse.

For ikke at sprænge blodkar i øjnene er det nødvendigt at tage B-vitaminer og ascorbinsyre. Når man udtrykker vaskulære patologier i øjet, anbefales det at injicere intramuskulært rutinemæssigt. Nyttige friske frugter og grøntsager, grøn eller rosehip te.

Produkter til at styrke blodkarrene og forbedre hjertefunktionen

For at kardiovaskulærsystemet skal forblive sund, skal du medtage følgende fødevarer i kosten.

  1. Olivenolie. Et kvalitets første spindeprodukt er rig på umættede fedtstoffer og antioxidanter, der renser fartøjer mod skadelige akkumuleringer. Ved regelmæssig brug af olivenolie i blodet reduceres koncentrationen af ​​skadeligt kolesterol kraftigt.
  2. Tørrede abrikoser. Tørrede abrikoser indeholder enorme mængder naturlige antioxidanter, der beskytter hjerteceller fra toksiner og nedbrydningsprodukter. I tørrede abrikoser er der kalium, som forhindrer udviklingen af ​​hjerteanfald.
  3. Fisk. Det er rig på stoffer, der styrker væggene i blodkarrene. Nyttig til arytmier.
  4. Nødder. De indeholder arginin, en aminosyre, som har en gavnlig virkning på hjertet. Ved regelmæssig brug af nødder reduceres sandsynligheden for et hjerteanfald betydeligt.
  5. Mørk chokolade. Et kvalitetsprodukt indeholder flavonoider - pigmenter, der udvider blodkarrene til at eliminere hypertension. Det skal bemærkes, at personer med lavt blodtryk ikke påvirker chokolade.
  6. Druer. Indeholder betydelige mængder af antioxidanter og vitaminer til hjertet. Højtryksdruer indeholder også antioxidanter. Du bør dog ikke misbruge alkoholholdige drikkevarer, ellers vil skade overstige fordelene.

Hvem anbefales at tage vitaminer til skibe og hjerte?

Mange mennesker begynder kun at tage sig af kredsløbssystemet, når det bliver syg. Ved at støtte og beskytte hjertet og blodårene er det ikke kun muligt at helbrede farlige patologier, men også for at forhindre deres forekomst. Hvilke grupper af mennesker har brug for vitaminer til hjerte og blodkar?

  1. Patienter med vaskulære sygdomme i hjernen og lemmerne.
  2. Atleter.
  3. Børn og teenagere.
  4. Folk efter 50 år.
  5. Patienter, der gennemgår hjerteoperation.
  6. Folk gør tungt fysisk arbejde.
  7. Folk, der arbejder i usunde virksomheder.

Personer, der tilhører ovennævnte kategorier, skal konsultere en kardiolog. Lægen vil vælge det optimale kompleks af vitaminer og mineraler. Den medicinske specialist etablerer dosen af ​​lægemidlet og varigheden af ​​det terapeutiske kursus, der fokuserer på patientens alder og trivsel.

De mest høje kvalitet og effektive vitaminkomplekser til hjerte og blodkar

På apoteker i store mængder sælges vitaminholdige præparater til hjerte og blodkar. Mange vitaminkomplekser omfatter desuden mineralske elementer og naturlige stoffer stammer fra medicinske planter. Nedenfor er navne og karakteristika for de mest populære og højkvalitets medicin til at opretholde det kardiovaskulære system.

  1. Askorutin. Åbner vurderingen af ​​et omfattende lægemiddel designet til at eliminere underskuddet af ascorbinsyre og rutin. Billig piller har en antioxidant- og radiobeskyttelsesvirkning, normaliserer kulhydratmetabolisme, aktiverer vævsreparation, hjælper hjertet til at modstå negative faktorer. Lægemidlet hjælper med at øge kapillarernes styrke og elasticitet, undertrykker inflammation og hævelse af væggene i blodkarrene.
  2. Asparkam. Lægemidlet med magnesium og kalium, solgt i tabletter og injektionsvæske, opløsning. Stimulerer arbejdet i hjertemusklen, normaliserer vandets saltbalance i blodet, forhindrer forekomsten af ​​arytmier. Det er ofte ordineret som den vigtigste medicin til hjertesvigt, hjerteanfald, forgiftning med hjerte glycosider.
  3. Vil direkte. Lægemidlet, herunder thiamin, riboflavin, pyridoxin, magnesium, kalium, ekstrakter af ginkgo biloba, rosehip og hagtorn. Disse stoffer er fremragende støtte til hjerte muskel og blodkar vægge. Lægemidlet, der sælges i kapselform, genopretter blodcirkulationen, forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose, reducerer sandsynligheden for hjerteanfald.
  4. Vitrum Cardio Omega-3. Lægemidlet, baseret på flerumættede fedtsyrer og tocopherol. Det er ordineret til voksne patienter at normalisere lipidmetabolisme, forhindre udvikling af aterosklerose, beskytte kroppen mod frie radikaler.
  5. Doppelgerz Cardiovital. Kardiotonisk planteoprindelse. Baseret på hagtornekstrakt. Det forårsager dilation af hjertet og hovedkarrene, normaliserer blodtrykket, har en beroligende og antispasmodisk virkning. Ofte udpeget som en ekstra agent til behandling af hjertesvigt I og II.
  6. Kardiosan. Et kompleks af næringsstoffer fra Finland for at forbedre hjertearbejdet og normalisere blodcirkulationen. Pyridoxin, folinsyre, cyanocobalamin og magnesium er komponenter, som har en gavnlig virkning på det kardiovaskulære system. Finske tabletter skal være fuld i tilfælde af dårlig blodcirkulation, muskelspasmer, højt blodsukker, følelsesløshed i arme og ben samt forhindre hjertesygdomme.
  7. Hawthorn Forte. Tilskud, herunder hagtornekstrakt, magnesium og kalium. Disse stoffer er nødvendige for at normalisere puls, reducere blodtrykket, styrke og roe kroppen. Hawthorn ekstrakt er nyttig til at styrke kapillærerne, slukke betændelse i beholdervæggene, beskytte kredsløbssystemet mod virusinfektion og andre negative faktorer. Lægemidlet anbefales til vaskulære spasmer og nedsat funktion af hjertemusklen.
  8. M-Card. Kosttilskud baseret på kalium og magnesium. Det anbefales at drikke disse piller for hjertemæssige abnormiteter forbundet med en mangel i kroppen af ​​de ovennævnte mineraler. Det er strengt forbudt at tage stoffet uden en læge recept. Hvis stoffet anvendes ukorrekt i kroppen, kan mineralbalancen forstyrres.
  9. Cardio Health. Meget effektivt biologisk supplement egnet til atleter og folk, der beskæftiger sig med tungt fysisk arbejde. Lægemidlet indeholder tocopherol, retinol, ascorbinsyre, cyanocobalamin, folinsyre, magnesium, kalium, zink, coenzym Q10, medicinske planter. Lægemidlet er ordineret ved forhøjede blodniveauer af kolesterol og protrombin, nedsat metabolisme, svækkelse af væggene i blodkarrene, forringelse af blodcirkulationen og nervesygdomme. BAA virker som et immunostimulerende middel, reducerer inflammation, sænker blodtrykket.
  10. Synchron-7. Et godt hjerte lægemiddel, indikeret for ældre og patienter med hjertefejl. Ascorbinsyre, indoler, pektiner er til stede i lægemidlets sammensætning. Lægemidlet, der sælges i kapselform, er ordineret til aterosklerose, nedsat immunitet, myokarditis af enhver form - en hjertesygdomssygdom.
  11. Venatol. Biologisk aktivt additiv til at styrke blodkarrene i benene har en tonisk og antiinflammatorisk effekt, der beskytter nerverne mod virkningerne af negative faktorer og forhindrer dannelsen af ​​blodpropper. Præparatet indeholder ascorbinsyre, tocopherol, rutin, enzymer, mineraler, flavonoider, aminosyrer, ekstrakter af lægeplanter. Tilskud anbefales til ældre mennesker, der har observeret udviklingen af ​​åreknuder.
  12. Smart Omega. Børns vitaminer piller. Ascorbinsyre, retinol, calciferol, omega-3 er stoffer, der er vigtige for den normale udvikling af hjernen og hjernen hos børn og unge. Disse vitaminer anbefales til et barn, der lider af vaskulær dystoni, takykardi, kronisk træthed.

Før du bruger vitaminer, er det tilrådeligt at konsultere en læge. Selv de bedste vitaminkomplekser har kontraindikationer. Lægen vil fortælle dig hvilket stof der er optimalt og sikkert for patienten.

5 bedste vitaminer til hjerte og blodkar

Feature Rating

Det kardiovaskulære system er en af ​​hovedkomponenterne i vores krop. Men under forholdene i den nuværende livsstil er det under enormt pres. Monotont arbejde på computeren, snacking on the run, konstant stress og konfliktsituationer, rygning og alkohol: Alt dette ødelægger langsomt men sikkert vores hjerte og blodkar.

Selvfølgelig er det umuligt at beskytte sig fuldstændigt fra stressede situationer, og ikke alle vil forlade arbejde, bare fordi hun sidder. Men det er muligt at skabe balance og gøre hjertet stærkere. For eksempel at inddrage i den daglige rutine kører om morgenen og et kontrastbruser, skal du holde op med at ryge. Og selv da vil vores kardiovaskulære system ikke reagere på skadelige eksterne faktorer, der ikke helt udelukkes fra vores liv. Derudover vil modtagelse af specielle vitaminer være en fremragende støtte til arbejdet i hjertet og blodkarrene. Korrekt udvalgt kompleks hjælper med at beskytte hovedmotoren i vores krop mod tidlig aldring, gør den stærkere.

Top 5 vitaminer til hjerte og blodkar

Vi har samlet en rangordning af de bedste lægemidler baseret på ekspertrådgivning og tilbagemelding fra personer, der allerede har inkluderet dem i deres kost.

5 Doppelgerts Active Omega-3

Dette er selvfølgelig ikke et universalmiddel, men som en forebyggende foranstaltning anvendes den overalt. Desuden bidrager dette kompleks til en mere aktiv tilstrømning af ilt til hjernen, hvilket beskytter vores krop mod sygdomme i cerebral kredsløb.

På grund af manglen på magnesium og ilt, lider hjertet og blodkarrene. Doppelgerz, på grund af tilstedeværelsen af ​​E-vitamin, eliminerer dette problem ved at hjælpe med at levere de nødvendige elementer til hjertemusklen. Fartøjer bliver mere modstandsdygtige og mindre sprøde. Og takket være hagtorns ekstrakt i lægemiddelsammensætningen har "Doppelgerts" en beroligende effekt, der omhyggeligt justerer trykket.

4 Panangin

Disse er de bedste vitaminer til behandling af kronisk hjertesygdom. På grund af tilstedeværelsen af ​​kalium og magnesium anvendes stoffet selv til patienter efter myokardieinfarkt som et yderligere middel.

Også "Panangin" er en god hjælper i kampen mod arytmi (især ventrikulær), det giver dig mulighed for at styre hjerterytmen. Og i første fase hjælper det med at overvinde denne sygdom. Det er en fremragende forebyggelse af hjertesvigt. På baggrund af at tage lægemidlet forøges stressmotstanden, tyngde i hjertet forsvinder, og resultater vises.

3 Hawthorn Forte

Vitamintilskud bestående af blomster og hagtornsfrugt. Som en del af der er asparaginat magnesium og kalium, rutin. Disse er de bedste hjælpere til hjertet, som hjælper med at modstå højt blodtryk og gradvist reducerer det. Samtidig vender hjertefrekvensen tilbage til normal, myokardfunktionen forbedres.

Inflammatoriske processer elimineres i beholdervæggene. De bliver mindre skøre og permeable. Hertil kommer, Hawthorn Forte har en god beroligende effekt, der øger kroppens modstandsdygtighed mod stress. Feedback fra folk, der tager sine lange kurser, er positivt. Udover de ovennævnte egenskaber hjælper det at klare takykardi.

2 Cardio Active Omega-3

Disse vitaminer indeholder i fedtet af atlanterhavslaks, der er rig på Omega-3. Det er fastslået, at denne komponent ikke produceres af vores krop uafhængigt, og det er meget svært at få det fra produkterne i den rigtige mængde. Den eneste vej ud er at forbruge vitaminer, hvor dette værdifulde element er til stede.

Det er fra Omega-3 fedtsyrer, at cellerne i hjertet, hjernen og blodkarene består af. Disse syrer forhindrer dannelsen af ​​skadeligt kolesterol, opretholder vaskulær tone, styrer blodtrykket, gør hjertet stærkere. Hertil kommer, at dem, der tager stoffet, markerer styrkelsen af ​​immuniteten. En god bonus til ovennævnte egenskaber.

1 Askorutin

Takket være den overkommelige pris og høj effektivitet er disse vitaminer bedst i vores rangordning. De udpeges ofte af kardiologer i forbindelse med hovedterapien for allerede eksisterende hjerte- og vaskulære sygdomme. Fra navnet er det klart, at stoffet består af ascorbinsyre og rutin. Den første komponent styrker hjertemusklen, hvilket gør den mere modstandsdygtig. Desuden er askorbinsyre involveret i dannelsen af ​​kapillærvæggene, hvilket forhindrer deres aldring, forbedrer kroppens immunforsvar.

Rutin øger igen styrken af ​​væggene i blodkarrene og forhindrer skrøbelighed. I sig selv tømmer stoffet blodet. Men denne effekt forekommer kun efter en lang dosis af lægemidlet. I starten af ​​kurset "Askorutin" har tværtimod den modsatte virkning, fortykkelse af blodet.

Vitaminer for at forbedre arbejdet i hjertet og blodkarrene

Kardiovaskulærsystemet er en af ​​hovedorganismerne i hele organismen, men gennem årene er mange eksterne faktorer i stand til at ødelægge denne "fæstning", hvilket fører hjertets arbejde til et unormalt kursus.

Neuroser, erfaringer, hyppige virussygdomme, søvnmangel, problemer med arbejdet er bare en lille liste over, hvad der kan påvirke det vaskulære system og hjertets stabile funktion. Kun én frelse kan modvirke disse faktorer - vitaminer til hjerte og blodkar, revision af ens livsvigtige aktivitet, overgang til en normal kost, et kompleks af fysiske aktiviteter.

I denne artikel vil alle aspekter af brugen af ​​vitaminer til hjertet og blodkarene, både i doseringsformen og en beskrivelse af deres indhold i fødevarer, blive beskrevet detaljeret.

Anbefalinger til at tage vitaminer til det kardiovaskulære system

For korrekt valg af alle komponenter i de komplekse procedurer skal du starte en terapeut, der efter en undersøgelse vil henvise dig til en kardiolog. Ved udarbejdelsen af ​​modtagelsen af ​​disse organiske forbindelser skal lægen bygge videre på individuelle fakta om menneskelig udvikling: vægt, alder, mindre sygdomme.

Med denne sunde behandlingsforløb kan du føle dig meget bedre, og hjertets arbejde stabiliserer. Når alt kommer til alt ved mange, at årsagen til at gå til lægen kommer, når der allerede er hjerteproblemer.

Glem ikke, at der er forebyggende foranstaltninger i det kardiovaskulære system, som ikke alene vil beskytte mod manifestationer af alvorlige sygdomme, men også bidrage til at udføre "effektivt integreret arbejde" for at styrke blodkar og hjertemuskel.

Men der er en vis liste over mennesker, som kardiologer stærkt anbefaler at gennemgå en cyklus af vitaminterapi til forebyggelse:

  • Patienter med utilstrækkelig vaskulær funktion i hovedet samt problemer med funktionen af ​​kroppens nedre ekstremiteter;
  • Passeret gennem alvorlig hjertesygdom;
  • Alderfaktorer - fra 29 år anbefales det at begynde at tage et kompleks af vitaminer og mineraler;
  • Folk, der bruger det meste af deres liv til sport (vægtløftere, gymnaster);
  • Arbejdere i kemiske anlæg, læsere, minearbejdere - personer, hvis arbejde er forbundet med skadelige stoffer eller hårdt arbejde;
  • Børn og unge strengt efter anbefaling fra en læge.

Hvis du er i en af ​​emnerne på denne liste, skal du konsultere en kardiolog, der kan vælge den bedste kvalitetskompleks af metoder til profylakse: brugsdosis, cyklus, årstid, bedre absorption mv.

Liste over krævede vitaminer til hjerte og blodkar

Du får en liste over nyttige vitaminer, der påvirker udførelsen af ​​dette organsystem, og når de tages i den krævede rækkefølge og med den rigtige dosering, kan de gøre et stort arbejde for disse vitale organer.

Effekten af ​​vitaminerne C, A, E, P på blodkar og hjerte forbedrer biokemien i blodkarrene i hjertet og påvirker også hjertens livsforbrydning.

Vitaminer til fartøjer

  • C-vitamin - det kaldes også ascorbinsyre. Denne type bidrager til komprimering af de vaskulære vægge, hvorefter de bliver mere elastiske, ikke modtagelige for skrøbelighed og brud. Efter at have taget ascorbinsyre, kan man bemærke en forbedring af blodkoagulabiliteten, acceleration af genopretningsprocesser i væv (især godt for atleter).
  • Og - retinol. Gennemført et kraftigt forsvar af væggene i blodkar, mens frie radikaler ikke påvirker væggene så meget, hvilket kan forhindre aterosklerotiske ændringer.
  • E-tocopherol. Det frembringer en forbedring af blodkoagulationen, som forhindrer akkumulering af kolesterol, et fremragende hjælpemiddel ved normalisering af blodtryk med hyppige stigninger. Dette skyldes den yderligere tilførsel af ilt til karrene.
  • R-rutine. Det har en gavnlig effekt på tætningen af ​​vaskulærvæggene, hvorefter de bliver mere elastiske, ikke modtagelige for skrøbelighed og brud.
  • B12 - cyanocolamin. Det fører til den normale udførelse af blodkredsløbets biokemiske sammensætning.
  • F - flerumættede fedtsyrer. De forhindrer akkumulering af kolesterol samt aterosklerotiske ændringer.
  • Ca er calcium. Bidrager til komprimering af vaskulære vægge, hvorefter de bliver mere elastiske.

Hvilket vitamin er nødvendigt for hjertet:

  • B1 er thiamin. Overvåg funktionaliteten af ​​myokardiet, stimulerer hjertens glatte muskler. En god hjælper i nervesystemet af muskelkontraktioner i hjertet.
  • B6-pyridoxin. Forhindrer anæmi, stabiliserer fedtstofskifte, forhindrer akkumulering af kolesterol.
  • B9 - folinsyre. Sænker graden af ​​aminosyrer syntetiseret fra methionin og derved forhindrer dannelsen af ​​et hjerteanfald, fører til normal udførelse af kredsløbets biokemiske sammensætning i hjertet.
  • B11 - L-mønster. Bidrar til opdeling af fedtindskud og derved skaber positiv energi for at styrke hjertemusklen.
  • Ka, Mg - Forbedrer dynamikken i hjertemusklen, fortynder blodet, hvilket giver væggene i blodkarens elasticitet. Forberedelser med kalium og magnesium - forbedre arbejdet i hjertemusklen.

Vitaminer i udviklingen af ​​arytmi

Som mange allerede ved, har arytmi mange symptomer: hyppige hovedpine, svimmelhed, hjertebanken, hyppig svaghed i kroppen, skælvende hænder mv.

Det er helt muligt at hjælpe med at forebygge denne sygdom ved at lytte til en læge og tage det kompleks af vitaminer, der er nødvendige for hjernens og hjernens fartøjer:

  • Coenzym Q 10. Et af de væsentligste stoffer, der genopretter metabolismen i hjertets myokardium. Det er en stærk antioxidant, der er i stand til at regulere enzymsystemer.
  • Megapolyen - forhindrer anæmi, hjerteanfald, normaliserer fedtstofskifte, forhindrer akkumulering af kolesterolplaques.

Hvilke fødevarer skal indtages

Balanceret spisning er den vigtigste faktor for arbejdet i hjertemusklen og blodkarrene. For at gøre dette skal du vide, hvor dette eller dette vitamin er indeholdt for dette organ. Vitaminkompleks for at styrke blodkarrene og hjertet indeholdt i et bestemt produkt kan positivt påvirke væggene i blodkar, kapillærer, hjerte muskler, hjerteslag mv.

Vitaminholdige fødevarer omfatter:

  • Fiskprodukter - hovedkilden til de krævede stoffer for at styrke hjertets vægge
  • Olivenolie - beskytter det vaskulære system på grund af indholdet af polyphenol og enumættede fedtstoffer;
  • Nødder - arginin indeholdende dem har en positiv indflydelse på hjertearbejdet og derved reducerer risikoen for sygdomme som arytmi, hjerteanfald, takykardi;
  • Tørrede abrikoser - disse produkter normaliserer hjertearbejdet, fortynder blodsystemet, hvilket giver væggene i blodkarens elasticitet;
  • Druer - kan bruges til forbrug, både i moden form og i form af vindrikke, da bærene har en stor mængde vitaminer til hjertet til at arbejde;
  • Bitter chokolade er et ret velsmagende produkt, der fremmer udviklingen af ​​blodkar, en fremragende assistent i normalisering af blodtrykket med hyppige stigninger.

Berømte navne på komplekser af vitaminer og mineraler til hjertet og blodkarrene

Gå til apoteket, du kan se et stort antal hjerte medicin, men hver af dem udfører kun en bestemt funktion. Vi vil præsentere dig for en liste over stoffer, der effektivt håndterer forebyggelse og behandling af mange hjerte-kar-problemer.

askorutin

Ingredienser: C-vitamin og rutine.

Virkning: Styrker væggene i blodkarene, efter at hele kurset bliver mere elastisk, ikke modtageligt for brud og brud, kan du se en forbedring af blodkoagulation og blodkar, accelerationen af ​​genoprettende strømme i vævene.

Asparkam

Ingredienser: Kalium aspartat og magnesium aspartat

Virkning: Vedligeholdelse af hjertemuskulaturens arbejde, eliminering af dannelse af arytmier, hjerteanfald, hjertesvigt. Ud over forebyggende foranstaltninger kæmper det effektivt mod de allerede udviklede ovennævnte sygdomme. Udover at hjælpe i hjertet, kan værktøjet forbedre fordøjelsen.

Vitrum Cardio

Ingredienser: Vitamin A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, Nikotinamid, Selen, Zn, havreklid, fiskeolie, folsyre.

Virkning: forebyggende foranstaltninger til udvikling af koronararteriesygdomme, aterosklerose manifestationer, og også effektivt bekæmpe genopretningsprocessen efter et slagtilfælde, hjerteanfald. Det normaliserer fedtstofskifte, forhindrer akkumulering af kolesterolplaques, stoffet til at støtte hjertet i en god rytme.

Vil sende (evalar)

Ingredienser: Vitamin B1, B2, B6, Kalium aspartat og magnesium aspartat, Ginkgo biloba ekstrakt, Rosehip ekstrakt.

Impact: Det hjælper med at styrke væggene i blodkarrene, hvorefter de bliver mere elastiske, udfører genoprettelsesarbejde med myokardiet, reducerer risikoen for manifestation af hjerteanfald og er effektiv til at forbedre hjertemuskelens arbejde.

Doppelgerz Cardiovital

Ingredienser: Boryshnik-ekstrakt i form af blade og blomster.

Effekt: Modpaspasmodisk, kardiotonisk beroligende effekt på hjertemuskulaturen og blodkarrene, hvilket fører til udvidelse af hovedets kar, normalisering af trykket. Ofte bruges af kardiologer med utilstrækkeligt arbejde i hjertemusklen på 2-3 grader.

Cardioaktiv (producent Evalar)

Ingredienser: vitamin B12, B6, coenzym Q10.

Impact: Forhindrer anæmi, normaliserer fedtstofskifte, forhindrer akkumulering af kolesterol. Vitaminer hjælper med at styrke hjertearbejdet, samtidig med at det hjælper med at bremse aldringsprocessen.

Panangin

Denne type lægemiddel har flere forskellige former for produktion: tabletter, injektioner. Dets formål er påkrævet for god tolerance af hjerteglycosider, såvel som meget effektiv i strid med arbejdet i hjertet og blodkarrene. Ofte bruges som medicin til forebyggelse af udvikling af hjerteanfald. Bidrar til opdeling af fedtindskud og derved skaber positiv energi til hjertemusklen.

Børns vitaminer til forbedring af hjertets arbejde bør kun ordineres af den behandlende læge. De bør kun være harmløse og derved hjælpe børnets hjerte muskler til at gennemgå den rigtige udviklingscyklus og funktion.

Synkron - 7

Komponenter: mere end syv typer af vitamin C, grapefrugt pektin, polyphenol, vitamin P.

Eksponering: Kardiologer anbefaler det i udviklingen af ​​sygdomme som aterosklerose, hjertesygdom, takykardi. Normaliserer balancen af ​​kolesterol i blodet, mens du understøtter immunsystemet som helhed, fremskynder vævsreparation. Ansøg med hyppig mental og fysisk stress. Efter at have taget cyklus Synchron - 7, kan du se en forbedring af blodkoagulationen.

Hvert stof ledsages af brugsanvisninger.

Ud over de ovennævnte typer af stoffer er der også en enorm liste over vitaminer til hjerte og blodkar. Vi har kun givet dig den mest berømte og effektive blandt alle andre. For at forstå, hvilken af ​​dem du bør købe, skal du komme til en konsultation med en kardiolog. Det skal huskes, at hver af stofferne har en liste over både positive aspekter og negative - kontraindikationer, aldersbegrænsninger.

Husk disse øjeblikke og vær sundt!

Hvilke vitaminer er gode for hjertet og blodkarrene

Det kardiovaskulære system udsættes ofte for stress: stress, dårlige vaner, hårdt arbejde eller stressende, uregelmæssig tidsplan med et minimum af hvile og andre faktorer. Kardiologer har noteret hyppige besøg fra patienter og fejrer en stadig ung alder.

Hvordan du opretholder dit helbred, vil vi finde ud af i denne artikel.

Vitaminer til hjertet og blodkarrene

Så lad os begynde med at kalde vitaminer, som på grund af deres egenskaber er uundværlige for det kardiovaskulære system.

  • Retinol (vitamin A) har en blodfortyndende egenskab og derved forhindrer dannelsen af ​​blodpropper, øger blodkarens styrke og fleksibilitet og reducerer risikoen for atherosklerotiske plaques.
  • Thiamin (B1), der aktiverer i kroppen, stimulerer sammentrækningen af ​​hjertet.
  • Riboflavin (B2) er ansvarlig for den cellulære respiration af hele organismen, deltager i syntesen af ​​røde blodlegemer, giver ilt og blod til blodkarrene i hjernen, hjælper den aktive form af niacin (B3), som regulerer aktiviteten af ​​hovedkarrene og pyridoxin (B6), som er ansvarlig for elimineringen toksiner og kolesterol fra blodet.
  • Pantothensyre (B5) beskytter alle slimhinder, understøtter nervesystemet, deltager i genopfyldningen af ​​kroppens energireserver.
  • Folinsyre (B9) understøtter celle sundhed, regulerer stofskiftet af fedtstoffer og kulhydrater, normaliserer blodtrykket og mængden af ​​kolesterol i blodet, fjerner toksiner.
  • Cyanocobalamin (B12) giver respiration af celler, har en positiv effekt på røde blodlegemer og hvide blodlegemer, forhindrer depression, normaliserer søvn, regulerer blodtrykket.
  • Ascorbinsyre (C) øger immuniteten, styrker de vaskulære vægge og myokardfunktionen, reducerer mængden af ​​kolesterol.
  • Tocopherol (E) forhindrer akkumulering af fedtceller og derved renser og beskytter hjertets kar og muskler.
  • Fremme sundhed af kapillærer og arterier og den normale funktion af hjerte rutin (P), en gruppe af syrer under det generelle navn vitamin F, forebyggelse af trombose og akkumulering af kolesterol, styrkelse af arterierne samt vitaminlignende coenzym Q 10, forebyggelse af hjerteanfald og nedsættelse af risikoen for arytmier.
  • Calciferol (D). Dette stof tager sig af nervesystemet, kredsløbets og kardiovaskulernes sundhed. Det regulerer udveksling af calcium, magnesium og fosfor, hvis virkning giver styrke til knogler og muskler (herunder hjerte) væv, væggene i blodkar og arterier og normaliserer bloddannelsesprocesserne og blodtilførslen til kroppen.

Produkter, der indeholder

Vitaminer til skibe og hjerte kan opnås med mad, især da næsten alle de produkter, der er anført i tabellen, er tilgængelige, er mange vokset i vores breddegrader.

retinol

thiamin

Brød og bageriprodukter fra fuldkornsmel, solsikkefrø, korn (ubearbejdet ris, havregryn, boghvede), hvedeplanter, broccoli, spire, bælgfrugter, nødder, appelsiner, rosiner, blommer, svesker, solbær, persille, mynte, kløver, sorrel, kamille, nudel, spinat, fiskeprodukter, lever, nyre, hjerne, svinekød, oksekød.

riboflavin

Gær, mælk, kødost, jordnødder, bønner, havregryn, boghvede, mandler, spinat, hvede og rugmel, æg, kartofler, blomkål, grønne ærter, kakao, grønne grøntsager, oste, fåre, fed svinekød, oksekød, kalvekød.

niacin

Hele korn, gær, hvedeklid, nødder, bønner, broccoli, gulerødder, ost, majsmel, datoer, kartofler, tomater, hvedekim, kamille, havre, sorrel, oksekød, fjerkræ, fisk, magert kød, oksekød, svinekød, mælk og mejeriprodukter, æg.

Pantothensyre

Bønner, gær, hasselnødder, grønne blade grøntsager, boghvede og havregryn, blomkål, lever, nyrer, hjerte, hjerne, fjerkræ, æg, mælk og mejeriprodukter, fiskekaviar.

pyridoxin

Ikke-raffineret korn, spinat, gær, korn, ris, bælgfrugter, gulerødder, avocadoer, bananer, nødder, hvidkål, tomater, jordbær, citrus, majs, field sennep, kartofler, sojabønner, kød, fisk, østers, mælk og mejeriprodukter, torskelever, slagteaffald, æg.

Folinsyre

Bælgfrugter, grønne grøntsager, hvede spirer og gær, korn, klid, boghvede og havregryn, bælgfrugter, nødder, bananer, meloner, abrikoser, græskar, datoer, svampe, rødbeder, brød, lever, oksekød, fåre-, svinekød, fjerkræ, æg, mælk og mejeriprodukter, fisk.

cyanocobalamin

Sea Kale, soja og soja produkter, gær, humle, lever, nyre, hjerte, hjerner, oksekød, fjerkræ, fisk og skaldyr, æg, mælk og mejeriprodukter.

Ascorbinsyre

Alle citrusfrugter, tomater, kartofler, bær (jordbær, solbær), paprika, grønne (dill, grønne løg, persille) og kål (dette gælder både sur og almindelig), vilde rosenrød.

tocopherol

Sojabønne, majs, solsikke, jordnødde, mandel, oliven, sesam, fuldkorn, klid og hvedekim, avocado og græskar, alle slags nødder; fisk og skaldyr (torskelever, rødkaviar, beluga kaviar, sild, østers og havfisk; oksekød, spinat og broccoli.

Ruthin

Citrus, alle sorter af kirsebær, druer, blommer, æbler og abrikoser; vild rose, hindbær, sort currant, brombær, blåbær, bulgarsk peber, tomater, sukkerroer, salat, hvidløg, grøn te, boghvede.

Vitamin F

Vegetabilske olier fra ovariet af hvede, hørfrø, solsikke, saflor, sojabønner, jordnødder; mandler, avocado, havregryn, majs, brun ris, nødder.

Coenzym Q 10

Kød: oksekød, svinekød, lam, kylling, kanin (især biprodukter - hjerte og lever), fisk: laks, laks, ørred, ål, sild, sardiner, makrel. Grøntsager: grønne hvedeplanter, vegetabilske olier, nødder, spinat, brun ris, sojabønner.

Vitamin D

Rå æggeblomme, mejeriprodukter, ost (hytteost), smør, fisk og skaldyr, torsk og hellefisklever, sild, makrel, tun, makrel.

De bedste vitaminkomplekser

Overvej doseringsformen af ​​vitaminer til hjertet og blodkarrene i komplekserne, navnet på stofferne og deres egenskaber.

  • "Ascorutin". Som et led i tandemrutinen og ascorbinsyren giver dette hold styrke til væggene i blodkarene, hvilket giver dem elasticitet, forbedrer deres permeabilitet, understøtter kapillærerne. "Ascorutin" normaliserer metabolismen af ​​næringsstoffer, kæmper mod overskydende kolesterol, forhindrer dets akkumulering i form af plaques, styrker myokardiet og reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Derudover aktiverer C-vitamin kroppens beskyttende egenskaber og øger modstanden mod negative miljøfaktorer.
  • Vitrum Cardio-komplekset omfatter næsten hele gruppen af ​​vitaminer og mineraler til styrkelse af hjertet og blodkarrene: A, E, D3, C, B1, B2, B5, B6, B9, B12, selen, krom, zink, frø af lægeplanter. Dette lægemiddel er både forebyggelse af høj kvalitet og en ekstra komponent til behandling af koronararteriesygdom: hjerteanfald, aterosklerotisk cardiosklerose og angina pectoris. Samspillet mellem komponenter fortynder blodet, har en vasodilaterende virkning, styrker myokardiet, normaliserer de metaboliske processer, nervesystemet, hjerneskibene og immuniteten.
  • Cardio Fortes sammensætning er ikke mindre rig: A, B6, B9, B12, C, E, magnesium, kalium og planteekstrakter. Lægemidlet er ordineret til behandling af kardiovaskulære patologier, såsom arytmi, hypertension, dystoni, asteni, myokardisk dystrofi, såvel som til forebyggelse af disse sygdomme. Lægemidlet normaliserer trykket, forhindrer vegetative kriser, styrker hjerte muskler, arterievægge og blodkar, kapillærer, lindrer tremor og konvulsiv syndrom, angsttilstande.
  • Cardiohels er et kompleks af vitaminer (A, E, C, B3, B9, B12, Q10) og mineraler (calcium, magnesium, selen, zink) plus medicinske urter. Lægemidlet regulerer lipid, kulhydrat, fedt og protein metabolisme; hjælper med at styrke store og små fartøjer understøtter cirkulations- og nervesystemets funktion, immunsystemet; normaliserer hjerterytmen, forhindrer trombose og reducerer risikoen for myokardieinfarkt.

Behandling og forebyggelse

Den mest effektive metode til behandling af hjerte-kar-sygdomme er dens rettidig forebyggelse og diagnose. Tegn på disse sygdomme er:

  • svimmelhed;
  • hurtig puls;
  • åndenød;
  • prikken eller kramper i hjertet
  • svaghed, op til bevidsthedstab.

Risikogruppekardiologerne omfatter følgende segmenter af befolkningen:

  • alder fra 35 år
  • atleter;
  • arbejder i farlige industrier eller i vanskelige (fysiske) forhold
  • rygere, der misbruger alkohol (stoffer);
  • bor i ugunstige økologiske regioner
  • patienter med en historie om hjertesygdomme eller vaskulær system.

Mineral-vitaminkomplekser til profylakse anbefales til sådanne mennesker. Udover lægemidler har en sund livsstil, som ikke kun giver op med dårlige vaner, men også sport (som en mulighed - morgenøvelser) og en sund kost, stor betydning. Den første fjende af blodkar og hjertet er fed mad. Det anbefales at bruge mindre fede fødevarer, erstatte fede kød med fisk eller fjerkræ, magert kalvekød eller oksekød; smør - på grøntsag; stegte fødevarer - bagt, kogt, stuvet. Spis flere frugter og grøntsager, drik frisk juice og oftere gå i fri luft.

For at opsummere: at leve et sundt og tilfredsstillende liv er ikke svært, det er nok at opgive tvivlsomme fornøjelser, afbalancere din kost, tage fysisk kondition og fra tid til anden besøge en terapeut og kardiolog. En medicinsk specialist hjælper dig med at finde vitaminkomplekset, som understøtter dit hjerte og blodkar, så det passer til din livsstil og alder.