døsighed

Patologisk træthed og døsighed (hypersomnia) kan observeres i forskellige sygdomme. Dette symptom manifesterer som regel sig i sygdomme i nervesystemet.

Hvordan viser døsighed?

En person, der lider af træthed og døsighed, overstyres ofte af meget stærk dagsløshed. Periodisk eller konstant vil han falde i søvn i en periode, der ikke er beregnet til søvn. Ofte bidrager denne stat til den livsstil, som en person fører - konstant mangel på søvn, stress, mangel på ordentlig hvile. Hvis døsighed og hovedpine opstår efter kronisk søvnmangel og alvorlig fysisk og psykologisk overbelastning, kan dette korrigeres ved fuldstændig afslappende. Men hvis kronisk døsighed ikke forsvinder efter hvile, så kan det antages, at denne tilstand er en konsekvens af sygdommen.

Overdreven døsighed kan ledsages af en tilstand af generel sammenbrud, en følelse af kronisk træthed. Svimmelhed og døsighed kombineres ofte, døsighed og kvalme kan forekomme samtidig. I dette tilfælde kan lægen efter en grundig undersøgelse kun bestemme, hvordan man kan lindre døsighed.

Hvorfor er døsighed manifesteret?

Hvorfor den konstante døsighed forværrer kvaliteten af ​​en persons liv kan forklares ved de undersøgelser, som specialisten foreskriver i processen med at etablere en diagnose. Dette symptom kan indikere sygdomme forbundet med skade på nervesystemet, hjernen, psykisk sygdom osv.

En konstant følelse af døsighed er undertiden forbundet med manifestationer af søvnapnø. En person, der snorer om natten og oplever unormal vejrtrækning (i 10 sekunder eller derover) kan opleve konstant døsighed og træthed. Hos patienter med apnø er der rastløs søvn, hyppig vågner om natten. Som følge heraf er de ikke kun bekymrede for et sådant symptom som konstant træthed og døsighed, men også hovedpine, øget tryk, nedsat intelligens og libido. Før du bestemmer hvad du skal gøre med denne sygdom, skal du nøjagtigt etablere diagnosen.

I medicin bestemmes forskellige typer af apnø. Central apnø observeres i hjerneskader, perifer parese af respiratoriske muskler.

En hyppigere forekomst er obstruktiv søvnapnø. Denne diagnose er resultatet af hypertrofi eller hævelse af tonsiller, fedme, abnormaliteter af mandiblen, svulster i svælg etc.

Den hyppigst diagnosticerede er blandet apnø. Denne sygdom fremkalder ikke kun udbrud af døsighed, men er også en risikofaktor for pludselig død.

Med narkolepsi forekommer episoder af patologisk døsighed fra tid til anden, mens patienten overvindes af en pludselig uimodståelig ønske om en person til at sove. Sådanne angreb kan forekomme i et helt uhensigtsmæssigt miljø. Ofte opstår døsighed, når en person er i et monotont, monotont miljø i lang tid. Angrebet kan vare op til en halv time, en eller flere angreb kan forekomme om dagen.

Hvordan man overvinder døsighed er et vigtigt spørgsmål for personer, der lider af idiopatisk hypersomnia. I denne tilstand sover en person meget længere om natten, hvorefter han lider af svær søvnighed i løbet af dagen.

I Kleine-Levines syndrom manifesterer patienten døsighed sig periodisk, mens den ledsages af en stærk følelse af sult samt psykopatologiske sygdomme. Angrebet kan vare op til flere uger. Hvis du vågner en person med magt, så kan han opføre sig aggressivt. Som regel forekommer dette syndrom hos mænd, oftere hos unge drenge.

Døsighed kan forekomme med hjerneskade. Patienter med epidemisk encephalitis i det akutte stadium af sygdommen kan opleve svær døsighed.

Årsager til døsighed hos kvinder og mænd kan være forbundet med en traumatisk hjerneskade. Efter at have modtaget en sådan skade, føles en person svag, svag, hovedpine og døsighed. Den hypersomniske tilstand udvikler sig også, når blodcirkulationen forstyrres i hjernen. En sådan tilstand over en lang periode kan forekomme med udviklingen af ​​en hjernetumor.

Dette symptom manifesterer sig ofte i Wernicke encephalopati, multipel sklerose, Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom og andre.

Ofte ledsager øget søvnighed mental sygdom. At være i en deprimeret tilstand bliver den psykisk syge mindre aktiv, han har næsten konstant døsighed. Schizofreniske teenagere har ofte et stort behov for søvn om dagen.

I sygdomme fremkaldt af nederlag af en infektion hos en patient, er der ofte konstateret svaghed og døsighed, en temperatur på 37 eller mere og generelt dårligt helbred. Derudover er der en række symptomer, der indikerer udvikling af en bestemt sygdom.

Årsagen til døsighed om morgenen kan være forsinket søvnfasesyndrom. En sådan tilstand er en konsekvens af forstyrrelser i kroppens naturlige rytmer. En person er meget svært at vågne op og er i en tilstand af døsighed i lang tid om morgenen. Men om aftenen har han ikke lyst til at sove, derfor går folk med dette syndrom normalt i seng meget sent.

Den såkaldte psykogene hypersomnia er en reaktion på følelsesmæssig uro, som et resultat, som en person kan sove dybt i timer eller endda dage. Samtidig er det umuligt at vække ham op, men EEG bestemmer tilstedeværelsen af ​​en klar rytme og reaktion på ydre stimuli.

Permanent eller intermitterende døsighed forekommer nogle gange med nogle somatiske lidelser. Denne tilstand er observeret ved nyresvigt, leversvigt, respirationssvigt, med alvorlig anæmi, hjertesvigt, hormonforstyrrelser. Svimmelhed og døsighed ses ofte hos mennesker, der lider af utilstrækkelig blodgennemstrømning i hjernen og lavt blodtryk.

Øget døsighed er i nogle tilfælde en følge af at tage en række medicinlægemidler - neuroleptika, beroligende antidepressiva, beta-blokkere, benzodiazepiner osv.

Ofte er svaret på spørgsmålet om, hvorfor søvn i søvn er en person, information om hans livsstil. Angreb på søvnighed i dag, såvel som søvnløshed manifesteret om natten kan være forbundet med en krænkelse af normal søvn og vågenhed. Om eftermiddagen overvæger alvorlig døsighed regelmæssigt dem, der har alvorlig fysisk og psykisk stress. En almindelig begivenhed er døsighed efter at have spist. Spise, især i store mængder, er afslappende. Derfor kan søvnighed efter frokost ofte påvirke selv kvaliteten af ​​en persons arbejde. Hvordan man kan slippe af med denne tilstand, kan spørge terapeut eller ernæringsekspert.

Døsighed opstår også på grund af alkoholforgiftning i kroppen. I kvinder er døsighed undertiden bemærket på visse dage i menstruationscyklussen. Hvordan man håndterer sådanne angreb afhænger af deres intensitet og hyppighed af manifestation. Hvis døsighed skaber alvorlig ubehag, skal en specialist blive spurgt om behandlingen af ​​denne tilstand.

Ofte er der øget døsighed under graviditeten. Dette symptom, hvis årsager er forbundet med intense ændringer i en kvindes krop, kan forekomme så tidligt som de første uger efter unnfangelsen.

Svaghed og døsighed under graviditeten ses hos et stort antal kvinder. Denne betingelse betragtes endog som et tegn på graviditet. Denne tilstand er helt normal, da i den tidlige fase af graviditeten giver denne reaktion af kroppen beskyttelse mod stærke nerver, stress osv. Det er helt naturligt, at kvindernes krop i løbet af graviditeten har brug for hvile og ro er meget mere end i normale dage i livet. Derfor kan døsighed regelmæssigt manifestere sig i de sene stadier af at bære et barn. I tredje trimester bliver kvinden sværere at bevæge sig, træthed overvinder hende. Derfor er døsighed i uge 38, i uge 39, det vil sige næsten før fødslen, kroppens naturlige reaktion på de store ændringer, der har fundet sted. Når døsighed går, er det let at forudsige: efter fødslen bliver kvindens krop gradvist genoprettet og vender tilbage til sin normale tilstand.

Hvordan slippe af med søvnløshed?

For at forstå, hvordan man skal overvinde døsighed, skal man i første omgang udføre alle nødvendige undersøgelser for at fastslå årsagerne til denne tilstand. Lægen gennemfører en undersøgelse og interviews med patienten, der henviste til ham med sådanne klager. Om nødvendigt er der yderligere studier planlagt. Ved identifikation af lidelser tildeles passende behandling.

Men oftest er døsighed og svimmelhed forbundet med asteni og generel træthed, usund kost, utilstrækkelig hvile, vitaminmangel. I dette tilfælde vil nogle generelle anbefalinger og folkemæssige midler til døsighed hjælpe.

Før du praktiserer behandlingen af ​​døsighed, bør du sikre et normalt søvnmønster, ordentlig hvile. Hver dag skal du sove mindst 7 timer. En person skal sove i et roligt og roligt miljø. Det er ikke nødvendigt at være opmærksom lige før sengetid til de problemer, der forårsager spænding, irritation. For ikke at tage sedativer senere, skal en person gå i seng rolig og fredeligt. Depressanter for søvnløshed kan kun træffes efter aftale om en sådan behandling med en læge.

Hvis menneskekroppen er mangelfuld i vitamin A, B, C osv., Så er det nødvendigt at udfylde denne mangel. Det er ikke kun nødvendigt at justere kosten, men også at rådføre sig med din læge om valget af vitaminkompleks. Hvilke vitaminer fra døsighed og træthed at tage, en specialist vil rådgive individuelt.

Nogle gange er årsagen til døsighed en allergisk reaktion på en specifik irritation. I dette tilfælde vil antiallergiske stoffer hjælpe med at overvinde denne tilstand. Du bør også forsøge at undgå kontakt med irriterende stoffer så meget som muligt.

Forståelse, slippe af med søvnløshed kan hjælpe med at rette op på den daglige tidsplan for at vågne op og falde i søvn. Eksperter anbefaler at gå i seng på samme tid, og ikke forandre denne vane selv i weekenderne. På samme tid bør også spise. Du behøver ikke at drikke alkohol før sengetid, da alkoholindtag ikke tillader kroppen at komme ind i dybdomsfasen.

Hvis det egentlige spørgsmål for en person er, hvordan man kan slippe af med døsighed på arbejdspladsen, kan følgende anbefalinger hjælpe i dette tilfælde. Med pludselige udfald af døsighed kan du gøre en intens træning eller gå i frisk luft i et par minutter. Denne øvelse hjælper med at opmuntre. Koffeinholdige drikkevarer bør ikke misbruges. Det er tilrådeligt ikke at drikke mere end to kopper kaffe om dagen.

Gravide kvinder, der er overvældet af søvnighed, rådes til at sove så længe som muligt, for at tilbringe nok tid til nat og hviler på dagen. Betydeligt forbedre trivsel for at gå i frisk luft. Hvis en gravid kvinde arbejder, skal hun bruge nok tid om natten - den forventede mor skal sove mindst 8 timer om dagen. Hvis det er muligt, skal det ventileres i rummet konstant, undgå de steder, hvor der er så mange mennesker. Gravide kvinder bør ikke være overdrevent trætte, og du bør altid huske, at barnets tilstand afhænger af hendes ro og ro.

døsighed

Døsighed er en søvnforstyrrelse ledsaget af et konstant eller periodisk ønske om at falde i søvn i en tid, der ikke er beregnet til søvn. Døsighed, som søvnløshed, er betalingen af ​​en moderne person for den livsstil, han fører. Øget døsighed - måske det mest almindelige symptom. Antallet af sygdomme, der opstår med svær døsighed, er så stor, at det ikke er så nemt at forstå dem. Dette er ikke overraskende, da døsighed er den første manifestation af depression af centralnervesystemet, og cellerne i cerebral cortex er yderst følsomme for virkningerne af eksterne og interne negative faktorer. Ikke desto mindre, på trods af den ikke-specifikke, dette symptom er af stor betydning ved diagnosticering af mange patologier.

Varianter og klassificering af søvnighed

I lægepraksis anvendes følgende klassificering af døsighed, udtrykt i sådanne former:

• let - en person undertrykker søvn og træthed for at fortsætte med at udføre arbejdsopgaver, men søvn begynder at vække ham, når stimulansen til vækkelse forsvinder;
• moderat - en person falder i søvn, selv når man gør arbejde. Dette medfører sociale problemer. Sådanne personer anbefales ikke at køre bil;
• tung - en person kan ikke forblive i den aktive tilstand. Det er ramt af svær træthed og svimmelhed. For ham er kørefaktorerne ikke vigtige, derfor modtager de ofte industrielle skader og bliver syndere af ulykker.

For folk med konstant døsighed er det ligegyldigt, hvornår man skal falde i søvn, søvn kan komme ikke kun om natten, men om dagen.

Symptomer på søvnighed

Øget døsighed hos børn og voksne ledsages af forskellige symptomer. Således observeres hos voksne og ældre:

• konstant svaghed og træthed
• bouts af svær svimmelhed;
• forvirring og distraktion af opmærksomhed;
• depression;
• reduktion kapacitet;
• hukommelsessvigt
• bevidsthedstab, men i meget sjældne tilfælde. Ofte før en sådan tilstand af svimmelhed, så ved de første manifestationer af det er nødvendigt at sidde ned eller tage en liggende stilling.

For børn og spædbørn er døsighed eller konstant søvn normen, men hvis følgende symptomer opstår, søg lægehjælp:

• hyppig gagging
• feber;
• diarré eller mangel på fækal udledning;
• generel svaghed og sløvhed
• barnet har stoppet med at tage brystet eller nægter at spise
• overtagelsen af ​​hudblå tint;
• barn svarer ikke på forældrenes berøring eller stemme.

Årsager til døsighed

Kronisk søvnighed er et almindeligt symptom på et vist svigt i kroppen. Først og fremmest vedrører det alvorlige diffuse hjerneskader, når pludselig alvorlig søvnighed er det første alarmerende tegn på en nærliggende katastrofe. Vi taler om sådanne patologier som:

• traumatisk hjerneskade (intrakraniale hæmatomer, hævelse i hjernen);
• akut forgiftning (botulisme, opiatforgiftning);
• alvorlig intern forgiftning (nyre- og leverkoma)
• hypotermi (frysning);
• præeklampsi af gravide kvinder med sen toksicose.

Da der forekommer øget døsighed i mange sygdomme, er dette symptom af diagnostisk værdi, når den tages i betragtning mod patologiens baggrund (døsighed i den late toksikose hos gravide kvinder, døsighed ved traumatisk hjerneskade) eller / og i forbindelse med andre symptomer (posindromnaya diagnose).

Så døsighed er et af de vigtige tegn på asthenisk syndrom (nervøs udmattelse). I dette tilfælde kombineres det med øget træthed, irritabilitet, tårefuldhed og et fald i intellektuelle evner.

Hypersomni, kombineret med en hovedpine og svimmelhed er et tegn på cerebral hypoxi. I sådanne tilfælde kan mangel på ilt forårsages både af eksternt (opholder sig i et dårligt ventileret rum) og af interne årsager (sygdomme i luftveje- og kardiovaskulære systemer, blodsystemer, forgiftning af giftstoffer, der blokerer transporten af ​​ilt til celler osv.).

For forgiftning syndromet er karakteriseret ved en kombination af døsighed fra mangel på energi, hovedpine, kvalme og opkastning. Intoxikationssyndrom er karakteristisk for ydre og interne forgiftninger (forgiftning med giftstoffer eller affald fra kroppen i tilfælde af nedsat nyre- og leverinsufficiens) samt for smitsomme sygdomme (forgiftning med toksiner af mikroorganismer).

Mange eksperter udsender hypersomnia - et patologisk fald i vågenhed, ledsaget af alvorlig søvnighed. I sådanne tilfælde kan søvntid nå 12-14 eller flere timer. Et sådant syndrom er mest karakteristisk for nogle psykiske sygdomme (skizofreni, endogen depression), endokrine patologier (hypothyroidisme, diabetes, fedme) og skade på hjernestamstrukturer.

Endelig kan øget døsighed forekomme hos helt sunde mennesker med manglende søvn, øget fysisk, psykisk og følelsesmæssig stress samt ved bevægelse forbundet med krydset mellem tidszoner.

Den fysiologiske tilstand er også øget døsighed hos gravide kvinder i første trimester, såvel som døsighed, når man tager medicin, hvis bivirkning er depression af nervesystemet (beroligende midler, antipsykotika, antihypertensive stoffer, antiallergiske stoffer osv.).

Fysiologisk døsighed

Når en person bliver tvunget til at holde sig vågen i lang tid, aktiverer hans centralnervesystem hæmningstilstanden. Selv i en dag:

• når overbelastning af det visuelle (længe opholder sig på computeren, tv osv.);
• auditiv (støj i butikken, på kontoret osv.);
• taktile eller smertestillende receptorer.

En person kan gentagne gange falde i kortvarig døsighed eller den såkaldte "trance", når hans sædvanlige daglige alfa-rytme i cortex giver plads til langsommere beta-bølger, typisk for den hurtige søvnfase (mens du falder i søvn eller ser drømme). Denne simple metode til nedsænkning i en trance ofte bruger hypnotisører, terapeuter og svindlere af alle striber.

Søvnighed efter at have spist

Mange er tiltrukket af at sove efter frokost - dette forklares også ganske enkelt. Vaskesens volumen overstiger det blodvolumen, der cirkulerer i det. Derfor opererer et system med omfordeling af blod ifølge prioriteringssystemet altid. Hvis fordøjelseskanalen er fyldt med mad og arbejder hårdt, bliver det meste af blodet deponeret eller cirkulerer i maven, tarmene, galdeblæren, bugspytkirtlen og leveren. Følgelig bliver hjernen for denne periode med aktiv fordøjelse mindre oxygenbærer, og omskifter til økonomi-tilstand begynder cortex at arbejde mindre aktivt end på tom mave. Fordi, faktisk, hvorfor flytte, hvis maven allerede er fuld.

Kronisk mangel på søvn

Generelt kan en person ikke sove overhovedet. Og en voksen bør sove mindst 7-8 timer (selv om historiske colossi som Napoleon Bonaparte eller Alexander the Great sov i 4 timer, og det forhindrede mig ikke i at være opmærksom). Hvis en person med magt er berøvet søvn, vil det stadig være slukket og sove det kan endda være et par sekunder. For ikke at sove i løbet af dagen - sove mindst 8 timer om natten.

stress

En anden form for fysiologisk døsighed er kroppens respons på stress. Hvis der i de tidlige stadier af stress er folk mere tilbøjelige til at lide af øget spænding og søvnløshed (mod baggrunden af ​​adrenalin- og kortisolfrigivelse fra binyrerne), så er binyrerne udtømt, med langvarig eksponering for stressfaktorer, udslip af hormoner og dermed også toppen af ​​frigivelsen. 6 om morgenen begynder at hemmeligholde så meget som muligt ved 9-10 timer). Tilsvarende tilstande (træthed) observeres også ved kronisk binyreinsufficiens eller på baggrund af langvarig administration af glucocorticoider såvel som i reumatiske sygdomme.

graviditet

Gravide kvinder i første trimester på baggrund af hormonal tilpasning, toksikose og i sidste trimester, når der er en naturlig hæmning af cortex af moderkreftens hormoner, kan der være episoder med at forlænge nattesøvn eller søvnighed i løbet af dagen - dette er normen.

Hvorfor sover babyen hele tiden?

Som du ved, nyfødte og børn i op til seks måneder bruger de fleste af deres liv i en drøm:

• nyfødte - hvis barnet er omkring 1-2 måneder gammelt, er han uden særlige neurologiske problemer og somatiske sygdomme, er det typisk for ham at bruge op til 18 timer om dagen i en drøm;
• 3-4 måneder - 16-17 timer;
• op til seks måneder - ca. 15-16 timer;
• op til et år - hvor meget en baby skal sove op til et år, afgøres af tilstanden i nervesystemet, ernæringens og fordøjelsens natur, den daglige rutine i familien er i gennemsnit 11-14 timer om dagen.

Et barn bruger så meget tid i en drøm af en simpel grund: hans nervesystem er underudviklet på fødslenstidspunktet. Efter alt vil den fuldstændige dannelse af hjernen, fuldført i utero, simpelthen ikke tillade, at barnet bliver født naturligt på grund af for stort hoved.

Derfor er barnet i en sovende tilstand maksimalt beskyttet mod overbelastning af hans umodne nervesystem, som har evnen til at vokse i rolige omgivelser: et sted for at korrigere virkningerne af intrauterin eller fødselshypoxi, et sted at afslutte dannelsen af ​​myelinskeden af ​​nerver, hvor hastigheden af ​​nerveimpulsoverførsel.

Mange børn kan endda spise i en drøm. Børn indtil seks måneder vågner mere og mere af indre ubehag (sult, tarmkolik, hovedpine, koldt, blødt blød).

Døsighed hos et barn kan ophøre med at være normalt i tilfælde af alvorlig sygdom:

• hvis barnet opkastes, har han hyppige løse afføring, et langt fravær af afføring;
• høj feber
• han faldt eller ramte hovedet, hvorefter der opstod en vis svaghed og døsighed, sløvhed, pallor eller cyanose i huden;
• barnet er ophørt med at reagere på stemme, røre ved;
• for længe suger ikke brystet eller flasken (og især ikke urinerer);

Det er vigtigt at ringe ambulanceholdet hurtigt eller tage barnet til akutrummet på det nærmeste børnehospital. For børn, der er ældre end et år, har de årsager til døsighed, der går ud over det sædvanlige, næsten det samme som hos spædbørn, samt alle de somatiske sygdomme og tilstande, der beskrives nedenfor.

Patologisk døsighed

Patologisk døsighed kaldes også patologisk hypersomnia. Dette er en stigning i søvnens varighed uden et objektivt behov for det. Hvis en person, der plejede at få nok søvn i otte timer, begynder at sove om dagen, sover længere om morgenen eller nikker på arbejde uden objektive grunde, bør dette føre til tanker om problemer i hans krop.

Akutte eller kroniske infektionssygdomme

Asteni eller udtømning af kroppens fysiske og mentale kræfter er karakteristisk for akutte eller alvorlige kroniske, især infektionssygdomme. I perioden med opsving fra sygdommen kan en person med asteni føle behovet for en længere hvile, herunder dagtidssøvn. Den mest sandsynlige årsag til denne tilstand er behovet for at genoprette immunsystemet, som fremmes ved søvn (hvor T-lymfocytter genoprettes). Der er også en visceral teori, hvorefter kroppen i en drøm tester funktionen af ​​indre organer, hvilket er vigtigt efter en sygdom.

anæmi

Tæt på asteni er en tilstand, der opstår hos patienter med anæmi (anæmi, som reducerer mængden af ​​røde blodlegemer og hæmoglobin, det vil forringe transporten af ​​blod ilt til organer og væv). I dette tilfælde går døsighed ind i hjernens hemiske hypoxi (sammen med letargi, nedsat arbejdskapacitet, hukommelsessvigt, svimmelhed og endda besvimelse). Jernmangelanæmi er oftest manifesteret (med vegetarisme, blødning, med en baggrund for latent jernmangel under graviditet eller malabsorption, med kronisk fokal betændelse). B12-deficient anæmi ledsager mave sygdomme, resektioner, fasting og infektion med en bred bændelorm.

Aterosklerose af cerebral fartøjer

En anden årsag til ilt sult i hjernen er cerebral aterosklerose. Med overgrowth af blodkar, der leverer plaque til hjernen med mere end 50%, fremkommer iskæmi (oxygen sult i cortex). Hvis disse er kroniske lidelser i cerebral kredsløb, kan patienterne ud over døsighed lide:

• fra hovedpine;
• tinnitus;
• hørelse og hukommelsestab;
• ustabilitet, når man går.

Ved akut krænkelse af blodgennemstrømning forekommer slagtilfælde (hæmoragisk ved brud på karret eller iskæmisk ved trombose). Harbingers af denne forfærdelige komplikation kan være en overtrædelse af tænkning, støj i hovedet, døsighed.

Hos ældre kan cerebral atherosclerose udvikle sig relativt langsomt, gradvist forringe ernæringen af ​​hjernebarken. Derfor er et stort antal alderdomsdøsighed i løbet af dagtimerne en følgesvend og formindsker endda deres død, hvilket gradvist forværrer den cerebrale blodstrøm, så de undertrykker medullaens respiratoriske og vasomotoriske centre.

Idiopatisk hypersomnia

Idiopatisk hypersomnia er en uafhængig sygdom, der ofte udvikler sig hos unge. Det har ingen andre grunde, og diagnosen er lavet ved udelukkelse. En tendens til søvnighed i dag udvikler sig. Der er øjeblikke for at falde i søvn under afslappet vågenhed. De er ikke så barske og pludselige. Ligesom med narkolepsi. Tidspunktet for aftenen er forkortet. Opvågning er vanskeligere end normalt, og der kan være aggressivitet. Patienter med denne patologi svækker gradvist sociale og familiemæssige bånd, de mister deres faglige færdigheder og evne til at arbejde.

sovende sygdom

Denne patologi udmærker sig ved, at fasen af ​​REM-søvn, i modsætning til fysiologisk søvn, begynder straks og ofte pludselig uden først at sovne. Dette er en variant af en livslang sygdom.

• Dette er en variant af hypersomnia med en stigning i dagtidssøvn;
• mere rastløs nattesøvn;
• episoder af uoverstigelig søvn når som helst på dagen;
• med bevidsthedstab, muskelsvaghed, apnø episoder (stop med at trække vejret);
• patienter er hjemsøgt af en følelse af ikke-søvn
• Der kan også være hallucinationer, når du falder i søvn og opvågner.

Øget døsighed på baggrund af forgiftning

Akut eller kronisk forgiftning organisme, der er mest følsomme over for cortex og subcortex, og stimulering af det retikulære formation, tilvejebringelse bremse behandler forskellige lægemidler eller giftige stoffer, fører til en udtalt og langvarig døsighed ikke kun om natten, men også i dagtimerne.

• Alkohol er den mest populære husholdningsgift. Efter spændingsfasen med forgiftning af moderat sværhedsgrad (1,5-2,5% alkohol i blodet) udvikles der som regel et søvnforløb, for hvilket der kan være alvorlig døsighed.
• Rygning, udover vasospasme fører til en forringelse af ilt til hjernen cortex bidrager til den konstante irritation og betændelse i årehinden, som provokerer ikke kun udviklingen af ​​aterosklerotisk plak, men også potenserer krakning dem med vaskulær trombose, herunder cerebrale arterier. Derfor har cirka 30% af rygere konstant døsighed og træthed - konstante satellitter. Men mens du afviger en dårlig vane, kan døsighed også være foruroligende.
• Psykotrope stoffer (neuroleptika, tranquilizers, antidepressiva) giver en udtalt døsighed, som bliver kronisk med langvarig brug af stoffer eller afhængighed af dem. Langsigtet brug af hypnotika (især barbiturater) og høje doser af sedativer fører til sløvhed på grund af aktiveringen af ​​inhiberingsprocesser i centralnervesystemet.
• Narkotika (især morfinlignende) forårsager også søvnige tilstande.

CNS-depression på baggrund af sygdomme i indre organer

• Kronisk hjertesvigt i en stor kredsløb af blodcirkulation fører til forringelse af cerebral blodgennemstrømning, kronisk syre sult i cortexen og svær søvn i søvn, forværring af nattesøvn, vanskeligheder med at falde i søvn.
• Encephalopati program symptomatisk hypertension og hypertension - er ofte synderen er ikke blot unødvendig vokal aktivitet, reduktion kritik, men hæmning af cortex, kombineret med et øget behov for søvn.
• nyresygdom - nyresygdom (glomerulonefritis, interstitiel nefritis, pyelonefritis, hydronefrose) ledsaget af akut eller kronisk nyresvigt og forsinkelsen i blodet hos kvælstofholdige toksiner kan også forårsage unormalt lang søvn og sedation (se klassifikation af nyresygdomme og deres symptomer.).
• Leverandesygdomme - hepatocellulær svigt i cirrose, levercancer, kronisk hepatitis komplicerer vask af blod fra proteinmetabolismeprodukter. Som et resultat begynder blodet at indeholde høje koncentrationer af stoffer, der er giftige for hjernen. Serotonin syntetiseres også, og der er et fald i sukker i hjernevæv. Lactinsyre og pyruvinsyre akkumuleres, hvilket forårsager hævelse af cortex og hyperventilering af lungerne, hvilket resulterer i forringelse af blodforsyningen til hjernen. Med en forøgelse af forgiftning kan døsighed udvikle sig til koma.
• Intoxikation mod infektioner i virale, bakterielle, parasitiske og svampeinfektioner er en anden årsag til patologisk døsighed. Det mest berømte kroniske træthedssyndrom på baggrund af herpesinfektion. Konstant træthed kombineres med døsighed, nedsat arbejdsevne, svækkelse af immunsystemet.
• Neuroinfektioner forbundet med influenza, herpes, rabies, krydsbåren encefalitis, svampeinfektioner kan ledsages af hovedpine, feber, døsighed, sløvhed og specifikke neurologiske symptomer.
• Dehydrering mod baggrund af vedvarende tab af vand og elektrolytter med diarré eller opkast reducerer mængden af ​​cirkulerende blod og uundgåeligt fremkalder svaghed og døsighed.
• Blødning, chok, tarmobstruktion fører til akkumulering af blodets hovedmasse i bukhulen og udtømning af cerebral blodgennemstrømning, hvilket resulterer i døsighed.
• Maligne tumorer - kræftkakeksi (udmattelse) og forgiftning af kroppen med produkterne af svulstabsorptionen, tilføjer heller ikke vitalitet til en person (se hvordan man bestemmer kræft ved analyse).
• Psykiske lidelser (cyklotymi, depression) og neurologiske sygdomme kan føre til døsighed.

Endokrine årsager

• Hypothyroidism - den mest karakteristiske læsion af de endokrine kirtler, som u stærk døsighed, forarmelse af følelser og tab af interesse i livet - er hypothyroidisme (efter thyroiditis, stråling eller kirurgisk fjernelse af skjoldbruskkirtlen). En dråbe i niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner påvirker alle former for stofskifte, så hjernen er tydeligt sultende, og ophobningen af ​​væske i hjernevævet fører til hævelse af omløbene og en forringelse af hjernens integrerende evner.
• Hypokorticisme (adrenal insufficiens) fører til et fald i blodtryk, træthed, døsighed, vægttab, appetitløshed og ustabilitet i afføringen.
• Diabetes påvirker ikke kun de fartøjer i alle størrelser (herunder cerebral, men også skaber betingelserne for en ustabil balance af kulhydrater. Udsving i blodsukker og insulin (med ubalanceret terapi) kan føre til både hypo- og hyperglykæmi og ketoatsidoticheskaya tilstande, der beskadiger cortexen og forårsager en stigning i encefalopati, hvilket også omfatter søvn i søvn.

Hjerneskade

Hjernerystelse, hjerneforstyrrelser, blødninger under hjernen eller i hjernens substans kan ledsages af en række bevidsthedsforstyrrelser, herunder stupor, som ligner en langvarig søvn og kan gå ind i koma.

Sløv søvn

En af de mest interessante og mystiske lidelser, der udtrykkes i patienten, falder i en lang søvnig tilstand, hvor alle tegn på vitale aktiviteter hæmmes (vejrelsen sænkes og bliver næsten uopdagelig, hjerterytmen sænker, elever og hudreflekser er fraværende).

Sløvhed på græsk betyder glemsel. En masse legender om de begravede i live går blandt de mest forskellige nationer. Normalt udvikler sløvhed (som ikke er en ren drøm, men kun en betydelig hæmning af cortexens arbejde og kroppens vegetative funktioner):

• med psykisk sygdom
• fastende;
• nervøs udmattelse
• mod baggrunden af ​​infektiøse processer med dehydrering eller forgiftning.

Hvis du er bekymret for urimelig træthed, døsighed, hvis årsager er meget forskelligartede, er det derfor nødvendigt med den mest omhyggelige diagnose og konsultation med en læge at afklare alle de forhold, der førte til sådanne lidelser.

Hvilken læge at kontakte

Først og fremmest - til den terapeut, der afhængigt af undersøgelsens resultater vil henvise til en neurolog, en endokrinolog, en kardiolog, en psykoterapeut eller en somnolog.

Undersøgelse af søvnighed

For alle søvnforstyrrelser, som inkluderer døsighed, vil polysomnografi være den mest nøjagtige undersøgelse. Patienten tilbringer natten på et hospital eller en specialiseret klinik, hvor i løbet af søvn bestemmes og registreres præstationen af ​​hans hjerne, respiratoriske og kardiovaskulære systemer. Efter datatolkning er behandling ordineret. Da denne undersøgelse endnu ikke tilhører den offentligt tilgængelige gruppe, udføres den kun, hvis det ikke er muligt at finde årsagen til døsighed på en anden måde.

Hvis du har mistanke om "søvnapnø" syndrom, er det muligt at registrere respirationsindikatorer ved hjælp af den metode til respiratorisk overvågning derhjemme ved hjælp af en speciel enhed. For at bestemme effektiviteten af ​​respiration og blodsyremætning, udføres pulsokximetri. For at udelukke somatiske sygdomme, der forårsager døsighed, bør du undersøges af en terapeut, der om nødvendigt vil ordinere en laboratorieundersøgelse eller høring af en specialist.

behandling

Der er flere måder at slippe af med søvnløshed, som varierer afhængigt af, hvad der var årsagerne til. Terapi til hver patient er tildelt individuelt.

Hvis denne proces forårsagede en sygdom eller inflammatorisk proces, er det nødvendigt at fjerne det. For eksempel med lavt blodtryk vil hjælpe naturlægemidler - Eleutherococcus eller ginseng. Narkotika eller tabletter med et højt indhold af disse elementer er i stand til at forhindre døsighed i løbet af dagen.

Hvis årsagen er lavt hæmoglobin, vil patienten blive hjulpet af et kompleks af vitaminer og mineraler (med høj jernkoncentration). Hvis der ikke er tilstrækkelig iltforsyning til hjernen, vil nikotinafvisning og behandling af vaskulære patologier, der kan være årsagen til denne proces, være det bedste middel. I tilfælde hvor nervesystemet, traumatisk hjerneskade, problemer med hjertet og andre indre organer er blevet en ekspressionsfaktor, udføres terapi af en læge af en smal specialitet.

Det er værd at være mere opmærksom på udvælgelsen af ​​medicin, hvis døsighed manifesteres under graviditet eller hos spædbørn, fordi ikke alle stoffer kan tages i sådanne grupper af patienter.

Retsmidler til søvnighed

Mens du venter på rådgivning fra en læge alene, kan du gøre følgende:

• Find ud af din sovesats og hold dig til det. Bestem, hvor mange timer om dagen du skal sætte til side for at sove, for at føle dig energisk og udhvilet. Prøv at holde fast i disse data for resten af ​​din tid.
• Hold dig til at sove og hvile. Gå i seng og stå op på samme tid, både på hverdage og i weekender.
• Forsigtig ikke resten, går i frisk luft og fysisk anstrengelse.
• Medtag i din kost multivitaminer, friske grøntsager og frugter, drikke nok rent vand.
• Undgå at ryge og alkohol.
• Reducer andelen kulhydrater i din kost.
• Lad dig ikke transportere kaffe. Under søvnighed opfordrer kaffen hjernen til at arbejde hårdere, men hjernernes reserver bliver hurtigt udarmet. Efter lidt kort tid føler personen sig endnu mere træt. Derudover fører kaffe til dehydrering og udvaskning af calciumioner. Udskift kaffe med grøn te, den bærer også en god del af koffein, men det mætter også kroppen med vitaminer og antioxidanter.

Som du kan se, er det ikke så let at afskedige søvnighed. Vær opmærksom på dit velbefindende. Fare for symptomet er indlysende. Ud over at reducere livskvaliteten på grund af nedsat hukommelse og opmærksomhed, kan det føre til personskader, ulykker og katastrofer.

Årsager til øget døsighed og svaghed hos kvinder

Konstant følelse af træthed, træthed, døsighed hos kvinder kan betragtes som en form for søvnforstyrrelse. Disse følelser ledsager hele dagen, tillader ikke at arbejde fuldt ud, tænke, forstyrre beslutninger. Måske er det sådan, at en person betaler for den moderne livsstil, hvilket tvinger os til at holde fingeren på pulsen. Ikke desto mindre opstår konstant træthed og døsighed hos kvinder ikke kun som følge af træthed på arbejde eller i hjemmet, det kan også være et resultat af sundhedsmæssige problemer.

Årsagerne til øget døsighed hvad angår medicin er varieret.

I vores ungdom er vi munter og fulde af energi, vi klarer at gøre alt, nemt løse alle opgaver og ikke efterlade tilstrækkelig tid til selv at sove. Med alderen er der mange ændringer: der er arbejde, familie, børn, indenlandske vanskeligheder, mangel på hvile. På den moderne kvinders skuldre falder flere problemer og udfordringer, som hun med held skal klare. Træthed ophobes, og med det fremgår det dagligt konstant døsighed og træthed hos kvinder, men hvad er årsagerne til det?

Årsager til døsighed hos kvinder

Årsagerne til træthed, hypersomnia er enorme. Måske, at hver somatisk eller psykologisk patologi af en kvinde er årsagen til svær svaghed og døsighed. Lad os dvæle mere detaljeret om de ofte stødte på dem.

Medicin

Ofte giver kvindernes oplevelser, tvivl, frygt og angst ingen mulighed for at slappe af og falde i søvn, så mange af damerne er nødt til at tage sedativer eller hypnotika om natten. Lys sedativer (Persen, Melissa) om morgenen forlader ikke et mærke og har ingen effekt på vækkelsen, ydeevnen, muskeltonen. Situationen er anderledes med beroligende midler, stærke sovende piller (Fenazepam, Donormil). Mange af dem har bivirkninger i form af svær svaghed, døsighed, apati, træthed, hovedpine, udmattelse, som hjemsøger en kvinde hele dagen og er årsagen til hypersomnia.

Der er flere grupper af stoffer, hvis bivirkning er øget døsighed.

Nogle hormonelle lægemidler, hypoglykæmiske midler (diabetes mellitus), muskelafslappende midler (Sirdalud) forårsager også muskelhypotension og et ønske om at sove. Her er en af ​​årsagerne til konstant svaghed og døsighed hos kvinder.

Manglende dagslys

Vi har helt sikkert bemærket, hvor nemt det er at stå op om morgenen, når der er forår eller sommer bag vinduet. Solen skinner klart, fuglene synger, stemningen er fremragende, arbejdskapaciteten er af skalaen. Dette er direkte relateret til det lave niveau af søvnhormonet - melatonin. Den modsatte situation, når det er om vinteren klokken 7 er det stadig ret mørkt og koldt. Ingen ønsker at krybe ud fra under dækslerne, meget mindre gør sig klar til arbejde. Melatonin er forhøjet, og kroppen er forvirret, for hvilken han skal vågne op, hvis der ikke er lys udenfor. På skoler, kontorer, kan dette problem løses ved hjælp af lysstofrør.

anæmi

Den mest almindelige årsag til træthed og døsighed hos kvinder kan med rette betragtes som jernmangel i kroppen. Dette vigtige sporelement er involveret i syntesen af ​​hæmoglobin, som igen bærer ilt til vævene. Mangel på jern fører til et fald i niveauet af hæmoglobin og som følge heraf sker en overtrædelse af oxidative processer, hypoxi. De vigtigste symptomer på jernmangel anæmi:

• døsighed, svaghed, træthed;

Anæmi kan være en af ​​årsagerne til træthed hos kvinder.

• svimmelhed, sænkning af blodtrykket
• hjertebanken;
• hårtab, sprøde negle;
• forstoppelse, kvalme.

Det er ret nemt at diagnosticere denne patologi, det er nok bare at passere et komplet blodtal. Et hæmoglobinniveau under 115 g / l indikerer anæmi. Det vil være meget sværere at fastslå sin årsag. Repræsentanter for de retfærdige sexfaktorer, der fører til forekomsten af ​​anæmi, er: rigelig menstruation, præmenopause, anoreksi, vegetarisme, gastrit eller mavesår. Terapeut eller hæmatolog beskæftiger sig med behandlingen af ​​jernmangel i kroppen. Lægen vil ordinere de nødvendige yderligere undersøgelser, og derefter et kursus af jerntilskud.

Lavere blodtryk

Hvad er årsagerne til kvalme, svaghed, svimmelhed, døsighed hos kvinder? Hypotension er ikke ualmindeligt i tynde unge piger. Årsagen til sin oftere genetisk bestemte vaskulære tone, hvoraf trykket falder under normal (mindre end 110/70 millimeter kviksølv). Hypotoni er især udtalt med en kraftig stigning. Denne tilstand kaldes ortostatisk hypotension, når man går fra sitning (eller liggende) stilling til en vertikal, falder trykket kraftigt. Den ekstreme manifestation af denne patologi er synkope (sammenbrud).

Hypotonik klager ofte over svaghed og døsighed.

Hypotension hos kvinder kan godt være et midlertidigt fænomen forbundet med graviditet, menstruation, alvorlig fysisk eller mental træthed, stress og neurose. Du kan forbedre vaskulær tone ved livsstilskorrektion: vedhæftning til arbejde og hvile, kontrasterende douches, adaptogens (eleutherococcus, ginseng, citrongræs), tager vitaminer, frisk luft, spiller sport.

Obstruktiv søvnapnø syndrom

Snorking påvirker ikke kun mænd, men også kvinder. Under luftvejernes sammenbrud i en drøm kan der opstå et fuldstændigt åndedræt i nogle få sekunder - apnø. Det er værd at sige, at der kan være op til 400 sådanne episoder! Hvis snorken, ledsaget af apnø udseende, generer en kvinde hver nat, så er årsagen til dagtimerne sløvhed og døsighed ikke nødvendigt at søge efter i længe, ​​er det indlysende.

Kroppen lider af kronisk hypoxi, dvs. oplever en konstant mangel på ilt, hvilket er yderst skadeligt og farligt for hjerneceller. Alt dette fører til svaghed, træthed og ønsket om at hvile i løbet af dagen.

Sygdomme i skjoldbruskkirtlen

Et fald i thyroidfunktion (hypothyroidisme) manifesteres af følgende symptomer:

• Døsighed, alvorlig muskelsvaghed, apati, fysisk og følelsesmæssig træthed.
• Tør hud, hævelse i ansigtet, lemmer.
• Overtrædelse af menstruation hos kvinder.
• Chilliness, chilliness, tendens til forstoppelse.

diabetes mellitus

Alvorlig svaghed i diabetes mellitus forekommer med hypoglykæmi.

Dette er en almindelig endokrin patologi hos kvinder, som manifesteres i overtrædelse af glukoseoptagelsen af ​​celler og væv som følge af mangel på insulin (eller nedsat følsomhed over for det). Kontrolleret diabetes selv forårsager ikke døsighed, men når blodsukkerniveauerne begynder at falde, vises en tilstand af hypoglykæmi, der er livstruende.

Alvorlig døsighed, kvalme hos en patient med diabetes mellitus kan være tegn på en forfærdelig komplikation - hypoglykæmisk koma!

Ved indtagelse af antidiabetika bør en kvinde omhyggeligt overvåge hendes blodglukoseniveau, regelmæssigt besøge en endokrinolog og bør undergå de anbefalede tests i tide.

sovende sygdom

En sjælden tilstand af pludselig falder i søvn på et usædvanligt sted. Kan forekomme på baggrund af munterhed samt komplet velvære. Karakteriseret ved, at en kvinde pludselig falder i en kort søvn i et par minutter, og så lige så hurtigt vækker. Det kan ske overalt: på arbejdspladsen på kontoret, i transporten, på gaden. Sommetider foregår denne patologi ved katalepsi - lammelse af lemmerne med svær svaghed. Sygdommen er meget farlig med hensyn til uforudsete skader, men kan med succes behandles med psykoterapeutiske lægemidler.

Narcolepsy manifesteres af uforudsete søvnforstyrrelser.

Klein-Levins syndrom

Endnu mere sjælden sygdom end narkolepsi. Mest fundet hos unge op til 19 år, men ikke udelukket hos kvinder. Det er karakteriseret ved at falde i dyb søvn i op til flere dage uden forstadier. Efter opvågnen føler personen sig vågen, meget sulten, ophidset. Årsagen til sygdommen er endnu ikke blevet fastslået, og der er derfor ikke tilstrækkelig behandling.

Hjerneskade

Der opstår kvinder i enhver alder efter bilulykker, fald, strejker, ulykker i hverdagen. Afhængigt af skadeens alvor er varigheden af ​​den akutte periode og behandlingen, konstant dagtimers søvnighed, en følelse af ekstrem træthed efter kort arbejde og følelsesmæssig træthed mulig.

Psykisk sygdom

I psykiatrisk praksis er der et helt arsenal af sundhedsafvigelser vedrørende en kvindes følelsesmæssige sfære. Disse omfatter: depression, psykose, neurotiske lidelser, manisk syndrom, neurastheni, obsessiv-kompulsiv lidelse og mere. Næsten alle er ledsaget af adfærdsændring, søvnforstyrrelse, træthed, sløvhed. Behandlingen behandles af en psykoterapeut, muligvis hos en neurolog.

Diagnose af øget søvnighed hos kvinder

At finde årsagen til en sådan almindelig tilstand som svær svaghed og døsighed er ret vanskelig. Begynd som regel med henvisning til terapeut eller neurolog. Lægen foreskriver standardprøver til påvisning af somatisk patologi: fuldstændig blodtælling og urinanalyse, biokemisk blodprøve, elektrokardiogram. Hvis man mistænker en endokrin eller neurologisk patologi, er det nødvendigt at konsultere en specialist.

I meget sjældne tilfælde udføres polysomnografi - en undersøgelse af indikatorerne for en kvindes søvn i et specialiseret center. Hvis søvnstrukturen ændres, udføres behandlingen hos sovespecialisten.

Metoder til bekæmpelse af døsighed

Hvis der ikke er afvigelser i sundhedstilstanden, har kvinden hverken somatisk eller psykisk sygdom, så kan følgende foranstaltninger hjælpe med til at fjerne årsagerne til døsighed og svaghed.

• Det er nødvendigt at overholde den korrekte daglige rutine: at gå i seng og stå op på samme tid, for ikke at blive op til nat før en computer eller et tv.
• Overhold arbejds- og hvileplanen (tag pauser under arbejdet for at undgå svær overarbejde).
• Morgen eller aften jogging (walking) i frisk luft bidrager til tilsætning af styrke og energi.

Morgenløbet giver kroppen en byrde af livskraft.

• Nogle kvinder vil bruge koffeinholdige drikkevarer om morgenen, men lad dem ikke blive båret væk med dem.
• Eliminer alkohol, nikotin, kulhydrater.

Det er også nødvendigt at køre vitaminer til kvinder, der hjælper godt med træthed og døsighed. Adaptogens (citrongræs, ginseng) gør et fremragende arbejde med lav vaskulær tone.

Stater, der fører til søvnighed, meget. Lyt til din krop, skal du ofte være opmærksom på sundhed, ignorer ikke vigtige signaler, konsulter en læge i tide, så svaghed, vil døsighed ikke blive din konstante ledsagere.

Hvorfor vil jeg hele tiden sove? Årsagerne til søvnighed

Søvn er en vigtig fysiologisk proces, der er nødvendig for kroppens funktion. I en drøm genoprettes alle dets funktionelle systemer, og væv pumpes med vital energi. Det er velkendt, at en person kan leve meget mindre uden søvn end uden mad.

Hvad er øget søvnighed

Den normale varighed af søvn hos en voksen er 7-9 timer hver dag. En persons behov for søvn varierer med alderen. Babyer sover konstant - 12-18 timer om dagen, og det er normen. Gradvist sænkes søvnens varighed, indtil den når en voksen værdi. På den anden side har de ældre ofte også et øget behov for søvn.

Det er også vigtigt, at en person tilhører den type repræsentanter for dyreriget, for hvilken nat søvn og dagtimerne vækkelse er normal. Hvis en person ikke kan tilbringe hver nat i en drøm den tid der er nødvendig for en god hvile, så kaldes dette syndrom søvnløshed eller søvnløshed. Denne situation fører til mange ubehagelige konsekvenser for kroppen. Men den omvendte situation giver ikke mindre problemer - når en person ønsker at sove mere end den tildelte tid, herunder i dagtimerne, når naturen beder personen om at være vågen og aktiv måde at leve på.

Dette syndrom kan kaldes forskelligt: ​​hypersomnia, somnolens eller, i populær tale, døsighed. Det har mange grunde, og det er meget svært at finde blandt dem egnede i hver enkelt sag.

For det første definerer vi mere præcist begrebet døsighed. Sådan kaldes en tilstand, når en person bliver overvældet af gabende, vægten presser på øjnene, hans tryk og hjertefrekvens falder, hans bevidsthed bliver mindre akut, hans handlinger bliver mindre selvsikker. Sekretionen af ​​spyt og lacrimal kirtler er også reduceret. Samtidig er en person frygtelig søvnig, han har lyst til at sove lige her og nu. Svaghed og døsighed hos en voksen kan være et konstant fænomen, det vil sige at forfølge en person hele tiden, han er vågen eller forbigående, kun observeret på et bestemt tidspunkt.

Hvorfor vil du altid sove?

Først og fremmest er det værd at bemærke, at den konstante døsighed påvirker hele en persons liv. Han sover på farten, kan ikke udføre sine arbejdsopgaver fuldt ud, gør husstandsarbejde, hele tiden på grund af dette, i konflikter med andre. Dette fører igen til stress og neurose. Desuden kan døsighed direkte udgøre en fare for mennesker og andre, for eksempel hvis han sidder bag et autos hjul.

grunde

Det er ikke altid let at besvare spørgsmålet, hvorfor en person ønsker at sove. De vigtigste faktorer, der forårsager døsighed kan opdeles i dem, der er forårsaget af en unormal livsstil for en person eller eksterne årsager, og dem, der er forbundet med patologiske processer i menneskekroppen. I mange tilfælde af søvnighed er der flere grunde.

Naturlige faktorer

Folk reagerer forskelligt på naturlige fænomener. På nogle har de ingen mærkbar virkning, andre er meget følsomme for ændringer i vejret. Hvis det regner, lavt tryk i flere dage i træk, reagerer kroppen af ​​sådanne mennesker på disse forhold ved at sænke blodtrykket og vitaliteten. Som følge heraf kan en person optræde døsighed og træthed på sådanne dage, han kan falde i søvn undervejs, men når vejret bliver bedre, vender sin sædvanlige kraft tilbage. Andre mennesker kan tværtimod reagere på samme måde som ekstrem varme og spænding.

Også nogle mennesker er tilbøjelige til et syndrom, hvor et fald i dagslysets længde får kroppen til at frigive de hormoner, der er nødvendige for at sove meget tidligere end planlagt. En anden grund der forklarer, hvorfor en person hele tiden sover om vinteren er det faktum, at vores krop i løbet af vinteren har færre vitaminer til rådighed med friske grøntsager og frugter, hvis forbrug er kendt for at forbedre stofskiftet.

Manglende søvn

Konstant mangel på søvn - årsagen til det mest oplagte. Og i praksis opstår søvnighed i dag, der skyldes en dårlig nats søvn, oftest. Men mange mennesker har tendens til at ignorere det. Selvom du, som du tror, ​​sover en rimelig tid, kan det faktisk ikke være tilfældet. Og hvis en person sov meget om natten, så er det sandsynligt, at hans øjne lukker om dagen.

Natsøvn kan være ufuldstændig, dens faser kan være ubalancerede, dvs. REM-søvnperioden hersker over perioden med langsom søvn, hvor den mest komplette hvile indtræffer. Derudover kan en person vågne om natten meget ofte, han kan blive distraheret af støj og stuffiness i rummet.

En almindelig patologi, der ofte forstyrrer kvaliteten af ​​en nats søvn, er apnø. Med dette syndrom er patienten mangelfuld i iltforsyningen af ​​kroppens væv, hvilket resulterer i, at søvn har en intermitterende rastløs natur.

Du bør også tage højde for det faktum, at en person over tid har behov for mere og mere søvn. Derfor kan man ved tyve år gamle sove seks timer om dagen, og det vil nok være for at han skal føle sig energisk, så om 30 år er organismen ikke længere så modstandsdygtig, og det kræver en mere fuldstændig hvile.

Men søvnighed i dag er ikke altid et resultat af underlegenhed af nattesøvn eller søvnløshed. Nogle gange er der en situation, hvor en person ikke kan sove om natten, selv om han sover godt. Dette betyder en generel patologisk stigning i det daglige behov for søvn i fravær af søvnforstyrrelser i nat.

overanstrengelse

Vores liv passerer i en frenzied rytme og er fyldt med daglig forfængelighed, som vi ikke engang mærker. Hjemmearbejde, shopping, kørsel, husstandsproblemer - alt dette i sig selv tager væk vores energi og styrke. Og hvis du på arbejdspladsen stadig skal håndtere de mest komplicerede og samtidig de mest kedelige ting, sidde i timevis foran skærmen og se på tal og grafik, så er hjernen overbelastet. Og det signalerer at han har brug for hvile. Dette kan især udtrykkes i øget søvnighed. Forresten kan overbelastning af hjernen forårsages ikke kun af visuel, men også af auditive stimuli (for eksempel konstant arbejde i støjende værksted osv.).

Døsighed forårsaget af denne årsag er forholdsvis let at fjerne - det er nok at tage en pause, fridage eller endda tage på ferie for at rense de udmattede nerveceller.

Stress og depression

Det er en helt anden ting - når en person er plaget af en slags problem, som han ikke kan løse. I dette tilfælde vil personen først være fuld af energi og forsøge at overvinde en livshindring. Men hvis han undlader at gøre dette, så er apati, træthed og træthed ruller på personen, som kan udtrykkes, herunder i øget døsighed. Søvnighed er en defensiv reaktion af kroppen, fordi den i en drøm er mere beskyttet mod de negative virkninger af stress.

Døsighed kan også forårsage depression - et mere alvorligt nederlag for den menneskelige psyke, når han ikke er interesseret i noget, og omkring ham, som det ser ud til ham, ren håbløshed og håbløshed. Depression er normalt forårsaget af mangel på neurotransmitterhormoner i hjernen og kræver alvorlig behandling.

Medicinsk indtagelse

Mange lægemidler, især til behandling af neurologiske og mentale lidelser, kan forårsage døsighed. Denne kategori omfatter beroligende midler, antidepressiva, antipsykotika.

Men hvis stoffet du tager ikke falder ind under denne kategori, betyder det ikke, at det ikke kan forårsage døsighed som en bivirkning. Søvnighed er en almindelig bivirkning for første generationens antihistaminer (tavegil, suprastin, diphenhydramin), mange lægemidler til hypertension.

Infektionssygdomme

Mange mennesker kender følelsen af ​​at have influenza eller akutte åndedrætsinfektioner, især når de ledsages af høj feber, når det er koldt og søvnigt. Denne reaktion skyldes kroppens ønske om at bruge al tilgængelig energi i kampen mod infektion.

Lethargi og døsighed kan dog være til stede i infektionssygdomme, der ikke ledsages af alvorlige symptomer, såsom patologiske respiratoriske symptomer eller høj feber. Det er muligt, at vi taler om den inflammatoriske proces et eller andet sted dybt i kroppen. Denne betingelse har endda et særligt navn - astenisk syndrom. Og ofte er årsagen til døsighed asthenisk syndrom.

Det er karakteristisk for mange alvorlige sygdomme, både smitsomme og ikke-smitsomme. Men døsighed er ikke det eneste tegn på asthenisk syndrom. Det er også karakteriseret ved sådanne symptomer som ekstremt hurtig træthed, irritabilitet og humørlabilitet. Asthenisk syndrom er også karakteriseret ved tegn på vegetativ-vaskulær dystoni - spring i blodtryk, smerte i hjertet, chilliness eller svedtendens, misfarvning af huden, hovedpine, takykardi, mavesmerter og fordøjelsessygdomme.

Hormonal ubalance

Mange af de hormoner, der produceres i menneskekroppen, påvirker aktiviteten af ​​fysiologiske og nervøse processer. I tilfælde af deres mangel vil personen føle døsighed, træthed, svaghed, tab af styrke. Det kan også mindske trykket, svække immunsystemet. Disse hormoner omfatter skjoldbruskkirtlen hormoner, binyrerne hormoner. Udover døsighed karakteriseres disse sygdomme også af symptomer som vægttab og appetit, et fald i blodtrykket. Lignende symptomer kan forekomme i den hypoglykæmiske form af diabetes.

Årsagen til somnolens hos mænd i mellem og alder kan også være mangel på sexhormon - testosteron.

Sygdomme forårsager svækkelse af blodgennemstrømning til hjernen eller forgiftning af kroppen

Med mange sygdomme i de indre organer mangler hjernen ilt. Dette kan forårsage en sådan ting som søvn i dagtimerne. Disse sygdomme omfatter kardiovaskulære patologier og lungesygdomme:

• iskæmi,
• åreforkalkning,
• hjerteanfald
• hypertension,
• arytmi,
• bronkitis,
• astma,
• betændelse i lungerne,
• kronisk obstruktiv lungesygdom.

I sygdomme i lever og nyrer kan forskellige giftige stoffer komme ind i blodet, herunder dem, der fører til øget døsighed.

åreforkalkning

Selvom denne sygdom anses for at være karakteristisk for de ældre, er det dog relativt ungdomme, der er modtagelige for det på det seneste. Denne sygdom er udtrykt i den kendsgerning, at hjernens kar er tilstoppede med lipider, som er deponeret på væggene i blodkarrene. Døsighed i tilfælde af denne sygdom er blot et af symptomerne på cerebrovaskulær insufficiens. Ud over søvnighed er sygdommen også karakteriseret ved hukommelsessvigt, støj i hovedet.

osteochondrose

For nylig er en sygdom som osteochondrose af den cervicale rygsøjle blevet meget almindelig blandt mennesker, især dem, der beskæftiger sig med stillesiddende arbejde. Hver anden person lider af denne sygdom i en eller anden form. I mellemtiden ved få mennesker, at i denne sygdom ses ikke kun smerte i nakken, men også en spasme af livmoderhalskræftene. Der er en velkendt situation, når mange mennesker, der sidder længe på skærmen, især i en ubehagelig stilling, ikke kan koncentrere sig ordentligt. Men de har ikke mistanke om, at årsagen til deres problemer er netop denne sygdom. Og fra manglende evne til at koncentrere sig i udførelsen af ​​deres arbejdsopgaver, følger sådanne konsekvenser som hurtig træthed og ønsket om hurtigt at sove, det vil sige døsighed.

graviditet

Graviditet er en af ​​årsagerne til døsighed hos kvinder. I første fase af graviditeten (op til 13 uger) oplever kvindens krop et øget behov for søvn. Dette er en normal fysiologisk reaktion forårsaget af sin hormonelle omstrukturering og den kendsgerning, at en kvinde har brug for at få styrke til den kommende fødselsproces. Så der er ikke noget overraskende, hvis en kvinde i en stilling kan sove 10-12 timer om dagen. I de sidste to trimester er søvnighed mindre almindelig. I nogle tilfælde kan det angive nogle abnormiteter i svangerskabsprocessen, såsom anæmi eller eclampsia.

Anæmi, beriberi, dehydrering

Manglende blod i kredsløbssystemet (anæmi) samt mangel på hæmoglobin fører også ofte til en forringelse af blodforsyningen til hjernevæv. Med anæmi synes det ofte at være en person, at han har tunge øjne og ønsker at sove. Men dette er naturligvis ikke det eneste symptom på sygdommen. Med anæmi observeres også svimmelhed, svaghed og lak.

En lignende situation ses også med mangel på visse vitaminer og sporstoffer i kroppen med dehydrering. Dehydrering er resultatet af tab af vand og elektrolytiske forbindelser. Ofte forårsaget af svær diarré. Således er ofte årsagen til døsighed simpelthen mangel på visse stoffer i kroppen.

Brug af stoffer, alkohol og rygning

Efter at have taget en betydelig dosis alkohol, har folk tendens til at sove - denne effekt er velkendt for mange. Mindre velkendt er, at rygning også kan føre til en forringelse af blodforsyningen til hjernevæv. Sedative effekt og har mange stoffer. Dette bør tages i betragtning af mange forældre, der er bekymrede over den pludselige indtræden af ​​overdrevne søvnighed hos deres unge børn. Det er muligt, at ændringen i deres tilstand er forbundet med brugen af ​​narkotika.

Psykiske og neurologiske sygdomme

Søvnighed er karakteristisk for mange psykiske sygdomme såvel som personlighedsforstyrrelser. Under hvilke sygdomme i nervesystemet og psyken kan der observeres somnolens? Disse sygdomme omfatter:

• skizofreni,
• epilepsi,
• apatisk stupor
• vegetative anfald og kriser,
• psykoser af forskellige typer.

Hypersomnia kan også være en bivirkning ved behandling af sygdomme med lægemidler. I tilfælde af forstyrrelser i hjernens funktion, der er forbundet med traumatiske hjerneskade, encephalopatier af forskellig oprindelse, øget intrakranielt tryk, kan dette symptom også observeres. Det samme kan siges om smitsomme sygdomme i væv forbundet med højere nervøsitet - encephalitis, meningitis, polio.

Der er andre typer hypersomnia overvejende neurologisk i naturen - idiopatisk hypersomnia, Kleine-Levins syndrom.

Hvordan slippe af med søvnighed

Når døsighed for at identificere årsagerne ikke altid er let. Som det fremgår af det foregående, kan årsagerne til døsighed varieres - fra en ubehagelig seng, hvor en person tilbringer natten, til alvorlige livstruende patologiske tilstande. Derfor er det meget svært at finde en universel opskrift, der vil hjælpe en person med at løse et problem.

Det første, der anbefales, er at starte med en omstrukturering af livsstil. Analyser om du sover godt nok, hvis du bruger tilstrækkelig tid til hvile og afslapning, skal du tage en pause, tage en ferie eller ændre dit erhverv?

Primær opmærksomhed bør betales for at sove om natten, fordi årsagerne til konstant søvnighed kan ligge i dens mangel. Den fulde værdi af nattesøvn afhænger i vid udstrækning af de biorhythmer, der har udviklet sig gennem århundrederne, hvilket dikterer til kroppen, at det er nødvendigt at gå i seng efter solnedgang og stå op med sine første stråler. Men desværre har mange mennesker lært at succesfuldt ignorere de instinkter, der er nedlagt af naturen, og gå i seng på det forkerte tidspunkt for dette - godt efter midnat. Dette ledsages af både den store bydeles store beskæftigelse og adgangen til forskellige fritidsaktiviteter (for eksempel fjernsynsprogrammer) om aftenen. Det er værd at huske på, at dette er en dårlig vane, der er værd at slippe af med. Jo hurtigere en person går i seng, jo længere og dybere vil hans søvn være, og derfor er mindre sandsynligt, at han bliver træt og søvnig om dagen. I nogle tilfælde anbefales det at tage sovende piller eller sedativer, men de bør kun bruges efter høring af en læge.

Derefter skal du analysere din psykologiske tilstand - er der alvorlige problemer og konflikter i dit liv? Hvis de er, så skal de løses eller konsulteres med en psykolog.

Derudover er der en fantastisk måde at forbedre din modstand mod blues og stress - dette er sport og fysisk uddannelse, vandreture og hærdning. Hvis du har stillesiddende arbejde, skal du tage pause for at strække dine ben eller tage en tur, lav et sæt fysiske øvelser. Selv daglige morgenøvelser kan øge din vitalitet, så et konstant ønske om at sove om dagen vil passere sig selv. Kontrast til et bad, brusebad med koldt vand, svømning i en pool er alle gode måder at altid føle sig frisk på.

Vi må ikke glemme at ventilere rummet, hvor du hele tiden sover eller arbejder, fordi den kvælende og varme luft samt manglen på ilt i den bidrager til tab af styrke og sløvhed.

Du skal også revidere din kost med naturlige kilder til vitaminer og sporstoffer, såsom friske grøntsager og frugter, samt produkter, som stimulerer produktionen af ​​endorfiner, såsom chokolade. Naturlige forfriskninger, såsom grøn te, har også en vidunderlig forfriskende effekt.

Hvilke vitaminer kan du drikke med øget somnolens? Først og fremmest er det vitamin B1, C-vitamin (ascorbinsyre) og D-vitamin. D-vitaminmangel er særligt karakteristisk for vintermånederne.

Men hvad skal man gøre, hvis man har forsøgt alle måder at overvinde din søvnighed og mislykkes? Måske er det en metabolisk lidelse og mangel på neurotransmittere i hjernen - serotonin, norepinephrin og endorphiner eller mangel på produktion af skjoldbruskkirtelhormoner eller binyrerne, mangel på vitaminer og sporstoffer i kroppen, skjulte infektioner. I dette tilfælde kan du ikke undvære gennemgangen af ​​grundig medicinsk forskning. Afhængig af den påviste patologi kan forskellige behandlingsmetoder anvendes - medicin (vitaminkomplekser, antidepressiva, antibiotika, mikroelementer osv.).

Hvilken specialist er bedst at kontakte, hvis du bliver plaget af svær søvnighed? Som regel løses sådanne problemer af en neurolog eller en neurolog. Der er også læger med speciale i søvnforstyrrelser - søgespecialister. Specialisten vil i de fleste tilfælde kunne finde ud af, hvorfor du vil sove om dagen.

Hvad skal man ikke gøre, når man opdager øget søvnighed

Selvadministration af lægemidler samt konstant brug af stimulanter, såsom kaffe eller energi, er uønsket. Ja, en kop kaffe kan forfriskende en person, hvis han sov dårligt, og han var påkrævet øget opmærksomhed og effektivitet. Imidlertid løser den konstante stimulering af nervesystemet med koffein eller anden energi ikke problemet, men udelukker kun de eksterne symptomer på hypersomnia og danner afhængigheden af ​​psyken på stimulanter.