Udvidede skibe på ansigtet (såkaldt kuperoz) ser ekstremt ikke æstetisk glædeligt ud. Kvinder er især bange for de røde kapillærer på næsen, da dette tyder på, at andre tænker på kronisk alkoholisme. Ærternes farve kan være rød-orange, blå, mauve, som klart er i modsætning til den sædvanlige hudtone.
Den gode nyhed er, at udvidelse af små fartøjer ikke er en farlig sundhedsforstyrrelse. Bad-burst kapillarier ødelægge ansigtets udseende og forværre stemningen. Kosmetiske procedurer hjælper lidt, så behandlingen af rosacea er bedre at betro en erfaren hudlæge.
Formen af kapillarforstyrrelser
De første manifestationer af rosacea kan ses (og træffe rettidig handling), når karsystemet endnu ikke er synligt. For det første fremstår huden med lommer af rødme, der er en brændende fornemmelse, kløe, tæthed. Hvis du omhyggeligt overvejer det betændte område gennem et forstørrelsesglas, kan du se de striberede vener.
I anden fase er enkeltrøde kapillærer allerede synlige med det blotte øje. Hjem retsmidler kan ikke klare dem. Det tredje stadium er præget af spredningen af vener i det meste af ansigtet.
De oftest ramte er næsens vinger, kindben, pande.
I dermatologi er der flere typer af denne patologi:
- Telangiectasia. Manifest af dannelsen af et vaskulært netværk på kinderne, på næsen og nær næsen. I den varme årstid er gitteret næsten usynligt, forværringen sker i efteråret-vinterperioden. Teleangiectasia kan være medfødt og erhvervet.
- Rosacea. En af de alvorlige former for rosacea. Den indledende fase er præget af udtalte tidevand. Personen rødmer kraftigt som følge af stress, temperaturirritation eller alkoholindtagelse. Desuden varer rødheden lang tid. I fremtiden vises næse og kinder på udslæt af lyserød farve, abscesser, edderkopper. De berørte områder komprimeres, danner en ujævn overflade og desfigurerer ansigtet. Der blev ikke fundet specifikke patogener i undersøgelserne.
- Hemangioma. Denne godartede neoplasma forekommer hovedsageligt hos børn. Oftest løser tumoren sig selv, men med aktiv vækst kræver hurtig fjernelse. Der er også arachnoid hemangioma. På ansigtet er der lyse pletter og skibe, der adskiller sig i forskellige retninger. Sådanne formationer forsvinder spontant uden at kræve handling.
- Vin pletter. Sygdommen er medfødt. Det vigtigste symptom er en rød eller lilla plet af uregelmæssig form, der ligger i næsens område, øjenlåg, pande, templer. Patologi kræver obligatorisk indgriben, fordi over tid kan pletten forårsage komplikationer. Det berørte område mørkner, fortykker, bliver dækket af blødende papler. Spontan behandling er ikke løst.
Hvis udvidelsen af kapillærerne på næsen bliver bemærket, er det bedre at gå til hudlægen straks. Lægen vil vurdere omfanget af læsionen og foreskrive procedurer for at fjerne fejl, der ødelægger udseendet.
Årsager til kapillær ekspansion
Ofte forekommer vaskulære lidelser hos mennesker med følsom, tynd, tør hud. Risikogruppen omfatter allergier og vegetativ-vaskulær dystoni.
Følgende faktorer kan også forårsage couperose:
- Arvelig disposition
- Ukontrolleret indtagelse af antibiotika.
- Underernæring, især - konstant overspisning og afhængighed af krydret mad.
- Kroniske leversygdomme - hepatitis, cirrose, cholangitis, tumorer.
- Lidenskab for styrketræning.
- Overtrædelse af kredsløbs- og lymfesystemerne.
- Skarp temperaturfald, konstant ophold i vinden, brændende sol og frost. Brutte kapillærer er et hyppigt problem for geologer, bygherrer, vaktmænd, kokke.
- Skader, regelmæssige mekaniske virkninger på ansigtets hud (f.eks. Iført stramme briller).
- Blodsygdomme.
- Gentagne procedurer til ansigtsrensning og hudforyngelse, dermabrasion, forskellige peeling.
- Hyppige besøg på solarium, saunaer og dampbad.
- Hormonale forstyrrelser.
- Misbrug af nikotin, alkohol, kaffe. Forbindelser i deres struktur fremkalde udtynding og skrøbelighed af kapillærer.
- Stærk stress.
- Generel svækkelse af immunsystemet.
- Alderrelaterede ændringer i hudens struktur og væggene i blodkarrene.
En anden årsag til rosacea er graviditet. I perioden med fostrets svangerskab i kroppen øges blodets liter, hvilket øger trykket på kredsløbssystemet. Der har været tilfælde af hurtig udvikling af rosacea under graviditeten. Som et resultat af behandlingen forsvandt patologien, men med hver næste graviditet opstod et tilbagefald af sygdommen.
Typer af behandling
For hud, der er udsat for betændelse og flak, har du brug for daglig pleje. Dermatologer rådgiver normalt lymfedrænet massage, cryo-massage, masker med mentol og vitaminer. I sommeren anbefales cremer med fotoprotektion i vinter - kryobeskyttelsesmidler (cremer med fedtstoffer eller fedtsyrer). Hvis manifestationer af rosacea bliver mærkbare, skal du vende sig til mere seriøse metoder.
Narkotikabehandling
Lægemidler er normalt ordineret ud over hardware terapi metoder. Sådanne lægemidler har vist sig godt:
- askorutin;
- Alfa linolsyre;
- Pinogen og Alpha-tocopheron;
- Gingko biloba
Virkningen af disse lægemidler sigter mod at øge kapillærernes elasticitet og udskillelse af metaboliske produkter.
Lægen kan også anbefale specielle salver med tang, calendula eller kamille. Disse omfatter Alesans Lierak, Tiande, Sensibio, Uriage Roseliane. Disse produkter findes i kosmetiske klinikker og apoteker.
Hardware metoder
Elektrokoagulation betragtes som en effektiv måde at slippe af med dilaterede fartøjer. En særlig nål føres til beholderen, og en elektrisk strøm passerer gennem den. Under udledningens virkning ødelægges den beskadigede kapillar.
Manglen på metode i sin smerte og mulige udseende af ar.
Kryodestruktion har de samme ubehagelige konsekvenser - cauterization af karrene med flydende kvælstof. For at fjerne kapillærerne i næsen, kan du i dag bruge mere gunstige metoder.
Laserkoagulation. Beskadigede fartøjer loddes under høj temperatur. Efter en tid bliver de en del af bindevævet, og der udvikles nye, sunde måder til blodcirkulation i nærheden.
Sclerotherapy. Et særligt stof (sklerosant) injiceres i de ramte kapillærer. Under dens indflydelse limes fartøjet og fjernes fra blodbanesystemet.
Der er tre typer af denne procedure:
- Mikrosclerose for at fjerne edderkopperne.
- Skum-formhærdning, når koagulanten piskes i et skum. En lignende procedure er vist at eliminere virkningerne af rosacea.
- Esklerozirovanie udført under kontrol af en laserskanner.
Ozonbehandling
Områder med røde blodårer skæres af med ozon. Hvis der er hæmangiomer eller indurationer på ansigtet, bliver injektionen direkte ind i området af neoplasma. I cellelagene sker en biokemisk reaktion, hvilket fører til ødelæggelse af defekte kar. Mætning af de subkutane lag med oxygen giver samtidig en foryngende effekt.
photorejuvenation
På områder med svagt maske påvirket af højintensitets lysimpulser. Apparatets stråler limer væggene i kapillærerne. Efter et par dage bliver de usynlige.
mesotherapy
Anbefales til behandling af mild couperose. En vitamin mezokoktyl injiceres under huden, hvis formål er at styrke væggene i blodkarrene og eliminere overbelastning i dem.
Traditionelle medicin tips
Det er umuligt at fjerne de dilaterede skibe ved hjælp af folkelige opskrifter, men med deres hjælp kan du fjerne den inflammatoriske proces, reducere skrøbelighed i skibene og øge deres tone.
Nå hjælper juiceterapi, hvor hovedkomponenten er friskpresset hvidkåljuice. For at blødgøre sin bitter smag, tilsæt blomme eller gulerodssaft.
Følgende retsmidler har en skærpende virkning på huden:
- Vand infusioner af kamille, plantain og calendula;
- Komprimerer persille knæet og blandet med mælk;
- Rå kartoffel masker;
- Gadgets af bodyagi.
Du kan ikke bruge opvarmningssammensætninger, samt masker med biprodukter. Det er uønsket at ty til sådanne foranstaltninger som at tørre huden med eddike eller rød peber ekstrakt. I stedet for en positiv effekt kan du få et ansigtsbrænde.
Afslutningsvis. Kombineret terapi vil hjælpe med at lindre symptomer på rosacea, men problemet med skibene vil ikke gå overalt. Kun forebyggelse og overholdelse af dermatologens vejledning vil i lang tid kunne udskyde det tidspunkt, hvor edderkopperne igen vil blive vist på ansigtet.
Hvordan slippe af med kapillærer på næsen?
Ofte forårsager røde og briste kapillærer på næsen foreninger med kronisk alkoholisme. Faktisk er dette problem ikke provokeret kun ved afhængighed af alkohol, og der kan være ganske mange faktorer, der forårsager dets udseende.
For ikke at skræmme på forhånd for følsomme unge damer bemærker vi, at denne mangel er rent kosmetisk, og fjernelse af kapillærer ikke kun er mulig, men meget tilgængelig, uanset kvindens økonomiske tilstand. De signalerer ikke nogen problemer med intern sundhed, men blot forkæle humør, make-up og udseende som helhed hver dag.
grunde
For at fjerne fejlen skal du forstå godt, hvorfor en sådan skændsel forekommer på næsen.
Og det kan ske på grund af sådanne grunde:
- arvelighed;
- på arten af blodkarens tynde vægge
- aldersrelaterede ændringer i hudens struktur
- solskoldning;
- afhængighed af salonprocedurer foryngelse og korrektion af udseende;
- kærlighed til meget varme bade og saunaer;
- stærkt pres på især ansigt og næse. Dette gælder for brugen af briller i stramme rammer, for eksempel;
- abrupt ændring af klimaforhold og så videre.
Graviditet er et andet svar på, hvorfor der er røde og meget mærkbare kapillærer på næsen. En organisme, der bærer et barn, lider af betydelige hormonelle metamorfoser, og nogle af dem fører til udtynding af små fartøjers vægge. Derudover øges kroppens cirkulerende blodvolumen, og som følge heraf øges trykket i vener, kapillarer og kar.
Hvis det er tilfældet, hvorfor du krediteres med den sidste fase af alkoholisme, så prøv at være tålmodig før barnets fødsel og derefter nogle få måneder. Problemet går som regel væk alene, men kan begynde at genoptage under menstruation eller i overgangsalderen.
Fejlfindingsteknikker
Så hvad skal jeg gøre, hvis kapillæren på næsen brister? Hvis fejlen ikke er for mærkbar, så kan du forkæle det med foundation, pulver, godt eller bare ikke være opmærksom på dets eksistens.
I andre tilfælde for at fjerne den irriterende røde virkelig kun et par typer af salon procedurer og mere præcist:
- Elektrokoagulationsmetode. Det indebærer at piercere problembeholderen og passerer en elektrisk impuls gennem nålen. Alt dette fører til ødelæggelsen af kapillæren, hvorefter mikroskopiske ar og mærker kan forblive på ansigtet. På grund af dette såvel som tilstrækkelig smerte udføres fejlen ved hjælp af elektrokoagulering mindre og mindre, men som en mulighed kan det ikke overses;
- Sclerotherapy. Baseret på brugen af et specifikt lægemiddelskleroserende, som injiceres i det udvidede kar, blokerer punktet for dets brud og fører til fuldstændig eliminering af defekten. Denne teknik er kun fokuseret på de skibe, der er meget synlige, mens forberedelsen ikke vil klare små røde formationer;
- Fototerapi er en anden mulighed for at fjerne mærkbare maroon-røde kapillærer på næsen. Teknikken er baseret på den kendsgerning, at lyspulser absorberes af chromophoren af hæmoglobin, hvorved punkterne af brud på blodkar eller kapillærer limes sammen. Udseendet af udseende forsvinder uden spor, og kun om få minutter er kun metoden selv god kun i forhold til små diameter og svage udtrykte formationer;
- Laseren er også muligt at returnere den tidligere charme af tuden i øvrigt på denne måde vil være i stand til ikke tolerere selv den mest minimale smerter, og glemme alt om fejlene inden for et par minutter. Laserstrålen fokuserer nøjagtigt på kapillærbruddet, opvarmer det, forårsager hæmoglobinet at absorbere energi og fører til adhæsion af vaskulære vægge. Blodet kommer ikke længere ind i det behandlede område, og defekten forsvinder fuldstændigt.
Forebyggende og forberedende aktiviteter
Uafhængig fjernelse af kapillærer dannet på næsen begynder ikke med søgen efter en mirakuløs opskrift eller den bedste kosmetolog. I første omgang er det nødvendigt at genoverveje deres vaner og livsstil generelt, ellers vil problemet forstyrre dig igen og igen.
- Hvis røde blodkar vises med misundelsesværdige regelmæssigheder, udelukker fra din
Alle kosmetiske produkter baseret på alkohol, mentol, mynte, aloe, honning, eukalyptus og fedter; - Creme og maske skal forsigtigt og forsigtigt spredes over huden, og ikke skubbe eller gnide dem;
- Efter vandprocedurer blækkes ansigtet forsigtigt med et håndklæde, men tørres ikke tørt;
- Det er forbudt at bruge massageapparater og børster samt dampindånding, for ikke at nævne manuel rengøring af huden (klemme blackheads og comedones);
- Et par gange om året er at tage et forløb af multivitaminkomplekser og ikke at misbruge saunaer og bade;
- Fjern citrus, chokolade, bønner, tomater, ost og yoghurt fra kosten;
- Lav masker med collagen og gør yoga, pilates, svømning eller gå i værste fald.
Folkemedicin
Selvlærte læger og naturlæger er overbevist om, at alle grundene på næsen var synlige kapillærer, kan fjernes ved hjælp af urter, eller rettere, infusioner og afkog baseret på dem. Bevis dette og mange anmeldelser af kvinder, der allerede har forsøgt denne behandling.
Igen taler de alle om opskrifternes økologiske kompatibilitet og enkelhed, mens mange taler om den lange ventetid for et positivt resultat. Ja, urtemedicin giver sine positive resultater, men så snart de kan lide dig - ingen ved det.
Hvis dette ikke tvinger dig til at besøge skønhedssalonen, skal du prøve følgende muligheder for hvad du skal gøre, når hætteglasset brister lige på næsen:
- Lav varme kompresser af kamille afkogning;
- Lav en ansøgning af revet kartofler;
- Påfør en maske lavet af hindbær, stivelse, jordbær, havtorn og lingonbær;
- I en blender skal du hakke friske grønne grønsager, hestekastanje, guldfisk, kamille og hestetail. Påfør massen til næsens problemområde;
- Et par gange om dagen, tørre dit ansigt med isbiter, lavet på basis af tinktur af calendula, grøn te eller kamille.
Husk: Slutresultatet afhænger helt af din udholdenhed, beslutsomhed, beredskab til forsøg og ubehagelige fornemmelser.
Før eller senere vil alt dette betale sig med et smukt udseende og godt humør.
Kapillærer på næseudbrud: årsager, behandlingsmetoder
De tyndeste skibe i menneskekroppen hedder kapillærer. De er til stede i forskellige organer og væv, hvilket giver gasudveksling mellem celler og blod.
Årsager til kapillær sårbarhed
Væggene i kapillærerne er meget tynde, har ikke muskelfibre. Dette skyldes en af deres hovedfunktioner - at forsyne celler med kun væskekomponenten i blodet. Gennem de tyndeste vægge af kapillærer udføres diffusionen af næringsstoffer, der transporteres af dem. Men denne funktion af strukturen gør dem meget skrøbelige og modtagelige for forskellige former for skade, både udefra og udenfor.
Normalt er kapillærerne beskadiget af de stoffer, der bæres af dem. Dette er tegn på en form for sygdom. Desuden ophører de beskadigede kapillærer selv med at udføre deres funktion, hvilket er grunden til, at tilstanden i det organ, de fodrer, forringes. Sygdommen skrider frem.
Hvorfor vises kapillærer på næsen
Hvis du bemærker små røde snore på næsen, gennemskinnelig gennem epitelet - det betyder at du har set kapillærerne på næsen. Hvad er årsagen til dette fænomen?
Hovedårsagen til udseendet af røde kapillærer på næsen er, at deres funktion er blevet forstyrret. Dette er ikke farligt i sig selv, men er en alarmerende klokke, der angiver en sygdom. Hvis kapillærerne lige har været på ansigtet, betyder det, at sygdommen bærer et første, men ufarligt stadium. Men at ignorere dens manifestationer er ikke det værd.
De mest almindelige årsager til funktionsfejl i kapillærerne
Øg blodtrykket regelmæssigt;
Ændringer i blodkarets struktur med alderen;
Inflammatoriske sygdomme i huden;
Hyppig solbeskyttelse;
Alvorlig overophedning eller overkøling
Tager en række stoffer;
Graviditet og andre tilstande ledsaget af hormonelle ændringer i kroppen;
Sygdomme i organerne i udskillelsessystemet, især nyrerne;
Blodkoagulationsforstyrrelser;
Krænkelser af venøs udstrømning.
Hvis dine nære slægtninge i ældre alder har kapillærer på næsens vinger og andre dele af ansigtet, øges risikoen for at løse dette problem af arvelige grunde mange gange.
Hvordan slippe af med kapillærer på næsen
Dermatologen behandler behandlingen af denne sygdom i begyndelsen. Han vil være i stand til at orientere dig, hvis du har brug for hjælp fra en anden specialist, for eksempel en terapeut eller en vaskulær kirurg.
Ved behandling af isolerede lægemidler og hardwareteknikker.
Hardware metoder til kapillær fjernelse
Kapillaret fjernes ved hjælp af en elektrisk elektrisk udladning. Minus af metoden er dens smerte og mulige små ar og mærker ved punkteringsstedet med en nål, gennem hvilken strømmen får strømme.
En af de mest smertefri og effektive metoder. En rettet laserstråle bidrager til bindingen af væggene i det forstørrede kapillær, så det ophører med at være synligt gennem huden. Fænomenet er uopretteligt, hvilket betyder, at kapillarnetværket ikke længere vil forekomme her
Handlingsprincippet ligner laserterapi. Fjernelse af kapillærerne på næsen sker på grund af eksponering for en retningsbestemt lyspuls.
Kun effektive i de indledende faser af sygdommen. Handlingsprincippet ligger i subkutan administration af vitaminformuleringer, som forbedrer blodcirkulationen og generelt har en gavnlig virkning på tilstanden af væggene i kapillærerne og vævene omkring dem.
Flydende kvælstof er for nylig blevet brugt til behandling af dilaterede kapillærer mindre og mindre. Opnå hovedsageligt håndterer den midlertidige virkning på grund af fugtgivende huden og eliminere stagnation i blodkarrene.
Sklerosanten injiceres i den udvidede kapillær. Faktisk behandler det det skadede fartøj, hvilket fører til, at det vender tilbage til det normale. Der er flere variationer af denne procedure med det formål at fjerne det vaskulære netværk, rosacea eller hemangum. Lægen skal bestemme metoden. Det er vigtigt! Sørg for, at klinikken har en tilladelse og en tilladelse til at udføre hærdning af ansigtsskibe, da ikke-professionelle handlinger kan medføre alvorlige konsekvenser.
Hvordan andet at fjerne kapillærerne på næsen
af narkotika
Normalt ordineres de ud over apparatbehandling.
askorutin
Vitaminpræparat. Reducerer kapillærernes permeabilitet og skrøbelighed, hjælper med at styrke væggene i blodkarrene. Det har antioxidant egenskaber. Øger lokal immunitet.
Gingko biloba
Lægemidlet indeholder et stort antal makro- og mikronæringsstoffer samt komponenter, som har en afslappende virkning på væggene i blodkarrene. Blandt andre handlinger udøvet af lægemidlet kan identificeres: tonisk, forbedrer blodgennemstrømningen, forhindrer dannelse af thrombus, antioxidant.
Alfa linolsyre
De hjælper med at genoprette hudens beskyttende barrierer, kompensere for manglen på fedtsyrer, styrke regenerering af huden, give forbedret ernæring til cellerne og have antiinflammatoriske egenskaber.
Pinogen
Renser blodkar, virker som en antioxidant, fjerner metaboliske produkter.
Salver og cremer
Særlige salver med ekstrakter af alger, calendula og kamille, badyaga.
Traditionel medicin i kampen mod dilaterede kapillærer
Masker af rå hakkede persille med creme fraiche,
Bouillon kamille, calendula, plantain,
Rå kartoffel komprimere,
Friske bærmasker med stivelse og æggeblomme.
Forebyggelse af ødelæggelse af kapillærerne på næsen
Enkle tips hjælper dig med at få problemet med dilaterede kapillærer på næsen så sent som muligt:
Brug ikke aggressiv kosmetik baseret på alkohol, eucalyptus, pebermynte, bi-produkter, aloe.
Påfør cremen og masken med lette cirkulære bevægelser uden stærkt tryk og tryk.
Gnid ikke dit ansigt efter vask - blottet forsigtigt med et serviet eller et håndklæde.
Brug ikke skrubber, børster, dampindånding, besøg ikke sauna og bad.
Ikke presse acne.
Eliminer fra kost allergifremkaldende fødevarer - chokolade, citrus, bær og frugter af rødt.
Medtag i kosten af sunde fødevarer - grøntsager, frugter, korn, kogt kød, dampfisk. Begræns dit indtag af salt, fastfood, bagt, sødt.
To gange om dagen, morgen og aften, tørre dit ansigt med isbiter. Det er bedre, hvis det ikke er almindelig is fra vand, men iset grøn te eller kamille afkogning.
Kapillær mesh på næsen
En kapillær, der optræder på næsen, forårsager kosmetisk ubehag hos en person, som påvirker hans psyko-følelsesmæssige tilstand. Forstyrrelse forårsaget af forkert cirkulation og svage vaskulære vægge. Kapillærnet kan være rødlig, blålig eller lilla, men med en hvilken som helst farve er det tydeligt synligt. Hvis der er skibe rundt om næsen eller på det, skal du kontakte lægen, der vil fastslå årsagerne til deres forekomst og fortælle dig, hvordan du fjerner problemet.
Hvorfor briste?
I medicin er det fremvoksende venøse net på næsen kendt som rosacea, som ofte forekommer med en genetisk prædisponering. Skibene i ansigtet forekommer hos mennesker med tynd hud eller patienter med vegetarisk dystoni. Ofte påvirker blodkarene vingerne i næsen, og der dannes mindre vaskulær mesh ved spids eller næse. Ofte brister kapillærerne i mennesker, der lider af allergier. Der er sådanne grunde til udviklingen af rosacea:
- langsigtet antibiotikabehandling
- ubalanceret kost og indtagelse af produkter af lav kvalitet;
- kronisk dysfunktion i leveren og galdevejen;
- nedsat blod og lymfesystem;
- hormonal svigt i kroppen;
- øget fysisk anstrengelse
- hyppige besøg på bade og saunaer;
- skarpe temperaturfald
- svækket immunsystem forsvar;
- misbrug af alkohol og tobaksvarer
- aldersændringer præget af slid på venerne.
Det kapillære retikulum er ikke ualmindeligt blandt gravide kvinder, som er forbundet med konstante stigninger i blodtrykket.
Hvad skal man gøre og hvordan man kan slippe af med det?
stoffer
Når der vises røde kapillærer på næsen, er det bedst at kontakte en phlebologist, hvem vil fortælle dig, hvordan du løser problemet korrekt. Røde og blå årer kan modtage lægemiddeleksponering. Det anbefales at bruge sådanne stoffer:
- "Ascorutin";
- alfa linolsyre;
- "Hypogeum";
- "Alpha-Tocopherol";
- "Ginkgo biloba."
Medikamenter hjælper med at forbedre de elastiske egenskaber hos blodkar og kapillærer, samt hjælpe med at fjerne metaboliske produkter. Ofte er et lokalt lægemiddel indeholdende alger, calendula og kamille foreskrevet til en patient med et næse problem. Sådanne midler er:
Folkelige retsmidler
Fjern åre på næsen kan være ukonventionelle metoder, der anbefales at kombinere med andre medicinske procedurer. Når kapillæren bryder, kan du forberede en helbredende maske til ansigtets problemområde. Proceduren udføres i en kvart time. Du kan forberede medicinen fra en grøn tomat, der er skåret i små cirkler og påført på næsen. Og også nyttigt for beskadigede skibe sådanne ingredienser til masker:
- grøn te med Ascorutin;
- kamille afkogning og havregryn;
- kartoffel gruel.
Du kan udføre behandling ved hjælp af kåljuice, blommer, gulerødder. Den resulterende væske påføres de smertefulde områder af ansigtet. I tilfælde af rosacea anbefales det at udføre en ansigtsmassage derhjemme ved brug af palisanderolie. Løsningen påføres fingerspidserne og masseres problemområdet i 5 minutter. Du kan gøre lyset tapping. Denne ukonventionelle teknik anvendes kun i et tidligt stadium, når kapillærretikulum netop er begyndt at danne.
Det er strengt forbudt at anvende mekaniske massageværktøjer, der ikke hjælper med at fjerne kapillærerne i ansigtet, men kun forværre problemet.
Sådan fjerner du apparater?
Essensen af elektrokoagulation
Fjernelse af skibe på næsens vinger kan udføres ved udsættelse for en elektrisk strøm. Teknikken er mest effektiv i dannelsen af kapillærer. Under manipulationen anvendes en speciel nål, som overfører udledningen, som ødelægger det vaskulære gitter. Den negative side af elektrokoagulation er sandsynligheden for ardannelse. Samt proceduren er ret smertefuldt, så ofte sker det under lokalbedøvelse.
Cryodestruction funktioner
Hvis kapillærerne brister i næsens område, kan du bruge denne hardwarebehandling. Metoden er baseret på effekten på de berørte kar med flydende nitrogen. Fremgangsmåden kan medføre smerte for patienten, så før den indgives til en person, injiceres de i lokalbedøvelse. Det aktive stof har en destruktiv virkning på kapillærerne, der brænder dem.
Laser fjernelse
Ved laserkoagulation udføres cauterization og lodning af de beskadigede vaskulære plexuser på næsen ved hjælp af en høj temperaturstråle. Snart bliver skibe et sted for bindevæv. På samme tid, ikke langt fra skadede åre, dannes der nye, hvorved blod snart cirkulerer. Udfør den nødvendige procedure med lokalbedøvelse.
Hvordan er sclerotherapy?
Hærdning indebærer at indføre en særlig løsning i den beskadigede beholder, hvilket fører til adhæsion af væggene. Fjernelse af kapillærer udføres således ikke kun på næsen, men også på andre dele af kroppen. Proceduren udføres på flere måder:
- Mikrosclerose, som tillader at fjerne det vaskulære gitter.
- Skum-form sklerose. Ved manipulering piskes sklerosanten indtil skum former. Teknikken bruges oftest til at behandle rosacea.
- Ehosklerozirovanie. Udført under kontrol af en laserskanner.
Andre metoder
Den dannede kapillær i næsens område påvirkes af ozonbehandling, hvor ozon injiceres i de røde årer. Snart beskadigede skibe begynder selvdestruktion. Popularitet photorejuvenation, karakteriseret ved effekten af højintensitets lysimpulser. Med en svag manifestation af couperose eller i de indledende faser anvendes mesoterapi. Behandlingen indebærer indførelsen af mezococteyl under huden, som styrker venernes vægge og forhindrer kongestive processer.
Kapillær dannelse på næsen og hvordan man fjerner dem?
For mange kvinder og mænd også, er det egentlige spørgsmål, hvordan man fjerner skibene i næse og andre dele af ansigtet. Spider vener kan danne sig i næse eller kinder på enhver alder, men de bærer ingen særlige sundhedsfarer. Angst er mere sandsynligt en kosmetisk defekt. Desuden ville det være ønskeligt at forstå årsagen til deres forekomst, især hvis en person har kroniske sygdomme. I nedenstående materiale vil vi analysere, hvorfor et vaskulært gitter (couperose) optræder på næsen og andre dele af ansigtet, og hvordan man i vid udstrækning nærmer sig fjernelsen.
Årsagerne til dannelsen af rosacea på ansigtet
Ved første udseende af et rødt vaskulært netværk på næsen eller kinder / panden / hagen er det tilrådeligt at kontakte en kosmetolog og phlebologist. Især hvis før, var der ingen forudsætninger for dette, og der er ingen arv i familien. Grunden til udseendet af et sådant mønster på ansigtet er i grunden:
- Arvelighed. Og her kan kuperoz (vener) forekomme i enhver alder.
- Lang ophold i direkte sollys.
- Hormonelle ændringer. Især hos kvinder under graviditet, overgangsalder eller abnormiteter i reproduktive organer.
- Rygning og alkoholisme. De fremkalder konstante trykfald, hvilket fører til udvidelse af karrene og tab af deres tone.
- Stress. De kan også drastisk ændre trykket i den ene eller den anden retning og forårsage skader på skibene.
- Ubalanceret kost. Især hvis te, kaffe, chokolade, krydrede krydderier og retter, marinader og røget kød foretrækkes.
Vigtigt: Analyse af livsstil og forandring i vaner vil hjælpe med at undgå det mulige udseende af rosacea på næse og ansigt.
Mekanismen for dannelse af rosacea
Det er værd at vide, at rosacea er brast i røde blodkar på ansigtet. Deres tynde vægge tåler ikke trykket inde, og fartøjet bryder ned. Sådan danner en uskøn kosmetisk defekt. Kapillærer på næsen har forskellige årsager (angivet ovenfor), men yderligere fremkaldende faktorer i deres dannelse er:
- For hyppig brug af skønhedssalon procedurer. I dette tilfælde tåler tynde skåle ikke de mekaniske virkninger på huden. Og som du ved, hvor den er tynd, er den revet.
- Øget fysisk anstrengelse og overspænding. Vi taler især om styrketræning eller hårdt fysisk uudholdeligt arbejde.
- Frostbite i ansigtet og pludselige temperaturændringer rundt.
Vigtigt: Risikogruppen omfatter i dette tilfælde personer med hypertension (højt blodtryk).
Metoder til at eliminere vaskulært mønster på næsen
Hvis læseren er interesseret i hvordan man kan slippe af med kapillærer på næsen, så er det først og fremmest værd at lære om kosmetiske metoder. De mest populære og effektive er:
- Photorejuvenation. For at fjerne kapillæren på ansigtet på denne måde kan du bruge bjælker af stærkt lys. På grund af denne effekt forsvinder alle stjernerne, og selve huden bliver perfekt glat og sund farve. For at opnå et stabilt resultat er det ønskeligt at udføre flere procedurer.
- Laser ansigtsbehandling. I dette tilfælde udføres effekten på det vaskulære mønster lokalt (punktvis), og derfor lider ikke sunde væv, og ingen ar forbliver.
- Ozonbehandling. Denne metode er god, når du kører form af rosacea på ansigtet. Her injiceres ozon-oxygen med hjælp af den tyndeste nål i karrene på næsens og ansigternes vinger, hvorved deres vægge limes sammen og masken forsvinder.
Vigtigt: Uanset hvordan man fjerner stjerner på næse og ansigt, kan de gentages, hvis der ikke er nogen grund til deres udseende.
Hjemmelavede metoder til at slippe af med rosacea
Fjern ansigts åreknuder og spræng blodkar på ansigtet kan gøres hjemme, men på betingelse af, at masken kun dannes. For at gøre dette skal du bruge en blid ansigtsmassage med fingerspidserne. Det er nok at anvende palisanderolie på dem og i 4-5 minutter for nemt at trykke på ansigtets hud med fingerspidserne. Det hjælper perfekt til at slippe af med rosacea på næsen og ansigts- og lymfatisk dreneringsmassage. Men det skal kun ske af en ekspert.
Vigtigt: Mekaniske massagere, der tilbydes på salgssteder, er ikke i stand til at klare det vaskulære mønster i ansigtet, men forværre kun dets tilstand. Derfor er det bedre at nægte et sådant køb.
Ansigtsgymnastik
For at slippe af med de eksisterende burst blodkar i ansigtet og forhindre udseende af nye, er det nødvendigt at forbedre blodgennemstrømningen i huden. For at gøre dette skal du lave en speciel gymnastik i 8-10 minutter:
- Løft dit hoved og prøv at skubbe din hage (underkæben) frem så godt du kan. På samme tid belastes musklerne i ansigt og nakke.
- Træk læberne med et rør og frys sådan i 20-30 sekunder.
- Nu er det nødvendigt at drive luften i munden fra den ene kind til den anden og puste dem så højt som muligt.
- Palm presset på kinderne og bevæger dem op og ned.
Masker fra en vaskulær stjerne på næsen og ansigtet
I hjemmet kan du også lave masker, der forbedrer vaskulær tone og hjælper med at slippe af med masken. Men før man anvender hver, skal man kontrollere huden for en allergisk reaktion. For at gøre dette skal du lægge en lille maske på håndledets inderside og holde i 10 minutter. Hvis der ikke findes rødme, kløe og brænding, kan du trygt påføre en maske på dit ansigt.
Grøn tomat
Dens masse styrker helt væggene i blodkarrene og neutraliserer stjerner. For at gøre dette skal du skære tomaten i tynde ringe og lægge ansigtet i 10-15 minutter. Derefter fjernes masken, ansigtet vaskes og smøres med en nærende creme.
Grøn te + askorutin
Denne maske er ønskelig at gøre før sengetid. Det er nødvendigt at brygge te og opløse to tabletter askorutin i 100 ml af drikken. Dette tilføjer også en spiseskefuld mælk og samme mængde hvid ler. Hele massen er godt blandet og påført huden i et mål med et tykt lag. Hold denne maske i 15 minutter, og fjern derefter med en blød, fugtig vatpind. Vasket hud bør fortrinsvis tørres med druemostolie.
Kamille + Havregryn
På en spiseskefulde korn og tørrede blomster skal males i mel. Tilsæt olivenolie indtil vandpølse. Påfør masken på et rent ansigt i 20 minutter, og fjern forsigtigt. Denne maske kan gøres hver dag til den fulde og varige effekt.
kartofler
Tuber juice fjerner fuldstændigt rødme og edderkopper på ansigtet. Derfor kan en kartoffel gnides på et fint rivejern og påføres huden i 15 minutter. Rens huden med afkogning af kamille.
Vigtigt: Det er værd at forstå, at alle masker er mere forebyggende foranstaltninger end terapeutiske. Men samtidig forbedrer tilstanden af huden betydeligt.
Anbefalinger til kosmetologer og ernæringseksperter
Tynd og tilbøjelig til couperose hud bør beskyttes. Og først og fremmest er det værd at afvise skadelige retter, såsom kaffe og chokolade, røget kød, marinader, krydret blues og for varm mad. Kosmetologer rådgiver følgende:
- Undgå mekaniske og kemiske virkninger på huden. Kontraindiceret med en tendens til rosacea, hård ansigtsrensning, kemiske peeling og uslebne skrubber.
- Undgå solsenge og direkte sollys.
- Det er forbudt at bruge isterninger, hård vakuummassage.
- Det er tilrådeligt at købe hudpleje cremer, som omfatter druemostolie.
- Det er nødvendigt at tage en formiddagsbrus, der styrker tonen i blodkarrene betydeligt.
- Det er forbudt at tørre dit ansigt med et hårdt håndklæde.
- Gå ikke til saunaen og badet.
Ud over ovenstående gives vitaminkomplekser to gange om året, regelmæssig brug af friske grøntsager og frugter, som er en kilde til antioxidanter.
Ved identifikation af årsagen til udseendet af et vaskulært mønster på næsen og ansigtet og med dets eliminering er det muligt at fuldstændigt overvinde couperose. Derfor skal du ikke udsætte besøget hos familielægen for at skabe årsagen til problemet.
Kapillær mesh på næsen
En kapillær, der optræder på næsen, forårsager kosmetisk ubehag hos en person, som påvirker hans psyko-følelsesmæssige tilstand. Forstyrrelse forårsaget af forkert cirkulation og svage vaskulære vægge. Kapillærnet kan være rødlig, blålig eller lilla, men med en hvilken som helst farve er det tydeligt synligt. Hvis der er skibe rundt om næsen eller på det, skal du kontakte lægen, der vil fastslå årsagerne til deres forekomst og fortælle dig, hvordan du fjerner problemet.
Hvorfor briste?
I medicin er det fremvoksende venøse net på næsen kendt som rosacea, som ofte forekommer med en genetisk prædisponering. Skibene i ansigtet forekommer hos mennesker med tynd hud eller patienter med vegetarisk dystoni. Ofte påvirker blodkarene vingerne i næsen, og der dannes mindre vaskulær mesh ved spids eller næse. Ofte brister kapillærerne i mennesker, der lider af allergier. Der er sådanne grunde til udviklingen af rosacea:
- langsigtet antibiotikabehandling
- ubalanceret kost og indtagelse af produkter af lav kvalitet;
- kronisk dysfunktion i leveren og galdevejen;
- nedsat blod og lymfesystem;
- hormonal svigt i kroppen;
- øget fysisk anstrengelse
- hyppige besøg på bade og saunaer;
- skarpe temperaturfald
- svækket immunsystem forsvar;
- misbrug af alkohol og tobaksvarer
- aldersændringer præget af slid på venerne.
Det kapillære retikulum er ikke ualmindeligt blandt gravide kvinder, som er forbundet med konstante stigninger i blodtrykket.
Hvad skal man gøre og hvordan man kan slippe af med det?
stoffer
Når der vises røde kapillærer på næsen, er det bedst at kontakte en phlebologist, hvem vil fortælle dig, hvordan du løser problemet korrekt. Røde og blå årer kan modtage lægemiddeleksponering. Det anbefales at bruge sådanne stoffer:
- "Ascorutin";
- alfa linolsyre;
- "Hypogeum";
- "Alpha-Tocopherol";
- "Ginkgo biloba."
Medikamenter hjælper med at forbedre de elastiske egenskaber hos blodkar og kapillærer, samt hjælpe med at fjerne metaboliske produkter. Ofte er et lokalt lægemiddel indeholdende alger, calendula og kamille foreskrevet til en patient med et næse problem. Sådanne midler er:
Folkelige retsmidler
Fjern åre på næsen kan være ukonventionelle metoder, der anbefales at kombinere med andre medicinske procedurer. Når kapillæren bryder, kan du forberede en helbredende maske til ansigtets problemområde. Proceduren udføres i en kvart time. Du kan forberede medicinen fra en grøn tomat, der er skåret i små cirkler og påført på næsen. Og også nyttigt for beskadigede skibe sådanne ingredienser til masker:
- grøn te med Ascorutin;
- kamille afkogning og havregryn;
- kartoffel gruel.
Du kan udføre behandling ved hjælp af kåljuice, blommer, gulerødder. Den resulterende væske påføres de smertefulde områder af ansigtet. I tilfælde af rosacea anbefales det at udføre en ansigtsmassage derhjemme ved brug af palisanderolie. Løsningen påføres fingerspidserne og masseres problemområdet i 5 minutter. Du kan gøre lyset tapping. Denne ukonventionelle teknik anvendes kun i et tidligt stadium, når kapillærretikulum netop er begyndt at danne.
Det er strengt forbudt at anvende mekaniske massageværktøjer, der ikke hjælper med at fjerne kapillærerne i ansigtet, men kun forværre problemet.
Sådan fjerner du apparater?
Essensen af elektrokoagulation
Fjernelse af skibe på næsens vinger kan udføres ved udsættelse for en elektrisk strøm. Teknikken er mest effektiv i dannelsen af kapillærer. Under manipulationen anvendes en speciel nål, som overfører udledningen, som ødelægger det vaskulære gitter. Den negative side af elektrokoagulation er sandsynligheden for ardannelse. Samt proceduren er ret smertefuldt, så ofte sker det under lokalbedøvelse.
Cryodestruction funktioner
Hvis kapillærerne brister i næsens område, kan du bruge denne hardwarebehandling. Metoden er baseret på effekten på de berørte kar med flydende nitrogen. Fremgangsmåden kan medføre smerte for patienten, så før den indgives til en person, injiceres de i lokalbedøvelse. Det aktive stof har en destruktiv virkning på kapillærerne, der brænder dem.
Laser fjernelse
Ved laserkoagulation udføres cauterization og lodning af de beskadigede vaskulære plexuser på næsen ved hjælp af en høj temperaturstråle. Snart bliver skibe et sted for bindevæv. På samme tid, ikke langt fra skadede åre, dannes der nye, hvorved blod snart cirkulerer. Udfør den nødvendige procedure med lokalbedøvelse.
Hvordan er sclerotherapy?
Hærdning indebærer at indføre en særlig løsning i den beskadigede beholder, hvilket fører til adhæsion af væggene. Fjernelse af kapillærer udføres således ikke kun på næsen, men også på andre dele af kroppen. Proceduren udføres på flere måder:
- Mikrosclerose, som tillader at fjerne det vaskulære gitter.
- Skum-form sklerose. Ved manipulering piskes sklerosanten indtil skum former. Teknikken bruges oftest til at behandle rosacea.
- Ehosklerozirovanie. Udført under kontrol af en laserskanner.
Andre metoder
Den dannede kapillær i næsens område påvirkes af ozonbehandling, hvor ozon injiceres i de røde årer. Snart beskadigede skibe begynder selvdestruktion. Popularitet photorejuvenation, karakteriseret ved effekten af højintensitets lysimpulser. Med en svag manifestation af couperose eller i de indledende faser anvendes mesoterapi. Behandlingen indebærer indførelsen af mezococteyl under huden, som styrker venernes vægge og forhindrer kongestive processer.
Hvordan styrker de svage skibe i næsen, så blodet ikke strømmer
I næsens slimhinde ligger et stort antal kapillærer, de udfører en vigtig funktion til opvarmning af luften. Hvis disse kapillærer er skrøbelige, eller der er blodsygdomme, eller der er andre grunde til, at vi vil tale om, så brækker disse små blodkar og næseblødning op. Derfor er det egentlige spørgsmål, hvordan man styrker skibene i næsen, så blodet ikke strømmer.
Ofte forekommer dette fænomen hos børn og unge. I årenes løb styrket skibene, men nogle "heldige" forbliver med dette problem i lang tid, og mange af dem lægger ikke engang særlig vægt på dette fænomen og træffer ingen foranstaltninger. I mellemtiden kan årsagerne til næseblod være livstruende. Afhængigt af årsagerne vælger man måder at styrke skibene i næsen på.
Uanset årsagen til nasal blødning er mekanismen den samme - skibsvæggen er ødelagt, og blodkoagulationssystemet kan ikke danne et fast skur på overfladen af den beskadigede beholder.
Dikul: "Nå sagde han hundrede gange! Hvis dine ben og ryg er syge, hæld det i dybden. »Læs mere»
Næseblod kan være anterior og posterior. I det første tilfælde strømmer blodet direkte gennem næseboret, og i det andet - det kommer ud gennem nasopharynx.
Du kan indsætte en tampon, der er fugtet med hydrogenperoxid, eller blot trykke et stort næseskib ved at trykke på et punkt nær næsens vinger. Hvis skibene bliver udvidet, kan blødningen standses med vasokonstrictor dråber. Nogle gange er det nok at bruge den "kolde vej" - at lægge en iskompress på næsen.
I tilfælde af efterfølgende næseblødning brister større skibe, derfor er det muligt at stoppe blodet kun under stationære forhold uden hjælp fra en læge. Under alle omstændigheder, hvis næseblod ikke stopper længere end 15 minutter, skal du ringe til en ambulance.
Mulige årsager til næseblod
- Skader på næsehulen eller craniocerebral, inkl. fremmedlegemer penetration som følge af hvilke kapillærer kan briste.
- Funktioner af den anatomiske struktur, når kapillærerne er tæt på overfladen af næsehulen eller arvelige prædisponering for overdrevent tynde kapillærer. I dette tilfælde hjælper koagulationsmetoden - cauterization af kapillærer.
- Anomalier og vaskulær patologi i aterosklerose eller Marfan syndrom.
- Kronisk rhinitis eller næseinfektioner. Med øget slag af slag kan et fartøj, der ligger tæt på det, briste.
- Neoplasmer, inkl. polypper i næsen.
- Arteriel hypertension, nyresygdomme. Med forhøjet blodtryk er blod fra næsen mere gavnligt end skade, blodlegemer sparer i nogle tilfælde dig fra et slagtilfælde. I denne henseende brugte lægerne metoden til hirudoterapi - blodsletning ved hjælp af blodsugende terapeutiske leeches. I dette tilfælde bør næseblod ikke vare for længe.
- I meteoafhængige personer med et fald i atmosfæretryk.
- Blodkoagulationsforstyrrelser, koagulant-antiplatelet medicin.
- Blod onkologi, trombocytopenisk purpura eller flydende blod, herunder mod baggrunden af lavt hæmoglobin.
- Manglende vitaminer C og gruppe B, calciumsporelement. Gode resultater opnås ved at tage ascorbinsyre eller Ascorutin-præparat, der indeholder rutin og vitamin C. Som det er velkendt, når der er en akut mangel på dette vitamin, produceres kollagen ikke, hvilket er nødvendigt for styrken af blodkar og bindevæv. En sådan sygdom som skørbugt, ledsaget af blødning af tandkød, skyldes også en mangel på ascorbinsyre og er dødelig.
- Krumningen af næsens septum, hvis den ledsages af hyppig rhinitis, som igen provokerer blødning. Eliminere krumningen kan kun være kirurgisk.
- Tør indendørs luft bliver en særlig hyppig årsag til burst nasale kapillærer hos børn. På grund af udtørring af luft tørrer det øvre lag af næseslim ud, danner en tør skorpe, barnet forsøger at slå det af og beskadiger de ydre små blodkar. For at forhindre dette skal du passe på luftfugtning eller smøre næsekaviteten med olieopløsninger (for eksempel vitamin A i olie eller simpel petroleumgel). Meget nyttigt at være i frisk luft og udføre åndedrætsøvelser.
- Overdreven fysisk anstrengelse, nervøse sammenbrud eller generel over-stimulering af nervesystemet.
- Overophedning af kroppen.
- Forøgede niveauer af kvindelige hormoner under graviditet eller menstruation hos kvinder.
Drogbehandling for at standse blodet afhænger af den identificerede årsag, udføres ved brug af natriumethamsylat - Diet (hæmostatisk middel), provitamin K (forbedrer Ditsinona-effekten), calciumchlorid, epsilon-aminocaproinsyre, dobesilatcalcium, vitaminmineralkomplekser. Ud over hæmostatiske lægemidler, udfør etiologisk terapi med det formål at eliminere årsagerne til blødning.
Hvad skal man gøre for at styrke skibene i næsen?
Med undtagelse af alvorlige sygdomme, onkologi og andre grunde, som kun kan fjernes med medicin, kan du selvstændigt udføre forebyggelse af næseblod.
Nasal vask
Vask med salte, fysiske eller salte isotoniske opløsninger. I et glas varmt vand skal du tage en halv eller en fjerdedel af en teskefuld salt, hav eller almindelig ikke-iodiseret. Saltvand kan tilberedes hjemme, hvis du køber Dolphin eller Aqualore. Tag en fjerdedel af en teskefuld salt i et glas vand.
vitaminer
Accept af Ascorutin, B-vitaminer eller produkter med højt indhold af dem (Citrus, Vildrosen, Sortefrø, Havtorn, Honeysuckle, Kiwi, Paprika, Persille) eller drikkevarer (grøn te, Tranebærfrugtdrik). Ascorutin har kontraindikationer.
hærdning
Normal hærdning giver dig mulighed for at styrke og træne fartøjerne. Hærdning betyder ikke engangsk douche med isvand, men daglige procedurer, for eksempel et kontrastbruser. Det tager ikke meget tid, og du kan bruge det regelmæssigt. At reducere temperaturen i vandet skal gradvist blive til koldt, men dets virkning skal være kortvarig og derefter kraftigt gnides.
Traditionelle metoder: Afkog af nælde- eller viburnumbark
Disse urter er rig på vitaminer C og K, som hjælper med at styrke væggene i blodkarrene. Tag dem til kurser og lang tid. Ud over disse urter kan du drikke te med St. John's wort, barberblade blade, en hyrde pung eller decoctions af egebark. Det er også nyttigt at brygge blade af plantain, yarrow eller spis hakket sort chokeberryfrugter med sukker.
Japanske blomster, der indeholder rutine, kan fremstilles af næse dråber: 30g af en blomst æggestok skal hældes med et glas kogende vand og efterlades i en halv time, afkøles og filtreres. At dryppe ind i hver næsebor flere gange om dagen.
Urteinhalation
For at forbedre nasal vejrtrækning og vaskulær tilstand er det nyttigt at indånde kamille, calendula, salvie urter. Ud over urteinhalationer giver indånding af tørt salt, som er særligt rigeligt i saltminer, gode resultater. Denne procedure anbefales især til børn og voksne med kronisk betændelse i næsen - rhinitis, bihulebetændelse. Indånding af havluften har også en helbredende virkning.
Korrekt ernæring
Ud over de ovennævnte produkter med et højt indhold af C-vitamin, skal den daglige kost indeholde hvidkål og blomkål, enhver bær, grønne (sorrel, spinat, persille), radiser. Fra bær og vild rose kan du tilberede compotes, grøntsager til at bruge frisk i salater.
Fysiske og åndedrætsøvelser
Let fysisk anstrengelse er nyttig til at styrke blodkar: jogging, sport eller simpel gang. Mens du kører, skal du for eksempel vænne dig til korrekt vejrtrækning: indånd luften gennem din næse og ånder ud gennem munden.
Derudover kan træningsøvelser gøres uden motion, mens der er hjemme. For at gøre dette skal du indånde luften i 20 minutter ved hjælp af abdominale muskler (ikke med brystet), indtil den er helt oppustet og trækker vejret til fuldstændig frigivelse, maven skal bogstaveligt talt holde fast i ryggen. Hvis du gør denne øvelse mindst en gang om dagen, vil det i høj grad forbedre tilstanden af blodkarrene.
Tag dyb vejrtrækning i luften og indånd ikke i 5 sekunder. Derefter strækker læberne med et strå, forestil dig at du skal blæse brødkrummerne ud af bordet, ånde ud, men ikke hele luften, men kun en del af det. Så fyld derefter lungerne helt og udånder op til 10-15 gange. Gentag øvelsen seks gange.
Åndedrætsøvelse for nakkeskibe er også nyttig for hovedkarre. I en siddeposition, tryk med en palme på panden, forsøger at vippe halsen tilbage med hånden, og med nakke muskler modstå samtidig håndtrykket. I en sådan spænding skal du holde på i 10 sekunder, holde vejret og derefter ånde og tage lidt hvile. Gentag øvelsen op til syv gange.