Panikanfald - hvad det er, symptomer, behandling, tegn og årsager

Panikangreb (eller episodisk paroxysmal angst) er en del af angstlidelse, som er et neurotisk niveau af stressrelaterede lidelser. Et panikanfald er repræsenteret af en veldefineret episode af intens angst eller uopsættelighed, som kommer pludselig, når et maksimum inden for få minutter og varer ikke mere end 10 til 20 minutter.

Et karakteristisk træk er uforudsigeligheden af ​​forekomsten og den enorme forskel mellem sværhedsgraden af ​​subjektive følelser og patientens objektive status. Som moderne psykologer vidner om, observeres panikanfald i omkring 5% af de mennesker, der bor i større byer.

Hvad er panikanfald?

Et panikanfald er et uforudsigeligt angreb af stærk frygt eller angst, kombineret med en række forskellige autonome symptomatologier. Under et angreb kan der forekomme en kombination af flere af følgende symptomer:

• hyperhidrosis,
• hjertebanken,
• åndedrætsbesvær
• kulderystelser,
• tidevand,
• frygt for vanvid eller død
• kvalme,
• svimmelhed osv.

Tegn på panikanfald er udtrykt i angreb af frygt, som opstår helt uforudsigelig, personen er også meget ivrig, hun er bange for at dø, og nogle gange tror hun at hun bliver sindssyg. I dette tilfælde oplever personen ubehagelige symptomer fra kroppens fysiske side. De er ikke i stand til at forklare årsagerne, kan ikke kontrollere tidspunktet eller styrken af ​​angrebet.

Fase panik angreb udvikling mekanisme:

• frigivelsen af ​​adrenalin og andre catecholaminer efter stress;
• indsnævring af blodkarrene;
• stigning i styrke og puls
• øget respirationsrate
• reducere koncentrationen af ​​kuldioxid i blodet
• akkumuleringen af ​​mælkesyre i vævene i periferien.

Panikanfald er en almindelig betingelse. Mindst en gang i hvert liv blev hun tolereret af hver femte, og ikke mere end 1% af mennesker lider af hyppige lidelser, som varer længere end et år. Kvinder er syge 5 gange oftere, og toppen af ​​forekomsten er mellem 25-35 år gammel. Men et angreb kan forekomme hos et barn over 3 år, og hos en teenager og hos personer over 60 år.

årsager til

I dag er der mange teorier om panikanfald. De påvirker både det fysiologiske og det sociale link. Den primære årsag til et panikanfald anses imidlertid for at være de fysiologiske processer, der forekommer i menneskekroppen, under påvirkning af stressfaktorer.

Tilstanden kan udløses af enhver sygdom, frygt eller operation, på grund af hvilken en person oplever. Oftest udvikler angrebet sig mod baggrunden af ​​mentale patologier, men det kan også skyldes:

• myokardieinfarkt;
• iskæmisk hjertesygdom;
• mitral ventil prolapse;
• fødsel;
• graviditet;
• begyndelsen af ​​seksuel aktivitet
• overgangsalderen;
• feokromocytom (binyrens tumor, der producerer for meget adrenalin);
• thyrotoksisk krise;
• tage stoffer cholecystokinin, hormon-glucocorticoider, anabolske steroider.

Hos friske mennesker uden dårlige vaner fremkalder udfaldet af panikanfald normalt en psykologisk konflikt. Hvis en person konstant lever i en tilstand af stress, undertrykkelse af lyst, frygt for fremtiden (for børn), følelser af sin egen insolvens eller fiasko, kan dette resultere i panikforstyrrelse.

Desuden har en forudsætning for panikanfald et genetisk grundlag, og omkring 15-17% af førstegangsrelaterede familiemedlemmer har lignende symptomer.

Hos mænd er panikangreb mindre almindeligt til tider. Dette, ifølge forskningsresultater, skyldes en kompleks hormonel ændring i menstruationscyklussen. Ingen vil blive overrasket af tilstedeværelsen af ​​skarpe følelsesmæssige spring i kvinder. Der er en mulighed for, at mænd er mindre villige til at bede om hjælp på grund af deres kunstige maskulinitet. De vil hellere sidde ned for narkotika eller drikke for at miste deres obsessive symptomer.

Risikofaktorer:

• Psykologisk traume.
• Kronisk stress.
• Forstyrret søvn - vækkelse.
• Manglende fysisk aktivitet.
• Dårlige vaner (alkohol, tobak).
• Psykologiske konflikter (undertrykkelse af ønsker, komplekser osv.).

Moderne medicin giver dig mulighed for at kombinere PA i flere grupper:

• Spontan PA. De forekommer uden nogen grund.
• Situationsbestemt. De er en reaktion på en bestemt situation, for eksempel er en person bange for at tale offentligt eller krydser broen.
• Betinget situationsmæssigt De manifesterer sig i de fleste tilfælde efter eksponering for kroppen af ​​biologiske eller kemiske stimulanser (stoffer, alkohol, hormonelle ændringer).

Symptomer på panikanfald hos voksne

Når et panikanfald opstår, opstår der en udbredt frygt (fobi) - frygten for bevidsthedstab, frygten for at "blive skør", frygten for døden. Tab af kontrol over situationen, forståelse af sted og tid, nogle gange - selvbevidsthed (derealisering og depersonalisering).

Panikanfald kan hjemsøge sunde og optimistiske mennesker. Samtidig oplever de nogle gange angst og angst angreb, som slutter, når de forlader "problem" situationen. Men der er andre tilfælde, hvor angrebene selv ikke er så farlige som den sygdom, der forårsagede dem. For eksempel panikforstyrrelse eller alvorlig depression.

Symptomer der oftest opstår under panikanfald:

• Det vigtigste symptom, der sender en alarmklokke til hjernen, er svimmelhed. Panikanfald bidrager til frigivelsen af ​​adrenalin, personen føler faren for situationen og endnu mere det pumper.
• Hvis denne indvielse af angreb ikke overvindes, vises åndenød, hjertet begynder at slå stærkt, arterielt trykstigninger, accelereret svedelse observeres.
• Throbbing smerter i templerne, tilstanden af ​​kvælning, nogle gange hjertesmerter, membranets tykkelse, inkoordination, sløret sind, kvalme og gagging, tørst, tab af realtid, intens spænding og en følelse af frygt.

Psykologiske symptomer på PA:

• Forvirring eller sammentrækning af bevidsthed.
• Følelse af "koma i halsen".
• Derealisering: følelsen af ​​at alt rundt virker uvirkeligt eller sker et sted langt fra en person.
• Depersonalisering: Patientens egne handlinger opfattes som om "fra siden".
• Frygt for døden.
• Angst om enhver ukendt fare.
• Frygt for at blive vanvittigt eller begå en upassende handling (råbe, besvimelse, kaster på en person, befugtning osv.).

Et panikanfald karakteriseres af en pludselig uforudsigelig begyndelse, en lavinelignende stigning og gradvis nedsættelse af symptomer, tilstedeværelsen af ​​en postoffensiv periode, der ikke er relateret til eksistensen af ​​en reel fare.

I gennemsnit varer paroxysm ca. 15 minutter, men varigheden varierer fra 10 minutter til 1 time.

Efter et panikanfald, er en person konstant i tanken om, hvad der skete, retter opmærksomheden på sundhed. Sådan adfærd kan føre til panikanfald i fremtiden.

Frekvensen af ​​panikanfald med paniklidelse kan være anderledes: fra flere om dagen til flere om året. Det er bemærkelsesværdigt, at angrebene kan udvikle sig under søvn. Så i midten af ​​natten vågner en person i rædsel og koldsved og forstår ikke, hvad der sker med ham.

Hvad skal en person gøre under et panikanfald?

Hvis selvkontrol bevares, og selvkontrol ikke går tabt, så føler man det nærliggende angreb, skal patienten forsøge at "distrahere". Der er mange måder at gøre dette på:

1. fakturering - du kan begynde at tælle antallet af stole i salen eller sæderne i bussen, antallet af personer uden hovedbeklædning i metrovognen osv.
2. synger eller læser poesi - prøv at huske din yndlingssang og blød det om dig selv, bære et vers skrevet på et stykke papir med dig i lommen, og når angrebet starter begynder du at læse det;
3. At kende og bruge aktivt åndedrætsteknikker: Dyb abdominal vejrtrækning, så udånding er langsommere end indånding, brug en papirpose eller dine egne palmer foldet i en "båd" for at eliminere hyperventilering.
4. Selvhypnose teknikker: inspirer dig selv, at du er afslappet, rolig osv.
5. Fysisk aktivitet: hjælper med at slippe af med kramper og kramper, slapper af muskler, eliminerer åndenød, roen ned og komme væk fra angrebet.
6. Gør det en vane at massere dine håndflader, når panikken har taget dig af vagt. Klik på membranen, som ligger mellem pegefingeren og tommelfingeren. Tryk ned, tæl til 5, slip.
7. Hjælp til afslapning kan tilvejebringes ved at massere eller gnide visse dele af kroppen: aurikler, nakke, skulderoverflade, samt små fingre og baser af tommelfingrene på begge hænder.
8. Kontrastbruser. Hvert 20-30 sekund skal skiftes med varmt og koldt vand for at forårsage et svar på hormonsystemet, hvilket vil slukke angstangreb. Det er nødvendigt at lede vand til alle dele af kroppen og hovedet.
9. Afslappende. Hvis angrebene optrådte på baggrund af kronisk træthed, er det tid til at slappe af. Skriv ofte et bad med duftende olier, sov mere, gå på ferie. Psykologer siger, at denne måde hærder 80% af befolkningen.

Ofte udvikler patienterne over tid en frygt for et nyt angreb, de venter med angst på ham og forsøger at undgå provokerende situationer. En sådan konstant spænding fører naturligvis ikke til noget godt, og angreb bliver hyppige. Uden ordentlig behandling bliver sådanne patienter ofte til heremitter og hypokondriakker, der konstant søger nye symptomer i sig selv, og de vil ikke undlade at blive vist i en sådan situation.

Konsekvenserne af PA for mennesker

Blandt konsekvenserne skal bemærkes:

• Social isolation;
• Forekomsten af ​​fobier (herunder agorafobi);
• hypokondri;
• Udseendet af problemer i de personlige og faglige områder af livet;
• Overtrædelse af interpersonelle forhold
• Udviklingen af ​​sekundær depression;
• Fremkomsten af ​​kemiske afhængigheder.

Hvordan man behandler panikanfald?

Efter udseendet af det første panikanfald går patienten som regel til en terapeut, en neurolog, en kardiolog, og hver af disse specialister definerer ikke nogen lidelser i deres profil. Til den psykoterapeut, der er nødvendig for patienten i første omgang, kommer han først og fremmest på det tidspunkt, hvor han når depressionsstaten eller væsentlig forringelse, der er konstateret i livskvaliteten.

En psykoterapeut ved receptionen forklarer patienten, hvad der sker præcist med ham, og afslører sygdommens karakteristika, og derefter vælges taktikken til den efterfølgende behandling af sygdommen.

Hovedmålet med behandling af panikanfald er at reducere antallet af angreb og lindre sværhedsgraden af ​​symptomer. Behandling udføres altid i to retninger - medicinsk og psykologisk. Afhængigt af de enkelte karakteristika kan man bruge en af ​​retningerne eller begge på samme tid.

psykoterapi

Den ideelle mulighed for at starte behandlingen af ​​panikanfald betragtes stadig som rådgivende terapeut. I betragtning af problemet i det psykiatriske plan kan succes opnås hurtigere, da lægen, der angiver sygdommens psykogene oprindelse, vil ordinere terapi i overensstemmelse med graden af ​​følelsesmæssige og vegetative lidelser.

1. Kognitiv adfærdsmæssig psykoterapi er en af ​​de mest almindelige behandlinger for panikanfald. Terapi består af flere trin, hvis formål er at ændre patientens tænkning og holdning til angsttilstande. Lægen forklarer mønsteret af panikanfald, som gør det muligt for patienten at forstå mekanismen for de fænomener der forekommer hos ham.
2. En meget populær, relativt ny type er neuro-lingvistisk programmering. Samtidig bruger de en særlig form for samtale, en person finder skræmmende situationer og oplever dem. Han ruller dem så mange gange, at frygten bare forsvinder.
3. Gestaltterapi - en moderne tilgang til behandling af panikanfald. Patienten undersøger i detaljer de situationer og begivenheder, som giver ham angst og ubehag. Under behandlingen presser terapeuten ham til at søge løsninger og metoder til at eliminere sådanne situationer.

Ekstra urte terapi praktiseres også, hvor patienter anbefales at tage afkog af nogle urter hver dag med en beroligende effekt. Du kan forberede afkogninger og infusioner af valerian, Veronica, oregano, nældebrød, citronmelisse, mynte, malurt, motherwort, kamille, humle osv.

Forberedelser til behandling af panikanfald

Lægemidlets løbetid er som regel ikke mindre end seks måneder. Afbrydelse af lægemidlet er muligt på baggrund af en fuldstændig reduktion af angstventer, hvis panikanfald ikke blev observeret i 30-40 dage.

I et panikangreb kan lægen ordinere følgende stoffer:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) lindrer angst, generel spænding, øget følelsesmæssig spænding.
• Medazepam (Rudotel) er en daglig beroligende middel, der fjerner panikfrygt, men forårsager ikke døsighed.
• Grandaxin (antidepressiv) har ikke en hypnotisk og muskelafslappende virkning, bruges som dagstimulerende middel.
• Tazepam, Phenazepam - Slap af musklerne, giv en moderat beroligelse.
• Zopiclone (sonnat, sonex) er en temmelig populær letvægts hypnotisk, der giver fuldstændig sund søvn i 7-8 timer.
• Antidepressiva (lunger - amitriptylin, grandaxin, azafen, imizin).

Nogle af de anførte stoffer bør ikke tages i mere end 2-3 uger, fordi mulige bivirkninger.

Når du begynder at tage visse lægemidler, kan angst og panik blive stærkere. I de fleste tilfælde er dette et midlertidigt fænomen. Hvis du føler, at forbedringen ikke finder sted inden for få dage efter starten af ​​deres modtagelse, skal du fortælle din læge om det.

Der er også stoffer, der ikke er potente for typen af ​​beroligende midler. De sælges uden recept, og med deres hjælp bliver det muligt at lindre patientens tilstand i tilfælde af et angreb. Blandt dem kan identificeres:

• medicinske urter
• kamille,
• birk blade,
• motherwort.

En patient, der er udsat for panikanfald, letter i høj grad tilstanden af ​​bevidsthed: jo mere han ved sygdommen, måder at overvinde det og reducere symptomerne, desto mere roligt vil han forholde sig til dets manifestationer og på passende måde opføre sig under angreb.

Brug af urte

• For at modtage en terapeutisk urte-tinktur kan du forberede følgende blanding: Tag 100 g te-rosefrugter og kamilleblomster; derefter 50 g hver af citronmelisseblade, yarrow, angelica rod og hypericum; Tilsæt 20 g humlekegler, valerianrot og pebermynteblade. Brygger med kogende vand, insisterer og drikker lidt varmt 2 gange om dagen
• Pebermynte bør brygges på denne måde: to spiseskefulde mynte (tør eller frisk) hæld et glas kogende vand. Derefter skal du insistere myntete under låget i to timer. Derefter filtreres infusionen og drikker på et tidspunkt for et glas. At berolige nervesystemet og behandle panikanfald. Det anbefales at drikke en dag, tre glas myntete.

forebyggelse

Metoder til forebyggelse af PA omfatter:

1. Fysisk aktivitet - den bedste forebyggelse i kampen mod panikanfald. Jo mere intens livsstil, jo mindre sandsynligt manifesterer man panikanfald.
2. At gå udendørs er en anden måde at forhindre panikanfald. Sådanne vandreture er meget effektive og har en lang positiv effekt.
3. Meditation. Denne metode er velegnet til dem, der kan klare deres vaner og udføre komplekse øvelser hver dag;
4. Perifert syn vil hjælpe med at slappe af og dermed minimere risikoen for panikanfald.

Symptomer på panikanfald hos kvinder

Omkring halvtredsog halvfjerds år siden var ordet "panikanfald" kendt for meget få mennesker. Det var primært psykoterapeuter, der nævnte det. I dag er situationen ændret. Mange har hørt om dem, nogle har set, og nogle har haft "lykken" med at opleve, hvad et panikanfald er. Fremskyndelse af livets rytme, strømmen af ​​dagligt mødte mennesker, især i megalopoliser. Udviklingen af ​​nyhedsmedier, der konstant rapporterer nyheder, ofte om negative og vanskelige begivenheder, uanset hvor de opstår. Det moderne menneskes ønske om ikke at savne noget. Alle disse faktorer overbelaster psyken. Under sådanne forhold og ved en sådan hastighed klare det ofte ikke med belastningen. Til den stressende overbelastning reagerer psyken med ubehag, frygt og angst. Deres akutte manifestation er panikanfald.

Hvad er panikanfald

Panikanfald er ikke ualmindeligt. Ud af hvert hundrede mennesker forekommer en panikanfald regelmæssigt. Fem ud af hundrede har oplevet et sådant angreb mindst en gang. Og toppen af ​​sygdommen opstår i en ung alder. Ifølge statistikker er dette perioden fra 25 til 35 år, selvom det kan ske i enhver alder - med et barn eller en ældre person. Ofte påvirker denne lidelse kvinder. Blandt de seks patienter vil en mand og fem kvinder blive diagnosticeret med panikanfald.

Panikangreb hos kvinder og mænd er en tilstand af pludselige stærke frygt, for hvilke der ikke er nogen eksterne grunde. Frygt vokser hurtigt til den højeste intensitet, så går den væk af sig selv. Varigheden af ​​angrebet fra ti minutter til en halv time, i det mindste op til to timer. Som regel overlader angrebet sig selv frygten for sin gentagelse.

Det er vigtigt! Panikangreb er ikke livstruende, selv om det kan ledsages af skræmmende fysiske manifestationer (hjertebanken, vejrtrækningsbesvær, kvalme og andre). De passerer med slutningen af ​​angrebet. Men psykologisk bliver det ikke lettere, fordi frygten for at gentage angrebet fortsætter med at plage. Dette fører til deres udvikling igen og igen.

Mekanismen for et panikanfald svarer til mobiliseringen af ​​kroppen, når der opstår en reel trussel, eller når der udføres en usædvanlig tung fysisk belastning for det. Sandsynligheden for gentagelse af det første panikanfald er højt. Hvis angrebene begynder at forekomme regelmæssigt, kaldes det allerede panikforstyrrelse. Det kan provokere udviklingen af ​​fobiske lidelser hos en person og føre til en ændring i hans personlighed.

Hvad forårsager panikanfald

Årsager til panikanfald hos kvinder er opdelt i fælles, uafhængigt af køn, og specifikt bestemt af kroppens fysiologiske egenskaber. Fælles årsager til panikanfald:

1. Tilstedeværelsen af ​​en alvorlig sygdom (for eksempel hjertesygdom). Sygdommen og patientens holdning til det forårsager angst, hvilke læger kalder somatiseret. Den undertrykkede og ødelagte tilstand, ustabiliteten af ​​følelser kan forårsage PA. Men i sådanne tilfælde er det følelsesmæssigt udtømt, vegetative manifestationer kommer frem i forgrunden. Angst, men meget stærk, er svagere i intensitet end fysiske symptomer.
2. Arvelig komponent Undersøgelser angiver det genetiske grundlag for PA: 20% af dem, der lider af dem, har umiddelbare familiemedlemmer med lignende problemer. Hvis panikangreb observeres i et af de samme tvillinger, forekommer denne tilstand også i hvert andet tilfælde også i det andet. Psykotypen og karakteren af ​​en person er også stort set genetisk bestemt.
3. Hormonale forstyrrelser i kroppen. Panikanfald og hormoner i den kvindelige krop er nært beslægtede. Hormonadrenalin spiller en stor rolle i formationsmekanismen og i løbet af et panikanfald. Dens overdreven udløsning i binyrerne og fremkalder tegn på PA. Med binyretumorer øges hormonsyntesen, herunder adrenalin, dramatisk. Øget koncentration i blodet skaber spænding, frygt, angst. Denne tilstand kan ende med et panikanfald. Skjoldbruskkirtlen produceret af skjoldbruskkirtlen har også en stimulerende effekt. I tilfælde af krænkelse af dets arbejde (thyrotoxicose) produceres det i overskud, øger motorisk og mental aktivitet, fremkalder søvnløshed. På grund af en sådan forhøjet ophidselse kan der opstå et panikanfald såvel som vrede og vrede. Dette skyldes det faktum, at under behandling af tyroxin bliver væv mere følsomme for adrenalin.
4. Pharmaceuticals. Disse omfatter stoffer, der som en bivirkning genererer øget angst - anxiogener. Disse er stoffer, som øger sekretionen af ​​den aktive angststimulator i kroppen, cholecystokininhormonet. Narkotika relateret til steroider (anabolske steroider, anti-astma medicin) kan også forårsage panikanfald. Et andet lægemiddel, bemegride, anvendt til anæstesi, behandling af alkoholisme, med en overdosis af sedativer baseret på barbitursyre, stimulerer centralnervesystemet og kan udløse et angreb.
5. Psyko-følelsesmæssige faktorer - depression, fobier, posttraumatiske lidelser, psykisk sygdom.

De specifikke årsager til panikanfald hos kvinder omfatter deres øgede følelsesmæssighed, tryghed, en tendens til at bekymre sig af en eller anden grund, frygtsomhed sammenlignet med mænd, mistænksomhed. På denne baggrund kan stressede situationer opleves mere smertefuldt, skabe angst og føre til panikanfald.

Men den vigtigste specifikke årsag til panikanfald hos kvinder er hormoner, der bestemmer kroppens fysiologi. Hormonal baggrund hos kvinder ændrer sig konstant, i nogle perioder af livet er der en alvorlig ubalance. Så forekommer en kompleks hormonforandring i forbindelse med menstruationscyklussen regelmæssigt. Væsentlige ændringer i hormonniveauerne begynder fra de første uger af graviditeten, forekommer i hele sin periode og efter fødslen af ​​barnet. Endelig sker en signifikant hormonel justering i overgangsalderen eller overgangsalderen. Sandsynligheden for panikanfald hos kvinder øges i perioder med:

• puberteten;
• begyndelsen af ​​seksuel aktivitet
• graviditet;
• fødsel;
• de første måneder efter barnets fødsel
• overgangsalderen.

De mest omfattende hormonelle ændringer i den kvindelige krop forekommer under graviditeten, samt efter afslutningen af ​​reproduktionsperioden - i overgangsalderen. Hele resten af ​​tiden, der starter fra puberteten, forekommer der regelmæssigt ændringer i den hormonelle baggrund, som ofte også påvirker den psyko-følelsesmæssige tilstand.

Angreb hos gravide kvinder

En kvinde med et barn oplever øget mental stress. Hun frygter for fremtidens barns helbred, tænker ængsteligt på den kommende fødsel. Må også tilføjes tanker om de kommende indenlandske og finansielle vanskeligheder. Alt dette kan være grundlag for panikanfald. Sommetider er angst ved fødslen. Frygt for barnet, især hvis ingen hjælper den unge mor, gør hende frygt for sine egne handlinger. Hun kan panik bekymre sig for at hun mister kontrollen over sig selv, bliver sur og gør ondt i barnet.

Hormonale ændringer i hvert trin i deres graviditet. Deres primære mål er at sikre normale fødselsbetingelser og udvikling i løbet af de ni måneder og barnets sikre fødsel. Derfor er de i de tidlige og sene perioder multidirektionelle. Sådanne konstant forekommende hormonelle ændringer påvirker balancen af ​​hormoner, der er ansvarlige for angst. At øge deres niveau kan forårsage et panikanfald. I tilfælde af genoptagelse af panikanfald ordinerer lægerne normalt en mild behandling. Men i alvorlige tilfælde kan der kræves alvorlig terapi.

Især høj sandsynlighed for forekomsten af ​​PA, hvis før graviditeten en kvinde med dem allerede står overfor. Panikanfald, læger anser ikke for en kontraindikation for graviditet. Men det anbefales at gennemgå et behandlingsforløb og derefter få et barn, da graviditet kan bidrage til forringelsen af ​​den mentale tilstand.

Climax og panikanfald

I løbet af halvtreds år begynder en alvorlig hormonel tilpasning i en kvindes krop - reducerer niveauet for kvindelige kønshormoner og tab af fødedragsfunktion. Symptomer på overgangsalderen og tegn på panikanfald hos kvinder er meget ens. Øget hjertefrekvens, hovedpine, kropsfeber, overdreven svedtendens og andre. Hvis disse fysiske manifestationer ikke ledsager en ukontrollabel følelse af panik, og symptomerne forsvinder, når du tager medicin af hormon-erstatningsterapi ordineret af gynækologen, bør du ikke bekymre dig - angrebene vil ende. De er forbundet med overgangsalderen og er ikke panikanfald.

Ca. 15% af kvinderne har et ægte panikanfald i overgangsalderen. Risikogruppen omfatter dem, der lider af migræne, hjerte- og vaskulære patologier, sygdomme i skjoldbruskkirtlen. Dette omfatter også kvinder, som allerede har lidt panikanfald. Alkoholforbrug, mangel på ordentlig søvn, stress, fysisk overbelastning er også relateret til faktorer der fremkalder panikanfald i denne periode med en ændret balance mellem kønshormoner.

Symptomer på panikanfald

Symptomerne på et panikanfald hos kvinder kan være af mental og fysisk art. Psykiske symptomer omfatter:

• ivrig følelse af frygt, forestående trussel;
• frygt for at dø af hjerteanfald, slagtilfælde, vær gal
• følelse af besvimelse
• hvad der sker omkring ophører med at blive opfattet virkelig;
• selv og handlinger ses som om udefra.

En kvinde kan vise tristhed, køre et sted. Eller det er dækket af stivhed, det kan ikke bevæge sig. Tilstedeværelsen og sværhedsgraden af ​​symptomer er forskellige både hos forskellige kunder og i forskellige tilfælde hos en kvinde. Effekten af ​​følelsesmæssig manifestation er også individuel.

De fysiske symptomer og tegn på panikanfald hos kvinder kan være en lang liste. Her er de mest almindelige:

• puls øges og øges;
• blodtryk stiger
• der er problemer med vejrtrækning;
• dækker feber eller kulderystelser
• sveden stiger
• svimmel;
• lemmer bliver følelsesløse og kolde
• salivation sænker;
• kvalme og opkastning, mavesmerter, diarré kan forekomme.

Mange af disse symptomer er subjektive, de mærkes kun af patienten. For eksempel hjertesmerter i fravær af hjertets patologi. Deres forskel fra sand patologi er, at de går hurtigt og ikke genere en kvinde i perioden mellem PA.

Et enkelt træk ved alle symptomer på panikanfald hos kvinder er deres pludselige udseende. De går ikke forud for signaler i form af hovedpine eller dårligt helbred. Symptomer begynder uventet, deres intensitet vokser meget hurtigt. Alt er ledsaget af uforklarlig frygt - en kvinde kan ikke forklare hvem eller hvad der skræmte hende.

Der er en række atypiske panikanfald, hvor der ikke er et enkelt symptom nævnt ovenfor. Angst kan kun udtrykkes i en lille følelsesmæssig spænding. Sådanne angreb kaldes maskeret angst, fordi den erstattes af en midlertidig forstyrrelse af nogle organers arbejde:

• en kvinde ser ikke et stykke tid;
• kan ikke tale
• kan normalt ikke gå
• hendes stemme er gået tabt
• hun føler, at armene er snoet.

Sådanne symptomer er karakteristiske for overfyldte steder. De sker ikke, når en kvinde er alene. Et andet navn på denne tilstand er hysterisk neurose.

Natte panikanfald

Panikanfald om natten er mere sandsynligt hos voksne og ansvarlige kvinder, der klarer sig fuldt ud at kontrollere sig selv om dagen. Før et angreb er det ofte ikke muligt at falde i søvn på grund af angst. Angst stiger, og på baggrund heraf udvikler et panikanfald. Eller følelsen af ​​vilde frygt vækker en kvinde, og i denne tilstand forstår hun næppe hvad der sker.

Årsager til panikanfald hos kvinder om natten, deres symptomer adskiller sig ikke fra dagen. Men mange mennesker bemærker, at de er meget stærkere i intensitet. Night PA'er udvikler sig normalt i den første halvdel af natten, før der vises naturlig lys. Ofte tager en kvinde sådanne angreb som en reaktion på de mareridt, som hun drømte om, som hun ikke kan huske, og søger ikke behandling.

Hvis anfaldene gentager sig, kan kvinden ikke sove. Sundhedsstilstanden forværres, apati fremkommer, opmærksomheden falder, der er problemer på arbejdspladsen. Det bliver skræmmende at gå i seng. Somatiske sygdomme forværres, neurose, udvikling af depression.

Hvordan udvikler et angreb

Tegn på panikangreb opstår pludselig og ved første øjekast på samme tid. Men i virkeligheden udvikler PA mekanismen i etaper:

1. Under påvirkning af en pludselig angst, stressfaktoren aktiverer binyrerne produktionen af ​​adrenalin, hvilket er et stresshormon.
2. Forøgelse af koncentrationen i blodet styrker blodkarrene, forårsager en stigning i hyppigheden af ​​sammentrækninger i hjertemusklen, stigning i respirationsfrekvensen. Blodtrykket stiger.
3. Øget indånding og udånding minimerer koncentrationen af ​​kuldioxid i kroppen. Dette øger angsten.
4. På grund af udledningen af ​​kuldioxid i blodet dråber surhedsgraden. Dette manifesteres i svimmelhed, følelsesløse hænder og fødder.
5. Perifere fartøjer i muskler, hud, fedtvæv spasmer, kroppen mobiliserer blod til vitale organer - hjertet, hjernen. Stoffer, der modtager mindre blod, får mindre ernæring og begynder at akkumulere mælkesyre. Med dens indtrængning i blodbanen og en stigning i blodniveauerne, er der ifølge nyere undersøgelser stigende symptomer på PA.

De fysiske symptomer, der fremkommer, øger angst, cirklen lukker: stærk angst forårsager intense symptomer, de stimulerer endnu mere frygt.

Dette er interessant! Alarmen af ​​panikanfald er baseret på den naturlige mekanisme til mobilisering af organer og systemer i den menneskelige krop, når den møder en reel fare. Det øger adrenalinhastigheden, således at de vitale systemer får mere blod og ilt under arbejdet, og arbejder hårdere og gør det muligt for personen at modstå truslen eller flygte.

Førstehjælp under et angreb

Det anbefales at et uvidende vidne til et panikanfald for at forstå, hvordan man handler ordentligt for ikke at forværre symptomerne. Først og fremmest er det vigtigt at skjule din egen angst, selvom observation af et angreb oplevet af en kvinde forårsager stor angst. Du skal roligt og trygt overbevise hende om, at staten vil passere uden at forårsage skade. Du kan tage hånden, kig ind i dine øjne. Det er tilrådeligt at give frisk luft ind i lokalet.

Det er bedre ikke at sige mønster sætninger som "Jeg ved hvordan du føler". "Snart vil alt passere" eller "Du er stærk, du kan håndtere." Disse sætninger giver den modsatte virkning, fordi en kvinde opfatter hendes tilstand som unik, følelsen af ​​tid under et angreb er sløret, hun føler sig svag og forsvarsløs. Følelsen af ​​at de ikke forstår og ikke sympati med hende vil kun intensivere alarmen og gøre angrebet mere intens.

Under indflydelse af den ledsagende PA kan frygt for belastning af muskler forekomme klip i kroppen. Gnidning eller massering af nakke, skuldre, aurikler, små fingre, tommelfingre i bunden hjælper med at slappe af dem. Måling af blodtryk, pulsfrekvens, men ikke meget informativ til en diagnose, kan fortælle om det er værd at tage medicinen. For eksempel, hvis trykket er højt, kan du tage en pille Anaprilina. Med en meget stærk hjertesmerte skal du tage aspirin og ringe til en ambulance.

Hvis et panikanfald fanger, når ingen er omkring, kan du hjælpe dig selv. Først og fremmest skal du trække vejret til en normal rytme. Med PA, er pusten forsinket af en person. Det er vigtigt at bevæge sig hurtigt for at bremse vejrtrækningen. For at styre processen skal du lægge dine hænder på den, den ene over den anden. På tre langsomme regninger inhalere, opblåser maven. På to regninger for at holde luften, så på fem regninger for at tegne en lang, dyb indånding. Gentag ti til femten gange.

For at klare hyperventilation (intensiv vejrtrækning), som øger oxygenstrømmen i lungerne og reducerer indholdet af carbondioxid, er det nødvendigt at øge udbuddet af sidstnævnte. Til dette formål indånder de sædvanligvis en papirpose eller, i fravær, i tæt foldede halvkugler. Det er nødvendigt at trykke tætheden eller hænderne tæt på munden, så den udvendige luft ikke kan strømme og langsomt indånde og ånde ud, indtil tilstanden vender tilbage til normal.

Distraktionsteknikker hjælper med at fjerne et angreb hurtigere. Du kan begynde at tælle objekter, såsom træer, biler rundt eller uden for vinduet. Tegnsætning i teksten. Det er nyttigt at koncentrere sig om hverdagens detaljer, for eksempel at begynde at planlægge til i morgen eller tilbagekalde i detaljer opskriften til at forberede en kompleks skål. Mens du er hjemme, kan du gøre det rutinemæssige arbejde - for at stryge vasketøjet, tørre støvet af og lave noget. At læse digtene højt, hjælper med at synge sange. Du kan tænde og begynde at se en komediefilm.

Forresten hjælper et smil, der er kraftigt strækket over dit ansigt. Ansigtsudtryk er tæt forbundet med hjernen, og billedet af en positiv følelse vil tvinge den til at fremstå. Fysisk påvirkning vil medvirke til at aflede opmærksomheden fra oplevelsen - en stærk knivspids, en nål med en steril nål, endda et slag i ansigtet.

Det vigtigste i et panikanfald er at finde styrken for at føle sig sikker på, at der ikke er nogen dødelig fare, panikken vil snart passere, kroppen vil udholde og begynde at komme sig.

Patologi diagnose

I betragtning af lighed mellem symptomer på akutte angstangreb og mange alvorlige sygdomme, opdager selv en erfaren læge ikke straks panikanfald. En detaljeret undersøgelse er nødvendig for at udelukke patologier i hjertet og blodkarrene, hjernetumorer, bronchial astma, indre blødninger, psykisk sygdom.

Hvis der ikke påvises somatiske lidelser, er grundlaget for at bekræfte diagnosen af ​​panikanfald deres tilbagevenden, spontanitet og uforudsigelig karakter i mangel af en reel trussel mod patienten. Et eller flere af de symptomer, der er karakteristiske for PA, bør være til stede. Hyppigheden af ​​anfald hos forskellige patienter varierer: i nogle er de ugentlige, og i andre forekommer de med flere måneders intervaller.

Kriteriet for at lave diagnosen er også staten mellem angrebene. I somatiske sygdomme ledsaget af angreb af akut angst (thyrotoksikose, slagtilfælde), fortsætter angsttilstanden efter afslutningen af ​​panikanfaldet ikke. Men med panikforstyrrelse og mellem angreb er der en tilstand af frygt og fornemmelse af gentagelse, frygt for det sted, hvor PA optrådte, eller situationer, obsessive tanker, angst om fremtiden, depressive og hysteriske manifestationer.

For at foretage en korrekt diagnose anvendes Spielberg skalaen, som bestemmer niveauet for angst, tests, der hjælper med at identificere frygt. Lægen tager også hensyn til patientens medicinske historie, tilstedeværelsen af ​​stress og livsforandringer.

Panik Attack Behandling

Panikanfald kan ikke ignoreres. De kræver behandling, fordi de har tendens til at blive værre: de opstår oftere og holder længere. En kvinde, der er udsat for angreb, i frygt for et pludseligt angreb, er oftere i et dårligt humør, deprimeret, lukket i sig selv og kan begynde at undgå mennesker. Sådanne følelser kan føre til udvikling af depression.

Behandling af panikanfald hos kvinder begynder, når årsagerne til dem i form af alvorlige somatiske sygdomme ikke identificeres, og diagnosen af ​​PA er bekræftet. Omfattende behandling betragtes som mere vellykket - en kombination af stoffer og psykoterapeutiske metoder.

Lægemiddelterapi

Medicin behandling er at lindre et angreb og kontrollere dets gentagelse. Afbrydelse udføres af benzodiazepin-gruppens beroligende midler. Deres fordel er hastigheden af ​​indflydelse. For at opnå effekten tager ikke mere end en kvart time. Men de udvikler afhængighed, forårsager døsighed, sløvhed. Under deres handling er det svært at koncentrere opmærksomheden, den hurtige mental aktivitet og bevægelser lider. Det anbefales ikke, at tage et sådant lægemiddel, komme bag rattet.

Nogle eksperter foretrækker anxiolytisk behandling. De er foreskrevet både til afhjælpning af et angreb og til langsigtet terapi. Disse stoffer reducerer niveauet af panikstemninger, har en beroligende virkning, slapper af muskler.

Hvis patienten har selvmordstank, afgives tricykliske antidepressiva. Tag dem i lang tid, fra seks måneder til ti måneder. I begyndelsen af ​​dosis øges dosen gradvist, efter at beslutningen om at annullere er taget, falder den gradvist.

Mere sjældent, med dominans af vegetative symptomer, kan lægen beslutte udnævnelsen af ​​MAO-hæmmere. Tage dem, udelukker fra diætprodukterne, som indeholder stoffet tyramin - ost, røget kød, bælgfrugter, alkohol og nogle andre.

De mest moderne antidepressiva er serotonin reuptake hæmmere. De har en høj anti-panik effekt og har få bivirkninger. Deres ulempe er hyperstimulering af nervesystemet i det første to ugers administrationsstadium.

I hjertesygdom er betablokkere ofte ordineret. Ved at sænke hjertefrekvensen og blodtrykket hjælper de også med at lindre effekten af ​​adrenalin.

Hvis paniklidelse ledsages af depression hjælper atypiske antidepressiva. De adskiller sig i deres virkningsmekanismer og påvirker samtidig flere neurotransmittere.

Nootropiske lægemidler ordineres til dem, der allerede er behandlet med antidepressiva eller beroligende midler. Under deres indflydelse forbedres hjernens arbejde, blodgennemstrømning og metaboliske processer i det nervøse væv. De bidrager til væksten af ​​stressmodstand.

psykoterapi

Mange eksperter mener, at psykoterapi ikke kun er en integreret del, men en base til behandling af panikanfald. Der er mange metoder, psykoterapeuten vælger dem under historien og træk ved sygdommen hos en bestemt patient.

Hyppigst anvendte kognitive adfærdsmæssige psykoterapi. Psykoterapeutiske sessioner har til formål at ændre patientens tænkning, hendes holdning til tilstanden af ​​angst. Psykoterapeut forklarer angrebsmekanismen, lærer at styre frygt, hjælper med at mestre muskelafslapningsteknikker, meditativ praksis og vejrtrækningsteknikker.

Psykoanalyse er mindre populær, fordi denne behandling tager lang tid. Han er valgt, når baggrunden for panikanfald er negative faktorer i klientens liv (konflikter i familien og på arbejdspladsen, flytning til en anden by, børns psykologiske traumer osv.).

For at slippe af med panikanfald er en hypnotisk effekt på klienten meget anvendelig. Klassisk hypnose kan hjælpe på kort sigt. Indtastning af patienten i en hypnotisk trance inspirerer hypnologen særlige holdninger til at lindre panikanfald. Men denne metode er kun egnet til hypnotiserede patienter. Det kræver også høj motivation og tillid til hypnologen, manglen på frygt for hypnoseproceduren.

Erickson hypnose betragtes som blødere og passer til flere kunder. Hypnologist giver ikke klare instruktioner, men bidrager til patientens koncentration på hendes indre oplevelser. En introduktion til trance forekommer også, men det mister ikke evnen til at kommunikere med en specialist. Denne metode hjælper med at løse kvinders interne konflikter. Psykologen kan også lære sine selvhypnose teknikker, og hun vil fortsætte med at arbejde på angst alene.

Når man bruger metoden til kropsorienteret terapi, går arbejdet med patientens kropsfornemmelser. En afslapningsteknik anvendes ved forudgående muskelspænding, forskellige vejrtrækninger og andre afslapningsmetoder. Eksponering af kroppen reducerer niveauet af angst hos klienten

Der er også familie terapi, når psykologen ikke kun arbejder med hovedklienten, men også med hans slægtninge. Nogle psykoterapeuter bruger neuro-lingvistiske programmeringsteknikker, desensibilisering, gestaltterapi.

Man kan slippe af panikanfald fra en specialist på dette område, hypnologist-psykolog Nikita Valerievich Baturin.

Sådan hjælper du dig selv

Hvis en kvinde gentagne gange har oplevet symptomer på panikanfald, skal behandling af en specialist støttes af uafhængige bestræbelser for at bekæmpe lidelsen og engagere sig i forebyggelse. Du skal analysere din livsstil og justere den, hvis den er langt fra sund. Det drejer sig om balancen mellem hvile og arbejde, kost, god nats hvile, ændre nogle vaner, slippe af med skadelige.

I livet skal være til stede fysisk aktivitet. Cykel, svømning, klasser i sportscentre. I dag byder de på træning til enhver smag. Rimelig atletisk belastning udgør ikke kun musklerne og justerer figuren. De påvirker den generelle sundhed, balancen af ​​hormoner i kroppen. Efter at have modtaget de første resultater, begynder kvinden at lide sig selv, hendes selvværd stiger, positive følelser bliver født. Dette lettes af glæde hormoner frigivet under træningsprocessen - endorfiner. Udseende lys og munterhed. I en sådan tilstand er angst enten ikke forstyrret overhovedet, eller det er meget lettere at kontrollere.

Det er vigtigt at udvikle modstand mod stress, evnen til at kontrollere din tilstand. Det er nødvendigt at øge selvværd: Sammenlign ikke dig selv med andre, koncentrere dig om dine præstationer og succeser. At gøre alt for at hjælpe dig med at føle mere selvtillid - at passe på dit udseende, tøj og uddanne dig selv. Det er nødvendigt at lære at stoppe deres erfaringer om de fejl, der er lavet, at betragte dem som en lektion, erfaring, der vil være nyttig i fremtiden, at analysere dem uden unødvendige følelser. Vel hjælper i dette, og giver også mulighed for at forstå dig selv, i dine oplevelser, at holde en dagbog.

I livet skal du lære at se mere af, hvad der forårsager positive følelser. Det er nyttigt at grine mere, at gøre noget, der giver glæde. Måske er det kreativitet, kommunikation med en behagelig person, læsning og se en god film. På nogen virker positivt kunstudstillinger, musik, teater. Bevist positive effekter på psyke af kunstterapi. Negative følelser kan også ikke. Men du behøver ikke at skjule dem dybt inde, du skal give dem en vej ud.

Mange mennesker er forhindret i selvtillid at gå gennem livet med negative minder, psykologiske traumer fra fortiden. Du skal forsøge at slippe af med dem. Ikke værd at holde ting, der minder dem om. I fantasien kan du bygge en barriere mellem nutiden og de tidligere negative oplevelser. Det er nyttigt at analysere erfaringerne fra fortiden og i tankerne for at ændre løbetidet for at bringe dem til en vellykket finale.

Ved eliminering af panikforstyrrelser, respiratoriske og meditative teknikker er auto-træning af stor betydning. Muskel afslapning fører til mental afslapning. Disse teknikker lærer uafhængigt at regulere psyko-følelsesmæssige og autonome forstyrrelser for at undertrykke negative følelser. De handler ikke øjeblikkeligt; tålmodighed og udholdenhed i studier vil være nødvendige. Men gradvist vil de tillade at få kontrol over panik.

At beherske meditative teknikker vil hjælpe videoer:

Symptomer på panikanfald

Oplever frygt er en absolut normal evne til kroppen, som producerer hormonadrenalin, der er designet til at beskytte en person mod eksterne negative virkninger. Når en stor mængde af frygtens hormon frigives i blodet, stiger blodtrykket, hjerteslag øges, oxygenniveauet stiger (det er umuligt at trække vejret dybt), og andre symptomer fremkommer. Disse faktorer øger styrke, udholdenhed, ophidselse - alt, hvad en person har brug for, når han konfronteres med fare.

Men hvad nu hvis sved, køling eller følelsesløshed i lemmerne og ansigtet, uophørlig og ulogisk frygt pludselig overmandede kroppen, uden objektive grunde til det (der er ingen reel trussel mod livet)? En uuddannet person går tabt og tror at sådanne symptomer er resultatet af en alvorlig sygdom. Overvej symptomerne på panikanfald og find ud af, hvordan de er forbundet med forskellige fobier.

Primær symptomer på panikanfald

Et karakteristisk træk ved det første panikanfald er dets uforudsigelighed: det er umuligt at forudsige på forhånd, hvornår og hvor panikanfaldet begynder. Det hele begynder med, at nogle begivenheder eller begivenheder rundt bliver urimeligt opfattet af en person som farlig. Hovedårsagen til et panikanfald er frygt. Adrenalin forårsager de primære underliggende symptomer på panikforstyrrelse: hurtig hjerterytme og åndenød.

Så udløser kroppen sekundære symptomer, og alle mennesker har dem - sådan virker adrenalin. Spørgsmålet er, hvilke særlige symptomer fokuserer personen på hans opmærksomhed, og hvad er han bange for?

Sekundære symptomer på panikanfald

Der er mange af dem - mere end 30 typer. I sidste ende kommer udseendet og udviklingen af ​​visse symptomer ned på, hvad personen fokuserer på. Frygt for visse konsekvenser og fremkalder yderligere gentagelser af panikanfald.

Frygt for dit liv (endofobi - frygt for døden)

Dette omfatter fysiologiske symptomer, der ifølge patientens antagelse kan føre til døden:

1. Kardiophobia (frygt for hjertesvigt): hurtig hjerteslag; klemme i brystet; smerte i solar plexus; øget tryk kausløs tremor; spændinger i kroppen, det er umuligt at slappe af musklerne.
2. Angina fobi (frygt for kvælning) og frygt for besvimelse: vejrtrækningsbesvær; i bryst og hals; det er umuligt at fange vejret, tage et dybt vejrtræk svimmelhed; kvalme; hurtig puls; svaghed i knæene; tinnitus; tæthed i templerne sløret syn tørring og klump i halsen.
3. Frygt for sygdommen i fordøjelseskanalen (herunder frygt for kræft): skæring i maven; hyppigt anspore til toilettet; opstød; kvalme; kramper og smerter i tarmene.

Disse er hovedtyperne af fysiologiske symptomer, der selektivt manifesterer hos mennesker med panikanfald.

Frygt for din psyke (normalitet, tilstrækkelighed)

Frygt for at blive vanvittig, tabe kontrol over dit sind og krop hersker i denne kategori af panik symptomer:

1. Depersonalisation. Det er en mental følelse, at kroppen ikke tilhører mennesket. Han kan se på sig selv fra siden, men han kan ikke kontrollere kroppen. Yderligere fysiologiske symptomer: tunghed i kroppen, bomuldsben, følelsesløshed i benene, kolde hænder, bevægelse af stivhed.
2. Derealisation. Manglende evne til at tænke klart og logisk, manglende evne til at indse, hvor en person er, hvad han gør, hvorfor står han lige her mv. Virkeligheden er forvrænget omkring, tunneltænkning, visuel distancering af genstande, ændring af farve, størrelse osv. Kan forekomme. : spredt opmærksomhed, manglende evne til at fokusere på objekter, muskelspænding, tåge i øjnene.

I denne periode er patienten bange for at miste kontrollen over sig selv og mener, at sådanne symptomer vil føre ham til galskab.

Frygt for reaktionen af ​​mennesker rundt

Denne kategori henviser også til psykologiske symptomer, men det udtrykker sig selv i det fysiologiske aspekt, det vil sige forener den førnævnte første og anden gruppe. Patienten er bange for, at omkringliggende mennesker vil bemærke følgende eksterne ændringer i en person, der er genstand for et panikanfald:

1. Øget svedtendens.
2. Tremmer i hænderne, rysten i kroppen, svaghed.
3. Stivhed i bevægelse, lemmernes tyngde (det er umuligt at hæve en hånd uden skælv).
4. Rødhed i ansigtet, pletter på nakke og bryst.
5. Svær vejrtrækning.

Faktisk tilføjer patienten selv brændstof til ilden og tænker på, at folk omkring ham vil mærke lignende symptomer. Øvelse viser, at en person først og fremmest bekymrer sig om hans udseende og sjældent gør opmærksom på andre mennesker.

Atypiske manifestationer af panikanfald

De er mindre typiske og mest fysiologiske. Som følge heraf kan patienten og lægen blive bedraget:

1. Muskelspænding, kramper.
2. Tydelig gangforstyrrelse.
3. Følelse af kropsbøjning.
4. Aphasia (tydelige forstyrrelser i tale).
5. Tantrum, depression, en følelse af håbløshed.

Urimlig græd er sjælden og kan forveksles med PMS hos kvinder, med tegn på graviditet, med nedsat hormonal system. For præcisering skal du kontakte en specialist.

Forskellen mellem symptomerne på panik og dem der ligner andre sygdomme

Den endelige diagnose er lavet af en læge, der specialiserer sig i panikanfald, da en anden sygdom kan skjules under dæmningen af ​​en mental lidelse. Der er en række fælles egenskaber, som vil hjælpe med at skelne symptomerne på en lignende serie. Vi opregner statens egenskaber under et panikanfald:

1. Varighed. Alle symptomer forsvinder så pludselig som de syntes - i slutningen af ​​angrebet.
2. Smertefornemmelser. Med en psykosomatisk sygdom opstår smerten uventet, er lokal i naturen (flytter ikke til andre dele af kroppen) og forsvinder hurtigt.
3. Åndedrætsbesvær. Hvis der er yderligere symptomer (mavesmerter, stivhed) er et symptom på paniklidelse.
4. Time. Den gennemsnitlige varighed af et panikanfald er 15-20 minutter. På toppen af ​​angrebet kommer det tiende minut.
5. Stikkende i lemmer, følelsesløshed. Det er ikke lokaliseret på en arm eller et ben, men påvirker flere kropsdele på én gang.

Dette er en generel karakteristik, der ikke tager højde for mange individuelle manifestationer af panik hos forskellige mennesker.

Panikanfald hos børn og unge

Som regel er det en konsekvens af to faktorer:

1. Social. Frygt for omgivende mennesker, begrænsede rum, stærk følelsesmæssig uro kan forårsage panik i skolebørn.
2. Hormon. Opstår hos børn fra 11 til 17 år, er resultatet af hormonel tilpasning og fornyelse af kroppen. Ledsaget af øget tårefuldhed, aggressiv angreb, manglende evne til at vurdere situationen mv.

Forældre kan påvirke deres barns tilstand. For det første, under et panikanfald, skal du roe ham ned, vise at du er i fuld kontrol over situationen. I intet tilfælde skal du ikke råbe på barnet og ikke straffe ham! Sådan adfærd vil kun forværre situationen, teenageren vil trække sig ind i sig selv, og panikforstyrrelser vil besøge ham oftere.

Det næste trin af forældrene skal være en tur med barnet til lægen. Lidt medicin og kognitiv terapi er normalt ordineret.

Konsekvenser af et panikanfald

I modsætning til den populære mening skal det bemærkes, at denne sygdom har et psykologisk grundlag, hvilket betyder, at det ikke har fysiologiske konsekvenser. Men en persons tilstand kan forværres over tid, panikanfald bliver mere bekymrende, deres karakter bliver mere intens. For ikke at bringe dig selv til neurose, bør du kontakte en psykiater.