Triglycerider hæves eller sænkes: hvad betyder det og er det farligt for helbredet

Det er ikke let at forstå selv alle de komponenter i blodet, som påvirker kardiovaskulære sygdomme. Forståelse hvad triglycerider er, såvel som hvad deres lave og forhøjede niveauer betyder, er ret simpelt.

En høj sats vil øge risikoen for at udvikle hjertesygdom betydeligt, og en lav vil øge sandsynligheden for at udvikle skjoldbruskkirtlen, hvilket også vil have en negativ effekt på hjertet.

Lad os se nærmere på, hvilke triglycerider der findes i en biokemisk blodprøve, hvad det betyder for en organisme, når de hæves eller sænkes, hvorfor der er en ændring i deres niveau.

Hvad er det

Triglycerider er kemiske forbindelser absorberet af kroppen for at give det energi og gavnlige stoffer. De er den mest almindelige form for fedt i menneskekroppen, såvel som den vigtigste bestanddel af naturlige animalske fedtstoffer og vegetabilske olier.

Et triglyceridmolekyle er en form for kemisk glycerol, som indeholder tre fedtsyrer. For hurtig absorption bryder de ned i dets bestanddele i tyndtarmen og genforbindes igen med kolesterol og danner chylomicroner, som er lipoproteiner, som er energikilden for alle celler i kroppen.

Normale værdier hos børn, voksne mænd og kvinder

De optimale triglyceridværdier for børn under 18 år er 150 mg / dL eller lavere.

Værdier mellem 150 og 199 mg / dL anses for at være ekstremt høje, 200-499 mg / dL høje og mere end 500 mg / dL meget høje.

Hos voksne (kvinder og mænd) er værdierne lidt forskellige:

Optimale priser for kvinder og mænd afhængigt af alder:

For mere om vigtigheden af ​​denne indikator i analysen, se videoen:

Årsager til stigning og fald i blodtal

Årsagerne til høje eller lave triglycerider i blodet af mænd og kvinder er forskellige. For eksempel:

• Moderat motion reducerer lipidkoncentrationen;
• Vægttab er også forbundet med et fald i serum triglycerid koncentration;
• Reduktion af indtag af mættede fedtstoffer, transfedtstoffer (såvel som hydrogenerede vegetabilske olier) og kolesterol (æggeblommer, mejeriprodukter, margarine, fastfood), tværtimod øger lipidindholdet og spiser små mængder kulhydrater sænker det;
• Alkoholbrug øger lipidindholdet;
• At spise fisk kan reducere koncentrationen af ​​triglycerider i serum på grund af dens høje koncentration af omega-3.

Høje niveauer i diagnosen af ​​kardiovaskulære og andre sygdomme

Hypertriglyceridæmi (forhøjede triglyceridniveauer) kan fremkalde hærdning af arterierne eller fortykkelse af deres vægge (aterosklerose), hvilket øger sandsynligheden for at udvikle et slagtilfælde, hjerteanfald eller hjerteanfald.

Aterosklerose er en tilstand kendetegnet ved dannelsen af ​​fede vækst på væggen af ​​arterierne, hvilket fører til deres indsnævring og hærdning. Over tid skaber denne proces situationer, hvor blod bliver vanskeligt at passere gennem arterierne.

I disse "smalle" gange kan der forekomme særlige blodpropper (blodpropper, plaques), der bevæger sig gennem blodbanen til hjernen eller hjertet, hvilket fører til et hjerteanfald eller slagtilfælde. Disse blodpropper er direkte forbundet med koronar hjertesygdom.

Pludselig død kan være resultatet af dannelsen af ​​sådanne fede plaques, fordi hjertet er berøvet vigtige næringsstoffer og ilt.

Hypertriglyceridæmi kan forårsage yderligere typer af hjertesygdomme og komplikationer. For eksempel kan hjertesvigt føre til hjertesvigt - en gradvis forringelse af hjertets evne til at forsyne kroppen med blod.

Yderligere indirekte komplikationer som følge af forhøjede niveauer af triglycerider indbefatter sygdomme i aorta og perifere arterier. Denne tilstand er kendetegnet ved et fald i blodgennemstrømningen i benene. Vaskulær okklusion i forbindelse med perifer arteriel sygdom reducerer antallet af næringsstoffer og koncentrationen af ​​oxygen transporteret gennem hele kroppen.

Hypertriglyceridæmi synes ofte at være et træk ved andre sygdomme, som øger risikoen for hjerteinfarkt og hjerteanfald, såsom metabolisk syndrom eller fedme. I tilstedeværelsen af ​​sådanne sygdomme i det totale blodtal vil der være høj serumglukose, såvel som en indikator for total cholesterol.

Type 2 diabetes er direkte forbundet med en stigning i koncentrationen af ​​triglycerider, såvel som hypothyroidisme, leversygdom (steatosis, hepatitis, cirrose, hæmakromatose) eller nyresygdom (urolithiasis, pyelonefritis, cystitis).

Hypertriglyceridæmi kan være en bivirkning efter at have taget visse lægemidler, såsom betablokkere, p-piller, diuretika (diuretika) eller steroider.

Hypertriglyceridæmi kan være tegn på sådanne sygdomme og tilstande som:

• Leverens cirrose eller alvorlig skade
• En diæt høj i enkle kulhydrater og lavt proteinindhold;
• Mindsket thyroid aktivitet
• Nefrotisk syndrom (nyresygdom);
• Cushings syndrom;
• Polycystisk ovarie.

Lav koncentration og deres årsager

Hypotriglyceridæmi (eller lavt triglyceridniveau) er en ret sjælden sundhedstilstand.

De mest sandsynlige årsager til hypotriglyceridæmi er:

• Hyperthyroidisme (eller thyrotoksicose) betyder, at skjoldbruskkirtelhormonniveauerne overskrides;
• Underernæring - kronisk underernæring udbryder menneskekroppen. Underernæring og tab af appetit har et stort antal årsager, herunder: kræft, overdreven alkoholforbrug *, hukommelsestab, depression, tuberkulose, sepsis, kirurgi);
• Nogle lægemidler sænker koncentrationen af ​​triglycerider til ekstremt lave værdier (disse er statiner, ascorbinsyre, fenofibrat, clofibrat, asparaginase, gemfibrozil);
• Kost med undtagelse af fedt;
• Malabsorptionssyndrom - med denne tilstand oplever patientens krop vanskeligheder med at fordøje mad og absorbere næringsstoffer fra det. Mange sygdomme forårsager nedsat absorption af essentielle næringsstoffer i mavetarmkanalen. Personer med fedt malabsorptionssyndrom har ekstremt lave triglyceridniveauer.

Overdriven alkoholindtagelse kan øge niveauet af lipider i blodet, hvilket får leveren til at producere flere fedtsyrer. Men der er nogle gavnlige aspekter ved moderat alkoholforbrug, som f.eks. Et glas vin eller en flaske øl, der kan balancere lipidniveauer.

Moderat alkoholforbrug kan også øge antallet af lipoproteiner med høj densitet (LDL eller "godt" kolesterol) og reducere chancerne for at udvikle CVD. Alkoholforbruget kan dog ikke bruges som primær terapi.

Forøgede thyreoideahormonniveauer er indirekte forbundet med lave lipidkoncentrationer. Og hyperthyroidisme i sig selv kan provokere progression af hjerte komplikationer.

Sidstnævnte omfatter takykardi og hjertesvigt (hjertesvigt) - en tilstand, hvor hjertet ikke er i stand til at pumpe det nødvendige blodvolumen for at opfylde alle kroppens behov. Disse komplikationer er normalt reversible med den rigtige tilgang og behandling.

Mens hjertebanken er hovedsymptomet for hyperteriose, betragtes uregelmæssig sinusrytme i hjertet eller atrieflimren (hjerterytmeforstyrrelse) som en af ​​bivirkningerne af lave triglycerider i hjertet.

Atrieflimren forekommer som et resultat af den kaotiske sammentrækning af de øvre atria. I stedet for at overføre og pumpe blod ind i ventriklerne (for at koordinere hele kroppen med det) bliver atria mindre effektive, svækket og uorganiseret.

Hypotriglyceridæmi kan være tegn på sygdomme som:

• AIDS, HIV (HIV-lægemidler reducerer lipidniveauet til små værdier, da HIV-patienter ofte lider af hyperlipidæmi);
• Medikamenter (antacida, antibiotika);
• Kræft (levercirrhose, nyrekarcinom, skjoldbruskkirtlenes adenom);
• Kirurgi (kirurgi for fedme, kirurgi til bækkenorganerne);
• Kronisk leversygdom (hepatocerebral dystrofi, giftig leverskade);
• pancreatitis;
• Mælkintolerance;
• Periode efter bestråling eller kemoterapi.

Sammenfatning

Triglycerider opbevarer det meste af fedtet i hele kroppen. Deres koncentration i blodet måles sammen med andre fedtindhold, såsom lipoproteiner med høj og lav densitet, såvel som kolesterol, de er til stede i næsten alle fødevarer.

I humant blod er triglycerider en blanding af fedtstoffer stammende fra fødevarer og fedtstoffer, der produceres af kroppen som en energikilde. Forhøjede og reducerede niveauer er forårsaget af forskellige processer.

De betragtes som en indikator for at vurdere sandsynligheden for aterosklerose, skjoldbruskkirtelsygdom, atrieflimren, kongestiv hjertesvigt. Forhøjede koncentrationer af triglycerider i analysen af ​​biokemi er til stede sammen med høje niveauer af glukose i blodet og kolesterolet og lavere koncentrationer - sammen med lave ESR og blodplader.

Triglycerider er forhøjet i blod: hvad betyder det (årsager på højt niveau)

Efter at have fået på hænder resultater af analyser, ser folk undertiden, at triglycerider i blod hæves. Hvad kan det betyde, hvad er årsagerne til det høje indeks og hvilke konsekvenser kan man forvente?

Hvad er triglycerider? Dette er en type fedt, der er den vigtigste energikilde i kroppens celler. Triglycerider går ind i kroppen sammen med mad, og deres syntese finder sted i fordøjelseskanalenes væv og organer. Ved diagnosticering af hjerte-kar-sygdomme er en blodprøve for triglycerider en meget vigtig undersøgelse.

Hvornår er et højt triglyceridniveau farligt for en patient?

Den optimale indikator for triglycerider i blodet er fra 150 til 200 mg / dL. Ifølge eksperter betyder det, at fedtindholdet i blodet ved disse tal ikke er farligt. Denne værdi truer ikke udviklingen af ​​patologiske ændringer i det kardiovaskulære system.

Nylige undersøgelser foretaget af amerikanske forskere ved Medical Center i staten Maryland afviser imidlertid disse påstande. Ifølge læger fra Amerika, hvis triglycerider er forhøjet fra 100 mg / dL, kan dette føre til udvikling af vaskulær aterosklerose og myokardieinfarkt.

Men der er en anden fare for høje triglycerider i blodet. I menneskekroppen er der to typer kolesterol: HDL og LDL. For ikke at gå ind i komplekse medicinske forklaringer kan du sige dette: "godt" kolesterol og "dårligt" kolesterol. I menneskekroppen er begge disse kolesterol altid til stede.

I en sund person er der en rigtig balance mellem disse kolesteroler (dårlig - lille, god - mange). Hvad betyder dette for kroppens sundhed og for triglycerider? Med det rigtige forhold mellem kolesterol og med et fedtindeks på lige over 200 mg / dl reduceres sandsynligheden for at udvikle kardiovaskulære komplikationer. Denne betingelse udføres desværre sjældent.

Det er vigtigt! Med alderen øges hastighedsindikatoren triglycerider. Hos mænd og kvinder er denne værdi anderledes.

Nedenfor er en tabel over det normale niveau af disse fedtstoffer.

Årsagerne til det øgede niveau

Triglycerider er ofte forhøjet i blod, årsagerne til dette fænomen er forskellige:

1. Hovedårsagerne er sundhedsproblemer og alderdom. Dette afspejles i blodprøven og triglyceridernes hoppe.
2. Forbedring af triglycerider i blodet fører til en forkert livsstil. Dette tyder på, at det er nødvendigt at revidere din kost (i ekstreme tilfælde er det nødvendigt at afstå fra overspising) og eliminere brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer.
3. I analysen af ​​en gravid kvinde er triglyceridniveauer normalt forhøjet. Forøgelsen af ​​antallet af fedtstoffer skyldes hormonelle ændringer i kroppen. Plus, højt kolesteroltal under graviditeten er ikke ualmindeligt.
4. Væksten af ​​triglycerider i blodet kan forårsage indtagelse af visse lægemidler (en analyse af fedtstoffer afspejler nødvendigvis denne kendsgerning). Dette gælder især for hormonelle medikamenter. Hvis en kvinde, der tager orale præventionsmidler, f.eks. Har en blodprøve, der viser for højt fedtindhold i blodet, tyder det på, at du straks skal kontakte en specialist, der skal ordinere en erstatning.

Hvad er risikoen for højt fedtindhold i blodet?

Hvad er konsekvenserne for, at kroppen kan have et højt fedtindhold i blodet? Vosokie-triglycerider indikerer tilstedeværelsen af ​​forskellige sygdomme hos patienten (disse er hovedårsagerne). Her er en langt fra komplet liste:

• type 2 diabetes;
• hypertension;
• pancreatitis;
• myokardieinfarkt;
• slagtilfælde;
• hepatitis og levercirrhose;
• aterosklerose;
• iskæmisk hjertesygdom.

Sådan normaliserer du mængden af ​​fedt i blodet

Først og fremmest bør patienten helt opgive brugen af ​​alkohol (hvis et sådant problem er til stede). Kosten skal revideres fuldstændigt, så triglyceriderne vil være normale, årsagerne er altid på overfladen, som analysen viser.

Overspisning bør ikke tillades på tidspunktet for spisning, og der bør gives fortrinsret til fedtfattige fødevarer. Et godt eksempel er skaldyr.

Vær opmærksom! Talrige undersøgelser har vist, at en kost baseret på fisk og skaldyr giver de mest imponerende resultater. En blodprøve viser, at triglycerider under en sådan kost er lidt reduceret.

Det anbefales dog at undgå fødevarer med højt indhold af triglycerider. Det er:

1. om noget melprodukter
2. om drikkevarer med kunstige sødemidler;
3. om sukker;
4. om alkohol
5. om kød og fede fødevarer.

Hvis situationen er kompliceret (dette vil vise analysen) og kost alene er ikke effektiv, er det nødvendigt at starte medikamenter. I dag er der flere stoffer, der med succes kan håndtere høje niveauer af triglycerider i blodet.

• Fibre er organiske naturlige forbindelser, som hæmmer leverens produktivitet af fedtstoffer.
• Nicotinsyre. Dets handling er rettet i samme retning som virkningen af ​​de foregående midler. Men ud over det, stimulerer nikotinsyre "godt" kolesterol.
• Statiner, kolesterolpiller, ødelægger triglycerider ved at undertrykke "dårligt" kolesterol. Kort sagt opretter de den rette balance i kroppen af ​​alle typer kolesterol.

Selvfølgelig bør du altid huske om forebyggelse af overskydende fedt i blodet, hvis årsager kan ligge i den forkerte kost og alkohol. Kun ved at ændre din livsstil drastisk, kan du beskytte dig mod alvorlige helbredsproblemer.

Niveauet af triglycerider i blodet: normalt, lavt og højt

Triglycerider er organiske forbindelser relateret til lipider. I den menneskelige krop udføre flere funktioner - bevarelsen af ​​energi lagret i fedtvæv og vedligeholdelse af strukturen af ​​cellemembraner. Indtagelse af triglycerider i kroppen sker med mad. Plantefrø, fedtvæv og lever indeholder triglycerider, som er en væsentlig del af menneskets mad. Derefter syntetiseres de i cellerne af fedtvæv, derefter i leveren og i tarmene. Niveauet af triglycerider i blodet afhænger af personens alder. Til diagnosticering af mange sygdomme ved hjælp af triglyceridanalyse.

Hvad er triglycerider?

Neutrale fedtstoffer eller triglycerider er den grundlæggende energikilde for celler. De syntetiseres overvejende i tarmene, vævene og nyrerne. TG-niveauet afhænger direkte af aldersindikatorerne for en person, tilstanden af ​​hans krop og andre faktorer.

Hvad er en blodprøve for triglycerider?

Analysen er nødvendig, hvis niveauet er over eller under normen ifølge resultaterne af den generelle blodprøve. En mere grundig undersøgelse i klinikken giver dig mulighed for at identificere et antal negative tilstande i kroppen, herunder sygdomme, syndromer og andre faktorer.

Triglyceridnorm

Blod TG satser beregnes individuelt afhængigt af patientens alder og køn under undersøgelse. Det måles i mol / liter.

• Alder fra 0 til 15 år - hos kvinder fra 0,4 til 1,48 mmol / l hos mænd fra 0,34 til 1,15 mmol / liter.
• Alder fra femten til 25 år - hos kvinder fra 0,4 til 1,53 mmol / l hos mænd fra 0,45 til 2,27 mmol / l.
• Alder fra 25 til 35 år - for kvinder fra 0,44 til 1,7 mmol / l, for mænd fra 0,52 til 3,02 mmol / l.
• Alder fra 35 til 45 år - hos kvinder fra 0,45 til 2,16 mmol / l hos mænd fra 0,61 til 3,62 mmol / l.
• Alder fra 45 til 55 år - for kvinder fra 0,52 til 2,63 mmol / l, for mænd fra 0,65 til 3,71 mmol / l.
• Alder fra 55 til 60 år - hos kvinder fra 0,62 til 2,96 mmol / l hos mænd fra 0,65 til 3,29 mmol / l.
• Alder fra 60 til 70 år - hos kvinder fra 0,63 til 2,71 mmol / l hos mænd fra 0,62 til 3,29 mmol / l.

Hvad siger forhøjede triglycerider?

Forhøjede triglycerider kan indikere et antal problemer og sygdomme. Det er især pancreatitis, diabetes, neurotisk anoreksi, hypothyroidisme, kronisk alkoholisme, cirrhose og hepatitis lever, nedsat glukose absorption syndrom genetisk personlighedsforstyrrelse, gigt, fedme, hjertesygdomme, nyresvigt, trombose, myokardieinfarkt, atherosklerose, thalassæmi, hypertensive sygdom.

Hertil kommer, at TG øges med brug af hormonelle lægemidler, tager p-piller og graviditet.

Hvad siger lavere triglycerider?

Et lavt triglyceridniveau indikerer mangel på næring i form af mætning, skader på nyrevæv og tilstedeværelse af forbrændinger eller skader. Desuden kan reduceret TG være en indikator for myasthenia gravis, hjerteanfald, kroniske lungeproblemer og hyperthyroidisme. Også reducerer denne figur, regelmæssigt indtag af vitamin C.

Hvordan hæve niveauet af TG?

Gør det simpelt nok - spis oftere, mere og bedre, begrænse C-vitaminindtaget, prøv hurtigt at blive behandlet for alvorlige sygdomme, herunder ikke at glemme om rehabiliteringsbehandling efter operationer.

Hvordan sænkes triglycerider i blodet?

Med komplekse foranstaltninger kan du hurtigt og effektivt reducere niveauet af TG i blodet.

• Giv op med rygning og alkohol.
• Hold en sund og aktiv livsstil, spil sport.
• Radikalt ændre din kost! Undgå slik, raffinerede kulhydrater fra den daglige menu, forbruge flere fødevarer rig på Omega3 fedtsyrer, ikke glem alt om vegetabilske fødevarer og fibre. Begrænse brugen af ​​fructose betydeligt!

Brug specifikke stoffer er:

• Fibre (fenofibrat og gemfibrozil) - lægemidler, der reducerer niveauet af TG på grund af blokaden af ​​produktionen af ​​den organiske komponent på grund af HDL.
• Nikotinsyre (niacin) - lægemidlet reducerer niveauet af triglycerolproduktion i leveren.
• Torsk lever olie opskrift - normaliserer TG niveauer.
• Statiner (lovastatin, simvastatin) - disse lægemidler blokerer HMG-CoA reduktase, som inducerer aktiv produktion af cholesterol og dermed sænker det overordnede niveau af triglyceroler.

Hvad er triglycerider i den biokemiske analyse af blod?

Triglyceridniveauer er en vigtig indikator for biokemiske processer, der forekommer i menneskekroppen. Især hvis en historie med sygdomme som hypertension, fedme, angina, diabetes mellitus. Triglycerider er ofte de tidligste indikatorer for eventuelle sundhedsmæssige problemer.

Indholdet

For at forstå, hvilke triglycerider der er i en biokemisk blodprøve, er det nødvendigt at kende stoffets natur og hvorfor det er nødvendigt for kroppen.

Udflugt til biokemi

Triglycerider tilhører klassen af ​​lipider, der er en ester - det endelige produkt af forbindelsen af ​​glycerol og oliesyre. I menneskekroppen kan palmitinsyre eller stearinsyre også tilsættes glycerin, men oftere reagerer oliesyre. Syntese af triglycerider forekommer overvejende i tarmen, lidt mindre i nyrerne og leveren.

Det er kendt, at triglycerider er en integreret del af cellemembraner og også deponeret i fedtvæv i tilfælde af sult. Samtidig kan de opdele og derved blive energikilder. Den omvendte situation forekommer også - overskud af glucose omdannes til triglycerider gennem komplekse biokemiske transformationer.

Det er vigtigt. På trods af de fordele, som triglycerider har for kroppen, hører de til klassen "skadelige" lipider og er en del af lavdensitets lipoproteiner. Sidstnævnte bidrager til vaskulær aterosklerose og fremkomsten af ​​det metaboliske syndrom med alle de følgevirkninger: diabetes, fedme, hjerteanfald.

Plaque formation i beholdervæggen. Pladen består blandt andet af triglycerider.

Normale triglyceridniveauer

Der er et direkte proportional forhold "antal år - triglycerider". Blodbiokemi vil hjælpe med at identificere deres niveau. Målt indikator (som glucose) i mmol / l.

Det er vigtigt. Jo ældre personen er, desto højere er triglyceridindholdet.

På grund af aktiv metabolisme og øget kropsforbrug af alle næringsstoffer hos børn og unge stiger indikatoren ikke over 1,4 mmol / l. Den nedre grænse for normal - 0,4 mmol / l.

Hos voksne ligger triglyceridniveauer fra 0,5 til 3,7 mmol / l. I ældre mennesker forskydes den nederste grænse for normen opad (starter ved 0,65), og den øverste taler derimod til 3,3 mmol / l.

Hos mænd er niveauet af triglycerider normalt lidt højere end det mere retfærdige køn. Dette skyldes østrogeners anti-atherogene virkning og tværtimod de atherogene virkninger (bidrager til deponering af "skadelige" lipider) af mandlige kønshormoner.

Hvis triglycerider hæves i blodbiokemi, er dette en grund til at blive undersøgt mere detaljeret for at identificere årsagen.

Tabel: Norm for triglyceridniveauer efter alder og køn

Årsager til triglyceridniveauet svingninger

Niveauforøgelse

Triglyceridforhøjelser er normalt forbundet med flere alvorlige tilstande og sygdomme:

• Fedme (som del af metabolisk syndrom). Triglycerider deponeres i det subkutane fedt, fordi der er et simpelt mønster - jo tykkere fedtvæv, jo mere triglycerider.
• Arvelig (primær) hyperlipidæmi. Associeret med mutationer på niveauet af gener, som er ansvarlige for syntese og metabolisme af lipider.
• Endokrine lidelser (hypothyroidisme og diabetes). Ved hypothyroidisme sænkes metabolismen, og i diabetes mellitus transformeres overskydende glukose til fedt, især i triglycerider.
• Leversygdomme (hepatitis, cirrose, fedtdegeneration) og nyresygdom (alle patologier, der fører til kronisk nyresvigt).
• Problemer med bugspytkirtlen - Pankreatitis af forskellige etiologier og som følge heraf - Maldigestia syndrom (enzymatisk mangel med nedsat fordøjelse).

Pancreatitis forårsager en stigning i triglycerider

• Tager visse lægemidler - hormonelle præventionsmidler, beta-blokkere, diuretika, interferoner.

Bemærk. Betablokkere er ordineret til hjerteproblemer: kranspulsår, angina pectoris, myokardieinfarkt. Disse lægemidler reducerer hyppigheden af ​​hjertesammentrækninger, forhindrer takyarytmier, tillader ikke at udvide nekroseområdet med hjerteanfald. Men en af ​​bivirkningerne af disse lægemidler er et fald i stofskiftet i væv, hvilket fører til et fald i forbruget af triglycerider og dermed til en stigning i deres koncentration.

• Banal overspisning eller forekomsten i kosten af ​​fede fødevarer og let fordøjelige kulhydrater (konfekture, fastfood, stegte fødevarer).

Og om de tilfælde, hvor blodniveauet af GGT er forhøjet, kan du lære af artiklen på vores hjemmeside.

Sænkning af triglycerider

Hvis triglycerider hæves i den biokemiske blodprøve, betyder det, at der er alvorlige helbredsproblemer. Men reduktionen af ​​triglycerider i blodet er også et ugunstigt tegn, der kan indikere:

• tarmsygdomme forbundet med malabsorptionssyndrom (manglende absorption);

Mekanismen for absorption i tarmen. Når malabsorption forstyrres, absorberes fedt fra mad

• kronisk lungesygdom
• hyperthyroidisme;

Bemærk. Forhøjede niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner fremmer katabolisme - nedbrydning af alle næringsstoffer i kroppen, herunder triglycerider.

• ukontrolleret indtagelse af multivitamin-komplekser, især med et højt indhold af C-vitamin;
• psykiske lidelser, der fører til underernæring (anoreksi).

Triglycerider er vigtige for kardiologiske og endokrinologiske patienter. Nogle gange er triglycerider de første til at "signalere" om problemer i kroppen.

Triglycerider: hvad det er, normen, hvordan man reducerer

Godt kolesterol, dårligt kolesterol, mættet fedt og umættet fedt - nogle gange ser det ud til, at vi har brug for et program til at spore alle fedters rolle i hjertesygdommens historie. Enkelt sagt er triglycerider fedtstoffer i blodet, og deres høje niveau kan øge risikoen for at udvikle kardiovaskulære sygdomme. Nedenfor overvejer vi: Triglycerider - hvad det er, triglyceriderne i blodet, triglycerider er forhøjet - hvad det betyder, og meget mere.

Triglycerider hvad det er, normen, hvordan man reducerer

Hvad er triglycerider?

Triglycerider (TG, triacylglyceroler, TAG eller triacylglycerider) er en ester dannet ud fra glycerol og tre fedtsyrer (fra tri- og glycerider). Triglycerider er hovedkomponenterne i kropsfedt hos mennesker og dyr samt vegetabilsk fedt. Der er mange forskellige typer triglycerider, som er opdelt i mættet og umættet.

Mættede fedtstoffer er "mættede" med hydrogen - alle tilgængelige steder, hvor hydrogenatomer kan binde til carbonatomer, er optaget. De har et højere smeltepunkt og er mere tilbøjelige til at være faste ved stuetemperatur. Umættede fedtstoffer har dobbeltbindinger mellem bestemte carbonatomer, hvilket reducerer antallet af steder, hvor hydrogenatomer kan binde til carbonatomer. De har et lavere smeltepunkt og er mere tilbøjelige til at være flydende ved stuetemperatur.

Det er en type fedt, der findes i blodet og er den mest almindelige form for fedt i kroppen. Triglycerider er nødvendige for sundhed, men i store mængder kan de være skadelige og kan øge risikoen for at udvikle kardiovaskulære sygdomme. Af denne grund mener forskere, at triglyceridniveauer kan være en vigtig foranstaltning for metabolisk sundhed.

Når du indtager flere kalorier, end du har brug for, sparer kroppen disse kalorier som triglycerider, som senere kan bruges af kroppen til energi.

De fleste af de fedtstoffer, vi spiser, såsom naturlige olier (flerumættede og monoumættede), animalske fedtstoffer og transfedtstoffer, er triglycerider. Nyttige og skadelige fedtstoffer øger triglyceridniveauet. Transfedtstoffer (såsom margarine) og mættede fedtstoffer (såsom fedt rødt kød, fjerkræhud, svinefedt og nogle mejeriprodukter) kan øge triglyceridniveauerne mere end små portioner kød og umættede fedtstoffer, såsom olivenolie, avocado, nødder og fedtfattige mejeriprodukter. Raffinerede, enkle kulhydrater og alkohol kan også øge triglyceridniveauerne.

Høje triglyceridniveauer kan også være en bivirkning af lægemidler som beta-blokkere, p-piller, steroider og diuretika (1).

lipider

Triglycerider og kolesterol tilhører familien af ​​fedtstoffer (også kaldet lipider), men har forskellige funktioner. Kolesterol er et fedtholdigt stof, der bruges af kroppen til at producere hormoner, vitamin D, og ​​er en del af membranen omkring cellerne. Kolesterol er vokslignende og lugtfri. Leveren producerer det fra animalske produkter.

Kolesterol og triglycerider i deres rene former kan ikke blandes med blod. Som følge heraf sender leveren dem sammen med proteiner, kaldet lipoproteiner. Lipoproteiner flytter kolesterol og triglycerider gennem hele kroppen gennem blodbanen (2).

Der er tre typer lipoproteiner. Disse er lavdensitetslipoproteiner (LDL), lipoproteiner med meget lav densitet (VLDL) og højdensitetslipoproteiner (HDL). LDL, også kaldet LDL-kolesterol, betragtes som en "dårlig" type lipoprotein, fordi det bidrager til akkumulering af plaque i arterierne. HDL-kolesterol betragtes som "godt", fordi det fjerner LDL fra arterier (3).

Hvad er farligt ved høje triglycerider?

Et højt niveau af triglycerider fører til udvikling af aterosklerose og truer med udseendet af hjerteanfald og slagtilfælde.

Hvis niveauet af triglycerider i blodet er for højt, kan de forårsage dannelse af kolesterolplakker på væggene i arterierne. Forskere er ikke sikre på, hvordan eller hvorfor triglycerider forårsager plakdannelse, men de ved, at mennesker med høje niveauer af triglycerider ofte har høje niveauer af LDL. Når kolesterol opbygges i arterierne, kan arterievæggene hærde eller deres lumen kan indsnævres, hvilket kaldes aterosklerose.

Aterosklerose øger risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og hjerte-kar-sygdom. Kvinder med høje niveauer af triglycerider har særlig risiko for at udvikle kardiovaskulære sygdomme. Forskere mener, at høje niveauer af triglycerider også kan indikere andre tilstande, der øger risikoen for disse sygdomme, såsom fedme og metabolisk syndrom (4).

Ifølge Mayo Clinic kan ekstremt høje triglyceridniveauer føre til akut pancreatitis. Det kan også være et tegn på type 2 diabetes, hypothyroidisme, nyresygdom og leversygdom eller sjældne genetiske tilstande, der er forbundet med metabolisme.

Det bemærkes, at der er behov for mere forskning for at sikre, at høje triglyceridniveauer er en uafhængig risiko for hjerte og andre sygdomme (5). Disse sygdomme har andre risikofaktorer, såsom højt kolesteroltal, så triglyceridernes rolle er stadig ved at blive bestemt.

Nogle eksempler har vist, at triglycerider kan være en uafhængig risikofaktor for sygdom. Desuden viste en undersøgelse fra 2007, der blev offentliggjort i Annals of Internal Medicine, at unge mænd med de højeste triglyceridniveauer var fire gange mere tilbøjelige til at udvikle hjerte-kar-sygdomme end patienter i samme alder med de laveste triglycerider ( 6).

Årsager til unormalt høje triglyceridniveauer

Høje niveauer af triglycerider i blodet i medicin er kendt som hypertriglyceridæmi. Sygdomme, der kan føre til en stigning i triglyceridniveauer omfatter:

• Dårlig kontrolleret diabetes;
• Nyresygdom
• alkoholisme;
• hypothyroidisme;
• Leversygdomme, herunder cirrose;
• fedme;
• Genetiske lidelser af lipidmetabolisme.

Risikofaktorer for høje triglycerider omfatter også:

• Alder - jo ældre du får, desto højere er TG niveauet.
• Kropsvægt - overvægtige øger risikoen for høje TG niveauer.
• Fysisk aktivitet - en stillesiddende livsstil øger risikoen for høje niveauer af TG.

Hypertriglyceridæmi kan også forekomme, mens du tager visse lægemidler, fx p-piller, østrogener, beta-blokkere og immunosuppressiva. (7)

Blod triglycerid norm

For at have et godt helbred er det nødvendigt at stræbe efter normale niveauer af triglycerider i blodet. Følgende tal vil hjælpe dig med at forstå det normale niveau af TG i blodet:

• Normal TG-niveau: mindre end 150 mg / dL eller mindre end 1,7 mmol / l;
• Ekstremt høj TG-niveau: fra 150 til 199 mg / dl eller fra 1,8 til 2,2 mmol / l;
• Høje niveauer af TG: 200 til 499 mg / dL eller 2,3 til 5,6 mmol / l;
• Meget høje TG-niveauer: 500 mg / dL eller højere eller 5,7 mmol / l eller højere.

Triglycerider i blodet: normen efter alder, årsagerne til stigningen, hvordan man sænker

Triglycerider ved deres navn kan tilskrives noget lidt fed, som vi er meget bange for. Især gælder dette for folk, der ikke glemmer at komme på skalaen hver morgen. Hvad sker der med kroppen, der forbruges af kroppen, der hovedsagelig består af lipider? Manglende stykker kage eller kebab (det betyder ikke noget), der efterlader behagelige minder i sproget, fortsæt med at blive involveret i fedtstofskifte. I tyndtarmen kommer de ind i meget store lipoproteiner produceret af lipider, kaldet chylomicroner, som er køretøjet for komponenterne i fedmetabolismen.

fed metabolisme i leveren og dannelsen af ​​triglycider

Chylomicroner, der medfører fedt, kommer ind i lymfekarrene og derefter ind i blodbanen. Men deres vej ligger i leveren, hvor de til sidst kommer. Der nedbryder chylomicroner, der frigiver en stor mængde fedtsyrer (FA), som trænger ind i vævene - fedt og muskel, supplerer vores ikke altid ønskelige fedtreserver. Desuden syntetiseres lavdensitetslipoproteiner (LDL) og triglycerider i leveren fra fedtsyrer, som vi overvejer at være skyldige i mange af vores ulykker, og som normalt hjælperne med at give kroppen energi og andre nyttige funktioner. Forresten er mange meget vigtige for kroppen triacylglyceroler fundet i vegetabilske olier (umættede fedtsyrer).

Hvert femte år - nye værdier

Standarderne for triglycerider er ikke konstante, på en måde afhænger af alder og køn, såvel som mange biokemiske parametre. Hvis de er lidt højere hos små piger og næsten piger, ændres indikatorerne i modsat retning fra og med 15 år. En stor forskel (næsten 1,5 gange) observeres mellem den øvre grænse for normen hos mænd og kvinder i ung og middelalder, hvor mænd får lov til at have højere satser. Efter 50-55 år stræber normen blandt kvinder (den øvre grænse) konstant ind i hankønnen, og i en alder af 70 lykkes det næsten, og den nederste grænse begynder generelt at overskride normen hos mænd. Grænserne for tilladte værdier efter alder er vist i tabellen:

Naturligvis ændres normerne for kvinder og mænd hver femårsperiode, men de er stadig højere hos mænd. I mellemtiden bør man stræbe efter at sikre, at TAG'er ikke overstiger tærsklen på 2,30 mmol / l. Hvis triglycerider hæves til 5,6 mmol / l, så taler de om mild hypertriglyceridæmi. Selvfølgelig kan en person bare fejre lange ferier, men det fører desværre til udviklingen af ​​kardiovaskulær patologi, fordi triglycerider er involveret i dannelsen af ​​lavdensitetslipoprotein (LDL). Niveauet af triacylglyceroler over 5,6 mmol / l betragtes allerede som en udtalt grad. Det betyder, at der er visse lidelser i kroppen. Høje TG-værdier, tiere gange højere end acceptable værdier, kan indikere en arvelig patologi af fedtstofskifte (primær triglyceridæmi).

Årsagen til stigningen er en anden sygdom

Sekundær triglyceridæmi er en konsekvens af forskellige lidelser i kroppen, det vil sige en anden patologi anses for at være årsagen til stigningen i serum triglycerider:

• Sygdomme i det kardiovaskulære system: aterosklerose, arteriel hypertension, koronar hjertesygdom.
• Sygdomme i leveren og galdevejen, der fører til stagnation af galde i leveren: hepatitis af viral oprindelse, blokering af galdevejen.
• Diabetes mellitus.
• Akut og kronisk nyresygdom (nefrotisk syndrom, nyresvigt).
• Inflammatoriske processer lokaliseret i bugspytkirtlen (pancreatitis).
• Hyperuricæmi (højt indhold af urinsyre i blodet) generelt og gigt i særdeleshed.
• Hypofunktion af skjoldbruskkirtlen (myxedema).
• Fedme.
• Brug af kortikosteroider, diuretika, beta-blokkere.
• Høje triglycerider findes hos kroniske alkoholikere og tunge rygere.

Normalt er triglyglyceridanalyse ikke foreskrevet isoleret fra andre repræsentanter for lipidspektret. Sammen med ham studeres der som regel andre lipoproteiner (HDL, LDL, etc.)

Energikilde og årsagen til "fedt" blod

Niveauet af triglyceroler varierer hele dagen. Deres indhold i serum øges markant efter et måltid (efter 15-30 minutter), men for at reducere triglyceriderne er det ikke så let, det tager cirka 12 timer, så det anbefales, at patienterne afholder sig fra mad i 16 timer.

Således anerkendes hovedårsagen til stigningen i serumtriglycerider hos raske mennesker som en særlig (stadig høj kalorieindhold) kost. Hvis en stor mængde kalorier kommer ind i kroppen, bliver de triglycerider, der er dannet som følge af biokemiske transformationer, lagret i fedtvæv for at hjælpe kroppen i en nødsituation ved at give den "opbevaret" energi (triglycerider er opdelt i fedtsyrer og glycerol). Men i de fleste tilfælde er triglycerider ikke skyldige for vores sygdomme forbundet med nedsat fedtstofskifte, men personen øger selv dem urimeligt, men samtidig kolesterol og dets skadelige fraktioner (LDL) udvikler aterosklerotiske ændringer af egne blodkar og andre lidelser i mange systemer.

Folk, der regelmæssigt besøger blodtransfusionscentre, hører undertiden om fedtholdigt blod (læger kalder det "chylous"). Personale donorer advarer som regel om, at på tærsklen til en sådan ædle handling, der er så vigtig for ens liv, bør man ikke involvere sig i fedtholdige fødevarer, fordi triglyceriderne vil være høje, og blodet er "chyle" og ikke egnet til transfusion.

Andre triglycerider hjælper med at reducere triglycerider.

At reducere triglycerider i de indledende faser vil naturligvis hjælpe en diæt med det formål at normalisere kropsvægt og fedtstofskifte.

Der er intet svært i dietary triad niveau korrektion:

1. Udskift simple sukkerarter med komplekse kulhydrater, fordi forskere har bemærket, at folk, der bruger polysaccharider og begrænser glukose sjældent har et lignende problem.
2. Mættet fedt, det er ønskeligt at eliminere generelt fra din kost, foretrække at give fiskeretter og andre skaldyr, der indeholder flerumættede fedtsyrer.
3. I stedet for mayonnaise forsøge at krydse salater med olivenolie.
4. Glem den hyggelige spænding, der kommer fra alkohol, en masse vitalitet kan bringe motion, det vigtigste her er at starte, så blive en vane, og sport og alkohol er som bekendt uforenelige. Rygning skal også stoppe.

Hvis tingene er gået for langt, hjælper kosten ikke, og personen føler, at han ikke har nok af sin styrke til at løse problemet, han bør besøge en læge. Det hjælper med at forstå korrekt ernæring, evaluerer kosttilskud (normalt Omega-3), ordinerer medicin og vil regelmæssigt udføre kontrolforsøg med triglycerider og lipidspektret som helhed.

Kosttilskud, fedtbrændere og muskelvækst acceleratorer

Forresten tages de gavnlige egenskaber af triglycerider som basis for en særlig kostmad til mennesker, der ikke er i stand til at absorbere fedt på en naturlig måde. Medium kæde TG, umættede fedtsyrer (Omega-3 og Omega-6), proteiner, kulhydrater, alle former for vitaminer og sporstoffer indgår i næringsblandingerne beregnet til sondernæring af svækkede patienter, patienter med kræftpatologi og psykisk syge.

Triglycerider med mellemkæde

De er bedre kendt som MCT-olier og skaber hele tiden en masse kontroverser omkring sig selv i forsøget:

• For at forbedre din figur ved at erstatte muskelens fede masse og simpelthen - hurtigt forbrænde fedt og tabe sig;
• For at fremskynde muskelvæksten og få ekstra energi for at vinde de olympiske konkurrencer, bruger så mange atleter dem som sports kosttilskud.

Men hverken den første eller den anden er videnskabeligt bevist og retfærdiggjort, så vi vil ikke lede læseren langs den forkerte vej. Spørgsmålet kræver undersøgelse, så hvis sådanne ønsker finder sted, skal der fortsat være tvivl - du skal ikke rådføre sig med reklame, men med en specialist.

Omega-3

Atleter kender altid mere om andre om ernæring, så de forsøger ikke at ignorere kosttilskud, der indeholder umættede fedtsyrer ("gode" fedtstoffer - Omega-3 og Omega-6). Vores krop ved ikke, hvordan man producerer dem, men det har virkelig brug for dem. De reducerer niveauet af "dårlige" fedtstoffer, forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose, hypertension og andre hjertesygdomme.

Umættede fedtsyrer i store mængder findes i fisk og skaldyr, forskellige vegetabilske olier (rapsfrø, majs, kokosnød, soja), så de er så nyttige. Fiskolie, der næsten er glemt af generationen af ​​50'erne og 60'erne i det sidste århundrede, er også omega-3.

Afslutningsvis skal jeg nok sige et par ord om tilfælde, hvor triglycerider sænkes, fordi et sådant spørgsmål kan bekymre læsere.

Små TG numre har ikke en særlig diagnostisk værdi, men hvis vi taler, vil vi fortælle. Triglycerider, ligesom andre lipider og lipoproteiner, falder med skjoldbruskkirtlen, hypolipoproteinæmi, malabsorptionssyndrom (som følge af overtrædelse af absorption i fordøjelseskanalen, næringsstoffer til kroppen går tabt), bevidst eller utilsigtet langsigtet sult. Det skal dog erindres, at lægen ikke foreskriver (eller gør det ekstremt sjældent) en indikator (triglycerider). De går som regel i et kompleks med andre analyser, som definerer diagnosen. Derfor er det måske ikke nødvendigt at reducere eller øge en enkelt indikator, bortset fra den almindelige medicinske praksis?

Triglycerider i blodet er forhøjet: hvad det betyder, grunde, hvordan man reducerer

Du så på din lipidprofil og fandt ud af, at triglycerider (TG) er forhøjet. Dette observeres, hvis fedtstofets metabolisme svækkes. Sammen med øgede kolesterolniveauer signalerer væksten af ​​neutrale fedtstoffer mulig hjertesygdom.

Triglycerid Norm for mænd, kvinder, børn

Fedtstofskifte har forskelle i mennesker i forskellige aldre og køn. Normen for triglycerider, såvel som niveauet af kolesterol, har sine alders- og kønsforskelle. Lipidogramresultaterne kan variere mellem forskellige laboratorier på grund af forskellige metoder til bestemmelse af indholdet af neutrale fedtstoffer.

Tabel. Normen for triglycerider til børn, mænd, kvinder.

Hos nyfødte er TG niveauerne 20% lavere end hos voksne. Da de bliver ældre, øges koncentrationen af ​​neutrale fedtstoffer i blodet. Stigningen i triglycerider hos børn er et alarmerende symptom. Disse børn risikerer at udvikle tidlige hjerte- og vaskulære sygdomme. Oftest er høje triglycerider registreret hos overvægtige børn, der elsker mel, fastfood.

Egenskaber ved hypertriglyceridæmi hos mænd

Graden af ​​triglycerider hos mænd stiger med alderen. På grund af det højere indhold af kolesterol og TG lider mænd oftere end kvinder af tidlig koronar hjertesygdom, hjernesygdom, slagtilfælde og myokardieinfarkt.

Forhøjede triglycerider hos mænd i alle aldre er oftest resultatet af underernæring, dårlige vaner. Andre almindelige årsager er diabetes, myokardieinfarkt og nyresygdom. Ældre mænd med gigt har et højt TG niveau.

Funktioner af hypertriglyceridæmi hos kvinder

Hos kvinder ændrer triglyceridniveauet en smule med alderen. Situationen ændres efter overgangsalderen. Den kvindelige krop stopper med at producere østrogener, der hæmmer væksten af ​​neutrale fedtstoffer. Af denne grund svinger blodets lipidniveauer gennem hele cyklussen.

Triglycerider hæves under graviditet - dette er normalt. En blodprøve afslører begyndelsen af ​​en stigning i koncentrationen i anden trimester og det maksimale lipidindhold i den tredje. Dette fænomen forklares ved den aktive nedbrydning af fedtvæv, ændringer i hormonniveauer, der påvirker lipidmetabolisme.

Kvinder med høj TG er normalt underernærede, fører til en usund livsstil. Diabetes mellitus, pancreatitis er andre almindelige årsager til hypertriglyceridæmi hos unge, midaldrende mennesker. Ældre kvinder lider ofte af hypothyroidisme og har nyreproblemer. Disse tilstande ledsages af en høj koncentration af triglycerider.

Sådan kontrollerer du neutrale fedtstoffer

I lang tid er en øget koncentration af triglycerider asymptomatisk. Men samtidig kan det maksimale resultat af behandlingen opnås, hvis der påbegyndes behandling i denne periode.

Kolesterol og TG niveauer anbefales at overvåges regelmæssigt, selv i mangel af sundhedsmæssige klager. Kompleks analyse, der afspejler indholdet af forskellige fraktioner af fedt kaldet lipidogram. Den første blodprøve tages fra 9-11 år, den anden - 17-21. Yderligere test af lipidmetabolisme udføres 1 gang / 4-6 år. Personer tilbøjelige til tidlig koronar hjertesygdom bør oftest have en blodprøve.

For at studere niveauet af triglycerider er det nødvendigt at tage blod fra en vene. Før undersøgelsen er det nødvendigt:

• Følg en sulten kost på 12-14 timer, du kan ikke kun spise, men også drikke kaffe, te, juice. Den eneste drik tilladt er vand.
• i 24 timer før en blodprøve er alkohol forbudt
• om morgenen før blodprøveudtagning er det forbudt at ryge, spille sport, være nervøs
• 5 minutter før undersøgelsen er det ønskeligt at sidde et stykke tid.

Resultaterne af analysen er normalt klar til næste arbejdsdag.

Årsager til triglyceridforøgelse

I de fleste tilfælde, hvis triglycerider er forhøjet, betyder det, at en person ikke spiser korrekt, bevæger sig lidt, er overvægtig. Koncentrationen af ​​neutrale fedtstoffer stiger med alkohol.

Andre årsager er forbundet med forskellige systemiske sygdomme:

• pancreatitis;
• leverpatologier;
• hypothyroidisme;
• iskæmisk hjertesygdom;
• myokardieinfarkt;
• gigt;
• Downs syndrom;
• glycogenosis;
• anorexia nervosa;
• nyresygdom
• arvelige patologier af fedtstofskifte.

Triglycerider kan øges ved at tage et af følgende lægemidler:

• retinol;
• østrogener;
• beta-blokkere;
• cyclosporin;
• interferon;
• diazepam;
• kortikosteroider;
• katekolaminer.

Hvis kolesterol er normalt og triglycerider øges.

Forhøjede kolesterol- og TG-koncentrationer observeres sædvanligvis parvist. Men for nogle mennesker kombineres høje triglycerider med normalt kolesterol. Den mest almindelige årsag til denne tilstand - det overskydende kalorier. En person kan følge alle reglerne i kosten, der hjælper med at reducere kolesterol, men hvis mængden af ​​forbrugte mængder er højere end brugt mængde, vil niveauet af triglycerider øges.

En sjældnere årsag er arvelige eller erhvervede sygdomme, der ledsages af en overtrædelse af metabolisme af neutrale fedtstoffer:

• familiær hyperchilomycronæmi;
• systemisk lupus erythematosus;
• familiær kombineret hyperlipidæmi
• familiær hypertriglyceridæmi.

Sådan sænkes triglyceridniveauer

Hvis testresultaterne viser, at triglycerider er forhøjet, betyder det, at det er på tide at passe på dit helbred. Hvis hypertriglyceridæmi er et symptom på en sygdom, er det nødvendigt at behandle det. I andre tilfælde er det muligt at reducere niveauet af TG ved hjælp af kost, sunde vaner og tage medicin ordineret af en læge.

diæt

Når testresultaterne viser forhøjet kolesterol eller neutralt fedt, er en diæt den første lægen ordinerer. Mange patienter klarer kun at stabilisere triglyceridniveauer gennem korrekt ernæring. Heldigvis betyder det ikke en betydelig mængde restriktioner.

De grundlæggende regler for korrekt ernæring:

• Giv op med alkohol. Jo mere en person bruger alkohol, jo højere er triglyceriderne. Ernæringseksperter har beregnet, at hver 30 ml alkohol med regelmæssig brug øger koncentrationen af ​​neutrale fedtstoffer med 5-10%. Af denne grund har alkoholikere normalt meget høje TG-satser.
• Begræns sukkerindtag. Saccharose er enkle kalorier, der næsten er helt absorberet. Kroppen bruger meget lidt energi på deres absorption, der forbliver en tilstrækkelig mængde kalorier, der kan omdannes til fedt. Kvinder anbefales at bruge daglig ikke mere end 6 tsk. sukker, mænd ikke mere end 9 tsk. Dette beløb skal omfatte den samlede mængde sukker: sukkerholdige drikkevarer, saft / nektarer, konfekture. For eksempel er et glas druesaft 8 hele spiseskefulde sukker.
• Hold styr på mængden af ​​fructose. Nogle frugter, især tørrede frugter, kandiserede frugter, sirupper indeholder en betydelig mængde fructose-sukker. Den sødeste - rosiner, datoer. De er 60-67% sukker. Ernæringseksperter anbefaler, at folk ikke spiser mere end 50 g fruktose pr. Dag.
• Ris, kartofler, pasta - moderat. Disse fødevarer er rige på let fordøjelige kulhydrater, kroppen får overflødige kalorier.
• Grøntsager, frugter, fuldkornsprodukter, bælgfrugter - fødevarer, der er rige på fiber, bør være basis for ernæring. Hvis fiberindholdet i kosten ikke er nok, begynder mængden af ​​neutralt fedt at stige.
• Mere umættede fedtstoffer, mindre mættede. Højt indhold af mættede fedtsyrer indeholder rødt kød, animalsk fedt, fedtost, ost, creme - til moderat brug. Umættede fedtstoffer indeholder vegetabilske olier, nødder, frø.
• Oliefisk to gange om ugen. Fisk, især dens fede sorter (sild, makrel, tun, laks), indeholder umættede fedtsyrer. OMEGA 3 reducerer LDL-cholesterol, effektivt til behandling og forebyggelse af hjertesygdom.

En sådan kost anbefales at observere for livet for forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme.

Sund livsstil

Normaliseringen af ​​vægt har en positiv effekt på cholesterol og triglyceridniveauer. Tabet på kun 5-10% af massen reducerer koncentrationen af ​​neutrale fedtstoffer med 20%. Ifølge andre data nedsætter hvert kilogram triglyceriderne med 2%.

Det er værd at genoverveje din holdning til fysisk aktivitet. Personer, der går mindst 30 minutter om dagen, har en meget lavere koncentration af neutrale fedtstoffer end deres mindre aktive medborgere. Den optimale tid til sport er et stykke tid efter at have spist. Øvelse hjælper med at bruge de "ekstra" kalorier, hvilket ikke giver dem mulighed for at blive lipider.

Læger har beregnet, at en person er i stand til at reducere niveauet af triglycerider med 50% i løbet af et år med slankekure, normalisering af vægt, fysisk aktivitet.

medicin

Lipidsænkende lægemidler ordineres til personer, for hvem normalisering af TG ikke er nok kost, sportsbelastning. Tunge patienter kan tildeles øjeblikkeligt. Der er 4 grupper af stoffer, der kan administreres individuelt eller i kombination:

• Fibre (fenofibrat, bezafibrat, ciprofibrat) er mest effektive til at kontrollere hypertriglyceridæmi og kan reducere triglyceridniveauet med 20-55%. Virkningsmekanismen er opdelingen af ​​LDP med lav densitet lipoprotein, som indeholder mange neutrale fedtstoffer;
• Statiner (atorvastatin, simvastatin, rosuvastatin) - blokerer syntesen af ​​kolesterol i kroppen, reducerer koncentrationen af ​​TG, men meget svagere end fibrater - med 10-20%;
• nikotinsyre (mere end 1 g / dag) - sjældent foreskrevet på grund af det store antal bivirkninger;
• umættede fedtsyrer - de mest harmløse stoffer, der har en svag virkning, ordineres til patienter med en mild form for hypertriglyceridæmi.

Patienter, der tager et eller flere af disse lægemidler, bør regelmæssigt tage en blodprøve. Dette gør det muligt for lægen at vurdere effektiviteten af ​​behandlingen, juster doseringshastigheden efter behov.

Folkelige retsmidler

Kolesterol og triglycerider kan sænkes ved hjælp af populære opskrifter. Især effektivt kombinere dem med kost. Følgende retsmidler har vist sig godt:

• Gingerrot med honning. Sænker dårligt LDL-kolesterol, triglycerider, forbedrer stofskiftet, normaliserer blodtrykket. For at forberede blandingen, gnid på en fin grater medium ginger rod, tilsæt 3-4 spsk. l. skat, blande. Spis 1 el. l. under hvert måltid.
• Kanel. En gavnlig effekt på indholdet af blodlipider forbedrer stofskiftet. Det tilsættes til forskellige retter, men er bedst taget med honning. Bland 2 spsk. l. honning, 3 tsk. kanelpulver. Fyld med tre glas koldt vand. Drik 1 glas 3 gange om dagen.
• Licorice root. Hæld 2 el. l. Lakris rod 500 ml vand. Kog, derefter 15 minutter, køligt. Strained bouillon tager en kvart kop 4 gange / essens - 15 dage.
• Bønner. Legumes hjælper med at normalisere lipidmetabolisme. Sug natten over 200 gram bønner, kog med en lille mængde salt. Opdel i flere portioner, spis om dagen. Behandlingsforløbet er en måned.

Kroniske sygdomme, regelmæssige piller er en grund til at konsultere en læge, før de starter. Folkemedicin har deres egne kontraindikationer, bivirkninger.

litteratur

1. Chris Iliades, MD. Kosttilskud til reduktion af højt triglycerider, 2011
2. Rosalyn Carson-DeWitt, MD. Sådan sænkes High Triglycerides, 2018
3. Lia Tremblay. High Triglycerides and Your Stroke Risk, 2018
4. Jeppesen J, Hein HO, Suadicani P, Gyntelberg F. Høje triglycerider og HDL-cholesterol

Materiale udarbejdet af projektets forfattere
ifølge webstedets redaktionelle politik.