Kramper - Årsager og behandling

Dybest set kommer de om natten, i en drøm, selv om de altid vækker en person, får dem til at skrive sig i smerte. "Korca" er, hvad gamle mennesker ville kalde et fænomen, når det bringer sammen ben, arme eller andre dele af kroppen. Nu er et sådant ord ikke længere i brug, og muskelsammentrækninger, der ikke er afhængige af en persons vilje, har deres egne navne (krampeanfald, krampeanfald) eller udtrykkes simpelthen: et ben (arm) har indgået kontrakt.

Kramper forekommer ofte som symptomer på en bestemt patologi, det vil sige, de har altid en årsag, og afhængigt af det er anfald sjældent hyppige, konstante, påvirker en muskel eller en hel gruppe, opstår i skeletmuskler eller foretrækker glatmuskel...

Stenmuskel

Kramper er ikke kun en pludselig reduktion af gastrocnemius muskelen, som kan holde en person i badning i en kold dam eller en konvulsiv sammentrækning af hele kroppens muskler, der er karakteristisk for et epileptisk anfald.

Typer af anfald er forskellige, og de adskiller sig på mange måder:

• Afhængigt af hvilke muskler der lider: glat eller striated
• Er anfald epileptiske eller har en anden patogenese;
• Baseret på årsagen
• I betragtning af tiden for muskelspænding og arten af ​​et konvulsivt anfald.

Vi vil ikke gå ind i detaljer om en så alvorlig sygdom som epilepsi, hvis beskrivelse allerede findes på vores hjemmeside, men overvej emnet: anfald, der er udtryk for livsstil eller symptomer på en anden sygdom.

For dem der har glemt hvad en kramme er, husker vi dens symptomer:

1. Pludselig stivnet i en position, en muskel hård som en sten stikker ud over kroppens overflade;
2. Ofte er smerten så alvorlig, at personen ikke kan stoppe grædet;
3. Varigheden af ​​et konvulsivt angreb er forskelligt: ​​fra et minut til en kvart time.

Smerten i musklen forklares som følger: Så snart kontinuerlige sammentrækninger begyndte i det, der ikke kan stoppes af viljestyrke, ophører muskelvævet med at modtage ilt og næringsstoffer i tilstrækkelige mængder, det vil sige at det lider af sult. Derudover udskiller muskelvæv i en kort periode med intensivt arbejde en betydelig mængde affaldsprodukter, som engang overstiger negativ indvirkning på nerveenderne. Irritation af nerveender under en spasme er følelsen af ​​smerte af en person, der har trængt sit ben, arm, kæbe.

Hovedårsagerne til skarpe muskelkontraktioner

Der er altid en forklaring på en sådan adfærd i muskelsystemet, som i mellemtiden ikke altid er let at finde (du skal konsultere en læge, blive testet, undersøges).

Hvis du kort berører hovedårsagerne til ufrivillige muskelkontraktioner, kan de karakteriseres som følger:

• Den førnævnte epilepsi er oftest forbundet med krampeanfald;
• Alvorlige anfald er karakteristisk for en dødelig sygdom som tetanus (opisthotonus);
• Konvulsive anfald kan danne sig som følge af neurotiske tilstande (hysterisk neurose, psykogene krampeanfald);
• Ufrivillig muskelkontraktion observeres i tilfælde af forgiftning med giftstoffer af organisk og uorganisk oprindelse;
• Et underskud eller overskud af visse sporstoffer (kalium, natrium, magnesium, calcium) som følge af deres utilstrækkelige adgang til kroppen eller forstyrrede metaboliske processer samt mangel på vitaminer kan forårsage skarp muskelspænding;
• Fejl i det endokrine system.

Det er selvfølgelig ikke let at nævne alle de faktorer, der kan føre til sådanne ubehagelige fornemmelser. Spasme som et symptom kan ledsage sygdomme, der ikke er relaterede i naturen. Men på grund af det faktum, at læserne er mere interesserede i kramper, som reducerer naturligvis de spasmer af glatte muskelfibre, der forårsager smerte i kroppen, vil vores videre fortælling blive afsat til dette problem (forårsager kramper i benene og andre dele af bevægeapparatet, deres symptomer og behandling ). Derudover er der særlig bekymring for voksne kramper hos børn - de kan heller ikke ignoreres.

Video: Ekspert om årsagerne og behandling af anfald

Selv at skylde...

Krampagtig sammentrækning af større bekymring om natten, hvad disponerer position: søvn liggende på sin side, knæ let bøjede, fødderne er afslappet og lidt skruet ned - i denne position lægmusklen forkorter og viser parathed spasmer. Oftere observeres konvulsive sammentrækninger af musklerne i de nedre ekstremiteter hos atleter, der tvinger benene til at arbejde meget aktivt om dagen og hos ældre, der lider af kredsløbssygdomme i ekstremiteterne. Ofte observeres ufrivillig rykker og flinching ved en temperatur hos et yngre barn (normalt under 6 år).

Årsager til kramper i ben og arme kan skyldes personens adfærd eller livsstil:

1. Professionelle aktiviteter: Det er kendt, at folk, der har opholdt sig bag disken eller bordet hele dagen, transporterer belastninger eller tjekker billetter fra passagerer, ofte oplever natkramper.
2. Tunge rygere lider af muskelspasmer 5 gange oftere end dem, der ikke kan stå en cigaret. Forresten er alkohol og kaffe blandt årsagerne til kramper i benene også i spidsen.
3. En dag tilbragte eller en hurtig tur i et par kilometer - om natten havde hun en kram i kalvemuskelen. Nattkramper vendes ofte og kun hårdt fysisk arbejde, som en person på eget initiativ udfører om dagen (han gravede op i haven, flyttede møblerne). Det er nødvendigt at sikre, at kun en muskelgruppe ikke er anstrengt, og hvis det er muligt, skal arbejde og afslapning skifte.
4. Badning i varmt vejr i en kølig dam kan desværre ikke kun medføre mange positive følelser, mange tragiske tilfælde registreres hvert år - stærke kramper trak en person til bunden. Forresten udelukker svømning i poolen heller ikke forekomsten af ​​pludselige muskelspasmer, svømmere, ved det helt sikkert, ved det. Årsagen til, at kramper benet, hvilket gør det umuligt at bevæge sig i vandet, er temperaturfaldet: det opvarmede muskelapparat, der rammer uventede forhold - krymper.
5. Trange hænder og fødder under dehydrering (manglende sved og væske), så i varmt vejr, vandet selv er nødvendigt for at sikre den fulde, især dette gælder for folk, der er aktivt involveret i sport, der arbejder i marken og fans til at udforske de varme tropiske breddegrader.
6. Emosionel stress, stressende stater kan påminde sig selv selv i en drøm, når det ser ud til at patienten roede ned. Dette stress hormon cortisol "forsøgt" - dens overskydende mængde i kroppen førte til omfordeling af calcium, der er nødvendigt for normal aktivitet i muskelsystemet.
7. Spasmer af fodens muskelfibre kan være et resultat af eksisterende fladfods i kombination med en overdreven belastning på ankelleddet samt resultatet af at bære stramme ubehagelige sko.
8. Krampe under søvn og ikke kun når ukontrolleret brug af lægemidler (fx visse grupper af diuretika, statiner, antibiotika osv narkotika eller omfordele output af mikroelementer i kroppen), således at separat medicin terapi kræver obligatorisk kontrol biokemiske sammensætning af blodet.

Friske mennesker, som ikke lægger sig i unødvendige aktiviteter, undgår stress og ekstreme situationer, pludselig mærker kramperne i benets muskler, ben, fingre startede... Nej nej, og selv om natten vil de reducere krampen og efterlade en smertefuld fornemmelse om morgenen. Først bør vi overveje, om nok magnesium i kroppen, og andre sporstoffer, og selvfølgelig overveje slankekure: måske sult eller utilstrækkelig indtagelse af calcium for andre grunde, magnesium, natrium og vitaminer for at sikre normal drift af muskelfibrene, førte det til dette? Hypomagnesæmi manifesteres ofte af kramper og smerter i nakke-, ryg-, lemmer- og snittespidser i fingerspidserne. Mangel på vitaminer A, B, D, E påvirker musklernes kontraktilitet, som skal tages i betragtning ved kramper i benene.

Hurtig hjælp og enkel behandling

Muskelsammensætninger af denne art vil sandsynligvis ikke kræve særlig behandling, men smerten tillader ikke at udholde i lang tid, derfor kan vi anbefale flere måder at håndtere en sådan overraskelse:

• Prøv at massere den "stive" muskel eller slå på den;
• Du kan eliminere spasmen, indsprøjtninger spændt sted med en nål;
• Når du reducerer gastrocnemius muskler og / eller muskelfibre i foden - sæt dig ned, nå ud til de store tæer med din hånd og træk dem mod dig;
• For at lindre gastrocnemius muskels spændinger kan du være: oprejst stilling, fødder, der berører knæ, ømme lem hviler på hælen, hænder forsøger at nå tæer;
• Hvis krampen reducerer musklerne på lårets front, skal du tage en lodret position, bøje knæet af det ømme ben, tage fat i hånden og træk den i retning af skinkerne.

De resterende aktiviteter med det formål at forebygge spasmer i en drøm eller om dagen bør primært omfatte:

1. En kost beriget med mikroelementer og vitaminer (som mangler vil vise blod biokemi);
2. Afskaffelse af skadelig afhængighed (alkohol, rygning, stærk kaffe og andre toniske drikkevarer);
3. Tilstrækkeligt væskeindtag;
4. Fysiske øvelser, der bidrager til forbedring af blodcirkulationen og afslapning af skeletmuskler;
5. For at forhindre natkramper er det godt at tage en regel: en varm aftenbruser eller et bad med aromatiske olier, der slapper af musklerne.

Hvis disse foranstaltninger virker små, kan du købe et specielt vitaminkompleks med sporstoffer (nødvendigvis inklusive magnesium) i et apotek og tage det. Det skal tages i betragtning, at selv i mangel af magnesiummangel i patientens krop vil præparater, der indeholder Mg, ikke blande sig af den simple grund, at dette kemiske element, der passerer mellem nervefibrene, reducerer neuromuskulær excitabilitet. Brug et magnesiumpræparat - du vil ikke fortryde det.

Kramper - et symptom på sygdommen

Det samler arme, ben og andre dele af kroppen, ofte på grund af en form for sygdom. Især er nattkramper karakteristiske for mennesker, der har akkumuleret forskellige kroniske patologier i deres liv, hvorfor i ældre mennesker observeres ufrivillig muskelspænding i større grad. Konvulsive sammentrækninger af visse muskler eller hele gruppen kan være resultatet af mange patologiske tilstande:

• Kramper i dag og nat, der forekommer i forskellige dele af kroppens muskler, ledsager ofte leverskader (hepatitis, cirrose);
• Sammen med andre symptomer (feber, dehydrering, forgiftning), hele kroppen kramper i svær forgiftning;
• Årsagen til kramper i benene kan være diabetes mellitus (diabetisk angiopati);
• Reducerer ben om natten hos mennesker med åreknuder i underekstremiteterne;
• Alvorlige anfald forekommer med tromboflebitis;
• Den lumbo-sacrale form af ALS (amyotrofisk lateralsklerose) ved begyndelsen af ​​dens udvikling manifesteres af svaghed i musklerne i de nedre ekstremiteter og forekomsten af ​​kramper i dem med en hals-thoracisk variant af motorneuronsygdommen, armene kommer ud, muskulær atrofi af fingrene forekommer;
• Et fald i niveauet af hæmoglobin (anæmi), som ikke tilstrækkeligt kan give væv med ilt, kan føre til muskelfibre spasmer;
• I den tidlige postoperative periode skyldes opstart af et konvulsivt anfald også den lave oxygenkoncentration i vævene;
• Benkramper er også karakteristiske for sygdomme i de nedre ekstremitetskibe, såsom aterosklerose og endarteritis obliterans;
• Kramper og kramper forekommer, når hormonel ubalance (øget produktion af skjoldbruskkirtelhormoner);
• Årsagen til kramper i benene kan være kronisk hjertesvigt (blodstasis, mangel på ernæring i muskelsystemet i underekstremiteterne).
• Ufrivillige træk (tics) er karakteristiske for nogle (heldigvis sjældne) genetiske abnormiteter (mutation af gener, der styrer syntesen af ​​noget kontraktilt protein).

På grund af det faktum, at beslaglæggelser kun er et af symptomerne på de listede, undertiden ret alvorlige patologiske tilstande, vil behandlingen blive reduceret til korrektion af den underliggende sygdom.

Når muskelspasmer anvendes, er selvfølgelig antikonvulsive lægemidler, for eksempel derivater af valproinsyre (depakin, conjulex) og dibenzazepin (fenobarbital), barbiturater (phenobarbital), benzadiazepiner (phenazepam), men i et apotek de ikke solgte, deres formål skal være rimeligt, Og det er tilfældet med den behandlende læge. Med krampe hjælper magnesiumsulfat, men det skal administreres intramuskulært eller intravenøst, hvilket også ikke virker. Men præparater indeholdende magnesium og andre sporstoffer (ortocalcium + magnesium) og vitaminkomplekser (Orto Taurin Ergo) kan også være meget nyttige i disse tilfælde.

Kramper i et barn: Ved temperatur og andre grunde

Krampe hos børn forekommer ofte i sammenligning med den voksne befolkning. Det umodne nervesystem hos et ungt barn kan reagere på samme måde som enhver stimuli, som i første omgang er akutte og kroniske sygdomme:

1. Infektioner der påvirker nervesystemet
2. Skader af forskellige lokaliseringer, men især - traumatisk hjerne;
3. Forøget intrakranielt tryk (dropsy, hydrocephalus);
4. Cystiske formationer og tumorer i hjernen, komprimering af væskedannende veje og blodkar;
5. Forskellige genetiske patologier;
6. Endokrine lidelser;
7. Elektrolytisk skift (mangel på kalium, mangel eller overskud af natrium osv.);
8. forgiftning;
9. Febertilstande
10. Hysteriske angreb for at få det ønskede resultat på nogen måde (selv rullende på gulvet);
11. Konvulsiv variant svimmelhed;
12. Epileptiske anfald karakteriseres i en separat gruppe, men etableret epilepsi tegner sig for en lille del af den samlede befolkning (højst 1%).

På trods af de mange faktorer, der fremkalder øget krampeløs beredskab, har de i de fleste tilfælde et fælles grundlag: En krænkelse af blodforsyningen til hjernen og som følge af dets sult, acidose og andre metaboliske forstyrrelser i centralnervesystemet. Ved kramper hos børn betegnes det generelt deres generaliserede karakter, selvom muskelspasmer, der forekommer i koldt vand under aktiv sport eller andet arbejde, ikke udelukkes. Selvfølgelig forekommer denne type muskelkontraktioner oftere i skolebørn, det vil sige i en ældre alder.

Febrile krampe hos børn ved en temperatur

Det største antal konvulsive tilstande forekommer på baggrund af høj temperatur hos et barn (feberkramper, ifølge forskellige forfatteres mening, tager fra 25 til 85% af alle tilfælde), og det er slet ikke nødvendigt at termometeret hæves til 39 - 40 grader. Nogle babyer tåler ikke temperaturer på 38 ° C og lidt højere. Febrile anfald kan manifestere sig på forskellige måder:

• Kortvarig svingning af lemmerne, rullende øjnene;
• Fuld kropslig afslapning, ligegyldighed i kort tid, ufrivillig afføring og vandladning
• Spændingen af ​​hele muskelsystemet: armene bragt i brystet, benene er udvidet, hovedet er opadvendt, øjnene rulles op, kroppen ryster.

Febril anfald varer normalt et par minutter, men hvis en kvart time passerer, ændres intet, du skal ringe "103".

Generelt kræver kramper ved barnets temperatur ikke særlig behandling; forældre til sådanne børn, der bekymrer sig for første gang, forsøger at forhindre termometeret i at passere det kritiske mærke. Som regel er der ved 6 års alderen normaliseret, og temperaturen stiger til subfebrile værdier forårsager ikke længere en sådan organismer reaktion.

Video: Dr. Komarovsky om kramper hos børn og deres tilbagetrækning

Årsagen er graviditet

Graviditet er ikke en sygdom, men det kan heller ikke overses, fordi de processer, der forekommer i den gravide kvindes krop, som har til opgave at give fosteret alt, hvad der er nødvendigt, fører til metaboliske forstyrrelser, ændrer hormoner, hæmmer blodcirkulationen i bækkenorganerne og nedre ekstremiteter og derved bidrager til det faktum, at musklerne periodisk kramper. Således vurderes årsagen til krampeanfald under graviditeten:

1. Mangel på vitaminer og mineraler;
2. Udvikling af anæmi;
3. Øget blodglukosekoncentration (svangerskabsdiabetes);
4. Åreknuder i underekstremiteterne og venøs trængsel
5. Manglende overholdelse af kost, arbejde og hvile til gravide kvinder
6. Begrænsning af fysisk anstrengelse (pleje af bevarelse af graviditet - tvunget på anbefaling af læger eller organiseret på eget initiativ).

Det ville være bedre, hvis en læge foreskrev behandling for en lignende ulykke hos gravide kvinder. Han vil omhyggeligt samle anamnese, foretage en biokemisk blodprøve, kontrollere blodcirkulationen i karrene, vurdere kroppens generelle tilstand og rådgive i hvilken retning der skal gå: Det vil være nok til at afbalancere kosten, mætte den med manglende sporstoffer eller skal undergå behandling under stationære forhold.

Muskelkramper og kramper - er der en forskel?

Kramper almindelige mennesker er mere tilbøjelige til at kalde ufrivillig sammentrækning af skeletmuskler. I denne kategori indregner folk stød og smerter, som f.eks. I kalvemuskulaturen i søvn, i koldt vand eller efter intensiv muskelarbejde. For at forklare deres tilstand bruger patienterne den fælles og derfor forståelige terminologi i alle kredse: kramper ind i benet, begyndte en kraftig kramper af fingrene... ". Alt er korrekt, men sammentrækninger af glatte muskler i vaskulærvægge, tarm, bronkier og andre organer, der forekommer uden en menneskelig kommando, er også kramper, som ofte kaldes spasmer.

Også nært beslægtet med hinanden er hovedpine og kramper af dette (spasmer) og anden (spændt muskelstamme) slags. Cephalgia-angreb fører til:

spænding hovedpine på grund af spasmer af hoved muskler

Spasmer af cerebral fartøjer, som ikke er mere end en sammentrækning af glatte muskelfibre i vaskulærvæggen;

Derudover kan andre faktorer (forkølelse, stress, hjertesygdomme og indre organer) forårsage hovedpine og kramper samtidig, så en person har ofte ikke tid til at forstå: spasmer forårsagede dårlig helbred eller hovedpine først, og derefter andre symptomer tilføjet.

således:

1. Spasmer kan påvirke glatte muskler, forårsage smerter og funktionsforstyrrelser i de indre organer: Bronchospasme er underlagt en sygdom som bronchial astma, koronar spasme giver angina angreb, tarmkolik opstår ved en skarp spænding i tarmvæggene og hovedpine er en konsekvens af spasmer af cerebrale fartøjer ;
2. Beslag forekommer på grund af en pludselig reduktion af skeletmuskulaturen (reducerer arm, ben, fingre osv.). En organismes motoriske kapacitet lider oftest af sådanne muskelkontraktioner.

anfaldskramper: tonisk (over) og klonisk (under)

I betragtning af arten af ​​det konvulsive anfald og varigheden af ​​muskelsammentrækning over tid er anfald inddelt i:

• Tonic - muskler forbliver anspændte i lang tid;
• Kloniske faser af spænding og afslapning erstatter hinanden, hvilket tvinger muskelen til at udføre karakteristiske trækninger (jerks);
• Tonisk-kloniske.

Push-cut, der dækker alle musklerne i kroppen (samtidig reducerer benene, arme, fingre), kaldes folk ofte kramper.

Overalt, når som helst

Det er klart, at muskelspasmer kan forekomme overalt i den menneskelige krop, hvor muskelfibre er til stede, men hvis hver person har oplevet kramper i benene mindst en gang i deres liv, opstår nogle kun på grund af visse som regel ubehagelige omstændigheder. I mellemtiden er holdningen hos mennesker til de signaler, der sendes af kroppen gennem individuelle væv, tvetydige:

• Relativt sjældne trizmy - kramper af masticatoriske muskler, hvor begyndelsen giver irritation af trigeminusnerven med epilepsi, tetanus, meningitis, neoplasme, utvivlsomt er forfærdelige symptomer;
• Blefarospasmer, når øjets cirkulære muskler er reduceret som følge af beskadigelse af synsorganet, nasopharynx eller på grund af dental patologi, bemærkes som et symptom på disse sygdomme, men en nervøs tik (øjenlågstrækninger), der forekommer lejlighedsvis hos særligt følsomme personer, opfattes som forbigående uskyldige fænomenet;
• Andre nervøse tics, hikke, ufrivillig kramper i nakke muskler, arme, ryg er sjældent forbundet med patologi, og det er også muskelspasmer, der normalt ikke ledsages af smerte og oftest opstår på grund af mangel på magnesium i kroppen.

Det skal bemærkes, at kortsigtet kramper, der ikke bringer så meget lidelse til, er dette også en variant af den beskrevne patologi. De flyder simpelthen lettere, og folk ofte lægger ikke stor vægt på dem, men forgæves - de kan være et signal om, at noget er forkert i kroppen.

Hvorfor er det bevægende hænder og fødder - hvad skal man gøre, hvad og hvordan man behandler kramper?

Nogle gange bemærker folk i erhvervsalderen, hvordan deres arme og ben er reduceret. Dette symptom er et tegn på patologiske abnormiteter i kroppen, der kan betydeligt komplicere patientens liv. Muskelspasmer krænker en persons hvile, vises om natten og afbryder søvn og i alvorlige tilfælde påvirker arbejdet. Ofte er årsagen til muskelkramper en kronisk sygdom, der hæmmer blodcirkulationen eller metaboliske processer. Erfarne klinikere anbefaler ikke at forsinke diagnosen med de første manifestationer af patologiske sammentrækninger i ekstremiteterne - rettidig undersøgelse sikrer effektiv behandling og forebyggelse af sygdommen.

ætiologi

Årsagen til kramper i ben og hænder er forstyrrelser i natrium-kaliumpumpen - disse er specielle tubuli i cellemembranen, hvorigennem natrium- og kaliumioner passerer, som er ansvarlige for den cellulære ladning. Hvis den potentielle forskel normalt giver kun muskelens excitabilitet i øjeblikket af en nerveimpuls, så vil musklerne i tilfælde af en nedbrydning af pumperne indgå vilkårligt og ikke underkastes rygsøjlens aktivitet i rygmarven og hjernen.

Mangel på kalium, magnesium og calcium er hovedårsagerne til ufrivillige muskelspasmer. Det er nødvendigt at forstå hvorfor kramper i arme og ben, når de er mangelfulde: Mikronæringsstoffer mangler resulterer i funktionsfejl af ionpumper, der forstyrrer excitabiliteten og afslapningen af ​​myofibriller. Sådanne forhold kan udvikle sig som om utilstrækkelig indtagelse af mineraler fra mad og krænkelse af deres transport med blodgennemstrømning i visse sygdomme. Derfor er en vigtig del af behandlingen at bestemme hovedårsagen til anfald, diagnosen kronisk patologi.

Alle årsager kan opdeles i to grupper - fysiologisk og patologisk.

Fysiologiske årsager

Disse er de mest almindelige årsager til kramper i fingre og tæer, samt skulderens kalv og triceps muskler. Under sådanne forhold er mangelfulde tilstande midlertidige, der er ingen specifik patologi i kroppen.

Listen over fysiologiske abnormiteter er som følger:

• beriberi;
• Spiseforstyrrelser;
• Perioden med aktiv vækst og udvikling;
• Graviditet og amning
• Fysisk overbelastning;
• Hyppig stress;
• Stillesiddende livsstil;
• Misbrug af dårlige vaner
• Ubemærket tøj og sko.

Den betingede årsag er tilstedeværelsen af ​​mindre skader - når muskelfibre er beskadiget, bliver karrene ødelagt, og nerverne er klæbte. Ofte er hænder og fødder superkølet, hvilket bidrager til udseendet af anfald.

Patologiske årsager til kramper

Den næste ting, der kan forårsage krampaktige sammentrækninger, er erhvervet eller kronisk patologi. I dette tilfælde er anfald kun et symptom, der er en del af et stort klinisk billede af den underliggende sygdom.

Sådanne patienter kan klage over ændringer i tryk, lokal smerte, koordinationsproblemer eller forværring af generel trivsel. Hvis lægen, ud over manifestationer af kramper, har påvist multikomponent symptomer, skal patienten derfor omgående henvises til yderligere undersøgelse.

Patologier der kan forårsage anfald omfatter:

• Åreknuder;
• aterosklerose;
• Diabetes mellitus;
• neuropati;
• Trombose og tromboflebitis;
• Kronisk venøs insufficiens
• Sygdomme i skjoldbruskkirtlen;
• Nyresygdom.

De fleste patologier fører til kredsløbssygdomme, hvilket resulterer i forstyrret celle ernæring. Myofibriller får mindre calcium, kalium og magnesium, de akkumulerer nedbrydningsprodukter, fremkalder anfald.

Relaterede symptomer og diagnose

Kramper i arme og ben vises normalt med karakteristiske tegn. Patienter kan ikke altid mærke deres tilstedeværelse, men når de undersøges af den behandlende læge, kan de let identificeres. Meget afhænger af tilstedeværelsen eller fraværet af patologi - i dette tilfælde er klinikken for den underliggende sygdom tværtimod suppleret af tilstedeværelsen af ​​anfald.

De mest almindelige symptomer omfatter:

• Smerter er mest udtalt i toppen af ​​kramper, når en brændende ømhed er noteret i det berørte område af armen eller benet. Sommetider er smerten så alvorlig, at patienten kan stønne eller skrige;
• Faldet i pulsering ses som følge af muskelkompression af arterien og er midlertidig i angrebet. Målt på de radiale og popliteale arterier;
• Ændringer i temperatur og hudfarve - dette symptom ændres afhængigt af tidspunktet for angrebet. I de indledende faser er huden bleg og kold, men efter et par minutter er der et spræng af blod og rødme af visse områder af ben og arme;
• Koordinationsforstyrrelse - observeres efter kramper, når det på grund af den overførte smerte er det svært for en person at bevæge sig rundt, at udøve grundlæggende selvplejefærdigheder.

Ud over klager er instrumentelle og laboratorieforskningsmetoder værdifulde til diagnosticering af årsagen til anfald. I de fleste tilfælde viser de tilstedeværelsen af ​​kroniske patologier i kroppen. Disse omfatter:

• Blodprøver (for at opdage manglen på kalium og magnesium);
• urinalyse;
• EKG (elektrokardiogram);
• Røntgen- eller CT-scanning (computertomografi) af arme eller ben;
• MRI (magnetisk resonansbilleddannelse) på lemmerne.

Efter eksamen er patienten diagnosticeret, passende behandling er foreskrevet.

Sådan fjerner du kramper i dine arme og ben derhjemme

Hvad skal man gøre, hvis det forårsager kramper i ben og arme - du bør absolut konsultere en læge for at ordinere en passende behandling, vedtage reglerne for førstehjælp.

For at lindre anfald hjemme, skal du:

• Prøv at slappe af i lemmen - tag den mest behagelige stilling, der ikke forårsager ubehag. Til kramper i fødder eller ben, vippe benene over hovedet;
• Det vigtigste - stræk muskelen. Hvis angrebet har begravet kalvemusklerne, er det nødvendigt at forlade foden og tåen til hovedets side, hvis den bringer fingrene i hånden - spred dem adskilt og peger opad;
• Prøv at massere det berørte område af armen eller benet - dette vil sikre et rush af blod, slappe af muskler;
• Den mest effektive "bedstemors metode" er en prik med en pin. Du kan føle lidt smerte, men denne handling vil vende tilbage følsomhed, fjerne kramper;
• Dip dine arme eller ben i et varmt bad - vandbehandlinger hjælper med at slappe af dine muskler, lindre spasmer og genoprette blodgennemstrømningen.

Hvis mere end 20 minutter er gået, fortsætter spasmen, og musklerne ophører ikke med at vride - du skal ringe til ambulancebrigaden.

Specialister vil inspicere, hjælpe, henvise dig til en læge for at få hjælp til at forstå problemet og ordinere behandling.

behandling

Terapi til at eliminere spasmer udføres i henhold til en enkelt plan, uanset lokalisering - behandlingen af ​​fingre og tæer er sammenfaldende med nederlag i hele lemmen. Der er forskelle i udvælgelsen af ​​øvelser gymnastik, der er nogle funktioner i udnævnelsen af ​​fysioterapi procedurer. Ordningen omfatter lægemiddelbehandling og nogle styringsmetoder for konservativ behandling.

Narkotikabehandling

Den første ting at behandle hånd- og fodkramper er medicin. Her er det vigtigt, at diagnosen er bekræftet af den behandlende læge og udelukker sandsynligheden for at udvikle epilepsi. I sidstnævnte tilfælde er høring af neurologen påkrævet, og klassiske antikonvulsiver er magtesløse.

Når kramper forekommer på baggrund af mangel på mikronæringsstoffer, vises:

Disse lægemidler eliminerer manglen på mineraler, som forårsager kramper i arme og ben. De fleste af midlerne er tilgængelige på recept - denne forholdsregel er helt berettiget, fordi der med en overdosis er en høj risiko for komplikationer.

For at forbedre lokal blodgennemstrømning og lindre smerte, kan du bruge følgende værktøjer:

Det er bedre at bruge stoffer i form af salver, fordi de hurtigt absorberes, lindrer smerter og vaskulære spasmer. Også under deres anvendelse udføres massage, hvilket yderligere forbedrer blodcirkulationen.

diæt

Ved hyppige kramper i ben og arme skal der tages hensyn til ernæring. For at udarbejde en daglig menu kan du henvende sig til en ernæringsekspert, men hvis der ikke er en sådan mulighed, kan du lave din egen.

Hovedreglerne er som følger:

• Den daglige menu skulle have vitaminer;
• Daglig væskefrekvens - 2,5 liter;
• Eliminer fedtstoffer - de forarbejdes til mælkesyre, hvilket fremkalder kramper i ben og arme
• Inkluder kartofler, græskar, hvidløg, grønne, tørrede frugter, bananer og magert kød på menuen. Disse fødevarer indeholder kalium;
• Tilsæt kost med magnesium - det er bælgfrugter, persille, korn, havkalke, svesker;
• Følg kosten - spis 5-6 gange om dagen i små portioner.

Glem ikke at tage solbad og spis mad med kalcium - cottage cheese, creme fraiche, fisk. Med sin mangel er der konvulsioner, hvis årsag ikke altid er muligt at lægge mærke til under diagnosen.

Hvis du følger alle reglerne i kosten, er mangelfulde stater udelukket, kroppen styrkes. Efterhånden bliver manglen på sporstoffer genopfyldt, den neuromuskulære ledning forbedres, og krampene forsvinder helt og holdent.

fysioterapi

Fysioterapeutiske metoder er vist at styrke musklerne og lindre spasmer, som er en integreret del af behandlingen. Under procedurerne er den spastiske muskulatur fysisk påvirket af et terapeutisk formål, hvilket gør det lettere for kroppen at besejre sygdommen.

Til behandling af kramper i arme og ben er vist:

• Shock bølge terapi;
• Magnetisk terapi;
• Laser terapi;
• iontophorese;
• Elektroforese med smertestillende midler.

For at eliminere anfald er det nødvendigt at kombinere procedurer med indgivelse af præparater, der indeholder kalium og magnesium. Denne tilgang vil genoprette det ramte væv, lindre kramper i arme og ben i lang tid.

Terapeutisk gymnastik har vist sig godt - men det udføres strengt i efterladelsesperioden efter lindring af hovedangrebene. For en komplet behandling er det nødvendigt at vælge øvelser baseret på symptomerne:

• Når kramper i benene passer cykel, løbebånd;
• Hvis dine hænder er påvirket, er det bedre at udøve ved hjælp af specielle simulatorer til skulder og underarms muskler - belastningen skal være lys, løftevægte vil kun forværre manifestationen af ​​anfald;
• Hvis der er krampe i hænder eller fødder, er øvelser til fine motoriske færdigheder nødvendige.

Svømning er en universel metode, der passer til krampe i alle muskelgrupper - du kan supplere behandlingsprogrammet med aqua aerobic. Denne fremgangsmåde overbelaster ikke musklerne, styrker muskelfibre.

massage

Massage har mindst kontraindikationer, til behandling er det nødvendigt at fokusere på et bestemt lem - højre eller venstre. Den anden hånd eller et ben strækker sig også, men specialisten gør en massage til forebyggende formål.

Der er ikke mange restriktioner for opvarmning, procedurerne er meget nyttige selv i angrebstiden - de hjælper med at forbedre blodcirkulationen, lindre spasmer og fremskynde mælkesyre. De fleste patienter rapporterer effekt efter en måned. Sessioner holdes 2-3 gange om ugen for at opnå det ønskede resultat, vises 15-20 procedurer.

Folkemedicin

Vil hjælpe med at slippe af med kramper i hænder eller fødder og opskrifter af traditionelle healere. Sådan behandling er mere tonisk, hjælper med at lindre muskelspasmer ved at forbedre blodcirkulationen og celle ernæring. Men hvis kroppen har en udtalt mangel på mikronæringsstoffer, vil en sådan behandling ikke være effektiv.

For at fjerne kramper derhjemme kan du bruge:

• Sennep gnidning;
• Badekar med havsalt;
• Kamille kronblad tinktur;
• Te fra birkeknopper.

På internettet kan du finde mange hjemrecept til behandling af anfald, men det anbefales at tage moderne lægemidler som grundlag.

Alternativ medicin

Det er muligt at bekæmpe kramper i ben og arme ved hjælp af manuel terapi - en effekt på knoglerne i ekstremiteterne for at øge blodgennemstrømningen. Den anden populære behandling er akupunktur, som stimulerer refleksaktivitet. Begge metoder refererer til symptomatisk terapi, indikeret for midlertidig lindring af klinisk status.

Kramper i ben og arme forekommer på baggrund af calciummangel, kalium og magnesium i kroppen såvel som på grund af kroniske patologier. Basis for behandling er lægemiddelbehandling, konservative metoder er vist for at styrke muskelvæv og forebygge gentagelse af sygdommen.

Bringer håndens og håndens årsager til behandling sammen. Hvorfor hænder og benkramper

Kramper - ufrivillige, ofte meget smertefulde muskelspasmer, der opstår af forskellige årsager hos mennesker. Oftest er kalvemusklerne udsatte for kramper, men der er også håndkramper, såvel som andre muskler i kroppen.

I hvert enkelt tilfælde kan deres årsager, så hvordan man fjerner anfald, være helt anderledes.

Spasmer af gastrocnemius muskler forekommer af forskellige årsager. Ofte er de resultatet af et overbelastning, en lang gåtur eller stående stille. En stor mængde mælkesyre akkumuleres i musklerne under arbejdet, hvilket forårsager smertefulde sammentrækninger. I dette tilfælde vil et varmt bad hjælpe med til hurtigt at lindre smerter.

Ofte natkramper er et symptom på den første fase af åreknuder. Du skal omhyggeligt undersøge benene: hvis venerne står skarpt ud under huden, eller du bemærker udseendet af "stjerner" fra små blålige skibe, skal du straks besøge en phlebologist. I dette tilfælde vil et ekstra tegn være hyppige blå mærker på benets hud, der skyldes de mest mindre blå mærker.

Udseendet af kramper i kalvemusklerne kan indikere mangel på vigtige sporstoffer i kroppen - calcium, kalium og magnesium. I dette tilfælde vil indtagelsen af ​​passende vitamindrikke og en afbalanceret kost hurtigt og effektivt fjerne ubehagelige fænomener.

Kramper i musklerne i hænderne opstår oftest på grund af langvarigt hårdt arbejde i en fast stilling. Ofte kramper af hænderne på mennesker, der ofte skal skrive store tekster på tastaturet eller spille klaveret. Dette fænomen kaldes i medicin - "pianist syndrom".

Den anden almindelige årsag er overkøling af hænderne. Forstyrrelse af blodcirkulationen, som opstår på grund af dette, kan provokere anfald.

Den næste grund er ganske specifik - mad eller alkoholforgiftning. I dette tilfælde observeres udseendet af kramper ofte over flere dage, indtil kroppen er fuldstændig restaureret.

Manglende calcium eller magnesium i kroppen kan udløse anfald, samt dårlig blodtilførsel til armmusklene. At fjerne denne årsag kan du permanent slippe af med ubehagelige fornemmelser.

Ud over ekstremiteterne er lårmusklene, såvel som dem der ligger i maven og brystet, mest modtagelige for kramper. Udseendet af ubehagelige muskelkontraktioner er et rent individuelt træk: nogle mennesker oplever dem med nogen form for fysisk anstrengelse, mens andre ikke har dem.

Ofte observeres kramper hos atleter, der er involveret i sport, der kræver lang træning og stor udholdenhed: langdistanceløbere, triathletter, skiløbere. Ældre over 60 år, der er involveret i tungt fysisk arbejde, er også berørt.

Forskere kalder forandringen i vand-elektrolytisk balance i kroppen den mest sandsynlige årsag til anfald. For at forhindre deres forekomst skal du drikke vand oftere og tage sig af en afbalanceret kost rig på magnesium, kalium og calcium.

Den første handling i tilfælde af kramper er en energisk massage af de trange muskler. Du skal gøre det med varme hænder, du kan lægge en dråbe opvarmning af balsam på huden. Hvis krampen ikke passerer inden for et par minutter, skal du tage et varmt bad: det hjælper med at neutralisere overskydende mælkesyre i musklerne.

Den oprindelige metode findes i traditionel medicin: Når kramper skal sættes på tungen lidt salt og sidde et øjeblik med munden åben. Krammen forsvinder meget hurtigt!

For at forhindre kramper i kalvemusklerne, dagligt i to uger i træk, gnid dine fødder med citronsaft. Vent, indtil saften tørrer naturligt, så brug kun sko. Det hjælper også til regelmæssigt at tage en eller to spiseskefulde honning om morgenen på tom mave.

I tilfælde af at forekomsten af ​​anfald ses regelmæssigt, er det nødvendigt at konsultere en læge - det kan være årsagen til en ret alvorlig sygdom.

Hvis din arm eller ben er trængt, skal du se en læge? Muskler kontraheret og frigivet, spasmer sluttede - er der nogen grund til alarm? Og hvilken læge skal gå med en klage, der reducerer musklerne? Vi vil forsøge at besvare disse spørgsmål.

Muskelspasmer

Sandsynligvis har hver eneste person haft en muskelkontraktion. I medicinens sprog kaldes denne tilstand "muskelspasmer".

Vores muskler er konstant i spænding; Takket være musklerne bevæger vores krop sig, holder sin form, muskelkontraktioner sikrer, at mange indre organer og kropssystemer virker. Men nogle gange samtaler musklerne unødigt, ufrivilligt, og en sådan sammentrækning kan være smertefuld. En spasme kan påvirke muskuloskeletals skeletmuskulatur, men oftest påvirker den gastrocnemius muskel (musklerne i underbenets ryg) og lårets muskler.

Muskel kan reduceres under øget belastning (f.eks. Ved sport) eller i ro (når du sidder ved en computer eller sover).

Hvorfor er muskelkontraktion?

Årsagen til muskelspasmer er ofte ikke let at etablere. I et betydeligt antal tilfælde skal man tale om idiopatisk muskelkontraktion (dvs. der er ingen åbenbar grund til spasmen).

Muskelkramper i sport er normalt forårsaget af overdreven eller usædvanlig stress på musklen (muskelgruppe), dehydrering og tab af calcium og kalium sammen med sved, ukorrekt tilrettelæggelse af træning.

Den kendsgerning, at musklerne reduceres i en drøm som regel, forklares af en mislykket position af kroppen under søvn. Når vi sover, er vores krop generelt afslappet, men enkelte muskelgrupper er under øget stress; langvarig ophold uden bevægelse tillader ikke omfordeling af denne belastning på andre muskler, hvilket kan føre til muskelkramper.

Mest tilbøjelige til muskelspasmer:

• atleter;
• gravide kvinder;
• de ældre (dette skyldes svækkelsen af ​​muskelvæv - muskelatrofi);
• små børn (de første 3 år af livet).

Faktorer, der bidrager til muskelkontraktion er:

• overvægt;
• feber;
• forgiftning af kroppen (i tilfælde af smitsomme sygdomme, alkoholforgiftning osv.)
• visse lægemidler (for eksempel hormonelle svangerskabsforebyggende midler);
• knoglesygdomme og nogle andre sygdomme (cirrose, diabetes mellitus).

Det reducerer musklerne: skal jeg se en læge?

Engang muskelkontraktion er i de fleste tilfælde ikke en grund til bekymring. Men hvis muskelspasmer gentages ofte nok, kan dette være et symptom på en udviklingssjukdom. Spektret af mulige sygdomme er ret bredt; det omfatter vaskulære sygdomme (åreknuder), leversygdomme, nyresvigt, skjoldbruskkirtel sygdomme, nervesystemet.

Se en læge for muskelkontraktion er nødvendig, hvis:

• muskelkontraktion en gang om måneden eller mere;
• muskelkramper er meget stærke (forårsager svær smerte);
• muskelspasmer har ingen åbenbar forbindelse med fysisk aktivitet;
• muskelsmerter går ikke væk efter enkle procedurer (afslapning og massering).

Hvilken læge skal jeg kontakte, hvis mine muskler er kontraherende?

Klager, der periodisk reducerer musklerne, bør først og fremmest henvises til en praktiserende læge. Hvis det er nødvendigt, vil terapeuten henvise dig til specialiserede læger, for eksempel hvis du har mistanke om det

Mange borgere i en tidlig alder lærer om kramper, en person blev først bekendt med denne sygdom allerede i en respektabel alder, men alle undrer sig over, hvorfor benene er trange af kramper. Beslaglæggelser kan forårsage ubehag for gravide kvinder, gamle mennesker og alle andre mennesker. Det er helt sikkert værd at slippe af med kramper, fordi de alvorligt kan nedbryde livskvaliteten for alle.

Ofte er konvulsive sammentrækninger uhåndterlige og ledsages ofte af smertesyndrom. På grund af disse anfald bliver musklerne tætte og hårde, det ses ofte, at man ofte kan se forandringer, og de kan også ændre deres form. På tidspunktet for et stærkt angreb af smerter i musklerne kan vare mere end en dag.

Hovedårsagerne til, at ben er kramper

Hvad er de umiddelbare årsager forud for uventede konvulsioner? Hvis du ikke har nogen væsentlige sundhedsmæssige problemer, kan en sådan sygdom manifestere sig i følgende tilfælde:

Typer af kramper

Det er sædvanligt at skelne spasmer, som hele tiden dækker et væsentligt område af kroppen i dem, der overvinder overekstremiteter og dem, der forårsager ubehag i underekstremiteterne (gastrocnemius muskel). Lad os tale mere om hver af dem.

Dannelsen af ​​anfald i kroppen kan tilskrives så vigtige grunde som:

1. cyster, tumorer og anden skade i hjernen;
2. epilepsi, forgiftning;
3. tidligere infektioner.

I sådanne tilfælde er det tilrådeligt at besøge en neurolog for at bestemme den nøjagtige årsag og tildele den rette behandling for sygdommen.

Ofte begynder angreb af anfald på grund af den stærke ophidselse af nerveender i den menneskelige hjerne, som ophobes i hovedet. En sådan klynge kan diagnosticeres ved hjælp af elektroencefalografi, såvel som gennem specielle følelser, der er forbundet med angrebet.

symptomatologi

De mest almindelige årsager, der forårsager krampe i hele kroppen, omfatter epilepsi, som forekommer før et epileptisk anfald. Med hensyn til hans kliniske symptomer er de ret specifikke: i et øjeblik før angrebet kan en person føle ændringer i smag, aroma og lydopfattelse. Ofte er lignende følelser hos alle patienter med kramper meget ens, og de taler om den tidlige begyndelse af epilepsi. Når et angreb opstår, føler patienten en stærk spænding i musklerne i hele kroppen, hvorefter musklerne i ekstremiteterne begynder at komme i kontakt og impulser i kroppen mærkes, og på tidspunktet for spasmen kan en person opleve intermitterende vejrtrækning. Sådanne angreb af kramper sker om natten. Dybest set, efter at angrebet er gået, falder folk i søvn og kan ikke huske hvad der skete med dem.

Behandling af kramper

Det er meget vigtigt at vide, hvordan man hjælper patienten med manifestationen af ​​denne sygdom i de første minutter. Det er ønskeligt, at en person er tæt på mennesker ved de første manifestationer af epilepsi, da han ikke kan hjælpe sig selv alene, og det kan ende op ganske skuffende. Først og fremmest er folkene nødt til at placere personen i "redningspladsen" på deres side og med forsiden ned, frigør kroppen fra tøjet og klemmer det og giver også adgang til frisk luft. Udfør ikke kunstig åndedræt og indsæt i munden af ​​genstande. Det er simpelthen tilrådeligt at være tæt på de syge, før lægerne ankommer.

Narkotikabehandling

Det mest almindelige lægemiddel, der bruges til at kurere epilepsi, er phenobarbital, og det sælges kun efter lægens recept, fordi det tilhører gruppen af ​​barbiturater, hvilket betyder, at den indeholder narkotiske stoffer. Lægemidlet viser ikke kun antikonvulsiv, sovende piller, men også med denne beroligende effekt.

Også effektiv og antiepileptisk carbamazelin. Det er meget populært i forebyggelse og behandling af epileptiske anfald, kan modvirke de stærkeste anfald, stabilisere patientens mentale tilstand. Denne medicin kan også købes på apoteker udelukkende på recept.

Mange borgere har et lignende problem, især for folk i fast alder. Ofte med en kramme giver det kun plads til, at en person har sundhedsproblemer og skal se en neurolog hurtigst muligt og muligvis starte behandlingen.

Den mest almindelige årsag, der forårsager håndkramper, er manglen på visse kemiske elementer i den menneskelige krop, såsom calcium, kalium, magnesium. Den rette mængde af disse stoffer kan tilvejebringe den nødvendige transmission af nerveimpulser i musklernes fibre. En anden grund til denne sygdom kan være en lav mængde væske i kroppen, intermitterende kost, skade på blodcirkulationen, konstante stressfulde situationer, langvarig brug af diuretika. Søvnproblemer kan opstå på grund af kramper.

Selv med de stærkeste og mest smertefulde kramper er en person bevidst og kan derfor hjælpe sig selv. Det er værd at forsøge at berøre dine hænder aktivt med at klemme, gnide området stivhed og om muligt ikke nægte hjælp fra kære. Hvis anfald forekommer på ét sted, er det muligt at forhindre angreb med konstant massage i problemområdet. Også at komme af med denne sygdom kan hjælpe med fortsat anvendelse af vitamin-mineralske formuleringer.

For at bestemme den nøjagtige årsag og vælge den rette behandling, anbefales det at besøge og få råd fra en neurolog.

Sådanne kramper er normalt forbundet med ukontrollerbare smertefulde sammentrækninger i musklerne (hvis kalvkramperne). Mange borgere kender denne ubehagelige følelse, og nogle oplever det dagligt.

Hvorfor benkramper forårsager:

Først og fremmest for at behandle benkramper skal en person beskytte sig mod årsagerne til deres forekomst. Under angreb er patienten i stand til at hjælpe sig selv, massere og gnide kroppen i epicenteret af kramper.

Måske var alle udsat for en sådan gener som en ufrivillig og meget smertefuld muskelkontraktion, for eksempel om natten eller mens du svømmer. At vide og forstå, hvorfor det kramper hænder og fødder, kan reagere hurtigt og tilstrækkeligt ved at træffe passende foranstaltninger. Hvis der opstår pludselige spasmer sjældent, kan du ikke bekymre dig for meget, men når de opstår ofte og regelmæssigt, bør du tænke på behandlingen af ​​sygdommen og forebyggelsen.

Reducerer ben og arme: årsager og symptomer

Årsagen til anfald kan være betændelse, skjulte skader, hormonforstyrrelser og diabetes, sygdomme i nervesystemet. Alvorlige helbredsproblemer kræver lægehjælp. I sådanne tilfælde stopper anfald normalt efter undersøgelse og behandling. Uudholdelige smerter som følge af en kraftig sammentrækning af musklerne skyldes også flade fødder, åreknuder og stressfulde situationer.

Beslag kan udløses, hvis en person er meget kold eller er i iskoldt vand. Kræft i kalve, fødder og tæer skyldes ofte mangel på mikroelementer i kroppen:

Muskeloverstyrning fremkalder spasmer under tung fysisk anstrengelse eller langvarig hævning.

Årsagen til anfald kan være varme og solstråle, samt enhver anden patologisk kraftig stigning i kropstemperaturen. Under influenza og akutte virale infektioner, alkoholforgiftning, udvikling af et slagtilfælde og under genopretningsperioden efter det, kæmper lemmerne, da irritation forekommer i det tilsvarende område af hjernebarken. Vaskulære sygdomme i benene og hypoxi - utilstrækkelig tilførsel af ilt til væv kan også forårsage anfald.

Diabetespatienter er også bekendt med kramper i benene, når sulten i blodet falder kraftigt på grund af sult. Spasmer kan også forekomme med en overdosis af stoffer, der reducerer sukker. Kramper benene, når følsomheden forstyrres ved at klemme nervefibrene, der forlader rygsøjlen, hvis personen lider af osteochondrose. I lang tid, i et tyndt rum, oplever overarbejde eller forgiftning, kan selv sunde mennesker mærke de rykkede muskler.

Reducerer arme og ben: hvad skal man gøre i en sådan situation

Hvis der sker skarpe kramper i løbet af en nattesøvn, har man følt et angreb, anbefales det at sætte sig ned, trække benene ud af sengen og træde forsigtigt på en hård overflade af gulvet (et blødt tæppe passer ikke her). I dette tilfælde bør benene holdes sammen, og torsoen skal rettes så meget som muligt.

Inden for få minutter vil muskeltonen og blodcirkulationen i lemmerne komme helt tilbage. En anden måde at overvinde den pludselige, skarpe smerte: at spænde tæerne, trange, hænderne og trække over. Når muskelkramperne er gået ned, er det nødvendigt at massere lemmerne.

For at lindre smerten og eliminere krampen kan du alvorligt injicere eller ved at klemme et ømt punkt. Smerter i musklerne vil hvile sig ved anvendelse af salve eller opvarmningskrem. God effekt giver gnidning af lemmerne med vodka eller æblecidereddike. Med ofte gentagne spasmer kan du med succes bekæmpe varme alkoholkompresser.

For effektivt at håndtere muskelsmerter med spasmer er det vigtigt ikke bare at forstå, hvorfor det forårsager kramper i arme og ben, men også at følge de medicinske professioners enkle anbefalinger.