træthed

Træthed er et uspecifik symptom på en bestemt patologisk proces eller en konsekvens af overdreven fysisk anstrengelse. Kronisk svaghed og træthed kan føre til udvikling af alvorlige sygdomme, så du bør kontakte en læge rettidigt og ikke selvmedicinske.

Det skal bemærkes, at dette symptom oftest observeres hos kvinder i alderen 40-55 år. Generelt har dette symptom ingen klare begrænsninger for alder og køn.

ætiologi

Der er følgende årsager til træthed:

• gastroenterologiske sygdomme;
• onkologiske sygdomme;
• kardiovaskulære sygdomme;
• infektiøse, virale processer i kroppen;
• akutte åndedrætsinfektioner;
• patologiske processer i centralnervesystemet
• graviditet;
• usund kost
• neuropsykiatriske lidelser, depression, neurastheni;
• anorexia nervosa;
• forstyrrelser i den hormonelle baggrund
• kronisk træthedssyndrom
• anæmi;
• utilstrækkelig hvile
• overdreven fysisk og / eller psykisk stress
• hyppig stress, alvorlig nervøsitet
• overdreven forbrug af alkoholholdige drikkevarer, der tager stoffer.

Separat er det nødvendigt at skelne folk, der tilhører kategorien risikogruppe:

• beboere i store byer;
• lever i dårlige miljøforhold, lav social status;
• arbejde, som kræver øget opmærksomhed, ansvar
• hele tiden tager "tunge" stoffer;
• arbejder med kemiske, giftige materialer;
• lider af mad og andre former for allergi
• med svækket immunforsvar.

Det kliniske billede kan suppleres med specifikke symptomer afhængigt af den bagvedliggende årsag.

klassifikation

Flowens art skelner mellem akut og kronisk træthed. Den kroniske form for udviklingen af ​​denne sygdom siges, når en person oplever svaghed, følelsesmæssig udmattelse, føler sig utilpas selv efter en lang hvile.

Ifølge manifestets karakter skelnes sådanne former for udvikling af dette ikke-specifikke symptom:

I nogle tilfælde observeres sæsonens træthed, hvilket oftest er resultatet af utilstrækkelig mængde vitaminer, mineraler eller forværring af kroniske sygdomme.

symptomatologi

Det skal bemærkes, at hurtig træthed og døsighed kan være til stede i det kliniske billede af næsten enhver sygdom, da dette vil være en naturlig reaktion af kroppen til udviklingen af ​​den patologiske proces.

I dette tilfælde er der ikke noget generelt klinisk billede, da det er et symptom på en ikke-specifik karakter.

I gastroenterologiske sygdomme kan træthed ledsages af følgende kliniske billede:

• ubehag, smerter i maven (lokalisering afhænger af typen af ​​sygdom);
• en ændring i afføringen og hyppigheden af ​​afføringen
• kvalme, der kan være ledsaget af opkastning
• forringelse af appetitten, på baggrund af hvilken der kan være et skarpt massetab
• halsbrand, belching med en ubehagelig lugt;
• ubehagelig smag i munden;
• øget svedtendens
• søvnforstyrrelser
• sløvhed, som kan ledsages af øget døsighed.

Det er imidlertid nødvendigt at forstå, at et lignende klinisk billede finder sted i tilfælde af sygdomme i leveren og bugspytkirtlen. Derfor kan du under ingen omstændigheder ikke selvmedicinere, du skal straks konsultere en læge.

Ofte kan dette symptom være et tegn på "kronisk træthedssyndrom." I sådanne tilfælde kan følgende symptomer opstå:

• umulighed at fokusere på et bestemt emne, proces;
• muskel svaghed;
• hyppige hovedpine, i dette tilfælde kan bedøvelsesmedicinen ikke producere den ønskede virkning;
• sløvhed, irritabilitet
• humørsvingninger;
• søvncyklusforstyrrelse;
• tab af appetit
• forværring af eksisterende kroniske sygdomme
• træthed selv efter minimal fysisk eller mental aktivitet
• føler sig træt og træt, som ikke efterlader en person selv efter en lang søvn.

Tilstedeværelsen af ​​et sådant symptom med en varighed på mere end seks måneder kan føre til udvikling af alvorlige patologier fra nervesystemet, hjerte-kar-systemet, hjernens funktion og andre negative konsekvenser.

Hvis neuropsykiatriske lidelser er blevet en provokerende faktor for træthed, kan det kliniske billede blive kendetegnet ved følgende symptomer:

• svimmelhed, hovedpine
• ledsmerter
• muskel svaghed;
• tab af appetit
• fordøjelse i fordøjelsessystemet
• søvnløshed om natten og næsten konstant søvnighed i løbet af dagen;
• humørsvingninger, irritabilitet;
• apati til alt der sker, en depressiv tilstand
• En ændring i patientens sædvanlige adfærd - for eksempel kan ligegyldighed erstattes af øget følelsesmæssig følsomhed.

Hvis manifestationen af ​​dette symptom er årsagen til udviklingen af ​​myastheni (muskel træthed), kan patienten have:

• oculomotoriske nervesygdomme;
• muskel svaghed kan blive til smerte, selv med lille fysisk anstrengelse eller fysisk aktivitet;
• mulig skade på musklerne i strubehovedet, hvilket fører til en forandring i stemme, ondt i halsen ved indtagelse
• næsten konstant svaghed og døsighed.

I kardiovaskulære sygdomme kan dette symptom ledsages af følgende manifestationer:

• ubehag, smerter i brystet;
• ustabilt blodtryk
• hurtig puls;
• svimmelhed, hovedpine
• øget kold svedtendens
• svaghed i arme og ben, følelse af kulde.

Hvis du har disse symptomer, skal du straks søge lægehjælp, da denne tilstand for en person kan være farlig for en persons liv.

Træthed kan være til stede i det kliniske billede af en sygdom som anæmi:

• øget træthed
• tørhed og bleghed i huden
• svimmelhed;
• konstant åndenød, selv med minimal fysisk anstrengelse eller motorisk aktivitet;
• hjertebanken;
• fraværende - det er svært for patienten at koncentrere sig om en bestemt proces;
• tinnitus;
• cirkler under øjnene;
• tab af appetit.

Hvis årsagen til udseendet af dette symptom ikke er en patologisk proces i kroppen, men en konsekvens af en dårlig livsstil, utilstrækkelig hvile, kan følgende symptomer være til stede:

• forværring af mental funktion
• sløvhed;
• døsighed;
• irritabilitet, depression;
• appetitforstyrrelser;
• mulig forværring af kroniske sygdomme.

Hvis en følelse af sløvhed, observeres træthed ganske ofte og efter en god hvile, bør du konsultere en læge. Tidlig diagnose og indledning af behandling øger chancerne for fuldstændig opsving betydeligt og eliminerer udviklingen af ​​komplikationer.

diagnostik

I tilfælde af at træthed ledsages af muskelsvaghed, hovedpine og andre symptomer, bør du konsultere en læge, der vil ordinere et diagnostisk program, identificere etiologien af ​​denne tilstand og foreskrive det korrekte behandlingsforløb.

Identifikation af årsagen til træthed kan ske ved hjælp af følgende metoder:

• generel klinisk analyse af blod og urin
• omfattende biokemisk analyse af blod;
• immunogram;
• Ultralyd af indre organer og blodkar;
• elektroencefalogram;
• MR i hjernen;
• daglig måling af blodtryk.

Det kan være nødvendigt at konsultere en psykoterapeut, en neurolog, en kardiolog, en gastroenterolog. Generelt vil det diagnostiske program afhænge af det aktuelle kliniske billede og den estimerede etiologiske faktor.

På baggrund af resultaterne af testene vil lægen afgøre årsagen til manifestationen af ​​dette symptom og vælge den mest effektive behandlingstaktik.

behandling

I dette tilfælde afhænger grundterapiprogrammet af den underliggende årsag. I nogle tilfælde kan konservativ terapi ikke være nok, derfor er passende kirurgi foreskrevet.

Generelt kan behandling omfatte sådanne anbefalinger:

• normalisering af kosten og overholdelse af kostbordet (hvis der er behov for det) - du bør inkludere friske grøntsager og frugter, grønne, retter baseret på dem i menuen;
• moderat mængde fysisk anstrengelse og går i frisk luft;
• udelukkelse af stress, permanent nervøs overbelastning;
• korrekt og rettidig behandling af alle sygdomme.

Programmet for lægemiddelbehandling kan kun ordineres af den behandlende læge, det kan omfatte sådanne lægemidler:

• adaptogener;
• nootropica;
• beroligende midler;
• hypnotika;
• vitamin- og mineralkomplekser.

Det skal bemærkes, at hvis årsagen til manifestationen af ​​et sådant symptom er den forkerte dagbehandling, og ikke den patologiske proces, er medicin ikke ordineret.

forebyggelse

Da træthed er et symptom på en ikke-specifik karakter, og ikke en separat sygdom, er der ingen målrettede anbefalinger for at forhindre dets forekomst. Generelt skal du overholde reglerne for en sund livsstil - for at kunne spise, slappe af, engagere sig i moderat fysisk aktivitet. Du bør også systematisk gennemgå en forebyggende lægeundersøgelse.

"Træthed" ses i sygdomme:

Abdominal fedme er den mest almindelige, men samtidig den farligste type overvægt. Det er værd at bemærke, at sygdommen oftest rammer hanen, mens kvinder udvikler sig relativt sjældent. Tjene som en kilde til sygdom kan som en forkert livsstil og årsagerne til et patologisk grundlag. Desuden er indflydelsen af ​​genetisk disponering ikke udelukket.

Bispens abscess (syn. Postinjektionsabces) er en patologisk tilstand, på baggrund af hvilken dannelsen af ​​midten af ​​den inflammatoriske proces i området med den tidligere injicerede injektion observeres. Der er ophobning af purulent exudat og vævssmeltning.

Avitaminose er en smertefuld tilstand af en person, der opstår som følge af en akut mangel på vitaminer i menneskekroppen. Der er forår og vinter avitaminose. Der er ingen begrænsninger med hensyn til køn og aldersgruppe.

Adenocarcinom er en onkologisk proces, der fører til udvikling af en malign tumor i glandular og epitelceller. På grund af det faktum, at næsten hele menneskekroppen består af sådanne celler, har denne type kræft ingen begrænsninger med hensyn til lokalisering. I medicin betegnes det ofte som glandular cancer. Den nøjagtige ætiologi af udviklingen af ​​denne sygdom er i øjeblikket ukendt. Der er ingen begrænsninger for sex. I aldersgruppen risikerer folk fra 40 til 85 år, afhængigt af typen af ​​sygdom.

Lungadenocarcinom (kirtel lungekræft) er en ikke-lillecellekræft, der diagnosticeres i 40% af alle onkologiske lungesygdomme. Den største fare for denne patologiske proces er, at det i de fleste tilfælde er asymptomatisk. Mænd i aldersgruppen 50-60 år er mest modtagelige for sygdommen. Med rettidig start behandling forårsager ikke komplikationer.

Den adenom dannet på skjoldbruskkirtlen er en godartet neoplasma med klare kanter og en fibrøs kapsel. En sådan tumor er ikke loddet til de omgivende væv, har en lille størrelse og er absolut smertefri. Faren for adenom på skjoldbruskkirtlen er i sin mulige omdannelse til en ondartet neoplasma, så hvis tumoren vokser hurtigt, er dens umiddelbare fjernelse indikeret. Operationen består af excision af neoplasma sammen med kapslen, efterfulgt af at sende den til histologisk undersøgelse for at bekræfte eller afvise tilstedeværelsen af ​​cancerceller i adenom.

Alkoholholdig hepatitis er en inflammatorisk sygdom i leveren, der udvikler sig som følge af langvarig brug af alkoholholdige drikkevarer. Denne tilstand er en forløber for udviklingen af ​​levercirrhose. Baseret på sygdommens navn bliver det klart, at hovedårsagen til forekomsten er brugen af ​​alkohol. Derudover identificerer gastroenterologer flere risikofaktorer.

Lung alveolitis er en sygdomsproces, hvorved alveolerne påvirkes, efterfulgt af dannelsen af ​​fibrose. I denne lidelse fortykkes organets væv, hvilket ikke tillader lungerne at fungere fuldt ud og fører ofte til iltmangel. Andre organer modtager på nuværende tidspunkt ikke fuldt ud ilt, hvilket igen er i strid med stofskiftet.

Amyloidose er en lidelse, der kan påvirke alle organer i kroppen. Hovedårsagen til dens udvikling er akkumulering af amyloidprotein i væv, som normalt ikke bør være i kroppen. Som regel påvirker denne krænkelse af proteinproduktionen kroppen af ​​mennesker fra 60 år og ældre. Den farligste ting er, at AA og A1 amyloidose kan blive en "katalysator" for sådanne sygdomme som sklerose, utilstrækkelighed af indre organer og endda atrofi i ekstremiteterne.

Amyotrofi er en patologisk proces med en medfødt natur, som er karakteriseret ved degenerative-dystrofiske ændringer i musklerne med deres efterfølgende atrofi. I de fleste tilfælde er denne sygdom irreversibel, hvilket gør prognosen ekstremt ugunstig.

Angiomyolipom er en sjælden godartet kræft, der dannes på grund af mutation af vaskulære, muskel- og fedtvævsceller. Denne type patologi påvirker hovedsageligt nyrerne, men også læsioner af binyrerne, bugspytkirtlen, livmoderen findes også. Æggestokken, binyrebarken og hjernen er også modtagelige for patologi.

Anæmi hos børn er et syndrom, der er præget af et fald i niveauet af hæmoglobin og koncentrationen af ​​røde blodlegemer i blodet. Patologien diagnostiseres oftest hos børn op til tre år. Der er mange prædisponerende faktorer, der kan påvirke udviklingen af ​​denne sygdom. Dette kan påvirke både eksterne og interne faktorer. Derudover udelukker ikke muligheden for indflydelse af utilstrækkelig graviditet.

Ebstein's anomali (syn Ebstein's anomali, Epsteins anomali) er en hjertefejl, der opstod i fosterudviklingsstadiet. Sygdommen er, at der er et fald i hulrummets højre hulrum på baggrund af en forøgelse af hulrummet i højre atrium.

Anthracose er en lungeskade, der opstår som følge af indånding af kulstøvpartikler, der forårsager lungefibrose. De vigtigste symptomer er brystsmerter, åndenød, hoste, konstant træthed. Sygdommen kan udvikles dramatisk. Dette er en erhvervssygdom hos minearbejdere, koksplanter og minedrift og forarbejdningsanlæg. Det forekommer ret ofte - fra 12 til 50%.

Aortisk stenose er en patologisk proces, der fører til en indsnævring af aorta i ventilområdet. Som følge heraf hæmmes den naturlige udstrømning af blod fra ventriklen. Denne type sygdom refererer til ondskabene i det kardiovaskulære system. I mangel af rettidig behandling er udviklingen af ​​alvorlige komplikationer, op til et dødeligt udfald, mulig. Patologi observeres selv hos nyfødte. Konservativ behandling af en sådan mangel er næsten aldrig brugt. Ofte udføres udskiftning af aortaklebent.

Apati er en psykisk lidelse, hvor en person ikke viser interesse for arbejde, i aktiviteter, ikke ønsker at gøre noget og generelt er ligeglad med livet. En sådan tilstand kommer meget ofte ind i et menneskes liv umærkeligt, da det ikke viser smertefulde symptomer - en person kan simpelthen ikke mærke stemningsafvigelser, da absolut en livsproces kan blive årsagerne til apati og oftest deres kombination.

Aplastisk anæmi er en blodforstyrrelse præget af et fald i knoglemarvs hæmatopoietiske funktion og et fald i produktionen af ​​blodlegemer. Denne patologi er sjælden, men har et alvorligt kursus og fører i mange tilfælde til patientens død.

Arachnoid cyste (syn. Liquor cyste) er en neoplasma med et godartet kursus med lokalisering enten i hjerneområderne eller i spinalkanalens hulrum. En person kan blive syge i enhver alder.

Arrytmi hos børn er en anden ætiologi af hjerterytmeforstyrrelser, som er præget af en ændring i hyppigheden, regelmæssigheden og sekvensen af ​​hjertesammentrækninger. Eksternt er arytmi hos børn manifesteret i form af et uspecifik klinisk billede, hvilket faktisk fører til en forsinket diagnose.

Arrytmogen dysplasi (syn. Arrytmogen retrikulær kardiomyopati, Fontans sygdom, ARVD) er en sygdom, hvor der forekommer progressiv udskiftning af det normale muskelvæv i myokardiet med bindevæv eller fedtvæv. Oftere er højre ventrikel påvirket, og skader på venstre side forekommer i isolerede tilfælde og kun med sygdommens progression.

Arteriel hypotension er en temmelig almindelig patologi, som er karakteriseret ved vedvarende eller regelmæssig tilstedeværelse hos en person med tonometeraflæsninger under 100 til 60 millimeter kviksølv. Sygdommen kan forekomme i enhver alder, hvorfor den også diagnosticeres hos babyer og kvinder under graviditeten.

Ascariasis hos børn - en patologi relateret til parasitære sygdomme, som oftest diagnosticeres hos børn. I de fleste tilfælde er sygdommen hos babyer, der ikke er blevet 5 år gamle. En agent provokatør af sygdommen er helminth, nemlig den menneskelige rundorm (lat Ascaris lumbricoides). Parasitten kan trænge ind i barnets krop på flere måder, men den hyppigste transmissionsmekanisme er kontakten.

Astheno-neurotisk syndrom (syn Astheni, astenisk syndrom, kronisk træthedssyndrom, neuropsykiatrisk svaghed) er en langsom progressiv psykopatologisk lidelse, der forekommer hos både voksne og børn. Uden rettidig behandling fører til en depressiv tilstand.

Atonisk forstoppelse er en ændring i tarmens normale funktion, som følge af, at der er en forsinkelse i afføring. Tilstanden er forårsaget af en krænkelse af intestinal motilitet. Kvinder står over for problemet med atonisk forstoppelse oftere end mænd. Men hvis dette er et isoleret tilfælde, bør du ikke bekymre dig, fordi det er meget værre, når sygdommen ledsager personen konstant og bliver normen.

Autoimmun hepatitis er en patologisk læsion af de vigtigste hæmatopoietiske organer, leveren, som har en uklar etiologi og fører til ødelæggelse af leverceller med den efterfølgende udvikling af leversvigt. Blandt alle leverpatologier tager autoimmun hepatitis ca. 25%, og både børn og voksne lider af det. Kvinder er underlagt denne patologi 8 gange oftere end mænd.

Bezoar er en patologisk proces, hvor en sten er dannet i maven. I nogle tilfælde kan størrelsen nå op til 20 cm i diameter. Uddannelse kan være enkelt eller flere. Den farligste er den komplette påfyldning af mavepladsen, som følge af, at dens funktion stopper.

Biliærcirrhose er en leversygdom, der opstår som følge af en langvarig forstyrrelse af udstrømningen af ​​galde som følge af kolestase eller skade på galdevejen. Dette er en proces med kronisk inflammation med autoimmun genese. Patologi er sekundær og primær. Det skal bemærkes, at overvejende hos mennesker med denne patologi observeres primær galde cirrhose.

Blount sygdom er en barndomssygdom, der fører til krumningen af ​​tibiabenet. Patologi kan forekomme enten op til 3 år eller hos børn, der allerede er blevet seks år gamle. Mekanismen og årsagerne til denne sygdom er ukendte, men klinikere identificerer en ret snæver gruppe af prædisponerende faktorer og triggerpunkter.

Kellers sygdom er en patologi, hvor nogle ben af ​​foden bliver døde, det er en form for osteochondropati. Den patologiske proces påvirker oftest navicularbenet og de metatarsale knogler, især deres hoveder.

Whipples sygdom (syn. Whipples sygdom, Whipples sygdom, mesenteri lipogranulomatosis, intestinal lipofagisk granulomatose, intestinal lipodystrofi, intestinal lipodystrofi) er en sjælden systemisk patologi, hvor tyktarmen oftest rammes. Som sygdommen skrider frem, kan organer i fordøjelseskanalen, nervesystemet og kardiovaskulære systemer være involveret.

Side 1 af 6

Med motion og temperament kan de fleste mennesker undvære medicin.

Fælles årsager og behandling af sløvhedsløshed og søvnighed

Konstant sløvhed og døsighed hos en person i aktiv arbejdsdag er et massivt problem med den moderne civilisation og et udviklet samfund. Ofte lider sådanne symptomer af beboere i større byer.

I det overvældende flertal af tilfælde fungerer eksterne faktorer (eller en kombination af dem) som provokerende faktorer for regelmæssig søvnighed. Først efter deres udelukkelse kan vi tale om en mulig patologi eller sygdom, der kræver kompleks diagnostik og passende behandling fra en specialiseret specialist.

Eksterne faktorer og livsstil

Typiske provokerende årsager til svaghed og døsighed i denne kategori omfatter følgende begivenheder og fænomener:

oxygen

En regelmæssig mangel på et grundelement af luft, der kræves til menneskelig vejrtrækning, kan føre til en lang række negative manifestationer, hvoraf den første er døsighed.

Hjernen reagerer først på den manglende ilt, der forårsager træthed, døsighed, gab og hovedpine hele dagen. På mellemlang sigt forstyrres transport og metaboliske processer, der involverer dette element i de indre organer, hvilket kan føre til mere alvorlige patologier.

Hvordan slippe af med denne negative faktor? Vær oftere i frisk luft, ventilér regelmæssigt de værelser, hvor du konstant forbliver i ekstreme tilfælde, brug en ozonisator, vær opmærksom på tilstedeværelsen af ​​et grundventilationssystem og forsøg at forblive mindre i områder, der er helt isoleret fra tilførselsluften.

vejr

I lande og områder med ustabilt og ofte skiftende vejr lider folk oftere end andre ved konstant alvorlig døsighed. Dette skyldes en skarp systemisk ændring i atmosfæriske forhold, hvoraf man konstant ønsker at sove og føler sig sløv i hele kroppen.

Med et fald i trykket falder dets arterielle komponent parallelt med hos mænd og kvinder, hvilket fremkalder en forringelse af tilførslen af ​​ilt og andre stoffer til hovedorganerne og -systemerne.

En anden del af problemet er dannelsen af ​​en negativ psykologisk baggrund i en person. Konstant regn, et minimum af lys og varme, snavs, slør på gaden og andre atmosfæriske fænomener af langvarig natur er deprimerende, især hvis en person er tilbøjelig til depression og stress. Som følge heraf bliver han chikaneret af svaghed i hans krop og døsighed i løbet af dagen, hvilket det er ret vanskeligt at slippe af med på enkle måder.

Magnetiske storme

Geomagnetiske storme er direkte relateret til solaktivitet - for et århundrede siden var denne negative faktor i det "åbenlys-utrolige" afsnit, nu er det en videnskabeligt bevist kendsgerning.

Særligt stærke fænomener af kosmisk skala kan ikke kun påvirke folks velbefindende, men forstyrre endda radioelektronikens drift rundt omkring i verden. I de seneste årtier har sektionen af ​​biofysik udviklet sig og studeret indflydelsen af ​​geomagnetiske storme på terrestriske organismer - heliobiologi.

Blandt de grundlæggende negative symptomer på påvirkning af magnetiske storme på en person, døsighed, hurtig hjerterytme, spring i blodtryk, alvorlig depression og træthed skiller sig ud.

Bopæl

En væsentlig ekstern faktor er opholdsstedet for en person, der lider af døsighed. Klima og terræn spiller en stor rolle her - så i lavlandet, særlige kontinentale zoner med øget tørhed kan visse negative symptomer forekomme på bjergkanter, især for folk, der ikke bor permanent i disse grupper af territorier.

Døsighed er også oftere følt af beboere i storbyer - den globale urbaniseringsmedalers bagside med det fremskyndede tempoet i livet og store risici for stress, især i områder tætbefolket af hundredtusindvis af borgere, forudbestemmer udseendet af karakteristisk kronisk træthed.

I dette tilfælde har en person en normal hvile med en ferie, i nogle tilfælde - en ændring af bopæl med valg af område, hvor lindring og klima er individuelt optimalt.

Mangel på vitaminer og mikroelementer

En anden grund til øget træthed og døsighed er mangel på vitaminer. Hypovitaminose eller avitaminose er årsagen til dannelsen af ​​en bred gruppe af en bred vifte af patologier, samtidig med at man fremkalder alvorlige syndromer og endda sygdomme.

Desuden opstår sløvhed, alvorlig træthed og som følge heraf ovennævnte negative tilstand på baggrund af mangel på en række mineraler, især jod og jern.

Løsningen på dette problem er den mest trivielle - dette er korrektionen af ​​ernæringsplanen, med inkludering af fødevarer, der er rige på rutin, jern, jod og pantothensyre i kosten, samt at tage vitamin-mineralkomplekser, især i efteråret-vinterperioden, når de fleste friske grøntsager og frugter er simpelthen utilgængelig.

Dårlig eller ukorrekt ernæring

Regelmæssigt forbrug af mad og væsker leverer daglig menneskekroppen med alle de nødvendige stoffer, hvoraf de fleste ikke syntetiseres af deres egne systemer og organer.

Utilstrækkelig, for rigelig eller usund kost kan betydeligt forringe helbredet, føre til dannelse af patologier og dannelse af sygdom.

Flere større risici:

• Mangel på vitaminer og mineraler kan føre til døsighed;
• Direkte regelmæssig mangel på kalorier svækker kroppen som helhed - konstant sult forårsager en række grænseværdier, hvoraf den ene er døsighed;
• For rig og ekstremt fed mad forårsager maven at arbejde ved maksimal belastning, hvilket forringer funktionen af ​​tilstødende systemer og kan føre til træthed, døsighed og andre manifestationer.

Dårlige vaner

De to mest almindelige dårlige vaner er at ryge og drikke alkohol.

I det første tilfælde provokerer nikotin en indsnævring af perifere fartøjer, gennem hvilke ilt transporteres til hjernen, hvilket kan forårsage døsighed.

I den anden grad rammer den systemiske virkning af alkoholholdige drikkevarer på kroppen ikke kun leveren, og i analogi med tobaksrygningen er blodkærerne konstant, men de danner også forudsætninger for forgiftning, som igen har deres eget sæt negative symptomer, fra hovedpine til døsighed.

Narkotika, der forårsager døsighed

Et stort antal medikamenter på listen over bivirkninger har en del af virkningen af ​​det aktive stof på centralnervesystemet, hvor døsighed er en typisk negativ manifestation. De mest kendte grupper af sådanne stoffer:

• Antihistaminer. Antiallergiske lægemidler fra den første generation (for eksempel diphenhydramin, Tavegil) har mange bivirkninger og en udtalt virkning af døsighed;
• Beroligende. Eventuelle beroligende midler, uanset sammensætningen, nedsætter arbejdet i centralnervesystemet og danner forudsætninger for døsighed. Typiske repræsentanter - Persen, moderkulturtin, Phytosed;
• Neuroleptika. De har en direkte systemisk hæmmende effekt på arbejdet i centralnervesystemet, hvilket medfører stærke karakteristiske symptomer. Typiske repræsentanter - Haloperidol, Eglonil.
• Sovepiller Ligesom beroligende midler forårsager de døsighed selv efter afslutningen af ​​den direkte handling - deres halveringstid fra kroppen kan nå dage. Typiske repræsentanter er Sonmil, Donomil;
• Beroligende midler. Arbejdsprincippet for disse lægemidler er undertrykkelsen af ​​frygt, angst, følelsesmæssighed på grund af afslapning af glatte muskler og nervesystemet. Typiske repræsentanter - Relan, Fenazepam;
• Anti-kold medicin. De fleste moderne anti-kolde midler kombineret omfatter vasokonstrictor komponenter, hvilket forårsager et fald i iltforsyning og døsighed. Typiske repræsentanter - Flucold, Coldrex, Theraflu.

Sygdomme og tilstand af kroppen

Ikke alene eksterne faktorer kan forårsage døsighed, men også sygdomme, patologier og forskellige syndromer, ofte advarer døsighed om dagen om en alvorlig sygdom.

Hormonale lidelser

Ofte manifesteret i kvinder på grund af kroppens fysiologiske egenskaber, selv om de ofte forekommer hos mænd (oftest med skjoldbruskkirtlenes patologier). De typiske faktorer, der fører til hormonelle lidelser, omfatter:

1. Intense ubalanceret øvelse;
2. Abort, gynækologiske problemer, graviditet;
3. Ekstremt stiv diæt eller fedme
4. Puberty med dannelsen af ​​reproduktiv funktion;
5. Andre faktorer.

Nervøs udmattelse

Ved nervøspropning betyder eksperter et symptomatisk kompleks, der danner et uspecifik syndrom. Normalt manifesterer denne tilstand sig som psyko-følelsesmæssige lidelser og lidelser i det kognitive spektrums intellekt.

Derudover kan typiske fysiske patologier diagnosticeres - fra arytmier og dråber i blodtryk til muskelspasmer, neuralgi og smertsyndrom med nedsat perifert syn.

Behandling af nervøs udmattelse afhænger af syndromets årsag. I tilfælde af sin uklare ætiologi eller ældre person, er nootropics ordinerende ordineret.

depression

Depression er en velkendt mental lidelse præget af motorisk retardation, døsighed, forringelse af humør, anhedonia mod baggrunden for kritisk pessimistisk tænkning.

Som verdensstatistik viser, er det depression, der er den mest almindelige affektive og psykiske lidelse i verden.

Uafhængigt løse problemet med depression og effektivt komme ud af det er næsten umuligt. Psykiater vil ordinere en passende lægemiddelbehandling, herunder beroligende midler og beroligende midler, og vil anbefale at gennemgå et forløb af psykoterapi.

Endokrine forstyrrelser

En væsentlig del af alle problematiske tilfælde af konstant døsighed hos kvinder skyldes fysiologiske hormonforstyrrelser - dette er regelmæssigt præmenstruelt syndrom såvel som overgangsalder.

PMS er et symptomkompleks i det retlige køn 2-8 dage før menstruationens begyndelse, hvilket manifesterer sig i en række midlertidige betingede patologiske lidelser - fra døsighed og psyko-følelsesmæssig tilbagegang til aggressivitet, hævelse, cephalgi og endda en systemisk krise.

Climax som et permanent fænomen er dannet hos kvinder i perioden fra 45 til 55 år og er forbundet med invasionen af ​​ovariefunktion, forsvinden af ​​regelmæssig menstruation og en radikal ændring i hormonniveauer.

Løsningen på problemet i begge tilfælde er hormonbehandling, samt generelle anbefalinger for at forbedre kroppen og holde alle systemets / organerne i god form.

Dystoni (VVD)

Vegetabilsk dystoni i moderne mening er et komplekst syndrom med omfattende symptomer, hvilket er resultatet af de kombinerede virkninger af flere sygdomme og patologier af kronisk natur.

Typiske manifestationer på niveauet af det autonome nervesystem indbefatter døsighed, kronisk træthed, trykfluktuationer - både arteriel og intrakraniel. Samtidig føler patienten / patienten dårlig, klager over hyppige smerter af moderat styrke, åndedrætsbesvær osv.

Kompleks behandling af problemet omfatter normalt vaskulær styrke, begrænset motion, åndedrætsøvelser, massagebehandlinger og en sund livsstil. Når man finder årsagen til syndromet, hvis det er udtrykt af en bestemt sygdom, er der ordineret konservativ medicinbehandling.

Jernmangel anæmi

Akut jernmangel i den menneskelige krop kan forårsage anæmi. Det er udtrykt i en række specifikke symptomer. Manglen på hæmoglobin (jernprotein) overtræder således bindingen af ​​røde blodlegemer med ilt, hvilket resulterer i, at det er værre leveret til cellerne i alle større organer og kropssystemer, hvilket forårsager træthed, svimmelhed, døsighed og andre manifestationer af dette spektrum.

Løsningen på problemet er indtagelsen af ​​vitaminmineralkomplekser samt korrektionen af ​​ernæringsordningen med inklusion af boghvedefrø, rødt kød, grøntsager, fisk, visse frugter og andre produkter, der er rige på jern i den daglige kost.

diabetes mellitus

Den mest berømte og udbredte endokrine spektrumsygdom i verden er diabetes mellitus forbundet med nedsat glukoseoptagelse.

Dette problem er komplekst, kan forårsage et stort antal patologier, og med moderne virkeligheder kan man ikke helbrede. Alle de anstrengelser, som moderne medicin har i dette aspekt, har til formål at normalisere metabolske processer i kroppen og reducere risikoen for mulige komplikationer.

Kronisk træthedssyndrom - symptomer og behandling

Kronisk træthedssyndrom - dette kompleks af symptomer, kombineret til et koncept, optrådte i den daglige tale af læger relativt nylig; som kan forårsage kronisk træthed og døsighed. Det er mest almindeligt i udviklede lande og udtrykkes i langvarig træthed, der ikke kan fjernes, selv efter en god lang hvile.

Symptomer på kronisk træthedssyndrom er ikke specifikke og kan tilhøre en hel gruppe andre patologier og sygdomme. Selv om den omfattende undersøgelse ikke afslørede alvorlige sundhedsproblemer, kan CFS'en leveres, hvis følgende manifestationer er til stede:

• Dyb systemisk træthed og døsighed
• Flere søvnforstyrrelser, herunder patologiske;
• Problemer med kortvarig og langvarig hukommelse, reaktionshastighed, memorisering;
• Bøder af apati eller aggression;
• Følelse af svaghed i hele aktivdagen, umiddelbart efter at være vågnet og før en nats hvile.

Effektiv behandling af kronisk træthedssyndrom er umuligt uden en omfattende diagnose af hele kroppen. I en betydelig del af tilfælde forårsager CFS-manifestationer kroniske sygdomme i slettet form, nedsat oxygentransport til væv, mitokondriel dysfunktion, problemer med cellulær metabolisme, infektioner og vira i en implicit form mv.

Her er terapi nødvendig på grundlag af en individuel ordning ordineret af den behandlende læge. I mangel af indlysende grunde anbefales det, at som supplerende foranstaltninger:

1. Losning kost;
2. Normalisering af cirkadiske rytmer;
3. Massage, hydroprocedures, motionsterapi;
4. Autogen træning, psykoterapi sessioner;
5. Nogle symptomatiske stoffer - antihistaminer, enterosorbenter, beroligende midler osv.

Hvordan slippe af med søvnløshed?

Nogle af de vigtigste anbefalinger er allerede delvist præsenteret ovenfor.

• Behandle alle typer sygdomme i tide, især kroniske;
• Undgå regelmæssigt forebyggende undersøgelser og grundlæggende omfattende diagnostik i dette aspekt;
• Systematiser dine daglige og ugentlige rytmer. Fordel tid, så om natten hviler i mindst 8 timer. I løbet af dagen er det også tilrådeligt at tage pauser ikke kun til frokost, men også til generel afslapning. 2 hele dage om ugen - weekender uden arbejde stress;
• En sund livsstil er trivial og effektiv. Afvisning fra dårlige vaner, regelmæssig moderat motion, jogging og svømning, andre klassiske aktiviteter, der er kendt og fremmes af læger, siden sovjetiske tider reducerer risikoen for at udvikle kronisk træthedssyndrom væsentligt.
• Spis rigtigt. Mindre stegt, saltet og syltede, reducer brugen af ​​retter med en masse enkle kulhydrater (for eksempel muffins). Tilsæt grøntsager og frugter til din kost, glem ikke om varme supper, rødt kød og fisk. Spis fraktioneret, bryd den daglige dosis på 5-6 metoder, mens du ikke oversætter om aftenen og før sengetid.
• Massage, afslapning, aromaterapi og andre lignende aspekter - som et behageligt, nyttigt og virkelig arbejde supplement.

Vitaminer for træthed, svaghed og døsighed

Vitaminer er ikke stoffer i direkte forstand, de handler ikke straks og viser en hurtig eller endog øjeblikkelig terapeutisk effekt. Dette betyder dog ikke, at de ikke er nødvendige - med eliminering af hypovitaminose ved hjælp af vitamin-mineralske komplekser er det muligt at reducere risikoen for dannelse og udvikling af vedvarende døsighed på mellemlang sigt betydeligt.

Som led i det valgte komplekse præparat skal følgende elementer være i tilstrækkelig mængde:

• Vitamin A. Forbedrer kroppens kamp mod enhver slags infektion, beskytter slimhinderne, understøtter produktionen af ​​røde blodlegemer, der er ansvarlige for metaboliske processer med jern.
• Vitamin B-gruppe. B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 - Denne store liste over stoffer er ansvarlig for et stort antal processer og systemer, der kræves til optagelse i tilfælde af konstant døsighed, træthed, stress, depression.
• Vitaminer D, P og C. Immunitet og sund cellevækst er en pålidelig hindring for ethvert syndrom, patologier, sygdomme.

Kan du lide denne artikel? Del det med dine venner på sociale netværk:

Hvad forårsager døsighed og træthed

At være træt efter en hård og hård dag er normen. At være søvnig og træt hele tiden, især uden tilsyneladende grund, kan indikere et mere alvorligt problem eller en kronisk sygdom. Hvad forårsager døsighed og træthed? Træthed er en almindelig klage i dag. Mange mennesker bliver trætte efter en travl dag, men når træthed bliver kronisk og forstyrrer de daglige aktiviteter, skal du være særlig opmærksom på dette.

En nylig opdagelse af Sydney Vulcock Medical Research Institute i Australien viste, at 11,7% af mennesker lider af kronisk søvn i dagtimerne, 32% lider af søvnløshed eller søvnforstyrrelser, og næsten 18% sover mindre end 6,5 timer om dagen.

Hvis du får en sund 7-8 timers søvn hver dag og bliver træt, så skal du forstå årsagerne.

Hver person oplever ofte træthed og døsighed nogle gange. Men hvis du ofte er i denne tilstand, er det vigtigt at bestemme årsagen til dette ubehagelige symptom.

1. Ikke nok søvn.
2. Søvnforstyrrelse
3. Psykiske problemer.
4. Livsstil
5. Narkotikaindtag og stofbrug.

Årsager til træthed

BAD POWER

Sund mad bestående af frugter, grøntsager, komplekse kulhydrater og magert kød giver os den energi, vi har brug for.
Dårlig ernæring, der består af fastfood, junkfood, raffineret sukker og hvidt mel - giver dig ikke den nødvendige energi, fordi kroppen simpelthen ikke modtager de næringsstoffer, den har brug for.

Årsager til døsighed og træthed

Rødt kød og grønne grønne grøntsager giver de røde blodlegemer med de ilt og næringsstoffer, de har brug for.

Dehydrering

Du skal drikke mindst 1,5 liter vand om dagen. Da en persons vægt er 60% vand, får de fleste ikke det anbefalede beløb. Resultatet er dehydrering.

Når du begynder at dehydrere, falder blodvolumenet, og dit hjerte skal arbejde hårdere for at pumpe det samme volumen, hvilket kan føre til træthed.

Overdreven vægt

Overvægt lægger dit hjerte. Overdreven træthed på dagen er tæt forbundet med fedme. De personer, der har et body mass index (BMI) over 32 (over 25 betragtes som overvægtige) klager oftere om træthed i løbet af dagen.

Alkohol og kaffe

Mange mennesker bruger koffein til at vågne om morgenen og alkohol til at slappe af og sove om natten. Dette kan skabe en "ond cirkel" af træthed, da din krop begynder at afhænge af disse stoffer.

Hvis alkohol hjælper dig med at falde i søvn, kan det forstyrre din søvncyklus. Selvom du sover i 7 til 8 timer og kvaliteten af ​​søvn er forstyrret, vil du stadig føle dig træt.

SUNDHEDSBETINGELSE

Træthed kan være et resultat af problemer med dit helbred, både fysisk og mentalt. De tre vigtigste årsager til træthed er:

1. depression;
2. jernmangel (anæmi);
3. skjoldbruskkirtel sygdom.

Alt dette kan behandles ved hjælp af korrekt udvalgte stoffer og kun efter at have konsulteret en læge. En simpel blodprøve kan afgøre, om du har anæmi, og hvis din skjoldbruskkirtel er i orden.

Årsager til døsighed

Hvis det er svært for dig at udholde en dag uden at tage en lur, og at tage en lur på arbejdspladsen generelt er utænkelig, må du muligvis foretage nogle ændringer i din livsstil.

I modsætning til træthed leds søvnighed af en rastløs nats søvn, hvilket fører til træthed i løbet af dagen.

Hvis du fjerner søvnforstyrrelser, vil det medføre små justeringer i dit liv hjælpe dig med at sove mere komfortabelt og få mere energi næste dag.

1. Seng skal være behagelig. Forsøger at falde i søvn i et rum, hvor det er for varmt, koldt eller støjende - du vil ikke have en god hvile om natten, og den næste dag vil du være træt. Hvis det er muligt, skal du justere temperaturen til en behagelig og drukne støj. Dette er ikke altid muligt at gøre, af en eller anden grund. Men i det mindste forsøge at bringe en behagelig atmosfære.
2. Få en behagelig madras og puder. Madrassens korrekte niveau af stivhed er subjektivt for hver person, men sengetøj er bedre at vælge så lidt som muligt i sammensætningen af ​​indholdet af syntetiske stoffer.
3. Indstil en streng tidsplan for sengetid i syv nætter. Træning af din krop til at gå i seng og vågne op på samme tid hver dag kan hjælpe med at etablere en søvncyklus.
4. Begræns mængden af ​​koffein i løbet af dagen. Koffein har de ubehagelige virkninger af akkumulering i kroppen og påvirker nattesøvn. Kaffe om morgenen er acceptabel, men husk at i anden halvdel er det bedre at gradvist reducere kaffekonsumet til et minimum, og fjern det helt.
5. Overvej at holde op med at ryge eller drikke alkohol, de er stimulerende stoffer og kan påvirke søvnkvaliteten, så du bliver træt. Parterne er ikke blevet annulleret, vi taler om regelmæssig brug.
6. Spis sunde fødevarer fremstillet af friske frugter og grøntsager, fuldkorns kulhydrater, proteiner og umættede fedtstoffer. Sukker, hvidt mel og mættet fedt skader kroppen, som kan fremkalde søvnighed.
7. Træn regelmæssigt - det lindrer stress og hjælper dig med at sove mere forsvarligt om natten. Undgå at træne lige før sengetid, fordi motion vil give en udbrud af energi, og du skal gå i seng i en afslappet tilstand.

Vitaminindtagelse er påkrævet

Korrekt udvalgte vitaminer hjælper med at få mere energi og lette følelsen af ​​hurtig træthed og døsighed. Dette betyder ikke, at du skal drikke alle vitaminkomplekser i træk, nej, kun visse grupper er ansvarlige for disse forhold.

VITAMIN B12

Dette vitamin hjælper med at skabe energi ved at omdanne kulhydrater til glukose. Hvis du har et lavt indhold af vitamin B12, kan det være ledsaget af følgende symptomer:

1. åndenød;
2. prikken af ​​tæerne og hænderne;
3. træthed;
4. diarré;
5. nervøsitet.

Vitamin B12 tages som supplement til den vigtigste diæt (ifølge instruktionerne) eller som en injektion. Produkterne indeholder: fisk, mælk og æg.

VITAMIN D

D-vitamin spiller flere vigtige funktioner i kroppen: hjælper med metabolisme og absorption af fosfor og calcium.

Symptomer på vitamin D-mangel:

1. træthed og døsighed
2. muskel smerte;
3. skøre knogler;
4. svaghed;
5. depressionssymptomer;
6. søvnproblemer;
7. humørsvingninger;
8. nedsat immunitet.

D-vitamin kommer som supplement til mad (ifølge instruktioner) eller ved udsættelse for sollys. Produkterne indeholder: æggeblommer, laks og ost.

For meget D-vitamin kan forårsage kvalme og opkastning, alvorlige hjerteproblemer og forvirring, så tag det strengt i overensstemmelse med instruktionerne.

Nogle stoffer kan påvirke reduktionen og elimineringen af ​​D-vitamin fra kroppen, såsom kolesterolsænkende lægemidler, vægttabsdæmpende stoffer og anti-kramper.

VITAMIN B5

Vitamin B5 er nyttigt til forbedring af overordnet kropstone og visse sygdomme, såsom:

1. kronisk træthedssyndrom
2. multipel sklerose;
3. stress;
4. depression.

Ud over at tage kosttilskud kan du spise bestemte fødevarer, hvor den findes: svampe, solsikkefrø, jordbær, broccoli og blomkål. Overdreven vitamin B5 kan forårsage diarré, halsbrand og kvalme.

Sådan får du et løft af energi hele dagen

• Giv din krop en belastning, når du føler dig træt, selvom der er en katastrofal tidsmangel, så prøv at finde den - du har brug for det først og fremmest. Start din dag med en lille afgift - det vil give en morgenladning af energi. Hvis du føler dig søvnig efter at have spist, skal du ikke være doven, gå ud og gå i 10 minutter umiddelbart efter at have spist. Hvis du arbejder og sidder hele dagen, stå op hver time, stræk eller gå rundt på kontoret.
• Sørg for at have morgenmad hver dag. Vælg en blanding af komplekse kulhydrater og fedtfattige proteiner. For eksempel: fuldkornsprodukter, æggehvider, fuld hvede toast uden jordnøddesmør og ingen sukker.

Udskift raffineret sukker og enkle kulhydrater med honning og tørrede frugter. Hvis din energiladning er mindst, så spis protein og frugt i stedet for slik og sodavand. Prøv bananer, æbler eller appelsiner, en håndfuld mandler eller sukkerfri yoghurt med en lille ske med honning.

Drikke, du har brug for en dag til at drikke din vandrate, og det er ikke mindre end 1,5 liter. Spis vandrige fødevarer som melon eller druer.

Sæt en dråbe pebermynte eller rosmarin på dine hænder, massage i dine hænder og gnid ind i dine templer med fingerspidserne. Duften af ​​disse urter stimulerer og giver et hurtigt boost af energi.

• Tip!

diagnostik

Hvis årsagerne til din døsighed og træthed ikke er indlysende, for eksempel manglen på kvalitetssøvn, kan lægen (som du henviser) bestilte en lille undersøgelse for at udelukke sundhedsproblemer.

Årsager til træthed

En urinalyse og en blodprøve er som regel den første til at udelukke anæmi, infektion eller diabetes. Lægen kan ordinere yderligere tests for kroniske sygdomme: få testet for hiv eller tag en røntgenstråle for at fjerne en respiratorisk infektion.

løsninger

Hvis problemet er relateret til sundhed, vil du blive ordineret den nødvendige medicin til at løse problemet. Ændring af tilgangen til at spise eller sove kan også hjælpe.

Vitaminer, jerntilskud og et træningsprogram hjælper med at håndtere anæmi og angst og genoprette energi.

Forebyggende foranstaltninger

Kontakt din læge så hurtigt som muligt, hvis hyppig søvn og træthed i dag giver dig problemer og angst. På grund af den omfattende liste over mulige årsager kan den nødvendige lægehjælp være nødvendig for en nøjagtig diagnose og passende behandling. Det er især vigtigt at konsultere en læge, hvis årsagerne til døsighed og træthed ledsages af symptomer som: hurtigt vægttab, åndenød eller en fuldstændig mangel på energi til hverdagens opgaver.

Disclaimer:

Disse oplysninger er ikke beregnet til at diagnosticere eller behandle nogen sygdom og bør ikke bruges som erstatning for lægehjælp fra en autoriseret specialist. Hvis du har mistanke om, at du har sundhedsmæssige problemer, skal du straks kontakte en læge!